wantpt의 등록된 링크

 wantpt로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 50건입니다.

그룹피티 오전 10시 타임 한분 모집 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

오전 2:1 그룹피티 오전 10시에 희망하시는 분들 문의주세요 !! 현재 10시타임 한분 대기 중입니다 1:1피티가 혼자서 한다는 부담감이 있거나 하시면 같이 운동하면서 운동에 흥미를 붙이는 것도 추천드립니다

자극 위주 운동 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

안녕하세요 구평동 원트피티 이정이 트레이너 입니다. 제 회원님의 저중량 벤치 프레스 운동입니다. 개인 피티를 받으시면 높은 중량으로 운동하면서 다치지 않을까 걱정하시는 분들이 계십니다. 힘이 강한 남성분들의 경우 가슴운동시 고중량 벤치 프레스로 운동하는걸 선호 하시는데 근육이 커질려면 물론 고중량 훈련은 필수입니다. 하지만 대부분 정확한 근육사용을 하지 못하기 떄문에 저중량에서부터 확실한 자극을 받으시면서 운동하신다면 몸이 변하는걸 느낄 수 있으실 겁니다 피티를 받으면 과도하게 높은 중량으로 운동하여 다치지 않을까 걱정 하시는분들이 있는데 낮은 중량에서도 충분한 자극을 받을 수 있게 만들어 드립니다!! 다치지 않고 건강하게 운동시키는 트레이너 이정이 였습니다. 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다

수업 일상 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

저희 선생님들의 열정적인 수업 분위기️ 상담 시 여자선생님만 있는줄 알았다고 하시는 분들이 있으시더라구요 저희 남자선생님들도 있답니당 !! 열정적이셔서 회원님들이 너무 즐겁게 잘 따라주셔요 수업하는 쌤들보면 아주 뿌듯하고 감사한 원트피티는 회원님들의 목표를 도울 준비가 되어있답니다 오셔서 다같이 여름을 준비해보자구용 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서포로30번길 7 3층 이 블

원트피티 회원님들 인바디 결과 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

처음 몸이 아픈 곳이 많아서 재활 + 다이어트 목적으로 찾아주신 회원님 열심히 식단 드시면서 운동도 열심히 해주신 결과 크게 다이어트 된 것은 아니지만, 근육량 올리고 좋아지는 몸에 만족감이 크셨답니다 !! 극단적인 다이어트 말고 건강한 몸 만들기 우리 원트피티에서 함께 해보는건 어떠실까요? Previous image Next image 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서포로

개인피티 소도구 - 사하구 구평동 원트피티[부산피티/사하구피티/구평동피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

안녕하세요 원트피티 이정이 트레이너 입니다. 소도구를 이용한 코어 운동(잭 나이프 자세)입니다. 글라이딩 디스크 라는 소도구를 이용한 코어 운동으로 개인적으로 가장 좋아하는 소도구중에 하나 입니다. 잭나이프 자세라고 하여 필라테스에서 하는 많이 진행하는 자세입니다. 회원님이 아주 쉽게 하는 것 처럼 보이지만 복부가 불타오릅니다. 다양한 운동방법과 궁금한점은 문의 주시면 친절히 알려드리겠습니다. 감사합니다. 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리

회원님 체형 분석 스크린 평가 결과 - 사하구 구평동 원트피티[부산피티/사하구피티/구평동피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

안녕하세요 원트피티입니다️ 요즘 체형교정으로 상담 문의가 많은데요 저희 원트피티에서는 체형분석 스크린으로 세세하게 분석해서 운동 방향을 설정하고 있습니다 !! (사진은 현종쌤의 회원님 평가 사진입니다) 저희 원트피티 선생님들 모두가 피티샵을 찾아주시는 많은 분들이 만족스레 운동할 수 있도록 계속 노력중이랍니당 비오는 오늘 미끄럼 조심하시고 다들 건강합시당c Previous image Next image 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습

73ba997d57c7478cb9a7d7a70a974d1e [내부링크]

ㅇㅇ

회원님 인바디와 눈바디 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

꾸준히 운동을 해오시면서 몸 관리 해오셨던 회원님 !! 관리를 하시던 분이라 너무 드라마틱하게 변화가 있어 보이지 않는다 생각할 수도 있을텐데 원래 꾸준히 운동하던 분의 근육량을 올리는게 더 힘들다는거 아시나요? 극단적으로 굶어서 체지방 15% 만들어보신적이 있으셨던 회원님이신데 그때는 근육하나없이 뼈밖에 없는 몸ㅠㅠ 이번에 근육량 올리고 체지방만 걷어내서 몸의 선이 더욱 예쁘게 자리잡아 너무 뿌듯해 하셨답니다 그때와 똑같은 체지방 15%인데도 근육 하나 안놓칠 수 있다니..하며 신기해 하셨어요 (인바디는 PT 20회 진행 결과입니다) 저희 원트피티에서는 애써 힘들게 만들어 둔 근육량을 놓치면서까지 다이어트나 운동을 하는 것은 추천하지 않습니다 우리의 근육량 소듕해 지켜 !! 각자의 몸에 맞게 식단과 운동을 맞춰서 진행하고 있으니 극단적인 다이어트는 그만하시고 원트에서 건강 챙겨보시는거 어떠신가요? 김은혜 대표 김현종 트레이너 이정이 트레이너 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센

