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힐링하러 영천 운주산승마자연휴양림 깨끗해서 좋아요. [내부링크]

평일을 이용해서 1박을 하기 위해 예약한 영천 운주산승마자연휴양림을 왔는데요. 기대했던 것 보다는 훨씬 좋은데요. 포항에서 어디갈까 고민을 하다가 예약을 하게 되었는데요. 처음에는 가격보고 괜찮을까? 고민도 하였구요. 하루 자는데 뭐? 이정도 생각으로 방문을 했구요 도착해서 한바퀴 둘러보니 생각보다 잘 꾸며져 있어서 깜짝 놀람. 사진 영상은 먼저 다녀가신분들 그리고 땡튜브에 잘 올라와 있으니 참고하시구요. 주의할점. 갠적으로 1. 정확히 오후 3시 이후에 체크인 이 된다고 관리사무실에 적어 놨더군요. 일반펜션 개념이 아니다 보니 먼저 입실하는건 어려울듯 합니다. 2. 수건은 3장 : 사장님 수건 몇장 더주세요 라고 할곳이 없으니 여유롭게 챙기세요. 3. 바베큐장도 있는데 숯 피워주고 부족하면 구매하고 그런거 안되니 고기 숯불에 구워드시려면 꼭 준비 저희는 그냥 버너들고 와서 고기 굽고 새우 구워 먹었습니다. 영천 운주산승마자연휴양림 좋은점 ( 이것도 갠적으로.) 1. 입실하시고 창틀

그랜저 내부 소음 포항카센터 금강카정비에서 간단하게 해결의 기쁜소식 [내부링크]

안녕하세요. 오랜만에 휴무라 얼마전에 구매한 중고 그랜저를 수리하기러 했는데요. 차량에 별 문제는 아닌듯 하여 가만히 두고 있었지만 에어컨만 키면 찌그럭 찌그럭 계기판 쪽에서 소리가 나는 거에요. 꼭 물 흘러 가는 소리 같기도 하고 은근 스트레스 더라구요. 차량이 오래되어서 나는 소리 같으면 그려러니 하는데 음.... 그래서 휴무를 이용해 스트레스를 없애기 위해 방문을 했습니다. 제가 좋아라 하는 형님이기도 하고 고치는 거는 뭐 오래하셨으니 전문가 이기도 하고 그래서 포항카센터 금강카정비로 향했습니다. 사실 골목안에 있어서 단골만 온다는~~ 그렇다고 해서 안 바쁜것도 아니고 바쁩니다. 단점은 혼자 하셔서 시간대가 안 맞으면 조금 오래 걸릴수도 있다는 거지만 주말에도 예약을 하면 고쳐주시니 그거쓴 또한 좋은 점이기도 해요. 저도 주말을 많이 이용하지만 정비라는게 부품이 필요한 경우가 많아서 부품상사는 쉬는 경우가 많죠! 그러니 사전 준비하고 주말 예약하시면 된답니다. (주말 안되는 경

통증으로 요로결석 다시 오셨어요 확인은 필수!! [내부링크]

안녕히세요. 은실장 입니다. 오늘 유난히 비가 많이 내립니다. 낮부터 포항에는 비가 많이 내렸는데요. 작년 태풍의 기억으로 조심해야겠다는 생각이 먼저 듭니다. 오늘 포항요로결석으로 오신분은 몇개월전 오신 분이신데요. 확인은 필수! 하지만 통증이 없다고 1회 체외충격파쇄석술을 받으시고 방문하지 않으셨는데요. 몇개월전 너무 아파 읍급실에 가셨다가 치료를 받으셨었는데요. 한동안 통증은 없었다라고 하셨는데 갑자기 저번에 느꼈던 것과 비슷하게 왔다고 하시고 연락을 주시고 오셨어요. 그럼 아니 되십니다. 결석으로 인해서 진료를 받으셨다면 꼭!!! 결석이 빠졌는지 안 빠졌는지 확인이 필요한데요. 이렇게 왼쪽 신장의 요로가 많이 부어 있다는 것을 알수 있습니다. 하지만 영상 촬영으로만 알수 없고 조영제를 투여 후 조금 더 정확한 진단을 내릴수 있어요~~ 다행히 통증이 저번처럼 심하게 오지 않아서 다행이였습니다. 환자분에게 여쭤보니 증상으로 소변이 잘 안나오고 옆구리 통증이 있었다고 하셨는데 포항

개인사업 식당을 하기 위한 준비 식육식당 후포 [내부링크]

