청송 여행을 마치고 집으로... [내부링크]

드디어... 집에 도착했다. 찍은 사진도 많고 나름 해외여행이 아닌 국내여행을 처음(?) 다녀온 것인데 잘만 찾아다니고 다닌다면 국내에도 참 다양하고 많은 여행지가 있을 수 있다는 사실을 이번 여행에서 정말 많이 느꼈다. 국내에도 이렇게 아름답고 멋진 곳이 많구나! 하는 것과 한국도 멋있는 자연환경이 참 많았더라는 것... 집에 3일만에 도착했더니 고양이들이 반갑게 맞이해준다.. 역시 또 집만큼 좋은 곳도 없다는 생각과... 피곤하다는 생각... 여행은 어떻게 다녀야 할 것인가라는 생각이 조금은 잡혀간 이번 여행이었다. 오늘은 시간이 늦어 내일 조금씩 정리해서 올려보도록 하겠다. #오늘일기 #블챌

주왕산 국립공원 (part.1) - 대전사와 주왕산 계곡 [내부링크]

이번 국내여행은 주왕산 국립공원으로 가기로 했다. 아버지 지인이 운영하시는 호텔이 있다고 해서 마침 결정하게 된 것인데, 아버지도 산을 좋아하시고 나도 산을 좋아하다보니 별 다른 말이 없이 주왕산 국립공원으로 향했다. 이번 여행은 2박 3일. 기차를 타거나 비행기를 타거나 나는 바깥 풍경을 보는 것을 너무 좋아해서 가격이 더 비싸더라도 창가쪽을 굳이 찾아 앉는다. 차를 타도 마찬가지인데, 한 가지 안타까운 점은 나는 멀미가 심하다. 멀미도 어느 정도 조절할 수 있게 되었지만 여전히 신경쓰지 않으면 멀미가 나는 것을 막을 수가 없다. 그럼에도 바깥 풍경이 너무 좋고 날씨가 좋아서 가는 길에 영상을 조금 찍었다. 영상으로는.......

자기만의 침묵 - 여행의 본질 [내부링크]

나는 지금 자는 것이 좋다는 것을 알면서도 끝끝내 잠에 들지 못한다. 결국 잠자리에 누웠다가 다시 한 번 일어나 컴퓨터 앞에 앉는다. 혼돈스러움과 침묵 간의 싸움. 내부에서 채워야 할 무엇인가를 자꾸만 바깥에서 찾으려는 끝없는 욕망. ... 오로지 그렇게 앉아만 있는 건 어렵다. 뭔가 할 일을 찾으라는 다양한 유혹이 고개를 든다.... 다른 어떤 일도 벌어지지 않고 조용할 때, 당신 혼자 있을 때 게으름을 피우기는 쉽지 않다. 나는 나를 침묵으로 채우기보다는 뭐라도 하는 쪽을 선택할 때가 많다. 나는 내 문제들 중에서 많은 것들의 근원이 바로 이 싸움에 있다는 걸 점점 깨닫게 되었다. 이런 생각을 처음 한 사람은 내가 아니다. 철.......

주왕산 국립공원 (part.2) - 용추폭포, 용연폭포, 주왕굴 등산코스 [내부링크]

주왕산 국립공원 part.1 에 이어지는 내용입니다. 주왕산 국립공원에서 3,500원의 거금을 내고 대전사를 거쳐 등산코스로 들어서면 이렇게 초록초록한 숲길을 맞이하게 된다. 벌써부터 자연경관이 웅장한데, 과거 공룡들이 살았을 법하다. 길을 걸으면서 새소리도 들리고, 폭포로부터 흘러내리고 있는 계곡이 보인다. 한국에서는 볼 수 없을 것 같았던(?) 거대한 암석들이 길목마다 맞이해준다. 이번 주왕산 국립공원을 갈 때는 비가 내리고 난 뒤라 날씨도 맑았고 햇볕은 강했지만 덥지는 않았다. 주왕산 등산코스를 따라 계속 나아가다보면 주왕이 숨었었다는 주왕굴도 갈 수 있고, 폭포로 향하기도 하는데 다양한 코스를 즐길 수 있다. 사진에.......

조선시대의 사생활과 차경, 과거로의 여행 [내부링크]

오늘은... 내가 일기를 작성하면서 "오늘은"이라는 단어로 시작하는 것은 꽤나 오랜만이다. 자신의 삶의 기록을 남긴다는 목적보다는 내 안에 무언가 명확하지 않은 것을 명확하게 하고 싶을 때, 혹은 내 안에 풀리지 않은 무언가가 남아 있을 때 글을 쓰면서 단순히 해소하는 나만의 사적인 화장실 같은 공간으로 일기를 써왔기 때문에, 특정한 날이 가지는 의미는 없었고 오늘이라는 식의 일상을 기록하는 일기는 사실 많이 없었던 탓이다. 그런데 오늘은 "오늘"이라는 단어를 선택해 일기를 시작해본다. 특정 주제가 있는 것도... 내 안에 풀지 못한 어떤 숙제가 있어서 일기를 쓰는 것이 아니라 정말 단순하게 오늘의 기.......

오늘일기 [내부링크]

네이버에서 시작한 오늘일기 프로젝트는 오늘로 끝이 났다. 매일같이 작성을 해야 하다보니 매일 작성을 의무적으로라도 했지만, 2일에 한 번 꼴로 글을 올리게 될 것 같다. 오늘은 거래를 하고 한국종합기술로 10% 수익, 천연발효빵을 만들고 독바위로 산책을 다녀왔다. 비가 많이 내려 후덥지근... 이젠 완연히 여름이다. 비오는 날인데 까치들이 집에 안가고 놀고 있다. 주황색 버섯. 비오는 날 걷는 숲길에서는 피톤치드향과 흙냄새가 섞여 숲내음을 더 진하게 느낄 수 있다. 오늘 처음 본 붉은덕다리버섯. 상당히 크기가 크다. 아파트는 편리하기는 하지만, 항상 산책을 나오고나면 다시 집으로 돌아가고 싶은 생각이 들지 않는다. 언제쯤 엘.......

바나나 효능 핵심 4가지와 부작용에 대해서 알아보자 [내부링크]

우리가 자주 먹는 바나나 효능을 알아보자. 바나나는 맛도 좋지만, 나는 바나나를 먹을 때 맛보다는 건강을 생각하면서 먹는다. 그래서 나는 바나나를 먹어도 갈색으로 변한 잘 익은 바나나를 선호하는데 그 이유도 좀 더 자세히 알아보도록 하자. 바나나 효능 1. 바나나는 칼륨을 많이 함유하고 있는데, 이는 혈압을 조절하는 역할을 한다. 바나나의 칼륨 성분은 체내의 나트륨 성분을 조절시키는 역할을 한다. 2. 바나나는 속이 쓰려 다른 음식을 먹기 힘들 때, 대용으로 먹어도 좋다. 바나나에는 당성분이 충분히 있어서 격렬한 운동을 하기 전에 먹으면 지구력을 약 1시간 가량 지속할 수 있다고 하고, 근육 경련을 예방하는 데 도움을 줄 수.......

셀러리 효능 [내부링크]

셀러리 효능에 대해서 알아보자. 셀러리는 맛 때문에 찾아 먹는 사람은 아마 흔치 않을 것으로 예상한다. 먹어도 아마 마요네즈 찍어먹는 맛으로 대부분 먹지 않을까? 셀러리는 무슨 효능이 있기에 먹으면 좋을까? 셀러리 효능 1. 부종을 없앤다. 셀러리 효능 두 번째로는 양질의 수분을 다량 함유하고 있으면서도 이뇨작용을 동시에 하고 있어서 체내에 쌓인 안좋은 수분을 제거하여 부종을 예방해줄 수 있다. 2. 변비에 좋다. 셀러리의 두 번째 효능으로는, 변비에 좋다는 것을 꼽을 수 있다. 샐러리는 씹어보면 누구나 식이섬유를 바로 느낄 수 있을 정도로 식이섬유가 풍부하다. 이 섬유질은 장내에서 유산균 번식에 도움을 줄 뿐 아니라 변.......

고양이는 명상을 한다. [내부링크]

우리 집 고양이 후랑 지아. 지아는 겁이 많고, 후는 사람을 좋아하는 개냥이다. 지아의 모습을 집에서도 잘 보기가 힘들지만, 후의 경우는 자주 방으로 인사하러 오기도 하고, 거실에서 눈을 감고 한참동안 있곤 해서, 자주 보게 된다. 후는 꼬리를 둥글게 말고, 자세를 바로 잡은 다음 고요하게 눈을 감는다. 주변에 어떤 소음이 들리건, 누가 만지건 미동도 없는 부동자세를 유지하며 명상을 한다. 고양이들도 물론 먹고 사는 걱정을 하겠지만, 사람처럼 복잡하게 하지는 않는다. 이들을 보면 천진난만하기 그지없고 순수하고 한결같다. 편안하게 눈을 감고 부동자세를 유지하는 모습을 보면 이들로부터 한 수 배워야겠다는 생각이 많이 든다. .......

풀무원 주가 - 식음료 관련주가 심상치 않다. [내부링크]

풀무원 주가, 식음료 관련주가 심상치 않다. 오늘은 미국 증시가 반등을 하며 일본과 중국의 증시도 일제히 오름세였고 코스피도 이에 반응하며 0.86% 상승마감했다. 요즘 인플레이션과 테이퍼링 불안으로 미국증시와 코스피가 조금 주춤하는 모양세를 보일 것 같지만, 내리는 것이 있는 만큼 또 올라가기도 한다. 코스피가 지금까지 계속 올라오다가 조정기를 맞이하고 있는 만큼, 조금 비중을 줄이려고 하고 있다. 뉴욕증시는 인플레이션 공포의 진정에 따른 빅테크와 경제민감주 등을 중심으로 큰 폭이 상승했다고 한다. 요즘 나스닥 지수를 보면 2010년부터 지금까지 코로나 영향으로 단기간 빠졌던 것을 제외하고는 너무나도 급격한 상승을.......

책을 읽어야겠다 생각한 이유 (혁명극장, 별의 계승자, 레베카) [내부링크]

오랜만에 도서관에 다녀왔다. 아니...지.. 도서관은 일주일에 두 번씩 갔다오기는 했지만, 책을 읽으러 간다기 보다는 인터넷에서 찾지 못하는 정보가 있을 경우에 마치 인터넷에서 구글링을 하듯이 책을 조금 뒤져 보러 가기는 자주 했었다. 중고등학교 이후로는 일로 바쁘기도 했고, 시간적 여유가 없다는 핑계 아래 가끔 영화나 봤었지 책을 읽고 싶다는 엄두는 내지 못하고 있었다. 그런데 어제 스스로의 삶에 조금의 여유를 허락하기로 마음먹고난 후로 오랜만에 소설책을 한 번 읽어야겠다는 생각을 하게 되었다. 다음은 내가 책을 읽어봐야겠다고 생각한 몇 가지 이유이다. 1. 알고 있다는 착각을 깨기 위해서 나는 일을 하고 사람들을 만.......

와이지엔터테인먼트 주가 - (에스엠, JYP 등 엔터테인먼트주 전망) [내부링크]

https://www.sedaily.com/NewsView/22MICK2YJW/GA05 올해 들어서 코스닥은 외국인과 기관이 엄청 팔아제끼고 있는데, 최근 엔터테인먼트주에 대해서만큼은 매수를 고집하고 있다. 와이지엔터테인먼트의 외국인 기관 매수세를 보라. 요세 이렇게 매수세가 많아진 것은 기본적으로 백신에 의한 경기 회복에 대한 기대와 더불어, 오프라인 공연 등에 대한 회복세가 기대가 되고 있고, 이번에 와이지엔터테인먼트와 에스엠 등 엔터테인먼트 회사들이 실제로 각각 50억, 30억의 예상 컨센서스를 훨씬 웃도는 90억, 130억의의 이익을 냈다. 코로나 여파로 실적 부진이 어쩔 수 없다고 생각이 됐었지만 엔터주가 머리좋게 인터넷 공연 등 디지털 기술과.......

