2021 주말농장 텃밭에 키우고 싶은 작물 리스트 월별로 정리하기 [내부링크]

2021년 주말농장 텃밭에 키우고싶은 작물 리스트 월별로 정리하기지난주말 날이 풀리고 주말농사 ...

주말농장 텃밭에 완두콩 심기 [내부링크]

3월 7일 주말농장 텃밭에 완두콩 심었어요.지난 가을 김장 채소 수확하고 엉망이었던 텃밭을 깔...

작아진 청바지 업사이클 실내화 만들기2 [내부링크]

작아진 청바지 업사이클 실내화 만들기 두번째청바지만 고집스럽게 좋아하는 저에 오래된 청바지가 또 ...

손뜨개 봉다리 가방 만들기 [내부링크]

지난번 만든 그레니스퀘어가방 뜨고 남은실로 봉다리 가방 만들었어요~요 가방은 비닐봉다리 모양이...

구수한 강원도 된장(막장) 만들었어요^^ [내부링크]

2021년 2월 18일 구수한 강원도 막장 만드렀드래요~쌈장으로도 먹고 찌게에도 넣어 먹는 막장의 맛은 몸이 건강해지는 맛 ^^오래전 강원도 외가댁에 놀러가서 막장이라는 된장을 맛 보고 달큰하고 구수한 맛에 완전히 반했답니다.그때는 얻어다 먹기도 하고,만드는 방법을 배워서 만들어 먹기도 했는데, 막장이 떨어진지 한참 됐네요.요즘 집밥만 먹다 보니 사먹는 된장은 좀 물리는것 같아서 오랫만에 만들어 보았어요.제가 아는 언니는막장!! 하면 막장 드라마가 젤 먼저 생각난다고하는데 이웃님도 그러신가요~ㅎ막장이 뭐냐고요~??막장도 메주로 만드니 된장하고 같은데, 된장처럼 장기간 숙성시간을 거치지.......

안입는 블랙진 바지 업사이클 에코백 만들기 2 [내부링크]

안입는 블랙진 바지 업사이클여름날 사용하고싶은 에코백 만들기 두번째~ 손뜨개와 만난 블랙진바지.홈패션 수강할때 필통 만들고 남은 블랙진바지랍니다.사이즈도 작고 원단이 얇기도 하고,끈 만들 여유도 없는 쪼그만 바지로 뭘 만들면 좋을까 고민하던중...손뜨개로 끈도 만들고 크기도 늘리면 이쁠것 같아 집에 있는 굵은 면사로 만들어 보았어요.면사 24합.코바늘 모사용 7호 사용사슬 80코 원형 만들어 한길 긴뜨기 네단,짧은 뜨기 한단,끈은 짧은 뜨기 한단으로 가늘게 뜨고,실이 굵어 가늘게 떠도 튼튼하네요^^완성된 손뜨개와 블랙진 바지를 핀으로 고정하.......

EM 쌀뜨물 발효액 만들기 [내부링크]

환경에 유용한 미생물 EM 쌀뜨물 발효액 텃밭에 영양분으로 사용하려고 만들었어요~ EM (Effective Micro - organism) 환경에 유용한 미생물로 자연에 존재하는 많은 미생물중에 사람에게 유익한 미생물만 모아 놓은 균종이라고해요.저는 천연비누 만들때나 세탁세제 만들때 Em원액을 넣기도 하고, 욕실 청소 할때도, 주방 설거지 할때도 Em 발효액을 섞어서 사용하고 있는데요.작년 주말농장에 키운 김장 채소에도 Em 발효액을 주고 키웠는데 크기는 작아도 아주 맛있는 배추와 무우를 수확 할 수 있었어요.Em발효액을 1000배로 희석해서 집안에 키우는 화초에 사용하면 잎이 진하고 건강한 화초로 키울 수 있답니다~^^.......

정월 대보름 찰밥하고 묵나물 만들기 [내부링크]

정월 대보름 찰밥하고 묵나물 만들기~~어젯 저녁, 내일이 대보름이라 오곡 찰밥을 먹어야한다는 이웃 동생의 이야기를 듣고재료 준비하러 재래시장에 다녀왔다.오랫만에 만나 짧았지만 즐거운 수다도 떨고,줄서서 기다려야 먹을 수 있는 칼제비도 한그릇 먹고~총알걸음으로 돌아와 찰밥 앉히고 묵나물 몇가지 만들어 보았다.작년 가을 텃밭 쉼터에 말려 놓았던 시래기어젯밤 소주 넣고 삶아서 껍질 벗기고 깨끗한 물에 담가 잡내를 제거하고된장, 간장, 고춧가루,마늘,파,들기름 넣고 간이 배이게 조물조물 무쳐서 달달 볶았다.요건 얼마전 지방에 계시는 지인께 도토리 묵가루 구입하니 덤으로 보내주.......

작아진 청바지 리폼 에코백 만들기 [내부링크]

안녕하세요.꼼지락한나입니다.길어지는 집콕으로 늘어나는건 오동통 뱃살들과 작아서 못입는 옷들뿐이네요.작아진 청바지도 커다란 박스로 한가득 쌓이고.ㅡㅡ;;오랜만에 작아진 청바지 리폼 에코백 만들기 과정샷입니다.몇년전까지 여름이면 열심히 입어 주고 애정했던 숏 청바지빈티지 에코백으로 재탄생숏 청바지는 이미 짧아서 해체 하기도 초간단.앞 뒤 다리 쪽 뾰족한 부분 실밥을 뜯어 놓으면 끝!!뜯는것도 귀찮으면 가위로 재봉선 따라 잘라도 됩니다.편평히 펴서 재봉할 부분 핀으로 고정해 놓고남는 부분 잘라 버리고 재봉하기.허리만 맞으면 미니스커트로 입어도 이쁠 듯~안감 넣기.......

두건 스타일 손뜨개 모자 [내부링크]

겨울엔 추위를 많이 타서 털모자를여름엔 햇빛알레르기가 있어 챙이 넓은 모자를 꼭꼭 챙겨써야하지만어떤 스타일 모자도 어울리기 힘든얼굴 큰 아줌마의 손뜨개 모자들~두개는 작년 겨울에 만든 아이들오늘 같이 추운날엔 귀도 덮어 주고작은 챙이 있어 햇빛도 살짝 가려주어가장 좋아하는 털모자어렵게 어렵게 완성했던 기억이 남은...앙고라실이 복실복실 비니 스타일똑같이 두개 떠서 하나는 친구에게 선물요건 따끈따끈 어제 완성한 아이~네이비색 두건 스타일 모자자주 놀러가는 손뜨개 밴친님들 말씀이얼굴이 크면 두건 스타일이 잘 어울린다고..........

