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베타카로틴 : 눈 건강에 좋다?(효능 및 부작용) [내부링크]

과일과 야채에서 찾을 수 있는 비타민A의 선구자, 베타카로텐! 베타카로텐에 대한 자세한 효능과 부작용에 대해 이야기 해보겠습니다. cc베타카로틴과 밀접한 관련이 있는 비타민A의 효능과 부작용도 함께 확인하는 것이 좋습니다. 베타카로틴이란? 베타카로틴은 다양한 과일과 야채에서 발견되는 성분입니다. 베타카로틴은 비타민A의 선구자 중 하나로, 체내에서 비타민A로 변환됩니다. 비타민A는 눈 건강과 피부 건강에 중요한 역할을 하며, 부족한 비타민A는 야맹증(어두운 곳에서 시력 장애), 건조한 눈, 눈 감염, 피부 문제, 성장 지연 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 베타카로틴은 천연 소스에서 발견되는 카로티노이드 중 하나입니다. 사람 몸에서 비타민 A로 전환될 수 있는 전구체입니다. 이 비타민은 눈 건강과 피부 ..

칼슘 마그네슘 : 뼈 건강을 위한 필수 미네랄 [내부링크]

뼈 건강을 위해 필요한 필수 미네랄, 칼슘 마그네슘에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. cc질병관리청 공식 홈페이지 내용입니다. 뼈 건강에 관련된 영양제를 섭취 전, 뼈 건강에 대한 전문가와의 상의해볼 것을 권장합니다. 칼슘 마그네슘이란? 칼슘과 마그네슘은 뼈 건강을 위해 중요한 미네랄입니다. 둘 다 여러 가지 방식으로 뼈를 강화하는 역할을 합니다. 뼈는 칼슘이 가장 많이 함유된 미네랄이며, 우리 몸의 칼슘 저장소 중 99% 이상이 뼈에 저장됩니다. 또한 마그네슘은 근육과 신경 기능, 에너지 생산 등 다양한 역할을 수행합니다. 마그네슘은 일반적으로 증상을 유발하지 않지만 만성적으로 낮은 수준은 고혈압, 심장 질환, 2형 당뇨병 및 골다공증 등의 위험을 증가시킵니다. 칼슘 마그네슘의 관계? 칼슘과 마그네..

ChatGPT(챗지피티) : '이것' 깔면 활용도 100% UP! [내부링크]

전 세계적으로 열풍이 되고 있는 챗지피티. 이미 많은 사람들이 사용하고 있지만, 추가 무기를 장착하느냐 안 하느냐는 천차만별의 활용도를 보여줍니다. 남들보다 더 빠른 스피드로 활용도와 사용성을 높일 수 있는 챗지피티 확장 프로그램 best 4를 자신있게 추천해 드립니다. ccchatGPT 공식 홈페이지입니다. 인터넷에 유사한 사이트가 많기 때문에 반드시 공식 홈페이지를 사용해 주세요. cc혹시라도 크롬 브라우저 자체가 없는 상태라면, 구글 크롬 웹스토어 설치 방법을 참고해 주세요. 목차 chatgpt : 챗지피티 란? ChatGPT는 OpenAI에서 개발한 AI 챗봇으로, GPT-3이라는 대규모 언어 모델 계열로 구축되었습니다. 이 모델들은 텍스트 프롬프트에 대한 인간과 유사한 대답을 이해하고 생성할..

구글 크롬 웹스토어 : 확장 프로그램 설치 방법 [내부링크]

chat gpt로 인해 핫한 요즘, 더욱 똑똑하게 써먹기 위해서 구글 크롬 웹스토어는 필수입니다. 남들보다 빠르게! 챗지피티를 활용할 수 있도록, 가장 먼저 세팅해야 할 구글 크롬 웹스토어 사용 방법을 확실하게 알려드리도록 하겠습니다. cc구글 크롬 웹스토어로 바로 갈 수 있는 공식 홈페이지이며, 크롬이 설치 안 된 분들은 크롬부터 설치해 주세요! cc인터넷 브라우저로 '크롬'을 설치할 수 있는 공식 홈페이지입니다. 목차 구글 크롬 웹스토어란? 소개 구글 크롬 웹 스토어는 Google Chrome 브라우저에 추가해 기능 및 개인화를 향상할 수 있는 다양한 앱, 확장 프로그램 및 브라우저 테마를 제공하는 온라인 마켓플레이스입니다. 장점 생산성을 높이고 검색 환경을 보다 효율적으로 만드는 데 도움이 되는 ..

위암 수술 후 절대 먹지 말아야 할 음식! [내부링크]

위암 수술 후에는 회복 과정을 돕고 합병증을 예방하는 특정 식단을 따르는 것이 중요한데요. 일반적으로 소화 문제나 불편함을 유발할 수 있는 '특정 음식'을 피하는 것이 좋습니다. cc위암 수술 후 절대 먹지 말아야 할 음식과 더불어 장 건강에 좋은 음식도 참고하면 좋습니다. 위암 수술 후 먹지 말아야 할 음식 1) 맵고 산성인 음식 특히 위를 부분적으로 또는 완전히 제거한 경우 소화 시스템을 자극하고 불편함을 유발할 수 있습니다. 2)지방이 많은 음식 소화하기 어렵고 메스꺼움이나 구토를 유발할 수 있습니다. 3) 탄산음료 복부팽만감과 가스를 유발할 수 있어 수술 후 불편할 수 있습니다. 4) 섬유질 과일 및 채소 소화하기 어려울 수 있으며 소화 시스템을 막힐 수 있습니다. 예를 들면 생과일과 채소, 옥..

위암 초기 증상? 발견하면 즉시 병원행. [내부링크]

요즘들어 잦은 복통과 식욕이 잘 오르지 않으신가요? 위암 초기 증상은 생각보다 평범해서 쉽게 넘길 위험이 있어요. 아래의 증상들을 보며 자가검진 해본 뒤 당장 병원으로 가보시는 게 좋아요. cc위암 수술 후 절대 먹으면 안 되는 음식들에 대해 정리해 두었습니다. 위암? 위암이라고도 알려진 위암은 위를 덮고 있는 세포에서 발생하는 암의 한 유형입니다. 이 암은 위의 어느 부분에서나 발생할 수 있으며 인근 장기나 림프절로 퍼질 수 있습니다. 위암의 초기 증상은 모호하고 다른 질환으로 쉽게 오인될 수 있어 조심해야 합니다. 위암 증상 1. 복통 및 불편감: 경미한 통증부터 사라지지 않는 심한 통증까지 다양합니다. 2. 삼키기 어려움: 이것은 목이 꽉 차거나 조이는 느낌을 동반할 수 있습니다. 3. 식욕 부진..

배민1 vs 배민 차이점과 할인 알차게 받는 방법! [내부링크]

배민 없이는 생활이 불가할 정도로 일상에서 너무 편리한 어플이 되었죠. 하지만 배민1, b마트, 배민 등등 새로운 탭들이 계속 생겨날 수록 소비자들은 무슨 차이인 지 헷갈리게 되는데요. 차이를 알고 시키면 훨씬 좋은 배민1 vs 배민 특징과 모르면 손해 보는!! 숨겨진 할인 혜택까지 몽-땅 알려드리겠습니다. cc배민은 어플로만 사용할 수 있어서 없으신 분들은 기종에 맞춰 핸드폰에 깔아주시면 됩니다. 배민1 vs 배민 어떤 차이일까? 배민 어플 첫 화면을 보면 배민1과 그냥 배달이 나란히 있습니다. 배민1 배민 공식 라이더가 음식점부터 고객의 집까지 다른 곳 방문 없이 다이렉트로 배달하게 됩니다. 단독 방문이기 때문에 배달 시간이 일반 배달에 비해 빠르다는 장점이 있지만, 비싸다는 단점도 있습니다. ..

2024 대비한 모의고사 일정 및 등급컷 정리! [내부링크]

벌써 2023년의 3월이 되었네요. 시간이 참 빠르죠? 그만큼 입시 기간도 빠르게 다가온다는 의미기도 합니다. 2024 수능을 앞둔 고3 분들을 위해 3월을 제외한 모의고사 일정과 등급컷에 대한 정보를 공유하겠습니다. cc교과별로 정리된 모의고사 등급컷과 오답률에 대해 알아볼 수 있는 EBSi 공식 홈페이지입니다. 2023 모의고사 일정 4월 일시 2023년 4월 12(수) 대상 고등학교 3학년 주관 경기도교육청 시험영역 국어, 수학, 영어, 한국사, 사회/과학탐구 6월 일시 2023년 6월 1(목) 대상 고등학교 3학년 / 고1,2(서울 미실시) 주관 한국교육과정평가원 / 부산광역시교육청 시험영역 고3-전영역/고1,2-국어, 수학, 영어, 한국사, 사회/과학탐구 7월 일시 2023년 7월 11(화) ..

미세먼지 사이트 Best3 추천! [내부링크]

마스크 착용 규제는 풀렸지만 아직도 우리는 미세먼지의 위험에 노출되어 있어 외출할 때 여전히 마스크를 껴야만 합니다. 미세먼지 농도를 제대로 확인할 수 있는 사이트 3가지를 추천하고, 미세먼지가 우리 몸에 어떻게 위험한 지에 대해도 설명하도록 하겠습니다. cc한국환경공단에서 운영하는 환경 정보 공개 홈페이지로, 국내 지도를 중심으로 미세먼지의 자세한 수치를 확인할 수 있습니다. cc전 세계의 미세먼지 농도를 확인할 수 있어서, 여행 시에도 참고하기 좋습니다. cc네이버에서 운영하는 전국 초미세먼지 수치 확인 지도입니다. 목차 미세먼지란? 신체에 미치는 영향 미세먼지란? 미립자 물질 또는 PM이라고도 하는 미세 먼지는 공기 중에 부유하는 작은 입자로 구성된 대기 오염 물질의 일종입니다. 이러한 입자는 ..

