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"삶을 공략하자!" 삶은공 블로그의 삶은콩입니다. [내부링크]

안녕하세요! "삶을 공략하자!" 삶은공 블로그의 삶은콩입니다. 제 소개와 함께 삶은공 블로그에...

최고의 독서법#2 [나는 4시간만 일한다] -2 [내부링크]

디지털 노마드를 꿈꾸며 읽은 책 [나는 4시간만 일한다] 자동화 부분에서 우리가 비서에게 실수하는 것 특...

최고의 독서법 #1 [나는 4시간만 일한다] -1 [내부링크]

디지털 노마드를 꿈꾸며 읽은 책 [나는 하루에 4시간만 일한다.] 유예자 : 갖고 싶은 모든 것을 산다. 뉴리...

'최고의 독서법' 과 새로운 카테고리 안내 [내부링크]

여러분들 안녕! 삶은 콩이야! 정말 오랜만에 하는 포스팅이야! 그동안 전자책 작업을 하느라 블로그에 삶의...

모르면 손해 보는 심리적 회계 [내부링크]

-컨텐츠 편의상 반말로 쓰인 점 양해 부탁드립니다- 세월이 지날수록 사람들은 저축의 중요성을 강조하지! ...

자백은 자살이다. [내부링크]

이 글을 다 읽게 되면 자백은 자살행위라는 것을 알게 될 거야! 먼저 한 사례를 들려줄게! 과거에 나와 언쟁을 한 주민이 의문사를 당했어! 경찰이 그 주민과 관련된 증언을 해달라고 요청을 했지 당연히 그 요청에 응했어. 왜냐하면 난 정말 결백하니까! 계속되는 심문에서 이상함을 느끼게 되지 나를 용의자로 지목하고 있다는 걸 눈치채게 돼! 하지만 그럼에도 난 변호사를 선임하지 않았어! 왜냐고? 난 정말 결백하니까! 내가 이 결백함을 계속 주장하면 금방 풀려날 거라고 믿으니까! 하지만, 이 행동 때문에 곤란한 상황에 처하게 되지.. 수 세기 동안 심문관들이 완성한 일련 한 기술에 당해 결국 난 범인이 아닌데도 범행 사실을 인정해.......

잔잔한 주말에 긴장을 주는 토요일 운동 [내부링크]

원래 주 5일 운동 프로그램이었으나! 숙취로 하루 쉬는 바람에 주말에 운동을 하게 되었다.. 주말 운동을 기피하는 이유! 사람들이 많아서 머신사용이 제한적이고.. 주말은 그냥 운동하기 싫어진다. 이제는 대체운동 바로바로 머리에 떠오르는 경지까지... 성장했구나.. 열심히 운동한 그대 마음껏 먹어라 롯데잇츠를 이용한 할인 쿠폰! 원래 새우버거만 먹는데 핫크리스피는 맛있더라... 사진 찍는다는 생각도 잊어버릴만큼.. 삶은 콩이 주는 깨알 정보! 메로나는 사실 참외맛이라는 것. 멜론 맛으로 만들었더니 너무 맛이 없어서! 참외 맛으로 만들었더니 한국인의 입맛에 잘 맞았다는... 오랜만에 일상다운 일상 글을 써본 것 같다.. 오늘 하.......

늘 새로운 다짐을 하는 일요일 [내부링크]

일주일의 마지막이자 항상 반성을 하게되는 요일이며 시작되는 월요일은 다를거라 늘 다짐하는 요일이다. 도서관에서 책을 빌려 읽으며 새로운 기분과 동기를 받으려 한다.. 월초에 바뀌는 쇼카드 노가다고 하고.. 발전하는 건 어렵지 않다! 늘 어제의 나보다 조금 더 나은 하루만 보내면! 그것이 누적되어 눈 뛰게 발전한 내가 될 것이다. 그러니 오늘도 화이팅!