지금은 식육점에서 고기도 썰고 포장도 하고 한창 연습중이다. 지금 3개월 하고도 몇일이 지났다. 빠른 나이는 더욱 아니지만 늦은 나이는 더더욱 아니라고 생각하는데 몸이 마음처럼 움직이지 않고 그냥 힘들다. 아직 육고기에 진심이 아니어서 그럴까? 고기 자르는게 쉽지 않고 약간씩 두려워 질때도 있다. 나도 이쁘게 썰어주고 싶은데 마음만 그렇고 결과는 그러지 못한 현실이다 아직은 인테리어도 하지 않고 정육점만 하는 관계로 일이 많이 있지는 않다. 하지만 시작을 하게 되면 엄청 바쁠거 같기는 한데 안해봐서 모른다. 적성에 맞는걸까? 라는 의문을 가지며 오늘도 오신 손님 웃으면서 나가시라고 몇 마디 건넸는데 반응이 나쁘진 않다. 나름 노력하는데 그냥 무뚜뚝한 손님들은 그냥 무뚝뚝이다. 하지만 간혹 격하게 반응해주시는 손님들이 있다. 나도 웃는다. 한번은 결제하면서 카드에 꿀 이라고 적혀있었다. 꿀카드 인거 같은데 그냥 한마디 했다. - 아싸 꿀 주웠다 개꿀 - 그러니 웃어주셨다. 또 올께요

포항요로결석 24시간 통증 신속한 치료를 위해 [내부링크]

안녕하세요. 포항요로결석 24시간 응급진료를 하고 있는 지영환화인의원 입니다. 이번에는 응급실을 경유하고 통증으로 인해 오시는 분들을 위해 요로결석에 대해 알아보도록 할께요. 요로결석은 소변이 지나가는 통로인 요로계쪽에 결석이 생겨서 요관을 흐르는 소변의 배출을 방해하는 것으로 정상적으로 흐르지 못한다면 극심한 통증을 유발하는 비뇨기과의 흔한 질병입니다. 소변이 만들어지고 이동되고 배출되는 과정에서 생기는 질환으로 전체적으로 보면 남성이 여성보다는 많이 나타나며 30대 이후에 더 많이 분포되어 있다고 볼 수 있습니다. 그렇다고 10대부터 발생하지 않는 것은 아니구요. 포항요로결석으로 엄마가 경험으로 십대인 딸의 통증을 알아보고 데리고 진료를 받으로 오는 경우도 있었습니다. 여기에서 유적적인 요인이 추가로 발생을 하게 됩니다. 요로결석의 증상으로는 하복부나 옆구리의 심한 통증발생 잔뇨, 빈뇨, 혈뇨 등의 배뇨장애 구토, 오심 고열, 오한 등의 증상 참고로 통증이 심해지면 어디가 어떻게

오랜만에 하루를쉬며 식당 맛집? 후포? 식육점? 고민을 삼겹살, 오겹살 [내부링크]

그냥 일기형식으로 주절주절 적는 거니 재미 없으셔도 그냥 보세요. 일주일에 1일 정도 휴식을 취하지만 정말 장사하시는 분들 대단하다고 생각이 드는 날입니다. 365일 문열 연다고 한다면 아니옵니다. 뭐 규모가 크다거나 잘되는 곳이라면 번갈아가면서 쉬어도 된다고 하지만 그렇지 않고 소규모의 식당 맛집 이라면 생각만 해도 힘이드네요. 저는 식육점 일을 배우면서 있지만 그래도 가게에 단골 분들이 한분 한분 생기는거 보면서 힘을 얻고 있다고 할까요? 빈말이라도 내일 친구델꼬 오께 간데이 하고 가시는 분들 있자나요 안오시더라도 나~~~~~중에 오더라도 기억했다가 오셨네요 하면 좋아는 하시더라구요. 기억해서 말을 걸어드리면 또 이것저것 핑계를 하시죠!! ㅋㅋ 그런 재미로 아직 정답인지는 모르겠고 조언을 해주실분들 조언해 주셔도 되세요. 사.기만 치지 마세요 ^^ 그런데 동네가 막 늦게 돌아다니는 번화가가 없는 관계로 늦게 까지 손님들이 돌아다니는 것 같지는 않습니다. 아! 그리고 삼겹살만 주구

후포 배 선장님 항정살 한팩을 그냥 들고 가시네요. [내부링크]