간헐적 단식 할 때 시간, 식단이 중요해요! [내부링크]

몇 시간 굶는다고 살이 빠진다고? 네! 건강하게 굶으면 빠져요! 간헐적 단식을 할 때 얼마의 시간 간격과 식단으로 해야 확실한 다이어트 효과가 나타나는 지 알려드리도록 하겠습니다. cc비만도를 나타내는 지수를 계산할 수 있어, 현재 본인의 몸무게 상태를 적어 정상, 미달, 비만 범위를 무료로 확인할 수 있습니다. 목차 간헐적 단식이란? 간헐적 단식 3법칙 간헐적 단식의 장점 간헐적 단식 단점 간헐적 단식 식단 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 단식과 식사를 번갈아 하는 식습관입니다. 특정 기간 동안 칼로리 섭취를 제한함으로써 신체가 에너지원으로 저장된 지방은 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 또한 단식 기간 동안 신체는 인슐린 민감성 및 자가포식 증가와 같은 몇 가지 대사 변화를 겪습니다. 그렐린( ..

가비아 도메인 등록 방법 짱 쉬움! [내부링크]

티스토리 블로그 주소에 도메인을 연결하고 싶은데 어떻게 해야할 지 모르시겠다구요? 도메인 서버 중 대중적인 1) 가비아 도메인을 구매하고, 2) 구매한 도메인을 티스토리에 등록하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. cc포스팅 내용으로 진행할 도메인 구매 홈페이지 입니다. cc아래의 포스팅 내용을 참고해 도메인을 구매한 후, 티스토리에 아주 쉽게 연결해 보세요. 목차 도메인인란? 인터넷에서 도메인은 웹사이트 또는 컴퓨터 네트워크를 식별하는 고유한 이름입니다. 사용자가 특정 웹사이트에 접속하기 위해 웹 브라우저에 입력하는 URL(Uniform Resource Locator)의 일부입니다. 도메인 이름은 최상위 도메인(TLD)과 두 번째 수준 도메인(SLD). TLD는 도메인 이름의 마지막 점 뒤에 오는 부분입..

'구글 하위 도메인 삭제' 메일,, 심장이 내려 앉음. [내부링크]

다들 google 애드센스 메일을 받으시고 단체로 멘붕이 왔을 거라 생각이 들어요. 왜냐하면 저도 그 메일을 보자마자 심장이 내려 앉고 식은땀이 났으니까요.. 구글 하위 도메인 삭제 관련한 google 애드센스 메일에 대해 (올바른 한국의 언어로^^) 간단명료하게 설명해 드릴게요. 그리고 안심하세요. 오히려 좋아진 거니까요~ cc기존 구글 애드센스에서 진행하던 하위 도메인 설정 방법입니다. 현재까지는 이와 같은 과정으로 설정했었습니다. 1) 사건의 발달 2월 20일, 날벼락처럼 날라온 한 통의 메일.. 애드센스 사용하시는 분들은 공감하겠지만 메일 오면 괜히 긴장되잖아요. 뭐 잘못 설정됐나, 문제가 생겼나.. 심지어 하위 도메인 기능이 삭제가 된다고? 이게 왜 중요하냐면 티스토리 운영하시는 분들 대부분은..

하루 만보 걷기 어떤 효과가 있을까? [내부링크]

하루 만보 걷기를 하면 건강에 좋다는 말이 있죠. 과연 어떤 효과가 있길래 만보라는 기준이 세워진 걸까요? 하루에 10,000보 걷는 것은 건강을 유지하기 위해 일반적으로 권장되는 목표입니다. 이 목표는 약 5마일 또는 8km의 거리를 커버하는 것과 같습니다. 하루 만보 걷기 - 칼로리 및 효과 만보 칼로리 개인의 연령, 체중, 키, 성별, 속도에 따라 상이하지만, 평균적으로 하루 만보 걷기를 하면 약 300~500 칼로리를 태울 수 있습니다. 1) 심혈관 건강 개선 하루에 10,000보 걷기는 심장을 강화하고 심혈관 질환의 위험을 줄임으로써 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 심장 질환. 또한 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮추며 제2형 당뇨병의 발병을 예방할 수 있습니다. 2) 체중 관..

뱃살 쭉쭉 빼는 7가지 방법! [내부링크]

빠지지 않는 뱃살 때문에 고민이신가요? 생활 습관 7개만 지켜도 굳건히 지키던 뱃살이 쭉쭉 빠지는 경험을 하게 되실 겁니다. 뱃살 빼는 방법 1) 칼로리 섭취 줄이기 뱃살을 빼려면 평소보다 적은 칼로리를 섭취해 칼로리를 부족하도록 해줘야 합니다. 적은 양의 식사를 하거나, 저칼로리 식품을 선택해 전체 칼로리 쉅취를 줄이는 것이 좋습니다. 2) 건강한 식단 영양가 있는 식단을 먹는 것이 좋습니다. 과일, 채소, 통곡물, 저지방, 단백질 및 건강한 지방을 섭취할 경우 오랫동안 포만감을 느낄 수 있고 신체에 필요한 영양소를 제공하는 데에 도움을 줍니다. 3) 가공 식품 피하기 가공 식품의 경우 칼로리, 설탕 및 건강에 해로운 지방이 많습니다. 가공 식품을 자제하고 자연적인 음식을 먹는 것이 좋습니다. 4) 설..

여자 뱃살 빼기가 더 힘들다고? 뱃살 다이어트 방법! [내부링크]

여자 뱃살이 남자 뱃살보다 빼기 힘든 이유는 무엇일까요? 무작정 운동만 하고, 극단적인 식단을 하는 것이 아니라 정확히 살이 찌는 원인을 파악하고 신체의 특성에 맞춰 빼는 것이 중요합니다. 뱃살 빼기에 남자보다 여자가 더 불리한 이유 5가지를 소개합니다. cc뱃살 빼는 데에 효과 직빵인 운동 방법에 대한 글입니다. 찌는 원인을 알았으니 빼러 가볼까요? 여자 뱃살 원인 1) 호르몬 여자는 엉덩이, 허벅지, 가슴의 부위에 에스트로겐 수치가 남자보다 더 높은 편입니다. 에스트로겐은 복부 지방의 분해를 억제해 뱃살을 빼기 더 어렵게 만들죠. 2) 유전학 여자는 유전적인 이유로 복부에 지방이 축적되는 경향이 있습니다. 건강한 식단과 운동을 하더라도 애초에 유전적으로 남성에 비해 뱃살 빼기가 더 어려운 것이죠. ..

락토페린 섭취를 위한 음식 4가지 추천! [내부링크]

락토페린은 보통 캡슐, 정제, 분말 혹은 향이 첨가된 보조제 등으로 복용할 수 있는데, 보통 연령, 건강 상태, 복용 이유 등 여러가지 원인에 따라 섭취 방법이 달라질 수 있다. 혹시라도 락토페린이 무엇인지 모를 경우 효능과 부작용에 대해 먼저 확인하고 오자. cc락토페린 섭취를 위해 반드시 알아야 하는 효능과 부작용에 대한 글입니다. 따로 보충제를 챙겨먹는 것도 좋지만 그 외에 음식으로도 섭취할 수 있다. 락토페린 식품 1. 우유 및 유제품 우유와 치즈, 요구르트 같은 유제품은 락토페린의 좋은 공급원이다. 2. 붉은 고기 소고기와 양고기는 락토페린 함량이 높고, 간과 같은 내장육에서 더 많이 발견된다. 3. 해산물 조개류와 참치, 연어, 대구와 같은 생선은 락토페린의 좋은 공급 식품이다. 4. 달걀..

면역력에 좋다는 락토페린 추천!(효능+부작용) [내부링크]

건강에 관련한 현대인의 관심이 급증하면서 좋다는 성분은 다 찾아보고 있는 요즘, 면역력에 좋다는 락토페린에 대해 찾아왔다. 간단히 설명하자면, 락토페린은 우유 및 기타 체액에서 발견되는 단백질이다. 이렇게 미세먼지도 많고 코비드로 인해 면역력에 민감해진 시기에 필수로 챙겨줘야 하는 성분이다. 면역력에 좋은 성분 추천 cc질병 및 감염으로부터 몸을 보호하기 위해서는 비타민A를 충분히 섭취해야 한다. 어떤 효능이 있는지 바르게 알자. cc장과 면역체계 증진에 효과적인 글루타민은 필수 아미노산 단백질이다. 무작정 먹는 것 보다는 효능과 부작용에 대해 제대로 알고 섭취하는 것이 중요하다. 락토페린 효능? 1. 면역력 증진 락토페린은 백혈구의 활동을 강화해 면역력을 높이는 데에 도움이 될 수 있다. 2. 향균..

