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가르시니아 다이어트의 비밀, 성공의 열쇠는? [내부링크]

요즘 건강한 삶을 추구하는 사람들이 늘어나면서 다이어트를 위한 다양한 방법들이 등장하고 있습니다. 이 중에서 가르시니아 다이어트는 많은 사람들에게 인기 있는 방법 중 하나로 알려져 있는데요. 하지만 가르시니아 다이어트도 부작용이 있을 수 있으니 가르시니아 다이어트를 시도하려는 분들은 복용 전 이 글을 참고하시면 좋을 것 같습니다. 가르시니아 다이어트의 비밀, 성공의 열쇠는? 가르시니아란? 가르시니아는 열대지역에서 자라는 식물로, 가르시니아 열매는 사과나 오렌지처럼 작고 노란색에서 붉은색까지 다양한 색상을 가지고 있습니다. 산뜻하고 상큼한 맛을 가지고 있으며 다이어트나 체중감량에 도움을 주는 성분으로 유명해 다이어트 보조식품, 음료, 화장품 등에 사용되고 있습니다. 가르시니아 효능 1. 체중감량 가르시니아..

쿠페이머니 환불 받는 방법! 쉽게 따라해보세요 [내부링크]

쿠페이머니는 쿠팡에서 간편하게 결제할 수 있는 인기 있는 결제 수단 중 하나입니다. 하지만 종종 잘못된 상품을 구매하거나 결제오류로 인해서 환불을 요청해야 할 수도 있습니다. 이번 포스팅에서는 쿠페이머니 환불 방법, 환불한 쿠페이머니를 인출하는 방법, 환불 요청하기 전에 확인해야 할 사항 등에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 쿠페이머니 환불받는 방법! 쉽게 따라 해 보세요 1. 쿠페이머니 환불 방법 쿠팡 MY 쇼핑에서 주문 목록/배송조회를 클릭하여 쿠페이머니로 주문했던 상품을 취소하여 환불 요청을 합니다. 취소 반품 교환 목록에서 환불 접수 내용을 확인하고 환불 접수가 완료되면 쿠페이머니에서 해당 거래 내역을 확인하고 환불이 가능한지 검토합니다. 환불요청이 검토를 거쳐 승인되면 쿠페이 머니 계정에 해당 금..

디즈니플러스 자막 크기 설정하는 방법! 더 편한 시청을 위한 Tip [내부링크]

디즈니플러스는 대중적으로 매우 인기 있는 온라인 동영상 스트리밍 서비스 중 하나입니다. 다양한 콘텐츠와 다양한 언어의 자막이 제공되며 사용자들은 이를 통해 영어, 한국어, 일본어 등의 다양한 언어로 콘텐츠를 시청할 수 있습니다. 이러한 다양한 자막 중에서 사용자들은 자신이 편안하게 시청할 수 있는 자막 크기를 설정할 수 있습니다. 그러나 디즈니 플러스의 자막 크기 설정 방법이 모두에게 잘 알려져 있지 않아, 이에 대해 알려드리고자 합니다. 디즈니플러스 자막 크기 설정하는 방법! 더 편한 시청을 위한 Tip 1. 디즈니플러스 로그인 후, 원하는 콘텐츠를 선택합니다 2. 재생 창 오른쪽 아래에 위치한 자막 버튼을 클릭합니다. 3. 자막 메뉴가 나타나면 원하는 언어의 자막을 선택할 수 있습니다. 4. 자막 선..

다우니 섬유유연제 향기 순위 top 5 [내부링크]

청결한 냄새와 부드러운 촉감을 만들어주는 섬유유연제는 우리 생활에서 필수적인 아이템 중 하나입니다. 그중 다우니는 높은 품질과 다양한 향기가 나는 제품 라인업을 가지고 있는데요. 이번 포스팅에서는 소비자들이 가장 많이 구매하는 다우니 섬유유연제 향기 순위 top 5를 알아보도록 하겠습니다. (사진을 클릭하시면 바로 제품을 구매하실 수 있어요) 다우니 섬유유연제 향기 순위 top 5 1위 다우니 초고농축 섬유유연제 엑스퍼트 실내 건조 향 본품 가격 :14,900원(1.8L) 향기: 실내 건조향 설명: 초고농축으로 강력한 향기와 부드러운 소재 관리 효과를 동시에 누릴 수 있는 제품입니다. 실내 건조향을 사용하여 옷건조시간을 단축시키고 향기를 즐길 수 있습니다. 1.8L 용량의 본품은 일반 섬유유연제와 비교하..

유재석 명언으로 배우는 인생의 지혜 [내부링크]

유재석은 대한민국에서 가장 유명한 개그맨 중 한 명으로 많은 사람들에게 유머와 웃음을 선사합니다. 사람들은 그의 생각과 철학에 대해서도 자주 이야기하곤 하는데 그중에서도 그의 명언은 많은 사람들에게 큰 영감을 주고 있습니다. 이번 글에서는 유재석의 명언을 중심으로 그의 생각을 살펴보고자 합니다. 유재석 명언으로 배우는 인생의 지혜 1. "어떤 일이든 시작은 작지만 꾸준한 노력으로 커진다" 유재석은 이 명언을 통해 어떤 일이든지 시작이 작더라도 꾸준한 노력을 통해 크게 성장할 수 있다는 것을 강조합니다. 이는 매우 중요한 생각입니다. 우리는 종종 큰 꿈과 목표를 가지고 있지만, 그것을 이루기 위해서는 작은 시작과 꾸준한 노력이 필요합니다. 또한, 우리는 자신이 원하는 일에 대해 열정을 가지고 노력해야 한다..

다양한 애니메이션을 저렴한 가격으로! 라프텔 가격 및 추천 이유 [내부링크]

라프텔은 다양한 애니메이션을 저렴한 가격으로 즐길 수 있는 인기 있는 애니메이션 스트리밍 서비스입니다. 이번에는 라프텔의 가격과 추천 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다양한 애니메이션을 저렴한 가격으로! 라프텔 가격 및 추천 이유 라프텔 가격은 얼마인가요? 라프텔의 가격은 다른 애니메이션 스트리밍 서비스와 비교해도 매우 저렴합니다. 기본요금은 베이직 월 9,900원, 프리미엄 14900원으로 베이직과 프리미엄 모두 광고 없이 최신화를 시청할 수 있으며 tv앱, 고화질, 다운로드를 지원합니다. 하지만 프로필을 나누어 동시재생을 하기 위해서는 프리미엄 멤버십을 가입해야 합니다. 프리미엄 멤버십은 프로필 4인 동시재생 4회까지 가능합니다. 뿐만 아니라 라프텔은 30일 무료체험기간을 제공하기 때문에 라프텔의..

온비드 유실물 공매 - 첫 입찰부터 성공하는 노하우 [내부링크]

온라인 경매 플랫폼인 온비드에서 유실물 공매가 열렸습니다. 이번 유실물 공매는 대규모 도서 및 생활용품 등 다양한 물품이 출품되어 많은 관심을 받았습니다. 이제는 더 이상 필요 없는 물품을 버리는 대신 온비드에서 입찰을 통해 새로운 소유자를 찾을 수 있습니다. 하지만 입찰을 처음 해보는 분들은 어떻게 입찰해야 할지 막막할 수 있습니다. 이에 따라 온비드 유실물 공매에서 첫 입찰부터 성공하는 노하우를 알려드리겠습니다. 온비드 유실물 공매 - 첫 입찰부터 성공하는 노하우 1. 출품 물품 파악하기 온비드 유실물 공매에 출품되는 물품은 매번 다릅니다. 따라서, 어떤 물품이 출품되었는지 파악하는 것이 첫 단계입니다. 이를 통해 자신이 원하는 물품에 대한 정보를 파악할 수 있으며 입찰할 가치가 있는지를 판단할 수 ..

쾌적한 수면을 위한 춘곤증 극복법 [내부링크]

춘곤증은 잠을 이루기 어려워서 생기는 증상으로 많은 사람들이 겪고 있는 건강문제 중 하나입니다. 이번 글에서는 춘곤증에 대해 자세히 알아보고 춘곤증을 해결하기 위한 방법들을 소개하겠습니다. 쾌적한 수면을 위한 춘곤증 극복법 1. 춘곤증이란 무엇인가요? 춘곤증은 규칙적인 수면패턴을 유지하지 못하거나 잠을 이루기 어려워서 생기는 증상입니다. 주로 일어나는 증상으로는 졸음, 피로, 집중력 저하 등이 있습니다. 춘곤증은 잠을 충분히 자도 해결되지 않는 경우도 있으며 만성적으로 지속될 경우 우울증이나 불안장애와 같은 정신적인 문제를 야기할 수도 있습니다. 2. 춘곤증 원인 춘곤증의 원인은 다양합니다. 일반적으로는 규칙적인 수면패턴을 유지하지 못하거나 스트레스 우울증,불안장애와 같은 정신적인 문제, 불규칙한 식습관..

여드름 짜는 꿈의 의미와 해몽 [내부링크]

여드름 짜는 꿈은 매우 불편하고 불안한 꿈입니다. 이 꿈은 여러 가지 의미가 있을 수 있으며 신체 부위별 여드름 짜는 꿈 해몽을 통해 이 꿈의 의미를 파악할 수 있습니다. 이번 글에서는 여드름 짜는 꿈의 의미와 해몽, 그리고 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 여드름 짜는 꿈의 의미와 해몽 1. 여드름 짜는 꿈의 의미 여드름 짜는 꿈은 일반적으로 스트레스와 불안의 표시입니다. 이 꿈은 당신이 불안정한 상황에 놓여있다는 것을 나타내며, 자신의 감정을 제어하지 못하고 있을 수도 있습니다. 또한, 여드름 짜는 꿈은 당신이 외모와 관련된 불만족을 느끼고 있을 수도 있습니다. 여드름은 일반적으로 외모의 결함으로 인식되기 때문에 이 꿈은 당신이 자신의 외모에 대해 불만족하고 있다는 것을 나타낼 수 있습니다. 2. 신..

고름짜는꿈 의미와 해몽, 신체 부위별 해석 [내부링크]

고름 짜는 꿈은 일반적으로 불쾌하고 불안한 느낌을 줍니다. 이 꿈은 당신의 인생에서 매우 중요한 상황이나 결정과 관련이 있을 수 있으며, 시기적으로 더욱 중요할 수 있습니다. 이글에서는 고름 짜는 꿈에 대한 의미와 신체부위별 고름 짜는 꿈 해몽에 대해 알아보겠습니다. 고름 짜는 꿈 의미와 해몽, 신체 부위별 해석 1. 고름 짜는 꿈의 의미 고름 짜는 꿈은 일반적으로 당신이 어떤 일을 하면서 내부적으로 불안정한 상황에 처해있을 때 나타나며 이 꿈을 꾸었다면 당신은 현재 어떤 문제나 부담감을 느끼고 있을 가능성이 큽니다. 2. 신체 부위별 고름 짜는 꿈 해몽 머리: 무언가 잘못한 것에 대해 죄책감을 느끼고 있다는 것을 의미할 수 있습니다. 이 꿈은 또한 당신이 어떤 것을 제대로 처리하지 못했다는 것을 나타낼..

손톱 빠지는 꿈의 의미와 해석, 손톱 관리의 중요성과 방법 [내부링크]

손톱이 빠지는 꿈은 매우 불쾌하고 불안감을 불러일으키는 꿈 중 하나입니다. 이 꿈은 종종 스트레스나 불안감, 불안정한 감정과 관련되어 있을 수 있으며 무엇인가를 잃는 것에 대한 두려움이나 불안감을 상징할 수도 있습니다. 이 꿈이 심각한 의미를 가지는 것은 아니지만 종종 이 꿈이 상징하는 것을 이해하고 극복하는 것은 중요합니다. 이번 글에서는 손톱이 덜어지는 꿈에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손톱 빠지는 꿈의 의미와 해석, 손톱 관리의 중요성과 방법 1. 손톱 빠지는 꿈의 의미 손톱이 빠지는 꿈은 감정적인 불안감이나 불안정한 상황을 나타낼 수 있습니다. 이 꿈은 종종 스트레스와 관련되어 있으며 갑작스럽게 변화하는 상황이나 불확실성에 대한 불안을 나타낼 수 있습니다. 이 꿈은 또한 자신에게 중요한 것을 잃는..

경기똑D, 경기도민 모두가 알아야 할 신개념 디지털 플랫폼 [내부링크]

최근 디지털 플랫폼이 많이 등장하고 있습니다. 그중에서도 경기똑D는 경기도민 모두가 알아야 할 신개념 디지털 플랫폼입니다. 이번 글에서는 경기똑D란 무엇인지, 특징, 이용방법 등을 알아보겠습니다. 경기똑D, 경기도민 모두가 알아야 할 신개념 디지털 플랫폼 1. 경기똑D란? 경기똑D는 경기도가 운영하는 디지털 플랫폼으로 교통, 문화, 여행, 상생 등 경기도민들의 생활 전반에 관련된 정보를 제공합니다. 경기똑D는 경기도에서 제공하는 여러 서비스들을 통합하여 한곳에서 이용할수있도록 구성되어 있습니다 2. 경기똑D 특징 경기똑D는 경기도민들의 생활에 필요한 다양한 정보를 제공하는 것이 가장 큰 특징입니다. 특히, 교통정보는 매우 유용하며 버스와 지하철 노선도, 버스도착 예상시간, 교통사고 정보 등을 제공합니다...

포켓토리 - 포켓몬고 이용자들의 필수 커뮤니티 사이트 [내부링크]

포켓토리는 포켓몬고 관련 커뮤니티 사이트로 다양한 정보와 소식을 제공하는 곳입니다. 이번 글에서는 포켓토리에 대한 간략한 소개와 특징, 그리고 포켓몬고를 즐기는 분들에게 포켓토리 추천하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 포켓토리 - 포켓몬고 이용자들의 필수 커뮤니티 사이트 1. 포켓토리란? 포켓토리는 포켓몬고 커뮤니티 사이트 중 하나로, 전 세계적으로 유명한 게임인 포켓몬고를 즐기는 이들끼리 소통하고 정보를 공유하는 공간입니다. 다양한 포켓몬고 이벤트와 소식, 그리고 게임에 대한 전문적인 정보들을 제공하며, 회원들끼리 포켓몬고와 관련된 다양한 주제로 대화할 수 있는 커뮤니티 활동을 할 수 있습니다. 2. 포켓토리 특징 포켓토리는 다른 포켓몬고 커뮤니티와 달리 전문적인 정보를 제공합니다. 포켓몬고의 다양한 이..

청년들의 문화생활을 지원하는 청년 문화비 알아보기 [내부링크]

최근 청년들의 문화생활에 대한 관심이 증가하고 있으나 문화생활을 즐기기 위해 돈이 필요합니다. 청년들은 경제적으로 여유가 없는 경우가 많습니다. 이런 문제를 해결하기 위해 정부에서 청년 문화비 정책을 시행하고 있습니다. 이번 글에서 청년 문화비 정책 내용과 함께, 청년들이 문화생활을 즐기는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다 청년들의 문화생활을 지원하는 청년 문화비 알아보기 청년 문화비란? 우선 청년 문화비란 무엇일까요? 청년 문화비는 청년들이 문화생활을 할 수 있도록 정부에서 지원하는 정책으로 일반적으로 문화생활을 할 때 일부금액을 지원해 주는 내용입니다. 다양한 문화생활을 할 수 있도록 영화, 연극, 뮤지컬, 전시 등 다양한 분야에서 지원받을 수 있습니다. 지원 내용은 지역마다 상이하니 자세한 내용은 ..

대마종자유 효능 부작용 정의 정리 [내부링크]

대마종자는 대마포의 씨앗으로 래미네이트 종이, 의료용품, 가구 및 건축 재료 등 다양한 용도로 사용되고 있습니다. 오메가 3과 식이섬유질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋다는 주장도 있으나 대마포의 대마 잎은 마리화나 주요 성분인 THC를 함유하고 있어 마약으로 분류되고 있으며 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 대마종자유 효능 부작용 정의 정리 대마종자유란 위에서 설명해드린 대마종자의 껍질을 벗겨 환각성분을 제거한 후 알맹이를 착유한 기름을 대마종자유라고 하며 햄프시드 오일이라고도 불립니다. 대마종자유 효능 1. 염증개선 대마종자유의 리놀레산이란 성분은 체내 염증수치를 낮춰줍니다 2. 항산화 효과 대마종자유의 폴리페노,이소플라본 성분은 항산화 작용이 있으며 이는 노화 방지에도 효과적입니다 3..

오메가 3의 다양한 효능과 제품 추천 [내부링크]

최근 건강에 대한 관심이 많아지면서 남녀노소를 가리지 않고 영양제를 꼭 챙겨 먹는다고 하는데요. 오늘은 제가 건강을 생각해 꾸준히 챙겨 먹고 있는 오메가 3의 다양한 효능과 어떤 제품을 고르면 좋을지 추천해 드리겠습니다. 오메가 3의 다양한 효능과 제품 추천 오메가 3 란? 오메가 3는 인체에 필요한 지방산 중 하나로, 주로 물고기, 해양성 식물 등에서 얻을 수 있습니다. EPA(Eicosapentaenoic acid)와 DHA(Docosahexaenoic acid)라는 두 가지 중요한 지방산을 포함하고 있고 이 2가지 지방산은 우리 몸에서 생산이 불가능하기 때문에 음식이나 보충제 등을 통해 섭취해야 합니다. 오메가 3 효능 오메가 3은 우리 몸에 유익한 영양소 중 하나입니다. 주로 물고기와 같은 해산물..

STO 관련주 알아보기 [내부링크]

STO는 Security Token Offering(유통화 증권발행)의 줄임말로 블록체인 기술을 활용하여 보안성이 높은 디지털 자산을 발행하는 방식입니다. 이를 통해 증권거래를 더 효율적으로 처리하고 금융시장의 혁신을 이루기 위해 시도하고 있다고 합니다. 그럼 다음에서 STO 관련주들을 알아보도록 하겠습니다. STO 관련주 알아보기 STO는 기존의 IPO나 ICO와는 다르게, 증권으로서의 법적 보호를 받으며, 주식이나 채권 등 다양한 유동화증권 형태로 발행됩니다. 또한, 블록체인 기술을 활용하기 때문에 거래 과정에서 중개인을 제거하고, 보안성이 높아지며, 거래 비용이 절감되는 등 다양한 장점을 가지고 있습니다. 1. STO 관련 주식 1. 케이프파이낸셜그룹 (073010) : STO 플랫폼 개발 및 유동..

사회초년생 부동산 첫 방문 시 고려사항 [내부링크]

20대 중반쯤 되면 첫 직장에 들어가 정들었던 집을 떠나 자취를 하시는 분들이 많습니다. 부동산에 방을 구해본 경험이 있는 지인, 부모님과 함께 방문하면 더할 나위 없이 좋겠지만 그럴 상황이 아니라면 다음과 같은 사항을 고려하시면 좋을 것 같습니다. 사회초년생 부동산 첫 방문 시 고려사항 1. 예약 부동산 방문 전에는 예약을 하시는 것이 좋습니다. 그렇게 하면 부동산 담당자가 대기하고 있어서 시간을 낭비하지 않고 빠르게 상담을 진행할 수 있습니다. 2. 문의 사항 정리 궁금한 사항을 미리 정리해 두시면 부동산 담당자와 상담할 때 유용합니다. 몇 가지 예를 들어 들일테니 참고하시길 바랍니다. 원하는 지역의 시세 원하는 지역의 주변환경 구경한 집의 관리비(전기, 가스, 수도 등 공과금 포함하는지) 입주 가능..

윈도우 업데이트 무한로딩 발생할 때 조치 [내부링크]

윈도우 업데이트 무한로딩 문제는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 정확한 원인을 파악하지 못했다면 아래의 순서로 먼저 조치해 보시길 바랍니다. 윈도우 업데이트 무한로딩 발생할 때 조치 1. 재부팅 가장 먼저 시스템을 재부팅해보십시오. 종종 업데이트가 설치되기 전에 먼저 컴퓨터를 재부팅해야 업데이트가 되는 경우도 있기 때문입니다. 2. 인터넷 연결확인 업데이트를 설치하려면 인터넷 연결이 필수입니다. WIFI 또는 이더넷 연결을 꼭 확인해 보십시오. 3. 임시 파일 삭제 업데이트 설치 중 임시파일이나 캐시 파일이 충돌할 경우 무한로딩이 발생할 수도 있습니다. 아래와 같은 방법으로 임시파일을 삭제해 보십시오. 검색상자에서 "디스크정리"를 입력하고 디스크 정리 매니저를 연다 드라이브 목록에서 C드라이브를..

장례식 조의금은 얼마나 해야할까? (친한친구 조의금) [내부링크]

사회초년생들이 자주 묻는 질문 중 하나가 "장례식 조의금(부조금)을 얼마나 해야 하는가?"라고 합니다. 이번 포스팅에서는 아직 자신의 기준이 생기지 않은 사회초년생들을 위해 장례식 부조금을 얼마나 내야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 장례식 조의금은 얼마나 해야 할까? (친한 친구 조의금) 관계에 따른 적절한 조의금 가장 일반적인 경우로 3,5,7,9만 원으로 홀수의 금액을 전달해야 합니다. 다만 10만 원을 넘는 금액을 할 경우 보통 10,20,30만 원 등 10 단위로 맞춰하는 것이 일반적이라고 하네요 친구 관계 적절한 조의금 친한 친구 조의금 : 본인 사정에 맞춰 최대한 성의를 표하는 것이 좋으나 보통 10만 원 이상 한다고 합니다 알고 지내는 지인 1년 이내 : 3만 원 1~3년 이내: 5만 원 3..

MBTI IE, IE차이 알아보기 [내부링크]

요즘 MBTI 모르면 아싸라는 말이 나올 정도로 MBTI가 상당한 인기를 끌고 있습니다. MBTI에 과몰입하는 사람들도 종종 보이지만 MBTI는 재미로만 보고 과몰입하지 않는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 MBTI I유형, E유형의 특징과 MBTI IE 차이도 알아보도록 하겠습니다. MBTI JP 차이 알아보기 MBTI SN 차이 알아보기 MBTI 검사 바로가기 MBTI IE 차이 알아보기 MBTI I유형 I유형은 Introversion(내향)의 I로 내부로 에너지를 쏟는 사람들이 속해있습니다. 적지만 깊은 인간관계를 선호하며 섬세한 편입니다. 말보다는 글로 표현하는 것을 선호하여 전화보다 카톡이나 문자를 선호합니다. 충분한 생각을 한 후 신중하게 행동을 하여 행동이 느리다는 말을 종종 듣는다고 합니..

MBTI JP 차이 간단하게 알아보기 [내부링크]

오늘은 MBTI J유형과 P유형의 차이를 간단하게 알아보려 합니다. MBTI 성격유형은 재미로만 즐기는 것이 가장 좋으니 과몰입하지 않는 것이 기본입니다. 그럼 MBTI JP 차이를 간단하게 알아보겠습니다. MBTI 검사 바로가기 MBTI JP 차이 간단하게 알아보기 MBTI J 유형 J유형은 Judging(판단)의 J로 판단형에 속합니다. 명확한 목표와 방향을 설정하며 체계적인 계획을 가지고 일을 하는 것을 선호합니다. 분명한 목적의식을 가지고 신속한 결론을 내리기 때문에 실행력이 매우 뛰어납니다. J유형인 사람에게 조심해야 할 점은 계획적인 성격이어서 갑작스럽고 즉흥적인 것을 좋아하지 않아 미리 약속을 하지 않고 불쑥 찾아가거가 약속을 잡는 것을 몹시 싫어합니다. MBTI P 유형 P유형은 Perce..

MBTI SN차이 간단하게 알아보기 [내부링크]

MBTI는 심리학을 기반으로 한 이론으로 재미로만 즐기시고 과몰입하시는 것은 좋지 않습니다. 그럼 이번 포스팅에서는 MBTI 유형 중 S유형과 N유형 SN의 차이를 간단하게 알아보도록 하겠습니다. MBTI 검사하는 사이트 MBTI SN차이 간단하게 알아보기 MBTI는 현재 가장 핫한 성격 유형 검사로 마이어스 브릭스 유형 지표의 약자입니다. MBTI는 2차 세계대전 시기 성격유형을 구별하여 적합한 직업을 찾는 목적으로 개발되었다고 합니다. 그럼 아래에서 MBTI S와 N 유형의 차이를 간단하게 알아보도록 하겠습니다. MBTI S 유형 S유형은 Sensing(감각) 유형으로 경험 및 감각에 집중하는 사람들이 속해있습니다. 실제 경험을 중시하다 보니 현실적이며 현재에 초점을 맞춰 정확하고 철저하게 일처리를 ..

아프리카tv 애드벌룬 별풍선 선물 방법 및 모으는 방법 [내부링크]

LIVE, VOD, 방송국에서 애드벌룬 버튼 혹은 별풍선 버튼을 클릭한 후 개수를 입력하여 애드벌룬, 별풍선을 선물할 수 있습니다. 아래 본문에서 사진을 통해 아프리카 tv 애드벌룬 별풍선 선물 방법을 더 쉽게 알려드리겠습니다. 아프리카 tv 애드벌룬 별풍선 선물 방법 및 모으는 방법 아프리카 tv 애드벌룬 별풍선 선물 방법 1. 시청하고 있는 비제이의 방송 하단에 별 모양, AD가 적혀있는 풍선을 클릭합니다. 사진 화살표 방향 빨간 박스 부분에 위치 2. 선물할 애드벌룬 개수를 입력하고 선물하기 버튼 클릭 아래 모은 애드벌룬 개수만큼만 선물 가능합니다. 애드벌룬을 더 모으고 싶으시다면 애드벌룬 모으는 방법을 클릭하시거나 제 글 하단을 참고해주십시오. 3. 애드벌룬 선물 완료 애드벌룬을 선물하면 아래와 ..

쿠팡 판매자 점수 및 적용 제외 요청 [내부링크]

쿠팡에서 상품을 판매하다 보면 고객이 일방적으로 출고 중지 요청을 하였는데 자신의 판매 점수가 깎이는 부당한 일이 발생하기도 합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 부당하게 판매자 점수가 깎였을 경우 점수 적용 제외 요청하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 쿠팡 판매자 점수 및 적용 제외 요청 주문 이행, 정시출고, 24시간 내 답변으로 이루어진 판매자 점수는 고객의 불편을 최소화하기 위해 만들어졌습니다. 정시출고 완료는 고객에게 공지한 배송 일정을 준수하였는지를 확인하며 주문 이행은 고객의 주문을 판매자가 잘 이행하였는지를 확인하는 지표입니다. 이 판매자 점수는 판매자의 귀책사유로 발생한 일로 인해 점수가 깎여야 하는데 가끔 판매자 귀책사유가 아닌데 점수가 차감되는 일이 발생하기도 합니다. 만약 판매자 귀책이..

쿠팡윙 비밀번호 오류 및 계정 잠금 해결 방법 [내부링크]

이번 포스팅에서는 쿠팡에서 판매자센터 쿠팡 윙을 이용하던 중 계정이 잠기거나 오류가 발생하였을 때 해결할 수 있는 방법을 공유해드리도록 하겠습니다. 계정이 갑자기 잠기거나 비밀 번호 오류가 발생하여 당황하신 분들에게 도움이 되었으면 합니다. 쿠팡 윙 비밀번호 오류 및 계정 잠금 해결 방법 쿠팡 윙에서 5회 이상 로그인 실패하면 5분 동안 로그인할 수 없습니다. 5분 이후에 자동으로 잠금이 해제되지만 잠금 처리된 상태로 로그인을 계속 시도할 경우 잠금 해제 시간이 늘어나며 계정이 잠기니 반드시 5분을 기다리신 후 다시 로그인해야 합니다. 계정 잠금 해제 비밀번호를 10회 정도 틀리시거나 도용이 의심되면 계정이 잠깁니다. 계정 잠금을 해제하기 위해서는 본인 확인을 위해 필수서류와 정보를 제출해야 합니다. (..

쿠팡 안심번호로 연락이 불가능할 때 대처 방법 [내부링크]

안심번호는 배송이 완료된 후 48시간까지만 확인 가능하며 이후에는 안심번호로 연락이 불가능하여 고객에게 연락해야 할 일이 생기면 무척 난처합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 쿠팡 안심번호로 연락이 불가능할 때 어떻게 대처해야 하는지 알려드리도록 하겠습니다. 쿠팡 안심번호로 연락이 불가능할 때 대처 방법 쿠팡에서는 판매자와 택배사에 고객들의 안심번호를 제공하여 고객의 개인정보를 보호하고 있으며 고객과의 모든 연락은 안심번호를 통해 진행하는 것을 권장하고 있습니다. 하지만 안심번호는 배송 완료 후 48시간까지만 확인이 가능하고 그 후로는 연락이 제한된다는 단점이 있습니다. 만료된 안심번호 재발급 방법 만료된 안심번호는 고객이 반품 신청을 했을 경우에만 만료된 안심번호를 재발급받을 수 있습니다. 안심번호 재발급..

모기 물린 곳 부음 심하면 스키터증후군 의심 [내부링크]

모기에 물린 후 부기가 가라앉지 않고 더 부어올라 당황하셨나요? 만약 모기 물린 곳이 심하게 붓고, 가려움과 발열 증상이 나타나면 스키터 증후군 (모기 알레르기)를 의심해봐야 합니다. 그럼 이번 포스팅에서는 스키터 증후군 증상 및 대처방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모기 물린 곳 부음 심하면 스키터 증후군 의심 스키터 증후군은 모기의 침으로 인해 발생하는 국소 피부염증반응으로 모기 물린 곳이 다른 사람들보다 심하게 부풀어 오르고 발열 증상까지 나타납니다. 아래 본문에서 스키터 증후군 증상 및 대처방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스키터 증후군 증상 스키터 증후군은 보통 사람들보다 부기가 심하며 붓기 지속 기간 길고 물집이 발생하기도 합니다. 붓기 지속 기간 : 보통 사람들의 무기 물린 곳의 붓기는 ..

markany webdrm 프로그램 정체 및 제거해도 되는지 [내부링크]

이번 포스팅에서는 저작권이 있는 디지털 프로그램 및 파일을 보호, 관리하는 프로그램인 markany webdrm 정체 및 프로그램을 제거해도 괜찮은지에 대해 알아보도록 하겠습니다. markany webdrm을 제거해도 되는지 고민이었던 분들은 아래 본문을 참고하십시오. markany webdrm 프로그램 정체 및 제거해도 되는지 아래 본문을 정리하자면 markanny webdrm은 마크애니에서 만든 콘텐츠 저작권 관리보호 DRM 솔루선 프로그램으로 PC에서 제거해도 괜찮습니다. 자세한 내용은 아래에서 확인하실 수 있습니다. markany webdrm 프로그램 정체 markany webdrm을 만든 마크애니(markany inc)라는 기업을 먼저 알아보겠습니다. 마크애니는 세계 최초로 문서보안 설루션 개발..

베트맨 토토 출금 방법 및 유의사항 [내부링크]

최근 스포츠를 더욱 재밌게 즐기기 위해 합법 스포츠 토토 베트맨을 많이 이용하시는 것 같습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 베트맨 토토 출금 방법 및 유의사항에 대해 알려드리려 합니다. 많은 분들이 예측을 성공하셔서 제가 쓴 글을 많이 읽으셨으면 좋겠습니다. 베트맨 토토 출금 방법 및 유의사항 예치금 출금을 하기 위해서는 입출금 계좌를 사전에 등록해 두셔야 합니다. 마이페이지의 개인정보에서 입출금 계좌를 등록할 수 있으니 꼭 먼저 등록해주십시오. 준비물 : 입출금 계좌 등록 베트맨 토토 예치금 출금 방법 1. 베트맨 홈페이지 상단에 빨간 박스로 표시된 모양을 클릭하시거나 마이페이지에서 예치금 출금을 클릭합니다. 2. 예치금 페이지에서 예치금 출금 버튼 클릭 3. 사전에 입출금 계좌가 등록되어 있어야 하고 ..

베트맨 토토 셀프 휴식계획 알아보기 [내부링크]

베트맨이 스포츠 토토를 건전화하기 위해 셀프 휴식계획, 셀프 진단평가, 셀프 구매계획을 시작했습니다. 그럼 아래 본문에서 셀프 휴식계획, 셀프 구매계획, 셀프 진단평가가 무엇인지, 베트맨에서 셀프 휴식계획을 어떻게 설정하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 베트맨 토토 셀프 휴식계획 알아보기 셀프 휴식계획은 스포츠 토토 건전화 프로그램 중 하나로 셀프 진단평가와 셀프 구매계획 서비스를 이용했음에도 스포츠 토토를 건전하게 이용하는데 어려움을 겪는 사람들이 사용할 수 있는 서비스입니다. 셀프 휴식계획을 설정하여 사용하면 설정기간 동안 베트맨 로그인이 불가능해집니다. 셀프 진단평가 : 스스로 자신의 게임 성향을 진단해 게임 몰입도 상태를 점검할 수 있는 프로그램 셀프 구매계획 : 게임에 과하게 몰입하여 발생할 ..

베트맨토토 예치금 충천 방법 및 유의사항 [내부링크]

베트맨 토토 예치금은 무통장입금, 실시간 계좌이체, 우리은행 바로 충전 서비스를 이용하여 충전이 가능합니다. 예치금 구구매는 투표권을 구매할 때마다 결제 정보를 입력하지 않아도 된다는 장점이 있습니다. 그럼 베트맨 토토 예치금 충전하는 방법, 유의사항을 알아보겠습니다. 베트맨 토토 예치금 충천 방법 및 유의사항 베트맨 토토 예치금 충전 시 유의사항 예치금을 충전하시기 전에 아래 유의사항을 확인하신 다음 아래 충전 방법을 보고 충전하시는 것을 추천드립니다. 1회 최소 1만 원부터 최대 100만 원까지 충전이 가능하며 횟수 제한은 없습니다 가상계좌번호로 입금할 경우 대략 10분 정도 기다리셔야 합니다 가장계좌는 한 계정당 1개만 발급 가능합니다 사용하지 않고 3개월이 지나면 발급받은 계좌는 회수됩니다. AT..

베트맨토토 벳머니 정보 정리 [내부링크]

이번 포스팅에서는 베트맨 토토 벳머니에 대해 알아보려고 합니다. 벳머니란 무엇인지, 유효기간은 언제까지인지, 상품권을 벳머니로 교환 가능한지, 현금으로 바꿀 수 있는지 등을 알아보도록 하겠습니다. 아래 정보는 베트맨에서 직접 확인한 정보를 정리한 글입니다. 베트맨 토토 벳머니 정보 정리 벳머니란? 베트맨에서 이벤트를 참여하면 얻을 수 있는 마일리지로 베트맨 벳머니와 게임별 벳머니 2종류가 있습니다. 베트맨 벳머니는 게임 구매와 각종 유로 서비스에서 사용할 수 있지만 게임별 벳머니는 지정된 게임을 구매할 경우에만 사용할 수 있습니다. 모든 벳머니는 100원부터 게임 구매 시 사용 가능하며 예치금, 실시간 계좌이체 결제방법 중 한 개의 결제수단과 혼합 결제도 가능합니다. 벳머니 확인은 마이페이지에서 벳머니 ..

배트맨토토 투표권 [내부링크]

이번 포스팅에서는 합법적으로 스포츠 토토가 가능한 배트맨토토에서 구입한 투표권을 환불받을 수 있는지 알아보려고 합니다. 배트맨토토에서 직접 확인한 내용을 바탕으로 정확하고 쉽게 정리해드리겠습니다. 배트맨토토 투표권 환불 배트맨토토 투표권은 한번 발매되면 취소, 환불이 불가능합니다. 다만 아래와 같이 특수한 상황에서는 무효처리를 한 후 환불이 가능합니다. 무효처리 후 환불 가능한 경우 경기몰수, 천재지변 등의 비정상적인 이유로 종료된 경우 해당 경기를 무효 처리할 수 있습니다. 대상 경기의 최종 결과가 천재지변, 기타 사유로 현지시각 24시까지 확정되지 않으면 경기를 무효 처리합니다. 다만, 현장에서 경기 재개 또는 최종 결과 확정을 위해 대기하고 있는 경우는 제외됩니다. 해당 경기 관련 국가의 내정 불안..

pc 운영체제 확인하는 방법 (32bit, 64bit) [내부링크]

오늘은 내 pc의 운영체제가 32bit인지 64bit인지 확인하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. pc운영체제에 맞는 프로그램을 사용하셔야 최적화가 되어 모든 기능을 사용할 수 있으니 운영체제를 꼭 확인하시고 운영체제에 맞는 프로그램을 사용해보십시오. pc 운영체제 확인하는 방법 (32bit, 64bit) 32bit과 64bit은 pc가 한 번에 처리할 수 있는 데이터 양을 말하며 당연히 bit가 높을수록 성능이 좋습니다. 사용하는 pc 운영체제에 맞는 프로그램을 사용해야 최적화된 상태에서 프로그램의 모든 기능이 정상적으로 작동되므로 아래 방법을 통해 pc 운영체제를 확인해보십시오. 내 pc에서 확인하는 방법 먼저 내 pc에서 운영체제를 확인하는 방법을 알려드리겠습니다. 너무 간단하니 바로 확인해보세요...

강변 cgv 상영시간표 및 예매 페이지 바로가기(+방문 전 확인사항) [내부링크]

서울 광진구에 위치한 강변 cgv 상영시간표 확인과 예매를 바로 할 수 있는 페이지로 바로 갈 수 있는 링크와 cgv 강변에 방문하시기 전 꼭 확인하셔야 할 영화관 위치, 찾아가는 방법, 주차정보를 공유해드리겠습니다. 강변 cgv 상영시간표 및 예매 페이지 바로가기(+ 방문 전 확인사항) 강변 cgv 상영시간표 확인 및 빠른 예매 방법 아래 강변 cgv 상영시간표 바로가기를 클릭하면 상영시간표를 바로 확인할 수 있는 페이지로 이동됩니다. 페이지로 이동하신 후 빠르게 영화를 예매하고 싶으시다면 아래 사진처럼 관람하고자 하는 영화의 관람을 희망하는 상영시간을 클릭하면 바로 예매가 가능합니다. 강변 cgv 상영시간표 바로가기 강변 cgv 방문 전 확인사항 방문 전 확인해야 할 영화관 위치, 찾아가는 방법, 주..

배트맨토토 우리은행 바로충전 이용시 궁금증 해결 [내부링크]

이번 포스팅에서는 배트맨토토 우리은행 바로 충전 서비스를 이용 시 생길 수 있는 궁금증을 해결해드리겠습니다. 충전 중 1404 에러가 발생했거나 가상계좌 충전과 실시간 이체 서비스가 가능한지 궁금하시다면 아래 본문을 통해 확인해보십시오. 배트맨토토 우리은행 바로충전 이용 시 궁금증 해결 우리은행 바로충전이란 배트맨토토 입출금 계좌를 우리은행 계좌로 등록하면 예치금을 충전할 때마다 복잡한 절차를 거치지 않고 우리은행 계좌의 잔액 이하의 금액을 바로 충전할 수 있는 기능입니다. 배트맨토토 입출금 계좌 등록하는 방법 우리은행 바로 충전 중 1404 에러 발생한 경우 1404 에러는 우리은행 계좌 잔액보다 많은 금액을 충전하려는 경우 발생합니다. 계좌의 잔액을 확인하신 후 잔액보다 적은 금액을 충전하시면 쉽게 ..

강남 CGV 상영시간표 및 빠른 예매 바로가기 [내부링크]

오늘은 서울특별시 강남구에 위치한 강남 CGV 상영시간표 바로 확인하고 빠르게 예매할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 추가로 방문하기 전 확인하면 좋은 영화관 위치, 찾아가는 방법, 주차정보를 공유해드리도록 하겠습니다. 강남 CGV 상영시간표 및 빠른 예매 바로가기 강남 CGV 상영시간표 및 빠른 예매 아래 바로가기 링크를 클릭하여 강남 CGV 상영시간표를 바로 확인하신 후 관람하고자 하는 영화를 고르셨다면 관람하고자 하는 영화의 상영시간을 클릭하여 빠르게 예매하실 수 있습니다. 강남 CGV 상영시간표 바로가기 강남 CGV 방문 전 확인사항 아래 사항들을 꼭 확인하시고 편안한 영화 관람하셨으면 합니다. 1. 위치 도로명주소: 서울특별시 강남구 강남대로 438 지번주소: 서울특별시 강남구 역삼동 814-..

배트맨토토 입출금계좌 등록방법 [내부링크]

이번 포스팅에서는 합법적 토토 배트맨토토 입출금 계좌 등록하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 어렵지 않으니 아래 본문 글과 사진을 따라 천천히 따라 해 보시길 바랍니다. 배트맨토토 입출금계좌 등록방법 배트맨토토 입출금계좌 등록방법 배트맨토토 로그인 후 "마이페이지" 클릭 우측 카테고리에서 "개인정보" 클릭 개인정보 수정 밑에 위치한 "입출금 계좌 관리"에서 등록 버튼 클릭 우리은행, 기타 은행 중 선택한 후 계좌 정보 입력 우리은행으로 등록하면 우리은행 바로 충전 서비스 이용 가능(ARS 인증 필요) 입력한 계좌로 1원이 입금되면 입금자 이름에 표기된 인증번호를 입력 우리은행 입출금 계좌 등록 ARS 인증 실패 이유 배트맨토토 우리은행 입출금 계좌 등록 ARS 인증할 때 성급하게 진행하시는 경우 인증이 ..

전주 고사 cgv 상영시간표 및 빠른 예매 바로가기 (+방문 전 확인사항) [내부링크]

이번 포스팅에서는 전라북도에 위치한 전주 고사 cgv 상영시간표, 빠른 예매 바로가기 링크를 남겨드리고 영화관에 방문하기 전 확인하면 좋은 영화관 위치, 찾아가는 방법, 주차정보를 공유해드리도록 하겠습니다. 전주 고사 cgv 상영시간표 및 빠른 예매 바로가기 (+방문 전 확인사항) 전주 고사 cgv 상영시간표 및 빠른 예매 바로가기 아래 링크를 클릭하면 상영시간표를 바로 확인할 수 있는 페이지로 이동할 수 있습니다. 해당 페이지로 이동한 후 관람하고자 하는 영화의 상영시간을 클릭하시면 빠르게 영화를 예매할 수 있습니다. cgv 전주 고사 상영시간표 확인하기 cgv 전주 고사 방문 전 확인사항 cgv 전주 고사에서 영화를 보시기로 결정하셨다면 방문하시기 전 아래 사항들을 확인하시어 편안하고 즐거운 영화 관..

인천 cgv 상영시간표 및 빠른 예매(+주차정보) [내부링크]

이번 포스팅에서는 인천 cgv 상영시간표뿐만 아니라 인천에 위치한 cgv들의 상영시간표를 바로 확인하여 빠르게 영화를 예매할 수 있는 링크를 남겨드리겠습니다. 추가로 방문 전 확인하면 좋은 주차정보를 공유해드리도록 하겠습니다. 인천 cgv 상영시간표 및 빠른 예매(+주차정보) 인천 cgv 상영시간표 및 빠른 예매 방문하고자 하는 영화관의 상영시간표 바로가기 링크를 클릭하시면 상영시간표를 바로 확인할 수 있는 페이지로 이동되며 해당 페이지에서 관람하고자 하는 영화의 상영시간을 클릭하면 빠르게 영화를 예매할 수 있습니다. 문의사항은 1544-1122 (cgv 대표 전화)로 문의하시면 됩니다. cgv 인천 상영시간표 바로가기 cgv 인천논현 상영시간표 바로가기 cgv 인천도화 상영시간표 바로가기 cgv인천연수..

원통 CGV 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 [내부링크]

오늘은 원통 cgv 상영시간표를 바로 확인할 수 있는 페이지로 이동하는 링크를 남겨드리며 빠르게 예약하는 방법과 cgv 원통에 방문하기 전 확인하면 좋은 영화관 위치, 찾아가는 방법, 주차정보를 공유해드리도록 하겠습니다. 원통 CGV 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 원통 CGV 상영시간표 바로가기 아래 상영시간표 바로가기를 클릭하시면 원통 cgv 상영시간표를 바로 확인할 수 있는 페이지로 이동됩니다. 페이지로 이동하신 후 관람하고자 하는 영화의 상영시간표를 클릭하시면 빠르게 영화를 예매할 수 있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. >>상영시간표 바로가기

원주 cgv 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 [내부링크]

이번 포스팅에서는 빠르게 원주 cgv 상영시간표를 확인하고 예매까지 할 수 있는 링크를 남겨드리며 추가로 원주 cgv 영화관에 방문하기 전에 확인하면 좋은 영화관 위치, 찾아가는 방법, 주차정보를 알려드리도록 하겠습니다. 원주 cgv 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 원주 cgv 상영시간표 바로가기 및 빠른 예매 방법 아래 링크를 통해 상영시간표를 바로 확인할 수 있는 페이지로 이동할 수 있습니다. 페이지로 이동하신 후 관람하고자 하는 영화의 상영시간을 클릭하시면 빠르게 영화를 예매할 수 있으니 참고하시길 바랍니다.(로그인 필요) >>원주 cgv 상영시간표 바로가기

강릉 cgv 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 [내부링크]

이번 포스팅에서는 강릉 cgv 상영시간표를 바로 확인할 수 있는 링크를 남겨드리겠습니다. 추가로 빠르게 영화를 예매할 수 있는 방법과 영화관을 방문하기 전 확인하면 좋은 강릉 cgv 위치, 찾아가는 방법, 주차정보를 공유해드리겠습니다. 강릉 cgv 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 강릉 cgv 상영시간표 바로가기 및 빠른 예매 아래 링크를 통해 상영시간표를 바로 확인할 수 있는 페이지로 이동할 수 있습니다. 상영시간표 페이지로 이동한 후 관람하고자 하는 영화의 상영시간을 클릭하시면 빠르게 예매할 수 있습니다. >>강릉 cgv 상영시간표 바로 확인하기

제주 cgv 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 [내부링크]

이번 포스팅에서는 제주 cgv 상영시간표를 바로 확인할 수 있는 페이지로 이동하여 영화를 빠르게 예매할 수 있는 링크를 남겨드리겠습니다. 또 제주 cgv에 방문하기 전 확인하면 좋은 영화관 위치, 찾아가는 방법, 주차정보를 공유해드리도록 하겠습니다. 제주 cgv 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 제주 cgv 상영시간표 바로가기 및 빠른 예매 방법 아래 링크를 통해 제주 cgv 상영시간표를 바로 확인할 수 있는 페이지로 이동할 수 있습니다. 페이지로 이동하신 후 관람하고자 하는 영화의 상영시간을 클릭하시면 빠르게 영화 예매를 하실 수 있습니다. >>제주 cgv 상영시간표 바로가기

정읍 CGV 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 [내부링크]

이번 포스팅에서는 전라북도 정읍 CGV 상영시간표 바로가기 링크를 남겨드리고 빠르게 영화 예매할 수 있는 방법과 영화관에 방문하기 전 확인하면 좋은 정읍 CGV 위치와 주차정보를 공유해드리도록 하겠습니다. 정읍 CGV 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 정읍 CGV 상영시간표 바로가기 아래 바로가기 링크를 통해 상영시간표를 바로 확인할 수 있는 페이지로 이동 가능합니다. 페이지로 이동하신 후에 관람하고자 하는 영화의 상영시간을 클릭하면 빠르게 영화 예매도 가능하니 꼭 참고하십시오. >>CGV 정읍 상영시간표 바로가기

목포 cgv 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 [내부링크]

이번 포스팅에서는 전남 목포시에 위치한 목포 CGV 상영시간표를 바로 확인할 수 있는 링크를 남겨드리겠습니다. 추가로 빠르게 영화를 예약할 수 있는 방법과 방문 전 확인하면 좋은 영화관 위치, 찾아가는 방법, 주차정보를 공유해드리겠습니다. 목포 cgv 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 목포 cgv 상영시간표 바로가기 아래 링크의 페이지로 이동하면 상영시간표를 바로 확인할 수 있습니다. 빠르게 영화를 예매하시고 싶다면 관람하고자 하는 영화의 상영시간을 클릭하신 후 좌석 선택을 하면 바로 예매가 완료됩니다. >>목포 CGV 상영시간표 바로가기

cu 편의점 반값 택배 운임 및 유의사항 [내부링크]

택배 가격이 점점 상승하고 있어 cu 반값 택배가 주목을 받기 시작했습니다. 다른 택배회사들의 택배 운임 반값 정도로 택배를 보낼 수 있으며 cu 자체 물류망을 이용하여 배송지연이 발생할 일도 매우 적습니다. 그럼 본문에서 cu 편의점 반값 택배 운임 및 유의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. cu 편의점 반값 택배 운임 및 유의사항 cu 편의점 반값 택배 cu 편의점끼리 자체 물류망을 이용하여 일반 택배보다 저렴한 가격으로 택배를 보낼 수 있는 서비스로 정식 명칭은 "cu끼리 택배"입니다. 편의점에서 편의점으로 이동하기 때문에 cu 편의점으로 택배를 직접 수령해야 한다는 단점이 있긴 하지만 요즘 택배회사 택배 운임을 생각해보면 직접 찾으러 가는 것이 더 효율적입니다. cu 편의점 반값 택배(cu끼리 택..

나주 CGV 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 [내부링크]

오늘은 전남 나주에 있는 나주 CGV 상영시간표를 바로 확인할 수 있는 링크와 나주 CGV 영화관 방문 전 확인하면 좋은 영화관 위치, 찾아가는 방법, 주차정보를 공유해드리겠습니다. 나주 CGV 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 나주 CGV 상영시간표 바로가기 아래 "나주 CGV 상영시간표 바로가기" 링크를 통해 상영시간표를 확인할 수 있는 페이지로 이동하신 후 관람하고자 하는 영화의 상영시간을 클릭하시면 빠르게 영화를 예매할 수 있습니다. 문의: 1544-1122 (대표번호) >>나주 CGV 상영시간표 바로가기

군산 CGV 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 [내부링크]

이번 포스팅에서는 군산에 위치한 군산 CGV 상영시간표를 확인할 수 있는 링크와 방문 전 확인하면 좋을 군산 CGV 위치, 찾아가는 방법, 주차정보를 공유해드리도록 하겠습니다. 군산 CGV 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 군산 CGV 상영시간표 바로가기 아래 "군산 CGV 상영시간표 바로 확인하기" 링크를 통해 상영시간표를 바로 확인할 수 있는 페이지로 이동할 수 있습니다. 페이지로 이동하신 다음 관람하고자 하는 영화의 상영시간표를 클릭하시면 빠르게 영화를 예매하실 수 있습니다. 문의: 1544-1122 >>군산 CGV 상영시간표 바로 확인하기

강남 cgv 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 [내부링크]

이번 포스팅에서는 강남 cgv 상영시간표를 바로 확인하여 영화티켓을 예매할 수 있는 페이지로 이동할 수 있는 링크를 남겨드리고 강남 cgv 영화관에 방문하기 전에 확인하면 좋은 위치, 찾아가는 방법, 주차정보를 공유해드리도록 하겠습니다. 영화관에 방문하기 전 꼭 확인하시고 편안하고 즐거운 관람 하시길 바랍니다. 강남 cgv 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 강남 cgv 상영시간표 바로가기 아래 링크를 통해 강남 cgv 상영시간표를 바로 확인할 수 있는 페이지로 이동하신 후 관람하고자 하는 영화의 상영시간을 클릭하시면 빠른 예매가 가능합니다. 문의는 1544-1122 대표전화로 가능하며 극장은 6관/874석을 가지고 있습니다. >>강남 cgv 상영시간표 확인하기

창원 cgv 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 [내부링크]

이번 포스팅에서는 창원 cgv 상영시간표를 바로 확인하고 예매할 수 있는 페이지로 이동할 수 있는 링크와 방문하기 전 확인하면 좋은 찾아가는 방법, 주차정보를 알려드리도록 하겠습니다. 창원 cgv 방문하시기전 꼭 확인하시고 즐겁고 편안한 영화 관람하시길 바랍니다. 창원 cgv 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 창원 cgv 상영시간표 바로가기 아래 링크를 통해 cgv 창원 상영시간표를 바로 확인하시고 관람하고자 하는 영화의 관람하고자 하는 상영시간을 클릭하면 빠르게 티켓을 예매하실 수 있습니다. 문의 1544-1122 >>창원 cgv 상영시간표 바로 확인하고 예매하기

안동 cgv 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 [내부링크]

이번 포스팅에서는 안동 cgv 상영시간표로 바로 이동하여 상영시간표를 확인하고 예매할 수 있는 링크와 안동 cgv에 방문하기 전 확인하면 좋은 찾아가는 방법, 주차정보를 알려드리도록 하겠습니다. 안동 cgv 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 안동 cgv 상영시간표 바로가기 아래 링크를 클릭하면 상영시간표를 바로 확인할 수 있는 페이지로 이동합니다. 아래 페이지로 이동하여 상영시간표를 확인하시고 관람하고자 하는 영화의 상영시간을 클릭하면 빠르게 예매도 가능합니다. 영화관 정보: 6관 674석 문의: 1544-1122 >>안동 cgv 상영시간표 바로 확인하기

북포항 cgv 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 [내부링크]

이번 포스팅에서는 북포항 cgv 상영시간표를 바로 확인하고 예매할 수 있는 링크를 남겨드리고 방문 전 알아두면 좋은 북포항 cgv 위치, 찾아가는 방법, 주차정보를 알려드리도록 하겠습니다. 북포항 cgv 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 북포항 cgv 상영시간표 바로가기 및 예매 아래 링크를 클릭하시면 북포항 cgv 상영시간표를 바로 확인할 수 있고 관람하고자 하는 영화의 상영시간을 클릭하시면 빠르게 예매할 수 있습니다. >>북포항 cgv 상영시간표 바로 확인하기

마산 cgv 상영시간표 및 예매 바로가기 (+방문 전 확인사항) [내부링크]

이번 포스팅에서는 마산 cgv 상영시간표를 바로 확인하고 예매할 수 있는 링크를 남겨드리며 방문하기 전에 확인하면 좋을 찾아가는 법, 주차정보 등을 공유해드리겠습니다. 마산 cgv 상영시간표 및 예매 바로가기 (+방문 전 확인사항) 마산 cgv 상영시간표 및 예매 바로가기 아래 링크를 클릭하시면 마산 cgv 상영시간표를 바로 확인할 수 있으며 관람하고자 하는 영화 상영시간을 클릭하시면 빠르게 예매를 하실 수 있습니다. 영화 상영은 입장 지연으로 인해 발생하는 관람 불편을 최소화하기 위해 10분 후 상영이 시작됩니다. 문의 : 1544-1122 >>마산 cgv 상영시간표 확인하기

근로계약서 미작성 벌금 및 신고방법 [내부링크]

근로계약서는 근로자와 사업주(고용주)가 반드시 작성해야 하는데 아르바이트의 경우 근로계약서를 작성하지 않는 경우가 종종 있습니다. 근로계약서를 작성하지 않으면 벌금이 부과되거나 임금을 지급받지 못하는 경우가 생길 수도 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 근로계약서 미작성 벌금과 신고방법에 대해 알아보려 합니다. 근로계약서 미작성 벌금 및 신고방법 근로계약서란 우리나라 국민이라면 근로에 대한 보상을 받을 권리가 존재합니다. 그 권리를 보장받기 위해 근로계약서를 반드시 작성해야 합니다. 작성의무는 사업주에게 있으며 사업주는 이를 지키지 않을 경우 벌금 혹은 과태료가 부과됩니다. 따라서 일을 시작하기 전 근로자와 사업주가 근로계약서를 작성하여 각각 1부씩 가지고 있어야 합니다. 근로조건이 변경된 경우에 근로계..

