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대전 유성 고기 맛집 노은동 정수용식당 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 유성쪽에 요즘 고기집이 많이 생기더라구요 지금 목표는 유성에 있는 고기집은 다 푸파하는것이 목적이예요!!ㅎㅎ 진짜 고기맛으로 승부해도 절대 뒤쳐지지 않을거같은 식당을 찾아서 포스팅 하려고 합니다. 유성 노은동 정수용 식당입니다. 대전 유성 고기맛집 노은동 정수용식당 정수용식당은 사장님 이름이 아닐까 추측해봅니다. 이미 맛있다고 소문이 난 곳이라서 기대 엄청하고 갔습니다.^^ 저 소복소복 진짜 추천 담에 또 먹을꺼에요~~목살이 유명하기때문에 목살을 무조건 주문해주기 이렇게 밥이나 각종 반찬이 정리가 되어있어요 역시 고기집엔 명이나물이 빠질수가 없죠. 마늘쫑이랑 토마토도 있더라구요~~ 그.......
오다리 자가진단법 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 여름에는 반바지 또는 미니스커트들 자주 입으시죠? 여름철에는 옷들이 얇아지고 짧아지기때문에 군살이나 다리 모양에 콤플렉스가 있다면 많이 신경쓰이는 계절입니다. 꼭 일자다리가 예쁘다 꼭 일자다리여야만 한다 이런 것은 아니지만 오다리 및 휜다리는 전체적인 신체밸런스를 무너뜨리는 지름길이기 때문에 미용적인 목적 외에 건강적인 목적에서 보았을 때도 예방 및 조기 치료가 중요하답니다 오다리 및 휜다리가 유전적으로 다리가 휜 경우가 있지만, 이 외에도 잘못된 자세와 습관으로 인해 다리뼈가 휘어지거나 뼈의 정렬이 바르지 못해서 다리선이 원래 각도에서 변형을 일으키는 경우도 많습니다. 오다리.......
배방 소고기집 한우 맛집 육풍 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 온양 배방에 꽤 유명한 고기집이 있어요. 돼지고기랑 소고기 두개 다 파는데 두 종류 모두 맛있고 싱싱하기로 유명하고 반찬도 맛있어서 저두 예전에 자주 갔던 식당입니다. 오랜만에 여기서 밥을 먹으러 갔어요~ 배방 소고기집 육풍 가게도 깔끔하고 다 칸막이가 쳐저있어서 코로나임에도 좀 안심하고 먹을 수 있었습니다. 소고기는 한우고 세트 메뉴도 있으니 참고하세요~ 한우 치고 가격대도 싼편이예요~!! 우선 육회가 먼저 나왔습니다. 육회가 진짜 얼마나 싱싱하고 쫄깃쫄깃한지 제가 먹어본 육회 탑 쓰리에 들정도였어요! 이건 진짜 꼭 시켜드세요 된장 소면인데 된장찌개에 소면이 잔뜩 득어간 메뉴예요. 이게.......
발통증에 좋은 1센치 깔창 추천 비발인솔 액티버 실제후기 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 여름철에는 옷뿐만아니라 신발도 얇아지기 시작합니다. 신발이 얇아지지만 활동량은 많아지는 계절이기때문에 특별한 족부질환이 없어도 발통증을 느끼는 경우가 종종있죠. 그렇다고 무작정 쿠션감이 좋은 깔창을 찾기에는 생각보다 두께가 있기때문에 여름철 신발에는 맞지 않는 경우가 있어서 난감할 때가 있습니다. 이럴때 추천드리는 것이 비발인솔 액티버 깔창입니다. 1센치정도의 두께감을 갖고있어 약간의 키높이 효과도 기대할 수 있으며, 여름철의 얇은 신발에도 잘 어울리면서 우레탄으로 이루어져있어서 발 통증을 효과적으로 잡아줄 수 있습니다. 실제로 많은 분들이 여름에 액티버 제품을 찾아주고계십니.......
대전 은행동 오시우 커피 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 대전 은행동에는 예쁘고 맛있는 카페가 많습니다. 은행동 오시우커피는 커피 좋아하시는 분들이 많이 찾는 카페라고 하더라구요 뭔가 간판부터가 시크하면서 도도한 느낌을 풍겨서 정말 궁금했던 카페였습니다. 대전 은행동 오시우 커피 뭔가 간판이 딱 오시우라고만 써있더라구요. 딱 시크한 분위기의 간판아닌가요?ㅎㅎ 메뉴는 그렇게 많지는 않았어요 그냥 딱 커피 시그니처메뉴들로 이루어져있었습니다. 카페 내부도 뭔가 힙한 느낌이 나는것같았어요 조명이 밝지도 않고 분위기가 좋았어요. 이거 아이스크림이랑 같이 나오는건데 달달하고 시원하고 너무 맛있더라구요 왜 시그니처 메뉴인지 알거같은맛!! 저희는 다.......
걸을 때 족부 통증 관리 방법 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 겨울보다는 비교적 따뜻한 날이 지속되는 봄 여름 가을에 활동량이 늘어나는건 당연한 일입니다. 그러다보니 특별한 족부질환이 없어도 족부에 통증이 느껴질 때가 종종 있습니다. 특히 일상생활에서 제일 많이 하는 활동은 걷기인데 걸을때 족부통증이 동반된다면 일상생활에 큰 지장이 있을 수 밖에 없습니다. 결국 족부 통증을 미리미리 관리해주는 방법밖에는 없는데 족부통증을 어떻게해야 효율적으로 관리해줄 수 있을까요? 걸을 때 족부통증 관리 방법 첫번째, 족욕입니다. 족욕은 몸의 노폐물을 걸러줄뿐아니라 혈액순환에도 도움을 주기때문에 몸의 건강을 위해서도 아주 중요한 습관입니다. 또한 발의 피로도.......
여름철 국내 여행지 추천 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 7월 말부터 8월초까지는 여름 휴가를 많이 가는 날이기도 합니다. 다들 여름 휴가 계획은 세우셨는지요? 아니면 이미 갔다오신 분들이 계신가요?? 저두 8월달에 여름휴가를 계획하고 있습니다. 코로나이기때문에 해외여행은 못가지만 국내에서 방역수칙을 잘 지키면서 여행을 다녀오려고합니다. 그럼 여름철 국내 여행지 어디가 좋을까요?? 강릉 최근에는 강원도 쪽으로 휴가를 많이 가는거 같더라구요 예전에는 무조건 남쪽 바다를 보러가는게 국룰이였는데 말이죠. 강릉에는 커피도 유명하고 대관령 자연 휴양림도 있는데 또 바다를 보고싶으면 경포 해변이나 정동진을 가면 되니깐 정말 취향대로 여행을 다닐 수 있.......
여름 발냄새 제거 방법 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 여름이 되면서 푹푹찌는 더위가 계속되고있습니다. 2018년 이후 찾아온 역대급 더위라고 할 정도로 더위에 심각성을 느끼고있는데요, 어떤 나라에서는 아스팔트에서 계란이 녹는다고 할 정도로 지구의 온도가 뜨겁게 올라갔습니다. 이럴때일수록 물도 자주 마셔주고 체온 관리에 힘써주시는 것이 좋겠죠? 여름에 발에대한 제일 고충은 단연 발냄새입니다. 다른 계절보다 유독 습하고 더운 날씨에 발냄새가 더 독해지기때문인데요, 발냄새는 자신뿐아니라 주변에서도 눈치채기 쉽고 또 심하게 난다면 주변에 피해를 줄 수 있습니다. 하지만 발냄새는 잘만 관리해준다면 충분히 방지할 수 있습니다. 그렇다면 여름에 발냄.......
뒤꿈치 통증과 연관된 족부질환 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 발바닥통증도 다양한 통증이 있고, 또 통증이 느껴지는 시간대 범위 위치에 따라서 의심할 수 있는 족부질환이 다르다는 사실 알고계신가요? 보통 족부질환은 발바닥 통증이라고만 알고있는 경우가 많은데 염증이 생기는 위치에따라서 앞부분에 통증이 더 심할 수 있고 뒷부분에 통증이 더 심하게나타날 수 있습니다. 이뿐아니라, 낮시간에 통증이 있다가 밤에는 비교적 덜할경우도 있고, 밤시간에 통증이 심해져 잠을 못이루는 경우도 있어서 통증이 유독 심한 시간대에도 어떤 족부질환인지 알 수 있는 척도가 되기도합니다. 물론, 예외적으로 발바닥 전체 통증이 있던가, 하루종일 통증이 지속되는 경우도 있으니 참.......
대전 새로 생긴 고기집 대흥동 식껍 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 대흥동에 새로운 고기집이 생겨서 소주 맥주 음료를 서비스로 주는 행사를 하고 있더라구요 그래서 오랜만에 고기를 먹으러 대흥동 식껍을 갔습니다. 뭔가 식당 이름이 되게 기억에 남으면서 귀여웠던거같아요, 대흥동 식껍 화로로 굽는 고기집이고 한눈에 봐도 눈에 띌 정도로 크기때문에 쉽게 찾아갈 수 있었어요. 안 쪽에는 환풍 시설도 잘되어있고 엄청 깔끔해 보여서 보기에는 좋았습니다. 메뉴는 감겹살 목살 껍데기 등등 취향껏 골라서 주문해주시면 될거같아요. 저희는 삼겹살이랑 껍데기를 주문했습니다. 메인 반찬으로 오뎅이 나오는게 좀 특이했어요 오뎅이 그리고 생각보다 맛있어서 놀랬습니다. 그리고 대.......
무더운 여름철 무좀 발생률 낮추기 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 역대급 폭염이 찾아오면서 진짜 더운 나날과 열대야가 지속되고있습니다. 여름철이 되면 찾아오는 족부질환 무좀이 대표적인데요. 무좀은 전염성이 있기때문에 주변사람들한테 피해를 주지않기위해 조심 또 조심해야하는 피부질환입니다. 특히 가족중에 한명이 무좀에 걸렸다면 전염성이 강해서 수건을 같이쓰게되면 금방 전염이 될 수 있습니다. 그러기 위해서는 개인의 위생이 더욱이 중요한 질환이 무좀입니다. 하지만 무좀이라고해서 무조건 다 전염이 되는것은 아닙니다. 비 전염성 무좀도 있으며, 심한경우가 아니라면 무좀인지 아닌지 모르고 지나가는 경우도 있습니다. 다만, 자신이 전염성 무좀이라면 특히, 피.......
직장인 만성피로 원인 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 어제는 퇴근하고 너무 피곤해서 저녁 8시도 안된시간부터 잠을 자써 10시간을 좀 넘게 잠을 잤습니다. 근럼에도 일어날때, 몸이 천근만근 요즘 왜이렇게 피곤한지 모르겠더라구요ㅜㅜ 현대인들은 저같은 증상을 많이 느껴보셨을꺼예요. 이런증상이 매일 반복되면 만성피로라고 부릅니다. 단순피로와 만성피로는 증상이 비슷하지만 단순피로는 순간적인 상황 즉, 강도높은 업무, 또는 갑작스런 활동량 증가등으로 길면 하루 이틀정도 지속되다가 없어지는 반면에 만성피로는 6개월 이상 피로감이 지속되게 됩니다. 피로감이 별것 아닌것같지만서도 계속 피로감이 지속된다면 일상생활이 지치고 힘들면서 스트레스를 받고.......
여름철 몸보신 메뉴 추천 대전 유성동 누이삼계탕 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 다들 초복때는 뭐하셨나요 삼계탕은 드셨을까요? 초복때는 삼계탕을 먹어줘야 그해의 여름을 잘 버틸 수 있잖아요!! 여름에는 삼계탕을 꼭 먹어주는편인 저는 유성에 있는 누이 삼계탕을 갔습니다. 대전 유성동 누이 삼계탕 누이 삼계탕의 간판에 있는 닭모양이 너무 귀여운거같아여, 삼계탕은 기본은 12,000원이고 녹두닭 황제닭 전복닭은 가격이 더 높아요. 닭에 뭐가 들어가는지에 따라서 삼계탕의 종류가 달라지는것같아요. 삼계탕에도 종류가 다양한게 신기하기도했습니다. 테이블마다 수저랑 냅킨이 정리되어있어요. 가지런하고 다 수저가 깨끗해서 좋았습니다. 가끔가다가 수저에 뭐가 묻어있으면 기분이 안좋곤.......
성장기 아이들 평발 짝발 교정 맞춤 깔창 제작 깔창 대전 세종 청주 천안 충남 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 오랜만에 맞춤깔창 콘텐츠를 들고왔습니다. 이번에는 만8세 남자아이의 맞춤깔창을 진행하게 되었습니다. 평발이 심한단계이고, 왼쪽발보다 오른쪽의 평발 진행 상태가 더 심한 상태였어요. 원래는 소프트 2족 하드 2족 총 4족이지만 소프트 타입 없이 하드타입으로 4족을 맞추신다고 하셨습니다. 양쪽의 평발 진행 상태에 맞춰서 맞춤깔창을 진행하기로 하였습니다. 만 8세 남아_ 평발 교정용 맞춤깔창 왼발과 오른발의 아치높이와 발길이가 다르기때문에 보다 정확하게 측정하였습니다. 발의 아치과 길이등등을 파악한후 인솔 처방 솔루션을 작성 후에 본격적인 금형 제작에 돌입하게 됩니다. 맞춤 깔창의 도면을 토.......
대전 상대동 응급실 국물떡볶이 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 응급실 국물 떡볶이 한번씩은 드셔보셨을거라고 생각합니다. 저는 떡볶이 중에서 응급실국물떡볶이가 가장 맛있는거같아요!! 대전 상대동에 응급실 국물떡볶이를 먹으러 다녀왔습니다~ 응급실 국물 떡볶이 우선 응급실 국물떡볶이는 체인점이예요. 상대동에 있는 응급실 국물떡볶이는 방문 포장시 2000원을 할인하는 행사를 하고있습니다~ 응급실 국물떡볶이 매운맛은 부상맛, 중상맛, 혼수상태맛, 사망맛 이렇게 4가지 맛으로 구분되어있고 부상맛이 가장 안매운맛이예요! 또 떡말고도 오뎅 물만두 수제비 등등 토핑이 많이 들어있는 떡볶이로도 유명합니다!! 한쪽구석에 앞치마랑 수저, 앞접시가 구비되어있으므로 필.......
발바닥 열감의 원인 족열증 관리법 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 드디어 본격적인 폭염이 시작되었습니다. 낮시간동안 폭염인것도 힘들지만 여름철에 가장 힘들게 하는건 열대야 아닐까요? 특히 다른 신체부위보다 발쪽에 열이 많으신분들이 종종계십니다. 발만 더워서 선풍기를 발쪽에만 해놓는다던가 할때도 있는데요 발이 따뜻하면 좋은거 아니야?라고 생각하실 수 있지만 이는 족열증으로 발에 단순히 열이 많은것뿐아니라 심할경우 발이 화끈화끈 거리는 느낌까지 받을 수 있습니다. 이런 증상을 족열증이라고 합니다. 족열증의 원인은 아직까지 특별하게 밝혀진바가 없으며 지속적인 관리가 필요합니다. 발바닥 열감 족열증 관리하기 첫번째, 발 마사지 발바닥 열감이 느껴지는.......
치즈맛 치킨 추천 봉명동 bhc 뿌링클 치킨 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 한국인이라면 치킨은 누구나 소울푸드가 아닐까싶네요. 맛있고, 배달도 잘되고 어디서 시켜도 항상 평타이상! 게다가 요즘에는 체인점마다 너무 맛있고 특이한 치킨들이 많이나와서 어떤치킨을 시켜먹을지 항상 고민을하게됩니다. 저는 그래도 최애치킨은 bhc의 뿌링클 치킨인것같아요!! 특히 봉명동 bhc치킨집은 맛있고 가게도 깨끗해서 항상 믿고 먹는 곳이예요. 대전 봉명동 bhc치킨 봉명동 bhc치킨은 제가 친구집이 있어서 자주 가는 곳인데 항상 갈때마다느끼는거지만 인테리어가 깔끔하고 예쁩니다. 그리고 테이블도 많아서 가게에서도 여유롭게 먹으면서 티비도 볼 수 있어요. 특히 축구하는날엔 가게에서 치맥.......
대전 유성 봉명동 양푼이 갈비찜 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 대전 봉명동에 유명한 양푼이 왕갈비집이 있습니다. 친구가 매일 가자고 쫄랐었는데 이번에 가게되었습니다. 봉명동 양푼이 왕갈비 양푼왕갈비는 12,000원으로 2인이상부터 주문이 가능합니다. 그외에도 냉면 누룽지 사리등등을 추가하실 수 있어요. 처음 오신분들은 어떻게 먹는지 잘 모르실수도 있기때문에 끓이는 방법이 있습니다. 가게에 자세히 설명이 되어있으니 먹기전에 한번 읽어보시고 참고하시면 좋을거같아요. 가게는 일반 음식점같이 정감있는 느낌이였고, 특히 기본반찬들이 진짜 많고 맛있어서 하나씩 찍어보았어요. 우선 콩나물이랑 분홍 소세지 또 김치랑, 김치전 오뎅이랑 양배추 샐러드 등이 나오더.......
족부질환 종자골염 원인 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 종자골염이라는 족부질환에 대해 들어보셨나요? 저는 이번에 족부질환에 대해 공부를 하면서 처음 들어본 족부질환입니다. 종자골염은 엄지발가락 뼈 아래 관절에 위치한 종자골뼈 주위에 손상이 일어나는 질환을 종자골염이라고 합니다. 우리의 체중은 걸을때 엄지발가락 쪽에 비교적 많은 양의 체중이 실리게됩니다. 종자골염이 발생하게되면 걸을때나, 활동할 때 엄지발가락 쪽에 강한 통증이 발생하게 됩니다. 엄지발가락 쪽의 통증때문에 이쪽에 압력이 가해지지 않도록 하기위해서 사람들은 발뒤꿈치 또는 발 바깥쪽으로 걸으려는 습관이 생겨 보행습관이 틀어질 수 있습니다. 보행습관이 틀어지면, 무릎, 골반, .......
소건막류 예방방법 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 저번에 한번 소개해드린 소건막류에 대해 기억하시나요?? 하지만 엄지발가락이 변형이 되는 무지외반증처럼 새끼발가락이 변형이 되는경우가 발생되는 경우가 있습니다. 이런 족부질환을 소건막류라고 합니다. 소건막류의 증상은 무지외반증과 증상이 비슷합니다. 대신 엄지발가락이 아닌 새끼발가락 쪽이 돌출이 되는 변형이 일어나는 것이 소건막류라고 부르는 것입니다. 소건막류가 발생하게되면 발바닥과 발가락쪽에 통증이 동반되기때문에 일상생활에 지장이 있을 수 있습니다. 자신이 소건막류에 해당하는것같다면 지체하지말고 병원을 가보시는게 좋습니다. 그렇다면 소건막류 발생시 주의사항은 무엇이 있을지.......
대전 고기 맛집 괴정동 진미오겹살 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 고기는 언제먹어도 맛있는게 국룰입니다. 특히 오겹살은 또 삼겹살과는 다른 느낌이죠. 보통 삼겹살을 많이 먹는데 이날은 오겹살을 먹으러 괴정동을 가봤어요~ 대전 고기맛집 괴정동 진미 삼겹살 1인분에 14,000원이고 170g이 제공됩니다. 그 외에도 된장찌개 고추장찌개 막국수 등등 다른 추가 메뉴들이 많이 있어요. 여기는 좀 특이한게 식당이 노란색상이고 직원분들도 다 노란색 유니폼을 입고계시더라구요. 반찬은 식판에 이렇게 나오고 여기 백김치가 진짜 맛있어요 나중에 고기랑 싸먹어보세요!! 고기에는 역시 된장찌개랑 같이 먹어야 맛있죠!! 고기도 직원분이 구워주셔서 편했어요. 고기가 두툼한거 보이시.......
건강을 위한 습관 매일 30분 이상의 달리기 효과 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 다들 매일 건강한 하루하루를 보내고계신가요? 건강을 위한 습관하면 어떤게 제일 먼저 떠오르시나요? 단연 운동일겁니다. 운동도 근력운동 유산소운동 여러개가 있는데 운동 초보자들에게는 어떤운동이 무산소운동이고 어느정도를 해야하고 잘 모르는 경우가 많습니다. 또 기구를 이용한 운동이 많기때문에 선뜻 운동기구부터 사기는 부담스럽기 마련이죠. 그럴때 쉽게 추천드리는 운동이 달리기입니다. 달리기는 많은 전문가들도 추천하는 운동입니다. 매일 30분에서 1시간동안 달리기를 해서 신체에 변화를 겪은 분들도 실제로 많이 나오고있습니다. 그렇다면 건강을 위한 습관!! 달리기의 효과는 어떤것이 있을까요.......
족근관 증후근 통증 생기는 이유 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 족근관 증후군은 후족부에 발생하는 신경포착 질환입니다. 정확히는 발의 안쪽 복사뼈와 아킬레스 힘줄 사이에 신경의 압박으로 인한 통증질환이죠. 흡사 족저근막염과 비슷한 증상을 갖고있어서 족저근막염이라고 착각할 수 있지만 족저근막염은 아침과 낮시간에 통증이 나타나는 반면에 족근관증후군은 밤에 통증이 심해진다는 특징을 갖고있습니다. 이뿐아니라 단순히 욱씬거리는 통증이 아닌 신경쪽의 문제로 화끈거리고 찌릿찌릿한 통증이 동반되기때문에 족저근막염과 차이가 있습니다. 족근관증후군은 초기에는 물리치료를 병행하고 활동량을 줄이는 방법으로 치료를 하지만, 만약 증상이 심각하고 모양에 변형.......
대전 맥주집 추천 자양동 크라운 호프 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 더워지면 생각나는 시원한 맥주한잔 여름에는 특히 호프집을 자주 찾아서 가는듯합니다. 자양동에 시원한 맥주집 자양동 크라운호프를 포스팅 하려고합니다. 맥주집 추천 자양동 크라운호프 저는 호프집의 이런 은은한 불빛들과 분위기가 너무 마음에 들어요. 평일인데도 간단하게 맥주한잔씩 하려고 오신 분들이 생각보다 꽤 있더라구요, 역시 여름인가봅니다. 안주 가격도 싼편이고 또 메뉴도 다양해서 골라먹기 좋아요. 통닭도 엄청 싸고, 피자도 있어서 다음에는 치킨피자 두개를 시켜먹어보고싶네요. 하지만 저희는 배가 좀 불러서 간단하게 후라이를 시켰어요, 저 치즈 소스? 저 소스가 진짜 맛있는거알죠.. 얼마.......
여성을 위한 깔창 추천 아치서포트 힐컵 발편한 비발인솔 여성 우먼 깔창 실제후기 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 여성분들은 아래 체크리스트를 한번 체크해주세요. 하나도 해당이 안되면 좋겠지만 위의 체크리스트에서 한가지라도 해당이된다면 미리미리 발을 관리해 주셔야한다는 신호입니다. 특히, 3가지 이상 해당이된다면 더욱 신경을 써주셔야한단 뜻이고, 6가지가 다 해당이 되시는 분들은 우선 정형외과를 방문해보시는 것이 좋습니다. 대한민국 여성들 대부분이 발 질환/ 발 통증으로 고생한 경험이 있으실겁니다. 이런 여성분들을 위한 여성 전용 깔창이 있다는 거 알고계셨나요? 여성 전용 깔창 '우먼' 은 여성들이 자주 느끼는 증상인 아치무너짐/ 발바닥 및 뒤꿈치 통증/ 자세불균형등을 잡아주어 활동하는데.......
하체통증이 나타나는 이유 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 다들 주말은 잘들 보내셨나요? 이번주도 화이팅 해봅시다. 저는 주말에 운동을 했는데 오랜만에 운동을 해서 그런지 다리에 통증이 상당하더라구요. 저는 가끔 하체쪽의 근육이 뭉치거나 통증을 느끼는 경우가 종종있는데 여러분들도 간혹 있으실거라고 생각합니다. 저처럼 갑자기 활동량이 많아졌을 경우에도 다리 근육이나 하체쪽에 통증이 생길 수도있으나 하체 통증의 원인은 생각보다 다양하기때문에 원인을 파악하고 통증을 해결하려는 노력이 필요합니다. 그렇다면 다리 및 하체 통증의 원인 무엇이 있을까요?? 다리 및 하체 통증 원인 알고 대처하기 남녀노소 불구하고 하체통증은 생각보다 자주 느끼는 통증입.......
고창 시원한 물회먹고싶을때 동해안횟집 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 저번주에 고창을 다녀왔어요. 고창에 구시포해수욕장을 갔다가 급 물회가 땡겨서 근처 물회 맛집을 검색해서 물회 맛집으로 유명한 동해안 횟집을 가보았습니다. 가격도 싸고 맛도 양도 진짜 여러모로 만족스러운 가게여서 포스팅합니다!! 고창 물회 맛집 동해안 횟집 점심에 갔기때문에 저희는 점심특선으로 먹을 수 있었는데 회 해물 초밥 튀김 매운탕이 전부 15,000원에 먹을 수 있더라구요!! 그 외에도 다른 메뉴들도 가격이 싼편이라 횟집치고 부담없이 먹을 수 있는 곳이였어요. 코로나때문에 살짝 걱정이었는데 방이 있어서 방으로 들어왔습니다. 우선 기본으로 쌈채소가 나오구 가자미 무침, 미역, 꼬막, 간장.......
더운날씨 무기력 극복하기 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 갑자기 무척 더워지고 습해지는 날씨에 장마소식까지 겹쳐오면서 밖에 나가기도 귀찮고 아무것도 하기싫어질때가 많아지기 쉽습니다. 사실 가끔 이런생각을 하고 무기력한것은 모든 사람이 지치고 힘들때 나타나는 증상으로 금방 벗어날나는 것이 대다수입니다. 하지만 무기력한 증상이 2주이상 지속된다면 자발적인 노력을 해야합니다. 무기력증의 대표적인 증상은 불면증, 우울함, 불안감, 만성피로입니다. 그리고 뭘해도 재밌지가 않으며 우울감이나 초조함이 지속되는 느낌을 받게되죠. 무기력증을 방치하게 되면 심각한 우울증으로 발전할 수 있기때문에 하루라도 빨리 개선하려고 노력하는것이 중요합니다. 더운.......
허리통증 줄이는 방법 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다~^^ 오늘 아침 잠을 잘못잤는지 허리에 통증이 느껴지더라구요 가끔 잠을 못자면 저는 근육에서 뻐근함이 느껴지더라구요 날이 추워지면서 몸의 이곳저곳에 근육통이 느껴지지는 않으시나요? 추위를 이겨내기위해서 몸의 근육은 수축을 하게됩니다. 그러다보니 근육통이 쉽게 느껴질 수 있습니다. 특히 평소에 안좋았던 부위의 근육통은 더 큰 통증으로 발현됩니다. 그 중 겨울철에 허리통증을 호소하시는 분들이 꽤 많은데요. 이 허리 통증을 방치하게 될경우 일상생활에 많은 악영향을 미치게됩니다. 허리통증의 무서운 점은 허리에만 국한되어 통증이 지속되는 것이 아니라 목 어깨 골반 등등으로 통증이 이어 질 수 있.......
대전 자양동 연어맛집 고래술상 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 이번에 대전 자양동을 처음 가보았어요, 자양동이 생각보다 맛집이 많더라구요 특이 연어가 엄청 식식한곳이 있어서 연어를 먹으러 고고했습니다 대전 자양동 연어맛집 고래술상 세트 메뉴도 있더라구요 그밖에도 모둠튀김이나 오뎅탕 김치전 등등 메인메뉴가 많이 있었습니다. 저희는 광연이 한상 광어 연어 홍합탕 세트를 주문했어요 식당이 깔끔하고 아기자기한 분위기였고 나무로 색상이 통일되어있어서 마음이 편한 분위기였습니다. 기본안주로 나온 소라과자 저는 옛날과자중에 소라과자 엄청 좋아해서 이거 완전 찬성찬성 한눈데 봐도 회 양이 엄청나지않아요? 광어랑 연어가 싱싱하고 한상이 나옵니다. 광어 지.......
족부질환 예방법 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 모든 족부질환은 삶의 질을 저하시키는 요인이됩니다. 발 하나에 어떤통증을 느끼는지 부위가 어디에 더 국한되어 나타나는지에 따라서 족부질환의 명칭이 달라지고 치료법도 달라집니다. 대부분의 족부질환은 초기에는 하루종일 통증이 지속되기보다는 통증이 심하게 나타나다가도 사라지기를 반복하여 방치하기 쉽상이죠. 대개 족부질환은 초기에 발견하면 완치율이 높기때문에 통증이 반복되어 나타난다면 병원에가서 검사를 맡는것이 중요합니다. 하지만 족부질환은 예방법이 충분히 많습니다. 그렇다면 족부질환을 예방하기위해 주의사항은 무엇이 있을지 오늘 포스팅해보려고합니다. 족부질환 예방법 첫번째로, 발.......
몸의 중심 골반 운동해야하는 이유 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 건강한 신체를 유지하기 위해서는 건강한 식습관만큼 중요한것이 운동입니다. 유산소운동, 무산소운동, 스트레칭 등등 운동에도 종류가 다양합니다. 사실 가장 좋은 방법은 모든 종류의 운동을 다양하게 꾸준히 해주시는것이 좋습니다. 특히 현대인들은 잘못된 자세로인해서 자세불균형으로인한 고통을 한번씩은 경험하고있다해도 과언이 아닙니다. 그중 자세 불균형으로 나타나는 증상 중 하나는 골반 틀어짐입니다. 골반이 틀어진경우 골반 스트레칭과 균형을 맞출수있는 골반운동을 병행해주시는것이 좋은데요. 왜 골반운동을 해주어야하는지 포스팅해보려고합니다! 골반운동을 꼭 해줘야하는 이유 첫번째, 오래 앉.......
대흥동 꼼장어 맛집 원조 황소집 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 날이 점점 더워지니깐 몸이 점점 허약해지는게 느껴지더라구요 원래 삼계탕을 먹을까 고민하다가 대흥동에 전부터 가보고싶었던 꼼장어집을 가보았어요! 대흥동 꼼장어 맛집 원조 황소집 돼지고기도 팔고있는것같더라구요 근데 저희는 꼼장어를 먹으러갔기때문에 꼼장어 소금 양념 하나씩 주문했습니다 7시쯤 도착했는데도 사람이 벌써 꽉꽉 차있더라구요 불판이 좀 특이하긴했어요 이 안에 연탄불이 들어갔는데 솔직히 책상이 너무 좁아서 조금 불편했어요ㅜㅜㅎㅎ 근데 저 무김치부터 시작해서 이 콩나물국까지 기본반찬들이 이렇게 맛있을수가 있나 싶을정도로 메인메뉴가 나오기전부터 왜 맛집인지 알 수 있었습니.......