고장난 우산으로 장바구니 만들기 [내부링크]

고장난 우산 리폼 나만에 명품 장가방 만들기 집콕생활을 지혜롭고 슬기롭게 보내기로 다짐하고, 집안 곳곳 묵은때를 닦고 버릴거 버리고나니 집안이 넓어지고 반짝반짝 빛이 나네요~몇일전 신발장에 오래된 신발들도 정리하고 고장난 우산 하나 발견.고장난 우산 발견하고 에헤라디여~~지금까지 우산으로 만든 장바구니 몇개는 지인들 손에 넘어가고, 정작 제가 쓸거는 한개도 없었으니 신이 날만도 하겠지요~ㅎㅎ이우산은 아이 어릴때부터 있었던 우산이니 10년도 훨~ 넘게 사용한 정이 많이 든 우산인데요요렇게 나만의 장바구니로 큼직하게 만드니 너무 좋으네요큼직한 겉주머니도 달아주니 휴대폰도 넣고, 영수증.......

작아진 청바지 업사이클 실내화 만들기 [내부링크]

낡고 작아진 청바지 업사이클 실내화 만들기. 따뜻한 룸슈즈 만들기요즘 날씨가 포근해지니 보일러가 너무 가끔 돌아가니 우리집 강화마루 바닥은 냉골.양말목으로 만든 실내화도 있고 가벼운 슬리퍼도 있지만,지난번 앞치마와 가방 만들고 남은 자투리를 활용해 따뜻한 실내화를 만들었답니다.아들램이 신어 본 후기는 한마디로 짱이라네요~자기것도 빨리 만들어 달라고... 순면이라 뽀송뽀송하고 누빔솜이 들어가 폭신폭신, 더러워지면 세탁기에 넣어 세탁할 수 있고 정말 편한 청바지 실내화~낡은 청바지로 실내화 만드는 방법도 어렵지 않아요재료: 낡은청바지, 누빔솜, 바이어스.패턴은 집에 있는 실.......

유행지나고 작아진 청바지 리폼 앞치마 만들기 [내부링크]

유행지나고 작아진 청바지 리폼 앞치마 만들기 세번째입니다~두꺼운 청바지 원단은 질기고 탄탄해서 가방이나 실내화같은 소품을 만들면 좋고,얇은 여름 청바지로는 앞치마 만들어 입으면 가벼워서 좋아요~오늘은 얇은 일자 청바지 하나로 깔끔한 앞치마를 만들어 보았어요폭이 좁은 일자 청바지 하나로 앞치마 만들기엔 원단이 조금 부족.다른 청바지 한개 더 썰어 끈을 만들까 고민 고민...얼마전 원단장 가리개 만든다고 구입한 광목원단을 잘라 어깨끈과 허리끈 만들어 달았어요흘러내리지 않게 X자 형태로 달고허리끈도 여유있게 만들고오늘은 바느질도 깔끔.밋밋한 부분에 벨트.......

주말텃밭 아피오스(인디언감자) 수확, 효능 알아보기 [내부링크]

2월 7일오랜만에 주말농장 텃밭 나들이~ 아피오스 (인디언감자) 수확하고, 효능도 알아 보았어요.추위를 많이 타서 3월 말까지는 텃밭 근처는 얼씬도 안하는데 오늘은 날씨도 많이 풀린듯하여 텃밭 이웃언니하고 냉이도 캐고 인디언감자도 수확했답니다.오전엔 미세먼지 나쁨이었는데 오후가 되니 청명한 하늘이 너무 예뻤어요오랜만에 텃밭 요기 조기 둘러보기~작년 가을 비닐로 덮어 놓은 상추는 지난 한파에 얼었을거라고 생각했는데 요렇게 살아 있네요좀 있음 맛있는 쌈채소가 될듯하죠작년 봄에 심어 놓은 산달래도 올라왔어요마늘 새순이...얼지 말라고 덮어 놓은 쌀겨 이불을 비집고 뾰족뾰족 올라와 "저 여.......

작아진 청바지 업사이클 앞치마 만들기 네번째 [내부링크]

드르륵 드르륵~안입는 옷들을 정리하면서 깨끗한 옷들은 필요한 곳에 보내고,쓰레기 줄이는 방법으로 시작한 안입는 청바지 업사이클,앞치마 만들기 네번째~오늘은 남편 청바지 한장으로 주머니도 넉넉한 앞치마를 만들어 보았어요.지금까지 만든 앞치마들하고 비슷한데 뒷주머니가 앞으로 온것 하나 다르지요~조금 어색해 보여도 입었을때 느낌은 편안해요.^^뒷주머니가 앞으로~남편 청바지 업사이클 앞치마 만드는 방법 한솥 밥 먹으며 산지 20년 다돼가는 남편이 늘~~씬 했던 시절 입었던, 늘어짐 1도 없는 면100% 튼튼한 청바지 불편한 청바지 남한테 주기도 그렇고 버리기엔 원단이 너무 좋아요.요.......

코바늘 손뜨개 그레니 스퀘어 가방 [내부링크]

봄 향기 가득 바이올렛 컬러 면사로 그레니 스퀘어 가방 만들어 보았어요~이게 웬 떡~? 아니 웬 실~??ㅎ지난달 지방에 계시는 지인께서 뜨개질 할 시간이 없다며 24합 면사를 한 박스 보내 주셨어요.^^너무나 감사히 잘 쓰겠습니다~실이 굵어 뭘 만들어야 할지 한동안 고민 고민했는데,얼마전 블록이웃님이 만드신 그레니 스퀘어 가방이 기억나서 비스무리하게 떠보았어요~그레니 스퀘어 가방은 전에도 떠 보았지만 오랫만에 뜨려니푸르시오~~ 푸르시오....;;;동글동글 방울무늬도 떠본것 같긴한데 기억이 가물가물해서 핀에서 찾은 도안 보면서 떴네요~어께 끈은 사슬뜨기 70코 만들어 짧은뜨기로 마무리했답니.......

