jiwondream74의 등록된 링크

 jiwondream74로 등록된 티스토리 포스트 수는 28건입니다.

뇌혈관 부풀어오르는 뇌동맥류_코일 색전술(시술)로 치료한다_보험금 청구서류(KB손해보험 기준) [내부링크]

뇌동맥류란? 뇌동맥류란, 뇌혈관 벽에 미세한 균열이 생기고 비정상적으로 부풀어오르는 혈관 질환을 뜻합니다. 구체적으로 뇌혈관의 내측을 이루고 있는 내탄력층과 중막이 손상되고 결손되면서 혈관벽에 부풀어올라 새로운 혈관 내 공간을 형성하는 경우를 말한다. 대부분의 뇌동맥류 크기는 10mm 이하이지만 간혹 그보다 큰 동맥류가 발생할 수 있으며 25mm 이상인 경우 특별히 거대 동맥류라고 지칭합니다. 이 질환에 의해 사망한 인물로는 미국의 유명 가수인 로라 브래니건이 대표적입니다. 뇌동맥류를 예방하려면 달걀, 연어, 호두, 굴 등을 적당한 범위 내에서 섭취하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 뇌동맥류 발생 원인 뇌동맥류가 발생하는 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 다만 동맥가지나 근위부에 주로 발생하는 것을..

집에 필요한 최소한의 물건들 [내부링크]

1. 내가 가장 중요하게 생각하는 것 : 정수기, 공기청정기 2. 청소용품 : 밀대, 청소포, 청소솔(욕실용), 청소세제, 고무장갑, 정리바구니 3. 욕실용품 : 칫솔, 치약, 칫솔걸이, 비누, 샴푸, 린스, 바디워시, 수건, 휴지, 휴지통, 정리바구니 4. 주방용품 : 수세미, 컵, 세제, 그릇, 접시, 칼, 가위, 숟가락, 젖가락, 컵, 헹주, 주방수건, 스텐볼, 스텐바구니, 고무장갑, 양념통과 양념, 정리바구니 5. 수면용품 : 매트리스, 이불, 베개. 7. 세탁용품 : 세탁조클리너, 세탁세제. 빨래건조대 8. 기타 : 화분 심플라이프를 지향하겠다 선언하였으나 그럼에도 불구하고 필요한 물건들이 산더미네요. 주방에 필요한 물건이 가장 많네요. 먹고 사는 문제가 가장 힘들고 중요한가 봅니다. "유용한지..

영화 밀수(2023)_내 멋대로 리뷰 [내부링크]

습관이란게 참 일요일에도 꼭 6시 30분이면 눈이 떠져요~~ 이럴때 잠깐 움직였다 다시 자면 꿀잠을 잘 수 있더라고요. 주말 아침 조조 영화는 밀수로 선택했습니다. 롯데시네마 안양 주말 조조 영화 에어컨 튼지 얼마 안 됐는지 더웠어요. 끝날때쯤 시원해 지더라고요. 1. 류승완 감독 소재를 찾는데 있어서 천재적인 듯~ '시동' 로케이션 헌팅 갔다가 방문한 군산 세관 박물관에서 영감을 얻어서 만든 영화라고 합니다. 류승완 감독님의 머릿속에는 이런 소재가 얼마나 더 많이 있을까요? 2. 염정아 배우님 너무 예뻐요. 나이가 들수록 제 눈엔 더 예뻐보이는 것 같아요. 찾아보니까 72년생이고, 미스코리아 출신이네요. 언니 너무 멋져요~~^^ 3. 염정아, 김혜수 두 배우는 70, 80년대 패션을 입어도 런웨이를 걷..