기분 좋은 여행을 만드는 방법 [내부링크]

-컨텐츠 편의상 반말로 쓰인 점 양해 부탁드립니다- 여행을 생각해 보면 즐거운 이미지가 떠오르지만, 막상 여행을 하다 보면 은근히 스트레스를 받고 오히려 피로가 쌓이는 경우가 발생하지.. 늘 기분 좋은 여행을 만드는 방법은 어디 없을까? 오늘은 여행을 공략해 볼 거야! 여러분들 안녕! 삶은 콩이야! 이제 슬슬 여름 휴가철이 다가오고 있고 여행을 계획하는 사람들이 많아지는 지금! 기분 좋은 여행을 만드는 방법을 알려줄게! 여행에서 필요한 비용을 미리 지불하는 거야! 여행을 가기 전에 숙소나 다양하게 지불해야 하는 비용을 미리 지불하게 되면! 여행을 할 때 더 기분이 좋아지고 여행에서 발생할 수 있는 스트레스를 예방할 수 있.......

실력이 없어야 더 가치있게 여겨진다고? [내부링크]

-컨텐츠 편의상 반말로 쓰인 점 양해 부탁드립니다- 우리는 문제를 힘겹게 그리고 시간이 오래 걸리게 해결하는 모습을 보여야 가치있게 여겨진다고? 여러분들 안녕! 삶은 콩이야! 우리는 살면서 많은 전문가들에게 도움을 받곤 하지! 문이 망가지면 수리공에게 도움을 받고 인터넷이 안되면 인터넷 수리기사한테 도움을 받으면서 말이야! 하지만 그런 도움을 받을 때 즉 문제를 해결해 줄 때! 우리가 매기는 가치에는 오류가 존재해! 오늘 공략할 주제는 가치 매김의 오류야! 열쇠를 잃어버려서 집에 못 들어가고 발만 동동 구르고 있을 때 우리는 열쇠공에게 전화를 걸어! 문제를 해결해 달라고 요청하지! 곧이어 열쇠공이 도착하고 5분이 채 걸.......

나의 두 번째 주간 독서 list [내부링크]

안녕하세요 여러분들! 창시코기입니다. 2021.04.17~2021.04.24 동안 읽은 책을 간단히 서평 하는 시간을 가져보겠습니다. 정리하는 뇌 - 대니얼 J. 레비틴 인간이 한 평생 살아가면서 매일 사용하는 뇌에 대한 내용을 담은 책이었습니다. 이 책은 유명 유튜버 '자청'님의 영상을 통해 유명해진 책인데요. 저도 그 영상을 통해 이 책을 접하게 되었답니다. 먼저 우리의 뇌는 무한정 사용할 수 있는 것이 아닌 한정된 용량이 존재하는데요. 성공한 사람들은 뇌 용량을 효율적으로 사용한다고 합니다. 오늘은 뭐 먹지? 뭐 사지? 무슨 옷을 입지? 뭐 하지? 등등 우리가 살아가면서 하는 이러한 행동들은 뇌 용량을 사용하는 행동들이라고 합.......

블로그 챌린지! 오늘일기! [내부링크]

안녕하세요 여러분들! 창시코기입니다. 네이버 블로그 팀에서 혜자스러운 이벤트를 진행하네요! 바로바로 오늘일기 입니다! 참여하는 방법은 자유롭게 글 한개만 쓰고 태그만 입력하면 끝! 2주동안 매일 빠짐없이 참여하시면! 총 16000포인트를 주네요! 일기쓰고 치킨 한마리..어떠신가요ㅎㅎ 오늘 갑작스럽게 비가 오네요.. 우상 꼭 챙기시고 오늘 하루도 기분 좋게 보내세요!! 감사합니다 #블챌 #오늘일기

말의 힘을 느낀 하루 [내부링크]

안녕하세요 여러분들! 창시코기 입니다. 여러분들은 말하는 대로 라는 노래를 아시나요? 말하는 대로 세상이 다 이루어 진다면 얼마나 살맛 나는 세상일까요! 하지만 저는 오늘 말하는 대로 이루어지는 경험을 했답니다! 독학으로 기타를 친지 4일째에 기타 초보들에게 절망을 안겨주는 저는 Fxxx코드라고 부르는 F코드에서 통곡의 벽을 느꼈습니다. 매일 한번만 소리가 제대로 나와라! 하며 생각했습니다. 그러다 오늘도 역시 통곡의 벽에 봉착해 고통받던 도중 저도 모르게 이제 나온다 나온다! 말을 하면서 쳤더니 기적적으로 소리가 나오기 시작했습니다. 완벽하게 깔끔한 음은 아니었지만 명백한 F코드의 소리였습니다. 말의 힘을 알게되는.......

