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남양주 다산 찜질방에서 이색데이트&독소빼기 = 스파디움24 할인 및 주차 안내 [내부링크]

찜질방으로 들어가는 입구 지려버렸쥬 크로스핏 체육관에서 쓰로다운을 하면서 근육통이 굉장히 심했던 적이 있었어요, 약을 먹어도 안마의자에 앉아있어도 근육통이 풀리지 않아 마지막 방법으로 '남양주 다산 찜질방'에 가서 땀을 쫙 흘려서 독소를 빼야겠다는 생각을 했습니다! 다행히 동네에는 찜질스파로 유명한 스파디움24가 있어서 바로 퇴근하자마자 남편과 달려갑죠! 오늘 제가 다산 스파디움24를 다녀온 후기를 아주 생생정보통 뺨따구 날리 정도로 생생하게 날려보겠습니다 스파디움24 다산현대프리미어캠퍼스 C동 B1층 주차 시 CGV와 연결된 지하1층 통로를 통해 입구 확인할 수 있음 24시간 연중무휴 0507-1338-1911 찜질스파 주간 : 21,00원 / 야간 23,000원 찜질스파 10회 168,000원 / 30회권 432,000원 주차지원 : 최대 6시간 스파디움24 경기도 남양주시 다산순환로 20 다산현대프리미어캠퍼스 C동 B1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 c다산 스파디움2

미사 크로스핏하면 라곰트레이닝! 5년째 즐기는중 [내부링크]

안녕하시렵니까 크로스핏을 사랑하는 5년째 크로스핏터 백이슈리 입니다c 벌써 크로스핏이라는 운동을 시작한지도 곧있으면 6년에 접어드는데욥. 잘 하진 않지만, 그래도 누구보다 크로스핏을 즐기고 사랑하고 있기에 오늘도 열심히 일을 하고 퇴근과 동시에 박스에 가보렵니다! 호호호 16일 토요일에 제가 다니고 있는 라곰트레이닝에서 크로스핏 쓰로다운을 했어요! 쓰로다운은 운동회라고 생각하면 될 것 같은데요. 한달넘게 예선전을 준비하고 본선까지 굉장히 열심히 노력한 결과 저희팀이 스케일부문 4위를 차지했답니다~! 그리고 이번 결과고 더욱 특별했던 건, 많은 분들이 참여했다는 것! 스케일만 거의 30팀이었는데 그중에서 4위라니 정말 값진 결과가 아닐깝숑?ㅎㅎ 그나저나 저희 체육관 사람들 엄청 많죵?사실 제가 다니는 라곰트레이닝은 구리 크로스핏 이외에도 강남, 미사, 문정, 석촌, 남양주 진접까지 총 6개 지점이 있다는 것! 오늘은 제가 다니는 크로스핏 라곰트레이닝의 한 지점을 소개하려고 컴퓨터를 부

DietFit log 63일~69일 : 11월 셋째주 크로스핏터의 일주일 [내부링크]

월요일 운동을 찍지 못한 이런 말도안되는 실수를 해벌임; AMRAP 3 x 5 Sets 7 Shoulder to Overhead(115/75lb) 7 Lateral Bar Burpee 7 Chest to Bar Rest 1:00 Minimum Target : 11R A : 95/65, Black Band 쉽지 않은 와드가 월요일부터 나와버렸다. 월요일부터 체투바라니! 체투바라니! 나는 못한단말이다!! 블랙밴드로 억어지로 노랩인듯 노랩인 와드를 열심히 한 월요일이었다. 체투바는 언제 할 수 있으련지.. 쉽지 않다 쉽지 않아c 언젠간 되겠지 긍정이 긍정이다!!! 아침에 터벅터벅 또 나는 스텝퍼를 타주었다. 아침에 일찍 일어나 30분씩 스텝퍼를 공복 유산소로 타주는 것이 이제는 일상이 되어버렸다. 왠만하면 눈이 자연스럽게 8시에 떠지고, 자연스럽게 옷을 갈아입고, 자연스럽게 나의 그린스무디 쥬스와 함께 스텝퍼를 시작한다. 아차차! 스텝퍼를 타 줄 때에는 '어쩌다사장3'을 보면서 탄다. 시

고덕비즈밸리 강동U1센터 주변 음식점 '킹콩부대찌개' [내부링크]

고덕비즈밸리 강동U1센터에서 아직까지 유일한 음식점 '킹콩부대찌개' 11월 1일 고덕비즈밸리로 사무실이 이사를 했다. 아직 고덕비즈밸리는 한창 공사중인 곳으로 대부분 다 지어지려면 2년 3년은 더 있어야 될 것 같다. 그리고 역과 디어반인 이케어가 들어서려면 한 3년 더 걸리려나... 그래서 그런지 이곳은 먹을 곳이 마땅히 없다. 특히 강동U1센터에는 1층에 카페가 진짜 많다. 우리나라 커피샵 체인점은 다 이곳으로 모아둔 것 같다.(쓰타벅스만 없네..? 근데 들어올 것 같다..) 암튼! 점심시간이 되면 '음식점이 빨리 생겼음 좋겠다'라는 생각을 많이 한다. 그러다가 킹콩부대찌개 고덕비즈밸리점이 생겼다! 생기자 마자 오픈런을 했는데 실패했다! 그리고 몇일 뒤 다시 방문! 킹콩부대찌개 고덕비즈밸리점 서울특별시 강동구 고덕비즈밸리로 26 B동 1층 107, 108호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 킹콩부대찌개 고덕비즈밸리점 월~금 11:00 - 21:00 토일 정기휴무 0507-1

수타가 유명한 고덕 중국집 옛날손짜장 알고보니 짬뽕도맛집일세 [내부링크]

수타가 맛있다고 소문났지만, 나는 수타를 먹지 않았고, 그런데 의외로 짬뽕맛집이었던 고덕옛날손짜장 고덕비즈밸리에는 음식점이 아직까지 없다. 몇 없다.. 함박집과 순대국집, 부대찌개 집 이렇게 몇개 없다, 그래서 점심 시간이 되면 뭘 먹을지 항상 고민이다. 이제는 사무실에서 도시락을 싸 와서 밥을 먹지만, 얼마 전에는 매일 함박(한식뷔페)집만 갔다가 갑자기 짜장면이 땡겨 고덕 중국집을 알아봤다. 다행히! 사무실에서 가까운 곳에(차로 3분?) 중국집이 있어서 찾아갔다! 그런데 먹고 후기를 찾아보니 맛집이라고 소문이 났던 고덕옛날손짜장이라는 곳이었다. 메뉴판. 이곳은 다른 중국집과 별반 다를게 없는 메뉴판이다. 식사부와 요리부, 세트메뉴까지 비슷하다. 그리고 이곳은 면을 직접 쳐서 면으로 만든 수타짜장이 유명하다고 한다. 하지만 수타짜장을 먹지 않았다 세트 2번으로 진행시켯! 탕수육_짜장+짬뽕 24,000원 함께 갔던 사람들은 다 수타짜장을 먹을 때 나와 남편은 세트메뉴를 주문했다. 뭔가

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남양주 코스모스로 유명한 물의정원 황화코스모스를 아세열? [내부링크]

남양주 코스모스로 너도나도 아는 엄청 유명한 물어정원 황화코스모스 나도 봤다 지금은 추워졌지만 2주 3주전만해도 날씨가 꽤나 따뜻했는데, 벌써 겨울이라는 사실이 왜이렇게 슬픈건지 몇주전 거의 마지막으로 물의정원 황화코스모스를 이후로 타지 못했단 사실!!!!! 오늘은 남편이랑 마지막 자전거를 신나게 탔던 남양주 코스모스로 굉장히 유명한 물의정원 포스팅 고고싱~ 물의정원 경기 남양주시 조안면 북한강로 398 입장료 : 무료 주차 : 무료 애완동물 함께 입장 가능 이용시간 : 연중무휴 물의정원 경기도 남양주시 조안면 북한강로 398 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 자전거 타기 정말 좋은 물의정원 태어나서 처음으로 물의정원 황화코스모스를 봤다. 이런 예쁜 곳이 있다니+_+? 눈알이 엄청 돌아가면서 계속 사진 찍다가 남편한테 혼났다. '자전거 타러왔지! 지금 사진 찍을 때가 아니야!' 뭐.. 틀린말은 아니지만 사진은 남는데.. 추억은 내가 기억해야만 떠오르는 거잖아... 훗 예전에 자

DietFit log 56일~62일: 11월 둘째주 다이어트 기록 [내부링크]