11월 마지막의 날씨가 어마어마 합니다. 벌써 후포에서도 얼음(고드름)이 아침에 선명하게 보았는데요. 그래서 그런지 식육점은 더 추운거 같아요. 히터를 빵빵하게 틀어 놓을 수도 없는 곳이니깐요. 단지 여름에는 빵빵하게 에어컨을 틀수는 있지만. 단골 손님이시긴 하죠 매번 돼지족을 사가시거든요. 이번에는 배 정산하고 먹는거라 하면서 목살 달라고 하시더라구요. 어어 그거 말고 그거 항정살 이렇게 이야기를 하심. 그래서 집에와서 찾아보았습니다. AI를 이용한 검색을 해봅니다. 얘야~ 돼지 항정살이 뭐니? 돼지의 목 부위에 해당하는 부분으로, 목살이라고도 불립니다. (헉! 목살이라고도 불린다구요) 이 부위는 기름지고 부드러운 살코기로 유명하다 라고 알려주네요. 그래도 우린 네이버를 좋아라 하니 또 쳐봅니다. 돼지 뒷덜미의 목살 즉 돼지의 목에서 어깨까지 연결된 부위라고 이렇게 생긴거는 아니구요. 덩어리로 나오는 것을 손질하고 지방 좀 제거하고 모양 만들어 놓은 거에요. 이걸로 꽃 만드는 영상

울진 후포에서 김장을 오리둥지 식당 김치맛집 잘먹겠습니다. [내부링크]

딱 이틀전이네요. 3일간 춥다고 했는데 다행이였습니다. 며칠전부터 후포 오리둥지에서 김장 준비를 하고 계심. 김치맛집인가!! 배추가 음... 몇포기 였더라 하여튼 많았음 엄청 근데 날씨가 추워지기 시작했거든요. 비도 살짝 내렸던 기억이 배추 다듬어 놓고 숨죽여 놓고 하루 종일 육수 끓인듯 보여짐. 한번씩 뒷마당으로 나가서 보면 작업이 엄청 빨리 진행되어 지더라구요. 오리둥지 인원 2명에 지원오신 4명 까지~~ 앗 5명이구나 ^^ 남자 사장님 빼먹을뻔 했네요. 그래서 몰래 찍어 봤습니다. 말 그대로 한다라이 제가 포항에 있을때 운동장 전체 빌려서 한거 치고는 규모는 작았지만 그래도 7명이 3일을 김장한듯 하니 적은 양은 아니겠지요. 4명은 앉아서 쓱쓱 버무리기 시작합니다. 얼굴 나오면 안된다 그래서 그냥 고무장갑 손만 찍었는데 옆에서 한조각 두조각 얻어 먹고 있었네요. 여와가 하나 무이소~~~ ^^; 먹고 나서 기분 좋아서 얼굴 나오게 찍는다고 했더니만 아이고 화장도 안하고 왔는데 무

울진 후포 곰탕 끓이기 찐하게 사골과 잡뼈로 저는 여기에 돼지고기를 넣습니다. [내부링크]

3일전 곰탕을 끓였습니다. 아 그리고 여기는 울진 후포 입니다. 곰탕을 끓이는데 사골과 잡뼈로 2일간 푸욱 끓이는데요. 특별한 레시피가 있겠습니까? 없습니다. 해보니 곰탕은 정성인거 같구요. 한번씩 확인하는 노력으로.. 큰 솥을 이용해서 끓이는데 판매용으로 나가다보니 양을 많이 담습니다. 한 4인분 이상 그런데 가격은 저렴합니다. 끓이는 모습은 숨겨두리고 하고 한그릇 그냥 뚝딱하는 모습만 끓이고 한그릇 남아서 그릇에 담아서 두었는데 곰탕이 아니고 젤리가 되어 있습니다. 그것도 아주 탱글탱글한 그릇을 거꾸러 뒤집어 툭툭 털었는데 저만큼 떨어져서 숟가락으러 펏습니다. ㅋㅋ 끓일때 입술에 다오니 아주 느낌이 오묘한게 음... 니베아 입술 바르는거 10번은 문지른거 같습니다. 이제 끓이기 시작합니다. 젤리 곰탕이 국물로 변하기 시작하는군요. 금방 국물로 바뀝니다. 이제 뽀글뽀글 끓기 직전 저는 돼지고기를 투하합니다. 사나이 식육점에서 파는 삼겹찌게용 돼지 입니다. 적절한 비계와 함께~~ 있

음식 잘하기① 수입 한우 소갈비찜 김대석 셰프 따라서 [내부링크]