개인피티 딥스 수업 영상 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

가슴 운동도 소홀히 하지않는 회원님 ️ 남자들도 어려워하는 딥스 동작 팔 힘 빼고 가슴으로만 자극 잘 느끼면서 너무 잘해주셔서 감동했지 모에요 딥스 꿀팁을 드리자면 플랭크 〰️ 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서포로30번길 7 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 원트피티님의 오픈프로필 사하구 구평동 프리미엄 피티샵 open.kakao.com

개인피티 로우머신 수업 영상 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

로우머신이라는 등 운동으로 초보자들도 쉽게 자세를 잡고 운동할 수 있는 머신이랍니다 수건 물고 운동하시는 회원님cc 저희 센터 머신 도장깨기 느낌으로 한달만에 제일 높은 무게 다 클리어 완료..! 최고이십니당 등운동에 진심인 저는.. 회원님들 모두 등이 예뻐졌으면 하는 마음 현종 트레이너 정이 트레이너 저희 원트피티에는 여자인 선생님도 계시지만 남자 선생님도 계시다는 점 !! 오전, 저녁 모두 남자 선생님이 계시니 주저말고 상담 연락주세요 Previous image Next image 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의

개인피티 롱풀 수업 영상 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

피티 3개월 차 회원님 c 아직도 근육통에 시달리고 계시다네용 그만큼 루즈해지지않게 열심히 웨이트운동 시켜주고있다는 소리같아서 아주 뿌듯하네요 날이 따셔지니 수업도 상담도 많아져서 다음주까지 상담 예약을 미리 받아두고 있는 요즘,, 운동하려는 의지가 불타오르는 회원님들 덕분에 덩달아 저도 수업 열정에 불타오르는 중입니다️ 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서포로30번길 7 3층

개인피티 코어 운동 - 사하구 구평동 원트피티[부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

안녕하세요 원트피티 이정이 트레이너 입니다. 플랭크는 효과적인 코어 운동으로 30초~60초 시간을 권장드립니다. 60초 플랭크가 쉬워진다면 다양한 응용동작을 통해 자극을 높일 수 있습니다. 플랭크 응용 동작들 입니다 처음 해보는 동작과 고난이도 동작이지만 열심히 포기 하지 않고 하는 회원님의 모습 너무 멋집니다 플랭크 같은경우 무작정 시간을 늘릴 수 있는 운동이지만 효과적으로 운동을 하실려면 정확한 자세, 다양한 자세가 필요하게 됩니다. 부상없이 안전하게 정확한 운동을 하시길 바라며 궁금한점은 문의 주시면 친절히 알려드리겠습니다. 감사합니다. 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인

수업 틈틈히 워킹런지 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

오늘 날씨 왜케 좋은거래요 주말 다가왔다고 날씨 이렇게 좋아버리기? 이런 좋은 날은 그냥 넘길 수 없으니 제 운동 런지데이로 탕탕 전 워킹런지가 넘 좋다구오.. (영상 마지막️️) 회원님들 젤 싫어하는 런지 회원님들만 시키는게 아니라 저도 수업 텀 날때마다 열심히 해주고있답니당 남은 불금 저녁수업 불태워보자구요 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서포로30번길 7 3층 이 블로그의

수업 일상 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

Previous image Next image 이번주도 활기찬 원트피티 오전, 저녁반 남자 선생님들도 계신답니다 !! 운동과 공부에 진심이신 선생님들이라 수업 대충하지 않고 열정을 쏟는답니다 근육 만드는건 물론이고 재활과 체형교정에도 힘쓰신답니다 !! 한분은 코어에 진심, 또 한분은 재활에 특화, 저와 같이 원트피티 선생님들은 건강하고 행복하게 운동하기에 목표를 두고 있답니다 현재 모든 회원님들이 만족하고 수업을 받고 계신답니다 자기관리도 철저한 원트 선생님들 믿고 이번 여름 맡겨보시는건 어떠실까요? 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수