여름철 발냄새 관리방법 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 덥고 찝찝한 날씨가 계속되어 한낮에는 가만히 있어도 땀이 흐릅니다. 올해 여름은 작년보다 더 더운 무더위가 엄습할거라고 기사가 뜨기도했습니다. 작년보다 더 더운 여름이라니 상상만해도 힘든여름이 예상됩니다. 여름에는 땀이 많이나면서 땀냄새도 신경쓰이고 그중 발냄새는 말할것도없이 더 심해집니다. 집에서 발을 깨끗하게 신었어도 밖에서 활동하다보면 냄새가 심해지기도합니다. 그 이유는 습하고 더운 날씨에 신발 내부의 온도와 습도도 올라가서 균이 서식하기 좋은 날로 변하면서 깨끗이 씻어도 금방 발냄새가 나게되기 때문입니다. 그렇다고 밖에 있을 때 발을 계속해서 닦을 수는 없기때문에 여름철 발.......
대전 파스타 싸고 맛있는 집 은행동 삐아또 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 요즘 파스타가 완전 금값입니다. 비싼데는 파스타 하나에 15000원에서 20000원까지도 하니깐 맛있는 파스타 집을 가면 지갑이 탈탈 털릴때가 많아요,, 근데 진짜 맛있으면서 가격도 싸고 양도 적당한 파스타집을 추천받아서 다녀왔습니다. 대전 은행동에 위치하고있는 은행동 삐아또입니다. 대전 은행동 삐아또 우선 메뉴는 일반 양식집이랑 비슷합니다. 파스타부터 리조또 피자 등등 원하는 메뉴를 골라서 드시면될거같아요. 가격대는 7~8천원대가 가장 많았어요~ 학생들도 부담없이 먹고 갈수있는 가격대입니다. 그릇색깔이 너무 예뻐서 찍었어요 파스텔톤의 접시가 세팅됩니다. 물이랑 같이 기본으로 제공이됩니다. .......
아산 신정호 카페 추천 나인블럭 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 아산에 가면 항상 가는곳은 신정호예요, 진짜 신정호는 아산의 명물이라고 할만큼 제가 좋아하는 장소입니다. 신정호에는 진짜 카페가 엄청 많은데 카페거리라고 할만큼 예쁘고 웅장한 카페들이 너무 많아서 갈때마다 어디를 가야할지 맨날 서치하고갑니다. 그러다가 또 새로운 카페를 발견해서 이번에 가보았어요. 루프탑 카페 브런치도 파는 나인블럭을 포스팅합니다. 브런치 루프탑카페 신정호 나인블럭 우선 빵이랑 각종 디저트도 파는 카페고 종류도 꽤 다양했어요, 총 5층까지 있는 카페인데 유리 넘어로 보이는 뷰들이 엄청 환상이었습니다. 특히 맨 꼭대기층에는 루프탑이 있어서 여기서 탁트인 전경과함께 음.......
여름철 무좀관리 필수템 비발인솔 헴프솔 실제후기 모음 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 점점 더워지고 꿉꿉해지는 여름철 단연 걱정이 되는 족부질환 1등은 무좀입니다. 신발속도 더워지고 발에 땀이 많아지면서 무좀균이 서식하기 좋은 환경으로 변하기때문에 여름철에 무좀의 발생률은 더 높아집니다. 이럴때 추천드리는것이 비발인솔 헴프솔입니다. 비발인솔 헴프솔은 천연 대마줄기로 이루어진 발냄새 제거제로 얇아서 그냥 신발에 깔아서 보관하시거나 착용하셔도 무방합니다. 또한 얇기때문에 어떤 신발에도 상관없이 깔아서 사용하고 보관 관리하기가 용이하며 신발속의 냄새뿐아니라 습기제거에도 탁월한 효과를 보이는 제품입니다. 그럼 비발인솔 헴프솔을 실제 사용후기를 몇가지 들고와봤습니다.......
천안 두정동 라쿵푸 마라탕 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 마라탕은 배달시켜먹는거보다 가서 먹는게 훨씬 맛있는거같아요. 직접 원하는 재료를 골라서 만들어먹는 마라탕!! 오랜만에 친구랑 마라탕을 먹으러 갔어요! 천안 두정동 라쿵푸 마라탕 우선 마라탕집에는 역시 마라탕이 기본이죠 공기밥도 추가할 수 있고 면과 햇반도 추가가 가능합니다. 그리고 마라샹궈도 팔고있고 추가로 소고기 양고기도 추가할 수 있습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ내인생 최고의 음식 라쿵푸마라탕!! 가게내부는 깔-끔- 진짜 깔끔하더라구요 시간이 좀 지나니깐 사람들도 엄청 많아졌었어요~ 그리고 마라탕 재료를 직접 고를수있는 곳이있는데 꼬치류는 천원이 추가됩니다. 나머지는 무게수만큼 가격이 결정.......
족부질환 소건막류 생기는 원인 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 족부질환은 정말 다양합니다. 엄지발가락이 변형이 되는 질환은 무지외반증, 새끼발가락이 변형이 되는경우를 소건막류라고합니다. 소건막류의 증상은 무지외반증과 증상이 비슷합니다. 대신 엄지발가락이 아닌 새끼발가락 쪽이 돌출이 되는 변형이 일어나는 것이 소건막류라고 부르는 것입니다. 소건막류가 발생하게되면 발바닥과 발가락쪽에 통증이 동반되기때문에 일상생활에 지장이 있을 수 있습니다. 소건막류같은 증상이 보인다면 지체하지말고 병원에 가셔서 엑스레이를 찍어 정확한 진단을 받은 후 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 소건막류 생기는 원인 어떤 질환이든 발생 원인을 알고, 예방을 하는 것.......
소화 안될때 관리 방법 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 한번 소화가 안되기시작하면 간단하게 먹기만해도 소화가 안되는 날들이 이어질때가 있잖아요, 저도 요즘 조금만먹어도 소화가 안되서 고생을 좀 하고있습니다. 그래서 소화안될때 어떻게 하는게 좋을지 맨날 찾아보다가 이렇게 포스팅을 써보게됐습니다. 소화가 안되는것을 방치하면 위염이 될수도있고, 일상생활에서도 안좋은 영향을 미치기때문에 소화불량이 지속된다면 병원에가서 진단을 받고 꾸준히 관리 해주시는것이 좋습니다. 그렇다면 소화가 안될때 관리방법에는 어떤것이 있을까요? 소화안될때 관리방법 첫번째, 양배추 먹기 위가 안좋은사람들이 자주 먹으라고 하는 음식 중 하나는 양배추입니다. 양배추.......
무좀 관리법 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 여러분 무좀에 걸려보셨거나 주변에서 무좀에 걸린사람을 본 적이 있지 않으세요? 저두 주변에서 무좀에 걸린사람을 본적이 꽤 있습니다. 무좀은 전염성이 있기때문에 주변사람들한테 피해를 주지않기위해 조심 또 조심해야하는 피부질환입니다. 특히 가족중에 한명이 무좀에 걸렸다면 전염성이 강해서 수건을 같이쓰게되면 금방 전염이 될 수 있습니다. 그러기 위해서는 개인의 위생이 더욱이 중요한 질환이 무좀입니다. 하지만 무좀이라고해서 무조건 다 전염이 되는것은 아닙니다. 비 전염성 무좀도 있으며, 심한경우가 아니라면 무좀인지 아닌지 모르고 지나가는 경우도 있습니다. 다만, 자신이 전염성 무좀이라면.......
대전 관평동 진성아구찜 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 진성아구찜은 유명한 체인점인데요, 가끔 해물찜이나 아구찜이 땡길때 자주 가고는 했어요, 이날은 부장님이 점심을 사주시기로해서 회사분들과 함께 진성아구찜을 갔습니다. 진성 아구찜 관평점 역시 진성아구찜은 해물찜이랑 아구찜이 가장 메인 메뉴입니다. 그리고 여름 계절메뉴로 초계국수랑 만두가 있어요! 점심시간이라그런지 생각보다 사람이 많이 있었어요. 우선 해물찜을 주문하면 미역국이랑 간장 그리고 번데기 오뎅 샐러드 무가 기본으로 제공됩니다. 번데기가 진짜 맛있더라구요,,ㅎㅎ 우선 처음으로 시킨 해물찜이 나왔는데 진짜 문어다리랑 해물들이 푸짐하더라구요, 맛은 보통맛으로 시켰는데 하나도.......
갈비 무한리필 집 명륜 진사 갈비 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 요즘 무한리필 식당이 많은것같습니다. 특히 갈비 무한리필집으로 유명한 곳이 명륜진사갈비죠 요즘 전국에 명륜진사갈비가 없는 지역을 찾기 힘들정도로 명륜 진사갈비는 다들 아실거예요. 오늘은 요즘 핫한 무한리필 고기집 명륜 진사갈비를 포스팅 하려고합니다. 무한리필 고기집 명륜진사갈비 한눈에봐도 넓고 위생적인 명륜진사갈비가게 내부입니다. 테이블마다 환풍시설이 잘 되어있습니다. 우선 고기나오기전에 사이드메뉴로 계란찜이랑 된장찌개를 주문했습니다. 역시 고기에는 된장찌개와 계란찜은 필수이죠. 명륜진사갈비는 사이드메뉴는 따로 주문이기때문에 드시고싶으신 사이드메뉴는 따로 주문해주셔야합.......
청주 테라스 카페 오지 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 청주하면 수암골을 자주 가실거같아요. 저도 지금까지 청주 3번? 4번정도 갔는데 갈때마다 수암골을 갔었는데 수암골 벽화마을이랑 카페들은 언제나 힐링되고 너무 예쁜곳같아요. 전부터 항상 가고싶던 카페가있었는데 바로 청주 수암골 카페 오지입니다. 청주 테라스 맛집 오지카페 오지카페는 청주 수암골이라고 치면 바로 나올정도로 유명한 카페예요. 청주 토박이 분들은 다 여기 추천해주시더라구요?? 우선 들어가면 바로 맛있는 빵냄새가 엄청 나요 빵종류도 다양해서 보는 재미가 있답니다. 여기서 빵을 고른후에 계산대에 가시면 음료랑같이 계산하시면돼요 1층도 매우 넓고 딱봐도 전경이 다 보이는 통유리로.......
여름 가성비 깔창 추천 비발인솔 풋앤핏 아치 실제 후기 모음 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 무더워지는 여름에는 발냄새도 증가하고 발 땀도 많아지기때문에 신발 속이 꿉꿉하기 마련입니다. 또 신발 냄새가 심해져서 매일 빨기도 힘들기때문에 이럴때 깔창을 깔아서 사용해주시는게 도움이 됩니다. 여름용 인솔로 추천드리는것이 비발인솔 풋앤핏 아치 깔창입니다. 여름철 가장 고민중 하나는 발냄새인데 비발인솔 풋앤핏아치는 탈취와 향균효과가 뛰어납니다. 그러면서도 뒤꿈치에 우레탄 젤이 들어가있어서 충격이 흡수에도 효과가 있으며 아치지지까지 완벽하게 해주는 깔창입니다. 실제 풋앤핏 아치를 사용하신 고객님들의 실제 후기를 들고왔습니다. 풋앤핏 아치 실제 후기 모음 여름에는 깔창도 자주 갈.......
발가락 통풍 관리법 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 요즘 젊은 친구들도 서구화된 식습관으로 갑자기 돌발적인 통증과 붉게 부어오르는 증상이 나타난다고 합니다. 발가락 통풍의 증상이 나타났다면 자신의 식습관과 평소의 생활습관을 무조건 되돌아보셔야합니다. 이는 서구화된 식습관으로 자신의 몸에 변화가 있다는 뜻이기때문에 통풍에서 더 나아가 각종 성인병, 암 등의 발생확률도 높아질 수 있습니다. 게다가 통풍은 완치라는 개념이 없으며 평생 관리를 해야하는 질병입니다. 통증이 일어날때는 우선은 약물치료를 병행하지만 사실상 가장 중요한 것은 식습관을 변화시키는 것입니다. 통풍을 예방할 수 있고 재발을 막기위한 습관은 어떤것이 있을까요? 통풍에 좋.......
자세틀어짐의 주범 척추측만증 자가진단법 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 중학교 1학년때 건강검진을 받았는데 그때 저는 척추측만증 판정을 받았어요. 평소에 자세가 안좋은건 알고있었지만 척추측만증일줄은 상상도 못했었던것같습니다. 척추는 우리 몸의 중앙에 있으며 전체 신체의 균형을 담당하는 부분입니다. 척추측만증은 척추가 휘어져 있는것을 뜻합니다. 척추측만증은 가만히 방치하면 더 증상이 심해지기때문에 조기발견이 중요합니다. 척추측만증은 자가진단법으로 어느정도 예측이 가능합니다. 그렇다면 척추측만증 자가진단 방법은 어떤것이 있을까요?? 척추측만증 자가진단법 첫번째, 양쪽 골반의 비대칭 거울을 보고 바른 자세로 섰을때, 양쪽 골반쪽에 손을 올려보았을때. 눈.......
여름철 발각질 관리 꿀팁 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 점점 무더워지는 날씨에 얇아지는 옷과 신발 겨울철에는 신경쓰이지 않았던 발 각질들이 점점 신경쓰이지 않으신가요? 체중의 압박과 발바닥의 충격을 고스란히 받는 발 뒤꿈치는 각질이 축적되기 가장 좋은 곳입니다. 특히 시간이 지날수록 발바닥이 받는 자극과 충격이 늘어나면서 각질이 늘어나서 각질제거를 해주어도 금방 되돌아오는 경우가 많습니다. 발을 관리하지않고 그대로 방치한다면 각질이 생기고, 나중에는 더 딱딱해져서 완전히 제거하기 어려워져 병원의 시술로 제거해야하는 경우가 생길 수 있습니다. 발각질은 단순히 미관상에서만 제거해야하는건아닙니다. 발각질을 방치하면 발의 땀구멍을 막게되.......
청주 충북대 술집 추천 대동집 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 대전에서도 저는 술집 대동집을 참 자주 갑니다~^^ 안주도 맛있고 가격도 괜찮기때문에 완전 단골이예여~ 청주에도 대동집이 있길래 2차로 대동집 고고 역시 믿고가는 대 동 집 ㅎㅎ 청주 충북대 술집 추천 대동집 메뉴판 찍는걸 깜빡해서 네이버에 올라온 이미지로 대체할께요~^^ 여기는 여러가지를 파는데 국수도 맛있고, 전도 맛있고 메뉴들이 대부분 맛있어서 좋더라구요! 이날 토요일이라서 그런지 사람들이 엄청 북적북적했습니다. 가게가 엄청 넓어서 구석에 들어와 앉아서 먹었어요 특히 청주 충북대에 있는 대동집은 저 뻥스크림이 나오더라구요 뻥스크림은 뻥튀기사이에 소프트 아이스크림이 들어가있는 아이.......
청주 닭구이 맛집 동래집 [내부링크]
안녕하세요 박사원입니다. 청주인들이 선택한 닭구이 맛집이라고해서 갔습니다. 역시 현지인분들이 맛있다고하면 진짜 맛집이 맞더라구요!! 메뉴부터가 완전,,, 맛있는거 집합소,,,ㅋㅋㅋㅋ 청주 닭구이 맛집 동래집 포스팅 시작합니다. 청주 닭구이 맛집 동래집 메뉴가 다양해요. 닭구이부터 닭발 족발 삼겹살등등 요즘 핫한 로제떡볶이까지!! 근데 여기 파전도 유명한거같더라구요 파전도 많이 시켜드시더라구요~ 우선 저희는 좀 일찍 도착해서 처음엔 사람이 많이 없었는데 저희 나갈때는 웨이팅까지 있었답니다,, 안쪽으로 자리가 있어서 안쪽으로 자리를 잡았습니다. 닭구이를 시키자 바로 밑반찬이 나오더라구요, 콘치즈랑 배추 깻잎 우동.......
비발인솔 편한 3센치 키높이깔창실제 후기 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.누적 판매량이 높은만큼후기들도 많은 깔창, 비발인솔에서 재구매율 1등 상품 3센치 키높이깔창 후기를 들고왔습니다. 그만큼 좋은 후기도 많았습니다날짜도 보니깐 거의 매일 후기가 올라오더라구요?그만큼 판매량이 꾸준하고 많이 팔렸다는 뜻이겠죠!또 세트 구성이 있으니깐 많은분들이 세트로도구매하시는 경우도 많습니다!!비발인솔의 3센치 키높이 깔창의가장 큰 특징을 5센치로도 활용가능하다는 장점이 있습니다.밑단이 분리가되어 좀 낮은 신발에는 3센치로더 높이 신고싶으시다면 5센치로 깔창 활용이 가능하기때문에 가성비갑 이라고 할 수 있죠.게다가 높이가 있지만 우수한 쿠션감과아치서포트 및 힐.......
코로나 이기는 면역력 향상 방법 [내부링크]
안녕하세요박사원입니다.제가 인턴에서 사원이 되었습니다.앞으로는 박사원이라고 불러주세요~^^이제 곧 코로나 백신 접종도 시작될테지만아직도 여기저기서 집단감염이 빗발치고있습니다.작년에 시작된 코로나가 1년이 지났지만4차 대유행이라고 부를만큼 또 유행이 되고있습니다...사회적 거리두기가 이어지면 이어질수록지쳐가겠지만 그래도 예전보단 호전이 되어가고있으니희망을 갖고 좀 더 노력해봅시다.코로나는 사회적 거리두기실천도매우 중요하지만 코로나를 이겨낼 개인의 면역력도매우 중요합니다.면역력이 높아야 코로나에 걸릴 확률도줄어들며 코로나뿐아니라 각종 질병을이겨낼 수 있는 근원은 면역력입니다.그렇다면 그어.......
제주 애월 노티드 도넛 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.딱 요즘 제주도에 봄을 만끽하기 좋은 날이고꽃도 만개한 시기입니다.근데 요즘 주말마다 비가 와서 너무 슬프네요,, 평일에는 맑고 어떻게 주말마다비가 오는지 신기할지경입니다,,,ㅠㅠ그래도 제주도는 제주도인가봅니다.사람이 아주 많더라구요!!특히 도넛 맛집으로애월에 노티드는 줄을 서서 먹고있더라구요.저도 노티드를 가서 도넛하나 겟했습니다.제주도 애월 노티드 도넛딱 초록초록한게 요즘제주도에 잘 어울리는 색감인것같아요~겉에는 딱 휴양지느낌이낭낭해서 너무 힐링되는 느낌?도넛의 종류가 너무 많아요.,,고르기가 힘들었습니다,,그렇게 늦은 시간이 아니였는데도벌써 솔드아웃된 도넛도 있더.......
무기력증 해결법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 살면서 한번쯤은아무것도 하기싫다는 생각또 불안하고 우울하다는 생각해보신적 있으실텐데요.사실 가끔 이런생각을 하고무기력한것은 모든 사람이 지치고 힘들때나타나는 증상으로 금방 벗어날나는 것이 대다수입니다.하지만 무기력한 증상이 2주이상 지속된다면 자발적인 노력을 해야합니다.무기력증의 대표적인 증상은불면증, 우울함, 불안감, 만성피로입니다.그리고 뭘해도 재밌지가 않으며 우울감이나 초조함이지속되는 느낌을 받게되죠. 무기력증을 방치하게 되면심각한 우울증으로 발전할 수 있기때문에하루라도 빨리 개선하려고 노력하는것이 중요합니다.무기력증 해결법첫번째, 가끔은 아무것도 안하.......
대전 은행동 분식집 추천 해피치즈스마일 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.저번주 금요일에 퇴근하고은행동에서 떡볶이를 먹으러갔습니다.퇴근하고 운전하고 은행동가는길은 진짜,,헬 파티예요 특히 금요일은 더더욱,,,하지만 여기 떡볶이를 먹으려면그런 고생은 말끔히 잊어지는 매직,,은행동 분식집 해피치즈스마일가게 이름부터가 너무 귀여운것같아요해피치즈스마일~~입에 딱 달라붙으면서 기분 좋은 단어들의 배치!!!전에도 한번 포스팅 올렸던 어도비하우스 바로 옆에위치하고있어요. 둘다 역시나 사람이 많은 곳!!안쪽 인테리어는 살짝 빈티지 스러웠고저녁시간이라그런지 사람들이 꽤 많더라구요그리고 젊은 분들이 많이 계셨어요!!코로나 아닐때는 웨이팅까지 `자리에 착석.......
다리붓기 완화방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다요즘 앉아있는 시간이늘어나서인지 집에가서 자기전에누우면 다리가 부어있더라구요.다리가 부으니깐찌릿한 통증이 나타나기도하고잠잘 때 항상 곤욕입니다.다들 퇴근후나 하교후에다리가 부은 경험 한번씩은있으실텐데요이는 너무 오래 걷거나앉아있을경우 적절한혈액순환이 되지 않아붓기가 생기는 경우가 많다고합니다.붓기는 일시적인 경우가많아서 적절한 관리만 해주시면큰 문제가 되지 않지만방치한다면 붓기가 빠지지않아 만성으로변질될 가능성이 매우 높습니다.게다가 혈액순환의 부작용으로몸에 혈액이 충분히 돌지 않을 수 있으며이는 다른 신체부위에도 영향을 주게됩니다.특히나 여성분들은 혈.......
대전 문방구 잡황호점 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 어릴적 추억의 장소하면어디가 떠오르세요?? 저는 단연 문방구예요물론 비디오방, 만화방 등등도 있긴하지만문방구만큼 설레고 매일 갔던 장소가없었던것같아요.울엄마 아빠도 문방구했으면 좋겠고,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ매일 문방구가서 구경하고 연필이라도 하나 사오고 그랬었던 기억이 나네요.요즘엔 예전의 불량식품파는 문방구가사라지고 참 예쁜 문방구가 많이 생겨나더라구요.대전에도 잡황호점이라고문방구가 있어서 지나가는길에 구경하고왔습니다~대전 문방구 잡황호점예전 라떼 문방구는이런 고급스러운 느낌 아니였는데요즘 문방구는 인스타갬성 낭낭하더라구요~인스타도 있나봐요!인스타 들어가시면 더.......
대전 예쁜 카페 추천 RARE [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다.대전에 유천동은생각보다 예쁜카페들과식당이 많은 곳이예요!요즘 숨은 카페찾기에 맛들렸답니다!식물 인테리어가 인상적인 카페RARE를 포스팅합니다.대전 예쁜카페 RARE주택가가 밀집되어있는 곳에위치하고 있는 곳입니다.A자가 거꾸로 되어있는 간판이예뻤어요!요즘은 이렇게 식물을 활용한인테리어가 많은것같아요자연친화적인 인테리어가 유행인가?저는 이런 자연친화적인 인테리어 너무 좋습니다!조명도 동그란 조명이있고전체적으로 인테리어 색감이 예뻤습니다.우선 가장 눈에 띄는건가격대가 싼편이라 좋았다는것입니다.동네카페라 그런지 아메리카노 뜨거운건2천원밖에 안하더라구요? ㅎㅎ 짱짱!!카.......
생활속에서 무릎통증 고치기 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다.요즘 SNS를하면 자세에대한 말들이굉장히 많은것같습니다. 비교적 앉아서 생활하는 문화가자리잡힌 문화인 대한민국에서는 특히 무릎통증이심하신 분들이 많습니다. 좌식생활이 익숙하신 어르신들은 더욱무릎이 안좋고 게다가 노화로 인해서통증이 더 악화되는 경우가 많습니다.하지만 무릎통증이 어르신들에게만나타나기보다는 요즘은 안좋은 자세로인해서젊은분들한테도 무릎통증이 많이 나타난다고합니다.젊은 사람들의 무릎통증이 심해지면나이가 들어 노화가 심해졌을때는가벼운 보행조차 어려울정도로 심각해질 수 있기때문에무릎통증을 고칠수있도록 하셔야합니다.무릎통증이 너무 심하다면 정형외과를 가셔.......
경추 변형 해결 방법 스트레칭 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.특히 직장인 분들이나,학생분들은 앉아서 공부를 하거나일을 할 때가 많기때문에목이 굳거나 거북목으로 인해서통증을 호소하는 분들이 늘어나고 있습니다.경추라는 부위를 아시나요?경추는 다른말로는 목뼈, 목등뼈부위입니다.머리뼈와 등뻐 사이에 있는데대부분 작고 납작한 것이 정상입니다.보통사람의 건강한 경추 모양은앞쪽으로 살짝 휘어진 c자형 모양입니다.보통 거북목만이 잘못된 경추 형태라고생각하시는 분들이 있는데 경추가 완전 일자형태도경추의 변형의 일종입니다.나이가 들어 노화로 인해경추의 변형이 오는 경우도 많지만요즘은 연령대에 상관없이 잘못된 자세로인해경추의 변형이 와서 미관상으로.......
온양 뼈해장국 맛집 시골집 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.술먹고 해장에는 당연히뼈해장국이 아닐까요?저는 온양가면 꼭 뼈해장국 먹을떄는가는 곳이 있는데 본가 시골집이라는 곳이예요!여기만큼 뼈해장국 맛집이없다니깐요~~~뼈해장국 맛집 시골집우선 뼈해장국이 가장유명한데 전골도 팔고 특이한건 뼈없는 해장국도 팔아요!뼈 발라먹기 귀찮은 저같은 귀차니즘분들은무조건 저거 드세요!! 원래 없었는데 새로생긴 메뉴더라구요~시골집이라는 이름에 걸맞게할머니집에 온것같은 인테리어가마음을 따뜻하게 해줍니다.ㅎㅎ역시 해장국 집은 저 깍두기가 빠질 수 없는것같아요.여기 깍두기랑 양파절임이 진짜꿀맛입니다,, 맨밥이랑 저것만 있어도 한그릇뚝-딱-가-능-그.......
족지 신경종 통증 해결방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.제 친구가 얼마전 발이 너무 아파서 병원에 다녀왔단 소식을들었습니다.족부질환은 같은 통증이라도 어느부위에나타나는 통증인지어떤 통증인지 또 피부의 변화상태 등등에따라서 족부질환의 명칭도 변하고치료방법도 달라진다고합니다.족지신경종은 저번에도 한번포스팅을 한 적이 있는데요, 명칭은 생소할지 몰라도 많은 분들에게 흔하게 나타나는 질병으로 발가락의 감각을 담당하는발의 신경 줄기에 이상이 생기는 질병입니다.무지외반증같이 외형적인 변화는 없고없지만,순간적으로 발가락에 찌릿한통증이 동반되는 것이 일반적인 증상입니다.족지신경종 초기에는 그 통증의 증상이발의 앞부분이 딛기 어려울정.......
스타벅스 3월 신메뉴 슈크림라떼 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.요즘 주말에는 맨날 비오고평일에는 날씨가 너무 좋아요,,,그래도,,, 둘다 안좋은것보단낫겠지 생각하고 있습니다,,ㅠㅠㅎ이제 3월도 끝이나는 시점에저는 이제서야 스타벅스 신메뉴를 먹으러 갔습니다.스타벅스 3월 신메뉴 슈크림라떼날 좋은거 보이시나요?날이 너무 좋아서 스타벅스를 갔습니다~앞에 작은 화단도 살짝 구경해줍니다!!날이 좋아서 그런지역시 사람들이 줄을 서서 주문을 하고있더라구요,,?봄되니깐 날도 따뜻하고점심시간에 커피를 마시러 오는 분들이되게 많은것같아요!!역시 스타벅스는항상 입지가 좋은것같아요!채광도 짱이고 완전 좋습니다~스벅 메뉴예요! 잘안보이시는 분들은확대해서 보시면.......
봄 꽃놀이 가면 좋을 시기 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.이제 진짜 출근길에도 벚꽃이많이 폈더라구요!언제 겨울이 가고 벌써봄이 왔는지 하루는 긴데또 한달은 빠른느낌 아시죠??시간이 빨리갔으면 좋겠다가도너무 빠른시간이 아쉽네요ㅜㅜㅎㅎ꽃놀이 시기다들 이맘때쯤 궁금한꽃놀이 언제가면 좋을지 궁금하시죠?서울은 4.1일 인천은 3일 대전은 29일!남부지방은 이미 개화시기가 지났네요!!!하지만 경기도 수도권은이제 이번주부터 시작이니 딱 이번주가피크라고 보면될것같아요~~뭐 준비물이야 개인취향이지만이번 꽃놀이는 무조건 마스크는 챙기셔야하는거 아시죠?그리고 물티슈 티슈 돗자리그리고 스피커 카메라 등등 챙기면 좋을것같아요~이번주 벚꽃 다들 잘보.......
혈액 순환 안될 때 방치하면 안되는 이유 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 혈액순환이 우리 건강에매우 중요하다는거 아실꺼예요.tv나 언론매체들 중 건강에대한 주제를 다루는것들에서는혈액순환에대한 이야기를 빼놓을 수 없는 소재입니다.또, 건강의류 제품들도 혈액순환에 도움을주는 제품들이 많죠. 이렇게 여기저기서 혈액순환을 강조하는하는 이유는 그만큼 혈액순환이 중요하단거겠죵!어디서나 강조하는 혈액순환!!혈액순환이 제대로 안될 때 문제점은 무엇이있는지 알아봅시다.혈액 순환을 방치하면 안되는 이유첫번째, 피부 트러블의 발생턱이나 볼 이마에 뾰루지가 한 두개가나면 그렇게 보기싫을 수가없습니다.사실 이런 뾰루지도 혈액순환의 문제일수있다는 사실알고.......
다리 길이 차이 교정 맞춤 제작 깔창 대전 세종 청주 천안 충남 [내부링크]
안녕하세요비발인솔 박인턴입니다.3월달에 오른쪽 다리 무릎수술로 인해서오른쪽 다리가 25mm길어지셔서다리길이 차이를 보정하고자 2주전에 예약을 하시고 맞춤깔창을 맞추러 오신 고객님이 계셨습니다.휘어져있던 다리가 무릎 수술로 인해서펴지면서 왼쪽과 다리길이의 차이가 발생된 케이스셨어요.다리 길이의 차이를 보정할 수 있는깔창 제작을 원하셨습니다.하지만 깔창은 신발속에 들어가야하기때문에깔창 높이를 25mm를 전부 높이는것은 불가능해서깔창의 앞/뒤 부분의 두께 밸런스를 맞추어 제작하기로 결정했습니다.60대 여성_ 다리길이 차이 교정용 맞춤깔창우선 수술한 쪽과 안할쪽의 발의 모양과발길이를 정확히 파악하는.......
족부질환 주의사항 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.모든 족부질환은 삶의 질을 저하시키는 요인이됩니다.발 하나에 어떤통증을느끼는지 부위가 어디에 더 국한되어나타나는지에 따라서 족부질환의 명칭이달라지고 치료법도 달라집니다.대부분의 족부질환은 초기에는하루종일 통증이 지속되기보다는통증이 심하게 나타나다가도 사라지기를 반복하여 방치하기 쉽상이죠.대개 족부질환은 초기에발견하면 완치율이 높기때문에통증이 반복되어 나타난다면 병원에가서검사를 맡는것이 중요합니다.하지만 족부질환은예방법이 충분히 많습니다.그렇다면 족부질환을 예방하기위해주의사항은 무엇이 있을지 오늘 포스팅해보려고합니다.족부질환 주의사항첫번째로, 발가락에 무.......
