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귀통증의 원인은 턱의 문제일수있습니다. [내부링크]

귀통증을 겪어보신 분 계시나요??요새 코로나로 인해 마스크를 장시간 사용하면서 귀통증을 호소하시는 분들이 많아졌습니다.오늘은 귀통증의 원인에 대해서 알아보도록하겠습니다.귀통증은 보통 이비인후과 질환으로 자주 생기며, 이비인후과에서 치료받는경우가 많습니다.하지만 이비인후과에서 진료를 받았는데도 아무런 이상이 없는 경우들이 있습니다.이럴땐 귀 주변 통증의 원인은 턱관절의 문제로 발생한 것일 수 있습니다.어떠한 이유때문에 턱의 문제가 귀통증으로 나타날 수 있을지 알아보도록 하겠습니다.위 사진은 삼차신경이라는 얼굴의 감각을 지배하는 신경의 그림입니다.사진에서 보이듯 삼차신경은 3가지 갈래로 나뉘어 턱.......

원케어한의원 주차하는법 [내부링크]

안녕하세요 원케어 한의원입니다.한의원에 자동차를 타고 내원하시는 분들이 주차장을 바로 못 찾는 경우가 종종 생기고 있습니다.그래서 오늘은 원케어한의원에 주차하는 법에 대해서 포스팅하겠습니다.먼저 지도로 설명해드리도록 하겠습니다.원케어 한의원의 주차장은 한의원 건물 바로 뒷편에 있습니다.기계식 주차장과 일반주차장이 있습니다.옛날 건물이다 보니 큰차는 기계식 주차장에 들어갈 수 없어 일반주차를 하시면 됩니다.주차된 차가 많을 경우는 원케어 한의원에 방문했다고 말씀하시면 주차관리인이 알아서 주차관리를 맡아 주실테니 걱정하지 않으셔도 됩니다~단, 평일 오후 6시 이후나 일요일,공휴일엔 주차관리인이 없으.......

수근관 증후군이 손저림의 원인일 수 있습니다. [내부링크]

안녕하세요. 원케어한의원입니다. 오늘은 손저림의 원인중 가장 대표적인 수근관 증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다,1. 수근관증후군이란?수근관 증후군은 팔에서 나타나는 가장 흔한 압박성 신경병증입니다. 흔히 손목터널증후군이라고도 합니다.손목의 수근관이라는 터널(carpal tunnel)의 크기나 공간이 줄어들어 정중신경이 압박되어 저림, 통증, 때로는 마비를 유발하기도 합니다. 악화요인으로는 반복적인 사용, 반복적인 수근관 자극, 힘줄의 건초염, 임신, 당뇨 등이 있습니다. 2. 증상수근관 증후군의 대표적인 증상은 손저림입니다. 주로 엄지와 둘째, 셋째 손가락의 저리과 무감각을 가장 많이 호소합니다.엄지손가락부분으.......

원케어 한의원 다이어트 체험단 및 모델을 모집합니다. [내부링크]

안녕하세요. 원케어 한의원입니다.원케어 한의원에서 다이어트 체험단 및 모델을 모집합니다!네이버 폼 : http://naver.me/Gz5t1DnL 많은 지원 부탁드립니다.

목동 한의원 정형외과질환 - 허리통증, 2 (천장관절증후군) [내부링크]

안녕하세요. 원케어 한의원입니다.오늘은 만성적인 허리통증의 주범 중 하나인 천장관절 증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다.1. 천장관절이란?말 그대로 천골과 장골이 만나는 부분에 위치한 관절입니다. 위에 사진상 빨간색 표시가 된 부분이 천장관절입니다.영어로는 Sacroiliac joint 로 짧게는 SI jont라고 표현합니다.2. 천장관절 증후군이란?그렇다면 천장관절 증후군이란 무엇일까요?천장관절 증후군은 천장관절염이라고도 부르며, 천장관절 주변의 인대 손상이나 천장관절의 염증으로 인해 허리와 골반 주변으로 통증이 나타나는 질환입니다. 특히 허리를 굽히거나 펴는 동작을 할때 통증이 악화되고 동작에 제한이 걸리는 경.......