원트피티 회원님들 인바디 결과 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

이제 스무살이 된 밝고 에너지 넘치는 귀여운 회원님 !! 다이어트 목적으로 찾아주셨는데 너무 벌크업을 시킨걸까 생각이 드는c 운동을 워낙 잘해서 제가 욕심이 나더라구요? 20회 피티를 진행한 오늘 자 인바디 !! 부위별 근육 전부 표준이상 되기 있나요 열심히 개인운동도 나오고 식단도 해주고 있는 새내기 회원님 대학교 신입생이 된 걸 축하해요 더 열심히 식단과 운동도 하자구용 !! 미리 소개드렸던 정이쌤의 회원님 인바디입니다 !! 아니 이럴수가 있나요!?!? 인바디 상으로는 많이 좋아졌네 인데 이 분은 55세 여자회원님이시랍니다 엄청난 노력이 보이는 인바디랄까요 3월부터 출근하시는 정이쌤.. 저도 쌤한테 식단 짜달라고 할까봐요 하핳 선생님의 열정과 회원님의 노력이 담긴 인바디 정이쌤과 함께 다이어트 성공하시고싶은 회원님들 문의주세용 !! 해외로 교환 학생 가기 전에 찾아주신 회원님 !! 평소에도 먹을 수 있는 식단과 가서도 운동 꾸준히 할 수 있도록 자세 위주로 피티를 한달 반 가량

정이쌤 회원님 바디프로필 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

오늘은 정이쌤 회원님의 바디프로필 사진을 가져왔어요 !! 너무 훈훈하신거 아니냐그여! 날이 따셔질랑 말랑 하다보니 운동을 시작해볼까 하고 문의가 많아지는 요즘입니다 3월엔 시작하셔야 여름에 예쁜 몸으로 놀러 다니지 않을까요? 의지가 약하거나 운동이 재미없으신 분들은 바디프로필이나 또 다른 목표를 만들어서 운동을 시작해 보는걸 추천드려요 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서포로30

타임이벤트 그룹피티 안내 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

3월에도 타임이벤트 그룹피티는 진행됩니다 !! 정원 3명이지만 2명만 차도 수업은 진행됩니다 많은 관심 부탁드립니다 c Previous image Next image 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서포로30번길 7 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 원트피티님의 오픈프로필 사하구 구평동 프리미엄 피티샵 open.kakao.com

회원님 몸 변화 등근육 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

등 근육이 생긴 우리 회원님 !! 회원님도 깜짝 놀랬답니다 단 두달만에 키워낸 등그뉵 소듕해c 봄이니 다들 운동하러 오세여 옷이 얇아지니까여〰️〰️ 등 근육 만들고 싶으신 분들 원트피티로 냉큼 달려오쎼여~~~! 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서포로30번길 7 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 원트피티님의 오픈프로필 사하구 구평동 프리미엄 피티샵 open.kakao.

랫풀다운 꿀 팁- 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

안녕하세요 원트피티 트레이너 이정이 입니다. 랫풀다운 하실때 어깨가 불편하신적 없으신가요?? 랫풀다운을 하실때 가장 많이 하는 실수가 어깨(견갑)의 인지가 되지않아 등 운동을 하고 있지만 승모근만 쓰는 느낌을 받을 수 있습니다. 견갑 잡아주기 견갑을 잡는다고 하면 어렵게 생각 할 수 있는데 바를 잡은상태에서 어깨만 으쓱으쓱 내려주면 됩니다. 랫풀다운 정자세 견갑을 잡은상태에서 바를 내려주시고 바를 내릴때 시선을 올려주시면 더 강하게 자극을 받을 수 있습니다. 랫풀다운 잘못된 자세 가장 많이 하는 실수인 어깨를 내리지 않고 바를 내리는 경우입니다. 이렇게 바를 내리게 되면 등(광배근)보다 어깨, 승모근에 자극이 더 많이오게 됩니다. 글과 영상으로만 보시면 아주 쉬워보이지만 실제로 해보면 생각보다 어깨 내리기(견갑 잡기)가 많이 힘들어 합니다. 궁금하신점은 문의 주시면 친절히 알려드리겠습니다. 감사합니다!! 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능

개인 피티 스쿼트 교정 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

안녕하세요!! 원트 피티 이정이 트레이너 입니다!! 회원님의 스쿼트 영상입니다 오랜만에 운동을 하신다하여 스쿼트 분석을 해보았습니다! 회원님 같은 경우 기본 자세와 가동 범위는 안정적이지만 스쿼트시 골반이 말리는 벗윙크(butt wink)현상이 보여 간단하게 자세를 교정 시켜 보았습니다. 약 50분만에 스쿼트시 골반이 돌아가지 않는게 보이나요?? ㅎㅎ 호흡, 코어 힘, 스탠스 등등 여러가지로 스쿼트 방법을 바꾸니 엉덩이가 말리지 않게 변하였습니다! 회원님도 50분만에 바뀐 자세를 보며 신기해 하셨습니다 수업을 하면서 회원님들의 자세 변화 모습을 보면 저도 같이 뿌듯함을 느낍니다 ㅎㅎ 부상없이 안전하게 정확한 자세로 운동 하시길 바랍니다! 궁금하신점 문의 주시면 친절히 알려드리겠습니다. 감사합니다!! 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해