사회 초년생이 알아두면 좋을 제도 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.이제 막 사회에 발을 뛰어드시는 분들은어떤 제도나 적금을 들어야좋을지잘 모르는 사람들이 많아요,,사회에 처음 들어와서 이것저것미숙하고 하루하루 힘든날도 많지만이것도 다 어른이 되어가는 과정이라고 생각하는중입니다.예전보다 세상이 좋아져서 정말다양한 적금과 꼭 들어야할 것들이많은것같아요. 저두 아직 잘 몰라서 이것저것찾아보고 있는 중이지만 몇가지 다같이 알면 좋을것같은 제도들을 가져와봤어요!사회 초년생들이 알아두면 좋을 제도첫번째, 주택청약이건 좀 유명하기때문에 다들 알고계실텐데,제대로 된 내용은 잘 모르시는 분들이 많더라구요.주택청약은 적금형식으로 주택을 분양받으려.......
내 발이 붓는 원인 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.하루종일 체중의 압박을 받는발은 다른 신체에 비해서 붓는이유가다양하며 또 붓는 빈도도 높은편이죠.특히 서비스직, 또는 일용직 등등서서일하거나 활동량이 많은일을 하시는 분들은 발 붓기로인해서불편감과 통증을 호소하는 경우가 많습니다.발은 제 2의 심장이라는 말이 있습니다.또한, 발은 신체의 모든 부위를압축해 놓은 곳이라고 해도과언이아닙니다.발의 지압점으로신체의 어느부위가 아픈지도 대충짐작할 수 있습니다. 발이 붓는 것을계속해서 방치해 붓기가 지속되면나중에는 발의 붓기를 뺴는게 어려울 수 있습니다.붓기는 곧 통증을 초래하기때문에붓기를 잘 관리해주셔야발의 건강을 챙길 수 있습니다.......
거북목 방치하면 안되는 이유 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.현대인들은 잘못된 자세로인한신체 곳곳에서 불균형이 나타나고 있습니다.예를들어 발목휘어짐어깨의 높낮이의 다름 척추 측만증, 다리길이 차이 등등자세불균형은 미용적으로는 물론건강상에도 매우 안좋은 영향을 미치고있죠.특히 요즘 제일 사람들이 관심을갖고있는건 거북목이 아닐까싶습니다.연예인들중에서도 거북목을 고치고이슈가 된 연예인이 있을정도로거북목은 현대인들이 너도 나도 갖고있을정도로 흔하지만쉽게 방치되고 있는 것중 하나입니다.우선 거북목은 목이 거북이처럼앞으로 튀어나와있는 형태의목을 말하는데 정상적인 사람의 목은c자형태로 살짝 굴곡이 있는 모습이 정상입니다.목이 어.......
구두의 계절 봄 위생적인 구두 관리 꿀팁 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.좋은 구두는 사람을 좋은 곳으로 데려간다라는 말이 있습니다.저두 지금 회사에 첫 출근하던날엔구두를 신고 출근을 했었습니다.좋은 일이나, 격식있는 자리에 갈때는구두를 신는 경우가 많죠.특히 지금처럼 날이 따뜻한 봄이되면겨울보다 구두의 소비량도 늘어나며특별한 날이아니더라도 구두를 신어가볍고 시원해 보이는 이미지를 만들어줄 수 있습니다.그렇다고해서 구두를 외형만 보고 고른다면 낭패를 보기쉽습니다.구두는 외형만 보고샀다가너무 불편하여 못신는경우도 있고, 발냄새, 무좀, 무지외반증과 같은 족부질환에 걸리기 쉽기 때문입니다.그러니 구두를 고르실때는자신의 사이즈에 잘맞는지 확인하고,착.......
온양 신용화동 이차돌 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.이차돌 다들 드셔보셨을텐데요~요즘 소고기집으로 이차돌이어느지역이나 다 있고 핫한지점인것같아요.그만큼 맛도있고 가격도 착한것같습니다.저두 온양에가면 아치돌은 꾸준히 가는것같아요~온양 신용화동 이차돌우선 이차돌의 메뉴판이예요!저는 이차돌가면 거의 차돌박이를먹는편입니다. ㅎㅎ온양에 위치한 이차돌은가게 내부가 매우 넓고탁트인 느낌이 강합니다.이렇게 창문이 확 열려있어서요즘같이 날좋을때창밖보면서 고기먹을때 너무 좋을것같아요!반찬은 기본으로 차려주긴하지만모자르면 더 가져다먹는 셀프 반찬대가 있어요.자기가 먹을만큼 가져다드시면됩니다.그리고 더 자주 가져다먹는양파나 쌈무같은.......
싱싱한 해산물 맛집 미스터오징어 신용화점 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 해산물 좋아하세요?저는 제일 좋아하는 음식은회예요~ 싱싱한 회 먹으면살도 안찌고 건강에도 좋은 느낌인데맛까지 있는 음식,,,ㅜㅜㅎㅎ요즘같이 선선한 날에 딱회먹기 좋은 날이 아닌가 싶습니다~신용화동 미스터 오징어신용화점에 미스터 오징어가있는데아마 체인점인것같아요~꽤 사람도 많고유명해서 망설임없이 들어갔습니다.역시 횟집은 밖에서해산물 구경좀 하다가들어가는게 하나의 묘미 아닐까요?오징어눈이 이렇게 은빛인줄 몰랐어여,,,너무 신기해서 한컷 찍었습니다..여기서 필수코스 친구들한테어!? 너 친구 여깄다~ 한마디씩던져주기!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미스터 오징어는 세트도 있고단품도 팔.......
발가락 통풍 예방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.술 좋아하세요??저 술 완전 좋아하는데 예전에 있었던일이예요술먹다가 갑자기 한명이 발이 퉁퉁 붓더니걷지를 못하겠다고 하더라구요.엄지발가락이 엄청 부어서 병원을 갔던기억이 납니다. 그때, 진단명은 발가락 통풍이였어요.통풍은 좀 나이가 들어서생기는 질병이라고 생각했었는데요즘 젊은 친구들도 서구화된 식습관으로갑자기 돌발적인 통증과 붉게 부어오르는증상이 나타난다고 합니다.발가락 통풍은 절대 가볍게 볼질환이 아닌게, 서구화된 식습관과인스턴트 그리고 술로 인해서 발생되는 경우 외에도체내의 림프종이나, 백혈병 등의 질병또는, 신장의 이상등으로 증상이 나타날 수도 있습니다.통풍은 한번 걸.......
발바닥 통증, 자세 아치 교정 여성 전용 깔창 비발인솔 우먼 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.여성분들이라면 주목!!밑에 체크 리스트를 보고 자신이 몇개나 해당하는지한번 체크해보세요~위의 체크리스트에서한가지라도 해당이된다면미리미리 발을 관리해 주셔야한다는 신호입니다.특히, 3가지 이상 해당이된다면더욱 신경을 써주셔야한단 뜻이고, 6가지가 다 해당이되시는 분들은 우선 정형외과를 방문해보시는 것이 좋습니다.대한민국 여성들 대부분이 발 질환/ 발 통증으로고생한 경험이 있으실겁니다.이런 여성분들을 위한 여성 전용 깔창이있다는 거 알고계셨나요?여성 전용 깔창 '우먼' 은여성들이 자주 느끼는 증상인아치무너짐/ 발바닥 및 뒤꿈치 통증/ 자세불균형등을잡아주어 활동.......
술먹고 다음날 숙취에 도움되는 음식 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 술 좋아하세욥??저는 술을 좀 자주 마시는 편인것같아여술을 마실 때는 재밌는데그다음날,, 숙취에 시달리는 일이 너무 많죠,,,보통 콩나물 국, 토마토같은것들을먹던가 요즘에는 파워에이드도 숙취에 좋다고하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제 동생은 항상 술마시면 파워에이드 사가지고들어와서 원샷하고 그러던데 저는 못하겠어요,,오늘은 이 외에 숙취에 도움되는 것들은뭐가있을지 알아보도록 합시다.숙취에 도움되는 음식첫번째로 생강차입니다.생강은 주로 감기 예방을 위해 차로 마시는 경우가 많죠? 실제로도 생강은 감기로 인한 오한, 발열, 두통, 구토 등을 치료하는 데 좋다고 알려져 있답니다;-)과음을 했.......
비발인솔 편한 2센치 키높이깔창 후기 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.비발인솔에서 가장 많이 팔리고재구매율이 높은 상품은단연 키높이 제품이라고 말씀드릴 수 있을것같아요.역시 깔창중에 가장 대중화된 제품이기도하고눈에 띄는 즉각적인 효과도 얻을 수 있기도 하기때문이겠죠.근데 저희 비발인솔 키높이제품은다른 제품들과 달리 복원력이 우수해서쿠션감이 금방 죽지 않아서 키높이 제품으로써수명이 길어 더 많은 분들이 찾아주시는것 같습니다.비발인솔 키높이깔창은 높이별로 준비가 되어있는데2센치, 3센치, 5센치의 상품이 있습니다.오늘은 그중 가장 인기가 좋은 2센치 상품의 최근 후기들을몇개 들고와봤어요~2센치는 높이도 부담이 없고발이 편하기때문에 많은 분들.......
봄철 자전거 유의사항 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.겨울이 지나가고 봄이 우리곁으로스리슬쩍 다가왔습니다.이번겨울은 유독 눈이 많이 왔던겨울이였네요,,, 또 코로나 대유행으로더욱더 힘겨웠던 겨울을 이겨냈습니다.봄이 왔고. 화창한 봄날씨에는자전거를 타고 출퇴근 하시는 분들도 많이보이고 야외활동 하기 좋은 계절입니다.대전시에는 타슈가 있어서자기 소유의 자전거가 없더라도자전거를 쉽게 탈 수 있습니다.하지만 자전거도 자동차와 마찬가지로술을 먹고는 타면 절대 안되고자동차 못지않게 사고가 많이 나는거 알고계시나요.우리는 자전거에 대한 안전사고에 큰 관심을 두지 않는 경우가 많습니다.자전거로 인한 부상은 무릎, 머리, 손 등의 순이고가볍.......
관평동 우리수육 감나무집 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 수육 좋아하세요?간혹 고기중에 물에빠진 고기는 별로안좋아하시는 분들도 꽤 계시더라구요 저는 물에빠진 고기 아주 좋아하는편~근데 돼지고기 수육은 많이 먹어봤는데오리고기 수육은 살면서 처음 먹어봤어요.돼지고기 수육이랑은 또다른맛이더라구요? 평소에 오리고기 좋아하시면잘 먹을 수 있을것같아요~관평동 오리고기 수육 맛집 감나무집상가 2층에 위치하고있는감나무집~!이미 방송도 나왔더라구요!체인점인것같아요~들어가면 신발장과 같이널찍한 내부가 보입니다. 그래서 앉아서 먹는곳인가했는데안쪽은 다 테이블로 되어있어요.개인적으로 저는 테이블에서 먹는게 좋습니다.앉아서 먹고싶으신분.......
뒤꿈치 통증으로 의심할 수 있는 족부질환들 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.발바닥통증도 다양한 통증이 있고,또 통증이 느껴지는 시간대범위 위치에 따라서의심할 수 있는 족부질환이다르다는 사실 알고계신가요?보통 족부질환은 발바닥 통증이라고만알고있는 경우가 많은데 염증이 생기는 위치에따라서앞부분에 통증이 더 심할 수 있고뒷부분에 통증이 더 심하게나타날 수 있습니다.이뿐아니라, 낮시간에 통증이 있다가 밤에는비교적 덜할경우도 있고, 밤시간에 통증이 심해져잠을 못이루는 경우도 있어서 통증이 유독 심한 시간대에도어떤 족부질환인지 알 수 있는 척도가 되기도합니다.물론, 예외적으로 발바닥 전체 통증이있던가, 하루종일 통증이 지속되는 경우도 있으니 참고바랄께요........
대전 대청댐 한옥카페 두두당 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.대전사람이라면 대청댐을 모르는 사람은 없을거예요.초등학교때부터 교과서에 대전에대한 이야기가 나오면빠지지않는 곳이 대청댐이었으니깐요대청댐에 예쁜카페들이 많다는 얘기는들었는데 그 중 가장 유명한 카페는 두두당인것같아요.대청댐 한옥카페 두두당우선 네비게이션으로 두두당 찍고쭉 달리다보면 간판이 크게 한자로 두두당이라고써있어서 찾기는 쉽습니다.그리고 주차장도 널찍해서 주차걱정은절대 안하셔도 될것같아요~차에서 딱 내리자마자 놀랐던너무 예쁜 카페...한옥컨셉으로 밤에 가니깐 불빛과 어우러져서 너무 예쁘더라구요~이런거보면 갑자기 좀 힐링되고 하루의 피곤함이가시는 느낌이 들.......
발통증 깔창추천 비발인솔 액티버 실제후기 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.월요일에 발뒤꿈치 통증으로인해서의심할 수 있는 족부질환들에대해서 소개를 해드렸어요. 하지만 발통증은이런 족부질환들로 인해서만나타나는 것들은 아니랍니다.뚜렷한 염증이나 족부질환이 아님에도발통증이 느껴지는 원인은 다양해요.평소 활동량이 많은경우,아니면 갑작스럽게 활동량이 늘어난경우,또는 서서 일하는 서비스직 등등자연스럽게 발이 받는 압력이나 충격이 늘어나면발통증이 심해질 수 있습니다.평소에 발바닥 충격과 압력을 신경써주셔서발 마사지를 해주시는것이 좋습니다.그리고 쿠션감이 좋고 충격흡수에좋은 우레탄 깔창을 깔아주시는게큰 도움이 됩니다. 오늘은 발통증으로 고생하시는.......
오류동 갈비맛집 서울갈비집 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.어렸을때는 무조건 양념갈비파였는데크면서 삼겹살을 더 많이 먹게된것같아요.하지만 양념갈비가 가끔 엄청 땡길때가 있어요양념갈비는 뭔가 어린시절 추억같기도 한것같습니다.오류동에 양념갈비 맛집으로유명한 곳이 있더라구요주말에 다녀왔습니다~오류동 서울갈비집돼지갈비로 유명한 집인만큼가게 이름부터 서울 갈비집이예요!자리마다 메뉴판이 구비되어있습니다.가격은 만원대로 적당한 가겨이고,점심에는 점심특선도 판매되고있어요.혼자 와도 고기를 먹을 수 있도록고기랑 냉면 정식도 만원에 판매되고있더라구요~식당내부는 일반 고기파는 가게로환풍구도 잘되어있었어요.환풍구가 잘 설치되어 있.......
전신 근육통 섬유근육통 전조 증상 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 온몸이 뻐근하고 아픈적 있으세요?몸살이 났을때, 이런적이 많으실것같아요.저는 매우 건강한 편이지만 1년에 한두번 좀 크게몸살이 나는경우가 있어요.이런경우 진짜 온몸에 식은땀이 나고별다른 움직임이 없어도 전신에 근육통처럼 통증이 나타나곤합니다.며칠 쉬고나면 통증이 사라지는 경우가 대다수이지만전신근육통이 자주 나타나는 경우는절대 가볍게 여길수가 없습니다.전신 근육통은 섬유 근육통의전조 증상일 수 있기때문이예요.섬유근육통은 전신의 근골격계 통증, 뻣뻣함,감각 이상, 수면 장애, 피로감을 일으키는 통증 증후군입니다.섬유 근육통은 삶의 질을 저하시키는 무서운질병이죠. 그렇다면.......
심각한 사회문제 보이스피싱 실제 당한 후기 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다.요즘 진짜 심각한 사회문제로뉴스에 항상 나오는 이슈사건인것같습니다.바로 보이스 피싱인데요,,최근에는 보이스피싱으로인해서피해자들이 속출하고 그 중 극단적 선택까지하는 분들도 생겼다고하죠,,너무 안타까운 소식입니다.사실 사기는 물질적으로도 피해를 입지만정신적인 피해도 만만치 않습니다. 사기를 당하신 분들은 대체로 자신을 탓하는 분들이생각보다 많다고하네요.누가봐도 가해자의 잘못이지만자신을 탓하게 되는 피해자 분들의 마음도알것같습니다.ㅠㅠㅠ 하지만 명백히 사기는가해자들의 잘못으로 자신이 멍청하거나 바보같아서당하는 것이 아니라는 것을 명심하셨으면 좋겠어요.사실 이렇게 말.......
건강을 지키는 방법 족욕의 중요성 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.요즘 날씨가 낮에는 매우 따뜻하지만아침에는 아직 쌀쌀해서 일교차가 심해지고있습니다.일교차가 심할수록 몸의 체온이 왔다갔다하면서면역력이 약해집니다.체온이 1도만 떨어져서 우리 신체는 민감하게 반응하며신경계뿐아니라 심장병 각종 성인병 등등의위협에도 쉽게 노출이 될 수 있습니다.특히 저체온증을 갖고계신분들은그렇지 않은 분들에 비해서 암발병률도 훨씬 높다는 연구결과가 있다고합니다.이런분들은 반신욕을자주해주시고 손발을 따뜻하게 해주시는것이체온유지에 도움이 되실겁니다.하지만 요즘 자취생들이나 원룸같은 곳은욕조가 없는 곳도 많고 대중목욕탕도 코로나로인해서 가기가 어렵죠이.......
힘들 때 읽기 좋은 책 힐링 에세이 추천 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.살다보면 가끔 힘들때도있고스트레스가 너무 넘쳐나서 아무것도하기싫은데 해야할 일은 많을 때 다들 있으시죠,,가끔 아무것도 안하고훌쩍 떠나고싶은데 또 뒷일이 걱정되서또 아무것도 못하고 참고 참으면서 살아갈때가많은 것 같습니다,,,저두 가끔 현타오고스트레스가 과부화될때가 있는데 막상 어디를 떠날 시간적 여유가 없을때는책을 읽는 편이예요!물론,,술로 풀때도 많지만요,,ㅎㅎ술은 그순간에는 너무 즐겁고재밌지만 그 여운이 길지는 못하잖아요?그럴때 다들 책한번 읽어보셨으면 좋겠어요책을 읽고 진짜 마음에 와닿는 구절은 메모해놓고 힘들때마다 읽으면 정말그만큼 위로가 될때가 없더라구요제.......
물집 예방방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.이번에 동생이 군대에서 휴가를 나왔는데발에 물집이 장난 아니더라구요,,물집 누구나 한번쯤 생긴적이있을텐데요,, 특히 물집이 발에 생기면활동하는데 많은 제약이 생깁니다.물집은 주로 지속적인 마찰과 화상 또는 감염등의 여러가지 이유로 발생하게 됩니다.그러다가 피부가 부풀어 오르면서그 속에 림프액이 꽉 차는 일종의 주머니라고도할 수 있죠. 림프액뿐아니라 피나 고름등으로안이 꽉차있을 경우도 있습니다.물집은 함부로 짜거나 제거했을경우흉터를 남기거나 2차 감염으로 이어질 수 있어서각별히 주의를 해주셔야합니다.만약 물집이 잡혔다면 혼자 제거하기보다는병원에가서 제거해주시고 세균으로부터.......
환절기에 좋은 차 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.요즘 겨울이 지나고 봄이 오는소리가들립니다. 하지만 아직 겨울이 완전히 사라진게 아니기때문에 이럴때일수록 더욱몸관리에 신경을 써주셔야합니다.몸을 따뜻하게 해주고 이시기에마시면 좋은 차들은 어떤것들이 있을지지금부터 소개해드리려고 해요!!따뜻한 봄을 맞이하기위한차들에는 뭐가 있을까요???환절기때 마시면 좋은 차환절기때 마시면 좋은 차 첫번째! 생강차!생강차는 흔히 생각하기에는 너무 쓰고 맛없을 것 같다는 생각을하실 수 있는데요!꿀에 절여 먹거나, 레몬과 함께 청을 만들어서 차로 마신다면 훨씬 맛있게 드실 수 있답니다! 생강의 따뜻한 성질이 겨울철 추운 몸을 따뜻한 온기가 감쌀 수.......
요즘 핫한 로제 떡볶이 배떡 배달 리뷰 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.요즘 유튜브를 보면핫한 음식들을 알 수 있잖아요.요즘 유튜브에서 너도나도 먹방찍는떡볶이가 바로 배떡인것같아요,,배떡의 로제떡볶이가 그렇게 꾸덕꾸덕하고맛있다고해서 바로 시켜먹었습니다.배떡 로제떡볶이 배달 리뷰저는 배떡이 무슨뜻인지 몰랐는데이날 배달 온 봉투를 보고 알았어요!배떡이 바로 배달 떡볶이라는 뜻이였네요,,코로나 시국에 딱맞는 배달떡볶이!컨셉 잘잡은것같아요~역시 배떡은 로제떡볶이가 인기니깐로제 떡볶이를 중간맛으로 주문했어요보통맛보다 한단계 매운맛이예요!회사에서 무조건 치즈추가랑 중국당면 아니면분모자를 추가해먹으래서 고민하다가 결국 분모자추가해써요담에는 중.......
다리저림 해결방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다리가 저릿한 경험누구나 한번쯤은 겪어봤을 증상입니다.순간적으로 잘때나, 같은자세를장시간 하고있었을 경우 다리저림이 나타나고2~3분 뒤에는 사라지는 증상일 경우가 많죠.다리저림은 대표적인 혈액순환의장애라고 볼 수 있습니다.특히 다른 신체부위보다다리에서 저림이 자주 나타나는 이유는가장 아래쪽에 위치하면서 체중의 80%가량을버티고 있기때문에 혈액이 뭉치거나제대로 순환하지 못하는 경우가 많기 때문입니다.게다가 한국은 좌식생활이 문화로 자리잡은 나라이다보니 다리저림이 자주 나타날 수 밖에 없습니다.하지만 다리저림이 평소보다자주 나타나고 지속시간이 길다고 느껴진다면단순히 넘길 문.......
올바른 걸음걸이 자가진단법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.현대인들에게 자세불균형이 생각보다많이 일어나고있습니다.거북목, 척추측만증, O다리, X다리 등등신체의 곳곳에서 신체가 변형된 것을 확인할 수 있죠.아마 이글을 보고계신 분들도 몇가지해달하고 있지 않을까 추측해봅니다.이는 평소 다리꼬기나 아빠다리또는 허리 구부정하게 앉기, 잘못된 걸음걸이 등등사소한 습관에서 비롯된 것들이 대다수입니다.특히 휜다리 및 척추측만증같은 경우는잘못된 걸음걸이가 한몫하는 경우가 많죠.하지만 자신의 걸음걸이가 제대로 된걸음걸이인지 인지못하는 경우도 많아서고쳐야겠다는 생각을 하지 못하는 경우도 있습니다.그렇다면 자신이 올바른 걸음걸이로걷고있는지.......
쿠팡 할인 가격으로 구매한 아이폰 실리콘 정품케이스 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다!제가 아이폰 12로 핸드폰을바꾼지 벌써 5개월차예요!아이폰의 장점중에 하나가예쁜 케이스들이 많다는거 아니겠습니까?근데 저는 거의 투명케이스만 쓰는데이번에 처음으로 정품케이스를 주문하게되었어요쿠팡 쇼핑을하다가 쿠팡 할인가격으로 주문을 하게되었습니다.애플스토어 공식홈페이지 가격은 59,000원이지만쿠팡 할인가격으로 49,000원에 +2,000원 캐시백까지받고 구매했습니다.쿠팡 할인가격 구매인증할께요~아이폰 실리콘 정품케이스짠! 우선 제폰은 용달블루라서딱히 색상고민은 따로 하지않고딥네이비로 구매했습니다!!원래도 딥네이비를 갖고싶었기때문에별로 색상에대한 고민은 더욱 하지 않았.......
비발인솔 자세교정 오다리 깔창 실제 후기 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.벌써 3월달이 시작되었어요!!이제 봄기운이 다가오니깐 활기차게 한번 살아봅시당~~~개인적으로 저희 회사에서많은 문의가 오고 꾸준히 관심을 받고있는제품을꼽으라면 슬림이라는 제품이라고 말씀드리고싶어요.실제로 이렇게 오다리에 효과가 있는지 많은 분들이궁금해하시고 문의도 많이 주시더라구요.슬림은 오다리 및 휜다리 교정깔창으로신체 밸런스를 맞춰주는 깔창입니다.탄탄한 아치 서포트로바른자세를 만들어줄 수 있으며뒷부분에는 뒤꿈치의 외각을 높이는인체공학적인 설계가 되어있어서휜다리에 효과가 있는 제품입니다.하지만 이론만 설명을 해드리는 것보다실제로 착용하신 분들의 후기를 보시.......
발 붓기 해결방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.하루종일 일을하고집에 돌아오면 발이 부어서걷기가 힘든 경험이 있으신가요?저는 아르바이트를 할때,하루종일 서서 일을 하고 집에오면 발이 퉁퉁부어서서있기가 힘들었던 적이 있었습니다.발이 건강해야 신체가 건강합니다.왜냐면, 발은 신체의 모든 부위를압축해 놓은 곳이기 떄문입니다.한의원에서는 발의 지압점으로신체의 어느부위가 아픈지도 대충짐작할 수 있습니다. 발이 붓는 것을계속해서 방치해 붓기가 지속되면나중에는 발의 붓기를 빼는게 어려울 수 있습니다.붓기는 곧 통증을 초래하기때문에붓기를 잘 관리해주셔야발의 건강을 챙길 수 있습니다.그렇다면 발 붓기의 해결방법을 알아봅시다.발.......
할리우드 48시간 단식 후기 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다.할리우드 배우들이급하게 살을 뺄때 하는 방법이 48시간 단식이라고 합니다.굶어서 빼는 다이어트는 몸에 좋지 않지만 가끔 단식을 해주는것이생각외로 몸에 좋다고합니다. 요즘들어 입이 터져서계속 닥치는대로 음식을 먹고잇는 바람에장도 안좋아지고 살도 찌고 그래서회사 사람들과 같이 48시간 단식을해보기로 했습니다.살면서 단식은 처음이라 걱정도 많았고힘들었지만 결과는 대성공이였어요!할리우드 48시간 다이어트 후기 시작합니다.할리우드 48시간 단식우선 할리우드 48시간은올리브영에서 판매하고 있는 디톡스 음료입니다.구성품은 디톡스 음료와 같이계량이 가능한 물병이 같이 동봉되어있고가.......
다리 및 하체 통증 원인 알아보기 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 주말은 잘들 보내셨나요?이번주도 화이팅 해봅시다.저는 주말에 운동을 했는데오랜만에 운동을 해서 그런지다리에 통증이 상당하더라구요.저는 가끔 하체쪽의 근육이뭉치거나 통증을 느끼는 경우가 종종있는데 여러분들도 간혹있으실거라고 생각합니다.저처럼 갑자기 활동량이 많아졌을 경우에도다리 근육이나 하체쪽에 통증이 생길 수도있으나하체 통증의 원인은 생각보다 다양하기때문에원인을 파악하고 통증을 해결하려는 노력이 필요합니다.그렇다면 다리 및 하체 통증의 원인무엇이 있을까요??다리 및 하체 통증 원인 알고 대처하기남녀노소 불구하고 하체통증은생각보다 자주 느끼는 통증입니다.그 원인.......
단식 후 보식 본죽 메뉴 추천 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.저번에 올린 48시간 할리우드단식 이후에보식으로 본죽을 배달해서 먹었습니다.단식이후에 보식이 엄청 중요하다고하더라구요~ 48시간동안 음식이 안들어갔던 위에갑자기 일반식이 들어가면 위가 놀랄 수 있어서죽을 먹기로 결정!!본죽 메뉴는 본죽 홈페이지에자세하게 나와있더라구요.밑의 홈페이지에서 확인하시면 될것같아요!!본죽 메뉴 전복내장죽/ 쇠고기 야채죽족을 시켜먹은건 엄청 오랜만인것같아요.정말 아플때도 죽은 잘 안시켜먹는편이라,,,ㅎㅎ또 48시간 단식후에 처음 들어가는음식이라 너무 설렜답니다~~배달 시간도 40분밖에 안걸렸어요!본죽은 저 장조림이굉장히 맛있자나요.다들 아시죠! 저.......
코로나시대 면역력 기르는 방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.이제 곧 코로나 백신 접종도 시작될테지만아직도 여기저기서 집단감염이 빗발치고있습니다.작년에 시작된 코로나가 1년이 지났지만없어질 기미가 보이지 않고있죠,,사회적 거리두기가 이어지면 이어질수록지쳐가겠지만 그래도 예전보단 호전이 되어가고있으니희망을 갖고 좀 더 노력해봅시다.코로나는 사회적 거리두기실천도매우 중요하지만 코로나를 이겨낼 개인의 면역력도매우 중요합니다.면역력이 높아야 코로나에 걸릴 확률도줄어들며 코로나뿐아니라 각종 질병을이겨낼 수 있는 근원은 면역력입니다.그렇다면 그어느때보다 중요해진면역력을 어떤식으로 기르면 좋을까요?면역력 기르는 방법첫번째, 건강하고 규.......
찌릿찌릿 발바닥 통증 족근관증후군 원인 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.족근관 증후군은 후족부에 발생하는신경포착 질환입니다.정확히는 발의 안쪽 복사뼈와 아킬레스 힘줄사이에 신경의 압박으로 인한 통증질환이죠.흡사 족저근막염과 비슷한 증상을 갖고있어서족저근막염이라고 착각할 수 있지만족저근막염은 아침과 낮시간에 통증이 나타나는 반면에족근관증후군은 밤에 통증이 심해진다는특징을 갖고있습니다.이뿐아니라 단순히 욱씬거리는 통증이 아닌신경쪽의 문제로 화끈거리고 찌릿찌릿한 통증이동반되기때문에 족저근막염과 차이가 있습니다.족근관증후군은 초기에는물리치료를 병행하고 활동량을 줄이는 방법으로치료를 하지만, 만약 증상이 심각하고모양에 변형이 왔을 경우에.......
전주 이탈리아 음식 맛집 그랑삐아또 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.전주에 이탈리아 음식점맛집으로유명한 곳이 그랑삐아또가 있더라구요,중화산본점으로 친구들이랑먹으러 다녀왔습니다.대표메뉴는 프로슈토풍기랑단호박 파스타라고 하네요~위치는 전북 전주시 완산구 서원로 365번길에위치하고있습니다. 방문자 리뷰랑 블로그리뷰도많고 별점평균도 4.21로 높은편이더라구요!이건 식전에 에피타이저로스프가 나옵니다.참고로 4명이서 갔는데 6인분을주문해서 6개가 나온건 안비밀이예요...ㅎㅎ역시 맛집을 가면 대표메뉴부터시식해보는게 국룰 아니겠습니까??진짜 단호박에 나올줄은 몰랐어요비주얼도 신선하네요~이건 포모도로 바질리코예요!이름이 참 생소한 친구였습니다.파스타.......
전주 만성지구 오블릭 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.전주 만성지구에 위치한 파스타 전문점 오블릭입니다.요즘 양식을 많이 먹으러 다닌것같아요이게 신기한게 또 가게마다 같은 파스타라도다 맛이 다른게 너무 신기한것같네요.오늘은 이름도 특이한 브런치카페오블릭을 포스팅해보도록 하겠습니다.전주 만성지구 오블릭분다버그 레몬라임이랑식전에 먹는 빵이 같이 나왔어요.저기 식전에 먹는 빵 옆에버터가 있는데 버터가 엄청 맛있었습니다.피클도 엄청 맛있더라구요,,이런 사소한 것들이 맛있으면 본 음식은 얼마나맛있을까 생각했습니다.파스타가 약간 녹색빛이라서 좀 특이하죠?? 바질이 들어가서 그래요.쉬림프 바질인데 꾸덕꾸덕하고 완전 맛있었어요!!!관.......