남성 갱년기도 있다고? 증상 및 극복 방법 [내부링크]

남성 갱년기라는 단어에 대해 이번에 처음 알게 되었다. 물론 여성이 폐경을 경험하는 것처럼 같은 방식으로의 남성 갱년기가 이루어지는 것은 아니다. 남성 갱년기라는 단어가 의학적으로 인정되는 병명도 아니다. 보통 남성은 나이가 들면서 테스토스테론 수치가 점진적으로 감소하는데 이로 인해 근육량 감소, 골밀도 감소, 피로, 성욕 감소, 발기부전 등의 증상이 나타날 수 있다. 혹시 아래의 리스트 중에 해당하는 사항이 있는가? 그렇다면 당신도 남성 갱년기가 찾아 왔다는 신호일 수 있다. 남성 갱년기 증상 1) 성욕 감소 테스토스테론 수치가 낮은 남성은 성욕 감소 또는 성기능에 어려움을 겪을 수 있다. 2) 근육량 감소 근육량과 근력이 감소할 수 있다. 3) 피로감 잦은 피로와 에너지의 부족을 느낀다. 4) 골밀도..

기관지 천식의 원인 및 치료 방법은? [내부링크]

기관지 천식은 숨가쁨, 쌕쌕거림, 기침, 흉부 압박감 등 반복적인 증상을 특징으로 하는 만성 호흡기 질환이다. 기도의 염증과 협착으로 인해 보통 발생하며, 이로 인해 호흡이 어려워진다. 기관지 천식의 원인은 몇 가지 요인에 의해 발생한다. 기관지 천식 원인 유전학: 천식은 가족력이 있는 경향이 있으며 질병에 강한 유전적 요소가 있다. 천식 가족력이 있는 사람은 천식 자체가 발병할 가능성이 더 크다. 환경적 요인: 환경적 요인은 천식에 취약한 사람들에게 천식 증상을 유발할 수 있다. 일반적인 트리거에는 꽃가루, 먼지 진드기, 동물 비듬, 곰팡이 포자, 담배 연기, 대기 오염 및 차가운 공기가 포함된다. 알레르기: 천식이 있는 많은 사람들도 알레르기가 있다. 알레르기 반응으로 인해 기도에 염증이 생기고..

피부 염증 완화에 좋은 음식 7개 추천! [내부링크]

피부 염증이 올라왔을 때는 쓰던 화장품은 물론이고 먹는 음식가지 조심해야 빠르게 회복할 수 있다. 피부 염증에 좋은 음식이 따로 있다고 해서 모아봤다. 피부 염증에 좋은 음식 7가지 1. 기름진 생선 연어, 고등어, 정어리와 같은 기름진 생선에는 오메가-3 지방이 풍부하다. 오메가-3 지방산은 피부 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있기 때문이다. 2. 베리 류 과일 딸기, 블루베리, 라즈베리와 같은 베리에는 항산화제가 풍부하다. 항산화제는 염증을 줄이고 피부 세포를 손상으로부터 보호할 수 있다. 3. 잎채소 시금치, 케일, 콜라드 그린과 같은 잎채소에는 비타민과 미네랄이 풍부하여 염증을 줄이는 데 도움이 된다. 염증. 또한 피부 세포를 손상으로부터 보호할 수 있는 항산화제가 풍부하다...

몸에 좋은 오레가노? 부작용도 있어요! [내부링크]

오레가노는 요리에 흔히 사용되는 인기 있는 허브이지만 몇 가지 건강상의 효능과 부작용도 있다. 오레가노에는 카르바크롤, 티몰, 로즈마린산과 같은 화합물이 함유되어 있어 항산화, 항염증 및 항균 특성을 담당한다. 그러나 오레가노의 건강상의 이점에 대한 연구는 제한적이며 이러한 이점을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다는 점에 유의하는 것이 중요하다. 오레가노의 효능 항산화 작용: 오레가노는 활성산소라고 하는 해로운 분자로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되는 풍부한 항산화제 공급원이다. 산화방지제는 전반적인 건강을 유지하고 암 및 심장병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 중요하다. 항염증 특성: 오레가노에는 항염증 특성이 있는 화합물이 포함되어 있고, 신체의 염증을 줄이는 데 도..

글루타민 효과 및 부작용 그리고 안전한 섭취 방법까지! [내부링크]

운동하거나 건강을 챙기는 사람들이 흔히들 섭취하는 글루타민에 대해 이야기 해보겠다. 요즘 단백질로 섭취하는 사람들이 많던데 과연 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아보자! 글루타민이란? 글루타민은 신체에서 단백질을 생성하는 데 사용되는 아미노산이다. 우리 몸에서 단백질을 구성하는 20가지 아미노산 중 하나로, 필요에 따라 우리 몸에서 스스로 생산할 수 있는 비필수 아미노산으로 분류된다. 하지만, 격렬한 운동, 스트레스, 부상 등 특정 상황에서는 우리 몸이 자체적으로 충분한 글루타민을 생산하지 못할 수 있으며, 이 때는 식단을 통해 섭취해야 한다. 글루타민은 신체에 어떤 역할을 할까? 세포에 에너지 공급: 글루타민은 특히 장과 면역 체계 세포의 주요 에너지원이다. 조직 구성 및 복구: 글루타민은 근육 및 ..

요통의 원인은 뭘까?(+급성vs만성 차이점) [내부링크]

요통은 모든 연령대와 요즘 사람들에게 영향을 줄 수 있는 일반적인 문제이다. 허리 통증에는 잠재적인 원인이 많이 있다. 요통의 원인 나쁜 자세: 나쁜 자세로 앉거나 서 있으면 척추와 근육에 불필요한 스트레스를 주어 허리 통증을 유발할 수 있다. 근육 또는 인대 긴장: 과도한 사용, 부적절한 사용 또는 갑작스러운 움직임은 등의 근육과 인대를 긴장시키거나 염좌시켜 통증을 유발할 수 있다. 헤르니아 또는 돌출된 디스크: 척추 사이의 부드러운 쿠션 디스크가 돌출되거나 파열되어 신경에 압력을 가하고 허리 통증을 유발할 수 있다. 관절염: 골관절염, 류마티스 관절염 및 기타 형태의 관절염은 염증 및 관절 손상으로 인해 허리 통증을 유발할 수 있다. 골다공증: 이 상태는 뼈가 부서지기 쉽고 약해져서 골절 및 허리 통..

잇몸 건강에 좋은 음식 BEST 10 [내부링크]

오늘은 잇몸에 좋은 10가지 음식을 정리해 보았다. 1. 잎이 많은 채소 시금치, 케일, 상추와 같은 잎이 많은 채소는 염증을 줄이고 잇몸 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 비타민 C가 풍부하다. 또한 치아와 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 줄 수 있는 칼슘이 풍부하다. 2. 감귤류 과일 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일은 비타민 C가 풍부해서 잇몸을 튼튼하게 하고 잇몸 질환을 예방할 수 있다. 그리고 입 안의 박테리아 감염과 싸우는 것을 도울 수 있는 산화 방지제를 많이 함유하고 있다. 3. 유제품 우유, 치즈, 요구르트와 같은 유제품은 강한 치아와 뼈에 중요한 칼슘과 비타민 D가 높다. 구강 내의 산을 중화시킬 수 있고, 이것은 충치를 예방하는데 도움을 줄 수 있다. 4. 견과류 및 씨앗 아..

잇몸이 붓고 통증이 느껴지는 이유는? [내부링크]

갑자기 잇몸이 붓고, 통증과 더불어 피가 난 경험이 한 번쯤은 있을 것이다. 잇몸이 붓고 아픈 데에는 몇 가지의 분명한 이유가 있다. 그 이유와 개선 방법을 알아보자. 잇몸 질환: 치은염과 치주염은 잇몸에 붓기, 발적 및 압통을 유발할 수 있는 잇몸 질환의 유형이다. 치은염은 잇몸에 염증과 출혈을 일으키는 잇몸 질환의 초기 단계다. 치료하지 않고 방치하면 치주염으로 진행되어 치아 손실로 이어질 수 있다. 잇몸 질환을 치료하지 않고 방치하면 치아 손실로 이어질 수 있다. 불량한 구강 위생: 정기적으로 칫솔질과 치실을 사용하지 않으면 치아와 잇몸에 플라그와 박테리아가 쌓일 수 있다. 염증과 붓기를 유발할 수 있다. 치아 농양: 농양은 치아 내부 또는 주변에 형성될 수 있는 고름 주머니다. 주변 잇몸에 ..

오히려 몸에 좋은 고지방음식 TOP5 [내부링크]

보통 고지방음식이라 하면 살이 찔 것 같고, 몸에 해로울 것 같은 기분이 든다. 하지만 몸에 이로운 고지방음식도 있다는 것을 알아야 한다. 그래서 준비해봤다. 꼭 챙겨먹으면 좋은 고지방음식 TOP5! 고지방음식이 몸에 좋은 이유는? 건강 지방은 필수다. 건강한 지방은 호르몬 생산, 세포 기능 및 영양소 흡수를 포함하여 신체의 많은 기능에 필수적이기 때문이다. 심장 건강: 건강한 지방을 섭취하면 콜레스테롤 개선에 도움이 될 수 있다. 수준을 낮추고 염증을 줄이며 심장병 위험을 낮춰준다. 체중 관리: 건강한 지방을 섭취하면 포만감을 주어 과식이나 폭식을 예방한 체중 관리로 이어질 수 있다. 뇌 건강: 건강한 지방, 특히 오메가-3 지방산은 뇌 기능을 개선하고 인지 기능 저하 위험을 줄이는 데 ..