개인피티 데드리프트 수업 영상 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

진짜 저희 원트피티 회원님들 중에 스쿼트, 데드리프트 못하는 사람은 없어요 이 두가지 자세만큼은 책임지고 제대로 만들어드립니다 !! 제가 제일 중요하게 생각하는 운동이랍니다 이거만 잘배워도 피티 잘 배웠다 싶을고예요 헤헤c Previous image Next image 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서포로30번길 7 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 원트피티님의 오

놀라운 회원님..아웃타이 이렇게 가볍게 하기 있기 없기? - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

회원님에겐 너무나도 가벼운 아웃타이..! 첫수업부터 아주 놀랬답니당 최고로 만들어보즈아 열심히 가봅시다 회원님 !!!!! 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서포로30번길 7 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 원트피티님의 오픈프로필 사하구 구평동 프리미엄 피티샵 open.kakao.com

그룹피티 회원님들 스미스 스쿼트 수업 영상 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

죽음의 하체데이를 경험하고 빵빵해진 다리로 집으로 가시는 우리 회원님들 !! 너무 기부니가 조아요c 다들 화이팅 해보자고 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서포로30번길 7 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 원트피티님의 오픈프로필 사하구 구평동 프리미엄 피티샵 open.kakao.com

부부그룹피티 워킹런지 수업일상 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

우리 원트 회원님들이 젤로 싫어하는 워킹런지 !! 그치만 전 런지가 넘 좋다구요c 워킹런지 이후 널부러진(?) 부부회원님 사랑하면 닮는다더니 둘다 똑같은 자세c 운동 너무 잘하시는데 하체만 유독 약한 두분 하체까지 강하게 가보자고요 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서포로30번길 7 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 원트피티님의 오픈프로필 사하구 구평동 프리미엄 피티샵

개인피티 사레레 수업 영상 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

상담 시, 허리며 어깨며 전체적으로 아픈곳이 많으셨고 어깨가 안좋아서 조금만 움직여도 통증을 호소하시던 회원님 !! 저 믿고 다양하게 운동을 해주셨답니다 지금 딱 15회차 수업 진행했는데 허리 통증이 아예 사라지고 어깨운동 빡세게 가도 될 만큼 운동 강도가 올라왔답니다 !! 사레레 죽어라 하고 어깨 펌핑 제대로 올랐답니다 전체적인 밸런스가 맞아지고있어서 30회차때는 눈에 띄게 몸이 좋아지지 않을까하는 기대가 큽니다 화이팅 해보자고요 !! Previous image Next image 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의

개인피티 원레그 데드리프트 수업 영상 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

현재 50회 이상 피티 진행중이신 회원님️ 어깨가 많이 안좋으셔서 매주 병원을 다니시던..! 현종쌤께서 많은 검사를 진행 후 회원님께 맞게 운동을 적용해주셔서 개인운동도 나와서 열심히 해주시고 계신 회원님 꾸준히 운동 해주셔서 너무 보기 좋아용c 봄, 여름에 크롭티 입고 놀러가자요c 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서포로30번길 7 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글

원트피티 오전 트레이너 소개 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

Previous image Next image 원트피티 새로운 선생님을 소개합니다! 오전에도 남자선생님을 찾아주시던 회원님들을 위해 모셔왔습니다 하핳 이정이 트레이너쌤은 생활체육 2급과 노인스포츠지도사 자격증은 기본이고 BOSU 국제인증자격을 수료하셨답니다! 고로 체력이 약한 분들의 기초 체력 운동부터 운동 선수들의 밸런스 트레이닝까지 가능하다는 점 !! 보수 만을 이용하는 것이 아니라 각종 소도구들을 이용한 트레이닝이 가능한 선생님 이시랍니다 !! (쌤 회원님들 인바디결과물 봤는데 진심 장난아니예여.. 곧 올릴테니 기대해주세요 최고 !! ) 3월부터 정이 트레이너쌤이 계시니 많은 관심과 문의 부탁드립니당 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트

수업중인 원트피티 일상 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

기분 좋은 수요일 아침이네요️ 이제 스무살이 05년생이라는거 다들 아시나요? 전 상담하면서도 놀랬답니다..! 플랭크와 AB슬라이드로 코어근육 잡는 중인 회원님들c 새삼 깨닫는 내 나이... 그나마 운동을 해서 나이들어보이지 않게 관리 중이라 제 나이를 맞추시는 분이 없지만c 계속 제 나이를 맞추는 분들이 없도록 노력하려구요 !! Previous image Next image 나이가 들면서 쳐지는 살과 탄력없는 피부 웨이트 운동 필수 입니다 !! 굶어서 하는 다이어트는 그만하시고 건강하게 다이어트합시다 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건