봉암저수지 산책 (고모리저수지보다는...) [내부링크]

며칠전 부처님 탄생일이라고 하여 가족이 모두 쉬었다. 처음에 부모님께서 고모리저수지에 가자고 했지만, 이왕에 갈 거라면 테마를 정해서 가자고 했다. 물론 잠깐 산책 다녀오는 것에 무슨 테마가 있겠냐 싶지만, 나는 고모리 저수지 같은 곳을 좋아하지 않는다. 여기는 딱히 볼거리는 없고 저수지 주변으로 산책코스가 마련되어 있는데 많은 사람들이 걸으러 온다. 그저 걸으러 온다. 걷는 것을 운동이라 생각하고 그것에 의의를 둘 수도 있겠지만, 이건 뭐... 사람을 구경하러 가자는 테마가 아니라면 굳이 그런 곳에 갈 필요가 없고, 자연을 즐기러 가는 것이라면 다른 곳에 가는 것이 훨씬 났다는 것이었다. 나는 이왕이면 자연을 누리고 소.......

우리는 "진심으로" 놀아야 한다. [내부링크]

자신에게 여유줘보기... 그런 것을 해보기로 마음먹은지 약 2주일의 시간이 지났다. 여유를 준다는 것에 대해서 나는 어떻게 생각을 하고 있었던 걸까? 여유롭게 삶을 즐겨봐야겠다고 마음을 먹자 처음에는 마음이 편안해지고 신경이 이완되어 편안해지는 것을 느낄 수 있었다. 다시 한 번 전력질주할 수 있기 위해 사실 내가 예전보다도 더 여유로와진다는 것은 다른 바쁘게 살아가는 사람들이 보았을 때는 투머치하게 여유로와진다는 뜻일 수도 있다. 그런데 그렇게 이미 물리적으로 여유로운 환경 속에 있으면서도 나는 다시금 왜 이 "자신에게 여유주기" 프로젝트를 감행하고 있냐면, 생산적이어야 하고 항상 성공적이어야 한다는.......

주왕산 솔기온천 호텔 - 청송 야행 1일차 [내부링크]

#오늘일기 #블챌 오늘은 가족과 함께 청송 여행 및 주왕산 호텔로 호캉스를 가는 날... 약 2박 3일의 과정이 될 예정이다. 비가 많이 내렸다. 청송의 국립공원으로 지정된 주왕산에 자리잡은 유명한 주왕산 솔기온천 관광호텔이 아버지의 지인이라는 관계로 여기를 알게 되었다. 주왕산에는 유네스코 지질공원으로 지정된 곳도 있고, 자연 환경이 매우 뛰어나게 보존된 곳이라고 한다. 일단 처음 차에서 내려보아도 공기가 굉장히 산뜻하고 맑았다. 비가 내린 탓도 있었겠지만 코를 통해 뇌와 폐를 적시는 청송의 공기는 정말이지... 맛있었다. 호텔의 규모는 모텔보다는 크고 호텔...이라기에는 조금 작았다. 그래도 나름 호텔스러운 내관은 마.......

제임스호건 sf소설 별의 계승자 리뷰 (별로;;) (스포주의) [내부링크]

sf소설을 읽어봤다. 내가 sf장르의 영화를 대부분 재밌게 봤기 때문일까. "별" 이라는 단어가 들어있는 것을 보자마자 도서관에서 빌려온 별의 계승자라는 소설책을 빌려왔다. 이야기는 달의 뒷면에서 5만년전 죽은 인간의 시체를 발견하는 내용에서 시작한다. 그리고 세계위 다양한 과학자들이 머리를 맞대고 그 월인이 어디 출생인지 뭘 하던 사람인지 등등을 연구하기 시작한다. 흥미로운 소재거리이기는 했지만, 머리가 커서 그럴까 사실이 아닌 한 작가의 의한 상상일 뿐이라는 생각이 도저히 머리에서 떠나지 않고 스토리에 몰입되지 않았다. 사실을 다룬 에세이나 음모론이었다면 모를까... 솔직히 재미가 없었다는 말이다. 온.......

경북 청송 여행 2일차 (주왕산 국립공원, 주산지) prologue [내부링크]

오늘도 어제에 이어 청송 여행을 했다. 주왕산 국립공원을 계속 걸었는데 요약하자면 천상천국의 모습이 바로 이러한 모습이 아닐까 ? 라는 말로 요약될 수 있다. 한국에도 이렇게 아름답고 거대한 경이로움을 느낄 수 있는 곳이 있다라는 것을 처음 느껴 본 여행지였다. 경북 주왕산은... 한국판 장가계 혹은 그랜드캐니언 같았다. 오늘은 밤이 늦어 자세히 얘기하지 않고 내일 영상과 사진을 정리해서 다시 올릴 예정이다. #오늘일기 #블챌 #주왕산국립공원

나는 자연을 "좋아"했었다. [내부링크]

나는 해외의 고등학교에 다녔었는데, 마침 영어 작문 시간에 Money doesn't buy happiness. 라는 것이 에세이 주제로 나왔다. 언뜻 원론적인 얘기인 듯, 이성적으로는 알고 있지만, 몸으로는 전혀 사실이 아니라고 느끼는 내용이었던지라... 큰 생각 없이 주제에 대한 근거 자료를 찾는 등 구글링을 했었다. 당시에는 조금 생소했었던 부자들의 자살 이야기들과 부자들이 되어갈 수록 주거지가 도심보다는 자연에 가까운 지역을 선호하게 된다는 내용 등등을 접하게 되었다. 어쩌면 당연한 듯하면서도 부자들이 생각보다 자살을 많이 한다는 이야기에 조금 관심이 생겼었다. 그들은 우리가 가장 부러워하는 삶을 살아가고 있는데.... 왜 자.......

일본에서 야구를 한 기억 [내부링크]

오늘일기, 블로그챌린지를 핑계로 과거 이야기를 꺼내보니 굉장히 흥미로워 꾸준히 작성해보려고 한다. 지금까지 살아온 나날들을 기억의 서랍에서 하나둘씩 꺼내보려고 하는데, 어떤 논리의 구조를 따지기 보다는 그냥 지금 당장 즉흥적으로 쓰고 싶고 떠오르는 것들을 순서대로 적어보려고 한다. 일본에서 야구를 하게 된 계기 나는 초등학교 때 일본에서 살았었다. 당시 한국인이 일본인 학교에 전학을 와서 다니는 경우는 상대적으로 흔치 않았던 경우라서 말도 당연히 통하지 않고 이지메(왕따)를 당했었다. 물론 지금에 와서 다시 떠올려보면 그걸 이지메라고 부르기에도 참 부끄러운 수준이다. 자신의 환경을 자신이 어떻게 해석하느냐에.......

처음으로 경험한 죽음 [내부링크]

일본에서는 생각해보면 야생동물들한테 간식을 주도록 하는 체험들이 많았던 것 같다. 아버지가 등산을 좋아하셔서 가끔 일본에 있을 때 산을 올랐었는데 그 높은 후지산도 오르며 했던 경험도 있다. 이것도 말하지 않을 수가 없다. 일단은 주제가 계속 딴 데로 새니까 다시 주제로 돌아오자면, 언젠가 가족이 함께 일본의 산 중턱까지 올랐는데 거기에서 야생에 사는 새들에게 쌀과자였던가, 먹이를 줄 수 있는 공간 같은 것이 있었다. 새를 좋아하는 내가 그냥 지나칠 수가 있었겠는가? 당연히 손에 먹이를 올려놓아보았고, 까맣고 작은 새들은 잠시 눈치를 보는가 싶더니 얼른 손에 있는 먹이를 낚아채갔다. 새들이 잠깐 올려놓는 발의 감촉이.......

처음으로 경험한 이별 - 앵무새 이쁜이 [내부링크]

그렇게 처음으로 어떤 한 생명을 떠나보내고, 며칠은 좀 우울했던 것 같다. 악몽도 꾸고 조금씩 나아지고는 있었지만, 여전히 뭔가 취약해진 것 같은 느낌을 떨칠 수 없었다. 나는 PSP를 하고 있었다. 당시 가장 유행하던 게임은 단연 몬스터헌터였다. 아. 나중에 이 몬스터헌터 이야기도 빼먹을 수가 없다. 일단 이번에 쓰기로 했던 내용에 대해서 이야기하고 넘어가보자. 그렇게 뭐 복잡한 생각없이 그렇게 또 하루가 지나가려고 하려던 찰나, 어머니와 형이 귀가를 했다. 나는 본 척 만 척 그냥 누워서 게임을 하고 있었는데, 새소리가 들렸다. 그리고 거실로 날아들었던 것으로 기억한다. 나는 흥분을 감추지 못하고 "이게 뭐야?" .......

뉴질랜드에서 농장 친구 집에 놀러갔을 때 일어난 일 [내부링크]

나는 뉴질랜드에서 고등학교를 다녔었다. 이미 한 번 해외에 살면서 언어를 익히고 친구를 사귀는 법을 익혔기 때문에 다시 친구를 사귀고 친해지는 것은 어렵지 않았다. 뉴질랜드는 과연 나에게 어떤 공간으로 기억되고 있을까? 선진국? 아니다. 선진국의 개념이 사실 조금 모호하지만 편의의 측면으로 본다면 한국만큼 선진적인 곳이 없다. 나에게 뉴질랜드란 자연이 살아 있는 곳으로 기억된다. 뉴질랜드는 어제 내가 한국 시골의 정취를 잠시 언급했던 것처럼 그런 자연의 정취가 여전히 남아 있었다. 뉴질랜드는 관광업으로 대부분의 수익을 얻기 때문에 자신들에게 주어진 자연환경의 가치를 누구보다도 잘 알았었다. 당시 길거리를 다니다.......

터키음식(엔조이터키) - 터키여행가고 싶어지는 곳 [내부링크]

오늘은 터키음식을 먹으러 갔다. 파주시 헤이리마을에 있는 엔조이터키라는 곳이었다. 내가 지방에서 일을 할 때, 몇 번인가 식구들끼리는 방문을 했었는데 한 번 같이 가서 먹어보면 좋겠다고 하시는 부모님 말씀에 못이기듯 따라나왔다. 사실 나는 어떤 생산적인 목적이 없는 이상, 바깥으로 나가는 활동에 대해서 그리 선호하는 편은 아니다. 특히 뭔가를 먹으러 간다고 하는 등의 비생산적인(?) 행위를 목적으로 한다면 말이다. 많은 사람들이 맛있는 것을 먹으러 간다고 하는데 그게 어떻게 비생산적인 일인가 라고 되물을 수도 있겠지만, 나는 사실 맛있는 음식에 대한 욕구가 그다지 크지 않은 편이다. 물론 맛있는 것을 먹는다는 것은 행.......

인생은 돌아가는 것 [내부링크]

지금 생각해보면, 내가 이루고 싶다고 하는 것들을 이미 과거에 이룰 수 있는 기회가 많았다. 그러나 욕심에 눈이 멀어 그때의 시간이 행복인 줄 알지 못했다. 그때 도전하는 것이 가장 빠른 것인줄 알지 못했고, 그때 내게 주어진 환경이 10년 후 미래에 내가 가장 원하는 환경이라는 것도 알 수 있는 지혜가 없었다. 지금 돌아보면 후회이지만, 사실 후회할 수도 없는 법이다. 그때는 지금 알고 있는 것을 알 수 있는 길이 없었기 때문이다. 강물의 물결이 굽이굽이 꺾이며 다른 줄기들과 만나고 더 큰 바다로 나아가듯이 인생의 우여곡절이 만나고, 우연을 가장한 필연들이 만나서 자신이 가야할 곳을 가리켜준다. 지금 돌아보면 그때의 시간.......

20대가 주식투자 하는 이유 [내부링크]

이 블로그를 시작할 때 건강블로그만을 생각하고 시작을 했던 것이라 사실 돈에 대한 이야기는 하지 않으려고 했는데, 블로그로 큰 돈 벌려는 생각을 가진 것도 아니라서 조금은 자유로운 기록장과 같은 형식으로 사용하는 것으로 방향을 좀 틀어봤다. 물론 씨랭크 지수에 영향이 간다는 것은 알지만, 이런 식으로 블로그를 활용하는 것이 더 재밌는 것 같아서 그냥 그렇게 해보려고 한다. 나는 20대 중후반이지만, 주식투자도 하고 경제상식들에 관심이 많다. 요즘 같은 시대에 주식을 하지 않는다는 것은 사실 돈을 잃고 있다는 것과 다를 바 없는 내용이니, 투자는 선택이 아닌 필수가 되버린 시대다. 과거 부모님 세대에서야 금리가 10%~20% .......