천연 감미료인 아가베 시럽의 효능과 부작용 [내부링크]

혈당 관리에 좋은 대체안으로 아가베 시럽이 많이 주목받았다. 오늘은 아가베 시럽의 효능과 부작용에 대해 자세히 정리해보려 한다. 아가베 시럽의 효능 아가베 시럽은 아가베 식물의 수액에서 추출한 천연 감미료다. 아가베 시럽의 칼로리: 1티스푼(21g)에 약 60칼로리 아가베 시럽은 거의 모든 칼로리가 설탕에서 나오는 천연 탄수화물의 공급원이다. 그리고 아래의 같은 비타민과 미네랄도 풍부하다. 칼륨: 아가베 시럽은 건강한 혈압과 신장 기능을 유지하는 데 중요한 칼륨의 좋은 공급원임 철: 아가베 시럽에는 건강한 적혈구에 중요한 철분이 소량 포함되어 있음 칼슘: 아가베 시럽은 건강한 뼈와 치아에 중요한 칼슘 공급원임 마그네슘: 용설란 시럽에는 건강한 근육과 신경에 중요한 소량의 마그네슘이 포함 항산화제:..

설탕 대체 감미료 '알룰로스' 괜찮을까?(효능, 부작용) [내부링크]

알룰로스는 낮은 칼로리 함량과 천연 감미료 특성으로 인해 인기를 얻고 있는 설탕 대체물이다. 알룰로스와 설탕은 둘 다 감미료이지만 화학 구조와 특성이 다르다. 알룰로스 vs 설탕 차이점 열량: 알룰로스는 g당 약 0.4칼로리로 일반 설탕의 g당 4칼로리보다 훨씬 낮다. 이로 인해 알룰로스는 설탕에 대한 저칼로리 대안이 되어 체중 관리에 도움이 될 수 있다. 혈당 영향: 알룰로스는 혈당 수치를 높이지 않는 반면 설탕은 급격한 혈당 수치의 증가를 일으킬 수 있다. 알룰로스는 당과 같은 방식으로 체내에서 대사되지 않아 혈당 수치를 조절하는 호르몬인 인슐린의 분비를 자극하지 않기 때문이다. 따라서 알룰로스는 당뇨병 환자나 혈당 수치를 관리하려는 사람들에게 설탕 대신으로 적합한 감미료다. 맛과 질감: 알룰로스는 ..

2023년 2월 25일 토요일 띠별 운세 [내부링크]

오랜만에 찾아온 띠별 운세! 요즘 참 답답한 일들이 많았는데 띠별 운세 믿어보고 싶은데요...? 용기를 내봐야 겠습니다. [오늘의 운세] 2023년 2월 25일 토요일 (띠별 운세) [오늘의 운세] 2023년 2월 25일 토요일 (띠별 운세) 오늘의 운세 2023년 2월 25일 토요일 (음력 2월 6일 / 띠별 운세 / 생년월일 운세)에 대해 알아 보겠습니다. bltly.link 여러분도 행운 가득한 하루 보내시길 바라며, 2023년 2월 25일 토요일 띠별운세였습니다.

심장에 좋은 음식 BEST10 모음! [내부링크]

오늘은 심장을 튼튼하게 하는 음식 BEST 10과 심장 질환을 예방하는 방법에 대해 기록해본다. 심장 질환을 예방 방법 1. 건강한 체중 유지: 과체중 또는 비만은 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 건강한 체중을 유지하면 이러한 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 2. 규칙적인 운동: 빠르게 걷기, 자전거 타기 또는 수영과 같은 규칙적인 신체 활동이 도움이 될 수 있다. 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮추며 전반적인 심장 건강을 개선한다. 3. 건강한 식단 섭취: 심장 건강에 좋은 식단에는 과일, 채소, 통곡물, 기름기 없는 단백질, 견과류 및 기름진 생선에서 발견되는 건강한 지방이 있다. 4. 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 높이고 심장 질환의 위험을..

괴로운 탈모 탈출하는 관리 및 예방법 [내부링크]

앞선 포스팅에서 탈모의 원인과 탈모약 부작용에 대해서 알아봤다. 지난 탈모 원인 포스팅 참고. 탈모의 원인과 탈모약 부작용 정리! 탈모는 남녀 모두에게 괴로운 영향을 미치고, 누구나 언제든 경험할 수 있는 문제이다. 탈모는 유전도 있지만, 그 외에도 수많은 원인이 있다. 오늘은 효과적인 탈모 관리 및 탈모 예방 방법에 issue.ddockddogi.com 그럼 m자 탈모 관리를 비롯해 지긋지긋한 탈모 탈출하는 방법을 알아보자. 탈모 예방 및 관리 방법 탈모 예방에는 건강한 습관을 만들고 모발과 두피의 건강을 유지하기 위한 생활을 해줘야 한다. 균형 잡힌 식단 유지: 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 건강한 모발 성장을 촉진할 수 있다. 모발 건강에 특히 유익한 식품에는 연어, 계란, ..

탈모의 원인과 탈모약 부작용 정리! [내부링크]

탈모는 남녀 모두에게 괴로운 영향을 미치고, 누구나 언제든 경험할 수 있는 문제이다. 탈모는 유전도 있지만, 그 외에도 수많은 원인이 있다. 오늘은 효과적인 탈모 관리 및 탈모 예방 방법에 대해 알아보자. 탈모가 생기는 원인? 유전: 탈모의 주요 원인 중 하나는 유전이다. 남성형 또는 여성형 탈모로도 알려진 남성형 탈모는 많은 사람들에게 영향을 미치는 유전 질환이다. 이 상태는 유전적 요인과 호르몬적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하고 점진적으로 모발이 가늘어지고 대머리가 될 수 있다. 호르몬 변화: 호르몬 변화도 탈모를 유발할 수 있다. 예를 들어, 여성은 임신, 폐경기 또는 피임약 복용을 중단하는 동안 탈모를 경험할 수 있으며, 남성의 경우 테스토스테론 수치의 변화로 인해 탈모가 발생할 수 있다. 영..

송이버섯 효능과 부작용!(+보관 방법) [내부링크]

송이버섯은 식용 버섯의 일종으로 독특한 맛과 향으로 일부 문화권에서 높은 평가를 받고 있다. 아시아가 원산지이지만, 북아메리카와 유럽에서도 발견된다. 송이버섯은 건강상의 효능으로 전통의학에서 많이 사용되어 왔지만, 그 효능과 잠재적인 부작용을 확인하기 위해서는 사실은 더 많은 연구가 필요하다. 송이버섯 효능 송이버섯은 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄의 좋은 공급원이다. 칼로리와 지방이 낮아서 균형 잡힌 식사와 건강에 도움이 된다. 일부 연구에 따르면 송이버섯은 건강에도 매우 좋은 점이 있다. 면역 체계 강화: 일부 연구는 송이버섯이 면역 기능을 지원하는 데 도움을 줄 수 있는 화합물인 다당류의 높은 함량 때문에 면역력을 높이는 성질이 있다. 항염증 특성: 일부 연구는 송이버섯이 항염증 특성을 가지고..

정제 탄수화물만 줄여도 살 빠진다고?(+비정제 탄수화물 종류) [내부링크]

정제 탄수화물과 비정제 탄수화물에 대해 구분하며 먹는 사람들은 드물다. 그렇지만 건강 식단에 관심이 많거나, 다이어트에 효과를 보고 싶은 사람들은 반드시 이 두 탄수화물의 차이에 대해 알아두고 식단을 구성하는 것이 좋다. 정제 탄수화물이란? 정제 탄수화물은 원래 음식의 섬유질과 영양 성분을 제거하기 위해 가공을 거친 탄수화물의 일종이다. 이 과정은 일반적으로 칼로리는 높지만 필수 영양소는 낮은 제품을 생산하게 된다. 정제된 탄수화물의 예로는 흰 빵, 파스타, 흰 쌀밥, 페이스트리, 사탕, 그리고 설탕이 든 음료 등이 있다. 정제 탄수화물 음식들은 일반적으로 정제된 곡물로 만들어지는데, 이 곡물들은 겨와 배아 층을 벗겨내고 전분질의 내배아만을 남긴다. 정제된 탄수화물은 사탕수수나 사탕무와 같은 공급원에서 ..

키토제닉 식단 부작용 및 다이어트 효과! [내부링크]

비교적 맛있게 먹는 다이어트라 소문난 키토제닉 식단에 대해 알아보겠습니다. 키토제닉이란? 키토제닉 다이어트(Ketogenic Diet, 줄여서 키토 다이어트)는 고지방 저탄수화물 다이어트로, 특히 체중 감량과 뇌전증, 제2형 당뇨병과 같은 특정한 의학적 조건을 관리하는 데에 잠재적인 건강상의 이점으로 최근 인기를 얻고 있다. 키토제닉 식단 다이어트의 목표는 당신의 몸이 탄수화물 대신 연료를 위해 지방을 태우는 케토시스라고 불리는 대사 상태에 들어가게 하는 것이다. 이는 탄수화물 섭취량을 하루 20~50g으로 심각하게 제한하는 동시에 지방 섭취량을 총열량의 약 70~80%로 늘리고 단백질 섭취량을 총 열량의 약 20~25%로 줄임으로써 달성된다. 전형적인 서구식 식단에서 탄수화물은 에너지의 주요 공급원이지..