이번주도 나는야 다이어터, 스펙타클한 변화는 없지만, 난 아직도 살을 빼는 중이다. 주말에 어김없이 신나게 음식과 술을 섭취 했던 나.. 다음주는 꼭 술을 줄여보자는 매일 거짓된 삶을 사는 중.. 그래두 행복한 다이어터가 되자는 마인드로 11월 둘째주도 화이팅!! 이번주도 나의 다이어트 기록은 계속된다! 재미있게 열심히 운동하고, 화이팅있게 먹어본닷 월요일 열심히 운동을 해준다 촵촵 아침에 운동을 해주어야 하는게 국룰이지만 늦잠으라잤으니 패스! 대신 저녁에 운동을 열심히 하자는 마인드로 와드를 했다. AMRAP 2 X 5 Sets 15 Hang Power Clean(115/75lb) Max Cal Row or Erg Rest 2min 행파클이 문제가 아니였다. Erg가 문제였다. 행파클은 무난따리무난따 A(65lb)로 114칼으 타주었다. 로잉 대신 바이크였는데 신의한수! 로잉탔음 조글뻔;; 와드 후 무동력 트레드밀도 억어지 바가지로 타주고, 바이크도 신나게 타주고! 너무 타기 싫었

가을을 제대로 만끽했던 10월의 일기 [내부링크]

내가 10월에 먹었던 티끌 중 티끌 10월 1일 일요일에는 조개찜을 시작으로 나의 먹방은 시작되었다. 다이어트를 시작한다고 아침운동까지 시작한지 60일이 넘었지만 나는 먹는걸 줄이지 못했다. 즉, 월~목 : 다이어트 / 금~일 : 치팅데이 ㅋㅋㅋㅋ.. 인생은 도르마무~ 돌고돌아~ 10월달도 엄청나게 술 안주 잘 잡쉈다고! 배달도, 나가섣 야무지게 잘 먹었다. 살 빠지는데 한 30년 걸릴 것 같다! 빠지려다 찌고 빠지려다 찌고~ 몰라~ 11월부터 잘 하는걸루! 그나저나 저 게는 진짜 너무 존맛탱이었다. 사랑하는 우리 어무님이가 직접쪄서 손질해서 주신 꽃게! 암게라 알이 꽉~ 엄니 술 안주로 잘 묵어쎼여️ 울엄니 쵝오여 진짜 10월에도 귀여운 예진이 일상 10월달에는 약 1주 반 정도 집에서 재택근무를 했다. 사무실 인테리어 공사가 밀리면서 날짜를 맞추지 못했기 때문이다. 재택을 하면서 불편한 것도 많았지만 그래도 예진이랑 함께 하루종일 있을 수 있다는 사실이 너무나도 좋았다! 예진이도

성수동 한식 맛집 한계 시원한 닭국물이 일품 [내부링크]

강하지 않은 간에 닭이 만나 국물에서 귀품과 우아함이 울려퍼지는 성수동 한식 맛집 한계 사무실을 이사오기 전 먹었던 닭요리가 생각이 난다. 성수 신상 맛집으로 생긴지 얼마 되지 않은 '성수 한계'라는 곳이 바로 그 주인공이다. 이곳은 닭요리 전문점으로 낮에는 면요리와 통장각(닭다리)를 먹을 수 있는 음식점으로, 밤은 닭요리와 주류를 즐길 수 있는 술집으로 둔갑하는 성수역 맛집이다! 한계 서울특별시 성동구 연무장길 39-21 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 성수 한계 0507-1323-8067 월-일 11:00~22:00 브레이크타임 15:00~17:00 매주 일요일 휴무 성수 밤토리, 한음 같은 계열 성수역 4번 출구 250m(도보 3분) 반려동물 동반 가능(단, 캐리어 지참 필수) 메뉴판 면요리부터 국밥류까지 성수 점심메뉴로 손색이 없으며, 신기한건 대부분 모든 요리들이 다~ 닭으로 만든 요리라는 것! 닭으로만 승부를 보기 참 쉽지 않은데, 점심장사도 저녁장사의 술 안

명일역 맛집 소개! 고기집으로 이미 유명한 땅코참숯구이 [내부링크]

이미 유명한 명일역 맛집 나도 가봤다! 참숯으로 고기굽는 명일역 고기집 '땅코참숯구이) 드/디/어 사무실 이사가 끝이났다. 1주 반 이라는 시간 동안 재택을 무사히 끝나고 11월 1일 사무실에 입주를 했다!+_+ 얼마나 기대하고 고대했던 이사였던가! 우리 사무실이 생기다니! 감격 그잡채! 하루종일 정리를 1차적으로 끝낸 후 저녁엔 고기집을 가기로 했다! 함께 일하는 분들 중에서 명일역 근방에 사는 분이 있어서 물어봤더니 '이미 여긴 맛집이라고!' +_+기대중 기대중~ 땅코참숯구이 명일점 서울특별시 강동구 양재대로143길 8 1층 땅코참숯구이 명일점 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 땅코참숯구이 명일점 02-441-9255 월~금 : 16:00 - 23:00 토~일 : 13:00 - 23:00 제로페이 가능 100% 국내산 암돼지 생고기 메뉴판 목살 / 삼겹살 / 갈배기살 딱 3개! 우린 처음에 먼저 삼겹살을 주문했다. 그리고 사이드로 된장찌개, 계란찜도 주문! 기본으로 비지찌개

명일역 술집 발견! 싱싱한 해산물은 양수산 [내부링크]

오랜만에 해산물 찐 발견! 명일역 술집하면 무적건 가야하는 양수산 대망의 사무실 이사를 끝내고 이삿날 고생한 회사 직장동료들과 함께 회식을 했다! 회사가 고덕비즈밸리에 있는데 가깝고 맛있는 음식점들이 많은 곳이 명일역 이었기에 택시를 타고 명일역으로 이동을 했다. 배가 무척이나 고팠기 때문에 1차에는 맛집 명일역 맛집이라고 소문이 자자한 땅코참숯구이 명일점에서 야무지게 고개를 먹고 헤어지기 아쉬워 2차로 근방에 있는 양수산이라는 곳에 다녀왓다! [술집에서 이렇게 해산물이 싱싱할 수 있는 것인가?] 양수산 서울특별시 강동구 양재대로143길 10 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 양수산 월-금 18:00~24:00 토-일 16:00~24:00 0507-1341-6084 명일력 2번 출구 90m 제로페이 인테리어? 옛날집?레트로? 이곳의 감성은 '성수동'이라고 해야 적합하다. 성수동의 그 엔틱함이 명일역 술집으로 이사를 온 기분이랄까? 아니나 다를까 이곳이 셰프님이 성수동에서 다이닝

나의 이색 취미는 '크로스핏' 입니다 [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨가 요즘 푹 빠진 취미는 클라이밍이에요! 새롭게 도전하고 있는 나의 이색 취미를 사진과 함께 공유해 주세요~ 누구에게나 취미생활이 있듯, 나의 이색 취미는 바로 운동! 운동 중에서도 역도와 유산소 등을 병행하여 할 수 있는 '크로스핏' 이다. 크로스핏은 정말 정말 매력적인 이색 스포츠라고 할 수 있다. 정직하게 내가 '노력한 만큼' 실력이 올라갈 뿐 아니라 하면 할 수록 재밌고 어려운게 바로 크로스핏 인 것 같다. 나는 크로스핏을 시작한지 6년이나 되었지만, 아직 안되는 동작들이 너무나도 많다. 한때는 열심히 해보려고 노력 했으나 지금은 조금 그 관점이 달라진 것 같다! 그래두 언젠간 할 수 있겠지라는 기대감은 아직 마음속에 품고있으니 나는 오늘도 체육관을 떠벅떠벅 가야겠다c️️c️️c️ 크로스핏이 좋은점은 엄청나게 많다. 그중에서도 가장 큰 장점은 '사람들고 함께 할 수 있는 커뮤니티가 잘 형성된 스포츠'라는 것이다. 사람들끼리 어울리며 할 수 있는 운동

다산동 장어, 가리비구이 먹으러 풍천장어수산 다녀옴 [내부링크]

