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가양역 요가ㅣ정통적인 수업과 최신 트렌드 수업의 만남 [내부링크]

Anyone Yoga :: 정통적인/현대적인 수업 소도구 필라테스 스페셜 클래스 : 플라잉 정통 수업의 매력에 빠져보세요ㅣ가양역 요가 정통적인 스타일 Yoga 하면 가장 먼저 떠오르는 이미지가 무엇인가요? 아마도 정적이면서 뭔가 명상도 있고 동작 하나하나에 집중하는 상상을 할 거예요. 정통적인 하타와 Vinyasa, 아쉬탕가 수업이 이런 분위기 속에서 진행되면서 근력적인 부분에 많은 도움이 될 거예요. Yoga에 있어서 가장 중요한 포인트가 동작에 호흡을 하나씩 맞춰나가는 과정인데요. 호흡에 집중하길 원한다면 정통적인 수업을 추천! Yoga의 가장 중심이 되는 하타 수업은 꼭 한번 들어보시고요. Vinyasa의 고급 버전이라고 할 수 있는 아쉬탕가 수업도 하면 할수록 끝없는 매력이 있답니다. 정통 수업을 중심으로 현대적인 수업과 필라테스, 시그니처 클래스 : 플라잉 클래스까지 모두 경험해 보는 시간을 가져 보세요. 요가가 처음이라면 힐링 수업부터! 가양역 요가 트렌디한 스타일 이제는

선유도 요가 > 미용실에서 헤어 관리! 몸 관리는 언제? [내부링크]

헤어스타일은 그렇게 관리하면서.. 모발에도 영향을 끼치는 몸 관리는? 피부 모발에 모두 도움되는 면역 관리 시작! 15가지의 다양한 프로그램으로 운동 시작하기! 헤어 관리는 그렇게 하면서 몸 관리도 좀... 선유도 요가 헤어 관리, 몸도 관리하자! 모발 피부 모두 좋아지는 "Yoga"가 답이다! 왜 몸관리는 헤어처럼, 네일처럼, 피부처럼, 눈썹처럼 안하는걸까요? 눈에 보이는 것만 예쁘게 관리 잘 하면서 옷으로 가려지는 몸에는 상대적으로 덜 신경쓰면서 사는게 거의 대부분이에요. 사실 반대로 해야하는대도 말이죠. 몸 부터 제대로 관리 시작 해 보세요. 피부도 달라집니다. 화장도 더 잘 먹습니다. 미비하게나마 모발의 굵기와 윤기도 달라지니까요. 눈에 안보이는 면역까지 관리 해 보는건 어떨까요? 건강과 몸매 모두를 챙길 수 있는 재미있는 YOGA 프로그램을 소개합니다. 이제는 YOGA도 재미있게 해야하는 시대! 고리타분한 운동은 이제 그만! 운동도 재미있게 하고 나중에 효과까지 제대로 볼

선유도 인기 플라잉 요가를 제친 요가 수업 1위는? [내부링크]

언제나 대세를 플라잉 요가였는데... 플라잉 요가를 제친 요가 수업은? 놀랐다! 또 놀랐다. 언제나 대세는 플라잉이었는데! 드디어 1위가 바뀌었다. 새로운 절대 강자는 바로 힐링. 유연성이 부족해서! 스트레스 해소! 스트레칭하려고! 마음의 안정까지! 여러 가지 긍정적인 요소 때문인가 보다. 전문적으로 배우고 싶다면! 선유도 요가 힐링 수업은 이렇다. 스트레칭 중심의 수업이다. 누구나 바로 시작할 수 있다. 그 정도로 만만하다는 얘기다. 호흡 중심으로 심신 안정에도 좋다. 그래서 스트레스에 좋은 운동이다. 한번 해보면 안다. 안 해보면 당연히 모르니까. 괜히 1위를 한 게 아니다. 그동안 사용 안 한 근육을 사용한다. 오래 하면 건강해지는 게 느껴진다. 힐링과 비슷한 인요가도 추천한다! 선유도 요가 힐링 수업과 비슷한 수업이 인요가다. 성격은 비슷하지만 느낌은 다르다. 역시 스트레칭하는 수업이다. 하고 나면 시원하다. 왜 이런 운동을 하는지 이해가 간다. 오래 하면 몸이 좋아질 것도

당산역요가 추천! 10대부터 80대까지 꼭 해야 하는 이 '운동' [내부링크]

