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PS1 - Air Hockey (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - Air Combat (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - Agile Warrior F-111X (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - Advanced Dungeons & Dragons Iron & Blood Warriors of Ravenloft (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - Action Man Operation Extreme (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - Action Bass (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - Aces of the Air (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - Adidas Power Soccer 98 (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - Adidas Power Soccer (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - Activision Classics (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - The Adventures of Lomax (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - Ace Combat 2 (USA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 소울칼리버 II (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - SD건담 G제네레이션 NEO (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 에스에스엑스 온 투어 (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 무쌍 OROCHI 마왕재림 (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 진 삼국무쌍 4 (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 마그나카르타 ~진홍의 성흔~ (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - MN 미스틱 나이츠 (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 이코 (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 결전 2 (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 건그레이브 (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 길티 기어 XX Reload ~더 미드나이트 카니발~ (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 닷핵 (.hack//) Vol.3 침식오염 (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 다운힐레이서 (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 갓 오브 워 ~영혼의 반역자~ (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 개구리 중사 케로로 ~불꽃튀는 배틀 로얄 Z~ (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 닷핵 (.hack//) Vol.2 악성변이 (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 제로 (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 겐지 (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 모두의 골프 4 (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 닷핵 (.hack//) Vol.1 감염확대 (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 천성 소드 오브 데스티니 (KOREA - 받기) [내부링크]

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GC - 슈퍼마리오 선샤인 (KOREA - 받기) [내부링크]

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GC - 레지던트 이블 코드 베로니카 X (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 반숙 영웅 vs 3D (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS2 - 아크 더 래드 정령의 황혼 (KOREA - 받기) [내부링크]

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PS - 슈퍼로봇대전 알파 외전 (KOREA - 받기) [내부링크]

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FC - 파이널 판타지 (KOREA - 받기) [내부링크]

게임 기종 : 패미컴 (Famicom) 실행기 : fceu 롬파일 포멧 : NES 언어 : Korea (한글판) 파일 용량 : 256KB 블로그별 게임 다운 목록 리스트 - BLOG No.12 - BLOG No.15 - BLOG No.16 - BLOG No.19 - BLOG No.21 - BLOG No.29 - BLOG No.31 - (FC - KOR) Final Fantasy - Download

FC - 근육맨 머슬 태그 매치 (KOREA - 받기) [내부링크]

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말티즈 (Maltese / マルチーズ) [내부링크]

1. 몰티즈(Maltese)는 작은 크기의 토이견 종으로, 매우 사랑스럽고 귀여운 외모로 유명합니다. 흰색 털이 부드러우며, 눈과 귀 부근에 작은 검은색 물감이 있어 독특한 미모를 자랑합니다. 몰티즈는 기본적으로 사람을 좋아하고, 가족과 함께 있는 것을 좋아합니다. 또한 온순하고 애정이 깊으며, 활기차고 장난기가 많습니다. 놀이와 교육에 대한 열정이 있으며, 가볍게 뛰거나 굴러 놀며 활동량을 증가시켜야 합니다. 또한 몰티즈는 작은 크기이기 때문에 실내에서도 적응하기 쉽습니다. 털이 자주 빠지지 않아 관리가 상대적으로 쉽지만, 그루밍이 필요하며 주의해야 할 점은 눈 주변의 털이 자라면 눈 건강에 문제가 생길 수 있다는 것입니다. 따라서 매일 털 관리와 정기적인 건강 검진이 필요합니다. 2. 작고 귀여운 외..

조팝나무 (Spiraea prunifolia) [내부링크]

1. 조팝나무의 잎은 가늘고 길며, 녹색이나 붉은색을 띠고 있습니다. 또한 가지와 줄기는 부드러워서 손으로 쉽게 꺾일 수 있습니다. 조팝나무는 잎과 꽃, 열매 등이 다양한 용도로 사용됩니다. 잎은 약용으로 사용되며, 꽃은 화장품 원료로 사용되고, 열매는 조팝열매라 불리며, 산초나 차 등의 재료로 사용됩니다. 또한 조팝나무는 미세먼지를 흡수하는 데 효과적이기 때문에 도시환경 개선을 위한 조경나무로도 사용됩니다. 2. 조팝나무 열매는 아무리 높은 곳에 매달려 있어도 쉽게 따올 수 있는 특성 때문에 과거에는 사람들이 음식이나 치료제로 사용하기도 했습니다. 최근에는 조팝나무 열매가 건강에 좋은 성분을 함유하고 있어 건강 기능식품 등으로 사용되기도 합니다. 3. 조팝나무는 잎이 무성하게 자라나며, 봄에는 연두색의..

메타세쿼이아 (Metasequoia / メタセコイア) [내부링크]

1. 메타세쿼이아는 속초나무, 왕벚나무 등과 함께 봄철에 꽃을 피우는 대표적인 봄나무 중 하나입니다. 단단하고 내구성이 높아 목재로 사용되며, 광목이라 재배하기 쉽고 성장속도가 빨라 인기가 있습니다. 또한 대기 정화 효과가 뛰어나고, 높은 산소 생산량으로 유익한 수분환경을 조성하는 등의 생태계 서비스도 제공합니다. 2. 높이가 50m 이상이 될 수 있는 대형 수목으로, 낙엽 수목으로 분류되며, 한 해에 1번 잎을 떨어뜨리는 줄기나무로써, 가을철에는 잎이 붉은색으로 물들어 아름다운 경치를 만듭니다. 주로 장식목으로 사용되며, 광범위한 기후에 적응하여 식재용이나 수질개선, 침목 등으로도 사용됩니다. 최근에는 화학물질 및 미세먼지 제거에 효과가 있어 대기 정화용으로 인기를 끌고 있습니다. 3. 성장 속도가 매..

마가렛 (マーガレット) [내부링크]

1. 마가렛은 국화과에 속하는 여러 햇살류, 다년생 초본초의 총칭으로서, 전 세계적으로 많은 종류가 분포하고 있습니다. 대표적인 종류로는 스노 마가렛, 크라운 마가렛, 에반젤린 마가렛 등이 있습니다. 꽃이 작고 다양한 색상으로 꾸며져 있어 교훈, 순결, 청결, 사랑의 상징으로 여겨지기도 합니다. 따라서 결혼식, 장례식, 기념일 등 다양한 행사에서 꽃다발, 꽃바구니 등으로 많이 사용됩니다. 2. 마가렛은 국화과의 꽃으로, 섬유질이 많은 잎과 꽃을 가지고 있습니다. 꽃잎의 색깔은 하얀색, 연한 노란색, 연한 핑크색 등이 있습니다. 마가렛은 일반적으로 봄과 여름에 피는 꽃으로, 조경용으로 많이 사용됩니다. 또한 마가렛 차는 소화, 진통, 안티스트레스 효과 등으로 인해 건강에도 좋습니다. 3. 마가렛은 데이지(..

드캐 + 게임큐브 + 닌텐도 위 + 게임보이 어드밴스 + 플스 2 + 플스 포터블 (DC + GC + Wii + GBA + PS2 + PSP) 게임 목록 (24 타이틀) - 2023년 4월 11일 [내부링크]

드림캐스트 + 게임큐브 + 닌텐도 Wii + 게임보이 어드벤스 + 플레이 스테이션 2 + 플레이 스테이션 포터블 게임 24 타이틀 페어리 테일 포터블 길드 2 하츠네 미쿠 프로젝트 디바 2 음악 리듬 게임인 '하츠네 미쿠 프로젝트 디바 2'는 세가에서 개발하였으며, PSP 소프트입니다. 게임에서는 노래에 맞춰 버튼을 누르는 등의 게임 플레이가 이루어지죠. 포케파크 2 비욘드 더 월드 타운으로 놀러 가요 동물의 숲 기기괴계 어드밴스 브레스 오브 파이어 3 바이오하자드 4 Wii 에디션 전뇌전기 버추얼 온 마즈 마크로스 M3 소닉과 비밀의 링 발할라 나이츠 2 배틀 스탠스 진 여신전생 3 녹턴 실황 파워풀 프로야구 10 이스 1 & 2 크로니클즈 도돈파치 대왕생 사쿠라대전 2 그대여, 죽지 말지어다 거인의 ..

누나의 남자친구 (姉さんのカレシ ～憧れの姉さんが親友と付き合い始めました～) 스토리 ~ 등장 히로인 소개 [내부링크]

원제목 - 姉さんのカレシ ～憧れの姉さんが親友と付き合い始めました～ 제작사 - エロイット 발매일 - 2013년 8월 30일 장르 - 姉さん完全寝取られADV 원화 - 椋木尋 스토리 동경하던 누나를 친한 친구에게 빼앗긴다! 계절은 초여름. 주인공 히메카와 타츠히코는 자랑스러운 누나 이오리와 어릴 적부터 친한 친구인 타가미 세이지와 함께 평범하지만 즐거운 학교생활을 보내고 있었다. 이성으로서 누나를 강하게 의식하면서도, 동시에 누나는 결코 닿을 수 없는 존재라고 포기하려던 타츠히코와 동생에게 호감을 느끼면서도 그의 장래를 걱정하며 그 마음을 겉으로 드러내지 않으려는 이오리. 자산가의 외아들로 태어나 애정에 굶주린 채 이오리에게 안 좋은 감정을 품고 있는 세이지. 각자의 마음속에 왜곡된 감정을 품고 있는 세 사람은..

콩, 달걀, 과일 샐러드에 들어있는 영양소 + 경추 베개 고르는 팁 [내부링크]

콩 - 달걀 - 과일 샐러드에 함유된 다양한 영양소에 대해 다룹니다. 개인의 식성에 맞게 - 다양한 콩, 과일, 채소 준비 콩·달걀·과일 샐러드는 콩(대두)이나 강낭콩, 사과, 배, 오이, 방울토마토 등이 주재료입니다. 통조림 옥수수나 견과류를 추가해도 좋은데요. 닭가슴살 또는 해산물을 살짝 데쳐 넣어도 됩니다. 샐러드드레싱 없이 건강에 좋은 올리브오일이나 플레인 요구르트를 활용해도 좋으며 만드는 법도 간편합니다. 전날 콩과 강낭콩을 물에 3시간 이상 불린 뒤 끓는 물에 3분간 삶은 뒤 건져 내면 되고 달걀도 몇 개 삶아둡니다. 배, 사과, 오이는 먹기 좋게 썰고 양상추 등 채소는 씻어서 잘라 얹으면 됩니다. 콩·달걀·과일 샐러드에는 다양한 영양소가 들어 있는데요. 오전 중 몸과 뇌에 에너지를 공급하는 ..