저렴한데 장어+해산물 한 번에 다~ 먹을 수 있는 다산동 장어 '풍천장어수산' 동네에 있는 다산동 장어 전문점에 드디어 다녀왔다. 가보자~ 가보자~ 하다가 가면 문이 닫혀있고, 쉬는날이라고 해서 안가면 열려있고 이러다가 오늘은 오는길에 봤다고 열려있다고를 확인하고 다녀왔다. 여기가 오고싶었던 이유는, 장어랑 물회랑 가리비 구이를 함께 먹을 수 있기 때문이다. 꺄~~ c다산 풍천장어수산 화~토 11:00 - 23:00 매주 월요일 휴무 031-555-2665 기존에 공사하시는 분들이 식사하는 곳이었는데 다산동 장어로 바뀌면서 인테리어를 그대로 사용하신 것 같아욥 메뉴판 풍천장어수산의 주메뉴는 '국내산 최상급 자포니카 장어'이고 그밖에 가리비구이와 양념소갈비살까지 맛볼 수 있다. 대박인건 물회도 있고 돈까스, 매운탕 등 안주가 엄청 다양하다는 것!!!!! 다산동 장어 먹으러 갔다가 가리비도 먹고~ 새우도 먹고~ 먹고 먹엉! 장어 + 가리비 + 물회 주문! 가리비가 500g만 있다고 하셔

성수 빵지순례 모여랏! 자연도 소금빵 성수 컴온 [내부링크]

성수 빵지순례 필수 코스! 여기는 바로 자연도 소금빵 성수 안냐세여! 오늘은 내돈내산! 성수에서 직장을 다녔을 때 먹었던 맛있는 소금빵 전문점을 소개해드리겠습니다욥cc 제가 빵을 즐겨서 먹는 편이 아니라 주변에서 먹자고 하면 가끔 먹는 편인데욥. 함께 일하는 분 중에 빵을 좋아하는 분이 있어서 겸사 겸사 점심 먹고 식후땡으로 자연도 소금빵 성수를 다녀왔숩니닷 자연도소금빵in 성수 서울특별시 성동구 연무장길 56-1 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 자연도소금빵in 성수 02-463-2245 09:00 - 22:00 자연도 소금빵 12,000원 성수역 3번출구로 나와서 5분정도 걷다보면 나오구욥. 여기는 하루에 7천개씩만 판매하는 곳이라고해욥. 7천개가 하루에 팔리는 것도 엄청나게 대단쓰; 그리고 일반 소금빵과 다르게 100가지 재료 테스트와 1천번의 구움 테스트를 한 후에 만들어낸 특별한 소금빵이라고 하더라구욥! 이러니 성수 빵지순례 필수코스 아니겠슴까?cc 하루에 딱 6

구리 목구멍에서 삼겹살 오지게 먹음 [내부링크]

드디어 구리시에 상륙했다!! 삼겸살 질이 엄청 좋은 구리 목구정 작년 겨울, 아빠와 함께 김포에 있는 목구멍이라는 삼겹살 전문점에 방문한 적이 있다. 그때 삼겹살이 너무 맛있었던 기억이 있었는데, 드디어 구리시에도 생겼다! #구리목구멍 어디서 많~이 본 간판이다 싶었는데 목구멍 체인점은 다 저 인테리어인듯! 목구멍의 슬로건 '숙성이고 나발이고 좋은 고기가 맛있습니다.' 저 말은 진짜 명언인듯. 우선 고기가 무조건 맛있어야 뭘해도 맛있는듯! 그리고 구리 목구멍은 솥뚜껑 삼겹살이라 대왕 솥뚜껑이 붙어있넹 마싯겠당 목구멍 구리점 경기도 구리시 검배로 18-1 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 구리 목구멍 16:00 - 24:00 0507-1361-8053 벽면에는 목구멍이 있는 매장들이 붙어있는데 오..진짜 많다! 이게 맛있어서 매장이 많은게 다 이유가 있는가봄! 체인점이 엄청나게 많은데 오픈예정까지 있으니까 엄청 많네용 요즘 뜨고 있는 삼겹살 전문점인가봅네다c 메뉴판 미박삼겹

꼬치 비빔도 모두 맛있는 성수 대림국수 [내부링크]

꼬치국수, 비빔국수 모두 맛있어서 점심시간마다 찾는 성수 대림국수 매번 가봐야지 가봐야지 하다가 웨이팅 때문에 가지 못했던 성수 대림국수를 드/디/어 방문하게 되었슴다 국수를 좋아하는 사람으로써 기대가 엄청나게 되는 걸!! 그리고 남편이랑 간만에 단 둘이서 데이트 겸 점심식사를 하는거라 기분도 꽤나 좋았구, 겸사 겸사 좋은게 한두가지가 아니였네유 대림국수 성수점 서울특별시 성동구 연무장7가길 5-1 1층 대림국수 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 성수 대림국수 성수역 4번출구 250m 02-465-0405 11:00 - 23:00(휴무X) 22:00 라스트오더 메뉴판 국수와 꼬치가 숯불꼬치가 유명한 성수 대림국수는 점심시간이 되면 웨이팅이 있기 때문에 눈치싸움을 해야하죠! 다행히 이날은 눈치싸움에서 이긴 날! 꼬치국수 온면(얼큰맛) 11,000원 비빔면 7,000원 명태회무침 7,000원 우선 메뉴들이 저렴한 편이라 좋았음. 성수에서 7천원, 8천원 하는 메뉴를 거의 보지 못한

DietFit log 49일~54일 : 11월 첫째주 운동일기 [내부링크]

이때 알았어야 했다. 무리하지 말았어야 했다. 월요일. 간만에 반차를 사용하고 터벅터벅 운동을 나왔다. 월요일은 걸핏 대회 이벤트1 측정을 하기로 했기 때문에다. 나는 크로스핏을 시작하고 몇번의 대회를 나가보았다. 정말 뜻깊은 경험이었고 평생 이런 특별한 감정을 느낄 수 있을까? 할 정도로 정말 좋은 기억이 있다. 그리고 몇년 뒤 좋은 기회로? 걸핏이라는 대회를 나가기로 했다. 원래 기존에 팀이 있었는데 코치님이 심각쓰한 어깨 부상으로 내가 대타로 출전을 하기로 했다. 운동 신조가 '얇고 길게~' 이기 때문에 대회가 심장이 뜨거워지는 것은 알고 있었지만, 다칠까봐 한편으로는 나가고 싶지 않았다. 고민을 하다가 '이번에 나가보자!'라고 결론을 지었고, 첫번째 이벤트를 기록하는 월요일.. 오! 생각보다 너무 잘해버렸다! 6의 배수로 월워크와 함께, 월워크가 6의 배수로 끝 날 때 마다 더블언더 100개씩이었는데 나는 월워크를 못하고 더블언더는 잘했다. 그래서 나의 파트너가 월웍을 더 하

구리 이자카야 다이닝야경 방문 [내부링크]

통게내장파스타 존맛탱 무조건 드세요. 매일 생각나는 구리 이자카야 다이닝야경 방문기 선선하게 바람이 불던 어느 가을, 오랜만에 동생들을 만나서 맛있는 음식을 먹었어요! 그리고 2차로 술집을 가기로 했는데 한 동생이 가보고 싶다는 구리 이자카야가 있다고해서 다녀왔습니다! 아무런 생각도 하지 않았는데 너무 맛있어서 깜짝 놀랐던 다이닝야경 구리 돌다리점을 소개해볼게요c 가는길 위치 돌다리 곱창골목을 지나 우리두리곱창 건너편에 위치하고 있는 구리 이자카야! 돌다리 교회에서 대각선으로 바라보면 보이는 다이닝야경 구리점! 집이 구리라면 우리두리곱창 모를 수 없죠!!! 다이닝야경 구리 구리역 3번출구 700m 010-3392-8725 지역화폐(카드) 우리두리곱창 맞은편 위치 다이닝 야경 구리 돌다리점 경기도 구리시 안골로103번길 37 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 메뉴 및 인테리어 매장이 크지 않지만 4인석 자리도 있구요! 전반적인 인테리어는 일보너낌! 특별히 뭘 했다라곤 할

원조 개성집에서 남양주 오이소박이국수 드셔보심? [내부링크]

오이소박이 러버들에게는 성지인 남양주 원조 개성집 리얼 후기 넷플렉스에서 '김치의나라'라는 프로그램을 본 적이 있다. 어렸을 적부터 김치만 있어도 밥 한공기 뚝딱하는 나 였기에, 현재도 김치만 있으면 밥을 먹을 수 있을 정도로 나는 김치를 좋아하는 편이다. 그러다가 '김치의나라'라는 프로그램을 봤다. 1회부터 맛있는 김치가 잔뜩 나와 침이 줄줄., 그러다가 남양주 오이소박이국수로 유명한 곳을 발견했다! '아? 나 저기 본 적 있는데??' 오이소박이가 엄청 맛있다고 소문이난 이곳은 남양주 원조 개성집이라는 곳이다. 이미 맛집으로 소문이 자자한 곳이기에 웨이팅은 거의 뭐 필수라고 보면 된다. 원조 개성집 남양주본점 0507-1378-6497 지역화폐(카드, 지류), 제로페이 TV에서 너무 많이 나와서 정리도 안되는 맛집! 최근 김치의나라 1회 출연 원조 개성집 남양주본점 경기도 남양주시 와부읍 경강로 876 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 TV 프로그램에 굉장히 많이 나온 #남양