몸에 좋은 단백질 종류 상세한 정리! [내부링크]

단백질은 인체에서 몇 가지 중요한 역할을 하는 필수 영양소이며, 근육, 뼈, 그리고 피부를 포함한 신체 조직을 위한 주요 구성 요소이다. 단백질은 또한 효소, 호르몬, 그리고 다양한 신체 기능을 조절하는 다른 분자들의 형성에 중요하다. 추천하고 싶은 단백질은 아래의 종류와 같다. 유청단백질, 초유단백질, 계란단백질, 식물성단백질 모두 몸에 이로울 수 있는 단백질의 원천이다. 단백질 종류 총 정리! 유청 단백질 이것은 우유에서 발견되는 단백질의 한 종류이다. 신체에 빠르게 흡수되며 운동선수와 보디빌더들이 운동 후 근육 성장과 회복을 지원하기 위해 자주 사용한다. 초유성 단백질 이것은 콩에서 유래된 단백질의 한 종류이다. 완전한 단백질인데, 이것은 몸이 필요로 하는 모든 필수 아미노산을 포함하고 있다는 ..

탄단지 식단 비율 제대로 알고 살 쫙쫙 빼자! [내부링크]

요즘 세대 사람들은 탄단지 식단을 알아서 잘 챙겨먹곤 한다. 근데 실제로 탄단지 식단을 왜 먹어야 하며, 얼만큼의 비율로 조합해 섭취해야 하는지는 전문가가 아니면 알려고 하지 않는다. 탄단지 섭취가 몸에 좋은 이유는 아래의 포스팅을 참고하면 좋다. 다이어트에 탄단지 섭취가 좋은 4가지 이유! 탄수화물, 단백질, 지방을 적절한 비율로 구성해 균형 잡힌 식사를 하는 것은 4가지의 이유로 다이어트와 체중 관리에 아주 건강하고 효과적인 도움을 준다. 다이어트 탄단지 섭취 효과 1️ 포 issue.ddockddogi.com ️탄단지가 뭔데? 탄단지라 불리는 탄수화물, 단백질, 지방은 균형 잡힌 식단을 구성하는 세 가지 주요 영양소이다. 각각의 영양소는 신체에 적절한 기능을 하기 위해 필요한 에너지와 영양분을 ..

다이어트에 탄단지 섭취가 좋은 4가지 이유! [내부링크]

탄수화물, 단백질, 지방을 적절한 비율로 구성해 균형 잡힌 식사를 하는 것은 4가지의 이유로 다이어트와 체중 관리에 아주 건강하고 효과적인 도움을 준다. 다이어트 탄단지 섭취 효과 1️ 포만감 향상 탄수화물, 단백질, 지방을 포함한 균형 잡힌 식사를 하는 것은 더 오랜 시간 동안 포만감을 느끼고 배고프지 않도록 도울 수 있다. 포만감이 생긴다는 것은 야식이나 인스턴트 음식처럼 건강에 좋지 않은 음식을 과식하고 디저트나 간식을 먹고 싶어하는 불필요한 식욕을 예방할 수 있기 때문이다. 2️ 에너지 균형 개선 균형 잡힌 식사를 하는 것은 건강한 에너지 균형을 유지하는데 도움을 줄 수 있는데, 여기서 에너지 균형이란 평소 소비하는 칼로리와 신체 활동, 정상적인 신체 기능을 통해 소모하는 칼로리 사이의 균형이..

레몬 디톡스 다이어트 딱 10이면 충분! [내부링크]

레몬 디톡스는 어디서 시작됐을까? 마스터 클렌징 또는 레모 다이어트라고도 알려진 레몬 디톡스는 레몬 주스, 카이엔 후추, 메이플 시럽, 그리고 물의 혼합물을 일정 시간 동안 마시는 것을 포함하는 인기 있는 다이어트 루틴이다. 레몬 디톡스의 기원? 스탠리 버로스가 쓴 "The Master Cleanser"라는 제목의 책이 쓰여진 1940년대로 거슬러 올라갈 수 있다. 이 책은 신선한 레몬 주스, 카이엔 후추, 메이플 시럽, 그리고 물로 만든 레모네이드 같은 혼합물 위에서 단식하는 것을 포함하는 해독 프로그램을 설명했다. Burroughs에 따르면, 이 프로그램은 몸에서 독소를 제거하고 체중 감량을 촉진하는 데 도움이 될 수 있다. 수년간, 레몬 디톡스는 체중 감량과 해독을 위한 빠른 해결책으로 인기를 얻었..

탈모 예방에 좋은 음식 5개 추천! [내부링크]

계속해서 빠지는 머리카락 때문에 고민이 많은 요즘이다. 그래서 찾아본 남성 여성 탈모에 좋은 음식. 머리카락은 영양분을 통해 자라게 되는데 그 중 하나가 섭취하는 음식의 영양소다. 따라서 탈모에 좋은 음식을 평소에도 꾸준히 먹는다면 탈모로부터 예방 및 개선할 수 있다. 물론 음식 뿐만아니라 헤어 관리 제품이나 영양제 등을 함께 복용하며 탈모관리를 진행하면 더욱 효과를 볼 수 있다. 남성 여성 탈모에 좋은 음식 5개 1. 호두 호두에는 비타민E, B군, 비오틴, 오메가3, 지방산, 구리, 망간, 마그네슘, 칼륨, 셀레늄, 아연, 철분 등 풍부한 영양소가 들어있다. 특히 견과류 중에서도 호두에 항산화 성분이 다량 함유되어 있다. 그렇다고 너무 많은 양을 한 번에 먹지 말고 최대 5개 미만으로 먹는 것이 좋다..

명절 인기템 홍삼 인삼 뭐가 다르지? [내부링크]

각종 명절만 되면 핫한 홍삼과 인삼. 홍삼 효과와 인삼은 어떻게 다를까? 인삼이라는 큰 카테고리 안에 홍삼이 속해져있는 건데, 가공 방법에 따라 인삼 홍삼 이런식으로 이름이 분류되는 것이다. 인삼과 홍삼은 '사포닌'이라는 성분이 풍부하다. * 사포닌이라 하면 식물 뿌리나 줄기에 있는 성분인데 콜레스테롤 완화에 좋고, 체내 혈전이 생기는 것을 억제해준다. 인삼은 신체 활력을 높이고 운동 능력을 개선하는 데에 도움을 준다. 당뇨 개선에도 좋지만, 고혈압 환자에게는 악효과를 끼칠 수 있으니 피하는 것이 좋다. 인삼은 보관 기간이 매우 짧기 때문에 이를 백삼 또는 홍삼으로 만드는 것이다. 4~6년 정도 된 삼을 증기로 쪄서 말리는 과정을 거치고, 붉은색을 띄면 그것이 우리가 아는 홍삼이다. 원래 홍삼이 빨개진 ..

체중 감량 야채 셀러리 효능과 부작용 [내부링크]

셀러리는 칼로리도 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 효과적인 대표 채소로 유명하다. 어떤 부분 때문에 이렇게 다이어트에 효과적인지 셀러리 효능에 대해 알아보자! 셀러리는 많은 수분과 전해액이 있어 수분 충전에 효과가 좋아 탈수 증세를 막을 수 있다. 되도록 축 늘어지지 않고, 일직선으로 곧게 펴진 셀러리가 좋으며 셀러리의 색이 진할수록 향이 더 강해진다. 셀러리 영양소를 알아보자 * 종이컵에 넣은 양의 기준 - 칼로리 : 16kcal - 지방 : 0 - 단백질 1g - 섬유질 : 5g - 비타민K : 6mg - 비타민A : 22mg - 비타민C : 1mg - 비타민B6 : 0.08mg - 엽산 : 3mg - 칼륨 : 263mg - 칼슘 : 40mg 샐러리 효능 소화가 잘 된다. 셀러리는 식이섬유가 풍부해..

소아비만 예방에 좋은 음식 추천! [내부링크]

맛 좋은 음식이 많아지는 만큼 비만의 확률도 급격히 높아지는 현대시대다. 그래서인지 소아비만도 점점 많아진다. 오늘은 소아비만 예방에 좋은 음식을 추천해 보겠다. 소아비만은 어쩌다 오게 될까? 소아비만은 유아기에서 청소년기까지 연령대 체중이 신장별 체중보다 20%가 넘어갈 경우 해당되는 비만이다. 단순히 체중이 증가하는 것이 아니라 체내 지방조직이 정상범위보다 과하게 축적되면서 과체중이 되는 현상이다. 소아비만 예방을 위해서는 식이요법으로도 충분히 가능하다. 먼저 소아비만에 해로운 음식부터 알아보자. 이건 당연한 항목일지도 모른다. 기름이 많고 당이 많이 들어가 열량이 높은 식품을 먹으면 소아비만 확률을 높여주기 때문에 성장기에는 최대한 튀김, 버터, 베이커리 류의 음식은 자제시키는 것이 좋다. 그렇다면..