김천율곡 CGV 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 [내부링크]

이번에 소개해드릴 영화관은 김천율곡 CGV입니다. 아래 본문에서 김천율곡 CGV 상영시간표를 바로 확인할 수 있는 링크를 통해 빠르게 영화를 예매하시고, 김천율곡 CGV 방문 전 확인해야 할 사항을 통해 번거로운 일 없이 즐거운 영화 관람하셨으면 합니다. 김천율곡 CGV 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 김천율곡 CGV 상영시간표 바로가기 아래 "김천율곡 CGV 바로가기"를 클릭하여 CGV 김천율곡점 페이지로 이동합니다. 관람하고자 하는 영화를 선택한 후 상영시간표를 클릭하여 좌석 선택을 하면 영화 예매가 완료됩니다. (로그인이 필요합니다.) 문의 : 1544-1122 >>김천율곡 CGV 바로가기

구미 CGV 상영시간표 바로가기 및 방문전 확인사항 [내부링크]

이번 포스팅에서는 경북 구미시에 위치한 구미 CGV 정보를 안내해드리겠습니다. 구미 CGV를 방문하시기 전 확인해야 하는 사항을 안내해드리고 빠르게 상영시간표를 확인하시고 예매까지 하실 수 있게 바로가기 링크도 남겨놓도록 하겠습니다. 구미 CGV 상영시간표 바로가기 및 방문 전 확인사항 구미 CGV 상영시간표 바로가기 아래 링크를 클릭하여 구미 cgv 상영시간표를 바로 확인하신 후 관람하고자 하는 영화의 상영시간을 클릭합니다. 상영시간을 클릭하면 좌석을 선택하는 화면이 나오는데 좌석을 선택한 후 결제를 하시면 영화 예매가 완료됩니다. 문의 : 1544-1122 >> 구미 CGV 상영시간표 바로가기

고성 CGV 상영시간표 바로가기 및 주차정보 [내부링크]

이번 포스팅에서는 고성 cgv 상영시간표를 바로 확인할 수 있는 경상남도 고성 cgv 상영시간표 바로가기 링크와 방문 전 알면 좋은 주차정보 및 찾아가는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 고성 CGV 상영시간표 바로가기 및 주차정보 고성 CGV 상영시간표 및 예매 페이지 바로가기 아래 링크를 클릭하면 고성 cgv 상영시간표 확인과 예매를 바로 할 수 있는 페이지로 이동할 수 있습니다. 페이지로 이동하신 후 관람하고자 하는 영화의 상영시간표를 클릭하여 결제를 진행하시면 됩니다. 문의 : 1544-1122 http://www.cgv.co.kr/theaters/?areacode=204&theaterCode=0323&date=20220909#menu CGV고성 | 영화 그 이상의 감동. CGV FaceBook T..

경산 CGV 상영시간표 및 예매 바로가기 [내부링크]

오늘 포스팅에서는 경상북도 경산에 위치한 경산 cgv 상영시간표 확인과 티켓을 예매할 수 있는 페이지로 바로 이동할 수 있는 링크를 남겨드리겠습니다. 추가로 cgv에 방문하기 전 알아두셔야 할 경산 cgv 위치와 주차정보도 남겨드릴 테니 방문 전 꼭 참고하시길 바랍니다. 경산 CGV 상영시간표 및 예매 바로가기 경산 CGV 상영시간표 및 예매 페이지 바로가기 아래 첨부해드린 링크를 클릭하면 경산 cgv 상영시간표를 확인할 수 있는 페이지가 나옵니다. 이 페이지에서 관람하고자 하는 영화의 상영시간을 클릭하면 바로 예매를 할 수 있습니다. CGV경산 | 영화 그 이상의 감동. CGV FaceBook Twitter (function (d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByT..

거제 CGV 상영시간표 및 예매 바로가기 (+주차정보 및 주의사항) [내부링크]

이번 포스팅에서는 거제 CGV 방문 전 알면 좋을 주차정보와 주의사항을 알려드리도록 하겠습니다. 추가로 아래 거제 CGV 상영시간표 확인과 예매를 바로 할 수 있는 페이지로 이동할 수 있는 링크를 남겨드릴 테니 바로 이동해서 예약해보십시오. 거제 CGV 상영시간표 및 예매 바로가기 (+주차정보 및 주의사항) 거제 CGV 상영시간표 및 예매 페이지 바로가기 아래 링크를 클릭하시면 거제 CGV 상영시간표와 예매를 바로 할 수 있는 페이지로 바로 이동할 수 있습니다. 예매 방법은 시청하고자 하는 영화 시간을 선택하고 좌석을 선택한 후 결제하면 됩니다. >>바로가기 링크

김해 cgv 상영시간표 바로가기, 위치, 주차정보 [내부링크]

이번 포스팅에서는 김해 cgv에 대한 정보(위치, 주차정보)와 번거롭게 cgv 홈페이지에 들어가 경삼 김해 cgv점을 찾는 번거로움을 줄여드리기 위해 김해 cgv 상영시간표 바로가기 링크를 남겨드리겠습니다. 김해 cgv 상영시간표 바로가기, 위치, 주차정보 김해 cgv 위치 및 주차정보 1. 김해 cgv 위치 김해 문화의 전당 앞, 김해 홈플러스 옆에 위치해 있습니다. 주소 : 김해 내동 내외중앙로 137 휴엔락 4층 2. 김해 cgv 주차 정보 당일 관람 티켓 챙겨서 인증하면 3시간 30분 무료. 3시간 30분을 초과할 경우 30분당 1,500원이 추가됩니다. 인증방법 cgv 티켓 판매기 cgv 앱 주차 인증 김해 cgv 상영시간표 바로가기 및 예매하기 1, 아래 링크를 클릭하시면 김해 cgv 상영시간..

kohi 의무교육 (코히의무교육) [내부링크]

이번 포스팅에서는 보건복지 분야에서 일을 하시는 분들이 의무적으로 수강해야 하는 kohi 의무교육에 대해 알아보고 한국 보건복지인 재원 kohi 홈페이지에서 수강 신청하는 방법도 알아보도록 하겠습니다. kohi 의무교육 (코히의무교육) kohi 의무교육이란 kohi 의무 교육은 보건복지분야에서 근무하시는 분들이 의무적으로 수료해야 하는 교육으로 노인인권, 긴급복지, 학대 신고, 기타 필수 강좌들이 있습니다. kohi 의무 교육은 보건복지 인력 개발원에서 회원가입 후 온라인 강의를 통해 수강할 수 있어 언제 어디서든지 교육을 들을 수 있습니다. kohi 의무교육 수강신청 방법 1. 한국 보건복지인 재원 kohi 접속 아래 링크를 클릭하거나 검색창에 kohi 의무교육을 입력하여 한국 보건복지인 재원 kohi..

유튜브 음원추출 사이트 3가지 추천 (무료) [내부링크]

데이터가 부족하거나 인터넷이 안 되는 곳에서 좋아하는 음악을 듣고 싶은 분들을 위해 유튜브 음원 추출 사이트 3 가지를 추천해드리려 합니다. 무료로 이용할 수 있으니 양호한 음질의 음원을 다운로드할 수 있으니 유용하게 사용해보십시오. 유튜브 음원추출 사이트 3가지 추천 (무료) 각 사이트 모두 음원을 추출한 유튜브 영상의 url이 필요하니 아래 두 가지 방법 미리 준비해야 합니다. 유튜브 영상의 페이지 주소를 복사 "공유" 버튼을 클릭한 후 "복사" 클릭 1. Mp3 Yourtube 위 링크를 클릭하셔서 사이트를 이동하신 후 "Paste the video url link here..."에 준비해둔 유튜브 영상의 url을 붙여 넣으시면 완료입니다. Youtube Mp3 Converter | Mp3 Yout..

유튜브 채널 구매할 때 주의할 점 [내부링크]

기존 운영하던 유튜브가 빠르게 성장하지 않아서 채널을 구매하여 채널을 운영해볼까 생각하시는 분들이 유튜브 채널을 구매하기 전 읽으면 좋은 "유튜브 채널 구매할 때 주의할 점"을 알려드리도록 하겠습니다. 유튜브 채널 구매할 때 주의할 점 유튜브 채널 구매할 때 주의할 점 채널을 만들고 영상을 만들어 업로드하여도 구독자가 쉽게 늘지 않아 힘들어하는 사람들이 많습니다. 그래서 구독자 구매 혹은 유튜브 채널을 구매해서 운영해보면 어떨까라고 생각해보곤 합니다. 그게 좋다, 좋지 않다라고는 말씀드릴 수는 없지만 만약 유튜브 채널을 구매하여 유튜브를 운영해보겠다고 결심하셨다면 유튜브 채널을 구매할 때 아래와 같은 내용을 꼭 참고하셔서 구매하셨으면 합니다. 아래에 해당하는 채널은 구매하지 않는 것이 좋습니다. 쇼츠 영..

네이버 음으로 노래 찾기 (1분 안에 노래 찾는 방법) [내부링크]

길을 걷다가 우연히 들은 노래가 마음에 들어 제목과 가수가 궁금했던 기억 한 번쯤은 있으실 거라고 생각합니다. 노래가 궁금하여 음과 몇 마디 가사를 기억해 인터넷에 검색해봐도 원하는 노래가 나오지 않을 때가 많습니다. 그래서 이번 포스팅에서 네이버 어플을 통해 음으로 노래를 찾는 방법을 공유해드리려 합니다. 네이버 음으로 노래 찾기 (1분 안에 노래 찾는 방법) 네이버 앱 음악 기능으로 1분 안에 노래 찾는 방법 휴대폰에 네이버 앱을 다운로드하고 실행합니다. 이미 다운로드가 되어있다면 바로 네이버 앱을 실행하시면 됩니다. 네이버 앱이 실행되면 앱 하단에 위치한 도넛 모양 버튼을 클릭합니다. 버튼을 누르면 오른쪽 사진과 같은 화면이 나오는데 여기서 음악을 클릭합니다. 다음과 같은 창이 나오면 네이버가 휴대..

네이버 한자 필기입력기 사용법 [내부링크]

산책, 운전 도중 혹은 신문을 읽거나 뉴스를 보다 보면 종종 모르는 한자가 등장합니다. 이때 이 모르는 한자 때문에 문맥을 제대로 파악하지 못해 답답하곤 합니다. 영어는 키보드로 입력하여 쉽게 뜻을 찾을 수 있지만 한자는 키보드로 입력할 수 없어 뜻을 찾기 힘듭니다. 그래서 이번 포스팅에서는 네이버 한자 필기입력기를 사용하여 쉽게 모르는 한자 뜻을 찾는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 네이버 한자 필기입력기 사용법 네이버 한자 필기입력기로 모르는 한자 찾기 1. 아래 링크를 클릭하거나 네이버 한자사전을 검색하여 네이버 한자사전으로 접속합니다. 컴퓨터 사용을 할 수 없다면 네이버 사전 어플을 다운로드하여 실행하시면 됩니다. 네이버 한자사전 hanja.dict.naver.com 2. 빨간 네모박스로 표시한 ..

우편번호 검색하는 방법(구 우편번호 검색, 새 우편번호 검색) [내부링크]

우편번호가 구 우편번호(6자리)에서 새 우편번호(5자리)로 변경되었지만 아직 익숙하지 않아 구 우편번호를 사용하시는 분들이 종종 있습니다. 또 새 우편주소뿐만 아니라 구 우편주소도 필요할 때가 종종 생긴다는 이야기를 듣게 되어 이번 포스팅에서는 우편번호 검색을 통해 구 우편번호를 알아보거나 새 우편번호를 알아보는 방법을 알려드리려 합니다. 우편번호 검색하는 방법(구 우편번호 검색, 새 우편번호 검색) 아래 본문과 사진을 보면서 천천히 따라 하면 쉽고 빠르게 구 우편번호와 새 우편번호를 검색할 수 있습니다. 아래 링크를 클릭하여 새 우편번호 검색 홈페이지로 이동 새우편번호검색 본 사이트는 사이트내에 등록 또는 "링크"로 연결된 모든 "자료"에 대한 신뢰성과 안전성에 대한 어떠한 보증도 하지 않으며, 어떠한..

갤럭시, 아이폰 발신번호표시제한 하는법 2가지 [내부링크]

종종 전화번호가 노출되는 것이 꺼려 발신번호표시를 제한하고 싶을 때가 있을 것입니다. 악의적으로만 사용하지 않는다면 발신번호표시제 한하는 법을 알고 있으면 참 유용합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 제가 알고 있는 발신번호표시제 한하는 법 2가지를 공유해드리려 합니다. 갤럭시, 아이폰 발신번호표시제한 하는 법 2가지 1. *23# + 전화번호 (공통) 상대 전화번호를 누르기 전 앞에 '*23#'을 붙이면 발신번호표시를 제한할 수 있습니다. 이 방법은 아이폰, 갤럭시 모두 사용할 수 있고 가장 빠르고 쉽게 발신번호표시를 제한할 수 있습니다. 2. 설정에서 발신번호표시제한하는 법 핸드폰 설정에서 발신번호표시제 한하는 법을 알려드리겠습니다. 아이폰을 사용하시는 분들은 1번을 갤럭시를 사용하시는 분들은 2번을 보..

식염포도당 효능, 부작용, 복용법 알아보기 [내부링크]

무더운 여름철 야외에서 일하시거나 운동을 자주 하여 땀을 많이 흘리는 분들에게 좋은 식염포도당에 대해 들어보셨나요? 산업현장에서 근무하거나 운동을 즐겨하시는 분들 사이에서는 유명하지만 운동을 즐겨하지 않는 직장인 분들에게는 다소 생소할 것이라고 생각합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 식염포도당의 효능, 부작용, 복용법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 식염포도당 효능, 부작용, 복용법 알아보기 식염포도당 효능 식염포도당의 아래와 같은 효능으로 무더운 여름철 땀을 많이 흘리는 사람들 혹은 운동을 즐기는 운동인들이 식염포도당을 많이 찾고 있습니다. 1. 지나친 땀 배출로 인한 증상 회복 도움 식염포도당은 지나친 땀 배출로 일어날 수 있는 탈수, 갈증 증상의 회복과 체온 조절에 도움을 줍니다. 2. 염분과 당 보..

베르베린(Berberine) 효능, 복용법, 제품순위 [내부링크]

이번 포스팅에서는 다소 생소한 영양제를 소개해드리려 합니다. 바로 당뇨, 비만 예방에 도움을 주고 고지혈증에 좋다고 알려진 베르베린입니다. 그럼 아래 본문에서 베르베린의 효능, 복용법에 대해 자세히 알아보고 마지막으로 베르베린 제품을 추천해드리겠습니다. 베르베린(Berberine) 효능, 복용법, 제품 순위 베르베린(Berberine)은 무엇인가? 베르베린은 알칼로이드 일종의 식물로 몸에 흡수되면 강력한 항염·항균 작용을 하여 여러 가지 질병을 치료하는 용도로 사용되었습니다. 베르베린 효능 1. 당뇨 예방 베르베린은 인슐린 분비를 조절하고 혈당을 낮추어 당뇨 예방을 도와줍니다 2. 비만 예방 체지방 연소를 촉진하여 체중감량에 도움을 줍니다. 3. 피부 미용 베르베린의 항염, 항균 효과는 피부 염증을 억제..

코로나 후유증 브레인 포그(뇌안개) 원인 및 치료 [내부링크]

브레인 포그라고 들어 보셨나요? 코로나 증상 중 하나로 머리에 안개가 낀 느낌이 들어 뇌 안개라고도 불리는 이 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코로나 후유증 브레인 포그(뇌 안개) 원인 및 치료 브레인 포그(뇌 안개)란? 브레인 포그는 뇌 안개라고도 불리며 머릿속이 흐릿해 생각이 둔해지고 머리에 안개가 낀 느낌이 드는데 이로 인해 사고력, 집중력, 기억력 저하와 우울감, 무기력증을 느끼는 현상입니다. 브레인 포그(뇌 안개) 원인 브레인 포그는 스트레스, 수면, 약물 복용, 알레르기, 호르몬 변화 등으로 인해 나타날 수있는데 나타날 수 있는데 최근 코로나 후유증으로도 나타날 수 있다 하여 주목받고 있습니다. 브레인 포그 원인 코로나 바이러스 감염 후유증 음식 알레르기 스트레스, 수면 부족으로 인한 면역..

모바일 운전면허증 신청 및 발급방법 [내부링크]

이제 모바일 운전면허 신분증을 신청하고 발급받을 수 있습니다. 운전면허증을 가지고 다녀야 하는 것에 불편함을 느낀 분들은 꼭 모바일 운전면허증을 신청하여 발급받아보십시오. 모바일 운전면허증 신청 및 발급방법 우리의 삶을 좀 더 윤택하게 만들어주는 모바일 운전면허증 신청·발급 방법을 비롯해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 모바일 운전면허증 발급 개시 모바일 운전면허증 시행은 2022년 7월 28일을 시점으로 개시되었으며 모든 운전면허 시험장과 경찰서에서 발급이 가능합니다. 모바일 운전면허증 발급 방법 IC운전면허증을 통한 발급과 운전면허 시험장에서 발급 중 하나를 선택하여 발급 신청이 가능합니다. 본인의 상황에 맞는 발급 방법을 선택하여 발급받으시면 됩니다. IC모바일 운전면허증 발급 신청(모바일 신..

하이패스 미납요금 조회 및 납부 방법 [내부링크]

잦은 출장 등으로 고속도로를 자주 왕래하시는 분들은 이동시간을 조금이라도 단축하고자 하이패스를 이용하는 경우가 많습니다. 그런데 하이패스가 단말기 오류, 금액 미충전 등으로 금액이 종종 미납되는 경우가 있습니다. 하이패스 요금이 미납되었는지 모르고 있다가 10배 가량되는 가산금액이 청구되면 무척 속상할 것입니다. 그래서 이번 포스팅에서는 하이패스 미납요금을 조회하는 방법을 알아보려 합니다. 하이패스 미납요금 조회 및 납부 방법 하이패스 미납요금 조회 1. 고속도로 통행료 홈페이지로 이동 검색창에 고속도로 통행료를 검색하시거나 아래 링크를 클릭하여 고속도로 통행료 홈페이지로 이동합니다. 고속도로 통행료 홈페이지 (hipass.co.kr) 고속도로 통행료 홈페이지 고속도로 통행료 사용내역 조회, 미납 통행료..

recuva 레쿠바 다운로드 및 사용법 [내부링크]

필요한 사진, 폴더 등을 잘못 삭제하여 당황스러웠던 경험이 있으신가요? 이번 포스팅에서는 필요한 사진과 폴더를 잘못 삭제했을 때 복구할 수 있는 무료 프로그램 레쿠바를 소개해드리려 합니다. 복구하고 싶은 파일이 있다면 레쿠바를 사용해서 복구해보십시오. recuva 레쿠바 다운로드 및 사용법 recuva 레쿠바 다운로드 1. 검색창에 레쿠바를 검색하거나 아래 링크를 클릭하여 레쿠바 홈페이지로 이동합니다. Recuva - 무료 다운로드 (ccleaner.com) Recuva - 무료 다운로드 Recuva Free 및 Professional은 개인 사용자용입니다. www.ccleaner.com 2. 홈페이지 페이지 하단 Download 버튼 클릭 3. 설치완료 후 레쿠바 실행 install을 눌러 설치를 완료..

판다랭크 사용 방법 (스마트스토어 키워드 분석) [내부링크]

요즘 부업에 대한 관심이 증가하면서 스마트 스토어를 시작하시는 분들이 점차 증가하고 있는 것 같습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 스마트 스토어로 상품을 판매하고자 하시는 분들을 위해 스마트 스토어 키워드 분석 사이트 판다 랭크를 소개해드리려 합니다. 판다 랭크 사용 방법 (스마트 스토어 키워드 분석) 판다랭크 키워드 찾는 방법 판다랭크 셀러들의 인공지능 도우미 pandarank.net 1. 카테고리로 찾기 판다 링크 홈페이지 좌측 카테고리에서 키워드 찾기 클릭한 후 1,2,3차 세부 카테고리를 설정하면 카테고리에 해당하는 키워드를 추출해줍니다. 경쟁률, 쇼핑 전환, 광고비, 검색량, 삼풍량, 평균량 등의 정보를 제공하니 키워드를 추출해서 세부사항을 확인한 후 이 키워드의 아이템을 판매할지 결정하시면 됩니..

리피어라 가격 효능 부작용 확인하기 [내부링크]

여성들은 40대 이후부터 우울증, 불면증 , 피로감 등의 갱년기 증상이 나타날 수 있는데 이로 인해 많은 중년 여성분들이 힘들어한다고 합니다. 그래서 오늘은 갱년기 증상이 나타난 중년 여성분들을 위해 "리피어라"라는 건강기능 식품을 소개해드리도록 하겠습니다. 리피어라 가격 효능 부작용 확인하기 리피어라 가격 리피어라 가격은 외부 공개가 금지되어 있어 공식 판매처에 유선으로 전화하거나 홈페이지에서 무료 상담 신청을 통해 확인할 수 있습니다. 대략적인 리피어라 가격은 6개월 단위로 구매했을 때 한 달에 20만 원 정도 되는 금액입니다. 최근 이벤트와 추가 증정 행사도 진행 중이니 이번 기회에 이용해보시면 좋을 것 같습니다. 리피어라 효능 갱년기를 겪은 배우 최명길 님이 갱년기 극복 비결로 챙겨 먹었던 건강기..

유튜브 슈퍼 챗 순위 확인 방법 및 수수료 [내부링크]

실시간 스트리밍을 통해 구독자, 시청자들과 소통을 하는 유튜버들이 있는데 대화창에서 금액이 적힌 채팅이 올라오는 것을 본 적 있을 겁니다. 이걸 유튜브 슈퍼챗이라고 합니다. 아프리카 tv 별풍선과 비슷한데 어떤 유튜버가 가장 많은 수익을 얻었는지, 내가 좋아하는 유튜버의 슈퍼 챗 수입은 어느 정도인지 알아보는 방법을 알려드리겠습니다. 유튜브 슈퍼 챗 순위 확인 방법 및 수수료 유튜브 슈퍼 챗 순위 확인하는 방법 1. 플레이보드 홈페이지로 이동한다. 아래 링크를 클릭하거나 검색창에 플레이 보드를 검색하여 다양한 유튜브 순위, 유튜브 슈퍼 챗 순위를 확인할 수 있는 사이트인 플레이 보드 홈페이지로 이동합니다. 유튜브 순위:플레이보드 유튜브 구독자 순위, 조회수 순위, 슈퍼챗 순위를 통해 가장 인기있는 유튜브..

쇼 음악중심 방청 신청 방법 [내부링크]

인기가요, 뮤직뱅크 방청 신청 방법에 이어 이번 포스팅에서는 쇼 음악중심 방청 신청하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 쇼 음악중심은 인기가요, 뮤직뱅크와는 다르게 시청자 위원회가 되어야 하고 투표와 댓글을 통해 방청권을 얻을 수 있습니다. 아래 본문을 따라 방청 신청해보십시오. 쇼 음악중심 방청 신청방법 1. 쇼 음악중심 홈페이지로 이동한다. 아래 링크를 클릭하거나 검색창에 "쇼 음악중심"을 검색하여 쇼 음악중심 홈페이지로 이동합니다. 쇼! 음악중심 | 만나면 좋은 친구 MBC 방송중 토(오후) 3시15분 - 토요일 오후를 사로잡는 대한민국 음악 중심주의. 공정하고 전통성 있는 MBC의 가요 순위를 토대로 기존과 색다른 다양하고 파격적인 무대를 선보이며 보다 획기적이고 program.imbc.com 2...

뮤직뱅크 방청 신청방법 및 당첨확인 [내부링크]

좋아하는 가수, 아이돌이 있다면 한 번쯤은 라이브 무대를 직접 보고 싶어 하실 텐데 이번 포스팅에서는 KBS 뮤직뱅크 방청 신청 방법과 당첨 확인하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 아래 본문을 보시고 천천히 뮤직뱅크 방청 신청해보십시오. 뮤직뱅크 방청 신청방법 및 당첨 확인 뮤직뱅크 방청 신청방법 1. KBS 홈페이지 접속 아래 링크를 클릭하거나 검색창에 KBS를 검색하여 KBS 홈페이지에 접속합니다. 대한민국 대표 공영미디어 KBS KBS 대한민국 대표 공영미디어 KBS www.kbs.co.kr 2. 카테고리에서 이벤트 · 방청을 클릭한다. 홈페이지 상단 카테고리에서 이벤트 · 방청을 클릭한다 3. 방청 프로그램에서 뮤직뱅크를 클릭한다. 스크롤을 조금 내리면 방청 프로그램에서 뮤직뱅크가 보이는데 클릭..

우체국 당일특급 가능 지역 조회 및 요금 [내부링크]

우체국 당일특급을 이용하면 발송한 당일 물건이 도착하여 물건이 빨리 도착하기를 원하는 분들이 많이 이용합니다. 하지만 모든 지역에서 우체국 당일 특급 서비스를 이용할 수 있는 것은 아닌데 이번 포스팅에서 우체국 당일특급 가능 지역을 조회하는 방법과 요금에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우체국 당일특급 가능 지역 조회 및 요금 우체국 당일특급 가능 지역 조회하는 방법 1. 링크를 클릭하여 인터넷 우체국으로 이동합니다. 인터넷우체국 우편고객센터 1588-1300 평 일09:00~18:00 토요일/공휴일 휴무 해외고객 82-42-609-4295 평 일09:00~18:00 토요일/공휴일 휴무 (발신자부담) www.epost.go.kr 2. "방문접수 · 창구소포 " 클릭한 후 이용안내에서 당일특급 가능지역 클릭 ..

hct수치에 대해 알아보기 [내부링크]

건강검진 혹은 빈혈검사를 해보신 분들이라면 한 번쯤 본 경험이 있을 hct수치 정확하게 어떤 것인지 알고 계신가요? 이번 포스팅에서는 hct 수치가 무엇인지, 수치가 높거나 낮으면 어떤 상태를 뜻하는지 알아보도록 하겠습니다. hct수치에 대해 알아보기 hct수치란 1. 의미 hematocrit의 약자로 혈액 내 적혈구의 용적률을 의미하는데 적혈구의 백분율(pcv)라고도 합니다. 쉽게 설명하면 혈액 안에 적혈구가 얼마나 들어있는지를 의미하며 건강 검진할 때 혹은 빈혈, 탈수증 등을 판단하는 데 사용됩니다. 2. 정상수치 hct 정상수치는 성별과 연령에 따라 달라지는데 일반적으로 성인 남성의 경우 45% 내외, 성인 여성의 경우 40% 내외를 정상수치로 보고 있습니다. hct 수치가 높거나 낮은 경우 1. ..

경찰청 유실물센터 로스트112로 분실물 찾는 방법 [내부링크]

술을 마시거나 바쁜 일상을 보내다 보면 아무리 완벽한 사람이라 할지라도 물건을 잃어버릴 수 있습니다. 특히 지갑, 핸드폰 등을 분실했을 때는 정말 난처한 일들이 생길 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 경찰청 유실물센터(로스트 112)를 통해 분실물을 찾는 방법을 알려드리려 합니다. 경찰청 유실물센터 로스트112로 분실물 찾는 방법 분실 휴대폰 찾기 1. 경찰청 유실물센터 로스트112로 이동 아래 링크를 클릭하여 경찰청 유실물센터 로스트 112로 이동합니다. 경찰청 유실물 종합관리시스템 www.lost112.go.kr 2. "분실 휴대폰 찾기" 클릭 홈페이지 메인에서 "분실 휴대폰 찾기"를 클릭한다. 경찰청에서 보관 중인 분실 휴대폰과 한국 정보통신 진흥협회에서 운영 중인 휴대폰 찾기 서비스를 함께 ..

노트북 에어팟 연결 방법 알아보기 [내부링크]

에어팟을 구매하셔서 노트북에 연결하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 쉬울 것 같지만 처음 해보면 은근히 어려우니 아래 글과 사진을 읽으며 천천히 따라 해 보십시오. 노트북 에어팟 연결 방법 알아보기 1. 설정에서 장치 클릭 시작 메뉴에서 톱니바퀴 모양 혹은 설정을 누른 후 아래 사진과 같은 화면이 나오면 "장치"를 클릭하여 블루투스로 넘어갑니다. 2. 블루투스 또는 기타 장치 추가 클릭 에어팟 디바이스를 추가하기 위해 "블루투스 또는 기타 장치 추가"를 클릭합니다. 3. 에어팟 디바이스 추가 1. 에어팟 뚜껑을 열고 앞면 혹은 뒷면의 동그란 버튼을 3초 정도 누른다. 이때 에어판 안쪽에 하얀색 불빛으로 깜빡이는지 확인한다. 2. 에어팟 디바이스를 추가한다 디바이스 추가에서 "블루투스"를 클릭하면 노트북..

영천시청 구인구직 일자리 정보 찾는 방법 [내부링크]

영천시청에서 구인구직, 일자리 정보를 찾고 있는 분들을 위해 영천시청 홈페이지에서 일자리 정보를 얻을 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 아래 글과 사진들을 보시면서 천천히 따라 해 보십시오. 영천시청 구인구직 일자리 정보 찾는 방법 1. 영천시 홈페이지 접속 검색창에 영천시 홈페이지를 검색하거나 아래 링크를 클릭하여 영천시 홈페이지로 접속합니다. 영천시청 대표포털 www.yc.go.kr 2. "분야별 정보"를 클릭하여 "일자리" 클릭한 후 취업지원센터로 이동 페이지 상단 중앙에 위치한 "분야별 정보"를 클릭한 후 "일자리"를 클릭합니다. 일자리를 클릭하면 나오는 영천시 취업지원센터를 클릭하여 영천시 취업지원센터로 이동합니다. 바로가기 링크를 클릭하여 바로 이동하셔도 됩니다. (영천시취업지원센터 (ycjo..

양평군청 구인구직 정보와 지원방법 알아보기 [내부링크]

이번 포스팅에서는 양평에서 구인, 구직을 원하는 분들을 위해 양평군청 구인구직정보를 모아놓은 양평군청 일자리 종합포털을 소개해드리도록 하겠습니다. 그럼 지금부터 양평군청 구인구직 정보를 한 번에 확인하는 방법과 어떻게 지원하는지 알아보도록 하겠습니다. 양평군청 구인구직 정보와 지원방법 알아보기 양평군청 구인구직 정보 알아보기 1. 양평군청 일자리종합포털 사이트 방문 검색창에 양평군청을 검색하신 후 양평군청 대표 홈페이지 스크롤 중간에 구인구직을 클릭하시거나 아래 링크를 통해 "양평군청 일자리 종합포털"로 이동합니다. 일자리종합포털 이전 비주얼 보기 비주얼 슬라이드 정지 이전 비주얼 보기 12 www.yp21.go.kr 2. 페이지 상단에 구인, 구직, 공공일자리 클릭 홈페이지 상단에 구인,구직,공공일자리..

인제군청 구인구직 정보와 지원방법 [내부링크]

요즘 부쩍 취업에 관심이 많아져 취업에 관한 정보를 알아보던 중 인제군청에서는 최신 구인구직 정보를 홈페이지에서 제공한다는 이야기를 듣게 되었습니다. 인제군청에서 검증한 일자리니 믿고 지원하셔도 될 것 같습니다. 그럼 아래 본문에서 인제군청 구인구직정보를 알아보는 방법과 어떻게 지원하는지 알아보도록 하겠습니다. 인제군청 구인구직 정보와 지원방법 인제군청 구인구직 정보 1. 인제군청 홈페이지 확인 아래 링크를 클릭하여 인제군청 홈페이지로 이동합니다. 인제군청 www.inje.go.kr 2. "참여마당"에서 "구인구직: 클릭 인제군청 홈페이지 카테고리에서 "참여마당"(왼쪽상단)에서 "구인구직"(오른쪽 상단)을 클릭합니다. 3. 인제군청 구인구직 정보 확인 카페,조무사,요양보호사,편의점 등 다양한 구인구직 정..

인스타그램 줄바꾸기 방법 및 사이트 이용 (인스타그램 공백닷컴) [내부링크]

인스타그램 게시물을 올리려 하는데 왼쪽 사진처럼 닉네임 옆에서 글자가 시작되어 불편하셨나요? 이번 포스팅에서는 오른쪽 사진처럼 글자가 닉네임 아래쪽에 표기되게 하는 방법을 알려드리겠습니다. 아래 글을 읽으면서 천천히 따라 해 보십시오. 인스타그램 공백닷컴 사이트 접속 인스타그램에서 띄어쓰기로는 공백, 줄바꾸기가 적용되지 않아 특수문자로 만든 공백을 복사하기 위해 아래 링크를 클릭하여 인스타그램 공백닷컴으로 이동합니다. 인스타그램 공백문자 - 인스타 공백닷컴 인스타그램 줄바꾸기 공백문자 복사하기 instablank.com 인스타 공백닷컴에서 "공백문자" 클릭 1. 인스타 공백닷컴에서 "공백 문자"를 클릭한 후 2. "공백문자 복사"를 눌러 공백 문자를 복사합니다. 인스타그램에서 줄바꾸기 공백 적용하기 1...

하나카드 고객센터 전화번호 및 상담원 바로 연결 단축키 [내부링크]

하나카드를 이용하시는 분들에게 문제가 발생했을 때 혹은 하나카드를 이용하려고 문의하려는 분들의 편의를 위해 하나카드 고객센터 전화번호와 바로 상담원을 연결하는 단축키를 알려드리려 합니다. 시간이 빠듯하여 빠르게 상담원을 연결하시는 분들에게 도움이 되었으면 합니다. 하나카드 고객센터 전화번호 및 상담원 바로 연결 단축키 하나카드 ARS 상담은 대표 ARS , 금융 , 승인 ARS , 카드 신청 ARS로 나눠져 있습니다. 어떤 ARS로 상담할지 고민되신다면 대표 ARS로 전화하시면 됩니다. 그러면 지금부터 대표 ARS 전화번호와 바로 상담원을 연결하는 단축키를 정리하여 알려드리겠습니다. 하나카드 고객센터 대표 ARS 전화번호 및 기타 정보 1. 대표ARS 전화번호 1800-1111 (유료) 2. 상담시간 평..

스포티파이 무료 체험 후 해지 방법 [내부링크]

스포티파이 음악 스트리밍 사이트를 3개월 무료 체험 이용 후 해지하려는 분들께 도움되었으면 하는 마음에 스포티파이 무료체험 후 해지하는 방법을 알려드리겠습니다. 아주 쉽고 빠르게 할 수 있으니 아래 본문을 보며 천천히 따라 해 보세요. 스포티파이 무료 체험 후 해지 방법 1. 스포티 파이 "프리미엄 요금제 해지하기" 바로 가기 아래 링크를 클릭하면 스포티파이 프리미엄 요금제 해지하기로 바로 갈 수 있습니다. Premium 요금제 해지하기 - Spotify Premium 요금제 해지하기 계정 페이지에서 다음과 같은 방법으로 언제든지 Premium 요금제를 해지할 수 있습니다. spotify.com/account에 로그인합니다.내 요금제에서 요금제 변경을 클릭합니다.Spotify 구 support.spoti..

기계식 키보드 COX CK450 (블랙 청축) 간단 리뷰 [내부링크]

집안 어디선가 찾아서 쓰고 있던 옛날 키보드가 고장 나 새 키보드를 구매하려고 알아보던 중 PC방에서 마음에 드는 키보드를 찾아 알아보니 COX CK 450 제품이었습니다. 바로 쿠팡에서 결제했고 짧게나마 그 후기를 알려드리려 합니다. 기계식 키보드 COX CK450 리뷰 검은색과 흰색 두 가지 컬러 제품이 있는데 저는 흰색을 쓰면 쉽게 더러워질 것 같아 검은색을 구매하게 되었습니다. 그럼 지금부터 COX CK 450을 사용하며 느낀 점에 대해 리뷰해보도록 하겠습니다. 1. 가격 쿠팡에서 35000원 정도로 판매 중이지만 저는. 토스 카드 결제로 할인받아서 35000원 보다 조금 더 낮은 가격으로 구매했습니다. 다른 게이밍 키보드에 비해 저렴한 편이어서 입문용으로 좋은 키보드라고 생각합니다. 2. 소음 ..

"배가 콕콕 쑤셔요" 원인 알아보기 [내부링크]

종종 배가 콕콕 쑤셨던 경험이 있으신가요? 일반적으로 일상생활 중 갑자기 발생하여 짧게는 1~2시간, 길게는 하루정도 통증이 지속될 텐데요. 일시적으로 통증이 발생하여 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많지만 통증이 오래 지속되거나 통증 발생 빈도가 잦다면 반드시 병원을 찾아가 원인을 파악해봐야 합니다. "배가 콕콕 쑤셔요" 원인 알아보기 1. 위염 자극적인 음식을 즐기는 식습관과 야식, 스트레스로 인해 발생하는 위염은 직장인들에게 특히 많이 발생하며 배가 콕콕 쑤시거나 복부팽만, 구토등의 증상이 나타납니다. 자극적인 음식을 줄이고 규칙적인 식습관을 만드는것만으로도 어느 정도 예방이 가능하지만 위염 증상이 나타났을 때 제대로 진료를 받지 않으면 위암으로 이어질 수도 있다고 합니다. 2. 과민성 대장 증후군 요..

쉽고 빠르게 종이로 반지 호수 재는법 [내부링크]

남녀 할 것 없이 액세서리에 관심이 많아진 요즘 인터넷으로도 반지, 목걸이 등의 액세서리를 많이들 구매한다고 합니다. 하지만 정확한 치수를 모르고 반지를 구매하면 구매한 반지를 착용하지도 못하고 반품 배송비만 날리는 경우가 생길 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 쉽고 빠르게 종이로 반지 호수 재는법을 알려드리려 합니다. 쉽고 빠르게 반지 호수 재는 법 반지 호수 재는 법 종이를 이용하면 쉽고 빠르게 반지 호수를 잴 수 있습니다. 아래 순서로 천천히 따라 해 보세요. (많이 반복할수록 호수를 더 정확하게 알 수 있습니다.) 먼저 종이, 자, 볼펜, 테이프, 가위를 준비한다 종이를 잘라 길이 8~10cm, 폭 1cm로 만든다 만든 종이를 착용할 손가락의 가장 굵은 마디에 두른다 볼펜으로 체크하여 오버된..

알룰로스 부작용과 효능 알아보기 [내부링크]

"알룰로스"라고 들어보셨나요? 단맛을 가졌지만 다이어트 효능도 있어 많은 사람들이 관심을 가지고 구매하고 있는 감미료입니다. 하지만 알룰로스에도 몇 가지 부작용이 존재하는데 이번 포스팅에서 알룰로스 부작용과 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 알룰로스 부작용과 효능 알아보기 알룰로스란 무엇인가? 무화과, 건포도, 밀 등에서 소량으로 존재하는 단당류의 일종에서 추출한 감미료로 체내에 흡수되지 않고 소변으로 바로 배출되어 혈당을 높이지 않는다는 장점이 있습니다. 기존 알려진 스테비아, 아스파탐 등의 감미료는 3~500배의 단맛을 내지만 알룰로스는 설탕의 70% 정도의 단맛을 가지고 있습니다. 알룰로스 부작용 1. 알룰로스 부작용 원인 알룰로스는 종종 부작용이 발생해 일부 국가에서는 판매 승인이 허가되지 않았..

네이버룰렛 돌리기 바로가기 및 이용방법 (원판 돌리기, 제비뽑기) [내부링크]

친구 혹은 지인들과 가볍게 내기를 하는 경우가 종종 있을 때 사용하면 좋을 "네이버룰렛" 에 대해 알아보려 합니다. 모바일과 pc에서 모두 무료로 사용 가능하니 꼭 사용해보세요!! 네이버룰렛 돌리기 네이버 원판돌리기 이용방법 아래 링크를 클릭하여 네이버 룰렛 원판 돌리기로 넘어갑니다. 네이버룰렛 : 네이버 통합검색 '네이버룰렛'의 네이버 통합검색 결과입니다. search.naver.com 옵션 개수와 각 판에 옵션 내용을 설정하여 "원판 돌리기" 버튼을 클릭한다. 네이버 제비뽑기 이용방법 아래 링크를 클릭하여 네이버 제비뽑기로 넘어간다. 제비뽑기 : 네이버 통합검색 '제비뽑기'의 네이버 통합검색 결과입니다. search.naver.com 인원수와 꽝 개수를 설정한 후 "제비 섞기" 버튼을 클릭한다. 한 ..

무료 폰트 KoPub 돋움체 다운로드하는 방법 [내부링크]

무료이면서도 깔끔한 폰트를 찾고 계신가요? 한국출판인회의에서 배포하는 kopub 돋움체를 추천해드립니다. 사용할 폰트로 kopub로 결정하신 분들을 위해 출판인 분들이 직접 만들어 평범하지만 깔끔한 kopub 돋움체를 다운로드하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 무료 폰트 KoPub 돋움체 다운로드하는 방법 1. 홈페이지 우측 상단에 위치한 Kopub 서체 클릭 한국출판인회의 - Korea Publishers Society 책과 함께 여는 새로운 문화시대 한국출판인회의에 오신 것을 환영합니다. www.kopus.org 위 링크를 클릭하여 학구출판인회의 홈페이지로 접속해줍니다. 홈페이지 우측 상단에 위치한 "Kopub 서체" 클릭 2. TTF · OTF 중 선택 스크롤을 조금 내려 TTF , OTF 다운로..

반디집 다운로드 무료로 하는 방법과 사용방법 [내부링크]

문서나 파일 등의 자료 용량이 크면 클수록 다운로드 혹은 업로드 시간이 오래 걸리고, 컴퓨터 저장공간을 많이 차지하여 컴퓨터 성능을 낮춥니다. 이럴 때 반디집을 사용하면 쉽고 빠르게 문서나 파일들을 압축하여 더 빠르고 효율적으로 자료를 주고받을 수 있습니다. 반디집 다운로드 무료로 하는 방법 1. 검색창에 반디집을 검색한다. 구글이나 네이버에 반디집을 검색하여 반디집 공식 홈페이지를 클릭한다. 공식 홈페이지를 클릭하면 2번째 사진과 같은 화면이 나오는데 반디집 다운로드 (v7.27)을 클릭한다.. 2. 반디집 설치 완료와 압축지원 목록 (반디집 다운로드 완료) 반디집 다운로드를 클릭하면 반디집이 설치되는데 설치 완료 창을 확인하고 닫기를 누른다. 설치를 완료한 후 반디집을 실행하면 초기 세팅값과 함께 반..

콤부차 성분에 따른 효능과 부작용 [내부링크]

오늘은 핫한 스타들이 건강을 위해 챙겨 먹는다고 해서 화제가 되었던 콤부차에 대해 알아보려고 합니다. 콤부차에 들어있는 성분에 따라 어떤 효능과 부작용이 있는지에 대해 중점적으로 설명해드릴 테니 건강해지고 싶으신 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다. 콤부차 성분에 따른 효능과 부작용 콤부차란 콤부차는 녹차,홍차,허브차 등에 설탕과 스코비를 넣어 발효시킨 차입니다. 여기서 스코비란 symbiotic culture of bacteria and yeast의 약자로 박테리아와 효모의 배양균을 말합니다. 다소 생소한 이름의 차이지만 오래전 중국·만주를 시작으로 오랜기간 먹어온 음료입니다. 콤부차 효능과 부작용 콤부차의 항산화제,프로바이오틱스, 비타민 B 성분이 아래와 같은 효능과 함께 우리 몸을 건강하게 만들어줍..

카카오 비상금 대출 받는 방법 및 조건 [내부링크]

오늘의 포스팅은 갑자기 사건·사고 등으로 현금이 필요한 일이 생겼을 때 도움받을 수 있는 카카오 비상금 대출에 대해 알아보도록 하겠습니다. 카카오에서 운영하는 카카오 뱅크에서 간편하게 이용할 수 있으니 자주는 아니더라도 종종 이용하면 좋을 것 같습니다. 카카오 비상금 대출받는 방법 및 조건 카카오 비상금 대출 카카오에서 운영하는 카카오 뱅크를 이용해야 하며 1 금융권이라 금리가 상대적으로 낮고 모바일로 간편하게 이용할 수 있다는 장점이 있습니다. 한도 : 최대 300만원 최저금리 : 연 5.75% 평균 소요시간 : 1분 핸드폰 번호로 본인인증을 마치면 신용등급이 자동으로 조회되고 신용등급에 따라 다르게 적용됩니다. 지급방식은 마이너스 통장 방식으로 사용한 금액과 사용한 금액에 대한 이자를 부과합니다. 사..

와일즈 폴더 하이더(wise folder hider) 사용법 [내부링크]

이번 포스팅에서는 컴퓨터를 함께 사용하거나 혹시라도 다른 사람들이 보지 않았으면 하는 문서나 파일들이 있다면 꼭 알아야 할 와일즈 폴더 하이더(wise folder hider)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 와일즈 폴더 하이더(wise folder hider) 사용법 1. 파일 · 폴더 숨기는 방법 와이즈 폴더 하이더를 로그인 하면 아래와 같은 화면이 나오는데 파일을 숨기고 싶다면 "파일 숨김" 버튼, 폴더를 숨기고 싶다면 "폴더 숨김" 버튼 클릭합니다. 버튼을 클릭하면 폴더 찾아보기 창이 열리는데 이때 숨김 할 폴더 혹은 파일을 클릭하면 숨김이 완료됩니다. 숨김이 완료된 파일 또는 폴더는 메인 화면에 표시되고 해당 프로그램에서 삭제하지 숨김 해제 작업을 하지 않으면 열어볼 수 없습니다. 2. 숨김 파일..

컴시간 알리미 정보와 활용방법 [내부링크]

이번 포스팅에서는 교사와 학생 간의 커뮤니티를 원활하게 해주는 어플인 컴 시간 알리미에 대한 정보와 사용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 컴시간 알리미 정보와 활용방법 컴시간 알리미란 자신이 알고자 하는 학교의 학급 시간표를 실시간으로 확인할 수 있어 학생, 교사뿐만 아니라 자녀를 둔 부모들도 자주 사용하는 어플입니다. 컴시간 알리미 활용방법 1. 학생의 경우 구글 플레이에서 컴 시간 알리미(학생용) 어플을 다운로드하면 어플을 통해 해당 학교의 시간표와 변동사항을 확인할 수 있습니다. 해당 주차의 시간표와 다음 주차의 시간표까지 볼 수 있고, 노란색으로 시간표가 변동되었다는 표시도 해준다는 장점도 있습니다. 아이폰의 앱스토어에서는 컴시간 알리미 학생용 어플을 지원하지 않으니 인터넷에 컴 시간 알리미를 검..

신용점수 등급표와 신용등급 무료 조회 하는 방법 [내부링크]

대출을 받을 때 신용점수 등급표를 통해 자신의 신용등급을 꼭 확인해야 합니다. 아래 본문에 있는 신용점수 등급표를 통해 신용등급을 확인하실 수 있고, 본문에서 신용등급 무료 조회하는 방법도 알려드릴 테니 끝까지 읽어보시고 꼭 신용등급을 확인해보세요 신용점수 등급표와 신용등급 무료 조회 하는 방법 신용점수 등급표 신용점수 등급표는 신용점수에 따라 1~10등급으로 나눈 표입니다. 올크레딧 기준과 나이스 지킴이 기준이 있는데 신용평가사별 평가기준이 조금씩 다르기 때문에 두 기준이 다소 차이가 있습니다. 등급 올크레딧(KCB) 기준 나이스지키미(NICE) 기준 1 942 ~ 1000 점 900 ~ 1000 점 2 891 ~ 941 점 870 ~ 899 점 3 832 ~ 890 점 840 ~ 869 점 4 768..

경기도 청소년 교통비 지원 사업 신청방법 [내부링크]

이번 포스팅에서는 대중교통 이용 빈도는 높지만 경제적으로 취약하거나 어려운 경기도 청소년들을 대상으로 시행하는 경기도 청소년 교통비 지원에 대해 알아보도록 하겠습니다. 경기도 청소년 교통비 지원 사업 신청방법 및 정리 1. 경기도 청소년 교통비 지원사업 지원대상은? 아래의 조건을 모두 충족해야 한다. 주민등록상 거주지: 경기도 경기버스 이용실적 有 만 13~23세 청소년 ( 1998년 1월 2일 ~ 2009년 6월 30일생까지 신청 가능) 2. 지원금액은 얼마나 나오나요? 반기별로 6만 원까지 지원, 연간 최대 12만 원 한도로 지원한다. 상반기 때 미신청했다면 하반기 신청 시 상반기 사용실적이 하반기 사용실적에 합산하여 연 12만 원 한도 내에서 소급하여 지원한다. 지원은 지역화폐로 환급하는 방식으로 ..

유튜브 분석 사이트 '녹스인플루언서' 사용법 [내부링크]

여러 가지 부업을 시도해보던 중 나도 유튜브를 해볼까? 생각해보신 적 있으실 겁니다. 유튜브는 막연히 시작하기보다 롤모델, 벤치마킹을 알 수 있는 유튜브 채널을 찾아 분석한 후 시작하는 것이 좋은데요. 이번 포스팅에서는 벤치마킹할 채널을 찾을 수 있고 유튜버들의 수익, 조회수 등을 알 수 있는 사이트인 녹스 인풀루언서라는 사이트에 대해 알아보도록 하겠습니다. 녹스 인플루언서가 뭔가요? 유튜브,인스타,틱톡 채널의 데이터를 분석해 통계를 제공해주는 사이트입니다. 녹스 인플루언서에서 유튜브 트렌드, 인기 순위, 예상수입, 채널 비교 등 다양한 기능들이 있으니 한 번쯤 사이트에 방문하여 관심 있는 유튜버나 인플루언서들의 순위나 예상 수입을 확인해 보시는 것을 추천합니다. 녹스 인플루언서 이용 시 참고사항 녹스 ..

신생아 원더윅스 기간 및 시기별 증상, 자가진단 [내부링크]

원더윅스는 아기가 신체적, 정신적으로 급성장하는 시기로 원더 웍스 기간에는 아기들의 짜증과 투정이 많아져 엄마들 사이에서는 이미 유명한 단어입니다. 이번 포스팅에서는 신체적, 정신적으로 강한 엄마들조차 힘겨워한다는 원더 윅스에 대해 자세히 알아보려 합니다. 신생아 원더윅스 기간 및 시기별 증상 원더윅스 기간과 시기별 증상 1. 원더 웍스 기간 : 생후 20개월 이전까지 대략 10번 정도 찾아오며 이 시기에는 아기가 신체적으로 빨리 성장하기 때문에 성장통이 생길 수도 있습니다. 자주 마사지를 해줘 아기가 안정을 취하게 해 주면 도움이 됩니다. 2. 시기별 증상 완전히 일치하진 않지만 시기별로 다수의 아기가 겪은 증상을 나타낸 표를 가져와보았습니다. 생후 4~5주 감각기관의 성장 : 자주 움찔거리고 그 행동..

공공임대아파트 정보 요약정리 [내부링크]

학교나 직장을 타지로 가게 되거나 독립하여 스스로 살 집을 구하는 사람들이 많습니다. 하지만 요즘 집값이 너무 올라 집을 구매하는 것은 너무나 힘든 일이 되었습니다. 이러한 문제를 해결하고자 정부에서 공공임대아파트라는 사업을 시작했는데 이 공공임대아파트 사업이 무엇인지 요약정리를 해드리도록 하겠습니다. 공공임대아파트 정보 요약정리 공공임대아파트란? 간단하게 설명하자면 무주택 서민층을 위한 정부의 주거지원사업으로 정부나 지자체가 토지를 구입하여 아파트를 건설한 후 선정기준, 자격기준을 충족한 사람들에게 아파트를 제공하는 것입니다. 공공임대주택에는 영구임대주택, 국민임대주택, 행복주택, 장기전세주택, 분양전환 공공 고임대 주택, 기존주택 매입임대주택, 기존주택 전세임대주택이 있습니다. 각각의 설명은 여기 링..

청년내일채움공제 한방에 정리하기 [내부링크]

청년내일채움공제는 청년들의 자산 형성을 지원해 정규직 일자리 취업 촉진 및 장기근속을 유도하는 것을 목적으로 하는 청년고용 촉진사업으로 2년간 매월 12만 원 정도를 적립하면 정부와 기업의 지원을 받아 1000만 원 이상의 금액을 받을 수 있습니다. 그럼 본문에서 자세히 알아보도록 하겠습니다, 청년내일채움공제 한방에 정리하기 청년내일채움공제의 지원대상은? 청년 1. 나이 만 15세~34세이하 군필자의 경우 복무기간에 비례하여 참여 제한 연령을 연동하여 적용 (최고 만 39세로 한정) 2. 학력 학력의 제한은 없다 정규직 취업일 현재 고등학교 또는 대학 재학·휴학 중인 자는 제외 (졸업예정자도 가능)· 3. 고용보험 이력 정규직 취업일 현재 고용보험 가입이력이 없거나 최종 학교 졸업 후 고용보험 총 가..

당근마켓 동네인증 방법과 주의할점 [내부링크]

요즘 방 안의 불필요한 물건을 정리하거나 필요한 물건을 저렴하게 구매하고 싶을 때 당근 마켓 중고거래를 많이 이용하기 시작했는데 그래서 오늘은 당근 마켓 동네 인증하고 즐거운 당근 거래를 하시라고 당근 마켓 동네 인증하는 방법을 포스팅해보려 합니다. 당근마켓 동네 인증 방법 1. 당근마켓 어플 시작 및 동네 설정하기 당근 마켓을 플레이스토어, 앱스토어에서 다운로드하신 후 시작하기를 눌러 근처 동네를 설정합니다 2. 약관 동의 및 휴대폰 번호 인증 동네를 설정하면 약관동의 창이 나오는데 이를 모두 동의하고 휴대폰 번호를 인증합니다 3. 당근마켓 동네 인증 우측 하단 나의 당근을 클릭한후 나의 활동에서 동네 인증을 클릭해 당근 마켓 동네인증을 완료해줍니다. 당근마켓 이용 시 주의할 점 동네 주민이라 할지라도..

서동요기법 ㅅㄷㅇㄱㅂ 이란? [내부링크]

MZ세대의 신조어 중 하나인 서동요기법을 알고 계신가요? MZ세대들은 서동요기법은 ㅅㄷㅇㄱㅂ이라고 부르며 사용한다고 합니다. 그럼 이 서동요기법에 대해 알아볼까요? 서동요기법 ㅅㄷㅇㄱㅂ 이란? 서동요기법 뜻은? 서동요기법은 일어나지 않은 일을 진짜 일어난 것처럼 이야기를 하는 기법을 말하며 진짜 일어난 일처럼 말하다 보면 이루어진다는 뜻을 가졌습니다. 예를 들면 최근 방탄소년단의 팬(아미)이 방탄소년단이 유퀴즈에 출연하기도 전에 "유퀴즈 출연 축하합니다"라고 말한 후 진짜 방탄소년단이 유퀴즈에 출연하게 된 일이 있었습니다. 서동요기법 유래 서동요기법은 삼국유사에서 전하는 신라 향가인 서동요에서 유래됐습니다. 서동요는 서동이 만든 노래로 신라 진평왕의 셋째 딸인 선화공주가 아름답다는 말을 듣고 서동이 신라..

통신판매업 신고방법(스마트스토어 시작하기) [내부링크]

온오프라인 시장을 모두 노리며 창업을 하거나 부업으로 온라인으로 창업을 하려는 예비 사장님들이 많아지면서 온라인 시장이 많이 활성화되고 있습니다. 온라인 사업을 시작하기 위해서는 사업자등록과 통신판매업 신고를 해야 하는데 이번 포스팅에는 통신판매업 신고방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 통신판매업 신고방법 1. 구매안전서비스 이용 확인증 준비 구매안전서비스 이용확인증은 개설한 스마트 스토어 판매자센터 왼쪽에서 판매자 정보를 클릭한후 우측 상단에 위치한 구매안전서비스 이용 확인증을 클릭하여 다운로드하면 됩니다. 2. 정부 24 홈페이지에서 통신판매업 신고 하기 정부 24 홈페이지 (정부 24 (gov.kr))에 접속한다 검색창에 통신판매업 신고를 검색한다. 우측에 있는 발급 버튼 클릭 회원/비회원 둘다 신..

스승의 날 선물 김영란법 간략 정리 [내부링크]

자녀의 선생님들 혹은 은사님들께 선물을 하고 싶은데 공직자분들에게 함부로 선물을 하게 되면 김영란법(청탁 금지법)에 걸려 처벌을 받을 수 있다고 합니다. 그럼 김영란 법이 무엇인지 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 스승의 날 선물 김영란법 간략 정리 김영란법 적용대상 일반인이 공직자에게 선물을 하는 것에 적용 공직자 : 국회·법원·헌법재판소·감사원·선관위·인권위, 지자체·시도교육청, 공공기관, 초·중·고등학교, 사립학교, 일반대·전문대·대학원, 언론 등에서 일하는 종사자 , 공공기관과 계약을 체결한 근로자와 배우자 , 공공기관의 의사결정에 참여하는 민간인 친구나 가족 및 8촌 이내 친지 사이에는 금액 및 선물의 제한이 없다. 김영란법 처벌과 신고 보상 1. 김영란 법 처벌 청탁 금지법 제22조에서 동일인으..

8체질 자가진단테스트(8체질 특징과 자가진단테스트 사이트) [내부링크]

MBTI 이전엔 체질이 있었다? 8 체질은 사람의 체질을 오장육부의 강약에 따라 목양, 목음, 토양, 토음, 수양, 수음, 금양, 금음 등 8가지로 구분하는 동양 체질의학론으로 몇몇 방송에서 소개되고 사람들에게 알려져 많은 사람들이 관심을 가지고 있다고 합니다. 여러분도 한번 해보시겠어요?? 8 체질 자가진단 테스트(8 체질 특징과 자가진단 테스트 사이트) 8 체질 간단 소개 1. 목양 체질 체형이 둥글며 인상이 부드럽다 덩치가 큰 편이다 과묵한 편이며 자신을 잘 숨긴다 현실적이며 사업에 재능이 있다 남들보다 땀이 많다 2. 목음 체질 키가 크며 길쭉한 사람이 많다 감수성이 풍부한 편 싫은 소리를 잘 못함 죽응적이며 쉽게 흥분함 호흡기가 약해 목소리가 자주 쉰다 찬 음식에 약해 설사와 대변이 잦다 3. ..