입에서 살살 녹는 성수 규카츠 전문점 '규카츠정 성수' [내부링크]

입에서 살살 녹은 규카츠정 성수 든든하게 점심을 성수 규카츠로 해결해봐욥 소중한 나의 직장인 점심메뉴️요즘 최대의 관심사는 출근을 하면서 '오늘은 뭐 먹을까~' 고민하는 것! 예전에는 도시락을 먹었기에 점심메뉴는 내가 먹고 싶은 음식으로 가져가면 됬지만 다음주 금요일에 사무실이 이사를 해서 이제 성수를 올 일이 없기 때문에 2주간 다가치 나가서 밖에서 점심을 먹기로 했어요! 오늘은 실장님이 픽!한 규카츠정 성수를 가보기로 했습니닷! 위치는 성수역 4번출구 바로 앞에 있어서 찾기 굉장히 쉽구요! 지하 1층에 위치하고 있어욥 규카츠정 성수점 서울특별시 성동구 아차산로 96 지1층 101호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 규카츠정 성수 매일 11:00 - 21:00 브레이크타임 15:00 - 17:00 라스트오더 14:30, 20:30 주차 X / 주차지원X 지하 1층 매장은 엄청 크지 않고 성수동 혼밥하기 딱 좋은 테이블들이 많아요! 성수에 직장인 분들이 많아서 그런지 혼밥하시는

DietFit log 41일 : 우리 부부는 주말엔 다이어트 자전거 [내부링크]

주말엔 다이어트 자전거로 뽕 뽑는 중! 우리 부부는 아직도 다이어트 진행 중! 갑작스런 허리 디스트 직전으로 우리 남편은 운동을 제대로 못한지 4개월이 넘었다. 세월엔 장사 없고, 운동량이 적어들면 자연스럽게 살은 찌는 법! 우리 남편은 요즘 살이 많이 쪘다고 걱정이 많다. 나두 역시, 아침 공복 유산소 및 다이어트를 본격적으로 시작한지 41일차가 되었다. 운동을 100% 매일, 아침마다 할 순 없지만, 나름 최선을 다해 임무(?)를 수행중이다. 특히 거의 한달전쯤인가, 우리 부부는 브롬톤과 유사 브롬톤을 2대 구입했다. 어쨋든, 남편이 출근길에 하체 운동을 하고 싶다고 구매를 시작했으나, 사무실까지 자전거를 대여하고 함께 가본 결과, '자전거 타기가 생각보다 너무나도 행복했다' 그래서 나도 구매했고 그렇게 연차, 반차, 주말 등 시간이 생기기 시작하면 자전거를 타고 나가기 시작했다. 가을 꽃 보러 '구리한강공원'으로 고고 저번주 주말도 어김없이 다이어트 자전거 타기는 계속 되었다.

DietFit log 42~43일 : 요가 자전거 크로스핏 바쁘다바빠 [내부링크]

월요일 재택근무의 시작! 재택근무가 시작되었다. 사무실 공사로 인해 일주일동안 집에서 재택근무를 시작했다. 처음에는 설레였다. 우와~ 예진이랑 함께 있을 수 있다니! 그렇게 월요일이 시작되었다. 재택근무가 시작되자마자, 8시에 일어나던 나의 기상 시간이 너무나도 늦어지기 시작, 호호.. 그래두 10시 출근 전 열심히 스텝퍼를 타주었다. 그리고 요가까지 다녀왔다! 나마스테! 기분이 너무 좋은 월요일의 시작이었다. Team of 2 3Min - on 3Min - Off * 4Set 30 WallBall Shot (20/14lb) 24 Hang Clean & Jerk(95/65lb) Max Burpee to Bar (Partner A,B 동시 진행) *Minimum Target: 60 (Record : A,B 버피 갯수 합산) 121개 -_ㅡv 느므 힘들었던 월요일의 운동. 함께 운동하는 오빠가 옆에서 버피를 할 때면 응원을*^^*.. 덕분에 죽을 뻔 했고 덕분에 16개 16개 15개

성수역 근처 맛집 단연코 '소문난성수감자탕' 아니겠슴까 [내부링크]

이미 맛집 of 맛집으로 등극한 소문난성수감자탕 얼마 전 놀면뭐하니?에 나왔으니 더 소문나벌임 놀면뭐하니?에서 9월달인가 200회를 맞이해서 성수동 데이트 코스를 짜는 걸 봤는데욥. 거기에서 이미 성수역 근처 맛집이라고 소문이 난 소문난성수감자탕을 저도 방문해 봤습니다! 자주는 아니어도 2번 정도는 먹어봣는데 그때에는 뼈해장국을 먹었고 드디어 이번에 감자탕을 먹어봤습니다! 후기 알려드릴게욥 소문난성수감자탕 02-465-6580 성수역 4번출구에서 도보 약 5분거리 연중무휴 24시간 영업 주차가능(옆 별관 주차장 이용 가능. 주차비 2,000원) ㄴ 주차 외 이용 시 30분당 5,000원 소문난성수감자탕 서울특별시 성동구 연무장길 45 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 주문서 감자탕 중(3인 기준) 32,000원 웨이팅 조심! 여기가 성수 근처 맛집이라는건 이미 대부분의 사람들이 모두 알고 있는 사실! 그래서 웨이팅을 조심하셔야 하는데요. 성수에서 일하시는 분들은 대부분 11시

찐동네맛집리뷰 : 다산 이자카야 요람에서 불금뿌시기 [내부링크]

우리동네에 맛있는 술집이 생겼다! 맨날 가고 싶은 다산 이자카야 찐리뷰 우리동네에는 괜찮은 술집이 몇개 없다. 정말 한 손가락에도 다 차지 못 할 만큼 없었다. 쓰레빠 찍, 잠옷 찍 입고 갈 수 있는 간단한 선술집이 있으면 참~ 좋겠다 싶던 찰라 추석 전부터 인테리어 공사가 한창인 곳을 발견했다! 남편이랑 이곳은 술집이다. 카페다 이야기를 나누며 하루 하루 인테리어의 상태를 지켜보던 찰라!!! 간판에 '일본식 선술집' 이라고 딱!!!! 오예!!!! 그래서 가봤다. 기다리고 기다리다가 오픈하고 바로 첫날! 인테리어가 너무나도 멋진 다산 요람 운동을 다녀오자마자 바로 고고싱! 멀리서부터 이미 몇개의 테이블에는 손님들이 있다는 것을 발견! 엄청나게 기대하면서 부푼 마음을 이끌고 입성! 인테리어 뭐지? 동네에 이런 인테리어가 너무 예뻐도 너무너무 예쁨. 단층으로 되어 있어서 더 고품격스럽고, 우드톤이 진해서 장엄해 보이는 이건 뭐지? 층고도 높아서 답답해 보이지도 않은데 여기에 전체가 통창

DietFit log 44일~46일 : 이번주도 열심히 다이어트 일기 [내부링크]

이번주도 열심히 달려온 나의 다이어트 일기 스텝퍼, 자전거타기, 크로스핏, 런닝도! 수요일 재택을 하기 시작한지도 3일째, 10시 출근 전 30분 정도 간단히 스텝퍼로 시작했다. 땀복을 입고 스텝하를 타는게 쉽지 않았으나 좀 참았더니 이제는 땀이 흐르는 것에 대한 뭔가 쾌감이 생겼다. 더운건 어쩔 수 없는거구 2Round For Time: 800m Run 40 Back Squat(95/65lb) 150 Double Under *Minimum Target : 20Min 쉽지 않은 오늘의 와드.. 스쿼트를 하는데 정말 주글뻔 했다. 허리가 바사삭바사삭 튀겨지는 기분; 너무너무 아팠다. 그래두 못내려놔.. 내려놓으면 다시 들어야되.. 으웩 언브로큰으로 킵고잉을해버렷다. 줄넘기가 털려서 잘 안됬지만, 달리기도 꼴지로 들어왔지만 그래도 20분안에는 들어왔다*^^* 만족 저녁은 오랜만에 삼겹살 먹음! 구리 목구멍이 생겼다길래 저녁을 먹을겸 갔눈데 진짜 존맛쓰; 맛있어!!!!!!!꺄 목요일 어김

육대쌈 고기무한리필 암사동 맛집 발견 [내부링크]