양말목공예 산타클로스 크리스마스 트리 오너먼트 만들기 [내부링크]

지구를 생각하는 착한공예, 양말목공예 크리스마스 소품 만들기양말목이란?양말을 만드는 공정에서 양말을 만들면 필수적으로 나오는 산업폐기물을 양말목이라고합니다.양말목공예는?우리가 사용하지 않으면 환경을 오염 시키는 산업폐기물 양말 자투리를 깨끗하게 손질해서 생활에 필요한 소품등을 손으로만 만드는 핑거니팅을 양말목공예라고 합니다.누구나 뜨개질을 못해도 쉽게 배울 수 있고,양말목은 실이 굵어 빠르게 완성품을 볼 수 있답니다.12월..성탄절이 다가오네요.이웃님들이 만드신 크리스마스 장식을 보니 저도 만들고 싶어졌어요~오래전에 코바늘 손뜨개하여 만든 크리스마스 소품들도 있지만.......

겨울철 인테리어 소품 밀랍 양초 만들기~ [내부링크]

안녕하세요.겨울철 실내 인테리어 소품으로 좋은 밀랍 양초 만들어 보았어요.두 달 전 즈음 계양 체육센터에서 진행되었던 지구 살리기 프로젝트 이벤트에 참여해서 밀랍 양초 만들기 키트 받아 놓고 뭐가 그리 바쁜지 오늘에서야 만들었는데요. 겨울철 인테리어 소품으로 너무 예쁜 것 같아요~먼저 밀랍이 무엇인지 알아보았어요.밀랍이란?꿀벌이 알을 낳아 키우고 꿀을 관리하기 위해 벌집을 짓는데 사용되는 재료로 자연에서 얻어지는 게 아니라 꿀벌의 신진대사를 통해 만들어지는 물질이라고 해요.양초를 만들 땐 벌집을 녹이고 정제 과정을 거친 다음 양초를 만든다고 합니다.밀랍 양초 만들기 재료.......

[2020 마이블로그 리포트] 한 눈에 보는 올해 내 블로그 데이터! [내부링크]

작은 공간에 크리스마스 벽트리 만들기 [내부링크]

작은공간에 크리스마스 벽트리 만들기또 다시 시작된 집 콕...따분하고 갑갑해서 운동한다고 주말농장 한바퀴 돌아보고 오는길에 나뭇가지 몇개 가져 왔어요.농장 주변에 지난 여름 가지치기 해서 쌓아둔 나무가지들이 있어 곧고 예쁜걸로 몇개 가져와 크리스마스 벽트리 만들어 보았답니다.썰렁했던 공간을 크리스마스 분위기로 꾸며 보았는데 한번 보실래요~몇년째 크리스마스 마다 꺼내서 재활용하는 오너먼트와 전구에요.잠깐씩 사용하는거라 몇년을 사용해도 새것 같아 버릴수도 없고... 내년에 또?? ㅋㅋ크리스마스 벽트리 만드는 방법가장 위쪽에 짧은 폭이10cm ~ 맨 아래 긴 폭이 70cm로.......

알록달록 와플 수세미 뜨기 [내부링크]

알록달록 반짝반짝 와플 수세미 뜨기뜨개질하기 좋은 계절은??뜨개 좋아하는 분들은 계절을 가리지 않고 뜨개를 하시지만, 난 한겨울에 털실 만지고 있음 따뜻한 느낌이 좋아서 겨울에 뜨개질 하는걸 그중 좋아하는것 같다.뜨다보면 늘 따뜻한 봄날에 완성을 해서 뒷북을 치는게 문제지만~ㅎ요즘 내가 뜨개질 한 수세미들~자원봉사센터에서 기부물품으로 준비중인 수세미 뜨기 봉사에 참여.예전같으면 뜨개인 여럿이 모여 앉아 하하호호 즐거운 수다와 함께 떴을테지만. 지금은 각자 집콕하며 열심히 뜨는중...ㅡㅡ복잡하고 어려운건 시간도 오래걸리고 힘들것 같다는 의견이 있어 심플하게 세모, 네모, 동그라미.......

오늘은 동지 팥죽 먹는날 [내부링크]

빨간팥죽을 끓여 먹는 동지날이라네요어젯밤 알토란에서 팥죽 레시피가 나오길래 검색해 보니 오늘이 일년중 밤이 가장 긴 날로 빨간팥죽을 끓여 먹으면 나쁜 액운을 물리친다고하네요. ^^마침 시댁에서 보내 온 햇팥이 있어 끓여 보았어요.우리 식구들은 새알심 넣은걸 별로 안 좋아해서 불린 찹쌀하고 찬밥만 넣고 간단하게 끓였는데 아주 맛있었답니다.^^포스팅 할거란 생각은 안해서 과정샷은 없는데 간단하고 맛이 좋아서 팥죽 끓이는 방법 공유할게요^^간단하고 맛있게 팥죽 끓이는 방법1) 팥을 깨끗이 씻어 냄비에 담고 굵은소금 1작은술 넣고 물을 자박하게 부어 10분간 삶아 채에 받혀 첫물은 따라 버리세요.(애벌.......

크리스마스 선물 손뜨개 리스, 트리, 양말 & 수제비누 만들기 [내부링크]

크리스마스 손뜨개 리스, 트리, 양말, 그리고 수제비누 만들었어요요즘 수세미 뜨기에 푹 파묻혀 지내다 보니 어느새 낼 모레가 성탄절~올 한해 감사했던 지인들께 나눌 수세미와 천연비누를 어젯밤 늦게까지 만들고 아침일찍 포장해서 보내느라 분주했답니다.청송뜨개실에서 구입한 알록달록 수세미실, 보고만 있어도 흐뭇.뜨개하시는 분들은 다 같은 기분일듯~두근두근 처음 만나는 알록달록 클로버실로 만든 트리와 리스. 화려한 리스가 달달한 도넛으로 보이는건? 당 충전이 필요한 시간~크리스마스 리스 뜨는 방법을 검색해 보면 앞모습은 많아도 뒷모습을 볼수 없어 궁금했어요. 언젠가 궁금해 할 누군가를 위해.......