메이필드호텔(서울 강서구 방화대로 94) [내부링크]

5성급 호텔은 오랫만이라~~기념샷~~ㅎㅎ 1층 까페에서 바라본 풍경입니다. 건너편에 보이는 건물은 웨딩홀입니다. 이런 곳에서 결혼식 하면 하객들도 좋아하겠네요. 단, 대중교통으로 접근하긴 쉽지 않아요. 6014 공항버스가 지나가고 시내버스들도 많이 지나가긴 하지만, 호텔입구에서 로비까지 거리가 꽤 됩니다. 호텔 입구에서 로비까지 걸어갔더니 너무 덥더라고요. 1층에 있는 까페입니다. 아이스 아메리카노 14,000원. 착한 가격은 아니지만, 호텔이잖아요...ㅋ 커피 좋아하시는 분들 꼭 한번 드셔보세요. 커피향이 너무 좋아요. 아침에 일어나서 조식 기다리다 참지 못하고, 모닝커피를~~ 객실에 일리 커피가 있더라고요. 반가운 마음에... 낫또 넘 맛있었어요. 딸은 참기름 맛만 난다고 싫어했지만, 저는 고소하고 ..

단백질과 탄수화물 따로 먹는 분리식단에 대해 들어 보셨나요? [내부링크]

분리식단은 쉽게 설명하면 여러 가지 음식을 섞어 먹지 않는 식단입니다. 과일을 먹을 땐 과일만, 탄수화물을 먹을 땐 탄수화물만, 단백질을 먹을 땐 생선·닭고기(흰고기)·소나 돼지(붉은고기) 중 한 가지 단백질만 먹는 방법입니다. 여기에 수분과 식이섬유가 풍부한 채소는 반드시 함께 먹고요. 분리식단은 미국의 유명 건강 컨설턴트 하비 다이아몬드가 쓴 책 『다이어트 불변의 법칙』에서 소개한 방법입니다. 90kg가 넘는 비만으로 20대를 보낸 그가 온갖 다이어트를 하며 체중 감량과 요요를 반복하다, 자연위생학을 접한 뒤 한 달 만에 25kg을 감량했고 이를 75세까지 유지했다고 합니다. 그의 성공기와 노하우를 녹여낸 이 책은 발간 후 전 1200만부 이상이 팔려나갔고, 그가 주장한 분리식단이 국내에서도 인기를 ..

가정위탁과 입양의 개념을 비교하여 각각의 장단점을 설명하고 가정위탁 및 입양에 대해 자신이 가지고 있는 생각을 제시하시오._아동복지론 [내부링크]

Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 가정위탁과 입양 1) 가정위탁의 개념 2) 입양의 개념 2. 가정위탁과 입양의 장·단점 1) 가정위탁의 장·단점 2) 입양의 장·단점 3. 가정위탁과 입양에 대한 생각 Ⅲ. 결론 IV. 참고도서 Ⅰ. 서론 2003년 도입된 가정위탁은 입양 전 위탁과 달리 만 18세 미만 아동 중 학대나 능력 부족 등으로 적절한 양육을 받을 수 없는 이들을 친인척이나 다른 가정에 맡기는 것이다. 복지부에 따르면 2019년 기준 가정위탁 아동은 1만334명이지만 가정위탁 가구 수는 8,354가구에 그쳤다. 그마저도 2009년(1만2,170가구) 정점을 찍은 뒤 서서히 줄어들고 있다. 내용을 봐도 조부모가 돌보는 대리양육위탁이 66.4%, 8촌 이내 혈족이 맡는 친인척위탁이 24.9%로 대부분을 차..

우리나라의 역사적 흐름에 따라 변화한 사회복지행정의 흐름을 조사 분석하고 우리나라 사회복지행정의 장점 및 단점에 대한 자신의 생각을 기술하시오._사회복지행정론 [내부링크]

Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 우리나라 역사적 흐름에 따른 사회복지행정의 흐름 1) 1960년 이전의 사회복지행정 2) 1960·1970년대의 사회복지행정 3) 1980년대 사회복지행정 4) 1990년대 사회복지행정 5) 2000년 이후 정부 중심의 사회복지행정 2. 우리나라 사회복지행정의 장·단점 1) 우리나라 사회복지행정의 장점 2) 우리나라 사회복지행정의 단점 Ⅲ. 결론 IV. 참고도서 Ⅰ. 서론 오늘날과 같이 산업화되고 도시화된 사회에 있어서 사회복지는 공식적인 조직 및 제도에 의해서 과학적이고 전문적인 개입방법으로 실천되지 않으면 안 된다. 복지업무의 수행은 과거와 달리 전문성에 기초하지 않을 수 없으며, 고도로 전문화된 지식과 기술의 활용을 통해서만 사회복지의 제 기능을 원활히 수행할 수 있는 것..