동백오일 효능 - 아이성장과 피부미용에 도움을 주는 올레인산 [내부링크]

이 글은 올레인산 가득한 동백오일의 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 안녕하세요! 여러분들께 가장 자연스러운 라이프스타일을 제안해드리는 PaxNatura의 미르입니다. 여러분들은 요리하실 때 오일 사용하실 때 어떤 거 사용하시나요? 보통 식용유나 올리브유 많이 사용하시겠죠? 그런데 몇 가지 이유 때문에 식용유나 올리브유 대신 제가 더 좋은 오일을 하나 소개해드릴거에요. 바로 동백오일인데요. 왜 요리할 때는 동백오일을 써야 하는 지 알려드릴게요. 동백오일은 고온요리에 안전하다 건강한 오일을 사용하신다고 올리브오일을 참 많이들 사용하시는데요. 올리브유는 참 효능이 좋지만 안타깝게도 발연점이 낮아서 고온으로 볶.......

생들기름 효능 - 국내산 냉압착 들기름이어야 하는 이유 (임산부, 아기 이유식) [내부링크]

이 글은 생들기름 효능에 대한 정보를 담고 있습니다. 아기들 성장에 좋은 생들기름 효능 알아볼게요. 안녕하세요! 여러분들께 가장 자연스러운 라이프스타일을 제안해드리는 PaxNatura의 미르입니다. 어제 동백기름에 이어 좋은 들기름과 참기름을 판매하시는 업체를 찾고 위해 여전히 고군분투를 하고 있는 와중에 국내 최고 품질의 기름을 생산하는 마을 기업과 제품을 찾아서 소개해드립니다. 생들기름의 효능과 함께 최상의 들기름이 어떤 것인지 알아보도록 할게요! 생들기름 효능 불포화지방산 80% 생들기름은 리놀레인산, 리놀렌산, 올레산 등의 불포화지방산이 80%를 이루고 있어 항암, 항산화, 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킬 뿐 아.......

두유 부작용 - GMO콩 여드름, 여유증, 알레르기 [내부링크]

이 글은 두유 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 안녕하세요! 여러분들께 가장 자연스러운 라이프스타일을 제안해드리는 PaxNatura의 미르입니다. 마케팅에 의해서 우유가 사실 부작용이 많음에도 건강식품으로 선전이 되고 있는데 아직도 아마 모르시는 분들이 대다수이실거라 생각합니다. 우유의 진실 한 번 보시면 좋을 것 같습니다. 우리가 알고 있는 것과 다르게 우유는 오히려 골밀도를 줄이고, 사망율을 높이는 것이 우유의 진실이죠. 우유 대신 마실 수 있는 것으로는 두유가 있지만, 두유도 고를 때 신중하셔야 합니다. 건강을 위해 대체한 두유가 유전자 변형 콩과 심장질환을 일으키는 액상과당과 백설탕 등을 이용해 만.......

국산콩 유기농 콩콩이 두유 [내부링크]

유기농 제주감귤로 만든 유기농 감귤주스 24팩 [내부링크]

국산쌀로 만든 유기농 식혜 [내부링크]

약을 캐는 방법 [내부링크]

무릇 약의 뿌리 가운데 절반 이상은 기맥이 상행하여 싹을 나게 하니 근(根)이라고 하며, 절반 이하는 기맥이 하행하여 땅으로 들어가게 하니 초(梢)라 한다. 병이 중초(中焦)와 상초(上焦)에 있으면 근을 쓰고, 하초(下焦)에 있으면 초를 쓰니, 근은 올라가게 하는 성질이 있고, 초는 내려가는 성질이 있기 때문이다. 사람 몸에서 절반 이상은 하늘인 양(陽)에 속하니 머리부분을 사용하고, 중초(中焦)는 몸통부분을 사용하고, 몸의 절반 이하는 땅인 음(陰)에 속하므로 초(梢)를 사용한다. 이는 사물의 형체가 드러내는 상(象)에 따라 나누어 설명한 것이다. 〈장원소〉 2월ㆍ8월에 캐는 것은 초봄에는 진액이 싹을 틔우려 하나 아직 가지와 잎.......

삶의 의미를 찾아 떠난 여행 [내부링크]

요 며칠 블로그 글 작성이 좀 뜸했다. 딱히 무슨 이유가 있어서 그런 것은 아닌데... 자신의 꿈과 현실 사이에서 어떻게 그 괴리를 메꿔나갈 것인가 하는 고민들을 하면서 또 경제적 활동을 해야 하다보니 그냥 아무 글이나 키워드 생각하면서 쓰기 보다는 글을 쓰더라도 조금 더 진정성을 담아서 써야만 할 것 같아서, 조금 쉬기로 했다. 그런데 마침 이메일을 보니 #오늘일기 #블챌 참여대상자라는 말에 이 블로그챌린지를 핑계삼아 글을 남겨본다. 조금 갑작스럽지만 스스로에게 질문을 해본다. 어떻게 살아야 후회가 없을까? 산다는 게 무슨 의미일까? 어떤 삶이 가장 자연스러운 삶일까? 나는 학창시절부터 가까운 사람들의 죽음을 겪고 아.......

경피독 - 아토피 피부염의 원인 (지금도 당신의 피부를 망치고 있는 것!) [내부링크]

이 글은 아토피 피부염과 각종 피부 트러블 등의 직접적인 원인이 되고 있지만 많은 분들이 알지 못하는 피부를 통해 흡수되는 경피독에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 안녕하세요. 여러분들께 가장 자연스러운 라이프스타일을 제안해드리는 PaxNatura의 미르입니다. 여러분들은 다들 안녕하신가요! 저는 최근 블로그 운영에 새롭게 운동도 다시 시작! 식습관의 개선, 생활습관 개선 등 군대에 있는 동안에 망가져버린 저의 생활, 식습관, 운동습관 등을 원래 제자리로 되돌려 놓으므로서 저의 건강한 몸상태, 마음상태를 되찾고자 하는 과정에 있습니다! 되찾는 정도에 머물지 않고! 그보다 더 앞서나가고자 하고 있죠. 군대에 있는 동안 경험.......

여드름에 좋은 천연비누 - 내돈내산 후기 (건성피부에도 대박!) [내부링크]

여드름에 좋은 천연비누 내돈내산 후기입니다. 안녕하세요! 여러분들께 가장 자연스러운 라이프스타일을 제안해드리는 PaxNatura의 미르입니다. 이번에 새로 천연비누를 구매하게 되었습니다! 지난번 피부로 흡수되는 독소 경피독에 대한 이야기를 말씀드렸죠? 못보신 분 있다면 꼭 보고 오세요! 화장품과 피부에 대한 진실을 알 수 있습니다. 군대에 있으면서 피부가 많이 상하는 바람에 나았던 아토피도 다시 올라오고 아무래도 좋지 않은 샴푸나 비누를 쓰다보니 여드름에 뾰루지가 계속 올라오고 피부는 점차 악건성으로 변해버렸죠. 진짜 좋은 여드름 비누란? 진짜 건강한 피부는 적당히 촉촉하고 끊적임이 없는 아기처럼 부드럽고 보송보송.......

머리카락 굵어지는 법(머리카락 두꺼워지는 법, 머리카락 빨리 기르는 법) feat. 자연요법 [내부링크]

이 글은 자연요법을 활용하여 머리카락 굵어지는 법 (두꺼워지는 법) 머리카락 빨리기르는 법을 다루고 있습니다^^ 안녕하세요! 여러분들께 가장 자연스러운 라이프스타일을 제안해드리는 PaxNatura의 미르입니다. 오늘날 머리카락은 자산으로 여겨지고 있습니다. 사람의 외모를 향상시켜주고 건강하게 보이게 하기 때문에 머리카락이 얇으면 탈모 걱정에 여간 신경쓰이는 것이 아니죠! 이웃분들께 머리카락 굵어지는 법을 간단하게 소개해드리겠습니다. 수술을 받거나 병원에 가는 방법이 아닌 집에서 충분히 하실 수 있는 것들로 준비했으니 도움이 되시길 바랍니다! 머리카락이 얇아지는 원인 1 과도한 신체적 심리적 스트레스 2 호르몬의 불.......

턱걸이(풀업) 하는 법 - 초보자도 할 수 있다! [내부링크]

이 글에서는 초보자도 쉽게 턱걸리 하는 법과 갯수를 늘려나갈 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 안녕하세요! 여러분들께 가장 자연스러운 라이프스타일을 제안해드리는 PaxNatura의 미르입니다. 이웃님들은 이미 알고 계시듯 저는 며칠 전부터 계속 운동을 해오고 있습니다(?) 다만, 복근과 가슴 어깨 등등이 계속 당기는 느낌 때문에 오히려 초반보다 힘을 내지는 못하는 상황이 지속되고 있는데요. 초반 운동을 하시다가 턱걸이가 잘 안되시는 분들께 도움이 되면 좋겠다는 생각에 써보도록 하겠습니다. 처음부터 턱걸이가 안된다면 너무 좌절하지 마세요. 첫술부터 배부를 수는 없겠죠! 턱걸이는 아주 기초적이고 기본적인 운동입니.......

반신욕 다이어트 하는 법 - 체온을 올려야 살이 빠진다! [내부링크]

이 글은 반신욕 다이어트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 안녕하세요! 여러분들께 가장 자연스러운 라이프스타일을 제안해드리는 PaxNatura의 미르입니다. 글을 꾸준하게 올리면서 많은 분들이 자신의 몸관리에 참 관심이 많으시다는 것을 더 많이 느껴가고 있는 요즘입니다. 많은 분들이 댓글을 달아주신 내용 중에 운동을 해야 하는 것은 알겠는데, 참 꾸준하게 하기가 어렵다. 등의 내용들이 참 많았습니다. 저도 참 공감하는 말이구요. 일상생활을 하면서 실제로 운동을 하기란 귀찮기도 하고 힘들기도 하다보니 여간 의지가 필요한 것이 아니죠. 그래서 오늘은 운동 대신으로도 운동의 효과를 충분히 낼 수 있고 여성분들(남성분들) 다이.......

맨몸운동 루틴 정하기 - 장인비법서 마스터최의 목표 달성하는 법 [내부링크]

이 글은 맨몸운동을 처음 시작하시는 분들이 루틴을 정함기에 앞서서 유의해야 할 점과 자신이 원하는 운동의 목표를 이루는 방법에 대해서 설명하고 있습니다. 안녕하세요. 가장 자연스러운 라이프스타일을 제안해드리는 PaxNatura의 미르입니다. 오늘은 맨몸운동을 처음으로 시작하시려는 분들이 본격적으로 운동을 시작하기에 앞서서 어떤 식으로 목표를 세워야 하며, 루틴을 정할 수 있는 지를 통찰을 얻어가실 수 있으실 겁니다. 저도 사실 운동을 해야 하는데 하라는 운동은 안하고 ㅋㅋ 이론 공부부터 하고 있습니다. 하지만! 여러분! 무엇을 시작하기에 앞서서 정확하게 공략법을 알고 들어가는 것은 아주 현명한 길입니다. 이 글이 여러.......

아라오라 발효커피로 핸드드립 커피 내리기(야매ㅋ) [내부링크]

#오늘일기 #블챌 안녕하세요! 여러분들께 가장 자연스러운 라이프스타일을 제안해드리는 PaxNatura의 미르입니다! 아까 오랜만에 운동했다고 오히려 몸이 가벼운 것도 있었지만은... 확실히 피곤해지기에 ㅋㅋ (얼마나 운동을 안한거야 ㅋㅋ) 제가 제일 좋아하는 아라오라 발효커피를 핸드드립으로 내려서 먹었습니다. 원래 정석대로하면 제대로된 커피 포트에 물 담고 온도체크하고 필터 맞는 거 구매하고 필터 적셔서 종이맛 빼고 등등 다해야 하지만 지금 도구도 없고 ㅎㅎ 야매로 그냥 내려서 마시겠습니다. 이게 아라오라 발효커피 장점이에요. 아무나 막 내려도 맛이 좋아요. 아라오라 발효커피 핸드드립 커피 내려가는 모습 여기에 조금 진.......

