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팀다이노 주짓수, 6월의 시작! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 주짓수입니다! 이번주는 대체공휴일이 있었는데요? 다들 잘 쉬셨나요? 대체공휴날 먹은 거 이번주에 열심히 뺏는데요 ㅎㅎ 다들 정말 열심히 스파링하죠? 힘들어 보이지만! 서서히 알기만 하면 금방 재미있어집니다! 걱정하지마세요! 오늘은 창준씨가 그랄 승급했는데요? 지금처럼 재미있고 열심히 다치지말고 화이팅입니다! 승현이 형님이 오셨네요! 천천히 다치지말고 해봐요! 지원씨도 엄지 조심하시면서 재미있게 해요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 예거스컵 대회 다녀왔습니다! [내부링크]

안녕하세요! 팀다이노 주짓수입니다! 이번에는 팀다이노에서 예거스컵 대회를 나갔는데요? 다들 각자 자기 일을 하는 와중에 준비해서 나갔습니다 대회를 나가는 거 자체가 대단한데요 ㅎㅎ 대회장은 이렇게 북적북적했는데요? 대회장에 오면 항상 설렘과 긴장이 공존하는 거 같습니다 윤선누나는 올 서브미션으로 승리했네요! 이번에는 지난대회보다 한 체급 위로 나갔는데요ㅎㅎ 좋은 결과가 있어서 다행입니다 승민이도 금메달을 땃는데요? 그동안 노력한게 결과로 나타나니 기분이 좋습니다 ㅎㅎ 위에서 지켜보는 팀다이노 관원분들!! 위에서 열심히 경기를 지켜보고 있는데요? 카메라 발견하고 브이!! 좋은 추억과 즐거운 시간이었으면 좋겠습니다 팀다이노 화이팅! 앞으로도 좋은 추억 많이 쌓고 재미있게 운동했으면 좋겠습니다 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 2023년 6월의 승급과 일상 [내부링크]

안녕하세요 팀다이노주짓수입니다! 다들 잘지내셨나요? 이번 한주도 연휴가 껴있어서 그런지 금방 시간이 지나갔는데요?ㅎㅎ 팀다이노도 일주일을 알차게 보냈습니다! 이렇게 기술을 보여드리면! 연습을 하는 시간을 가지는데요 다들 정말 열심히 듣고있죠? 처음에는 무슨말하는 지 모를수도 있고 따라하기 어려울 수도 있지만 여러번 반복하다보면 기억나면서 따라할 수 있게 됩니다 ㅎㅎ 제가 드리는 팁은! 그날 기술이 성공하든 안하든 그 기술을 스파링때 한번 써보려고 하는건데요! 이렇게 쓰다보면 기억에 잘 남더라고요 이렇게 배운기술들을 파트너와 함께 연습을 하게 됩니다 ㅎㅎ 다들 정말 잘 따라하시는데요? 못하셔도 천천히 순서에 맞게 알려드리니깐 걱정마세요! 이번에 승급하시는 분들이 계시는데요? 수원형님과 세진씨입니다! 두분 다 열심히 하셔서 실력이 금방금방 느는데요? 앞으로도 재미있게 실력을 키워나가봐요! 계철이가 놀러왔네요! 블루까지 한번 가보자 계철아! 보고 있니!ㅋㅋㅋ 실력이 죽지 않은 걸 보니 꾸

팀다이노 주짓수, 5월 첫째주와 어린이날! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 주짓수입니다! 다들 즐거운 어린이날 보내셨나요? 벌써 5월 첫째주가 지나갔는데요ㅎㅎ 저희도 즐겁게 주짓수를 하면서 잘보냈습니다! 뭔가 준비중인 충현이형님! 가드 패스 당한다 승민아!! 결국 패스당하고만 승민이... 그래도 행복해요ㅎㅎ 다들 정말 집중해서 열심히 하고 있죠? 스파링을 하게되면 최선을 다할 수 밖에 없는데요? 이렇게 하나하나 실력을 쌓아가다 보면 재미도 있고! 실력도 늘고! 다이어트도 되고! 근육도 생기고! 하은이의 브이V! 이렇게 스파링을 할때 다치지 않도록 보면서 진행합니다! 다들 정말 열심히죠? 열정이 끓어오르지 않나요? 스파링하고 쉴때 하은이와 해린이! 승민이가 놀러왔는데요? 요즘 공부때문에 스트레스일텐데 이렇게나마 풀렸으면 좋겠네요 ㅎㅎ 승필이형님께서 베트남에서 꾸준히 주짓수를 하신다고 연락이 왔네요 ㅎㅎ 이런 것들을 보면 행복해지는 거 같습니다 언제나 다치지말고 또 봬요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 5월의 일상과 승급!! [내부링크]

안녕하세요! 오늘도 어김없이 찾아온 팀다이노입니다! 오늘 불금 잘보내고 계신가요? 저희는 불금에도 주짓수를 했는데요ㅎㅎㅎ 열심히 듣고있죠? 금요일은 스파링데이로! 기술들을 복습하면서 스파링 위주로 하는 날입니다! 열심히 들으려고 하는 해린이! 칭찬해~ 윤선누나의 광기의 눈빛! 눈빛으로 상대를 제압하려는 윤선누나인데요! 다들 정말 열심히 하죠? 주짓수를 하게 되면 쉬엄쉬엄할수 없게 되는데요 ㅎㅎ 이럴때 최선을 다하게 되면서 운동이 엄청 되는 거 같습니다 또 나왔습니다! 윤선누나의 광기의 눈빛! 이번에는 꽃받침까지 하고 있네요 ㅎㅎㅎ 쉬고있는 승준이와 진우! 그리고 오늘 승급하신 분들이 계십니다! 주환씨와 희근씨, 성하씨와 희원씨입니다! 다들 정말 열심히 하시는 분들인데요! 앞으로도 좋은 영향력을 끼쳐주세요! 블루, 퍼플까지 화이팅! 결혼 준비로 바쁘신 태훈이형님!! 뭔가 결혼을 하신다는게 믿기지 않네요 ㅎㅎ 앞으로의 결혼생활도 화이팅입니다! 다들 즐거운 주짓수하세요! 몸도 마음도 머리

팀다이노 주짓수, 5월의 일상! [내부링크]

안녕하세요! 팀다이노입니다! 5월 잘보내고 계신가요? 오늘도 팀다이노 주짓수는 열심히 운동을 했습니다 ㅎㅎ 점점 많은 사람들이 주짓수의 흥미를 가지고 다같이 대회도 나가고 운동하면 즐거울 거 같습니다! 오늘 진우의 생일이라고 하는데요!? 생일축하한다는 의미로 충현이형님이 생일빵을 때려주네요 안하는척해도 열심히 하는 진우야 생일축하해!!!! 다들 정말 열심히 하죠? 힘들고 어려워보여도 전혀 그렇지 않아요! 충분히 재미있게 따라하실 수 있습니다! 열심히 더미로 암바연습중인 성하씨 역시 실력이 금방 늘어난대는 이유가 있습니다 더미의 암바후 처참한 모습... 다들 즐겁게 주짓수를 시작해봐요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 5월의 승급!! 화이팅! [내부링크]