무릎 평발 아치교정 대전 천안 세종 청주 맞춤깔창 [내부링크]
안녕하세요비발인솔의 박인턴입니다.저희는 하루에 한명만 맞춤깔창을진행하고있어서 전화로 예약을 먼저 진행해주셔야해요. 이번 고객님께서는 맞춤깔창을 하러 일주일 전에 미리 예약을 해주시고 청주에서부터 대전으로 내방해주신 고객님이셨습니다.20대 남성분이셨고고객님의 맞춤인솔 제작과정을 포스팅 해보려고 합니다~20대 남성_ 무릎 소리 및 평발 진행20대 남성분으로 무릎에 소리가나서미리 정형외과를 방문해서 검진을 받아보셨다고합니다.하지만 검진받아본 결과 무릎에는 다행히 별 이상이 없었고,평발도 있어서 맞춤깔창을 알아보셨다고해요.정확한 족부상태의 판단을 위해 담당자님께서 불편함을 느끼는부위를 직접 진.......
혈액순환이 안될 때 문제점 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 혈액순환이 우리 건강에매우 중요하다는거 아실꺼예요.tv나 언론매체들 중 건강에대한 주제를 다루는것들에서는혈액순환에대한 이야기를 빼놓을 수 없는 소재입니다.또, 건강의류 제품들도 혈액순환에 도움을주는 제품들이 많죠. 이렇게 여기저기서 혈액순환을 강조하는만큼혈액순환이 얼마나 중요하지는 알겠지만만약 혈액순환이 얼마나 중요한지 제대로알고있는 사람은 많지 않은것 같습니다.어디서나 강조하는 혈액순환!!혈액순환이 제대로 안될 때 문제점은 무엇이있는지 알아봅시다.혈액순환이 안될 때 문제점첫번째, 피부 트러블의 발생턱이나 볼 이마에 뾰루지가 한 두개가나면 그렇게 보기싫을 수가없.......
여성 골반 통증 원인 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.골반은 우리 신체의 중심에위치하고있으며 몸의 균형을유지시켜주는데 큰 역할을합니다.골반 통증은 다양한 원인으로나타날 수 있으며 남성보다는 여성분들이골반 통증을 느끼는 경우가 많고 원인도다양합니다.심한 통증은 아니더라도 여성분들은 골반통을 한번정도는느껴본 경험이 있으실겁니다.하지만 이 골반 통증이 지속된다면 복막염같은 큰 질환의 원인이 될 수 있기때문에통증이 지속되지않게 정확한 원인을파악하는 것이 중요합니다.그렇다면 여성들의 골반통증의원인은 어떤것들이 있을까요??여성들의 골반통증 원인 알고 대처하자첫번째로 여성들의 골반통증의 가장흔한 원인은 부인과 질환입니다.월.......
대전 관평동 맛집 맛찬들 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다.오랜만에 뱃속 기름칠을 하기 위해관평동에서 맛있다고 소문난관평동 맛찬들을 늦은 점심 때?오후에?? 그래서 손님이 거의 없었어요!!제가 간판을 찍지를 못해서 네이버에 검색을 해서 캡처 떠왓...ㅋㅋㅋ맛있는 관평동 고깃집, 맛찬들관평동 맛찬들 메뉴판!!ㅎㅎ박인턴은 생삼겹을 일단 2인분 시켰어요~!!나중에 부족하면 더 시킬라구여!!아 관평동 맛찬들 SNS 이벤트 하고 있으니참고하시면 좋겠네여!!맛찬들 내부는 몇몇 손님들이 있으셔서 많이 찍지는 않았지만테이블도 있고 저 안으로 가면좌식으로 테이블이 있어요원래는 맛찬들이 단체손님이 많기로 유명했던 관평동 맛집인데코로나때문에 단체손님은 절대 볼.......
명동 딤섬 맛집 딘타이펑 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 딤섬 드셔보신적 있으세요??저는 딤섬을 먹어본적이 없었는데명동에 딤섬맛집하면 잘 알려진곳이 있더라구요!!아시는 분이 계실지도 모르겠어요.명동 딘타이펑입니다.명동 딤섬 맛집 딘타이펑한자로 써있어요.아마 딘타이펑이라고 써있는게아닐까 싶은데요,,,,,,ㅎㅎ딘타이펑은 딤섬 레스토랑 체인점이라고 하네요.한눈에 보기 좋게메뉴판이 있어요.세트메뉴부터 시작해서 왕탕스푸 샤오바이 춘권 등등다양하게 메뉴가 있어요.하지만 여기는 딤섬맛집으로 유명하기때문에딤섬은 꼭 먹어보시는걸 추천합니다!!기본적으로 자리에 수저가 있고반찬이 셋팅이 됩니다.저희는 새우볶음밥이랑새우 샤오마이를 주.......
허리 통증 완화하기 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다~^^오늘 아침 잠을 잘못잤는지허리에 통증이 느껴지더라구요가끔 잠을 못자면저는 근육에서 뻐근함이 느껴지더라구요날이 추워지면서 몸의 이곳저곳에근육통이 느껴지지는 않으시나요?추위를 이겨내기위해서몸의 근육은 수축을 하게됩니다.그러다보니 근육통이 쉽게느껴질 수 있습니다.특히 평소에 안좋았던 부위의근육통은 더 큰 통증으로 발현됩니다.그 중 겨울철에허리통증을 호소하시는 분들이 꽤 많은데요.이 허리 통증을 방치하게될경우 일상생활에많은 악영향을 미치게됩니다.허리통증의 무서운 점은허리에만 국한되어 통증이 지속되는 것이아니라 목 어깨 골반 등등으로통증이 이어 질 수 있다는 점입니.......
족부질환 요족이 생기는 원인 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.일반사람들의 발을 보면적당한 각도로 발 아치에 굴곡이 있는것이정상입니다.하지만 아치가 무너져내린경우를평발이라고 하고, 아치가 너무 올라간 경우를바로 요족이라고 합니다.아치의 각도가 너무 무너져내리거나높이올라가면 일반 사람보다 발의피로감이 훨씬 심하며 작은 활동에도금방 지치고 발이 부을 수 있습니다.평발과 요족은 생각보다주변에서도 흔히 볼 수 있는 발 모양으로특히 요족은 여성분들에게도 더 자주 나타나는족부 질환입니다.그렇다면 요족이 발생하는 원인은무엇이있을까요?하이아치 요족의 발생원인첫번째) 유전적으로 요족인 모양을 갖고 태어나시는 분태어날때부터 발 모양이 요족.......
위생적인 운동화 관리법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.사계절을 불문하고 많은 분들이항상 착용하고 있는 신발은단연 운동화라고 생각이 듭니다.운동화는 계절을 타지않고,발도 편하며, 복장도대부분 잘 어울리기 때문에남녀노소가 잘 신고다니는 신발입니다.게다가 요즘 운동화는 기능과디자인도 그 목적에 맞게 다양하게 분리가 되어있으며계절감에 맞게 신을 수 있도록소재도 다양하기 때문에 남녀노소가 사계절 사랑하는대표적인 아이템이라고 할 수 있습니다.하지만 매일 신고다니는 운동화는옷과 달리 매일 빨기가 부담스럽기때문에금방 더러워지고 냄새가 날 때가 많습니다.그렇다고 매일 빨기엔 말리는 시간도 오래걸리며신발도 금방 닳는 경우가 많기때문에.......
2021년 설 사회적 거리두기 수칙 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.오늘 11일을 기점으로설연휴가 시작되었습니다.정부가 거리두기를 설연휴까지연장을 했어요. 추석때도 그렇고이번 설 연휴때도 그렇고 아무래도명절은 간소하게 보내는것이 좋을듯합니다ㅠㅠ하지만 연휴는 항상 즐거우니까요!모두들 해피 설 보내시길 바라겠습니다.새해복 많이 받으시고올 한해도 건강하고 행복하시길 바라겠습니다.그렇다면 설연휴까지 연장된사회적 거리두기 방역수칙 제대로 알고계신가요??수도권은 2.5단계비 수도권은 2단계입니다.우선 첫번째) 5인 이상 사적인 모임은 금지입니다.요즘 5인이상 사적모임으로논란이 되는 경우가 많고 이는 코로나사태를 더욱 길게 끌고갈 수 있으니조금.......
전주 돈까스 피자 맛집 신시가지 볼몬드 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 가장 좋아하는 음식이있으신가요?? 저는양식을 굉장히 좋아해서주기적으로 수혈해줘야합니다.전주 신시가지 볼몬드그 중에서 전주는 맛집이 많은 도시인데한식만 맛집이 많다고 생각하시는 분들이 많아서안타깝습니다...사실 전주에는 양식도 맛있는 집이굉장히 많답니다!!특히 돈까스랑 피자를 파는 볼몬드는메뉴가 많지는 않아도 사람들이 꾸준히찾는 맛집이라고해요. 메인메뉴가 얼마나 맛있으면 꾸준히 찾아올지 기대가 됩니다.시그니처 돈까스, 크림돈까스, 매운돈까스,미나리삽겹볶음밥, 치킨텐더 샐러드, 달콤 샤워피자를 팔고있어요.사실 저는 매콤 돈까스를 먹고싶었지만우선은 시그니처 돈까스랑.......
허리 굽힐 때 통증 예방하기 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.오래 앉아있거나잘못된자세로 인해서허리에 통증을 호소하시는 분들이많으신것같아요.직장인분들이나 학생분들또는 오래 서서 일하시는분들은활동량이 다른 일반분들보다 적기마련인데활동량이 적어지면 근육량도 적어지고경직되어 통증을 느끼기 쉽습니다.이런분들이 운동을 갑자기 시작하면심한 근육통에 시달릴 수 있는데이는 평소에 경직되어있던 근육이 상처를 받으면서통증을 초래합니다. 이 통증을 이겨내고 꾸준히운동을 해나간다면 좋겠지만, 이내 근육통이 심해운동을 포기해버리기 쉽습니다.결국 계속 근육이 감소하면서통증은 심해지고 악순환이 반복되기 시작하는것이죠.그렇다면 허리통증을 예방할 수.......
대전 관저동 로라네 방앗간 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.코로나때문에 즐겨가던 카페투어도 가지못하고있었는데,기다릴 곳이 마땅치가 않아서카페에 갔습니다. 대전 관저동에 길냥이들의보금자리까지 마련해놓은로라네 방앗간이라는 카페가 있더라구요!마음이 따뜻해지는 카페 로라네 방앗간아직 크리스마스 분위기가물씬나는 로라네방앗간!카페이름도 굉장히 동화책제목같지않아요??약간 샬롯의 거미줄 이런느낌,,의,,,영어로는 로라스 밀이라고써있더라구요!! 핸드드립커피를파는 아기자기하고 예쁜카페예요.근데 이 카페가 더 정감가는 이유는길냥이 쉼터를 만들어놨더라구요.사실 겨울이 되면 저두 항상 걱정이 됐습니다.그 많은 길냥이들이 쉴곳이 하나도 없을 것.......
족지신경종 통증 완화방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.족부질환 콘텐츠를 작성하면서작은 발 하나에 정말 많은 족부질환이 있다는 것을 알게되고발의 소중함을 많이 깨닫게 되는것같아요.같은 통증이라도 어느부위에나타나는 통증인지어떤 통증인지 또 피부의 변화상태 등등에따라서 족부질환의 명칭도 변하고치료방법도 달라진다고합니다.족지신경종은 저번에도 한번포스팅을 한 적이 있는데요, 명칭은 생소할지 몰라도 많은 분들에게 흔하게 나타나는 질병으로 발가락의 감각을 담당하는발의 신경 줄기에 이상이 생기는 질병입니다.무지외반증같이 외형적인 변화는 없고없지만,순간적으로 발가락에 찌릿한통증이 동반되는 것이 일반적인 증상입니다.족지신경종 초기에는.......
출산 후 다리부종 관리법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.여자는 아기를 갖게되면신체 여러곳에 변화가 생깁니다.처음겪는 변화에 산모들은우울증에 쉽게 시달리기도 합니다.당연한 결과인게 호르몬의 변화로인해서감정의 변화가 큰데에 더불어갑작스런 체중증가로 인한허리, 다리, 목 등 신체 여러곳의통증이 동반됩니다.특히 산모들은 만삭이 될수록몸이 무거워져 잠도 잘 못자는 경우가 많은데,갑자기 불어난 체중을 온전히다 버티고있는 다리의 붓기와통증으로 앉아서 쉬어도 쉬는것같지 않는분들이많으실 겁니다.이렇게 힘든 과정을 겪고출산을 하고나면, 모든게 원래대로돌아올것만 같지만, 출산이전의회복상태로 돌아가려면 많은 관리와 휴식이필요한게 현실입니다.......
골반 통증에 좋은 습관 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 격한 운동이나처음 운동을 시작할 때,아니면 오래 앉아있었을때등등 갑작스럽게 골반통증을느껴본 적이 있을것입니다.이럴때는 갑자기골반 근육이 놀라거나이 부분에 충격이 오래 가해졌을때느낄 수 있는 통증으로 스트레칭이나며칠정도 안정을 취해주면사라지는 통증입니다.하지만 특별히 골반이아플만한 일을 하지 않았는데골반에 통증이 나타나는 경우가 있습니다.골반은 허리만큼 몸의 중심을 이루는중요한 신체부위로 특히 걸을때,다리로 체중을 적절히 분산시키는역할을 합니다.이뿐아니라, 방광 대장같이비교적 아래이있는장기들을 보호하는 역할도 하고있어서항상 관리를 잘 해주셔야합니다.만.......
숯불 닭구이 전주 송천동 계륵 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 닭갈비 좋아하세요??닭갈비도 참 종류가 많습니다.보통 우리가 아는 닭갈비는아마 양념이 되어있고 양배추가 잔뜩들어가있는 닭갈비가 아닐까싶네요.전주에는 술불닭갈비가 있다고 하더라구요??갈비처럼 닭도 숯붗에구워서 먹는 형식인데 저는 일반닭갈비보다도맛있었어요!!!전주 숯불닭갈비/구이 계륵1인분에 11,000원이고,얼큰 물 닭갈비도 있는데저는 숯불닭갈비를 주문했습니다~역시 이름에 걸맞게숯불을 먼저 세팅해줍니다.저기 묵사발 보이시나요??원래 물냉면을 시켜먹을라고했는데묵사발이 있어서 굳이 물냉면을 시켜먹지 않아도 될것같더라구요!!묵사발 별로 안좋아하는데 진짜 너무 맛있었어요.......
발 붓기 해소법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.하루종일 일을하고집에 돌아오면 발이 부어서걷기가 힘든 경험이 있으신가요?하루종일 서서 일하는 직업을가지신 분들은 집에와서 다리와발이 퉁퉁 부어서 누워있을때 통증을느낀적이 있으실겁니다.발은 제 2의 심장입니다.발을 꾹꾹 눌렀을때 어느 장기가 안좋은지알 수 있듯이 발은 신체를 압축해놓은축소판이라고 할 수 있죠.이런 발이 붓는 것을계속해서 방치해 붓기가 지속되면나중에는 발의 붓기를 빼는것만 문제가 되는것이아니라 신체 여러곳의 문제가 생길 수 있습니다.게다가 붓기는 곧 통증을 초래하기때문에붓기를 잘 관리해주셔야발의 건강을 챙길 수 있습니다.그렇다면 발의 붓기 어떻게해야잘 해.......
중국집 김제 대흥각 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.김제에 위치한 오래된 중국집 맛집으로통하는 식당이 있다고해서 찾아가봤어요!!이미 김제 토박이분들은다 알고계신 곳이고 김제에 놀러오신분들도많이 방문한다고 합니다!!김제 중국집 대흥각약간 중국영화나 드라마에서나올것같은 식당 비주얼아닌가요?중국 청춘드라마같은것보면이런곳에서 식사하는 장면들이 있고꼭 오토바이도 있고 그랬는데!!!주차할 곳도 넓찍해서초보 운전자 분들도 쉽게 주차 가능할것같아요!역시 맛집답게 브레이크 타임이있더라구요!?3시 30분부터 5시까지는브레이크 타임 착오없게 방문하셔야 될것같아요!알고보니 백종원의 3대천왕에도 이미방송이 됐던 곳이더라구요.영업시간은 1.......
경추 변형 예방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.특히 직장인 분들이나,학생분들은 앉아서 공부를 하거나일을 할 때가 많기때문에목이 굳거나 거북목으로 인해서통증을 호소하는 분들이 늘어나고 있습니다.경추라는 부위를 아시나요?경추는 다른말로는 목뼈, 목등뼈부위입니다.머리뼈와 등뻐 사이에 있는데대부분 작고 납작한 것이 정상입니다.보통사람의 건강한 경추 모양은앞쪽으로 살짝 휘어진 c자형 모양입니다.보통 거북목만이 잘못된 경추 형태라고생각하시는 분들이 있는데 경추가 완전 일자형태도경추의 변형의 일종입니다.나이가 들어 노화로 인해경추의 변형이 오는 경우도 많지만요즘은 연령대에 상관없이 잘못된 자세로인해경추의 변형이 와서 미관상.......
홍성 천북 굴축제 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.요즘 날이 선선하고굴 먹으러 많이 다니시죠??굴은 바다의 우유라고 불릴만큼몸에 너무 좋은 해산물이잖아요~유럽에서는 굴이 매우 귀한 식재료라서우리나라에서 굴을 푸짐하게 먹는걸보고많이 놀란다고해요!!ㅎㅎ참 복받은 나라~~저두 홍성 천북 굴축제에서굴을 푸짐하게 먹고왔습니다!!홍성 천북 굴축제우선 주차장도 넓고,바다가 시원하게 보이는 광경에서1차로 힐링했습니다.바다를 오랜만에 봤더니 답답했던 마음이 뻥 하고 트이는느낌이 들고 좋더라구요!!본격적으로 굴먹방을 시작하러식당내부로 들어왔습니다.전통 굴집이라고해요~~전체적으로 가격도 그렇게 비싼편은 아니였어요~~굴 물회는 중.......
전주 뇨끼맛집 파스톨로지 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.제가 저번에 뇨끼를 처음 먹어보고뇨끼의 매력에 빠져버렸어요.뇨끼 나만 처음 먹어봤나봐요.전주에 유명한 뇨끼맛집이 있는데전주 파스톨로지 아세요??전주사시는분들은 많이 알고계시더라구요!??전주 파스톨로지요즘 네온사인 인테리어가예쁜것같아요.네온사인으로 파스톨로지가써있고, 위에 셰프모자가 있더라구요! 꽃사진이 연달아 3개가걸려있는데 뭔가 조명이랑 매치가 잘되서고급진 레스토랑에 온 느낌이 들었어요.저는 여기서 커텐이 되게 예쁘단생각을 했어요, 살짝 독특한데 인테리어가 은근히조화가 잘되는 느낌??요즘 가게들어가면 인테리어를 자주 보게되는것같아요.메뉴판도 액자로 되어있는데전 이.......
발가락 통풍에 좋은 습관 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.조금 예전일인데대학 친구들과 밤새 술을먹고아침에 첫차를 타고 집에 가려고친구들과 같이 기다리고있었어요!근데 갑자기 한명이 발이 퉁퉁 붓더니걷지를 못하겠다고 하더라구요.엄지발가락이 엄청 부어서 병원을 갔던기억이 납니다. 그때, 진단명은발가락 통풍이였어요.통풍은 좀 나이가 들어서생기는 질병이라고 생각했었는데요즘 젊은 친구들도 서구화된 식습관으로갑자기 돌발적인 통증과 붉게 부어오르는증상이 나타난다고 합니다.통풍은 절대 가볍게 볼질환이 아닌게, 서구화된 식습관과인스턴트 그리고 술로 인해서 발생되는 경우 외에도체내의 림프종이나, 백혈병 등의 질병또는, 신장의 이상등으로 증상이 나타.......
발바닥 근육 기르는 방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.오늘 아침 출근하면서 발바닥 근육의 중요성을 알려주는라디오를 들으면서 왔습니다.발바닥에도 근육이 있다는 사실을잘 모르시는 분들이 생각보다 꽤 있더라구요.발바닥 근육이 잘 길러지지 않으면발바닥에 통증을 유발하게되고가벼운 활동에도 제약이 생기게됩니다.특히 족저근막염같은 발바닥에 통증을유발하는 족부질환에는더욱 취약해 질 수 밖에 없다고하네요.보통 발바닥 통증이 느껴지는 경우는족부질환이 원인일 수 있으나갑작스런 체중증가나, 활동량의 증가로인해순간적으로 통증을 느낄 수 있으나이를 계속 방치할 경우 발바닥 근육자체가약해지면서 족부질환으로 이어지고결국 만성질환으로 평생 안고살.......
요족 하이아치 아치교정 맞춤깔창 대전 천안 [내부링크]
안녕하세요 비발인솔의 박인턴 입니다오늘은 천안에서 대전까지 맞춤깔창을 맞추기위해 내방해주신 고객님의 맞춤깔창 제작과정을 보여드리려고 합니다.50대 남성 _아치가 높은 요족 하이아치 타입금번 방문해주신 저희 고객님은50대 남성분으로 개인사업을 하시면서 평소 활동량이 많으신 분이었습니다.작년부터 발피로도가 많이 심해지시고 발외측의 통증이 많이 심해지셨다고 합니다더불어 다리 무릎의 관절까지도 이상을 느끼시고 계셨습니다... 맞춤깔창의 가장 기본이자 중요한 부분은고객님 현재 족부 상태에대한 정확한 분석입니다!저희 비발인솔은 다년간 축적된 노하우로 전문가가 직접 전문장비를 통해 고객님의 현재 발.......
관평동 유성갈비 점심특선 먹으러 GOGO [내부링크]
안녕하세요 여러분!박인턴입니다!!여러분은 점심식사 메뉴를 고르실 때 빨리 고르시는 편이신가요?!저는 잘 못 고르는 편이라서 점심특선이 있는 식당을 자주 가곤 하거든요!예전에 점심특선을 먹으러 간 식당 중에 관평동 유성갈비란 곳이 있는데그 식당에 점심특선을 너무 맛있게 먹은 기억이 있어서 소개해드리려고 해요!!관평동 유성갈비관평동 유성갈비는관평동 먹자골목에 위치해있는데요먹자골목 유성갈비 앞에 공영주차장이크게 있는데 항상 자리가 꽉 차있어요.지금은 코로나때문에 관평동 먹자골목이많이 죽어서ㅠ______ㅠ어떨지는 모르겠네요(제가 관평동 유성갈비를 간 거는 작년 여름입니다!)유성갈비 메뉴판이에요!저는 점심특선으.......
대전 인도커리 맛집 관평동 '인디' [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.오랜만에 인도커리를먹으러 인도커리 맛집이라고불리는 인디에 다녀왔습니다!!회사근처 관평동에인디가 있더라구요~~대전 관평동 인도 커리 맛집 인디오라클 피부과가 있는상가 건물에 인디가 있더라구요~가게 문부터 인도 느낌이나는 문이 인테리어부터 벌써기대가 되더라구요~영업시간은 11시 30분부터입니다.쉬는 시간은 3시부터 5시 30분까지니유의하시고 찾아가세요!도시락세트도 있더라구요~이번에 출시가 된거래요!!게다가 SNS이벤트를진행하고 있으니가 꼭 참여하고 서비스 받아서 드세요~~메뉴판입니다.옆으로 넘겨서 확인해주세요~인도커리 가게답게 인도풍의인테리어가 되어있더라구요!게다가 인도사.......
대학로 맛집 탐방 더키친 750 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.연극보러 대학로많이 가시잖아요!!저두 저번에 연극을 보러 대학로를 갔다가그냥 집에오기 아쉬워서 친구랑 같이파스타를 먹으러 다녀왔습니다.대학교 파스타맛집 더키친705날씨가 굉장히 추웠는데가게들어가자마자 난방이 잘 되어있어서너무 좋더라구요!※남은 음식은 포장이 되지만포장비 1,000원이 추가로 든다고합니다~밖에는 해가 져서어두워졌는데 꽃병이 놓여있고창밖을 바라보기도 참 좋더라구요!!가게 내부는 꽤 넓은 편이였어요~전체적으로 따뜻한 느낌이 많이 도는우드 톤의 인테리어였습니다.더키친 메뉴판입니다.양식을 팔고있는 곳이니 가실 분들은 이 메뉴판참고하셔서 가시면 될것같네요~저희는.......
현대인들의 만성피로 원인 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.어제는 퇴근하고 너무피곤해서 저녁 8시도 안된시간부터잠을 자써 10시간을 좀 넘게잠을 잤습니다.근럼에도 일어날때, 몸이 천근만근요즘 왜이렇게 피곤한지 모르겠더라구요ㅜㅜ현대인들은 저같은 증상을많이 느껴보셨을꺼예요.이런증상이 매일 반복되면만성피로라고 부릅니다.단순피로와 만성피로는 증상이 비슷하지만단순피로는 순간적인 상황 즉, 강도높은 업무,또는 갑작스런 활동량 증가등으로길면 하루 이틀정도 지속되다가 없어지는 반면에 만성피로는 6개월 이상피로감이 지속되게 됩니다.피로감이 별것 아닌것같지만서도계속 피로감이 지속된다면일상생활이 지치고 힘들면서스트레스를 받고, 무기력해집니.......
대전 세종 공주 청주 천안 충남 맞춤 깔창 제작 비발인솔 [내부링크]
안녕하세요 비발인솔의 박인턴입니다저희 비발인솔은 개인의 발에 꼭 맞는 맞춤형인솔 즉 맞춤깔창을 제작하고 있습니다.이미 10년가까이 진행을 하면서 많은 분들의 발에 편안함을 찾아드렸는데요.맞춤깔창을 진행하면서 한가지 아쉬운 점은 고객님이 직접 내방을 하셔야하기때문에 저희 본사 연구소가 있는 대전 근방 세종 공주 청주 천안 등 충청권의 고객분들만 보통 진행을 하시는 점입니다ㅠ빨리 전국적으로 고객님들의 발에 편안함을 드릴 수 있는 방법을 찾아야겠습니다. 저희 비발인솔의 맞춤 깔창은 평발, 요족, 다리길이 등 다양한 족부관련 문제점들에 대한 솔루션을 드리며족부 질환별 특화된 처방 데이터를 기반으로완.......
다리에 쥐났을 때 해결방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 다리에 쥐가 나본경험이 있으실텐데요.특히 발을 많이 움직이는수영을 할때면 쥐가 쉽게 나서안전사고가 일어날 때가 많습니다.다리에 쥐가 나는 경우는근육에 신경물질을 전달하는 곳에이상이 생길경우 나타나게됩니다.대표적인 증상은 다리가마비되는 것같은저린증상이 나타나고, 순간적으로움직임이 어려운 경우가 생깁니다.쥐가나는 근본적인 원인은원활한 혈액순환이 이뤄지지 않을때 쥐가 나게됩니다.그렇기에 한가지 자세를오래 유지하거나갑자기 활동량이 증가하는 경우다리의 근육이 놀라면서 쥐가 날 수 있습니다.그렇다면 갑작스럽게 쥐가났을 경우 빠르게 해결하는 방법은뭐가있을까요??.......
무릎에 통증 유발하는 자세 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.저희 할머니가 요즘 무릎이 원래안좋으셨는데 요즘 더 안좋아지셔서수술까지도 생각을 하고계십니다..ㅠㅠ무릎이 안좋으니 움직이지를못하시니 참 걱정이 이만저만이 아닙니다.무릎은 나이가 들면 관절의노화로 인해서 통증이 자주 유발되는 신체부위입니다. 그런데 요즘은 잘못된 자세로인한신체 불균형으로 인해서젊은 층에서도 무릎 관절 통증을 많이호소하고 있습니다. 무릎은 다들 아시다시피 걷고 달리고,움직이는데 꼭 필요한 곳입니다.젊었을 때부터 무릎의 통증이 생긴다면늙어서 본격적인 노화가 생겼을 때는더욱 큰 일이 일어날 수 있습니다.젊은층들의 무릎의 통증을 호소하게하는무릎에 안좋은 자.......
전주 맛집 추천 화산물갈비 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.전주는 아무 음식점이나 들어가도다 맛집이다라는 말이 있잖아요!그렇다면 진짜 맛집이라고 소문난 가게는 도대체 얼마나맛있는지 궁금하더라구요~~!!!전주사람이라면 다 안다는 맛집화산물갈비를 가봤습니다~전주 화산 물갈비물갈비라는게 좀생소하지 않아요? 저는 좀 생소했는데약간 비슷한 음식이 있다면 샤브샤브 쪽에 비슷한것같아요!!소 물갈비는 1인 15,000원 정도한답니다.저희는 2명이서 갔기때문에물갈비2인분과 볶음밥을 주분해서 32,000원정도의 금액이 나왔어요.전주는 밑반찬도 맛있는것같아요.우선 김치랑 깻잎이 완전제스타일!!!!한국에서 김치 맛있는 식당은 무조건 맛집이예요아시죠??고기.......
대전 룸식당 : 탄방동 미소한우 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다.요즘 코로나때문에 식당가는 게 참 걱정이죠ㅠㅠㅠ 저도 계속 모임을 미루고 미루다가 제 친구가 곧 결혼을 해서 잠깐 밥 한끼 먹자!해서그나마 코로나 걱정이 덜한 룸식당으로 예약을 했어요그것도 무려..한우를 ...!!ㅎㅎㅎ대전 룸식당 : 탄방동 미소한우탄방동 미소한우는 개별 룸으로 되어있는한우 전문 식당이에요 탄방동에 위치해있고요 시청역과 가깝답니다 그 바에서 먹는 곳도 있기 때문에룸에서 먹길 원하신다면 미리 전화로 예약을 하셔야해요!미리 예약한 룸으로 가서친구들을 기다리면서 사진 찰칵미소한우 제대로 즐기는 방법도 한번 읽어보고요~탄방동 미소한우는 룸식당이면서개별화로를 사용하기 때.......
비발인솔 신축년 새해 이벤트 당첨자 발표!! [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 2021년 시작은 잘 보내고 계신가요!?2021년을 맞이해서비발인솔에서 새해 이벤트를 진행했었는데총 30분정도 참여를 해주셨습니다.먼저 정답을공개해드릴께요.정답은 2번 쉿! 비밀이야내 발의 편안함이었습니다.당첨자 분은 총 7분으로30분중 7분이 정답을 맞추셨어요.1등- joonnis kim (이벤트 기간 동안 블로그 외에도 활발한 공식 SNS활동) 2등- 훌륭이/ princess yk / 백구 (블로그 퍼가요 및 공식 인스타그램 팔로우 인증) 3등- 한소아/ 꽃님이 아빠 / 수박이 (블로그 서로이웃 추가)당첨자분들은 이 게시글의비밀 댓글로 받으시는 분의 성함, 주소,발 사이즈, 연락처를 남겨주시면경품.......