목동 턱관절 - 턱관절 운동(1) 턱 마사지 방법 [내부링크]

안녕하세요. 원케어 한의원입니다.오늘은 턱관절 운동법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.턱관절 운동법도 여러가지가 있는데요, 먼저 가장 쉬운 방법부터 살펴보도록 하겠습니다.바로 턱 마사지 방법입니다.턱 마사지 방법에 대해 알아보기 전에 그럼 먼저 턱의 근육에 대해서 알아보도록 하겠습니다.턱관절을 이루는 근육에는 여러가지가 있는데요, 그 중에서 가장 대표적이면서 쉽게 만져저서 찾기 쉬운 2가지 근육이 있습니다.바로 교근과 측두근입니다!!1. 교근교근은 흔히 생각하는 턱! 하면 떠오르는 부위인 하악각부터 턱관절까지 위치하고 있습니다.음식을 씹고 ,입을 닫게 만드는 운동을 담당하는 근육입니다.따라서 턱관절의 운.......

목동 턱관절 - 턱관절 운동 (2) 턱관절 스트레칭 [내부링크]

안녕하세요. 원케어한의원 입니다.오늘은 턱관절 운동법 2탄! 턱 스트레칭 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.지난 1편 - 턱관절 마사지 방법을 안보신 분들은 먼저 보고 오신 후에 스트레칭을 따라하셔도 좋습니다!오늘 배울 스트레칭은 양쪽 하악과두 회전 스트레칭 입니다!말이 어렵다구요?? 걱정하지마세요ㅎㅎㅎ그럼 먼저 하악과두가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.1. 하악과두란?하악(아래턱뼈)의 일부이며, 턱관절에 위치한 턱의 디스크 바로 아래에 있는 구조물입니다.사람이 입을 벌렸다 닫았다 할때는 이 하악과두와 디스크가 함께 앞으로 뒤로 움직이면서 턱의 움직임이 발생합니다.하악과두의 정확한 위치가 궁금하시다면.......

목동 다이어트 - 비만이란? 비만 검사 방법 [내부링크]

안녕하세요. 원케어 한의원입니다.코로나로 인해서 외부출입이 줄어들고 실내 생활을 하고, 운동도 제때에 못하다보니 평소보다 최근들어 살이 찌고 계시는 분들!!일명 '확찐자' 라는 말이 생길 정도로 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있습니다.그렇다면 오늘은 비만과 여러 비만 검사 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 비만이란??비정상적으로 체지방이 과도하게 증가된 상태를 말합니다.말 그대로 체지방이 정상의 경우보다 많은 상태를 지칭하기 때문에 비만은 단순히 체중으로 판단하는 것이 아닙니다.예를 들어 같은 체중이라도 근육량이 많고 지방량이 적은경우는 비만이라 하지 않고, 근육량이 적고 지방량이 많.......

목동 턱관절 - 턱관절 운동(3), 턱관절 스트레칭 2탄! [내부링크]

안녕하세요. 원케어 한의원입니다.오늘은 턱관절 스트레칭 방법 2탄에 대해서 알아보도록하겠습니다.지난 번까지 턱 마사지 방법, 턱 스트레칭 방법에 대해서 알아봤는데요, 혹시 기억이 나지 않거나, 놓치신 분들은 아래 링크로 들어가셔서 지난번의 턱관절 운동을 먼저 보고 오셔도 좋을 듯합니다.오늘 배울 턱관절 운동은 말 그대로 턱 스트레칭 법입니다.1. 하악 수직 스트레칭 턱을 최대한 벌렸다 다물었다 반복하는 턱 스트레칭입니다.방법 1. 고개를 10-20도 정도 살짝 뒤로 젖힌다.2. 입을 수직방향으로 천천히 최대한 벌려 5초가 벌리고 있는다.3. 입을 최대한 벌린채로 1초에 1mm씩 더 벌어지게 한다는 생각으로 약간의 힘을 줘.......