장청소의 효과! - 커피 관장(에네마)으로 장내환경을 극적으로 개선시킬 수 있다 [내부링크]

이 글은 커피 관장(에네마)을 통해 장청소를 하는 방법을 알려드리고 있습니다. 안녕하세요. 여러분들께 가장 자연스러운 라이프스타일을 제안해드리는 PaxNatura의 미르입니다. 제가 오늘 맨몸운동 루틴을 짜려고 자신의 몸을 테스트하는 과정에서 저의 몸상태 및 피부상태가 많이 좋지 않은 상태임을 확인했는데요. 특히 피부의 경우는 장내환경이 현재 많이 안좋아진 상태로 아토피까지 다시 올라오려고 하는 상태이기 때문에 조금 더 빨리 독소를 배출시키고 혈관을 청소! 장내환경르 개선시켜서 피부를 깨끗하게 만드는데 도움을 줘보고자 합니다! 거기에 아주 좋은 방법이 있죠! 바로 커피 관장(에네마)을 통한 직접적인 장청소입니다! 한.......

알배겼을 때 - 운동을 계속해도 될까? (근육통있을 때 풀어주는 법) [내부링크]

이 글은 알배겼을 때, 근육통이 생겼을 때 운동을 계속 해도 되는지 근육통을 풀어주는 방법은 무엇인지에 대해서 알아보겠습니다. 안녕하세요. 여러분들께 가장 자연스러운 라이프스타일을 제안해드리는 PaxNatura의 미르입니다. 어제 맨몸운동 루틴을 짜기 위해서 운동을 하고 테스트를 진행했었는데요. 이 글에서 올렸던 운동 외에도 집에 있는 풀업바를 이용해 운동해주고 이웃님이 추천해주신 유튜브에 있는 20분 맨몸운동코스까지 진행을 해보았습니다. 그 결과... 아침에 일어났더니 근육통이 뽷~~~ 지금 가슴과 어깨 복근, 허벅지.... 전신이 난리도 아니게 아프네요 ㅎㅎ 운동을 좋아하시는 분들은 이 통증을 아주 달갑게 여기신다고 하.......

수소수 효능 - 운동 후 활성산소 제거에는 이만한 게 없지! [내부링크]

이 글에서는 수소수 효능과 운동 후 생기는 활성산소를 수소수가 어떻게 제거하는지 알아보도록 할게요! 안녕하세요! 여러분들께 가장 자연스러운 라이프스타일을 제안해드리는 PaxNatura의 미르입니다. 요즘 제가 체력을 기르기 위해 운동을 시작하면서 참 다양한 지식들을 접하고 있는데요. 운동을 하면서 오히려 몸이 안좋아질 수 있다는 사실! 다들 알고 계셨나요? 무슨 X뚱딴지 같은 소리지? 와 같은 생각을 하셨다면 잘오셨습니다! 저도 그렇게 생각했거든요. 한 번 알아볼게요. 운동하면 활성산소가 생긴다. 운동을 어느 정도 관심을 가지고 하시는 분들은 이 말을 들어보셨으리라 생각합니다. 활성산소는 사실 우리가 호흡하고 활동을 하.......

음덕(陰德)을 쌓아라 - 기적을 일으키고 근본적인 치유를 하는 법 [내부링크]

이 글은 음덕(陰德), 즉 은밀한 선행을 하여 보이지 않는 덕을 쌓고 그것으로 말미암아 자신의 건강과 수명까지도 영향을 미치고 있음을 설명하고 있습니다. 여러분들은 우리의 삶이 운명으로 이루어져 있다고 생각하십니까? 아니면 스스로 이뤄나가는 것이라 생각하시나요? 제가 약선요리에 대한 공부를 해나가다보면, 참 다양한 이론들을 만나게 됩니다. 음식이라는 것을 대함에도 처음에는 입맛으로 접근하여 맛있게 요리하는 법으로 생각하다가 내가 먹는 음식이 내 건강에 영향을 준다는 것을 알고는 영양소에 대해서 알아가기도 하고 그런 식으로 나아가게 되죠. 각종 음식의 재료들을 대하고 공부하다보면, 우리는 이들을 영양소의 덩어리.......

뇌졸중 전조증상 알아보고 예방하자! (어지러움, 중풍, 언어장애, 감각이상, 시력장애) [내부링크]

이 글은 뇌졸중 전조증상을 확인하여 자가진단을 하는 방법 등을 알아보도록 하겠습니다. 안녕하세요. 가장 자연스러운 라이프스타일 PaxNatura의 미르입니다. 이번 글은 뇌졸중의 전조증상에 대해서 알아보려고 합니다. 여러분들 뇌졸중에 대해서 다들 한 번쯤은 다 들어보셨을 겁니다. TV에서도 뇌졸중으로 쓰러지는 장면들은 많이 사용될 정도니까요. 뇌졸중에는 기본적으로 2가지 종류가 있습니다. 바로 뇌혈관이 막혀서 생기는 뇌경색과 뇌혈관이 터져서 생기는 뇌출혈의 두 가지입니다. 뇌경색은 뇌혈관이 막혀서 뇌 조직에 손상을 입어서 생기는 병이고, 뇌경색의 원인으로는 고혈압과 당뇨병, 고지혈증, 흡연 등 성인병이 원인이 되는 경.......

막걸리 만드는 법 - feat. 막걸리 팩까지 만들어 미백효과 누려보자! [내부링크]

막걸리 만드는 법과 막걸리 팩까지 활용법 알려드릴게요! 예전 막걸리의 효능 설명한 것은 아래 링크에서! 결과는 아주 성공적! 막걸리 직접 만들기! 막걸리 직접 만들어 보겠다고 이야기한 지 약 1주일이 되었습니다. 막걸리의 효능에 대해서 공부를 해보았으니 막걸리를 직접 만들어보지 않을 수 없었던 저는 직접 쿠팡에서 누룩과 발효용기, 효모를 구해서 직접 막걸리를 만들어 보았습니다. 막걸리 만드는 법 원래 막걸리는 누룩을 법제해줘야 합니다. 누룩 잡내를 제거해주고, 누룩 안에 있는 미생물들이 제대로 활동할 수 있는 환경을 조성해주는 것이죠! 사실은 누룩을 법제할 때 햇볕에 말려주고 자연스럽게 아침 이슬을 맞으며 법제가 되.......

프로틴 부작용 (단백질 과다섭취는 위험해!) [내부링크]

이 글은 프로틴 혹은 단백질 쉐이크의 부작용 혹은 단백질의 과다섭취 문제에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 안녕하세요. 가장 "자연"스러운 라이프스타일 PaxNatura 입니다. 사람들이 일을 하고 사람들을 만나고 관계를 쌓아가는 등 일상을 살아가면서 자기관리와 건강챙기기, 외모가꾸기 등과 같은 자신의 몸을 위한 투자를 아끼지 않는 분들이 참 많아지고 있음을 느껴 바람직하다고 생각하고 있습니다. 저 역시 헬스는 아니지만, 꾸준히 혈액순환을 위한 운동과 명상을 병행하고 있고, 요즘 들어서는 맨몸운동을 곁들여 해주고 있습니다. 하지만, 옳지 못한 정보로, 혹은 치우쳐진 정보로, 혹은 너무 외적인 것만을 추구하는 기조.......

콤부차 임산부에게 위험하다고? 콤부차 효능과 부작용 같이 알아보자. [내부링크]

이 글은 콤부차가 임산부에게 괜찮을지 걱정하시는 분들을 위한 글입니다. 발효음료인 콤부차가 임신 중이신 분들과 태아에게 악영향이나 부작용은 없을 지 알아보도록 하겠습니다. 안녕하세요. 가장 "자연"스러운 라이프스타일을 알려드리는 PaxNatura 입니다. 요 몇 년간 발효음료와 발효식품이몸에 건강하다는 사실들이 알려지면서 건강 애호가들과 웰빙 라이프스타일을 즐기시는 분들께서 콤부차를 많이 접하시게 되었습니다. 또 발효식품이라는 것이 한 번 익숙해지고 입맛을 알게 되면 몸에서 원하다보니 계속해서 당기게 되는데요. 이렇듯 발효음료는 건강 상 이점들이 아주 많지만, 임산부이신 분들께서는 다양한 부분에서 걱.......

쌀누룩 요거트(아마자케)! 여성들의 피부미용 및 다이어트에 끝판왕! [내부링크]

이 글은 쌀누룩 요거트의 효능과 만드는 법을 알아보는 글입니다. 안녕하세요. 여러분들께 가장 자연스러운 라이프스타일을 제공해드리는 PaxNatura 입니다. 요즘 발효식품과 발효음식들에 대해서 포스팅을 자주 하고 있는데요. 약선요리에 관심이 많다보니, 가장 기본이 되는 것이 우리 눈에는 보이지 않는 미생물들을 활용한 발효음식들이기 때문입니다. 발효음료하면 또 요거트를 빼놓을 수 없겠죠? 그래서 오늘은 시중에서 판매하는 요거트가 아닌, 일본식 요거트인 쌀누룩 요거트 또는 아마자케가 얼마나 미용과 다이어트에 좋은지 알아보고 간단하게 만드는 법을 알려드리도록 하겠습니다. (아직 직접 만들어본 것은 아니라서, 만드는 법이.......

막걸리 발효종으로 천연발효빵 만들기 [내부링크]

안녕하세요. 저는 여러분들께 가장 자연스러운 라이프스타일을 제안해드리는 PaxNatura의 미르입니다! 오늘은 그토록 기다리던 천연발효빵을 다시 만들어 봤어요 ㅎㅎ 두 가지 종류를 만들어 보았는데, 한 개는 성공! 한 개는 실패 ㅠㅠ 했답니다. 어떻게 만들었는지 보시고, 천연발효빵 시작하시는 분들 계시다면 저처럼 시행착오 없이 하시길 바랄께요. 오늘 빵 구우면서 천연발효빵을 만들기 위한 가장 핵심적인 거를 배웠거든요 ㅎㅎ 왼쪽이 제가 며칠 전 송학곡자 소율곡 누룩으로 직접 만든 수제 막걸리를 넣어서 발효시킨 막걸리 발효종 오른쪽이 건포도를 발효시켜서 만든 건포도 발효종이에요! 발효종은 나중에도 또 쓰실 수 있으니까 다.......

맨몸운동 일주일 - 하라는 운동은 안하고 영상은 만들었습니다 ㅎㅎ [내부링크]

맨몸운동 일주일 - 하라는 운동은 안하고 영상은 만들었습니다 ㅎㅎ

※오글주의※ 제가 유튜브를 시작하려는 이유 - PaxNatura(팍스나투라) 소개 영상유튜브 채널 개설했습니다 ㅎㅎ [내부링크]

유튜브 운영하시는 이웃분들에 힘입어서 저도 유튜브 채널 개설했습니다! ㅎㅎ 잘생긴 얼굴이 아니라서 걱정이기는 한데! 나름 재밌을 것 같네요! 유튜브 고수분들 도와주세요! ※오글주의※

맨몸운동 루틴 - 운동 초보의 Vlog (팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 풀업, 스트레칭) [내부링크]

이 글은 맨몸운동 루틴 쌩초보의 Vlog를 담고 있습니다. 운동을 이미 하고 계시는 분들이라면 코웃음이 나올 글이고, 운동 시작하는 분들께는 함께 열심히 해보자는 의미에서 찍어봤습니다. ㅎㅎ 안녕하세요. 여러분들께 가장 자연스러운 라이프스타일을 제안해드리는 PaxNatura의 미르입니다. 오늘은 제가 장기 프로젝트로 잡고 있는 계획 중 하나인 맨몸운동으로 몸 만들기 프로젝트를 시작해보려고 합니다! 목표는 코어근육과 속근육을 길러서 기초체력을 향상시키고 심폐지구력 및 근력을 향상시키기 위함입니다! 또 요즘에는 외모도 신경을 많이 써야 하다보니 얼굴을 어떻게 할 수는 없으니 몸이라도! 멋있게 가꿔보자는 생각입니다. 저는.......