소건막류 주의사항 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.저번에 한번 소개해드린소건막류에 대해 기억하시나요??하지만 엄지발가락이 변형이 되는 무지외반증처럼새끼발가락이 변형이 되는경우가발생되는 경우가 있습니다.이런 족부질환을소건막류라고 합니다.소건막류의 증상은무지외반증과 증상이 비슷합니다.대신 엄지발가락이 아닌새끼발가락 쪽이 돌출이 되는변형이 일어나는 것이소건막류라고 부르는 것입니다.소건막류가 발생하게되면발바닥과 발가락쪽에통증이 동반되기때문에일상생활에 지장이 있을 수 있습니다.자신이 소건막류에해당하는것같다면 지체하지말고병원을 가보시는게 좋습니다.그렇다면 소건막류 발생시 주의사항은무엇이 있을지 알아봅시다.새.......
대전 관평동 홍익돈까스 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다!다들 홍익돈까스를가보신적이 있으신가요??저는 예전부터 온양에 있는홍익돈까스를 자주 갔었는데제 회사 근처에도 홍익 돈까스가있다길래 포장을 했습니다!요즘엔 가게에서 밥먹기 좀불안해서 열심히 사회적 거리두기 실천중!!포장도 너무 깔끔하고역시 홍익돈까스는 어디서 먹으나맛있더라구요!!관평동 홍익돈까스관평동에 위치한 홍익 돈까스입니다.오픈은 11시고 닫는 시간은오후 9시 30분입니다!포장하러 차를 끌고가도걱정없을정도로 공영주차장이 엄청 크더라구요~홍익 돈까스는 인테리어도예쁘게 되어있는것같아요~요즘이런걸 인스타 갬성이라고 하나요??ㅎㅎ날이 좀 풀리면밖에서도 먹을 수 있나봐.......
겨울철 군살 관리 방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.겨울하면 당연히 붕어빵이생각납니다!!전기장판을 틀고있으면몸이 노곤노곤해서 운동을시작하기도 여간 어려운 일이아닙니다. 특히 코로나도 야외활동이어려워진 지금은 더욱더집에만 있게 되는거같네요.겨울철에는 근력은 떨어지고군살은 늘어나서다른 계절보다 건강관리에 소홀해지기 쉬운 계절입니다.게다가 연말이다보니각종 모임과, 가족행사들로인해먹는 양도 자연스럽게늘어나는데요.이러다보면 몸무게가늘어날 수밖에없습니다.비만은 건강상으로도큰 문제를 유발하지만 외적으로도 변화를주어 이에 따른 스트레스로 인해정신적으로도 문제를 일으킬 수 있습니다.이러한 이유로 다시 폭식과폭음을 하게.......
산모들의 체중증가가 위험한 이유 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.오늘 출근길에새벽에 무거운 몸을 이끌고횡단보도를 건너시는 산모분을 봤어요.엄마라는 건 참 대단한 일인것같습니다.10달동안 아이를 품고 있는모든 산모분들은 위대한 일을하고계신다고 생각합니다.하지만 임신을 하면산모의 신체는눈에띄는 변화를 겪게됩니다.또한, 통증과 불편함을 10개월간 견뎌야하고,출산할때는 물론 출산후에도 몸관리를소홀히 하면 안됩니다.단연 눈에띄는신체변화는 체중증가입니다.아기가 몸속에 있기때문에더욱 많이 먹게되기도하며배가 나오게되면서 허리와 목발, 다리에 큰 무리를 주게됩니다.그렇게되면 낮은 계단을올라갈때도 숨이차게되며,다리에 통증이 오게됩니다.집에오.......
다리 저림의 원인 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.간혹가다가다리가 저릿저릿한다리저림을 경험해보신 분들이 많으실겁니다.아니 아예 경험을 안해보신분들은 없으실거라고 생각됩니다.다리저림은 대표적인 혈액순환의장애라고 볼 수 있습니다.특히 다른 신체부위보다다리에서 저림이 자주 나타나는 이유는가장 아래쪽에 위치하면서체중의 80%가량을버티고 있기때문에 혈액이 뭉치거나제대로 순환하지 못하는 경우가어쩔 수 없이 생기게됩니다.게다가 한국은 좌식생활이 문화로 자리잡은 나라이다보니 다리저림이 자주 나타날 수 밖에 없습니다.다리저림이 자주 나타난다면이는 하지정맥류나 다양한 질환의초기 증상으로 볼 수 있으니,원인을 정확히 알고 다리로가.......
대전 김피탕 맛집 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다다들 코로나로 밖에도 못나가고배달음식은 지겨우시지 않나요?제가 대학교 다닐때김피탕을 엄청 먹으러 다녔는데얼마전에 친구집에가서 김피탕을시켜먹었어요!아시는 분들은 이미아실 수도 있을것같은데마시내 탕수육의 김피탕입니다!마시내 탕수육 김피탕마시내탕수육은 이미 유명한맛집이더라구요!그중에 김피탕이 유명한데김피탕을 모르는 분들을 위해서잠깐 알려드리자면김치+피자+탕수육을 합쳐서김피탕이라고 한답니다!!약간 퓨전음식 그런거죠!배달의 민족에서 주문을 했고,김피탕은 보통 혼자있을때 시켜먹기엔너무 많은양이라서 꺼려하시는 분들도 많은데1인용도 배달을 하고있으니 부담없이 주문하기.......
대전 왕십리 야채 불곱창 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 곱창 좋아하시나요??저는 곱창도 좋아하고매콤한 것도 좋아합니다!배달로 야채 불곱창을배달시켜먹었어요~너무 맛있어서 리뷰에올릴라고 사진찍어왔습니다!!요즘 밖에를 못나가니깐배달을 자주 시켜먹는것같네용 ㅎㅎ왕십리 야채 불곱창아름다운 맛해서미미 왕십리 야채 불곱창이라고해요!봉투에 저 아저씨가 귀엽더라구요!ㅎㅎ이곳도 체인점이니깐대전이 아니더라도 지점이 있으면 시켜드시면 될것같아요!배달의 민족 주문을 하였고,가격대도 나쁘지 않은편이예요!2인분 기분 2만원대였습니다.저희는 치즈 야채 불곱창에다가치즈사리, 당면사리를 추가하고주먹밥을 주문했어요.배달팁도 1,000원밖.......
비발인솔 신축년 이벤트 재공지! [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.2021년이 시작되고 벌써한주가 흘렀네요~~다들 한주 보람차게 보내셨나용?? 신축년 새해를 시작해서비발인솔에서 이벤트를 기획했었습니다!많은 분들이 관심을 가져주셔서너무 감사할 따름입니다.이벤트 기간이 11일까지여서별로 남지가 않은 상황입니다.당첨 확률이 높은 이벤트이기때문에많은 분들이 참여해주셨으면 좋겠는 마음에마지막으로 재공지를 올립니당!이벤트 링크↓↓비발인솔 신축년 맞이 새해 이벤트 : 네이버 블로그 (naver.com)이벤트 힌트페이지 링크↓↓ (서이추 공개)신축년 새해맞이 이벤트 힌트 : 네이버 블로그 (naver.com)서로이웃 맺고 힌트페이지를 보시면답을 금방 유.......
오래 앉아있는 직장인들을 위한 올바른자세 유지하는 꿀팁 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다. 직장인분들은24시간중에 절반은 앉아서 생활한다고 보면될것같아요.그러다보니 활동량이 적어지다보니신체 근육량도 적어지는참사가 많이 벌어지게됩니다.인간에게 가장 최적화 되어있는권장자세는 서있는 자세라고 합니다!서있는 자세는 자연스럽게 다리근육에 힘이 들어가고혈액순환에 도움을 준다고합니다.하지만 일을 할때 서서 일하는 직장인들보다앉아서 일하는 시간이 많은 직장인들을 위해앉아있을때 올바른자세들을 위한 몇가지 팁들을들려드리려고합니다.직장인들의 올바른 자세 유지하는 팁첫번째로 앉아있는 자세에서부터 살펴본다면, 허리는 세우고 턱은당겨주고 엉덩이는 깊숙히의자 뒤쪽으로 뺴주.......
틀어진 골반 자가진단하기 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 역대급 한파가지속되고 있는데 몸 조심하시고 교통사고 항상주의하시길 바라겠습니다. 몸이 추워지면 신체의 이곳저곳에 통증이느껴지면서 평소에 안좋았던부위의 증상이 나타나기 쉽습니다.이를테면, 관절이라던가 척추같은 뼈의 통증이나타날 수 있습니다.특히 하루종일 앉아있는직장인분들이나. 학생분들은골반쪽의 통증이 심하게 나타나는 경험을해본적이 있을겁니다.특히 앉아있을때,양반다리나 한쪽으로 다리를꼬고 앉는 자세를 자주 취하시는분은골반 통증이 더 자주 나타날 수 있으며골반통증은 요통으로까지이어질 수 있습니다.즉, 골반이 틀어지면양반다리 꼬는자세가 더욱 편하게 느껴지고일어섰을때.......
다리에 쥐나는 원인 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다리에 쥐가나는 경험한번씩 해보셨을꺼라고 생각합니다.저는 자다가도 다리에 쥐가나서깨는 경우가 종종 있었는데쥐가나면 다리가 마비되는것같이저린느낌과 어쩔땐 강한 통증으로순간적으로 움직임조차 어려움을 느껴공포심에 사로잡히는 경우가 있습니다.쥐가 나는 원인은 근육이갑자기 수축하게 되면서 움직임이 어려워지는순간적인 증상입니다.이는 많은 분들이 경험해보셨을만큼자주 나타나는 경험이고,질병이나 사람의 목숨에 위협이 되는위험한 증상은 아니지만,만약 수영같은 스포츠를 하다가쥐가 나는 경우에는 정말 아찔한 사고로이어질 수 있기때문에정확한 원인을 알고 쥐가 나지 않도록조심하셔야합.......
허리 근육통 없애는 방법 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다~^^다들 즐거운 주말보내셨나요!!??정말 매서운 한파였습니다.그래도 이번주부터는날이 좀 풀린다고 하니다들 좀 마음놓고 다닐 수 있지않을까 바래봅니다!날이 추워지면서 몸의 이곳저곳에 근육통이 느껴지지는 않으시나요?추위를 이겨내기위해서몸의 근육은 수축을 하게됩니다.그러다보니 근육통이 쉽게느껴질 수 있습니다.특히 평소에 안좋았던 부위의근육통은 더 큰 통증으로발현됩니다.그 중 겨울철에허리통증을 호소하시는 분들이꽤 많은데요.이 허리 통증을 방치하게될경우 일상생활에 많은 악영향을 미치게됩니다.허리통증의 무서운 점은허리에만 국한되어 통증이 지속되는 것이아니라 목 어깨 골반 등.......
근막 통증 증후군 대처법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.여러분들 근막통증증후군이라고들어보신 분 계신가요?응 저게뭐야??나랑은 완전 관련없는질환인거같은데?라는 생각이 들 수 있지만사실 다들 한번씩은겪어봤을 겁니다.근막통증증후군은근막통증이란 근육에 존재하는통증 유발점에 의해 발생하는근육을 통증을 지칭합니다.살짝 어렵죠??쉽게말해서 담걸려본적 있으시죠?그걸 의학용어로는근막통증증후군이라고 합니다.근막통증증후군은한부위에 특정하게 나타나는것보다여러부위에 복합적으로 통증이 나타나는경우가 많습니다.근막통증증후군의 증상이 나타나는부위를 만져보면 근육조직이 뭉쳐서 딱딱하게느껴지는 경우가 많고, 그 부위에는상당한 통증이 나타납.......
다리 붓기 제거방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다요즘 앉아있는 시간이늘어나서인지 집에가서 자기전에누우면 다리가 부어있더라구요.다리가 부으니깐찌릿한 통증이 나타나기도하고잠잘 때 항상 곤욕입니다.다들 퇴근후나 하교후에다리가 부은 경험 한번씩은있으실텐데요이는 너무 오래 걷거나앉아있을경우 적절한혈액순환이 되지 않아붓기가 생기는 경우가 많다고합니다.붓기는 일시적인 경우가많아서 적절한 관리만 해주시면큰 문제가 되지 않지만방치한다면 큰 문제가 될 수 있습니다.혈액순환의 부작용으로몸에 혈액이 충분히 돌지 않을 수 있으며이는 다른 신체부위에도 영향을 주게됩니다.특히나 여성분들은 혈액순환 장애는생리같은 호르몬 조절에 큰영.......
허리 디스크 자가진단 증상 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.모두들 2021년 새해가 시작됐네요. 다들 새해복 많이 받으시길바랍니다.새해를 맞이해서 2021년 이벤트를진행하고 있습니다!!!당첨률이 높으니 많은 참여 부탁드려요!!링크 클릭클릭 ↓↓↓비발인솔 신축년 맞이 새해 이벤트 : 네이버 블로그 (naver.com)신축년 새해맞이 이벤트 힌트 : 네이버 블로그 (naver.com)우리 신체에서중심이 되는 부분이 어디라고 생각하시나요?바로 허리입니다.허리는 우리 몸의 중심축으로허리를 다치면 하반신 마비가 올수도있을 정도로 허리는 중요한 역할을 합니다.허리는 이런저런이유로통증이 느껴질때가 많아요!자세가 불안정하거나무리한 활동을 하거나또는 삐끗.......
2021년 새해 휴일 [내부링크]
안녕하세요!박인턴입니다.다사다난했던2020년도 끝이납니다.2021년은 다들소의 해인거 알고계시죠?제가 바로 소띠입니다.특히 2021년은 하얀 소의 해라고 하네요!새해를 시작할 때는 항상 설레임과 함께나쁜일은 없길 바라는 소망을담고 한해를 시작합니다.여러분들께도 2021년에는코로나도 사라지고좋은 일만 있길 바랄게요~가장 나를 기쁜게하는건아무래도 공휴일이 아닐까싶어요!2021년은 사실,,공휴일이좀 주말과 겹치는 날이 있더라구요,,,그래도 2021년 새해공휴일 언제인지 나의 휴가계획을 언제 세우면 좋을지알아봅시다!2021년 새해 휴일※1월: 1일 (신정)※2월: 11일-13일 (설날)※3월: 1일 (삼일절)※4월: 없음.......
겨울철 운동 주의사항 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.겨울철에는 상대적으로활동량이 줄어드는 계절로근육량도 많이 감소합니다.게다가 지금은 코로나로인해서강제방콕을 해야하는 경우가 많아서더욱 운동은 필수조건이 되었습니다.근력이 감소하게되면면역력이 약해지게되고잔병치레가 많아집니다.그뿐아니라, 체력도 현저히저하되면서 금방 힘에 부치게되고,보통같았으면별 일 아닌일에도 크게 스트레스를받는 일이 늘어나게되죠.체력은 정신적인 스트레스를관리하는데도 큰 힘이 되기때문에운동을 소홀히 하면안되지만특히 겨울철에 운동을 할때는주의하셔야합니다.겨울철 운동시 주의사항첫번째) 운동전 10분이상의 스트레칭겨울철의 낮은 온도는 자칫하면큰 부.......
비발인솔 신축년 맞이 새해 이벤트 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.2020년은 다른 해보다더욱 다사다난했던 해였던것같아요.2021년은 행복한 일만 있길 바랍니다.오늘은 2020년의 마무리를 알리고기분 좋은 시작의 의미에서신축년 새해 맞이 이벤트를 기획했습니다!비발인솔 신축년 맞이 새해 이벤트<이벤트 기간>2020년 12월 30일(수)~ 2021년 1월 11일(월)총 13일간 진행예정이며당첨자 발표: 1월 12일 (화)요일에비발인솔 공식 SNS(블로그, 인스타그램, 페이스북) 게시 예정입니다.<상품>1등: 스마트 웨어러블 깔창 핏가이더 스마트 웨어러블 깔창으로 정확한 몸의 바디밸런스 측정 가능한 인솔2등: 기능성 인솔아치서포트 사출물로 발바닥 아치를 받쳐주고 활동.......
무릎 통증 관리법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.여러분들의 부모님이나할머니 할아버님께서무릎이 아프다라는 말을하신적은 없으신가요?가끔식 저도무릎에 욱씬거리는 경험을 한 적이있습니다.무릎통증은 비단 어른들의문제가 아닌 젊은층에서도많이 호소하고있는 문제라고합니다.운동부족이나, 과체중,신체밸런스의 붕괴 등으로 인한문제로 3~40대 간혹20대에서도 무릎 통증이나타난다고해요.물론 젊은층에서 나타나는무릎통증은 일시적인 경우가 많지만심한경우는 단순히 앉았다 일어나는행동도 큰 무리가 되어 못하는 경우가있습니다.또한, 젊은층의 무릎통증을방치하면 퇴행 속도가 빨라지며,관절염같은 질환에 쉽게 노출이될 수 있기때문에 젊은때부터관.......
충남 근교 여행지 예산 수덕사 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.충남에 사시는 분들근교에 다녀올 곳이 없다고생각하시는 분들이 많으실텐데요.예산에 수덕사를 다녀왔습니다.충남에 사시는 분들은예산 수덕사 한번 가보시면 좋을것같아요!충남 예산 수덕사수덕사에 처음 가시는 분들도한눈에 볼 수 있도록 지도가 배치되어있으니길치분들도 걱정안하시고 가겨도 될것같습니다.수덕사는 창건에 대한 정확한 문헌 기록은나와있지는 않지만 위덕왕시대에 창건된 것으로 추정이 된다고합니다.무려 백제시대때부터 보존되어있었다고 한 수덕사정말 대단하다고 생각이 듭니다.넓은 마당에 건물들이세워져있고 큰 나무들이경관을 이루고있습니다!이 곳 수덕사에는여러 탑들이 세워.......
골반 통증의 원인 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 격한 운동이나처음 운동을 시작할 때,아니면 오래 앉아있었을때등등 갑작스럽게 골반통증을느껴본 적이 있을것입니다.이럴때는 갑자기골반 근육이 놀라거나이 부분에 충격이 오래 가해졌을때느낄 수 있는 통증으로 스트레칭이나며칠정도 안정을 취해주면사라지는 통증입니다.하지만 특별히 골반이아플만한 일을 하지 않았는데골반에 통증이 나타나는 경우가 있습니다.골반은 허리만큼 몸의 중심을 이루는중요한 신체부위로 특히 걸을때,다리로 체중을 적절히 분산시키는역할을 합니다.이뿐아니라, 방광 대장같이비교적 아래이있는장기들을 보호하는 역할도 하고있어서항상 관리를 잘 해주셔야합니다.골반.......
신정호 카페 일랑일랑 [내부링크]
안녕하세요.박인턴입니다.온양에서 제가 제일 좋아하는장소는 신정호예요.너무 맛있는 맛집과예쁜카페들 그리고 힐링되는뷰까지 온양의 명소라고 할 수 있습니다.오늘은 너무 예뻐서 제 마음까지일렁거리는 카페일랑일랑을 리뷰하려고해요~음료는 물론 인테리어까지맛집 일랑일랑매우 큰 건물 통째로카페예요!밤에 봐야 더 예쁜 카페!딱 들어가면 넓은 마당이있습니다. 보기만 해도 답답한 속이뻥 뚫릴것같아요.이곳이 왜 일랑일랑인줄 아세요??이 강아지 이름이 일랑이래요!일랑이는 참 순해보이지만많이 짖습니다^^보는걸로 만족하세요~ㅎㅎ그래도 너무 귀여운 일랑이ㅠㅠ이곳의 메뉴입니다.일반 카페들과 비슷해요~신메뉴로 특.......
시도 때도 없는 발 붓기 원인 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.하루종일 일을하고집에 돌아오면 발이 부어서걷기가 힘든 경험이 있으신가요?저는 아르바이트를 할때,하루종일 서서 일을 하고 집에오면발이 퉁퉁부어서서있기가 힘들었던 적이 있었습니다.발은 제 2의 심장이라는말이 있습니다.또한, 발은 신체의 모든 부위를압축해 놓은 곳이라고 해도과언이아닙니다.발의 지압점으로신체의 어느부위가 아픈지도 대충짐작할 수 있습니다. 발이 붓는 것을계속해서 방치해 붓기가 지속되면나중에는 발의 붓기를 뺴는게 어려울 수 있습니다.붓기는 곧 통증을 초래하기때문에붓기를 잘 관리해주셔야발의 건강을 챙길 수 있습니다.그렇다면 발이 붓는 원인을알아봅시다.발이 붓는 원.......
아산 신정호 맛집 꽃길 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.온양의 명소는 신정호예요!만약 온양에 놀러갈 일이 생긴다면꼭 신정호를 구경하러 가보세요~신정호에는 엄청 큰 산책로들과음식점들 예쁜 카페들이 많은데그 중 꽃길을 소개해보려고합니다.꽃길은돈까스랑 보리밥집을 파는유명한 신정호 맛집이예요! 원래 보리밥집이였다가돈까스집으로 바뀌었다가보리밥을 다시 팔아달라는 고객들의 성원에보리밥도 다시 팔고있다고해요!우선 인테리어도되게 고급스러워요!야외에 테라스가 있는데날이 선선하면 밖에서 먹고싶었을 정도로광경도 좋고 꽤 넓어서 너무 예뻤답니다.우선은 반찬을 가져다 먹을 수있는셀프바가 잘 정리가 되어있어요.또 화장실도 동화속에 나오는집처럼 되.......
포장이 가능한 대전 레스토랑 드로이 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.요즘 코로나때문에가고싶은 음식점도 못가고있어요.레스토랑같은 유명한 곳에서맛있는 음식을 먹고싶은데외식을 하기엔 좀 걱정이 되는 분들많으시죠!!?포장이 되는 너무 맛있는레스토랑이 있어서 소개해드리려고합니다.레스토랑 음식 포장가능한 드로이드로이는 피자 파스타 와인 등등을파는레스토랑이랍니다.저희는 음식을 전화로 주문후포장하러 가지러 들어갔어요.포장하러 들어간 레스토랑내부는너무 예쁘다못해 아름답다라는 말이 절로나왔습니다.크리스마스를 맞이한하얀 트리는 눈부시더라구요.화이트 톤의 가게와 걸맞는 트리였어요.트리 너무 예쁘지않나요?조명도 너무 예쁜데그 밑에 식물도 데코되.......
눈 오는 날 신발냄새 관리 방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.이번년도도2주도 채 남지 않았습니다.2020년이 어떻게 지나갔는지잘 모르겠습니다.저번주에는 첫눈과곳곳에 폭설이 내리면서눈이 내리기 시작했어요.여러분들은 눈을좋아하시나요???저는 눈을 엄청 좋아하는 편인데운전을 하기시작하면서 눈이오면좀 걱정이 되긴합니다 ㅎㅎ눈이 내릴때는 너무낭만적이고 예쁘고괜히 집에서 눈내리는거 보고만있어도행복하잖아요.하지만 눈내리는 날밖에 나가야되는 날이면고생이 이만저만이 아닙니다...눈이 내리면바닥에 눈이 쌓여서신발이 쉽게젖고발도 시리게되고,또 발냄새도 다른날보다많이 나게됩니다.신발이 젖게되면각종 곰팡이 균과 다른 세균들이신발속에서 번.......
발톱 무좀을 예방하는 관리법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.겨울철에는 여름에 비해서발에 땀이 나는 일이 없기때문에비교적 무좀에대한 위험성이 덜하긴하지만방심할 수 없습니다.오히려 슬리퍼나 샌들같은신발을 못신으니통풍이 안되는 두꺼운양말과두꺼운 신발을 신고있는 시간이 많아발의 통풍이 잘 안되면서 무좀이 생기거나 악화되는 경우가 있습니다.특히 원래 무좀을 갖고있던사람들은 더 주의해야할 발톱무좀은무좀균의 원인인 백선균이 증식하면서생기게 됩니다.또한, 나이가 있는 분들은더욱 신경써서 발톱무좀에 걸리지 않도록관리하셔야합니다.발톱무좀의 대표적인증상으로는 발톱색깔의 변화입니다.황색, 또는 파란색, 백색 등무좀균에 감염되어 발톱의 색이 변.......
군인 발관리 꿀팁 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.2020년도 코로나해요즘 역대급의 확진자 수가발생하면서 수도권은 3단계 격상까지도생각하고있다고합니다.모든 분들이 코로나로 답답하고힘들겠지만 특히 군인들은꿀같은 휴가도 못나오고더욱 지친 하루하루를 보내고있습니다.스트레스를 풀 곳도 마땅지 않고매일 반복되는 훈련,야간근무까지 하는 날이면군인들의 발은 군화에 갇혀쉬는 시간이 없어지게됩니다.군인들의 발관리가 유독중요한 이유는 발관리가 소홀했을경우군생활을 마친 후에 나타납니다.군생활동안 받았던 충격들과군화로 인해 생긴 무좀, 습진이전역 후에도 그대로 이어지면서만성질환으로 이어지게 되는것입니다.무좀, 습진같은 발의 피부질환.......
다양한 음식이 먹고싶을 때 온양 김밥천국 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 김밥천국을 모르는 분들이없을거예요동네에 김밥천국은꼭 있지 않나요??저두 어렸을때부터김밥천국을 정말 자주갔었는데정말 오랜만에 온양시내에위치한 김밥천국을 다녀왔습니다.온양에 위치한 김밥천국은굉장히 넓어요고등학교 다닐때도 친구들이랑 자주 먹었던 기억이나서추억여행되고 맛있더라구요.온양 김밥천국김밥천국 하면 떠오르는 색이있으신가요? 딱 주황색이 떠오르잖아요!간판도 주황색 보면저는 김밥천국이 떠오를만큼김밥천국의 트레이드 마크는 주황색인거같아요가게안도 주황색이 많이 보이고 테이블도 주황색으로 되어있어요.요즘엔 사람들이 외식을 안하다보니사람들이 많이 없더라구.......
대한민국 목판인쇄물 해인사 팔만대장경 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.여러분 우리나라 국보 제 32호가뭔지 아세요??다들 들어보셨을팔만대장경이 국보 32호랍니다.유네스코 세계문화유산에도 등재되어있는팔만대장경은 고려시대에 몽골이 침입했을 때,민심을 모아서 부처의 힘으로 몽골의 침입을 막아내고자 만든목판 인쇄물이예요!직접 팔만대장경을보러 다녀왔습니다.대한민국 목판인쇄물 해인사 팔만대장경우선 나무가 울창한거리를 지나면해인사가 나옵니다~기와로 되어있고,교과서에서도 많이 본 그림이예요안쪽에도 여러 건물들이있어서 팔만대장경을 보기전에해인사를 구경하는것도재밌었어요.생각보다 엄청 큰 규모더라구요.교과서에서 볼때는 이렇게 큰지 몰랐습니다.직접.......
남자 구두 발냄새 없애는 방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.직장인들의 필수템구두입니다.예전에는 구두는 여자들이 신는신발이라는 인식이 강했지만 지금은남자들도 구두를 많이 신으면서구두로인한 문제가여성들만의 문제가 아닌 시대가 되었습니다.직장인들뿐아니라구두는 하나의 패션아이템으로자리잡으면서 일상생활을 하면서도많은 분들이 구두를 착용하고있습니다.좋은신발을 신으면좋은곳으로 데려다준단 말이있습니다.하지만 좋지 않은 구두를 신게되면발건강뿐아니라 허리건강까지 위협하게 됩니다.즉, 구두는 양날의 검같은 신발입니다.그러니 구두를 고를때,구두의 높이, 구두 사이즈,쿠션감 등을 고려하여 편안한 구두를구매하는 것이 중요합니다.또 구두는 다.......
아산 맛집) 색다른 치킨 배달로 계림원 누룽지통닭 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.코로나로 외식이 꺼려지고 있는요즘 배달음식의 주문량은폭주하고있다고해요.저번주 온양을 가서가족과 함께 색다른 치킨을배달로 시켜먹어서오늘은 배달음식 리뷰를 해보려고합니다~계림원 누룽지 통닭계림원 누룽지 통닭은체인점이예요!우선 배달 포장지에는닭계가 크게 써있고.사이트 주소가 프린팅되어서 옵니다.저는 요기요에서 주문을시켰어요. 약간 치킨먹을때 한식도 땡길떄있자나요! 이곳은 김치도 팔고 세트메뉴로는 무뼈닭발도판매를 하고있습니다.저희는 치즈 콘닭을주문했어요. 기본 구성은치킨무 통닭 각종 소스들과 닭죽을주더라구요!비주얼 폭팔이예요.제가 워낙 치즈를 좋아하는데 거의 치즈반통닭.......
심각한 발시림으로 통증이 나타날때 관리하기 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.이제 낮에도 기온이영하에서 오르지 않으면서 낮에도심각한 추위가 계속되고있습니다.몸은 여러겹을 껴입어그래도 보온이 된다지만손이나 발같은 경우는 몇겹을 신기에는 아무래도 무리가 있기때문에 손발시림으로고생을 하는 분들이 많을 수 있습니다. 발시림이 심한 분들은다양한 증상이 나타납니다.처음에는 발의 감각이 사라지다가나중에는 통증이 느껴질 수도있으며,좀 더 심해지면 발의 색이 변색될 수도있습니다.특히 겨울철에는 평소에발시림이 심해 수족냉증을 갖고계신분들에게는 매우 취약한계절이기때문에 집중적으로 관리를 해주셔야합니다.이를 방지하기위해 두꺼운 양말을여러겹 신고, 두꺼운 신발.......
코로나 대비) 혼자 집에서 놀기 꿀팁 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.2020년 코로나해도한달도 채 남지 않았습니다.좀 잠잠해졌다가도다시 심해지기를 반복하고있어마음을 놓기가 쉽지가 않죠.올해 초에 언론에서겨울에 2차 대유행을 예고했었는데어김없이 2차 대유행이 시작되어이번년도 중 가장 심하게 확대가 되어가고있습니다.연말이지만조금은 모임을 자제하고올해 연말은 집에서 보내보는 것은 어떨까요?저두 한 집순이로써집에서 혼자놀기의달인의 꿀팁들을 몇가지 알려드리려고 합니다.홈트레이닝이번년도는유난히 바깥활동이자제되었던만큼활동량과 운동량이 많이 줄었을거예요.유튜브를 보면서 자신이 한계에 맞는홈트레이닝을 해보는건 어떠세요?멀리 나갈 필요도 없고,누.......
허리통증의 원인 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.직장인이나 학생분들은 앉아서 생활하시는 분들이많으니 잘못된 자세로 인해서허리에 크고작은 통증을느끼시는 분들이 많으실거예요.허리는 신체의중심축이 되는 매우 중요한 부위입니다.허리에 통증이 강해지면일상생활이 아예 불가한경우가 많습니다.그뿐아니라 허리에심각한 손상이 일어나게되면하반신마비까지 올 수 있으므로항상 조심 또 조심하셔야합니다.평소에 허리에 대한중요성을 알고 통증이 느껴진다면지체하지말고 병원에 가서당장 치료를 받으셔야합니다.그렇다면 허리 통증의원인은 무엇이있을까요허리 통증의 원인허리통증에는다양한 원인이 있습니다.첫번째 변비입니다.허리통증의 원인중에 변비.......
발가락 통증 족지신경종 예방방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.족부질환은 어느부위에통증이 나타나느냐에 따라서질환의 명칭이 달라지며치료 방법도 달라지게 됩니다.당연한게 어느 부위에 통증이나타나는지 또 피부에 어떤 변화가생기는지 등등에 따라서 염증부위도 달라지고 원인도다르기때문이죠.족지신경종은 명칭은 생소할지몰라도 많은 분들에게 흔하게 나타나는 질병으로 발가락의 감각을 담당하는발의 신경 줄기에이상이 생기는 질병입니다.무지외반증같이 외형적인 변화가 없고,순간적으로 발가락에 찌릿한통증이 동반되는 것이 일반적인증상입니다.족지신경종 초기에는 그 통증의 증상이발의 앞부분이 딛기 어려울정도로찌르는 듯한 통증이 호소됩니다.통증의 지속시간도.......