편의점에서 경험한 꼰대들 [내부링크]

안녕하세요 여러분들! 창시코기입니다. 편의점에서 일을 하면서 참 여러 가지 경험을 하는데요. 그중에서도 가장 열이 받는 경험은 진상 손님과 관련된 경험이랍니다. 제가 일하는 편의점은 경로당 근처에 위치해 있기 때문에 비교적 나이가 많으신 분들이 자주 이용합니다. 대부분의 분들이 존중해 주시고 친절하게 대해주시지만 일부 꼰대 같은 진상 손님들도 있기 마련이죠. 항상 유하게 친절하게 넘어가고 싶지만 스트레스를 받는 건 사실이랍니다. 이런 말이 있습니다. 나이가 성숙을 보장하지는 않는다 높은 나이가 높은 수준의 품격을 보장하지는 않는구나를 느끼면서 나이와 상관없이 성숙한 사람이 되어야겠다고 다짐하는 하루입니다. 생.......

"오늘 일기" 조기종영에 대한 개인적인 생각 [내부링크]

여러분들 안녕하세요. 창시코기 입니다. 오늘도 역시 블로그 챌린지 오늘 일기를 하려고 블로그에 들어왔는데요.. 이게 뭐야.... 블로그 이용자가 아닌 네이버가 작심삼일로 끝이 났네요.. 조기종영의 이유는 여러 개의 아이디를 악용해 블로그에 성의 없는 글을 이용해 포인트를 타려는 이용자들 때문이라고 하는데요. 여기서부터는 제 개인적인 생각입니다. 네이버 같은 대기업이 이런 걸 예상 못 했을까요?? 충분히 자체 시스템을 이용하거나 아니면 다른 방법을 통해 검열이 가능하지 않았을까요? 너무 허무하게 조기종영되는 모습을 보니 애초에 줄 마음도 없어 보이기까지 합니다. 뭐 많은 여론이 비판을 하고 있으니 느끼는 게 많기를 바.......

설문조사 참여율을 높여주는 단 하나의 질문 [내부링크]

-컨텐츠 편의상 반말로 쓰인 점 양해 부탁드립니다- 여러분들 안녕! 삶은 콩이야! 여러분들이 삶을 더 쉽고 유리하게 살 수 있도록 다양한 공략법을 소개해 줄 거야! 생각만 해도 기대되지? 오늘 공략할 주제는 아마 대학생들이 가장 공감할 주제일 거야! 바로 "설문조사"이지 과제나 논문 자료를 위해 우리는 설문조사를 많이 이용하는 편이야! 그럴 때 밖에 나가 사람들에게 설문조사를 부탁하곤 하지! 하지만 현실은 어떨까? 미안합니다~ 하고 지나가는 게 대부분일 거야 심지어 대꾸도 없이 지나가는 사람이 많지 않아? 심지어 아는 사람도 안 해주는 경우도 많더라... 하지만 질문 단 한 개로 설문조사 참여율을 높이는 방법이 있.......

잔잔한 몸에 긴장을 주는 월요일 운동 [내부링크]

여러분들 안녕! 삶은 콩이야! 네이버에서 다시 오늘일기 컨텐츠를 진행하지 뭐야!! 이번에는 제대로 준비한 것 같아! 이번엔 조기종영없이 쭉 가보자고! 내가 운동을 시작하게 된 계기는.. 사실 이런 몸을 원해서였다. 많은 남성들의 워너비 몸 박재범님의 몸... 하지만... 식단 + 거의 매일 헬스장에 출근해야 적어도 1년.. 그리고 모두가 착각하는 것은 저런 몸이 되어도 자신은 박재범이 아니다.. 그런걸 깨닫고 나니 그냥 맛있게 먹고 재밌게 운동하기로 마음 먹었다. 내가 진행하는 운동 프로그램은 유튜버 자연산 광호야님의 레벨 1.5 프로그램이다. 점점 무겁게 들수록 그..희열감이라 해야되나. 짜릿한 무언가가 있다. 하지만 늘 부상을.......