신선한 쌈채소와 샐러드바, 그리고 고기무한리필 육대쌈 암사점 강동 고덕 사무실 인테리어를 보기 위해 자전거를 타고 다녀왔다. 그리고 저녁도 함께 해결하기 위해 쌈밥집을 찾다가 알게된 육대쌈 암사점! 결론적으론 쌈밥은 점심메뉴라서 먹지 못했고 그 대신 고기 무한리필을 먹었는데 맛있어서 깜놀쓰! 여기가 진정한 암사동 맛집이라면서 너무 행복했던 나의 저녁식사! c육대쌈 암사점 명일역 2번출구 1,000m 0507-1490-6363 11:30 - 22:00 지역화폐, 제로페이 단체 이용 가능 / 주차 가능 점심특선 평일/주말 11:30 - 14:30 직화(매콤)불고기 쌈밥정식 13,000원 모둠구이 쌈밥정식 16.000원 저녁메뉴 고기 무한리필 2시간 성인 18,900원 초등학생 14,900원 36개월 이상 9,900원 샐러드바 샐러드바에 은근 먹을게 많아서 깜놀! 내가 좋아하는 콘샐러드도 있고 떡볶이도 있고~ 감자튀김이랑 치킨도 있었다. 한조각씩 먹어보기로 하고 조금씩 담아옴! 이런 샐러

성수역 라멘 : 탄스이카부츠 내돈내산 후기 [내부링크]

저녁에는 가볍게 한잔, 점심에는 맛있는 일본라멘을 즐길 수 있는 성수역 라멘 전문점 '탄스이카부츠' 성수 탐광 지하 1층에는 일본 라멘을 전문적으로 먹을 수 있는 탄스이카부츠라는 곳이 있어욥! 오픈한지 얼마 되지 않았지만 점심이 되면 웨이팅이 있을 정도인데욥. 성수 일본라멘하면 멘야마쯔리만 아시는 분들이 많은 것 같아 그 옆에 있는 탄스이카부츠도 소개해드릴게욥 탄스이카부츠 서울특별시 성동구 연무장5가길 26 B1 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 탄스이카부츠 월~일 11:30 - 21:30 라스트오더 20:30 매주 화/수 휴무 0507-1490-0455 예약X, 워크인O 주문서 풀토핑 규코츠라멘 풀토핑 규코츠라멘 후토마끼 2pcs 가라아게 오코노미야끼풍 달걀말이 엄청 고급진 인테리어 지하 입구에서 키오스크로 메뉴를 주문하고 들어오면 고급진 인테리어를 마주할 수 있는데요. 가운데 긴 테이블과 4인 2인석이 곳곳에 있구 우드인테리어와 벽면은 날것?의 느낌이라 너~무 예쁘더라구요!

DietFit log 30일 : 맛있게 먹고 맛있게 운동하라! [내부링크]

이날의 점심은 HDD판다. 핫플레이스 성수동에 있는 홍콩식 덮밥 전문점! 정말 맛있게 점심을 먹어 준 다음, 이때는 몰랐다. 잇다가 있을 운동의 빡쌤을...c️️c️️ 성수동 맛집 : HDD판다 홍콩가보자고! 홍콩식 덮밥 전문점 성수동 맛집 'HDD판다' 4년동안 정들었던 성수에서의 직장인도 다음주 금... blog.naver.com 아차차 후식으로 소금빵이랑 무화과도 먹었다..ㅎ 맛있었다 오늘의 크로스핏 WOD Team of 2 AMRAP 20 40 DB Hang Clean & Jerk(22.5/15kg) 8 Wall Walk 40 DB Lateral Burpee *Minimum Target : 4Round 오늘의 와드 is 너무 빡씨다; 너무 힘들었다. 팔꿈치가 이상한걸? 요즘들어 슬슬 rxd로 다시 와드를 하기 시작했다. 문젠 이곳 저곳 아프다는 것. 나이를 먹었나 몸뚱이가 요상해졌나.. 풀꿈치가 아프당 ㅎ하하하하 진짜 열심히 했다는 증거! 4라운드 빡쌔다고 했는데 딱 4라운드

DietFit log 31일 ~ 33일 크로스핏 다이어트 일기 [내부링크]

목요일 다이어트의 시작은 뭐니뭐니해도 아침 공복 유산소! 우선 스텝퍼를 30분 정도 타봅니다. 핫 둘 핫 둘 재미있는 프로그램이 있으면 시간이 빨리가지만 그렇지 않으면 스텝퍼는 그닥 꿀잼은 아닌듯..ㅎ 엉덩이가 엄청 아프기 때문이죠️ 그리고 오늘은 야근을 하는 바람에, 크로스핏은 하지 못했구 저녁에 남편이랑 장어+물회+가리비 구이 먹어벌임 금요일 어제 술을 먹었기 때문에 아침 운동을 하지 못했다 저녁에 크로스핏을 가고 열심히 운동을 했다. AMRAP 13 13 KB Swing (24/16kg) 13 Box Jump Over(24/20") 13 Pull Ups Minimum Target: 5Round 사람이 너무 많아서 팀와드로 했는데 체력이 이상하게도 좋았다눈요. 엄청나게 열심히 했는데 막 100% 너무 힘이 들진 않았음. 아.. 요즘 내가 크로스핏 다이어트를 시작하고 나서 아침 공복 유산소도 하고, 저녁엔 와드 후에 거의 매일 런닝을 뛰어서 그런가..! 엄청 뿌듯한 날! 그래서 어

강동구 즉석떡볶이 쵝오 고래즉석떡볶이 [내부링크]

즉석떡볶이가 맛있고, 짜장떡볶이가 유명한 강동구 즉석떡볶이 고래즉석떡볶이 후기 남편과 은행을 갈 일이 있어서 볼일을 보고 점심을 먹고 사무실에 들어가기로 했어요. 뭘 먹을까 고민하다가 남편이 최애하는 메뉴 '떡볶이'를 먹으러 갔어요! 10분 정도 걸어야 했지만 오랜만에 즉석떡볶이를 먹기로 했기 때문에 발걸음이 약간은 즐겁고(걷는거 싫어하는 1인) 상가에 도착! 고래즉석떡볶이 위치 강동 롯데캐슬퍼스트 아파트 상가 지하1층에 위치하고 있어요. 상가가 컸지만 생각보다 너무 쉽게 찾을 수 있었습니다. 엘레베이터를 타고 내리면 바로 앞에 슈퍼를 끼고 오른쪽으로 턴하면 딱 보이는 '고래즉석떡볶이' 매주 일요일 휴무 월~토 12:00 - 20:00 상가 주차 이용 가능! 강동구 즉석떡볶이 전문점은 다른 곳들에 비해 저렴한 편이었어요! 그리고 포장을 할 경우 포장할인도 있다는 것! 2인분 11,000원 / 3인분 15,000원 / 치즈 2인분 12,000원 / 치즈 3인분 16,000원 (현금 결

DietFit log 34일 : 함께하는 부부 운동 취미 [내부링크]

돈 안 쓰고 할 수 있는 데이트가 있다? 둘이어서 더 재미있는 부부 운동과 부부 취미 우리 부부는 운동을 좋아하는 편이다. 나는 성인이 된 20살 부터 헬스를 꾸준히 시작했고, 남편은 결혼을 하고 주짓수라는 유술을 시작했다. 나는 결혼을 하고 나서 헬스, 필라테스를 하다가 크로스핏을 만나 지금까지 꾸준하게 취미생활을 즐기고 있다. 그러다 요즘들어 함께 할 수 있는 부부 운동을 찾기 시작했다. 남편이 말하길 '죽기 전에 마지막 운동은 자전거타기 어때?'라고 했다. 그리고 속전 속결로 자전거를 구매했다. 남편은 하체운동을 자전거로 하고 싶다고 했고, 일주일에 2회 정도는 사무실까지 자전거를 타고 자출을 하고 싶다길래 겸사겸사 구매하다가 어찌저찌 함께 타고싶어 나도 구매했다. 그렇게 우리에게 부부 운동이라는 취미생활이 +1 늘었다. #부부운동 #자전거타기 돈 안쓰고 데이트 할 수 있는 부부 취미는 바로 배드민턴 자전거를 타러 출발했으나 자전거 바퀴에 바람을 넣는 것을 까먹어버렸다. 나간지

다산 깡우동에서 2차, 여기는 우동 맛집이었다 [내부링크]