10대부터 80대 이상까지! 바로 시작하세요! 당산역요가 누구나 육체적으로, 정신적으로, 사회적 기능들이 줄어들면 제 기능을 잃어버리고 무기력함을 느끼는 경우가 있어요. 나이를 드는 현상은 누구나 겪는 과정이며 시간이 흐르면서 생기는 자연스러운 흐름이죠. 하지만 모든 사람의 수명이 정해진 것은 아니에요. 이른 나이에 만성 질환이나 대사 질환이 생기고 80대 이상이 되어도 신체 기능을 유지하며 건강한 삶을 사는 분도 있죠. 내가 몸을 어떻게 관리하느냐에 따라 달라질 수 있어요. 엄마와 함께하는 다양한 클래스! 당산역요가 실제 나이 생활 환경 점검 살아가면서 생기는 나이와 유전적인 요인으로 기본적인 나의 신체를 가질 수 있는데 어떠한 생활 습관을 가지고 있느냐, 어떤 삶의 방식으로 살아가고 있느냐에 따라 건강한 삶을 유지할지, 노화를 촉진시킬지 달라질 수 있어요. 몸매에 가장 관심이 많은 10대 20대! 당산역요가 c 10대~20대 각종 미디어에 영향을 많이 받는 연령대로 스마트폰을 사

선유도요가ㅣ좋은 운동센터 고르는 5가지 방법 [내부링크]

꼭 확인 후 선택하세요ㅣ선유도요가 운동센터 유목민들은 꼭 참고하세요. 진짜 좋은 운동센터를 고르기 위한 5가지 방법을 지금 바로 공개해요~ 운동을 시작하려는 목적은 딱 두 가지! 건강과 예쁜 몸매! 완벽한 효과를 위해서는 처음 선택부터 중요하다는 사실 잊지 마세요~ 최적의 접근성을 경험하세요ㅣ선유도요가 무조건 거리가 가까워야 해요. 운동에 대한 효과를 보려면 가장 기본적인 전제조건이 잘나가야 하죠~ 잘나가려면 거리가 가까워야 하는 건 당연한 얘기! 거리가 조금 멀더라도 최소한의 동선은 어느 정도 맞아야 해요. 거리가 멀면 이런저런 핑계들이 머릿속을 어지럽히기 시작하거든요. 선유도역 4번 출구 바로 앞에 위치하여 최상의 접근성을 보장해 드리는 애니원요가! 휴라이프 건물 4층 전체를 사용하여 프라이빗 한 공간을 제공해 드리고 있어요. 지하철역에서 10초, 버스 정류장에서 10초, 따릉이로도 가능! 영등포 구청, 염창역, 여의도에서까지 찾아주시는 회원님들 보유. 운동센터를 선정할 때의

선유도역요가 거북목 어깨 등 허리 통증에 좋은 수업은? [내부링크]

한장의 회원권으로 모두 누려보세요! 선유도역요가 우리 몸의 그 어느 곳도 통증이 없는 날을 꿈꾸며... 골반 교정 전문 연구소 개설! 선유도역요가 거북목과 라운드 숄더(말린 어깨)는 기본! 등과 허리, 골반까지 오는 통증으로 인해 고생하고 있는 분들이 생각보다 많아요. 우리가 나이 들어감에 따라 왜 통증은 찾아오는 걸까요? 하루 생활하면서 자기 자신의 자세를 잘 살펴보세요. 스마트폰을 사용하면 서서히 앞으로 나오는 목과 굽어가는 등. 서거나 앉거나 잘 때 불량한 자세로 서서리 틀어져가는 골반. 신경까지 눌려 손발이 찌릿찌릿함까지 느껴진다면 진짜 마지막까지 간 거예요. 더 악화되기 전에 해결책을 찾고 그보다도 미리미리 예방하는 게 우선이에요. 제발 관리 시작하세요! 통증 관리! 선유도역요가 많은 분들이 착각하는 한 가지! 내 몸에 찾아오는 통증! 이러다가 말겠지 하는 안일한 생각으로 병을 더 키운다는 사실 알고 있죠? 내 몸에 살짝 이상이 있겠다 싶으면 바로 움직여주세요. 사소한 통증

[선유도역 요가] 아직 시작 안 했다고요? 새해 운동!! [내부링크]