듬직한 소, 귀여운 토끼 양말인형 만들기 [내부링크]

안녕하세요.여느때와 다른 올해 크리스마스 연휴는 조용히 집콕하며 양말인형 몇개 만들며 보냈는데요. 이웃님들은 어떻게 보내셨나요~??지난주말 옷방 정리하다 보니 한참전 구입해 놓은 양말이 몇켤레 있어 토끼인형과 소인형을 만들어 보았답니다.먼저 주머니에 손을 넣은 귀요미 토끼 양말인형 만들기~일반양말 한짝, 수면양말 한짝 사용일반양말로 토끼인형 머리부터 만들었어요.양말을 뒤집어 뒷꿈치를 잘 접어놓고, 수성팬을 사용해 원하는 귀모양을 그리고 촘촘하게 꿰매주고양말을 다시 뒤집어 준 다음.귀부터 구름솜을 빵빵하게 넣고 입구를 홈질하고 시접을 안쪽으로 접어 넣고.......

텃밭에 메리골드꽃 말리는 날 [내부링크]

어느 가을 날~구름 한점 없이 햇살은 따끈 따끈..."반드시 오고야 말 행복" 이라는 예쁜 꽃말을 가진 메리골드꽃은 말려서 꽃차로 마실수도 있고, 천연염색 재료로도 사용한다.텃밭에 아름다운 메리골드꽃이 하염없이 피고지던 어느 가을날..짙은 자주빛으로 피어나 시간이 지날수록 빨강, 주황, 진노랑색으로 변해가는 모습을 보여주는 매력적인 메리골드꽃.관상용으로 심어 놓기도 하는 아름다운꽃이다.향기가 강해 뱀이 싫어한다 하여 텃밭 주변에 심어 놓기도 한다.말려서 덖으면 향기로운 꽃차로도 마실 수 있다.메리골드꽃의 강한 향기를 싫어하는 이들도 있지만, 꽃잎을 만져보면 부드러.......

알싸하고 톡 쏘는 맛이 일품 돌산갓김치 담그기 [내부링크]

알싸하고 톡 쏘는 맛이 일품 돌산갓김치 담그기오랜만에 텃밭에 나가보니 김장무와 함께 심어 놓은 돌산갓의 부드러운 초록잎이 너풀너풀하니너무 맛있어 보여 키가 큰 아이들로 솎아 돌산갓김치 담그었어요.콧구멍이 뻥 뚫리도록 톡 쏘는 맛이 좋은 돌산갓김치는 푹 곰삭으면 삼겹살과 짝꿍 해도 맛있고, 금방 지은 밥에 척척 올려 먹어도 밥 한공기 뚝딱!! 밥 도둑이 따로 없답니다~알싸하고 톡톡 쏘는 맛에 돌산갓 효능이 궁금해서 알아 보았어요돌산갓에는 비타민c가 풍부하여 면역력을 강화시켜 감기를 예방 할 수 있고,엽산이 풍부해 성장기 어린이에 성장발육에 도움을 주고, 식욕을 돋우는 효과가 있다고 해요.그리고 항.......

밥도둑 2 알타리김치, 총각김치 맛있게 담그는법 [내부링크]

주말농장 텃밭에서 키운 알타리 수확해서 총각김치 담그었어요.알타리 총각무가 쪽파와 만나 짭짤한 젓갈에 온갖 양념 팍팍 넣고 버무려 주면 밥 한 공기는 순삭~ 과식 주의보 발령~ㅋ밑거름으로는 완숙퇴비 조금하고 em발효액만으로 키운 알타리 총각무알타리 씨앗 심어 놓고 바쁘다는 핑계로 텃밭 가는일을 게을리 했는데, 요렇게 잘 자라 준 알타리가 기특하답니다. ^^겉껍질에 주름도 많고, 크기도 들쭉날쭉 모양도 제각각이지만,아닥아닥 단단하고 알싸한 단맛은 어느 밥상에 내어 놓아도 쨍~한 밥도둑이 될거에요~그럼, 밥도둑 알타리 총각김치 만들어 볼게요알타리 총각김치 재료 준비알타리.......

풀잎 꽃잎 단풍잎으로 밋밋한 에코백 가을빛으로 물들이기 [내부링크]

가을아... 네가 물드니 에코백도 물든다.자연에서 얻은 천연재료로 나만에 에코백 꾸미기~가을비 내리고 쌀쌀해진 날씨에 서둘러 떠나는 가을이 아쉬웠던 참에 자연에서 얻은 메리골드꽃잎, 풀잎, 나뭇잎, 단풍잎등으로 에코백 천연염색 수업이 있었다.빨갛게 물든 꽃단풍은 자주빛으로, 주황색 메리골드꽃은 진노랑으로, 노랑잎 단풍잎은 노랗게 물들었다.정해진 규칙 없이 마음 가는 대로 콩콩콩 찍으면 되는 아주 간단한 염색.미니 미니 보라빛 코스모스도 사랑스럽게 물들이고싱그러운 클로버잎도 연빛으로 상큼하게 물들고마음이 가는 대로 콩콩콩 찍으면 된다물들어 가는 남천잎은 염색이 안될.......

애착인형 양말인형 토끼인형 만들기 [내부링크]

애착인형 양말인형 토끼인형등이름도 많은 양말인형 만들기애착인형 토끼 삼총사~양말인형은 패키지로 구입하면 만들기 어렵지 않아요.패키지 도안을 잘라서 대고 그리고촘촘히 꿰매서 자르고한짝은 몸과 다리를 만들고다른 한짝으로는 머리, 귀, 팔을 만들어요.방울솜을 빵빵하게 넣고 머리, 귀, 팔을 달아주고 눈, 코, 인중을 만들면 끝이에요~요 인형들는 패키지 도안 따라 귀를 옆에 달았어요.도안에는 토끼인형이라고 되어있는데 아들램이 보더니 강아지 같다고하네요 ㅡㅡ;;귀 쫑긋 세운 멋진 토끼는 도안을 살짝 변형해서 만들었는데 토끼 같은가요?? ^^토깽.......

텃밭에 키운 배추 30포기, 간단하고 깔끔하게 김장김치 담그기 혼자?? [내부링크]

혼자서 김장김치 30포기 담그기??나 홀로 김장김치 담그는 과정입니다.^^간단하고 깔끔한 레시피~내년 이맘때까지 일년 밥상을 책임 질 김치이니 만큼 맛있게 담궈야겠지요~지난주 비가오고 기온이 뚝 떨어졌네요.주말농장 텃밭에 심어 놓은 김장배추가 얼어버리면 안되지싶어 서둘러 배추, 무, 홍갓, 쪽파, 뽑아서 김장김치 담그었답니다~재료 준비배추 30포기, 무우 6개, 쪽파 큰것 1단, 대파 1/2단, 홍갓 1단, 천일염 25컵텃밭 배추 30포기는 마트에 파는 배추 25포기 쯤 될것같아요~무우도 조금 작겠지요^^양념 재료 준비고춧가루 20컵, 까나리액젓 4컵, 새우젓 4컵, 대파효소 1.1/2컵 ( 매실효소 대체 가능), 다진마.......