일자다리 만드는 방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.코로나 확진자 수가 1,000명을돌파하면서 3단계까지 격상하게될지도모른다는 뉴스를 아침에 보았습니다.정말 코로나로 힘든 한해를 보내고 있는 모든 분들께조금만 힘을 내시라는 말씀을 드리고싶네요.코로나로 인해 야외활동이 자제되면서하루종일 앉아있는 시간이 늘어나고있습니다. 적당한 야외활동은 다리 근육이뭉치는 것을 방지해주고혈액순환에 도움이 되는데활동이 줄어들면서 다리 부종이나,다리 근육의 경련 또는 뭉침같은증상을 호소하시는 분들이 점점 늘어나고있어요.이런 증상을 계속 방치하게된다면통증이 지속될 수 있으며,다리 모양의 변형이 올 수 있습니다.다리모양을 변형시키지 않고,예쁜 다리.......
대전 관평동 우주라이크커피 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.요즘엔 정말특이한 카페들이많이 생겨나는거같아요~인테리어가 참 특이한카페,아니면 가격대가 다른곳에 비해엄청 저렴한 카페,또는 스타벅스같이 에디션들이잘 나오는 카페 등등카페마다의 특색이 있는 카페들이인기가 많습니다.오늘은 음료를캔에 담아서 주는 카페를소개시켜 드리려고해요!특이하다! 위생적이다!우주라이크커피체인점으로 우주라이크커피를아시는분들이 꽤 많더라구요저는 이번에 처음알았어요,회사가 관평동에 위치하고있는데관평점에도 우주라이크커피가 있어서 들르게 되었습니다.이곳의 특색은저렇게 예쁜캔에 담아주는 카페라는 점이였어요메뉴판이 잘 보이지 않는다면클릭해서 확대.......
대전 관평동 별카페 [내부링크]
안녕하세요.박인턴입니다.요즘 전국적으로 코로나가심해지고있어서 밖에 나가기가 두려워집니다.모두 모두 조심해야할 시기이니 야외 활동을 조금만 자제해주시길 바랄게요!2단계로 격상되기전에갔던 관평동 베이커리 카페를소개해드리려고합니다~베이커리 카페 별 카페관평동에 위치하고있는베이커리카페, 별카페입니다.저희 대리님의단골 카페래요~카페이기도 한 이곳은과일차로도 유명한 곳입니다.야외에도 마실 수 있는 공강이 있지만요즘은 너무 추워서 다들 안에들어가서 마셔야할것같아요!한눈에 봐도 많은 메뉴가 있습니다.잘 안보이시는 분들을 위해작은 메뉴판도 찍어왔어요.커피, 스무디,프라페, 에이드, 빙수, 티, 주스.......
발가락 발바닥 통증 종자골염의 원인알고 예방하자 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.종자골염이라는족부질환에 대해 들어보셨나요?저는 이번에 족부질환에 대해공부를 하면서 처음 들어본 족부질환입니다.종자골염은 엄지발가락 뼈 아래관절에 위치한 종자골뼈 주위에손상이 일어나는 질환을종자골염이라고 합니다.우리의 체중은 걸을때 엄지발가락 쪽에 비교적 많은 양의체중이 실리게됩니다.종자골염이 발생하게되면걸을때나, 활동할 때엄지발가락 쪽에 강한 통증이발생하게 됩니다.엄지발가락 쪽의 통증때문에이쪽에 압력이 가해지지 않도록 하기위해서사람들은 발뒤꿈치 또는발 바깥쪽으로 걸으려는습관이 생겨 보행습관이 틀어질 수 있습니다.보행습관이 틀어지면,무릎, 골반, 허리까지 악영.......
빙판길 주의사항 알고 사고 예방하자 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.벌써 첫눈이 내렸다는소식이 들려오고있습니다.이번 크리스마스는화이트 크리스마스일지 아닐지벌써부터 궁금하네요.어디 밖에는 못나갈것같지만집에서라도 눈내리는 크리스마스를맞이하고싶어요.눈은 볼때는 참 예쁘지만,눈이 내리고 난뒤에는그만큼 곤욕스러운 일이 없습니다.날이 좀 풀린다면,눈이 녹아서 길가에 물이 고여있다가이 고인 물들이 다시 얼어서 빙판길이 만들어지죠.빙판길은 겨울철 안전사고 중 가장 주의해야할요소입니다. 매년 빙판길에서의크고작은 사고들이 일어나고있습니다.빙판길에서 조심해야할주의사항들을 몇가지 알아보도록합니다.겨울철 안전사고빙판길 주의사항빙판길에서 나는사.......
대전 논두렁 옛날 칼국수 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.다들 칼국수 좋아하세요?저는 칼국수를 엄청 좋아하는데여름에는 너무 더워서절대 못먹는 음식이예요..날이 추워지자마자저는 칼국수를 냠냠하러 갔습니다.맛이 깊은 칼국수논두렁 옛날 칼국수대전 관평동에 위치하고있는 옛날 칼국수집이예요칼국수 집답게얼큰이칼국수, 들깨칼국수,동죽 칼국수, 칼국수 종류도다양하더라구요가게 내부는꽤 널찍해서 붐비지 않게 먹을 수 있어서좋더라구요.셀프바가 따로있으니반찬은 가져다 드시면되시고,위에 메뉴판 참고하세요!(잘 안보이시면 클릭해서 보시면 됩니다)또 후식으로커피를 뽑아 드실 수도있으니밥먹고 나가기전에 한잔뽑아드세요!기본으로김치랑 깍두기가 나.......
겨울철 발관리 꿀팁 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.겨울철이 되니건조해서 피부가잘 트고 평소에는 잘 트지 않던입술도 트고있습니다.더군다나 발은 하루종일양말과 신발을 착용하고 있다보니 발이 갈라지고 푸석푸석해지기 마련이죠.아무리 관리를 잘한다해도수분이 빨리 없어져서 푸석푸석해지는 부위가발 뒤꿈치 부분입니다.특히 관리에 소홀하고찬바람이 불기시작하는 겨울철에는하얗게 일어나고 갈라져서보기에도 좋지 않습니다.특히 시간이 지날수록발바닥이 받는 자극과충격이 늘어나면서 각질이 늘어나고 각질제거를 해주어도금방 되돌아오는 경우가 많습니다. 발을 관리하지않고 그대로 방치한다면각질이 생기고,나중에는 더 딱딱해져서완전히 제거하기 어려.......
오다리를 방치하면 안되는 이유 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.요즘 날씨가 추워지면서삭신이 쑤신다라는 말을하시는 어르신들이계십니다.특히 어르신들에게흔히 나타나는 퇴행성 관절염은겨울철이나 비오는 날 더욱 통증이 심해집니다.하지만 퇴행성 관절염은 어르신들 뿐아니라젊은 친구들에게도나타나는 질병이라는 걸유념해두셔야합니다.특히 O다리는관절염을 유발하는데가장 큰 역할을 합니다.오다리의 기준은무릎을 기준으로 O자형으로휘어져있는 증상을갖고있습니다.자신이 오다리라면절대 방치하시면 안됩니다.오다리를 방치하면 생기는 일당연히 젊은 층에서는외관상으로 보여지기때문에더욱 스트레스를 받을 수 있습니다. 외관상의 스트레스는자존감으로 연결되어자.......
초보자도 쉽게 등산할 수 있는 대전 보문산 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.요즘 운동을 너무 안해서진짜 체력이 거지가되어가고있는걸실감을 하고 날좋은 주말에등산을 갔습니다.저는 등산을 굉장히 못하는편이라낮은 산을 찾아서 갔는데초보자들도 쉽게 등산할 수 있다는대전 보문산을 갔어요!등산 입문용대전 보문산차를 끌고 가시는 분들은걱정하지 않으셔도 되는데주차장이 널찍하게 있습니다.본격적인 산을올라가기전에 공연장도 있더라구요!가끔 여기서 공연을 하나봐여~~역시 등산을가기전엔 화장실을 가시는 것잊으시면 안돼요!!본격적으로 산으로들어갔습니다.진짜 날 좋은날 가서엄청 좋았어요!!등산길이 정말잘 되어있다고 느낀게요즘 낙엽때문에 미끄러질 가능성이높잖아요! 그.......
다가오는 크리스마스 미니트리풀세트 추천 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.개인적으로1년중에 12월달을 가장 좋아합니다.왜냐면 제 생일도 있고,크리스마스도 있고,또 곧있으면 새해라는기대감도 있어서집에서 전기장판틀고귤까먹으면서티비를 보고있으면그것만큼 행복한 일이 없죠.저는 좀 일찍크리스마스 준비를 했습니다.갑자기 트리를 설치하고싶더라구요~맘같아서는 큰거를설치하고싶었는데,,,,놓을곳도 마땅치가 않아서40cm짜리로주문을 했습니다.장식품이랑전구까지 다 합쳐서14,540원이예요!가격이 꽤 싸죠?직접 제 돈주고 산베베데코 트리 풀세트입니다.집에 오자마자이렇게 택배박스가 있으니 얼마나설레게요!딱 열면 귀여운 트리와장신구들 그리고오면서 흔들리지 말라.......
불편한 구두 편하게 신는꿀팁 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.오늘은 드디어11월 마지막날입니다.이제 정말 겨울이 왔고,히터없이는 손발이 너무 시려워서못사는 계절이 왔습니다.비교적 밖으로 나가는 걸 꺼려지게 되고,,,쇼핑도 온라인쇼핑을가장 많이 하는 계절은겨울이 아닐까싶습니다.온라인쇼핑은 잘만 활용하면시간도 절약되고잘 써치만 한다면,최저가로 오프라인보다 훨씬저렴하게 살 수 있는 장점이 있습니다.정말 편리하지만 직접 보고 구매하는 것이 아니기때문에직접 상품을 받고실망을 하는 경우가 더러 있습니다.특히 가장 난감할 때는구두입니다.쇼핑몰에서 구두가 디자인적으로마음에 들어서 주문했더니,직접 착용해보니 너무 불편해서신지못하는 경우라던가,직접.......
겨울철 늘어나는 몸무게 군살관리하는 방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.이제 정말 12월달이 되었습니다.영하의 기온과아침에는 입김이나오고 붕어빵을 파는계절이죠. 겨울은 날씨는 춥지만마음은 포근한 그런 계절이 아닐까 싶네요.날씨는 춥고마음은 포근하니 몸이움직이기가 더 힘듭니다.전기장판을 틀고있으면몸이 노곤노곤해서 운동을 시작하기도 여간 어려운 일이아닙니다. 특히 코로나도 야외활동이어려워진 지금은 더욱더 집에만 있게 되는거같네요.근력은 떨어지고군살은 늘어나서다른 계절보다 건강관리에소홀해질 수 밖에 없습니다.게다가 연말이다보니각종 모임과, 가족행사들로인해먹는 양도 자연스럽게 늘어나는데요.이러다보면 몸무게가늘어날 수밖에없습니다.비만은 건.......
대전 한식맛집 현대아울렛 만석장 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.여러분들은 한식, 일식, 중식, 양식중에어떤걸 가장 좋아하세요??저는 단연 한식이예요!좀 아재입맛이라고 할정도로저는 밥을 굉장히 좋아해요!오늘 회사분들이랑 같이현대아울렛에 위치한 한식집으로 점심을 먹으러 갔습니다.엄청 만족스러운 식사였답니다.한식 맛집 만석장우선 대전 현대아울렛에위치하고있어요.누가봐도 만석장이라는이름 자체가 한식집이라고말해주고있는것같지 않나요?앞에 메뉴판이 있어요.기본으로 정식으로 판매되고있어서가격이 엄청 싼편은 아닌데음식이 나오면그 이유를 알 수 있더라구요!점심시간이라 그런지사람이 엄청 많았어요.제일 맘에 들었던건쌈채소가 무한리필이라는거!들어가.......
자세불균형으로 인한 거북목 스트레칭 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.요즘 앉아있는 시간이 늘어나서인지 어깨랑 목이 많이뻐근하고 아프더라구요저두 옆에서 보면거북목이 있는데정말 이 거북목이 골칫덩어리예요사진찍을때도 거북목이티나는게 너무 싫고 그러더라구요.제 주변을 보면거북목을 가진 사람들이꽤 많습니다.그만큼 현대인들은흔하게 갖고있는질병이죠.거북목은미관상으로도 좋지 않지만건강상으로도 좋지 않은 영향을미칩니다.특히 목 질환은목에 국한되지않고허리 질환으로까지이어질 가능성이 매우 높습니다.목의 변형이 무게중심을무너뜨리고 이에 허리까지자연스럽게 충격이 가해지기게되며신체의 곳곳에 문제가 생기는연쇄작용이 발생하게 되는것입니다.......
채광이 너무 좋은 카페 대전 관저동 탑노트 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다제가 주말에갔던너무 채광이 좋아서 힐링하고왔던 카페를 소개해드리려고해요.관저동 탑노트우선 채광이 좋을 수 밖에 없는 이유는 인테리어에 있어요.문이랑 창문 모두통 유리로 되어있어서햇살이 가게 구석구석까지 깊이 스며들더라구요!또 너무 좋았던 포인트 하나야외에도 테이블이있어요.너무 도로변아니야? 라는 생각하실수도 있는데저기는 차들이 많이 안다녀서정말 한적하고 멍때리기 좋은 곳이였어요.야외 테이블에서 바로안으로 이어질수있도록문이 열려있어서 좋아요가게내부는 깔끔하고 예쁜 조명들이 걸려있더라구요!그리고 햇살이 얼마나잘 들어오는지 보이시나요??요즘 블로그를 리뷰하면서 느끼는건데 요.......
새끼발가락 변형 소건막류 발생 원인 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.저도 요즘 족부질환에대해공부를 많이하면서 새로운 족부질환에대해서많이 알게되는거같아요.저번에는엄지발가락이 돌출되는 무지외반증을설명드렸습니다.하지만 엄지발가락이 변형이 되는것처럼새끼발가락이 변형이 되는경우도더러 있습니다.이런 족부질환을소건막류라고 합니다.소건막류의 증상은무지외반증과 증상이 비슷합니다.대신 엄지발가락이 아닌새끼발가락 쪽이 돌출이 되는변형이 일어나는 것이소건막류라고 부르는 것입니다.소건막류가 발생하게되면발바닥과 발가락쪽에통증이 동반되기때문에일상생활에 지장이 있을 수 있습니다.소건막류같은 증상이보인다면 지체하지말고병원에 가셔서 엑스레이를 찍어.......
대전 관저동 이가제면소 우동 맛집 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.우동은 면의쫄깃함이 맛을 좌우한다고해도과언이 아닙니다!직접 생면을 뽑아서만드는 우동집이 대전관저동에 위치하고있어요!이제 조금씩 뜨끈한 우동이땡기는 날씨가 되었으니우동맛집을 소개해드리려합니다.대전 관저동 이가제면소관저동은 새 건물들이 많아서이가제면소도 새건물에 있더라구요.간판도 그렇고딱봐도 일본느낌이 많이 나는 곳이였어요~우선 메뉴는우동집답게 우동들이 있고밑에는 소바와 돈까스규동 등등이 자리잡고있습니다.들어가면 바로자동결제시스템으로 결제를 해주시면돼요!저희는 두명이서가마타마우동과 카페우동양념간장계란밥 마지막으로감자고로케를 주문했습니다.주문했습니다.가.......
시니어층 발 통증이 나타나는 부위에 따른 원인 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.저희 부모님께서다행스럽게도 참 건강하신 편인데요즘들어 발바닥이 아프시단이야기를 자주하시더라구요나이가 드실수록그동안 발바닥에 온 충격들이 증상으로나타나는 경우가 많습니다.시니어 층에서 발바닥 통증을호소하는 경우는 대부분 젊었을 때부터쌓여온 발바닥 통증에서 비롯되는 경우가 많습니다.시니어층은 주로노인분들이라고 생각하시는데40대부터 시니어층에속하게됩니다.절대 늙은 나이가 아님에도시니어층에서 발바닥 통증을 호소하는 경우가 굉장히 많죠.발바닥 통증의 증상은다양하게 있습니다.발가락의 통증이 발바닥의 통증으로이어져 발 앞부분이 아픈경우,아치가 무너져 내리거나상대적으로 아.......
산모들의 체중증가 관리법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.어제 다큐멘터리를 하나 유튜브로 봤는데임산모들에 대한다큐멘터리였어요.임신이란것은 참 대단한 일인거같아요.요즘에는 불임부부도 많아서인지임신이란건 더욱축복이라고 느껴집니다.하지만 임신을 하면산모의 신체는눈에띄는 변화를 겪게됩니다.또한, 통증과 불편함을 10개월간 견뎌야하고,출산할때는 물론출산후에도 몸관리를소홀히 하면 안됩니다.단연 눈에띄는신체변화는 체중증가입니다.아기가 몸속에 있기때문에더욱 많이 먹게되기도하며배가 나오게되면서 허리와 목발, 다리에 큰 무리를주게됩니다.그렇게되면 낮은 계단을올라갈때도 숨이차게되며,다리에 통증이 오게됩니다.집에오면 다리와 발이 부어.......
인테리어가 너무 예쁜 대전 관저동 롯데시네마 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.관저동에롯데시네마가새로 생겼습니다.새로생긴 영화관인만큼인테리어가 너무 예쁘고몽환적인 느낌이더라구요.저는 개인적으로김혜수님 팬이라서김혜수님 영화가 개봉했다해서이번에 보러갈겸 관저동 롯데시네마를방문했습니다.인테리어와 좌석의 편안함을 두루두루 갖춘관저동 롯데시네마예매인증!인터넷으로 예매해서 보러갔습니다~엘리베이터 내리면이런 포토존이 있어요벌써 크리스마스가 나가오고 있는게실감나더라구요~이 곳을 통해서입장하면 됩니다.요즘은 열체온과손소독이 동시에 되나봐요너무 편리하고 좋더라구요~우선 매표소 앞에 대기 할 수 있는 곳이엄청 넓게 있더라구요분위기가 예쁜 카페같은.......
발 통증 유발하는 지방패드증후군 증상 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.이번주 모두 수고하셨습니다.오늘 자기전 이번주 고생한발과 다리를 충분히 마사지해주고잠자리에 드시길 바랄게요~우리 몸중 발바닥은근육, 근육막, 종골, 지방패드로 이루어져있습니다.지방패드는 이름에서도 알 수 있듯이지방세포들이 나누어져 이루어진 곳으로 패드처럼 충격흡수를 하는 역할을합니다.발바닥의 충격을 흡수해주는 지방패드에 지속적으로 충격이 가해지면지방패드가 딱딱해지고약해질 수가있는데, 이럴 떄 발바닥에 통증이유발될 수 있습니다.지방패드증후군은통증이 상당히 심하기때문에한번 발생하게되면 보행에어려움을 겪을 수가있습니다.족저근막염처럼 발 뒤꿈치 통증이 가장 흔한 증상이죠.......
여성 건강 운동 꾸준히 실천해 나가는 방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.요즘 날도 추워지고원래 걷기운동이라도 했었던 저는진짜 회사 집 회사 집만반복하고 주말엔술을 먹고, 정말 운동부족임을실감하고있어요......체력이 하루하루 다르게꺾여가고 있음을 느껴서이번주말부터는 운동을 하기로 마음먹었습니다.운동 부족병은 오늘날에'도시병'이라는 말이붙을 정도로 많은 분들이운동 부족이라고합니다.많이 먹지도 않는데 체중이 증가한다던가몇계단 오르지도 않는데 숨이 잘 안쉬어진다던가이유없이 피곤함을 자주느끼는 분들은 운동부족일 경우가 많습니다.운동 부족인 경우각종 성인병에 시달릴 수 있습니다.예를 들어 고혈압이나비만, 골다공증, 지방간 등의 질병에 노출.......
양식이 먹고싶을 때,대전 데이트 코스 추천 은행동 보문산 호랭이 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다데이트 장소로남자친구랑 가면 참 좋을 것같은식당을 찾았어요.실제로 저녁시간이 되면웨이팅도 있을 만큼맛있는 곳이니 꼭 한번 가보세요대전 데이트코스 추천보문산 호랭이우선 1,2층으로 나누어져있고겉에서 봐도분위기가 좋은 곳입니다.들어가자마자 이런 포토존도 있더라구요이곳이 1층이예요저희는 6시 조금 넘어서 가서다행히 웨이팅 없이 입장을 할 수 있었습니다.1층에는 주방이 이렇게보이도록 되어있어요.1층의 안쪽으로들어가면 또 하나의 테이블이랑남자화장실이 위치해있어요. 여자화장실은이렇게 2층으로 올라가면바로 위치하고있습니다.티슈에도 귀엽게호랭이가 그려져있어요메뉴들이예요.파스타 리.......
카페와 서점이 공존하는 곳 다다르다 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.가을은 독서의 계절이자나요!마음의 양식을 채우고서점이나 도서관같은데가면이상하게 마음이 편해지는 걸 느끼는데저만 그런가요??대전에 카페랑 서점이 같이 있는곳이 있더라구요!커피마시면서 책구경하기 좋은 곳다다르다은행동 어느 골목에 위치하고있는데도시여행자라는 말도 뭔가감성적이지 않아요??저만 이상한 감성인가요??ㅎㅎ옆으로 가면 화분이 주르륵 놓여있는데안쪽에 문이있어요저희도 문을 금방 못찾았는데 안쪽에 있습니다~우선 일층에는카페처럼 커피를 마실 수 있는공간이더라구요커피를 내리는 기게랑주방이 보였어요.1층이 카페, 2층이 서점1층에는 직원분이 안계셨는데 2층으로 올라가면 계세요.1.......
전역하고 족부질환으로 고생하기 싫은 군인 발관리 비법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.코로나가 계속이어지는 요즘 군인들도맘편히 휴가도 못나오고,간신히 잡은 휴가마저도짤리는 일이 허다하다고 합니다.계속 군대에서 훈련을 받는 날이많아지면서 야간근무까지 하는 날이면,하루종일 군화를 신고 지내는 경우가 늘어가게되겠죠.하루종일 꼬박 군화를신고서 고된 훈련과 작업,행군, 야간근무까지 서는 날이 많으면군인들의 발 상태가 나빠지면,군대를 전역하고 나서도각종 족부질환으로고생을 하는 사람들이생기게됩니다.군화는 대체적으로 안전을 생각했기때문에통풍과 편안함을 고려해 만들어지지는않았습니다.예전 군화보다는 많이 편해졌지만 아직도많이 딱딱하고발이 불편한 경우가 많아군인들에게 깔.......
성장기 아이들의 자세불균형의 원인 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.요즘 성장기의 아이들 중에는 척추 측만증을 갖고있는 친구들이늘어나고있습니다.자세 불균형으로 인해가장 두드러지게 나타나는 질환은 척추질환이죠.요즘시대에는 키도 하나의 스펙이 되었습니다. 키나 외모로 사람을 판단하면안되지만, 어쩔 수 없이 아직까지우리는 첫인상을 키 또는 외모로사람을 판단하는 일이 많습니다. 현대에는 과거보다 균형잡힌 영양소공급으로, 평균키가 늘어나고 있고 부모님들도자신의 아이의 키가 더 크길 바라는 부모님들이많을 것입니다. 이때, 키는 23%정도가 유전적 영향으로부모님의 키가 작다고 하더라도 균형잡힌 식습관과 올바른 생활습관 및 자세로충분히 키가 클 수 있습니다.......
사계절 상관없는 신발 운동화 관리법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.월요일이라 더욱 피곤하네요,,,출근길신호를 기다리면서유독 멍을 때리게 되었는데횡단보도에 서있는사람들의 신발을 관찰하는데 역시 운동화를 신으신 분들이많더라구요운동화는 계절을 타지않고,발도 편하며, 복장도 대부분 잘 어울리기 때문에남녀노소가 잘 신고다니는 신발입니다.운동화는 패션 운동화부터스포츠용 운동화까지 디자인과 용도에따라 다양하게 분류됩니다.하지만 운동화는 자주신는만큼 관리도 잘 해주셔야합니다. 운동화는 우리가 매일 신음에도불구하고, 옷에 비해매일 빨기가 어렵죠.또 매일 빨게되면, 오히려신발이 빨리 닳게 되어 오래 못신기도 하기때문에매일 빠는것은 좋지 않지만,일상생활.......
대전 갤러리 카페 이피스 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.예전에는 미술관같은잔잔한 장소가 그렇게 지루했는데요즘은 일부러 찾아가고싶을 정도로미술관을 좋아한답니다.근데 미술관을 가려면차비도 만만치 않고 입장료도비싼데는 엄청 비싸더라구요대전에 카페인데 갤러리처럼소규모로 전시장이 있는특이한 카페를 찾았어요대전 갤러리 카페 이피스대전 이피스 카페는 지하에는 전시장이고 위에는카페형식으로 되어있는데음료 마시는 곳 말고주문하는 곳도 너무 예쁜 전시장같았어요우선 인테리어 하나하나가너무 아기자기했어요이곳은 1층인데 사실 커피를 마시는곳이기보다는포토존인것같아요벽면 벽면이 다 다른느낌으로 인테리어가 되어있어요식물들도 다 다른느낌.......
골라먹는 고기집 대전 관평동 보리네엠플러스 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.얼마전 대표님 생신을맞이해서 점심시간을 이용해회식을 했답니다.코로나시국인만큼위생적이면서도 맛있는 고기집을 찾아서 갔어요!직접 골라먹는 재미 보리네 엠플러스바로 대전 관평동에 위치하고있는보리네 엠플러스라는 고기집입니다.우선 들어오면 철저하게열부터 재더라구요 저희는인원이 13명정도 되었어서한명도 빠짐없이 열체크를 한후마스크 착용후 안전하게 입장했습니다.우선 가게 내부는 엄청 넓고딱 들어가자마자 깔끔하다라는 느낌이 들었어요또 한쪽에는기본반찬을 셀프로 가져다 먹을 수있는 곳도 마련이 되어있더라구요.이곳에서 직접 포장이 되어있는고기를 가져다가 먹는 시스템입니다.이.......
겨울철 발통증 줄이는 방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.겨울철이 다가오면서관절이나 허리 발등등에통증을 호소하시는 분들이 늘어나고있어요.당연한이야기지만날씨가 추워지면서 근육이 움츠러들고조심스러워지는 신체활동에관절같은 부위에 통증이 생기는 원리입니다.이제 곧 첫눈이 내리는 곳도 생길텐데 미끄러지면 넘어지거나큰 사고로 이어질 가능성이 높기때문에 더욱 조심해야합니다.우리 몸중 허리는 다른곳보다 발과 밀접한 관련이 있습니다.하루종일 쫙 조이는 신발이나미끄럼 방지가 되는 딱딱한신발을 신고있는 시간이 많아지는 겨울철이면 체중 분산이제대로 되지 않아척추 질환을 초래할 가능성이높아집니다.또한, 발의 불편함이통증으로 번지게되고, 그 통증.......
대전 분위기 좋은 술집추천 둔산동 한라맥주 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.제주도로 여행이 절실히 가고싶은 나날입니다.코로나때문에 여행을 맘놓고 못간지거의 1년이 다 되어가고있습니다.실제로 요즘에는 제주도로마스크를 쓰고 여행을 가는 친구들도종종 보이더라구요저는 그래도 제주도 느낌이라도내기위해 둔산동에 제주도 느낌이 나는 술집을 찾아가봤습니다.인테리어가 너무 예쁘더라구요제주도 대리만족 술집한라맥주우선 간판은돌하르방과 같이 있는 디자인으로 딱 눈에 뛰더라구요오픈한지 얼마 안된술집같았어요외부부터 식물들이 있더라구요혼저옵서예 간판 너무 예뻐서찍었어요딱 입구부터 돌하르방이랑 돌담 식물들이반기고있더라구요제주도 하면 귤이잖아요귤나무 인테리어가.......
가을철 운동 주의사항 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.아침 저녁으로 날씨가 추워지면서 일교차가 점점 커지기 시작합니다.이럴 때 일수록 면역력이약해질 수 있어서 건강을 위해운동을 하려고 마음을 먹지만,막상 실천하기가 너무 어렵죠.이런 일교차를 감안하지 않고,운동을 하게된다면 오히려 부작용이 생길 수 있습니다.급작스런 기온의 변화에근육이 놀랄 수 있으므로 다른 계절보다 꼼꼼히 스트레칭을 해주셔야합니다.보통 스트레칭은 10~20분정도가 적당합니다.또한, 본운동을 실시할 때처음부터 고강도 운동을 실시하기보다는자신의 최대운동능력의 50~60%정도부터실시하는게 좋다고합니다.운동 빈도도 중요합니다.운동을 매일 하는것은 오히려신체에 안좋습니다. 권.......
선선할때 먹어야 조개구이 삽교천 싱싱조개구이 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다~다들 해산물 좋아하세요??저는 고기보다는 해산물파라서 여름에는 해산물은 조심해야하잖아요지금같이 선선한 시기에해산물을 먹으러 가야하죠또 저는 개인적으로여름바다보다는겨울바다를 좋아합니다~바다도 보고 조개구이도 먹고~대천까지가기엔 부담스러울때충남안에서 조개구이를 먹으러 갈 수 있는 곳이 있습니다.지금이 제철인조개구이 먹으러~삽교천 싱싱조개구이토요일 밤 갑자기조개구이가 먹고싶어서 무작정 삽교천으로 갔습니다.늦은 시간인데도 사람들이 꽤 많더라구요사장님께서 목청껏 소리를 지르면서손님들을 유입하고 있어서 저희도 들어갔습니다.안쪽에는 이미 조개구이를 먹고있는 사람들이 많.......
대전 즉석떡볶이 맛집 관평동 화목한우리집 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.부장님께서떡볶이를 굉장히 좋아하십니다.저희 회사근처에 즉석떡볶이 맛집이있어요!! 저도 떡볶이를 엄청 좋아해서기대를 하고 간집이예요!이미 이 근처에서는 유명한 집이더라구요사람도 엄청 많아서저희는 예약을 하고 갔습니당점심시간이였거든요떡볶이 마니아라면 즉석떡볶이먹으러화목한 우리집으로 우선 메뉴판이예요떡볶이에 이런저런 사리를 추가할 수 있어요!치즈사리 만두 떡 당면 등등을추가해서 먹으시면 더 맛있을거예요!주방이 오픈되어있어요화장실도 가게 내부에 있고점심시간에 근처회사에서밥을 드시러 오신 분들이 많더라구요.전체적인 가게분위기는 응답하라 1988에 나오는 떡볶이집같은친.......
요즘 주문 폭주하는 편안한 키높이깔창 고르는 팁 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다.이제 날이 추워지면서샌들이나 슬리퍼를 신는 계절이지났습니다.그러다보니 요즘 비발인솔에서는키높이 깔창의 주문이 눈에 띄도록많이 늘었어요.원래도 주문율이 좋았던 제품이였고복수구매나 재구매율도 높았던 제품인만큼저희가 새롭게 세트구성을 해놓았던것도주문율이 높아지는데 한몫한것같습니다.다른 나라보다 한국에서는키높이 깔창의 수요가 높은 편이죠.연예인들도 많이 신어서 방송에도 많이 나온 깔창이라 다른 기능성깔창보다도잘 알려진 깔창이 키높이 깔창입니다.키높이깔창이 대중적이고 많이사용하는만큼 비발에서도 신중하게 만들었고,공들인 시간도 길었습니다.그 이유는 대중적인만큼 가장신중.......