나쁜 체취를 만드는 이유 + 하라는 말을 들으면 괜히 하기 싫고, 오히려 하지 말라면 더 하고 싶어지는 이유 + 저혈당 단계별 증상과 대처법 [내부링크]

스트레스 스트레스를 받거나 과로하면 땀 분비가 늘면서 악취가 심해질 수 있다. 특히 스트레스를 받을 때 나는 땀은 운동할 때와 달리 아포크린샘에서 분비되는데 흔히 '개기름'이라 부르는 지방 성분이 많다. 피부 표면의 박테리아가 지방을 분해하는 과정에서 악취를 풍긴다. 평소에 마음을 편안히 먹고 때때로 심호흡으로 스트레스를 풀면 체취를 줄일 수 있다. 카페인, 단백질, 유황 함유 식품 커피, 초콜릿, 콜라 등 카페인이 많은 음식을 과식하면 땀샘을 자극해 땀 분비를 늘린다. 또 육류와 패스트푸드처럼 단백질과 지방이 많은 음식을 먹고 흘리는 땀은 분해될 때 불쾌한 냄새를 풍긴다. 유황 성분이 많은 음식을 과하게 먹으면 체취가 고약해질 수 있다. 마늘, 양파, 양배추, 브로콜리 등이다. 귀 무좀 외이도 등 귀 ..

닭고기의 각 부위별 효능 + 만성피로에 효과적인 똑똑한 식사법 [내부링크]

부위별 닭고기의 효능에 다룹니다. 닭다리 닭다리에 함유된 철분은 산소를 전신에 운반해 신진대사를 돕고, 빈혈예방 효과가 있다. 따라서 철분 필요량이 높은 성장기 어린이나 청소년, 임신부는 닭다리를 먹는 게 좋다. 닭다리는 단백질과 지방이 적절하게 조화를 이루는 부위로, 칼로리는 100g당 126kcal이다. 운동량이 많은 부위라 탄력 있고 단단해 쫄깃쫄깃하며 육즙이 풍부하다. 닭 날개 닭 날개에는 피부 미용에 좋은 콜라겐이 풍부하다. 단, 콜라겐 성분이 껍질 쪽에 몰려있으며, 살코기가 적고 지방 함량이 높아 다이어트하는 사람에게는 권장하지 않는다. 열량은 100g에 218kcal이다. 또, 날개 뼈 주위에는 펙틴질 성분이 풍부해 몸속에 쌓인 독성물질을 배출하는 효과가 있다. 닭 가슴살 닭 가슴살은 단백질..

경기도 화성시 향남읍 아파트 니코틴 살인사건 - 항소심에서도 원심과 같이 징역 30년 [내부링크]

피고인(37세)은 2021년 5월 26 ~ 5월 27일 남편에게 세 차례에 걸친 니코틴 원액이 든 미숫가루와 물 등을 마시도록 해 니코틴 중독으로 사망에 이르게 한 혐의로 재판에 넘겨짐 살인 혐의로 기소된 피고인에게 1심과 같은 징역 30년을 선고했다. 항소심 재판부는 1심에서 인정됐던 일부 사실을 무죄로 판단했지만 형량은 1심과 동일하게 유지함 사건의 발생 피고인인 아내는 범행 당일 출근하려는 남편에게 니코틴 원액을 탄 미숫가루를 마시게 했다. 이후로도 아내는 같은 날 오후 8시쯤 남편이 속이 좋지 않다며 식사를 거부하자 흰 죽에 니코틴을 섞어 또 준 것으로 조사됨. 남편은 이후 극심한 가슴 통증으로 응급실을 찾아 치료를 받고 귀가함 아내는 돌아온 남편에게 새벽 1시 20분 ~ 2시 사이에 또다시 니코..

싫은 운동 좋아하게 해주는 놀라운 방법들 [내부링크]

가상현실 피트니스 가상현실(VR) 헤드셋은 게임을 운동으로 바꿔준다. 전문가들은 비디오 게임과 운동을 결합한 것을 '운동게임(Exergaming)'이라고 부른다. VR 헤드셋을 이용하면 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 통해 복싱, 댄스를 하거나 땀을 뻘뻘 흘릴 수 있다. 자전거 타기나 칼싸움으로 심박수를 높일 수도 있다. 가상으로 운동을 하면 더 많은 칼로리를 태울 수 있다. 연구 결과를 보면 전통적인 운동을 썩 좋아하지 않는 사람들도 VR 피트니스에 흥미를 느끼는 경향이 있다. 반려견 입양해 함께 산책 반려견이 있으면 신체활동이 늘어날 확률이 높아진다. 반려견을 키우는 사람은 그렇지 않은 사람보다 더 많이 걷는 경향이 있다. 어른이나 어린이나 마찬가지다. 피트니스 앱 5km를 걷는 훈련인 '5K 워..

에뮬레이터 게임 한글판 (K) 목록 (2023.2.8) [내부링크]

기동전사 건담 전기 로스트 워 크로니클 기타 히어로 3 레전드 오브 락 가이아 환상기 개구쟁이 요리사군의 구루메 월드 길티 기어 XX 샤프 리로드 더 미드나이트 카니발 갓 오브 워 2 갓 오브 워 체인 오브 올림푸스 갓 오브 워 고스트 오브 스파르타 깜짝 열혈신기록! 아득한 금메달 그란 투리스모 그랑블루 판타지 Versus 나루토 질풍전 최강 닌자 대결집 2 격돌!! 나루토 VS 사스케 뉴 인터내셔널 트릭 앤 필드 놀러오세요 동물의 숲 디지몬 배틀 스피릿 2 디제이맥스 이모셔널 센스 P 다이나믹 사운드 크리에이션 포터블 디즈니 픽사 월-E 더 콘 갬블 파이트 다운타운 열혈행진곡 자가자! 대운동회 대마성 닷핵 Vol.1 감염확대 닷핵 Vol.2 악성변이 닷핵 Vol.3 침식오염 닷핵 Vol.4 절대포위 드..

새턴 Pia캐롯에 어서 오세요!! - 카시쿠라 아이리 (樫倉アイリ) 공략 [내부링크]

7월 25 [説明] Rest 26 [皿洗い] Rest→[さとみ]（なんだよ～）→話す:さとみ 27 [皿洗い] Rest→[麗香]（無視～）→話す:麗香 28 [皿洗い] Rest→[翔子]（悪いけど部屋が～）→話す:さとみ 29 [休日] [清美]（勉強苦手だから～） 30 [皿洗い] Rest→話す:さとみ 31 [倉庫整理] Rest→[麗香]（うーん、いいです～）→[志保]（それが、まだ～）→シフト 8월 1 [皿洗い] Rest→話す:翔子 2 [料理] Rest→話す:翔子 3 [ウェイター] Rest 4 [ウェイター] Rest→話す:さとみ 5 [休日] Rest→Rest 6 [ウェイター] Rest→[佐織]（それじゃ一緒に～） 7 [倉庫整理] Rest→[留美]（大介と仲良くな～）→[志保]（最近になって～）→シフト 8 [ウェイター] Move:キャロ..

새턴 Pia캐롯에 어서 오세요!! - 타치바나 유카리 (立花ゆかり) 공략 [내부링크]

7월 25 [説明] Rest 26 [皿洗い] Rest→[さとみ]（それはさとみが～）→家に帰る 27 [皿洗い] Move:キャロット→[麗香]（う、悪いけど～）→話す:かおり 28 [皿洗い] Rest→[翔子]（悪いけど部屋が～）→話す:かおり 29 [休日] [清美]（勉強苦手だから～） 30 [皿洗い] Rest→話す:かおり 31 [倉庫整理] Rest→[麗香]（うーん、いいです～）→[志保]（それが、まだ～）→シフト 8월 1 [皿洗い] Rest→話す:かおり 2 [皿洗い] Rest→家に帰る 3 [皿洗い] Rest→話す:かおり 4 [掃除] Rest→話す:かおり 5 [休日] Rest→Rest 6 [皿洗い] Move:キャロット→話す:かおり 7 [皿洗い] Rest→[留美]（大介と仲良くな～）→[志保]（最近になって～）→シフト 8 [掃除] R..

새턴 Pia캐롯에 어서 오세요!! - 키타가와 키요미 (北川清美) 공략 [내부링크]

7월 25 [説明] Rest 26 [皿洗い] Move:学校（もちろん～）→[さとみ]（それはさとみが～）→家に帰る 27 [皿洗い] Move:学校→[麗香]（う、悪いけど～）→話す:麗香 28 [皿洗い] Call:清美→[翔子]（悪いけど部屋が～）→話す:翔子 29 [休日] [清美]（寝る間を惜しんで～） 30 [皿洗い] Move:学校→家に帰る 31 [倉庫整理] Move:学校→[麗香]（うーん、いいです～）→[志保]（それが、まだ～）→シフト 8월 1 [掃除] Move:学校（勿論、デート～）→家に帰る 2 [掃除] Move:学校（今日は北川先生に～）→家に帰る 3 [掃除] Move:学校→家に帰る 4 [掃除] Move:学校→家に帰る 5 [休日] Move:学校→Rest 6 [掃除] Study→家に帰る 7 [掃除] Rest→[留美]（大介と仲良く..

새턴 Pia캐롯에 어서 오세요!! - 이마이 사오리 (今井佐織) 공략 [내부링크]

7월 25 [説明] Rest 26 [皿洗い] Rest→[さとみ]（それはさとみが～）→家に帰る 27 [皿洗い] Rest→[麗香]（う、悪いけど～）→家に帰る 28 [皿洗い] Rest→[翔子]（悪いけど部屋が～）→家に帰る 29 [休日] [清美]（勉強苦手だから～） 30 [皿洗い] Rest→家に帰る 31 [倉庫整理] Rest→[麗香]（うーん、いいです～）→[志保]（女の子ばかりの～）→シフト 8월 1 [ウェイター] Rest 2 [ウェイター] Rest→[佐織]（わかったよ～） 3 [掃除] Rest→家に帰る 4 [掃除] Rest→家に帰る 5 [休日] Rest→Rest 6 [掃除] Rest→家に帰る 7 [掃除] Rest→[留美]（大介と仲良くな～）→[志保]（最近になって～）→シフト 8 [掃除] Move:学校→[さとみ]（ここは無視～）→..

새턴 Pia캐롯에 어서 오세요!! - 칸나즈키 시호 (神無月志保) 공략 [내부링크]

7월 25 [説明] Study 26 [皿洗い] Move:キャロット（志保さんの顔を～）→[さとみ]（それはさとみが～）→話す:志保 27 [皿洗い] Rest→[麗香]（う、悪いけど～）→話す:志保 28 [皿洗い] Study→[翔子]（もちろんさ～）→話す:志保 29 [休日] [清美]（勉強苦手だから～）→[翔子]（子供の頃の思い出～→子供の頃の話～） 30 [皿洗い] Call:志保→家に帰る 31 [倉庫整理] Move:キャロット（昨日は会えな～）→[麗香]（うーん、いいです～）→[志保]（それが、まだ～）→シフト 8월 1 [倉庫整理] Move:キャロット（それじゃ、オレが～）→話す:志保 2 [倉庫整理] Move:キャロット（わかりました～）→話す:志保 3 [倉庫整理] Move:キャロット→話す:志保 4 [ウェイター] Move:キャロット→話す:志保 ..