안녕하세요! 팀다이노 주짓수입니다! 벌써 5월 막바지가 다가오는데요? 혜성이의 OSS~!! 다들 열심히 스파링과 기술 연습중이죠!? 이렇게 재미있게 운동하다 보면 시간가는줄 모르는데요? 초보자분들도 의지만 있다면 누구든 잘할수 있습니다! 마무리는 이렇게 삥 둘러서 인사하고 마치는데요! 오늘은 승급하시는 분들이 계십니다! 충현이형님, 민서, 수민이 모두모두 승급 축하드립니다! 곧 군대가는 민서... 잘다녀와! 놀러오고! 부상때문에 놀러만 오신 승현이 형님 ㅠㅠ 언릉 낫고 같이 운동하길 바랄게요 항상 안다치고 재미있게 운동하는 팀다이노 주짓수가 되었으면 합니다! 초보자 누구든 잘하실 수 있습니다! 주짓수 시작해보세요! 20대 30대 40대 누구든 가능하세요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층 다들 행복한 주말보내세요!!!

팀다이노 주짓수, SST 주짓수 대회에 가다. [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 이번에 팀다이노에서 주짓수 대회를 나갔습니다. SST 주짓수 대회였는데요. 서초종합체육관에서 열렸습니다 ㅎㅎ 다들 일찍부터 만나 계체하고 일단 배고팠던 몸부터 채웠는데요 ㅎㅎ 정말 대회를 준비하게 되면 다이어트는 강제로 되는 거 같습니다 ㅎㅎ 그리고 주짓수도 엄청 늘고요! 다들 결과적으로는 메달을 땄습니다 ㅎㅎ 부상없이 대회를 마친 것에 저는 만족하는데요! 이번에 비록 금메달을 따지 못했어도 제 마음속에는 금메달입니다! 승패를 떠나서 모두 잘하셨어요. 이번에 부족했던 부분들은 다음에 보완하면 될 거 같습니다.(이러면서 실력이 느는 거 같아요ㅎㅎ) 충현이형님, 성하씨, 진우 모두모두 고생하셨습니다. 그리고 무엇보다 운전해주고 와서 서포트를 해준 하은이 고마워!!! 하은이 덕분에 정말 편하게 오고 경기도 잘 치룰 수 있던 거 같습니다. 모두들 즐겁게 목표를 가지고 주짓수를 해봐요! 초보여도 누구나 할 수 있습니다. 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길

팀다이노 주짓수, 일상과 오랜만에 회식! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 다들 이번주 잘 보내고 계신가요? 4월은 시험시간이라 그런지 학생분들이 많이 바쁘네요 ㅠㅠ 다들 좋은 성적 거두고 복귀하세요! 오늘은 팀다이노의 일상을 보여드리려고 합니다! 윤선누나의 마운트! 서룡형님과 민규씨의 그립싸움! 상철이형님의 스윕! 상철이형님의 버터플라이 가드! 도연이의 암바! 하은이의 다급한 탭!!! 도연이의 승리 v ㅎㅎ 도연이에게 탭받아서 분한 하은이!! 윤선누나의 주짓수포즈! 다시 민규씨의 클로즈가드! 상철이형님의 루프초크! 걸리면 빠져나가기 힘든데요 ㅎㅎ 도연이의 마운트! 다들 배운기술들을 정말 잘쓰는 거 같죠? 이렇게 처음에는 아무것도 몰라도 하나씩 자신만의 기술을 쌓아가며 하면 금방 늘고 재미도 있습니다 ㅎㅎ 나오신 여성회원분들끼리 한컷! 키즈부도 한컷! 다들 금방늘어서 주짓수 유망주들이 되었으면 좋겠습니다 ㅎㅎ 이렇게 마무리 인사를 한후에 회식을 했는데요? 정말 오랜만에 회식을 진행했는데요? 다들 운동만 하고 이야기할 기회가 없었는

팀다이노 주짓수, 키즈 승급식 및 4월의 일상! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 이제 다음주면 벌써 4월의 마지막 주인데요 ㅎㅎ 먼저 키즈부가 승급했습니다 ㅎㅎ 다들 그동안 꾸준히 나오면서 열심히 따라와주었는데요? 키즈부는 그냥 시간이 지나면 올라가는게 아니라 기술에 대한 이해도와 숙련도를 보고 올려줍니다! 다들 올라갔다는 것은 그만큼 잘했다는 거 겠죠? 성인분들도 재미있게 운동했습니다 ㅎㅎ 처음이신 분들도 천천히 기술도 배우고 나중에는 스파링까지 할 수 있습니다 ㅎㅎ 주짓수는 단순히 힘센 사람이 이기는게 아니라 얼마나 기술을 많이 알고 그 기술을 잘 쓰는 지 중요한데요ㅎㅎ 서로 어떤 기술을 걸고 빠져나갈지, 머리싸움이 장난 아닙니다. 처음하시는 분들은 어렵다고 느낄 수도 있지만! 막상 익숙해지고 하면 엄청 재미있다는거! 이번주도 안다치고 잘했습니다! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 2023년 4월 마지막주 일상! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 주짓수입니다! 벌써 4월이 다 지나가네요 ㅎㅎ 다들 잘 보내고 계신가요? 다들 정말 잘 보내고 있죠? 꾸준히 드릴과 기술연습을 하면서 실력을 늘려나가고 있습니다. 이번에 또 승급을 한 친구가 있는데요? 꼭 1그랄을 시작으로 앞으로도 화이팅!! 승민이도 오랜만에 나왔네요 ㅎㅎ 다들 즐겁게 주짓수를 시작해봐요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 둘째주의 일상! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 주짓수입니다! 다들 올 한 해 잘 보내고 계신가요? 팀다이노 주짓수는 잘보내고 있는데요 ㅎㅎ 다들 정말 열심히 집중하고 있는게 느껴지시나요? 이런식으로 다같이 다양한 기술을 본 후에 연습을 진행합니다! 기술하는 거 보면서 한 장 찰칵! 그 후에는 이렇게 파트너와 함께 연습을 합니다! 모르는 것이 있다면 다시 한번 천천히 알려드리니 걱정하지 마세요! 열심히 설명중인 하은이 ㅎㅎ 연습후에는 스파링을 준비하는데요! 서로 배려해가면서 오늘 배운 기술을 실전에 써먹을 수 있는 시간입니다! 스파링전에 한 장 찰칵! 브이! 스파링을 안하시는 분들은 이렇게 한쪽에서 스파링을 지켜보거나 담소를 나누고 있습니다 ㅎㅎ 스파링후 승필이 형님 한컷! 도연이, 태민이, 태경이가 이번에 승급을 했습니다! 항상 7시부에 와서 열심히 잘 따라해주는데요 ㅎㅎ 재미있게 운동했으면 좋겠습니다 승급할때 뒤에서 따봉하는 소희누나와 하은이! 이번에 승필이형님께서 베트남으로 가시는데요 ㅠㅠ 이별은 항상 아