11월 주말농장 가을걷이 고구마 수확, 적양파모종 심고 마늘 심기 [내부링크]

쌀쌀하지만 반짝반짝 햇살은 좋았던 오늘텃밭 가을걷이 마무리~지난 10월 갑자기 바빠져 양파 심는 시기도 놓치고, 6월말에 심은 고구마도 늦게 수확했답니다.추위에 말라버린 고구마 줄기.올해 고구마 농사는 망쳤다는 이웃들 이야기를 듣고 별 기대 없이 땅을 파헤쳐 봤는데 튼실한 고구마의 붉은 살결이 보이네요^^2월쯤 싹난 고구마 물꽂이로 키워서 6월 말에 심은 고구마 치고는 제법 크답니다.붉은색고구마는 황금고구마,연한색고구마는 밤고구마인데 제 입맛에는 황금고구마가 더 달고 부드러워 먹기 좋은것 같아요.^^7월에 파종했던 당근도 생긴건 울퉁불퉁 못난이여도 긴 장마도 잘 버텨주고 튼실하게.......

앗 추워!! 대바늘 손뜨개 장갑 따뜻한 핸드워머 뜨기~ [내부링크]

12월에 첫날..안녕하세요. 이웃님들 따뜻한 하루 보내고 계신가요 ^^저는 유달리 추위를 많이 타서 한겨울엔 외출도 가능한 미루고, 꼭 나가야 할 때는 머리부터 발끝까지 꽁꽁 싸 매고 다니는데요. ㅎ올 겨울 월동 준비로 손뜨개 장갑을 떠 보았습니다~보풀 방지 아크릴 털실로 포근포근하고 부드러운 느낌이 참 좋은 털실이에요.핑크브라운에 연핑크 너무 예쁘지요^^대바늘 손뜨개 장갑 뜨는 방법이에요.4.5mm 대바늘 사용해서 고무뜨기 7cm 뜨기5mm 대바늘로 바꿔서 무늬 뜨기엄지 손가락 나올 부분의 코는 남겨 놓고 다시 코를 주워 무늬 연결해서 뜨고 나중에 코를.......

인천 서구 핫플레이스 드림파크 가을꽃보며 힐링하세요 [내부링크]

바람은 차가웠지만 가을꽃보며 힐링하기 좋은날~인천시 서구 드림파크 가을국화축제는 취소 되었지만 야생화단지는 10월 30일까지 개방한다는 이야기를 듣고 아침일찍 다녀왔어요.드림파크 스포츠센터 주차장에 차를 세워놓고 야생화단지로 들어가면 입구부터 곱게 물든 핑크뮬리를 만날수 있어요.핑크뮬리를 따라 들어가면 백일홍꽃이... 여기서부터 어머나~ 이뻐라~~ 감탄사를 외치게 됩니다.드림파크 국화축제때는 볼거리는 많지만 너무 많은 사람에 치여 밀려다녔었는데 지금은 썰렁하긴해도 조용하고 천천히 돌아볼수 있어 좋은것 같아요.국화꽃에 그윽한 향기에 묻혀 천천히 걷다보면 가을바람에 한들한들~ 코스모스가 예.......

꿀생강청 만들어 환절기 면역력 지키세요 [내부링크]

쌀쌀해진 날씨에 면역력에 좋은 꿀생강청 만들었어요.해마다 요맘때면 햇생강을 구입해 생강청 만들어 놓고 차도 끓여 마시고 고기나 생선 요리에 조금씩 사용하면 좋더라고요~지난주 옥*에서 햇생강 5kg을 구입했는데, 왜 그렇게 생강 손질하는게 귀찮은 생각이 드는지 몇일을 베란다에 방치하고 있었답니다. ㅠ더 놔두면 안될것 같아 오늘은 큰 마음 먹고 손질해서 꿀생강청도 만들고 건조기에 말리는중~꿀생강청 만들기재료는요.꿀 2kg , 생강2kg 먼저 생강에 붙은 흙을 깨끗하게 씻어주고요.숟가락이나 과도를 사용해 껍질을 벗기고 깨끗하게 씻어 바구니에 담아 물기를 빼주세요.생강청 만.......

폐건전지로 종량제봉투와 휴지로 교환해왔어요^^ [내부링크]

인천서구는 지난 3월부터 환경사랑 실천운동의 일환으로 종이팩이나 폐건전지를 모아서 가까운 동 행정복지센터로 가져가면 휴지나 종량제 봉투로 교환해주고있는데요. 구민들에 올바른 분리수거와 재활용에 대한 의식을 갖고 적극적인 참여를 바란다고합니다.저도 집에 모아놓은 폐건전지가 있어 세어보니 100개가 넘더라고요.폐건전지 교환하러 가야지 생각만하고 무거워서 미루어 왔는데 마침 오늘 행정복지센터 볼일이 있어 가는길에 가져갔지요.번호표를 뽑고 바로 옆 창구에 앉아 계신 직원분께 물어보니 이름하고 주소만 묻고 교환해 주시네요^^폐건전지 10개당 휴지1개나 종량제봉투1개중 원하는걸로 교환가능하다고해서.......

발이 시려워 꽁! 양말목공예 실내화 만들기 [내부링크]

가을비 부슬부슬 내리는 11월의 첫날...늦가을로 깊숙히 들어오면서 바람에 뒹구는 낙엽만봐도 마음이 짠.... ㅡㅡ마음이 시려워 꽁! 발이 시려워 꽁!포근하고 따뜻한 양말목공예 실내화 만들기사용하지 않으면 버려지는 폐자원 양말목으로 실내화 만들었어요~우리 이웃님들 요런 실내화는 본적도 들어본적도 없으실것 같아 소개해 드릴게요^^오늘은 손질해 둔 양말목을 꺼내어 요롷게 조롷게 색상도 배치해보고 꼼지락한나의 발에 딱 맞춤으로 따뜻한 양말목공예 실내화를 만들었답니다. 발등까지 덮을수 있도록 만드니 덧신을 신은듯 폭닥폭닥한 느낌이 주방에 긴시간 서서 일할때도 편안하네요.^.......