새턴 Pia캐롯에 어서 오세요!! - 카와이 유키코 (河合雪子) 공략 [내부링크]

7월 25 [説明] Study 26 [皿洗い] Study→[さとみ]（それはさとみが～）→家に帰る 27 [皿洗い] Study→[麗香]（う、悪いけど～）→家に帰る 28 [皿洗い] Rest→[翔子]（もちろんさ～）→話す:雪子 29 [休日] [清美]（勉強苦手だから～）→[翔子]（翔子ちゃんと裸の～→子供の頃の話～） 30 [皿洗い] Call:雪子→話す:雪子 31 [倉庫整理] Call:雪子→[麗香]（うーん、いいです～）→[志保]（はい、なんとか～）→シフト 8월 1 [掃除] Move:駅前→家に帰る 2 [掃除] Rest→家に帰る 3 [キャッシャー] Move:駅前（引き出す）→話す:雪子 4 [キャッシャー] Move:駅前（雑誌を買う）→話す:雪子 5 [休日] Rest→Move:キャロット（もちろん今日は～） 6 [キャッシャー] Study→話す..

새턴 Pia캐롯에 어서 오세요!! - 코쿠보 레이카 (小久保麗香) 공략 [내부링크]

7월 25 [説明] Rest 26 [皿洗い] Call:麗香→[さとみ]（それはさとみが～）→家に帰る 27 [皿洗い] Call:麗香→[麗香]（勿論、麗香さんの～）→話す:麗香 28 [皿洗い] Call:麗香→[翔子]（悪いけど部屋が～）→話す:麗香 29 [休日] [清美]（勉強苦手だから～） 30 [皿洗い] Call:麗香→話す:麗香 31 [倉庫整理] Rest→[麗香]（へえ、そんな便利な～）→[志保]（はい、なんとか～）→シフト 8월 1 [キャッシャー] Rest→話す:麗香→[麗香]（構わないですよ～→安心して、今日は～） 2 [ウェイター] Rest 3 [キャッシャー] Move:駅前（引き出す）→話す:麗香→[麗香]（もちろん、麗香さん～） 4 [ウェイター] Call:麗香→話す:麗香（今日はこちらが～） 5 [休日] Call:麗香→Rest 6 [..

새턴 Pia캐롯에 어서 오세요!! - 이나바 쇼코 (稲葉翔子) 공략 [내부링크]

7월 25 [説明] Call:翔子 26 [皿洗い] Call:翔子→[さとみ]（なんだよ～）→話す:翔子 27 [皿洗い] Call:翔子→[麗香]（う、悪いけど～）→家に帰る 28 [皿洗い] Call:翔子→[翔子]（もちろんさ～）→話す:翔子 29 [休日] [清美]（勉強苦手だから～）→[翔子]（みるくに紅茶でも～） 30 [皿洗い] Call:翔子→家に帰る 31 [倉庫整理] Call:翔子→[麗香]（うーん、いいです～）→[志保]（はい、なんとか～）→シフト 8월 1 [ウェイター] Rest 2 [ウェイター] Move:公園→[佐織]（やっぱり、そんな～） 3 [倉庫整理] Rest→家に帰る 4 [倉庫整理] Call:翔子→話す:翔子 5 [休日] Call:翔子（よし、わかった～）→[翔子]（キャロット～→可愛い歌声～） 6 [仕込み] Call:翔子→家に..

새턴 Pia캐롯에 어서 오세요!! - 모리하라 사토미 (森原さとみ) 공략 [내부링크]

7월 25 [説明] Study 26 [皿洗い] Call:さとみ→[さとみ]（日を重ねて～）→話す:さとみ 27 [皿洗い] Study→[麗香]（う、悪いけど～）→話す:さとみ 28 [皿洗い] Move:公園→[翔子]（悪いけど部屋が～）→話す:さとみ 29 [休日] [清美]（勉強苦手だから～） 30 [皿洗い] Move:公園（そうだな、これで～）→話す:さとみ 31 [倉庫整理] Rest→[麗香]（うーん、いいです～）→[志保]（はい、なんとか～）→シフト 8월 1 [倉庫整理] Study→話す:さとみ（これからオレの家に～） 2 [料理] Rest→話す:さとみ 3 [料理] Move:公園→[さとみ]（いきなり転んで～）→話す:さとみ 4 [料理] Call:さとみ→話す:さとみ 5 [休日] Call:さとみ→Study 6 [倉庫整理] Move:公園（いいよ..

슈퍼로봇대전 시리즈 게임기 기종 및 발매일 (Super Robot Wars Series - スーパーロボット大戦シリーズ) [내부링크]

슈퍼로봇대전 (게임보이) 1991년 4월 20일 슈퍼로봇대전 (플레이 스테이션 3 + 플레이 스테이션 비타) 2014년 4월 24일 DC 전쟁 시리즈 (DC戦争シリーズ) 제 2 차 슈퍼로봇대전 (패미컴) 1991년 12월 29일 제 2 차 슈퍼로봇대전 G (게임보이) 1995년 6월 30일 제 2 차 슈퍼로봇대전 (플레이 스테이션) 1999년 12월 2일 패미컴 미니 제 2 차 슈퍼로봇대전 (게임보이 어드밴스) 2004년 10월 21일 제 2 차 슈퍼로봇대전 (닌텐도 3DS) 2015년 8월 20일 제 3 차 슈퍼로봇대전 (슈퍼 패미컴) 1993년 7월 23일 제 3 차 슈퍼로봇대전 (플레이 스테이션) 1999년 12월 22일 슈퍼로봇대전 EX (슈퍼 패미컴) 1994년 3월 25일 슈퍼로봇대전 EX (..

플스 2 + 플스 포터블 (PS2 + PSP) 게임 목록 (24 타이틀) - 2023년 1월 11일 [내부링크]

플레이 스테이션 2 + 플레이 스테이션 포터블 게임 24 타이틀 히어로즈 버서스 페어리 테일 제레프 각성 그란디아 2 목장이야기 3 하트에 불을 붙여 케슬바니아 블러드 더 라스트 뱀파이어 하권 페이트 엑스트라 뿌요 뿌요 세븐 가면 라이더 클라이막스 히어로즈 오즈 프린세스 메이커 4 테일즈 오브 더 히어로즈 트윈 브레이브 나루토 질풍전 나루티밋 액셀 3 사쿠라대전 V 안녕 사랑스런 그대여 데빌 메이 크라이 데자이어 더비 스탈리온 04 AIR 액셀 월드 은익의 각성 내가 믿는 길을 가라 전국무쌍 3 Z 스페셜 록맨 대쉬 강철의 모험심 악마성 드라큐라 X 크로니클 뷰티풀 죠 배틀 카니발 100만톤의 조각조각 https://vivadaegu.tistory.com/

별자리 운세 (2023년 1월 8일) [내부링크]

물병자리 그동안 마음이 잘 안 맞던 친구가 있었다면 오늘 허심탄회하게 이야기해 보자. 말이 술술~통하는 날이다. 여러 명이 함께 의견을 모아 진행해야 하는 일이라면 오늘이다! 바짝 당겨 마무리하기 안성맞춤이다. 휴식이 필요하다면 책 한 권과 함께하자! 손을 놓고 있던 책을 다시 꺼내 읽어도 좋겠고 모처럼 서점에 나가서 잘 나가는 베스트셀러 한 권을 사 읽어보는 것도 좋다. 몸의 양식보다는 마음의 양식을 채워야 하는 날! 과식하지 않도록 주의하자. 오늘엔 딱! 금빛 책갈피 물고기자리 두고두고 마음에 걸리는 지난날의 실수가 있다면 오늘 해결하자. 조급함을 버린다면 전화 한 통으로도 일이 잘 풀릴 수 있겠다. 미안한 마음, 사과하는 마음만 잘 전달된다면 이전보다 더 좋은 관계로 맺어질 수도 있으니 오늘을 잘 ..

별자리 운세 (2023년 1월 7일) [내부링크]

물병자리 오호~ 오늘 당신의 작업능력은 짱! 학업, 이성문제, 기타 등등 맘만 먹으면 웬만한 것들은 다 성공할 수 있는 날이다. 느낌이 좋다. 불도저같이 팍팍! 밀어붙여보자. 주저하고 있던 당신, 오늘 그 사람, 그녀의 맘을 한 번 뚫어볼까? 멘트 확실히 준비하고, 앞뒤 상황파악 한 후 화끈하게 들이대면 웬만해서 오늘은 다 넘어온다. 단, 서두르지 말아야 한다는 것을 명심할 것! 오늘엔 딱! 삼겹살에 상추쌈 물고기자리 향긋한 커피 한잔의 여유를 갖자. 이것저것 벌려봤자 급한 마음에 실수만 하는 날이다. 한 템포 늦춰 진행해도 별 무리 없는 일들이니 조급해하지 말고 촐랑대지 말 것. 오늘, 당신을 조급하게 만드는 사람이 있을 수 있다. 자존심을 상하게 하는 말, 쓸데없이 객기를 부추기는 말들에 괜히 현혹되..

별자리 운세 (2023년 1월 6일) [내부링크]

물병자리 팔랑귀를 가진 당신, 오늘은 당신의 똥고집이 필요한 날이다. 다른 사람들 말을 듣기보단 내 생각, 내 직감을 믿어보도록 하자. 공부도 안되는데 책상 앞에 붙어 앉아 시간만 보내봤자 소득 없는 일! 엉뚱한데 땀 빼지 말고 일단 밖으로 나가보자. 투다 다당 액션영화를 봐도 좋고, 오랜만에 입맛당 기고 땀이 쭉 빠지는 화끈한 요리로 기분전환을 해보는 건 어떨까?? 외출 후엔 충분한 휴식으로 릴랙스~ 오늘엔 딱! 신나는 댄스뮤직 물고기자리 재치만점 당신의 순발력이 필요한 오늘! 여유 있고 느긋함보단 재치가 필요한 날이다. 정신 놓고 있다간 깜빡하고 놓치는 일들이 생기니 주의하자. 자칫 정신없을 수도 있으니 점심 메뉴로는 따뜻한 밥을 꼭 챙겨 먹어 속을 든든히 하는 것이 좋겠고 정신건강에 좋은 파란색 티..

별자리 운세 (2023년 1월 5일) [내부링크]

물병자리 당신의 고집을 보여줘~ 끈덕끈덕한 근성이 필요한 날이다. 작은 스트레스들이 많은 날일 수 있으니 너무 작은 것들에는 차라리 신경을 끄자. 대신 평소에 신경을 못 썼던 부모님, 가까운 친구들에게 모처럼 관심표현을 해보자. 약간 간지러운 문자 한 통에도 대우가 달라진다. 마무리를 해야 할 일들이 많을 하루다. 최종결정의 순간에는 다시 한번 검토하는 꼼꼼함을 발휘해야 실수가 없겠다. 애정운은 나쁘지 않은 하루. 오늘엔 딱! 최신음악 물고기자리 뭉치면 살고 흩어지면 죽는 날. 오늘은 나 혼자보다는 여럿이 모여있는 것이 좋다. 허심탄회하게 속마음을 이야기할 수 있는 자리가 마련된다. 잘만 활용하면 평생 친구를 찾을 수도 있는 날이니 혼자 잘났다고 떠들어대지 말고, 더불어 화기애애한 분위기를 만들도록 노력..