송파주짓수, 팀 다이노의 3월 일상 [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 주짓수입니다! 이번주도 정말 금방 지나갔는데요 ? 다들 3월 잘 보내고 계신가요? 이번주에 화이트데이가 있었는데요 ㅎㅎ 초콜릿 많이 받으셨길 바랍니다 남자 세명이서 열심히 더미를 채우고 있는데요 ㅎㅎ 생각보다 엄청 무겁더라고요 궁금했는지 와서 구경하는 도진이 ! 이런식으로 롤링과 스파링을 하면 스트레스가 엄청 풀린답니다! 다이어트, 운동도 되니 일석이조인 거 같아요 주짓떼라들끼리 거울에서 한컷! (주짓떼라는 주짓수하는 여자라고 합니다) 다들 재미있는 주짓수하러 오세요! 좋은 분위기에서 열심히 운동해봐요! 3개월 이벤트도 진행중이니 많은 관심부탁드립니다! 이번 기회에 시작해보세요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 3월 일상과 일일운동! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 주짓수입니다! 다들 즐거운 3월을 보내고 계신가요? 날씨는 많이 따뜻해졌는데 미세먼지 조심하셔야 해요 ㅠㅠ 3월부터 건강관리 시작해볼까요!? 다들 기술을 정말 열심히 듣고 있죠? 처음하시는 분들도 천천히 따라해보면 됩니다! 같은 동작을 반복하고 다음에도 또하니 걱정하지 마세요! 다들 기술연습후 스파링이 열심히죠!? 시합이 아니라 스파링이기 때문에 서로 배려해가면서 하면 스트레스도 풀리고 안다치고 재미있게 하실 수 있습니다! 항상 제가 강조하는 것은 안다치고 되든 안되든 기술 위주로 해보기! 도진이를 위협하는 새로운 밸런스보드 강자 도연이! 오늘도 열일하는 덤덤이!! 5시 키즈부! 주짓수 꿈나무들! 저도 어렸을때부터 주짓수를 했으면 하는 바람이 있는데요 한번 주짓수로 운동해보는 것은 어떨까요!? 출장때문에 서울오셔서 일일운동하고 가신 상원형님! 항상 새로운 사람들과 스파링하는 것은 즐거운데요 조심히 가시고 또 놀러오세요! 다들 즐겁고 안전한 주짓수해봐요! 팀 다이노

팀다이노 주짓수, 승급과 새로운 블루벨트! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 입니다! 벌써 4월이 되었네요 ㅎㅎ 벚꽃도 피고 다들 날씨가 좋아서 놀러다니시기 바쁠거 같습니다 ㅎㅎ 저희도 날씨가 좋아서 운동하기 정말 좋았는데요! 이번에 승급하신 분들이 계십니다! 서룡이형님! 민재, 지섭이, 승준이 모두 모두 그랄 승급 축하드립니다! 그리고 새로운 블루벨트가 생겼는데요 ㅎㅎ 평소에도 정말 열심히하고 대회나가서도 좋은 성적을 내는 지현이! 군대가기전에 블루를 받았습니다ㅎㅎ 군대 조심히 가 !!! 주짓수 포기하지말고 앞으로도 화이팅! 승민이도 오랜만에 놀러왔네요 ㅎㅎ 승민이도 블루, 퍼플 ,브라운, 블랙까지 화이팅! 4월달도 화이팅!! 귀여운 친구로 마무리~! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 4월 첫째주! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 입니다! 다들 잘 계셨나요? 오늘은 일상을 소개해드리려고 합니다! 다들 정말 열심히 재미있게 하는 거 같지않나요? 주짓수를 어렵게 생각하지 않으셔도 됩니다! 열심히만 하시면 금방 따라하실 수 있어요! 승현이 형님과 윤선누나와 도연이 한컷! 마지막으로 도연이 한컷! 여름이 오기전에 시작해보세요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 천천히 재미있게 해봐요! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 다들 즐거운 2월을 보내고 계신가요!? 저희도 열심히 운동을 하면서 보내고 있답니다! 문의도 점점 들어오고있는데요! 키즈부도 항시 열려있으니 많은 관심 부탁드려요! 이번에 민서가 승급을 했는데요!? 바쁜 와중에 꾸준히 나오면서 운동을 했는데 벌써 3그랄을 달았네요 ㅎㅎ 곧 군대가지만 가기전까지 화이팅!! 다들 불금 주짓수 정말 열심히 즐기고있죠? 과격하다고 생각안하셔도 됩니다! 초보자 분들도 천천히 잘 알려드려요! 안다치게 비슷한 체급인 분들과 천천히 기술적으로 진행합니다! 이런식으로 기술을 연계해가면서 재미있게 운동하실 수 있습니다! 승민이의 마지막날.... 이제 고등학생이라 공부도 중요한 나이인데요! 열정이 정말 뜨거운 친구였는데... 다시 복귀할때까지 화이팅할게 언제든 놀러와! 승민이 떠난다고 우네요 ㅠㅠ ㅎㅎㅎㅎ 윤선누나와 저는 녹번으로 노기하러 다녀왔습니다! 다양한 사람들과 다양한 기술을 배우는 재미가 쏠쏠하네요 ㅎㅎ 앞으로도 기, 노기 화이팅!