회의에서 좋은 인상을 남기는 방법 [내부링크]

-컨텐츠 편의상 반말로 쓰인 점 양해 부탁드립니다- 회의에서 좋은 인상을 남기고 싶어?? 내 의견이 회의에서 채택되고 싶다고?? 그렇게 될 수 있는 아주 좋은 방법이 있다면 믿어지니?? 여러분들 안녕! 삶은 콩이야! 오늘도 여러분들의 삶은 공략해 줄 거야 오늘은 회사원들이나 취업 준비생들이라면 특히! 집중해서 보길 바래! 오늘 공략할 주제는 바로! "회의" 회사 생활을 하다 보면 참 많은 회의를 경험할 텐데 그런 회의 상황에서 좋은 인상을 남긴다면! 승진의 기회도 높아질 거야! 승진뿐만 아니라 다른 이들보다는 더 좋은 대우를 받을 수 있겠지?? 그럼 회의에서 좋은 인상을 남길 수 있는 방법이 무엇일까? 단순해 좋은 의.......

뭐든지 꾸준하게 해내는 방법 [내부링크]

여러분들 안녕! 삶은 콩이야! 요즘 들어 디지털 사업, 1인 기업에 관심이 많아졌어... 하지만 어떤 분야에 권위도 없으며... 경험도 많지 않은 나는 각종 유튜브를 보며 하나씩 시도해 봤지.. 하지만 늘 3일만 지나면 그 열정도 식어버렸지.. 맞아 우리가 늘 겪는 작심 3일이지... 작심삼일의 고리를 끊고 꾸준하게 뭐든지 해내는 방법이 있을까? 물론 있어! 먼저 우리가 왜 작심삼일에 빠질까? 처음엔 열정에 넘쳐서 뭐든지 할 수 있다고 생각해! 좋은 생각이야! 하지만 이내 다른 생각들이 머리를 지배하려 해 "이걸 왜 하고 있지?" "이걸 한다고 해서 될까?" "에이 다른 사람들이 이미 하고 있어.. 레드오션이야&quo.......

코너 맥그리거가 모든 경기에서 패배하지 않는 이유. [내부링크]

여러분들 안녕! 삶은 콩이야! 격투기를 좋아하지 않는 사람들이라도 코너 맥그리거는 한 번쯤 들어봤을 거야 아일랜드의 종합격투기 선수이자, 전 UFC 2대 페더급 챔피언 및 전 UFC 라이트급 9대 챔피언. 종합격투기 역사상 유례없는 인기를 얻은 선수로, MMA의 인기를 전 세계적으로 끌어올린 슈퍼스타야! 그의 종합격투기 전적은 27전 22승 5패 이상하지 않아? 분명 5번의 패배를 기록했는데 패배하지 않는 이유라니! 경기의 결과는 패배가 맞지만 그는 패배하지 않았어! 그는 항상 "이기거나 배우거나" 이것이 코너 맥그리거의 위너스 마인드(Winner's mind)야 그는 절대로 패배하지 않아 경기에서 이기거나 배울 뿐이야! 이런.......

우리가 꾸준히 해도 눈에 띄는 성과를 못 내는 이유 [내부링크]

여러분들 안녕! 삶은 콩이야! 정말 매일매일 꾸준하게 무언가를 이루기 위해 열심히 노력했는데도 눈에 띄는 성과가 나오지 않는다면! 이 글을 끝까지 봐줘! 요즘 흔히 1만 시간의 법칙이라고 해서 한 분야에서 마스터! 전문가가 되는 데까지 1만 시간이 소요된다고 해! 이게 정말 사실일까? 그렇다면 회사 생활을 몇 십 년 한 사람은 이미 회사에서, 그 분야에서 최고가 되었어야 하지 않을까? 하지만 현실은 어때? 그렇게 몇 십 년을 해도 최고는커녕 아직도 어렵다고 느낄 거야! 이럴 때마다 우리는 "역시 재능의 차이야." 하며 씁쓸하게 넘기고 좌절을 하곤 하지! 우리가 꾸준하게 노력해도 성과를 내지 못하는 이유를 이제부터 알.......