별자리 운세 (2023년 1월 4일) [내부링크]

물병자리 돈과 관련된 일들은 크건 작건 손해 볼 수 있는 날이다. 내기당구, 사다리, 하물며 가위바위보도 안 먹힌다. 지갑을 잃어버릴 수도 있으니 조심하자. 합리적인 사고능력이 떨어지는 날이다. 중요한 결정을 해야 한다면 다음으로 미루거나 주위 사람들에게 도움을 요청하자. 해결책을 얻을 수 있다. 컨디션은 안 따라주는데 자기 통제가 잘 안 되는 날이니 과로, 과식하지 않도록 신경 쓰자. 특히, 소화기관이 탈이 나서 고생할 수 있겠다. 오늘엔 딱! 공중전화기 물고기자리 잔머리가 팽팽~ 두뇌회전이 빠르게 돌아가니 주의력이 좋아지는 날이다. 평소에 막혔던 과목의 틀렸던 문제들은 이해하고 넘어가자. 머리에 쏙쏙 들어옴은 물론, 오래 남을 것이다. 남자 친구, 여자 친구와의 관계도 좋다. 난데없는 애정표현에 상대..

이달의 띠별 운세 (2023년 1월) [내부링크]

쥐띠 일은 산더미같이 쌓여있는데, 어찌 된 노릇인지 일에 손에 붙지를 않습니다. 자꾸 시간은 흘러가고 해야 할 일은 줄지 않으나, 초조하면서도 서두를 마음은 들지 않아 좋지 않은 상황이 정체될 것입니다. 당신에게 주어진 시간은 얼마 남지 않았는데 그에 비해 일은 끝이 보이지 않을 정도로 쌓였으니 애초에 힘든 일이기도 했거니와 당신이 게으름을 피운 까닭입니다. 이제는 마음을 다잡고 일에 정진하려 해도, 앞날을 생각하면 막막하여 절로 손에서 힘이 빠져나가니 곧 다시 어깨를 늘어트리고 체념하고 맙니다. 회피할 수 없는 일임은 당신이 더 잘 알 테이니, 오늘에라도 마음을 일신하여 힘을 내는 것이 필요합니다. 마음을 추스르지 못한다면 계속하여 부진의 늪에 빠지게 되니 스스로도 나태해지고 주변으로부터 신뢰를 잃게 ..

역대 월드컵 4강 진출팀 및 우승 국가 (1930년 ~ 2022년) [내부링크]

월드컵 4강 진출 국가 & 우승팀 제1회 1930년 우루과이 : 우루과이 - 아르헨티나 - 미국 - 유고슬라비아 제2회 1934년 이탈리아 : 이탈리아 - 체코슬로바키아 - 독일 - 오스트리아 제3회 1938년 프랑스 : 이탈리아 - 헝가리 - 브라질 - 스웨덴 제4회 1950년 브라질 : 우루과이 - 브라질 - 스웨덴 - 스페인 제5회 1954년 스위스 : 서독 - 헝가리 - 오스트리아 - 우루과이 제6회 1958년 스웨덴 : 브라질 - 스웨덴 - 프랑스 - 서독 제7회 1962년 칠레 : 브라질 - 체코슬로바키아 - 칠레 - 유고슬라비아 제8회 1966년 잉글랜드 : 잉글랜드 - 서독 - 포르투갈 - 소련 제9회 1970년 멕시코 : 브라질 - 이탈리아 - 서독 - 우루과이 제10회 1974년 서독 ..

PS1 - 40 Winks (USA - 받기) [내부링크]

게임 기종 : 플레이 스테이션 (PlayStation) 실행기 : ePSXe 이미지 포멧 : BIN / CUE 발매 : - 언어 : USA (북미판) 파일 용량 : 382MB 블로그별 게임 리스트 - BLOG No.15 - BLOG No.16 - BLOG No.19 - BLOG No.21 - BLOG No.29 - BLOG No.31 - (PS - USA) 40 Winks - Download 더보기

PS1 - 3D Lemmings (USA - 받기) [내부링크]

게임 기종 : 플레이 스테이션 (PlayStation) 실행기 : ePSXe 이미지 포멧 : BIN / CUE 발매 : - 언어 : USA (북미판) 파일 용량 : 423MB 블로그별 게임 리스트 - BLOG No.15 - BLOG No.16 - BLOG No.19 - BLOG No.21 - BLOG No.29 - BLOG No.31 - (PS - USA) 3D Lemmings - Download 더보기

PS1 - 3D Baseball (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - 3Xtreme (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - 2Xtreme (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - 1Xtreme (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - 2002 FIFA World Cup (USA - 받기) [내부링크]

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2022년 피파 월드컵 카타르 (8강 경기 결과 및 4강 진출 국가) [내부링크]

카타르 피파 월드컵 2022 (8강전) 네덜란드 VS 아르헨티나 - 2 : 2 - 승부차기 (3 : 4) 아르헨티나 승리 크로아티아 VS 브라질 - 1 : 1 - 승부차기 (4 : 2) 크로아티아 승리 잉글랜드 VS 프랑스 - 1 : 2 프랑스 승리 모로코 VS 포르투갈 - 1 : 0 모로코 승리 4강 진출팀 유럽 : 크로아티아 - 프랑스 남미 : 아르헨티나 아프리카 : 모로코

심장을 튼튼하게 하는 음식 50 [내부링크]

1. 아몬드 미국 볼티모어에 있는 머시 메디컬센터(Mercy Medical Center)의 임상 영양사 크리스틴 모리는 "아몬드는 단일 불포화 지방과 섬유질이 풍부해 심장 건강에 매우 좋다"라고 말했다. 혈압과 콜레스테롤을 낮춰 심장병의 예방에 도움이 된다. ≪영양소(Nutrients)≫ 저널에 실린 연구 결과에 의하면 아몬드는 마그네슘도 풍부해 심장을 보호해 준다. 힘들여 운동한 뒤 아몬드를 먹으면 좋다. 2. 아스파라거스 아스파라거스에는 비타민K가 많이 들어 있다. 이 성분은 몸의 칼슘 조절에 도움을 준다. 뼈와 심혈관 건강을 촉진한다. 3. 콩 콩은 쓸모가 많은 콩과 식물이다. 어떤 식물성 식품보다도 더 많은 단백질을 함유하고 있다. 한 컵의 콩에 들어 있는 단백질은 매일 필요한 단백질의 4분의 1..

양파의 건강 효과 [내부링크]

1. 항산화 물질 풍부 중간 크기의 양파 한 개는 비타민C 하루 권장량의 20%가 들어있다. 또 5~10%의 비타민 B6, 엽산, 칼륨, 망간이 있다. 특히 양파 껍질은 항알레르기 기능과 면역체계를 강화하는 케르세틴으로 대표되는 항산화 물질이 풍부하다. 2. 골밀도 향상 50세 이상 폐경기 여성을 대상으로 양파 섭취량과 뼈 건강의 상관관계를 조사한 연구에서 양파 섭취량이 높은 사람은 골밀도 상태가 더 좋았다. 양파를 전혀 먹지 않는 사람과 골반 골절 위험이 20% 넘게 차이 나는 것으로 나타났다. 3. 콜레스테롤 감소 한 연구에서는 다낭성 난소 증후군이 있는 비만 또는 과체중 여성을 대상으로 양파를 많이 먹는 식단과 양파를 적게 먹는 식단으로 나누어 임상 시험을 진행했다. 8주간의 임상 시험 결과, 두 ..

PS1 - 16 Tales 4 (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - 16 Tales 3 (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - 16 Tales 2 (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - 16 Tales 1 (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - 007 Racing (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - 007 Tomorrow Never Dies (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - 007 The World Is Not Enough (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - Gran Turismo 2 (USA - 받기) [내부링크]

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PS1 - Gran Turismo (USA - 받기) [내부링크]

게임 기종 : 플레이 스테이션 (PlayStation) 실행기 : ePSXe 이미지 포멧 : BIN / CUE 발매 : 1998년 (Sony) 언어 : USA (북미판) 파일 용량 : 762MB 블로그별 게임 리스트 - BLOG No.15 - BLOG No.16 - BLOG No.21 - BLOG No.29 - BLOG No.31 - (PS - USA) Gran Turismo - Download 더보기

(추천곡 가사) 김종국 - 사랑스러워 [내부링크]

김종국 - 사랑스러워 추천곡 가사 워 머리부터 발끝까지 다 사랑스러워 워 니가 나의 여자라는 게 자랑스러워 기다림이 즐겁고 이젠 공기마저 달콤해 이렇게 너를 사랑해 세상이 힘들어도 널 보면 마음에 바람이 통해 이런 게 사는 거지 이런 게 행복이지 이제야 느끼게 됐어 나는 온종일 우울해도 널 보면 머리에 햇빛이 들어 이렇게 놀라운 게 사랑이지 기다린 보람이 있어 지난번 사랑처럼 울까 봐 한참을 망설였지만 보채지 않고 나를 기다려준 너 편안하게 스며들어와 워 머리부터 발끝까지 다 사랑스러워 워 니가 나의 여자라는 게 자랑스러워 무뚝뚝하던 내가 종일 싱글벙글 웃잖아 대체 내게 무슨 짓을 한 거야 워 그림자와 뒷모습까지 사랑스러워 워 부끄러운 애정표현도 자연스러워 기다림이 즐겁고 이젠 공기마저 달콤해 이렇게 너..

(추천곡 가사) 델리스파이스 - 챠우챠우 (아무리 애를 쓰고 막아 보려 해도 너의 목소리가 들려) [내부링크]

델리스파이스 - 챠우챠우 추천곡 가사 너의 목소리가 들려 너의 목소리가 들려 너의 목소리가 들려 너의 목소리가 들려 아무리 애를 쓰고 막아보려 하는데도 아무리 애를 쓰고 막아보려 하는데도 너의 목소리가 들려 너의 목소리가 들려 아무리 애를 쓰고 막아보려 하는데도 아무리 애를 쓰고 막아보려 해도 너의 목소리가 들려 너의 목소리가 들려 아무리 애를 쓰고 막아보려 하는데도 아무리 애를 쓰고 막아보려 해도 너의 목소리가 들려 너의 목소리가 들려 너의 목소리 너의 목소리 너의 목소리가 들려 너의 목소리 너의 목소리 너의 목소리가 들려

(추천곡 가사) 아이유 (IU) - 좋은 날 (Good Day) [내부링크]

아이유 - 좋은 날 추천곡 가사 어쩜 이렇게 하늘은 더 파란 건지 오늘따라 왜 바람은 또 완벽한지 그냥 모르는 척 하나 못 들은 척 지워버린 척 딴 얘길 시작할까 아무 말 못 하게 입 맞출까 눈물이 차올라서 고갤 들어 흐르지 못하게 또 살짝 웃어 내게 왜 이러는지 무슨 말을 하는지 오늘 했던 모든 말 저 하늘 위로 한 번도 못했던 말 울면서 할 줄은 나 몰랐던 말 나는요 오빠가 좋은 걸 어떡해 새로 바뀐 내 머리가 별로였는지 입고 나왔던 옷이 실수였던 건지 아직 모르는 척 기억 안 나는 척 아무 일없던 것처럼 굴어볼까 그냥 나가자고 얘기할까 눈물이 차올라서 고갤 들어 흐르지 못하게 또 살짝 웃어 내게 왜 이러는지 무슨 말을 하는지 오늘 했던 모든 말 저 하늘 위로 한 번도 못했던 말 울면서 할 줄은 나 ..