맨몸운동 2일차 - 식스팩(?)이 벌써부터 보이기 시작? [내부링크]

이 글은 맨몸운동 2일차 헬린이의 운동 기록입니다. 안녕하세요. 여러분들께 가장 자연스러운 라이프스타일을 제안해드리는 PaxNatura의 미르입니다. 어제는 제가 알이 너무 심하게 배기는 바람에 간단하게 뛰어주는 운동만 하고는 좀 휴식기간을 가졌었는데요. 그래도 오늘까지 쉬면 그냥 쉬는 거라는 느낌이 들어서 운동을 조금씩 다시 시작해보려고 하고 있습니다. 아마 일주일 정도는 이 알이 배긴 느낌이 지속되지 않을까 싶습니다 ㅠㅠ 어쨌든 운동을 하러 가야되겠다고 생각을 하고 있던 찰나... 비가 주룩주룩... 오늘은 집 안에서 운동하기로 결정했습니다! <맨몸운동 2일차 현황> 제가 맨몸운동으로 몸짱 한 번 되보겠다고 결심.......

홍합구이, 홍합탕 - 냉기를 제거하는 음식(요리) [내부링크]

간단한 홍합요리로 냉기를 물리쳐보자. 이웃님들 안녕하세요. 어제는 홍합을 사와서 홍합구이와 홍합탕을 만들어서 먹었습니다. 요리라고 보기에는 많이 허접해보이죠? 하지만 사실 전혀 허접한 음식이 아니랍니다. 나름 왜 먹어야 하고, 맛보다는 우리 몸이 원하는 음식을 찾아가는 과정에서 나온 음식이기 때문이죠. 홍합을 그저 따뜻한 불판 위에 올려서 지글지글하게 굽는다 라는 가장 단순한 이치를 따르지만, 사실 그것만큼 순수한 음식이 없는 것 같습니다. 저는 바다냄새를 참 좋아하는데, 생으로 홍합을 사왔을 때 물씬 느껴지는 그 바다의 냄새! 아시죠?! 누구는 비리다고 하는데, 그 자연의 냄새를 느껴보면, 그 풍부하고 오묘한 맛과.......

복령 - 신장과 위장을 보호하는 신선의 약초 (백봉령) [내부링크]

복령의 효능 복령의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 복령은 가슴과 옆구리에서 기가 거스르는 증상, 근심걱정과 심리적으로 놀라거나 두려움이 많은 증상, 명치가 막히고 힘든 증상 등을 치료합니다. 복령을 오래 복용하면 정신을 편안하게 하고, "신"을 기릅니다. 갈증이 사라지고, 정신을 안정시키므로 불면증이 사라집니다. 배가 부르면서 소변이 잘 나오지 않는 증상을 치료합니다. 신장에 있는 사기를 없애면서 정력을 강하게 합니다. 마음이 닫혀 부드럽지 못한 것을 치료하고 정신적인 부분에 도움을 줍니다. 습에 의한 병증이 많은데, 복령을 먹으면 몸 속에 습기를 제거하며 속에 기혈을 고르게 분산시켜주고 기운을 보.......

PaxNatura의 사명 [내부링크]

이 세상에는 세상을 아름답게 하는 보물들이 정말 많이 있습니다. 세상을 아름답게 하는 것들 중에는 보이는 것을 흔히들 생각하지만, 사실 반짝거리는 것보다도 세상을 더 밝게 비추는 것은 사람이 내는 따뜻한 마음, 사랑하는 마음, 배려하는 마음과 같은 것이 아닌가 싶습니다. 이 세상에 태어나고 나는 모든 것들은 제각기 다 존재이유가 있다 이 세상에 태어나고 나는 모든 것들은 제각기 다 존재이유가 있다고 합니다. 누군가는 없다고 하는 분들도 요즘에는 조금 많이 보이는 것 같기도 합니다만... 우리는 다만 전기적 신호에 불과하다며 그것이 가장 크고 깊은 통찰인 것처럼 허무주의를 홍보하시는 분들도 계시더군요. 그 또한 잘못된.......

단삼(丹參) - 심장에 좋은 약초 - 본초강목 [내부링크]

본초강목에 따르면, 인삼, 백삼, 현삼 등등이 있는데, 삼에는 모두 5가지 종류가 있고 각각 색을 띄어서 다섯 가지 삼이라고 한다. 인삼은 비(脾)로 들어가 황삼(黃參)이라 하고, 사삼은 폐(肺)로 들어가 백삼(白參)이라 하고, 현삼은 신(腎)으로 들어가 흑삼(黑參)이라 하고, 모몽(牡蒙)은 간(肝)으로 들어가 자삼(紫參)이라 하고, 단삼은 심(心)으로 들어가 적삼(赤參)이라 한다. 고삼(苦參)은 오른쪽 신인 명문(命門)에 쓰는 약이다. 단삼을 사용하면 달리는 말을 쫓아갈 수 있다 하여 분마초(奔馬草)라 부른다. 단삼은 풍으로 인해 다리가 허약해진 것을 치료하는데, 이 단삼을 사용하면 달리는 말을 쫓아갈 수 있다 하여 분마초(奔馬草)라고.......

피부 하얘지는 법 - 무자본으로 우유빛깔 피부 만들어보자. [내부링크]

이 글은 피부가 하얘지는 법에 대해서 알아보고 있습니다. 피부에 대한 많은 투자없이 건강하고 환한 피부로 만드는 법에 대해서 알아보겠습니다. 안녕하세요. 0.01%의 건강지식 미르의 효과에 잘 오셨습니다. 이번 글에서는 피부가 하얘지는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 눈썹 진해지는 법에 이어, 이번 글도 건강한 아름다움을 이끌어내는 이너뷰티 코너 중에 하나입니다. 여러분 피부 깨끗하고 하얗게 되고 싶으시죠? 어딜가나 자체발광 우유빛깔 피부! 어려울 것 같으신가요? 사실 그렇게 어렵지 않답니다! 제 블로그만 잘 따라오신다면요! 아름답기 위해서 다이어트를 한다, 어깨관리를 받는다, 운동을 한다 등등 다양한 것이 있겠지.......

약선요리(약선음식) - 밥상이 약상이 되는 히포크라테스의 철학 [내부링크]

이 글은 서양의학의 아버지라 불리는 히포크라테스와 동양의학에서 항상 강조하는 약선요리 혹은 약선음식을 통한 밥상이 약상이 되는 철학에 대해 알아보겠습니다. 안녕하세요. 0.01% 건강지식 미르의 효능에 잘 오셨습니다. 오늘은 약선요리가 무엇인가에 대해서 알아보는 글입니다. 사실 건강한 삶을 살기 위해 갖춰야 할 음식에 대한 가장 기본적인 마인드에 대한 내용이죠. 저 역시 최종적으로는 음식을 단순히 맛으로 먹고 우리의 위장을 채우고 똥(?)을 제조하는 물질이 아닌, 우리의 몸과 마음의 균형을 가져오고 더 나아가서는 우리가 가진 본래의 밝은 본성이 드러나도록 도와주는 약선요리를 만들고 싶다는 생각을 가지고 있어서 앞으.......

[약선음식] 매운스프 만들기 - 감기 걸렸을 때, 땀 쫙 빼고 싶을 때 먹으면 좋은 기관지에 좋은 음식 [내부링크]

이 글은 생강과 고추, 토마토를 이용한 매운 스프를 만드는 법을 다루고 있습니다. 감기 걸렸을 때, 땀 쫙 빼고 싶을 때, 호흡기와 기관지에 좋은 매운 스프입니다. 안녕하세요. 0.01% 건강지식 미르의 효능에 잘 오셨습니다. 오늘은 제가 만들어본 음식을 공유해드리려고 합니다. 제가 오늘 따라 너무 매운 음식이 땡겨서 만들어본 음식인데요. 미리 계획해서 만든 것은 아니고 집에 있는 재료들을 이용해 만들어본 매운 스프입니다. 여러분들도 기본적으로 집에 다 가지고 계신 재료들일 거에요. 매운 음식이 막 땡기셔서 배달음식으로 매운 족발이나 양념 치킨 같은 것 생각하고 계셨거나 불닭볶음면을 막 꺼내고 계셨던 분이라면 거기서 스탑.......

삼중수소가 인체건강에 미치는 영향 - 일본 방사능 오염수 방출 계획 - 방사능 예방 요령 [내부링크]

이 글은 최근 일본에서 발표한 방사능 오염수 방출 계획에 따른 논란이 되고 있는 삼중수소에 관해서 간략하게 알아보고 대처법을 알아보도록 하겠습니다. 안녕하세요. 0.01% 진짜 건강지식 미르의 효능에 잘 오셨습니다. 요즘 일본 방사능 오염수에 대해서 말이 많습니다. 과거 후쿠시마 원자력 발전소가 터진 이후 보관하던 방사능 오염수를 바다로 방출하겠다는 말인데요. 사실 뉴스로 소식을 전해듣고서도 어이가 없어서 어안이 벙벙한 상태입니다. 개인적으로 일본에 학창시절 살았던 기억 때문에 일본에 대해서는 호감을 많이 가지고 있는 편인데도, 이런 말들을 들을 때마다 정말 억장이 무너지는 듯한 답답함을 느끼곤 하고 있습니다. 도.......

호박갈아넣은 실패한 천연발효빵(?) - 실패라는 것은 의도하지 않은 성공일수도...? [내부링크]

안녕하세요. 0.01% 건강지식 미르의 효능에 잘 오셨습니다. 갑자기 무더운 날씨에 산을 가보니 모기들도 왕창 깨어나고 장난이 아니던데, 여러분들은 다들 만수무강하시고, 재미나게 인생 살아가고 계신지 모르겠습니다. 저는 천연발효빵을 만들어보겠다는 야심찬 포부를 가지고 발효종을 발효시키고자 하였는데요! 아주 보기 좋게 실패를 해버렸습니다. ㅎㅎ 분명 발효는 되었는데, 집안의 온도가 낮아서 아직 발효가 온전히 일어나지 않았는데 발효가 다 되었다고 착각하고 반죽을 하게 되었기 때문이죠. 그 결과 반죽은 부풀어 오르지 않는 미완성의 반죽이 되어버렸네요. 그래도 투자한 시간과 건포도가 아까워서라도 빵을 만들어보기로 해봤.......

정력은 우리 생각보다 중요하다! - 정(精) 에너지는 건강의 근본이다. [내부링크]

이 글은 한의학에서 말하는 몸의 근본이 되는 에너지라고 할 수 있는 정(精)에 대해서 설명하고 있습니다. 과거 정기신의 의미에 대해서 쓴 글이 궁금하신 분은 링크에서 확인해주세요. 안녕하세요. 0.01% 건강지식 미르의 효능에 잘 오셨습니다. 이전에 정기신의 의미라는 글로 정기신이 우리 몸을 이루고 있음을 설명해드렸었는데, 이번에는 그 중에 정이라는 것에 대해서 조금 더 알아보는 시간입니다. 정력이라고 하니 조금 얼굴을 붉히시는 분들도 있는 것 같은데요 ㅎㅎ 이 정이라는 것은 정액이나 정력 등을 의미하기도 하지만, 꼭 남성의 그것만을 의미하는 단위가 아니라 인체를 이루는 근본적인 에너지라고 생각하시면 되겠습니다. 정.......

양자의학 - 현대의학의 한계와 부작용을 극복한 대체의학 [내부링크]

이 글은 양자의학에 대한 기본 개념과 소개를 하는 글입니다. 안녕하세요. 0.01% 진짜 건강지식 미르의 효능에 잘 오셨습니다. 의학에도 참 다양한 의학과 의술이 있다는 것 여러분 알고 계신가요? 뭐 기본적으로 우리가 생각하는 현대의학이 있다는 것은 누구나 아시는 사실이고, 우리나라나 동양에서는 동양의학 혹은 한의학이라는 의학 시스템이 따로 있죠. 유럽이나 미국에 가면 이러한 잘 알려진 의학들 외에도 다양한 과학과 지식들을 근거로 하는 대체의학들이 많이 있습니다. 아로마테라피나 식단을 조절하여 건강해진다고 하는 식이요법, 인도의 아유르베다, 티베트 의학, 최면요법, 음악치료, 미술치료 등등 전통적으로 시행되어오던 전.......