그냥 시작하세요. 오늘부터! 선유도역 요가 24년 새해가 밝았는데 아직 23년에 머무르는 느낌을 받고 남들은 뭔가를 시도하는 데 나는 의욕이 떨어지고 도전 의식까지 사라지는 느낌을 받는다면 육체적으로 근육이 뭉치고 빠져 힘이 없거나, 정신적으로 복잡하거나 심리적으로 안정이 되지 않아서 무기력해지고 일상생활에 활기가 생기지 않는 거예요. 날이 따뜻해지면 해야지 하는 순간 소중한 시간은 활용하지 못하고 눈 깜짝할 새 흘러가버리죠. 무기력함을 이겨내는 것은 몸을 움직이는 것이 최상의 방법이에요! 어떤 운동을 해야 할지, 아직 새해 목표를 세우지 않았다면, 목표를 계획했는데 아직 행동으로 옮기지 않았다면 추천해 드리는 새해 운동으로 건강도 관리하고 무기력함도 없애고 활력 넘치는 생활로 바꾸는 시간을 가져보세요! 브랜드 애니원의 다채로운 클래스! 선유도역 요가 정통-퓨전 요가 플라잉 요가 필라테스 새해 운동 실천하기! 스트레칭은 매일 매일 해주세요ㅣ선유도역 요가 스트레칭 뭉치고 굳어 있는 근

선유도역 요가 / 쇼츠 지옥은 이제 그만! [내부링크]

쇼츠 지옥 Shorts-Form 제발 그만! 이제 운동 시작할 때입니다! 선유도역 요가 5분 10분만 보려고 했던 쇼츠! 어느덧 한 시간 두 시간째.. 쇼츠 지옥에서 그만 빠져나오세요. 한번 빠지면 헤어 나올 수 없는 그 재미에 중독되면 안 돼요~ 안돼~c️ 특히 소파나 침대에서 누워서 보는 스마트폰은 눈은 물론이고 우리 몸에 치명적인 영향을 줄 수도 있어요. 한 번에 딱! 끊을 수는 없겠지만 서서히 스마트폰을 보는 비중을 줄여가는 노력이 필요해요. 특히 계속해서 볼 수밖에 없는 쇼츠 중독에서 말이죠~ 쇼츠 지옥에서 빠져나오는 방법을 공개합니다. 그냥 시작하세요! 그럼 성공할 수 있으니까요! 선유도역 요가 무조건 움직이기! Yoga로 운동 시작! 그만 앉아있기! 그만 누워 있기! 스마트폰도 그만 보기! 결심하세요~ 이제부터 어떠한 운동이라도 시작하기를.. 원래 운동은 하기 싫은 것 중에 최고라서 시작도 하기 전에 이런저런 핑계부터 만들기 시작하죠. 너무 몸이 무거워서, 너무 뻣뻣해서

선유도 요가ㅣ애니원 요가 이용 방법 안내 [내부링크]

자유롭게 참여하는게 바로 이용 방법! 선유도 요가 다양한 요가/필라테스 수업을 내 맘대로! 애니원 요가 이용 방법 운동을 많이 안 해보신 분이나 오랜만에 다시 운동 센터를 찾으려는 분들은 시작 전부터 이런저런 고민이 많을 것 같아요. 사실 운동센터 이용 방법은 그냥 운동만 잘 나오면 되는데 말이죠. 그래도 많은 분들이 궁금해하시는 애니원 요가 이용 방법에 대해서 지금부터 함께 알아보자고요. 매일 매일 나와도 되는 합리적인 시스템ㅣ선유도 요가 이용을 하기 전 등록은 필수! 등록을 해야 하나 말아야 하나? 막상 시작하면 내가 잘할 수 있을까? 괜히 등록해 놓고 안 나가는 거 아닌가? 등등 별의별 생각이 다 들죠~ 운동 목적에 따라 꾸준히 잘 나오면서 건강과 몸매 모두 완벽해지는 효과를 원한다면 조금 길게 등록해도 되고요. 도저히 오래 할 자신이 없는 분들은 일단 가장 기본적인 회원권으로 일단 운동부터 시작하세요! 일단 시작하는 가장 중요하니까요. 마음 먹었으면 오늘 바로 시작하자! 선

당산역 요가 리뷰 반응 97% 우수한 센터 소개 [내부링크]

거짓 없는 진짜 리뷰 확인하세요! 이런 점들이 좋았다고 해요~ 당산역 요가 차곡차곡 쌓이는 리뷰로 검증된 요가 전문 센터! "시설이 깔끔해요" 입구에서부터 시작되는 화이트 톤의 인테리어로 깨끗하고 청결하다는 첫인상을 받을 수 있는 센터에요. "친절해요" 친절은 기본! 퀄리티 높은 수업도 기본! 안내드리는 매니저와 강사 모두 회원님께 친절히 다가갑니다. 본사 직영으로 CS 교육 진행 중... "프로그램이 다양해요" 15가지 이상의 다양한 클래스를 모두 경험해 보세요. 이렇게 다양하고 재미있는 수업을 모두 체험해 볼 수 있는 절호의 찬스! "비용이 합리적이에요" 절대적인 비용도 굳 상대적인 비용은 더 굳굳 운동만 잘~ 나온다면 최강의 가성비와 가심비로 요가 수업을 참여할 수 있습니다! "수업이 체계적이에요" 최고의 강사진에게 퀄리티 높은 수업을 직접 지도 받아보세요. 플라잉 클래스는 레벨별 수업으로 초급, 초중급, 중급, 고급으로 나눠져 있어 누구나 어렵지 않게 시작할 수