40년 넘게 살면서 해본 음식이 거의 없는터라 요리를 해야하기에 음식 잘하기 포스팅 시작해보려고 합니다. 후포에서 식당을 하기 위해 준비중이거든요. 지금은 누구를 따라해야 하기 때문에.... 간단하게 설명을 잘 해주시는 김대석 셰프님 유툽을 보고 시작을 해볼까 합니다. 바로 만들어 볼꺼 아니라서 레시피 공부겸 적어 놓는 공간이니 오해없으시기 바랍니다. 제목은 한번보면 성공하는 소갈비찜 냉동 소갈비를 2kg 구매로 나오는데 한우 소갈비든 수입 소갈비든 동일할듯 보여지는데요. 팁. 냉장에서 해동을 해야 핏물도 잘빠지고 부드럽다. 따로 핏물은 빼지 않고 그냥 두번 씻어주네요. (잘 씻어야 뼛가루가 없다) 1번, 초벌삶기 설탑 종이컵 1/2 넣고 소갈비 넣고 끓어올라오는 시점부터 5분간 초벌 삶아준다. 그다음으로 찬물에 한번 씻어준다. (누린내 안난다.) 팁. 설탕을 넣고 끓이면 고기가 연해지고 핏물도 잘 빠진다. 2. 준비재료 배 1/4 쪽 , 양파 1/2개 : 믹서기에 간다. 믹서기에

요로결석으로 인한 통증 진통제 맞고 또 맞고 힘이 든다고 하시네요. [내부링크]

안녕하세요. 이번에도 요로결석 통증 참기가 어렵다고 하시네요. 진통제를 맞고 조금 안정되는가 싶어서 기다리고 있다가 다시 오는 통증으로 인해 진통제를 또 맞으셨다 하십니다. 응급실에서도 야간에는 막상 해드릴게 없어서~~~ ㅠ 오신다고 하여 지금 기다리는 중인데요. 얼마나 아프셨으면 진통제를 여러대 맞으셨다고 오실것을 대비해 빠르게 치료를 해드려야 할거 같습니다. 간단한 설명과 진료를 보고 Xray 촬영을 합니다. 아직 아파하시는데 장시간 진통제를 맞고 오시다 보니 아픈것도 있고 기운도 없어 보이십니다. 보호자도 마찬기지겠죠. 그래서 아프면 주변사람들이 힘들다 라고 하죠! 응급실에서 찍고 오신 CT에 명확하게 보이고 반대쪽 신장에도 작은 결석이 한개 보여 말씀드렸는데 걱정 먼저 하시는~~~ 체외충격파쇄석중에는 진통제의 기운이 남아 있는지 잘 참고 시술 받으셨는데요. 아침부터 통증이 있었다고 하는데 CT상에서도 명확하게 부은 신장 빨리 요로결석이 빠져서 정상으로 돌아 오길 바라는 마음으

벙커탈출 레슨 오른쪽 손목을 유지하고, 과감하게 뒤땅을 치세요! 1타강사 박하림 100일 골프 완성 12-2회 [내부링크]

너무 무식하게 연습을 하는가 봅니다. 왼쪽 팔꿈치도 아닌것이 근처 주변으로 통증이 와서 일주일 정도 쉬었네요. 연습하시는데 어려움은 다들 없으신지 모르겠네요. 때로는 잘 맞고 때로는 엉망이고~~ 저 나름대로 2023년은 실력을 조금더 높이기 위해 골프 연습장도 옮기려고 준비중이였구요. 작년 두달 정도 쯤에 계획했던거에 약간의 제동이 걸렸지만 연습만이 살길이다를 외치며 박하림 프로의 영상을 하루에 한번씩 보려고 하고 있고 100일 완성도 거의 끝나가니 한두달 늦은만큼 한두달 더 연습 모드로 들어가 보려 합니다. 야외 골프레슨으로 벙커탈출 영상 보면서 야외에서 연습은 하지 못하지만 눈으로 익히고 있습니다. 벙커탈출 오른쪽 손목을 유지하고 과감하게 뒤땅을 치세요! 아마추어 분들이 가장 어려워 한다는데 아직 저는 왜 가장 어려운지 모르는 1인이구요. 벙커에서는 무조건 탈출을 목표로 해라!!! 벙커샷 3가지를 집중해라 뒷땅을 쳐라 : 이유는? 1. 공을 먼저 때려서 탈출 시키는 것이 아니라

일요일 아침 응급실 요로결석 치료 물 많이 안드신다고 합니다. [내부링크]