주택 임대차 계약 신고제(전월세신고제)란 [내부링크]

1. 주택 임대차 게약 신고제(전월세신고제)의 개념 임대차 계약 당사자(임대인과 임차인을 말함)가 임대차 계약 체결일부터 30일 이내에 임대기간, 임대료 등의 계약내용을 주택 소재지 관할 신고관청에 공동으로 신고해야 하는 제도입니다. ※ 임대차 신고대상은 2021년 6월 1일부터 체결되는 신규, 갱신(금액변동 없는 갱신계약은 제외함)임대차 계약입니다. 주택 임대차 계약 신고제 대상 주택 Q. 임대차 신고제 대상인 "주택"이란 구체적으로 어디까지 해당되나요? A. 아파트, 다세대 등 ‘주택’ 외 ‘준주택(고시원, 기숙사 등)’, ‘비주택(공장·상가내 주택, 판잣집 등)’등도 해당합니다.임대차계약체결 당시의 실제용도, 임대차의 목적, 전체 건물과 임대차 목적물의 구조와 형태 등 구체적인 상황을 고려해서 합목..

가평에서 혼자놀기_비오는 날_1939시네마_쪼매난 식당_FROM MILK [내부링크]

오랫만에 평일에 맞는 휴일입니다~~ 일단, 가평버스터미널 도착. 비가 내리기 시작하네요...ㅠㅠ 까페를 검색했으나 배도 고프고 하여 뚜레쥬르로~~ 뚜레쥬르 오랫만이네요. 가평버스터미널 건너편 다이소 옆에 있어요. 라떼와 마늘빵으로 늦은 아침을 먹으며 뭘 할지 고민했죠. 오늘의 놀이터는 1939시네마로 결정. 터미널에서 택시승장장 있는 골목으로 5분 정도 걸어가니까 바로 보이더라고요. 도착한 시간이 11시 05분. 늦었지만 기다리긴 싫고해서 인디아나존스 선택. 늦어도 팝콘을 포기할 수 없죠. 달콘 팝콘 작은 사이즈 선택. 예정에 없었던 인디아나존스 그래도 예전 주인공 아저씨 얼굴을 보니까 반갑기도 하고. 비오는 날 영화 왠지 좋은 선택이었던 것 같아요. 영화관에서 나오니까 식당이 몇곳 있더라고요. 제가 선..

비타민c 메가도스 요법이란? [내부링크]

비타민C를 권장량보다 많많이 섭취하는 것을 메가도스라고 한다. 비타민C 메가도스(Megadose) 요법은 성인 기준 하루 권장 섭취량인 100mg보다 100~200배 이상 많은 양을 주사로 투여하거나 보충제로 섭취하는 방법을 말한다. Megadose는 엄청나게 크다는 뜻의 maga와 복용량의 dose가 합쳐진 단어다. 수용성인 비타민C는 고용량을 쉽취해도 필요한 양 만큼 쓰이고 나머지는 배출된다. 비타민C와 달리 비타민A, D, E, F, K, U 등은 지용성 비타민으로 다량 섭취하게 되면 체내에 축적돼 독성이 나타난다. 때문에 지용성 비타민은 섭취 상한선이 정해져 있다. 하지만 비타민C는 인체에 해롭지 않고 수용성인 이유로 메가도스 요법이 적용되고 있다. 비타민C는 몸에 필요한 만큼만 흡수되고 나머지는..