구두 관리법 및 구두 발냄새 예방하기 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.좋은 구두는 사람을 좋은 곳으로 데려간다라는 말이 있습니다.저두 지금 회사에 첫 출근하던날엔구두를 신고 출근을 했었습니다.좋은 일이나, 격식있는 자리에 갈때는구두를 신는 경우가 많죠.장소나 모임의 목적 등등에 따라구두의 색이나 모양이 달라지기 마련입니다.구두로 자신의 개성을 표현할 수 있는 것입니다.그렇다고해서 구두를 외형만 보고 고른다면 낭패를 보기쉽습니다.구두는 외형만 보고샀다가너무 불편하여 못신는경우도 있고, 발냄새, 무좀, 무지외반증과 같은 족부질환에 걸리기 쉽기 때문입니다.그러니 구두를 고르실때는자신의 사이즈에 잘맞는지 확인하고,착용감과 걸을때의 느낌등을잘 확인하고 사.......
무좀의 증상과 관리법 [내부링크]
안녕하세요.박인턴입니다.여러분 무좀에 걸려보셨거나주변에서 무좀에 걸린사람을 본 적이 있지 않으세요?저두 주변에서 무좀에 걸린사람을 본적이꽤 있습니다.무좀은 전염성이 있기때문에주변사람들한테 피해를 주지않기위해 조심또 조심해야하는 피부질환입니다.특히 가족중에 한명이무좀에 걸렸다면전염성이 강해서수건을 같이쓰게되면 금방 전염이될 수 있습니다. 그러기 위해서는개인의 위생이 더욱이 중요한질환이 무좀입니다.하지만 무좀이라고해서무조건 다 전염이 되는것은 아닙니다.비 전염성 무좀도 있으며,심한경우가 아니라면 무좀인지 아닌지 모르고 지나가는 경우도 있습니다.다만, 자신이 전염성 무좀이라면특히, 피부가 약.......
대전 유천동 이모네 뒷고기 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.여기 되게 유천동에서 유명한 곳이라아시는 분들은 아실지도 모르겠어요특수부위 고깃집 이모네 뒷고기이곳은 유천동에 위치한이모네 뒷고기입니다. 원래 사람이 엄청 북적북적한 곳인데이날은 그렇게 많지는 않더라구요~우선 생삼겹 항정살 갈매기살을기본적으로 다 팔고있는 고깃집입니다.그 외에도 이곳은뒷고기 덜미 볼살 눈살같은특수부위를 파는 곳입니다~우선 가게내부는넓고, 환풍구도 잘되어있어서 고깃집이라도 쾌적하게 먹을 수 있었어요셀프바가 있지만처음에는 기본적으로 반찬을셋팅해줍니다.상추 마늘 쌈장 그리고 갈치로 만든양념인데 저게 정말 정말 맛있더라구요~갈치맛이 많이나요!저는 원래 생선.......
직장인 일하면서 건강하게 운동하기 [내부링크]
안녕하세요. 박인턴입니다. 제가 8월 말에 입사를 해서 지금 벌써 10월말이 되었습니다. 인턴으로 일하게된지 벌써 2달이 되었네요. 하루하루 모든 직장인들이 존경스럽단 생각을 합니다. 모든 직장인들 또는 자영업하시는 분들 등등 일하시는 분들이 다들 그렇겠지만 피곤함과 스트레스가 많이 쌓여가고 건강이 많이 나빠지고 있습니다. 사실 운동을 하는 것이 육체적인 건강과 정신적인 건강에 도움이 된다는 사실은 다들 알고 있지만 너무 바쁜일상에 집에 오면 녹초가 되고 있기때문에 운동을 안하는 것에 마냥 게으르다고 질타를 할 수는 없는 것이 현실입니다. 직장인들은 운동부족뿐아니라, 영양.......
가을철 등산 안전하게 하는 꿀팁 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다. 이제는 10월달이 어느덧 다 지나버리고 11월을 맞이하고있습니다. 요즘 단풍이 절경이라 산에 등산을 하러 많이 다니는 시기입니다.가을은 일교차가 크기 때문에 단풍이 물들기 가장 적절한 시기입니다. 일교차가 클수록 단풍의 색이 더 진해지기 때문입니다. 아침저녁과 낮의 일교차가 큰 요즘 단풍을 보러가지 않을 수가 없습니다. 하지만 단풍을 보러가려면 산에 가야하는데 산에는 크고작은 부상을 당하기 쉬운 곳입니다. 산은 날씨의 영향을 많이 받기 때문에 단풍을 보러가기전 안개가 짙은가, 비가 많이 오거나, 비가 많이 왔지는 않은가 등 잘 고려해서 안전한 날씨에 산.......
무리한 육체노동으로 인해 시작되는 족부질환 족저근막염 완화방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.오늘 아침 출근길, 통학길은다들 어떠셨나요저는 오늘처럼 안개가 심한 날은또 처음이라 안전운전을 하면서회사를 출근했답니다.월요일에는 주말 주문까지 배송이 나가야하기때문에 택배주문이일주일 중 가장 많은날입니다.그래서 다른날보다 더 많이움직이고 바쁘죠.저는 주로 앉아서 일하지만 월요일에 급격한 물량으로 인해서 많이 움직이다보면퇴근후 다리가 아플때가 종종있어요.이 전에는 아르바이트를 많이했는데,고깃집이나, 분식집 등의 서빙을 할때는 하루종일 서있어야 할 때가 많아서집에와서는 다리마사지를 꼭 해줘야했습니다.저는 다행히도 족부질환으로 이어지지는않았지만 이런 생활패턴이 장기적으로.......
아산 명태요리맛집 매콤명태요리 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.제가 저번주에 입사 후처음으로 월차를 썼습니다.금요일에 월차를 써서 금토일에 부모님댁에 다녀왔어요오랜만에 갔더니얼마나 좋은지 푹 힐링을 하다 왔습니다.저희 가족이 자주가는 명태 맛집이 있어요식당도 깔끔하고반찬들도 다 맛있어서소개를 해드리려고해요요즘엔 온양에 여행도 많이 오더라구요?ㅎㅎ온양에 여행올 계획이 있으신 분들은여기 꼭 한번 가보세요~매콤한 명태가 땡길땐매콤 명태요리다들 매콤한거 좋아하시는지 모르겠어요저는 어렸을땐 매운거 너무 싫었는데요즘엔 매운게 그렇게 좋더라구요그래도 아직 맵찔이라능 가게 이름도 매콤 명태요리예요!가게 내부가 굉장히깔끔하다는 느낌이.......
다가오는 한파대비 겨울철 손발시림 이겨내기 [내부링크]
안녕하세요.박인턴입니다.새벽날씨는벌써 초겨울의 날씨가 아닌가 싶을정도로가을이 너무 빠르게 지나가고있습니다.저희 집 근처에는 저녁때가 되면붕어빵을 파는 곳이 벌써 문을 열었더라구요그래서 어제 집가는 길에 붕어빵을 하나 사먹었습니다.아침에 출근할때는 열선하고히터를 틀지않으면 안될정도의 추위로 하루하루 더 추워지는걸 몸소 실감하고있어요수족냉증이 심하신분들에게쥐약인 계절이 점점 다가오고 있는것이죠.수족냉증은 단순히 손발이차가운게 문제가 아닙니다.손발이 차가운건 몸의 전체가차갑다는 증거입니다.우선 수족냉증의 원인은 불분명하죠.수족냉증을 가볍게 여겨질환이라고 생각하지 못하는 분들이 많은데수족냉증.......
유천동 냉동삼겹살 맛집 정이주택 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.유천동 사람이라면거의 알정도로 유명한냉동삼겹살 집이 있어요분위기도 너무 이쁘고맛도 좋은 곳저두 정이주택을 다녀왔습니다.분위기와 맛 둘다 잡은맛집 정이주택정이주택은 이미SNS에서 유명한 냉동삽겹살을 파는가게예요진짜 사는 주택을개조해놓은 것같은 인테리어로낮보다는 밤에 보면 굉장히 감성적이더라구요이곳은 야외테이블이 있어요지금같은 날씨에 딱 먹기 좋은 곳이죠근데 2좌석밖에 없어서,,,이날은 이미 밖에는 자리가 다 찼더라구요ㅠㅠ아쉬웠어요ㅜㅜ저희는 그래서 안쪽으로 들어왔습니다.내부가 꽤 넓었어요앉아서 먹을 수 있는테이블이 있고,방은 이런식으로 진짜 옛날 주택 느낌이 나는테이.......
나를 괴롭히는 발가락 통증 원인 무지외반증 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.족부질환중에도가장 쉽게 발견이 가능하며,많은 분들에게서 잘 나타나는족부질환이 무지외반증인것같아요.특히 남성분들보다는구두를 자주 신는 여성분들에게 자주 나타나는 족부질환이예요무지외반증의 원인에는선천적인 원인과 후천적인 원인이있습니다. 선천적으로 발의 모양 자체가 넓적하고 평발이신 분,아니면 과도하게 유연한 발을갖고있는 분들에게서 나타나기 쉽고, 후천적으로는여성분들의 앞코가 굉장히 뾰족한하이힐을 자주 신는 분이나굽이 높은 신발을 자주 착용하시는 분들에게서잘 나타나는 족부질환입니다.유전적으로는 아빠보다는 엄마한테 물려받을 확률이 크다고 하네요.대표적인 증상으로는 엄지.......
유천동 회맛집 청사포 그집 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.제가 회를 굉장히 좋아하는데여름에는 회를 잘 못먹잖아요아마 가을 겨울에 회를가장 신선하게 먹을 수 있지 않을까해요~유천동에 줄서서 먹는 횟집이 있더라구요.회 좋아하시는 분들 가보셨으면 좋겠어서 포스팅 올립니다~회 땡길땐유천동 청사포 그집해운대에 청사포의 맛 그대로라는 뜻에서청사포 그집이래요!요즘 코로나라서 불경기인 와중에 이곳만 추운데도 밖에 웨이팅이 있더라구요!이곳을 지나가는데 대하구이냄새가 엄청 났어요,또 젊은 분들이 엄청 많더라구요저도 웨이팅을 하면서수족관을 들여다보고있었습니다.괜시리 멍때리면서수족관 아이들을 쳐다보고있으니얘네들이 불쌍해보이고그러더라구요,,,.......
가을철 자전거 안전하게 타기 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.여름에는야외활동 하기 너무 덥기도 덥거니와이번 여름은 마스크를 써야해서더 힘든 여름이었습니다.가을이 왔고. 선선한 가을 날씨에는자전거를 타고 출퇴근 하시는 분들도 많이보이고 야외활동 하기 좋은 계절입니다.대전시에는 타슈가 있어서자기 소유의 자전거가 없더라도자전거를 쉽게 탈 수 있습니다.하지만 자전거도 자동차와 마찬가지로술을 먹고는 타면 안되고,자동차 못지않게 사고가 많이 나는거 알고계시나요.우리는 자전거에 대한 안전사고에 큰 관심을 두지 않는 경우가 많습니다.자전거로 인한 부상은 무릎, 머리, 손 등의 순이고가볍게는 찰과상이 가장 많으며, 염좌, 통증, 좌상 등의 순으로나뉠 수 있.......
대전 짬뽕집 추천 관평동 쫑구항아리짬뽕 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.요즘에는 뜨끈한국물이 많이 땡기더라구요~여러분들은 짬뽕 짜장 중에 뭐를 더 좋아하세요??저는 당연 짬뽕파로써회사 근처에 이미 유명한짬뽕찝을 찾아갔습니다~왜 유명한지 알겠더라구여!!!너무 맛있었어요~뜨끈한 짬뽕국물이 땡길때는쫑구 항아리짬뽕으로항아리 짬뽕집입니다.앞에 주차장이 있어서차를 갖고 가셔도 괜찮습니다.우선 저희가 방문한 시간은대략 6시 30분이 좀 넘은 시간이였어요.수요일이라 그런지 사람이 많지는 않았으나몇몇 테이블에서는 회식도 하고있더라구요!근데 가게자체가 워낙 넓어서그렇게 거슬리진 않았고,편하게 식사를 할 수 있었습니다.기본적으로 항아리 짬뽕은2~3인분 기준이.......
여자 구두 편하게 신는방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다여자분들은하이힐이나 딱딱한 구두로인해발바닥 통증이나뒷꿈치가 까지는 경험을한번씩은 해보셨을꺼예요.굽이 높은 구두는 안신는게다리와 발건강에 가장 좋지만 가끔 장소나 부득이하게하이힐이나 딱딱한 구두를 신어야만할 경우가 있습니다.또는, 인터넷쇼핑으로 너무 예뻐보여서 샀지만실제로 신어봤더니 착용감이 불편한 경우, 또 그렇다고 환불하기엔번거로운 상황도 심심치 않게 있으실겁니다.이건 구두뿐아니라 인터넷 쇼핑을하면 심심치않게 발생하는인터넷 쇼핑몰의 단점이기도 하죠.게다가 구두는재질이 에나멜이나 가죽재질인 경우가 많아통풍도 잘 안되고발의 땀도 흡수가 안되는 경우가 대다수라발건강에.......
겨울철 수족냉증 및 발시림 대비하기 [내부링크]
안녕하세요^^박인턴입니다.이제는 낮에도 20도가 넘지않는기온이 되었어요다들 옷은 따뜻하게 입고 다니시는지모르겠네요겨울은 수족냉증을 겪고계신 분들에게는최악의 계절일겁니다.나의 건강을 위협하는수족냉증수족냉증이란 무엇일까요?- 수족냉증은 보통사람들은 추위를 느끼지 않을 온도에서도 손과 발이 차가워져 냉기를 느끼는 상태를말합니다. 이런 수족냉증이 지속되면 혈관이 수축되어 혈액순환이 원활하게이뤄지기가 힘듭니다.또한, 스트레스, 호르몬의 변화 등등수족냉증의 원인은 아직 명확히밝혀지지 않았습니다.주로 수족냉증은남성보단 여성에게 잘 나타납니다. 수족냉증이 심한사람은 여름에도발에 양말을 신는 사람이 있.......
관저동 분위기 좋은 카페 인아웃 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다요즘엔 카페들의 인테리어도다양하고 취향껏 골라서 갈 수 있는 곳이 많은것같아요~오늘은 미술관같은 분위기의카페를 찾았어요~분위기도 분위기인데넓기도 엄청 넓은 카페더라구요화이트톤의 분위기 좋은카페 인아웃제가 저런 네온사인의 간판들을 되게 좋아하는데간판이 너무 예뻤어요밖에서 안이 훤히 들여다 보이는 내부인데 내부가 굉장히 넓고탁 트여있는걸 한눈에 봐도 알 수 있었습니다.인테리어가 아기자기한 테이블과 의자들그리고 곳곳에 나무들이배치가 되어있습니다.잡지들로 인테리어가되어있더라구요대부분이 화이트톤이라안그래도 넓은 내부가더 넓어보이는 느낌이었어요카페의 한가운데에도식물.......
겨울철 운동의 필요성 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다~겨울철이 다가올수록추워지는 날씨에 면역력이 점점 떨어지기 쉽죠코로나가 판을 치고 있는 요즘 면역력은 그 어느때보다중요한 문제가 되었습니다.겨울철은 날씨가 추워져상대적으로 사람들의 움직임이더뎌집니다.실외보다는 실내를 선호하고, 활동량이적어지게 되죠. 요즘 현대인들은안그래도 활동량이 부족한데겨울철이 되면 더 떨어집니다.면역력을 기르기 위해서는올바른 식습관과 적절한 신체활동이필수 조건입니다.운동부족이 되면근력이 떨어지게 되는데 근력은 일상생활을 함에 있어중요한 에너지 요소입니다.근력이 떨어지게 되면피곤함을 자주 느끼게 되며의욕도 상실하게 됩니다.매일 운동을 할 수는.......
분위기 좋은곳 추천 대전 가수원동 루트비 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다저는 대체로 한식파이지만가끔 엄청나게 양식이 땡길때가 있잖아요~저만 그런거 아니죠??분위기 좋은 파스타집이 있어서소개해드리려고합니다.양식이 땡기는 날에는루트비루트비 외관입니다.우선 인테리어적으로도 너무 예뻐서젊은 분들이 와서 사진을 찍으셔도좋을거같아요~안쪽으로 들어가면물과 접시를 가져가실 수 있는간이 셀프바가 있습니다.식당내부가 엄청 넓어요~곳곳에 초록색으로 인테리어가 되어있고,식물들이 배치되어있어서감성적이고 너무 예뻤어요창문틀도 진한 초록색으로 되어있더라구요제가 초록색을 엄청 좋아해서 그런지더 맘에 들었어요식탁마다 각자다른 꽃들이 놓여있었어요또 요즘에는 인스타.......
초기에 잡아야하는 족부질환 통증 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.흔히 통증을 유발하는 대표적인 족부질환을 꼽으라고하면 족저근막염이랑 지간신경종이 있어요족저근막염은 발바닥 전체 혹은 뒤꿈치 부분에 통증을 유발하며, 지간신경종은 발 앞바닥, 특히 발가락 쪽의 통증을 유발합니다.초기에 발견하여초기에 치료해야하는족부질환통증특히, 운동선수들 아니면 활동량이 많으신 분이나하이힐같은 높은 굽의 신발을 신고일하시는 분들에게 자주 나타나는 질병이기 때문에치료시기를 놓치지 않도록초기에 발견하여 치료하는 것이 중요합니다.족부질환은 초기에 발견하여 치료하게 되면괜찮지만 초기에 발견하지 못하고만성질환으로 발전하는 경우가 많습니다.그 이유는 발에 휴식을.......
성장기 아이들의 발건강 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다다들 주말은 잘 보내셨나요?저두 주말을 즐겁게 잘 보냈습니다.10월이 된지 별로 안된거같은데 벌써다음주면 10월이 끝이 나네요곧 있으면 새해가 다가옵니다.참 시간이 빠르지 않나성장기 아이들은 어느때보다 많이먹고 빨리 크기때문에아이들의 옷값과 신발값 등을감당하기가 참 어렵습니다.비싼돈을 주고 산 교복을1년도 못지나서 다시 사야하는 경우도생기기도합니다.이를 대비해 옷은물려입기도 합니다만신발의 경우는 다릅니다.물려신기엔 신발은 닳은게 금방 티가나죠.신발을 너무 크게 신게되면 아이들이 넘어지기 쉽고, 불편한 발로 인해다리와 척추에 부담이 되기 쉽기 때문에성장의 걸림돌이 됩니다.다리.......
대전 유천동 5.5닭갈비 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.여름에는 더워서불이 앞에 있는 요리보다는냉면같은 시원한 요리들을찾잖아요~이제 가을이 되니깐뜨끈뜨끈한 국물요리도 좋고이렇게 불에서 해먹는닭갈비도 먹기 좋은거 같아요!대학다닐때 학교앞에서닭갈비를 엄청 먹었었는데저희 집 근처에도닭갈비 맛집이 있더라구요~5.5닭갈비유천동에 위치한 5.5닭갈비는밖에 간판이 붙어있고안쪽으로 들어가면 위치해있어요!5.5닭갈비는 포장 및 배달이 가능한 지점입니다.닭갈비는 기본적으로 2인분 이상주문이 가능하다고 해요~저희는 13000원이 2인분 가격인줄 알았는데1인분 가격이니 참고하시길 바랍니다.의자로 앉아서 먹을 수 있는자리도 있구요이런식으로 앉아서 먹.......
오다리 및 휜다리 자가진단법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.요즘 다리 모양에 대해고민을 갖고계신 분들이생각보다 많이 계시더라구요.꼭 일자다리가 예쁘다꼭 일자다리여야만 한다이런 것은 아니지만오다리 및 휜다리는전체적인 신체밸런스를 무너뜨리는지름길이기 때문에미용적인 목적 외에 건강적인 목적에서보았을 때도예방 및 조기 치료가 중요하답니다오다리 및 휜다리가 유전적으로 다리가 휜 경우가 있지만,이 외에도 잘못된 자세와습관으로 인해 다리뼈가 휘어지거나뼈의 정렬이 바르지 못해서다리선이 원래 각도에서 변형을 일으키는 경우도 많습니다.오다리는 무릎 안쪽 연골이 닳기 쉬워관절염이 발생할 가능성이 높으며 지속적인 충격으로 인한무릎의 통증으로 척추.......
대전 현대아울렛 조앤더주스 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다요즘은 건강이랑 면역력이 굉장히 중요한 시기잖아요그렇다고 단거를 아예 안먹을 수도 없구요ㅠㅠ그럴떄 건강한 생과일 주스 한잔 어떠세요?정말 맛있는 생과일 주스 가게를 찾았어요나의 건강까지 책임져주는맛있는 주스가게조앤더주스이곳은 대전 현대아울렛 안에입점해있는 조앤더 주스라는카페예요~1층 스타벅스 맞은편에입점해있답니다.메뉴가 굉장히 다양해요메뉴판이 조명에 가려져서 찍기가 어려웠어요그래도 가실분들은 가격 참고하시고가세요! 주스집이라고 해서 주스만 파는게 아니고커피와 라떼도 팔기때문에 커피랑 라떼가 드시고 싶으신 분들도 가면 좋을거같아요또 점심대용으로토스트도 팔.......
대전 은행동 어도비하우스 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다~저는 4계절 중에가을을 가장 좋아하는데 여러분들은어떤계절이 가장 좋나요??선선한 가을날에는괜히 실내보다는 실외에 있고싶고그렇잖아요~대전에는 정말 예쁘고 좋은 카페들이 많은거같아요특히 가을에 가면 좋은 카페를 제가가봤습니다~가을 맞춤 추천카페어도비 하우스대전 은행동에 위치하고있는카페 어도비 하우스는 입구부터너무 예뻤어요.덩쿨 밑에 잔잔히 빛나는 간판여기서부터 포토존이라 사진찍으시는 분들이꽤 있더라구요바로 들어가면 자갈로 길이 되어있는데돌로 또 인테리어를 예쁘게 해놨어요마당에는 야외테이블이 주루룩 있답니다.곳곳이 다 포토존이에요조명들도 은은하게빛나고 있어서 분위기도.......
겨울철 발각질 제거 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다.날씨가 쌀쌀해진 요즘손 발이 거칠어지기 시작하더라구요손이야 핸드크림을자주 발라주어 보습을 해주면 되지만밖에서 발은 신발벗도 양말벗고또 로션발라주기가 어렵잖아요그렇다고 매일 피부관리샵에 가서발관리를 받기에는 가격도 가격이고, 그럴 시간도 많이 없죠나이가 들면 들수록발바닥에도 각질이 더 쌓여가는 걸 알 수 있어요아기들 발은 뽀송뽀송 각질 하나 없는발이지만 어머니 아버지의 발을 보게되면그동안 고생의 흔적이 고스란히 느껴지는게발이라고 느낄 수 있습니다.발은 마치 나무의 나이테와 같은것같아요.겉으로 봐서는 모르지만자세히 보면 나이를 실감 할 수 있는게비슷하지 않나요발관리는 젊.......
비오는 날 발냄새 관리 방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다10월달의 빨간날이모두 지나갔네요시원섭섭합니다...아니 사실 섭섭하기만 합니다...ㅋㅋㅋ심지어 오늘은 아침에비가왔어요비오는날은 습기때문에 옷도 찝찝하고, 발은 축축해지기때문에발냄새는 다른날보다 고충일 것입니다.비올때는 왜 다른날보다 냄새가더 많이 나는 걸까요?그 이유는 습한 날씨로 인해 곰팡이 균과 각종 세균들이번식하기 쉽기 때문입니다. 비오는날 실내에서 비를 바라보는 건 좋지만밖에 나가거나 출근길에 대중교통을 이용할 때우산에서 떨어져 내리는 물이 옷과 신발을 젖게 하면그만큼 찝찝한 일이 없을거예요.이럴 때 발냄새 관리 방법에 대해알려드리려고해요~발냄새 없애는 꿀팁비오.......
군대갈 때 필요한 물건 선택이 아닌 필수인 전투화깔창 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다제가 20살이 됐을 때 제 친구들중에 군대를 가는 친구들이 1~2명 있었어요 21살이 되자 대학 동기들이 휴학을 하고 군대를 가고, 지금은 제동생도 군대에 입대를 했습니다. 초등학생 때 군인들을 보면 나이가 되게 많은 어른인 줄 알았는데 지금 생각해보면 애기들이 나라를 지키려고 군대에 들어간거더라구요 대한민국 군인분들 모두 자랑스럽습니다.군대에도 여러 종류가 있습니다. 육군, 공군, 해군, 해병대가 있고, 또 각 군별 보직별로 특수부대 공수부대 공병등등으로 여러 종류가 있죠. 하지만 대부분 육군으로 입대를 하는 경우가 많고, 육군보병들은 30kg이상의 무장을 하고 장거리 행군을 하는 경우가.......
대전 오류동 분위기 좋은 술집 느린하루 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다~예전에는 술집은 무조건시끌벅적한 곳이 좋았는데요즘은 나이가 들었는지조용하고 분위기 좋은 곳이 좋더라구요~인원도 여럿이서 노는것보다는소수정예로 이야기 도란도란하는게소소한 행복인거 같아요대전의 오류동에 분위기가너무 좋은 술집이 있어서소개를 드리려고 합니다~오류동 분위기 좋은 이자카야 느린하루간판이름도 힐링되지 않나요?느린하루하루가 느리다 현대인들에겐 이질적인말일지도 모르겠네요빨리빨리가 되어버린 요즘에많은 생각을 하게 만드는 가게 이름인거같아요느린하루 입구입니다가게 문이 활짝 열려있어서환기도 잘되고 시원하고 좋았어요이자카야하면 일본일본하면 벚꽃이잖아요가게안.......
안전 보호용품 안전화깔창의 중요성 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다~저희 집 앞에는 요즘건물을 짓고있어요~공사장에서 일하시는 분들은일요일에도 나와서 일을 하시더라구요너무 바빠보이고 발은 얼마나 불편할까라는생각이 들었습니다.특히!안전화는 딱딱한 경우가많기때문에 발이 더욱 불편할거예요발이 불편하게되면 신체에여러가지 이상신호가 생길 수 있습니다.대표적으로 무릎 관절, 발목 관절은서서히 악화가 되기 시작하죠딱딱한 안전화로인해 피로도가 높아져서보행시 불편함을 초래하고그로 인해서 발목, 무릎 더 나아가서는허리까지 통증을 호소하는 경우가 생길 수 있습니다.또한 산업현장을 보면 무거운 물건을 옮기는 경우가 많은데이럴 때, 사고의 위험성이높아지게.......
내몸에 맞는 편안하고 안전한 키높이깔창 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다 긴 연휴가 끝나고다들 일상으로 잘들복귀하셨나요?저는 아직 적응기간이필요한거같네요ㅎㅎ내일까지만다같이 존버합시다~여러분들이 잘 알고계시는깔창은 뭐가 있으신가요대부분 익숙한 깔창은키높이깔창이 아닐까 싶네요 하지만! 다른 깔창보다도 신경을 써서 사용해야 할 깔창이 키높이깔창이라는 사실 알고계신가요?? 신발도 굽이 높으면 체중이 앞으로 쏠려무릎과 허리에 부담이 되듯이 키높이 깔창도 마찬가지랍니다하이힐을 자주신는 여성들에게나타나는 무지외반증이요즘에는 남성분들에게도많이 나타나고있다고합니다. 이처럼 키높이깔창은 항상 부상과 족부질환을 초래할 위.......
대전 관저동 카페 레이오버 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다저는 대전에 살면서관저동을 처음 가봤어요관저동이 저희집이랑 가까운데먹을곳도 많고카페도 많고좋은 동네더라구요앞으로 자주 갈거같아요야외가 예쁜카페 레이오버외부부터 깔끔한 카페였어요외부가 깔끔해서 생긴지 별로 안된줄 알았는데꽤 오래전부터 있던카페라 관저동에 사는사람들에겐 이미 유명하다고하더라구요저희는 저녁 7시쯤카페에 갔습니다.문을 열고 들어가자마자인테리어가 너무예뻤어요우드톤의 인테리어를개인적으로 좋아하거든요또 의자도 한가지로통일되어있지 않고여러 의자가 있어서취향껏 앉으면 될거같아요또 이렇게 옷걸이도구비되어 있어서옷을 걸어놓기도 편했어요이곳은 스콘이 유명.......
대전 수요미식회 맛집 오돌 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다대전에 수요미식회에나온 맛집이 있다해서친구랑 같이 다녀왔어요진짜 맛있게 먹어서오늘 소개해드리려고가져왔습니다~대전 오돌이곳은 대전 가수원점 오돌입니다.수요미식회에 출연했다고하길래큰 기대감을 갖고 입장했어요제일 놀랐던 건 스타일러가 입구에 있더라구요이건 너무 좋은거같아요페브리즈로도 없어지지 않는냄새들이잖아요 시국이 시국이니만큼직원모든분들이마스크를 끼고계서서좋았어요메뉴판이예요가실분들은 참고하세요~가게인테리어가깔끔하고 예뻤어요요즘 가게들은 네온사인을 인테리어로걸어놓은곳이 많은거같아요좀 이른 시간이라저희가 첫손님이었어요고기가 나왔어요저희는 꼬들살 2인분을.......
안전보호용품 비발인솔안전화깔창 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다오늘은 안전화깔창을 소개해드리려고해요!건설업이나 안전화를 신고 일하시는 분들은발에 물집이나 습진같은게자주생기실껀데이럴때 저희 비발인솔 안전화깔창이매우 도움이 되실거예요안전화깔창 컴포트저희 안전화깔창이예요포장지에는 컴포트라고 영어로 써져있어요~저희 안전화깔창이 왜 필요한지 설명드릴께요!첫번째고 비발인솔 안전화깔창은견고한 아치서포트로 허리와 무릎의 충격을 흡수합니다.아치부분이 쏙 들어간거 보이시죠?그렇기때문에 체중과 압력이 분산되어신체 피로도가 현저히 줄어들거예요그렇기때문에 발과 다리뿐아니라허리까지도 무리가 덜 가게하는원리랍니다!발이 편안해야 몸전.......
팔자 안짱 걸음 고민 걸음걸이 교정 깔창으로 쉽고 편하게 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다긴 추석 연휴가 끝이났네요ㅠㅠ연휴는 왜이렇게시간이 빠른거죠,,,이제 본격적으로 10월이 시작되었습니다~이번 한달도 화이팅해봐요팔자걸음이나 안장걸음을 갖고계신 분들이주변에도 꽤 많더라구요팔자걸음은 바깥쪽으로 걷는 걸음을안짱걸음은 안쪽으로 걷는 걸음을 말합니다또한 자신에게 맞는 걸음걸이가 각자 있는데'걸을 때는 보폭이 좁아야한다' '무조건 일자걸음으로 걸어야 예쁘다' 라는 말을 들어보신적이 있으실겁니다. 이런 잘못된 상식으로 좁은 보폭으로 발을 모아서 걷는 습관도오다리 및 휜다리를 유발하게 됩니다.그렇다면 잘못된 걸음걸이로 인해 발생한오다리 및 엑스다리 같.......