정기신(精氣神)의 의미와 단전의 위치 - 영원불멸의 빛의 존재 [내부링크]

이 글은 한의학에서 이야기하는 정기신의 의미와 삼단전의 각 위치를 알아보는 글입니다. 안녕하세요. 0.01%의 건강지식 미르의 효능에 잘 오셨습니다! 이번 글에서는 한의학에서 이야기하는 정기신의 의미와 각 단전의 위치에 대해서 알아보겠습니다. 정기신이 뭐냐고 하실 분들 있으실텐데요. 어려울 것이 없습니다. 우리가 흔히 사용하는 단어인 정력(精力), 정신(精神), 기력(氣力) 등이 모두 이 한의학적 용어인 정기신에서 나온 단어들이기 때문입니다. 그렇게 생각하시니 그리 어려운 단어가 아니죠? 이 글은 제가 추후 진행하게 될 건강블로그 포스팅 중에서 이 개념을 짚고 넘어가야만 이해될 수 있는 부분들이 있기 때문에 올리는 글로.......

잠잘 때 코막히는 증상의 원인 - 누우면 왜 꼭 한 쪽 코가 막힐까? (급성비염과 만성비염의 원인해결) [내부링크]

이 글은 잠잘 때 코가 막히시거나 항상 한쪽 코만 막히는 증상이 있으신 분들을 위한 글로, 잠을 잘 때 코가 막히는 증상의 원인과 해결법을 알아보도록 하겠습니다. 안녕하세요. 0.01%의 건강지식 미르의 효능에 오신 것을 환영합니다. 이번에는 많은 분들이 고통받고 있는 증상이죠. 바로 누우면 코가 막히고, 한쪽 코가 항상 막혀 있어 불편을 호소하시는 분들을 위한 글입니다. 어떤 분들은 하루 종일 막혀 있기도 하고, 어떤 분은 막혔다가 풀렸다가 하기도 합니다. 이런 증상은 코를 푼다고 해서 해결이 되는 것도 아니고, 그저 이 고통스런 시간이 지나가기를 바라는 수 밖에는 없다고 느껴질 정도일 때가 많죠. 코가 막히는 원인 바로 알.......

하루 카페인 권장량 (카페인의 부작용을 극복한 발효커피) [내부링크]

이 글은 하루 카페인 권장량에 관련한 정보를 담고 있습니다. 카페인의 부작용과 이를 극복할 수 있는 방법까지 말씀드리겠습니다. 안녕하세요. 0.01%의 건강지식을 전해드리는 미르의 효능에 잘오셨습니다. 이번 주제는 하루 카페인 권장량에 관한 것입니다. 카페인에 관한 이야기는 한 두 가지 이미 알고 계실 듯합니다. 카페인은 분명 나쁜 말의 대명사인 듯하면서도, 또 일을 위해 없어서는 안될, 혹은 하루를 시작하기에 꼭 필요한 것 같은 이중적인 의미를 지니고 있죠. 커피를 아무리 좋아하시는 분이라도, 이 카페인에 대한 걱정 때문에 너무 과하게는 먹지 않아야 한다는 생각 역시 다들 가지고 계시리라 생각됩니다. 저도 커피를 참 좋.......

다람쥐와 꿩의 비름을 만난 산행 [내부링크]

오늘도 어김없이 산에 다녀왔습니다. 바로 다람이를 만나러 가기 위함이죠! ㅎㅎ 매번 같은 곳에 나타나는 다람쥐를 보면 얼마나 기특하고 귀여운 지 모릅니다. 아직 만난지 얼마 안되어서 어색어색한 사이이긴 하지만, 다람쥐의 습성들을 배워가면서 조금씩 더 친해지려고 노력 중이에요. 제 속에서는 저만의 정원 같은 것을 갈망하지만, 마음 한 자락에 따라서 보면 발 닿는 동산과 뒷산들이 다 제 정원이 아니겠습니까? 그런 마음으로 산들과 자연의 친구들을 만나고 소통하고 아끼러 갑니다. 그 많던 진달래들은 며칠 사이 벌써 다 졌구요. 며칠 전 찍은 사진들인데도, 벚꽃도 조금씩 제법 초록빛이 생겨납니다. 이웃님들은 진달래, 벚꽃 다.......

야생초 편지 - 스타펠리아 [내부링크]

3개월 전에 원예부에서 선인장 토박을 하나 얻어 와 방안에 꽂아 놨더니 벌써 뿌리를 화분 가득히 내리고 이와 같이 커 버렸단다. 새끼 가지 두 개가 본 가지보다 더 커져 버린 거야. 지금 내 방 창가엔 이 같은 선인장 종류가 네 개나 있단다. 모두 마가린 통에 얌전히 담겨서. 이놈들은 모두 내가 싹을 틔워 기른 것이지. 무슨 말인고 하니 원예부에서 기르던 것을 얻어 온 게 아니라, 내가 다른 데서 가져다 교도소에 퍼뜨린 거야. 그러니까 2년도 전, 내가 원예부에 근무할 때, 어려운 절차를 밝아서 인근에 있는 안동 농고 온실에 견학 간 일이 있었지. 목적은 온실 견학 겸 페츄니아 모종을 좀 얻어 오는 것이었는데, 온실을 둘러보던 나는.......

귀 뚫은 곳이 붓거나 몽우리가 지는 분들 ※필독※ 귀에 염증이 생기는 이유 [내부링크]

이 글은 귀 뚫은 곳이 붓거나 몽우리가 지는 현상에 대해서 그 원인을 알아보고, 어떻게 해야 해결할 수 있는 지를 알아보는 글입니다. 안녕하세요. 0.01%의 건강지식을 알려드리는 미르의 효능에 잘 오셨습니다. 이번 글에서는 귀를 뚫은 뒤 부으시는 분, 몽우리가 느껴지거나 귀에 염증이 생기시는 분들을 위한 정보를 담았으니 궁금하신 분들은 끝까지 읽어봐주시기 바랍니다. 귀를 뚫고나서 왜 염증 왜 생길까? 귀걸이로 귀를 뚫은 뒤 염증이 나시는 분들이 계시죠? 귀를 뚫은 다음 뿐만 아니라, 귀걸이를 하지 않은 평상 시에도 귓볼에 몽우리가 느껴지시는 분들이 생각보다 많으실 겁니다. 막 아프거나 그런 것은 아니더라도 닿으면 아프고.......

관중(식물) - 공룡시대에서나 볼 법한 비주얼 [내부링크]

이 글은 식물 관중에 대해서 다루고 있습니다. 관중의 효능과 특징과 사진, 키우는 법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 안녕하세요. 0.01%의 건강지식을 알려드리는 미르의 효능에 잘 오셨습니다. 이번에는 관중이라는 식물에 대해서 알아볼 예정입니다. 요즘 산행을 하다보면 굉장히 아름다운 꽃들 뿐만 아니라, 가을부터 겨울까지 움츠러드러있던 초록의 이파리들이 새록새록 깨어나고 있는 모습을 관찰할 수 있는데, 이 중에서 이번에 산행을 다녀오면서 제 눈길을 확 끌었던 녀석이 있어서 소개해드리려고 합니다. 관중의 특징 관중은 식물을 잘 모르시는 분이 봤을 때 고사리라고 착각하실 수 있습니다. 매우 큰 고사리라고 말이죠. 뉴.......

[동의보감] 임신과 잉태 - 한의학으로 바라본 사람이 태어나는 과정 [내부링크]

이 글은 한의학적으로 살펴본 임신과 잉태의 과정을 설명하고 있습니다. 안녕하세요. 0.01% 건강지식 미르의 효능에 잘 오셨습니다. 이번 글에서는 한의학 내용을 다룰 것인데요. 아예 지속적으로 하면 좋을 것 같아서, 한의학이라는 카테고리 코너를 새롭게 만들었으니, 한의학에 관심이 많으신 분들은 기대해주시기 바랍니다. 이번에는 한의학에서 이야기하는 잉태에 대해서 다룰 예정입니다. 양의학에서 이야기하는 내용과는 완전히 다르고, 보이지 않는 혼과 백의 실체에 대해서 이야기하기도 합니다. 조금 생소한 이야기일 수 있는데, 과거에는 어떤 관점으로 잉태의 과정을 보고 있었는 지 살펴보도록 하겠습니다. 천지의 정기(精氣)가 만.......

지수화풍 - 우주를 이루는 사대원소 [내부링크]

이 글은 동의보감 혹은 불교에서 이야기하는 지수화풍 사대에 대해서 다루고 있습니다. 지수화풍이 무엇이며, 이러한 사대 원소가 하는 작용들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 안녕하세요. 0.01% 건강지식을 전해드리는 미르의 효능에 잘 오셨습니다. 이번에는 지수화풍에 대해서 알아보도록 할 것입니다. 이전 글에서는 한의학에서 바라본 잉태의 의미에 대해서 알아보았습니다. 이 개념 역시 조금 생소하실 수 있으실텐데요. 고대에는 우리 몸 뿐만 아니라 정신, 우주에 있는 모든 만물이 이 사대 원소의 조합으로 생겨난다고 생각하였습니다. 우리가 흔히 알고 있는 석가모니 부처님도 사대에 대해서 경전에서 언급한 적이 있죠. 한 번 알아.......

[비건 베이킹] 계란의 역할과 부작용 - 달걀의 대체제 [내부링크]

이 글은 건강의 목적으로 비건 베이킹을 할 때, 왜 달걀이 몸에 좋지 않은 지를 알아보고 달걀의 역할을 대체할 수 있는 천연 재료가 무엇이 있는 지 알아보도록 하겠습니다. 안녕하세요. 0.01%의 비건 베이킹 클라스 미르의 효능에 잘 오셨습니다. 사실 저도 제대로 베이킹을 해본 적은 없는 초보인데요. 이번 글을 시작으로 왜 비건 베이킹을 해야하는 지, 일반 베이커리에 들어가는 동물성 재료들이 왜 몸에 안좋은 지를 알아가면서 비건 베이킹의 필요성을 알아보고, 비건 베이킹을 잘 하기 위한 대체제를 알아보며 최적의 레시피를 찾아보도록 하겠습니다. 초보자의 입장에서 연구하며 쓴 글이니, 잘못된 점이 있으면 지적해주시고, 배우면.......

천연발효종(사워도우, 르뱅) 만들기 - 천연발효종 사용 이유, 만드는 법 [제빵 초보] [내부링크]

이 글은 제빵 초보자가 우리밀을 활용해 천연발효종을 사용하는 이유와 만드는 방법을 알아본 내용입니다. 중급자 이상 되시는 분들이실 경우, 도움이 안되실 수 있습니다. 안녕하세요. 0.01%의 건강지식 미르의 효능에 잘 오셨습니다. 어제는 달걀의 부작용에 대해서 알아보면서 비건 베이킹을 필요성을 확인했습니다. 이번 글에서는 인스턴트 효모나 유전자 변형이 된 밀가루 등을 사용하지 않고, 빵의 씨앗이라고 할 수 있는 천연발효종을 만드는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이런 천연발효빵은 만드는데 너무나도 많은 정성이 들어가는 탓에 관리도 힘들고, 수지타산이 나오지 않는 경우가 많아서 시중에서는 이런 건강한 빵을 구.......

는쟁이벌 - 바퀴벌레의 재앙! [내부링크]

는쟁이벌은 주로 열대지방에 살고, 는쟁이벌과에는 약 170종이 있다. 바퀴벌레를 먹이로 한다. 는쟁이벌은 바퀴벌레의 천적이다. 몸길이 5-20mm 정도의 가늘고 긴 체형으로 아름다운 금속광택을 가진 종이 많다. 다른 아나벌류와 달리, 앞가슴이 앞쪽으로 길게 늘어나는 점이 특징이다. 는쟁이벌의 암컷 성충은 사냥감을 발견하면 바늘을 찔러서 마취시킨 다음 자연의 구덩이로 반입하여 바퀴벌레 안에 산란하고 나무 부스러기 등을 이용하여 입구를 막는다. 이렇게 다른 벌레 안에 산란을 하는 벌을 두고 기생벌이라고 한다. 는쟁이벌의 마비독은 바퀴벌레의 신경전달물질을 차단하는데, 저항하던 바퀴벌레는 조만간 도망가지 못하고 둔해지기 시.......