타임이벤트 그룹피티 수업 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

타임 그룹수업은 매주 화, 목요일 주 2회 진행됩니다 !! 개인 피티는 수업 끝나고 운동일지를 개별적으로 보내드리고있구요 타임그룹피티는 운동 플랜을 미리 적어두고 수업 끝나면 단톡방에 보내드리는 방식으로 하고있습니다 운동하는 머신의 이름을 외우기 위함이 아니라 어떤 운동을 했는지 알려드리고 자세가 기억이 안날때는 직접 물어보시거나 인터넷에 검색해보실 수 있도록 보내드리는거니 참고해주시면 감사하겠습니당 !! 피티 끊어두고 개인운동 안오시는 회원님들 제가 집착할거예여c 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세

수업 들어가기전 준비 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

오늘 그룹수업은 어깨 어깡을 만들기위해 핑크 밴드와 어울리는 핑크 나시 (?) ㅋㅋㅋㅋ 덤벨 원판 밴드 머신 모두 이용해서 어깨를 뜨겁게 만들어 볼 예정이랍니다 오늘 어깨 부셔보자구용ccc 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서포로30번길 7 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 원트피티님의 오픈프로필 사하구 구평동 프리미엄 피티샵 open.kakao.com

개인운동 인증샷 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

개인운동 오기로 약속하신 회원님 일이 늦게마쳤는데도 불구하고 센터 닫은 시간에 운동와서 배운거 다 복습하고 센터 마감하고 가신cc 어제 온줄도 몰랐다가 인증샷 받고 감동받았어요 아침 8시반 수업 더 열정 불태워서 수업했답니당 이미 몸매가 너무 너무 예쁘지만 목표하는 바까지 열심히 달려보자구용c Previous image Next image 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서포로

부부그룹피티 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

저녁에 남편 퇴근시간에 맞춰 부부그룹피티를 진행중인 회원님들️ 서로 응원해주고 가끔 놀리기도 하면서 같이 운동을 하니 기쁨이 두배인 수업 !! 부부끼리 같이 피티 괜찮은지 문의가 가끔 오는데 물론 1대 1보다는 수업 진행이 더딜 수 있으나 가능하답니다 혼자는 좀 걱정이거나 어려우신 분들은 지인이나 가족과 함께 피티 받아보시는 것도 추천드려용c 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서

하체운동 회원님의 브이스쿼트 영상 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

운동 진짜 잘하는 회원님c 워낙에 자세도 좋고 아침 저녁으로 운동도 열심히셔서 더욱 몸매만들어내고싶은 욕구 뿜뿜 !! 이미 저보다 몸매 더 예쁜거같아요c 목표한 날짜에 바디프로필 완주까지 가보자고요 Previous image Next image 다들 엉덩이 만들러 오ㅆㅔ여~~~~~~~~ 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서포로30번길 7 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른

그룹피티 회원님들 데드리프트 수업 영상 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

저희 그룹피티는 마냥 뛰는 운동이아니라 헬스장 가셔서도 할 수 있는 머신과 프리웨이트 위주의 운동으로 진행됩니다 !! 딱 한달 진행차 우리 두시타임 회원님들 2월에도 그룹피티는 계속 진행됩니당 무리하게 하지않고 한명 한명 본인에 맞게 무게 설정과 자세를 알려드리다보니 너무 잘 따라와주고 금방 운동이 늘어가는거같아요 !! 다들 화이팅 해보자고c 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서

그룹피티 회원님들 등운동 수업 영상 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

귀여운 우리 회원님들c 등 운동 배우는데 너무 진지하게 잘 따라와주네용 로우 머신과 롱풀 머신 동작 중이랍니다 열심히 해주는 우리 회원님들 2월에도 화이팅!! 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452

원트 선생님 소개 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

물리치료사이면서 트레이너이신 선생님️ 한분 한분 아픈 부분도 봐드리면서 다이어트 식단, 운동 스케줄 모든 면에서 세심하게 수업 하시는 원트 선생님이세용 근무하는 선생님들에 대한 문의가 들어오고있어서 게시글로 써둡니당 하핳 오전에는 여자 선생님 두분 계시고 저녁에는 남자 선생님도 계시답니다 !! 연말이 지나가네요 새해엔 다같이 열심히 다이어트 해볼까요? 아직은 춥지만 또 금방 옷이 얇아질거라구요 미리 준비해보아요c Previous image Next image 김은혜 대표 Previous image Next image 김혜민 트레이너 Previous image Next image 김현종 트레이너 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로