비올 때 마다 희한하게 생각나는 음식 김이 모락모락 쑥갓의 향이 진한 다산 깡우동 남편이랑 맛있는 소고기를 먹고나서 집에 가기 좀 아쉬워 2차를 찾다가 선선해진 날씨에 갑자기 뜨끈한 우동국물이 생각이 났어요c 고춧가루 삭~ 풀고, 단무지 하나 슥 올려서 후루룩 면치기 하면서 먹으면 행복한 그런 날, 바로 그런날 저는 다산 깡우동이라는 곳을 다녀왔는데욥. 비가 와서 그런지 더욱 국물이 땡기더라구요! 그래서 준비했습니다! 다산 우동맛집 깡우동 후기. 깡우동 다산점 월~일 17:00 - 20:00 라스트오더 01:30 0507-1414-3822 주차 2시간 지원 맵기 조절 가능 깡우동 다산점 경기도 남양주시 다산중앙로123번길 22-24 1층 109호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 들어가자마자 청결한 매장상태에 깜놀했구요. 사장님이 엄청 친절하셔서 두번 놀랬습니다! 새로 오픈한 곳이라고 했는데도 비가 와서 국물이 땡기는 날씨라 그런지 사람이 은근 많았어요. 주문서 깡새우(새우머리

계속 생각나게하는 다산 삼겹살 is 싹쓰리솥뚜껑김치삼겹살 [내부링크]

고기의 품질이 확실히 달랐던 다산 삼겹살 맛집 = 싹쓰리솥뚜껑김치삼겹살 평일에 식단을 하려고 최선을 다하는 저는, 주말이 되면 먹고 싶은 음식들을 꼭 먹는 것 같아요! 저번 주말에는 함께 운동하는 동생들이 삼겹살이 땡긴다고해서 동네에 있는 다산 삼겹살 맛집으로 소문난 '싹쓰리솥뚜껑김치삼겹살 다산본점'에 다녀왔는데요! 어무니네 집 바로 코 앞에 있어서 위치는 잘 알고 있었고 남편이 한 번 다녀왔는데 너무 맛있다면서 꼭 나중에 함께 가자고 했던 기억이 있어 지인들과 함께 다녀왔습니다! 내돈내산 생생리뷰 지금 시작해볼게요! 메뉴판 & 주방 상태 삼겹살 전문점 답게 삼겹살을 필두로 목상 항정살 등이 있구요! 매장 오른쪽에는 직접 고기를 썰고 있는 모습을 볼 수 있었습니다. 오픈된 주방이라 더욱 인상이 남았던 다산 삼겹살 싹쓰리솥뚜껑김치삼겹살! 고기 상태가 엄청 좋아보였구요. 주말이라 사람이 많을 것을 대비해 잘라져 있더라구요! 잘라져있는 상태에서도 또 썰엉썰엉 솥꾸껑 메인 등장 자리에 앉으

DietFit log 35~38일 : 이번주도 런닝 다이어트 오지구요 [내부링크]

AMRAP 14 5 Hang Squat Clean(95/65) 5 Front Squat 10 Lateral Bar Burpee Minimum Target: 7Round 월요일 결코 쉽지 않았던 오늘의 운동은 8라운드를 조금 더 한 것으로 마무리! 힘들었지만 꿀잼이었던 와드 덕분에 기분이가 엄청 좋아졌고! 몸이 조금 가벼워져서 그런지 버피가 잘 되었다는 ㅎㅎ..호호호호호호 아침 공복 운동을 하지 못했다. 대신 저녁에 열심히 크로스핏이랑 3km 런닝 다이어트로 마무리! 혼자 뛰면 쳐지고 재미없지만 함께 뛰면 재미있는 우리! 이야기도 하면서 다이어트도 하면서 이거시 바로 일석 이조! 5km는 아직은 무리데스지만 조금만 체력이 올라오면 5km도 가능하지 않을까? 하지만 생각보다 5km 엄청 힘들다; EMOM 20 -15/12 Cal Erg -5 WallWalk -Max Burpee Box Jump Over(24/20") -Rest *Minimum Target : 40 화요일 오늘의 와드의

구리술집/인창동 맛집 우리집으로 닭발 먹으로 가자~ [내부링크]

과하지 않은 양념에 푸짐한 양이 인상적인 닭발 존맛탱쓰 인창동 맛집 '우리집' 안뇽하세요. 백이슈리입니다 오랜만에 남편과 함께 맛있는 닭발집을 다녀왔어요. 기대하지 않고 갔는데 오히려 너~무 맛있게 먹고왔던 구리술집인 '인창동 우리집' 여러분들 꼭 주변에 가셨다면 이곳에서 닭발 한사바리 꼭 해보세요! 존맜쓰입니다! 우리집 경기도 구리시 건원대로99번길 3 1층 우리집 호프포차 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 031-562-6807 매일 17:00 - 02:00 라스트오더 01:00 곱창전골, 닭볶음탕, 국물닭발 시그니처 단체 이용 가능 주차장 넓음(무료) 농림축산식품부 제공 '안심식당' 넓은 주차장이 있어서 주차 걱정은 없을 것 같고, 매장이 커서 동창회, 피로연 등 단체모임도 가능할 것 같더라구요! 그리고 동네에는 새벽 늦게까지 하는 술집들이 많지 않은데 새벽 2시, 늦게까지 하니 2차로도 가기 좋을 것 같은 구리 술집 입니다! 인테리어가 정말 인상적인 곳 인창동 우리집은

DietFit log 27일 : 자전거 타기 운동 취미생활 추가요 [내부링크]

내 자전거의 이름은 맴매미다 저희 부부의 취미생활이 늘었습니다. 자전거 타기 운동 정말 지금이 딱 이에요 추석 연휴쯤, 남편이 이사가는 사무실에 자전거를 타고 출퇴근을 하고 싶다고 했다. 매일은 힘들어도 일주일에 2~3번은 하체운동을 할 겸 자전거로 자출을 하고 싶다는 것이었다. 그 이후 추석 마지막날 남편과 자전거를 대여해서 이사가는 고덕 사무실까지 자전거를 타고 가보았다. 결론적으로 너무 좋았다. 길도 위험하지 않고, 길을 건너는 구간이 없을 정도로 안전하게 자전거 도로에서 자전거를 즐기면서 탈 수 있었기에 OK! 열운하세요! 라며 자전거를 사라고 했다. 몇일 뒤 바로 자전거를 남편이 구매했다. 그리고 몇일 뒤, 나도 자전거를 갖고 싶어 나도 뒤를 이어 부랴부랴 자전거를 중고로 구매를 했다. (우리 이제 자전거 타기 운동 가치할 수 있다!) 남편의 브롬톤과 나의 쓰리식스티(지금은 노브). 새거로 사서 튜닝을 하는 것 보단, 튜닝이 된 미니벨로 자전거를 구매하는게 더 좋다는 남편의

DietFit log 28일 : 너무 행복한 가을 라이딩 [내부링크]

한글날에는 역시 운동이죠 자전거 가을 라이딩을 즐겨요 한글날에도 어김없이 운동을 하는 백이슈리 입니다! 요즘들어 운동이 더 재미있어 지는건 왜죠? 뭘까요? 주말이 되면 술 생각 보단, 운동 생각이 더 많이 나는 '나' 개과천선이 있다면 그건 날 보고 말하는 단어인가 싶을 정도로 한달 전과 너무 다른 삶을 살고 있는 백이슈리 입니다! 한글날에는 일어나자마자 또 운동을 다녀왔어요! 체육관에 10시 30분 수업과 1시 30분 수업이 있는데 10시 30분 수업이 엄청 매력적이더라구요! Team of 2 5Round For Time: 24 Wallball Shot (20/14lb) 24 Single DB Push Press(22.5/15kg) 24 Box Jump(24/20") Then AMRAP 5 Max Double Under *Minimum Target : 14min, DU/SU = 150/300 A : 14/12lb, 17.5/12.5kg B : 12/10lb, 15/10kg, SU

성수동 맛집 : HDD판다 홍콩가보자고! [내부링크]

홍콩식 덮밥 전문점 성수동 맛집 'HDD판다' 4년동안 정들었던 성수에서의 직장인도 다음주 금요일이 마지막이에요 사무실이 강동 고덕으로 이사를 가게 되면서 성수에서 보낼 시간도 얼마 남지 않았는데욥. 거의 매일 사무실에서 점심을 먹었던 저는 남은 기간 동안에는 성수의 맛있는 곳을 돌아다니면서 먹어보자! 라는 마음으로 함께 일하는 분들과 성수동 맛집을 탐방하고 있습니닷 오늘은 어제 방문했던 따끈따끈한 홍콩식 덮밥 전문점 'HDD판다'를 소개해 드릴게요! HDD판다 월~금 : 11:30-21:30 / 라스트오더 20:30 토~일 : 12:00 - 22:00 / 라스트오더 21:00 성수역 4번출구 약 280m 주차 X HDD판다는 성수동에서 가장 한핫 골목 '락피쉬 웨더웨어 성수' 앞으편 옆건물에 위치하고 있어서 찾기 쉽고, 딱 멀리서 봐도 이미 간판이 시선강탈이라 쉽게 찾을 수 있어욥 HDD판다 서울특별시 성동구 연무장길 39 . 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 홍콩을 가