(추천곡 가사) 휘성 - 7Days [내부링크]

휘성 - 7 Days 추천곡 가사 Yo this is for you my swear song right! I'll show you my heart I'll check it to heart 내 품에 잠이든 그대는 밤새 무슨 꿈을 꾸는지 두 눈 감은 웃음 띠고 (그댈 보는 나도 웃고) 머리를 살며시 매만져 줄 때면 얼굴을 살짝 찡그려보는 그 모습이 너무 예쁜걸 Baby 하는 그대로 가만 두고 향기 좋은 커피를 준비해보고 그대를 위한 작은 선물을 들고 나조차도 몰래 콧노래 하고 Ha! check it out! 두 팔을 벌려서 기지개 켜고서 소리 내어 하품하고서 내 이름을 불러보고 (잠이 덜 깬 눈 비비고) 그대를 가만히 숨어 지켜보면 꼭 나를 찾아 헤매 다니는 그대 몸짓이 너무 귀여운 걸 (이 아침이 기분 좋..

만성 염증 예방과 관리에 좋은 음식들 [내부링크]

생강 매운맛을 내는 진저롤(gingerol), 진제론(gingerone), 쇼가올(shogaol) 성분이 몸의 염증을 줄이는 핵심 성분이다. 특히 진저롤 성분은 음식의 잡냄새를 없애주고 콜레스테롤 제거에 기여한다. 혈관 속에 쌓인 중성지방을 줄여 피를 정화해 혈액순환을 돕는다. 혈액의 점도를 낮춰 염증이 생겨 혈관병으로 발전하는 것을 차단하는 역할도 한다. 들기름 들깨로 만든 것이 들기름이다. 몸에 좋은 불포화지방산이 많아 오메가 3 비율이 63% 정도나 된다. 육류의 비계 등에 많은 포화지방산, 과자류의 트랜스지방산을 과식하면 혈액 속에서 중성지방, 콜레스테롤이 늘어나 혈관 벽에 들러붙어 염증을 일으킬 수 있다. 몸의 산화(손상)를 막아 염증이 각종 질병을 일으키는 것을 막고 관리하는데 기여한다. 사과..

22/23 시즌 7라운드 종료 - 이탈리아 세리에 A 현재 순위표 (2022년 9월 19일) [내부링크]

1위 SSC 나폴리 (승점 17 - 5승 2무) 김민재 2위 아탈란타 BC (17 - 5승 2무) 3위 우디네세 칼초 (16 - 5승 1무 1패) 4위 SS 라치오 (14 - 4승 2무 1패) 5위 AC 밀란 (14 - 4승 2무 1패) 6위 AS 로마 (13 - 4승 1무 2패) 7위 FC 인터밀란 (12 - 4승 3패) 8위 유벤투스 FC (10 - 2승 4무 1패) 9위 토리노 FC (10 - 3승 1무 3패) 10위 ACF 피오렌티나 (9 - 2승 3무 2패) 11위 US 사수올로 칼초 (9 - 2승 3무 2패) 12위 스페지아 (8 - 2승 2무 3패) 13위 스포티바 살레르니타나 (7 - 1승 4무 2패) 14위 엠폴리 FC (7 - 1승 4무 2패) 15위 US 레체 (6 - 1승 3무 3패..

2022년 시즌 K리그 2 - 40라운드 경기 결과 및 하이라이트 (2022년 9월 17일) [내부링크]

전남 VS 대전 (1 : 1 - 무승부) 김포 VS 부산 (0 : 0 - 무승부) 경남 VS 부천 (0 : 3 - 부천 승리) 충남아산 VS 안양 (0 : 0 - 무승부) 안산 VS 서울 이랜드 (1 : 1 - 무승부)

2022-2023 시즌 UEFA 유로파리그 2차전 경기 결과 [내부링크]

22/23 시즌 유로파 리그 2차전 경기 결과 모나코 VS 페렌츠바로시 (0 : 1 - 페렌츠바로시 승리) 헝가리 트라브존 VS 츠르베나 즈베즈다 (2 : 1 - 트라브존 승리) 터키 카라바크 VS 낭트 (3 : 0 - 카라바크 승리) 아제르바이잔 올림피아코스 VS 프라이부르크 (0 : 3 - 프라이부르크 승리) 독일 페예노르트 VS 슈투름 그라츠 (6 : 0 - 페예노르트 승리) 네덜란드 미틸란 VS 라치오 (5 : 1 - 미틸란 승리) 덴마크 레알 소시에다드 VS 오모니아 (2 : 1 - 레알 소시에다드 승리) 스페인 셰리프 VS 맨체스터 유나이티드 (0 : 2 - 맨유 승리) 잉글랜드 브라가 VS 우니온 베를린 (1 : 0 - 브라가 승리) 포르투갈 생질루아즈 VS 말뫼 FF (3 : 2 - 생질루..

2022년 시즌 K리그 32라운드 경기 결과 및 하이라이트 (2022년 9월 13 ~ 14일) [내부링크]

수원FC VS 김천상무 (2 : 1 - 수원FC 승리) 서울 VS 강원 (1 : 0 - 서울 승리) 제주 VS 대구 (2 : 2 - 무승부) 인천 VS 울산 (0 : 0 - 무승부) 전북 VS 성남 (1 : 0 - 전북 승리) 수원 VS 포항 (0 : 2 - 포항 승리)

22/23 시즌 UEFA 챔피언스리그 2차전 경기 결과 [내부링크]

2022-2023 시즌 챔피언스 리그 2차전 경기 결과 (2022년 9월 14일 ~ 15일) 스포르팅 CP VS 토트넘 (2 : 0 - 스포르팅 CP 승리) 포르투갈 플젠 VS 인터밀란 (0 : 2 - 인터밀란 승리) 이탈리아 마르세유 VS 프랑크푸르트 (0 : 1 - 프랑크푸르트 승리) 독일 바이에른 뮌헨 VS 바르셀로나 (2 : 0 - 바이에른 뮌헨 승리) 독일 레버쿠젠 VS 아틀레티코 마드리드 (2 : 0 - 레버쿠젠 승리) 독일 포르투 VS 브뤼헤 (0 : 4 - 브뤼헤 승리) 벨기에 리버풀 VS 아약스 (2 : 1 - 리버풀 승리) 잉글랜드 샤흐타르 VS 셀틱 (1 : 1 - 무승부) AC 밀란 VS 자그레브 (3 : 1 - AC 밀란 승리) 이탈리아 마카비 하이파 VS 파리 생제르맹 (1 : ..

2022년 축구대표팀 9월 A매치 평가전 선수 명단 및 경기 일정 (코스타리카 & 카메룬) [내부링크]

2022년 9월 평가전 (코스타리카 + 카메룬) 선수 명단 (26명) 골키퍼 (GK) 김승규 (알샤바브) - 조현우 (울산) - 송범근 (전북) 수비수 (DF) 김민재(나폴리) - 김영권 (울산) - 김태환 (울산) - 권경원 (감바 오사카) 조유민 (대전 하나시티즌) - 김문환 (전북) - 김진수(전북) - 윤종규 (서울) - 홍철 (대구) 미드필더 (MF) 정우영 (알사드) - 백승호 (전북) - 손준호 (산둥 타이산) - 황인범 (올림피아코스) - 이재성 (마인츠) - 권창훈 (김천 상무) 정우영 (프라이부르크) - 이강인 (마요르카) - 손흥민 (토트넘) - 황희찬 (울버햄튼) - 나상호 (서울) - 양현준 (강원) 공격수 (FW) 황의조 (올림피아코스) - 조규성 (전북) A매치 경기 일정 대한..

22/23 시즌 UEFA 컨퍼런스리그 1차전 경기 결과 [내부링크]

2022-2023 시즌 컨퍼런스 리그 1차전 경기 결과 (2022년 9월 9일) 발카니 VS CFR 클루지 (1 : 1 - 무승부) 니스 VS 쾰른 (1 : 1 - 무승부) 슬로바츠코 VS 파르티잔 (3 : 3 - 무승부) 오스트리아 빈 VS 하포엘 베르셰바 (0 : 0 - 무승부) 비야레알 VS 레흐 포즈난 (4 : 3 - 비야레알 승리) 스페인 하츠 VS 바샥셰히르 (0 : 4 - 바샥셰히르 승리) 터키 피오렌티나 VS FK 리가스 (1 : 1 - 무승부) 안데를레흐트 VS 실케보르 (1 : 0 - 안더레흐트 승리) 벨기에 파두츠 VS 아폴론 리마솔 (0 : 0 - 무승부) 드니프로-1 VS 알크마르 (0 : 1 - 알크마르 승리) 네덜란드 샴록 VS 유르고르덴 (0 : 0 - 무승부) 몰데 VS 헨..

에뮬 게임 (닌텐도 DS 정발판) 게임 목록 (28 타이틀) - 2022년 9월 5일 [내부링크]

NDS 한글판 게임 28 타이틀 터치! 함께 즐기는 고스톱 DS 절대필요 영숙어 1000DS DS 추억의 동화 터치 RO 퍼즐 DS 비타민 위대한 밥상 말하는! 건강요리 길잡이 매일매일 DS 두뇌 트레이닝 매직 Q DS 그리고 말하고 시작하자! 몬스터팜 DS EA 플레이그라운드 못말리는 삼공주와 함께하는 그림연상 영단어 암기법 원피스 기어 스피릿 미궁의 군주 라이브온 카드리버 DS 나만의 컬렉션 걸즈 스타일 마리오와 소닉 밴쿠버 동계 올림픽 리틀리스트 펫샵 가든 진삼국무쌍 DS 파이터즈 배틀 절대우위 영단어 1900DS 마리오와 소닉 베이징 올림픽 마블 슈퍼 히어로 스쿼드 그려라, 터치! 내가 만드는 세상 살아있는 영어로 강해지는 실전! DS 영어 삼매경 스타워즈 더 포스 언리쉬드 포켓몬스터 블랙 2 마..