강아지나이 계산법과 장수비결 5가지 [내부링크]

강아지를 기르는 분들이라면 한 번쯤 생각해보셨을 강아지 나이. 보통 사람의 7년이 강아지에게는 1년 정도 되는 걸로 다들 알고 있는데요. 이건 강아지 가인 간보다 빨리 나이가 든다는 것을 이해시키기 위해 만들어진 말이라고 합니다. 그래서 오늘은 제가 웹 서칭 중 알게 된 강아지 나이를 계산하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 강아지 나이 계산법 강아지 나이 계산하는 법 기존에 알고 계시던 사람의 1살이 강아지에게는 7살이다라는 말은 잘못된 계산법입니다. 이 계산법은 사람의 수명을 100세로 잡고 강아지의 수명을 15세로 정해 수명을 나눈 것인데 이는 대형견이냐 소형견이냐에 따라, 견종에 따라 수명이 다르기 때문에 정확하지 못한 방법입니다. 그렇다면 어떻게 해야 강아지의 정확한 나이를 계산할 수 있을까요?..

인스타 릴스, 유튜브 쇼츠, 틱톡 영상 다운로드 하는 간단한 방법 [내부링크]

요즘 짧은 영상 숏폼의 인기가 상당히 많아졌습니다. 슛폼은 직접 촬영을 하지 않아도 간단하게 편집하여 만들 수 있어 많은 사람들이 숏폼시장에 뛰어들고 있습니다. (물론 저작권을 침해하면 안 됩니다) 그러면 오늘은 숏폼 제작 시 필요한 영상을 다운로드하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 유튜브 쇼츠, 인스타 릴스, 틱톡 영상 다운로드 하는 간단한 방법 1. 인스타 릴스 영상 다운로드 하는 방법 인스타그램 릴다운로드 사이트(Instagram 릴 온라인 다운로드 – 릴 다운로더 (instafinsta.com))를 이용하여 원하는 릴스영상의 링크를 복사 붙여 넣기 한 후 검색하여 다운로드하면 완료. 2. 유튜브 쇼츠 영상 다운로드 하는 방법 YouTube Shorts 비디오 온라인 다운로드 – Shorts Do..

원숭이두창이란 무엇인가? [내부링크]

최근 새로운 전염병 원숭이 두창으로 또다시 팬데믹에 대한 두려움이 전 세계에 퍼지고 있습니다. 그렇다면 원숭이 두창이 무엇인지에 대해 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 원숭이두창이란 1958년 두창과 비슷한 증상이 실험실 원숭이에서 발견되어 원숭이 두창이라는 명칭이 붙게 되었고 주로 야생동물 사이에서 전파되는 바이러스로 알려져 있지만 사람 간 전파도 가능하다. 치명률은 3~6% 정도로 높은 편이지만 전파력은 낮은 편이어서 코로나처럼 전 세계적으로 확산되지는 않을 것으로 전망하고 있습니다. 증상 원숭이 두창에 감염되면 열, 두통, 근육통, 탈진 등의 증상이 나타나고 시간이 점차 흐를수록 얼굴에서부터 발진이 생기기 시작하여 전신으로 퍼집니다. 대부분 2~4주 정도의 시간이 지나면 증상이 회복되지만 간혹 중증으..

사회초년생 주거안정 월세대출 자격, 신청방법 알아보기 [내부링크]

이번 포스팅은 월세 부담이 큰 사회초년생 등의 주택 월세자금을 지원하여 주거안정을 지원하는 주거안정 월세대출 정보를 알아보도록 하겠습니다. 아래 내용을 통해 자격, 지원내용, 신청방법들을 확인해보시고 꼭 신청하여 도움이 되었으면 좋겠습니다. 사회초년생 주거안정 월세대출 자격, 신청방법 알아보기 주거안정 월세대출 자격 1. 부부합산 순자산 3억 2500만 원 이하 무주택 세대주를 대상으로 우대형과 일반형으로 나눠 아래 조건에 해당하는 분들에게 지원합니다. 우대형 : 취업준비생, 사회초년생, 희망키움 통장 가입자, 근로장려금 수급자, 자녀장려금 수급자, 주거급여 수급자 일반형 : 부부합산 연소득 5천만 원 이하 2. 다음의 요건을 갖춘 주택을 지원합니다 임차 전용면적 85 이하 주택 수도권을 제외한 도시지..

국민관광상품권 사용처 정리, 사용처 찾는 법 [내부링크]

문체부와 한국관광협회 중앙회가 주관해 금융기관에서 판매 및 자금정산을 대행하는 상품권인 국민관광상품권. 사용처를 잘 알고 사용해야 당황하지 않을 수 있습니다. 그래서 오늘은 국민관광상품권 사용처와 지역별, 업종별 사용처 찾는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국민관광상품권 사용처 정리, 사용처 찾는 법 국민관광상품권 간략 소개 2001년 중순 발행된 상품권으로 외식, 쇼핑, 관광, 면세점 등 전국 10,000개가 넘는 가맹점에서 사용 가능한 국내 최고의 통합 상품권으로 현금과 동일하게 사용이 가능하다. 종류 1천 원, 1만 원, 5만 원, 10만 원, 30만 원, 50만 원권 (6종류) 잔액 액면금액의 60% 이상을 사용하면 잔액을 가맹점에서 현금으로 돌려줍니다. 1만 원권의 경우 80% 이상을 사용한 ..

예방접종 도우미 사이트 이용방법 (예방접종확인,증명서 발급) [내부링크]

오늘은 영유야부터 성인까지 예방접종에 대한 모든 정보를 확인할 수 있는 예방접종 도우미 사이트를 이용하는 방법에 대해 알아보려 합니다. 예방접종 도우미 사이트에서 예방접종 확인, 예방접종 증명 서발 급등을 할 수 있으니 꼭 알아두시고 필요할 때 활용해보세요!! 예방접종 도우미 사이트 이용방법 (예방접종 확인, 증명서 발급) 1. 검색창에 "예방접종 도우미"를 검색한 후 질병관리청 예방접종 도우미 홈페이지를 클릭하여 접속한다. 바로가기 : 질병관리청 예방접종도우미 (kdca.go.kr) 2. 홈페이지 메인 화면에서 우측 상단 로그인을 클릭한 후 로그인해줍니다. 아이디 혹은 공동/금융인증서로 로그인 가능합니다. 3. 로그인한 다시 홈페이지 메인 페이지로 돌아와 예방접종 관련 서비스에서 하고자 하는 서비스 클..

독립유공자 손자녀 생활지원금 정보 정리 [내부링크]

오늘은 독립유공자분들의 손자녀에게 생활지원금을 지급하여 독립유공자 후손으로서 영예로운 생활을 보장해주는 독립유공자 손자녀 생활지원금 제도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지원대상을 확인하시고 지원대상에 해당하신다면 꼭 아래 글 읽어보시어 지원받으셨으면 좋겠습니다. 독립유공자 손자녀 생활지원금 정보 독립유공자 손자녀 생활지원금 지원 대상은? 보상금을 받지 않는 독립유공자의 손자녀로 기초생활 수급자 (생계 및 의료 급여) 기준 중위소득 70% 이하 기초연금수급자(단독 또는 부부세대) 독립유공자 손자녀 생활지원금 서비스 내용(독립유공자 손자녀 혜택) 기초생활 수급자인 경우 국민 기초 생활보장법의 기초생활 수급자에게 월 47만 8천 원을 지급 부양의무자 기준을 적용하지 않는 급여 수급자는 제외됩니다. 기준 중위소..

보이차 효능과 부작용 [내부링크]

중국 남부지방에서 생산한 미생물 발효차로 독특한 향과 색을 가지고 있는 보이차. 최근 보이차의 다양한 효능(다이어트, 노화 예방 등)이 주목받으며 보이차에 대한 관심이 많아지고 있다. 그럼 오늘은 보이차의 효능과 부작용에 대해 알아보려 한다. 보이차 효능과 부작용 보이차의 효능 5가지 1. 다이어트 보이차의 갈산은 체내 지방을 연소시켜 지방이 체내에 쌓이는 것을 막아줍니다. 중국에서는 기름진 음식을 먹은 후 보이차를 즐겨마신다고 합니다. 2. 숙취해소 효과 보이차는 이뇨 작용이 뛰어나 노폐물 제거에 도움이 되고 체내 알코올이 축적되는 것을 억제해 숙취를 완화해줍니다. 3. 노화 예방 보이차는 항산화 효능도 가지고 있는데 이는 노화 예방에 도움을 줍니다. 피부 산화과정을 억제해 피부 노화를 억제하며 피부 ..

저혈압에 좋은 음식과 저혈압 예방 방법 [내부링크]

앉았다가 일어날 때 어지러웠던 경험이 자주 있으신 분들은 저혈압을 의심해봐야 합니다. 보통 이 어지럼증을 빈혈로 여기며 가볍게 넘기는 분들이 많지만 만약 저혈압일 경우 실신하거나 사망할 수도 있습니다. 따라서 저혈압은 미리 예방하고 관리해야 합니다. 저혈압이란? 수축할 때 혈압이 정상 혈압 기준치보다 낮은 상태로 여성들에게서 자주 발견 최저 혈압이 90mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하인 경우로 피가 충분히 장기로 순환되기 어려운 상태 저혈압 증상 개인의 연령이나 생리적 기능, 다른 질병 등의 영향 등에 따라 증상이 다르게 나타날 수도 있음 일반적으로는 두통, 무력감, 현기증, 메스꺼움 등의 증상이 나타납니다. 저혈압에 좋은 음식 저혈압에는 비타민과 섬유소, 무기질이 풍부한 잡곡류, 제철과일..

강아지 첫생리와 생리기간 [내부링크]

암컷 강아지를 키우다 보면 강아지가 생리하는 모습을 언젠가 보게 됩니다. 강아지도 사람처럼 생리를 하게 되면 임신을 할 수 있고, 예민해지기 때문에 이 시기에 잘 지켜보고 관리해주어야 합니다. 그럼 오늘은 강아지 첫 생리와 생리기간에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 강아지 첫생리와 생리기간 언제 첫 생리를 하나요? 보통 8~10개월이 되면 사춘기와 함께 첫 생리를 합니다. 종에 따라 조금씩 차이가 있는데 보통 소형견이 대형견보다 생리를 빨리 시작하는 경우가 많습니다. 강아지 생리기간은? 강아지는 사람과 다르게 1년에 약 2~3번 정도 생리를 합니다. 생리는 보통 1~2주 정도 지속되나 강아지 종과 상태에 따라 길면 한 달까지도 지속될 수도 있다고 합니다. 강아지 생리기간에 산책 결론부터 말씀드..

속도위반 조회 1분만에 확인하기(이파인) [내부링크]

간혹 운전을 하다 보면 속도위반에 걸렸나 싶을 때가 종종 있습니다. 속도위반에 걸렸는지 걱정하며 하루를 망치지 말고 1분 만에 속도위반 조회를 바로 확인할 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 그럼 오늘도 즐거운 하루 보내십시오. 속도위반 조회 1분만에 확인하기 속도위반 벌금은? 속도위반도 얼마나 초과했는지, 승용차인지 승합차인지에 따라 과태료가 다릅니다. 1. 일반도로 ~20km : 4만원(승용차) / 4만 원(승합차) ~40km : 7만 원(승용차) / 8만 원(승합차) ~60km : 10만 원(승용차) / 11만 원(승합차) 60km 초과 : 13만 원(승용차) / 14만 원(승합차) 2. 어린이 보호구역 ~20km : 6만 원(승용차) / 5만 원(이륜차) / 7만 원(승합차) ~40km : ..

내집마련 디딤돌 대출 지원대상 및 서비스 내용 정리 [내부링크]

오늘은 무주택 세대주가 주택구입 자금을 대출받을 수 있도록 지원하여 주거 안정을 돕는 내 집 마련 디딤돌 대출에 대해 알아보도록 하겠습니다. 본문 읽어보시고 지원대상에 해당하신다면 꼭 신청하셔서 지원받으셨으면 좋겠습니다. 내 집 마련 디딤돌 대출 지원대상은? 아래 3가지 항목에 모두 포함되어야 한다 1. 부부합산 연간 급여가 6천만 원 이하 생애최초 주택구입자, 2자녀 이상 가구 또는 신혼가구는 연소득 7천만 원 이하 2. 순자산가액이 4.58억 원 이하 3. 대출 신청일 현재 세대주를 포함한 세대주 전원이 무주택인 세대주를 대상 만 30세 미만 단독세대주 제외 내 집 마련 디딤돌 대출 서비스 내용 1. 대출한도 : 최대 2.5억 원 이내(LTV, DTI 적용) 신혼부부는 2. 억 원, 2자녀 이상 가구..

저소득층 성인을 위한 평생교육바우처 제도 알아보기 [내부링크]

오늘은 저소득층 성인이 교육기회를 충분히 가질 수 있도록 바우처를 지원하는 평생교육 바우처 제도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지원대상과 지원 서비스 내용, 신청방법들을 간략하게 소개해드릴 테니 해당하시는 사항이 있다면 꼭 신청하셔서 지원받으셨으면 좋겠습니다. 저소득층 성인을 위한 평생교육 바우처 제도 알아보기 평생교육 바우처 제도 지원대상은? 1. 기초생활수급자 생계·의료·주거·교육급여 2. 한부모가족 보호대상자 3. 차상위계층 차상위 장애 연급, 차상위 장애수당, 차상위 자활, 차상위 본인부담 경감 대상자 등 4. 기준 중위소득 65% 이하의 성인 무엇을 지원하나요? 1. 1인당 연간 35만 원 이내 평생교육 바우처 지원 학점 취득 교육(ex. 학점은행제 등) 평생 바우처 사용기관으로 등록된 시설에서..

코털 뽑으면 안되는 이유 (코털 뽑으면 왜 위험한가) [내부링크]

뽑았을 때 시원한 쾌감과 깔끔한 용모를 위해 코털을 뽑아보신 경험이 있습니까? 코털을 뽑으면 코털 주변 모낭이 열리면서 세균과 먼지가 침입할 수도 있고 심한 경우 사망할 수도 있다고 합니다. 그럼 이번 포스팅에서는 코털을 뽑으면 안 되는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다 코털 뽑으면 안되는 이유 1. 염증 코 속 코털에도 머리카락처럼 모낭이 있어 세균이 침입할 가능성이 있는데 이는 염증을 유발할 수 있습니다 2. 필터링 코털은 외부에 떠 나니는 먼지, 진드기와 곰팡이 세균, 바이러스 등을 걸러주는 역할을 하는데 코털을 함부로 뽑으면 이러한 필터링 기능이 저하됩니다. 3. 패혈증 발생 위험 코털을 뽑는 행동은 패혈증을 발생시킬 위험이 존재하고 사망에 이르게 할 수도 있습니다. 실제로 코털을 뽑다 사망했다..

성폭력피해자 지원사업에 대해 알아보기 [내부링크]

심리·정서·신체적으로 좋지 않은 상태인 성폭력 피해자들을 대상으로상담, 의료, 법률, 보호, 숙식 제공 등의 서비스를 제공하여 회복과 자립을 돕는 성폭력 피해자 지원사업에 대해 알아보도록 하겠습니다. 성폭력은 여러분의 잘못이 아닙니다. 도움을 받는것은 부끄러운 일이 아닙니다. 지원사업의 도움을 받아 다시 일어 서보십시오. 성폭력 피해자 지원사업에 대해 알아보기 성폭력피해자 지원사업은 어떤 서비스를 제공하나요? 1. 성폭력 피해 회복을 위해 상담·의료·법률·치료회복 프로그램을 지원 전국 대략 168개소의 성폭력 상담소에서 상담을 지원한다 32개소의 보호시설에서 피해자 보호·숙식을 제공한다 39개소의 해바라기센터에서 피해자에 대한 수사·상담 심리·치료·의료·법률 등의 서비스를 지원한다 2. 피해자 간병비 지..

버팀목전세자금대출 지원대상 및 지원내용 정리 [내부링크]

오늘은 무주택 세대주의 주택 전세자금 융자를 통해 주거안정을 지원해주는 버팀목 전세자금 대출에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 본문 읽어보시고 지원대상에 해당하신다면 꼭 신청하여 지원받으셨으면 좋겠습니다. 버팀목 전세자금 대출 지원대상 및 지원내용 버팀목 전세자금 대출 지원대상과 대상 주택 1. 다음에 해당하는 소득기준을 충족하는 무주택 세대주 (대출 신청일 현재 만 19세 이상) 부부 합산 연소득 5천만 원 이하 순자산 기준금액이 3.25억 원 이하의 부양가족 및 기초생활수급자, 차상위계층, 한부모가정 중 세대주 세대원 전원이 무주택인 경우 단, 신혼부부, 2자녀 이상 가구 혁신도시 이전 공공기관 종사자 및 재개발지역 이주자는 6천만 원까지 허용 2. 대상 주택 전용면적 85 이하 수도권을 제외한 도시..

맞벌이가정을 위한 초등 돌봄교실이란 무엇인가? [내부링크]

오늘은 맞벌이 가정 등의 자녀가 방과 후에 안심하고 생활할 수 있도록 학교가 자녀를 돌봐주는 초등 돌봄 교실제도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아래 본문 읽어보시고 지원대상에 해당하신다면 꼭 신청하여 도움받으셨으면 좋겠습니다. 맞벌이 가정을 위한 초등 돌봄 교실이란 무엇인가? 초등 돌봄 교실 지원대상은? 돌봄이 필요한 맞벌이, 저소득층, 한부모 가정 등의 초등학생을 지원하며 학교 여건에 따라 대상자를 선정 초등 돌봄 교실: 1~2학년 중심 3학년 이상은 1~2학년 학생을 우선 모집한 후 추가 수용이 가능한 경우 학교 여건에 따라 우선순위를 정해 적용 방과 후 연계형 돌봄 교실 : 3~4학년 학생 중심 방과 후 하교 프로그램에 1~2개 이상 참여하면서 초등 돌봄 교실을 이용하지 않는 학생 어떤 서비스를 지..

암환자 치료비 의료비 지원사업에 대해 알아보기 [내부링크]

오늘의 포스팅은 저소득층 암환자, 소아암 환자의 경제적 부담을 줄여주고 국가 암 검진율과 치료율을 높이기 위해 의료비를 지원하는 암환자 의료비 지원사업에 대해 알아보도록 하겠습니다. 암환자 치료비 의료비 지원 사업에 대해 알아보기 암환자 의료비는 누구에게 지원하나요? 1. 소아암 환자 만 18세 미만인 아래 해당사항에 해당하는 경우 지원합니다 의료급여인 경우 당연 선정, 건강보험가입자는 소득재산조사를 통한 기준을 모두 충족 시 선정 전체 암 종류에 대해 지원하며 종류에 따라 지원금액이 다릅니다 2. 성인 암환자 의료급여 수급권자는 당연 선정(연속 최대 3년 지원) 전체 암 종류에 대해 지원하며 본인부담금 연간 최대 300만 원까지 지원 (진료 발생일 기준으로 급여 ·비급여 본인부담금 구분 없이 지원) 건..

빈용기보증금제도와 빈용기보증금 신고보상제 [내부링크]

대략 20년이 넘게 인상되지 않았던 빈용기 보증금이 2017년 1월 1일부터 물가 수준과 유리병 제조원가를 반영하여 재조정되었습니다. 어떤 내용들이 개선되었는지 확인해보도록 하겠습니다. 빈용기 보증금 제도란? 소비자가 소주, 맥주 등의 유리병을 소매점에 반환하면, 보증금을 돌려받는 제도로 빈용기의 회수 및 재사용을 촉진하기 위해 만든 제도입니다. 빈용기 보증금 가격 구분 보증금 비고 190ml 미만 70원 소형 미니어처 등 190ml이상 ~ 400ml 미만 100원 소주,맥주(소형), 청량음료 등 400m이상 ~ 1,000 ml 미만 130원 맥주(중대형) 등 1,000 ml 이상 350원 대형 정종 등 빈병 반환 시 주의사항 빈병이 파손되지 않아야 한다. 내용물을 깨끗하게 비워 내용물이나 이물질이 들어..

개별공시지가에 대해 알아보기(이의신청,신청방법) [내부링크]

오늘은 알고 보면 굉장히 쉬운 개별공시지가에 대해 포스팅하고 2022년 개별공시지가 일정도 알려드리도록 하겠습니다. 개별공시지가에 대해 알아보기 공시지가란 무엇인가요? 토지의 단위면적당 가격( 원/) 표준지 공시지가: 국토교통부 장관이 지정한 감정평가사가 조사 및 평가를 하여 국토교통부 장관이 결정 공시를 한다 개별공시지가 : 개별토지 단위면적당 가격을 말한다. 공시지가는 어떻게 활용하나요? 공시지가는 아래와 같이 각종 세금의 기준이 되는 기초자료로 활용합니다 국세: 양도소득세,증여세,종합부동산세 등의 토지 기준시가 지방세 : 재산세, 취득세, 등록면허세 등의 과세표준자료 기타 : 기타 부담금, 국·공유재산의 사용료 개별공시지가 산정방법 결정된 표준지를 기준으로 개별토지의 토지특성에 따라 정해진 배율을..

임신부터 출산까지 행복출산 원스톱 서비스 알아보기 [내부링크]

오늘은 임신부터 출산까지 여러 서비스를 온라인으로 신청하여 지원받을 수 있는 행복출산 원스톱 서비스에 대해 여러분들께 알려 드리도록 하겠습니다. 주민센터 또는 정부 24에서 쉽게 신청 가능하니 본문 읽어보시고 꼭 신청해보세요 임신부터 출산까지 행복출산 원스톱 서비스 알아보기 행복출산 원스톱 서비스란? 출생신고와 함께 양육수당, 아동수당 등 각종 출산지원 서비스를 한 번에 통합 신청하는 서비스입니다 신청자격 당사자: 출산자(산모) 본인 또는 배우자 대리인 : 출산자(산모)의 친부모 혹은 시부모 어떻게 신청하나요? 온라인, 방문 신청한 후 문자 또는 유선으로 결과 확인 가능합니다 온라인 신청 정부24에 접속 신청서를 작성 구비서류를 첨부하여 신청 방문신청 출생아의 주민등록(예정) 주소지 읍면동 주민센터에 신..

기초생활보장 생계급여 지원 내용과 부양의무자 기준 폐지 [내부링크]

오늘은 생활이 어려운 분들에게 생계급여를 지원하여 최저생활을 보장하고 자립할 수 있게 도와주는 기초 생활보장 생계 급여제도에 대해 포스팅하겠습니다. 아래 본문을 읽어보시어 선정기준에 해당하는지 확인해보시고 지원내용도 확인해보십시오. 기초생활보장 생계급여 지원 내용과 부양의무자 기준 폐지 기초생활보장 생계급여 선정기준 1. 생계급여 수급(신청) 자 가구 소득인정액이 선정기준 이하 소득인정액=소득평가액+재산의 소득환산액 구분 1인 2인 3인 4인 5인 6인 2021년 548,349 원/월 926,424 원/월 1,195,185 원/월 1,462,887 원/월 1,727,212 원/월 1,988,581 원/월 2022년 583,444 원/월 978,026 원/월 1,258,410 원/월 1,536,324 원/..

무료로 폐가전 무상방문수거 서비스 이용하는 방법과 대상품목 [내부링크]

오늘의 포스팅은 폐가전 무상 방문수거 서비스입니다. 폐가전 무상 방문수거 서비스를 이용하면 폐가전을 무료로 편리하게 배출하실 수 있습니다. 아래 본문에서 서비스를 이용하는 방법과 대상품목 확인해보십시오. 무료로 폐가전 무상 방문수거 서비스 이용하는 방법과 대상품목 가정에서 폐가전을 배출하는 방법 1. 방문수거 요청 홈페이지에 접속하거나 콜센터에 전화하여 방문수거를 요청한다. 홈페이지: www.15990903.or.kr 콜센터 : 1599-0903 2. 배달설치 기사 수거 요청 새 제품을 구입할 때 배달 설치를 오신 기사님께 수거요청을 한다. 이용 가능한 시간 (운영시간) 1. 콜센터 평일(월~금) 08:00~18:00 휴무 : 매주 토·일요일, 명절 연휴, 신정(1월 1일), 근로자의 날(5월 1일), ..

보건소 미숙아, 선천성 이상아 의료비 지원 대상과 신청 방법 [내부링크]

오늘은 보건소에 등록되어 있는 미숙아 및 선천성 이상아 치료에 큰 도움을 주는 미숙아, 선천성 이상아 의료비 지원제도에 대해 포스팅하려 합니다. 아이가 미숙아, 선천성 이상아로 태어나 아픈 마음을 치유해줄 수는 없겠지만 아이가 잘 치료받을 수 있게 도움을 주는 제도니 꼭 알아보시고 지원받으셨으면 좋겠습니다. 보건소 미숙아, 선천성 이상아 의료비 지원 대상과 신청 방법 미숙아, 선천성 이상아 의료비 지원 대상 1. 미숙아 긴급한 수술, 치료가 필요하여 출생 후 24시간 이내에 신생아 중환자실에 입원한 경우 신생아 중환자실 부족으로 인한 대기, 다른 병원으로 이송 등의 사유로 24시간 이내 신생아 중환자실에 입원하지 못한 경우 의료기관의 확인을 받아야 한다 2. 선천성 이상아 1) 출생 후 1년 이내 선천성..

납세자 권익을 위한 권리보호요청 제도 [내부링크]

세금 문제로 억울하거나 불편한 경험이 있거나 있었다면 권리보호 요청제도를 꼭 알아가세요. 납세자 보호위원회와 납세자보호담당관이 납세자의 소중한 권리를 안전하게 지켜줍니다. 납세자 권익을 위한 권리보호 요청 제도 권리보호 요청 제도란 세무조사 또는 세금의 부과, 징수 등 국세 행정 집행 과정에서 납세자의 권리가 부당하게 침해되는 경우 납세자가 권리보호 요청을 하면 납세자 보호위원회에서 심의하거나 납세자 보호담당관이 심리하여 권리를 구제해주는 제도입니다. 권리가 부당하게 침해 되는 경우 세법을 위반한 중복조사 세무조사기간연장범위확대 이의 제기 해명자료를 제출한 과세자료 처리 지연 자료소명의 과도한 요구 또는 반복적 요구 권리보호 요청을 할 수 있는 경우 세법 등 관련 법령에 명백히 위반되는 조사 명백한 탈루..

국선심판청구대리인 무료로 지원 받는 방법 [내부링크]

오늘은 억울하게 세금을 부과받아서 심판청구를 하고 싶지만 형편이 좋지 않아 세무대리인을 선임하지 못한 영세납세자에게 무료로 대리인을 지원해주는 국선 심판청구대리인 제도를 포스팅하겠습니다 국선 심판청구대리인 무료로 지원받는 방법 국선 심판 청구대리인 제도 지원 대상 세무대리인을 선임하지 못한 영세납세자가 청구세액 3000만 원 이하의 심판청구를 제기하는 경우 국선대리인을 지원받을 수 있다. 영세납세자란 : 종합소득금액 5000만 원 이하, 소유재산가액 5억 원 이하를 말함 지원제외 대상 : 법인납세자, 상속세·증여세·종합부동산세·관세·지방세 관련 심판청구 국선 대리인 : 회계사·변호사·세무사 (한국공인회계사회,대한변호사협회,한국세무사회의 추천을 받아 위촉한 공인 국선 심판 청구대리인 제도 지원 내용 국선대..

긴급복지지원제도 대상과 신청방법 정리 [내부링크]

긴급복지지원제도는 생계곤란 등의 위기상황으로 인해 도움이 필요한 사람들이 위기상황을 이겨낼 수 있게 지원해주는 제도입니다. 갑작스러운 상황이 생겨 생계가 곤란한 상황이 생기셨다면 아래 본문에서 긴급복지제도 지원대상과 신청방법을 알아가시고 꼭 지원해보십시오. 긴급복지지원제도 대상과 신청방법 정리 긴급지원대상은 누구인가? 갑작스러운 "위기사유"로 인해 생계유지가 곤란한 저소득층 위기사유란 위기사유란 아래 사항들을 말하며 그밖에 각 지자체에서 위기사유를 추가로 정하고 있으므로 자세한 내용은 개별 지자체에 문의해서 확인해야합니다. 질병 또는 부상을 당한 경우 가정폭력 또는 성폭력을 당한 경우 가족 구성원으로부터 방임, 유기, 학대당한 경우 화재 또는 자연재해 등으로 거주하는 장소에서 생활하기 곤란한 경우 휴업,..

술 먹고 해장 방법 숙취해소 하는 방법 [내부링크]

OECD 회원국 중 술 소비량 1위 한국. 연말이 되면 술 마실 일이 많아 숙취로 인한 걱정이 많아진다고 합니다. 그래서 오늘은 술 먹고 해장하는 방법, 숙취해소하는 방법을 포스팅해보려고 합니다. 술 먹고 해장 방법 숙취해소하는 방법 1. 물, 이온음료를 많이 마신다 물과 이온음료 등의 수분은 탈수를 막아주고 알코올을 분해해주는 작용을 하여 숙취를 줄여줍니다. 뿐만 아니라 수분 섭취를 술 먹기 전, 술 먹는 중에 해주면 다음 날 숙취를 줄일 수도 있습니다. 2. 충분히 숙면하기 술을 밤늦게까지 마시고 다음날 출근을 하게 되면 숙취가 더 안 풀리는 느낌이 든 적 있을 것입니다. 잠은 몸을 회복해주기 때문에 충분히 숙면을 하면 숙취가 줄어들 것입니다. 3. 가벼운 운동하기 가벼운 운동은 땀과 호흡을 통해 알..

IBK 부분분할 전세대출 알아보기 [내부링크]

이번 포스팅에서는 원금의 5% 이상을 분할상환을 약정하여 고객의 목돈 마련을 도와주는 전세대출상품인 IBK 부분 분할 전세대출에 대해 알아보도록 하겠습니다. IBK 부분 분할 전세대출 알아보기 IBK 부분 분할 전세대출 정보 대출대상 임차보증금이 수도권 7억 원(이외 5억 원) 이하인 임대차 계약을 체결하고, 임차보증금의 5% 이상에 해당하는 금액을 지급한 민법상 성년 세대주 본인과 배우자(결혼 예정자 포함) 모두 무주택자 대출기간 중 원금의 5% 이상을 분할 상환하기로 약정 한자 상환방식 부분 균등분할상환(원금의 5~95% 범위 내, 매 5% 단위로 분할상환 약정 가능) 중도상환 수수료 고정금리 대출인 경우 : 상환금액 * 0.8% * (잔존일 수/대출일 수) 변동금리 대출인 경우 : 상환금액 * 0...

장거리 연애 잘하는 방법 [내부링크]

장거리 연애를 하게 되면 연인을 자주 보지 못하고 서로가 필요할 때 함께 있어 주지 못할 때가 많습니다. 이로 인해 이별을 하는 장거리 연애 커플이 정말 많은데 이번 포스팅에서는 어떻게 해야 장거리 연애를 오래 잘할 수 있는지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 장거리 연애 잘하는 방법 1. 연락에 대한 가치관 조율 장거리 연애에서 연락은 상당히 중요하지만 무작정 연락을 많이 하는 것은 오히려 역효과를 낼 수 있습니다. 연인과 자신의 연락 가치관을 공유하여 어떤 방식으로 연락을 하면 좋을 지에 대해 이야기해보는 것이 좋습니다. 너무 한쪽의 가치관만을 고집하면 연인이 외로워하거나 연락이 지겨워질 수도 있습니다. 2. 만나는 약속 잘 지키기 서로 만나는 약속이 한번 틀어지기 시작하면 점차 서로를 만나기로한 약속..

힘을 주는 좋은 글귀 명언모음 [내부링크]

때로는 한 마디 말이 인생을 변화시킬 정도로 강한 힘을 발휘하기도 합니다. 오늘의 포스팅은 삶에 지친 여러분들이 기운 낼 수 있게 도와주는 좋은 글귀 명언들을 모아보았습니다. 힘을 주는 좋은 글귀 명언모음 겨울이 오면 봄이 멀지 않으리 일하여 얻으라. 그러면 운명의 바퀴를 붙들어 잡은 것이다 당신의 행복을 무엇이 당신의 영혼을 노래하게 하는가에 따라 결정된다 어려움 한가운데 그곳에 기회가 있다 자신이 해야 할 일을 결정하는 사람은 세상에서 단 한 사람 오직 나 자신뿐이다 생을 다시 산다면 다음번에는 더 많은 실수를 저지르리라 넘어진 것은 당신의 잘못이 아닐 수 있다. 그러나 일어서지 않는 것은 당신의 잘못이다. 절대 어제를 후회하지 마라. 인생은 오늘의 나 안에 있고 내일은 스스로 만드는 것이다 인생에서..

남자가 여자에게 관심이 생겼을 때 하는 행동 [내부링크]

관심 있는 이성이 생기면 남자는 행동에서부터 변화가 일어납니다. 그러면 이번 포스팅에서는 남자가 여자에게 관심이 생겼을 때 어떻게 행동하는지에 대해 알아보겠습니다. 남자가 자신에게 관심이 있는지 궁금하실 때 참고하시면 좋을 것 같습니다. 남자가 여자에게 관심이 생겼을 때 하는 행동 1. 잦은 눈맞춤 남자와 여자 모두 해당되는 사항으로 남자는 마음에 드는 여자가 생기면 무의식적으로 자주 쳐다보게 됩니다. 평소 눈이 자주 마주치는 남자를 주의 깊게 살펴보십시오. 당신을 좋아하고 있거나 관심이 있을 가능성이 매우 높습니다. 2. 잦은 연락과 질문 남녀 모두 관심이 있는 이성의 모든 것이 알고 싶어 합니다. 그래서 연락을 자주 하거나 대화중 질문을 많이 하는 모습을 보입니다. 만약 주위에 당신에게 시시콜콜한 질..

여자가 좋아하는 고백 방법 [내부링크]

이성과 연애를 하기 위해 반드시 거쳐야 하는 가장 중요한 것은 바로 고백입니다. 성공적인 고백을 하기 위해서는 어떻게 해야 하는지 알아볼 텐데 이번 포스팅에서는 여자가 좋아하는 고백 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 여자가 좋아하는 고백 방법 1. 친해진 후 고백하기 친해지지 않은 상태로 고백을 하는 것은 실패의 지름길이 될 수 있습니다. 여자는 남자가 생각하는 것보다 마음을 열고 친해지는데 더 오랜 시간이 걸리니 고백하기 전 서로에게 익숙해질 시간을 충분히 갖는 것이 좋습니다. 자주 만나면서 자신의 매력을 어필하며 친해지기 2. 밤에 고백하기 낮에 고백을 하면 감성적인 면보다 이성적인 면이 강해 걱정이 많아져 주위 사람들의 시선, 관계도 신경 쓰게 된다고 합니다. 하지만 어두운 밤에는 감수성이 풍부..

남자친구 사귀는 4가지 방법 [내부링크]

"왜 나는 남자 친구가 생기지 않지?"라는 고민을 하시는 분들을 위해 오늘은 남자 친구를 사귈 수 있는 몇 가지 방법을 소개해드리려고 합니다. 이 글을 읽고 좋은 인연이 찾아오기를 바랍니다. 남자 친구 사귀는 4가지 방법 1. 집순이는 이제 그만 주변에 남자 친구 없는 친구들을 보면 보통 집순이 거나 일상에서 사람을 만날 기회가 없는 사람이 많은데 매일 집, 회사를 반복하기보다 일부로라도 약속을 만들고 밖에서 활동을 해야 더 많은 기회들이 찾아올 수 있습니다.( 단 외출 시 자신의 매력을 잘 나타낼 수 있게 잘 꾸며야 합니다) 2. 남사친에서 남자 친구로 당신이 친구였던 상대방이 어느 순간 이성으로 보일 때가 있듯이 상대방도 친구였던 당신이 이성으로 보일 때가 있을 것입니다. 평소 괜찮다고 생각했던 친구..

여자가 남자에게 관심 있을 때 하는 행동 [내부링크]

이번 포스팅은 여자가 남자에게 관심이 있을 때 어떤 행동을 하는 지에 대해 알아보겠습니다. 평소 관심가던 이성 친구가 이런 행동을 했다면 긍정적인 신호로 보시고 조금 더 다가가도 될 것입니다. 여자가 남자에게 관심 있을 때 하는 행동 1. 리액션 대화할 때 잘 웃어주고 은근슬쩍 사소한 터치가 많음 2. 잦은 눈맞춤 남녀 모두 관심이 있는 사람에게는 눈길이 가기 마련입니다. 여성또한 관심이 있는 상대를 무의식적으로 바라보고 당신과 눈이 마주쳤을때 놀라서 피한다면 당신에게 관심있을 확률이 100%에 가깝습니다. 3. 답장 여자는 관심이 없는 이성에게 연락이오면 단답으로 답하지만 관심있는 이성에게는 단답형으로 답장하지않고 대화가 끊기지 않게 질문을 계속합니다. 4. 먼저 만나자고 한다 정말 친한 경우가 아니라..

입양아동 양육수당 지원 제도 알아보기 [내부링크]

이번 포스팅에서는 입양아동 양육수당을 지원하여 입양가정의 경제적 부담을 완화해주고 국내 입양을 활성화하며 아동의 건전한 육성을 위하는 제도인 입양아동양육수당 지원제도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 입양아동 양육수당 지원 제도 알아보기 입양아동 양육수당 지원 대상과 선정 기준 1. 지원대상 : 허가를 받은 입양기관을 통해 법에서 정한 요건과 절차를 갖추어 국내에 입양한 가정에 지원 2. 선정기준 : 요건과 절차를 갖춰 입양한 입양아동이 만 18세까지 지원 만 18세가 될 때까지 지원하고 생일이 속하는 달의 급여는 전액 지급 장애아동 양육보조금과 동시 지급이 가능 민법에 의한 입양아동 및 해외이주신고로 주민등록이 말소된 자는 지원대상에서 제외 입양아동 양육수당 지원 서비스 내용 월 20만 원의 양육 수당을 ..

아동안전지킴이 복지제도 소개 [내부링크]

이번 포스팅에서는 은퇴한 전문인력을 아동안전지킴이로 선발하여 아동범죄 예방에 기여할 수 있도록 지원해주는 아동안전지킴이 복지제도를 소개해드리도록 하겠습니다. 아동안전지킴이 복지제도 소개 아동안전지킴이 복지제도 지원 대상과 선정대상 지원대상 : 보호아동, 청소년, 여성보호 및 취업 취약계층을 지원 선정기준 신체적 정신적으로 건강한 대상자 중 경찰, 군, 소방 학교 등에서 근무 경력이 있는 사람 선정 아동 관련 업무 경력이 있거나 아동범죄 근절에 의지가 있는 열의가 있는 사람을 선정 지원대상에서 제외 아동, 청소년 보호관련 법령 위반자 아동,청소년 유해업소 운영자, 종사자 및 관계자 구가 지방자치단체 시행 재정지원 일자리 사업 참여자 치안보조인력으로 부적절하다고 판단되는 자 아동안전지킴이 복지제도 지원 내용..

청소년한부모고교생교육비지원제도 알아보기 [내부링크]

오늘은 학업이 중단될 위기에 직면한 청소년 한부모가 정규 고등학교 교육과정을 이수할수 있는 기회를 보장하는 제도인 청소년 한부모 고교생 교육비 지원 제도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 청소년한부모고교생교육비지원제도 알아보기 1. 청소년한부모 고교생 교육비 지원 대상 정규 고등학교 과정의 교육을 받고 있거나 받으려 하는 만 24세 이하 청소년 한부모 선정기준 기준 중위소득 53~60% 에 해당하는 청소년 한부모 교육급여 수급자는 제외된다. 2. 청소년 한부모 고교생 교육비 지원 내용 고등학교 학비를 입학금, 수업료, 교과서 비용을 합한 금액으로 지원 3. 중복신청 불가능한 서비스 고교학비지원 긴급복지 교육지원 4. 추가 정보 문의 여성가족부: 02-2100-6000 / 여성가족부 (mogef.go.kr) ..

ESG경영 성공지원 대출 정보 알아보기 [내부링크]

오늘은 대한 상공회의소와 IBK기업은행이 공동으로 ESG경영을 실천하는 기업을 지원하는 상품인 ESG경영 성공지원 대출정보를 알아보도록 하겠습니다. ESG경영 성공지원 대출 정보 알아보기 대출한도 : 제한 없음 대출금리 : 고정금리, 변동금리, 혼합(고정+변동) 가입방법 : 영업점 1. ESG경영 성공지원 대출 정보 대출한도 : 동일인당 최대 10억 원 대출대상 : 신용등급 BB+ 이상 , 대한상공회의소가 발급한 ESG경영 확인서 보유기업 대출금리 : 최저 연 4,961~ 최고 5.961% (2022.03.04. 기준) 기준금리(연 1.46%)+ 가산금리(연 3.501~4.501%) 우대 감면금리 최대 1.0% (ESG경영 확인서의 등급이 취우수 인경 우만) 상기 대출금리는 대출금액 10억 원/대출기간 ..

국민취업지원제도 알아보기 [내부링크]

취업 취약계층을 대상으로 취업지원 서비스와 생계지원을 제공하는 국민 취업지원제도와 신청하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국민 취업지원제도 알아보기 국민 취업지원 제도 지원대상은? 저소득 구직자, 경력단절 여성 등 취업 취약계층을 지원합니다. 선정 기준 1. 1 유형 요건심사형 15~69세 구직자 중 중위소득 60% 이하 가구단위 재산 4억 이하+취업경험이 있는 사람 선발형 청년층: 기준 중위소득 120% 이하 + 가구단위 재산 4억 이하 + 18~34세 구직자 비경제활동인구: 기준 중위소득 60% 이하 + 가구단위 재산 4억 이하 + 15~69세 구직자 2. 2 유형 : 1 유형에 해당되지 않는 기준 중위 소득 100% 이하의 구직자 국민 취업지원제도 지원 내용 지원내용 각종 심리·취업·진로 상담..

블랙헤드 없애는 효과적인 방법 [내부링크]

피부에 검은 점처럼 생기는 블랙헤드는 깔끔한 인상을 주기 위해 피부관리를 열심히 하는 사람들에게 정말 많은 스트레스를 가져다주고 있습니다. 그래서 오늘은 블랙헤드로 인해 스트레스받는 분들을 위해 블랙헤드를 효과적으로 관리하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 블랙헤드 없애는 효과적인 방법 블랙헤드란? 우리 몸, 얼굴에 생긴 피지는 모공을 통해 배출되어야 하는데 각질이나 노폐물이 모공을 막아 피지가 배출되지 못하게 막으면 피지가 모공 속 공간을 가득 채우게 됩니다. 이 모공 속에 쌓여있는 피지(화이트 헤드)들이 공기 중에 노출되어 산화하여 검게 변한 상태를 블랙헤드라고 합니다. 블랙헤드 없애는 방법 클렌징 오일 사용 외출 후 노폐물과 하루 종일 쌓인 피지를 제거하기 위해 클렌징 오일을 꼭 사용한다. 클렌징 ..

목 아플 때 먹으면 좋은 음식과 생활습관 [내부링크]

오미크론의 대표 증상 인후통으로 고통스러워하시는 분들이 많습니다. 인후통으로 목이 부으면 고열을 동반할 수 있고 식사하는데도 방해가 되어 상당히 불편합니다. 인후통이 심할 때는 따뜻한 물을 마셔주거나 인후통 증상 완화에 도움 되는 음식을 먹어주면 좋은데 이번 시간에는 목이 붓고 아플 때 통증을 완화시켜주는 음식을 소개해드리도록 하겠습니다. 목 아플 때 먹으면 좋은 음식과 생활습관 목 아플 때 먹으면 좋은 음식 1. 달걀 흔히 접할 수 있지만 우리 몸에 정말 좋은 식품인 달걀. 달걀에는 미네랄이 풍부하게 들어있고 비타민 D와 B12가 포함되어 바이러스 감염에 도움을 줍니다. 삶거나 프라이를 해서 먹으면 목 넘김에 자극을 줄 수 있으니 스크램블로 만들어 먹는 것이 좋습니다. 2. 캐모마일차 캐모마일 차는 염..

강아지재채기 이유와 예방 [내부링크]

봄이 되면 강아지가 재채기를 하는 모습을 종종 볼 수 있습니다. 강아지는 불편한 곳을 직접 말로 표현하지 못해 미리 예방을 하는 것이 중요합니다. 그럼 강아지가 왜 재채기를 하는지 어떻게 예방할 수 있는지 알아보겠습니다. 강아지 재채기 이유와 예방 강아지 재채기 이유 1. 세균 및 바이러스 강아지가 바닥에 코를 대고 킁킁하는 모습을 종종 보실 수 있을 것입니다. 평소 청소나 환기가 잘 되어 있지 않다면 강아지들이 비위생적인 세균 및 바이러스에 감염될 수 있습니다. 세균 및 바이러스에 감염되면 비염이 생겨 재채기를 하는 모습을 자주 볼 수 있고 심하면 코피가 날 수 있고 질식을 할 수도 있습니다. 2. 강아지 코로나19 강아지가 코로나 확진자와 접촉한후 발열, 기침, 호흡곤란, 눈·코 분비물 증가, 구토,..

클렌즈 주스에 대해 알아보기 [내부링크]

다이어트에 관심 있는 분들을 위해 가져온 요즘 뜨고 있는 다이어트 방법이자 몸안에 독소 배출까지 해준다는 "클렌즈 주스"에 대해 알아보도록 하겠습니다. 클렌즈 주스에 대해 알아보기 클렌즈 주스란 단기간 과일, 채소 주스를 섭취하는 식이 요법으로 하루 한 가지 이상의 과일 및 채소 주스를 섭취하여 단백질, 지방 등의 영양소를 보충하고 배고픔을 날리는 방법입니다. 클렌즈 주스는 신체의 자연 해독력을 활성화 시켜주고 소화기관이 휴식을 취해 모든 영양소를 완전히 흡수할 수 있게 만들어줍니다. 만드는 방법 또한 간단하여 쉽게 시도할수있어 최근 다이어트 방법으로 주목받고 있다. 클렌즈 주스 다이어트 1. 단기간 진행하기 다른 식단 없이 클렌즈 주스만을 섭취할 경우 3일 이상 진행하면 안 된다. 2. 천천히 섭취하기..

건강보험 산정특례제도에 대해 알아보자 [내부링크]

건강보험 산정특례제도로 중증질환 치료를 90~100% 지원받을 수 있다는 사실 알고 계신가요? 모르셨다면 이번 기회에 알아가 실수 있게 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 건강보험 산정특례제도에 대해 알아보기 건강보험 산정특례제도란? 치료비가 많이 들고 긴 기간 치료를 해야하는 중증질환(암, 중증외상, 중증 치매 등)에 대해 환자가 부담하는 진료비를 줄여주는 제도입니다. 본인 일부 부담금 산정특례제도 혜택 본인일부부담금 산정 특례제도 혜택은 질환에 따라 0~10%의 본인 부담금을 부담한다. (자세한 내용은 아래 표 참고) 구분 특례 기간 본인 부담률 암 5년 5% 뇌혈관 질환 최대 30일(입원) 5% 심잘 질환 최대 30일 (입원,외래) 5% 희귀난치성 질환 5년 10% 결핵 결핵 치료 기간 중 0% 중증 ..

통신비 미환급금 조회 및 받기 [내부링크]

핸드폰을 해지하거나 다른 통신사로 변경할 때 추가로 지불한 금액을 정산하여 돌려받아야 하는데 돌려받지 못한 금액을 통신비 미환급금이라고 합니다. 한 푼 한 푼이 아까운 지금 큰 금액이 아니더라도 꼭 통신비 미환급금을 조회해서 환급금을 받아보실 길 바랍니다. 통신비 미환급금 조회 및 받기 통신비 미환급금 조회하는 법 1. 검색창에 "스마트 초이스" 검색해서 접속해줍니다. 2. 환급/혜택 카테고리에서 "통신비 미환급액 조회" 클릭 3. 통신 미환급액 조회에 사용자 정보 입력 후 조회 클릭 통신비 미환금금액 받기 스마트초이스에서 통신비 미환급금을 받는 방법은 매우 간단합니다. 1. 조회를 완료한후 간단한 인증으로 회원가입 2. 은행명,계좌번호,긴급연락처를 입력하고 환급신청 클릭 참고사항 일요일과 공휴일을 제외..

건강생활실천지원금 신청하기 [내부링크]

건강생활실천 지원금이란 스스로 건강관리를 하는 국민들에게 건강생활실천과정과 개선 정도에 따라 최대 5~6만 원(연간)의 지원금을 제공하는 제도입니다. 2021년 7월에 시작하여 2024년 6월까지 지원금을 지급한다고 하니 건강관리를 잘하시는 분들은 기간이 지나기 전에 꼭 신청해보시길 바랍니다. 건강생활실천 지원금 신청하기 지원 자격 1. 대상 : 시범사업 지역 내 건강위험요인이 있는 건강보험 가입자 중 건강생활실천 지원금을 신청 한자 2. 유형 건강예방형 : 국가 건강검진을 받은 만 20~64세의 건강관리가 필요한 국민. 국가 건강검진 결과 체질량지수 25.0kg/ 이상 혈압 120(수축)/80(이완) mmHg 이상 공복혈당 100mg/dL 이상 건강관리형 : 의료 만성질환관리 시범사업에 등록을 한 고..

전자레인지 활용법 7가지 [내부링크]

알면 편리한 상식 전자레인지를 활용하는 몇 가지 방법들을 소개해드리도록 하겠습니다. 자취생뿐만 아니라 주부님들에게도 도움되니 꼭 한번 읽어보세요. 전자레인지 활용법 7가지 1. 시금치, 콩나물 데치기 시금치를 씻고 물기를 제거한 상태에서 전자레인지에 1분정도 가열하고 찬물로 헹군다. 콩나물을 씻고 수분이 있는 상태로 그릇에 담아 소금을 뿌리고 전자레인지에 1분 정도 돌린다. 2. 오래된 빵 촉촉하게 살짝 젖은 키친타올로 빵을 싸서 전자레인지에 5~10초씩 돌리면서 빵이 촉촉해질 때까지 반복한다. 3. 감자, 고구마 삶기 비닐봉지에 씻고 물기를 제거하지않은 감자와 고구마를 넣고 입구를 묶지 않은 상태로 전자레인지에 돌린다. 100g 당 2분정도가 적당 4. 찬밥을 맛있게 만들기 찬밥에 물을 살짝 뿌린 뒤 ..

알콜중독 자가진단 테스트 [내부링크]

코로나로 집에서 혼자 술을 마시는 혼술족들이 늘어났는데 잦은 혼술은 알콜중독으로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 그래서 이번 시간에는 알콜중독 자가진단 테스트를 통해 알콜중독 여부를 확인해보시고 극복할 수 있는 방법도 알려드리도록 하겠습니다. 알콜중독 자가진단 테스트 알콜중독이란 과도한 음주로 일상생활에 문제가 발생해도 음주를 중단하지 못하는 경우를 의미하며 알콜 중독을 방치하면 간염과 간경화 등의 질환을 유발합니다. 알콜중독 자가진단 1. 음주 횟수 (0) 전혀 마시지 않는다 (1) 월 1회 미만 (2) 월 2~4회 (3) 주 2~3회 (4) 주 4회 이상 2. 음주량 (0) 1~2잔 (1) 3~4잔 (2) 5~6잔 (3) 7~9잔 (4)10잔 이상 3. 지난 1년간 음주를 중단할 수 없었던 빈도로 ..

타이레놀 효능과 복용량 (주의사항) [내부링크]

국내에서 가장 인기 있는 해열진통제 타이레놀, 요즘은 코로나19로 인해 더 많은 사람들이 찾고 있습니다. 과연 어떤 효능들이 있길래 많은 사람들이 찾는지, 어떻게 복용해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 타이레놀 효능과 복용량 타이레놀 효능 1. 감기 증상 완화 타이레놀의 대표적인 효능으로 감기의 증상인 발열, 두통, 인후통 등의 증상을 완화해준다. 2. 통증 완화 아세트아미노펜이라는 성분이 통증을 유발하는 성분을 제거해줘 몸살로 인한 근육통, 치통, 신경통, 생리통 등 각종 통증 완화에 효과적이다. 3. 적은 부담 타이레놀은 위와 신장에 무리를 주지 않아 공복에 먹어도 좋고 신부전 환자들도 사용할 수 있을 정도로 안전한 진통제로 평가받고 있다. 타이레놀 복용량 타이레놀은 의사 처방 없이 구매 가능할 정도..

bun 수치란 무엇일까 [내부링크]

신장 검사를 하면 bun수치를 볼 수 있는데 이때 bun 수치가 무엇을 의미하는지 알아두면 내 몸 상태를 더 잘 이해하고 관리할 수 있습니다. 그럼 bun 수치에 대해 알아보도록 하겠습니다. bun 수치란 무엇일까 bun수치란 bun 수치는 blood urea nitrogen의 약자로 혈액 요소질소라고 합니다. 요소질소는 신장을 통해 90% 이상이 배출되어야 하는데 배출이 되지 않으면 신장의 배설 기능이 제대로 작동하지 않는 것으로 볼 수 있습니다. 간에서 생성된 요소의 양이 높거나 낮으면 혈액 요소 농도가 증가하여 간 손상이나 간질환으로 발생하는데 이로 인해 요소 생산이 감소되면 혈액 요소질소(bun)는 감소할 수 있습니다. bun 검사 목적과 정상범위 1. bun 검사 목적 신장의 배설 기능이 정상적..

손톱이 갈라지는 이유 3가지 [내부링크]

몸 건강을 중요시하는 시대, 손톱은 건강의 지표라고 할 정도로 몸 건강 상태를 잘 보여줍니다. 손톱이 갑자기 갈라지거나 깨진다면 몸 건강에 이상이 생겼을 경우가 있으니 주의해야 합니다. 그래서 오늘은 손톱이 갈라지는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손톱이 갈라지는 이유 3가지 1. 영양 부족 손톱은 단백질로 구성되어 있어 단백질을 포함한 여러 영양소들이 부족해지면 손톱에 좋지 않은 영향을 끼칩니다. 예를 들어 단식으로 다이어트하시는 분들은 손톱이 자주 깨지고 갈라지는 현상이 나타납니다. 2. 유·수분 부족 손톱도 피부와 같이 나이가 들어가면서 자연스럽게 노화가 옵니다. 노화가 오면 유분과 수분이 부족해지는데 이로 인해 손톱이 약해집니다. 이 때는 물을 충분히 섭취하거나 손톱 영양제를 발라주면 손톱 건..

장애인 주차구역 위반 신고 및 과태료 [내부링크]

주차공간이 부족한 아파트의 경우 주차 공간이 없을 경우 이중주차를 하지만 종종 장애인 주차 구역에 몰래 주차를 하는 경우가 있습니다. 나 하나쯤은 괜찮겠지라는 생각으로 장애인 주차 구역에 주차를 하면 장애인들은 엄청난 불편을 겪게 됩니다. 그래서 장애인 분들이 불편을 겪지 않도록 장애인 주차 구역 위반 신고하는 방법과 과태료에 대해 알려드리려고 합니다. 장애인 주차구역 위반 신고 및 과태료 장애인 주차 구역 위반 신고하는 방법 앱을 통한 신고 스마트폰에 안전신문고(구 생활불편신고) 앱을 다운로드 앱에서 불법 주정차 신고 메뉴를 클릭- 장애인 전용 주차구역 불법주차 선택 사진, 발생지역, 내용, 전화번호 등의 정보 입력 사진은 차량 전면 또는 후면 사진 2장을 1분 간격으로 촬영한 사진 이어야 함 관할 구..

KB국민은행 군적금 (금리,중도해지) [내부링크]

군대 호봉에 따른 월급이 많이 인상되었는데 이제 다달이 생각보다 큰 금액이 입금된다고 합니다. 대부분의 군인 분들이 전역 후 여행을 가거나 갖고 싶었던 것들을 사기 위해 적금을 들곤 하는데 이번 시간에는 군 적금 중 KB 국민은행 군 적금에 대해 알려드리려고 합니다. KB국민은행 군적금 알려드립니다 KB국민은행 군적금이란 군 적금은 병역의무를 수행하고 있는 군인 분들을 위한 금융상품으로 전역 후 목돈을 마련할 수 있게 도와줍니다. 이 목돈은 병역의무를 마치고 사회로 돌아갔을 때 큰 도움을 주곤 합니다. 가입대상 : 현역군인, 상근예비역, 의무경찰, 사회복무요원, 의무소방, 해양 의무경찰 KB국민은행 군적금 금리(우대금리) 1. 일반 시중은행 금리와 비교했을 때 굉장히 높은 금리를 받을 수 있다. 평균적인..