당신이 돌보는 누군가가 음주, 남용 약물, 도박 문제를 갖고 있을 때 [내부링크]

중독장애에는 물질사용장애, 물질 중독, 물질 금단, 물질/약물치료로 유발된 정신장애가 있다. 처음으로 도박장애가 중독장애로 DSM에 포함되었다(DSM-5). 중독에 빠진 사람들은 자신의 행동에 빠져 버리기 때문에 문제가 없는 사람들만큼 선명하게 볼 수가 없다. 이들에게는 자신을 돌봐 주던 사람들이 올바른 방법으로 관여하고 그들에게 솔직할 필요가 있다. 다음에 도움을 줄 수 있는 몇 가지 방법이 있다. # 훈계나 비난, 잔소리는 도움이 되지 않는다. # 그 사람이 고양된 상태이거나, 중독된 상태, 도박을 하는 중일 때에는 문제를 다루려고 하지 마라. # 중독이 생겨날 수 있는 활동이나 환경에 참여하지 마라. # 특정한 행동에 대해 지시적이고 초점을 맞춘 피드백을 준다. # 문제와 그 결과에 대해서 당신은 ..

사회복지실천의 새로운 관점 [내부링크]

기본 관점 외에 최근 사회복지실천 현장에서는 새롭고 다양한 관점들이 활용되고 있다. 강점관점과 사회구성주의 관점은 포스트모더니즘의영향을 받아 클라이언트를 도움의 대상으로 보는 것이 아니라 점재적 역략을 지닌 삶의 주관자로 보는 관점이다. 다문화관점은 다문화주의에 입각하여 다양한 인종과 민족 집단의 문화를 단일한 지배문화에 동화시키기보다 서로 인정하고 존중하면서 공존을 지향하는 관점이다. 성인지관점은 사회 도처에 젠더화된 사회적 성 불평등의 문제를 개선하기 위하여 각종 제도나 정책 및 실천이 남녀에게 미치는 영향과 문제점에 주목하고 개선안을 모색하는 시각이다. 비판적 관점은 기존의 관점을 있는 그대로 받아들이기보다는 새로운 시각에서 대안을 모색하고 도전해 보는 관점이다. 1. 강점관점 강점관점은 사회복지사..

사회복지실천의 기본적 관점 [내부링크]

1. '환경 속의 인간' 관점 '환경 속의 인간(Person-in-Environment : PIE)'이란 개념은 개인·환경 간 상호작용 증진의 책임을 개인과 환경 중 어느 한쪽의 결함으로 보기보다는 개인적 요소와 환경적 요소가 서로 어우러져서 나타난 결과로 본다는 것이다. 따라서 이 관점에 입각하여 사회복지실천을 행하는 사회복지사는 개인, 가족 또는 집단체계가 그들의 생활에 영향을 미치는 주변 사회체계들과 어떻게 상호작용하는가를 주의 깊게 살펴보면서 활동한다. 즉, 문제의 원인을 알아내고 문제해결을 시도하려 할 때 문제해결방안을 개인의 변화에서만 찾는 것이 아니라 그 개인의 문제 또한 역기능에 영향을 미치는 주변 사회환경의 변화 또는 개선에서도 찾는다. 또한, 개인과 환경 사이의 상호작용 내용과 양상이 ..

제게는 천직이 있습니다 - 그릿(앤절라 더크워스) [내부링크]

제게는 천직이 있습니다. - 앤절라 더크워스의 그릿 중에서 - "제게는 천직이 있습니다."라고 이야기 할 수 있는 일을 찾을 때까지 한번 해보려고 합니다. 책에서 이 말을 접하는 순간 너무 멋진거예요. 부럽다는 말이 더 맞겠네요. 누군가에게 자신의 직업을 소개할 때 이렇게 소개할 수 있는 사람이 몇명이나 될까요? 천직을 가지고 사는 기분은 어떨지 생각해 보니 생각만으로도 설레는데요. 일터로 가는 발걸음이 얼마나 가벼울까요. 매일 아침 행복한 마음으로 일어날 수 있겠죠. 포기하지 않고 계속 도전하다 보면 언젠가 찾을 수 있지 않을까요?