대전관평동맛집 곱창역 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다저는 입사후첫 팀회식을 했답니다저의 페이보릿 소울푸드곱창을 먹으러갔아요관평동 맛집!곱창역~곱창역이름에 맞는간판인곱창역 간판이예요~곱창역에는 소곱창을 팔고있습니다~가겨은 사진의 메뉴판 참고해주세요~제가 좋아하는 연옌들이 다있어서한컷가게 안은 꽤 널찍했어요또한 야외 테이블도 있어서저희는 야외에서 먹었습니다~날씨가 선선해서 요즘은야외테이블이 운치있고 좋더라구요!코로나때문에 실내보다는그래도 야외에서 먹는게 안전할거같기도했어요저희는 자리가 없을까봐 예약을 미리해놓고갔답니다 이거는 대리님이 저희입사축하로 깜짝선물로 사오셨어요ㅠㅠ갬동곱창역의 기본메뉴에육회.......
비발인솔 골프용깔창 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다요즘 취미로 골프 치시는 분들굉장히 많더라구요!저희 부모님도요즘 골프를 쳐볼까생각중이시라고운동도 되고 취미생활도 되고 좋은거같아요오늘은 골프용품으로 추천드릴골프깔창을소개시켜드리려고합니당~~골프용품 골프용깔창저희 비발인솔에서직접 만들어 판매중인골프용 깔창이예요!왜 골프용 깔창을 사용해야하냐!충격흡수및 통증완화에 탁월해요특수 우레탄젤을 삽입했기때문에 발바닥 통증을 줄여주어 장시간 라운딩에도 피로도를 확 줄여줄 수 있습니다그뿐아니라 발목과 무릎 허리에 가해지는 충격 또한 흡수해줍니다두번째 특허받은 경사각 설계!특허받은 경사각 설계로 스웨이현상 및 발목 흔.......
전주한옥마을자만벽화마을 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다~다들 추석연휴는 잘 보내고계신가요?다들 즐거운 추석 보내셨으면 좋겠네요아참여러분들 전주에 한옥마을 가보셨어요??저두 두번갔는뎅한번은 전주한옥마을 옆에자만벽화마을이라고 있더라구요!벽화마을이 꽤예뻐서 맘에드는 곳이였어요오늘은 자만 벽화마을 리뷰를하려고합니다~~전주 자만벽화마을터미널에서 내려서같이 버스를 타고 한옥마을 근처로 가는중이예요버스에 내려서 조금 걸으면바로 벽화마을인지 알겠더라구요먼지 딱아시겠죠레옹의 벽화가 딱 저희를 반겨주더라구요~너무 예쁘더라구요화창한 날씨에 딱맞는 벽화였어요이렇게 문앞에걸려있는 아기자기한소품들도 너무 이쁘더라구요거리를 걸.......
겨울철 보온 깔창 에어로백 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.슬슬아침 저녁으로는 쌀쌀하다못해춥죠이제 새벽에는 손이 시렵더라구요곧있으면 발도 엄청 시렵겠어요가을은 항상 짧으니깐우리는 겨울을 준비해야겠죠오늘은 겨울철보온깔창에어로백을 들고왔습니다~겨울철깔창 에어로백에어로백은 발시림을 예방해주는 인솔입니다주로 겨울철에 사용하기좋은 인솔이죠우선 발시림이 지속되면 피로감이 증가하고체온은 감소하며 발저림 등등의 문제가 나타나요!또한 혈액순환의 장애로 인한 문제가 생기면서손발통증/ 면역력저하/ 신경계등의 문제가 생기게됩니다.요즘같은 시기에 면역력 저하가 되면큰일나겠죠더더욱 발시림을 방지해야겠다라는 생각이 듭니다~에어로백은.......
관평동 보통사람들 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.오늘은 대전의관평동에 싸게 먹을 수 있는맛집을 소개해드리려고해요정말 맛있게친구들과 술한잔 하기좋은 곳이예요~보통사람들가게이름은 보통사람들이예요~원래는 딴곳을 가려고했는데이곳으로 결정하게 되었습니다원래 전에는 다른 술집이였는데내부인테리어는 똑같은데다른술집이 되었더라구요~보통사람들 메뉴예요!다른 술집에비해 저렴한 편아닌가요?세트메뉴들도 많더라구요~타코와사비도 맛있을거같았어요타코와사비는 만원도 하지않는 가격이더라구요보통 일식집가면 만오천원은 넘었던거같은데나중에는 타코와사비를 한번 먹어보려구요!안주로 최고!안쪽으로 들어가게되면가게 인테리어예요!딱 동.......
비발인솔 기능성 깔창 생산현장 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다~오늘도 제 블로그에 들어와주신 모든 분들께 감사인사를 오늘은 저희 회사공장 생산현장을들고왔어요!저희 생산직지원분들이한땀한땀 고생해서만들어나가는비발의 여러 인솔들의생산과정을적어나가볼께요~비엠시스(비발인솔) 생산현장저희 비엠시스 공장의 1층 출입문을 살짝쿵열어줍니다컨베이어에서 젤을 주입해서 직접 인솔을 제작하는 모습입니다이런식으로 젤을 주입해서금형에 맞게 제작을 하고있는 우레탄젤 기능성 깔창 이예요!이건 많은 분들이 사랑해주시는 저희 베스트셀러족부 및 오다리 휜다리 자세 교정 기능성깔창 금형 이에요!저희만에 노하우 설계가 가득 담긴 금형에 우레탄젤을 주입하여척.......
족저근막염용깔창추천 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다~다들어떤하루를 보내고계세요?저는 매일매일 열심히 일하고항상 바쁜하루를 보내고있어요요즘 제인생에서 아마가장 바쁜 나날을 보내고있지않나생각하고있어여 ㅎㅎㅎㅎ오늘은발뒤꿈치통증을초래하는족저근막염을 앓고계신분께도움이 될만한 게시글이 되길 바라며시작할게요~족저근막염이란?족저근막염을 들어보신분도 계실거고처음들어보신분도계실거예요!족저근막염이란발바닥 근육을 감싸고있는막에 생긴 염증이족저근막염이랍니다족저근막염의 증상대표적인 증상으로는발뒤꿈치의 통증을 호소하시는 분들이 많아요!그리고 족저근막염은남성분들보다는 여성분들에게더욱 흔하게 나타나는 족부질환이.......
무좀이 생기는 원인 & 무좀 예방방법 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다동생 이야기가 자주나오는거같은데제동생이 군대를 갔더니무좀에 걸렸더라구요ㅜ근데 주변지인들한테물어보니깐 군대가면무좀걸리기 쉽다고 하더라구요무좀 정말 흔한 질병인데좀 말하기는 창피하고 그렇다고가볍게 넘길 질환이 절대아니예요!오늘은 무좀의 경각심을 길러보고자 이렇게 콘텐츠를들고왔습니다무좀이 생기는 원인우선 무좀이란?피부사상균이 발 피부의 각질층에 감염을 일으켜 발생하는 표재성 곰팡이 질환이라고 하네요즉, 곰팡이가 피부에 감염을 일으키는 질환이라는 뜻무좀은 주로 무좀환자가 쓴 수건이나 피부접촉 또는 수영장등등에서 감염이 된다고해요그러나 더 주의하셔야 할 분은당.......
가을전주돌솥밥 맛집 신시가지 반야돌솥밥 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다!다들 전주 여행 가보셨나요??전주는 아무곳이나 들어가도 맛집이다라는 말이 있잖아요ㅎㅎ저두 전주 2번정도 다녀왔는데진짜 갈때마다 먹방투어를 하고온거같아요!오늘은 제 동기가 전주사람인데찐맛집을 소개해주었습니다~같이 한번 보러가봅시당전주 반야돌솥밥우선 주문은 반야돌솥밥 한개소고기 돌솥밥 한개를 시켰네요~돌솥밥에도 종류가 꽤 많네요~그 외에도 인삼 돌솥밥송이 돌솥밥진짜 먹기만해도 건강해질거같은 돌솥밥저는 건강한 맛도 되게 좋아하는 편이라저 송이 돌솥밥 한번 먹어보고싶네요!가게 내부 사진이예요!우선 저는 밑반찬 킬런데진짜 밑반찬부터,,군침도는 셋팅!밑반찬을 보면가.......
백미당추천) 백미당 생초콜릿 백미당밀크초코아이스크림 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다~하루는 긴거같은데또 일주일 한달은 짧은거같고시간개념이 점점 상실해가는거같아요ㅎㅎ어제는 회사에서 밥을먹고당이땡겨서 아이스크림을 먹으러현대 아울렛을 갔습니당어떤 아이스크림을 먹었을지 궁금하시죠?스따뜨백미당저희 회사 바로 옆에는현대아울렛이 자리잡고있어요현대아웃렛 3층에 있는 백미당을 방문하였답니다~백미당!백미당은 아이스크림을 전문적으로 파는디저트가게예요!들어보신분들은 들어보셨을거예요저는 이날 백미당 아이스크림을 처음 먹어보았어요메뉴가 생각보다 많더라구요!커피도 있으니 참고하세요~유기농 우유가 든 기본 소프트 아이스크림은 4200원이었어요사실 백미.......
초가을에 떠나는 태안 힐링 여행 with. 오다리보정깔창 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다~저희 대리님이 저번주 태안으로 여행을 다녀오셨어요 근데,,사진들이 너무 예쁜거예요ㅜㅠㅜ대리님께 허락을 받고 초가을에 떠난 힐링여행기를가져왔슴둥!start!초가을 태안힐링여행태안여행 스타트~스타트부터 좋았네요,,,날씨,,,미쳤다리 벌써 부럽지않나요저희 대리님이세요포즈 너무 귀욥 ㅠㅠㅎ진짜 날씨 좋은날 가서 사진도 너무 잘나온거같아요인권은 소중하니깐,,ㅎㅎ이번 여행에서 대리님은신발안에 저희 오다리보정깔창풋앤미슬림을 깔고 다니셨대요!오래 걸을 때 다리붓기도 덜하고마사지도 되는 느낌이라대리님은 오래 걸을일이 있으면슬림을 항상 착용해 왔다고 하네요? 오래걸을 때! 여행.......
평발이 생기는 이유와 평발 교정방법 [내부링크]
안녕하세요!박인턴입니다오늘은우리가 흔히 볼 수 있는발질환인데요!평발에 대해가져왔습니다~다들 주위에 한번씩은 본적이 있을거예요평발이 생기는 원인??평발이 도대체 왜 생기는 걸까요?평발은 사진처럼 아치가 무너져 내려 보통사람들과 달리안치쪽이 지면과 가까운 것이 특징입니다.그렇담 평발의 원인은 무엇일까요??아치를 지지해주는 인대가 느슨하여발생되기도 하지만,,,띠용아쉽게도 아직까진 대부분 원인 불명이라합니다,,,,,,평발의 종류평발에도 종류가 있어요!여러분이 평발이시라면 어느쪽에해당되는지 체크해보세요!이런식으로 체중이 발에 실리지 않았을때도평발이라면'강직성 편평족'체중이 실.......
훈련소 갈때 군대 입대 준비용품 편한 군화 깔창 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다.월요일이네요주말동안 다들 잘 지내셨죠?오늘도 글 읽으러 와주신모든 분들께 감사인사를~요번주엔 제 남동생이군대에서 휴가를 나왔습니다근데 발을 보니깐 발톱이 까매지고남자애라도 발은 되게 고왔는데발이 말도아니게 엉망이더라구요또 핏줄이라고 살짝 맴이싱숭생숭하더라구요또 요즘 군인들보면 제동생 생각나고그래서 저두 동생에게군화깔창 하나 선물해줬습니다그래서 오늘은곧 국군의 날이기도하고 군화깔창을 여러분께 소개해드리려고가져왔어요군화 깔창오늘은 군대 필수품!입대준비물!훈련소 준비물!군화깔창에대해 소개해드리려고해요저희 비발인솔 군화깔창은첫번째 자신의 발에 딱맞는 사.......
비발인솔 티안나는 키높이깔창 실제후기 엑셀시오르 스니커즈 [내부링크]
안녕하세요 박인턴 인사드립니다~캬캬이모티콘 너무 귀엽지않나요방정맞은게 따악제스탈 ㅎㅎ오늘은!!!오랜만에 저희 비발인솔프리미엄 홈페이지를 구경하다가키높이 후기들을 올려볼까싶어서 후다닥 가져와봤어요 ㅎㅎ사실 저두 키높이깔창은비발인솔에 입사하기 전부터사용해왔거든요 타사제품들도 많이 사용해봤지만우리 비발회사의 제품은박인턴이 객관적으로 봐도재구매율이 1위일만 하다라고 생각이드는 제품 2센치 키높이깔창 이건 저희 키높이깔창뿐아니라자사의 모든제품이 한국인의 발에 맞는 설계를 하고있기때문에해외직구하셨었다면 더욱 차이를 느끼셨을만하네요 이거 제동생도 똑같은말했어요!ㅋㅋㅋㅋ제 동생이 쓴줄 ㅋ.......
대전 둔산동 회맛집 둔산동어사출또회추천 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다!여러분들 회 좋아하세요??저는 제일 좋아하는 음식이 뭐냐라고 물으면단연 회! 초밥! 매운탕!이라고 대답할 수 있어요너무 맛있게 먹고온 둔산동회맛집을추천드리려고 찾아왔습니다대전둔산동어사출또우선 메뉴판은 사장님이 올려놓으신거 가져왔어요제가 또 메뉴판을 못찍은거있죠,,, ㅎㅎㅎ뒤에는 세트메뉴 앞에는 개별 메뉴가 있는데개별메뉴 가격이 진짜 싸요! 저는 이중에 추천세트메뉴 연어세트 24000원짜리를 시켰습니다~회엔 소주 아닌가요???회먹을 때는 소독을 위해서라도소주 한잔하는게 당연하겠죠??연어회가 제일 먼거 나왔어요~연어는 저 양파랑 같이 먹으면입에서 사르르르르르륵말이 더 필요한가.......
오다리보정법은 바로 O다리보정깔창으로 족부치료까지 되는 깔창, 비발인솔 슬림패드 [내부링크]
안녕하세요 여러분박인턴입니다오늘은 기분이 좋아요왜냐면 일요일 저녁부터 기다려온금요일이니깐요~~다들 불금인데 뭐하실지 궁금하네요댓글로 뭐하시는지 남겨주세욤자 오늘은내가 휜다리다(오다리든 엑스다리든)또는! 평발이다! 걸음걸이가 팔자다안장걸음이다다 괜찮습니다!난 이런거 하나도 없는데? 라도일단 한번 보세요~ㅎㅎ저번 키높이깔창에이어서직접 써보고 추천하는거니깐일!단!컴!온풋앤미슬림자 저희 풋앤미슬림제품입니다일명 저희는 오다리깔창이라고 불러요~우선 색상이 검정색이라 때탈걱정은 없어졌다는 거 ㅎㅎ쨘 우선 다리모양 집중!3개월 꾸준히 착용한 사진이거든요처음에는 잘 붙지 않았던 다리가붙는.......
OTT 방송서비스 플랫폼 드라마 영화 보는곳 NETFLIX 추천 1탄 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다~다들 월요일은 잘 지내셨나요오늘이 지나면 내일은 벌써 수요일이네요하루는 긴거같은데 일주일은 또 왜이렇게 빠른지 모르겠어요ㅜㅜ오늘은 요즘 핫한 OTT방송서비스플랫폼!드라마 영화 다시보는 곳이죠!오늘 여러분들께 넷플릭스 추천작들을 소개시켜드리려고 이렇게 찾아왔습니다 ㅎㅎ저와 취향이 같으신 분들은 재밌게 봐주셨으면 좋겠어용ㅇ청춘시대첫번째 추천작은 청춘시대입니다.저는 이걸 본방송으로도 다 봤는데 넷플릭스에서도 있어서 너무너무 행복했어요~진짜 너무 공감되는 부분도 많고20대들 특히 대학생분들이라면꼭 꼭 강추하는 작품입니다!미생두번째 박인턴의 추천작은 미생사실 미생은 인기가 굉.......
평발교정용 족부맞춤 깔창 쓰리업패드 발바닥 아치교정깔창 추천 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다!한주의 절반이 되었네요좀만 더 아자아자!자 오늘은 평발교정용!아치교정깔창!내가 좀 평발이다!평발을 교정하고싶다!요족이있다!하시는 분들께 딱 맞는 쓰리업다른 것보다 얇고 다른 것보다 아치서포트가 탄탄한!평발, 일반발, 요족까지 모두 착용가능한 만능 기능성깔창쓰리업패드!비발인솔의 #쓰리업패드 는3가지의 의미를 가졌답니다! 첫번째 아치업!평발이신 분들은 아치를 정상적으로 높여주고 일반발이신 분들은아치를 탄탄하게, 요족이신 분들은 아치를 안정적으로!두번째 밸런스업! 아치는 발바닥의 중심이 되는 곳이에요.그렇기 때문에 문제가 있을 시에 몸의 균형이 망가지겠죠ㅠ그런 문제를 예방하고.......
느루209관평점 관평동양식 맛집추천 [내부링크]
안녕하세요 박인턴입니다~힣히 오늘은 목요일!! 인사드립니다~드디어 내일 불금!얼른 내일이 저녁이 되었으면 좋겠네요여러분도 그러시죠??ㅎㅎ오늘은 말이죠제가 이번주 점심으로 너무 좋은 맛집을 발견해서 소개해드리려구요~양식 좋아하시는 분들은꼭한번 가보셨으면 좋겠네요~느루 209 관평점오픈키친이라고 하죠~인테리어도 위생도 너무 좋더라구요어때요 인테리어 너무 이쁘지않나요??인스타 갬성 뿜뿜이날 날씨까지 완-벽-저희는 점심시간에 호다닥 먹기위해서 미리 예약을 하고갔답니다~ㅎㅎ딱 도착하자마자 따끈따끈하게 나와있더라구요여윽시 예약하길 잘했단 생각이 들었죠비쥬얼 미쳤다ㅠㅠ 글을 쓰는 지금 또 먹고싶네요돈까.......
네이버 톡톡하기 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다오늘도 찾아주셔서 감사합니다~하나 둘씩 박인턴의 물어보살코너에 고민들을 올려주시네요 한개한개가 다 소중하고 감사합니다 ㅎㅎ성심성의껏 답변을 드리려고 노력하고있답니다정말 편하게 자기의 고민을 올려주세요오늘은 다른게 아니고톡톡하기에 대해 설명을 드리려구요네이버 톡톡하기!클릭클릭!!!상품에 대해 궁금한점이 있다면 무엇이든 여길로 연락주시면확인 즉시 바로 답장해드려요~~어려워하지마시고 문의 GOGO이상 박인턴이었습니다.
편안한 키높이깔창 비발인솔 운동화, 스니커즈, 구두, 신발을 편안하게 [내부링크]
안녕하세요박인턴입니다주말은 잘 보내셨나요??주말은 너무 빠르네요ㅜㅜ하지만 오늘 한주도 파이팅!!!오늘은 저희 회사에서 가장 재구매율이 높은 제품을 가져왔어요!재구매율이 높다는 것은 그만큼 고객분들께서 만족했다는 뜻이겠죠?키높이 깔창여러분들이 깔창 인솔하면 제일 먼저 떠오르는 대표적인깔창은단연! 으뜸! 키높이 깔창이 아닐까 싶습니다~그래서 오늘 제가 들고온 제품은 키높이 깔창이예요~~우선 저희 키높이 제품이예요~심플한 군청색부터 알록달록 패턴모양의 5키높이 제품이예요5키높이 제품의 가장 큰 장점은 분리가 된다는 점!너무 높은데? 싶으면 1.5센치를 분리해서 3.5센치 깔창으로0.1초만에 변신할 수 있어요또.......
[코로나][코로나현황][코로나방역][코로나소독][코로나소독방역][코로나후유증] [사회적거리두리]코로나에 걸리면 안되는 이유 [내부링크]
#코로나현황 #코로나소독 #코로나소독방역 #코로나후유증 #코로나 #코로나방역 #코로나위생 #코로나후유증 #사회적거리두기안녕하세요2월달부터 본격적으로 시작된 코로나가 벌써 여름을 지나 가을이 다가왔는데도 사라지지를 않고있습니다.다들 마스크를 쓰고 답답한 여름을 어찌어찌하여 넘겼지만 언제까지 이어질지모를 코로나의 습격에 점점 몸도 마음도 지쳐만가죠,,,,,,하지만 이럴때일수록 더욱 힘내고 더욱 조심해야합니다.국민여러분들이 조금만 더 힘내주시면 언젠간 이 코로나도 종식되리라고 저 박인턴은 믿어의심치않습니다 오늘도 코로나확진자수가 100명을 넘었습니다누적확진환자수는 어느덧 2만명을 훌쩍넘겼네요,,,,,,그럼 코.......
[오다리깔창][오다리보정깔창][오다리교정깔창][오다리인솔][오다리보정인솔]슬림패드 찐 고객후기 2탄! [내부링크]
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찐고객후기 모음집 [내부링크]
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안녕하세요 박인턴인사드립니다 [내부링크]
안녕하세요! 새롭게 인사드립니다. ㅎㅎ그동안 비발인솔 프리미엄을 찾아주셨던 모든분들 감사드립니다.이번에 새로 입사하게 된 박 인 턴 입니다.저의 인생 첫 직장으로 비발인솔에 입사하게되었네요 ㅎㅎ지금 벌써 입사한지 3주차입니당아직 너무 부족하고 배워나가야 할일들이 많아요여러분들과의 소통과 제 잡다한 지식들로 이 블로그를 새롭게 꾸며나가려고합니다여러분들이 궁금한것들 일상이든 발질환이든 고민이야기든 다 괜찮아요~~그저 여러분들의 이야기를 듣고싶은 마음에 이런 코너를 준비해봤습니다여러분들이 물어보고 싶으신것들은 뚜둥!!저희 블로그 처음 들어오면 요기메모표시를 클릭해서 들어와줍니다~~그리고 옆에 보이시죠.......
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무너진 밸런스 교정하는 방법! 걸음걸이를 교정해보자! [내부링크]
무너진 밸런스 교정하는 방법!걸음걸이를 교정해보자!안녕하세요 여러분!^^오래만에 유익한 정보를 알려드리려 온 비발지기입니다!여러분들은 평소에 어떤 걸음걸이로 일상생활을 하시는 지 아시나요?걷기는 우리가 일상생활을 하면서 가장 자연스러운 행동이죠.하지만 이 자연스러운 행동이 잘못된 걸음걸이로 인해서척추 및 관절에 좋지 않은 영향을 주고, 불안정한 걸음걸이를 만들게 되죠!그러면서 몸의 밸런스도 무너지게 됩니다.대부분의 사람들은 걸음걸이에 대해서 무관심하죠~?하지만 걷는 자세는 온 몸의 뼈와 근육을 모두 사용하는 전신운동으로잘못된 걸음걸이는 꼭 교정을 해야합니다~제대로 걷기 위해서는 1. 허리와 등, 가슴을.......
평발,요족,일반발 모두 가능! 만능맞춤깔창 쓰리업패드 (런칭기념 할인이벤트 진행 中) [내부링크]
평발,요족,일반발 모두 가능! 만능맞춤깔창 쓰리업패드 (런칭기념 할인이벤트 中)발의 아치는 발바닥에 제일 중심이 되는 곳입니다. 발바닥의 아치가 너무 없거나 너무 높을 경우 몸의 균형은 물론이고족부질환과 관절에 문제가 발생될 수 있습니다. 평발, 요족발 경우 몸의 균형이 잘 맞지 않기 떄문에 보행 시에 불편함이 야기되고 피로감도 일반사람들보다 좀 더 빨리 오는 경우가 있습니다. 이런 아치로 인해 문제가 될 수 있는 것들을 예방하고 완화하기 위해비발인솔이 이번에 새로 런칭한 쓰리업패드!쓰리업패드는 아치UP, 밸런스UP,건강UP까지 세가지 모두 UPUP 해주는 기능성 깔창입니다.일반발부터 평발, 요족발까지 만능맞춤깔창인 쓰.......
임산부 임신/출산 축하선물 추천!! [내부링크]
임산부 임신/출산 축하선물 추천!!새로운 가족이 생기는 건 정말 소중하고 값진 선물이죠!임신한 임산부에게 임신/출산 선물로 무엇을 해야할지 고민하시는 분들! 비발지기가 딱 세가지로 정리해드릴게용!! 1. 튼살크림임신 후 임산부들에게 제일 큰 고민은 피부탄력이지 않을까 싶은데요!임산부에게 꼭 필요하다고 할 수 있는 튼살크림!출산 후에도 매끈한 피부를 원하신다면 살이 트지않도록 튼살 크림을 꾸준히 발라주셔야 하는데요.하지만 임산부마다 피부타입이 다르기 때문에 무조건 살이 튼다고 할 수는 없답니다.임산부의 임신축하로 튼살크림을 고려해보는 것도 좋습니다!아! 임산부가 쓰는 튼살크림을 구매할 때에는 유행성분이 없는.......
알아두면 좋은 해외여행 필수품 리스트!!(feat.쓰리업패드) [내부링크]
알아두면 좋은 해외여행 필수품 리스트!! (feat.쓰리업패드)해외여행을 준비할 때 꼭 필요한 해외여행 필수품들!여행 전에 준비를 한다고는 하지만항상 가기 전까지 불안하기만 하죠!그래서 비발지기가 준비한 알아두면 좋은 해외여행 필수품 리스트!!해외여행 필수품들을 9가지로 추려보았는데요지금부터 왜 해외여행에서 필요한 준비품이냐~간단하게 설명해드릴게요! 1. 여권해외여행을 갈 때 꼭 필요한 여권!!! 여권이 없으면 비행기도 못타고... 비행기를 못타면 여행을 가지도 못하고...제일 중요한 필수품이랍니다!여권은 여권만 챙기기보다는 여권사본과 여권사진 2장을 추가로 챙긴다면 도난 사고 사에 도움이 되 수 있으니 함께 챙기.......
오늘은 국군의 날! 군인님들에게 알려드리는 핫아이템! 비발인솔 군화깔창 [내부링크]
오늘은 국군의 날!군인님들에게 알려드리는 핫아이템!비발인솔 군화깔창2019년 10월 1일 오늘은 국군의 날이죠. 국군의 날은 한국군의 위용과 전투력을 국내외에 과시하고 국군장병의 사기를 높이기 위해 지정된 기념일로 10월 1일이라는 날짜는 1950년 10월 1일 한국군이 남침한 북한공산군을 반격한 끝에 38선을 돌파한 날로써 이 날의 의의를 살리기 위한 날짜라고 해요. 또한 국군의 날은 올해로 제 71주년을 맞이했다고 합니다^^!국군의 날을 맞이해서 군인님들에게 핫아이템을 소개하려 하는데요! 그 전에 이 체크리스트 동영상을 보시면서 한 번 본인의 발 상태를 확인해보세요! 만약 체크체크!가 많으시다 그럼 여러분에게 맞는 깔창은 바.......
7월에 보기 좋은 전시회 추천! [내부링크]
7월에 보기 좋은 전시회 추천!여러분 마른장마가 걱정이었는데이번주 장맛비가 내린다고 하네요~비는 안내리고 너무 덥기만 해서 걱정이었는데, 후끈 달아오른 땅을잠시 식힐 수 있을 것 같아요! 그런 의미로 열정적인 우리의 일상생활에서 약간의 휴식을 주고자!7월에 보면 좋을 전시회를 추천해드릴게요!!GOGO!1. 여름이 피다.(Summer Bloom)2019.06.13 ~2019.9.19 / 플랫폼엘 컨템포러리 아트센터‘여름이 피다’라는 전시는 프랑스 우양산 장인 미셀 오르토(Michel Heurtault, 1966-)와 한국의 김용호, 권중모 작가의 작품이 함께 소개되는 전시회이다. 우산을 펴는 행위를 여름이라는 계절과 개화와 같은 자연적 현상에 빗대어 표현한 제.......
풍성한 한가위 되세요!(+추석인사말 살짝 정리해보았어요!) [내부링크]
즐겁고 풍성한 한가위 되세요^^추석인사말로 마음을 전해보아요~작년보다 빨리 다가온 이번 추석!다들 사랑하는 가족들이나, 친척, 친구들 혹은 직장동료들, 주변 지인들에게추석인사말로 마음을 전하셨나요?!비발지기도 항상 사랑해주시는 여러분에게 추석인사말을 드리러 이렇게 글을 남깁니다 :-D추석이나 설날같은 대명절은그동안 못전했던 안부 혹은 감사의 인사들을 전할 수 있는 좋은 날인 것 같아요그런 의미로 일단 추석 인사말로 쓰면 좋을 문구들을 몇가지 알려드리자면 간결하게 쓸 수 있는 추석인사말로는- 고향가시는 길 안전운전하시고풍성한 한가위 맞이하세요.- 보름달이 맞닿는 추석입니다. 사랑하는 가족들과즐거운 시간 보내.......
복잡한 해외여행이 싫다면? 여름휴가 편안하게 국내에서 호캉스! 호캉스 추천 호텔 BEST5 [내부링크]
복잡한 해외여행이 싫다면? 여름휴가 편안하게 국내에서 호캉스! 호캉스 추천 호텔 BEST 5※ 호캉스란 ? 휴가를 호텔에서 즐기는 것을 말하며 호텔(Hotel)과 바캉스(Vacance)의 합성어이다. 진정한 휴가는 여행이 아니라 휴식이라고 생각하는 사람들이 늘어나는 추세이기도 하며 여름휴가를 복잡한 해외 휴양지보다 국내 호텔에서 보내는 사람들이 늘어나고 있다. 이런 의미에서 국내 여름휴가 호캉스를 어디 호텔에서 보낼 지 고민하시는 분들을 위해! 비발지기가 준비한 여름휴가 국내에서 편안하게 보낼 수 있는 호캉스 추천 호텔 BEST 5, 지금부터 소개할게요^^! (지극적인 개인의 의견입니다!)1. 낙원장 호텔종로에 있는 낙원장 호텔은.......
대학생 신나는 여름방학, 따기 좋은 자격증 추천(시험정보!!) [내부링크]
대학생 신나는 여름방학따기 좋은 자격증 추천(시험정보!!)후후 대학생 여러분방학 시작하셨지요?! 쏴리질러!!!!!방학 때는 무엇을 하실 예정이신가요??아르바이트? 여행? 아니면 방콕?! 대학생의 방학 때는 무엇을 해도 좋지만여름방학 기간동안 한개라도 자격증을 따두면 학기 중에 자격증 걱정할 일도 없고! 취업할 시에 이력서에 쓸 수 있고!많은 도움이 되겠죠? 그래서 비발지기가 준비한 신나는 여름방학! 대학생이 따기 좋은 자격증 추천해드릴게요 :-DITQ자격증 (워드, 엑셀, 파워포인트,엑세스, 아래아한글, 인터넷 능력)ITQ자격증은 컴퓨터 분야의 자격증이죠! 마이크로소프트 오피스 (워드, 엑셀, 엑세스, 파워포인트)와 아래.......
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