게임보이 어드밴스 (GBA) 게임 목록 (24 타이틀) - 2022년 9월 4일 [내부링크]

게임보이 어드벤스 게임 24 타이틀 돈짱 퍼즐 불꽃으로 돈! 어드벤스 봄버맨 제타즈 게임 컬렉션 보보보-보 보-보보 폭투 하지케 대전 정말 좋아해 테디 시나몬 게임 시리즈 3 푹신푹신 대작전 포메이션 축구 2002 드래곤 퀘스트 캐릭터즈 톨네코의 대모험 3 이상한 던전 팬시 포켓 ESPN XGames 스케이트 보딩 가챠스테! 다이나 디바이스 레드 듀얼 마스터즈 2 키리후다 쇼부 버전. 익사이팅 베스 디즈니 스포츠 바스켓볼 K-1 포켓 그랑프리 하테나 사테나 EX 모노폴리 크로켓! 그레이트 시공의 모험자 가챠스테! 다이나 디바이스 블루 가친코 프로야구 필드 오브 나인 디지털 에디션 2001 인생 게임 어드밴스 햄스터 이야키 2 GBA 허드슨 베이스 컬렉션 Vol.1 봄버맨 컬렉션 단도!! 자이

2022년 시즌 K리그 2 - 36라운드 경기 결과 및 하이라이트 (2022년 8월 30 ~ 31일) [내부링크]

부산 VS 안양 (0 : 1 - 안양 승리) 부천 VS 광주 (2 : 1 - 부천 승리) 충남아산 VS 경남 (2 : 1 - 충남아산 승리) 김포 VS 안산 (0 : 3 - 안산 승리) 서울 이랜드 VS 대전 (2 : 1 - 서울e 승리)

2022년 8월 피파 랭킹 - 여자 축구 [내부링크]

여자 축구 FIFA랭킹 (2022년 8월) 1위 미국 2위 독일 3위 스웨덴 4위 잉글랜드 5위 프랑스 6위 네덜란드 7위 캐나다 8위 브라질 10위 북한 11위 일본 12위 호주 13위 노르웨이 14위 아이슬란드 15위 이탈리아 16위 중국 17위 덴마크 18위 대한민국 19위 벨기에 20위 오스트리아 21위 스위스 22위 뉴질랜드 23위 스코틀랜드 24위 러시아 25위 콜롬비아 26위 아일랜드 공화국 27위 포르투갈 28위 체코 29위 핀란드 30위 웨일즈 31위 아르헨티나 32위 폴란드 33위 베트남 34위 우크라이나 35위 세르비아 36위 멕시코 37위 코스타리카 38위 대만 39위 칠레 40위 루마니아 41위 태국 42위 자메이카 43위 슬로바키아 44위 헝가리 45위 슬로베니아 46위 나이지리..

대한민국 드라마 목록 (정통사극) [내부링크]

신라 - 원효대사 (1986년 - KBS1) 삼국시대 말기 - 삼국기 (1992 ~ 1993년 - KBS1) 발해 - 대조영 (2006 ~ 2007년 - KBS1) 고구려 - 연개소문 (2006 ~ 2007년 - SBS) 백제 - 근초고왕 (2010 ~ 2011년 - KBS1) 고구려 - 광개토태왕 (2011 ~ 2012년 - KBS1) 신라 - 대왕의 꿈 (2012 ~ 2013년 KBS1) 한국사기 (2017년 - KBS1) 고려 태조 왕건 (2000 ~ 2002년 - KBS1) 제국의 아침 (2002 ~ 2003년 - KBS1) 무인시대 (2003 ~ 2004년 - KBS1) 신돈 (2005 ~ 2006년 - MBC) 직지 (2005년 - MBC) 천추태후 (2009년 - KBS2) 무신 (2012년..

한국의 장기 미제사건 (1998 ~ 2002년) [내부링크]

1998년 7월 19일 - 울산 살충제 요구르트 사건 1998년 8월 20일 - 대전 갈마동 월평산 여중생 살인사건 1999년 2월 6일 - 삼례 나라슈퍼 강도치사 사건 1999년 11월 5일 - 제주 변호사 피살 사건 1999 ~ 2005년 사이로 추정 - 합천군 여행용 가방 백골 시신 사건 1999년 12월 31일 - 파주 택시기사 살인사건 2000년 3월 7일 - 무기수 김신혜 사건 2000년 4월 4일 - 최준원 실종사건 2000년 4월 28일 - 옥천 40대 여성 실종사건 2000년 6월 15일 & 2001년 6월 1일 - 강진 초등학생 실종 사건 2000년 7월 28일 - 부산 미용사 살인사건 2000년 8월 5일 - 인천 계양구 놀이터 살인 사건 2000년 8월 18일 - 만봉천 예비간호사 ..

과도하게 운동하고 있다는 몸의 신호들 [내부링크]

불안정한 심박수 보통 꾸준히 운동을 한 사람의 경우 휴식기의 심박이 늦어진다. 심장이 더 적게 뛰어도 충분한 혈액을 공급할 수 있는 능력을 갖춰서다. 그러나 운동이 과도할 경우엔 정반대의 현상이 나타날 수 있다. 움직이지 않고 휴식을 취하고 있음에도 심박이 빨라지는 등 불안정하게 느껴진다면 최근 운동량이 과하지 않았는지 의심해 볼 수 있다. 잦은 부상 보통 운동으로 인한 부상은 잘못된 자세 때문이라고 말한다. 반 정도만 맞는 말이다. 옳은 자세로 운동해도 운동량이 자신의 능력이나 컨디션에 비해 과도할 경우 부상이 반복될 수 있다. 마라톤 풀코스를 완주해낸 달리기 숙련자들도 족저근막염 등 특정 부위의 부상을 반복적으로 입는 경우가 이에 속한다. 특정 부위 통증이 반복된다면 운동 자세와 함께 운동량을 점검해..

다이어트에 실패하는 뜻밖의 이유들 [내부링크]

물을 잘 안 마신다 달콤한 음료수나 주스를 물로 대체하면 하루 칼로리 양을 대폭 줄일 수 있고 식욕 조절도 가능하다. 연구에 따르면 식사 전 물을 두 잔 마신 사람들은 90 칼로리까지 적게 먹었다. 아침을 거른다 아침을 먹는 사람이 건강한 체중을 유지한다. 전문가들은 "다이어트의 시작은 아침 만드는 시간을 내는 것에서 시작하라"며 "통곡물 시리얼이 가장 좋은 선택의 하나"라고 말한다. 빠르고 간단하므로 출근 전에 밥 먹을 시간이 없다는 변명이 통하지 않는다. 잘못된 음식을 먹고 있다 셰이크나 에너지 바 같은 체중 감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만, 장기적으로 살 빼는데 도움이 되지 않는다. 가공 처리한 음식은 만족감을 줄 수 없기 때문이다. 대신에 치즈 스틱이나 딸기를 곁들인 무지방 요구르트를 먹어야 ..

꿈과 꿈속에 나타나는 것에 영향을 주는 것들 [내부링크]

냄새 꽃향기를 맡으면 긍정적인 꿈을 꾸고, 유황 같은 고약한 냄새를 맡으면 부정적인 꿈을 꾼다는 연구가 있다. 이스턴 버지니아 의대 수면의학 부서장인 J. 케이츠 비 웨어 박사는 "꿈은 수면을 보호하는 역할을 한다"며 "냄새 자극제를 활용해볼 필요가 있다"라고 말했다. 소리 화재경보기가 울리는 꿈을 꾸다 일어났을 때 알람 소리를 들은 적이 있는가. 바렛 박사는 "우리가 잠을 자는 동안 소리는 '좁은 창문'을 통해 뇌 속에 들어간다"며 "그 소리는 잠을 깨울 정도로 크지는 않지만 느끼기에는 충분하다"라고 말한다. 잔잔한 파도소리를 틀어놓고 자면, 해변에서 휴가를 즐기는 꿈을 꿀 수 있고 기분 좋게 잠에서 깰 수 있다. 매운 음식 소화 불량을 일으킬 수 있는 치즈나 매운 음식을 먹거나 과식하면 악몽을 꿀 가..

갱년기 증상 완화에 도움을 주는 식품들 [내부링크]

콩 폐경이 되면 뼈 생성에 관여하는 에스트로겐 수치가 크게 떨어지므로 에스트로겐이 풍부한 식단을 통해 골밀도를 유지하는 것이 중요하다. 콩엔 식물성 에스트로겐으로 알려진 이소플라본 성분이 풍부해 골다공증 등 골손실의 위험성을 낮춰주고, 안면홍조 완화에도 도움을 준다. 콩을 풍부하게 섭취한 집단이 그렇지 않은 집단에 비해 안면홍조 증상이 84% 줄었다는 연구 결과도 있다. 콩 외에도 식물성 에스트로겐이 풍부한 음식으로 고구마, 버섯, 견과류가 있다. 청경채, 흰 살 생선 갱년기 여성은 에스트로겐과 테스토스테론의 감소로 점차 근육량도 줄어든다. 근육을 키우기 위해선 양질의 단백질 섭취가 중요하다. 청경채, 흰 살 생선, 귀리, 호박씨 등의 음식은 건강한 단백질을 함유하고 있다. 두유, 우유 등을 통해 단백질..

술이 문제가 되고 있다는 징후들 [내부링크]

폭음 또는 과음 과음은 알코올에 의존하지 않더라도 건강을 해칠 수 있다. 미국에서는 2015년부터 2019년까지 과음으로 인해 매년 14만 명이 사망했다. 과음에는 폭음과 과음의 두 가지 유형이 있다. 한 술자리에서 여성은 4잔 이상, 남성은 5잔 이상 마신다면 폭음으로 볼 수 있다. 또 여성은 일주일에 8잔 이상, 남성은 일주일에 15잔 이상 마시면 과음에 해당한다. 문제를 일으키는 걸 뻔히 알면서도 계속 술을 마신다 너무 많이 마시면 많은 문제가 일어날 수 있다. 단기적으로나 장기적으로 건강에 문제가 발생할 수 있다. 친구나 가족과의 관계에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 직장 일이나 학교 수업에 나쁜 영향을 줄 수도 있다. 이런 문제 중 하나라도 겪고 있는데도 계속 술을 마시고 있다면 음주에 문제..

수명을 늘려주는 식품들 [내부링크]

레드 와인 레스베라트롤이라는 화합물이 풍부하게 들어있다. 포도의 껍질에 있는 이 성분은 빨간색을 띠게 한다. 과학자들은 레스베라트롤이 시르투인으로 불리는 독특한 유전자의 활동을 증가시키는 것을 발견했다. 시르투인은 세포 내에서 작은 배터리 역할을 하는 미토콘드리아를 활성화시킴으로써 노화로 인해 생기는 질병을 막아내는 역할을 한다. DNA의 손상을 막은 것이야말로 알코올이 장수하는 데 도움이 되게 하는 또 다른 방법이다. 연구에 따르면, 카페인은 텔로미어의 길이를 짧게 하지만, 알코올은 텔로미어의 길이를 늘이는 것으로 나타났다. 텔로미어는 유전정보를 담고 있는 염색체 가닥의 양쪽 끝에 붙어 있는 꼬리로서 세포가 분열할 때마다 길이가 점점 짧아진다. 텔로미어가 모두 닳아 없어지면 세포는 분열을 멈추고 죽거나..

뇌 건강을 위해 규칙적으로 먹어야 할 음식들 [내부링크]

블루베리 맛있을 뿐만 아니라 두뇌에 좋다. 다양한 연구에서 블루베리가 기억력과 인지 기능을 향상하는데 도움을 준다는 것을 보여주었다. 한 연구는 12주 동안 블루베리 주스를 먹은 결과 참여자들의 기억력과 기분이 향상됐음을 발견했다. 블루베리는 항산화물질과 피톤 영양소가 풍부해 불안정한 원자인 프리 라디컬에 의한 손상에서 뇌를 보호하는데 도움을 준다. 블루베리는 건강한 면역 체계에 중요한 비타민 C의 좋은 공급원이기도 하다. 샐러드에 블루베리 한 줌을 넣거나, 블루베리 주스를 마시거나, 건강한 간식으로 챙겨 먹는다. 연어 연어에는 뇌를 강화시키는 오메가-3 지방산이 풍부하다. 오메가 3은 뇌 건강에 필수적이지만, 우리의 몸은 이를 생산할 수 없다. 뇌에 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있도록 식품으로 먹..