가을느낌 양말목공예 토트백 만들기 [내부링크]

진 초콜릿 투 톤 브라우니 양말목공예 토트백 만들었어요~사용하지 않으면 버려지는 산업폐기물 양말목을 깨끗하게 손질하면 쓰임새가 참 많은데요. 가방, 방석, 발 매트, 실내화, 인형 등등 만드는데 도구도 필요하지 않아 어디서든 만들 수 있고, 양말목공예는 실 두께가 도톰해서 빠르게 완성 작품을 볼 수 있어 매력 있는 공예입니다.요 아이는 진 초콜릿색과 연갈색을 사용해 투톤브라우니 토드백이라 이름 붙여 주었어요.^^만져보면 뽀송한 느낌에 자꾸만 쓰담쓰담~~내가 만들었지만 볼수록 예쁨뿜뿜~가을엔 진 초콜릿색 투톤브라우니 양말목공예 토트백 만들기~ 양말목 고리 끼워 바닥을 만드는데.......

2020 제2회 인천서구생활문화축제 체험 양말목공예로 참가했어요 [내부링크]

#2020 제2회 인천 서구생활문화축제코로나19로 인해 비대면으로 진행되었는데요.거의 모든 프로그램이 유튜브영상으로 진행되었고, 구민들은 문화재단에서 업로드 해 주는 유튜브 방송을 통해 다양한 프로그램을 집콕 하며 함께 즐길 수 있었답니다.자원봉사센터에서 환경교육봉사활동을 하는 꼼지락한나도 양말목공예로 체험팀에 함께 했는데요.양말목공예를 처음 접하는 분들이나 어린아이들도 쉽게 체험해 볼 수 있도록 양말목공예의 가장 기본이 되는 냄비받침 만들기 영상을 촬영하고, 체험키트 만들고, 코로나19로 동아리회원들의 모임이 쉽지 않아 모든 걸 혼자 준비하는데 힘은 들었지만, 폐자원 양말목의 새활용을.......

비대면 체험 (양말목공예 냄비받침 만들기) 유튜브 영상 올려드려요 [내부링크]

비대면 체험 (양말목공예 냄비받침 만들기) 유튜브 영상 올려드려요~^^안녕하세요. 꼼지락한나입니다.이웃님들 행복한 주말 보내셨나요~지난주 약속드렸던 양말목공예 냄비받침 만들기 너튜브 영상 올려 보아요.처음이라 어설퍼도 이해하고 봐주실 거죠~^^작년까지는 지역축제 행사장에 가면 공연, 전시, 체험 등 볼거리 즐길 거리가 많아 다양한 체험에 즐거움을 맛볼 수 있었는데, 올해는 모든 행사가 취소되거나 비대면으로 진행되어 아쉬움이 남는 2020년...ㅡㅡ저도 양말목공예 냄비받침 만들기로 인천서구생활문화축제 체험팀에 참가했는데요. 생각하지 못한 비대면 체험으로 진행되어 뜻하지 않은 영상 촬영까지 했답니.......

코바늘 손뜨개 육각모티브 소파커버 만들기 [내부링크]

차가운 가죽소파에 따뜻한 손뜨개 옷 입혀 주었어요아이가 초등학교 입학할때였으니까 딱 10년전이네요. 니트 만드는 회사를 운영하시던 지인께서 다른일로 회사를 접으면서 많은 종류의 실을 승용차로 가득가득 실어다 주셨지요.그때 실이 지금도 있는데 울털실뿐만이 아니고 반짝이 들어간 메탈릭사, 순면사, 린넨사등등 종류도 굉장히 많아서 이웃분들께 나눔도 많이 했었지요. 그때부터 저는 뜨개질에 폭 빠지고, 팔목과 어께가 슬금슬금 고장이 났답니다.ㅠ이젠 목디스크도 심해져 뜨개질을하면 안되는데,,, 그래도 시간이 있으면 또 뭔가를 뜨고 있는 저는 뜨개질이 너무 재미있으니 어쩌죠... ㅡ,ㅡ소파커버는 지난.......

10월 주말농장 텃밭 자색땅콩 흰색땅콩 수확시기 [내부링크]

주말농장 텃밭에 땅콩 수확했어요이웃님들 추석연휴 잘 보내고 계신가요.^^저는 텃밭가서 장화신는데 청개구리가 튀어나와 기절할뻔~ㅎㅎ 오늘도 흙이랑 놀며 배추벌레 잡고, 풀도 뽑고,땅콩 수확시기가 되어 한소쿠리 캐왔답니다.땅콩 재배 기간은 모종을 심고 130일정도 지나면 수확시기인데요.5월초순 ~ 중순에 모종을 심었으면 땅콩 수확시기는 9월중순 ~ 10월초에 잎이 누렇게 변했으면 땅콩을 수확해도 된다는 신호에요.잘 모르겠으면 두포기정도 뽑아 보아 땅콩껍질에 오톨도톨하게 선명한 격자무늬가 생겼으면 수확하셔도 됩니다.집에서 싹을틔운 땅콩 씨앗을 5월 3일 직파로 심은지 정확히 5개월 만.......

가을 텃밭에 채소꽃들이 활짝~ 야콘꽃, 인디언감자꽃, 돼지감자꽃, 희귀한꽃들의 꽃말 알아보기~ [내부링크]

10월 첫 주말텃밭에 키우는 희귀한 채소에 아름답게 피어난 꽃들의 꽃말을 알아보았습니다자주빛 아피오스(인디언감자)꽃 꽃말 : 침착인디언감자꽃은 말려서 차로 활용하는데요화장품향이 나는데 저는 좋은지 잘 모르겠더라구요^^;;수세미꽃 꽃말 : 유유자적 수세미 꽃은 오이꽃하고 많이 비슷한데 오이꽃보다 조금커요하늘하늘~ 연보라빛 치커리꽃 꽃말 : 절약연보라빛 치커리 꽃은 하늘하늘 정말 사랑스러워요강낭콩꽃 꽃말 : 행복한 삶봄에피는 강낭콩 꽃은 짙은 붉은색이에요 지금은 연분홍빛이네요토마토꽃 꽃말 : 사랑의 결실토마토는 여름에 떨어졌던 씨앗에서 나왔는데 토마토가 몇개 열렸어요.. 결실.......