부자들의 정리 정돈 - 스노우 폭스 그룹 김승호 회장 [내부링크]

안녕하세요 여러분! 창시코기 입니다. 요즘 날씨가 정말 좋아요. 벚꽃 구경은 못 갔지만 동네 근처에서 핀 벚꽃으로 만족하고 있답니다. 앞으로 정기적으로 발행할 콘텐츠인 부자들의 정리 정돈을 설명드릴게요. 세상에는 자신의 성공 비결이 정리 정돈이라 말하며 정리 정돈의 중요성을 강조하는 사람들이 있답니다. 그런 사람들의 성공 비결을 살펴보고 정리 정돈의 중요성을 깨닫기 위해 부자들의 정리 정돈 콘텐츠를 준비해 봤답니다. 그럼 첫 번째 주인공인 스노우 폭스 그룹의 김승호 회장님을 만나러 가겠습니다. 지금 시작합니다. 스노우 폭스 그룹 김승호 회장 사업을 7번이나 실패했음에도 포기하지 않고 끝까지 도전해 전 세계 매장 1.......

부자들의 아침 -미라클 모닝- [내부링크]

안녕하세요. 창시코기 입니다. 여러분들은 꿈이 있으신가요? 제 꿈은 하루빨리 경제적 자유를 얻고 여행을 다니고 강연을 하며 사는 것이 제 꿈이랍니다. 그래서 늘 성공한 부자들을 동경해 왔죠. 그런 와중에 성공하는 부자들의 아침 루틴이라는 제목에 이끌 리 듯 한 편의 유튜브 영상을 보게 되었어요. 그것은 바로 미라클 모닝이었답니다. 아침이 주는 기적을 한번 여러분들께 소개해 보겠습니다. 아침이 주는 기적 미라클 모닝 성공하는 부자들은 매일 일어나 여섯 가지 루틴을 실행합니다. 일명 라이프 세이버 (S.A.V.E.R.S) 미라클 모닝은 이 여섯 가지 과정을 통해 매일 아침 당신의 신체와 정신, 감정과 영혼을 최상의 상태에 올려놓는.......

다이어트의 주적 탄수화물, 잘 알고 먹자 [내부링크]

안녕하세요 여러분들! 이제 슬슬 바다의 계절인 여름이 다가오고 있습니다. 바다에서 멋진 몸을 뽐내긴 위해서 다이어트가 필수적인데요. 저도 다이어트를 하려고 마음을 먹고 있답니다. 하지만 다이어트 그냥 막 시작할 수는 없지요. 저는 22년째 다이어트를 해오고 있답니다. 이게 뭔 소리냐면 한 번도 성공한 적이 없단 말이죠. 그래서 인생 마지막 다이어트를 위해 철저하게 준비할 예정이랍니다. 다이어트의 주적! 하면 무엇이 떠오르시나요? 바로 탄수화물이랍니다. 다이어트의 성공요건은 이 탄수화물을 얼마나 적게 먹느냐가 관건이지요. 적을 알고 나를 알면 백전백승이라 했습니다. 오늘은 다이어트의 주적인 탄수화물에 대해서 알아보.......

다신 오지 않을 부자가 될 기회 - 글천개님의 이벤트 [내부링크]

안녕하세요 여러분들! 창시코기입니다. 여러분은 전자책을 발행하고 디지털 노마드로서 부자가 되고 싶지 않으신가요? 퇴직을 하고 아무것도 없는 상태에서 전자책으로 월 1000만 원 이상에 소득을 낸 사람이 있습니다. 제가 꿈꾸는 세상을 살고 있는 사람이 있습니다. 바로 나만 알고 싶은 유튜버 글천개 님인데요. 저는 예전부터 이분이 올리는 전자책과 무자본 사업에 관한 영상을 자주 찾아보곤 했습니다. 그때에도 전자책을 만드는데 필요한 자료를 모은 pdf 파일을 공유하는 이벤트가 있었지만 너무 늦게 안 나머지 참여를 하지 못했답니다. 하지만 이번에! 더욱 업그레이드된 자료로 이벤트를 진행한다고 하니! 비록 저만 알고 싶지만 이.......

보디 프로필을 위한 다이어트 시작 [내부링크]

안녕하세요 여러분들! 창시코기입니다. 오늘부터 드디어 다이어트를 시작했답니다... 22년 동안 먹는 것을 사랑하며 즐겨온 몸을 이제는 놓아줘야 할 때라 생각이 들었답니다. 인생을 살면서 도전이란 것을 해본 적이 없는데 이번이 제 첫 번째 도전이자 성공한 도전이었으면 좋겠습니다. 이 도전을 성공함으로써 자신감이 생기고 자존감이 높아졌으면 좋겠습니다. 다이어트에 돌입하기 전에 제 인바디를 공개하겠습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 부끄럽네요. 제 키는 기분 좋으면 170이고 기분 나쁠 땐 169인데요. 사실 주변 사람들은 그렇게 살이 쪘다고 생각 안 합니다(?). 하지만 숨겨둔 애교살들이 넘쳐나는 바람에 이번엔 좀 마음도 먹고 나.......