[20.Blog] 기록이 쌓이면 재산 된다 [내부링크]

기록이 쌓이면 재산이 된다. 절대 돈으로 살 수 없는 재산이 된다. 10년 전 오늘, 내가 무엇을 했는지, 무슨 생각을 했는지 절대 기억할 수 없다. 하지만 기록이 있다면 10년 뒤 오늘 내가 이 기록을 쓰고 있는 것을 기억하고 있을 것이다. 나의 추억은, 나의 소중한 일상은 돈으로 살 수 없는 엄청난 재산이다. 네이버 블로그 20주년 캠페인 기록이 쌓이면 뭐든 된다! 모든 기록이 뭐든 될 수 있는 곳, 블로그 https://mkt.naver.com/p1/blog-20th-anniversary

[20.Blog] 10월 13일 오늘의 블로깅 [내부링크]

오늘의 키워드 반차 is 햅삐 c️ 오늘의 날씨 흐림 오늘의 BGM 오늘은 왠지 R&B 그루브 오늘의 식사 일본라멘+계란말이 ️ 오늘의 대화 오늘은 반차. 운동가기 전 카페에서 블로그 쓰는 중. 반차는 개꿀 오늘의 소비 일본 라멘을 먹고, 사람들과 함께 먹기 위해 계란말이도 주문 오늘의 행복 너~무 행복쿠! 금요일의 '불금' + 반차의 '개꿀' = 즉, 반차는 개꿀, 불금은 나이쓰! 네이버 블로그 20주년 캠페인 기록이 쌓이면 뭐든 된다! 모든 기록이 뭐든 될 수 있는 곳, 블로그 https://mkt.naver.com/p1/blog-20th-anniversary

DietFit log 29일 : 5km 러닝한 다이어트 운동기록 [내부링크]

내가 태어나서 처음으로 5km를 뛰었다니, 두번은 참으로 힘들 것 같은 29일차 다이어트 운동기록 한글날에도 열심히 운동하고 놀구 화요일에 출근을 하기 위해 부랴부랴 일어나본다. 8시에 일어나야 되는데 아직도 익숙치 않은지 8시 39분 정도에 기상을 했다. 아침 공복 유산소를 달려야 하지만 전날에 6시간 운동을 한 여파로 인해 나갈 수 없었다. (다리가 내 맘처럼 움직이지 않음) 몸에서 그만해!라고 반응하는 것 같아서 스트레칭을 하기로 결정! '전신 스트레칭'을 검색하니 땅끄부부의 영상이 시간적으로 마음에 들었다.(12분~15분 한듯) 아침 일찍 일어나 스트레칭 하는 백이슈리 아주 잘했어! 아주 특급칭찬이야~ 출근을 할 때면 어김없이 머릿속에 생각나는 딱 한가지! '오늘 점심 뭐 먹지?' 다이어트 운동기록을 시작하면서 나는 알고 있었다. 운동보다 더 중요한 것이 식단일는 것을.. 하지만 너무 과하게 식단을 하고 싶지 않았기에, 점심은 원하는 음식을 먹고, 열심히 운동하고, 술을 줄이

푸짐하고 맛있는 다산동 고기집 = 다산 방이옥 [내부링크]

맛있고 푸짐하고 친절했던 다산동 고깃집 방이옥 다산 다산신도시에는 맛있는 음식점들이 많아요. 서울에 유명한 음식점들도, 체인점들도 엄청 많은데요. 특히 오늘 소개하는 다산동 고깃집은 너무 푸짐하고, 맛있고, 사장님의 친절함까지 더해져서 최고의 저녁 식사를 먹고 온 곳입니다! 여러분들도 혹시 다산 고기집으로 외식을 하실 일이 있으시면 제가 방문했던 '다산 방이옥'에서 제가 먹은 방이옥 한판 강추강추 합니다 방이옥 다산점 주차장 이용 시 한강프라자 지하주차장 2시간 무료 지원 (출입구 위쪽에 다산신도시점 주차장이라고 표기되어 있음) 지역화폐(카드) 사용 가능. 반려동물 동반O 단체 이용 가능 방이옥 다산점 경기도 남양주시 다산중앙로123번길 7-26 한강프라자 109호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 Previous image Next image 메뉴판 저는 사장님이 추천해주신 '방이옥 한판'을 주문했습니다. 후라이드 우대갈비(700g 뼈 포함 + 숙성 후라이드 삼겹살(150g)

데이트 코스로 좋은 성수 핫플 : 우리마키 성수점 [내부링크]

점심 성수 데이트 코스로 추천 웨이팅 필수 '우리마키 성수점' 성수에서 일일 다니고 있는 직장인을 부러워하는 지인들이 많더라구요? 저도 부럽다는 말을 들을 때마다 약간 어깨가 으쓱 올라가더라고요c 특히 맛있는 음식을 먹을 때 마다 어디냐고 물어보는데 이번에 다녀왔던 곳이 그랬습니다! 주변에서 여기 어디냐고 진짜 너무 맛있게 생겼다고! 바로바로 일본식 김밥 후토마키가 굉장히 맛있는 '우리마키 성수점' 입니다! 우리마키 성수점 서울특별시 성동구 성수이로7길 32 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 우리마키 성수점 월~일 : 11:00 - 21:30 브레이크타임 15:30 - 16:30 라스트오더 21:00 0507-1470-8338 주차불가 테이블링 예약 가능 평일 점심 : 웨이팅 있음 주말 점심 : 웨이팅 없다고 함c 메뉴판 인기메뉴 : 후라이마키 / 후토마키 / 우리마키 / 연어마키 / 참치오니기리마키 신메뉴 : 다마고마키 / 돈카츠마키 주문서 후토마키 11,000원 다마고

추석에도 운동하는 나는야 18일차 다이어터 [내부링크]

신개념 추석 밥상 저 더덕구이 존맛탱이라구, 스테이크로 만든 갈비찜 존맛탱이라구 추석에는 이래서 살이 찐다9 점심 밥을 먹고 부랴부랴 크로스핏 체육관에 오픈짐이 있다는 알림을 봐버리고 말았다! 뚠뚠~ 갈까 말까 고민을 잠시 했지만, 이번 추석에는 꼭! 기필코 매일 운동을 나갈 것이다!라고 다짐을 해버렸던지라 연휴 2일째에 빠질 수 없지 암암! 우선 가본다 뚜루뚜~ 추석 당일날에도 사람이 많으려나~ 나가봤으나 대장님, 엄청나게 잘하는 동생, 나 딱 셋뿐이었다. 뚜루뚜.. 그래서 꼽사리를껴서 함께 운동을 했다. 다이어터란 참으로 힘든 것이 아닐란지..? 찌는건 쉬운데(술먹고 안주먹고 하면 금방 찌는데) 빼는건 왜이렇게 오래 걸리고 어려운지.. 먹은 나에게 잘못이 있음에 열심히 운동을 하는 나는냐 뚠뚠이 열심히 운동한 결과 열심히도 태웠다! 나 오늘 먹을 자격 있나 없나? 있다! 나는야 비로소 29일 먹을 자격을 충분히 취득하였도다 다행히도 이번 추석에는 크로스핏 체육관에 매일 매일 오픈

19일~21일차 : 잘 먹고, 운동했던 크로스핏 운동일지 [내부링크]

From, 블로그씨 잘 먹고, 잘 쉬었다! 추석 명절 연휴 동안 있었던 에피소드 모음을 사진과 함께 공유해 주세요! 잘 먹고 잘 운동했던 나의 추석, 올 추석 다행히 잘 버틴 크로스핏 운동일지 추석은 끝이 났지만 나의 크로스핏 운동일지를 지금 정리하고 있다고 한다. 추석 내내 운동을 꾸준히 한 결과 계획대로 더 꿀꿀이는 돼지 않았다! [추석 전의 목표] 절대 연휴 폭식으로 3kg 이상 찌지 않겠다! 매일 매일 술독에 빠져 마셔 돼지가 되지 않겠다! 과식을 했다면 그만큼 운동으로 칼로리를 소모하고, 매일 매일 체육관에서 오픈짐이 열리면 빠지지 않고 나가서 운동을 해야겠다!! 계획을 성실하게 임했다. 추석 다음날에는 다이어트와 아침 공복유산소를 시작한지 19일이 되는날, 일어나자마자 우선 밖을 보았는데 너무 더워서 런닝대신, 집에서 스텝퍼 50분을 타주었다. = 땀이 오지게 줄줄 떨어졌고, 땀복 덕분에 붓기가 쫘악 빠졌다! 스텝퍼+땀복 만세c️️ 다행스럽게도 추석 내내 오픈짐이 하루에