임신초기에 '이 것' 먹지마요! 좋은 음식만 먹기. [내부링크]

임신 초기 식단은 아주 중요하다. 맞지 않는 음식을 먹었다간 유산의 위험이 생길 수 있으니 어떤 음식이 임산부에게 좋고, 나쁜지를 아는 것은 중요하다. 산모에게 위험하고 좋은 임신 초기 식단을 알아보자. 임신 초기에 위험한 음식 1. 붉은팥 원래 팥은 호르몬 분비 촉진을 도와주고 평소에 몸에 이로운 음식이지만, 임신초기에 섭취할 경우 호르몬이 과다 분비되어 기형아의 확률이 높아지기 때문에 초기에는 조심해야 할 음식이다. 2. 율무 율무는 태아를 보호하는 수분과 지방질을 제거하고, 성장을 방해해 자궁 수축을 유발해 조산의 위험이 생길 수 있는 음식이다. 임신 후에는 양수를 배출시켜 양수 부족을 겪을 수 있으니 임신 초기를 제외하고도 임신 기간 동안에는 섭취하지 않는 것이 좋다. 3. 녹두 녹두는 성질이 찬..

체지방 분해에 좋은 다이어트 차 5개 추천! [내부링크]

다이어트에 좋은 체지방 분해 차! 날이 춥다 보니 따스운 차를 많이 찾게 되는 요즘, 이왕이면 다이어트에 좋은 차가 없을까 찾다가 알게된 여러 가지 차들을 공유하려 한다. 차를 마시면 여유가 많이 생기는 기분이라 휴식을 취할 땐 의식적으로 먹으려고 한다. 마음의 휴식도 취하고, 다이어트도 할 수 있는 체지방 분해 차 5종류 1. 맥아차 맥아는 보리에 싹을 틔워 말려 볶은 것이라 따뜻한 성질을 띄고 있으며, 소화 작용에 효과가 좋다. 그리고 단백질, 탄수화물, 지방을 분해하는 효소를 가져서 변비 해소와 혈당 조절해 주어 콜레스테롤 수치 개선에도 효과적이다. 2. 보이차 보이차는 지방 연소를 촉진시켜 체내에 지방이 흡수되는 것을 막아준다. 보이차는 다이어트에 좋은 것으로 굉장히 유명하다. 다만, 철분 흡수를..

편식하는 어린이 원인 및 개선 방법 [내부링크]

육아를 하다 보면 어느 날 갑자기 찾아오는 아이의 편식 때문에 난감할 때가 한 두번이 아닐 것이다. 매일 밥상 앞에서 실랑이를 벌여야 하고 힘든 부분이 한두 가지가 아니다. 도대체 아이는 왜 편식을 할까? 하루라도 어릴 때 식습관을 교정해야 더욱 건강한 어린이로 자랄 수 있다. 편식을 방치하게 되면 영양 섭취가 불균형 해지는 것은 물론, 식사의 폭도 적고 불규칙해진다. 아이는 왜 편식할까? 향이 자극적이고 쎈 음식을 먹을 경우 음식의 촉감이 이상할 경우 너무 많은 양을 배급한 경우 매일 똑같은 음식만을 배급한 경우 억지로 밥을 먹여 트라우마가 생겼을 경우 편식하는 아이들은 대체로 예민한 경우가 많기 때문에 밥 먹는 동안 부모가 어떤 방식으로 급여했는 꼭 체크해봐야 한다. 어떻게 편식을 개..

깔라만시가 신이 내린 과일인 이유? 효능 및 다이어트 [내부링크]

한때 우리나라에 붐처럼 유행하던 깔라만시 과일. 동남아에서 건너온 이 과일이 왜 신이 내린 과일이라는 이름까지 오게 되었는지 깔라만시의 효능을 알아보도록 하자. 깔라만시는 생과일 기준 100g 당 38kcal로 수분 함량이 무려 87%나 된다. 그리고 비타민C는 레몬의 30배나 들어있다. 아마도 그래서 신이 내린 과일이라고 하지 않았나 싶다. 비타민C가 레몬의 30배라니...ㄷㄷ 물론 레몬보다 비타민 함량이 높은 다른 것들도 많이 있긴 하다. 깔라만시 원액을 물에 타서 먹는 등 한창 유행이 돌았던 적이 있다. 이는 깔라만시가 다이어트에 좋다고 해서 그런 건데 깔라만시의 효능을 나열하자면 이렇다. - 체중 감량에 좋음 - 피부 관리에 좋음 - 해독 작용이 있음 - 호흡기 질환에 좋음 - 항염 작용이 있음 ..

효과 빠른 파인애플 다이어트 효과 및 성분 [내부링크]

온몸에 가시 갑옷을 입은 듯 두꺼운 껍질을 지닌 파인애플이 다이어트에 좋다는 것은 모두가 알고 있는 사실이다. 그렇지만 왜 무엇 때문에 좋은 지는 두리뭉실하게 알고 있기 때문에 오늘은 파인애플 다이어트와 성분에 대해 준비해 봤다. 파인애플 성분? 파인애플은 비타민이 풍부한 과일이다. 파인애플 약 100g에 들어있는 비타민C의 양은 하루 권장량의 80% 이상을 차지한다. 비타민C는 우리 몸에서 면역력을 높이는 아주 중요한 성분이기 때문에 이미 그것만으로도 파인애플을 먹어야 하는 이유가 충분하다. 심지어 비타민B1, B6, B9도 다량 함유되어 있고, 티아민 리보플라빈 등 비타민 A도 들어있다. 그럼 도대체 다이어트에 좋은 성분은 무엇인지 궁금할 것이다. 단백질 효소인 브로멜라인이 들어있는데 이 성분이 찐이..

장이 안 좋으면 '발효 식품'부터 먹어보기! [내부링크]

#장 건강에 좋은 발표 식품 6종류 추천. 요즘 들어 매일 앉아서 일만 하다 보니, 부쩍 장이 안 좋아지는 것 같아 장에 좋은 음식을 알아보았다. 대체로 '발효식품'을 추천하더라. 발효식품은 말 그대로 음식을 일정 기간 동안 발효시켜 유산균의 생리활동으로 소화 촉진에 좋고 건강 증지에도 좋다고 알려져 있다. 또한 장내 미생물을 증식시켜 장의 활동이 활발해지도록 촉진시켜 준다. 옛날에는 발효한다는 행위는 그저 식품 보존에 사용되는 거였지만, 요즘은 고기, 생선, 채소, 과일, 등 다양한 종류의 발효식품들이 나오면서 건강에 좋은 식품으로 인식이 생겼다. 발효 식품 섭취는 왜 좋을까? c 소화에 중요한 역할을 해주는 프로바이티스라는 미생물을 제공한다. c 먹을수록 장 건강에 좋은 박테리아가 성장한다. c..

행운 가득한 주간 운세 (2023년 1월 30일~2023년 2월 5일) [내부링크]

잊을만 하면 돌아오는 주간 띠별 운세~ 이번주는 이미 진행되고 있으니 다음주 주간 운세를 띄워봅니다. 역시나 닭띠인 저에게 꼭 필요한 일침이 담겨 있네요. 뭔가 안 좋은 일이 있을 거 같으니,,, 최대한 감정을 절제하며 보내야겠습니다.. c 띠별 주간 운세 [오늘의 운세] 2023년 1월 30일~2023년 2월 5일 (주간 띠별 운세) [오늘의 운세] 2023년 1월 30일~2023년 2월 5일 (주간 띠별 운세) 오늘의 운세 2023년 2월 첫째 주 2023년 1월 30일~2023년 2월 5일(음력 1월 09일 bltly.link

현대자동차 신차 디 올 뉴 코나 출시됐네! 스포티한걸~ [내부링크]

오늘 동대문 DDP에서 현대자동차 디 올 코나 런칭 이벤트를 했다. 굉장히 좋은 성능으로 나온 SUV다. 코나라는 모델은 원레 2017년에 출시했던 건데 무려 5년 만에 업그레이드 해서 출시된 2세대 신형 모델이다. 디 올 뉴 코나의 색상도 다양해서 원하는 예쁜 컬러로 뽑을 수 있다. 기존 코나의 디자인과 비슷하지만 조금 더 개성이 강하고 미래의 차같은 느낌을 더 풍긴다. 그렇지만 또 너무 진지하지 않고 캐쥬얼하고 스포티한 느낌도 준다. 차 디자인이 아주 고급스럽다. 나는 개인적으로 디올뉴코나 블랙이 자꾸만 탐난다..ㅎㅎ 가격은 3천 4백 이후부터 시작되고 옵션을 추가할 수록 더욱 늘어나겠지.. 내부도 이전 코나보다 더 넓고 스마트해졌다고 한다. 차 키가 없어도 운전할 수 있도록 디지털 키 기능도 생겼다..

엄청 간단한 진~한 소고기 떡국 끓이는 방법! 맛있어,, [내부링크]

곧 구정이 다가오기 때문에 저절로 머릿속에 떡국이 떠오른다. 인터넷에 여러 떡국 레시피가 있지만 그중에서도 가장 맛있게 먹었던 소고기 떡국 레시피를 적어봐야겠다. 솔직히 엄청 쉽고 금방 만들 수 있어서 누구나 다 할 수 있을 듯~~ 소고기 떡국은 역시나 소고기가 듬뿍 들어가야 하는 것이 국룰! 이렇게 만들면 양 많은 성인 한 그릇 또는 2인분 정도로 먹을 수 있다. 소고기 떡국 만드는 순서 1) 시작하기 전에 떡국 떡을 물에 불려두고 요리를 시작한다. 찬물에 담그면 된다. 2) 대파 반의 반쪽을 국밥 파처럼 송송 썰어준다. 3) 계란 고명을 해도 되지만 나는 귀찮아서 컵에 따로 풀고, 마지막에 휘휘 넣어준다. 그래서 미리 달걀을 풀어주기. 4) 소고기를 준비한다. 부위는 국거리나 구이용 대부분이 가능..