벌레 물린 자국을 빨리 없애거나 염증 반응을 완화하는 방법들 [내부링크]

얼음 낮은 온도는 염증 반응을 누그러뜨린다. 또 얼얼한 느낌 덕분에 가려움증도 완화한다. 얼음을 직접 피부에 접촉하기보단 면포 등으로 감싸 찜질하는 게 좋다. 치약 물린 자리에 바르면 박하 성분 덕분에 가려움증과 부기가 가라앉고 환부에 시원함이 느껴진다. 오트밀 오트밀의 주성분인 귀리에 붓기와 염증을 가라앉히는 성질이 있다. 오트밀을 잘게 부숴 같은 양의 물에 갠다. 반죽을 직접 환부에 바르거나 면포로 감싸 가려운 부위에 10분간 댄다. 베이킹파우더 환부를 보송하게 만들고 염증을 완화한다. 한 큰 술에 물을 조금 넣어 반죽으로 만든다. 물린 자리에 토닥이듯 바르고 10분 뒤에 씻어낸다. 연고 부신피질 호르몬인 하이드로 코르티손이 포함된 제품은 붓기, 홍반, 가려움을 완화한다.

몸속 염증을 다스리는 항산화 식품과 음료들 [내부링크]

염증 줄이는 항산화 식품 귤 대표적인 항산화 영양소인 비타민C가 풍부하다. 귤의 비타민C 함량은 사과의 20배에 달한다. 귤에는 다른 채소나 과일에는 없는 메톡시 플라보노이드 성분이 들어 있다. 이 물질은 특히 염증에 대항하고 암을 예방하는데 효과적이다. 달걀노른자 달걀의 뜻밖의 건강효과는 비타민A가 들어 있다는 점이다. 염증과 싸우는 항산화 작용을 하고 시력 유지, 정상세포 발달 증진에 도움을 준다. 달걀노른자는 하루 2개 정도 먹어도 콜레스테롤이 체내에 쌓이지 않는다는 연구 결과가 있다. 사과 몸의 산화를 예방하는 항산화 영양소인 케르세틴이 많아 몸속 염증이 암으로 발전하는 것을 막아주는 효과가 있다. 식이섬유소가 풍부한 사과는 대장에 쌓인 음식물을 묽게 하고, 장을 통과하는 시간을 줄여 대장암 예방..

치매 예방에 도움이 되는 뇌 건강식품들 [내부링크]

호두 다른 많은 질환들과 마찬가지로, 알츠하이머성 치매와 같은 뇌 질환도 염증이 나쁜 영향을 미친다. 호두에 든 폴리페놀, 토코페롤, 고도 불포화지방산 등은 염증을 줄이는데 도움을 주는 성분들이다. 연구에 따르면, 호두는 노화와 함께 감퇴할 수 있는 뇌 기능을 유지하는데 도움을 주는 것으로 나타났다. 녹색 잎채소 녹색 잎채소들이 든 샐러드를 체중 관리 차원에서 먹고 있다면, 뇌 건강에도 도움이 되는 식습관을 유지하고 있다고 볼 수 있다. 연구에 따르면, 시금치, 케일, 냉이처럼 잎이 많은 녹색 채소는 나이가 들면서 발생하는 인지 감퇴를 늦추는데 도움이 된다. 오메가-3 풍부 생선 많은 연구를 통해 뇌 건강에 좋은 식품으로 수없이 입증된 식품은 다름 아닌 생선이다. 등 푸른 생선에 많이 포함된 오메가-3 ..

2022년 아챔 (ACL) 8강전 경기 열정 [내부링크]

경기 일정 : 2022년 8월 22일 월요일 (사이타마 스타디움 2002) 비셀 고베 VS 전북 현대 (오후 4시 경기) 우라와 레즈 VS BG 빠툼 유나이티드 (오후 8시 경기)

구가의 서 (조선 朝鮮 판타지 사극) - 2013년 드라마 [내부링크]

2013년 4월 8일 ~ 2013년 6월 25일 방영 월화 드라마 (24부작) 최고 시청률 : 19.5% 주연 : 이승기, 수지, 이성재, 조성하, 유동근, 조재윤 지리산의 수호신 아들인 반인반수 최강치가 한 여자를 사랑하면서 그 누구보다 인간적인 삶을 살기 위해 고군분투하는 내용을 그린 무협 활극 잘 있나요 나의 사랑아 눈물이 난다 또 하늘을 본다 바라봐도 추억이 흐른다 니가 없는 하루가 너무 아프다 차오르는 그리움도 사랑이 운다 바람에 날린다 구름 되어 그 길을 따라가 나 이렇게 먼 곳에서 바라본다 잊지 말라던 그대 내 눈물아 슬픈 추억아 보고 싶은 그런 사랑아 언제나 같은 하늘 아래 그려 본다 그래 나 이렇게 아픔에 살아 하루가 지나가도 하루가 다시 오는 슬픔 죽을 만큼 힘들잖아 나의 사랑 내 눈물..

바람의 나라 (고구려 高句麗 사극) - 2008년 드라마 [내부링크]

2008년 9월 10일 ~ 2009년 1월 15일 방영 수목 드라마 (36부작) 최고 시청률 : 20.2% 주연 : 송일국, 정진영, 최정원, 박건형 고구려 3대 태왕인 대무신왕(大武神王)의 이야기

단백질이 풍부한 과일들 [내부링크]

구아바 구아바는 단백질이 가장 풍부하게 들어있는 과일 중 하나다. 한 컵에 약 4.2g으로 꽤 많은 양의 단백질을 얻을 수 있다. 또한 비타민 C와 섬유질도 풍부하다. 씨와 껍질도 먹을 수 있어 버릴 것이 없다. 아보카도 자르거나 깍둑 썬 한 컵에 3g의 단백질이 들어있다. 으깬 한 컵에 들어있는 양은 4.6g 정도다. 과일 치고는 많은 양이다. 아보카도에는 건강한 지방, 섬유질, 칼륨도 풍부하게 들어있다. 과카몰리로 만들거나 으깨서 토스트에 얹어 먹어도 좋으며, 어떤 음식과도 잘 어울린다. 키위 키위 한 컵에는 약 2g의 단백질이 들어있다. 껍질째 먹어도 괜찮으며, 깨끗이 씻은 다음 썰어 먹기만 하면 되기 때문에 준비하는 데에도 시간이 많이 걸리지 않는다. 살구 얇게 자른 살구 한 컵에는 2.3g의 단..

2022 FIFA U-20 여자 월드컵 조편성 및 한국팀 경기 일정 [내부링크]

2022년 피파 U-20 여자 월드컵 개최국 : 코스타리카 (개최도시 : 산호세, 알라후엘라) 대회 기간 : 2022년 8월 10일 ~ 8월 28일 (현지 기준) 조편성 A조 : 코스타리카 - 브라질 - 스페인 - 호주 B조 : 독일 - 콜롬비아 - 뉴질랜드 - 멕시코 C조 : 캐나다 - 나이지리아 - 프랑스 - 대한민국 D조 : 일본 - 미국 - 네덜란드 - 가나 황인선 감독 - 2022 FIFA 여자 U-20 월드컵 출전 선수 명단 (21명) GK - 도윤지 (단국대), 김경희 (창녕 WFC), 우서빈 (포항여전고) DF - 이수인, 한다인 (고려대), 김민지, 이다연 (대덕대), 빈현진, 이정연 (위덕대), 문하연 (강원 도립대) MF - 김은주, 천가람 (울산 과학대), 김명진, 이세란, 서현민,..

2022년 시즌 K리그 2 - 31라운드 경기 결과 및 하이라이트 (2022년 8월 6 ~ 8일) [내부링크]

서울 이랜드 VS 안산 (2 : 2 - 무승부) 충남아산 VS 광주 (0 : 2 - 광주 승리) 대전 VS 부산 (3 : 0 - 대전 승리) 경남 VS 안양 (2 : 3 - 안양 승리) 전남 VS 부천 (1 : 1 - 무승부)

2022 ~ 2023년 시즌 프랑스 리그앙 1라운드 경기 결과 [내부링크]

리옹 VS 아작시오 (2 : 1 - 리옹 승리) 스트라스부르 VS 모나코 (1 : 2 - 모나코 승리) 클레르몽 VS 파리 생제르맹 (0 : 5 - PSG 승리) 툴루즈 VS 니스 (1 : 1 - 무승부) 랑스 VS 브레스투아 (3 : 2 - 랑스 승리) 몽펠리에 VS 트루아 (3 : 2 - 몽펠리에 승리) 릴 VS 오세르 (4 : 1 - 릴 승리) 앙제 VS 낭트 (0 : 0 - 무승부) 스타드 렌 VS 로리앙 (0 : 1 - 로리앙 승리) 마르세유 VS 랭스 (4 : 1 - 마르세유 승리)

2022 ~ 2023년 시즌 독일 분데스리가 1라운드 경기 결과 [내부링크]

프랑크푸르트 VS 바이에른 뮌헨 (1 : 6 - 바이에른 뮌헨 승리) 아우크스부르크 VS 프라이부르크 (0 : 4 - 프라이부르크 승리) 보훔 VS 마인츠 (1 : 2 - 마인츠 승리) 볼프스부르크 VS 베르더 브레멘 (2 : 2 - 무승부) 묀헨글라트바흐 VS 호펜하임 (3 : 1 - 묀헨글라트바흐 승리) 우니온 베를린 VS 헤르타 BSC (3 : 1 - 우니온 베를린 승리) 도르트문트 VS 레버쿠젠 (1 : 0 - 도르트문트 승리) 슈투트가르트 VS 라이프치히 (1 : 1 - 무승부) 쾰른 VS 샬케 04 (3 : 1 - 쾰른 승리)

2022 ~ 2023년 시즌 잉글랜드 프리미어리그 (EPL) 1라운드 경기 결과 [내부링크]

크리스탈 팰리스 VS 아스널 (0 : 2 - 아스널 승리) 풀럼 VS 리버풀 (2 : 2 - 무승부) 토트넘 VS 사우스햄튼 (4 : 1 - 토트넘 승리) 손흥민 1도움 뉴캐슬 VS 노팅엄 포레스트 (2 : 0 - 뉴캐슬 승리) 리즈 VS 울버햄튼 (2 : 1 - 리즈 승리) 황희찬 1도움 본머스 VS 아스톤 빌라 (2 : 0 - 본머스 승리) 에버턴 VS 첼시 (0 : 1 - 첼시 승리) 맨체스터 유나이티드 VS 브라이튼 (1 : 2 - 브라이튼 승리) 레스터 VS 브렌트포드 (2 : 2 - 무승부) 웨스트햄 VS 맨체스터 시티 (0 : 2 - 맨시티 승리)

2022년 시즌 K리그 25라운드 경기 결과 및 하이라이트 (2022년 7월 30 ~ 31일) [내부링크]

전북 VS 제주 (1 : 0 - 전북 승리) 수원 VS 김천상무 (0 : 0 - 무승부) 울산 VS 강원 (2 : 1 - 울산 승리) 포항 VS 서울 (1 : 2 - 서울 승리) 성남 VS 인천 (3 : 1 - 성남 승리) 수원FC VS 대구 (2 : 2 - 무승부)

수분과 영양소 보충에 좋은 과일과 채소들 [내부링크]

오이 오이의 수분 함량은 95%나 된다. 수분 공급을 위해 간식으로 감자칩 대신 오이를 먹으면 건강에 좋은 효과를 얻을 수 있다. 껍질 채 먹으면 비타민과 미네랄을 많이 섭취할 수 있다. 수박 수박은 칼로리가 낮으면서도 수분이 풍부해 여름철 가장 사랑받는 과일 중 하나다. 한 컵에 45칼로리 정도로 열량은 낮지만 달콤한 맛이 강해 디저트로 먹기에 좋다. 딸기 딸기 1컵에 거의 100 정도 비타민C가 들어있다. 또한 딸기의 수분 함량은 91%에 이른다. 복숭아 복숭아는 피부 미용과 피로감 개선, 니코틴 분해에 도움이 된다. 비타민C가 풍부해 멜라닌 색소를 만드는 효소인 타이로시나아제의 생성을 억제해 여름철 햇볕에 노출돼 짙어지기 쉬운 주근깨와 기미로부터 피부를 보호한다. 새콤한 맛을 내는 유기산 성분은 ..