빨래냄새 제거방법 [내부링크]

빨래를 했지만 쉰 냄새가 난 적이 있으신가요? 열심히 빨래를 했는데 왜 빨래 냄새가 나는지, 어떻게 하면 빨래 냄새를 제거할 수 있는지 지금 알려드리도록 하겠습니다. 빨래 냄새 제거방법 빨래 냄새는 왜 나는 이유 빨래 냄새의 원인은 세탁기 문제가 아닌 의류에 곰팡이균이 생겨서 난다고 합니다. 아래와 같은 경우에서 곰팡이균이 번식하기 좋아 특유의 쉰내가 나게 됩니다. 헹굼이 덜 된 경우 세탁기, 건조기가 더러운 경우 제대로 건조하지 않은 경우 세제가 과한 경우 빨래 냄새 제거 방법( 해결방법) 1. 세제와 섬유유연제 정량 사용 초보 자취생들이 많이 하는 실수로 세제와 섬유유연제를 무작정 많이 사용한다고 더 깨끗하게 빨래가 되는 것이 아닙니다. 세제와 섬유유연제를 정량보다 많이 사용하면 정해둔 헹굼 시간으로..

강아지 고혈압 증상 과 대처 [내부링크]

혈압이 정상수치보다 높은 고혈압. 사람에게뿐만 아니라 강아지에게도 나타날 수 있습니다. 그럼 지금부터 왜 강아지에게 고혈압이 나타나는지, 강아지에게 어떠한 증상이 나타나는지, 고혈압 증상이 나타났을 때 어떻게 대처해야 하는지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 강아지 고혈압 증상과 대처 강아지 고혈압 원인 1. 합병증 강아지 고혈압은 당뇨, 신잘 질환, 심장병 등 다른 질환에서 합병증으로 오는 경우가 많으며 비만견이나 나이가 많은 노령견에게서 자주 나타납니다. 2. 스트레스(두려움) 강아지가 스트레스를 받아 긴장상태가 되면 심장이 평소보다 빠르게 뛰면서 혈압이 증가할 수 있습니다. 강아지 고혈압 증상 1. 안구손상 고혈압이 심해지면 안구가 손상될 수 있는데 이로 인해 망막에 출혈이 발생하여 시력이 떨어지거나..

윈도우10 단축키 모음 정리 [내부링크]

PC를 사용하는 시간이 길어지면서 간단하고 편리하게 사용할 수 있는 윈도우 10 단축키를 궁금해하시는 분들이 많아졌습니다. 그래서 이번 시간에는 PC 사용을 더 효율적으로 할 수 있는 윈도우 10 단축키들을 알려드리려고 합니다. 윈도우 10 단축키 모음 정리 1. 화면 분할 및 최소화 : Window 키+ 방향키 화면을 분할해서 보고 싶을 때 사용할 수 있는 단축키로 블로그를 포스팅하거나 영상편집을 할 때 유용하게 사용하실 수 있습니다. 2. 폴더명 변경하기 : F2 학교 과제를 정리하는 등 컴퓨터 파일들을 정리할 때 쓰면 유용한 단축키입니다. 요즘에는 영상 편집하고 분류하시는 분들이 자주 사용한다고 합니다. 3. 바탕화면 바로가기 : window 키 + D 블로그 포스팅을 하거나 영상편집을 할 때 바탕..

생들기름 효능과 부작용 [내부링크]

생들기름은 저온 냉압착 공법으로 만들어져 들기름과 기본 성분이 동일하고 효능도 거의 유사합니다. 들기름과 유사한 생들기름 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 생들기름 효능과 부작용 생들기름 효능 1. 면역력 강화 들깨는 신진대사와 혈액순환을 원활하게 만들어줘 면역력 강화에 도움이 됩니다. 들기름의 알파 리놀레산 성분은 알레르기 증상 발현을 억제해 천식, 피부 알레르기 등의 증상을 개선하는데 도움이 됩니다. 2. 건강한 피부 들기름의 감마토코페롤 성분은 피부를 건조하지 않게 만들어주며 피부의 잡티와 기미를 없애 탄력 있는 피부를 유지하는데 도움을 줍니다. 감마토코페롤 성분은 항상 화 효과도 있어 피부 노화를 예방해줍니다. 3. 탈모 예방 생들기름은 비타민E,오메가3가 풍부해 혈류의 흐름을 개선하는..

청각장애 등급판정기준(자가진단) [내부링크]

청각이 손상되어 소리를 들을 수 있는 정도가 약해져 일상생활이 어려운 상태를 청각 장애라고 합니다. 청각장애는 많은 원인이 있지만 대부분 환경적인 원인으로 생긴다고 합니다. 청각장애가 인정되면 청각 장애 혜택을 받을 수 있으니 아래 청각장애 등급판정기준을 통해 자가 진단해보고 청각장애 등급을 받아 혜택을 받아보시길 바랍니다. 청각장애 등급판정기준 1. 청각 장애 1급 청각 장애 1급은 청각장애 2급과 다른 장애가 중복되는 경우 해당 2. 중증장애 ( 심한 장애) 청각 장애 2급 : 두 귀의 청력 손실이 90dB(각각)인 사람 청각장애 3급 : 두기의 청력 손실이 80dB(각각)인 사람 3. 경증 장애 ( 심하지 않은 장애) 청각장애 4급 (1호) : 두 귀의 청력 손실이 각각 70dB인 사람 청각장애 4..

배틀그라운드PC최소사양 [내부링크]

롤, 피파 에버 금 가는 인기 게임 배틀그라운드. FPS게임이기 때문에 PC 사양과 그래픽 카드가 적정 사양에 맞아야 더욱 즐겁게 게임을 할 수 있습니다. 그렇다면 이번 시간에는 배틀그라운드 PC 최소사양(권장사양)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 배틀그라운드 PC 최소사양 1. 배틀그라운드 PC 최소 사양 최소 사양은 배틀그라운드를 실행하기 위한 최소 요건이므로, 상황에 따라 다소 렉과 끊김이 발생할 수 있습니다. 운영체제: 64-bit Windows 7, Windows 8.1, Windows 10 프로세서: Intel Core i5-4430 / AMD FX-6300 메모리: 8GB RAM 그래픽 카드: NVIDIA GeForce GTX 960 2GB / AMD Radeon R7 370 2GB Direc..

파워겔 지속시간과 주의사항 [내부링크]

여자가 더 오랜 시간 사랑을 나누길 원하는데 그걸 맞춰주지 못하면 남자는 상당히 자존심이 상할 수 있습니다. 상대방을 만족시켜주고 싶지만 사랑을 나누는 시간을 조절하는 것은 마음처럼 쉽지 않습니다. 그래서 남자분들은 파워겔을 이용하여 사랑을 나누는 시간을 늘리곤 하는데 이번 시간에는 파워겔 지속시간과 파워겔을 사용할 때 어떤 점을 주의해야 하는지를 알려드리도록 하겠습니다. 파워겔 지속시간과 주의사항 파워겔 지속시간 파워겔을 바르면 점점 감각이 무뎌지면서 느껴지는 자극이 줄어듭니다. 이로 인해 사랑을 나누는 시간이 길어지게 됩니다. 파워겔 지속시간은 대략 1시간가량으로 알려져 있지만 파워겔 지속시간은 개인 사정과 사용량에 따라 크게 달라질 수 있다. 파워겔 적당 사용양 파워겔은 일반적으로 0.2~0.6g ..

비싼 기름값 아끼는 방법(꿀팁) [내부링크]

저렴한 주유소에서는 자동차가 줄을 지어 순서를 기다리는 모습이 보일 정도로 기름값에 대한 부담이 심해졌다. 현재 국내 휘발유 값은 9주 연속 상승세를 보이고 있으며 어느새 리터당 2000원을 뛰어넘은 상황이다. 필자는 이러한 부담을 조금이라도 덜어드리기 위해 기름값을 아끼는 몇 가지 방법을 알려드리려고 한다. 비싼 기름값 아끼는 방법(꿀팁) 저렴한 주유소 찾기 주유소에 따라 가격이 천차만별이다. 따라서 저렴한 주유소를 찾아 단골 주유소가 되는 것도 비싼 기름값을 아끼는 좋은 방법 중 하나이다. 그렇다면 집 근처 가장 저렴한 주유소는 어떻게 찾을 수 있을까? 어플을 통해 저렴한 주유소를 찾을 수 있는데 필자는 "오일 나우"라는 어플을 추천한다. 이 어플은 주유소 가격비교 어플로 한국 석유공사 오피넷과 제휴..

코로나19 가족돌봄비용 긴급지원 지원대상 및 신청방법 안내 [내부링크]

최대 50만 원까지 지원받을 수 있는 코로나 19 가족돌 봄비용 긴급지원 대상과 신청방법에 대해 안내해드리도록 하겠습니다. 코로나19 가족돌 봄비용 긴급지원 지원대상 및 신청방법 안내 지원대상 코로나19에 감염된 가족을 긴급히 돌보거나 휴원 휴교 원격수업 등으로 자녀를 돌보는 등 코로나 19 관련 사유로 가족 돌봄 휴가를 사용한 근로자(무급휴가여야 함) 1일 5만 원 지급 (최대 10일) 신청방법 신청기간: 2022.03.21.(월)~2022.12.16.(금) 기간 내에라도 예산 소진 시 조기 마감될 수 있음 온라인 : 고용노동부 홈페이지 -> 민원신청 오프라인 : 관할 고용센터 우편

자가격리지원금에 관한 모든 정보 [내부링크]

모르면 손해인 자가격리 지원금. 이번 시간에는 자가격리 지원금 지급대상 및 금액, 필요서류 등 자가격리 지원금을 신청하기 위해 필요한 정보들을 공유하도록 하겠습니다. 자가격리 지원금에 관한 모든 정보 1. 지급대상 및 금액 지급대상 : 실제 격리한 실 격리자를 격리일 수, 가구원수에 관계없이 실 격리자에게만 10만 원 지급(일 2만 원) 한 가구에 2인 이상이 격리했을 시 50%를 가산하여 가구당 15만 원 지급 2. 신청 자격 및 장소 보건소의 격리, 입원 치료 통지, 격리 해제 통지를 받은 사람 중 감염예방법에 의한 유급휴가비용을 지원받지 않은 사람 ( 격리조치를 위반하거나, 해외입국 격리자, 공무원은 자격이 제외된다) 입원 또는 격리 통지를 받은 사람이 신청 가능 격리 해제일로부터 10일 경과 후부..

육아휴직급여 출산육아기 고용안정 장려금 개편내용 (2022) [내부링크]

2022년 육아휴직급여 출산육아기 고용안정 장려금 내용이 개편되었다. 대표적으로 육아휴직급여혜택 증가와 고용안정장려금이 샌다고 하는데 구체적으로 어떤 내용이 개편되었는지 알아보자. 육아휴직급여 출산육아기 고용안정 장려금 개편 내용 (2022) 육아휴직 지원금이란 육아휴직 특례 : 만 12개월 이내 자녀에 대한 육아휴직을 3개월 이상 허용한 경우 최초 3개월간 월 200만 원 지원 지원대상 : 근로자에게 육아휴직을 30일 이상 부여한 우선 지원 대상 기업 사업주를 대상으로 지원하는 지원금 지원내용 지원유형 대상자녀 연령 사용기간 회차별 지원액(1개월 단위) 지원기간 육아휴직 만 12개월 이내(임신중 육아휴직 포함) 육아휴직 특례 적용 최초 3개월 200만원 이후 월 30만원 제도를 사용한 기간만큼 1년범위..

산모 신생아 건강관리 지원 서비스 알아보기 [내부링크]

산모와 신생아를 위한 복지서비스가 있다는 것을 알고 계셨나요? 오늘은 전문 교육을 받은 건강관리사가 출산 가정을 방문해 산모의 회복과 신생아 보살핌을 도와주는 산모 신생아 건강관리 지원 서비스를 알아보도록 하겠습니다. 산모 신생아 건강관리 지원 서비스 알아보기 산모 신생아 건강관리 지원 대상 1. 국내 주민등록 또는 외국인 등록을 가진 출산 가정 단, 부부 모두가 외국인인 경우 각각의 체류자격 비자 종류가 거주, 영주, 결혼이민인 경우로 제한 2. 산모 및 배우자의 건강보험료 본인 부담금 합산액이 전국 가구 기준 중위소득 120% 이하이며, 출산(예정) 일 전 40일 또는 출산 후 30일 이내에 신청한 경우 지원받을 수 있다. 3. 건강 보험료 합산 방법은 관할 시군구에 문의하면 정확하게 알 수 있다. ..

외국인근로자 의료지원 대상과 신청방법 [내부링크]

의료 혜택을 잘 받지 못하는 외국인 근로자, 소외계층에게 의료비를 지원하여 최소한의 건강한 삶의 질을 보장해주는 외국인 근로자 지원 서비스의 대상과 신청방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 외국인 근로자 의료지원 대상과 신청방법 지원 대상 노숙인, 외국인 근로자 및 그 배우자와 자녀, 국적 취득 전 결혼 이민자 및 그 자녀, 난민 및 그 자녀로서 건강보험, 의료급여 등 각종 의료혜택의 사각지대에 있는 자로 국내에 거주하는 외국인을 지원 선정기준 기존 의료보장제도에 의해 지원받을 수 없는 외국인 근로자 등이 입원 수술이 필요한 경우 의료비 지원 원칙: 외래진료는 지원대상 x 예외 : 산전 진찰 및 만 18세 미만 자녀의 외래는 지원 o 서비스 지원 내용 지원 : 1회당 500만 원 범위 내에서 입원부터 퇴원..

유튜브 구독자 늘리는 법(유튜브 성공전략) [내부링크]

제가 유튜브를 시작하면서 다른 유튜버들이 알려주는 유튜브 성공전략, 유튜브 구독자 늘리는 법을 많이 찾아보고 있었습니다. 그러던 중 개인 유튜버들의 유튜브 성공한 비결이 아닌 구글에서 직접 밝힌 유튜브 성공을 위한 10 계명이 있다고 해서 글로 정리해 가져왔습니다. 유튜브 영상이 궁금하신 분은 여기를 클릭해주세요. 유튜브 구독자 늘리는 법(유튜브 성공전략) 1. 사람들이 공유할만한 영상을 올린다. (공유성) 시청자가 다른 사람에게 공유할만한 유익하고 재밌는 콘텐츠여야 한다. 유튜브 영상이 카카오 뷰, 페이스북 등 외부 링크를 통해 유튜브로 유입되면 유튜브 입장에서도 상당히 좋고 좋은 영상이라고 판단하여 영상이 더 잘 될 수 있도록 많은 추천을 해줄 것이라고 합니다. 2. 적극적인 소통 (대화) 시청자들에..

여성청소년 생리용품 지원 복지서비스 [내부링크]

저소득층 여성청소년을 대상으로 생리용품을 지원해 여성 청소년의 건강한 성장을 지원하는 여성 청소년 생리용품 지원 복지서비스에 대해 알아보고 지원대상에 해당하신다면 꼭 지원해 도움받으셨으면 합니다. 여성청소년 생리용품 지원 복지서비스 지원정보 1. 신청기간:2022.01.03~2022.12.16 (2022년 기준) 2. 자격기준 : 저소득층 만 9~24세 여성청소년 국민기초생활보장법에 따른 생계, 의료, 주거, 교육급여 수급자 국민기초생활보 자법에 따른 법정 차상위계층 한부모가족지원법 제5조 및 제5조의 2에 따른 지원대상자 단, 19~24세 청소년은 2022년 5월부터 신청 및 지원 가능 서비스 내용 1. 생리대를 구입할 수 있는 바우처 포인트 지원 월 12,000원, 연 최대 144,000원 지원(단,..

해산급여 지원대상과 신청방법 알아보기 [내부링크]

수급자 가구의 조산 및 분만 전과 분만 후의 출산에 필요한 조치와 보호를 위해 해산비를 지급하는 해산급여. 지원대상과 신청방법을 확인해보시고 지원대상에 해당하신다면 신청하셔서 꼭 지원받아보세요. 해산급여 지원대상과 신청방법 알아보기 지원대상 생계, 의료, 주거급여 수급자가 출산한 경우 (출산 예정 포함) 해산 급여를 지급한다. 서비스 내용 수급자가 출산(출산 예정 포함) 한 경우 1인당 70만 원을 지급 쌍둥이 출산 시 140만 원 지급 신청방법 복지대상자 해산급여 지원 신청서를 시군구청장에게 제출 출생증명서는 출생신고로 갈음(대체) 할 수 있으며, 출산예정자는 출산예정일 4주 전부터 신청 가능(의사 소견서 또는 의사진단서, 산모수첩, 인우 증명서를 통해 확인 가능) 사산의 경우 의사, 한의사 도는 조산..

장례를 지원하는 장제급여에 지원대상 및 신청방법 [내부링크]

수급자가 사망하였을 경우 사체의 검안, 운반, 화장 또는 매장 등의 장례를 하는데 필요한 금액을 지원하는 장제급여 지원대상과 신청방법에 대해 알아보고 대상에 해당하신다면 꼭 신청하셔 지원받으셨으면 좋겠습니다. 장례를 지원하는 장제급여에 지원대상 및 신청방법 지원대상 생계. 의료, 주거급여 수급자가 사망한 경우와 의사자로 사망한 경우 지원 의사자에 대한 장제급여 신청기간은 의사자 인정일로부터 3년 이내로 제한 서비스 내용 기초생활보장 수급자가 사망한 경우 사체의 검안, 운반, 화장 또는 매장 기타 장제 조치를 행하는 데 필요한 금품을 1구당 80만 원 지급한다. 신청방법 복지대상자 장제급여 지원신청서를 시군구청장에게 제출 사망신고서는 사망신고로 갈음 가능(대체 가능) 실제 장제를 행하고 비용 지급 여부를 ..

노인맞춤돌봄서비스 정보 및 신청방법 [내부링크]

일상생활 영위가 어려운 취약노인에게 적절한 돌봄 서비스를 제공하여 안정적인 노후를 보장하고 노인의 기능·건강 유지 및 악화 예방을 지원하는 노인 맞춤 돌봄 서비스 정보와 신청방법을 알아보고 지원대상에 해당하신다면 꼭 신청하셔서 혜택 받으셨으면 좋겠습니다. 노인 맞춤 돌봄 서비스 정보 및 신청방법 지원대상 만 65세 이상 신체적 기능 제한으로 일상생활지원 필요가 큰 대상으로 대상자 선정 조사 결과가 '신체'영역이 '상'이면서 '사회' 영역 또는 '정신' 영역에서 '중' 또는 '상'이 1개 이상으로 판정된 대상자는 중점 돌봄군에 해당합니다. 사회적인 관계 단절 및 일상생활 어려움으로 돌봄이 필요가 있는 대상으로 대상자 선정 조사 결과, '사회' 영역 '중'이상이면서 '신체'영역 또는 '정신'영역에서 '중'또..

청소년한부모자립지원 제도 신청해보세요 [내부링크]

청소년 한부모 자립지원 제도는 청소년 한부모가 더 나은 환경에서 자녀를 양육하고 자립할 수 있도록 지원해줍니다. 지원대상과 서비스 내용을 확인해보시고 해당되신다면 꼭 신청하셔서 도움받았으면 좋겠습니다. 청소년 한부모 자립지원 제도 신청해보세요 지원대상 및 선정기준 아동을 양육하는 부 또는 모가 만 24세 이하이고, 소득이 기준 중위소득 60% 이하인 한부모 가구를 지원. 한부모가족증명서 발급기준은 기준 중위소득 72% 이하(비급여)이다. 청소년 한부모 자립지원제도 서비스 내용 1. 아동 양육비: 월 35만 원 지원 (1인 기준) 2. 검정고시 학습비: 연 154만 원 지원 (1가구 기준) 3. 자립촉진수당: 월 10만 원 지원(1가구 기준) 신청방법 거주지 관할 주민센터 방문하여 신청 복지로 에서 온라인..

쿠팡 골드박스란 무엇인가 [내부링크]

쿠팡에서 원하는 물품을 저렴하게 구매하기 위해서는 쿠팡 골드 박스를 꼭 아셔야 하는데요. 그럼 지금부터 쿠팡 골드 박스가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 쿠팡 골드 박스란 무엇인가 쿠팡 골드 박스는 매일 할인 특가로 물품을 판매하는 것인데요. 판매되는 물품이 매일 바뀝니다. 매일 오전 7시에 오픈되며 다양한 카테고리를 적게는 10%에서 많게는 70%가량 할인하여 판매합니다. 필요한 물품이 골드 박스에 올라와 있을 때 구매하시면 엄청난 특가로 저렴하게 구매하실 수 있습니다. 아래 사진처럼 한정수량으로 나온 상품들을 조기에 마감되기도 하니 서둘러 확인해보세요! >>쿠팡 골드 박스 상품 확인하러 가기

주머니 속에서 전화가 자주 걸리시나요? [내부링크]

핸드폰을 주머니 속에 넣어두었는데 누군가에게 전화가 걸렸던 경험 있으신가요? 이런 경험이 있으시다면 아래 내용을 읽어보시고 간단한 핸드폰 설정을 바꾸셔서 문제를 해결해보세요. 주머니 속에서 전화가 자주 걸리시나요? 주머니 속에서 전화가 걸리는 이유 핸드폰 터치 민감도 높기 때문입니다. 기술이 좋아져서 핸드폰에 무언가가 살짝만 스쳐도 핸드폰이 터치로 인식을 해버립니다. 해결 방법 1. 어두운 곳에서 핸드폰 터치가 되지 않게 설정하기 '설정'(톱니바퀴 모양)에 들어간다 아래로 스크롤해 '디스플레이'가 클릭 '오동작 방지 필터'를 켠다 위와 같은 설정을 하면 밤에 자기 전 핸드폰을 볼 때 터치가 안 되는 건 아닌지 걱정하시는 분들이 있을 것 같은데요. 저의 경우는 문제없이 잘 작동되었습니다. 너무 걱정하지 않..

지게차 운전기능사 필기 쉽게 합격하는 법 [내부링크]

취업을 위해 지게차 운전기능사 시험을 준비하려고 하시나요? 아직 실기시험에 합격하지 않았지만 시험 이틀 전 공부해서 필기를 합격한 공부방법을 공유하고자 글을 작성하게 되었습니다. 지게차 운전기능사 필기 쉽게 합격하는 법 지게차 운전기능사 필기시험은 문제은행 방식으로 문제를 많이 풀어보기만 하면 쉽게 합격할 수 있습니다. 하지만 어느 정도 이론이 잡히지 않은 상태로 무작정 문제를 풀면 시간도 오래 걸리고 지루하고 재미없기만 합니다. 그래서 저는 아래와 같은 순서로 공부하시는 것을 추천합니다 1. 아래 유튜브 링크에 들어가 지게차 기능사 필기 이론 4강을 운전, 식사, 잠들기 전 하루 동안 계속 돌려본다 (D-2) https://www.youtube.com/watch?v=ldtP81NjKos&list=PLj..

고소 당했을 때 해야할 일 [내부링크]

살면서 고소를 당하지 않는 것이 가장 좋으나 언제 누구에게 고소를 당할지 모르는 요즘 고소당했을 때 해야 할 일을 알아두는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다. 지금 한번 읽어두고 고소당했을 때 꼭 기억해 잘 해결하셨으면 좋겠습니다 고소당했을 때 해야 할 일 1. 고소장 확보 고소를 당한 이유를 모르면 어떻게 대처해야 하는지 미리 생각할 수 없습니다. 고소장을 확인해야 어떤 혐의로 어떤 조사를 받고 있는지 대략적으로 알 수 있으니 고소장을 꼭 확보해야 합니다. 고소장 확인 및 확보하는 법 검색창에 정보공개 포털 검색 청구/소통 클릭 청구 신청 내용 작성 후 청구 버튼 클릭 2. 일정 연기 고소를 당하면 담당 형사에게 조사 일정을 잡자고 하거나 조사 일정이 정해졌으니 해당 날짜로 오라고 연락이 올 것입니다. 그..

강아지가 아플 때 하는 행동 [내부링크]

사람은 말로 아프다는 표현을 할 수 있지만 강아지는 말을 할 수 없어 강아지가 아플 때 하는 행동들을 미리 알고 있어야 빠르게 조치를 취할 수 있습니다. 그래서 보호자님들의 강아지가 빠르게 치료받을 수 있게 강아지가 아플 때 하는 행동이 어떤 것들이 있는지 알려드리도록 하겠습니다 강아지가 아플 때 하는 행동 1. 움직임이 줄어든다 : 평소보다 쉽게 지치는 모습을 보이는 경우 퇴행성 질환과 만성통증 등을 의심해봐야 합니다. 2. 엉덩이를 바닥에 비빈다 : 엉덩이를 바닥에 비비면 엉덩이가 가렵거나 항문 주위에 염증이 생겼을 가능성이 높습니다. 항문을 짜주면 해결되는 경우가 많으니 항문을 꼭 짜주세요!! (주의: 자칫 잘못하면 강아지와 사이가 멀어질 수 있습니다) 3. 혈뇨(피가 섞인 오줌) 오줌을 지나치게 ..

2022년 개정된 반려동물 관련 법안 [내부링크]

혹시 반려동물과 함께 살고 계신가요? 반려동물과 함께 지내고 계시다면 반려동물 관련 법안을 꼭 아셔야 합니다. 그럼 2022년부터 개정되는 반려동물법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2022년 개정된 반려동물 관련 법안 1. 동물 보건사 자격시험 민간단체에서 부여했던 동물 간호 관련 자격증을 이제는 동물 보건사 자격시험을 봐서 농림축산 식품부 장관이 인정한 사람만 동물 보건사 국가자격증을 부여한 다고 합니다. 2월 27일 첫 시험 예정 2. 동물병원 진료비 사전고지 동물병원마다 진료비용이 다르고 진료비를 미리 알 수 없었지만 2022년부터는 동물병원에서 반려동물 수술비, 진료비를 보호자에게 미리 알려야 합니다. 또 진찰, 입원, 예방접종 등의 주요 진료비용도 게시해야 합니다. 3. 리드 줄 길이 (2m) ..

2022 스타벅스 가격인상 정리 [내부링크]

우리나라 넘버원 카페라고 할 수 있는 스타벅스가 가격 인상을 했습니다. 모든 종류의 음료가 아직 다 인상되지는 않았지만 순차적으로 다 오를 것으로 예상하고 있습니다. 2022 스타벅스 가격인상 정리 가격 인상 1. 아메리카노 : 4100원 -> 4500원 ( 400원 인상) 2. 프라푸치노 7종 (200원 인상) 3. 카페라떼, 카푸치노 : 4600원 -> 5000원 (400원 인상) 4. 카라멜 마키아토, 돌체 라테 : 5600원 -> 5900원 (300원 인상) 리유저블(다회용) 컵 적용 2022년 내 모든 매장에 적용 예정 22년 4월부터 매장 내 일회용 컵 사용금지 22년부터 커피 구매 시 리유저블(다회용) 컵 비용으로 1,000원 추가 단, 컵을 씻어서 반납할 경우 페이백해 줌.

개정된 근로기준법 정리(2022) [내부링크]

꼭 알아두어야 손해 보지 않는 근로기준법. 근로기준법이 개정됐다고 하는데 어떤 내용이 개정이 되었는지 총정리해보았습니다. 개정된 근로기준법 정리 1. 공휴일 연차 대체제도 폐지 공휴일 연차 대체제도란 근로 자동의 하에 회사가 임의로 국경일, 명절 등 공휴일에 쉬는 것을 연차로 차감할 수 있는 제도입니다. 2022년부터는 공휴일 연차 대체는 근로자와 합의를 해도 불법이 되었습니다.(5인 이상 사업장은 의무, 최대 2천만 원까지 벌금) 2. 직장 내 괴롭힘 방지법 강화 직장 내 괴롭힘에 대한 제재 규정 강화 및 사용자의 친인척이 괴롭힘 가해자라면 1천만 원 이하 과태료 부과 그동안 직장내 괴롭힘이라는 기준과 처벌 방법이 모호하였지만 명확한 규정이 신설되었다. 하지만 5인 미만 사업장, 하청 간접고용 노동자는..

강아지 소변으로 건강상태 체크해보기 [내부링크]

소변 색깔은 강아지의 건강상태를 쉽고 빠르게 확인할 수 있게 해 주니 "우리 강아지는 건강한가"를 확인해보고 싶으시다면 소변을 반드시 확인해보시길 바랍니다. 강아지 소변으로 건강상태 체크해보기 소변 색에 따른 건강상태 확인 1. 투명한 색 체내에 수분이 많은 상태로 건강에 문제가 없는 소변 색이다 2. 진한 갈색 독성물질을 먹었거나 체내에 출혈 등 심각한 질병의 가능성이 높으니 바로 병원에 방문해야 한다. 3. 진한 노란색 투명 한색의 소변과 반대로 체내 수분이 적은 상태로 물을 좀 더 섭취시켜줘야 한다 4. 어두운 노란색 황달, 탈수, 담낭, 췌장 등에 문제가 있을 수 있으므로 병원에 방문하는 것을 권한다 5. 빨간색(혈뇨) 혈뇨가 섞인 소변을 본다면 방광염, 간염, 외상을 의심해볼 수 있으니 물을 자..

컴퓨터 혹은 노트북 렉 줄이는 법 [내부링크]

컴퓨터 혹은 노트북 렉 줄이는 법 1. 시각효과를 최적 성능으로 조정하기 1) 제어판 - 시스템 클릭 2) 고급 시스템 설정 3) 성능탭 - 설정 4) 시각효과를 최적 성능으로 조정 후 적용 ※주의 : 컴퓨터 글씨가 얇게 보일 수 있다. 2. 전원 관리 옵션에서 하드디스크 설정하기 1) 제어판 - 모든 제어판 항목- 전원 옵션 2) 추가 전원 관리 옵션 - 고성능을 체크하시고 설정 변경을 누른다 3) 고급 전원 관리 옵션 설정 변경 클릭 4) 다음 시간 이후에 하드디스크 끄기 설정을 0으로 변경 후 적용

강아지 수염 잘라도 될까? [내부링크]

귀여운 강아지를 가만히 쳐다보고 있으면 문득 수염이 긴데 수염을 자르면 더 귀엽지 않을까 생각이 들곤 합니다. 그래서 많은 견주님들이 "강아지 수염을 잘라도 되나요?"라는 질문을 하지만 강아지 수염은 자르지 않는 것이 좋습니다. 왜냐하면 강아지 수염이 가진 많은 기능 때문인데요. 그럼 강아지 수염이 가진 기능을 알아보도록 하겠습니다. 강아지 수염 잘라도 될까? Q. 강아지 수염 잘라도 될까? A. 자르지 않는 것이 좋다. 강아지 수염의 기능 강아지 얼굴 감각신경의 대부분은 수염 주위에 분포합니다. 그래서 일반 털과 다르게 감각정보를 수용하고 전달하는 기능을 담당합니다. 이뿐만 아니라 다양한 기능들도 합니다. 강아지 수염의 기능 위험 감지 : 위험으로부터 안면을 보호 탐지 : 어두운 공간에서 시력을 대신해..

카카오뷰 수익 창출 가능 서둘러 시작하세요 [내부링크]

카카오의 신규 플랫폼 카카오 뷰. 각종 마케터, 유튜버, 인플루언서 등 많은 사람들이 진입하고 있습니다. 최근 수익을 공개하는 사람들도 생기면서 더욱 관심이 많아지고 있는데요. 그럼 카카오 뷰 수익화에 대해 알아보도록 하겠습니다. 카카오 뷰 수익 창출 가능 서둘러 시작하세요 카카오 뷰 수익화 1. 콘텐츠 광고 수익 카카오 뷰 카카오 뷰 콘텐츠 광고수익은 카카오의 서비스들을 카카오 뷰 창작센터와 연결하여 보드를 발행하면 수익이 발생하는 구조입니다. 카카오의 서비스에는 티스토리, 카카오 TV, 다음 뉴스, 브런치 등이 있으니 카카오 뷰를 시작하실 생각이라면 꼭 연동하여 추가 수익을 노려보세요. 2. 큐레이션 수익 티스토리 블로그 , 브런치 등을 하고 계시지 않아도 카카오 뷰를 추천해드리는 이유는 바로 큐..

카카오페이 송금확인증 발급 받는법 [내부링크]

은행이 아닌 카카오톡으로 송금한 내역들을 발급받고 싶으신가요? 지금부터 사진을 따라 하시면 5분 안에 발급 가능합니다. 그럼 지금 시작합니다!! 카카오페이 송금 확인증 발급받는 법 1. 카카오톡을 실행한 후 오른쪽 하단 메뉴 버튼(···)을 클릭한다. 2. 다음과 같은 화면이 나오면 빨간색 박스 안 카카오페이 클릭 3. 카카오페이 전체 탭에서 설정 버튼 클릭하여 카카오페이 설정창으로 이동 4. 카카오페이 설정창에서 송금 확인증 클릭 5. 송금 확인증을 받고 싶은 내역을 체크한 후 확인증 발급 클릭 6. 개인정보 수집 및 이용 동의를 체크하고 발급받을 이메일 주소를 확인한 후 이메일로 전송 클릭

인스타그램 커뮤니티를 보호하기 위해 특정 활동을 제한합니다 해제하는방법 [내부링크]

인스타그램을 사용하시다가 혹은 인스타그램 관련 부업(뷰업, 허니 코인 등)을 진행하시다가 한 번쯤 "커뮤니티를 보호하기 위해 특정활동을 제한합니다"라는 메시지와 함께 인스타그램 활동제한이 올 수 있습니다. 오늘은 이 인스타그램 활동제한을 해제하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 인스타그램 커뮤니티를 보호하기 위해 특정 활동을 제한합니다 해제하는 방법 인스타그램 활동제한 인스타그램 활동제한은 좋아요나 팔로우, 댓글 등의 활동을 많이 할 경우 어뷰징, 상업 활동 등으로 판단해 인스타그램 로직에서 이상행위로 간주하여 제한을 하는 것입니다. 활동을 많이 한다는 기준은 정확하게 알 수 없지만 신규 계정은 기존 3개월 이상 사용한 계정에 비해 기준이 상당히 낮습니다. 예를 들어 기존 계정으로 100개 이상의 활동을 ..

하얀 얼굴 만드는 5가지 습관 (얼굴 하얗게 만드는 법) [내부링크]

얼마 전 친구들과 대화를 하던 중 많은 여성들이 하얀 얼굴은 가지고 싶어 한다는 것을 알게 되었습니다. 얼굴색은 유전인지 알았는데 친구들의 이야기를 들어보니 미백 화장품 사용하고 몇 가지 습관을 만들면 얼굴을 하얗게 만들 수 있다고 합니다. 그럼 지금부터 그 방법을 공유해보려 합니다. 하얀 얼굴 만드는 습관 1. 선크림 바르기 사계절, 날씨가 흐리던 흐리지 않던 자외선은 언제나 존재합니다. 하얀 피부를 만드는 첫걸음이라고 하니 이것부터 꼭 실천해보세요. 2. 비타민 C 섭취 비타민C는 미백을 도와주는 대표적인 영양소로 멜라닌 색소의 생성을 막아주고 콜라겐 생성에도 도움을 준다고 합니다. 또 피로 해소에도 좋다고 하니 피로와 화사한 얼굴 두 마리 토끼를 잡아보세요. 3. 물 마시기 물을 자주 마셔 수분을 ..

불면증에 좋은 잠 잘 오게 하는 음식 4가지 [내부링크]

현대인들은 스트레스, 불안, 정신질환, 과로 등으로 불면증에 시달리고 있습니다. 불면증은 잠자는 시간의 양이 아닌 수면의 질로 판단하는데요. 같은 시간을 자도 만족감이 떨어지는 증상이 1개월 이상 지속되는 것을 말합니다. 그래서 이번 시간에는 불면증 혹은 밤에 잠을 잘 자지 못하는 분들을 위해 잠 잘 오게 하는 음식 4가지를 소개해드리려 합니다. 불면증에 좋은 잠 잘 오게 하는 음식 4가지 1. 바나나 바나나는 소화가 잘 되어 늦은 밤 허기가 질 때 섭취하여도 좋고 흥분을 억제하는 마그네슘, 트립토판, 비타민b가 포함되어 있어 잠을 잘 잘 수 있게 도와줍니다. 우유와 함께 섭취하면 숙면 최고의 궁합이라 고도한다고 하니 우유와 함께 섭취해보세요. 2. 우유 자기 전 따뜻한 우유는 멜라토닌 생성에 필요한 트..

유튜브 시청기록 지우기, 검색 기록 삭제, 시청 기록, 검색 기록 일시중지 하는 방법 [내부링크]

유튜브에서 내 시청기록을 삭제하거나 검색기록을 삭제하고 싶은 신가요? 아래 사진을 보며 따라 하시면 3분 안에 유튜브 시청기록을 지우고 검색기록을 삭제할 수 있게 되실 겁니다. 유튜브 시청기록 지우기, 검색 기록 삭제, 시청 기록, 검색 기록 일시 중지하는 방법 1. 유튜브(모바일) 우측 상단 프로필 클릭 2. 프로필을 클릭한 화면에서 클릭 3. 기록 및 개인정보 보호 클릭 4. 시청기록 지우기, 검색기록 삭제 , 시청기록 일시중지, 검색기록, 일시 중지할 수 있는 창이 나옵니다.

노안 예방법과 노안에 좋은 식품 [내부링크]

요즘 들어 눈이 침침하고 잘 보이던 것들이 보이지 않으시나요? 스마트폰과 컴퓨터 등 전자기기가 보급되면서 하루 종일 전자파에 노출되어 눈에 피로가 쌓이면서 노안 환자의 평균 나이가 점점 젊어지고 있는 추세라고 합니다. 그럼 이번 시간에는 노안을 어떻게 예방하고 노안에 어떤 식품이 좋은지 알아보도록 하겠습니다 목차 노안이란 노안 자가진단법 노안 예방법 노안에 좋은 식품 4가지 노안 예방법과 노안에 좋은 식품 1. 노안이란 노안이란 가까이 있는 물체 초점을 맞추는 능력 상태가 나이가 들어갈수록 점점 떨어지는 상태를 말하는데 컴퓨터와 스마트폰이 보급되며 오랫동안 전자기기를 보는 생활습관으로 눈에 피로가 많이 쌓이면서 노안환자의 평균 나이가 점점 젊어지고 있는 추세입니다. 2. 노안 자가진단법 노안 자가진단법과..

외출할 때 사계절 365일 선크림을 매일 발라야 하는 이유과 올바른 선크림 사용법 [내부링크]

여름에는 대다수의 사람들이 강한 자외선을 피하기 위해 선크림을 바르지만 겨울철과 흐린 날에는 선크림을 바르지 않고 외출하는 사람들이 많습니다. 선크림은 외출할 때 사계절 내내 매일 발라야 하는데 오늘은 그 이유를 알려드리도록 하겠습니다. 목차 선크림을 매일 발라야 하는 이유 올바른 선크림 사용법 외출할 때 사계절 365일 선크림을 매일 발라야 하는 이유 1. 선크림을 매일 발라야 하는 이유 피부 색소 침착을 막아준다 자외선은 피부 속 멜라닌 색소를 자극해 주근깨, 기미 등의 피부 색소 침착을 유발하는데 선크림은 자외선을 차단해주어 피부 색소 침착을 막아준다 주름 방지 콜라겐과 엘라스틴은 우리 피부의 탄력을 유지해주는데 강한 햇빛과 자외선은 콜라겐과 알레스틴에 손상을 줍니다. 콜라겐과 엘라스틴이 손상이 되..

성장기 아이들에게 좋은 음식 (자녀를 둔 부모가 꼭 알아야 하는 정보) [내부링크]

쑥쑥 자라나는 성장기의 아이를 둔 부모들이라면 아이에게 올바른 생활습관과 균형 잡힌 식사를 제공하고 싶어 합니다. 오늘은 성장기 아이들이 건강하고 무럭무럭 자라게 도와주는 음식들을 소개해드리려고 합니다. 성장기 아이들에게 좋은 음식 1. 우유 우유의 단백질과 칼슘 등은 성장기 아이들의 뼈와 근육을 건강하게 만드는데 도움을 주어 성장기 아이들에게 먹이면 좋은 음식입니다. 하지만 우유는 알레르기를 유발할 수도 있는 식품이니 아이가 알레르기가 일어나는 등 맞지 않는 반응을 보인다면 쌀음료나 두유로 대체하여 먹이시면 좋습니다. 2. 고등어 등 푸른 생선 고등어에는 불포화 지방, DHA, EPA가 풍부해 아이 두뇌발달 도움을 주고 다량의 칼슘을 함유하고 있어 성장기 아이 뼈를 구성하는데 도움을 줍니다. 단, 아이..

2022년 기초생활수급자 선정기준 및 혜택 정리 [내부링크]

2022년도 기준 중위소득이 4인 가구 기준으로 5.02% 인상되었는데 이에 따라 기초생활수급자 선정기준도 상향되었습니다. 그럼 지금부터 내년 2022년부터 적용되는 기초생활수급자 선정기준(급여별)과 혜택들을 알아보도록 하겠습니다. 목차 2022년 기초생활수급자 선정기준 (급여별) 2022년 가구별 기준 중위소득 의료 급여 본인부담액 2022년 임차가구 기준임대료 2022년 기초생활수급자 추가 혜택 전기요금 감면 도시가스요금 감면 지역난방요금 감면 TV 수신요금 면제 상하수도 요금 면제 2022년 기초생활수급자 급여별 선정기준 및 혜택 정리 2022년 기초생활수급자 선정기준 (급여별) 급여별 선정기준은 기준 중위소득 대비 일정 비율을 적용하며 기준 중위소득 대비 생계급여는 30% 이하 가구 의료급여는 4..

영상 보고 코인 받는 앱테크 : 캐스트잼 리뷰 [내부링크]

이번에 소개해드릴 앱은 캐스트 잼입니다. 캐스트 잼은 코인 채굴 앱테크로 영상을 보고 코인을 채굴할 수 있습니다. 많은 리워드를 주지 않지만 평소 유튜브를 많이 보는 분들은 한 달에 치킨 한 번 공짜로 드실 수 있을 겁니다. 여러분도 한번 해보세요!! 영상 보고 코인 받는 앱테크 : 캐스트 잼 리뷰 캐스트 잼 소개 캐스트 잼은 유튜브, 아프리카 TV, 트위치 세 가지 플랫폼을 시청하고 코인을 받을 수 있는 앱테크입니다. 영상을 보며 다른 미션을 하는 것이 아닌 영상을 틀어놓기만 해도 포인트가 적립되어 상당히 간편합니다. 하지만 캐스트 잼을 이용하며 약간 귀찮은 점을 찾았는데요. 바로 60분마다 들어가서 잼 받기를 클릭해줘야 한다는 것입니다. 포인트가 하루 종일 계속 쌓이는 것이 아닌 1시간 간격으로 들어..

수능 끝나고 하면 좋을 운전면허 취득 정리 [내부링크]

수능이 끝나고 열심히 놀다 문득 대학교를 가기 전 뭐 하지?라는 고민을 하시는 분들에게 운전면허 취득만큼 좋은 것은 없다고 생각합니다. 막상 대학에 들어가고 직장에 들어가면 시간을 내 운전면허를 취득하기 귀찮고, 일찍 면허를 따면 보험료 혜택도 받을 수 있기 때문입니다. 수능 끝나고 열심히 노신 후 운전면허를 취득해 보시는 것은 어떠신가요? 수능 끝나고 하면 좋을 운전면허 취득 정리 교통안전교육 이수 운전면허를 따기 위한 첫걸음 사전 신청과 접수 필요 면허시험장 또는 교통안전교육장(운전면허 학원)에서 신청, 이수가 가능 신체검사 운전면허 시험장 내 검사실에서 신체검사 실시 시력, 색채식별, 청력검사 등을 검사한다. 신분증과 응시 사진으로 사용할 사진 2매가 필요(6개월 이내 촬영, 사진규격: 3.5 * ..

MBTI 유형 분석 정리 [내부링크]

MBTI가 꾸준히 사람들 관심 속에 있습니다. 어떤 MBTI가 연인관계로 좋을지, 친구관계로 좋을지, 일을 잘하는지 등 많은 분석들이 나오고 있는데 오늘은 제가 여러 MBTI 분석을 정리하는 시간을 가져보려고 해요. MBTI 유형 분석 정리 MBTI 유형별 연애스타일 ISTJ 계속 쳐다봄 ISTP 관심 있는 이성을 향해 직진 ESTP 어쩔 줄 몰라함 ESTJ 상대방 말을 귀 기울이며 관찰 ISFJ 힐끔힐끔 몰래 쳐다봄 ISFP 열정 가득 관심 표현 ESFP 귀여움 어필 ESFJ 다소 허세를 부림 INFP 금사빠.. ENFP 잘 웃어줌 ENFJ 완벽주의자 INTJ 스토커 INTP 과한 열정 ENTP 자존심이 강함 ENTJ 츤데레 MBTI 유형별 연인에게 바라는 것 ISTJ 책임감 ISTP 우정 ESTP 선..

4대 보험료 인상과 엄격해진 피부양자 자격 [내부링크]

코로나 상황에서 건강보험 보장성 대책의 차질 없는 추진과 감염병에 대한 지속적이고 효과적인 대응 필요성을 고려한 결과로 4대 보험료 인상이 사회적 합의에 의해 만장일치로 결정되었다고 합니다. 아래 내용을 읽고 4대 보험료가 얼마나 인상되었는지 꼭 확인해보세요 4대 보험료 인상 건강보험 건강보험료율 조정에 따라 2022년 직장가입자는 월평균 보험료가 130,612원에서 133,807원으로 2,,475원 증가했습니다. 고용보험 1988년 10월 1일부터 1인 이상의 근로자가 있는 사업주가 의무적으로 고용보험에 가입해야 하는데 근로자가 실직했을 때 생활의 안정을 위해 일정기간 급여를 지급하는 실업급여 직업능력개발 취업 알선 등을 목적으로 하고 있다 근로자, 사업주 각각 0.1%씩 인상되었다. 국민연금 정부..

디즈니 플러스 정보와 추천 작품 [내부링크]

2019년 디즈니가 출시한 가입형 OTT 서비스로 디즈니 플러스에서만 볼 수 있는 오리지널 작품들과 7500편 이상의 시리즈들을 제공합니다. 디즈니 플러스의 특징, 가격 등의 정보와 한 번쯤 보면 좋을 작품들을 소개해드리도록 하겠습니다. 디즈니 플러스 정보와 추천 작품 디즈니 플러스 특징 최대 4개 기기에서 동시 스트리밍 하나의 스트리밍 서비스로 모두가 각자 취향에 맞는 콘텐츠를 즐길 수 있다. 원하는 기기에서 원하는 방식으로 시청 가능 취향에 따라 골라보는 다양한 콘텐츠 디즈니, 픽사, 마블, 스타워즈, 내셔널지오그래픽, star의 콘텐츠를 즐길 수 있다. 인기 영화 몰아보기 , 디즈니 플러스와 star에서 독점 공개하는 오리지널을 원하는 만큼 시청 가능 완결 시리즈는 물론 오리지널 신작과 최신 히트작..

다양한 형태의 맞벌이 부부의 등장과 특징 [내부링크]

우리나라 맞벌이 가구의 비율이 점차 증가함에 따라 다양한 형태의 맞벌이 부부가 등장하고 있다. 이들을 대상으로 하는 마케팅과 서비스도 증가하고 있는데 그럼 어떤 형태의 맞벌이 부부가 있는지 종류와 특징에 대해 알아보겠습니다. 다양한 형태의 맞벌이 부부의 등장과 특징 딘트족(DINT) Double income No Time의 준말 맞벌이 부부로 수입은 두배이나 바쁜 업무로 시간이 없어 소비를 못하는 신세대 맞벌이 부부를 지칭하는 신조어 시장에서는 이들을 겨냥해 영업시간을 연장하고 첨단 제품의 개발에 주력하고 있다. 딩크족(DINK) Double Income No Kids 정상적인 부부생활을 하지만 의도적으로 자녀를 갖지 않는 맞벌이 부부를 뜻한다. 부부 생활의 자유를 존중하고, 자신의 일에서 삶의 보람을 ..

소화불량 해결 : 소화를 돕는 식품 5가지 [내부링크]

평소 소화가 잘되지 않으시나요? 소화가 잘 안되면 무기력해집니다. 반면 위장 기능을 강화해 소화기능을 강화하면 건강하고 활기차게 생활할 수 있을 것입니다. 앞으로 소화가 잘 안된다면 약을 먹는 것 대신 아래 알려드리는 소화를 도와주는 식품을 먹어 위장을 건강하게 만들어 보는 것은 어떠신가요? 소화를 돕는 식품 5가지 1. 브로콜리 브로콜리는 십자화과 채소로 내장 건강에 좋은 식품입니다. 브로콜리에는 식물성 영양소뿐만 아니라 비타민, 미네랄, 섬유질 등을 함유하고 있는데 식물성 영양소는 산화방지제 성분을 함유하고 있어 소화 기능을 도와준다고 합니다. 2. 배 배의 옥시다아제는 소화를 돕는 성분인데 옥시다아제는 소화기능을 촉진하고 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 만들어 소화에 큰 도움을 준다고 합니다...

허벅지 운동해야 하는 이유 [내부링크]

운동을 하시는 분들이 항상 하체 특히 허벅지가 중요하다고 말합니다. 왜 그런 걸까요? 이러한 궁금증을 해결하기 위해 오늘은 왜 허벅지 운동을 해야 하며 어떤 운동과 영양소가 튼실한 허벅지를 만드는데 도움이 되는지 알아보겠습니다. 허벅지 운동해야 하는 이유 1. 당뇨 예방 허벅지 근육은 당을 흡수해 혈당 수치를 조절하는 역할을 하기 때문에 허벅지 근육이 발달해있으면 근육 속에 당을 저장할 수 있어 혈당이 급격하게 올라가지 않아 당뇨를 예방할 수 있고 배에 살이 찌지 않는다는 장점도 있습니다. 2. 혈관 질환 예방 허벅지 근육이 발달하면 허벅지 근육이 체내 불필요한 지방과 노폐물을 흡수하여 열량으로 태워 혈관에 노폐물이 축적되지 않게 하는데 이는 뇌졸중 등의 혈관 질환을 예방한 다 고합니다. 3. 정력 강화..

역류성 식도염 유발하는 행동과 예방 [내부링크]

역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로 역류해 식도에 염증을 일으키는 질환으로 흉골 뒤쪽이 뜨겁거나 가슴 쓰림 등의 증상이 있다. 역류성 식도염이 지속되면 궤양 등이 생겨 몸에 좋지 않다. 알게 모르게 사람들은 역류성 식도염을 유발하는 행동들을 많이 하고 있다. 지금부터라도 역류성 식도염을 유발하는 행동들과 예방 습관에 대해 알아보도록 합시다. 역류성 식도염을 유발하는 행동 4가지 1. 엎드려 자기 엎드려 잠을 자면 위장에 압박을 주어 위장운동을 방해하고 소화불량, 역류성 식도염을 유발한다 2. 매운 음식 자주 먹기 스트레스를 매운 음식으로 푸는 사람들이 있다. 매운 음식은 위장 점막을 손상시켜 염증을 유발하고 역류성 식도염을 악화시키기 때문에 가급적 줄이는 것을 권한다. 3. 하루 한잔 이상 커피 마시기..

주말에 정주행 할만한 넷플릭스 드라마 추천 [내부링크]

나른한 주말. 약속도 없고 지루해서 넷플릭스를 켰는데 볼 영화 혹은 드라마가 없으신가요?? 그래서 제가 재밌게 본 넷플릭스 추천 드라마 3개를 추천해드리려고 합니다. 지루한 주말을 정주행 드라마로 재밌게 바꿔보세요! 주말에 정주행 할만한 넷플릭스 드라마 추천 1. 나의 아저씨 (16부작) 줄거리 하루하루를 그저 열심히 살아가는 평범한 동훈(이선균 역)과 인생이 힘겹고 불쌍하기만 한 지안(아이유)이 서로를 만나 지친 삶을 치유하는 이야기. 후기 드라마 속 익숙한 배경, 실제로 내 옆에도 있을 것 같은 등장인물들을 보고 있으면 어느새 제 마음속이 치유되는 느낌이 들었습니다. 군대에서 지치고 힘들었을 때 저를 위로해주던 드라마였습니다. 2. 미스터 선사인(2018) -24부작- 줄거리 신미양요 시절 조선의..

당신이 꼭 고쳐야 할 안 좋은 습관 7가지 [내부링크]

몸에 좋지 않은 것을 알면서도 고치기 힘든 습관들이 있다. 대표적으로 손톱 물어뜯기가 있는데 이 습관들은 몸을 망치게 할 수 있다. 그렇다면 몸에 좋지 않은 걸 알면서도 고치기 힘든 습관들이 무엇이 있는지 어떻게 해로운지 알아보도록 하겠습니다. 당신이 꼭 고쳐야 할 안 좋은 습관 7가지 1. 샤워하면서 서서 머리 감는 습관 샤워를 하면서 서서 머리를 감으면 샴푸가 얼굴과 몸에 흘러내린다. 샴푸는 강한 세정력을 가진 성분을 가지고 있어 얼굴과 몸의 피부에 좋지 않은데 소위 말하는 몸드름, 가드름, 등드름(몸, 가슴, 등에 나는 트러블)이 날 수 있다. 2. 입술에 침 바르기 입술에 침을 바르는 습관은 이 글을 적고 있는 저도 가지고 있는 안 좋은 습관 중 하나입니다. 입술에 침 바르는 습관은 입술을 더욱 ..

하체 비만 특징과 해결 [내부링크]

생각보다 많은 분들이 하체비만을 콤플렉스로 뽑고 있다. 하체비만으로 고통받는 분들은 입고 싶은 옷을 입지 못하고, 뭘 입어도 옷맵시가 나지 않아 스트레스를 받는다고 합니다. 대부분 잘못된 인식과 습관이 원인이 된다고 하는데 지금부터 하체비만의 특징과 해결책에 대해 알아보도록 하겠습니다. 하체비만 특징 체중이 줄어도 엉덩이와 허벅지가 그대로임 허리라인이 잘록하고 복부에는 살이 잘 찌지 않음 하체 순환이 잘 되지 않아 하체 부종이 많다. 허벅지 뒷면에 셀룰라이트가 많음 하체비만 탈출하는 법 하늘 자전거 하체비만이신 분은 근력운동(ex.스쿼트)을 피하고 코어를 기반으로 가볍게 운동해야 합니다. 매일 노래 10곡 정도를 들으며 하늘을 보며 자전거를 타는 하늘 자전거를 해보십시오. 하체비만 탈출에 매우 효과적입니..

우체국 직원들도 모르는 우체국 서비스 3가지 [내부링크]

우체국에서는 우편, 택배서비스 금융보험서비스도 있고 쇼핑도 할 수 있습니다. 하지만 더 많은 서비스들이 있다는 것을 알고 계셨나요? 오늘은 우체국 직원분들도 잘 모르는 우체국에서 제공하는 좋은 서비스를 소개해드리려 합니다 우체국 직원들도 모르는 우체국 서비스 3가지 1. 용돈 배달 서비스 코로나19로 인해 명절에 부모님을 찾아뵙지 못해 계좌 이체로 용돈을 드린 분들이 많습니다. 계좌이체로 부모님께 용돈을 드리는 것보다 봉투에 담긴 현금으로 드리는 것을 더 좋아하시지 않을까요? 우체국 용돈 배달 서비스를 이용하면 우체국에서 봉투에 현금을 담아 부모님께 직접 전달해 드립니다. 비회원도 신청 가능 우체국에 계좌 없어도 무통장입금 가능 송금금액: 10원~ 100만 원 (송금수수료 발생) 신청방법 : 우체국 홈페..

알아두면 꼭 써먹는 카카오톡 익명 캡처 방법 [내부링크]

친구나 가족, 선배들에게 카카오톡 채팅창을 캡처해서 공유해야 하는데 프로필이랑 이름을 공개하기 싫을 때가 있습니다. 그럴 때 사용할 수 있는 카카오톡 익명 캡처 방법을 알려드리려고 합니다. 알아두면 언제간 써먹을 수 있으니 아래 사진을 보면서 천천히 따라 해 보세요! 알아두면 꼭 써먹는 카카오톡 익명 캡처 방법 1. 캡처하고 싶은 채팅창의 왼쪽 하단 [+] 버튼을 누른다. 2. 캡처 버튼 누르기 [+] 버튼을 누른 후 오른쪽으로 넘기면 보이는 캡처 버튼을 클릭해주세요 3. 왼쪽 하단 캡처 옵션을 클릭한 후 다음 사항을 체크한다 모자이크 : 대화 상대의 프로필이 비공개로 설정된다 카카오프렌즈: 대화상대의 프로필과 이름이 카카오 프렌즈로 설정된다. 4. 캡처하고자 하는 채팅 영역 선택 캡처하고 싶은 채팅을 ..

바로 출금 가능한 앱테크 하이벤트 후기 [내부링크]

바로 출금 가능한 앱테크 하이벤트(Hivent)를 소개한다. "10000원을 모아야 출금이 가능하다", "2000원을 모아야 출금이 가능하다" 등 많은 앱테크들이 일정 금액 혹은 포인트가 모여야 출금이 가능한 시스템으로 운영 중이다. 미션 하나를 수행하는데 주는 포인트는 많지 않다. 하루에 500원을 모으기도 벅찬 앱테크들이 많다. 이 적은 수익을 벌면서도 꾸준히 할 수 있는 근성 있는 분이라면 포인트를 모아 출금하는 것이 어렵지 않겠지만 저를 포함한 대다수의 사람들은 당장의 수익을 보고 싶어 한다. 지금부터 소개해드릴 하이벤트라는 앱테크 어플은 100원만 모여도 출금이 가능하다. 물론 100원을 모으는 데는 1분도 채 걸리지 않는다. 바로 출금 가능한 앱테크 하이벤트 후기 추천인 코드 : 0WQXxwk..