자라섬에서 혼자놀기 - 자라섬 남도 꽃축제 [내부링크]

자라섬. 10년쯤 전인가 겨울에 오토캠핑 가서 차에서 커피만 마시다 온 기억이 가물가물~~ 그땐 아무것도 없었던 것 같은데 완전 다른 세상이 되었더라고요. 꽃을 좋아한다고 생각한 적은 없지만, 그래도 예쁜건 예쁜거죠. 한폭의 그림같네요. 평일인데다 날이 흐려서 그런지 사진 찍기 좋았어요. 이래서 가능하면 평일에 쉬려고 하죠. 간혹, 주말에 휴일이 걸리면 거의 방콕. 꽃도 꽃이지만, 물이 함께 있어서 더 그림같았던 것 같아요. 식사를 할 만한 곳은 없어요. 간단한 도시락을 가져갈 것을 추천합니다. 벤치는 꽤 있어요. 길까페도 있고요. 근처 사는 분들인지 혼자 산책나온 분들도 꽤 있더라고요. 양귀비 꽃은 생각보다 안 예쁘네요. 색은 뭐 정렬적이지만요. 보라색 유채가 더 제 스타일인 듯~~ 혼자 조용히 산책할..

마장호수 출렁다리에서 혼자놀기(경기도 파주시와 경기도 양주시의 경계임) [내부링크]

마장호수 둘레길 혼자 걷기에도 너무 좋아요. 단, 대중교통으로 가기 힘듭니다. 주말에는 순환버스를 운행하기도 하는 모양인데, 혼자 걷기여행하기엔 평일이 좋더라고요. 주차장은 엄청 잘 되어 있어요. 공영주차장(경기도 양주시 소재), 마장호수 제 1주차장 ~ 제 7주차장(경기도 파주시 소재) 마장호수 주차장만 해도 8개임. 주변에 까페들도 많아서 주차하기 수월합니다. 경기도 양주시와 파주시의 경계더라고요. 이런 경계지역이 대중교통 이용하기가 나쁘더라고요. 여기 저기서 모두 외면 받는거죠. 예쁜 뷰가 정말 많았는데, 사진을 거의 안 찍었네요. 맑은 날엔 사람들이 엄청 많았고요. 두번째 갔을땐 좀 흐렸는데, 사람도 별로 없고, 산책하기 좋았어요. 혼자 천천히 걸으면 1시간 넘게 소요될 것 같아요. 둘레길 중간에..

남이섬에서 혼자 놀기_투어버스_나눔열차_짚 와이어 [내부링크]

남이섬 혼자 가기에도 좋은 여행지입니다. 저도 3월에 혼자 갔어요. 가평버스터미널에서 택시로 금방이더라고요. 택시비 5,000원 정도 나왔던 것 같아요. 무엇보다 택시가 많아요. 가평버스터미널에도 남이섬에도 택시정류소가 있어서 이용하기 편해요. 남이섬 입구쪽에 먹을 것도 많아요. 혼자 식사 하기엔 섬 안보다 바깥이 좋았던 것 같아요. 물론, 닭갈비는 2인분을 시켜야 하지만, 저는 2인분 정도는 먹을 수 있는 사람이라...ㅎㅎ 가평버스터미널에서 택시로 남이섬까지 이동 -> 입구 닭갈비 집에서 식사 -> 남이섬 투어버스 이용 -> 걸어서 산책 -> 카페에서 간식먹고 -> 배를 타고 나옴. 하루면 충분히 가능한 코스예요. 좋은 풍경을 많이 봐서 그런지 마음이 가벼워지더라고요. 그래서 그런지 힘든 줄 모르고 한..