팀다이노 주짓수, 2월의 승급자 그리고 주짓수로 불금보내기! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 입니다! 벌써 2월도 다 지나가네요 ㅎㅎ 이제 날씨도 점점 풀리고 겨울동안 추워서 못한 운동 이제는 하셔야 하지 않을까요?!?! 다들 정말 열심히 하죠? 주짓수는 최선을 다해야 하는 운동이라서 매력있는 거 같아요 ㅎㅎㅎ 해보신 분들은 아시겠지만 최선을 안할래야 안할수없는... 서로 배려해가면서 하기 때문에 부상에 대한 염려는 하지 않으셔도 됩니다! 다이어트하실 분들도 재미있게 운동할 수 있습니다! 이번에 승급하신 승필이 형님과 건우 이대로 블루까지 화이팅입니다! 두분 다 너무 잘하고 있습니다! 으잉!? 카메라랑 눈 마주친 충현이형님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 승필이형님과 충현이 형님의 투샷! 옆에 성하씨 브이! 다음에는 얼굴도 보여주세요! 다들 즐겁게 운동하러 오세요! 꾸준히 3개월만 하시면 평생 취미로 주짓수 하실 수 있으실 겁니다 3월1일(수)은 삼일절로 인해 휴관합니다! 참고해주세요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수 3월의 시작과 키즈주짓수! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 다들 삼일절 잘 보내셨나요?ㅎㅎㅎ 태극기도 하나씩 걸어놓으면서 하루를 보냈는데요! 수요일에 휴무가 있어서 그런지 일주일이 정말 후딱 지나간거 같습니다 다들 정말 열심히 따라하죠? 주짓수는 매일매일 다른 기술들을 배우기 때문에 하루하루 꾸준히 나오는게 중요한대요. 그냥 동작을 반복하는 것이 아닌 스파링때 써먹을 수 있을 때까지 다양한 기술을 배우고 그것을 몸이 익힐 수 있게 숙달하고 여러 기술들을 콤보로 쓸 수 있습니다 그래서 평생 취미로 하기에 좋은 운동인 거 같습니다 ㅎㅎ 윤범이와 승민이가 놀러왔네요 ㅎㅎ 다음에도 또 놀러와! 모두 행복한 주짓수하기를 바랍니다! 키즈주짓수도 많은 관심부탁드려요! 남녀노소 즐길 수 있는 주짓수! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 오픈매트와 설연휴 후 주짓수! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 입니다! 다들 즐거운 설연휴 보내셨나요? 저는 4일이나 되는 연휴동안 정말 많이 먹었습니다 ㅠㅠ 근손실처럼 주손실이 오는 것은 아닐까 걱정이었는데요 ㅎㅎ 주짓수 생각이 나더라고요 ㅎㅎ 팀다이노는 28일에 대회가 있어서 주말에 오픈매트를 하였는데요! 오픈매트는 수업을 하는게 아니라 하고 싶은 기술같은 것들을 연습하고 자유롭게 스파링하는 시간을 말합니다! 주말에도 열심히 하는 팀다이노 가족분들! 이번 대회에서도 다치지말고 좋은 결과있을 수 있게 도와드릴게요! 주짓수해서 행복한 승민이짤! 화이팅! 민규씨와 진영형님이 이번에 승급하셨습니다! 꾸준히 열심히하시는데요 ! 앞으로도 안다치지 마시고 모르는게 있으시면 언제든지 도와드리겠습니다 ㅎㅎ 이번에 새로 오신 스즈키씨도 안다치고 꾸준히 잘해봐요! 다들 좋은 분위기에서 운동해봐요! 설 연휴로 찐 살들 빼실 분들, 남녀노소 누구나 할 수 있는 2023년 새로운 취미 주짓수로 시작해봐요! 주짓수 키즈반도 열렸으니 많이 관심 부탁

팀다이노 주짓수, 플레이주짓수 대회 가다! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 주짓수입니다! 이번에 팀다이노 주짓수에서 오랜만에 대회에 나갔습니다 ㅎㅎ 김포시청쪽에서 하는 플레이 주짓수에 나갔는데요! 석촌에서 일찍 만나 다같이 김포시청으로 출발했습니다 ㅎㅎ 계체후 편안하게 쉬는 충현형님, 선휘, 진우! 계체하고 나서 배고프셨는지 폭풍 흡입중ㅎㅎ 본인 시합전 대기중인 지현이! 어덜트 처음나갔는데 금메달을 딸 정도로 열정이 대단해요 ㅎㅎ 대회전 몸푸는 성하씨와 해린이! 마지막 복습이자 벼락치기하는 충현이형님! 본인 시합전 대기중인 충현이 형님! 한판하고 나서 힘들지만 다음판을 지켜보는 충현이형님! 아쉽게 열심히 했지만 2등했네요 ㅠㅠ 그래도 첫 대회에서 잘하셨어요! 충현이형님, 지원씨 은메달! 윤선누나, 해린이, 승민이 동메달! 아쉽지만 안다친 것에 저는 행복합니다! 다음에는 더 좋은 결과있도록 도와드리겠습니다ㅎㅎ 사진에는 없지만 금메달 지현이와 진우! 부상없이 메달따서 다행입니다! 앞으로도 화이팅! 다들 정말 열심히 하고있죠? 승패를 떠나서

팀다이노 주짓수, 2023년 2월의 일상! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 주짓수입니다! 벌써 2월이 다가왔네요 ㅎㅎ 시간이 정말 빠르게 지나가고 있죠? 2023년 계획 하신 것들을 잘 실천하고 계신가요? 저희도 대회이후로도 열심히 운동하고 있는데요! 일일체험 오셨어요! 언제든지 일일체험 문의주세요! 불금에도 열심히 운동했습니다! 팀다이노 주짓떼라 분들! 못오신 분들은 다음에 다같이 찍어요!! 둘이 싸운 거 아닙니다 ㅎㅎ 열심히 스파링한거예요!! 오해하시면 안돼요 !! 집가려고 옷입었는데 양말이 귀여워서 찍힌 소희누나 부끄러워서 발 숨긴 소희누나 공중부양하는 소희누나 ㅋㅋㅋㅋ 항상 안전하고 재미있게 했으면 좋겠습니다 ㅎㅎ 블랙벨트까지 좋은 추억 많이 남기면서 같이 가요! 5시 키즈 주짓수 열려있습니다! 많은 관심 부탁드려요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노주짓수, 2월 승급!! 그리고 감기 조심! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 요즘 날씨가 풀리는거 같으면서도 다시 추워지는 거 같으면서도 오락가락하는데요! 이런 날씨 일수록 감기조심하세요!! 팀다이노도 주짓수를 하면서 감기를 극복했는데요? 다들 정말 열심히 하죠? 이렇게 재미있게 운동하실 수 있습니다 ㅎㅎ 처음하시는 분들도 걱정하지 마세요! 의지만 있으시다면 천천히 흥미를 가질 수 있게 알려드릴게요! 스파링할때 행복해보이는 충현이 형님!!ㅋㅋㅋ 다들 이렇게 행복해질수 있습니다 ㅎㅎ 드디어 3그랄 승급하는 민성이 요즘 열심히 하는 거 같아 보기좋아! 앞으로도 화이팅이야! 다 같이 승급한 소희누나, 해린이, 채림이! 다들 정말 실력이 많이 늘었는데요 서로 기술 연습을 하면서 본인의 실력을 늘려가는게 보기 좋아요! 앞으로도 화이팅! 블루 1그랄 승급하신 허진형님! 묵묵히 사람들과 과격하게 하지않고 운동하시는데요! 지금처럼 다치지 말고 재미있게 운동해요! 승급하신 분들 모두 축하드립니다!! 다들 재미있게 운동해요! 주짓수에 꾸준히 흥미를