가을철 비염에 좋은 수세미 차 효능과 만드는 방법 [내부링크]

비염에 좋은 식물 수세미 차 만들기안녕하세요. 꼼지락한나입니다제가 얼마 전 텃밭에 키우는 식물 수세미 효능에 대해 포스팅했었는데요. 오늘은 수세미 차 만드는 방법과 수세미 차 마시는 방법입니다~제가 가을철이면 비염으로 고생하고 있는 걸 아시는 텃밭 이웃 언니께서 직접 키운 수세미를 커다란 봉지로 한가득 주셨어요.집에 와서 아래층에도 몇 개 나눠 드렸는데 30개는 되는 것 같아요.너무 많아서 즙을 내릴까, 효소를 담을까 고민을 했었는데, 저는 수세미를 말려서 차로 마시는 게 가장 좋은 방법인 것 같아 며칠 동안 건조기에 말려서 덖었답니다.식물 수세미 차 만드는 방법수세미 껍질이 거칠어 먼.......

인천서구생활문화축제와 함께하는 블루우체통 캠페인을 소개드립니다!! [내부링크]

우리가 구강관리를 위해 매일 사용하는 칫솔은 70%가 플라스틱으로 구성되어 있지만, 나머지 30%는 다양한 물질이 혼합되어 있어 일반쓰레기로 분류되고 있는데요.다 쓴 칫솔을 구강전문회사 오랄비와 글로벌 환경기업 테라사이클에서 브랜드 상관없이 헌 칫솔을 수거하여 100% 재활용 또는 업사이클 한다고합니다.저는 이제 알았는데 블루우체통 캠페인에 동참하고있는 학교나 치과도 있다고하니 이웃님들도 블루우체통 캠페인에 참여하시고 환경 회복에 동참해보아요~^^

도우아트 지도사 자격증과정 도우아트(발포세라믹) 작품 만들기 [내부링크]

도우아트는 친환경적이고 인체에 나쁜영향을 미치지 않는다고합니다.도우아트란 시멘트처럼 보이는 친환경광물질(발포세라믹)을 활용하여 화분이나 장식품을 만드는것인데요.도우아트(발포세라믹)의 자연스러움이 주는 느낌은 어디에 놓아도 잘 어울리는것 같아요.첫째주, 작은 플라스틱 용기를 사용해 미니다육 화분 만들어 예쁜 다육이 심어주고 마끈으로 장식했어요.둘째주, 구겨진 종이컵을 이용해서 만든 깊이있는 다육화분. 듬직해보이죠^^셋째주, 삼각틀에 도우를 붓고 미니물조리와 미니화분을 자리잡아주고 스칸디아모스로 장식.스칸디아모스란?북유럽에서 자라는 이끼류로 공기중 습도를 조절해주고 미.......

은은한 허브향 아피오스(인디언감자)꽃차 만들고 효능도 알아 보았어요~ [내부링크]

면역력 강화에 도움주는 아피오스(인디언감자)효능 알아보고 귀여운 아피오스꽃으로 꽃차 만들었어요은은한 허브향이 참 좋으네요주말농장 쉼터 옆 울타리에 아피오스(인디언감자) 키운지 2년째... 아피오스 덩쿨이 울타리 커튼을 드리우고 송글송글 맺힌 꽃송이가 주렁주렁..이보다 예쁜 커튼 보신적 있나요.^^아피오스(인디언감자)는 인디언들이 즐겨 먹었다하여 인디언감자라는 이름이 붙여졌다고해요.북미 지역이 원산지인 덩쿨성 식물 아피오스는 사포닌 성분이 풍부해 면역력 강화에 도움을 주고, 콜레스테롤 배출을 도와 고혈압과 같은 혈관질환 예방에 도움을 준다고 알려져있고요.칼슘은 일반감자에 30배, 철분, 단백.......

아삭하고 고소한 가을 배추로 겉절이 김치 담그기 [내부링크]

아삭아삭 고소한 가을 배추로 간편하게 뚝딱!! 배추 겉절이 김치 담았어요~텃밭에 김장배추 심은지 50일... 아직 배추속은 덜 찼지만 신선한 배추 겉절이를 좋아하기에 김장배추 세포기 뽑아와서 겉절이 김치 담았답니다^^재료준비할게요텃밭 배추 3포기 = (마트 배추 2포기 정도). 홍갓 3~4뿌리. 쪽파 한줌. 당근 1/2개. 천일염 굵은소금 2컵. 통깨 조금(홍갓은 없으면 안넣으셔도 됩니다^^)양념 준비할게요 찹쌀풀 1컵 반. 고춧가루 2컵. 대파효소 4큰술(매실액기스나 설탕 넣어도 됨). 새우젓2큰술. 멸치액젓6큰술. 다진마늘2큰술. 다진생강 1작은술. 양파 중간크기 2개 갈아놓기.(계량은 종이컵, 밥숟가락.......

양말목공예 나만에 크로스백 만들기 [내부링크]

폐자원 양말목업사이클 양말목공예 크로스백 만들었어요~크로스백은 간편하게 사용할 수 있어 종종 사용하는데요. 오늘은 폐자원 양말목을 사용하여 가을가을한 색감에 양말목공예 크로스백을 만들어 보았습니다.제가 크로스백을 좋아하는 이유는 많아요.^^잠깐 외출할때, 텃밭갈때, 마트갈때 폰 하나 장바구니 하나 툭 넣고 가면 두손이 자유로워 너무 좋아요~여름에 만들었던 크로스백은 회색톤이라 쌀쌀해진 요즘은 조금 추워 보이죠~오늘은 짙은 빨강색하고 짙은갈색을 사용해서 따뜻해 보이는 양말목공예 크로스백을 만들었답니다.짙은갈색, 짙은빨강, 갈색, 아이보리색 요렇게 네가지 색상을 골라 놓았는.......

환경도살리고 피부에도 좋은 천연비누 만들기 [내부링크]

안녕하세요.지난 몇일간 제 블로그에 변화가 있었는데요.#노마드쉬즈 님의 브랜딩 블로그 만들기 강의를 듣고 블로그 닉네임을 바꾸어 보았어요. 새로 정하기 정말 힘들었답니다...^^;브랜딩 블로그 강의는 8차까지 있는데 정말 기대되고요. 열심히 공부해서 변화하는 모습 보여 드리고싶네요^^오늘은 오랜만에 천연비누 포스팅할게요.피부에도 좋고 환경도 살릴수있는 천연비누 만들었어요이번엔 오트밀, 쑥, EM비누, 요렇게 세종류의 비누를 만들어보았어요.직접 만드는 비누는 천연재료를 사용하여 피부에 안전하고 효능도 좋겠지요.오트밀비누오트밀비누는 제가 늘 사용하는 비누인데요.오트밀비누는 순해서 민.......