루소처럼 걷는 법 - 소크라테스 익스프레스(에릭 와이너 지음) [내부링크]

루소는 열성적인 산책자였지만 영웅적인 산책자는 아니었다. 티눈 때문에 아주 천천히 걸었고, "평범한 도랑도 절대 뛰어넘지 못했다." 무거운 배낭을 비롯한 그 어떤 장비도 지니고 다니지 않았다. 걷기는 평등하다. 장애가 없다면 누구든 걸을 수 있다. 부유한 산책자라도 가난한 산책자보다 유리한 점은 전혀 없다. 루소는 행복하게 죽었다. 말년이 다가올수록 루소의 걸음은 더 부드럽고 낙천적인 성격을 띠었다. 루소는 더 이상 도망치거나 무언가를 찾거나 철학적 주장을 하기 위해 걷지 않았다. 그냥 걸었다. # 나와 루소의 공통점 찾기 1. 나도 루소처럼 천천히 걷는 산책자다. 2. 나도 걸어야 생각이 정리가 된다. 그래서 고민이 있을땐 그냥 걷는다. 생각이 정리가 되는건지 그냥 피곤해서 자는건지 모르겠지만, 하여간..

이시디 콥 - 할일이 너무 많을 때는 잠을 자라 [내부링크]

북튜브를 듣다가 '할일이 너무 많을 때는 잠을 자라?'에 꽂혀 알라딘에서 찾아 봤네요. 판매가 7,650원이라고 되어 있으나 절판. 정고책이 70,000원에 거래되고 있네요...ㅠㅠ 지은이 랍비 닐턴 본더Nilton Bonder 브라질에서 태어난 유대인으로 미국 뉴욕에서 유대신학 교육을 받고 랍비로 서품되었다. ‘녹색 랍비’라고 불릴 만큼 환경과 인권보호 활동에 많은 노력을 기울여왔으며, IBM, MCI, ABN-Amro 등의 대기업을 비롯해서 미국과 유럽의 여러 대학과 단체에서 강의와 워크숍을 진행했다. 한편 라틴 아메리카에서 널리 알려진 작가로서 15권이 넘는 책을 발표했고, 그 중 《탈무드에서 배우는 돈의 지혜(The Kabbalah of Money)》《질투의 카발라(The Kabbalah of E..

2023년 법정의무교육 무료로 수강 & 수료증 발급 [내부링크]

작년에도 들었지만, 법정의무교육은 매년 받아야 되더라고요. 작년에 이어 올해도 경기도 평생학습 포털 지식(GSEEK)에서 수료증을 받아 보도록 하겠습니다. 기관마다 필요한 교육이 조금씩 다르긴 하죠. 제가 근무하는 기관에서는 위 목차에 있는 7개의 교육이 필요합니다. 폐강 예정인 과목도 있네요. 폐강이 되더라도 다른 강의로 대체되지 않을까요?(제 생각이지만요.) 이 외에도 많은 교육이 제공되고 있으니 굳이 비용 들이지 않고 찾아서 들으시면 될 것 같아요. 무료로 교육해 주고 수료증까지 주니까 너무 좋은 것 같아요. 비용 들여서 듣는 사설기관 보다 경기도에서 운영하는 곳이라 믿음이 더 가는 것 같고요. 2023년 법정의무교육 12월까지 미뤄두지 말고, 저처럼 서둘러 수료하고, 놀아요.^^

우리나라에서 정신장애인 장기 수용구조가 해소할 수 있는 정책 방안(3가지)_정신건강사회복지론 [내부링크]

우리나라 정신건강복지체계의 개선방안으로 첫째, 입원구조를 고착시키는 정신보건센터의 업무구조 개선, 둘째, 지역사회에서의 보편적 장애인서비스 이용 배제구조 폐지 그리고 셋째, 정신장애인 감금을 중심으로 지자체·정신의료기관·가족의 결탁을 형성시키는 재원 부담구조 개선 등 세 가지로 정리하였다. 여기에 제시된 개선방안은 대부분 다른 국가에서는 시행하고 있는 방안이다. 실제 아무리 어려운 정책적 개선과제라고 하더라도 해법이 부재한 경우는 거의 없다. 다만 저항하는 집단이 있을 뿐이다. 1) 입원구조를 고착시키는 정신보건센터의 업무구조 개선 ① 정신의료기관 입원자의 정신건강복지센터 접근성 확보 실질적으로 탈원화가 가능하기 위해서는 장기적 입원자라고 하더라도 그 주소지 관할관청에 퇴원 의사를 밝히면 센터의 전문 인..