팀다이노주짓수, 메리 크리스마스! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노주짓수입니다! 2022년 크리스마스가 다가왔습니다 다들 즐거운 크리스마스 이브와 크리스마스 보내시길 바랄게요! MERRY CHRISTMAS!! 저희도 즐거운 분위기에서 운동을 했습니다 ㅎㅎ 이렇게 약소하게 나마 크리스마스 분위기를 냈는데요 ㅎㅎ 꾸미는것도 하다보니 재미있는 거 같습니다 거울 앞에서 한컷! 기무라 성공하는 충현이형님!! 이렇게 땀을 흘리면서 스파링을 즐겁게 하고있습니다! 기습 트라이앵글!!!! 다들 정말 열심히 하죠!? 이렇게 직장인분들, 다치지 않고 즐겁게 스파링을 할 수 있습니다! 주저하지 마세요! 이번에 또 승급하신 분들 축하드립니다! 민영이 형님, 수원이형님, 진우 모두모두 실력이 많이 느셨어요! 종우형님이 오랜만에 놀러오셨네요 ㅎㅎ 옛날 생각나고 좋습니다 다음에는 운동하러 오세요! 하은아 살아있는 거 맞지? 창준씨 여자친구분도 주짓수 시작하셨어요! 앞으로 재미있게 해봐요 ㅎㅎㅎ 희철이형님께서 오랜만에 오셨네요 ㅎㅎ 앞으로 더 자주봤으면 좋겠습

팀다이노 주짓수, 2023년의 시작 그리고 새해 맞이 이벤트! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 다들 2022년 마지막날 잘 보내고 계신가요? 이제 몇시간후면 2023년의 시작이라는게 믿기지 않으면서도 새로운 연도가 시작된다는거에 설레네요 ㅎㅎ 자! 2023년 새해 이벤트를 하려고 합니다! 선착순 10분께만 이벤트를 진행하려고 합니다! 20% 할인! + 도복 무료! + 입관비 면제! (현금가) 평소 운동에 흥미를 못느끼셨거나 주짓수를 할까말까 고민일때 이번 기회에 주짓수 한번 해보시는 것은 어떨까요? 많은 관심과 문의 주세요! 그리고 팀다이노 분들도 2022년 마지막 주 운동을 하셨는데요! 다들 이번주에 배운 암바 피니쉬를 연습하고 있는데요! 다들 정말 집중해서 열심히죠!?!? 도연이의 암바 성공!! 소영이의 복귀! 오랜만에 나와서 어색하겠지만 천천히 해보자! 허진형님도 오랜만에 오셨네요! 다들 12월은 바쁘신가봐요! 2023년 됐으니 이제 다시 시작해봐요! 승필이 형님이 두바이에서 돌아오셨습니다! 한국에 계신 동안 꾸준히 나오세요! 환영합니다!!!!

팀다이노 주짓수, 새해부터 열정적으로! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 다들 알찬 2023년도 보내고 계신가요? 팀다이노 가족분들도 주짓수와 함께 행복한 1월을 보내고 있는데요? 다들 정말 열심히 하고 있죠? 꾸준히 하면 저 좋은 결과가 기다리고 있을거예요! 조급해하지말고 즐기기! 끝나고 이렇게 체력단련을 하면 하루를 정말 알차게 보낸 느낌이 드는데요 ㅎㅎ 주짓수가 처음이신 분들도 재미있게 하실 수 있습니다! 천천히 알려드릴게요! 좋은 분위기 속에서 재미있게 해봐요! 대회에 나가고 싶으신 분들도 잘 알려드립니다! 지건이가 승급을 했습니다 ! 꾸준히 잘나오면서 열심히 하는데요 ㅎㅎㅎ 팀다이노 화이팅!!! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 2023년의 시작은 주짓수로~ [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 입니다! 다들 1월을 잘 보내고 계신가요? 저희도 즐겁게 운동하면서 1월을 보내고 있는데요 ㅎㅎ 새해 이벤트 아직 진행중입니다! 서두르세요! 주짓수로 새해를 시작해보세요! 고민이신 분들은 1일 체험권으로 체험하시고 판단하셔도 늦지 않습니다! ㅎㅎ 열심히 기술을 듣고 있는 친구들! 처음이여도 괜찮습니다 급하지 않게 하면 금방 늘어요! 다들 정말 열심히 스파링중이죠? 안다치고 재미있게 운동하는 게 중요합니다 모르는 게 있으면 알려드릴게요! 끝나고 다들 인사로 마무리! 마무리는 지현이의 윈드밀과 진우의 활어회! 주짓수하러 오세요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 2023년 1월의 일상! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 주짓수입니다! 다들 일주일 잘 보내셨나요? 내일부터 설 연휴가 시작되는데요? 다들 설연휴 잘 보내시고 새해복 많이 받으세요! 저희 팀다이노 주짓수도 일주일을 잘 보냈습니다ㅎㅎ 상철이형님과 태훈이형님께서 승급하셨습니다 ㅎㅎ 앞으로도 퍼플, 브라운, 블랙까지 화이팅입니다 지금처럼 다치지말고 즐겁게 하셨으면 좋겠습니다 ㅎㅎ 수민이와 도진이도 끝까지 포기하지 않고 해줘서 고마워! 처음에 비해서 많이 늘었어! 앞으로도 도와줄게! 충현이 형님과 해린이, 성원씨와 성하씨와 승환이도 승급을 했습니다 ㅎㅎ 축하드려요! 다들 앞으로도 다치지말고 좋은 분위기 속에서 주짓수해요 그리고 윤선누나는 흰띠때부터 꾸준히 다니고 열심히 했다는 의미에서 주짓수 도복을 증정했습니다 ㅎㅎ 누구나 열심히 하고 꾸준히 다니시면서 받았으면 좋겠습니다! 이번에 대회 나가시는 분들 모두모두 안전하고 좋은 추억 많이 쌓고 오시면 좋을 거 같습니다 ㅎㅎㅎ 다들 즐겁게 운동해요! 그리고 새해 복 많이 받으세요!