9월 셋째주 주말농장 텃밭에 자라는 김장김치 채소들 [내부링크]

주말텃밭 김장배추 모종심은지 한달도 안됐는데 많이 자랐지요.^^매일 아침 남편이 출근하기전 텃밭에 들려 배추벌레를 잡는데도 구멍이 뽕뽕뽕 벌레가 먹은 흔적이 많아요.지나번 뿌려 놓았던 청갓 새싹들도 귀여운 모습으로 다글다글 올라왔구요~한쪽 귀퉁이에 뿌려놓았던 홍갓아가들도 따글따글 올라오네요.무우씨앗은 너무 많이 뿌렸나봐요.드문드문 남겨놓고 솎아서 열무김치 담가 먹어야겠어요.당근이도 솎아줬는데 또 이렇게 잎이 무성해졌어요비가 자주오니 신나게 크고있나봐요솎아낸 당근은 잎도 연해서 뿌리와 함께 먹을수있는데요.샐러드도 만들어 먹고 부침개도 만들어 먹으면 향긋하고 맛있답.......

가볍게 선물하기 딱 좋은 양말목공예 소품바구니 만들기 [내부링크]

비누담아 선물바구니 만들었어요~산업폐기물인 양말목을 깨끗하게 손질해서 만든 예쁜바구니에 직접 만든 천연비누 담아 지인들께 선물했더니 정말 좋아하더라고요..^^하얀색으로 꽃도 만들어 바구니를 꾸며 주었고~지난 겨울 손 뜨개로 만든 티매트도 바구니에 담아 주고~요건 얼마전 지인의 부탁으로 직조틀 사용해서 만든 양말목공예 티매트 담은 바구니에요.알록달록 예쁘죠~알록달록 컬러풀하게 만들어도 예쁘지만,저는 무채색 양말목 바구니도 깔끔하고 예쁜것 같아요. 꼬리달린 티매트들이 천연비누에게 집을 양보하고 말았어요.언능 꼬리달린 아이들도 보금자리 만들어 정리해 줘야겠지.......

주말텃밭에 키우는 수세미 효능 알아보기 [내부링크]

무럭무럭 자라는 식물 수세미제가 환경에 관심이 생기고부터 설거지할때나 목욕할때도 식물수세미를 사용하다보니 인터넷몰에서 한꺼번에 여러개씩 구입해서 쟁여놓고 지인들께도 한개씩 나눠주며 사용하는데요. 올봄 텃밭 이웃께서 수세미 모종 네개를 주셔서 두개는 저희 텃밭에 심어 놓고 남은 두개는 저도 이웃동생에게 나눔 했더랬지요.긴장마와 습도에 저희 텃밭 수세미는 녹아 내렸고, ㅡㅡ 내가 나눠 준 이웃동생네 수세미는 무럭 무럭 자라 저렇게 멋진 모습을 뽐내고 있으니 볼때마다 질투가 나고 욕심이 막 생기더라고요 ㅋ 나중에 한개 주겠다는 약속을 받아 놓고, 오늘 텃밭가서 풀도 뽑고 요기조기 둘러보는데 저희 수.......

코바늘뜨기 손뜨개 마스크 [내부링크]

이웃에 나눔 할 마스크 뜨기 과정 도안울사용 코바늘 5호1. 사슬뜨기 40코를 만들고 기둥코 1코뜬다...

코바늘뜨기 텀블러 가방 [내부링크]

이웃에 나눔할 텀블러 커버 샘플 만들기아크릴수세미실과 코바늘 모사용 6호 사용1. 원형고리에 짧은뜨기 6...

작아진 청바지리폼 앞치마 만들기 [내부링크]

작아진 청바지리폼 앞치마 만들어 입었어요나이를 먹을수록 몸도 자꾸만 불어난다지요...;;;작아진...

손뜨개 필터교체형 마스크 안감 만들기 [내부링크]

오늘은 기다리던 비요일...어젯저녁부터 내리는 봄비에 모든것이 싹 씻기는듯 상쾌한 하루네요^^...

코바늘 손뜨개 꼬리달린 티매트 만들기 [내부링크]

대롱 대롱 귀여운 꼬리가 달린 티매트유리테이블 위에 꼭 필요한 티코스터 오랜만에 만들어 보았어요....

현수막 재활용 에코백 장바구니 만들기 [내부링크]

이웃 동생이 예쁜 현수막 얻어 왔다며 주고 갔는데 펼쳐 보니 원단도 탄탄해서 뭘만들까 고민하던중 현...

작아진 원피스리폼 앞치마 만들기 [내부링크]

어제는 비도 오고...집안 구석구석 청소하기 좋은 날이였지요.옷방도 정리하고... ...

망가진 우산 리폼 장바구니로 변신했어요 [내부링크]

긴 장마철 우산은 필수품선물받았거나 아끼던 우산이 망가지면 버리기는 아쉽고 그냥 두자니 쓸...

필터 교체형 순면 마스크 만들기 [내부링크]

필터 교체형 순면 마스크 만들었어요장마가 지나가면 폭염이 올거라고하는데요. kf80이나 94는 이젠 ...

양말목공예 (직조틀 사용) 티매트 만들기 [내부링크]

양말목공예 네모네모 귀여운 티매트 (컵받침) 만들기 재미있어요양말목이란?? 양말공...

작아진 청바지 리폼 앞치마 만들기 [ 2 ] [내부링크]

작아진 청바지 리폼 앞치마 만들기 2탄토탈공예반 수업중 손수건 천연염색 수업이 있었던날 제...

비닐봉지 재활용 코바늘 에코백 뜨는 방법 & 비닐봉지로 뜨개실 만드는 방법 [내부링크]

재활용 비닐봉지로 손뜨개 에코백 만들기한번쓰고 버려지는 비닐봉지를 새활용 할수있는 방법으...

여름 배추 김치 담그기 [내부링크]

주말텃밭 이웃께서 이른 봄 씨앗 뿌려 정성껏 키우신 귀한 배추를 주셨어요.속이 노릇노릇~ 알차게 들...