미국의 정신장애인 탈원화의 역사적 과정과 탈원화를 가능하게 했던 요인_정신건강사회복지론 [내부링크]

1) 미국의 정신장애인 탈원화의 역사적 과정 (1) 19세기 미국에서의 주립정신병원 운동 19세기 전반기 동안 미국에는 정신장애인의 치료를 위한 시설이 거의 존재하지 않았다. 그나 마 존재하는 것들은 사적으로 운영되고 있어 지급 능력이 있는 환자들에게 서비스를 제공하였 고, 능력이 없는 대부분은 지역사회에서 와병 환자, 빈민, 노인, 정신지체인, 나태한 자들과 같은 처우를 받았으며 결국은 지방정부에서 지원하는 감방이나 빈민원에 수용되었다. 미국에서의 주립병원 운동은 수치스러울 정도로 비인간적이고 빈약한 지역사회프로그램에 반 대하는 항의로서 시작되었다. 즉 차라리 대책 없는 퇴원보다 입원 생활이 더 정신장애인들에게 필요할 수 있다는 생각을 가진 사람들에 의해 시작되었다. 그 주도자는 도로시 딕스(Dorot..

인어공주(2023) [내부링크]

2023년 용감한 인어공주를 만나다. 평소 공주가 등장하는 동화에 유감이 많은 사람중 한명입니다. 우연히 광고를 봤는데, 분위기가 왠지 달라 보이더라고요. 검생해 보니 해피엔딩, 씩씩하고 용감해 보이는 인어공주에 한눈에 반해 주말 저녁시간 영화를 보러 갔습니다. 씩씩하고 용감한 인어공주를 보기 위해 씩씩하게 주말 저녁에 혼자 영화을 찾았죠. CGV평촌 6관 20:40~23:05 영화비 15,000원 달콤팝콘(M) 6,000원 파울러너 바이스 7,500원 씩씩하고 용감하게 혼자서 보러 갔죠. 주말 저녁이라 그런지 늦은 시간인데도 엄마 손을 잡고 용감한 공주를 보러 온 공주님들이 꽤 있었습니다. 디즈니 영화를 보러 갔는데, 디즈니 영화 광고를 하더라고요. 디즈니는 영화를 한 달에 한 편씩 개봉하나 봐요. 역..

우선순위를 정하는 3단계(워렌 버핏) [내부링크]

첫째, 직업상 목표 25개를 쓴다. 둘째, 자신을 성찰해가면서 그중에 가장 중요한 목표 5개에 동그라미를 친다. 반드시 5개만 골라야 한다. 셋째, 동그라미를 치지 않은 20개의 목표를 찬찬히 살핀다. 그 20개는 당신이 무슨 수를 써서라도 피해야 할 일이다. 당신의 신경을 분산시키고, 시간과 에너지를 빼앗고 더 중요한 목표에서 시선을 앗아갈 일이기 때문이다. * 마음속의 나침반은 둘 또는 셋, 넷, 다섯이 아니라 하나여야 한다. - 그릿(앤절라 더크워스 지음) 중 - # 그릿을 읽다가 발견한 부분이긴 하지만, 워런 버핏이 제시한 방법이라고 표기되어 있네요. 직업상 목표를 25개나 적을 수 있을까요? 관심 있는 분들은 한번 해보세요. 경험상 실천을 동반하지 않는 독서라는게 삶에 별다른 변화를 가져다 주지..