팀다이노 주짓수, 안다치고 즐겁게 운동해요! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 다들 행복한 주말 보내고 계신가요? 이번에 승민이가 혼자 예거스컵에 나가서 더블 은메달을 땄습니다! 체급이랑 앱솔에 나가서 땄는데요. 결승도 아쉽게 졌네요. 다음에는 금메달을 딸 수 있게 화이팅!! 도와줄게 두둥 무그랄인데도 나가서 메달을 땄습니다! 다들 정말 열심히 하시죠? 한번 스파링을 알게되면 더 잘하고 싶고 그러다보면 매력에 푹 빠지게 되는거 같습니다. 그리고 이건 지현이 스파링 많이 해서 구석에 쭈그리고 있는 사진.... 그래도 스파링을 하고 나면 개운하고 재미있고 하신 분들은 뭔지 아시죠? 다들 즐겁고 재미있게 주짓수해요! 궁금하신 것이 있다면 언제든지 문의 주세요! 그리고 팀다이노 인스타 "teamdino_bjj"오셔서 구경하세요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 2022년 11월 일상이야기! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다 ㅎㅎㅎ 이번주에 수능이 끝났죠~! 모두들 좋은 결과가 있길 바랄게요 ㅎㅎ 김기현 형님께서 1그랄을 받으셨습니다 ㅎㅎ 바쁘신 와중에 꾸준히 나오셨는데요 앞으로도 화이팅입니다! 다들 재미있게 운동하면 좋을 거 같아요 도진이 브이 한컷! 재미있고 오래 운동할 수 있는 팀다이노 주짓수가 되면 좋을 거 같아요! 해린이 빼고. 모두 파란색 도복입고!! 말한 것도 아닌데 파란색으로 맞춰진게 신기하네요 ㅎㅎ 다들 화이팅! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 주짓수를 처음하셔도 괜찮습니다! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 올해가 가기전에 주짓수를 시작해보시는 것은 어떤가요? 처음이셔도 됩니다! 하고자 하는 의지만 있으시면 재미있고 쉽게 알려드릴게요! 취미로 주짓수 한번 시작해보시는 것은 어떤가요? 그리고 이제 월드컵이 시작되었죠? 우리나라도 꼭 좋은 결과가 있었으면 좋겠습니다 ㅠㅠㅠ 운동끝나고 월드컵보면서 치맥하면 말이 필요없습니다.... 상윤이가 이번주에 놀러왔네요 ㅎㅎ 학교 때문에 비록 지금은 못나오고 있지만 시간되면 언제든지 놀러와! 행복한 팀다이노 주짓수! 처음하시는 분들도 재미있게 하실 수 있습니다. 걱정마세요 천천히 알려드리겠습니다! 궁금하신게 있다면 언제든지 문의주세요! 안다치고 즐겁게 운동해봐요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 주짓수 취미 끝까지 한번 해보세요! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 2022년 마지막 월인 12월이 다가왔습니다! 월드컵과 이런 저런 행사들때문에 바쁜 한달이실텐데요! 다들 2022년 마지막까지 화이팅하시고 2023년에는 원하는 목표들 모두 이루시길 바랄게요! 클로즈 가드에서 초크 연습중인 우리 팀다이노 꿈나무들! 쉬운거부터 차근차근 하는 모습이 정말 귀엽습니다! 열심히 수업듣고있는 가족분들! 자고있는게 아니라 눈감았을 때 찍은 거라고 하네요 ㅎㅎㅎ 한번 보고 따라하고! 처음하시는 분들도 차근차근 알려드립니다! 걱정하지 마세요! 1그랄로 승급하신 안지원씨! 1그랄에서 더더 앞서 가시길 바라겠습니다! 도와드릴게요! 현서와 서윤이가 오랜만에 놀러왔네요! 다음에는 운동하러 놀러와! 잘먹을게! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 12월 승급 및 회식! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 벌써 12월도 반이나 지나갔습니다 ㅎㅎ 12월달은 송년회도 있고 코로나도 계속해서 발생하고 있고 하는 일들이 많으셔서 주춤하는 시기인거 같습니다 이럴때일수록 주짓수를 통해 삶의 활기를 되찾고 송년회로 찐 몸 빼보시는 것은 어떨까요? 재미있게 운동하는 것은 덤입니다 ㅎㅎ 알려준것을 천천히 잘 써먹는 거 같습니다 ㅎㅎ 쓰고 싶은 기술이 먹힐 때의 쾌감은 정말 좋죠 스파링도 안전하게 하니 걱정하지 않으셔도 됩니다 열심히 노력하는 모습들이 정말 멋지십니다! 안다치고 재미있게! 끝나고는 할사람들끼리 체력단련을 하면 몸도 더 좋아지는 거 같습니다! 윤선누나, 창준씨, 하은이, 지현이, 승민이 승급 모두모두 축하드립니다!! 열정을 가지고 하시는분들이 승급했다니 뿌듯하네요 ㅎㅎ 오늘 못나오신분들은 다음에 승급시켜드리겠습니다 ! 운동후에는 간단하게 체육관에서 회식했습니다 ㅎㅎ 오뎅탕을 만들고 있는 창준씨! 사과주도 가지고 오셨는데 정말 맛있었습니다 ㅎㅎㅎ 이렇게 서로서로