목동 고기집 - 상도연탄갈비 에 다녀왔습니다. [내부링크]

안녕하세요. 원케어 한의원입니다.어제는 날씨도 춥고해서 고기와 따끈한 김치찌개가 생각나는 날이어서 상도연탄갈비에 다녀왔습니다. 상도연탄갈비는 오목교역 6번 출구에서 100m 정도 떨어진 거리에 위치하고 있습니다.상도연탄갈비는 오래전부터 제 단골 목동 고기집이었는데요. 이유는 저렴하면서도 맛있는 고기를 먹을 수 있다는 점!그리고 특히! 김치찌개가 아주 맛있습니다.먼저 메뉴판입니다.저희는 2명이서 갔기때문에 갈비살 반근, 소왕갈비 반근, 그리고 김치찌개 시켰습니다.상도연탄갈비는 최소 주문량이 1근(600g) 즉, 2인분인데요. 하지만 꼭 한 부위를 2인분 시킬필요는 없고요, 저희처럼 1인분(반근)씩 두 부위이상 주.......

턱관절 마사지 방법 2탄! [내부링크]

안녕하세요. 원케어 한의원 입니다.오늘은 턱관절 마사지 방법 2번째 시간입니다.첫번째 턱관절 마사지 방법이 기억 안나시는 분들은 밑의 링크를 타고 들어가서 턱 마사지방법 1탄을 보고 오셔도 좋습니다~그럼 2번째 턱 마사지방법을 알아보겠습니다.오늘 알아볼 방법은 턱 저항운동을 통한 턱 근육 마사지 입니다.저항운동은 이름 그대로 동작을 시행함에 있어서 반대 되는 힘(저항)을 주는 방법입니다.이렇게 동작 시행에 반대되는 힘을 주면 해당 근육이 등척성 수축 운동이 되면서 결과적으로는 근육이 이완되는 효과가 나타납니다.저항운동! 이름이 어렵다고요? 하지만 방법은 어렵지 않습니다!방법을 한번 같이 살펴보도록 하겠.......

턱 통증 - 턱관절 통증 원인- 근육 part. (1) 교근 [내부링크]

안녕하세요. 원케어 한의원 입니다.오늘은 턱관절 통증의 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.먼저 턱관절 통증의 원인은 근육, 신경, 관절, 디스크 등 여러가지 문제로 인해서 나타날 수 있습니다.그 중 오늘은 턱 통증의 원인 중 근육 파트 1탄 교근에 대해서 알아보도록 하겠습니다.먼저 턱의 통증 하면 떠오르는 이미지가 있으신가요?혹시 위 사진과 같은 이미지가 떠오르셨나요?바로 저 사진에서 손으로 부여잡고 있는 부위가 교근! 이 있는 부위입니다.1. 교근의 위치위 사진과 같이 아래턱 뼈에서 광대뼈 부근까지 위치하고 있는 근육입니다.손을 아래턱뼈 끝주변부에 손을 대보시면 교근을 만지고 있는 것 입니다.또한 아래턱뼈.......

턱빠짐 ! 원인과 치료법은 무엇일까요? [내부링크]

안녕하세요. 원케어한의원입니다.오늘은 턱빠짐에 대해서 알아보도록 하겠습니다.턱빠지는 현상! 경험해보셨나요?턱빠짐은 주로 입을 크게 벌렸을때 딱! 하는 소리와 함께 빠지고 통증이 나타나며 쉽게 닫히지 않거나, 약간 힘을 주어 닫거나 심할 경우엔 손을 이용해 턱을 만져줘야 닫히기도 합니다.턱빠짐을 이해하기 위해서는 먼저 턱의 정상 움직임을 알아야합니다.1. 턱의 정상 움직임입을 벌릴때 턱은 위와 같이 움직입니다.먼저 턱관절이 아래로 내려오는 움직임(Roll)이 있고,그 다음 턱관절이 앞으로 나오는 움직임(Slide)가 나타납니다.이런 리듬으로 움직임이 순서대로 잘 나타나야 턱 소리, 턱 빠짐 등이 없이 순탄하게 입을.......