그릿(GRIT) 과 긍정심리학 [내부링크]

재능은 '노력을 기울일 때 기술이 향상되는 속도'를 말한다. 성취는 '습득한 기술을 사용했을 때의 결과물'이다. - GRIT(안젤라 더크워스 지음) 중 - # 재능×노력 = 기술 → 기술×노력 = 성취 GRIT에서 안젤라 더크워스는 재능도 중요하지만 노력이 중요하다고 이야기 하고 있다. # 심리학에서, 그릿(grit, 투지 혹은 기개 정도의 의미)은 긍정적, 비인지적인 기질로, 특정 장기 목표를 이루거나, 목표를 이루기 위한 강력한 동기인 최종상태에 도달하기 위한 열정과 함께, '노력의 꾸준함(perseverance of effort)'에 기반한다. '노력의 꾸준함'은 성취로 가는 길에 있는 장애나 장벽을 극복하게 하고, 성취 실현에 대한 추동력으로 작용한다. 심리학에서는 서로 구분되어 있지만 연관되어 ..

가평 아침고요수목원 [내부링크]

# 걷기여행 후기 : 날씨 너무 좋았어요. 중간 중간 언덕길과 계단이 있어서 휠체어, 유모차 이동이 어렵습니다. 유모차 가져온 가족들 많았는데, 정작 아이는 아빠 손을 잡거나 걷거나 안기고, 유모차는 엄마가 짐을 운반하는 용도로 사용하는 경우가 대부분이었습니다. 유모차나 휄체어를 사용하셔야 하는 여행객이라면 다른 곳을 찾아보시는 것이 좋을듯 합니다. 꽃은 예쁘더라고요. 수목원 내에 있는 빵집은 쏘쏘, 까페는 제가 먹은 건 괜찮았어요(비엔나라떼였나, 아무튼 까페 입구에 세워둔 광고판 보고 시그니처겠지 하고 주문했어요.) 찻집은 휴일인데, 문을 닫았더라고요. 버스를 이용한 건 잘 한것 같아요. 아무래도 걷기가 목적이라. 아침 일찍가서 들어갈때는 차량이 한산했으나 나올때 보니까 주차장 마다 만차에 진입로도 엄..

우는 소리 금지, 불평 금지, 변명 금지 [내부링크]

우는 소리 금지, 불평 금지, 변명 금지 - 그릿 중 - 별 것 아닌것 같은 이 구절이 와 닿았던 건 그날따라 동료들과 뭔가에 대해 하루 종일 불평을 했던것 같습니다. 퇴근 후 가볍게 잡았던 책에서 이 글을 만난 순간 '어떻게 알았지' 라는 생각이 들었습니다. 누군가 오늘 하루 나를 지켜본 다음 이런 문구를 책에다 집어 넣어둔것 같은 기분이었습니다. 그렇지 않아도 기운이 빠지는 업무 중에 불평, 불만을 하느라 나의 기운은 더 빠지고 있었던 것입니다. 동료들과 맞장구를 치며 이렇게 라도 하니 좀 낫다고 서로를 위로하였으나 과연 그랬을까요? 다음에 또 오늘과 같은 상황이 생기면 조그맣게 나에게 '우는 소리 금지, 불평 금지, 변명 금지'라고 이야기 해 주어야겠숩니다. 오늘도 책을 통해 조금씩 성장하는 나를 ..

적극적인 불계 [내부링크]

적극적인 불계란 자신에게 결정권이 있는 부분은 최선을 다해 잘 해내되, 자신에게 결정권이 없는 부분은 그냥 내버려 두는 지혜를 발휘하라는 의미 - 한밤중의 심리학 수업 中 - # 불계(不計) : 바둑에서 집 수를 계산하는 계가를 하지 않고 승패를 결정한다는 뜻으로, 대국을 하던 중 더 이상 이길 가망이 없다고 판단되어 폐배를 인정하고 더 이상의 대국 진행을 포기하는 것.(나무위키) # 불계(佛界) : 십계의 하나. 불교의 모든 도리를 깨달아 부처가 된 경지를 이른다.(네이버) # 생각나누기 : 한자가 표기되어 있지 않아 작가가 정확히 어떤 의미로 사용한 것인지는 모르겠지만, 바둑에서 사용하는 불계이든, 불교에서 사용하는 불계이든 자기 손을 떠난 문제에 대해서는 집착하지 말고 깨끗이 받아들이는 것이 좋다는..