Diet log 22일차 : 구리한강공원 자전거 대여해서 타깅 [내부링크]

구리한강시민공원 경기도 구리시 코스모스길14번길 249 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 추석의 마무리를 너와 함께 너무나도 예쁜 가을하늘이었다 추석의 마무리는 남편과 함께 시간을 보냈습니다. 전날 무리한 데드리프트로 인해 허리가 놀랐는지 자고 일어나기 전 까지 정말 너무 힘들었는데욥. 그래서 다음날은 크로스핏을 하지 말고 남편이랑 이사가는 사무실에 자전거를 타고 가보기로 했어요! 다산 → 구리 → 고덕 우선 집에서 구리를 나가서 구리한강공원 자전거대여를 하기 위해 부랴부랴 차를 주차하고 가보깅! 4시반쯤? 도착했는데 아저씨가 7시까지만 오라고 하셨고 대여료 1만원, 두명이서 총 2만원을 내고 이제 구리한강공원 자전거를 타고 건너편 암사대교를 건너 고덕으로 넘어가기로 했어욥! 구리한강공원 자전거 타고 데이트하기 딱 좋은 날씨! 그리고 엄청 유명한 '구리한강공원 코스모스 축제도 이제 시작(10월 13일 ~ 9월 15일)해서 지금 꽃이 너무예쁘게 폈단 사실!!! 꽃 앞에서 예쁘게?

DietFit log 24일 : 좌절하지 말고, 열심히 크로스핏터! [내부링크]

연휴는 끝났지만, 나의 아침 운동과, 크로스핏은 계속 된다. 23일차. 연휴가 끝나고 일이 엄청 바빴어요. 저만 바쁜게 아닐테니.. 저녁엔 비가 잠깐 내렷지만 일을 부랴부랴 끝내고 운동을 갔구요. 비가와서 차가 막힐까봐 걱정했는데 무사히도 잘 도착했어요ㅎㅎ 도착 후 와드를 하고 마무리로 바이크를 타고 있는데.. 런을 뛰라는 동생의 말에 트레드밀 1km를 뛰고 집으로 하산했어욥 아이고 힘들댜 연휴가 끝나써유ㅠㅠ 그래두 나의 다이어트는 계속 되어야만 하겟쥬? 저는 다이어트에 성공할 거에여!! 왜냐믄 임신 전에 몸을 만들어두지 않으면 나중에 엄청 고생할 것 같아서쥬c 그래서 나는 살을 뺄 거라구용 훗cc 이번주는 화요일까지 쉬어서 또 금요일이 찾아오구 있어요 호호호 또 주말이닷! 하루만 더 있음 주말이닸! 크로스핏터는 아침에 일어나자마자 우선 3키로 런을 뛰어 줍니다! 엄청나게 오랜만에 뛰는 런이라 더 힘들었지만 더, 열심히 뛰다가 걸어봄! 그리고 매번 뛰는 코스를 바꿧는데, 더 좋은 방

DietFit log 26일 : 다이어트 운동 추천 같이해요! [내부링크]

나의 다이어트 운동 루틴이란 많이 운동하고 움직이고, 맛있게 먹는 것 누구에게나 취미생활은 있을 것이다. 취미는 사전적 의미로 '전문적으로 하는 것이 아니라 즐기기 위하여 하는 일, 아름다운 대상을 감상하고 이해하는 힘, 감흥을 느끼어 마음을 당기는 멋' 이라고 한다. 나에게도 취미생활이 있다 6년째 즐기고 있는 #크로스핏 과 1년 반만에 다시 시작한 #요가 최근에 남편과 함께 시작한 #자전거라이딩 중간 중간 #수영 까지 이것 저것 발 담고 있는 것들이 꽤나 있다. 호호 그중에서 가장 재미있는건 여시나 크로스핏! 친구들에게도 항상 이야기하는 말 '크로스핏은 진짜 다이어트 추천 운동이야!' 진짜 너무 너무 재미있는 크로스핏! 다칠 것 같다고 하는 사람들이 많지만 생각보다 정말 다치지 않는 운동이라고 나는 생각한다. 절대 무리해서 무게를 치지 않으면 다칠 확률은 극히 줄어든다. 물론 나도 다친적이 있다. 클린 1RM을 두번 갱신하려다가 양쪽 엄지쪽 인대가 늘어났던 적이 있다. 하지만 그

주기적으로 생각나는 다산동 초밥, 강남스시 다산 [내부링크]

초밥이 먹고 싶을 때 주기적으로 생각하는 강남스시 다산 오늘 소개하는 다산동 초밥 전문점은 강남스시라는 곳입니다. 주기적으로 남편이 초밥이 먹고싶을 때면 '강남스시 가고싶다'라고 말할 정도로 저희 부부가 굉장히 좋아하는 초밥 전문점인데요! 다산신도시에는 맛있는 음식점들이 많지만, 마음에 맞는 초밥집은 은근 없어서 유목민처럼 돌아다녔었는데 이제 강남스시 다산을 만나고 정착하게 되었답니다요! 강남스시 일~금 11:30 - 22:00 브레이크타임 15:00 - 17:00 라스트오더 21:50 매주 토요일 휴무 0507-1349-6253 주차 지원 O 강남스시 경기도 남양주시 미금로 103 원픽프라자 101~2호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 Previous image Next image 메뉴판 강남스시 다산은 초밥의 종류도 많지만 사시미, 해산물, 덮밥 등 술안주와 식사류도 다양하게 메뉴가 준비되어 있어서 반주나, 식사 및 술을 먹으러 오기에도 좋은 곳이에요! 저번에는 스시를 먹

15일차 직장인 다이어트 일기 [내부링크]

아침운동과 다이어트를 시작한지도 벌써 15일차 직장인 다이어트 일기 시작! 아침 공복 유산소를 시작한지도 벌써 15일차가 되었어요. 어제는 연휴 전 약속이 있어서 연차를 내고 푹~ 쉬었는데 푹~ 쉬었다기 보단 하루종일 운동을 했다는 것! 9시 : 공복 스텝퍼 50분 10시 30분 : 요가 1시간 1시 30분 : 크로스핏 2시간 30분 저녁 : 애슐리 퀸즈 동네에 다산 애슐리퀸즈가 생겼어요. 저는 뷔폐를 아주 좋아하는 스타일이기 때문에 애슐리를 특히나 좋아하고, 그 중에서도 애슐리는 퀸즈! 저녁에 5접시 먹으러 운동하는 동생들과 약속을 했기 때문에 가기 전까지 운동을 아주 그것도 열심히 하기로 했어욥 직장인 다이어트 일기..? 먹기 위한 일기인가 싶지만, 그래도 열심히 운동해서 600칼로리 이상 태워야지 목표!! 요가를 다녀오고 '나마스떼' 행복한 기분을 이끌고 점심으로 과일이 한가득인 요거트도 먹어주고 + 내가 만든 그린스무디까지 먹어주면 점심밥 완료!!!(너무 소식쓰..) 1년 반

다이어트 일기 17일차 운동기록 [내부링크]

추석이다! 얼마나 먹을것인가? 얼마나 찔 것인가, 그럴 순 없지! 나는야 그 유명한 '다이어터'니까!! 6일이나 쉴 수 있는 추석이 시작되었다. 목 금 토 일 월 화 이게 얼매나 행복한 일인가 하지만, 얼마만큼 또 부어라 마셔라 먹어라 할지.. 내 자신이 너무 무서워졌다. 다이어트를 시작한지도, 아침 공복운동을 시작한지도, 다이어트 일기를 쓰며 운동가록을 시작한지도 17일 밖에 되지 않았는데.. 덜덜덜 망칠 순 없지!!! 우선 일어나자마자 런을 뛰러 밖으로 나갔다. 공복유산소 절대 그런데 문젠, 잘 뛰어지지 않는다는 것. 발목도 좀 아픈 것 같고 무릎도 조금 아픈 것 같고.. 몸도 무거운 것 같기도 하고.. 뭐 암튼, 그래서 뛰긴 뛰었지만 걷다가 뛰다가 엄청 반복쓰를 하고 그래도 3.65km는 아침 유산소 완료! 점심을 안 먹을 순 없고.. 굶기도 싫고.. 있다가 아빠한테 가면 맛있는거 잔뜩 먹을텐데.. 걱정하면서 빠바에가서 칼로리 제일 작은 샌드위치를 삼! 저거 은근 존맛탱쓰!