프린터 잉크 카트리지가 인식이 안될 때 해결 방법! [내부링크]

안녕하세요 여러분들! 창시코기입니다. 오랜만에 프린트기를 사용하려고 보니까 잉크가 없더라고요.. 그래서 사려고 보니까 정품 잉크는 가격이 ㅎㄷㄷㄷ 그래서 알아보니 가격도 저렴하고 용량도 더 많이 들어있는 비정품 잉크를 구매해서 사용해보려고 하니! 앗 아니 글쎄 이런 오류가 뜨더라니까요. 그래서 뒤늦게 후기를 보니 저와 비슷한 분들이 많았습니다... 15000원 정도 날렸구나.. 역시 비싼 정품을 사용해야 되는 건가 싶었는데 검색을 해본 결과 고무지우개로 문지르면 인식이 된다는 글이 있길래 바로 따라 해 봤습니다. 사진을 찍을 수가 없어서 영상 속 상황을 보여드립니다. 자자 기대를 가지고 소프트 점보 지우개로 쓱싹했는데.......

나의 첫 번째 주간 독서 list [내부링크]

안녕하세요 여러분들! 창시코기입니다. 먼저 오늘은 세월호 희생자 7주기입니다. 제가 수학여행을 갔다가 돌아오는 길에 접한 뉴스라 더 기억에 남는데요. 벌써 7년이 지났군요. 정말 피해자분들 잊지 않겠습니다. 3월부터 시작해서 매일매일 책을 읽어왔답니다. 이제는 한 번에 1시간 정도는 집중해서 독서를 할 정도로 집중력이 많이 올랐답니다. 뒤늦게 독서에 눈이 떠져서 얼마나 재밌는지... 제가 읽은 책들을 여러분들에게 소개해 드리고 간단히 서평을 하는 시간을 가져볼까 합니다. 2021.04.09~2021.04.16 정확히 오늘까지 1주일 동안 읽은 책들을 소개하겠습니다. 지능의 역설 - 가자나와 사토시 지능에 대한 새로운 시각을 갖게 해준 책.......

잘 모르고 지나치는 맥주 4캔에 만원의 진실 [내부링크]

안녕하세요 여러분들! 창시코기입니다. 요즘 날이 좋아졌어요. 낮에는 덥고 밤에는 선선하고 그래서 그런가 맥주가 엄청 잘 팔리더라고요. 편돌이로서는 힘들지만 사장님은 방긋.... 암튼 오늘은 여러분들을 잘 모르고 지나치는 편의점 맥주 4캔에 만원의 진실을 알려드리겠습니다. 짠 4캔에 만 원이라 쓰여있는 거 보이시죠 그런데 잘 보시면 오잉 4개 이상 동시 구매 시 개당 2500원 이 문구가 은근 크게 쓰여있죠. 하지만 이걸 모르고.. 4캔씩 만 원인 줄 아시고 8캔을 사시는 경우가 있답니다! (깨알 편의점 상식 음료수 맥주는 한 칸에 7개밖에 안 들어간답니다.) 하지만 그럴 필요가 없다는 사실 짠 4개를 찍었을 때입니다. 여기서 한 개를.......

주말에 다이어트를 중단하면 지방 감소가 증가하고 근 손실을 예방한다고? [내부링크]

안녕하세요 여러분들! 창시코기입니다. 다이어트로 고통받고 있던 도중 반가운 정보를 봤지 뭡니까! 그 정보가 뭐냐면 아니 글쎄 주말엔 다이어트 식단을 중단하고 자신이 먹던 칼로리 100%를 먹으면 지방 감소가 증가하고 근 손실을 예방한다고 합니다!! 기본적으로 다이어트를 할 때는 필수적으로 식단 관리가 우선시 되는데 계속 유지하기가 참 힘들더라구요.... 그런데 이 논문에서는 그렇지 않다고 합니다! 실험에서 저항운동을 하는 사람들에게 8주 동안 다이어트 식단을 시켰습니다. 실험은 두 그룹으로 나누었는데 한 그룹은 25%만 칼로리를 일주일 내내 제한하고 한 그룹은 35%만 칼로리를 평일엔 제한하고 주말엔 추가 칼로리를 섭취합.......