원케어 한의원 내부 사진 [내부링크]

안녕하세요 원케어한의원 입니다.인테리어 공사가 모두 끝나고 드디어 오늘 1월 5일 ! 원케어 한의원이 오픈합니다.대기실에서 바로 보일 한의원의 데스크 모습입니다.고객들이 편하게 앉아서 쉴수 있는 대기실의 전경입니다.치료실로가는 복도의 사진입니다.이 복도를 통해서 원장실과 치료실로 갈 수 있습니다~환자분들이 편하게 치료 받을 수 있는 치료실 베드입니다. 베드 옆으로는 물리치료기기와 전침기계 등이 부착되어있습니다.환자분들이 다이어트를 위해 체성분검사를 하는 공간입니다.그 옆쪽으로는 체형교정을 위한 체형분석을 하는 엑스바디 장치가 놓여있습니다.한의원 현관의 전경입니다.2021년 1월 5일부터 원케어.......

목동 정형외과 질환 - 어깨통증 1.충돌증후군 [내부링크]

안녕하세요. 원케어한의원 한의사 이창희입니다.혹시 무거운 물건을 들다가 어깨에 통증이 있었던 경험이 있으신가요?아니면 옆으로 누워서 자고 일어났더니 다음날부터 어깨에 통증이 생기고 팔을 들때마다 통증이 있으신가요??이런증상들은 어깨통증의 질환중 하나인 충돌증후군으로 인해서 발생했을 수 있습니다.오늘은 어깨통증의 흔한 질환 중 하나인 충돌증후군에 대해서 알아보도록 할께요.1. 충돌 증후군이란?충돌 증후군은 어깨의 근육과 힘줄이 어깨의 봉우리 아치 안에서 부딪히면서 염증이 생겨 붓고 통증이 생기는 질환입니다.증상은 주로 팔을 올릴때 점진적인 어깨 앞쪽 및 옆쪽의 통증이 특징적입니다. 야간통증과 아픈어.......

원케어한의원이 2021년 1월 5일 오픈예정입니다~!! [내부링크]

추나치료, 턱관절 질환, 다이어트, 체형교정 치료를 진료하는 한의원인 원케어 한의원이 2021년 1월 5일 오픈 예정입니다!원케어 한의원은 365일 진료하는 한의원으로 공휴일, 일요일도 진료합니다진료시간은 평일 : 오전 10시 - 오후 8시 30분주말,공휴일 : 오전 10시 - 오후 3시평일엔 야간진료를 하기때문에 퇴근하고 늦게 집에 돌아오시는 직장인들도 편안히 치료받으실 수 있습니다.공휴일과 일요일도 진료하므로 평일에 바빠서 치료받지 못하시던 분들도 편하게 오셔서 진료받으시면 됩니다준비를 잘 해서 2021년 1월 5일에 뵙겠습니다!!

목동 턱관절 한의원 - 턱관절 장애란 무엇인가? [내부링크]

안녕하세요 원케어 한의원 한의사 이창희입니다.요즈음 코로나로 인해서 우리생활속에서 마스크 착용이 필수적으로 자리잡았습니다.그런데 이렇게 마스크를 끼면서부터 턱관절 통증을 새롭게 호소하거나 턱관절 통증이 심해졌다는 분들이 종종있으십니다.그래서 최근 턱관절 장애 문제가 더욱 대두되고 있는데요, 그럼 지금부터 턱관절 장애가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다! 턱관절 장애란!먼저 턱관절 장애란 1. 턱관절 통증2. 턱관절 소리(염발음)3. 개구장애크게 3가지로 분류할 수 있습니다.첫번째로 턱관절 통증은 말그대로 턱 주변부에 통증을 호소하는 경우 입니다.음식을 씹거나, 입을 벌리거나 통증을 호소할 수 있습니다. 뿐.......