10월의 팀다이노 일상! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 다들 즐거운 한주를 보내셨나요? 벌써 10월달입니다. 이번주도 정말 빠르게 지나갔는데요 ㅎㅎ 저희도 재미있게 운동하면서 일주일을 보냈습니다 ㅎㅎ 충현형님과 건우 자세가 정말 많이 좋아졌는데요! 스파링은 항상 서로 안다치고 천천히 하는게 오래오래 재미있게 할 수 있는 비결같습니다 발전하는 모습을 보니 보는 제가 재미있습니다ㅎㅎ 모르는 게 있다면 언제든지 물어보세요! 집가는 시원이 쿨하게 인사하는 시원이 집 가는 게 신난 시원이 룰루랄라~ 해린이 지현이 머리에 테이핑으로 하트 만드는중 하트완성!! 요즘 우리 체육관 잼민이포즈! 응 아니야~ (참고로 지현이 쌍둥이 아닙니다 ㅎㅎ 합성한거예요) 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 운동 재미있게 해봐요! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 주짓수입니다! 벌써 올해가 다 가고 있네요 ㅎㅎ 원하시는 목표들은 이루셨나요? 올해가 가기전에 운동이자 취미로 주짓수를 시작해보시는 것은 어떠세요? 재미있게 운동해봐요! 초보자 분들도 괜찮습니다 친절하고 재미있게 적응하실 수 있도록 도와드릴게요! 다들 정말 열심히 하는데요! 다양한 포지션으로 스파링을 할때 기술에 성공하거나 빠져나올때 쾌감은 느껴본 사람들만 알죠 ㅎㅎ 윤선누나의 코어잡기! 과연!!!!!! 콰당! 코어잡기를 하면 주짓수를 할때 많은 도움이 되죠 ㅎㅎㅎ 화이팅! 코어잡기하다가 지쳐서 졸린 윤선누나.... 이상 저의 스토리텔링이었습니다. 윤선누나의 쌍헤드락! 행복한 팀다이노! 재미있게 운동해요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 주짓수는 즐겁고 안전하게! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 다들 건강하게 지내고 계신가요? 다들 마지막까지 행복한 2022년 보내셨으면 좋겠습니다ㅎㅎ 저도 주짓수를 하며 행복한 나날들을 보내고 있는데요ㅎㅎ 백에서 공격하는 것과 백포지션을 유지하는 것을 배워봤는데요 공격하는 것도 중요하겠지만 유리한 포지션을 얼마만큼 유지하느냐가 스파링할때 확실히 내가 원하는 게임으로 가지고 가는 거 같습니다. 멋지십니다요!!! 이거는 리버스 데라히바를 걸렸을 때 빠져나오는 것을 연습하는 상황입니다! 다들 정말 열심히죠? 파트너와 배운 기술들을 이야기하면서 연습하면 효과가 훨씬 커진답니다! 항상 스파링은 안전하고 즐겁게 하면 좋을 거 같아요! 실력은 그러면 자연스럽게 따라와요! 다음에 또 뵐게요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노, 2022년 10월의 마지막 금요일 주짓수! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 빨리 마스크를 쓰지 않고 운동을 하고 싶은 마음이 굴뚝같네요,, 처음에 비해서는 익숙해진거 같기도 하고,, 다들 행복한 나날들을 보내고 계신가요? 오늘 선휘가 그랄을 받았네요! 처음을 생각하면 정말 많이 늘었는데요 ㅎㅎ 앞으로도 많이 도와줄게! 뒤에서 도연이 쁘이! 한컷! 도연이랑 윤선누나 꽃받침! 남자들이 안되는 자세를 연습중인가봐요! 순간포착으로 다 되는것처럼 나왔네요 ㅎㅎ 저는 해봤는데 절대 안되더라고요... 대단해요.. 즐겁게 주짓수해요! 11월달에는 더 재미있고 안전하게 운동해요! 바쁘신분들도 언릉 나오세요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수 / 2022년 11월의 시작! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 주짓수입니다! 다들 10월달 잘 마무리 하셨나요? 항상 열심히인 의창씨! 일단 블루때까지 화이팅 열심히 도와드릴게요! 오랜만에 놀러온 윤범이! 앞으로도 자주 놀러와! 재미있게 운동하자! 군대에서 잘 돌아온 전종명씨! 앞으로도 화이팅해서 재미있게 해봐요! 역시 불금에는 주짓수로 재미있게 운동해요! 하은이와 지현이의 브이! 행복한 주말 보내시고 다음주에 뵐게요! 궁금하신 게 있다면 언제든지 문의주세요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수 서초구 대회 다녀왔습니다! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 이번에 팀다이노 주짓수에서 서초구 주짓수 대회를 나갔습니다 ㅎㅎ 아무도 안다치길 바라는 마음으로 가슴 졸이면서 대회를 봤습니다 ㅎㅎ 개막식이 진행중입니다 ㅎㅎ 대회경험이 많이 없으셔서 긴장이 되었나봅니다 저도 출전은 안했지만 마치 출전한 거처럼 긴장됐네요 결과는 7명 나가서 6명이 메달을 따고 돌아왔습니다 ㅎㅎ 다들 긴장한 거 치고는 정말 좋은 결과 인 거 같습니다 금 1 은 3 동 2으로 이번 대회를 마무리했네요 제일 다행인 것은 안다치고 무사히 마무리 했다는 겁니다 고생하셨습니다 그리고 감사합니다! 다음 대회에도 다들 열심히 해서 좋은 성적 거둬요! 항상 즐겁게 행복하게 주짓수해요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 승급과 추석연휴! [내부링크]

안녕하세요! 팀다이노입니다! 다들 추석 연휴 잘보내셨나요? 저는 잘 보냈답니다 ㅎㅎ 근데 그 와중에 주짓수가 하고 싶어 계속 생각나더라고요 ㅎㅎ 주짓수의 매력에 빠지면 이렇게 되나봐요... 이번에 추석때 승급하신 분들이 계십니다! 다들 정말 열심히 하시던 분들이라 올라가는게 당연하기도 하고 뿌듯하네요 ㅎㅎ 대회에 나가면 금메달따는 지현이도 3그랄로 올랐습니다 ! 이제는 어덜트로 나가서 해보자! 상철이형님과 태훈이형님! 두 분 다 주짓수에 대한 열정을 잃지 않으시고 끝까지 하시는 모습때문에 제가 더 힘내서 할 수 있던 거 같습니다. 퍼플, 브라운, 블랙까지 쭉쭉 다치지 말고 화이팅입니다! 체육관에 밝은 기운을 주시고 열심히 하시는 승필이형님, 주짓수에 대한 고민과 애정이 있는 유빈이, 바쁘지만 시간짬내서 나오는 민서! 다들 승급 축하드립니다! 승필이형님 두바이로 이제 떠나시는데 가서도 다치지 마시고 화이팅입니다!!! 유빈이와 민서도 화이팅! 한번 화이팅있게 해서 메달 노려보자! 궁금하

점점 발전하는 팀다이노! 행복하게 운동해요! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 벌써 날씨 좀 선선해지는 거 같은데요! 이럴 때일수록 감기 조심하셔야 합니다 ㅠㅠ 주짓수로 한번 면역력을 길러보시는 것은 어떤가요? 재미있게 운동도 하고 살도 빼고 면역력도 기르고!! 이번주에 승급한 소희누나와 채림이! 처음 생각하면 정말 많이 늘었는데요! 앞으로도 재미있게 할수 있도록 옆에서 도와드릴게요! 축하드립니다! 주짓수는 진짜 이기는 것도 좋지만 탭을 치면서 배우는 운동인거 같습니다! 탭 치는 것을 무서워하지마세요! 탭을 치는 건 자기자신을 발전시키는 것입니다! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 스파링때 손가락 부상 방지하기! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 주짓수입니다! 벌써 9월의 마지막주입니다 ㅎㅎ 다들 건강하시죠? 이런식으로 주짓수를 하게 되면 도복을 잡는 그립싸움이 일어나게 됩니다! 주짓수를 하시면서 그립싸움으로 인해 손가락 부상을 입으시는 분들이 계십니다 이러한 부상을 안입기 위해서는 상대가 라펠을 뜯으려고 할때 버티지 마시고 그립을 놓고 다른 그립을 잡는거를 추천드릴게요! 이런식으로 하면 손가락 부상이 덜하더라고요! 열심히 스파링중인 관원분들! 다들 언제나 화이팅이 넘치는 거 같습니다. 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 2022년의 반도 안남았습니다! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 벌써 2022년의 반도 안남았습니다. 시간이 정말 빠른데요! 올해 초에 세운 계획들은 잘 실천하고 계신가요? 혹시라도 그냥 못이루시거나 한것이 없으시더라도 지금이라도 늦지 않았으니 뭔가를 시작하는 건 어떨까요? 2023년을 생각하면 아직 늦지 않았습니다!! 그 중 하나로 주짓수를 시작해보시는 것은 어떨까요? 이번에 승급하시는 분들이 계십니다! 다들 열심히 하셨는데요 ㅎㅎ 도연이, 혜성이 초등학생인데도 불구하고 정말 열심히 하는데요 ㅎㅎ 승환이랑 형우도 시험기간 아닐때는 잘 나와서 지금은 정말 많이 늘었습니다 . 민규씨도 시간 될때마다 나오셔서 열심히 하시는 거 같아요! 정말 많이 느셨어요! 안다치고 재미있게 해봐요! 승필이형님과 지현이 한컷! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수 일상과 인스타 활성화! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 주짓수입니다. 다들 건강하게 지내고 계신가요? 이번에 팀다이노 인스타 계정이 다시 활성화 되었습니다! 팀다이노의 일상을 올려드리려고 합니다! 많은 관심 부탁드립니다 ㅎㅎ 계정은 "teamdino_bjj" 입니다 ! 많은 관심 부탁드립니다 ㅎㅎ 데라히바를 연습중인 팀다이노 가족분들! 처음에는 어려워도 따라하다보면 금방 실력이 늘겁니다ㅎㅎ 모르시면 언제든지 끝나고라도 물어봐주세요! 오랜만에 계철이가 놀러왔네요 ㅎㅎ 이렇게 한번씩 찾아와주면 옛날 생각도 나고 재미있는 거 같습니다. 다음에도 놀러와! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 새로운 블루벨트!! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 주짓수입니다! 다들 즐거운 일주일을 보내셨나요? 저는 이번주에도 즐거운 주짓수를 했답니다 ㅎㅎ 50대 50에서 앵클락을 하려고 하는 도연이, 시후, 서훈이 다들 열심히 하는 모습이 정말 멋있는 거 같습니다 진우 50대 50에서 백잡기 연습할때 찰칵! 그리고 이번에 승급하신 분들이 계십니다 ㅎㅎ 드디어 허진형님께서 블루벨트를 다셨습니다ㅎㅎ 고생많으셨습니다. 묵묵히 열심히 하는 모습이 멋진거 같아요 드디어 3그랄 받는 규범이 ㅎㅎㅎ 실력이 좋아지고 있는게 느껴지네요 ㅎㅎ 다들 안다치고 즐거운 주짓수 하셨으면 좋겠습니다! 다음주에 뵐게요! 궁금한 게 있다면 언제든지 문의주세요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 날씨가 선선해지고 있네요! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노주짓수입니다! 더웠던 날씨가 지나가고 점점 날씨가 시원해지는데요? 일교차가 심해지니 감기 조심하세요!! 집중하는 눈! 다들 정말 열심히 기술을 보고 있죠? 오모플라타 기술을 연습해보는 시간 초보더라도 친절하게 알려드려요! 모르겠으면 언제든지 물어보세요! 이렇게 운동후에는 모여서 전달할 것들은 전달하는데요! 승급하는 사람이 있습니다! 바로 정.하.은! 항상 열심히 해주는데요! 앞으로도 모르는 거 있으면 물어봐요! 그리고 오랜만에 온 상윤이, 학교때문에 사정상 바쁘지만 시간되면 언제든지 놀러와!! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