다이어트 1주차 결과 [내부링크]

안녕하세요 여러분들! 창시코기입니다. 지난 4월 14일 부터 시작해서 오늘 4월 21일 까지 총 일주일이 경과하였는데요. 이번 1주일에서 위험요인은 주말에 한 폭식이었습니다. 알바하는 곳에서 약간 속상한 일이 있었거든요.. 그래서 참지 못하고 좀 먹었다는 사실 그래도 걱정되는 심장을 부여잡고 체중계에 올랐습니다. 짜자잔! 전에 잰 결과와 비교하자면 체중은 1.3kg이 빠졌고 체지방은 0.9kg정도가 빠졌고 근육은 0.3kg밖에 안 빠졌네요!! 걱정했던 것 보다는 괜찮은 결과가 나온 것 같습니다.. 앞으로도 열심히 하겠습니다! 기대해 주세요 ㅎㅎ

옷이 스트레스를 유발한다는 것을 알고 계시나요? [내부링크]

안녕하세요. 여러분들! 날이 점점 더워지고 있네요. 좀 있으면 여름 옷을 꺼내야 하는 시기가 온 것 같습니다. 겨울옷을 집어넣고 여름 옷을 꺼내고 다시 정리하고 생각만 해도 스트레스인데요. 하지만 이렇게 계절이 바뀔 때만 스트레스를 받는 건 아니랍니다. 수많은 옷들 때문에 매일 무슨 옷을 입어야 할지 고민이 되고 시간도 잡아먹고 바쁜 현대사회를 살아가는데 이러한 상황은 스트레스를 유발한답니다. 그럼 어떻게 해야 할까요? 옷에 관련한 스트레스를 날리는 법을 공유합니다. 스트레스를 날려줄 옷 버리기 방법 이것만 알면 준비 시간이 반으로 준다 먼저 바쁜 현대사회를 살아가면서 많은 옷들은 방의 미관을 해칠뿐더러 보기만 해.......

책을 읽으려면 책을 버려야 한다. [내부링크]

여러분 안녕하세요! 여러분들은 책 읽는 것을 좋아하시나요? 저는 학창 시절엔 책과는 담을 쌓았답니다. 성인이 되고 나서부터 책 읽는 재미에 빠졌는데요. 책을 안 읽는다고 집에 책이 없던 건 아니었습니다. 물론 교과서와 전공서적도 있겠지만 어릴 적 부모님이 가져다 놓으신 위인전과 그림책과 동화책들을 포함해서 열정만 앞섰던 자격증 관력 서적들과 심지어 손도 대지 않는 책들도 참 많았습니다. 미니멀리즘을 실천하면서 책들을 처리하는 과정 중에 제가 느낀 것을 여러분들께 공유합니다. 지금 시작합니다. 많은 책과 지식의 상관관계 지식으로 정평 난 사람들을 인터뷰하는 많은 장면을 볼 때마다 책으로 가득 찬 책장을 배경으로 인.......

홈 카페로 변신한 인스타 감성 만땅인 오래된 방 [내부링크]

안녕하세요~ 여러분들! 코로나가 이렇게 오래갈 줄 누가 알았을까요? 전례 없는 전염병 위기 속에서 밖에 나가기도 힘들고 그래서 그런지 오늘의 집같이 인테리어 앱이 인기가 참 많습니다. 그중 정말 감성 있다고 생각한 방을 소개해 보려고 합니다. 온라인으로 만나는 집들이 이제 시작합니다. 화이트 배경이 질리지도 않고 미니멀한 분위기를 물씬 풍기네요. 특히 테이블과 의자가 모던한 카페의 느낌을 주니까 제목 그대로 홈 카페의 감성을 보여주는데요. 더 살펴보겠습니다. 과제를 할 때는 카페에서 공부하는 느낌을 주고요. 친구들을 불러 홈 카페 놀이를 할 때에도 딱이네요. 전체적으로 화이트로 한 분위기에 망고 튤립이 포인트를 주.......