60세 이상 노인들이 받을 수 있는 지원금 혜택 [내부링크]

60세 이상 노인분들이 지원금 혜택을 받을 수 있는 우리나라 복지제도들 알고 계신가요? 대부분 몰라서 못 받고 있다고 합니다. 오늘은 60세 이상 노인분들이 받을 수 있는 국가에서 지원해주는 지원금 혜택들을 알려드릴 테니 꼭 신청하셔서 혜택 받으시길 바랍니다! 60세 이상 고령자분들이 받을 수 있는 지원금 혜택 교통비 감면 대상: 65세 이상 어르신 지원내용 철도요금 감면 지하철 무료 ktx · 새마을호 ·무궁화호 30% 감면 ( ktx · 새마을호는 토·일과 공휴일은 제외) 통근열차 50% 감면 이용방법 : 이용 시 신분증 제시 항공요금감면 대한항공 국내선 ·국제선 10% 감면 (단, 성수기, 일부 노선 제외) 이용방법 : 이용 시 신분증 제시 국내 연안여객선 여객운임 감면 여객운임 20% 감면 이용방..

숙박할인권 중요내용 정리 [내부링크]

단계적 일상 회복 시행에 맞춰 문체부(문화체육관광부)가 국내 숙박 예약에 사용할 수 있는 할인권을 제공한다고 합니다. 투숙 기간은 연말연시를 제외한 11월 9일 화요일부터 12월 23일 목요일까지 진행하니 아래 내용 읽어보시고 꼭 숙박할인권을 받아 좋은 추억 쌓아보세요. 숙박할인권 중요 내용 정리 대상 대한민국 국민 누구에게나 1인당 1회 선착순으로 발급 할인 금액 숙박비가 7만 원 이하 : 2만 원 할인 숙박비가 7만 원 초과 : 3만 원 할인 유효기간 발급 후 매일 오전 10시~다음날 오전 7시 예약, 취소 등으로 유효기간 안에 사용하지 않으면 자동으로 소멸 미사용자의 경우 다음날 오전 10시부터 남은 할인권을 재발급받을 수 있다. 사용처 온라인 여행사 47곳에서 국내 숙박시설 예약할 때 사용 가능...

주방에서 활용 가능한 꿀팁 모음 [내부링크]

주방에서 난처한 상황이 발생했을 때 대처와 주방에서 사용할 수 있는 꿀팁들을 모았습니다. 아래 팁들을 활용하여 주방에서 좀 더 효율적으로 일을 하시고, 혹시 모를 상황에 대처해보십시오. 주방에서 활용 가능한 꿀팁 모음 냉장고 탈취 커피 찌꺼기 먹다 남은 소주, 맥주 를 냉장고 안에 넣어두면 냉장고 악취를 줄일 수 있다. 가위가 안들 때 유리병의 목에 대고 30번 정도 가위질하면 훨씬 가위가 잘 들을 것입니다. 칼이 무딜 때 무뎌진 칼을 머그컵에 대고 갈면 부엌에서 사용할 정도로 갈아진다. (단, 한쪽 방향으로만 밀어야 한다.) 계란 노른자 분리 뒤집게를 활용하면 계란 노른자를 쉽게 분리할 수 있다. 뒤집게 머리 부분을 컵에 대고 계란을 깨서 넣으면 뒤집게 머리 부분에 노른자가 분리된다. 고무장갑에 구멍이..

국민 취업지원 제도 자격요건과 지원내용 [내부링크]

국민 취업지원제도는 취업을 희망하는 분들께 취업지원 서비스를 제공하고, 구직자(저소득)에겐 최소한의 소득도 지원합니다. 국민 취업지원제도 자격요건에 충족하는 분들은 거주지 관할 고용복지센터에서 관련 서비스와 수당을 지원받아 보십시오. 국민 취업지원 제도에 관하여 대상 다음 중 취업을 원하는 모든 사람 저소득 구직자 청년실업자 경력단절 여성 중장년층 지원 유형 유형 1 취업지원 서비스 + 소득지원 (구직 촉진수당) 15~69세 구직자 중 가구단위 중위소득 50% 이하, 재산 3억 이하이면서 최근 2년 이내 100일 또는 800시간 이상의 취업경험이 있는 사람을 중심으로 지원 유형 2 취업지원 서비스 중심으로 지원 유형 1에 해당하지 않는 가구단위 중위소득 100% 이하 중장년층 (35~69세), 청년(18..

연말정산 보험료 소득공제 및 세액공제 [내부링크]

13월의 월급 연말정산. 그날이 다가오고 있습니다. 보험료에 관한 소득공제 및 세액공제 정보 알아가시고, 13월의 월급 꼭 챙겨보세요. 보험료 소득 · 세액 공제 보험료 수급 조건 근로 소득이 있는 거주자 (일용근로자 제외) 과세기간 동안 국민 건강 보험법, 노인장기요양법, 고용보험법에 따라 근로자가 부담해야 하는 보험료를 지금 했을 경우 공제금액 한도 기본공제 대상자 연 100만 원 한도 (피보험자인 경우 보장성 보험료* ) 세액 공제율은 12% 장애인(기본공제 대상자 중 ) 연 100만 원 한도 (장애인 전용 보장성 보험료*) 세액 공제율 15% 세액 공제액 계산법 기본공제 대상자 : 보장성 보험료 x 12% 장애인(기본공제 대상자 중 ) : 보장성 보험료 x 15%) * 보장성 보험료 본인 및 기본..

캐시몽 : 미션하고 용돈 버는 앱테크 [내부링크]

이번에 소개해드릴 앱테크는 캐시몽입니다. 블로그 이웃추가, 스마트 스토어 찜, 상품 찜, 카페 가입 등의 미션을 수행하고 리워드로 포인트를 받는 앱테크로 미션 한 개당 평균 50p 정도로 보상이 상당히 좋습니다. (1p = 1원) 간략한 소개는 여기까지 하고 자세한 정보를 알려드리도록 하겠습니다 캐시몽 후기 및 정보 1. 캐시몽 포인트 적립 캐시몽은 다른 앱테크와 다르게 미션을 수행한 것을 일일이 캡처해서 등록할 필요가 없습니다. 앱 자체에서 미션 수행 여부를 확인해 바로 보상을 해줍니다. 저는 이점이 캐시몽의 가장 큰 장점이라고 생각합니다. 또 랜덤으로 룰렛 포인트를 주는데 룰렛을 돌려 소소한 수익을 얻는 재미도 있습니다. 2. 포인트 사용 및 현금 출금 포인트 사용 캐시몽 포인트의 사용처는 많은 것처..

반려견에게 먹이면 안되는 음식 [내부링크]

반려견을 키우는 분들이라면 반려견이 너무 귀여워 먹고 있던 것을 나눠준 적이 있을 것이다. 하지만 무심코 주는 음식이 반려견을 아프게 하고 심하면 죽음에 이를 수 있다고 해도 먹이겠습니까? 아래 내용은 반려견에게 절대 먹여선 안 되는 음식들을 정리했으니 반려견에게 음식을 줄 때 한 번쯤 생각해보고 먹이면 반려견과 오래오래 행복하게 지낼 수 있을 것입니다. 반려견에게 먹이면 안 되는 음식 양파와 마늘 양파와 마늘은 혈액 속 적혈구를 파괴합니다. 익은 것은 괜찮다고 생각하시는 분들이 있는데 익은 것이든 날것이든 반려견의 위장에 큰 자극을 주고, 천식, 발작 등 간 손상도 일으킨다고 하니 양파와 마늘이 들어간 음식 혹은 생양파와 생마늘을 주는 것은 절대 안 됩니다. 포도 포도는 신부전을 일으켜 중독상태에 빠질..

직영·알뜰 주유소 부터 12일부터 유류세 인하 [내부링크]

요즘 기름값이 정말 많이 올라서 차량으로 출퇴근하는 분들에게 큰 부담이었는데 다행히 정부가 유류세를 인하한다고 합니다. 유류세 인하 정보를 제대로 알아야 손해 보지 않고 기름을 넣을 수 있습니다. 그럼 지금부터 정부가 발표한 유류세 인하 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 직영·알뜰 주유소 부터 12일부터 유류세 인하 유류세 인하 기간과 인하 금액 인하 기간 : 2021년 11월 12일 ~ 2022년 4월 30일 총 6개월간 (직영 알뜰주유소부터 시행) 인하 금액 무연(gasoline) : 164\↓ 경유(diesel) : 116\↓ LPG부탄 : 40\↓ 기대효과 유류세 인하폭은 역대 최대지만 체감은 2018년도 보다 적을 것으로 예상되는데 이는 2018년도에는 유류세 인하와 국제 유가 하락세가 겹쳐 ..

위드라이브 : 운전하며 포인트 모으는 앱테크 [내부링크]

이번에 소개해드릴 앱테크는 위드 라이브입니다. 위드라이브는 많은 포인트를 얻을 순 없지만 운전을 하시는 분들이 소소하게나마 포인트를 모아 간식거리를 사드실 수 있는 앱테크입니다. 위드라이브로 포인트 모으는 법 주행거리 평소처럼 운전을 하면 포인트를 적립해줍니다. 저는 출퇴근으로 30분 정도 운전하는데 30포인트 정도 쌓은 것 같아요. 보상이 크지 않지만 신경 쓰지 않아도 알아서 포인트가 모이고 나중에 클릭만 하면 되니 정말 편리합니다 도전과제 월별로 도전과제가 바뀌는데 11월에는 첫 번째 주행하기, 매일 사용 5번, 10번, 연속 s등급 달성, 50km 주행하기 등등 운전만 하다 보면 알아서 쌓이는 과제가 많아 포인트를 적립할 때 도전과제 달성한 것이 있는지 한 번씩 확인만 하면 됩니다. 알 깨기 알 깨..

보조공학기기 지원 정보 [내부링크]

장애인 고용을 촉진하기 위해 장애인이 직장에서 일하는데 도움이 되는 보조공학기기를 지원해준다고 합니다. 아래 글 읽어보시고 다양한 보조공학기기를 지원받아보세요 (출처: 복지로 함께 만드는 복지 홈페이지) 보조공학기기 지원정보 지원대상 장애인을 고용한 사업주 or 고용하려는 사업주 국가 및 지방자치단체의 장 (공무원이 아닌 장애인 근로자 대상) 상시근로자 4인 이하의 장애인 사업주로서 장애인을 고용하였거나 고용하려는 사업주 장애인 근로자(차량용 보조공학기기에 한함) 신청방법 한국 장애인 고용공단(전국 20개 지역 본부 및 지사)을 방문 우편, 인터넷으로 신청 지원 제품 장애인들이 직업생활을 하는데 필요한 작업보조 공학기기나 장비 42가지 품목, 300여 개 제품을 지원 정보접근 제품: 점자정보단말기, 점자..

혈액 순환에 좋은 음식 모음 [내부링크]

혈액순환이 잘 되지 않으면 손발 저림, 어지럼증 등의 증상이 나타나고, 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓여 심장병 등의 혈관질환으로 이어질 수 있으니 주의해야 한다. 혈액순환이 잘되게 하기 위해서는 엄청난 정성이 들어가지 않는다. 혈액순환에 좋은 음식을 먹는 것만으로도 상당히 효과적이다. 그렇다면 혈액순환에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 혈액 순환에 좋은 음식 1. 홍삼 홍삼의 진세노사이드라는 성분은 우리 몸의 기초대사량을 늘려 혈액순환을 도와주고, 항산화로 면역력 증진에도 도움을 줍니다. 요즘 홍삼으로 만든 즙, 농축액들이 시중에 많이 판매 중이니 손발이 저리거나, 혈액순환이 잘 안되면 구매해서 드셔 보시는 걸 추천합니다. 2. 생강 생강은 항산화 효과가 뛰어난 진저롤, ..

눈을 건강하게 만들어주는 음식 [내부링크]

요즘 컴퓨터와 스마트폰의 활용이 점차 늘고, 밤늦게까지 유튜브를 시청하는 등 눈 건강에 좋지 않은 행동들을 많이 한다. 지금은 괜찮을지 몰라도 중년이 되면 예전과 다르다는 것을 느낄 것입니다. 그러니 지금부터 눈 건강을 관리해야 중년이 되었을 때 건강한 눈을 유지할 수 있을 것입니다. 눈을 위한 좋은 습관을 들이는 방법도 있지만 가볍게 눈 건강에 좋은 음식들로 눈 건강을 관리해보시는 것을 추천드립니다. 눈을 건강하게 만들어주는 음식 1. 당근 당근의 풍부한 비타민 A는 시력유지와 세포의 성장 및 발달에 중요한 역할을 합니다. 뿐만 아니라 당근에는 루테인 등 항산화 성분이 풍부하여 눈 건강에 좋은 음식입니다. 2. 고구마 겨울철 맛있는 간식거리 고구마도 눈을 건강하게 해 줍니다. 베타카로틴과 안토시아닌 등..

11월 전주 완산수영장 월정기권 재개 및 방역패스 도입 [내부링크]

전주 완산수영장의 월정기권을 재개, 방역 패스를 도입에 관한 내용과 대회 등으로 일반 이용객이 출입이 불가능한 휴장 일정, 강습 예정을 안내해드리도록 하겠습니다 11월 전주 완산수영장 월정기권 재개 및 방역 패스 도입 안내 11월 15일부터 정부지침으로 백신 접종 완료자, 음성 확인자 등만 시설 이용이 가능해졌고, 증빙서류 지참이 필수가 되었고, 방역 패스 증빙은 COOV, QR 체크인 등으로 할 수 있습니다. 예외로 만 18세 이하 어린이 및 청소년은 학생증, 청소년증으로 제출이 가능하고, 육안으로 확인 가능한 영유아는 증빙을 하지 않아도 됩니다. 신청일 : 11월 8일 월요일부터 신청 가능 이용 시작일 : 11월 23일 화요일부터 이용 가능 ※ 11월 14일 ~11월 22일은 대회로 인한 휴장으로 일..

깊은 숙면을 위해 필요한 4가지 습관 [내부링크]

요즘 학생, 직장인들이 불면증을 많이 가지고 있다고 합니다. 불면증은 잠을 제대로 자지 못하고 깊은 수면을 취하지 못하는 증상을 말하는데 보통 스트레스가 주원인이라고 생각한다. 하지만 사실 다양한 원인이 불명증을 유발하고 있다고 합니다. 깊은 잠을 자야 하루를 효율적으로 살 수 있습니다 그럼 이번엔 불면증을 갖고 계신 분들을 위해 영국일 간 가디언의 "숙면을 위해 필요한 습관"을 알아보겠습니다. 숙면을 위해 필요한 4가지 습관 1. 저녁식사 일찍 하기 요즘 현대인들은 쉼 없이 먹는다. 이는 정말 좋지 않은 습관이다. 저녁은 되도록 일찍 먹고 수면을 취하기 두 시간 전에는 아무것도 먹지 않는 것이 좋다. 그래야 자는 동안 위와 두뇌가 제대로 휴식을 취할 수 있다 2. 생체리듬 제대로 된 숙면을 취하기 위해..

탈모 예방에 효과적인 음식 5가지 [내부링크]

많은 사람들의 걱정거리 탈모. 요즘은 20대에서도 탈모를 걱정하는 사람들이 많아졌다고 합니다. 평소 본인이 탈모에 대해 걱정이 많거나 주변에 탈모로 걱정이 있는 사람에게 알려주면 좋을 "머리카락 건강에 좋은 음식"을 소개해드리도록 하겠습니다 탈모 예방과 머리카락 건강에 좋은 음식 5가지 1. 아보카도 아보카도는 비타민 E는 항산화제 역할을 하는데 이는 모낭 건강과 모발 성장 촉진에 도움을 줄 수 있습니다. 탈모예방과 머리카락 건강에 좋은 음식입니다. 2. 시금치 탈모를 방지하기 위해 비타민 A를 잘 섭취하는 것은 중요하다. 시금치에는 철분, 엽산, 비타민A, C 같은 영양성분이 풍부해 두피와 모발을 건강하게 해 줍니다. 특히 비타민 A의 경우 피지 생성을 유발해 두피에 수분을 공급해 모발을 건강하게 만들..

세탁 꿀팁 옷에 묻은 각종 얼룩 제거 방법 [내부링크]

옷에 묻은 얼룩을 제거할 수 있는 얼룩제거제는 시중에 많이 출시되어 있습니다. 하지만 얼룩제거제는 강한 화학약품을 사용하기 때문에 인체에 해로울 수 있습니다. 하지만 제가 알려드리는 방법들은 화학성분이 들어있긴 하지만 얼룩제거제보다 약하거나 인체에 무해한 방법들이니 아래 방법들을 활용해서 안전하게 얼룩 제거해보십시오. 옷에 묻은 각종 얼룩 별 제거 방법 초콜릿 옷에 초콜릿이 묻었을 경우 젖은 수건이나 휴지로 옷에 남아있는 초콜릿을 제거한 후 부드러운 천에 과산화수소를 발라 얼룩에 두드리면 초콜릿 얼룩이 깨끗하게 제거됩니다. 여기서 남아있는 초콜릿 덩어리를 제거하지 않고 문지르면 얼룩이 더 크게 번질 수 있으니 주의하셔야 합니다. 파운데이션 여성의 경우 옷에 파운데이션이 자주 묻는데 이때 알코올이 포함된 ..

코로나19 확산 방지를 위한 창문을 이용한 환기 방법 [내부링크]

중앙 방역대책본부가 코로나 19를 비롯해 각종 호흡기 감염병 전파를 최소화하기 위해 환기 가이드라인을 공개했습니다. 오늘 11월 위도 코로나가 시작되면 집합 인원이 증가할 것을 대비해 코로나 19 예방을 위한 올바를 환기법을 알고 실행해보세요! 창문을 이용한 자연 환기방법 맞통풍이 가능하도록 전후면 창문 개방 및 냉난방기 가동 중에도 자연환기 : 하루 최소 3회 매회 10분 이상 창문을 열어 자연환기를 실시하고. 맞통풍을 고려하여 전후면 창문 및 출입문 개방 중복도 형태의 건물(학원 등) 유해물질 확산 방지를 위해 출입문은 항상 닫은 조건을 유지하고 자연 환기는 동시에 실시한다. 출입문 상시 개방 시 다른 공간으로 유해물질 확산 우려가 있으므로 출입문은 항상 닫은 조건을 유지하되 자연환기 시 모든 실에서..

당장 청소해야할 집에 있는 물건 [내부링크]

가을에 큰 일교차로 인해 감기에 잘 걸린다고 생각하는 사람들이 많지만 사실 실내에 머무는 세균이 증가한 것이 더 큰 원인이 된다고 합니다. 특히 자주 사용하는 물건 혹은 잘 청소하지 않는 곳에 세균이 더 많이 머물러있습니다. 그럼 지금부터 세균이 가득해 당장 청소해야 할 집에 있는 물건들을 알려드릴 테니 읽어보시고 꼭 청소하여 감기 or 독감 예방하세요! 당장 청소해야 할 집에 있는 물건 스마트폰 터치스크린 스마트폰과 태블릿 둘 중 하나라도 없는 사람은 극히 드뭅니다. 또 스마트폰과 태블릿은 하루 중 많은 시간을 사용하지만 실제로 터치스크린을 자주 소독하고 청소하는 사람은 많지 않다고 합니다. 심지어 기기를 직접 터치하고 문지른 손을 입에 가져다대기도 한다고 합니다. 그러니 스크린 표면을 닦는 소독이 가..

11월 정부지원 소비쿠폰 정보 및 신청 [내부링크]

일상 회복을 위해 문화체육관광부에서 문화활동 및 소비를 회복하고 코로나로 피해를 입은 업계를 지원하기 위해 전시·공연 ·영화·실내체육시설·프로스포츠·숙박·여행 소비 할인권 7종을 제공합니다. 여행지원할인권은 11월 중순부터 시행할 예정이고 나머지 할인권은 11월부터 이미 시행 중입니다. 아래 내용 참고하셔서 소비쿠폰을 받아보세요. 소비쿠폰 정보 박물관 전시 온라인 예약 :관람권 가격의 40% 할인 (1인당 10매 제한) 신청 : 문화엔티켓 미술전시 온라인 예약: 최대 5,000원 할인 (예매처 별 1인당 4매) 현장 구매: 최대 3,000원 할인 (1인당 6매 제한) 신청: 문화엔티켓,인터파크,위메프,티켓링크 누리집, 카카오톡 채널(미술전시 관람료 지원) 공연 온라인 예약 : 1인당 8천 원 할인. 대면..

2022년 평생 노인복지주택 정보 [내부링크]

저소득 노인들을 위한 한 달에 3만 원에서 7만 원 정도의 저렴한 임대료로 거주가 가능한 '고령자 복지주택'이 앞으로 계속 늘어날 전망입니다. 아래 고령자 복지주택 정보를 읽어보시고 신청자격에 해당되신다면 꼭 신청해 혜택을 받기 바랍니다. 2022년 평생 노인복지주택 정보 국토교통부, 한국 토지주택공사는 광주 쌍촌 영구임대주택에서 고령자 맞춤형 '스마트돌봄시범사업'을 착수한다고 밝힘. 입주한 지 30년이 경과하여 노후화된 광주 쌍촌 영구임대주택은 인공지능, 사물인터넷 등 첨단기술을 활용하여 고령자, 장애인을 대상으로 6가지 * 24시간 스마트 돌봄서비스를 제공한다 *24시간 스마트 돌봄 서비스 24시간 응급관제, 응급 별 대응, 외출 시 위치 확인, 쌍방향 의사소통, 개인 맞춤형 건강관리, 일상생활 패턴..

쉽게 통장 숨은 자산 찾는 법 [내부링크]

조합 통장(농협, 신협 등)에서 "잠자고 있는 숨은 내 재산을 찾아가세요" 캠페인을 시작했습니다. 11월 5일부터 12월 24일까지 약 7주 동안 금융위원회 행정안전부 농식품부 해양수산부 산림청 금융감독원, 금융결제원, 상호금융 중앙회 공동으로 캠페인을 실시한다고 합니다. 추진배경 금융당국과 상호금융업권은 금융소비자의 숨은 자산을 찾아주기 위해 캠페인을 해왔다. 21년 6월 말 현재 상호금융업권에서 찾아가지 않은 휴면 장기 미거래 예적금 1조 6,320억 원 및 미지급 출자금 배당금 2,574억 원에 이르고 있다 상호 금융업권 금융소비자 권익 보호를 위해 휴면· 장기 미거래 예·적금 및 미지급 출자금·배당금을 쉽게 찾을 수 있는 캠페인을 진행할 필요를 느껴 상호금융정책협의회에서 휴면 예·적금을 찾아주는 ..

마케팅 지인에게 들은 네이버 블로그 상위노출 방법 [내부링크]

블로그는 상위 노출될수록 마케팅 효과가 엄청나다고 합니다. 블로그 상위 노출은 모두의 바람이지만 되기 쉽지 않죠. 그래서 제가 마케팅 지인에게 들은 블로그 상위 노출 방법을 알려드리려 합니다. 네이버 블로그 상위 노출의 장점 콘텐츠의 수명이 길다 인스타그램 페이스북과 같은 SNS는 휘발성이 강해 콘텐츠의 수명이 짧은데 반해 네이버 블로그는 키워드를 잘 설정해 놓으면 콘텐츠를 오랫동안 홍보효과를 낼 수 있다. 체험단, 기자단에 뽑힐 확률이 매우 높다 체험단, 기자단에 뽑힐 확률이 매우 높을 뿐만 아니라 블로그가 최적화되어 상위 노출이 되면 업체에서 먼저 홍보를 해줄 수 있는지 연락이 옵니다. 다른 플랫폼과의 연계 본인이 직접 운영하는 유튜브, 인스타그램, 페이스북, 스마트 스토어, 오프라인 매장을 홍보하는..

10월 25일 KT 먹통 사건 보상 정보 [내부링크]

10월 25일 발생한 KT먹통 (인터넷 장애 등)으로 손해를 입은 고객들에게 KT가 보상을 해준다고 합니다. 따로 신청하지 않아도 되니 가볍게 읽고 보상해준다는 것만 알아두시면 될 것 같습니다. KT먹통 사건 보상 정보 대상 : 무선, 인터넷, 유선전화, 기업 상품 무선 서비스: 태블릿 PC와 스마트워치 등 추가 단말(세컨드 디바이스 서비스 포함) 알뜰폰과 재판매 인터넷 고객 포함(각 사업자 고객센터에서 확인 가능하도록 준비 예정) 기준 장애시간의 10배 수준(15시간)에 해당하는 이용료 감면 소상공인 고객은 10일 치에 해당하는 이용료 감면 (인터넷 및 인터넷 전화 / 일부 일반전화 한정) 사업자 등록번호로 가입한 경우나 부가세 신고등 KT에서 개인사업자로 관리하고 있는 회선 가입자 대상으로 일괄보상 ..

요소수 대란에 대해 알아보자 [내부링크]

중국의 전력난과 호주와의 무역갈등이 요소수 품귀현상을 일으켜 우리나라의 물류대란 우려를 키우고 있습니다. 디젤 화물차 질소산화물을 분해하려면 요소수가 필요한데 중국이 수출을 막으면서 요소수 품귀현상이 빚어지고 있어 우리나라 화물차 200만 대가 멈춰 설 위기라고 합니다. 요소수란 디젤 화물차의 경우 배출가스 저감장치가 장착되어있는데 우리나라에 운행 중인 330만 대 가운데 60%인 200만 대에 부착되어있습니다. 이 저감장치에 필요한 것이 요소수입니다 디젤차를 운행하면 질소산화물이 배출되는데 이 요소수가 질소와 물로 분해를 해 발암 물질을 없애줍니다. 운행 300~400미터마다 요소수를 채워야 하는데 채우지 않으면 차량이 멈추거나 시동이 걸리지 않아 요소수를 디젤차의 생명수라고 한답니다. 요소수 대란 (..

일상에서 피부 건조증 예방하는 방법 [내부링크]

가을, 겨울철엔 피부 건조증으로 고통을 호소하는 사람들이 많습니다. 피부 건조증은 차가운 공기로 인해 피부의 지방선이 위축되어 수분을 머금을 수 없고, 각질층이 건조한 외부 공기에 수분을 빼앗기면서 생깁니다. 피부 건조증은 피부를 촉촉하게 잘 유지하면 예방할 수 있습니다. 그렇다면 '코메디 닷컴'과 '오로라헬스케어닷오알지'를 통해 알아본 "일상에서 피부 건조증을 막는 방법"을 공유하려고 합니다. 일상에서 피부 건조증 예방하는 방법 1. 올바른 목욕과 샤워 뜨거운 물 X , 미지근한 물 O 목욕 or 샤워 시간 : 5~10분 권장 자극성 강한 비누나 샴푸 사용 X 마지막에 찬물로 헹구기 과도하게 때 벗기지 않기 샤워 하루 1회 권장 (땀이 많이 나는 사람의 경우 첫 샤워는 비누와 샴푸를 이용하고 다음번부터..

코인채굴 앱테크 추천 : 포모코 [내부링크]

포모코는 코인을 채굴할 수 있는 앱테크입니다. 뉴스 기사를 읽거나 쇼핑리스트를 구경하면 포인트를 받을 수 있는데 이 포인트가 모이면 코인으로 전환이 됩니다. 모은 코인을 네이버 페이 포인트 구매, 문화상품권 구매 등으로도 전환할 수 있으니 코인으로 전환을 원하지 않는 분들도 해볼 만한 앱테크입니다. 코인 채굴 앱테크 추천 : 포모코 간단한 소개 포모코는 포인트를 모아 리플 코인으로 받을 수 있습니다. 기사를 읽거나 쇼핑리스트를 보면 포인트를 받을 수 있고 또 자동으로 생산한 포인트도 받을 수 있습니다. 포인트 리워드 출석체크 연속 출석일수에 따라 500p~1000p까지 적립 가능 포인트 생산소 자동으로 쌓이는 포인트 획득. 1시간에 100p로 1000p까지 저장 아이쇼핑 상품을 사지 않고 구경하면 한 개..

[퍼온 글] 2022년 활동지원 수가 16,300원으로 인상해달라 [내부링크]

전국활동지원사지부 노동자 단체와 한국장애인자립생활센터 협의회 제공기관들이 연합한 22년 수가 현실화를 위한 공동행동이 3일 국회 앞에서 가지회견을 갖고 이같이 촉구했다고 합니다. (아래 링크 참조) "장애인 분들을 위해 고생하시고 헌신하시는 분 항상 응원합니다." 2022년 활동 지원 수가 16,300원으로 인상해달라!! 에이블뉴스 - “활동지원 수가 1만6300원으로 올려달라” “활동지원 수가 1만6300원으로 올려달라” 노동자·제공기관 연합, “낮은 수가로 갈등 반복” 에이블뉴스, 기사작성일 : 2021-11-03 15:08:35 “좋은 일자리에서 좋은 서비스가 나온다. 국회는 장애 ablenews.co.kr

내 몸을 해치는 나쁜 습관 [내부링크]

이번엔 내 몸을 해치고 있는 나쁜 습관들을 알아보려고 합니다. 대부분 이 습관(행동)들이 좋은 습관으로 알고 계신 분들이 많은데 혹시 잘못 알고 있던 것들이 있다면 오늘부터 고치려고 노력해보세요. 내 몸을 해치는 나쁜 습관 식사 후 커피 마시기 커피의 '탄닌' 성분이 철분과 결합하는 성질이 있어 철분이 체내 흡수되는 것을 방해한다고 합니다. 우리 몸은 철분이 부족하면 쉽게 피로 지고, 집중력이 저하 등의 현상이 나타나니 주의해야 합니다. 식사 후 커피를 한잔을 포기할 수 없다면 식사를 마치고 30분 정도 뒤에 마시는 것을 권장합니다. 주말에 몰아서 잠 주중에 수면을 잘하지 못할 정도로 바쁜 나날을 보낸 분들은 주말에 몰아서 자는 경우가 많습니다. 주말 동안 피로를 푸는 좋은 습관이라고 생각할 수 있지만 ..

추운 날씨에 먹으면 좋은 음식 [내부링크]

날씨가 점점 추워지고 있습니다. 이럴 때 감기가 걸리기 쉬우니 옷을 따뜻하게 입거나 겉옷을 항시 챙기는 것이 좋습니다. 오늘은 날씨가 추울 때 먹으면 좋은 음식이 있다고 해서 알려드리려고 합니다. 가능하다면 아래 소개해드리는 음식을 섭취하고 추운 날씨 따뜻하게 이겨내 보세요 추운 날씨에 먹으면 좋은 음식 생강 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환을 촉진하여 몸의 열을 올려주고 면역력을 높인다고 합니다. 특히 수족냉증이 있는 사람에게 큰 도움이 되니 요리에 생강을 넣어 먹거나 따듯한 생강차를 한잔을 추천합니다 단호박 단호박의 베타카로틴 성분은 혈액순환을 도와 체온 유지에 효과적입니다. 뿐만 아니라 풍부한 비타민 B와 C, 각종 무기질, 섬유질 탄수화물 등이 우리의 면역력을 강화시켜줍니다. 마늘 마늘은..

아는사람만 몰래하는 부업 : 해피캠퍼스 [내부링크]

많은 사람들이 리포트를 구매하는 곳으로 알고 있는 해피캠퍼스. 해피캠퍼스에서 수익을 낼 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 알고 계신 분들은 남몰래 쏠쏠한 용돈벌이를 하고 있을 것입니다. 저도 많진 않지만 수익을 냈고, 이 좋은 부업을 추천해드리고자 이 글을 적었습니다. 그럼 어떻게 해피캠퍼스에서 수익을 낼 수 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 해피캠퍼스로 용돈 벌기 해피캠퍼스 소개 해피캠퍼스는 리포트, 독후감, 시험자료 등을 사고파는 곳입니다. 많은 사람들이 과제를 할 때 참고하거나 시험자료를 얻기 위해 자료를 구매하곤 합니다. 잘 팔리는 자료 제가 등록한 자료 중 잘 팔렸던 자료를 순위를 통해 알려드리겠습니다 사이버강의 족보 사이버강의 시험자료 독후감 리포트 부업 관련 자료 다음의 순서로 자료가 판매되었습..

하루 만원 네이버 영수증 리뷰 알바 추천 [내부링크]

"어떤 부업이 자신에게 맞을까?" 생각하며 부업을 탐색 중인 여러분! 오늘은 네이버 영수증 리뷰 알바를 소개해드리겠습니다. 어렵지 않고 시간을 많이 소비하지 않아도 하루 만원 정도 수익을 낼 수 있으니 아래 글 읽어 보시고 편한 마음으로 도전해보세요. 네이버 영수증 리뷰 알바 소개 소개 네이버 영수증 리뷰 알바는 다른 사람의 가게 혹은 매장 영수증을 받아 방문한 것처럼 리뷰를 남기는 알바입니다. 다른 소비자들을 속이는 행위가 될 수 있으니 도덕적 옳지 않다고 생각하시는 분은 하지 않는 걸 추천합니다. 네이버 영수증 리뷰 알바 하는 법 순서를 통해 네이버 영수증 리뷰 아르바이트하는 법을 알려드리겠습니다 카카오톡 오픈 채팅방에 "영수증 리뷰"를 검색해 영수증 리뷰 알바 오픈 채팅에 들어간다. 오픈 채팅방 공..

힘들어하는 사람에게 해주면 좋은 말 [내부링크]

최근 많은 사람들이 인간관계, 취업 등으로 힘들어하고 있습니다. 이 글을 읽으시는 여러분 주변에서도 힘들어하는 사람들을 많이 볼 수 있었을 것입니다. 이들을 위해 현실적인 도움을 주는 것만이 그 사람을 위하는 것이 아닙니다. 때로는 따뜻한 말 한마디가 큰 힘이 되기도 합니다. 아래 소개해드리는 좋은 말을 당신의 소중한 지인들에게 꼭 해보세요. 지치고 힘들어하는 사람에게 해주면 좋은 말 설명하지 마라 친구라면 설명할 필요가 없고 적이라면 어차피 당신을 믿으려 하지 않을 테니까 - 엘버트 허버드 걱정보다는 긍정을 긍정보다는 희망을 희망보다는 믿음을 가지자. -너에게 하고 싶은 말- 힘들 때는 힘들다고 말해 도움이 필요할 때도 꼭 말하고 너는 혼자가 아니야 하면 돼. 할 수 있어. 넌 멋있는 사람이니까 힘들 ..

주변에 흔히 있는 강박증 [내부링크]

혹시 나도 강박증이 아닐까 생각해보셨나요? 의외로 가벼운 강박증은 대부분의 사람들이 가지고 있다고 합니다. 그러면 주변에서 흔히 볼 수 있는 강박증들을 알아보도록 하겠습니다. 주변에서 흔히 볼 수 있는 강박증 특정 숫자 강박 자신이 싫어하는 숫자를 절대적으로 피하고 특정 숫자에 자신의 행동을 맞추는 강박증입니다. 예를 들어 스피커 볼륨을 자신이 좋아하는 숫자의 배수나 숫자로만 설정하는 경우가 있습니다. 이경우 자신이 좋아하는 숫자로 하지 않으면 좋지 않은 일이 일어날 것만 같은 불안감에 휩싸인다고 합니다. 저장 강박 자신이 소유하고 있는 물건들이 언젠가는 꼭 다시 쓸 일이 있을 것 같다는 생각에 쉽게 물건을 버리지 못하고 쌓아두는 강박증입니다. 저장 강박은 절약, 취미생활과는 별개의 증상으로 어떤 물건이..

침대 위생을 위해 지켜야 할 위생수칙 [내부링크]

하루 중 많은 시간을 보내는 곳 침대. 침대에서 매일 밤 150~200만 마리의 진드기와 함께 동침하고 싶지 않다면 꼭 침대 위생수칙을 지켜야 합니다. 아래 침대 위생수칙을 읽고 실천해 침대를 위생적으로 관리해보십시오. 침대 위생을 위해 지켜야 할 위생수칙 잠옷 잠옷은 침대의 위생을 가장 안 좋게 만드는 요인으로 뽑힙니다. 잠옷은 편하고 집 밖으로 입고 나가지 않아 자주 세탁하지 않아도 된다고 생각하는 경우가 많다. 하지만 사람은 자면서 땀과 분비물을 흘리기 때문에 잠옷은 자주 갈아입고, 세탁하여야 한다. 적어도 일주일을 입은 뒤에는 세탁을 꼭 해야 합니다. 침대 환기 자고 일어나면 이불을 정리하라고 가르침을 받아왔지만 이는 침대 위생에는 좋지 않다고 합니다. 자고 일어난 아침에는 침대가 따뜻하고 축축한..

두달에 10만원 버는 앱테크 : 크라토스 추천 [내부링크]

두 달에 10만 원 벌 수 있는 앱테크 크라토스 리뷰를 해보려고 합니다. 한 달에 5만 원도 아니고 왜 두 달에 10만 원인지 궁금하시죠? 크라토스는 5만 포인트가 모여야 출금할 수 있기 때문입니다. 더 자세한 내용은 아래에서 알려드릴 테니 좋은 앱테크 부업을 찾고 계셨다면 참고하시고 실행해보세요!! 부업 앱테크 크라토스 추천 크라토스 소개 크라토스는 CRTS라는 코인을 채굴하는 앱입니다. 간단한 투표와 토론, 댓글, 투표 개설 등으로 코인을 획득할 수 있습니다 아래 표에 적힌 활동을 모두 하면 하루 최대 720 CRTS를 얻으실 수 있습니다. 현재 1 크라토스는 약 2달러 정도 되기 때문에 하루에 약 1400원 정도 수익을 내 실수 있습니다. ( 2021.10.31 기준) 활동 보상 투표참여 10CRT..

하루 2000원 버는 앱테크 손가락알바 리뷰 [내부링크]

돈 버는 리뷰 오늘은 하루 2000원 버는 앱테크 손가락 알바를 소개해드리려고 합니다. 손가락 알바는 앞서 소개해드렸던 뷰업과 비슷하게 인스타그램 활동을 하고 리워드를 받는 앱테크입니다. 제가 일주일 정도 하며 얼마를 벌었고, 팁과 주의사항들을 알려드리도록 하겠습니다. 손가락 알바 리뷰 (안드로이드만 가능) 가벼운 소개 손가락 알바는 인스타그램 좋아요, 댓글 달기, 팔로우 활동을 하고 리워드를 받는 앱테크입니다. 보상은 좋아요 1 코인, 댓글 달기 7 코인, 팔로우 5 코인을 지급해줍니다. 코인으로 보여주니 금액이 적어 보이지만 1코인당 5원이니 뷰업과 같은 금액으로 보상해준다. 수익 일주일 만에 2000 코인을 모아 10000원 출금 신청했습니다. 하루 200 코인~400 코인을 목표로 하신다면 누구나..

소변이 알려주는 건강상태 [내부링크]

몸속의 혈액은 시간당 약 15번 신장을 통과합니다. 이 과정을 통해 신장은 체내 수분의 양을 조절하고 미네랄과 전해질 성분의 항상성 유지에 기여하는데 이로 인해 소변 색깔을 보고 몸상태를 유추할 수 있습니다 이처럼 소변은 건강상태를 자신의 건강상태를 알 수 있는 방법 중 하나입니다. 이와 관련하여 '코메디닷컴'과 '프리벤션 닷컴' 등의 자료를 통해 소변을 통해 알 수 있는 내 몸의 건강상태에 대해 알아보겠습니다. 소변을 통해 알 수 있는 건강상태 소변에서 단 냄새가 나는 경우 단 냄새가 나는 경우 단 음료나 디저트를 섭취한 것이 원인일 것이라고 생각하는 분들이 많다. 하지만 단 음식은 소변의 단 냄새에 별다른 영향을 주지 않는다. 소변의 단 냄새는 당뇨를 진단하는 근거 중 하나라고 전문가들이 밝혔다. 만..

분할연금 정보 및 신청방법 [내부링크]

분할연금은 혼인기간이 5년 이상이며 일정요건을 충족하면 이혼 시 전 배우자의 노령연금을 분할해서 일정액을 받을 수 있는 연금제도입니다. 아래 글에서 분할 연금 정보, 신청 조건과 신청 방법 읽어보시고 조건에 맞는다면 꼭 신청해보십시오. 분할연금 정보 및 신청방법 분할 연금이란 과거 배우자의 *노령연금 중 혼인기간에 해당되는 연금을 나누어 지급받는 것으로 국민연금에 가입하지 못했더라도 혼인기간 동안 정신적, 물질적으로 기여한 점을 인정해 일정 수준의 노후소득을 보장하려는 취지에서 만든 제도이다. * 노령연금 국민연금 중 하나로 기본적인 노후생활을 보장하기 위해 지급하는 연금 분할연금 수급 조건 이혼한 배우자가 노령연금 수급권이 있어야 하며, 이혼한 배우자와의 혼인 유지기간이 5년 이상 이어야 한다 분할연금..

집에서 돈버는 방법 모음 [내부링크]

월급이 부족하신 분들을 위해 퇴근 후 집에서 돈을 벌 수 있는 방법들을 모아보았습니다. 돈을 벌기 위해선 실천이 중요합니다. 단지 글을 읽는 것만이 아닌 실천할 때 조금이라도 월급 외 수익이 생길 것입니다. 집에서 돈 버는 방법 모음 앱테크(SNS) SNS 팔로우 및 좋아요, 유튜브 구독, 스마트 스토어 찜 및 상품 찜 , 게임 설치 등 가벼운 미션을 완료하면 리워드를 주는 앱테크로 앱테크 어플 한 개당 최소 2만 원에서 많게는 10만 원까지 벌 수 있으니 자신의 여유시간을 생각해서 1~5개 정도 앱테크를 해보시는 것을 추천합니다. 앱테크(설문조사) 엠브레인 패널 파워, 오베이, 패널나우 등의 설문조사 어플로 30초~10분 정도의 설문조사를 하면 리워드를 줍니다. 직접 시간을 내서 하기보다 약속 장소에 ..

저소득층 저신용자 카드 발급 (햇살론 카드) [내부링크]

최저 신용자(신용점수가 낮은 사람, 신용등급이 낮은 사람)를 위한 신용카드가 생겼는데요. 바로 햇살론 카드입니다. 최대 200만 원의 신용카드 혜택을 받을 수 있으니 현재 신용이 낮거나 최저 신용에 해당되신다면 아래 글을 읽어보시고 꼭 햇살론 카드를 신청하시길 바랍니다. 햇살론 카드 신용카드 발급이 어려운 최저 신용자가 신용교육을 이수하고 최소한의 상환능력을 충족할 시 보증을 통해 신용카드 발급을 지원 - 당초 계획보다 앞당긴 21.10월부터 8개 카드사 (국민·롯데·신한·우리·하나·비씨·삼성·현대 등)을 통해 순차적으로 출시 추진 지원대상 다음 두 가지 모두 충족 신용교육을 일정 시간 이수한 신용평점 하위 10% 이하인 자 소득증빙 가능한 서민 신용관리 교육 이수 서금원 금융교육포털에서 햇살 론카드 이..

개편된 주거급여 정보 [내부링크]

주거급여법(국민기초 생활보장법 제11조)의 지원금액과 지원기준이 일부 변경되었습니다. 아래 적힌 개편된 주거급여정보에 대해 읽고 주거급여를 받을 수 있는지 확인해보시고 신청 조건에 충족하신다면 신청하시고 주거급여받아보십시오. 개편된 주거급여 정보 주거급여 신청 조건 주거급여는 기본적으로 소득이 * 기준 중위소득 45% 이하로 기초생활보장 수급자 가구 다른 복지제도로 주거 관련 복지혜택을 받지 않아야 함 : 기존 다른 복지제도로 주거 관련 복지혜택을 받고 있는 세대에게는 주거급여가 지원되지 않음 21년부터 청년세대가 부모세대와 독립적으로 거주하는 경우 주거급여 분리지급 가능 * 21년 기준 중위소득 45% 1인 가구 : 822,524 원 2인 가구 : 1,389,636 원 3인 가구 : 1,792,778 ..

유용한 꿀팁 모음(1) 20가지 [내부링크]

생활 속 유용한 꿀팁들을 모아놨습니다. 삶의 질을 향상해보세요! 유용한 꿀팁 모음 삶은 달걀 껍데기 벗기기 삶은 달걀을 꺼내기 전 끓는 물에 베이킹소다 한 숟가락을 넣고 살짝 식혀서 까면 쉽게 벗겨집니다. 많은 열쇠 정리 많은 열쇠를 정리할 때 매니큐어로 색상을 구분하면 편하게 관리가 가능하다. 립스틱 자국 제거 립스틱 자국 부위에 헤어스프레이를 조금 뿌리고 10분 정도 물티슈나 젖은 스펀지로 문질러 세탁기에 넣으면 립스틱 자국을 제거할 수 있다. 시원하게 맥주 먹기 냉장고가 없을 때 물과 얼음을 담은 소쿠리에 소금을 조금 넣고 맥주병을 넣은 후 2분 정도 기다리면 시원하게 맥주를 먹을 수 있다 빈 페트병 활용 일반 페트병의 목과 뚜껑은 먹다 남은 과자봉지를 밀봉할 때 사용할 수 있다 흰색 양말 복원 흰..

향수 향기 오래남게 하는 4가지 방법 [내부링크]

향수도 어떻게, 어디에 뿌리느냐에 따라 향기의 지속 시간이 달라진다고 합니다. 그러면 어떻게 뿌려야 향수의 향기가 오래 남는지 알아보겠습니다 향수 향기 오래 남게 하는 4가지 방법 1. 손목에 사용할 때 향수 뿌린 부위를 문지르면 향이 변질되고 금방 사라진다. 따라서 손목에 향수를 뿌리고 문지르는 것이 아닌 두드리는 것이 향수의 향기를 오래 지속시킬 수 있다. 2. 귀 뒤에 사용할 때 귀 뒤쪽은 손으로 자주 만지지 않고 자외선도 잘 닿지 않아 향을 오래 유지할 수 있다. 하지만 너무 가까이서 향수를 뿌리면 피부 트러블을 유발할 수 있으니 10~15cm 정도 간격을 두고 뿌려야 한다. 3. 샤워 직후에 사용 샤워 직후에는 모공이 열려있는 상태여서 향수를 뿌리면 피부 속에 더 깊게 스며든다. 물기가 조금 남..

알면 유용한 생활 속 꿀팁 모음 [내부링크]

아는 사람들은 이미 편하고 유용하게 사용 중인 생활 속 꿀팁들에 대해 알아보겠습니다. 여러분들도 생활 속 꿀팁 정보 얻어가시고 삶의 질을 높여보세요!! 생활 속 꿀팁 모음 1. 전자레인지 활용 널어놓았던 빨래가 덜 말랐다면 덜 마른빨래를 잘 펴서 전자레인지에 2분 정도 돌려주십시오. 빠른 건조가 가능해 매우 편리합니다. 양말, 수건, 면 티셔츠 등 면 종류의 빨래는 다 건조가 가능합니다. 2. 헤어 드라이기 활용 옷에 전날 먹은 음식점(음식) 냄새가 배어 있다면 옷에 큰 비닐을 덮고 아래쪽에서 드라이기 바람을 1분 정도 쐬어주십시오. 빠르게 냄새가 빠져나간 것을 느낄 수 있을 것입니다 3. 베이킹소다 활용 물 때가 자주 생기는 세면대, 변기, 싱크대를 베이킹 소다를 사용해 청소하면 깨끗하게 청소할 수 있..

당신의 자동차를 해치는 운전습관 4가지 [내부링크]

무심코 하는 운전 습관이 당신의 자동차 수명을 줄이고 있다는 것 알고 계셨나요? 지금부터라도 당신의 자동차를 해치는 나쁜 운전습관을 알고 고치려 노력하면 당신의 자동차와 더 오랜 기간 함께 할 수 있을 것입니다. 자동차 수명을 줄이는 운전 습관 4가지 1. 경사로에서 주차 브레이크를 채우지 않는 것 경사로에서 주차 브레이크를 채우지 않으면 파킹 스프래그가 모든 무게를 견뎌야 하는데 이때 파킹 스프래그가 부러질 위험이 있다. 2. 기어를 급하게 바꾸는 습관 기어를 급하게 바꾸면 변속기 내부에 충격이 전해질수 있어 차량에 매우 좋지 않다고 한다 3. 급출발, 급 가속 가속페달을 서서히 밟지 않고 한 번에 세게 밟으면 차량에 무리를 줘 엔진에 과부하가 생기고 부품 수명에 영향을 미칠 수 있다. 4. 정차상태에..

소상공인 손실보상 신청 방법 및 절차 알아보기 [내부링크]

10월 27일 부터 신청가능한 소상공인 손실 보상금 알아보기 지난 7월 7일 ~ 9월 30일까지 집합 금지 or 영업시간제한 조치를 받은 소상공인을 대상으로 10월 27일부터 손실에 대한 보상을 신청할 수 있습니다. 오프라인 신청 : 10월 27일부터 온라인 신청 : 11월 pingping-10.tistory.com 소상공인 손실 보상금 ( 일평균 손실액, 방역조치 이행일수, 보정률 정보) 10월 27일 부터 신청가능한 소상공인 손실 보상금 알아보기 지난 7월 7일 ~ 9월 30일까지 집합 금지 or 영업시간제한 조치를 받은 소상공인을 대상으로 10월 27일부터 손실에 대한 보상을 신청할 수 pingping-10.tistory.com 그렇다면 이제 손실보상을 신청하는 방법을 알아보겠습니다 소상공인 손실보..

소상공인 손실 보상금 ( 일평균 손실액, 방역조치 이행일수, 보정률 정보) [내부링크]

10월 27일 부터 신청가능한 소상공인 손실 보상금 알아보기 지난 7월 7일 ~ 9월 30일까지 집합 금지 or 영업시간제한 조치를 받은 소상공인을 대상으로 10월 27일부터 손실에 대한 보상을 신청할 수 있습니다. 오프라인 신청 : 10월 27일부터 온라인 신청 : 11월 pingping-10.tistory.com 10월 27일부터 신청 가능한 소상공인 손실 보상금의 지급 기준 상세 정보입니다. 소상공인 손실 보상금 지급 기준 1. 일평균 손실액 기본 원칙 : 일평균 매출 감소액(21년-19년)에 영업이익률 (19년) 및 매출액 대비 인건비 · 임차료 비중 (19년) 반영 (일평균 매출 감소액) 월별 * 과세인프라 매출액(이하 인프라 매출액) 감소분 (21년 - 19년)을 해당 월의 일수로 나눈 값 *..

10월 27일 부터 신청가능한 소상공인 손실 보상금 알아보기 [내부링크]

지난 7월 7일 ~ 9월 30일까지 집합 금지 or 영업시간제한 조치를 받은 소상공인을 대상으로 10월 27일부터 손실에 대한 보상을 신청할 수 있습니다. 온라인 신청 : 10월 27일부터 (온라인 신청하기) 오프라인 신청 : 11월 3일부터 소상공인 손실 보상금 정보 1. 지원대상 요약: 21년 7월 7일 ~9월 30일 동안 집합 금지 · 영업시간 제한 조치를 이행하여 경영상 심각한 손실이 발생한 중소기업 기본법 상 소기업 (기간) 21년 7월 7일 ~ 21년 9월 30일까지 발생한 손실 (방역조치) 주앙 재난안전대책 본부 또는 지방자치단체가 감영예방 및 관리에 대한 법률 제49조 제1항 제2호에 따라 발령한 집합 금지 또는 영업시간제한 조치 ※ 그 외의 방역 조치는 감염병 예방법 제29조 제1항 제2..

소비쿠폰 할인권 신청 및 이용 방법 [내부링크]

정부가 지원하는 소비쿠폰 할인권 신청 및 이용방법 , 사용처, 예약 판매하는 곳을 알아보겠습니다 소비쿠폰 할인권 신청 및 이용 방법 구분 할인권 신청 및 이용방법 사용처 예약판매 숙박 1. 국내 온라인 여행사(인터파크,야놀자 등 50여개소) 누리집 접속 2. 회원가입 및 로그인 -> 쿠폰 안내 배너 클릭 3. 본인인증 4. 할인쿠폰 선택 5. 쿠폰수령 국내숙박 (숙박업체) 인터파크 등 50여개 여행사 여행 1. 포털사이트에서 국내여행 할인상품 검색 OR 누리집 접속 2. 회원가입 및 로그인 3. 선호 여행에 따른 여행상품 검색 4. 여행상품 예약 및 결제 시 40% 할인된 금액으로 결제 국내여행사 (여행사) 투어비스 공연 1. 공연티켓 예매처 누리집 접속 2. 회원가입 및 로그인 3. 쿠폰 신청 페이지 ..

소비쿠폰 재개방안 소개 [내부링크]

백신 접종 확대 등에 따른 * 단계적 일상 회복으로의 전환에 맞추어 민생 회복을 뒷받침하는 정책 추진 필요를 느껴 * 접종자 중심 사적 모임 인원 확대, 식당 · 카페 등 다중이용시설 영업시간 확대 등 방역 전환과 연계하여 대면 업종 등 피해 분야 지원 및 민생 경제 효과 극대화를 위한 소비 쿠폰 재개 추진. 소비쿠폰 재개 방안 단계적 일상 회복 개시 시점부터 소비쿠폰을 전면 재개하되, 쿠폰별 특성 및 집행 상황 등을 고려하여 추진 재개 시점 방역정책과의 혼선이 없도록 단계적 일상 회복 재개 시점부터 전면 재개하되 *쿠폰별 특성 고려 * (여행쿠폰) 상품 공모 접수 · 심사 등에 따른 소요기간 필요 -> 11월 중순 재개 예정 시행방식 9개 쿠폰 모두 오프라인 사용을 전면 재개하되 방역 친화적 관점에서 ..

불안한 마음 가라앉히는 법 [내부링크]

불안한 마음은 비정상적 병적인 불안과 공포로 일상생활에 장애를 일으키는 정신질환을 유발한다. 심하면 정신적 고통과 신체적 증상을 초래한다. 불안으로 교감신경이 흥분되어 두통, 심장박동 증가, 호흡수 증가, 위장기관 이상 증상 등이 나타나 일상 활동을 하기 어려운 경우 불안장애로 진단할 수 있다. 이런 불안 증상은 에너지를 낭비하고 고갈시켜 하루를 살아가기 어렵게 만든다. 그렇다면 '메디컬데일리 닷컴'이 소개한 '불안증상을 덜 수 있는 방법'을 알아보자. 불안 증상을 덜 수 있는 방법 운동 운동은 불안 증상을 완화해준다. 육체적인 운동에만 국한된 것이 아닌 정신적인 운동도 불안증의 원천을 인식할 수 있도록 돕는다. 연구에 따르면 운동을 하면 엔도르핀이 뇌에서 분비되어 기분을 고조시키고 스트레스와 불안감을 ..

재난적 의료비 지원 (11.1 시행) [내부링크]

보건 복지부는 재난적 의료비 지원에 관한 법률 시행령 등 재난적 의료비 관련 하위법령과 행정규칙을 개정하는 내용으로 입법 행정예고를 9월 8일 수요일부터 10월 18일 월요일까지 실시한다고 밝혔다. 입법 ·행정 예고 기간 중 국민의 의견을 수렴한 후 개정안을 확정하여 11월 1일부터 시행할 예정입니다. 재난적 의료비 지원에 관한 법률 시행령 등 개정안 재난적 의료비 지원비율 확대 재난적 의료비는 현행 의료비 *본인부담금의 50%를 지원했으나 소득 수준과 관계없이 일률적으로 지원비율을 적용하다 보니 저소득층의 의료비 부담 체감도가 상대적으로 높은 상황이었음. (* 선별 · 예비· 비급여 본인 부담금(치료 외적 비급여 제외) 확대 시행령 개정을 통해 지원비율은 소득이 낮을수록 높여 기초생활 수급자 · 차상위..

11월 1일부터 바뀌는 주택 청약 제도 [내부링크]

아파트 값이 치솟으면서 실거주자에게 분양되야할 아파트가 시체 차익을 노리는 사람들이 청약을 하게 되면서 많은 사람들이 청약으로 몰리고 있습니다. 정부는 실거주자에게 아파트가 분양되게 하기 위해 주택 청약제도를 개선했습니다. 주택 청약 제도 21.11월부터 어떻게 바뀔까? 신혼부부, 생애최초 특공 물량의 30%를 추첨으로 공급 기존 특별공급 대상자에게 70%를 우선공급 잔여 30%는 신규편입대상자와 함께 우선공급 대상자를 한번 더 포함하여 추첨 ->기존 특공 대상자 배려 ※ 4050세대가 상대적으로 유리한 일반 공급 (가점제도) 비중은 그대로 유지 30% 특별공급 추첨물량 대상 확대 1인가구에게도 생애최초 특별공급 청약 허용 ※ 단 다자녀 가구 등 배려를 위해 1인 가구는 60 제곱미터 이하의 주택만 신청..