팀다이노 주짓수, 벌써 9월의 시작! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 벌써 9월입니다 시간이 정말 빠르게 흐르는 거 같습니다 ㅎㅎ 다들 건강하시지요? 오랜만에 종원이가 휴가나와서 놀러왔네요 ㅎㅎ 벌써 10월달에 전역이라니 시간이 빠르다고 한번 더 느껴집니다 마지막까지 좀 조심히 전역해! 병장은 떨어지는 낙엽도 조심! 마지막으로 오주완하고 팀다이노 찰칵! 언제든지 즐겁게 주짓수해요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

안다치고 행복하게 주짓수~ [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 주짓수입니다! 7월도 다 지나가는데요! 여름을 위해 다이어트, 즐겁게 운동을 하기 위해 등등 여러 목적을 가지고 주짓수를 시작하셨는데요! 다들 열심히 하셔서 원하는 바를 이루시길 바랍니다! 열심히 도와드릴게요! 이렇게 그랄을 받을때마다 기분이 좋아집니다 ㅎㅎ 축하드립니다! 잘하는것도 좋지만 모두 다치지말고 재미있게 하면 좋겠습니다!!! 화이팅! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

새로운 블루벨트 탄생! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 다들 여름이라 그런지 의지가 넘쳐나는데요 ㅎㅎ 운동도 재미있게 할수도 있지만 체육관 분위기도 좋다고 생각이 들어서 기분이 좋습니다 ㅎㅎㅎ 그리고 저희 팀다이노에 새로운 블루벨트가 생겼습니다 ! 평소에 열심히 하는 시원이! 블루되서도 열심히 하길 바랍니다 ㅎㅎ 항상 옆사람보면서 안다치면서 하기! 초보자들도 누구나 쉽게 할수 있습니다 ㅎㅎ 도와드리겠습니다 편하게 오세요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

체육관 방학후 주짓수! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노입니다! 다들 즐거운 휴가를 보내고 계신가요? 휴가철이라서 다들 놀러가실 텐데요 ㅎㅎ 저도 이번에 경주를 다녀왔습니다 살이 엄청 탔네요.. 선크림 꼭꼭 잘 바르세요!! 저는 휴가를 보내면서 주짓수가 생각났는데요...ㅠㅠ 기술과 스파링이 하고 싶어서 근질근질하더라고요 ㅎㅎ 저희 팀다이노 가족분들도 그런가 봅니다 ㅎㅎ 다들 열심히 나오셔서 하는데요 ㅎㅎ 항상 안다치고 재미있게 주짓수해요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

장마철의 팀다이노 주짓수! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 주짓수 입니다! 날씨가 정말 더운데요 이런 날씨에 운동하면 효과가 2배겠죠? 한번하고 나면 하루에 2킬로씩 빠지는 듯한 느낌을 받으실 수 있습니다 ㅎㅎ 이왕 하는거 즐겁게 운동해봐요! 다들 스파링을 정말 열심히 하고 있죠? 스파링하다보면 정말 시간가는 줄 모르는데요. 운동후 다들 에어컨 앞에서 오순도순 쉬고있네요 ㅎㅎ 박기훈 형님이랑 건우 승급 축하드립니다! 두분 다 항상 열심히 하시는 분인데요 땀이 그걸 설명해주죠 ㅎㅎ 이번에 대회에서 우승한 윤선누나 3그랄 축하드립니다! 앞으로도 대회도 나가서 우승하고 즐겁게 운동해봐요! 다들 앞으로도 다치지말고 즐겁게 운동해봐요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층

2022년도 여름 준비해 봐요! [내부링크]

안녕하세요 팀다이노 주짓수입니다! 다들 여름 준비는 잘하셨나요? 저희도 즐겁게 하고 있는데요!! 장마를 극복하시고 열심히 기술 연습과 스파링 중인데요! 다들 즐겁게 하는 모습이 보기 좋은 거 같습니다 ㅎㅎㅎ 귀여운 도연이! 중고등학생 형들과 노는중이네요 ㅎㅎ 김서룡형님, 이수원형님, 의창씨, 진우, 지건이 승급을 축하드립니다! 항상 나오실때마다 열심히 하시고 든든합니다! 저도 열심히 도와드릴게요! 팀다이노 화이팅! 이번 여름 주짓수로 준비해봐요! 팀 다이노주짓수 서울특별시 송파구 가락로16길 3-4 3층