콜레스테롤 낮추는 음식 8가지 (과일은 콜레스테롤에 좋지 않아!) [내부링크]

콜레스테롤 낮추는 음식을 8가지 추천해드립니다. 앞의 글에서 콜레스테롤의 해악성에 대해서 중간중간 언급을 해드렸었죠? 심장마비의 전조증상을 설명드리면서 심장마비를 일으키는 가장 큰 원인은 식습관이며 그 중에서도 혈중 콜레스테롤과 심장마비가 매우 연관되어 있음을 알 수 있었고, 비건 식단이 콜레스테롤을 낮춰준다는 설명을 드렸습니다. 혈중 콜레스테롤을 낮추는 방법에는 운동도 있을 수 있겠지만, 기본적으로 식습관을 바꿔주는 것이 가장 효율적입니다. 콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤HDL과 나쁜 콜레스테롤LDL이 있으니 참고하시길 바라겠습니다. 자! 바로 소개해드리겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 8가지 생강 생강은 옛.......

배꼽 주변 통증은 왜 생길까? (배꼽 아래, 배꼽 위 딱딱해지는 이유) [내부링크]

이 글은 배꼽 주변에 생기는 통증과 배꼽을 눌렀을 때, 배꼽 아래, 배꼽 위 등이 딱딱하고 통증이 있을 때 왜 그런 지 이유를 알아보고, 그에 대한 해결법을 다룬 내용입니다. 전국민이 사실 이 증상을 의식적으로, 무의식적으로 느끼고 있는 만큼, 사실상 대부분의 분들에게 꼭 필요한 내용이라고 할 수 있습니다. 안녕하세요. 0.01%의 진짜 건강정보를 전달해드리는 미르의 효능에 잘 오셨습니다. 이번 글에서는 배꼽 주변이 딱딱하게 굳으며 누르면 통증이 느껴지는 것에 대한 원인과 그 해결방안에 대해서 알아볼 것입니다. 최대한 간단하게 설명드릴테니 끝까지 한 번 읽어보시면 심리적으로나 육체적 건강에 큰 도움이 되시리라 확신합니다.......

눈썹 진해지는 법 (눈썹 자라는 법) (feat. 눈썹 관상) [내부링크]

이 글은 눈썹 진해지는 법 혹은 눈썹 자라는 법에 대해서 다루고 있습니다. 몸의 기능을 올려 근본적으로 눈썹이 진해지도록 하는 원리와 그에 맞는 음식, 그리고 보너스로 눈썹에 의한 관상까지 총망라하여 알려드립니다. 안녕하세요. 0.01%의 건강지식 미르의 효능에 잘 오셨습니다. 요즘은 남녀노소 가릴 것 없이 외모도 하나의 실력이 되는 시기가 되었습니다. 부정적으로 보면 외모지상주의 같은 느낌이지만, 첫인상이 중요하다는 점과 또 하나의 자기관리라는 관점으로 보면 이 또한 긍정적일 수도 있습니다. 시대가 그러다보니 어느 때보다 자신의 외모를 어떻게 가꿔야 하는가에 대한 고민이 많으실 것 같습니다. 그 중 오늘은 우리 몸을.......

고장난 고양이 [내부링크]

[긴급] 실수로 이웃목록이 전부 삭제가 되어 버렸습니다. [내부링크]

이웃님들 갑자기 서로이웃이었던 사람이 이웃을 취소하셔서 많이 당황하셨을 것 같습니다. 지금 일어난 일은 제가 의도한 것이 아니고, 제가 블로그를 운영한 지 얼마되지 않아 실수로 일어난 것임을 알려드리고 기존에 이웃이셨던 분들과 다시 이웃을 신청하려고 합니다. 고객센터에 문의결과, 기존 이웃목록은 데이터베이스가 남지 않아 복구가 불가하다고 하더군요 ㅠㅠ 저는 오히려 더 깊은 소통을 하기 위해서, 이웃님들의 글을 읽으면서 보니 상업적인 내용의 포스팅과 제가 진정으로 소통하기에는 어려움이 있는 관심도가 너무 많이 떨어지는 내용들의 포스팅을 보면서 "이래서는 진짜 소통을 할 수 없겠다" 라는 생각이 들었습.......

미르의 효능... 어떤 블로그...??? [내부링크]

안녕하세요 저의 소중한 이웃님들, 블로그 미르의 효능에 잘 찾아오셨습니다. 갑자기 서로이웃 추가도 해오고, 또 그냥 흔한 광고 블로그겠거니... 서로이웃 들어오고 그러면 그런 생각들 많이 하지 않으시나요? 이웃들끼리의 소통은 커녕 인사치레 정도에 마음도 하나도 없는 듯한 댓글들... 그런 거 다 의미없는 거 아시죠? 저는 수 천명의 이웃들보다 꾸준히 함께 성장하고 소통할 수 있는 소수의 이웃님들이 많아졌으면 좋겠다고 진심으로 생각하고 있습니다. 이 블로그의 슬로건인 0.01%의 진짜 건강지식이라는 말처럼 저는 정말 사람들에게 필요한 건강정보를 꾸준히 제공하고 건강하고 풍요로운 삶을 사실 수 있도록 현대사회에서는 너무.......

고양이 알레르기 증상과 원인, 그리고 예방법 [내부링크]

이 글은 고양이 알레르기 증상과 알레르기의 원인 그리고 그것을 예방하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 안녕하세요. 0.01%의 건강지식을 전달해드리는 미르입니다. 이 글을 검색해서 읽고 계신 분들이라면 아마 고양이를 기르시려고 생각하시고 계신 예비 집사시거나 고양이와 이미 동거를 하고 계신 집사들이실 겁니다. 고양이를 기르려면, 참 다양한 것들을 따져보고 고민해봐야 합니다. 다행이게도 고양이는 대부분 알아서 그루밍을 하며 청결을 유지하고, 어느 정도 식사량을 조절할 뿐만 아니라 대소변도 정해진 위치에 눌 줄 아는 똑똑한 반려동물입니다. 그래서 요즘 같은 코로나 상황에서는 많은 분들이 고양이 집사로서 도전.......

비건 뜻 - 채식주의자가 되는 이유 (비건의 장점) [내부링크]

이 글은 비건이란 무엇인가 라는 주제로 비건의 뜻, 사람들이 비건 혹은 채식주의자가 되는 이유 등에 대해서 알아보며 비건의 장점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비건의 사전적 의미 엄밀한 사전적 의미로 비건이란 다양한 이유로 동물착취에 반대하는 철학입니다. 즉, 우리가 흔히 알고 있는 채식주의 식습관에 그치지 않고 동물실험부터 양모나 가죽제품 등까지도 피하는 적극적인 개념이지요. 채식주의는 말그대로 동물성 음식을 피하고 식물성 음식만을 취하는 것을 뜻하는 말입니다. 여기서 철저한 채식주의를 하는 비건들은 동물로부터 나온 유제품, 알, 동물 성분이 들어간 국물, 어류까지 모두 포함하여 채식을 하고, 비건의 종류에.......

심장마비 전조증상 - 심장마비의 원인과 예방 [내부링크]

이 글은 심장마비 전조증상에는 어떤 것들이 있는 지 알아보고,어떠한 원인들에 의해 심장마비가 일어나게 되는 지, 우리의 심장을 망가지게 하고 있는 생활습관은 무엇이고 어떻게 바뀌어야 할 지를 전반적으로 살펴보는 글이 되겠습니다. 안녕하세요. 0.01%의 건강지식을 전달해드리는 미르입니다. 오늘은 어제의 비건의 뜻에 이어서 심장마비의 전조증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리 주변에 살다보면, 심장마비나 심장 관련 질환으로 고생하시거나 사망하시는 분들이 완전히 없으신 분들은 없으실 것이며, 자신의 컨디션이나 과로했을 때 등 심장에 부담을 느끼신 분들, 가슴이 답답하셨던 분들, 만성피로를 느끼시는 분들, 심장이.......

서로이웃 추천 환영합니다. 다만... [내부링크]

안녕하세요. 제 블로그에 방문해주셔서 감사드립니다. 과거에 오픈을 했던 블로그였는데, 다시 본격적으로 시작하게 되면서 글을 발행하고 서로이웃과 이웃님들의 숫자가 계속 늘어나고 있습니다. 저는 개인적으로 소통하는 것을 굉장히 좋아하고, 모든 댓글에 답글 뿐만 아니라 꼭 찾아가서 이웃님들의 근황을 살펴보고 댓글을 답니다. 그런데.. 이웃숫자가 늘어나는 만큼, 아무래도 매일 같이 올라오는 수백개의 글을 다 읽을 수 있는 여력이 없기 때문에 소통하고 싶으신 이웃님들은 꼭 댓글을 달아주세요! 그래야 저도 계속 눈에 익어서 조금씩 더 끈끈한 사이가 될 수 있지 않을까요? 이웃님들 모두 행복한 하루되시길 기원드립니다*^^*

어싱(Earthing) - 맨발로 땅을 걸으면 무슨 일이 일어날까? [내부링크]

어싱, 한국어로는 접지라고 하지요. 이번에는 몸을 건강하게 하는 방법으로 맨발로 땅에 접지하는 어싱에 대해서 알아보고자 합니다. 건강하기 위해서는 사람도 식물처럼 마찬가지로 햇볕, 즉 태양의 에너지를 듬뿍 받아야 한다는 것은 여뤄 매체에서나 TV, 혹은 엄마의 잔소리를 통해서 많이들 접해보셨으리라 생각됩니다. 실제로 스트레스가 쌓이는 일이 있었거나 피곤할 때라도 따뜻한 햇볕을 맞으면 금세 기분이 좋아지고 피로함이 사라지는 경험 다들 있으실 겁니다. 그런데, 이러한 태양의 에너지 뿐만 아니라, "지구의 에너지" 또한 우리에게는 정말 중요하다는 사실! 알고 계셨나요? 우리의 몸은 대지의 가득한 기운을 받아서.......

초보자용 반려식물 추천, 관상가치가 높은 다육식물 호야 [내부링크]

요즘들어 반려동물에서부터 반려식물에 대한 관심이 커지고 있습니다. 정서적인 유대관계가 사람과 사람 사이를 넘어 동물로, 그리고 사실상 거의 움직이지 않는 것처럼 보이는 식물에게까지 닿고 있다고 볼 수 있습니다. 움직이지 않는 식물을 키우는 것이 누군가에게는 키우는 재미가 없는 분야라고 생각하시는 분들도 많으시겠지만, 식물을 집안에 들여다두는 것만으로도, 인테리어 효과와 더불어 꽃향기, 공기정화의 효과도 누릴 수 있다는 점에서 대중의 수요를 어느 정도 얻고 있습니다. 식물을 키우는 것이 상대적으로 낮으면서, 잘만 돌봐주면 수명이 거의 반영구적인 것도 있어서 반려식물의 매력으로 꼽히고 있는데요, 막상 이러한 장.......

모링가 부작용 - 모링가를 꼭 법제해서 먹어야 하는 이유 [내부링크]

이번 글은 모링가의 부작용이 어떤 것이 있는 지를 알아보도록 하겠습니다. 지난 번 글에서는 모링가의 효능에 대해서 구체적으로 알아보았었는데요, 약성이 있다는 것은 부작용이 역시 있다는 뜻입니다. 효능을 생각하고 먹었는데 부작용이 나타난다면 당황스럽겠죠? 그래서 모링가를 찾아보고 계신데, 어떤 점을 주의해야 하고 부작용을 없이 복용하기 위해서는 어떻게 해야 하는 지 알려드리겠습니다. 모링가 부작용 모링가 잎 분말에 대한 임상시험을 진행했을 때, 상당히 농도를 진하게 했음에도 안전하다는 것이 확인되었습니다. 하지만 씨앗과 뿌리에는 약간의 독성이 있습니다. ① 모링가는 철분이 풍부합니다. 이게 왜 부작용이냐구요? .......