21년 10월 19일 부터 부동산 중개 수수료 절반? [내부링크]

2021년 10월 19일부터 부동산 중개 수수료가 최대 절반 가까이 인하된다고 하는데 구체적인 수치가 궁금하신가요? 그렇다면 중개수수료 개정안에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다 부동산 중개 수수료 반값 개편안 정보 부동산 중개 수수료 개정안 21년 10월 19일부터 개편 개정안은 6억 원 이상의 매매 및 3억 원 이상 임대차 계약 시 부동산 중개 수수료가 완화된다. (하지만 실제 소비자들에게 돌아갈 혜택이 크지 않다) 거래금액 (억 원) 매매 현행 매매 개편안 거래금액 (억원) 임대차 현행 임대차 개편안 요율 (상한) 한도액 (만원) 요율 (상한) 한도액 (만원) 요율 (상한) 한도액 (만원) 요율 (상한) 한도액 (만원) 0.5 미만 ~0.6 25 ~0.6 25 0.5 미만 ~0.5 20 ~0.5 2..

다양한 전자레인지 기능 [내부링크]

전자레인지로 음식을 데우는 용도로만 사용하고 있지 않으신가요? 전자레인지는 생각보다 다양한 기능이 있답니다. 미국 건강정보 온라인 포털 '웹엠디'에서 소개한 '전자레인지를 다양하게 활용하는 방법'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 전자레인지를 다양하게 활용하는 방법 사과 굽기 사과껍질을 깎고 가운데 씨를 파낸 후 조각으로 잘라 버터와 향신료를 겉에 바르거나 시즈닝을 채워 왁스 페이퍼로 덮고 2~3분 정도 돌려 먹는다. 스크램블 에그 계란이 들러붙지 않도록 전자레인지용 그릇에 기름을 두른 후 계란을 깨서 넣는다. 우유나 물 한큰 술을 넣고 섞은 다음 30~40초 정도 돌린 후 저어주고 2~3분 정도 그대로 두면 스크램블 에그가 완성된다. 수세미 소독 주방 수세미에는 세균이 상당히 많다. 이 세균들은 전자레인지..

만성피로 이겨내는 방법 [내부링크]

만성피로는 기운이 없고, 하는 일에 집중이 안되고 , 침대에서 몸을 움직이기 싫을 정도로 피곤하게 만든다. "어떻게 해야 만성피로를 이겨낼 수 있을까?" 이 주제에 대해 '코메디닷컴'과 '더가디언닷컴'등의 자료를 통해 알아보았습니다 만성피로 이겨내는 방법 숙면 규칙 세우기 당연한 이야기이지만 밤에 잠을 잘자면 낮에 피곤할 확률이 낮다. 깊은 숙면으로 피로를 회복하기 위해 숙면을 위해 규칙을 세워야 한다. 술과 담배, 카페인을 멀리해야 하는 것은 기본이고, 한밤중에 피자, 치킨 등 과한 포만감을 주는 음식을 먹는 습관도 버려야 한다. 너무 허기가 지다면 따뜻한 우유나 캐모마일 차를 마시며 독서하는 것을 추천한다. 휴대폰 멀리하기 숙면에 취하기 전, 숙면을 취하다가 도중에 깼을 때 휴대폰을 보는 습관이 있다..

한달에 5만원 버는 앱테크 뷰업 [내부링크]

제가 가장 쏠쏠한 수익을 내고 있는 앱테크 뷰업을 소개해드리겠습니다. 뷰업은 유튜브, 인스타, 페이스북 등의 SNS 계정으로 다른 사람의 올린 동영상, 게시글, 사진에 좋아요와 댓글을 남기거나 계정을 팔로우하면 포인트를 적립해주는 앱테크입니다. 뷰업에는 좋아요와 댓글 , 팔로우, 구독을 원하는 사람이 많이 있어 포인트 적립을 많이 할 수 있어 하루 20분 정도로 한 달에 5만 원 이상의 수익을 낼 수 있는 좋은 앱테크입니다. 뷰업 앱테크를 3주 해보고.. 인스타 유튜브 페이스북 계정을 승인받아야 하는데 유튜브와 페이스북은 쉽게 승인이 되지만 인스타그램은 평소 활동하는 계정이 있다면 마찬가지로 쉽게 승인이 되지만 뷰업 앱테크를 위해 인스타그램 계정을 새로 만드는 분들은 실제 활동하는 계정처럼 만들어야 ..

자산형성지원사업 청년저축계좌 정보 [내부링크]

청년 저축계좌 : 본인 적립 360만 원 + 정부 장려금 1080만 원 (3년 후 총 1440만 원 ) 지금까지 청년 저축계좌는 수급자나 차상위가구 청년들만 지원하여 가입자 수가 대략 2만 명이 되지 않았는데 정부는 지난 8월 청년 특별 대책을 발표하여 내년에는 십만 명 이상이 수혜를 받을 수 있도록 지원대상을 확대하기로 하였습니다. 내년 하반기부터 청년 내일 저축계좌를 도입 기준 중위소득 100% 이하도 정부지원 가능 소득 활동을 하는 청년의 맞춤형 자산 형성 지원 청년의 자산형성+취약 청년 별 자립지원 강화 청년의 정서적 활력 제고 및 모든 저소득층 청년 문화누리카드 발급(31만 명) 소득활동을 하는 청년의 맞춤형 자산형성 지원 지원대상 및 상품 지원혜택 납입한도 만기수령금 연소득 2,400만원 이하..

단계적 일상회복을 위한 1차 개편안 밑그림 제안 [내부링크]

1차 개편만 밑그림 제안 김부겸 국무총리, 코로나 19 일상회복지원위원회 제2차 회의 개최 (방역·의료) 11월부터 생업 시설 운영시간 해제 및 고위험 시설부터 '접종 증명·음성 확인제' 도입 검토 (경제민생) 소상공인· 자영업자 피해회복 지원, 소비행사 추진 및 소비쿠폰 재개 검토 (사회문화) 등교 확대 및 교육활동 정상화 방안, 문화· 체육·관광 활성화 지원 등 (자치 안전) 지역별 일상회복지원위원회 구성 · 운영 , 자율·책임 방역으로 점진적 전환 구체적 내용 방역·의료분과에서 단계적 일상 회복을 위한 사회적 거리두기 개편방안을 보고 예방접종의 감염예방 및 위중증· 사망 예방 효과에 따라 접종 완료자 중심으로 방역체계 전환을 시도 거리두기 개편은 예방접종 완료율, 의료체계 여력과 중증 환자 ·사망자..

1인가구 주거안전 안전 도어 지킴이 [내부링크]

이용료 월 1,000원으로 성별에 상관없이 서울에 거주 중이라면 누구나 신청 가능한 '도어 지킴이 사업' 9월부터 시작됐습니다. 그러면 혼자 사시는 분들의 불안함을 조금이나마 덜 수 있는 1인 가구 주거안전 도어 지킴이에 대한 정보를 알아보겠습니다. 1인 가구 안전 도어 지킴이 설치 지원사업 다인가구에 비해 주거침입 등의 범죄 대응에 상대적으로 취약한 1인 가구의 안전한 삶을 위해 도어카메라와 긴급출동 서비스를 결합한 가정용 보안 서비스를 저렴하게 이용할 수 있도록 지원해줍니다. 지원대상 서울시에 주민등록이 되어있는 만 18세 이상 1인 가구라면 누구나 지원 가능 성별 무관, 연령 무관 (단, 자가에 거주하는 인원은 제외) 본 서비스를 이용하기 위해서는 댁내 무선인터넷 환경을 갖추고 있어야 합니다. 지원..

변경된 국민취업지원제도 [내부링크]

취업 취약계층(저소득, 청년, 영세자영업자 등)에게 취업지원 서비스를 제공하고, 저소득 구직자에게는 생계안정을 위한 소득도 결합하여 지원하는 '한국형 실업부조' 제도입니다. 최대 300만 원까지 지원받을 수 있는 국민 취업지원제도의 달라진 소득기준, 재산기준을 알아보겠습니다. 국민 취업제도 유형 유형 1 취업지원 + 구직촉진수당 [15~69세] 요건심사형 : 가구단위 중위소득 60% 이하 , 재산 4억 이하 / * 기준 이상 비경활 선발형 : 가구단위 소득기준 60% 이하 , 재산 4억 이하 / * 기준 이하 ( * 기준 : 최근 2년 이내 800시간 또는 100일 취업경험 ) [18~34세] 청년층 선발형 : 가구 중위소득 120% , 재산 4억 이하 , 취업경험 무관 유형 2 단계별 취업지원+취업활동..

수영이 좋은 운동인 이유 [내부링크]

건강을 위해 운동을 하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 많은 사람들이 '부상 위험', '흥미가 사라짐', '힘들다' 등의 이유로 포기하곤 한다. 그렇다면 "부상위험이 적고, 힘들지 않고 흥미로운 운동은 없을까?" 생각해보던 중 수영이 떠올라 수영이 이 왜 좋은 운동인지에 대해 알려드리려고 합니다. 수영이 좋은 운동인 이유 부상위험이 적다 대부분의 운동은 뼈, 관절, 근육 등에 부담을 줘 부상 위험에 항상 노출되어 있다. 하지만 수영은 관절염이 있거나 노화로 뼈가 약해진 노인분들에게도 몸에 큰 충격울 가하지 않으면서 높은 운동효과를 준다. 유산소와 근력운동을 한번에 수영은 몸에 큰 충격을 주지 않지만 상당한 체력이 필요한 운동입니다. 유산소 운동 효과를 주는 동시에 물의 저항력을 이겨내 앞으로 나아가는 근력..

행복해 지는 비결 [내부링크]

행복이란 무엇일까요? 대체로 행복은 생활에서 충분한 만족과 기쁨을 느끼는 상태를 말합니다. 하지만 많은 분들이 사회생활을 하며 이런저런 스트레스를 정말 많이 받아 행복한 상태가 되는 것은 어려운 일이라고 합니다. 그렇다면 스트레스를 어떻게 잘 극복하고 하루하루를 행복하게 보낼 수 있을까요? '코메디닷컴'과 '허프포스트'가 소개한 "매일을 행복한 날로 만들 수 있는 방법"을 알아보겠습니다. 매일 행복한 날로 만드는 방법 충분한 수면 바쁜 일정으로 잠을 미뤄가며 일을 하거나 친구들을 만나는 사람들이 많다. 하지만 이로 인한 수면부족은 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 충분히 수면을 취하지 못해 피로감이 쌓여 직장에서 생산성이 떨어지고, 집에서는 직장에서의 부족함으로 인해 초조감이 증가할 수 있습니다. 하루..

살 찔 걱정없는 간식 [내부링크]

다이어트를 결심하면 더 식욕이 왕성해지는 게 일반적인 사람입니다. 맛있게 먹어도 살 안 찌는 음식을 많이 들 찾아보셨을 텐데요. 지금부터 '코메디 닷컴'을 통해 알게 된 미국 '위민스 헬스'가 소개한 "몸무게 걱정 없는 건강간식"을 소개하겠습니다 살찔 걱정 없는 간식 모음 계란 토스트 식방 한쪽에 계란 프라이 얹은 계란 토스트는 상당한 포만감을 제공하지만 양이나 칼로리면에서는 크게 부담스럽지 않아 걱정 없이 드실 수 있는 간식입니다. (단, 밀가루 식빵이 아닌 통곡물로 만든 식빵으로 만든 토스트여야 합니다) 과일 , 견과류 다양한 견과류에 말린 과일 혹은 신선한 과일을 씻어서 드셔 보십시오. 맛은 기본이고 영양이 풍부해 식전에 먹어도 입맛을 망치지 않는 장점이 있습니다. 토마토 오랜 다이어트로 기운이 없..

21년 10월 21일 개인정보 본인 정보 제공 의무화 [내부링크]

행정안전부는 민원인이 요구하면 민원처리 과정에서 본인에 관한 행정정보가 공동 이용되어 구비서류 발급 제출이 필요 없도록 개정된 민원처리법 및 같은 법 시행령이 10월 21일 목요일부터 시행된다고 밝혔습니다. · 개정된 민원처리법 및 시행령 주요 내용 민원인의 본인 제공 요구권 신설 (현행) 본인 동의+정보 보유기관 동의 (개선) 민원인 요구만으로 공동이용 가능 민원인의 요구가 있는 경우, 별도의 법적 근거나 정보 보유기관의 동의 없이도 본인 정도에 한하여 공동이용 가능 정기적으로 신청할 필요성이 잇는 민원의 경우, 민원인이 요구하면 정보 보유기관이 민원처리기관에 정기적으로 본인정보제공 가능 행정정보 보유기관의 해당 정보 제공 의무 명시 민원인이 민원처리 목적으로 본인정보를 민원처리기관에 제공할 것을 요구..

21년 10월 21일부터 어린이 보호구역 벌금 상향 [내부링크]

어린이 보호구역은 대부분 학교, 유치원, 어린이집 같은 장소의 앞에 지정되어있는데 어린이 보호구역은 표지판, 내비게이션 알림, 옐로 카펫 등으로 어린이 보호구역인지 알기 쉽습니다. 하지만 어린이 보호구역에서 속도위반, 주정차 위반의 기준과 벌금 , 사고 발생할 경우 등에 대해서는 잘 모르고 있는 분들이 많습니다. 어린이 보호구역 각종 위반행위에 대한 벌금 사고 발생 시 1년 이상 15년 이하의 징역, 벌금 500만 원~3000만 원까지 부과. 사고로 사망 시 무조건 3년 이상 또는 무기징역에 처하게 되는 큰 벌을 받을 수 있다 위반 행위에 따른 과태료와 범칙금 위반행위 (승용차기준) * 과태료 * 범칙금 속도위반 20km 미만 7만원 6만원 + 벌점 12점 20km 초과 10만원 9만원 + 벌점30점 4..

다이어트를 위한 식욕 없애는 방법 [내부링크]

다이어트할 때 왕성한 식욕은 다이어트를 실패로 이끈다. 왕성한 식욕은 작은 행동들로 충분히 줄일 수 있습니다. 지금부터 소개하는 작은 행동들로 왕성한 식욕을 줄이고 다이어트를 꼭 성공하시길 바랍니다. 식욕 없애는 방법 이마 두드리기 뇌에서 허기짐을 인지하는 곳은 전두엽입니다. 이마를 30초 정도 두드리면 전두엽이 자극을 받아 식욕이 떨어지게 된다고 합니다 음식 천천히 씹기 음식을 천천히 오래 씹으면 렙틴이라는 호르몬이 분비되는데 렙틴은 포만감을 느끼게 하는 호르몬으로 식욕억제에 도움이 된다고 합니다. 명상 명상을 하면 세로토닌이 분비됩니다. 세로토닌이 증가할수록 식욕 감소 효과가 있으니 왕성한 식욕 감당하기 힘들 때 눈을 감고 명상을 해보십시오 식욕 억제에 도움을 주는 차 마시기 우엉차 우엉에 들어있는 ..

"스토킹 10월 21일부터 엄중 처벌" 망설이지 말고 신고하세요 [내부링크]

지금까지는 스토킹 관련 법이 없어서 경범죄로 취급되어 10만 원 이하의 벌금 또는 과태료만 받았었다. 하지만 21년 10월 21일부터 스토킹 범죄만으로 가해자를 체포,구속 할 수 있고, 실형 선고까지 가능해졌습니다. 만약 스토킹 범죄의 당사자(피해자)라면 강력한 법이 적용되기 시작한 지금 망설이지말고 경찰에 신고하시길 바랍니다. 경범죄 취급했던 스토킹 10월 21일부터 엄중 처벌 스토킹 범죄로 처벌 받는 경우 한 사람을 계속 따라감 뚫어지게 쳐다봄 그 사람 주위를 계속해서 어슬렁거림 집안까지 들어가서 괴롭힘 보이는 곳에서 지속적으로 쳐다보는 행동 요약 상대방의 의사에 반해서 따라다니거나 지켜보거나 말이나 글로 불안감을 전하는 행위 모두를 스토킹으로 규정 지속적으로 스토킹 하면 3년 이하 징역이나 3000..

10월 14일 부터 변경되는 근로기준법(고용노동정책) [내부링크]

10월 14일부터 바뀌는 근로기준법 (고용노동정책) 어떤 것들이 바뀌는지 확인해보세요 변경되는 근로기준법 4가지 직장 내 괴롭힘 금지법 강화 발생 시 조치를 실시하지 않으면 벌금 200~1000만 원까지 부과 직장 내 괴롭힘 발생 사실 확인을 위한 조사를 실시하지 않은 경우 300만원 피해근로자가 요청시 근무장소변경등 적절한 조치를 취하지않은 경우 200만원 조사과정에서 알게된 비밀을 다른사람에게 누설한 경우 300만원 가해자에게 징계등 필요한 조치를 하지않은 경우 200만원 입금 명세서 교부 의무화 (11월 19일부터는 필수!) 입금명세서 교부 의무화 11월 19일부터 사업주가 근로자에게 임금을 지급할 때 반드시 모든 직원에게 임금명세서를 교부해야 한다. 이는 근로자의 권익을 보호하고 임금체불을 방지하..

금연에 도움이 되는 4가지 방법 [내부링크]

담배는 중독이 되면 끊기 어렵다. 결심을 했다가도 옆사람이 담배를 피우거나 술을 한잔하면 결심이 사라지고 만다. 이렇게 금연을 결심했다가 쉽게 포기하는 사람들을 위해 영국일간지 ' 가디언'이 금연을 소망하는 이들에게 도움 되는 5가지 비결을 소개했다 금연에 도움 되는 4가지 방법 딱 한대만더 내일부터 버리기 금연을 해야겠다고 결심했다면 바로 그순간 자신이 가지고 있던 담배를 구겨버리십시오. 피우는 양을 점차 줄여나가는 금연 방식보다 바로 끊기로 결심해 실천하는 사람이 성공할 확률이 훨씬 높다고 합니다. 또 하루는 금연을 성공했어도 내일 다시 피울 수 있기 때문에 매일매일 새로운 마음가짐으로 금연을 결심하는게 금연의 성공 열쇠입니다. 니코틴 대체 용법 담배를 끊을 때 니코틴 대체 용법은 많은 도움이 된다...

당뇨병 환자가 주의해야 할 음식 [내부링크]

당뇨병 진단을 받은 환자들은 먹는 것을 조심해야 하는데 특히 혈당 수치가 급격히 올라가는 것을 피하기 위해 사탕, 탄산음료처럼 설탕 성분이 인체에 곧바로 흡수될 수 있는 식품은 위험하다고 합니다. 지금부터 "당뇨 환자가 주의해야 할 음식"에 대해 '헬스 닷컴'과 '코메디 닷컴'을 통해 더 자세히 알아보도록 합시다. 당뇨 환자가 주의해야 할 음식 과일주스 오렌지주스에는 탄산음료만큼의 칼로리와 당분이 들어있기 때문에 오렌지 주스와 같은 과일주스를 마시는 것은 탄산음료를 마신 것과 크게 다르지 않습니다. 당, 크림이 들어간 커피 설탕, 시럽, 크림 등이 들어간 커피는 많은 칼로리와 지방성분을 함유하고 있다. 당분과 지방이 혼합된 커피는 혈당 수치를 요동치게 할 수 있으니 당뇨병 환자들은 첨가물이 들어가지 않은..

소화를 도와주는 음식 [내부링크]

날이 많이 추워져 집 밖에 나가기 싫으시죠? 집안에서 지내는 시간이 긴 계절 겨울이 너무 순식간에 찾아왔습니다. 추운 날씨로 야외활동이 줄면 음식이 소화가 잘 안 되는데요. 소화가 잘 안될 여러분을 위해 '원그린플랫닛닷오알지' 와 '코메디 닷컴'을 통해 알아본 "소화를 도와주는 음식"을 알려드리겠습니다 소화를 도와주는 음식 감자수프 따뜻한 감자수프는 소화하기 쉬운 수용성 섬유소가 가득합니다. 또 염증을 완하하고, 조금만 섭취해도 포만감을 줘 과식을 막아주는 1석 2조의 식품입니다. 뿐만 아니라 감자의 칼륨과 비타민c, b가 몸을 편안하게 해 소화력도 돕는다고 합니다. 데친 채소 시금치, 케일 등과 같이 잎이 푸른 채소는 소화가 잘되고 몸의 염증을 완하 시켜주며 몸에 좋은 비타민과 미네랄이 풍부하니 더할 ..

매일 머리를 감아도 비듬이 생기는 이유와 관리 [내부링크]

피부 세포가 떨어지면서 생기는 각질인 비듬, 20대의 10~50% , 30대 이상에서 40% 정도가 비듬이 있을 정도로 흔한 두피질환이다. 흔히 잘 씻지 않아 비듬이 생기는 것으로 알고 있지만 그렇지 않다. 비듬은 다양한 원인에 의해 발생하는데 지금부터 "비듬이 왜 생기는지와 비듬 치료법, 관리법"에 대해 '헬스조선'을 통해 알아본 내용을 공유하고자 합니다. 비듬이 생기는 이유 비듬은 피지선의 과다분비, 호르몬의 불균형, 두피세포의 과다 증식, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 발생한다. 특히 피부의 정산 세균 중 하나인 '피티로스포룸오발레'라는 곰팡이'가 날씨, 유전, 호르몬, 스트레스 등의 여러 유발 요인에 의해 과다 증식하는 것이 주원인이다. 비듬의 종류와 특징 또한 비듬은 종류에 따라 건성비듬과 지성..

10월 18일 부터 시행되는 백신 접종 완료자 혜택 [내부링크]

지자체별로 접종률 70% 넘는 곳이 생기기 시작했고, 10월 중에 전 국민 70% 가 백신 접종을 완료할 수 있을 것으로 예상되어 11월부터는 단계적으로 일상 회복이 시작될 수 있을 것으로 예상하고 있습니다. 그래서 정부는 코로나와 함께 공존하며 생활하는 '위드 코로나' 시대를 대비해 접종 완료자에 대한 혜택을 늘리는데 초점을 맞추고 있습니다. 그렇다면 각 지자체, 유통업계, 공연, 숙박, 관광 등 다양한 분야에서 접종 완료자에게 어떤 혜택과 이벤트를 주는지 알아봅시다. 사회적 거리두기 2주간 (10.18~10.31) 조정 단계적 일상회복으로 이어지는 시범적 운영기간 (수도권 4단계, 비수도권 3단계 유지) 사적 모임: 미접종자 4인, 접종 완료자 포함 시 4단계 : 8인, 3단계: 10인 가능 3단계:..

아이들의 면역을 떨어뜨리는 것들 [내부링크]

약한 아이들을 지키기 위해 면역력을 꼭 키워줘야 합니다. 하지만 우리는 일상 속에서 아이들의 면역력을 떨어뜨리는 행동들을 하고 있습니다. 그 행동들을 알고 고친다면 아이들의 면역을 더욱 키울 수 있을 것입니다. 그럼 지금부터 '코메디 닷컴'을 통해 알아본 "아이 면역을 떨어뜨리는 것"들을 알아보겠습니다 아이들의 면역력을 떨어뜨리는 것 집에 머무는 시간이 많은 경우 흔히 단체생활에서 오는 감염으로 바깥보다 집에서 아이를 돌보는 것이 더 좋을 것이라고 생각합니다. 하지만 단기적으로 보면 집 밖에서의 활동 (ex. 학교, 어린이집)을 한 아이가 병치레를 더 자주 할 수 있지만 장기적으로 보면 집 밖에서의 활동이 많은 아이들이 더 건강하게 자란다고 합니다. 호주 연방 정부가 1만 명의 어린이를 대상으로 조사한 ..

몸속 염증을 줄여주는 음식들을 알아보자 [내부링크]

몸속에 손상이 나타나면 염증이 생길 수 있는데 특히 나이가 들면서 염증이 급격히 심해지진 않지만 쉽게 염증이 낫지 않는 만성염증 생길 가능성이 높아진다. 만성염증은 뇌졸중, 심장병 등 혈관질환을 비롯해 관절염, 암, 알츠하이머 등으로 발전할 수 있으니 조심해야 한다. 만성염증을 막기 위해 음식 절 , 운동을 하는 것도 중요하지만 식습관을 관리하는 것이 가장 중요하다. 그렇다면 코미디 닷컴을 통해 알아본 몸속 염증을 줄여주는 음식들을 알아보자 몸속 염증을 줄여주는 음식 견과류 우리가 잘 알고 있는 호두 땅콩 등의 견과류는 불포화 지방산이 많이 들어있어 몸에 좋지 않은 중성지방과 혈청 콜레스테롤 수치를 낮춰 몸속에서 염증을 줄이는 역할을 합니다. 견과류는 혈액이 잘 순환하도록 돕는 혈관 '청소' 기능을 하고..

연말정산 주택담보대출 소득공제 [내부링크]

곧 있을 연말 정산 주택담보대출 소득공제에 대한 정보와 제출 서류가 무엇인지 알아가세요 주택담보대출 공제 조건 무주택 또는 1 주택 의경우 12월 31일 기준으로 세대 구성원이 보유하고 있는 주택을 포함하여 2 주택 이상일 경우에는 주택담보대출 상환이자를 소득공제받을 수 없다 주택 관련 공제는 세대주가 받는 것이 기본이지만 세대원 경우 해당 주택에 거주하고 있어야 공제가 가능 중복공제는 불가능하기 때문에 세대주가 공제를 받지 않아야 세대원이 공제받을 수 있음 주택 소유권 이전 등기 및 보존등기일로부터 3개월 이내 차입한 경우( 오피스텔 등을 구입하기 위한 대출은 불가능) 주택담보대출 시기별 공제 조건 시기 공제조건 ~ 2005. 12. 31 가격상관없음,전용면적 85 m² 이하 2006. 01. 01 ~..

아침 식사로 좋지 않은 식품모음 [내부링크]

아침을 챙겨 먹는 것은 하루를 든든하게 만들어주지만 아침에 먹으면 좋지 않은 식품들로 아침을 먹으면 졸음이 몰려오고 집중력이 흐려지는 등 좋지 않은 영향을 줍니다. 그렇다면 아침 식사로 피해야 하는 음식이 어떤 것이 있는지 미국 '헬스라인'과 '코메디 닷컴'이 정리한 내용으로 알아보도록 합시다. 아침 식사로 좋지 않은 식품 4가지 시리얼(설탕이 들어간) 아침 공복인 상태로 단 음식을 섭취하면 혈당이 급격하게 올라갔다 내려가는 '혈당 스파이크'를 겪을 수 있습니다. '혈당 스파이크'는 배고픔을 심하게 느끼게 만드는데 반복되면 당뇨병에 걸릴 위험이 높아지므로 아침으로 간편하게 시리얼을 먹고자 할 때는 설탕을 넣지 않은 곡물로 만든 시리얼을 섭취하는 것이 좋습니다 와플 팬케이크나 와플은 보통 하얀 밀가루로 만..

당신의 장건강을 챙겨줄 음식들 [내부링크]

아래에서 설명드릴 음식들은 면역계와 소화기관을 개선시켜 여러 가지 질환을 예방해줍니다. 이와 관련해서 '치트시트닷컴'과 '액티브비트닷컴', '코메디닷컴'을 통해 알게 된 장 건강을 유지시켜주는 식품 중 우리 주변에서 흔히 접하는 음식을 알아보도록 합시다. 당신의 장 건강을 챙겨줄 음식 김치 한국 하면 김치! 전 세계에서 알아주는 김치는 배추를 발표시켜 만든 것으로 뛰어난 프로바이오틱스 식품입니다. 김치는 장내 좋은 미생물의 활동을 증강시켜 소화 활동을 돕습니다. 양파 유익균( 장에 살고 있는 좋은 세균)을 증가시키려면 양파를 꼭 드셔야 합니다. 양파에는 프리바이오틱스 성분이 풍부해 소화기관의 균형을 잘 잡아주기 때문입니다! 마늘 마늘에는 프리바이오틱스가 들어있는데 프리바이오틱스는 나쁜 세균을 억제하고 좋..

소변으로 잠이 자주 깨시나요? [내부링크]

취침 중 화장실에 가고 싶어 자주 잠에서 깨시는 분들이 있습니다. 잠자는 동안에도 신장의 혈류량이 증가하면서 소변이 생성되기 때문입니다. 이 증상의 원인에 대해 코메디 닷컴과 프리벤션 닷컴이 소개한 소변 때문에 잠이 깨는 원인을 알아보도록 하겠습니다 소변으로 잠이 깨는 원인 잠들기 전 물 섭취 잠들기 전 물 섭취는 소변으로 잠이 깨는 가장 명백한 이유입니다. 감기에 걸렸거나 목이 건조한 상태라면 잠들기 전 물을 마셔도 괜찮지만 위와 같은 이유가 없다 면 잠들기 2시간 전부터는 수분 섭취를 피하는 편이 좋습니다. 요로 감염증 요로감염증에 걸리면 소변볼 때 통증이 느껴지고, 소변보는 횟수가 늘어날 수도 있다. 남성은 여성에 비해 요로 감염증이 생길 가능성이 낮지만, 소변 횟수가 증가하고 통증이나 화끈거림이 ..

연말정산 세액공제 기부금 공제 [내부링크]

21년 기부금 세액공제율이 한시적으로 상향 적용됩니다 현행 개정안 구분 공제율 구분 공제율 1천만원 이하 15% 21년 22년~ 1천만원이하 20% 15% 1천만원 초과분 30% 1천만원 초과분 35% 30% 1. 지정기부금 사회복지법인, 문화예술단체, 환경보호운동단체, 종교단체 등 지정된 단체에 기부한 금품을 지급한 경우 세액공제 가능 한도: 기준소득금액 100%를 곱한 값 기준소득금액 공제율 10만원 초과~3천만원 이하 15% 3천만원 초과시 초과분의 25% 2. 법적 기부금 국가 혹은 지방단체에 기부금을 금전, 금품으로 지급한 경우 세액공제가 가능 한도: 정치자금 기부금을 차감하고 100%를 곱한 값 3. 정치자금 기부금 정당, 후원회, 선거관리 위원회에 기부한 정치자금 최대 10만 원까지 연말정산..

에너지 바우처 지원확대 [내부링크]

국민기초생활보장법에 따른 ·생계급여 또는 의료 급여 수급자 중 노인, 한부모가족, 장애인 등이 있는 세대는 에너지 바우처를 신청할 수 있으니 노인 · 한부모가구 부양의무자 기준 폐지된 에너지 바우처 정보 얻고 신청해보세요 *고소득고재산(연소득 1억 원 또는 부동산 9억 원 초과) 부양의무자에 대해서는 부양의무자 기준 지속 적용· 에너지 바우처란 국민 모두가 따뜻한 겨울을 보낼 수 있도록 에너지 취약계층을 위해 에너지 바우처(이용권)를 지급하여 전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탄을 구입할 수 있도록 지원하는 제도 신청대상: 소득기준과 가구원 특성 기준을 모두 충족하는 가구 1. 소득기준 국민기초생활보장법에 따른 생계급여 또는 의료급여 수급자 2. 가구원 특성 기준 주민등록표 상의 수급자(본인..

연말정산 소득공제 (체크카드, 신용카드, 현금영수증) [내부링크]

1. 신용/체크카드/현금영수증 소득공제기준 신용카드, 체크카드, 현금영수증 소득공제 총 급여액25% 이상: 사용한 금액부터 소득공제 적용 1년간 지출비용이 총 급여액 25% 이상: 공제율이 낮은 항목부터 제외한 후 한도액 미만으로 소득 공제를 받을 수 있다. 만약 1년간 지출비용이 총급여액의 25% 미만: 소득공제 혜택을 받을 수 없다 2. 신용/체크카드/현금영수증 소득 공제율 및 한도 소득공제율 신용카드: 15% 적용 체크카드 및 현금영수증: 30% 적용 한도 소득공제한도는 1년간 총 급여 금액에 따라 다름 7,000만원 이하 300만원 7,000만원~1.2억원 250만원 1.2억원 초과 200만원 내에서 공제 가능 3. 대중교통 , 기타 소득공제 전통시장·대중교통에서 사용한 금액: 신용카드. 체크카드..

노인,고졸,공공 일자리 정보 [내부링크]

1. 노인일자리 2020년도 노인일자리 예산보다 1,270억 원이 증가한 1조 4천억 원을 투입해 84만 5천 개의 일자리가 생성되었다고 합니다. 아래 정보를 참고해 "노인일자리 여기"를 검색해 일자리 공고를 찾아보세요. 11~12월에 모집 시작 60~65세 이상만 지원 가능 공공형 공익활동: 노노케어(노인이 노인을 돌보는 일), 학교급식지원 봉사, 도서관등 공공시설 봉사 재능 나눔: 학습지도, 문화예술공연 등 사회서비스형: 보육시설 등 돌봄시설 지원, 장애인 · 노인 시설 지원, 공공행정업무지원, 시니어 취업상담지원 등 민간형 시장형: 시니어카페, 식품제조, 아파트 택배 등 취업알선형: 경비, 청소, 가사도우미, 시험감독관, 주차관리 등 시니어 인턴쉽: 기존 노인고용 직종(경비, 청소, 가사도우미, 요..

연말정산 전세대출 원리금 상환액 소득공제 [내부링크]

전세대출 연말정산 조건, 소득공제한도, 소득공제 필요서류에 대한 정보입니다 1. 전세대출 연말정산 조건 과세기간 종료일 현재 무주택 세대주 (12월 31일 기준으로 무주택 세대주) 거주자는 근로소득자여야 함 국민 주택 규모 임차하기 위한 차입한 금액, 다가구 주택 경우에는 면적을 가구수로 나누어 계산 (수도권 주거 전용면적 85, 수도권 제외 지역 100 이하) 소득공제받는 거주자가 본인의 명의로 주택임대차 계약을 하고 해당 전세대출 주택임차 자금 원리금 상환액을 상환하고 있어야 함 (소득공제는 주택 임대차 계약을 한 사람 이어야 한다.) 2. 전세대출 소득공제 한도 주택 임차 차입금 원리금 상환액 40%가 공제됨 공제한도: 주택임차 입금 원리금 상환액 및 주택마련 저축 공제금액의 합계액을 연 300만 ..

21년 10월 14일부터 개정되는 근로기준법 정보 [내부링크]

1. 근로기준법 개정 ( 직장 내 괴롭힘) 직장에서의 지위 또는 관계의 우위를 이용해서 신체적, 정신적 고통이나 근무 환경을 악화시키는 사용자 및 사용자의 친족은 1000만 원 이하의 과태료를 부과한다 제재 대상 사용자의 친족 범위 사용자의 배우자 4촌 이내의 혈족 4촌 이내의 인척 사용자의 의무 위반에 대한 제재 규정 신설 사용자가 직장 내 괴롭힘 행위의 조사, 피해 근로자 보호, 가해 근로자 징계조치 의무 미이행 시 500만 원 이하의 과태료 부과 사용자 조치 의무 사항 의무사항 미이행시 과태료 직장 내 괴롭힘 신고 접수 및 발생 사실 인지시 지체없이 당사자 대상으로 객관적 조사 실시 500만원 이하의 과태료 조사기간 동안 피해 근로자등에 대해 필요한 경우 근무장소의 변경,유급휴가등 적절한 조치 실시..

연말정산 세액공제 주택청약 및 연금저축 펀드 공제해택 [내부링크]

좀 더 효율적으로 세액공제받기 위해 주택청약 및 연금저축펀드 세액공제 정보 알아가세요 1. 주택청약 세액공제 : 연소득 7,000만 원 이하이며 무주택 세대주의 경우 주택청약 납입액의 최대 40%까지 소득공제 혜택을 받을 수 있으며 공제한도는 240만 원으로 연말정산 시 제출서류로 통장 사본을 제출. ( 연소득 7,000만 원 이하 근로소득자가 월 20만 원씩 1년 동안 납입하면 240만 원의 40%에 해당하는 금액(96만 원)에 과세표준 15% 세율 적용을 받아 144,000원의 세액공제를 받게 됩니다. 하지만 5년 이내 주택청약 통장을 해지하면 소득공제를 받은 부분에 대한 금액을 돌려줘야 합니다.) 2. IRP/연금저축펀드 세액공제 : 연금저축은 노후 대비 명목으로 중요한 항목 중 하나로 국민연금, ..

노후건강을 위해 젊을 때 챙길 것들 [내부링크]

2030 젊은 세대는 외모, 연애, 취미 등 자신을 위해 많은 시간과 비용을 투자하는데 건강에 대해서는 조금 무심한 경향이 있다. 건강은 빨리 챙길수록 건강한 노후를 보장받을 수 있다. 아직 아픈 곳도 없고 술, 담배를 하지 않는다고 하더라도 건강검진을 꾸준히 받고 아래 목록들을 신경 쓴다면 건강한 노후를 맞이 할 수 있을 것입니다. 젊은 세대들이 노후 건강을 위해 해야 할 건강관리 성병검사 젊은 사람은 건강하고 호기심이 많아 성병 유병률이 높다고 합니다. 성관계를 통해 옮는 이런 질환들은 불임, 골반염증, 에이즈 등으로 이어질 수 있어 조금이라도 성병이 의심된다면 미리 검사를 받는 게 좋고, 생식기에 발진, 가려움증, 물집 등 의심증상이 나타났다면 반드시 검사를 받아 치료해야 한다. 치과검사 노후에 가..

무주택 기간 증명서 발급과 무주택기간 확인 방법 [내부링크]

청약으로 내 집 마련을 하시려는 분많으실겁니다. 청약을 하다보면 무주택 증명서류를 제출해야 하는 경우와 무주택기간을 확인해야하는데 이 두가지를 어떻게 발급해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 무주택기간 증명서 발급 방법 1. 검색창에 청약홈을 입력해 청약 홈페이지에 들어갑니다 2. 메뉴에서 에서 클릭 3. 공인인증서 로그인 4. '고유식별 정보 처리에 대해 확인하였습니다' 를 체크하고 조회하기 클릭 5. 인쇄하기

연말정산 월세소득공제 [내부링크]

연말정산 월세 소득공제 공제 대상자 무주택 세대의 세대원 부양가족이 없는 무주택 단독세대주 외국인은 주민등록표 등본을 제출할 수 없으므로 불가 * 과세기간 종료일 현재 무주택 세대주 또는 세대원이어야 하며 총 급여액과 종합소득금액이 월세액에 대한 정해 놓은 범위이 내여야 한다.(기준금액은 총급여액이 7천만 원이 넘어가면 공제받을 수 없다) 공제대상 주택 전용면적 85제곱미터 약 25평 이하 주택에 월세로 거주 만약 면적이 더 넓더라도 주택의 기준시가가 3억 원 이하면 신청자격 해당 일반주택 주거용 오피스텔 고시원도 포함 주택은 단독, 다가구, 다세대, 빌라 아파트 등을 말함 요약: 국민주택규모 이하 주택 또는 기준시가 3억 원 이하 주택 (주거용 오피스텔, 고시원 포함)을 임차한 경우 (단, 기숙사는 공..

허리통증을 유발하는 원인 [내부링크]

요즘 남녀노소를 가리지 않고 신체의 통증으로 고통을 호소하는 사람들이 많다. 통증은 신체를 보호하기 위한 방어수단으로 신체의 이상을 전달하는 경고 반응이라고 할 수 있습니다. 따라서 일시적으로 통증을 없애도 질병이 치료되는것은 아니다. 따라서 질병을 치료하기 위해서 신체적 원인과 심인성 요인을 찾아 치료해야 한다. 허리 통증은 원인이 다양한데 척추와 관련된 질환이 큰 원인이지만 기침이나 정신적 불안도 허리 통증을 유발할 수 있다고 합니다. 허리 곳곳에는 통증을 인지하는 신경이 분포하고 있는데 여러 가지 이유로 신경이 자극받아 통증이 생기는 것이다. 그러면 지금부터 '메이요클리닉닷오알지' 자료와 '코메디 닷컴'의 기사를 통해 허리 통증의 원인을 알아보도록 합시다. 허리 통증을 유발하는 원인 내장질환 비뇨 ..

4대보험 가입내역서 발급하는 방법 [내부링크]

4대 보험 가입내역서가 필요하시다면 아래 알려드리는 방법으로 4대 사회보험 가입내역서 발급해보십시오 4대 보험 가입내역서 발급하는 방법 1. 검색창에 사회보험정보를 입력해 4대 사회보험 정보연계센터로 들어갑니다. 2. 홈페이지에서 개인 비회원 로그인 클릭 3. 약관에 동의한후 인증서 인증을 클릭해 인증서로 로그인 4. 인증서 로그인 후 나오는 화면에서 클릭 5. 확인을 누른후 근무 중인 과 를 설정한 후 신청 클릭 6. 증명서 상세내역에서 을 클릭하면 가 출력 가능으로 바뀌는데 그때 버튼을 눌러 출력합니다

카카오톡 업데이트한 친구 제거하는 방법 [내부링크]

카카오톡을 업데이트한 후 친구 창에 이 생겼죠. 친구의 새로운 소식을 알 수 있어 좋았지만 뭔가 점점 거슬려지는 느낌입니다. 그러면 오늘은 카카오톡 업데이트한 친구 목록을 제거하는 방법을 알려드리겠습니다 카카오톡 업데이트 친구 안 뜨게 설정하는 법 1. 카카오톡 (톱니바퀴모양) 클릭 2. 설정에서 친구 클릭 3. 친구설정 하단에 끄기 : 흰색 동그라미를 왼쪽으로 옮기면 됩니다 4. 친구 창에 업데이트한 친구 목록이 사라졌는지 확인

중소기업 복지 플랫폼 정보 [내부링크]

중소기업 직원들의 복지증진을 위해 여행, 휴양, 자기 계발, 건강관리, 가전기기, 기업소모품 등 다양한 복지서비스를 제공합니다. 중소기업에서도 별도의 가입비와 이용료 없이 대기업 수준의 복지혜택을 받고 싶으시다면 아래 내용을 읽어주세요!! 중소기업 복지플랫폼 혜택 행복마트(브랜드관/지역상품관/기업소모품관) 삼성전자 브랜드관 : 삼성전자 250여 종 제품을 최대 43% 할인 및 무료배송 애플 브랜드관: 애플 60여 종 제품을 최대 30% 할인 및 무료배송 지역상품관: 부산,대전,청주,강원,전라등의 지역특산품 특별가 제공 기업소모품관: 복사용지,화장지,생수,마스크, 우수기업 상품 등 특별가로 제공 여행/휴양 ( 휴양소/숙박/여행상품/카세어링) 여기 어때: 단독 혜택 17% 할인과 VIP 멤버십 아고다: 국내..

카카오톡 계정 이메일 변경하는 방법 [내부링크]

카카오톡 계정(이메일)은 직접 변경이 불가능하지만 고객센터를 이용하면 변경할 수 있습니다 카카오톡 계정 이메일 변경하는 법 1. 톱니바퀴 모양 설정 클릭 2. 설정에서 고객센터/도움말 클릭 3. 고객센터에서 문의하기 클릭 4. 문의하기에서 일반 문의를 카카오 계정 문의로 바꿔줍니다 5. 빈칸을 입력한 후 문의 접수하면 완료!

설문형 앱테크 패널나우 리뷰 [내부링크]

이번엔 설문형 앱테크 패널나우 리뷰를 해보려 합니다. 패널나우는 설문형 앱테크로 설문조사를 하면 포인트를 보상해주는 앱테크입니다. 설문조사뿐만 아니라 퀵 서베이도 진행 중인데 간단한 답변만으로 적은 포인트를 획득할 수 있습니다. 퀵 서베이 포인트는 특정 날마다 이벤트(빵빵 데이=1 답변당 10p지급 등)를 진행 중이어서 꾸준히 하다 보면 차곡차곡 쌓여가는 포인트를 보실 수 있을 것입니다. 또 패널나우는 모아둔 포인트를 기부할 수도 있고 현금으로 교환할 수도 있습니다. 패널 나우를 한 달간 해보고 이메일로 설문조사가 도착한 것을 알려줍니다. 하지만 설문조사들의 시간이 10분 이상인 것들이 많아 설문조사를 귀찮아하시는 분들께는 비추천합니다. 저도 10분 이상의 설문조사는 잘하지 않는 편이라 퀵 서베이를 주로..

방습제 활용하는 법 4가지 [내부링크]

각종 택배 특히 영양제를 개봉하면 방습제가 들어있습니다. 이 방습제는 물, 냄새를 흡수해 내용물이 상하는 것을 방지하는 역할을 하는데 내용물은 꺼내고 박스와 함께 바로 버려지는 경우가 많습니다. 하지만 방습제는 다양하게 활용할 수 있습니다. 지금부터 '인디펜던트'와 '코메디닷컴을 통해 알게 된 방습제 활용방법을 알아보고 앞으로 방습제를 버리지 말고 다양하게 활용해봅시다. 실 생활 속 방습제 활용하는 방법 4가지 화장품 보관 요즘 남녀 가리지 않고 화장을 많이 하는데 방습제를 이용하면 컨실러, 파우더 등의 화장품을 뽀송한 상태로 유지할 수 있다. 또 화장품 파우치 안에 방습제를 2~3개 넣고 다니면 화장품의 수명을 늘릴 수도 있다 귀금속 보관 귀금속들의 가격은 상당히 비싸고 선물로 받은 것들이 많기 때문에..

항문이 가려운 이유 [내부링크]

가끔 항문이 가려울 때가 있지 않나요? 항문이 대체 왜 가려운지, 항문이 가려울 땐 어떻게 해야 하는지 미국 '헬스 닷컴' 전문가의 조언을 '코메디 닷컴'을 통해 알아보았습니다. 항문이 가려운 이유 요충 어린아이가 항문이 가렵다고 하면 요충을 의심해야 한다. 요충은 장에 사는 하얀 기생충으로 어린아이들에게 흔하게 나타난다. 요충은 알을 통해 퍼지는데 그 알은 피부. 옷 침구 등에 보름 정도 생존이 가능합니다. 하지만 요충은 두 번만 약을 먹으면 박멸할 수 있을 정도로 가벼운 질병입니다. 음식 맵고 자극적인 음식을 먹고 난 다음날 항문이 가렵고 화끈거릴 수도 있습니다. 몇몇 음식들은 항문과 장을 자극해서 설사 등 건강하지 못한 변을 보게 만들기 때문입니다. 그렇게 되면 깨끗하게 뒤처리하기 어려워 염증이나 ..

장애의 종류와 주의사항 [내부링크]

1. 장애의 종류와 특징 좀 더 집중적으로 살펴볼 유형 ( 장애인 활동 지원 서비스 이용자가 많은 순으로 5가지 선정하였다.) 지체장애 지체장애란 보통 눈으로 장애인임이 드러나는 외부 신체장애를 의미 선천적 원인: 바이러스 감염, 유전적 문제 후천적 원인: 각종 질병이나 교통사고 산재 범위: 매우 넓음 1) 척수손상 장애: 대다수 휠체어를 사용함 2) 절단 장애: 팔다리가 절단된 겨우 3) 관절 장애:특정 관절이 강직 또는 약화, 마비된 경우이다 4) 지체 기능장애: 팔다리가 있어도 전체 또는 일부를 움직일 수 없거나 움직이더라도 자유롭게 조절되지 않는 경우 5) 변형: 척추나 팔다리가 변형되어 척추가 굽거나 팔다리가 짧거나 체구가 작은 왜소증이 나타난다. 뇌 병변 장애 1999년 개정된 [장애인 복지법..

지체장애와 지체장애인 지원 [내부링크]

지체장애란 사지와 몸통의 운동기능 장애를 의미하는데, 운동기능장애란 운동기관이 있는 중추신경계, 근육 및 뼈, 관절들의 부상이나 질병 등으로 인하여 장기간 일상생활에서 자기 혼자 활동하는 것이 곤란한 상태의 장애를 말한다. 일반적으로 장애유형 중 가장 다양한 유형과 종류가 있으며 인구 규모에 있어서도 가장 높은 비중을 차지하고 있다, 지체장애인을 지원할 때 유의사항 척수장애인의 배뇨 관리 소변 처리 방법 소변 처리를 하는 방법은 다양하지만, 개인마다 손상 정도나 방광 상태에 따라 효과적인 방법을 전문의와 상의하여 결정해야 한다 - 배 두드리기와 누르기 : 일정 시간 간격으로 배를 두드리거나 눌러서 소변을 보는 방법이다. 방광이 작아지는 단점이 있고 잔뇨량 확인이 되지 않기 때문에 방광염이나 요로결석 등 ..

시각장애의 이해와 활동보조 [내부링크]

시각장애의 이해 시각장애인이란 시력 기능의 현저한 저하 또는 소실에 의해 일상생활 또는 사회생활에 제약이 있는 자로 정의 안경, 콘택트렌즈를 포함한 모든 종류의 시력교정 법을 이용하여 나쁜 눈의 교정시력이 0.02 이하면 시각장애인으로 규정 시각장애인의 상당수는 명암을 구분할 수 있는 광각이 있거나 희미하게 색깔을 구분할 수 있으며 잔존 시각 기능을 활용하여 살아갈 수 있다. 실제로 요즘 의술이 발달하여 전혀 보이지 않는 전맹은 많이 줄어들고 있고, 약간은 볼 수 있는 저시력자가 증가하고 있다. 시각장애에 잘 적응한 장애인은 신변처리나 가사 이동 및 외출 사회화 등에 있어 나름대로 큰 불편을 느끼지 않는다. 장애의 원인 외상 및 중독, 질환 유전적 요인들을 들 수 있으며, 오늘날에는 과거에 많았던 전염성..

활동보조와 자립생활 [내부링크]

:자립생활의 기본 원칙은 비장애인과 마찬가지로 장애인도 동등하게 존엄성을 보장받으며, 지역사회에서 시민으로서 권리를 가지며, 이를 지속하기 어려운 경우에는 그에 상응하는 서비스가 적합하게 제공되는 것이다. 1. 활동보조와 자립생활 흔히 자립생활을 스스로 움직이거나 일상생활을 다른 사람의 도움 없이 해내는 것으로 이해하는 경향이 많다. 하지만 자립생활이란 신체적 또는 심리적 자립, 자신의 삶을 스스로 결정하고 이끌어나가는 것이다. 자립생활은 모든 사람의 권리에 해당돼므로 자립이 어려운 사람에게 지원이 제공되어야 한다. 활동보조는 자립생활을 지원하기 위한 대표적인 서비스이다. 장애인의 자립생활을 지원하기 위한 목적에서 생겨났으며 장애인을 위한 많은 서비스 가운데 가장 중요하다. 2. 자립생활에 대한 다양한 ..

당신의 피부가 가려운 이유 [내부링크]

우리의 몸은 건조한 날씨, 벌레에게 물림, 피부질환 등으로 간지러움을 느낀다. 하지만 이 가려움이 만성적으로 지속되면 다른 이유가 있는 것이다. 그렇다면 '코메디 닷컴'을 통해 알게 된 가려움을 유발하는 원인과 완하 하는 방법을 공유하도록 하겠습니다 당신의 피부가 가려운 이유 아토피성 피부염 습진의 일반적인 형태인 아토피성 피부염은 가려운 부위가 건조하고 감염이 되면 작은 액체 칸 요철이 생기기도 한다. 아토피성 피부염으로 인한 가려움을 예방하는 가장 좋은 방법은 수분 보충이다. 또 거친 소재의 옷은 피해야 하고, 뜨거운 물로 하는 샤워는 상태를 더 악화시키니 피하는 것이 좋다. 이러한 방법으로도 좋아지지 않으면 병원에 방문해 항히스타민제 치료 등을 받는 것이 좋다. 건조 증상 가을철 특히 환절기에 자주..

활동보조와 자기결정 [내부링크]

삶과 관련된 모든 일을 다른 사람의 강요 없이 자신의 의지에 따라 선택하고 결정하는 것이다. 자신의 일상을 스스로 결정하는 것은 삶의 질을 보장하기 위한 기본적인 요구이며 욕구의 표현이다 1. 활동보조와 자기 결정 모든 사람은 소소한 일상이나 중요한 삶의 문제를 스스로 결정할 권리와 능력을 가지고 있다. 이는 장애인과 비장애인 모두에게 적용되는 기본적인 권리이며 장애가 있다는 이유로 예외가 될 수 없다 일상생활을 유지하는데 다른 사람의 지원이 필요한 장애인의 경우 타인의 간섭을 받기가 쉽다. 그러나 장애인을 지원하는 과정에서 간섭이나 개입을 하는 것은 결코 바람직하지 않다. 활동지원사는 이러한 문제나 한계를 인식하고 활동보조를 수행하는 과정에서 장애인 특히 발달장애인이 일상에서 스스로 선택하고 결정할 수..

장애인 학대 [내부링크]

'장애인복지법'에서는 "장애인 학대"를 "장애인에 대하여 신체적, 정신적, 정서적, 언어적, 성적 폭력이나 가혹행위, 경제적 착취, 유기 또는 방임을 하는 것"이라고 명시하고 있다. 1. 신고 의무자 장애인 학대는 누구든지 신고할 수 있지만, '장애인복지법 제59의 4조'에 의해 의무적으로 신고해야 하는 신고 의무자는 다음과 같다 사회복지 전담 공무원, 사회복지시설의 장과 그 종사자 장애인 활동 지원인력, 활동 지원 기관의 장과 그 종사자 의료인(의사, 치과의사, 한의사, 조산사, 간호사), 의료기관의 장 의료 기사(의사 또는 치과의사의 지도 아래 진료나 의학적 검사에 종사하는 사람 응급구조사, 구급 대원, 정신보건센터의 장과 그 종사자 어린이집(국공립, 사회복지법인, 법인, 단체, 진작 가정 부모협동 ..

21년 국정감사 10월1일 시작 '장애인 교육,문화' 이슈 [내부링크]

2021년 10월 1일~21일까지 진행되는 국정감사에서 다뤄질 장애인 이슈는? 일반 학교 장애학생 원격수업 대책 특수교육대상자는 총 9만 5420명이고 이중 일반학교에 6만 8805명(72%) 배치되어있다. 이중 특수학급에 배치된 특수교육대상자는 5만 2744명(55%), 일반학급에 1만 6061명이 배치되어있다 (2020년 기준) 교육부에서 장애학생들의 등교 수업 확대를 지원하기 위한 방안으로 일반학교에 장애학생을 위한 추가 인력지원계획을 발표했다. 구체적으로 사회적 거리두기 2.5단계까지는 등교 수업을 원칙, 3단계에서는 장애학생 맞춤형 교육 지원을 하고, 또 일반 학교 내 특수학급에 추가 인력(약 300명)을 지원하겠다는 내용에 원격교육 플랫폼을 구축하겠다는 내용이다. 하지만 장애학생을 위한 원격수..

지적장애인 활동보조 [내부링크]

1. 지적장애에 대한 이해 지적장애는 발달 기에 유전, 질병, 상해 등 여러 원인에 의해 정신발육이 지체되어 지적 능력의 발달이 불충분하거나 불완전하고 자신의 일을 처리하는 것과 사회생활에 적응하는데 상당한 어려움에 처한 상태를 가리킨다 개인차가 있으나, 자신의 일을 처리하는 능력이 낮으며 사회생활 적응에 지체를 보인다, 낮은 언어능력으로 대인관계에 어려움이 있으며 학습에 지장이 있다. 상황에 대한 판단력이 부족하고 주의가 산만하여 활동 지원사와 가족의 인내심과 지속적인 지원이 요구된다. 2. 활동보조와 지원방법 최대한 이용자에게 눈을 떼지 않아야 한다. 이용자가 가능한 스스로 할 수 있도록 지원해야 한다 : 이용자가 의존적이 될 수 있기 때문 인지능력이 부족하다고 무시하거나 반말 등을 하지 않는다 ..

장애의 개념 [내부링크]

이용자를 잘 이해하고 보조하기 위해 장애의 개념을 아는 것은 기본입니다. 장애의 개념 장애와 장애인이라는 용어는 일상에서 자주 사용되기 때문에 모두가 잘 아는 고정된 개념으로 생각하기 쉽다. 장애를 바라보는 관점은 다양하지만 종교적 관점, 의료적 관점, 사회적 관점이 대표적이다. 종교적 관점 : 예전에는 장애를 신이 내린 벌로 생각했었다. 장애는 좋지 않은 것이기 때문에 장애인 또는 장애인 보호자는 장애를 드러내지 않으려고 노력했었고, 가족 내에서의 차별과 억압이 일상화되었다. 의료적 관점 : 이후 의학이 발전하면서 장애는 질병이나 손상으로 이해하게 되었다. 장애는 치료하면 고칠 수 있는 것이기 때문에 장애인은 비장애인이 되기 위해 끊임없는 치료를 받아야 했다. 장애인에서 비장애인이 되는 것은 원..