평소와 다르게 눈에 이상 증상이 생겼을 때 의심해봐야 할 질환들 [내부링크]

눈 흰자에 노란 점 알츠하이머 치매를 주의해야 한다. 캐나다 퀸스대 연구팀이 성인 117명을 대상으로 연구한 결과, 알츠하이머 치매 환자의 25.4%에서 망막의 노란 점이 발견됐다. 반면 건강한 사람은 4.2%만이 노란 점을 가지고 있었다. 노란 점은 지방과 칼슘이 결합해 생긴 침전물 '드루젠'에 의한 것일 수 있다. 드루젠으로 안구 혈류가 줄어들면 뇌에서도 비슷한 현상이 나타날 수 있어 치매 위험이 높아지는 것으로 추정한다. 단, 육안으로 보이는 노란 점은 드루젠이 아닌 '결막모반'일 수도 있어 안과에서 안저검사를 해보는 게 정확하다. 눈 흰자에 붉은 점 고혈압이 있을 수 있다. 혈압이 높으면 눈 흰자 위를 덮는 얇은 막 속 혈관이 터기지 쉽다. 이것이 흰자에 붉은 점을 만든다. 단, 기침 등으로 인..

뜨거운 여름 - 8월에 갈 만한 산 [내부링크]

1. 방태산 芳台山 (1,435m) '난리를 피해 숨을 만한 피란처'를 뜻하는 삼둔(생둔, 월둔, 달둔)과 사가리(아침가리, 적가리, 연가리, 곁 가리)를 품은 산. 숲이 울창하고 계곡이 깊을뿐더러 강원 북부의 산 능선을 조망하는 맛도 빼어난 방태산은 여름 산행의 최적지 중 한 곳이다. 산행은 방태산 자연휴양림이 있는 적가리골을 비롯해 미산리 용늪 골, 개인약수산장, 살둔 등에서 시작한다. 이 가운데 야영 포인트인 깃대봉(1,435.6m)이나 배달 은석(1,416m) 능선으로 가장 빨리 올라설 수 있는 코스는 상남면 미산리의 개인약수에서 출발한다. 1891년경 발견된 개인약수는 우리나라에서 가장 높은 곳(약 1,000m)에 위치한 탄산약수로 당뇨병과 위장병에 좋다고 알려져 있다. 방태산 자연휴양림에서 출..

혈액 내 콜레스테롤을 줄이는데 도움을 주는 식품들 [내부링크]

양파 양파에 풍부하게 함유된 퀘세틴 성분은 지방 및 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제한다. 또한 활성산소와 과산화지질로부터 우리 몸의 세포가 공격당해 염증이 발생하는 걸 방지하는 효과도 있다. 양파 속 알리신 성분은 혈관이 딱딱해지는 증상을 방지해 혈압을 낮추는데 도움을 준다. 혈소판이 엉기는 것을 막고 혈관 내 섬유소 용해 작용을 도와 혈전 및 뇌졸중 위험까지 줄인다. 마늘 양파와 마찬가지로 매운맛을 내는 알리신이 다량 함유돼 있다. 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전을 묽게 하는 작용을 해 동맥경화 예방에도 도움을 준다. 또한 알리신은 강력한 살균 작용으로 식중독균을 잡고 위궤양을 일으키는 헬리코박터 파일로리균까지 죽인다. 버섯 버섯에 든 베타글루칸 성분은 혈액 속 콜레스테롤과 혈당을 낮춰 ..

두통을 유발하는 대표 성분들 [내부링크]

아질산염 (소시지 - 베이컨 - 통조림) 육류 보존제로 많이 쓰이는 아질산염은 뇌혈관을 확장시켜 관자놀이에 통증을 유발한다. 고기를 먹음직스러운 분홍빛 색깔로 만들기 때문에 대부분 육가공식품에 들어간다. 티라민 (치즈 - 버터 - 레드와인) 티라민 성분은 뇌혈관을 수축시켜 혈압을 높인다. 이후 혈관이 다시 팽창되면서 두통이 나타난다. 티라민은 버터, 와인 등 발효식품의 숙성 중에 발생한다. 아스파탐 (다이어트 콜라 - 탄산음료 - 막걸리) 설탕보다 단맛이 200배로 강한 인공감미료인 아스파탐은 두통 중 특히 편두통의 유발인자로 알려졌다. 최근 식품의 당분 함량을 줄이기 위해 설탕 대신 아스파탐이 많이 들어간다. 막걸리는 단맛을 내기 위해서도 아스파탐이 첨가되면서 알코올과 함께 극심한 두통을 유발할 수 ..

인후통 완화에 좋은 방법과 식품들 [내부링크]

완화에 좋은 방법 소금물 가글 이비인후과 전문의들은 따뜻한 물에 소금을 찻숟가락으로 반절 정도 푼 다음 섞어 가글 하는 방법을 추천한다. 소금은 염증을 줄여주고 목 점막을 청결하게 유지해준다. 하지만 소금을 너무 많이 섞으면 안 된다. 오히려 목을 건조하게 만들기 때문이다. 또 가급적 가글만 하고 소금물을 삼키지 않는 게 좋다. 생마늘 씹기 생마늘을 씹는 방법도 목의 통증을 완화하는 데 효과가 있다. 마늘에 있는 알리신이라는 성분이 강한 항균 작용을 한다. 마늘을 얇게 저미거나 조각내서 먹어도 알리신의 효능은 그대로다. 사탕 빨기 사탕을 빨아먹는 방법도 통증을 약간이나마 억제해준다. 침 분비를 촉진해 목을 부드럽게 하는 윤활유 구실을 하기 때문이다. 반대로 카페인이 든 음료나 술은 절대로 금물이다. 이것..

2022 동아시안컵 - 여자 축구 경기 결과 (1승 1무 1패 - 승점 4점 최종 순위 3위로 마감) [내부링크]

1차전 - 일본 VS 대한민국 (2 : 1 - 패배) 득점 : 지소연 2차전 - 중국 VS 대한민국 (1 : 1 - 무승부) 득점 : 최유리 3차전 - 대한민국 VS 대만 (4 : 0 - 승리) 득점 : 이민아 (멀티골) - 강채림 - 고민정

꼬꼬무 시즌 1 - 탈옥수 신창원 907일 간의 기록 (3회 요약) [내부링크]

2020년 10월 8일 방송 (탈옥수 신창원 907일 간의 기록)

다이어트에 도움을 주는 식품들 [내부링크]

고등어 등 오메가-3 함유 생선 멸치, 연어, 고등어, 정어리 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선들은 체중 감량에 도움을 줄 수 있다. 이른바 '좋은 지방'으로 불리는 오메가-3가 신진대사를 증진시켜 체중 감량을 촉진할 수 있어서다. 오메가-3는 식욕 억제와 관련이 있는 렙틴 호르몬의 민감성도 향상한다. 렙틴 수치가 상승할 경우 신진대사는 상승하고 식욕은 떨어진다. 반면 렙틴 수치가 떨어지면 신진대사는 하락하고 식욕은 더해진다. 녹차 '건강차'의 대명사로 통하는 녹차는 다이어트에도 도움을 줄 수 있다. 한 연구에 따르면 녹차는 신진대사를 높여 체중 감량 속도를 더한다. 특히 카테킨이라는 항산화 성분은 배에 축적된 지방을 제거하는데 도움을 줄 수 있다. 운동 직전이나 운동 중 녹차를 마시는 사람이 운동만 ..

취미 활동이 건강에 미치는 좋은 효과들 [내부링크]

정신을 맑게 한다 취미 활동에 열중하다 보면 근심이 나 근심이나 걱정거리를 잠시 잊을 수 있다. 전문가들은 "기술을 필요로 하는 뜨개질과 같은 취미를 가지라"라고 말한다. 양손을 사용하며 리드미컬한 뜨개질은 편안하고 명상적 상태를 유도하기 때문이다. 취미로 하는 것이지만 기술이나 기량을 늘리는 데 집중하다 보면 부정적 생각 등에 휩쓸릴 여지가 없다. 자신감을 갖게 한다 많은 사람들이 잘할 자신이 없다는 이유로 취미 활동을 포기한다. 이와 반대로 취미 활동을 하면서 기술을 연마하고 발전을 이루어 가면 계속하려는 동기가 더 생긴다. 연구에 따르면 열정을 추구하면 자부심을 갖게 해 목적의식을 높이고 삶의 질을 향상하는 것으로 나타났다. 뇌를 건강하게 한다 인생의 후반기까지 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 된..

추천 명곡 가사 리스트 (ALL) [내부링크]

가시 - 버즈 추천 명곡 - 버즈 (가시) 버즈 - 가시 (가사) 너 없는 지금도 눈부신 하늘과 눈부시게 웃는 사람들 나의 헤어짐을 모르는 세상은 슬프도록 그대로인데 시간마저 데려가지 못하게 나만은 널 보내지 못했나 봐 가시처럼 깊 fpwjem-r-k-s.tistory.com 가족 - 7공주 7 공주 (7 Princess) - 가족 (Family) 7 공주 (7 Princess) - 가족 (Family) 가사 모퉁이 지나 바로 돌아서면 예쁜 우리 집 미소가 돌아 왠지 빨라지는 나의 발걸음 조금 힘들던 하루 얘기들 (나의 속상한 얘기들) 모두 많이 웃었던 작은 일들 fpwjem.tistory.com 겨울일기 - 장나라 장나라 - 겨울일기 장나라 - 겨울일기 (가사) 내 작은 방에 비치는 밤새 내린 하얀 눈..

티스토리 38번째 블로그 (LEGEND LEISURED RISE KATIA SAYA 38TH) [내부링크]

2022년 7월 8일 개설 : LEGEND LEISURED RISE KATIA SAYA 38TH 전체 블로그로는 38번째 http://fkdlwmtkdi.egloos.com/6807852 티스토리 블로그로는 28번째