커피 한잔 할래요 - 폴킴 (대구 힐링카페 아라오라) [내부링크]

커피 한잔 할래요 가사 - 폴킴 Breeze 가벼운 바람이 깨우는 Oh breeze 너의 생각으로 시작하는 My everyday 음 Breath 뭔가 좋은일이 생길것같은 절로 콧노래가 흘러나오는 음 그런 상상을 하게해 단둘이서 영활보자할까 시시하진않을까 어떤 얘기로 널 웃게 할까 용기가 없는나 커피한잔할래요 커피한잔할래요 두입술 꼭 깨물고 용기 낸 그 말 커피 한잔에 빌린 그대를 향한 나의 맘 보고싶었단 말 하고싶었죠 그대도 같나요 그대 나와 같나요 그대도 조금은 내 생각했나요 오늘은 내가 그댈 더 많이 웃게할게요 이대로 시간이 멈추길 음 음 Freeze 그저 흘러가는 시간들 Oh freeze 처음과는 많이 다른 요즘 너와 나 음 음 처음 느꼈던 가슴 속.......

식용장미의 효능 (+부작용) - 장미를 발효한 이유 [내부링크]

이 글에서는 식용장미의 효능과 부작용에 대해서 알아보면서 왜 아라오라 시그니처 제품인 찬얀 발효식초 황후초는 식용장미꽃 빌효액과 레몬머틀, 야생 페퍼민트 등을발효하여 천연발효식초로 만들게 되었는 지를 설명드릴 예정입니다. 예쁘기만 한 줄 알았던 장미를 먹을 수 있다니, 게다가 건강하기까지 한 기특한 식용장미에 대해 알아보겠습니다. 이제 막 운문사를 가는 길에 벛꽃이 피어나고, 진달래와 개나리로 봄맞이를 하고 있습니다. 오랜만에 아라오라 카페에 다녀왔는데, 역시 꽃단장을 하고 있었습니다. 확실히 대구 청도는 아랫 지방에 있어서 상당히 따뜻하다보니 꽃도 빨리 피는 것 같습니다. 이번 꽃시즌이라 많은 분들이 왔다.......

모링가 효능 - 모링가를 놓쳐서는 안되는 이유 [내부링크]

아라오라에서는 감사하게 맛있게 마시거나 먹기만 해도 몸을 건강하게 지켜주는 제품들이 참 많이 있죠? 그 중에서도 아라오라에서 단연 잘나가는 제품이 바로 모링가를 특수한 방법으로 법제한 "감로애" 라는 녀석입니다. 아라오라 관계자분들에 따르면, 호기심에 새로 구입하시는 분들도 있지만 보통 단골손님들과 재구매 손님이 많은 스테디셀러라고 하는데요. 저도 꾸준히 모링가를 먹는 입장으로서 충분히 이해가 갑니다. 모링가란? 모링가는 동남아시아, 인도, 아프리카 등 열대와 아열대 지방에서 재배되고 있는 나무로, 뿌리부터 열매 잎까지 모든 부위를 약으로 활용할 수 있고 항산화 물질 등의 영양소가 풍부하여 타임지에.......

일체유심조 뜻 - 쓸데없는 걱정없이 행복하게 사는 법 [내부링크]

일체유심조 뜻 쓸데없는 걱정없이 행복하게 사는 법이라는 거창한 제목을 지어봤다. 사실 이런 것에 대한 해답을 누가 가지고 있겠는가? 설령 누군가가 말로는 알고 있다고 하더라도, 정말 걱정없이 사는 사람은 없다. 그럼에도 이에 대한 해답을 찾아 그렇게 살고자 하는 노력이 하루하루의 고된 삶 속에서 벗어날 수 있다는 희망을 갖게 하고 그러한 희망의 힘으로 우리는 또 하루를 살아갈 용기를 얻게 된다. 우리가 행복하기 위해서는 참 다양한 조건들이 필요한 것 같다. 적당하게 배고프지 않아야 할 돈도 필요한 것 같고, 사회에서도 뒤쳐지지 않아야 할 것 같고, 친구들도 유지해야겠고, 집도 있어야 하고 차도 있어야 하고, 사람들을 만.......

막걸리 효능과 부작용 - 발효 미생물이 만들어내는 기적 [내부링크]

우리의 건강이라는 것이 단순히 영양소의 섭취 뿐만 아니라, 미생물과의 공존 속에서 일어나는 것이기에 우리는 먹는 것을 소홀히 할 수 없습니다. 사람들은 음식이라고 하면 보통은 맛이라는 것을 기준으로 좋은 음식과 좋지 않은 음식을 분류하곤 하는데, 저에게는 기준이 매우 다릅니다. 음식이라는 것은 "약"이자, 내 몸을 이루는 피와 살이며, 정신을 이루는 재료가 되는 것입니다. 단순히 오래 살려고 하는 것이라면 건강한 음식을 굳이 찾아서 먹을 이유가 어디에 있겠습니까? 오래 살고 길게 살고는 사실 상대적인 가치일 뿐, 거기에 큰 의미는 없습니다. 다만, 우리가 살 때 한 순간을 살더라도 삶은 깨어있어야 하는 것이며.......

홀인원 [내부링크]

홀인원

아라오라를 찾는 이유 [내부링크]

안녕하세요? 아라오라가 대구한의대에 둥지를 틀고 "먹는 것이 자신의 몸을 이룬다"는 먹거리의 중요성을 전하기 시작하고부터 5년이라는 시간이 지났습니다.어느덧, 알게 모르게 중국, 홍콩, 대만, 일본, 미국, 유럽 등 외국 및 국내를 포함한 다양한 지역, 남녀노소의 구분을 넘어 많은 분들께서 제품에 담긴 브랜드의 의미를 느끼시고 찾아주시는 고객분들이 많아졌습니다. 아라오라 카페를 찾고 제품을 여러 번 구매하시는 분들께선 아라오라의 어떤 점을 특별하게 보는 것일까요? 다양한 이유와 목적이 있을 것이라 생각됩니다. 이번에는 해무리가 지극히 주관적인 생각으로 소개하는 아라오라의 BEST 특별한 점을 꼽아보았습니다.황금나래.......

여기가 어디고...? [내부링크]

여기가 어디고...?

모든 것은 간절함의 차이 - 궁극통 [내부링크]

모든 것은 간절함의 차이 주역에 ‘궁즉통(窮則通)’이란 말이 나온다. 궁(窮)하면 변(變)하고, 변(變)하면 통(通)한다는 것이다. 그러므로 일을 이루기(通) 위해서는 궁(窮)해야 한다는 말이다. 그런데 여기서 ‘궁(窮)’의 의미는 무엇일까? 나는 ‘간절함’이라고 생각한다. 모든 것은 간절함의 차이다. 간절함은 성공의 씨앗이고, 기적을 이루는 원천이다. 그러면 간절함이란 무엇인가? 특히 일을 하는데 있어 간절한 것과 그렇지 않은 것의 차이는 무엇일까? 첫째, 간절한 마음으로 일을 하는 사람은 일을 뒤로 미루지 않는다. 지금 당장 한다. 그것도 신속하게 한다. 나중으로 미뤄두는 일은 간절한 일이 아니다. 간절한 일은 내일이 있을.......

사냥감을 놓친 맹수의 반응 [내부링크]

암벽등반 [내부링크]

소중한 분들께 귀한 커피를 선물하세요. - 아라오라 발효명상 커피 [내부링크]

소중한 분들께 귀한 커피를 선물하세요. 아라오라 발효명상 커피

호르몬 [내부링크]

호르몬

자기 자리 찾아가는 올빼미 [내부링크]

엄살甲 [내부링크]

청도 운문사 예쁜 카페 아라오라 카페 [내부링크]

햇살이 살포시 비쳐오는 곳... 유럽 왕실 어딘가 놓여 있을 법한 아리따운 엔틱잔들.. 천사들의 오르골...? 여기가 어디지...?친구랑 같이와도.. 연인과 같이 와도... 혹은 혼자 와도 편안하게 자신을 쉴 수 있는 곳.. 아라오라 카페입니다.

경북 청도군 운문사 분위기 좋은 카페 아라오라 카페 [내부링크]

직접 가져가셔야 해서 불편하시진 않으시지요...? 종소리는 맑아 듣기에 좋고 허리굽혀 인사할 수 있으니 좋고 잠시나마 소통할 수 있는 시간이랍니다(?)

경북 청도군 운문사 수박주스 맛있는 카페 아라오라 카페 [내부링크]

아직도 수박을 썰어서 드시고 계시진 않으시겠지요...? 아라오라에서 시원하게 갈아서 수박주스로 드리겠습니다~~ *^^* 단돈(?) 7000원~!

콜롬비아(콜롬비아 슈프리모) Colombia Supremo [내부링크]

콜롬비아 커피는 마일드 커피(Mild coffee)의 대명사로 콜롬비아 슈프리모(Supremo)와 엑셀소(Exelso)가 유명하며, 품질면에서는 세계 1위의 커피를 생산한다. 커피의 생산량은 브라질 다음으로 많은 양의 커피를 생산하고 있다. 커피를 생산하는 안데스 산맥 지역은 비옥한 화산재 토양과 온화한 기후, 적절한 강수량 등 이상적인 재배 조건을 갖추고 있다. 콜롬비아 커피의 또 다른 특징은 카페테로(Cafetero)라는 농부들이 습식법으로 커피를 생산한다는 점이다. 건식법으로 가공한 커피를 내추럴커피(Natural Coffee) 습식법으로 가공한 커피를 워시드커피(Washed Coffee)라고 함.콜롬비아 커피는 남쪽과 북쪽의 산미, 바디감이 조금씩 다르.......

모래 250배 확대 사진 [내부링크]

여름엔 역시 해변! 햇볕에 따뜻하게 달궈진 모래를 맨발로 밟으면 발가락 사이로 스르륵 고운 모래가 차올라요. 그런데 그거 아나요? 발가락 사이로 차오른 것은 모래가 아니라 보석일 수도 있어요. 새하얀 모래 속에는 보석처럼 반짝이는 아름다운 광물 알갱이와 신비로운 바다 속 생물들의 예쁜 모습이 있답니다. 못 믿겠다고요? 지금 바로 사진으로 보여 줄게요! 작가소개게리 그린버그(Gary Greenberg)는 현미경으로 찍은 모래 사진으로 유명한 사진작가예요. 생물과 의학 분야를 공부해 박사 학위를 받았고 미국 서던캘리포니아대학교에서 강의를 하기도 했어요. 3차원 광학현미경에 대한 특허도 가지고 있지요. 현미경으로 모래는 물론 꽃.......

1%만 아는 순수소금 이야기 [내부링크]

1%만 아는 순수소금 이야기 과자 한 봉지보다 싸고 설탕보다도 싼 게 요즘의 소금이다. 80여 가지 미네랄을 가장 큰 자랑거리로 여기는 국내산 천일염부터 안데스 산맥과 히말라야에서 온 수입소금까지 갈수록 종류도 다양해지고 있다. 그리고 제조 방법에 따라 고가의 기능성 딱지가 붙을 때도 있고 젖갈이나 배추 절임에 쓰이는 싸구려 소금으로 화물차에 실려가기도 한다. 수십년을 광물 취급 받다가 겨우 2008년에야 ‘먹을식(食)자’ 식염으로 신분이 격상돼 밥상에서 제대로 대접을 받고 있는 게 바로 우리나라 소금이다. 그런데 소금의 진짜 모습은 무엇인지 그것이 궁금하다. 약인지, 음식인지, 광물인지, 해독제인지, 화학제품인지, 방.......

카페 [내부링크]

Isotonic Sound - Misty Resonance ~ Beyond the Forest [내부링크]

Isotonic Sound - Visit in the Morning [내부링크]

Isotonic Sound - Visit in the Morning

살모넬라균을 억제하는 장내미생물 [내부링크]

[네이버 블로그] 살모넬라균을 억제하는 장내 미생물 https://m.blog.naver.com/jjy0501/221328237861

판타지 & 예쁜 피아노 음악 브금 모음 [내부링크]

Isotonic Sound - Forest's Poems [내부링크]

Isotonic Sound - Dance of Nymphs [내부링크]

Isotonic Sound - Dance of Nymphs