목동 한의원 추나요법- 체형교정 [내부링크]

안녕하세요 원케어 한의원 한의사 이창희입니다.요새 코로나로인해 밖에도 못나가고 다들안에서 컴퓨터를하거나 스마트폰을 사용하는 시간이 증가하고 있습니다.이렇게 스마트폰, 컴퓨터를 장시간 사용 하면 거북목. 라운드숄더, 체형틀어짐이 더욱 유발될 가능성이 있는데요,게다가 사회적거리두기 2단계로인해서 헬스장에서 운동도 못하게되면서 이런 체형불균형가 고민이신 분들이 많으실거예요.하지만 다들, 한의원에서 건강보험 적용이되는 추나요법을 통해서 체형교정이 가능하다는 사실!! 알고계셨나요? 오늘은 추나요법을 통한 체형교정에 대해서 알아보도록 하겠습니다.추나요법이란?한의사가 손 또는 신체의 일부분을 이용하거나 추.......

목동 한의원 추나요법 체형교정 운동- 거북목 운동, 일자목 운동 (1) [내부링크]

안녕하세요. 원케어한의원의 한의사 이창희입니다.오늘은 이제 우리에게 너무나 익숙해진 자세인 일자목/거북목을 없애고 정상적인 목의 커브를 만들어줄 수 있는 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다.일단 일자목/거북목이 발생하면 목 앞쪽의 경추심부굴곡근육이 약화되고, 흉추 뒷쪽의 근육인 중부승모근, 능형근, 전거근 등도 약화됩니다.반대로 목의 뒷쪽 근육인 상부승모근과 가슴 앞에 있는 근육인 대흉근 등 근육은 과긴장이되지요.거북목이된 목을 정상적으로 바로잡으려면 첫번째로는 약해진 근육을 강화시켜서 정상적인 자세를 유지하도록 시켜야합니다.두번째로는 과긴장된 근육을 스트레칭해주어서 이완시켜야합니다.너무.......

목동 한의원 체형교정 - 거북목 일자목 운동 (2) feat. 라운드숄더 [내부링크]

안녕하세요 원케어 한의원 한의사 이창희입니다.오늘은 거북목, 일자목 개선하는 운동 2탄이이예요~ 체형교정 운동 1탄에서는 이렇게 구부정한 자세일때 거북목, 일자목 처럼 나와있는 목을 정상커브로 만들어주는 턱당기기 운동에 대해서 알아봤습니다.턱 당기기운동도 아주 훌륭한 운동이지만 이 운동만 해서는 등이 구부정한 자세는 개선될 수 없어요.어제 거북목이 되면서 등이 굽고 어깨가 말리면서 경추의 심부굴곡근육과 등쪽의 중부승모근,전거근이 약화된다고 했었는데요,오늘은 등쪽의 중부승모근, 하부승모근 강화운동에 대해서 알아보도록 할꺼예요.먼저 중부승모근 강화운동법 입니다.중부승모근 강화 운동방법은 다음과 같습니.......

원케어 한의원 인테리어 공사가 한창 진행중입니다 [내부링크]

안녕하세요. 원케어 한의원입니다.오늘은 원케어 한의원의 소식을 전해 드리려합니다.원케어 한의원은 현재 한창 인테리어 공사가 진행중입니다.전에 찍었던 치료실쪽 공간과 원장실, 치료실을 나누는 복도의 모습입니다. 오늘 찍은 사진입니다. 이제 벽도 생기고 문도 틀도 생기고, 치료실 구분 칸막이도 생겼습니다. 이제 어느정도 한의원의 틀이 잡혀가고있는 모습입니다.나머지 기간동안 남은 목공작업하고, 마감작업 하면 인테리어는 어느정도 끝이 납니다.진료받으시는 환자분들의 편안함을 위한 인테리어가 진행중이니 인테리어가 끝났을때 모습은 어떨지 기대가 됩니다~그럼 다음엔 인테리어 완성 된 모습을 촬영해서 소.......

목동 정형외과 질환 - 허리통증에 대해 알아봅시다. [내부링크]

안녕하세요. 원케어한의원입니다.오늘은 환자분들이 가장 많이 한의원에 치료 받으러 오시는 정형외과 질환 중 하나인 허리통증! 만성 허리통증에 대해서 알아보도록 하겠습니다.1. 만성 허리통증이란?만성적인 허리 통증이란 3달이상 허리통증이 지속되는 경우이며, 대개 30-60세에 호발합니다.간헐적으로 재발하는 허리통증이 전형적인 증상이지만, 일부환자들은 지속적인 통증을 호소하기도 합니다.허리 통증이 생긴지 3달이 넘었고,무리하거나 오래 앉아있으면 허리가 아파졌다가, 시간이 지나면 다시 괜찮아지시는 분들!지속적으로 허리 통증이 느껴지는 분들!모두 만성 허리통증에 해당합니다.2. 만성 허리통증의 증상그렇다면 만.......