아이 방학동안 피티수업 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

안녕하세요 원트피티입니다️ 오늘부터 애기들 방학 들어가서 걱정이 많으시죠? 저희 조카도 오늘 구평초 방학식을 하고왔더라구요 조카가 집에서 윗몸일으키기를 그렇게 잘한다고해서 한번 봤는데 저보다 잘하더라구요cc 원트 회원님들도 수업을 방학동안 어떻게 해야할지 고민이 많으시던데 저희 원트는 헬스장이 아니라 피티샵이라서 동시간대에 이용하는 회원이 적어서 고민해보다가 결정하게 됐습니다 !! 꼭 저랑 피티 수업시간 예약을 먼저 하고나서 아이와 함께 피티샵을 이용할 수 있도록 하기로 했습니다️ 매번은 아니고 1월동안 딱 방학기간 1달간만 동행할 수 있습니다 !! (저녁 제외하고 오전이나 낮에만 가능합니다) 아이가 공부할 거리를 가져오셔도 괜찮구요 수업하는 동안 재미나게 같이 가볍게 할 수있는 운동도 준비해볼까합니다 아이 방학동안에도 운동은 놓지않길 바라는 마음에서 준비했으니, 편하게 문의주세요 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니

WELCOME 2024 갑진년 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

새해 복 많이 받으세요️ 새해엔 다들 더 건강하고 예쁜 몸으로 나아가길~~ 연말 마지막 수업 끄읏 !! 새해엔 식단 제대로 다시 해보기로 약속하고 가신 회원님 2024 갑진년엔 더욱 멋진 몸으로 지내보기로c 새해 첫 시작을 반갑게 반겨주시는 신규 회원님들 역시 새해엔 다이어트지c 회원님들 운동합시다 !!! 수업 가보자고 원트피티 부산광역시 사하구 서포로30번길 7 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 원트피티님의 오픈프로필 사하구 구평동 프리미엄 피티샵 open.kakao.com 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의

회원님의 풀업동작 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

체력이 너무 안좋았던 우리 회원님 !! 전보다 체력이 좋아져보여서 얼마나 뿌듯한지 몰라요 뭐든 없는 힘을 써서 팔로만 당겨오다가 이제는 등을 조금씩 쓰기 시작했답니다 왕 왕 잘하고있어요 화이팅 힘내보자구요 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서포로30번길 7 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 원트피티님의 오픈프로필 사하구 구평동 프리미엄 피티샵 open.kakao.com

피티 1달간 변화 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

안녕하세요 원트피티입니다️ 새해가 밝았더니 3일째 문의 폭주..! 역시 새해란 다들 목표를 세우는 큰 의미가 있는것 같아요 1달가량 다이어트 진행중인 혜민쌤 회원님의 사진입니당 주 3회 수업 이외에 개인운동도 매일 오셔서 수업끝나면 유산소도 1시간씩 타고계시답니다 !! 이러니 이렇게 빨리 결과로도 나타나죠 물론 다이어트는 아직 ~ing 이지만 더 예뻐질 몸매를 생각하면 제가 다 설레어요c 다들 원트피티와 재밌게 운동 시작하자구요cc 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우

바디프로필 준비 (태닝도 받고 피티도 받을 수 있는 원트피티) - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

안녕하세요 원트피티 입니다 아직 조금 섣부를 수 있으나 새해 목표로 바디프로필을 생각하는 회원님들도 계시겠죠? 원트피티 대표가 직접 운영하고 있는 태닝샵이 있어서 원트에서 피티 받는 회원님들은 엄청난 할인 혜택을 받을 수 있다는거 !! 태닝도 받고 피티도 받아서 이번해 멋진 몸으로 살아보자구요 추억이 새록새록했던 바디프로필 촬영현장 !! 이건 원본이지만 웃기도 해보고 정색도 해보고 좋은 작가님을 만나 촬영장 분위기가 너무 좋았던 기억을 떠올리니 다시한번 촬영하러 가고싶은 기분.. 이번년도 바디프로필 또 찍어야할까봐요 저랑 같이 열심히 바디프로필 준비하실분 문의주세요!!!!!! 혼자 하지말고 다이어트 함께해요 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트

타임이벤트 그룹수업 안내 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

내일부터 시작되는 그룹피티 수업️ 이벤트 만들고 문의가 정말 많았던,,,! 반응 주셔서 너무 감사했습니다c 혹시나 아직 고민중인 분들이 계실까싶어 상담 오셔서 대표적으로 물어보시던 몇가지만 적어볼까해요 주 2회 화, 목요일 총 한달 8번 15만원이구요 12시 타임부터 15시 타임까지! 한 타임으로 고정으로 정원은 3명까지만 받습니다 (몇몇 타임은 이미 3명 찼습니다!! 3명이 차면 끝나실때까지 그 타임은 안받습니다c) 수업 진행방식에 대한 문의도 많았는데 수업은 지엑스 같은 그룹피티 아니라 센터의 헬스 머신 이용한 웨이트 운동과 유산소성 운동을 섞어서 3 : 1 피티로 보시면 됩니다 !! 지인과 함께 오셔도 좋지만 모르는 분들끼리 3명 모여져서 타임이 만들어지기도 했으니 자세한건 네이버로 상담예약하고 센터 방문해주시면 더 친절하고 자세하게 설명드리겠습니다 !! 매일 수업일지를 적어두고 시작하니 운동 재미나게 해보자구요c Previous image Next image 네이버로 예약하고