뇌병변 장애에관한 정보와 활동보조 [내부링크]

뇌병변 장애에 관한 정보와 활동보조 방법 1. 뇌병변 장애에 관한 정보 뇌 병변 장애란 - 뇌에 회복할 수 없는 손상을 입어 장애가 생긴 것으로 주로 중복 장애라는 점이 가장 두드러진다 - 같은 뇌 병변 장애라고 하더라도 손상의 시기나 원인에 차이가 있고 특성에 큰 차이가 있다 - 선천적 장애(뇌성마비), 후천적 장애(뇌졸중, 외상성 뇌 손상) - 각 유형은 장애력이랑 장애 정체성에 현격한 차이가 있어 살아가는 데 있어 심리 정서적 태도가 확연하게 다를 수 있다. 원인과 특성 : 뇌 병변 장애는 뇌의 변화로 생긴 후유증이 장애를 유발하는데 뇌 병변 장애는 사지의 기능 마비로 인해 일상생활과 가사, 이동 및 외출 활동 모두에 심각한 곤란이 발생하며 손상 부위와 정도에 따라 운동기능의 곤란뿐만 아니라 인지,..

보조기기 렌탈서비스 기한제한 폐지 청원 [내부링크]

장애인 보조기기 렌탈서비스란? '장애인 보조기기 렌탈서비스' 는 만 24세 이하 지체 및 뇌병변 장애아동청소년을 대상으로 장애아동의 성장에 따라 사용해야 할 보조기기에 대한 상담 및 대여를 해주는 지역사회서비스 투자사업 중 하나이다. 반기별 504~648천 원의 바우처가 지원되며 대상 보조기기에 따라 일정 금액의 본인부담금을 지불하면 사용할 수 있다. 장애인 보조기기 렌털 서비스를 이용하려면 구청 장애인복지과 및 동 주민센터에서 신청 가능하다.. 장애인 보조기기 렌털서비스 기한제한 폐지 청원 장애 아동·청소년 가정의 경제적 부담 경감을 위해 ‘장애인 보조기기 렌탈 서비스’ 사용 기간 제한을 폐지해 달라는 청원이 올라왔다. 청원인(뇌병변 장애가 있는 아이를 가진 어머니)이 최근 ‘장애인 보조기기 렌탈서비스..

알몸으로 자면 좋을까 [내부링크]

사람마다 잠잘 때 입는 옷차림이 다 다르다. 속옷만 입고 자는 사람, 알몸으로 자는 사람, 잠옷을 입고 자는 사람 등 다양하게 존재한다. 연구자들은 다양한 잠자리 옷차림 선호도 속에서 어떤 옷차림이 잠들 때 도움이 되는지, 피부건강과 전반적인 건강에 좋은지 확인하는 연구를 진행하고 있다. 알몸으로 자면 좋을까 위 질문에 대한 답변을 먼저 하면 면소재 티셔츠와 속옷을 입고 자는 것이 좋다. 그 이유는 무엇일까? 이에 대해 최근 미국 외과의사 '앤서니 윤'은 '대변 입자'를 통해 최소한 속옷을 입고자는 것이 좋은 이유를 알아보자 잘 때 면소재 티셔츠와 속옷을 입고 자야 하는 이유 1. 자는 동안에도 음식물이 발효되어 방귀를 뀔 수 있는데 이를 걸러주는 속옷이 필요하다 : 보통 사람들은 하루 15~25번 가스..

21년 10월 월간 별자리 운세 [내부링크]

2021년 10월 월간 별자리 운세입니다. 운세는 재미로 보십시오. 운명은 개척해 나가는 것입니다. 2021년 10월 (10월 1일~10월 31일) 월간 별자리 운세 물병자리(양력 1월 20일~2월 18일) 가까운 사람들의 충고나 조언을 귀담아듣고 행동에 옮길 때 좋은 일이 따를 것입니다. 특히 윗사람이 하는 말은 더욱 좋습니다. 커플 인분은 여행을 떠나보세요. 가만히 앉아있는 데이트보다 함께 활동을 하는 것이 좋습니다. 싱글 인분도 적극적으로 바깥활동을 하신다면 오고 가는 사람 속에 당신의 인연이 나타날 것입니다 적절한 투자와 소비가 필요하니 아끼려고만 하면 좋지 않습니다. 다만 돈을 쓴다면 그만큼 가치 있는 곳에 쓰십시오. 술과 유흥은 좋지 않습니다 물고기자리(양력 2월 19일~3월 20일) 현실에 ..

노안으로 만드는 행동들 [내부링크]

나이가 들수록 젊어 보이고 싶어 한다. 사람들은 젊어 보이기 위해 시간과 돈을 투자하지만 자신이 스스로를 노안으로 만드는 행동들을 하고 있다는 것을 인지하지 못한다. 그렇다면 우리가 스스로 노안으로 만드는 행동들은 무엇일까? 노안으로 만드는 행동들 자외선 차단제를 바르지 않은 것 피부 노화의 80%가량이 자외선 때문이라는 연구결과가 있다. 즉 자외선 차단을 신경 쓰면 피부 노화를 예방할 수 있다는 것이다. 한편 여성분들은 SPF 표시가 있는 화장품을 바르면 자외선이 잘 차단된다고 생각하지만 그런 메이크업 제품으로는 기미, 잔주름, 모공확대를 유발하는 UVA를 막지 못한다. 그러니 여성분들은 노안이 되지 않기 위해 화장을 하기 전 자외선 차단제를 발라야 한다. 빨대 사용 남녀노소 모두가 카페에서 커피나 음..

생리량이 줄어드는 이유는 뭘까 [내부링크]

항상 규칙적으로 오던 생리가 갑자기 나타나지 않거나 양이 줄어들면 몸에 이상이 생겼다는 신호일 수도 있다. 생리량이 왜 줄었는지 어떤 영향을 받았는지 미국 '프리벤션 닷컴'이 정리한 내용을 보고 알아보자. 생리량이 줄어드는 이유 4가지 급격한 체중변화 급격하게 살이 찌거나 빠지면 생리량이 줄어들 수 있다. 체중이 늘어나면 지방이 쌓이면서 호르몬 균형이 무너지고, 칼로리 섭취를 줄이면 몸에 스트레스가 쌓이면서 호르몬이 균형을 잃기 때문이다. 호르몬 체계가 정상적으로 돌아가기 위해 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민을 골고루 섭취해야 한다는 것을 기억하자 피임약 복용 호르몬 피임약을 복용하면 생리량이 줄어들 수 있다고 한다. 어떤 의사는 생리량이 많아 고생하는 여성들에게 호르몬 피임약을 처방하기도 한다. 호르..

치매 위험을 알리는 신호 4가지 [내부링크]

나이를 먹으면 정보를 뇌에 저장하지만 그걸 꺼내는데 시간이 점점 오래 걸려 생각의 속도가 느려진다. 이렇게 자연스러운 현상이면 좋겠지만 어떤 증상은 단순히 나이를 탓하며 넘기면 안 된다. 치매를 알리는 신호일 수도 있기 때문인데 그럼 어떤 증상이 나타나면 병원에 가봐야 하는지 미국 건강 매체 '프리벤션'이 정리한 내용을 통해 알아보자. 치매 위험을 알리는 신호 4가지 1. 성격 치매에 걸리면 감정 변화가 자주 일어난다. 쉽게 짜증을 내거나 화를 내고 큰 이유 없이 우는 일도 많아진다. 때로는 반대의 변화도 일어나는데 예민하고 까탈스럽던 사람이 순하고 상냥한 성격으로 바뀌기도 한다. 이렇게 자신의 성격이 바뀌었다는 이야기를 듣는 다면 치매를 의심해봐야 한다. 2. 물건을 자주 잃어버린다. 물론 치매가 없는..

서울시 청년 월세지원 정보 (최대 200만원 지원) [내부링크]

청년 월세 지원은 서울에 거주하는 청년의 주거비 부담 완화와 주거 수준 향상을 위한 서울시의 청년 주거복지사업입니다 서울에 거주하고 계시는 청년분들 정보 알아가시고 꼭 지원받아보세요!! 21년 서울시 청년 월세 지원 지원대상 신청일 기준 주민등록상 서울시에 거주 주민등록상 서울시에 거주하고 신청일 기준 만 19세~만 39세 청년 임차보증금 5천만 원 이하 및 월세 60만 원 이하 건물에 월세로 거주하는 무주택자 기준 중위소득 150% 이하 청년 1인 가구(첨부내용 참조) 지원내용 월 20만 원 월세 지원(최대 10개월/200만 원) 생애 1회 ※20만 원 미만 월세 계약은 실제 월세금액까지만 지원 선정기준 임차보증금, 월세 및 소득 기준 4개 구간으로 나누고 선정인원 초과 시 구간별 전산 무작위 추첨 /..

교육비 세액 공제 (교육비공제) [내부링크]

교육비 세액공제 (불) 가능 항목 교육비 세액공제 가능한 항목 취학 전 아동: 유치원 종일반 운영비/ 국내 학원비/ 취학 연도 학원비/ 체육시설 교육비 초중고대학생: 돌봄교실및 방과 후 학교 수업료/체험학습비/육성회비/교복구입비/국제학교 학비/대학의 시간 제과 정이나 사이버대학 본인이 부담한교육비: 회사 지원 자녀 학자금/6세 이하 자녀 실비 지원 교육비 근로기간 중 지출한 교육비: 휴직기간 중 교육비 교육비 세액공제 불가한 항목 취학 전 아동: 어린이집 입소료/현장학습비/국외 학원비/문화센터 교육비/방문학습지 초중고대학생 : 학원비/비인가 외국인학교 및 대안학교 본인이 부담한 교육비: 비과세 학자금/ 등록금의 일부 장학금 근로기간 중 지출한 교육비: 취업 전. 퇴직 후 본인 교육비/ 과년도 지출 교육비..

10월부터 신청가능한 상생소비지원금 신청방법 [내부링크]

10월 1일부터 월 10만 원 캐시백 받을 수 있는 상생 소비 지원금 신청이 가능합니다. 아래 방법을 확인하셔서 꼭 신청해보세요 신청 전 확인사항 참여대상 2분기(4~6월) 신용, 체크 카트 사용실적이 있는 만 19세 이상(2002년 12월 31일 이전 출생자) ※2분기 카드사용 실적이 없으면 참여 대상에 해당하지 않음 ※비소비성 지출액(연회비,세금,보험료등)은 실적에서 제외 전담 카드사 아래 전담 카드사 중 본인 명의의 신청 대상 카드를 보유하고 있다면 해당 카드사를 통해 신청 가능 신청 가능 카드 : 롯데카드, 비씨카드, 삼성카드, 신한카드 우리 카드 하나카드 현대카드 국민카드 농협카드 ※신청대상 카드가 없는 경우 전담 카드사의 카드를 신규 발급 후 신청 가능 신청방법 온라인 신청 안내 전담 카드사 ..

민영주택 신혼부부 및 생애최초 특별공급 개편 [내부링크]

달라진 청약제도 신혼부부, 생애최초 제도를 이용해서 내 집 마련해봅시다 신혼부부, 생애최초 특별공급이란 1. 신혼부부 특별공급 청약조건 혼인기간 7년 이내 혼인기간 중 무주택자 소득 최대 140%(맞벌이(160%) 이하 공급방법 : 자녀수 순으로 공급하되 자녀수가 같으면 추첨, 저소득층에 70% 우선공급 공급비율 : 민영주택 공급물량의 20% 2. 생애최초 특별공급 청약조건 주택소유 이력 없어야 함 혼인 중 또는 有자녀(미혼) 가구 5년 이상 소득세 납부 소득 최대 160% 이하 공급방법 : 추첨으로 선정하되 저소득층에 70% 우선공급 공급비율 : 민영주택 공급물량의 10%(공공택지는 20%) 21년 11월부터 변경되는 내용 1. 신혼부부, 생애최초 특공 물량의 30% 추첨으로 공급 기존 특별공급 대상자..

병원리뷰 앱테크 모두닥 리뷰 [내부링크]

병원이라고 다 같은 병원이 아니다. 자신의 몸을 믿고 맡길 수 있는 실력 있는 병원을 가야 한다. '모두닥'이라는 어플, 사이트를 이용하면 먼저 병원에 방문한 환자(고객)들이 남긴 리뷰를 볼 수 있다. 또 당신이 그 병원에 대한 리뷰를 남겨 다른 사람들에게 도움을 줄 수도 있다. 이제부터라도 리뷰를 보고 가까운 아무 병원이나 가지 말고 실력 있고 친절한 병원을 찾아가고, 직접 리뷰를 남겨 좋은 병원을 찾고 있는 사람들을 도와주고 포인트도 받아보자 모두닥 앱테크를 해보고.. 자신의 몸을 맡기고 치료하는 병원인만큼 다른 영수증 리뷰 앱테크보다 까다롭다. 리뷰는 최소 100자로 입력해야 한다. 처음에 100자 입력하는 것이 힘들었지만 쓰다 보면 익숙해진다. 또 어떤 의사 선생님께 진료를 받았는지 진료 효과는 ..

우리 몸에 좋은 채소 7가지 [내부링크]

건강에 좋은 채소 그중에서도 최고의 채소는 무엇일까요. '치트 시트 닷컴'이 미국 농무부의 데이터를 토대로 칼로리, 비타민, 루테인, 칼륨, 섬유질 함량을 고려해 채소 순위를 정한 내용을 공유하려 합니다. 몸의 좋은 채소 알아가시고 건강한 몸 유지해보세요. -출처: 코메디 닷컴- 우리 몸에 좋은 채소 7가지 케일 케일은 비타민 A와 C, KB6을 비롯해 칼슘이 풍부해 동맥경화증 예방 및 혈압조절에 좋고 면역력을 증강시키는 효능이 있다. 시금치 비타민 A, 루테인, 비타민C와 E, K마그네슘, 망간, 엽산, 베타인, 철분, 비타민B2, 칼슘, 칼륨 등 많고 다양한 영양소가 들어있다 호박 비타민K, C와 칼륨, 식이섬유가 풍부하고, 통조림으로 제조한 것에도 영양소를 잘 간직하고 있으니 통조림 제품을 섭취해도..

2021년 9월 30일 목요일 오늘의 띠별 운세 best 뱀띠는 입니다 [내부링크]

제가 선정한 오늘의 띠는 뱀띠입니다. 모두 즐거운 하루 보내십시오 2021.9.30(목) 오늘의 운세 (띠별 종합) 쥐띠 주변 상황이 본인에게 좋게 흘러가니 서두르지 말고 여유로운 자세로 하루를 보내보십시오 소띠 골치 아팠던 문제가 해결되고 직장, 학교 등에서 성공적인 결과를 얻을 수 있는 날입니다 호랑이띠 상대를 이해하고 보듬어주는 이해심이 필요한 날입니다. 토끼띠 사업이나 장사가 평소보다 잘되고 주변의 도움으로 문제가 해결되는 날입니다 용띠 당신은 오늘 위기를 헤쳐나갈 능력이 넘칩니다. 또 중요한 순간 당신을 도와주는 조력자도 나타나니 든든한 하루가 되겠네요 뱀띠 든든한 귀인이 당신에게 큰 도움을 주니 게으름을 뒤로하고 자신감 넘치게 일을 추진해보십시오 말띠 감정으로 마음이 약해져 낭패를 볼 수도 있..

2021년 9월 30일 목요일 오늘의 별자리 운세, best운세는 염소자리입니다 [내부링크]

제가 선정한 오늘의 best 별자리는 염소자리입니다. 모두 좋은 하루 보내십시오. 2021.09.30 (목) 오늘의 운세 (별자리) 물병자리(양력 1월 20일~2월 18일) 노력을 들인 만큼 성과가 오는 날입니다. 이 성과를 함께 노력한 사람들과 나누십시오. 독식하려고 하면 낭패를 볼 것입니다 싱글 인분은 동갑이나 연하인 이성과의 발전이 있을 수 있습니다. 커플 인분은 오늘 애교가 필요한 날입니다. 연인이 당신의 애정표현을 기다리고 있습니다 재물운이 좋지 않습니다. 의심이 가는 쪽으로는 돈거래를 하지 마십시오 물고기자리(양력 2월 19일~3월 20일) 신경 쓰이는 일이 많아 불안감 가득한 하루입니다. 별일 아닌 일도 자꾸 떠올리면 불안감만 커지니 잊으려고 노력하십시오 커플 인분은 연인에게 프러포즈를 받거..

영수증 앱테크 오늘뭐샀니 (캐시카우) 리뷰 [내부링크]

돈 되는 리뷰를 해드립니다. 오늘은 '오늘 뭐 샀니'(cashcow) 리뷰를 해드리려 합니다. '오늘 뭐 샀니'는 영수증 리뷰형 앱테크로 다른 영수증 앱테크보다 조금 더 번거로움이 있지만 그만큼 리워드를 조금 더 주는 편입니다. 오늘 뭐 샀니(cashcow) 영수증 리뷰를 해보고.. 네이버 MY플레이스처럼 영수증 사진을 찍고 간단하게 리뷰 글만 작성하면 끝인 줄 알았다. 하지만 '오늘 뭐 샀니'는 구매한 물품 하나하나 바코드를 직접 찍어야 한다. 번거롭긴 하지만 바코드를 찍은 물품 개수만큼 추가 리워드를 주기 때문에 이해할 수 있었다. 그리고 '오늘 뭐 샀니'는 영수증을 등록할 수 있는 곳이 제한되어있다. 홈플러스, 롯데마트, 쿠팡 등 큰 기업만 영수증 리뷰만 가능하고 작은 기업은 영수증 리뷰를 할 수 ..

네이버 MY 플레이스 영수증 리뷰 앱테크 리뷰 [내부링크]

네이버에서 영수증을 업로드하고 네이버 포인트를 받는 앱테크 네이버 마이 플레이스 영수증 인증. 과연 얼마나 벌 수 있을까? 제가 직접 체험하고 얻은 결과를 알려드리려고 합니다. 네이버 마이 플레이스 영수증 리뷰를 해보고.. 대부분의 사람들이 하루를 살며 영수증이 얼마나 생기겠어라고 생각하며 영수증 리뷰를 귀찮아한다. 나 또한 그렇게 생각했다. 하지만 자신이 무심코 버리거나 받지 않는 영수증들이 몇 개 일지 생각해보라. 당신이 자주 가는 커피숍, 편의점, 배달 음식, 다이소 등 당신이 하루에 한 번 꼴로 가는 곳이 정말 많다. 그곳에서 물건을 구매하고 "영수증 주세요" 한마디만 하면 된다. 그 한마디를 하면 얼마나 수익을 낼 수 있을까? 얻은 수익 처음 한 달은 첫 영수증 리뷰이기 때문에 첫 방문 혜택을 ..

코로나19 예방 스프레이 등장? [내부링크]

코에 분무 약(스프레이)을 뿌려 코로나를 예방하는 신약 출시가 임박했다고 한다. 영국일 간' 데일리 메일'에 따르면 폭스 바이오 사는 콧구멍 한쪽에 두 번씩 분사하면 8시간 동안 코로나 예방 효과가 지속되는 코 분무 약 폭스웰의 임상시험 결과를 발표했다고 한다. 인도에서 고위험군인 보건의료종사자 600여 명을 대상으로 시험한 결과 코 분무 약을 쓰면 감염위험이 60%가량 낮았다고 한다. 심지어 감염되더라도 경증에 그 칠 가능성도 크다고 발표했다. 어떻게 작용하는가? 이 분무약은 코에서 코로나바이러스를 죽이는 방식으로 작용한다. 분무액에 코로나 바이러스를 30초 안에 멸균하는 물질이 들어있다. 신약의 장점 이 신약은 상온에서 보관및 이동이 가능해서 백신보급이 잘되지 않는 개도국 국민들에게 유용할 것으로 기..

2021년 9월 29일 수요일 오늘의 띠별 운세 오늘의 best 띠는 <뱀띠>입니다 [내부링크]

제가 선정한 오늘의 최고의 띠는 입니다. 띠와 상관없이 모두 좋은 하루 보내시길 빕니다. 2021.09.29 (수) 오늘의 운세 (띠별 종합) 쥐띠 당신의 신중하고 책임감 있는 말과 행동이 오늘 하루의 성공과 실패를 가르겠군요. 소띠 급하게 서두르면 낭패를 보게 됩니다. 중요한 결정을 내려야 한다면 내일로 미루십시오 호랑이띠 자신의 능력을 충분히 발휘할 수 있는 날입니다. 직장, 학교, 가정 내에서 많은 칭찬과 성과를 내겠네요 토끼띠 평범한 하루 속 기분전환이 필요한 날입니다. 친한 친구와 시간을 보내거나 쇼핑을 해 기분전환을 해보십시오 용띠 오늘은 대인관계가 아주 좋은 날입니다. 오랜 친구들을 만나 즐거운 시간을 보내보십시오, 뱀띠 당신의 노력으로 좋은 결과가 나오니 보람을 느끼고 주변 사람들에게 인정..

2021년 9월 29일 (수) 오늘의 별자리 운세 best 별자리는 <황소자리>입니다. [내부링크]

제가 선정한 오늘의 best 별자리는 입니다. 한주의 절반이나 지났습니다. 주말을 위해 조금만 더 햄 내 봅시다 2021.09.29 수요일 오늘의 별자리 운세 물병자리(양력 1월 20일~2월 18일) 덤벙대는 것이 일상이 되는 하루입니다. 중요한 물건을 잃어버릴 수도 있고 중요한 약속을 잊어 낭패를 볼 수 있습니다 싱글, 커플 모두 조금 이성과 거리를 두는 것이 좋습니다. 함께 하는 시간이 많은 것만이 좋은 것이 아니라는 것을 잊지 마십시오 그동안 일궈놨던 일들을 수확할 수 있는 날입니다. 아르바이트를 하고 계시다면 평소보다 열심히 해보십시오. 보너스나 손님이 작은 팁을 주실 수도 있습니다 물고기자리(양력 2월 19일~3월 20일) 오늘은 당신의 재능이 빛을 보는 날이니 그동안 준비해오던 것을 기반으로 ..

설문형 앱테크 (2) 패널파워 리뷰 [내부링크]

설문조사로 수익 내는 앱테크 2탄 오늘은 패널 파워를 소개해드리려 합니다. 패널 파워를 설문형 앱테크라고 소개했지만 패널 파워는 설문조사뿐만 아니라 좌담회도 존재합니다. 좌담회란 기업체에서 신체품을 만들거나 상품 판매가 부진할대 조사기관인 리서치회사에 의뢰해서 소비자들의 의견을 들어보는 것인데요. 패널 파워에서 많은 기업체와 연계해서 좌담회를 진행하니 시간과 장소가 맞는 좌담회가 있다면 꼭 참여해보세요 (시간 대비 금액을 많이 줍니다) 패널 파워를 한 달간 해보고.. 앱테크를 시간을 쪼깨 가면서 하는 것을 선호하는 편인데 패널 파워는 설문조사에 투자해야 하는 시간이 길어 많이 참여하지 못했다. 주말에 심심할 때 설문조사를 했는데 확실히 시간이 많이 드는 만큼 포인트 보상은 많이 준다. 패널 파워는 좌담회..

설문형 앱테크 오베이 리뷰 [내부링크]

영수증 리뷰로 수익내기에 이어 설문조사로 수익을 내는 앱테크를 소개해드리려고 합니다. 먼저 오늘 소개해드릴 앱테크는 오베이입니다. 오베이는 앞서 말씀드린 대로 설문조사를 완료하고 포인트를 적립하는 앱 태크입니다. 오베이 자체에서 받아온 설문과 제휴사 설문조사를 통해 포인트를 쌓아 원하는 상품과 교환하거나 현금으로 인출할 수 있습니다. 오베이를 한 달간 해보고.. 대부분의 사람들이 설문은 시간이 너무 낭비된다고 하는데 설문은 자기 전 친구를 기다릴 때 등 헛되게 보낼 수 있는 시간들을 활용하면 된다. 또 설문조사로 10분 이상 하는 것을 싫어하는 사람들은 짧은 설문만 골라서 해도 될 정도로 설문조사 양이 많다. 오베이 자체 설문은 많지 않지만 제휴사 설문을 할 수 있는 것이 큰 장점인 것 같다. 10분 이..

중년이 하면 좋은 운동 5가지 [내부링크]

중년이 되면 건강을 위해 운동해야겠다는 생각이 든다. 운동을 하지 않으면 뱃살이 나오고, 손발이 저리고 , 허리가 아프다. 그렇다고 무리해서 운동을 하면 약해진 관절에 좋지 않다. 그렇다면 중년은 어떤 운동을 해야 할까? 이 질문에 대한 답으로 코미디 닷컴에서 읽은 건강뉴스를 요약한 '중년이 하면 좋은 운동 5가지'를 소개하겠다. 중년이 하면 좋은 운동 5가지 스트레칭 나이를 먹을수록 유연성과 민첩성이 떨어진다. 하지만 스트레칭을 하면 일상생활 속 부상을 막아주고 몸의 커다란, 작은 근육들을 늘려 유연성과 민첩성을 유지할 수 있게 해 준다. 30분 걷기(산책) 매일 일정 시간, 거리를 걸으면 심장과 폐가 건강해지는 것은 기본이다. 추가로 하지 근육이 강화되고, 골밀도도 증가하니 매일 30분씩 일정 거리를..

2021년 09월 28일 화요일 오늘의 띠별 운세 best 띠는 <소띠>입니다. [내부링크]

오늘의 행운의 띠는 입니다. 운세와 상관없이 모두 좋은 하루 보내시길 빕니다 2021.09.28(화) 오늘의 운세 (띠별 종합) 쥐띠 중요한 사안은 급하게 결정할수록 좋지 않습니다. 신중하게 처리하십시오 소띠 평범한 일상 속에서 좋은 일이 따르니 평범한 일상 탈출은 다음으로 미루는 것이 좋습니다 호랑이띠 무언갈 성공하고 실패하는 것과는 무관한 하루이니 무리수를 두지 마십시오. 토끼띠 오늘은 친한 친구나 선배들을 만나는 것이 좋습니다. 그들에게서 안정을 찾을 수 있습니다. 용띠 주변을 정리하면서 휴식을 취하기 좋은 날입니다. 오늘은 잠시 쉬어가십시오 뱀띠 몸의 컨디션이 좋지 않으니 특별한 변화를 추구하는 것은 좋지 않습니다. 가급적 일찍 귀가해서 쉬는 것이 좋습니다. 말띠 사색과 휴식이 필요한 하루니 바쁜..

2021년 09월 28일 오늘의 별자리 운세 best 별자리는 <물고기자리>입니다. [내부링크]

오늘의 베스트 별자리는 입니다. 운세가 좋든 좋지 않든 모두 좋은 하루 보내시길 빕니다 2021.9.28 화요일 오늘의 운세 (별자리) 물병자리(양력 1월 20일~2월 18일) 헛된 노력으로 피로가 몰려오는 하루입니다. 어떤 일을 할 때 내가 잘하고 있는지, 잘못하고 있는 건 아닌지 생각해보십시오 커플 인분은 연인에게 의지해도 좋습니다. 연인에게 살가운 위로를 받을 수 있으니 고민거리가 있다면 터놓고 말해보세요. 싱글인 분또 한 다정한 사람을 만날 수 있습니다 재물운이 나쁜 정도는 아니나 변수가 발생할 수 있으니 약간의 현금을 챙기고, 되도록 귀가를 서두르는 것이 좋겠네요 물고기자리(양력 2월 19일~3월 20일) 당신의 지혜로 위기를 아슬아슬하게 피해 가는 하루입니다. 오늘로 당신은 엄청난 성장을 하게..

금주하면 생기는 변화 [내부링크]

대한민국 3대 결심 다이어트, 금연, 금주. 많은 사람들이 자주 결심하지만 성공하는 사람들이 많지 않다. 많은 사람들이 실패하지만 매번 결심하는 이유는 건강 때문이 아닐까 싶다. 그럼 오늘은 3개 중 금주를 할 때 어떠한 변화가 생기는지 알아보자. 금주, 절주 하면 생기는 변화 뱃살이 빠진다 술을 마시다 보면 자연스럽게 자극적이고 고칼로리 안주를 먹게 된다. 술을 끊으면 안주 섭취가 자연스럽게 줄어든다. 또 한 연구에 따르면 복부비만은 성별과 관계없이 과음이 잦은 사람이 술을 먹지 않는 사람보다 많다고 발표했다. 기억력이 좋아진다 부쩍 깜빡하는 일이 잦다면 술을 끊는 것이 좋다. 알코올은 체내 중추신경을 억제하여 두뇌 회전을 방해한다. 술을 장기간 마시면 생각하고 기억하는 것이 어려워져 타인의 감정을 읽..

2021년 9월 27일 월요일 오늘의 띠별 운세 best 띠는 <호랑이띠>입니다 [내부링크]

제가 선정한 오늘의 best 운세를 가진 띠는 입니다. 운세와 상관없이 모두 좋은 하루 보내시길 빕니다. 2021년 9월 27일 오늘의 운세 (띠별 종합) 쥐띠 애정운이 최상인 날이네요. 운명의 연인을 만날 수도 있으니 어서 밖으로 나가 연인을 찾아보세요 소띠 여행과 외출에서 운이 따라주니 친구 혹은 동료, 가족들과 가까운 곳이라도 놀려가 보십시오. 호랑이띠 오늘은 사람과의 관계에서 빛을 보게 되는 날입니다. 비즈니스 미팅을 하게 되면 큰 성과를 얻게 되고, 친구들을 만나게 되면 당신으로 인해 친구들의 스트레스가 풀리게 되겠네요. 토끼띠 실수가 많고 그 실수로 관계, 일이 틀어질 수 있는 날입니다. 가급적 모임을 삼가고 일찍 귀가하시는 것을 권합니다 용띠 비즈니스 미팅, 애인과의 데이트에서 언쟁을 피하고..

2021년 09월 27일 월요일 오늘의 별자리 운세 (BEST 별자리는 전갈자리입니다) [내부링크]

제가 선정한 오늘의 BEST 별자리는 입니다. 모두 좋은 하루 보내십시오 2021년 09월 27일 월요일 오늘의 운세(별자리) 물병자리(양력 1월 20일~2월 18일) 행운이 당신 곁에 맴도니 오늘 하루 좋은 일만 가득하겠군요. 또 호기심이 가득한 하루네요. 그 호기심으로 색다른 경험을 해보실 수 있을 것입니다. 커플 인분은 연인 사이 설렘의 단계를 넘어 안정과 편안함의 단계로 넘어가고 있습니다. 싱글 인분은 웃는 모습이 이성에게 매력을 느끼게 할 수 있으니 오늘은 스마일!! 평범한 재물운입니다. 지출과 소비의 균형이 맞으니 당신의 기분을 좋게 하는 곳에 지출을 하는 것이 좋습니다 물고기자리(양력 2월 19일~3월 20일) 일은 바쁘고 주위 사람들에게 마저 스트레스를 받는 하루입니다. 짜증을 내면 스트레..

탈모를 유발하는 행동 [내부링크]

최근 나이와 성별에 관련 없이 탈모 증상이 찾아와 많은 사람들에게 고민거리를 안겨주고 있다. 아직까지 탈모는 유전으로 알고 있는 사람들이 많은데 탈모는 유전뿐만 아니라 스트레스, 무리한 다이어트 잘못된 생활습관, 오염 등 많은 원인이 존재한다. 탈모는 미리 예방하는 것이 좋다. 그렇다면 어떤 행동들이 탈모를 유발하는지 어떻게 하면 탈모를 예방할 수 있는지 알아보자. 탈모를 유발하는 행동 뜨거운 바람으로 머리 말리기 드라이기를 사용해서 뜨거운 바람으로 머리를 말리는 것은 두피의 온도를 높이고 모낭에 자극을 주어 두피를 건조하게 만들고 유, 수분 밸런스를 무너뜨려 탈모를 유발할 수 있다. 따라서 뜨거운 바람으로 머리를 말리는 것보다 찬바람으로 말리는 것이 더 좋습니다 전혀 머리를 말리지 않는 것 드라이기 사..

재미로 보고 힐링하는 오늘의 운세 (2021년 09월 26일 일요일 별자리운세) [내부링크]

2021년 09월 26일 일요일. 재미로 운세 보고 힐링하는 하루 보내보십시오. 오늘 제가 선정한 BEST 별자리는 입니다. 2021년 09월 26일 일요일 별자리 운세 물병자리(양력 1월 20일~2월 18일) 슬프고 외롭다고 느끼는 하루입니다. 믿고 의지할 수 있는 친구 혹은 가족에게 연락해 위로를 받아보세요. 커플, 싱글 모두 애정운이 좋지 않네요. 커플의 경우 연인의 이성친구가 당신의 질투심을 유발하고, 싱글의 경우 소개팅에서 당신의 자존감을 낮추는 사람을 만날 수도 있습니다. 본업에서 보다 부업에서의 수익이 좋습니다. 부업을 하고 있지 않다면 시작하기도 좋은 시기입니다 물고기자리(양력 2월 19일~3월 20일) 오늘 하루는 어딜 가든 당신이 에이스입니다. 뒷걸음질 치다가도 쥐를 잡게 되는 날이네요..

쿠팡 플렉스 퀴즈 및 시험 정답 [내부링크]

쿠팡 플렉서로 일하기 위해 대한 안전교육협회에서 수업을 듣고 시험을 통과해야 합니다. 수업은 짧은 동영상 여러 개로 나누어져 있어 영상이 끝나면 다음으로 넘어가기를 계속 클릭해줘야 합니다. 또 중간 퀴즈와 수업이 종료되면 시험을 봐야 합니다. 힘들게 수업을 다 들었는데 다시 듣는 일 없게 하기 위해 쿠팡 플렉스 안전교육 퀴즈와 시험 정답을 알려드리겠습니다. 쿠팡 플렉스 중간 퀴즈 정답 산업재해 발생 원인 및 예방 1. 재해는 자연재해와 인위 재해로 나눌 수 있는데 산업재해는 인위 재해에 속한다. 답: o 2. 사고는 원하지 않는 사건, 계획하지 않았던 사상 또는 견딜 수 있는 스트레스를 넘어선 상태이므로 예방할 수 없다. 답: x 3. 다음 중 사고와 재해에 대한 설명으로 올바르지 않은 것은 무엇인가? ..

오늘 나의 하루는 어떨까? 2021년 09월 25일 오늘의 한줄 띠별 운세 [내부링크]

힘들었던 평일이 끝나고 어느새 토요일이 찾아왔습니다. 재미로 운세 보고 하루를 알차게 보내보십시오 2021년 09월 25일 오늘의 운세 (띠별종합) 쥐띠 오늘은 모두 잊고 쉬면서 자신을 재정비하시는 것이 좋습니다. 소띠 주변 사람들과 잘 어우러지는 하루이니 감정적으로 매우 안정이 되네요. 호랑이띠 대인관계에 집중해야 하는 날입니다. 보고 싶었던 사람들에게 연락을 해보세요 토끼띠 당신의 열정이 스스로를 어려움에 처하게 할 수 있습니다. 신중하게 행동하고 언행을 조심하십시오 용띠 다른 사람과 대립이 일어날 수 있겠습니다. 중요한 결정 사안이 있다면 좀 더 생각해보자고 하는 게 좋습니다 뱀띠 계획대로 진행되지 않는 하루입니다. 많은 차질이 생기겠지만 평정심을 잘 유지하세요 말띠 계획했던 일들을 적극적으로 진행..

건강한 치아를 위해 알아야하는 상식 [내부링크]

치아는 당신의 외모를 더 매력적으로 보이게 하고 음식물 섭취에서 매우 중요한 역할을 한다. 그렇다면 건강한 치아를 가지려면 어떻게 해야 할까? 당신의 치아 건강을 위해 '오럴 헬스 그룹 닷컴'에서 소개한 '건강한 치아를 위해 알아야 하는 상식'을 알아보자. 건강한 치아를 위해 알아야 하는 상식 스케일링은 치아 사이가 벌어지게 만들지 않는다 스케일링은 치아를 깎는 것이 아닌 치아에 붙어있는 치태 및 치석을 제거하는 치료이다. 치아 사이가 벌어졌다고 느끼는 이유는 치석을 떼어내 치석이 있던 자리가 공간으로 남고, 치석 때문에 부어있던 잇몸이 가라앉으면서 치아 사이가 벌어졌다고 느끼는 것이다. 결론은 스케일링은 치아를 손상시키지 않으니 걱정하지 않아도 된다. 빠진 치아의 빈자리는 반드시 채워야 한다. 치아가 ..

2021년 09월 24일 오늘의 띠별 한 줄 운세로 하루 재밌게 시작하기 [내부링크]

2021년 09월 24일 오늘의 운세로 하루를 좀 더 재밌게 시작해보세요. 제가 선정한 오늘의 BEST 띠는 와 입니다. 모두 즐거운 하루 보내십시오. 2021년 09월 24일 오늘의 운세(띠별 종합) 쥐띠 어떤 위기도 헤쳐 나갈 수 있는 능력이 생기는 하루입니다. 무서울 게 없으니 이것저것 일을 도맡아 진행해보세요 소띠 당신 주변의 좋은 사람들이 당신을 힘껏 도와주려 하니 도움을 부담스러워하지 말고 기회로 삼아 보세요. 호랑이띠 진행하는 일마다 인정을 받는 날이니 자신감과 재치가 필요한 하루입니다. 토끼띠 섣불리 판단하지 마십시오. 오늘은 멀리서 상황을 파악하고 관망하는 태도를 보이는 것이 좋습니다. 자칫 잘못하면 상처를 받고 후회하게 될 수도 있습니다. 용띠 자신의 재정비해보세요. 더 높게 날기 위해..

운세로 여는 아침, 2021년 09월 24일 오늘의 별자리 운세 [내부링크]

하루는 시작을 어떻게 하느냐가 정말 중요합니다. 운세를 보며 좋은 운세가 나왔다면 하루를 평소보다 자신감 있게, 운세가 좋지 않다면 평소보다 신중히 보내면 하루가 끝났을 때 만족스러운 하루를 보냈다는 생각이 들것입니다. 2021년 09월 24일 오늘의 운세(별자리) 물병자리(양력 1월 20일~2월 18일) 지루한 하루가 될 가능성이 높은 하루입니다. 오랜만에 마음의 안정을 취하고 쉴 수 있으나 하루가 너무 지루해 빨리 지나갔으면 하는 마음이 들 수 있습니다. 딱히 운이 좋은 날도 아니니 게임을 하는 것도 추천드리지 않습니다. 싱글 인분은 소개팅을 해보십시오. 좋은 인연을 만날 수도 있습니다. 커플 인분은 별다른 문제없이 평온한 하루가 될 것입니다. 재물운 또한 평범한 수준입니다. 지루한 하루 기분전환을 ..

마음껏 우십시오.. 우는 것은 건강에 좋으니까요 [내부링크]

울음이 나오는 것을 참지 마십시오. 답답하고 우울하고 힘들면 마음껏 눈물을 흘리며 우십시오. 울음은 당신에게 많은 이점을 남겨줍니다. 그러면 울음이 어떤 이점이 있는지 알아보도록 하겠습니다 1. 눈을 보호하고 영양을 공급한다 눈에 이물질이 들어갔을 때 눈물을 흘려 눈을 보호하고, pc 화면을 오래 보는 학생과 직장인들의 건조한 안구에 수분을 공급해준다. 이러한 눈물은 98%가 물이지만 지방, 단백질, 항균물질인 라이소자임 등 영양도 들어있어서 이물질을 제거하고 눈에 영양을 공급해 눈 건강을 지켜준다. 2. 불편한 감정을 해소해 스트레스를 낮춰준다 많은 사람들이 감정을 억제하고 눈물을 참는다. 하지만 참다 참다 감정이 폭발하게 되면 쌓여있던 스트레스가 표출될 수 있다. 따라서 울음을 통해 적당한 감정표현은..

2021년 09월 23일 오늘의 띠별 운세 BEST 띠는 <말띠> 입니다 [내부링크]

제가 선정한 BEST 띠는 입니다. 운세와 상관없이 모두 좋은 하루 보내십시오 2021년 09월 23일 오늘의 운세( 띠별 종합 ) 쥐띠 대인관계가 매우 좋은 날이니 오랜 친구들을 만나서 즐거운 시간을 보내보십시오. 소띠 당신의 행동이 계속해서 좋은 결과를 가져와 당신은 보람을 느끼게 되고, 다른 사람들에게 인정받게 되는 날입니다. 호랑이띠 평소 앞만 보고 달려온 당신 오늘은 주변을 둘러보고 조화롭게 행동해보세요. 생각지도 못한 이익이 생겨나고 조력자도 얻게 될 것입니다 토끼띠 오늘은 무언가 결정을 내려야 하는 날이네요. 서둘러 결정하게 되면 좋지 않은 결과가 나올 수 있으니 서두르지 말고 여러 사람에게 자문도 구해가며 천천히 결정하십시오 용띠 무난하고 평온한 하루가 예상됩니다. 자신을 가장 우선순위에 ..

2021년 09월 23일 (목) 오늘의 별자리 운세 best 별자리는 <천칭자리>입니다 [내부링크]

행복했던 연휴가 끝났네요. 친척분들과 좋은 시간을 보내셨나요? 혹은 꿀 같은 휴식 취하셨나요? 출근(일)을 해야 하는 우울한 마음을 뒤로하고 잠시 운세를 확인하여 하루를 점쳐보세요 2021년 09월 23일 (목) 별자리 운세 물병자리(양력 1월 20일~2월 18일) 일을 하며 실수를 하실 수도 있습니다. 하지만 좌절하지 않고 실수를 만회하려고 노력하면 실수를 만회하는 것은 물론이고 일생일대의 찬스가 찾아올 수도 있습니다. 형, 누나, 선배, 부모님 등 윗사람에게 잘해야겠습니다. 그들이 당신에게 좋은 사람을 소개해줄 것입니다. 재물이 계속해서 모이고 누군가 당신에게 조언을 구 할 정도로 재물운이 좋습니다. 기분 좋은 마음으로 친구들께 한턱 쏘는 것도 좋겠네요 물고기자리(양력 2월 19일~3월 20일) 기쁜..

전세계에서 사랑받는 커피에 대한 상식 [내부링크]

전 세계에서 사랑 받는 커피. 커피 체인점은 길을 걷다 고개를 돌리면 볼 수 있을 정도로 많다. 통계조사에 따르면 우리나라 성인의 연간 커피소비량은 하루평균 한잔꼴이다. 통계를 보면 알수있듯이 커피는 우리나라에서 가장 사랑받는 음료중 하나로 뽑힌다. 그러면 전세계에서 사랑받는 커피에 대해 알아보자. 1. 커피의 건강 효과 커피는 위에서 언급했듯 수면방해와 위산역류등 건강에 좋지않은 점들이 있다. 하지만 특이한 이상 증상이 없다면 적당량의 커피는 건강에 좋은 효과가 있다. 커피의 카페인 성분은 세로토닌이나 도파민 같은 뇌 화학물질에 영향을 미쳐 장기 기억력을 향상시킨다 당뇨병과 통픙예방에 좋은 효과가 있다 혈액속 요산 수치를 낮추는 효능이있다. 매일 200~300mg의 카페인을 섭취하면 심장기능 수행을 향..

2021년 09월 22일 오늘의 띠별 운세 Best 운세는 <원숭이띠>입니다. [내부링크]

2021년 09월 22일 오늘의 운세(띠별 종합) 쥐띠 오늘은 정리를 하거나 계획을 짜며 휴식을 취하기 좋은 날입니다. 도전을 즐기시는 분이라고 해도 오늘 하루는 쉬어가시는 것이 좋아 보입니다 소띠 몸 상태가 저조한 날이니 정신적으로 스트레스를 받지 않게 주의하시고 변화를 추구하지 마십시오. 가급적 모임을 피하고 일찍 귀가해 회복하는 시간이 필요한 날입니다. 호랑이띠 바쁘고 지친 일상에서 벗어나고 싶은 마음이 드는 날입니다. 사색과 휴식이 필요한 하루이니 중요한 일은 내일로 잠시 미루는 것이 좋습니다 토끼띠 불안한 마음을 버리고 평정심을 유지하면 기쁜 소식이 찾아올 것입니다. 감정조절이 힘들다면 음악을 들으면서 안정을 찾는 것을 추천합니다 용띠 무난하고 평탄한 하루가 예상됩니다. 오늘만큼은 자신을 위한 ..

2021년 09월 22일 오늘의 별자리 운세 best운세는 <쌍둥이자리>입니다 [내부링크]

안녕하세요 추석 연휴 잘 보내고 있으신가요? 명절이 얼마 남지 않았습니다. 남은 명절 하고 싶으신 게 있으셨다면 빨리 하시고 쉬고 싶으시다면 좀 더 푹 쉬십시오. 오늘 제가 선정한 best 별자리 운세는 쌍둥이자리입니다!! 2021년 09월 22일 오늘의 운세|(별자리) 물병자리(양력 1월 20일~2월 18일) 하고자 하는 일들이 쉽게 이뤄지는 날이니 일이든 사람이든 진실한 마음을 가지고 대하면 성공할 가능성이 높아집니다. 특히 사람과의 관계를 좋게 하기 위한 노력이 필요한 날입니다. 변덕스러운 하루입니다. 커플 인분은 상대방과 다투게 될 수 있으니 주의가 필요하고 싱글 인분 특히 오랜 기간 연인이 없던 분은 인연이 찾아올 수 있으니 기대해보십시오 재물운은 조금씩 나아지고 있습니다. 경제적으로 문제가 있..

일교차 큰 날씨에 식중독 주의 (증상과 예방법) [내부링크]

식중독은 5~8월에 많이 발생한다. 요즘 같이 일교차가 큰 날씨에는 무심코 음식을 꺼내놓았다가 오후에 기온이 확 올라가 음식이 쉽게 상할 수 있어 식중독을 더욱 조심해야 한다. 상한 음식을 먹고 식중독에 걸리면 복통, 설사에 시달리게 되며 심할 경우 입원해서 치료를 받아야 한다. 1. 식중독 증상 식중독 증상은 감염원의 종류와 양에 따라 독소형, 감염형 식중독으로 나뉜다. 독소형 식중독은 세균이 만든 독소를 섭취하여 발생하는 것이고. 세균형 식중독은 세균 감염 자체가 원인인 식중독을 말한다. 독소형 식중독은 독소가 든 음식을 섭취 후 30분에서 4시간 이내로 빠르게 증상이 나타난다. 감염형 식중독은 음식 섭취 후 증상이 나타날 때까지 1~2일 정도 시간이 소요된다. 대표적인 증상으로 오심, 구토, 복통,..

2021년 09월 21일 오늘의 띠별 운세 오늘의 Best운세는 <말띠>입니다. [내부링크]

제가 선정한 09월 21일 오늘의 띠별 best운세는 입니다. 모두 추석 연휴 잘 보내시고 좋은 하루 보내세요!! 2021년 09월 21일 오늘의 띠별 운세(종합) 쥐띠 사방에서 기회가 쏟아지는 하루입니다. 무엇이든 노력하고 용기를 가지고 도전한다면 반드시 성공할 것이니 목표를 향해 달려보세요 소띠 하루가 내 맘 같지 않아 답답한 심경입니다. 불안감과 의구심을 자제하고 잠시 관망하는 태도를 보이는 것이 좋습니다 호랑이띠 상황을 깊이 있게 파악한 후 결정해야 손실을 예방할 수 있습니다. 눈앞에서 원치 않던 지출이 일어나니 속상하고 막막할 수 있습니다. 토끼띠 비즈니스에서 지출이 늘어나니 손실을 줄이기 위해 가능한 투자는 하지 마십시오. 지나친 배짱과 도전은 무모함으로 변모할 수 있습니다 용띠 몸이 최상의 ..

2021년 09월 21일 오늘의 별자리 운세 best운세는 <전갈자리>입니다. [내부링크]

추석 잘 보내고 계신가요? 친척, 가족 모두 모여 즐거운 시간을 보내고 계실 텐데 인사를 드릴 때 가볍게 오늘 운세가 어떤지 전해드리는 건 어떠세요. 제가 선정한 오늘의 Best 별자리 운세는 입니다. 좋은 하루 보내세요 2021년 09월 21일 오늘의 별자리 운세 물병자리(양력 1월 20일~2월 18일) 대인관계가 좋아지는 날입니다. 우연하게 만난 사람, 일과 관련해서 만나는 사람 모두 굉장히 잘 통한다는 느낌을 받을 겁니다. 친구를 사귀는 것도 좋은 결과가 있으니 마음의 문을 열어보세요! 좋은 애정운이 있는 하루입니다. 커플 인분은 그동안 못했던 말들을 조심스럽게 꺼내봐도 좋은 날입니다. 싱글 인분은 스트레스를 받을 수 있으니 친한 친구로부터 사람을 소개받는 것은 피하시는 게 좋습니다. 씀씀이를 줄여..

식사조절요령 7가지 방법 [내부링크]

멋진 몸매를 만들기 위해 다이어트를 하거나 건강상의 문제로 체중감량을 하기 위해 식사를 조절하시는 분들이 많은 것 같습니다. 하지만 성공하시는 분은 많지 않은데요. 다이어트와 체중감량을 위해 음식 섭취를 줄여야 한다는 생각이 식욕을 폭발하게 만들기 때문인 것 같습니다. 하지만 과학에 바탕을 둔 섭식 조절 요령을 알고 지키면 입맛에 맞는 음식을 즐기면서 훨씬 덜 먹을 수 있다. 미국 건강매체 'WebMD'가 내놓은 '식사조절 요령 10가지 방법'을 알아보겠습니다. 식사조절 요령 7가지 방법 1. 먹방 등 요리 프로그램을 보지 마라 다이어트 중 TV나 핸드폰에서 음식을 보면 간식이 먹고 싶다. 연구결과에 따르면 다이어트를 염두에 둔 사람은 음식 관련 프로그램을 볼 때 더 많은 섭취를 하게 된다고 합니다. 2..

기다리고 기다리던 애드센스 승인과 승인 받는 방법 [내부링크]

9월 18일 드디어 구글 애드센스 승인 이메일이 왔습니다. 7월 중순부터 티스토리 블로그를 시작했고, 7월 말 즈음 글 15개 정도를 작성하고 바로 애드센스 승인 신청을 했습니다. 승인 신청이 거절될 때마다 재신청 버튼을 누르고 꾸준히 글을 작성했지만 애드센스에서는 승인을 내주지 않았고, 이곳저곳에 문의하여 해결방법을 찾아 기적처럼 승인을 받았습니다. 여러분은 저처럼 헤매지 마시길 바라며 지금부터 제가 애드센스 승인 받은 방법을 알려드리도록 하겠습니다 1. 애드센스 승인 받은 내 티스토리 상태 작성한 글 58개 (1000자 이상 포스팅 비율 70 %) 하루 방문자수 40~120명 book club 스킨 사용 애드센스 광고코드 위치 : head 바로 밑 카테고리 3개 (각각 31개, 16개, 12개) 2...

즐거운 일요일 2021년 09월 19일 오늘의 띠별 운세 best <용띠> [내부링크]

즐거운 일요일이 찾아왔습니다. 오늘도 운세를 보며 재밌게 하루를 시작해보세요. 제가 뽑은 오늘의 best 운세는 입니다. 2021년 09월 19일 오늘의 띠별 운세(종합) 쥐띠 발 빠르게 대응하는 자세가 필요한 하루입니다. 무엇이든지 노력하고 도전하면 승산이 있으니 오늘은 여유로움을 뒤로하고 목표를 향해 달려보십시오. 소띠 내 마음대로 진행되지 않아 답답한 하루입니다. 불안감과 의구심을 자제하고 관망하는 태도를 가지는 것이 좋습니다. 호랑이띠 상황을 깊이 있게 파악한 후 행동을 결정해야 손실을 예방할 수 있습니다. 물건을 사고파는 일에 좋지 않은 변동 수가 있고, 눈앞에서 원하지 않던 자금이 지출되니 썩 좋은 날은 아니네요.. 토끼띠 애정적으로 안정을 찾게 되는 하루이나 비즈니스에서는 지출이 많이 늘어나..

2021년 9월 19일 오늘의 별자리 운세 Best 운세는 <게자리>입니다!! [내부링크]

오늘 제가 선정한 best별자리 운세는 입니다. 모두 좋은 하루 보내세요 2021년 9월 19일 오늘의 별자리 운세 물병자리(양력 1월 20일~2월 18일) 잠이 쏟아지는 날입니다. 이럴 때일수록 정신 바짝 차리고 부족했던 부분을 보완하면 좋을 겁니다. 공부와 관련해서 행운이 따르니 잠을 이겨내고 좀 더 노력해봅시다. 커플 인분은 연인에게 많은 것을 바라지 마시고, 자유를 주는 것이 좋습니다. 싱글인 분은 좋은 애정운이 찾아왔으니 어떤 식으로든 이성과의 만남을 추진해보세요 재물운은 점차 나아지고 있습니다. 오전보다는 오후가 재물운이 더 좋으니 빠르게 포기하지 마세요. 조금만 기다리면 좋은 일들이 생길 겁니다. 물고기자리(양력 2월 19일~3월 20일) 해보고 싶은 일이 생기게 되는 날입니다. 육체적으로는..

2021년 09월 18일 오늘의 띠별 운세 top2 돼지띠,개띠 [내부링크]

제가 뽑은 오늘의 최고의 띠는 개띠입니다. 모두가 좋은 하루를 보낼 수는 없겠지만 모두가 좋은 하루를 보냈으면 좋겠습니다. 2021년 09월 18일 오늘의 띠별 운세( 종합 ) 쥐띠 운세 바쁜 일상 속에 자신을 위해 시간을 투자해보세요. 성취와 도전을 좋아하셔도 오늘만큼은 한걸음 물러서서 관망하셨으면 합니다. 휴식하기 딱 좋은 날입니다. 소띠 운세 정신적 스트레스를 조심하고 특별한 변화를 추구하지 마십시오. 몸의 컨디션이 좋지 않은 상태이니 상황이 된다면 모임을 피하고 일찍 귀가해서 재충전하는 시간을 가져보세요. 호랑이띠 운세 느긋한 휴식이 필요한 하루에요. 사색에 잠겨도 좋고 바쁘고 지친 일상에서 평범한 하루를 보내고 싶은 마음이 드는 날입니다. 중요한 안건이나 결정은 내일로 미루는 것이 좋겠네요 토끼..

2021년 09월 18일 별자리 운세 Top 2 전갈자리, 물고기자리 [내부링크]

2021년 09월 18일 별자리 운세 물병자리(양력 1월 20일~2월 18일) 마음이 여유롭고 머리도 맑아 아이디어가 샘솟는 날입니다. 지성이 폭발하는 날이니 학업 중이라면 시험에서 좋은 성과를 얻을 수 있을 것입니다. 커플이신 분은 상대방에게 쓸데없는 고집을 피우지 않는 것을 권합니다. 작은 싸움이 큰 싸움으로 수도 있거든요. 싱글이신 분은 직접 대면하기보다 글로 상대방과 소통할 때 행운이 따를 것 같네요. 재물운은 평이한 수준입니다. 계획에 없던 지출이 생기지 않도록 술자리를 나가지 않는 것을 권합니다. 물고기자리(양력 2월 19일~3월 20일) 오늘은 고집을 부려봐도 괜찮을 것 같습니다. 자신의 생각과 의견을 자신 있고 강하게 주장할 때 행운이 따를 것으로 보이네요. (양보하는 것만이 능사는 아닙니..

아침을 여는 2021년 09월 17일 별자리 운세 [내부링크]

아침을 여는 2021년 09월 17일 별자리 운세 1. 물병자리 (양력 1월 20일~2월 18일) 불안한 구석이 있지만 일은 무리 없이 진행되니 안심해도 되는 날입니다. 불안하다고 조바심을 내면 오히려 일을 그르칠 수도 있게 되니 마음을 편히 가지세요. 커플인 분이라면 경쟁자의 출현이 감지됩니다. 상대방에게 주의를 기울이세요. 싱글인 분이라면 우연한 기회에 이성을 만날 수 있습니다. 연인으로 삼아도 좋고 친구로 삼아도 좋을 만한 사람인 것 같네요. 재물운은 무난한 편이네요. 투자나 재테크를 해봐도 좋고, 집을 구하거나 이사를 하기에도 좋은날입니다. 투자를 하면 그만한 보답이 있을 것 같네요 2. 물고기자리(양력 2월 19일~3월 20일) 새롭게 추진하는 일들에 방해가 따르게 될 수 있는 날입니다. 현재 ..

하루를 시작하는 2021년 09월 17일 오늘의 운세 [내부링크]

좋은 아침입니다. 출근길에 재미로 혹은 좋은 일이 있었으면 할 때 운세를 찾아보곤 하죠. 운세가 좋게 나오면 기분 좋게 하루를 시작하지만 좋지 않게 나오면 우울하게 하루를 시작하기도 합니다. 기분 좋게 시작하는 하루와 우울하게 시작하는 하루 모두 삶의 일부입니다. 운세가 좋게 나오면 하루를 좀 더 활기차고 자신 있게 운세가 좋지 않게 나오면 하루를 조금 더 침착하고 상대를 대할 때 조금 조심스럽게 대해보는 거 어떨까요? 2021년 09월 17일 오늘의 띠별 운세(종합) 1. 쥐띠 사람이 많고 떠들썩한 장소보다 명상이나 혼자만의 시간을 가지며 자신을 되돌아보고 재정비하는 시간을 가져보자. 새로운 일의 정리와 계획이 필요한 순간이다. 2. 소띠 주변에 도움을 요청해보세요. 세상에는 혼자 힘으로 해결할 수 없..