목동 정형외과 질환 - 허리디스크에 대해 알아봅시다. [내부링크]

안녕하세요 원케어 한의원입니다.오늘은 대한민국 국민이라면 누구나 알고있고, 관심있고, 나도 이 질환이 아닐까?? 하고 생각하고 있을 법한 질환인 허리디스크에 대해서 알아보도록 하겠습니다.1. 허리디스크란?허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상을 말합니다. 일반적으로 허리디스크라고 부르지만 디스크는 구조물의 이름일 뿐, 허리디스크 증상의 정확한 진단명은 ‘요추 추간판 탈출증’입니다!디스크는 뼈와 뼈사이에 위치하며 젤과 같은 수핵과, 수핵을 둘러싸고 있는 결합조직인 섬유륜으로 구성되어 있습니다.따라서 뼈와 뼈사이에서 쿠션 역할을 하며 척추로 전달되는 물리척 충격을 완화시켜주고, 뼈.......

목동 한의원 체형교정 - 거북목 일자목 라운드숄더 교정 운동(3) [내부링크]

안녕하세요 원케어 한의원입니다.오늘은 교정운동 3탄!! 거북목, 일자목, 라운드숄더 교정 운동편입니다.지난번까지 약해진 근육을 강화시키는 운동에 대해서 배워봤습니다.거북목 교정 운동 1, 2탄이 기억 안나시는 분들은 밑에 링크를 참고해주세요오늘은 단축되고 과긴장된 근육을 스트레칭하는 운동에 대해서 배워보도록 하겠습니다.1.상부 승모근 스트레칭 먼저 상부 승모근 스트레칭법을 알아보도록 하겠습니다. 환자분들이 흔히 "어깨가 뭉치고 결려요" "무리했더니 어깨가 뻐근해요" 하면서 한의원에 많이 내원하시는데요, 여러분들도 흔하게 어깨 뭉침을 경험해보셨을 것입니다.이때 말하는 어깨가 바로 상부 승.......

원케어 한의원 - 현수막 설치 및 원내 동영상 편집본 [내부링크]

안녕하세요 원케어 한의원입니다.현재 원케어 한의원의 인테리어가 막바지를 향해 달려가고 있습니다.오늘 드디어 원케어 한의원의 현수막이 걸렸습니다~!!밑에서 찍은 사진입니다!밑에서 볼때는 문구가 작게 느껴져서 건너편에선 안보일까 걱정했는데요...두둥~건너편에서도 아주 잘 보입니다!!원케어 한의원은 일요일, 공휴일 모두 오픈하는 365 한의원입니다.문구에 쓰여있는 그대로 아픈건 휴일이 없으니까요!아픈게 있으면 참지 마시고 언제든지 방문해주세요~원케어 한의원은 지하철 5호선 오목교역 8번출구 앞 100m이내에 위치하고 있습니다.그리고 원내 홍보 동영상 작업을 계속 진행 중입니다~먼저 간단한 문구로 이루.......

원케어 한의원 오시는길 및 진료시간 [내부링크]

원케어 한의원은 지하철 5호선 오목교역 8번출구 바로 앞에 위치하고 있습니다.버스정류장도 바로앞에 위치해 있습니다간선버스 640,650, N65버스와 지선버스 5012, 6211, 6628, 6629, 6630, 6649 버스 를 타고 목동대학학원(15-264)정류장에서 내리시면 바로 오실 수 있습니다.진료시간은 평일 : 오전10시 - 오후 8시 30분 주말(공휴일) : 오전 10시 - 오후 3시원케어 한의원은 바빠서 치료받을 시간이 없으신 환자분들을 위해 평일 야간진료와 공휴일진료, 일요일 진료를 하는 365일 진료하는 한의원입니다.