피티 졸업하신 회원님 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

Previous image Next image 피티 초반 때부터 토, 일요일 할 것 없이 개인 운동 오셔서 열심히 운동하고 직장에도 식단 싸가서 매일매일 사진 보내주던 세상 예쁜 우리 회원님c 잘되서 이사를 가게되어 원트피티를 졸업하게 됐지만 이사를 갔음에도 불구하고 바디프로필 찍을 각오하고 다시 돌아오신다 약속하고 가신ㅎㅎㅎㅎㅎ️ 진짜로 다시 돌아오시면 제가 너무 감사해서 더 빡시게 굴려볼랍니다(?) 목 디스크에 허리 디스크에... 아픈 곳이 너무 많으셨지만 자세 하나하나 잡아드렸더니 만족하고 수업을 마무리한 것 같아 저도 기분이 좋네요! 또 언젠가 만나요오 Previous image Next image 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트

레그익스텐션에 대해 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

레그익스텐션에 대해 설명해볼까해요 레그 익스텐션은 레그 다리와, 익스텐션 신전하다를 뜻하는 합성어예요 이름을 쉽게 풀어서 말하면 무릎을 펴는 동작을 하는 다리 운동이라고 보시면 된답니다. 무릎을 펴는 동작에 사용되는 근육은 크게 대퇴사두근이라는 근육인데 이 근육은 내측광근, 외측광근, 중간광근, 대퇴직근 총 4개의 근육을 가진 근육으로, 허벅지 앞 쪽에 위치하고 있어요 보통 우리가 잘 아는 스쿼트를 할 때 쓰이는 근육이기도 해요 레그익스텐션은 상체의 각도와 의자 높이에 따라 자극을 줄 수 있답니다. 머신의 움직이는 축과 발목 패드의 높이를 자신의 몸에 맞게 설정 후, 등받이와 의자 사이에 엉덩이를 끼워 넣듯 깊숙이 앉고 양 옆에 있는 손잡이를 잡아주셔야 합니다. 등과 허리가 말리지 않도록 몸을 세운 상태에 발등을 몸쪽으로 향하게 설정할게요 엉덩이가 들리지 않도록 손잡이를 꼭 잡고 무릎이 끝까지 펴질 정도로 발목 패드를 밀어 올려주면 동작 끝! 무릎이 완전히 펴지면 허벅지 앞쪽 대퇴사

원트피티 회원님들 인바디 결과 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

마른 비만이셨던 회원님 근육량이 적고 체지방만 높으셨는데 저랑 식단 병행하며 운동 열심히 했더니 바로 이렇게 근육량만 올리고 체지방만 낮췄답니다! 열심히 해준 회원님 최고!! 앞으로도 화이팅입니다아️ 상담을 하다보면 다이어트 고민이신 분들도 많지만 근육이 너무 없어서 걱정이신 분들도 많더라구요! 저희 원트는 극단적인 다이어트보다는 꾸준히 운동해서 건강한 몸을 만드는걸 더 추구하고 있는데요 운동에 흥미를 붙이는 것이 어려워하시는 사람들 원트피티가 도와드리겠습니다 !! 저희 원트 선생님들은 모두 밝은 텐션으로 열정 가득 수업을 이끌어가는 분들이랍니다 Previous image Next image 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필

트레이너도 사람이예요 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

추운 날씨 운동하기 싫어서 이불속에만 계시지 않나요? 추워지니 제 회원님들도 운동오기 싫다고 말은 하지만 전 참지 않즤 운동을 하면 또 바로 재밌다고 역시 오길 잘했다고 말하신답니다! 오는 길만 힘들 뿐, 오고나면 운동하는건 재밌다고들 하시더라구요ㅎㅎㅎ 비가 오고나서 주말부터해서 너무 추워진 날씨에 저도 운동하기 싫은 마음이 들어서 스쿼트, 데드리프트 두개만 죽어라 해보자! 하고 움직였답니다 역시나... 운동은 시작하는 마음 먹기까지가 힘들지 시작하면 세상 뿌듯하고 상쾌하고 재밌고 !! 상담시, 운동에 흥미를 가질 수 있을지 두려워하시는 분들이 꽤 많은데요 시작해보시면 흥미를 갖고 운동은 재밌다고 해주세요️ 저희 원트피티와 재밌게 운동하실분들 얼른 오세여cc Previous image Next image 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기