코로나로 전세계 집 값 9%상승 외 2021.09.16 뉴스,신문을 보고 [내부링크]

2021.09.16 뉴스, 신문을 보고 알게 된 것들을 정리했습니다. 1. 코로나로 부동산 급등... 전 세계 집값 9% 상승 (매일경제) 전 세계 주택 가격이 2000년 이후 가장 빠르게 상승한 것으로 나타났다. 코로나로 타격은 입은 각국의 정부가 경기를 부양하는 과정에서 저금리, 주택부족 현상 등이 복합적으로 작용했기 때문이다. 특히 선진국의 집값 상승률은 개발도상국의 두배가 넘었다.(스페인과 인도는 예외) 코로나 19 사태 이후 금식한 인력난이 일어나면서 주택공급은 더욱 위축된 상태이다. 이로 인해 주택 수급 불안이 적어도 내년상반기까지는 해소되지 않을 것으로 보인다. 2. 제22회 세계 지식포럼 주요 일정(16일) (매일경제) 장충 아레나 10:30~11:15 할리우드와 엔터테인먼트 투자의 세계 ..

인후염 원인과 예방(아이 목 아플 때) [내부링크]

미세먼지로 인해 공기 질이 좋지 않은 날이 지속되고 있다. 이렇게 공기가 좋지 않은 날은 인후염 발생 위험이 커진다. 특히 어린이의 경우 면역력이 더 떨어지기 때문에 특히 주의해야 한다. 인후염은 바이러스나 세균 등에 감염되어 인두 또는 후두에 염증이 발생하는 것을 말한다.(보통 목감기라고 부른다) 감염된 부위에 따라 인두염, 후두염으로 구분하며 고열과 기침 등의 증상이 나타나며 합병증 또한 발생할 수 있다. 1. 인후염의 원인 - 바이러스 : 콧물 기침 몸살 등을 동반한다면 바이러스일 가능성이 높다. - 위, 식도 역류: 위장에서 올라온 산이 목 통증으로 이어질 수 있다. 목 통증과 복통, 속 쓰림이 동반된다면 위산 역류가 원인일 수 있다. - 알레르기: 알레르기와 바이러스 감염의 구별은 어렵다. 인후..

육식을 중단하면 어떤 일이 생길까 [내부링크]

삼겹살, 스테이크 입맛이 없던 사람도 고기를 먹자고 하면 정신이 팔려 먹곤 한다. 이런 육류(고기) 먹는 것을 중단한다는 것은 매우 어렵다. 하지만 육류를 중단하면 염증 감소, 돈 절약, 당뇨 발병 위험 낮춤 등 꽤 많은 혜택이 있다. 미국 건강매체 'WebMD'가 정리한 육식을 중단하면 발생하는 일을 보고 육식을 중단하면 어떤 일이 생기는지 정리했다 # 육식을 중단하면 생기는 일 첫째, 콜레스테롤 수치 Down 육류는 포화지방이 많이 들어있는데 포화지방이 많은 음식을 줄이면 피 속에 있는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다. 육류를 끊을 수 없다면 두께가 얇고 껍질이 없는 고기를 먹는 것을 권장한다 둘째, 당뇨 발병 위험이 낮아진다 붉은 육류, 가공육은 당뇨병 발병률과 깊은 관련이 있다. 한 연구 결..

알코올 중독 경고 신호 [내부링크]

코로나 19로 인해 혼자 집에서 술을 마시는 사람들이 늘었다. 한 조사에 따르면 포스트 코로나 때보다 현재 술을 마시는 장소가 많이 변했다. 조사에 참여한 80% 이상의 사람들은 주로 술을 마시는 장소가 집이라 응답했고, 누구와 함께 먹냐는 질문에 혼자라는 답변이 40% 이상으로 제일 많았다. 보건부의 통계에 따르면 2015년 우리나라 1인당 주류 소비랑은 연간 8.5L로 2008년 이후 감소하는 추세라고 한다. 하지만 한 해 7만 명이상이 알코올 중독으로 치료를 받고 있다. 혼자 술을 마시면 대화할 사람도 없고, 우울해 과음을 하지 않을 것 같지만 혼자 술을 마시면 과음하기 쉽고 알코올 중독에 빠질 위험도 커진다고 한다. 다음과 같은 조짐이 나타나면 금주를 하는 것은 권유한다. # 알코올 중독 경고 신..

스마트 스토어 배송지연 공지하는 법 (연휴) [내부링크]

오늘은 스마트 스토어 배송지연 공지하는 법을 알려드리려 합니다. 추석, 설 연휴 같은 날은 택배사 집하 마감일과 재시작일을 꼭 체크해서 공지해야 고객님들이 주문을 하실 때 참고할 수 있어요. 스마트 스토어를 운영하며 꼭 알아야 하는 정보니까 이번 기회에 꼭 알아가세요!! #1 스마트 스토어 배송지연 공지하는 법 1. 스마트 스토어 홈에서 에서 를 클릭한다. 2. 상품 공지사항 관리 오른쪽 상단 클릭 3. 빨간 박스 부분을 다음과 같이 채워 주시고 완료! : 공지사항 상세는 대형 쇼핑몰의 양식을 참고하시면 쉽게 하실 수 있고, 팝업 사용 설정함을 누르시면 고객님들이 스토어에 들어왔을 때 바로 확인할 수 있어요. 4. 스토어에 들어가서 잘 설정됐나 확인 : 아래 양식을 참고하셔도 됩니다. 하지만 저는 이미지..

곰믹스로 편집하는법 (컷편집, 자막,이미지) [내부링크]

온라인 발표, 유튜버 도전 등 동영상 편집을 알아두면 정말 도움이 많이 되는 것 같습니다. 곰믹스는 초보, 입문자에게 좋은 영상 편집 툴입니다. 이번 기회에 곰믹스로 영상 편집하는 법 알아가시면 종종 사용할 날이 올 거라고 생각합니다 # 곰믹스로 영상 편집하는 법 1. 컷 편집 1) 미디어 소스로 를 클릭해 편집하고자 하는 동영상을 가져온다 2) 자르고자 하는 부분의 시작점과 끝부분에서 가위 버튼(오른쪽 사진 빨간 박스)을 누르면 영상이 나눠진다. 3) 나눠진 부분(빨간 박스)을 delete버튼을 눌러 지워주면 완료!! 2. 자막, 이미지 넣기 1) 메뉴에서 버튼을 누르고 입력하고자 하는 자막을 입력하거나 영상에 넣고자 하는 사진을 추가한다. 2) 영상 하단 부분에서 자막과 이미지를 넣을 시간을 정한다.

그림판 활용 꿀팁(모자이크, 크기조절) [내부링크]

여러분 그림판을 얼마나 활용하고 계신가요? 컴퓨터에는 깔려있지만 한 번도 써보신 적이 없으신가요? 오늘은 여러가지 프로그램을 대신해 그림판을 활용해서 할 수 있는 것들을 소개하고 그 방법을 알려드리려고 합니다 # 그림판 활용 꿀팁 1. 모자이크 하는 법 1) 빨간 네모 박스를 클릭해줍니다 2) 그러면 이런 화면이 나오는데 여기서 점선으로 되어있는 선택을 클릭합니다 3) 모자이크를 하고 싶은 부분을 네모난 점선으로 체크해줍니다. 4) 점선으로 체크한 박스의 크기를 2~3번 크기를 키웠다 줄였다 하면 가성비 모자이크가 완료됩니다 2. 크기 조절(픽셀) 1) 크기 조정 클릭 2) 픽셀로 넘어가 변경하고자 하는 사이즈로 입력

수술 후 회복기간에 먹으면 좋은 음식들 [내부링크]

수술 후 회복기간에 어떤 음식을 먹는가는 매우 중요하다. 회복기간에 먹은 음식들이 건강을 회복하는데 도움이 되는 경우가 있고. 좋다고 소문난 음식이 회복을 방해하는 경우도 있기 때문이다. 그러면 미국의 건강 정보 사이트에서 소개한 회복에 도움이 되는 치유 식품을 알아보자. # 수술 후 회복기간에 먹으면 좋은 음식들 1. 연어 연어에는 단백질과 비타민B,셀레늄,철,아연,오메가3등으로 가득 차 있다. 한 연구에 따르면 오메가 3 지방산은 보충제 형태로 섭취하면 상처 치유를 촉진하고 면역반응을 강화해 염증을 감소시킬 수 있다고 한다. 2. 딸기 (베리류) 체내에서 가장 풍부한 단백질인 콜라겐의 생성을 자극하여 상처의 치유를 촉진한다. 또 항염증,항바이러스,면역지원등의 효가가 있다. 3. 견과류 아몬드,호두,해..

자폐성장애특징과 활동보조방법 [내부링크]

자폐성 장애는 언어와 인지, 행동면에서 연령에 맞는 발달이 이뤄지지 못하고 통상 범주에서 벗어난 왜곡된 발달 양상을 보이는 경우를 말한다. 1. 특징 : 자폐성 장애는 원인이 확실치 않으며 여러 요인들이 관여하는 하나의 증후군으로 알려져 있다 1) 개인의 능력에 따라 의사소통 능력이 상당한 차이가 있다. 2) 주변 사람들과 감정 교류를 하는 것에 어려움을 겪는다 3) 심리적으로 열등감, 불안 증세, 과민반응, 우울 등이 나타나기도 하며 집중하는 시간이 짧아 학습능력이 떨어지고 돌발행동을 보이기도 한다. 4) 강박적으로 변화를 싫어해서 행동이나 관심의 폭이 극도로 제한되어 특정 사물이나 생물에 집착하는 경우도 많다. 또, 사소한 변화를 참지 못하는 경향이 있다. 2. 활동보조 방법 1) 대인관계와 의사소통..

스마트 스토어 럭키투데이 신청방법 [내부링크]

오늘은 제가 스마트 스토어를 운영하면서 알게 된 럭키투데이 신청방법을 알려드리려 합니다 럭키투데이가 무료로 광고효과를 낼 수 있다고 하여 저도 신청해서 활용하고 있지만 실제로 매출이 많이 늘어나지는 않았습니다. 그래도 무료로 광고를 할 수 있다는 점에 만족하고 럭키 투데이 신청방법 알아보도록 하겠습니다. # 스마트 스토어 럭키투데이 신청방법 (이미지) 1. 스토어 홈 왼쪽 카테고리에서 노출 관리를 클릭합니다 2. 노출 관리를 클릭한 후 럭키투데이 제안관리 클릭 3. 제안 등록을 클릭한 후 스마트 스토어 상품 찾기로 럭키투데이에 등록하고자 하는 상품을 클릭합니다. (제안 가는 원래 가격의 1% 이상 낮게 설정하셔야 하는 것 잊지 마세요) 4. pc와 모바일 이미지 등록하기 PC와 모바일 이미지 조건입니..

알레르기에 대한 오해와 알레르기에 대해 내가 갖고있던 생각 [내부링크]

안녕하세요? 인터넷 서칭을 하던 중 재밌고, 유익한 내용을 읽게 되어 공유하고 싶어 글 작성합니다 '바로 알레르기에 대한 오해'에 대한 내용인데요. 이 글을 보니 기존에 제가 알고 있던 것들의 대부분이 다 오해였습니다... 이번 기회에 알게 되어 다행이죠. 여러분도 알레르기에 대한 오해 바로잡아보세요!! #알레르기에 대한 오해와 알레르기에 대해 내가 갖고 있던 생각 1. 성인이 되면 낫는다 나이가 늘면 증상이 완화되거나 사라지는 경우도 있지만 모두에게 해당되는 말은 아니라고 합니다. 연구에 따르면 어린 시절 음식 알레르기를 경험한 사람들 중 절반은 성인이 되어서도 증상이 나타난다고 하네요 => 어른이 되면 살 빠진다 멋있어진다의 거짓말을 일찍부터 눈치채고 있던 저는 성인이 되면 낫는다는 말은 믿지 않는 ..

심폐소생술 방법(가슴압박, 자동 제세동기 사용) [내부링크]

# 심폐소생술 방법 1. 가슴압박 환자의 반응을 확인한 후 119에 신고하고 상담원의 안내에 따라 행동하며, 호흡이 없거나 비정상이라고 판단되면 바로 가슴 압박을 시작해야 한다. - 반응 없는 환자를 딱딱한 바닥에 등이 닿게 눕히고, 구조자는 환자의 가슴 옆 무릎 꿇은 자세를 취한다 - 한쪽 손바닥을 압박 위치에 대고 그 위에 다른 손바닥을 평행하게 겹쳐 두 손으로 압박한다. 이때 손가락이 가슴에 닿지 않도록 주의하고 팔꿈치를 펴고 팔이 수직을 이룬 상태에서 체중을 실어 압박한다. - 흉골의 아래쪽 절반 부위를 강하고 규칙적으로 빠르게 압박한다. 성인의 경우 100~120회 사이를 유지하며, 압박 깊이는 5~6cm로 압박한다. 압박 이후에는 가슴의 이완이 충분히 이루어지도록 한다. - 최선의 가슴압박을 ..

곰믹스 출력설정으로 화질 높이는 방법 [내부링크]

곰 믹스 출력 설정으로 화질 높이는 법 1분이면 가능합니다 지금부터 사진과 함께 저를 따라오시거나 하단의 영상을 보며 따라 하시면 됩니다. 그럼 시작해볼까요 # 곰믹스 출력 설정으로 1분 만에 화질 높이기 (사진) 1. 곰믹스 첫 화면에서 오른쪽 하단에 위치한 출력 설정 클릭 2. 출력 설정 - 간편 설정 1) 출력 형식: MP4 2) 입축 방식: MPEG-4 AVC /H.264 고화질 동영상에 적합(인코딩 속도 느림) 3) 비트레이트 10000 kbps로 설정 4) 화면 크기 1920 x 1080(full) 5) 샘플 레이트 48000 HZ 3. 출력 설정 - 코텍 : 압축방식 : [CBR] 비트레이트를 기준으로 인코딩 한 번 수행 4. 출력 설정 - 영상 1) 화면 크기: 1920 X1080(Full..

국민지원금 이의신청 방법과 기간 외 2021.09.08 신문(뉴스)를 보고 [내부링크]

# 2021.09.08 신문(뉴스)를 보고 1. 홍준표 " 국회의원 줄이고 비례대표 폐지.. 공무원도 구조조정" (서울신문) 홍준표 의원은 정책공약발표회에서 대통령이 되면 2024년 22대 총선에서 개헌을 하겠다. 국회를 양원제로 하고 상원 50명, 하원 150명 비례대표는 폐지하겠다고 밝혔다 2. '임용시험' 합격 번복 후 숨진 학생 유족 부산 교육감 고소 (JTBC) 2021 지방 공무원 임용시험 최종합격자 발표한 날 (지난 7월 26일) 당일 오전 10시부터 10분간 성적을 열람했던 응시생 전원에게 합격 축하 문구가 안내되는 오류가 발생했다. 합격 문구를 본 후 부산시 교육청을 찾았던 A군은 잘못 통보됐다는 설명을 듣고 귀가한 뒤 극단저 선택을 했다. A군의 유족은 직무유기와 자살방조혐의로 김석준 ..

모다나 백신 139만 3천회분 오늘 추가 도착 외 오늘의 뉴스(2021.09.07) [내부링크]

# 오늘의 뉴스 (2021.09.07) 1. 모더나 백신 139만 3천 회분 오늘 추가 도착 지난 8월 23일 이후 약 8백15만 2천 회분이 도입되는 것으로 발 힘 모더나 사는 우리 정부에 항의방문 이후 700 1 만회분을 9월 첫째 주까지 공급하겠다고 약속 한 바 있는데 오늘 도착부를 포함하면 당초 약속보다 많은 815만 2천 회분이 들어오는 셈이다. 2. 방역복 예배 교회 집단 감염 최근에 외국인 확진자 비중이 높아지고 있어서 지자체별로 외국인 백신 접종을 서두르고 있다 집단 감염도 이따르고 있는데 서울 은평구에 한 교회에서는 방역복까지 입고 예매를 했지만 20명 넘는 확진자가 나왔다 3. 대학 수학능력시험 모의평가 시험지 유출 최근 국민신문고 민원을 통해 제기된 대학 수학능력시험 모의평가 시험지 ..

국민지원금 오늘부터 신청 [내부링크]

# 국민 지원금 오늘부터 신청 가능(이번 주한하여 요일제) 오늘 오전 9시 부터 1인당 25만 원 지급되는 국민 지원금 신청이 시작된다. 11조 원 규모로 전 국민의 88%에 해당되는 2천18만 가구가 대상이다. 예를 들어지난 월 건강보혐료를 기준으로 1인 가구는 17만 원 이하가 대상이며 모두 직장 가입자인 4인 가구의 본인부담금 합산액이 31만 원 이하면 100만 원을 받는다 또 지난 지원금 때 가구당 100만원이었던 상한선이 없어지고, 가구원 수에 비례되어 지급되어 5인가구에는 125만 원 6인 가구는 150만 원이 지급된다 9개 카드사 홈페이지와 앱에서 대상여부를 조회하고 바로 신청할 수 있으며 CT 카드로는 받을 수 없다. 신용카드와 체크카드로 신청하면 다음날 지원금이 충전되는데 사용한 금액은 ..

행복을 위해 명심할 것들... [내부링크]

"행복을 위해 무언갈 더하는 것보다는 자신의 행복에 걸림돌이 되는 것들을 내려놓는 것이 더 좋은 방법이 아닐까? " 인터넷 기사를 보던 중 발견한 ' 행복을 위해 버려야 할 29가지 습관'이라는 좋은 기사를 보고 많은 분들이 행복에 가까워지길 바라며 글을 공유해봅니다 참조: https://www.msn.com/ko-kr/news/photos/%ED%96%89%EB%B3%B5%EC%9D%84-%EC%9C%84%ED%95%B4-%EB%B2%84%EB%A0%A4%EC%95%BC-%ED%95%A0-29%EA%B0%80%EC%A7%80-%EC%8A%B5%EA%B4%80/ss-AAO53DM?ocid=msedgntp#image=1 # 행복을 위해 명심할 것들. 1. 항상 옳아야 한다는 생각을 버려라 : 내가 항상 옳..

스마트스토어 개설 방법과 필요한 것 [내부링크]

1. 스마트 스토어 개설 1) 사업자 등록 홈택스 사이트에 접속해서 신청/제출을 클릭하여 사업자 등록 제출(개인)을 한다. 이전에는 공인 인증서가 필요했으나 최근엔 핸드폰, 카카오톡으로 간편 인증이 가능해졌다. (대략 1~#일정도 소요된다) 2) 스마트 스토어 가입 네이버에서 네이버 아이디로 가입을 한 후 필수서류(사업자등록증, 인감증명서)를 업로드하면 스마트 스토어 개설이 완료된다. 개설 후 통신판매 신고증 업로드를 해야 판매를 시작할 수 있다. 3) 통신판매업 신고 정부 24 민원신청에서 사업자등록정보, 구매안전서비스 이용 확인증(스토어를 개설한 후 받을 수 있다)을 업로드하여 신청 가능하다. 통신판매업 신고를 완료하면 1~2일 뒤 처리기관에 방문하여 통신판매업 신고증을 수령하여 스마트 스토어에 통신..

2021.09.03 신문(뉴스)을 보고... [내부링크]

# 추석 연휴 특별 방역대책 발표 (YTN) 코로나19 새 환자는 전날보다 조금 줄어들 것으로 예상, 오늘 추석 연휴 특별방역대책이 발표했다. 식당과 카페 영업시간을 연장하고 사적 모임 기준도 완화하는 방안이 포함될 것. 일부 병원들이 인력 확충과 임금 인상을 요구하면서 개별 파업에 돌입, 고려대와 한양대, 부산대, 전남대 등 전국 10여 개 대형 병원이 참여해 의료 공백 우려가 이어지고 있디. 마스크를 쓰고 있어도 음주 여부를 알 수 있는 신형 음주 단속기가 투입. 어젯밤 서울에서만 십여 건이 적발.. # 거리두기 2주 연장 식당 영업은 10시까지 확대 김부겸 국무총리 " 수도권 4단계, 비수도권 3단계 거리두기 2주 연장 수도권 식당, 카페 영업 오후 10시까지 연장하고, 인원은 접종자 포함 6인까지..

현실적인 카카오 애드핏 승인 받는 법 [내부링크]

어제 저는 카카오 애드핏 승인을 받았습니다. 승인을 받기 전에는 왜 이렇게 승인이 안 해주는 거야라고 생각하며 힘들어했지만 승인을 받은 지금 저는 왜 이렇게 승인을 어렵게 받았지라는 생각을 하고 있습니다 저는 고생을 했지만 다른 사람들은 고생하지 않았으면 해 카카오 애드핏 승인 쉽게 받는 법과 제가 승인 보류됐던 사례를 몇 개 알려드리려 합니다 # 카카오 애드핏 승인 쉽게 받는 법과 승인 보류 사례 해결 1. 광고 단위가 정상적으로 설치되어 광고의 노출이 발생되어야 한다 : 저는 이 요건에서 보류가 여러 번 됐었습니다. 제가 설치한 광고가 모바일에서 노출되지 않는다는 것이 이유였습니다. 모바일에서 노출시키기 위해 인터넷에 검색하여 공부한 방법을 사용해보기도 하고 고객센터에 문의도 해보고 많은 방법을 해보..

2021.09.02 신문(뉴스)를 보고... [내부링크]

1. 고용보험료 인상 추진 (매일경제) : 내년 7월부터 근로자와 사업주가 납부하는 고용보험료가 0.2% 수준으로 오를 전망. 이는 고용보험기금 재정건전화 핵심 방안으로 현재 사용자와 근로자의 급여의 0.8%씩 부담하는 고용보험료(실업급여분) 요율을 각각 0.1% 올려 0.9%씩 부담하기로 결정했다. 2. '법 의사각 지대' 촉법소년(매일경제) : 촉법소년 범죄가 최근 잇따르면서 촉법소년 연령을 하향 조정해야 한다는 목소리가 높아지고 있다. 현행 형법 9조 만 10~14세 청소년을 '형사미성년자(촉법소년)로 규정하고 범죄를 저질러도 형사처벌 대신 소년법에 따른 보호처분만받는다. 대권주자인 유승민 전의원은 '소년법'을 폐지하고 '보호 소년법'을 제정해 촉법소년 상한 연령은 만 12세로 낮추겠다고 공약했다...

응급상황 대처법( 간질, 실신) [내부링크]

# 응급상황에 대한 대처법 1. 간질발작 1) 의의 : 뇌신경 이상으로 발생하는 감각, 의식, 행동의 이상 증상, 운동 증상이 동반되는 경우 경련이라고 한다. 의식만 소실되는 경우와 의식소실 없이 근육 수축만 동반하는 경우도 있다. 2) 대처법 충돌 시 손상을 줄 수 있는 주변의 위험한 물건을 치운다. 바닥에 닿는 머리를 부드러운 천 등으로 받혀 외상을 예방하고, 옷의 단추나 허리띠 등을 풀어준다. 구토물이 입안에서 기도를 막을 수 있으므로 고개를 옆으로 돌려 입안의 내용물이 바깥으로 쉽게 배출되고 기도가 유지될 수 있도록 한다. 혀를 깨물지 못하게 하되, 깨물 수도 있으니 손가락을 입안에 집어넣는 행동은 위험하다 3~5분 이상 지속되는 경우, 경련이 다시 일어나는 경우, 호흡이 가쁘거나 회복이 ..

9월1일 신문을 통해 얻은 정보 [내부링크]

1. 5년 새 200조 원 늘어난 정부지출 (매일경제) 문재인 정부 마지막 정부예산이 올해 대비 8%가량 늘어난 604조 원으로 편성됐다. 내년 본격적인 경기회복 기대 속에 올해 대비 종부세가 30% 더 걷히는 등 세수 호황에 기대어 임기말까지 '확장재정을 선택했다. 정부 출범 이후 수입보다 씀씀이가 더 큰 적자재정이 이어지면서 국가채무는 내년 1000조 원을 넘어선다. 2. 서울대 54위, 카이스트 99위, 세종대 첫 300위권 진입 (매일경제) 서울대학교의 세계 대학 순위가 지난해보다 오른 54위를 기록했다. KAIST와 성균관대학교는 99위, 122위를 차지했다. 3. 벤투호, 2022 카타르 월드컵 최종예선 이라크와 2일에 맞대결 (헤럴드경제) -> 벤투 감독은 해외파 선수들을 대부분 호출했다. ..

장애인 활동 지원사 온라인 강의 신청 [내부링크]

1. 취득 조건 만 18세 이상 성인 교육 과정 이수 (40시간) 실습 (10시간) 2. 교육기관 소개 및 교육 신청 방법 1) 교육기관 소개: : 구리시에 위치한 기관으로 온라인으로 교육을 이수할 수 있다 주말반, 평일 종일반, 평일 야간반, 주말반 등 의지만 있으시다면 언제든 들을 수 있도록 시간 편성 다양 2. 신청방법 1) 온 케어 구리 클릭 https://blog.naver.com/oncareguri 사회적기업 (주)온케어구리 : 네이버 블로그 인창본사 평생교육센터 031-569-6696 장애인활동교육 031-569-6696 하람아동발달 031-569-6624 장애인활동지원 031-552-6696 수택지사 노인주간보호 031-552-6697 방문요양 031-555-6696 blog.naver.c..

시각장애인 활동지원시 유의사항 [내부링크]

1. 이동지원서비스 [보행] - 팔이나 케인을 끄는 행동은 불쾌함을 줄 수 있고, 안전에도 문제가 있으므로 삼가야 한다. - 활동 지원사는 이용자가 자신의 팔꿈치 위를 잡게 하고, 반 보 앞서가는 것이 원칙이다. - 뒤로 돌 때는 팔을 잡은 채로 같이 돌지 말고 이용자에게 먼저 방향을 바꿔야 하니 잠깐 팔을 놓으라고 얘기한 후 앞으로 얼굴을 마주 보면서 방향을 바꾸고 다시 팔을 잡도록 한다. - 좁을 통로에 들어갈 때는 손을 활동 지원사의 어깨에 얹고 뒤에서 따라오도록 한다 - 계단을 오르내릴 때는 계단 앞에서 잠시 멈추거나 팔꿈치를 살짝 뒤로 밀며 계단이 있음을 알린다. 계단의 전체적인 높이나 상태 등을 간단히 설명하고 이용자가 준비가 되었으면 천천히 올라가거나 내려간다. - 표면이 고르지 않은 길을 ..

청각장애의 이해와 지원방법 [내부링크]

청각 장애인은 일상생활이나 사회활동에서 소리에 의해 전달되는 정보를 수용하지 못하여 많은 곤란을 겪으며, 언어장애가 발생해 더욱 큰 어려움을 겪는다. 청각장애는 사회활동에 결정적 장벽이 되어 소외, 차별당하는 경우가 많지만, 신체적 활동에는 큰 어려움이 없어 현재는 청각장애만으로는 활동보조를 지원받을 수 없다. (주로 중복 장애를 가진 분들이 활동보조를 이용하고 있다) 1. 청각 장애의 원인 - 외의, 중의 손상 - 내이 손상 : 자연스러운 노령화, 과도한 잡음 노출, 유독성 약물 유전 등으로 발생 2. 활동보조 기본자세 - 청각장애인의 다양한 의사소통 수단을 파악한다. : 수화나 글을 써서 대화할 수도 있고, 상대방의 입모양으로 말을 알아듣는 분들도 있다. - 사회성이 다소 부족할 수도 있다는 것을 이..

응급처치 방법 (지혈법, 화상) [내부링크]

1. 피부 상처 출혈 응급처치 - 지혈법 : 가장 우선 적인 응급처치로 피부 상처로 인해 출혈이 생긴 경우 실시한다. - 대처 방법 : 출혈 부위를 직접 누르거나 압박붕대, 소독 거즈 또는 깨끗한 천으로 상처 부위를 덮고 손가락이나 손바닥으로 출혈 부위를 직접 압박한다. - 지혈에 사용된 거즈 등은 제거하지 않는다 : 상처에 댄 거즈 위로 피가 계속 나와 피가 흐르는 경우 감쌌던 거즈를 제거하지 말고 새 거즈를 계속 덧대야 한다. - 팔이나 다리에 출혈이 있는 경우 : 압박을 가하면서 동시에 상처 부위를 심장보다 높게 올린다 - 출혈이 멈춘 후 : 압박붕대로 상처 부위에 댄 거즈를 고정시킨다 - 상처 발생 후 구토 : 옆으로 눕힌다 - 응급처치에도 불구하고 피가 멈추지 않는 경우, 골절 또는 절단이 의심..

질식(기도 폐쇄) 대처법 [내부링크]

1. 기도 폐쇄 - 음식이나 이물질이 기도를 부분 또는 완전히 막아 호흡할 수 없는 상태를 말한다. - 진정제 등의 약물 사용, 나쁜 치아 상태, 삼킴 기능에 나쁜 영향을 주는 질환이 있는 경우 매우 위험하며 삼킴 기능이 약해진 경우 급히 음식을 먹다가도 기도 폐쇄가 발생한다. 2. 하임리히 법 1) 순서 - 숨쉬기 곤란한지 목에 뭔가 걸렸는지 물어본 후 환자가 말을 하지 못하고 고개를 끄덕이면 기도 폐쇄로 판단 - 즉시 119에 신고하고 복부 밀어내기를 아래 순서대로 실시 환자의 뒤에 서거나 무릎을 꿇고 앉은 뒤 한 손은 주먹을 쥐고 엄지손가락 방향을 환자의 상복부에 위치시킨다 주먹을 쥔 손을 반대 손으로 감싸고 양쪽 팔꿈치가 환자의 바깥쪽을 향하게 한다 양손으로 복부를 안쪽으로 힘껏 잡아당기면서 위쪽..

2021년 8월 31일 신문을 읽고.. [내부링크]

신문을 읽고 세상에 눈을 뜨자 2021년 8월 31일 신문을 읽고 알게 된 것들 1. 1인당 25만원 구긴 지원금 대상 완화? - 1인 25만원씩 지급하는 국민 지원금은 9월 6일부터 신청 가능하다. 온, 오프라인으로 진행되는 신청 첫 주에 출생연도 끝자리에 따라 조회 신청이 가능한 요일제를 적용한다(끝자리 1,6은 월요일 , 2,7은 화요일, 3,8은 수요일... , 주말에는 요일제가 해제 누구나 이용 가능, 첫 주 이외에는 요일제 적용 x) - 지급대상자 : 6월 본인 부담 건보료 가구별 합산액을 기준으로 한다 (건보료 기준을 충족해도 2020년 재산세 과표 9억원초과 또는 금융소득 2000만 원 초과 시 제외) - 1인가구는 고령자와 비경제활동인구가 많은 특성을 고려해 직장가입자 기준 연소득 580..

쿠팡파트너스 지식인 웹사이트 등록 [내부링크]

1. 우측 상단에 계정을 클릭해줍니다 2. 계정관리 클릭 3. 내 정보관리에서 웹사이트 목록에 지식인 url을 추가해줍니다. 4. 지식인 url은 네이버 지식인에서 프로필 바로가기를 클릭하여 나오는 페이지의 url을 복사하셔서 넣으시면 됩니다 새롭게 시작하시는 분이라면 추천인 입력하시면 추가로 1%의 금액을 더 주니 참고해주세요 추천인: AF1940513

장애인 개인위생지원 (머리감기) [내부링크]

머리 감기는 두피나 머리카락의 청결을 유지해 냄새, 가려움을 예방하고 혈액순환에도 도움을 준다. 공복이나 식후는 피하고 따뜻한 낮시간대를 이용하는 것이 좋고, 머리 감기 전에 미리 대소변을 보게 하면 더욱 좋다 모든 절차에 대해 미리 설명하고 이용자가 스스로 할 수 있는 일은 본인이 하도록 한다. 1. 목욕 중 머리 감기 1) 준비물 : 수건, 샴푸, 린스, 양동이, 따뜻한 물, 빗, 헤어드라이어, 귀막이 솜, 면봉, 목욕의자 등 2) 방법 - 머리를 감기기 전에 실내온도를 따뜻하게(22~25도) 유지한다 - 목욕의자에 앉히고 머리에 장신구나 이물질이 있는지 확인한다 - 따뜻한 물로 머리를 적신다 - 샴푸를 덜어 머리와 두피를 손가락 끝으로 마사지한 후 헹군다 - 따뜻한 물로 머리를 충분히 헹군다 - 물..

장애인 학대 처벌기준 [내부링크]

행위 유형에 따른 법정형(관련 조항) 1. 장애인에게 성적 수치심을 주는 행위 : 10년 이하의 징역 또는 1억 원 이하의 벌금 ( 장애인복지법 제86조 제1항, 제59조의 9 제1호) 2. 장애인의 신체에 폭행, 상해를 입히는 행위 - 폭행: 5년 이하의 징역 또는 5천만 원 이하의 벌금 - 상해: 7년 이하의 징역 또는 7천만 원 이하의 벌금 3. 장애인을 유기하거나 기본적 보호 및 치료를 소홀히 하는 방임행위 : 5년 이하의 또는 5천만 원 이하의 벌금 (장애인 복지법 제86조 제3항 제3호, 제59조의 9 ) 4. 장애인에게 구걸을 하게 하거나 장애인을 이용하여 구걸하는 행위 : 5년 이하의 징역 또는 5천만 원 이하의 벌금( 장애인복지법 제86조 제3항 제3호, 제59조의 9 제4호) 5. 장애..

롯데택배 ALPS 알프스 송장출력 하는 법 [내부링크]

스마트 스토어, 쿠팡에서 판매를 하시는 분들은 택배 계약을 필수로 해야 합니다. 만약 롯데 택배와 택배 계약을 하셨다면 송장 출력하는 법을 알아두셔야 하는데요. 지금부터 롯데 택배 ALPS를 이용한 택배 송장 출력하는 법을 알려드리도록 하겠습니다. 롯데 택배 ALPS 알프스 송장 출력하는 법 1. 아래 링크를 클릭하여 롯데 택배 APLS 바로가기 https://partner.alps.llogis.com/main/pages/sec/authentication ALPS(All new Logistics Parcel System) ID Password Login 아이디저장 ID/비밀번호찾기 2019 Lotte Global Logistics Corp. All rights reserved. 차세대 택배 시스템은 ..

쿠팡파트너스 링크 리디렉션 [내부링크]

쿠팡파트너스 링크 리디렉션하는법 1. 구글 블로그 개설 https://www.blogger.com/about/?hl=ko 2.

활동지원사의 자격 상실 [내부링크]

다음에 해당되는 활동지원인력(활동지원사)은 자격이 상실된다. (장애인 활동 지원에 관한 법률 제30조에 명시되어있다) 1. 활동 지원인력의 결격사유 중 어느 하나에 해당되는 경우 - 정신건강증진 및 정신질환자 복지서비스 지원에 관한 법률 제3조 제1호에 따른 정신질환자( 다만, 전문의가 활동 지원인력으로서 적합하다고 인정하는 사람은 제외) - 마약, 대마 또는 향정신성의약품 중독자 - 피성년후견인,피한정후견인 - 금고 이상의 형을 선고받고 그 형의 집행이 끝나지 않았거나 집행을 받지 않기로 확정되지 않은 사람 - 성폭력범죄의 처벌 등에 관한 특례법 제3조부터 제10조까지 및 제15조( 같은 법 제3조부터 제9조까지의 미수범으로 한정한다)에 규정된 죄로 금고 이상의 형을 선고받은 사람 - 장애인 활동 지원..

활동지원급여 부정 수급 [내부링크]

활동 지원급여가 중단되어야 하는 상황에도 신고지연, 묵인 등으로 부당하게 받은 급여는 환수됨을 물론, 거짓이나 다른 부정한 방법으로 활동 지원급여를 받거나 다른 사람으로 하여금 활동 지원급여를 받게 한 경우는 장애인 활동 지원에 관한 법률 4조(벌칙) 제3항 제1호의 규정에 따라 1년 이하의 징역 또는 1천만 원 이하의 벌금 등의 처벌을 받는다 급여시간 조작 허위결제 부적격자의 서비스 이용 등의 부당한 행위는 결과적으로 국민의 소중한 세금으로 마련된 국가예산을 오용하게 하는 중대한 범죄행위이다. 사례 소개 1) 수급자격에 변동이 생겼음에도 불구하고 신고하지않고 이용하는 행위 - 노인장기용양수급자격을 취득한 경우 - 장애정도가 장애가 심한 정도에서 장애가 심하지 않은 정도로 하락한 경우 - 장애인 거주시설..

[활동지원사] 식사지원 (비경구섭취) [내부링크]

삼키기 기능이 어려운 이용자를 대상으로 구강과 식도가 아닌 다른 경로로 음식물을 위에 도달하게 하는 방법으로 대표적인 비경구 섭취로는 비위관(코를 통해 위로 음식물을 연결하는 관) 사용이 있다. 1. 준비물 - 영양주머니,컵,물,일회용장갑,주사기.처방된 영양액 2. 방법 - 이용자에게 위관영양의 절차에 대해 설명한다 - 손을 씻는다 - 준비된 음식을 따뜻하게 데운다 - 이용자를 앉히거나 침상머리를 올린다 - 영양주머니에 처방된 양만큼 음식을 채운다 - 주사기로 내용물을 흡인하여 튜브의 위치를 확인하고 동시에 위 안에 남아있는 음식양을 확인한다. 잔류량이 많으면 의료인에게 알려야 하고 흡인한 내용물은 체액과 전해질의 손실을 방지하기 위해 다시 주입한다 - 튜브의 끝을 막고 주사기를 연결한후 물 20~30c..

[활동지원사] 식사지원 (경구 섭취) [내부링크]

경구 섭취를 통한 식사 1. 준비물 - 물수건, 젓가락, 숟가락, 물 컵, 칫솔, 턱받침, 식사 보조도구 2. 방법 - 식탁주변을 정돈해 식사 환경을 조성한다 - 침상을 올린 후 등받이로 등을 지지하여 몸을 일으킨다 - 앉은 자세의 경우 등을 세우고 머리를 앞으로 약간 숙인 자세가 사레를 예방할 수 있다. - 일어나 앉을 수 없는 경우 마비가 없는 쪽을 밑으로 가게하고 등 뒤에 베개나 쿠션을 대준다 - 수건이나 턱받침을 턱 밑으로 고정시킨다 - 식사 전 수분을 공급하여 음식물을 삼키기 좋은 상태를 만든다 - 음식물의 온도를 확인한다 - 숟가락 끝부분을 입술 옆에 대고 숟가락 손잡이를 머리 쪽으로 올려 입 안에 음식을 넣어준다 - 음식물을 다 삼키는 것을 확인한 후에 다음 음식을 넣어준다 - 빨대를 사용하..

[활동지원사] 기저귀 사용 용변 지원 [내부링크]

요의나 변의를 느끼지 못하거나 표현할 수 없고, 자력으로 움직이기 곤란한 이용자의 경우 시간마다 요변 여부를 확인하여 용변 지원을 해야 하지만, 침구나 속옷 등의 잦은 교체를 피하기 위해 보조적으로 기저귀를 활용할 수 있다. 1. 준비물 - 기저귀, 일회용 장갑, 커튼, 화장지, 따뜻한 물, 방향제, 휴지통, 마른 수건, 물티슈, 면 덮개 2. 방법 - 일회용 장갑을 착용한다 - 커튼을 친다 - 면 덮개를 이불 위에 덮은 후 이불은 다리 아래로 접어 내린다 - 면 덮개 아래 있는 윗옷을 허리까지 까지 올리고 바지를 내린다 - 기저귀의 배설물을 안으로 말아 넣는다 - 이용자를 옆으로 눕혀 기저귀를 뺀다 - 회음부, 둔부 및 항문부위를 따뜻한 물티슈로 닦아낸다 - 마른 수건으로 물기를 닦는다 - 둔부 주변부..

[활동지원사] 침대에서 용변 지원 방법 [내부링크]

1. 준비물 - 일회용 장갑, 수건, 화장지, 물티슈, 커튼, 휴지통, 방향제, 배변기, 손 씻을 물 2. 방법 - 이용자에게 절차를 설명한 후 커튼으로 주위를 가린다. - 일회용 장갑을 낀다. - 따뜻한 물로 데ㅇ운변기를 침대 옆이나 의자 위에 놓는다 - 변기바닥에 화장지를 깔고 음악이나 TV를 켜 용변 소리가 나는 것을 방지한다. - 이용자를 눕힌 상태로 무릎을 세우고 발에 힘을 주어 왼손으로 이용자의 허리를 가볍게 들어 올려 둔부 밑에 방수포를 깐다 - 허리 아래를 무릎덮개로 가린 후 바지를 내린다. 허리 밑에 왼손을 넣어 이용자가 둔부를 들도록 하고, 오른손으로 변기를 밀어 넣은 후 항문이 변기 중앙에 오도록 한다. - 이용자가 협조할 수 없으면 옆으로 돌려 눕히고 둔부에 변기를 댄 후 변기 위로..

휠체어 사용 이용자 화장실 사용 지원 [내부링크]

1. 방법 - 침상 가까이에 침상과 평행하게 휠체어를 놓는다 - 이용자를 침대 끝에 걸쳐앉힌다음 이용자의 발 사이에 발을 넣고 이용자의 허리를 끌어안아 들어 올려 90도로 회전하여 휠체어로 옮긴다 - 휠체어는 타거나 내릴때, 정지해 있을 때는 반드시 브레이크를 걸고 발걸이를 올려놓는다. - 편마비 이용자의 경우: (1) 건강한 쪽에 휠체어의 손잡이를 잡게 한 후 이용자의 몸을 지지한다. (2) 다시 반대편 손잡이로 손을 옮기고 이용자의 건강한 발을 중심으로 회전시켜 휠체어에 앉힌다 - 화장실로 이동한 후 휠체어의 브레이크를 걸고 발판을 접은 후 이용자의 허리를 감아 일으켜 세운 다음 이용자의 몸을 회전시켜 변기 앞에 세우고 바지를 내린 후 변기에 앉힌다 - 이용자에게 도움이 필요할시 요청할 수 있도록 호..

[활동지원사] 용변 지원 [내부링크]

용변 지원은 이용자들이 수치스러움이나 정서적 불편을 느끼지 않게 하는 것이 가장 중요하다. 활동지원사는 이용자의 용변 의사표현을 알고 있어야 하고, 이용자 혼자 용변처리를 얼마나 할 수 있는지 파악해야 한다. 또 필요한 경우 용변 상태를 관찰하여 전문가나 관계자에게 알려야한다. 유의사항 1. 용변 전 - 용변 의사 표현 유무를 관찰 - 안절부절못하지 못하거나 허리를 들썩이는 등의 행동 관찰 필요 - 용변 의사표현을 하지 않거나 못하는 이용자의 경우 용변 간격도 파악해야 한다 2. 용변 중 - 배뇨나 배변을 위한 운동능력이나 보조용품의 사용능력이 있는지 파악해야 한다 - 용변 중 통증, 불편을 호소하는지 확인한다 - 요나 변의 배변 상태를 관찰한다 3. 용변 후 - 용변의 색깔 변화나 혼탁 유무를 살피고,..

[활동지원사] 개인위생지원 (옷 갈아입기) [내부링크]

옷 갈아입기는 가능한 이용자 스스로 갈아입도록 해야 이용자의 운동효과는 물론 자신감과 성취감을 느끼게 할 수 있다. 1. 유의점 - 편마비가 있는 경우 건강한 쪽의 신체부터 벗고 옷을 이을때는 불편한쪽부터 입는다 - 신체활동이 편한 옷 입고 벗기 쉬운 옷을 선택한다.(개인의 취향, 색상은 존중한다) - 허리나 소매를 조이지 않는 옷으로 선택한다 - 이용자의 움직임이 거의 없거나 적은 경우 옷의 구김이 욕창을 유발할 수 있으니 잘 펴줘야 한다 - 마비 유무, 앉는 자세가 가능한지 파악한다. - 실내온도는 22~26도 정도로 유지하고 겨울에는 활동지원사의 손과 의복의 보온을 유지한다. - 이용자가 수치심을 느끼지 않도록 주의한다. 2. 편마비가 있는 이용자 옷 갈아입히기 1) 단추가 있는 옷 - 단추를 풀고..

[활동지원사] 개인위생지원(목욕) [내부링크]

목욕은 몸을 청결하게 하는 것은 기본이고 혈액순환과 근육이완 및 관절운동을 돕는다. 목욕은 이용자에게 상당한 신체적 부담이 될 수 있으니 목욕전후로 이용자의 상태를 고려해야 하고, 이용자의 안색이나 컨디션 등이 평소와 다르거나 발열, 통증, 어지러움 등이 있는지 확인해야 한다. 유의사항 - 이용자가 할 수 있는 부분은 스스로 하도록 하고, 수시로 말을 건네 상태를 확인해야 한다. - 실내온도는 22~26도를 유지하고 창문과 욕실 문을 닫아 바람이 들어오지 않게 한다 - 이용자가 지치지 않도록 20~30분 이내로 마무리한다 - 미끄럼방치 패드, 욕실 손잡이 등을 설치하면 더 안전하고, 이용자를 안심시킬 수도 있다. - 이용자가 원하는 방식을 따르도록 하며 사고를 대비하여 문은 잠그지 않아야 한다. - 목욕..

개인위생 지원 서비스 방법 ( 구강청결 ) [내부링크]

구강 청결은 입 안의 음식물 찌꺼기와 불순물을 제거하고 마사지를 해주어 입안 염증과 구취를 예방할 수 있다. 1. 닦아내기 1) 준비물 : 일회용 장갑 컵 수건, 거즈, 작은 주전자 2) 방법 - 이용자를 앉히거나 옆으로 눕게 한다. 똑바로 누운 자세를 해야 하는 경우 상반신까지 높여준다 - 목에서 가슴까지 수건을 대준다 - 거즈를 손에 감고 물을 적신다 - 윗니와 잇몸, 아랫니와 잇몸, 입천장과 혀, 볼 안쪽 순서로 닦아낸다( ", "가 찍힌 부분마다 거즈를 바꿔준다) 2. 헹구기 1) 준비물 : 일회용 장갑, 컵, 물받이그릇, 수건, 거즈 2) 방법 -앉은 자세를 취하게 하고 목에서 가슴까지 수건을 대준다. - 미지근한 물로 입안을 적신다 - 입안을 충분히 헹군 후 물받이 그릇에 뱉도록 한다 - 입안..

바람직한 의사소통을 위한 자세 [내부링크]

1. 공감하며 경청한다 : 대화를 할 때 우리는 상대의 눈을 적절히 맞추며 들어야 한다. 이는 상대방에게 내가 말을 경청하고 있음을 알릴 수 있다. 하지만 상대방을 너무 뚫어지게 쳐다보면 상대방이 부담스러워하고, 불편함을 느낄 수 있다. 또 좋은 대화를 위해 적당한 의성어와 몸짓을 적절히 섞는 것도 좋은 방법이다. 2. 열린 마음을 가진다 : 대화 상대가 듣기 싫은 말(비판 등)을 하면 듣기도 전에 마음을 닫아놓고 듣는 척 할 때가 종종 있을 것이다. 하지만 때로는 나를 응원, 지지해주는 말보다 비판하는 말이 유익할 때가 있다. 따라서 마음을 열고 비판하는 말도 받아들일 줄 알아야 한다. (상대가 상황과 관련 없이 비인격적으로 나를 깍아내리려고 하는 말과 잘 구분해야 한다.) 3. 상대방을 존중하는 마음..

신입 활동지원사의 의사소통 [내부링크]

장애인 활동보조 서비스는 불쌍하고 약한 장애인을 도와주는 것이 아닌 활동지원사와 이용자가 함께 협동해서 이용자가 사회활동을 잘할 수 있도록 지원하는 것이다. 때문에 활동지원사는 초조해하거나 조급해하지 말고 상대방을 너그럽게 배려하는 마음을 가져야 한다 1. 신입활동지원사에게 필요한 마음가짐 - 항상 어떻게 해야 할지를 이용자에게 물어보는 것을 습관화한다 - 이용자의 지시적(명력적) 언어 표현은 활동지원사와 이용자가 계약을 맺은 관계이기 때문에 이용자의 당연한 권리다. - 실수를 인정하려고 노력해야 한다, 그래야 ㅏ중에 더 큰 실수로 이어지는 것을 예방할 수 있다 - 사회복지직 경력이 있다고 해서 활동보조 서비스 경력이 많은 것은 아니다. 항상 신입임을 잊지 말아야 한다 - 장애인은 불쌍한 사람이 아니라 ..

신변처리 지원원칙 [내부링크]

활동지원사는 개인위생 지원, 용변 지원, 식사지원 등 이용자의 신변처리를 지원할 때 다음과 같은 사항을 지원 원칙으로 삼아야 한다. (1) 이용자의 삶을 존중하며 본인 및 가족들로부터 알게 된 이용자의 성격, 습관, 개인의 신상과 관련된 모든 정보를 관계자 이외의 사람들에게 이야기해서는 안된다(비밀 보장의 원칙) (2) 이용자가 자립생활을 할 수 있도록 이용자의 능력을 최대한 활용하면서 서비스를 제공한다 (3) 서비스를 제공하기 전 이용자에게 충분히 설명한 후 이용자가 동의한 경우에 서비스를 제공한다 (4) 이용자의 현재 상태를 관찰하면서 서비스를 제공해야 한다. (5) 이용자의 상태변화 등의 원인으로 계획된 서비스 외에 서비스의 추가 또는 변경이 필요하거나 의료적 진단 등이 필요하다고 판단되는 경우 활..

손위생의 중요성 및 올바른 손 씻기 [내부링크]

"올바른 손 씻기" 가장 기본적이고 비용이 들지 않는 효과적인 감염, 질병 예방 방법으로 인플루엔자, 감기 등 호흡기 질환, 소화기 감염질환 등 많은 감염병을 상당 수준 예방할 수 있다. 한 연구에 의하면 손 위생은 소화기질환의 약 30%, 호흡기 질환의 약 20%를 감소시키는 것으로 알려졌다. 올바른 손 씻기 -비누를 사용해서 흐르는 물에 손을 씻어야 하며 30초 이상 씻어야 한다 -손 씻기가 꼭 필요한때 : 육안적으로 손이 더러울 때, 피 또는 체액이 묻은 경우, 화장실 사용 후, 음식을 섭취하거나 조리하기 전, 외출 후 집에 돌아왔을 때 , 애완동물 접촉 후, 기침/재채기 후, 청소 후 등 -올바른 손 씻기 순서 (1) 손바닥과 손바닥을 마주대고 문지른다 (2) 손가락을 마주 잡고 문지른다 (3) ..

장애인활동지원사 제공서비스 구분 및 세부내용 [내부링크]

1. 신체활동 지원 1) 개인위생 관리 : 목욕 도움, 배설 도움, 세면도움, 구강관리, 옷 환복 도움 2) 신체기능 유지 및 증진 : 체위변경, 신체기능 증진 3) 식사도움 : 식사 제공, 식사보조, 구토물 정리 4) 실내 이동 도움 : 휠체어로 옮겨 드리기ㅣ, 집안내 걷기 도움 등 2. 가사활동 지원 1) 청소 및 주변 정돈 : 쓰레기 분리수거, 이부자리 정돈, 옷장 서랍장 정리, 화장실 청소, 이용자가 주로 이용하는 장소 정리 2) 세탁 : 이용자의 옷 양말 수건 침구류 등의 세탁 및 삶기, 건조 3) 취사 : 식재료 준비, 부엌 청소, 설거지, 음식물쓰레기 버리기, 반찬 만들기, 밥 짓기 등 3. 사회활동 지원 1) 등하교 및 출퇴근 지원 : 출퇴근 및 등하교 시 부축 동행, 직장이나 학교에서 식..

심폐소생술 간단 정리 [내부링크]

심폐소생술의 중요성 - 심정지 발생 후 4분 정도 경과하면 뇌손상이 발생하는데 심정지를 목격한 즉시 심폐소생술을 시작하면 뇌손상을 최소화할 수 있다. - 심폐소생술을 시행한 경우가 시행하지 않은 경우보다 약 2배 이상 높은 생존율을 보인다. 심폐소생술 간단 요점 정리 심정지 확인: 무반응, 무호흡 or 심정지 호흡 심폐소생술 순서: 가슴압박-> 기도유지-> 인공호흡 가슴압박 중단: 최소화해야 한다( 중단이 불가피할 경우 10초 이내로) 기도유지: 머리 젖히고 턱 들기 가슴압박 속도: 분당 100회 이상 120회 이하 가슴압박 깊이: 성인-5~6cm,소아-가슴 깊이의 1/3 (5cm정도),영아- 가슴깊이의 1/3 (4cm 정도) 심폐소생술 교육을 받지 않았거나 할 수 없는 일반인 구조자는 인공호흡하지 않아..

발달장애인 활동보조 시 기본적인 지원방법 [내부링크]

1. 발달장애인 유형별 의사소통 시 고려할 점 1) 지적장애 - 미리 이용자의 지적 수준을 파악(판단)하여 어느 정도 이해했는지 확인해야 한다. - 대화 주제는 한 번에 한 가지만 한다. - 구체적인 단어를 사용한다. - 이용자의 말을 기다릴 준비가 되어야 하고 이용자가 말을 할 땐 주의 깊게 들어야 한다 - 응답을 들어야 할 때는 선택의 폭을 좁혀 질문한다. - 사진, 그림 등의 자료를 활용한다. 2) 자폐성 장애 - 비언어적 행동을 해석할 수 있도록 노려한다 - 복잡하고 어려운 문장을 사용하지 않는다 - 의사소통을 명확하게 하기 위해 짧고 간단한 대화를 한다. - 그림이나 사진 등을 활용한다 - 항상 인내심을 가져야 한다 2. 활동보조 시 기본적인 지원방법 - 쉬운 말로 설명한다 : 이용자가 알고 있..

청각장애인 무음영상체험 [내부링크]

같은 영상을 소리 들으면서, 소리를 듣지 않으면서 시청하고 소리 없이 살아간다는 것에 대한 어려움을 이해하고 효과적인 지원방법과 의사소통방법을 찾는다. 1. 준비물 영상(약 5~10분 분량으로 자막이 없어야 하고 소리가 많이 나오는 영상일수록 좋다) 2. 진행방법 1) 음소거를 한상태에서 준비된 영상물을 시청 2) 영상물 내용 추측해보기 3) 동일한 영상을 소리와 함께 다시 보면서 소리가 없을 때와 비교하기. 3. 체험 후 토론 소리 없이 영상을 시청하면 실제 영상의 내용을 얼마나 다르게 이해했는지에 대해 대화를 나누며 청각 자애인과의 의사소통방법과 효과적인 지원방법에 대해 토의한다. 4. 유의할 점 영상미에 몰입이 될 수 있는 액션 영화류는 피하고, 배우들 간의 대화가 많이 나오는 영상을 시청해야 한다.

지체장애인 식사체험 [내부링크]

식사 체험을 통해 이용자의 입장을 이해하고 식사지원 서비스에 대한 더 효과적인 지원방법을 차즌다 1. 준비물 음식(도시락 등), 수저, 물컵, 앞치마, 손을 묶을 수 있는 끈 2. 진행방법 - 2인 1 조구 성 : 이용자는 양손을 묶인 상태에서 식사지원 서비스를 받고, 화동지원산 이용자에게 식사지원서비스를 제공한다. - 양쪽의 입장을 모두 이해하기 위해 교대로 각각의 역할을 체험한다. 3. 체험 후 효과적인 식사지원서비스를 찾기 위해 회의를 한다. 4. 유의사항 - 준비할 음식은 메뉴가 다양하게 준비한다 ( 좋아하는 음식과 싫어하는 음식이 모두 담겨야 한다.) - 체험 후 토론 및 발표를 통해 참가자가 찾아낸 활동보조 방법을 발표하고 강사는 이에 대해 지도한다. - 각자 식사습관이 다름을 이해하고 이용자..

시각장애인 보행 체험하는 법 [내부링크]

시각장애인 보행체험을 함으로써 시각장애인에 대한 지원방법을 강구하고, 시각 장애인의 일상생활을 이해할 수 있다. 사전 준비물로 눈가리개와 케인(시각장애인 흰 지팡이)을 준비한다. \1 1. 진행방법 1) 역할 : 2인 1조 활동지 원사: 시각장애인 보행 안내법으로 보조한다. 지원자: 눈가리개를 하고 손에 케인을 쥔다. 2) 시각장애인 역할을 하는 사람이 눈을 가리면 방향감각을 유지하지 못하도록 그 자리에서 자유롭게 맴돌게 한다.(코끼리코도 좋은 방법이다) 3) 교대로 각각의 역할 체험을 한다. 2. 시각장애인 지원방법 강구 체험 후엔 토의를 통해 시각장애인의 어려움을 이해하며 바람직한 활동 지원방법을 강구한다. 3. 유의사항 1) 시각장애인의 실생활을 경험하는 만큼 경건한 마음으로 임한다 2) 안전사고의..

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