재미 있는 심리 테스트 모음집. [내부링크]

재미로 보는 그림 심리테스트 모음! 오늘은 평소 재밌게 했던 그림 심리테스트를 모아 왔다. 단순하고 직관적으로 선택하면 되지만, 동시에 무의식 의도가 담겨서 꽤나 소름 돋는 결과가 나온다. 1) 10초 심리 테스트 보자마자 끌리는 그림 4개를 골라야 한다. 나는 자두, 단풍, 리본, 전구가 떠올랐다. 첫 째, 둘째 해석은 여기 10초 심리테스트 10초 심리테스트 bltly.link 셋째 해석 넷째 해석 재미로 보는 거지만 너무 현재 내 상황에 맞아서 너무 소름 돋는 그림 심리테스트였다. 2) 금쪽이에 나왔던 심리 테스트 나는 4번을 골랐다. 일단은 더 이탈하지 않고 왔던 길 그대로 돌아갈 것 같다. 결과 보기 금쪽이에 나온 간단 심리테스트 … . . . &nb bltly.link 별 거 아닌데..

2023년 1월 16일 월요일 오늘의 운세보기~ [내부링크]

어느덧 1월 셋째 주가 시작된다. 새해 1월 전반적으로 운이 그다지 좋지 않았던 탓에 크게 의미는 없지만 띠별 운세를 보게되는 요즘.. 이번주는 제발 좋아라~하는 마음으로 봤는데 다행히 너무 희망적이어서 이번주도 희망을 걸어본다! 이 글을 보는 누군가의 하루도 기분 좋게 맞이할 수 있길! 23년 1월 16일 띠별 운세 [오늘의 운세] 2023년 1월 16일 월요일 (띠별 운세) [오늘의 운세] 2023년 1월 16일 월요일 (띠별 운세) 오늘의 운세 2023년 1월 16일 월요일 (음력 12월 25일 / 띠별 운세 / 생년월일 운세)에 대해 알아 보겠습니 bltly.link

항암 없이 유방암 치료 가능해졌다? 증상 및 치료법 [내부링크]

너무 흔하게 걸리는 질병 중 하나, 유방암. 유방암이란 유방에 발생하는 모든 악성 종양이며, 유방에 비정상적인 조직이 자라 다른 장기에 퍼지게 되는 병이다. 유방암은 한국 여성 전체 암 중 1위를 차지하고 있는 만큼, 계속해서 발병률도 증가하고 있다. 초기에 발견하면 생존율이 97%가량으로 굉장히 높지만 무증상이 대부분이라 초기 발견이 꽤 어렵다. 단계 상태 생존율 0기 - 암세포가 상피세포 내에 있는 시기 99% 1기 - 종양의 크기가 2cm 이하 - 림프절 전이가 없을 때 97.6% 2기 - 종양의 크기가 2cm ~ 5cm 이하 - 림프절 전이가 시작했을 때 92.7% 3기 - 종양의 크기가 5cm 이하 - 림프절 전이가 심할 때 79.1% 4기 - 폐, 간, 뼈 등 주변 장기로 전이된 경우 27.2..

나만 몰랐어? 넷플릭스 사용 개꿀팁 모음 [내부링크]

넷플릭스에 가입한 지 벌써 3년 째인데 그냥 무지성으로 시청만 했지 뭔가 설정할 생각은 안 해봤던 나.. 생각보다 유용한 넷플릭스 사용 정보가 많아서 모아봤다. 1) 넷플릭스 가격 및 요금제 나는 현재 스탠다드 계정을 사용하고 있다. 계정 공유하는 것에 대해 원래는 자유로웠지만 이제부터 강화된다고 하니, 조심하는 것이 좋을 것 같다. 함께 거주하는 사람들끼리만 계정을 이용할 수 있고 이는 IP주소, 디바이스 ID 같은 계정 활동 정보로 감지한다고 한다. 다른 IP에서 계정을 공유한다면 추가 요금을 지불한 예정이라고 하니 N분의 1 모임들은 헤어질 준비를... 2) 넷플릭스 장르별로 보기 넷플릭스는 자체적으로 설정된 콘텐츠 구분 외에 코메디, 공포 등 이런 식의 장르로는 구분이 안 되어 있다. 이럴 때 사..

오늘의 띠별 운세! 2023년 1월 12일 목요일 [내부링크]

오늘도 행복해지라며 보는 띠별 운세! 1월 12일 오늘의 운세는 어떤가? 봐줘야 하루의 경쾌한 시작을 할 수 있다. 믿거나 말거나~지만 그래도 괜히 응원받는 마음.. 나는 닭띠라 미리본 결과 박제ㅎ 굉장히 위로가 크게 되는 오늘의 운세.. 마침 내가 얼마나 지친 상황인지 어찌 알고,, 운세의 말처럼 보람좀 느꼈으면 좋겠네.. https://bltly.link/lIJxZVt [오늘의 운세] 2023년 1월 12일(목요일) 띠별 운세 [오늘의 운세] 2023년 1월 12일(목요일) 띠별 운세 오늘도 기분 좋게 운세 확인하시고 즐거운 하루 보내세요. 쥐띠 기분전환을 하기에 적당한 날입니다. 여유가 있다 bltly.link

꿈의 직장 스튜어디스는 얼마 버는 지 궁금해서 찾아봄! [내부링크]

처음 해당 뉴스를 보고 스튜어디스 실제 월급 스튜어디스들 실제 월급 bltly.link 스튜어디스 연봉에 관심을 갖게 됐다. 꿈의 직장 스튜어디스들은 과연 얼마를 벌고 있을까? 평균 연봉은 4,073만 원 정도. 상위 25%의 스튜어디스 연봉은 5,087만 원..ㄷㄷ..쎄다.. 제일 아래 연차 스튜어디스 연봉은 3,576만 원 정도로 추정할 수 있다. 물론 위의 평균 급여는 코비드 이전의 정상적인 월급을 참고한 거지만 이후로는 인원도 많이 감축됐을 뿐만 아니라, 급여도 상당히 줄었을 것으로 예상된다. 스튜어디스 연봉과 월 급여만 보면 진짜 모든 것을 다 갖춘 꿈의 직장이다. 명예와 금전, 외모까지.. 그럼에도 불구하고 그만큼 퇴사를 많이 하는 이유도 있다. - 늘 불규칙적인 비행 스케줄 - 사람에 대한..

플레이리스트 걱정 없는 음악 스트리밍 추천 사이트 [내부링크]

요즘은 플레이리스트 열풍이라 뭘 들어야 할지 찾아보는 시간을 많이 줄여준다. 그중에서도 내가 가장 애용하는 음악 어플을 추천해 보겠다. 홈 인테리어에 무진장 활용되는 essential을 아는가? 감각 있는 썸네일과 분위기에 맞는 플레이리스트가 한가득 있어 무려 114만 명의 구독자를 확보하였는데, 처음에 개인 유튜브 채널인 줄 알았다가. 벅스뮤직의 유튜브라는 것을 나중에 알게 되었다. 음악 사이트에서 진짜 음악과 감성으로 승부를 본 느낌이었다. 플레이리스트 안에 음악들도 너무 흔하지도 않고, 참 잘 선정했다는 생각을 했다. 좋은 음악들이 많고 무엇보다 에센셜 음악을 마음껏 들을 수 있어서 벅스로 음악 스트리밍 추천한다. 첫 달에 100원이라고 하니까 100원으로 체험해 보아도 좋을 듯!

기관지에 걸죽하게 쌓인 가래 제거하는 방법 [내부링크]

#기관지 가래 제거 요즘은 코비드나 독감 등 갖가지의 이유로 목감기에 걸린다. 그중에서도 가장 불편한 건 가래.. 가래로 인해서 계속 켁켁 거려야 하고, 주변 사람들 사이에서도 눈치가 보인다. 특히 일하는 사람들이라면 회사에 빨리 복귀하기 위해서 큰 증상부터 없애줘야 하는데 그 중 가래가 당연 제일 거슬리겠지,,,, 가래에도 여러 종류가 있는데, 혹시라도 해당되는 색상이 있다면 증상에 맞게 치료하길 권장한다. 노란색 - 기관지 염증 검정색 - 진폐증 녹색 - 녹농균 감염 분홍색 - 암 또는 염증 적갈색 - 폐렴 붉은색 - 폐결핵 또는 암 무색 - 알러지 거품 많은 가래 - 천식 또는 폐수종 마른기침을 동반한 적은 가래 - 바이러스 감염증 냄새가 역한 가래 - 독감 노란색 가래나 기침 가래 등이 아닌 특이..

유통기한 지난 설탕 현명하게 사용하는 법! [내부링크]

#설탕이 달기만 한 게 아냐! 아주 유용하네~ 요즘 다이어트 설탕이다 뭐다 해서 기존에 사용하던 일반 설탕이 처치곤란 위기에 처했다... 칼로리가 적은 대체 설탕을 보니 기존의 설탕으로 돌아갈 순 없는 신세고.. 이 설탕들은 어찌 활용하면 좋을까? 오늘도 푸박은 버리기 일보직전인 설탕을 활용하기 위해 이곳저곳에서 신박한 꿀팁을 열심히 조사했다. 1) 생마늘에 활용하기 생마늘은 유통기한이 1~2주 정도로 아주 짧은 편이다. 그렇지만 설탕으로 보관 기간을 더 늘릴 수 있다는 사실! 락앤락이나 밀폐가 가능한 보관용기에 집에서 놀고 있는 설탕을 와장창 부어준다. 부어준 설탕 위에 키친타월을 올려주고, 보관이 필요한 생마늘을 넣고 그 위로 다시 키친타월을 덮어준다. 이렇게 보관하면 습기가 차지 않아서 곰팡이로부터..