새해 목표를 위한 타임 이벤트 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

연말에 다들 약속도 많으시겠지만 다가올 2024 갑진년에 새해 목표를 계획하고 있지 않으신가요? 저희 원트에서도 회원님들 목표에 한발 다가가기 위해 준비했습니다c 그룹피티 문의가 많아서 고민해보다가 타임 이벤트를 하게 됐어요 12시부터 16시까지만 하는 타임 이벤트로 정원은 세명이지만 두명 채워지면 수업 진행됩니다 정원을 3명까지만 받는 이유는 한 분 한 분 정확하게 티칭하기 위함입니다 !! 잘못된 자세로 배울바엔 제대로 배워보자구요 !! 주 2회 총 8 회 진행으로 요일은 정해두고 시작이지만, 그룹 회원님들끼리 조율하면 유동적으로 변경 가능합니다 (이 시간 외에는 기존 금액과 같습니다 일정 시간대만 진행하는 이벤트이므로 양해 부탁드립니다!) 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상

센터 기구 소개 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

오픈 초기에 원트피티 사진 올렸었는데 청소하고 갑자기 센터 사진이 찍고싶어지더라구요? 저희 갬성 낭낭한 원트피티샵 내부를 소개합니다 Previous image Next image 런웨이 2대와 좌식사이클 저희 런웨이는 인클라인 30도 까지 올라가는 런닝머신으로 보통 많이들 아는 마이마운틴이라 보시면 되는데 실내에서하는 등산이라 보셔도 된답니당ㅎㅎㅎ 그 외에 시티드 레그프레스 레그익스텐션&레그컬 이너타이&아웃타이 펙덱플라이&리버스펙덱플라이 Previous image Next image 그리고 보이는 파워렉 2대 !!!!! 개인운동오시는 회원님들도 기다림 없이 이용하실 수 있도록 렉은 두대라는 점! 헬스장도 아닌데 파워렉이 두대인곳 잘 없는거 아시나용 하핳 스미스머신과 렉이 같이 되어있어 헬린이들도 부담없이 운동하실 수 있다는 점! 그리고 로만체어 브이스쿼트가 보이네요! Previous image Next image 그리고 다양하게 모든 운동을 할 수 있는 케이블 머신이 보이구요 치닝디

회원님의 렛 풀 다운 동작 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

진짜 엄청 자세 좋아진 우리 회원님 광배 시워언하게 뽑아내는데 드디어 어떻게 하는지 자세를 알 것 같다는 회원님 !! 저보다 더 운동 잘하눈고같아요️ 라인이 점점 더 예뻐지고있어서 기대가 커용 연말 약속이 너무 많으신 핵인싸 원트회원님들 이제 그만 다시 열심히 다이어트 가보자고요 Previous image Next image 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 100% 상담 예약제로 운영되고 있습니다 예약 꼭하시고 상담하러 센터 들러주세요 !! 다이어트 전문 바디프로필 전문 근력 증가 및 체형교정 전문 ▷ 등록시 개인운동 가능 ▷ 개인 신발락커 무료 ▷ 수건 무료 제공 문의는 디엠 또는 전화주세요 수업 중일땐 통화 연결이 어려우니 문자 남겨주시면 전화드리겠습니다! 010.5599.0452 원트피티 부산광역시 사하구 서포로30번길 7 3

힙 어덕션에 대해 - 사하구 구평동 원트피티 [부산피티/사하구피티/구평개인피티/구평2:1피티/체형교정/다이어트/바디프로필] [내부링크]

힙 어덕션이라는 머신을 소개해드립니다️ ‘인&아웃타이’ 라고도 불리는 이 머신 하나로 고관절 내전근과 외전근 두가지의 근육운동을 할 수 있는데요 이 근육들은 보행 시 중요한 역할을 해주고 휜 다리나 무릎 통증, 허리 통증에 직간접적으로 영향을 줄 수 있기 때문에 꼭 해주면 좋은 하체 운동이랍니다. 힙 어덕션은 허벅지 안쪽 근육인 내전근을 강화할 수 있는 하체 운동인데, 내전근은 고관절의 안정화를 담당하여 고관절의 내전과 다리를 안쪽으로 모아주는 역할을 합니다. 내전근의 기능이 좋지 못하면 허리 통증이나 체중이 무릎에 실려 통증이 올 수 있으므로 기능적으로 매우 중요한 기능이랍니다. 오늘은 다리를 안쪽으로 모으는 힙 어덕션(이너타이) 기구 사용법과 잘못된 자세를 하면 어떤 통증이 올 수 있는지 알려드릴까 해요 의자 패드에 앉아서 무릎 안쪽에 패드가 닿도록 앉아주세요 레버로 다리를 벌릴 수 있는 선까지 운동범위를 조정해주세요 호흡을 내쉬면서 허벅지 안쪽 힘으로 다리를 모아주고, 마시면서