선유도역 요가 여름을 준비하는 단 한 가지 방법 [내부링크]

여름! 미리 준비하세요. 오늘 시작! 선유도역 요가 얼마 남지 않은 여름! - D-100일 여름 몸매 만들기 시작~ 건강과 몸매 모두 관리 시작! 하루하루의 노력이 튼튼한 몸과 날씬해진 몸매로 보상받는 시간! 초반 2달! 루틴부터 만들어 보세요. 몸 건강, 마음 건강, 정신 건강 챙기기! 올여름엔 꼭 비키니 입고 말 거야! 겉과 속 건강한 몸매 만들기! 어떠한 운동이든지 일주일에 3번 이상 꾸준히 하세요. 어떤 운동을 해야 할지 많이 고민하지 마세요. 나한테 딱 맞는 운동을 찾으려면 결국 포기하게 되니까요. 조금이라도 관심이 가는 운동이 있다면 일단 시작하세요. 돈 걱정, 운동복 건강, 체력 걱정, 눈치 보이는 걱정. 운동을 하지 못하게 만드는 방해 요소 하나씩 제거하면서 그냥 바로 시작해야 할 수 있는 게 운동이거든요. 매일매일 변하는 변화를 경험해 보세요ㅣ선유도 역 요가 진짜 제대로 된 건강한 몸매를 만들고 싶다면 "Yoga"를 추천합니다. Yoga의 대중화로 인해 이제는 누구나

선유도 요가ㅣ오늘부터 요가 플레이(운동 시작) [내부링크]

요가로 올해 운동 지금 플레이! 선유도요가 그동안 쉬었던 운동 요가로 다시 시작하기! 6개월? 1년? 3~4년? 10년 이상? 꾸준하게 운동해 본 적이 언제인가요? 아무리 젊고 좋은 것을 많이 먹는다고 해도 결국 운동을 안 하면 효과를 볼 수 없는 게 사실입니다. 운동을 해야 하는 건 알고 있지만 일단 하기 싫고 귀찮고 어디서 무슨 운동을 해야 할지도 모르겠고, 시작하기 전부터 운동복 고민까지 이만저만 스트레스 받는 일이라고 볼 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 운동은 해야 하니까.. 또 막 알아보고 있는 나 자신을 보자 하면... 운동은 바로 시작해야 할 수 있습니다! 누구나 바로 시작할 수 있는 운동의 중심이 바로 요가! 마음가짐만 있으면 오늘부터 바로 시작할 수 있습니다. 운동복 걱정은 노! 그냥 레깅스에 반팔로 시작해도 되는 운동이 바로 요가! 비용 걱정도 노! 회당 4천 원대부터 시작하는 가성비 / 가심비 좋은 운동이 바로 요가! 15가지 요가 수업을 마음대로 할 수 있는

역곡역 요가ㅣ하체라인 무릎관절 관리 방법 대공개! [내부링크]

점점 힘이 빠지는 하체 때문에 걱정되시나요?! 하체 운동을 하고 나면 무릎이 아픈 것을 경험하셨나요?! 요가로 하체를 부드럽고 튼튼하게! c 역곡역 요가 하체 운동은 부담되어서 가볍게 걷기 운동만 하고 있나요?! 무릎 위쪽이나 아래쪽이 붓거나 물이 차고 뻣뻣해지거나 어긋난 느낌을 느낀 적 있나요?! 애니원요가에서 오늘부터 운동 시작하기! 역곡역 요가 슬개골 = 무릎뼈가 이상 있어서 불편함을 느끼는 것인데요, 무릎뼈는 대퇴 사둔 근과 함께 무릎을 접었다 폈다 하는 움직임을 만들어 내고 스쾃, 조깅, 걷기, 자전거, 등산 등 거의 모든 하체 운동에서 아주 중요한 역할을 해요. 평소에 움직임이 많고 따로 떨어져 있는 뼈이기 때문에 부상 위험도 커요. 무릎뼈 안쪽은 허벅지 뼈와 마찰을 최소화하기 위해 연골이 완충 역할을 하고 무릎을 펼 때 위쪽으로 올라가고 구부릴 때 아래쪽으로 내려가는 움직임을 해요. 대퇴사두근은 무릎뼈를 위로 당기는 근육으로 허벅지 앞쪽 네 개의 근육으로 구성되어 있어