커플끼리 꼭 해봐! 소름 돋는 연애 심리 테스트 [내부링크]

오늘은 재미있고 소름 돋는 연애 심리 테스트를 가져왔다. MBTI 열풍이 분 이후로 성향 관련한 심리 테스트가 늘어나고 있다. 연애 능력치 테스트라 ㅋㅋㅋ 19금 능력치도 있으니 조용히들 해보시길^^.. 나는 완전 감정적인 사람이라 질문 보자마자 나 진짜 화남을 골랐다. 서운한 상황에서 ~점을 꼭 고쳐줘.라고 일목요연하게 말하지 못하는 편이다.. 결과는 ESFJ가 나왔다. 나는 평소에 INFJ인데 오히려 설명 읽어보니까 이게 더 맞는 것 같아서 너무 소름 돋는 연애 심리 테스트라고 생각했다. 완전 정확... 설명 보면 더 소름... 진짜 소름... 환상 환장의 케미도 나의 연애들을 돌이켜보면 너무 맞는 궁합이었어서 어이가 없었다.. 역시 MBTI는 과학인가..? 후덜덜 정말 손꼽게 소름 돋으니까 다들 연..

2023년 계묘년 1년 운세 볼 때가 되었군! 무료 사이트 공유~ [내부링크]

#복 많이 받을 계묘년을 위해.. 2023년 새해가 밝았으니 올 한 해 1년 운세가 어떤지 봐줘야 할 때가 왔다. 늘 내가 보는 무료 신년 운세 사이트가 있는데 월간, 사주 등 아주 용하다 용해 중요한 일이 있을 때는 일간 운을 보면서 중요한 일정을 잡기도 했는데 아주 척척 들어맞더라,, 가장 신뢰가 갔던 건 대기업에서 만든 사이트라는 것 ^^.. 편견일 수도 있지만 뭔가 빅 데이터와 기술을 가지고 비교적 정확하게 만들었을 것 같은 그런 신뢰가 있다..ㅎ 황당하게도 신한라이프 홈페이지다. 혜택 > 생활서비스 > 운세/사주 해당 탭으로 들어가면 어이없지만 운세를 볼 수 있다. 지인이 공유해 주면서 재미로 해보기 시작한 게 이제는 벌써 1년째 사용 중이다.. 이렇게 무료로 사주 신년 운세를 볼 수 있다. 위..

목이 따끔거리는 인후통 빨리 낫게 하는 차 종류! [내부링크]

#따끔거려 신경 쓰이는 인후통 완화하는 법 코비드가 심해진 이후로 침 삼킬 때 목이 따끔거리거나, 목에 작은 통증의 인후통이 느껴지면 지레 겁먹게 된다. 살아가야 하는 일상은 그대로인데 격리에 들어가야 하는 일이 자꾸만 발생하니 이것 또한 스트레스다,, 인후통에 대한 원인을 미리 정확히 알고 최대한 예방할 수 있는 방향으로 가야겠다. 인후통이란? 인후통은 침이나 음식을 삼킬 때 목이 따끔거리거나 멍든 것 같은 통증이 발생하는 것을 의미한다. 인후통은 사실 흔하게 걸리는 질병이지만 코비드 증상과도 흡사하여 괜히 무섭고.. 겨울철인 요즘 더욱 잘 걸리는 거 같다. 보통 바이러스로 인해 인후통이 걸리고, 그 외에 흡연, 매연, 음주 등으로도 걸리기 쉽상이다. 인후통 증상 인후통에 걸리게 되면 1차적으로..

고혈압에 대해 잘못 알고 있어요! 올바른 관리 방법 [내부링크]

#고혈압 제대로 알고 관리하자! 고혈압이란? 고혈압은 여러 원인으로 인해 혈압이 높아진 상태를 의미하며 우리나라의 성인 인구 약 30%가 고혈압을 겪는 것으로 추정된다. 대부분의 고혈압은 원인 없이 갑자기 찾아오지만, 일부인 이차성 고혈압은 명확한 이유를 띄고 있다. 유전적인 것이 가장 흔하지만 그 외로 노화, 비만, 식사습관, 운동부족, 스트레스 등으로도 많이 온다. c 가족력 유전 c 흡연 c 고지혈증 c 당뇨병 c 60세 이후 노화 c 남성 / 폐경 이후의 여성 c 지방 / 알콜 과다 섭취 c 약물 부작용(경구 피임약, 제산제, 항염제, 식욕억제제) 가족 중에 고혈압 환자가 있다면 당연히 유전적으로 나도 고혈압에 걸릴 거라는 확신이 있다. 이는 막을 방법이 없다며 흔히들 말하지만,..

다이어트 사과는 딱 2주만 바짝해야 효과 있어요. [내부링크]

#다이어트 사과로 가능할까? 새해를 기념하여 다이어트를 결심했다. 이리저리 찾아보다가 단기 다이어트에 사과가 효과 좋다길래 정보를 공유해보려 한다. 사과 효능 및 영양성분 사과는 섬유질과 수분이 많은 과일이다. 즉, 섬유질과 수분 때문에 포만감이 빠르게 찾아온다. 그래서 다이어트 사과라고 불리기도 한다. 밑에 공유할 다이어트 사과 식단을 보겠지만 사과와 함께 식사를 하면 포만감 때문에 일찍 배불러서 평소보다 더 적게 먹게 되는 것이다. 섬유질이 풍부하면 소화도 잘 되고, 장이 건강해지니까 변비에도 효과적이다. 이 변비 해방이 내가 사과로 다이어트하게 된 결정적 이유다.ㅋ 그리고 사과에 있는 수용성 섬유질 때문에 각종 심장 질환 발병률을 낮춰주고 당뇨에도 좋다. 껍질에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 많..

당뇨병이 의심된다면? 침착하게 식단부터 바꾸자 [내부링크]

#당뇨병에 좋은 식단 정리 당뇨병 증상은 어떨까? 당뇨병은 혈중 포도당 농도가 높아 인슐린 분비량이 부족하거나, 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사질환의 일종이다. 당뇨는 합병증이 꽤나 위험해 사망에 이르기도 쉬운 질병이다. 따라서 우리는 당뇨 증상에 대해 정확히 인지하고 예방할 필요가 있다. 생각보다 사람들은 당뇨병에 대해 예민하게 눈치채지 못한다. 고혈당에서는 대부분 인지하지 못하거나 애매~해서 당뇨병이라고 생각하기 어렵다. 왜냐하면 증상만 보아도 평소에 흔하게 느끼는 증상이기 때문이다. 이게 설마 당뇨병이겠어?라는 안일한 생각으로 병을 악화시키기도 한다. c 갈증이 자주 나고 물을 많이 마신다. c 소변량이 늘어 화장실을 자주 간다. c 이유 없이 체중이 감소한다. c 눈이 침침하고 잘..

먹는 히알루론산 효과가 어떨까? 먹어도 노화방지 가능? [내부링크]

#. 먹는 히알루론산이 과연 효과가 있을까? 피부노화 원인 및 안티에이징 관리법 탱탱하던 피부는 어느덧 사라지고... 슬슬 노화가 오는 것을 실감하는 요즘.. 이렇게 손 놓고 늙어가는 내 모습을 바라만 볼 수 없어서 안티에이징 관리를 위한 묘책을 찾기 시작했다. 물론 나이가 들수록 주름이 늘어가고 피부의 탄력이 떨어지는 건 너무도 자연스러운 현상이다. 그렇지만 그 누가 그대로 늙고 싶겠는가.. 젊어 보이고 싶은 마음은 똑같은걸. 심지어 디지털 매체가 늘어날수록 남녀노소 불문하고 피부관리 또한 상향 평준화된 것 같은 느낌은 나만 느끼나..? 점점 뒤떨어진다. 다양한 기능성 화장품들과 시술법이 나날이 발전하고는 있는데 여전히 근본적인 해결책은 무엇도 확실하지가 않다. 물론 의학기술 발달로 인해 어느 정도..

망고토마토는 사실 '스테비아' 때문에 맛있는 거 알아? [내부링크]

망고토마토의 등장 나는 우리 집 근처 대형마트에서 주로 방울토마토를 자주 사다 먹는다. 아무래도 먹기 편하고 보관하기도 쉬워서다. 젤 중요한 건 다이어트 목적이기도 하고,, 그런데 며칠 전 우연히 길을 가다 동네 과일가게에서 망고토마토를 발견했다. 요즘 마트나 과일가게에 가면 자주 보이는 게 바로 ‘망고토마토’다. 그리고 인터넷상에서도 망고토마토라는 이름을 붙여 방울토마토를 굉장히 많이 팔더라. c 일반 토마토와는 다르게 색도 노랗고 크기도 더 큰 편인데 이름처럼 과연 맛도 달달한 걸까? 궁금한 마음에 나도 한 번 사 먹어 봤다. 결론만 말하자면 c 확실히 일반 토마토보다 훨~~~~씬 달고 맛있었다. 이게 진짜 토마토라고? 싶었다. 아쉬운 점이라면 가격이 좀 비싸다는 건데 그래도 가끔씩 기분전환용..