안녕하세요. 은실장 입니다. 오늘도 어김없이 요로결석으로 인해 응급으로 치료를 해드렸는데요. 응급실에서 연락이 와서 체외충격파 쇄석술을 해 드렸구요. 아침에 통증을 느껴 응급실로 갔다고 하십니다. 오시는 환자분에게 매번 물어 보는데 결석으로 통증이 있기전 어떤 증상들이 있었지 않았나요? 라구요. 대부분 소변이 잘 안나오거나 불편함을 느낀다 였습니다. 이번에는 한 일주일 정도 전부터 소변이 평소와는 다르게 불편함이 있었던거 같다고 하셨어요. 24시간 요로결석 응급진료 요로결석으로 통증이 있기전 소변의 색깔이나 평소와는 다른 불편한 느낌이 있다면 비뇨기과에서 진료를 한번 받아보시기 바랍니다. 오늘 오신 환자분은 작년에도 요로결석 치료를 받으셨는데 갑자기 온 통증으로 응급실을 먼저 갔다고 하시더라구요. 재발했을 꺼라는 생각을 못했다고 하시고 그전에 통증으로 일반 의원으로 진료를 봤는데 배에 가스 이야기를 했다고 하셔서 약간의 아쉬움이 있었네요. 그리고 응급실에서 진통제를 맞고 오셔서 통증

포항 동지중 동지고등학교 동문회 2023 정기총회 회장단 이취임식 여고에서도 도와서~ [내부링크]

안녕하세요 오늘은 포항동지동문회 큰 행사의 날이라 행사요원으로 UA컨벤션에서 일 마치고 왔습니다. 잠시 행사 준비를 마치고 쉬는시간이라 포스팅을 간단하게 해봅니다. 당연히 코** 끝나고 행사라 많은 분들이 오시리라 생각이 드는데요. 저번주는 여중 여고 동문회 행사를 돕기위해 참석을 했었고 오늘은 여고동문회 선배님들께서 도와주러 오셔서 큰 힘이 됩니다. 시작 전 리허설중 사진을 찍어 보았는데요. 아름답습니다. 꽉찬 모습을 생각하니 가슴이 뛰는데요~~ 직전 회장님의 모습이 보입니다. 영상에서 ~~ 2023년 하나된 동지인 새로운 도약 올해는 동기들도 사무국에 3명이 들어와서 이번년도는 재밌고 힘이 날거 같은데요. 저는 토요일 근무라 조금 늦게 참석을 했지만 많은 동문 선배님들 후배님들께서 발빠르게 이취임식 준비를 하셨습니다. 한시간 정도 남아 있는 관계로 여기 저기 사진도 찍고 선후배님들과 이런 저런 대화도 나누고 하였는데요. 같이 준비를 하고 쉬면서 나누는 대화속에 정도 오고가는거 같

드라이버, 백스윙의 핵심은 머리! 이제 머리도 회전하세요 1타강사 박하림 100일 골프완성 13회 박하림프로 따라하기 포항골프연습장에서 [내부링크]

안녕하세요. 포항에서 골프 연습을 하고 있는데요. 이번에 연습장을 다른 곳으로 옮기기도 하고 여러가지 행사로 연습도 많이 못했습니다. 이제는 연습장소도 옮기고 했으니 더 열심히 해야겠죠!! 박하림프로 골프 따라하기는 아직 2회가 남아 있으니 영상을 보면서 드라이버 관련 내용을 남겨보려 합니다. 아직 스윙에 대한 감이 안잡혔는지 오락가락 하는 모습이기는 하지만 .... 포항골프연습장에서 한달동안 다시 도전해보려고 합니다. 일단은 박하림프로 100일 골프완성을 기본으로 하여 다른 프로 1명 더 시청하는 영상이 있어서 연습하면서 올려보면 저에게는 도움이 될거 같습니다. 같이 치는 누님께서도 저 영상은 도움이 된다고 말씀해주셔서 더 믿음을 가지고 보면서 연습을 할까 하는데요. 하지만 아직 박하림프로 100일은 완성 하지 못했으니 보면서 정리를 해보도록 하겠습니다. 골프 드라이버 백스윙의 핵심은 머리 게스트 정수씨 허리 유연해진거 보고 완전 부럽네요. 저도 근무 하면서도 조금씩 연습합니다만

박하림프로 100일 골프완성 14회(최종) 오르막과 내리막 경사,공식만 있으면 두렵지 않습니다! 포항 골린이 골프 연습장에서 따라하기 [내부링크]

안녕하세요. 포항에서 골프 연습중인 골린이입니다. 박하림프로 100일 골프완성 최종회인데 제대로 연습 못한거 인정하고 다시 처음으로 돌아가려고 합니다. 몸 팔 팔 몸 연습한거는 어느 정도 된다고 제 스스로 판단은 되지만 전체적으로 예전의 모습으로 돌아가고 디테일한 부분이 많이 부족한거 같습니다. 예전부터 많은 영상을 올려놓으신 박하림프로 채널도 있던데 필요한 부분 캡쳐해가며 공부해가며 디테일한 연습을 하려고 합니다. 그리고 최종회인 오르막 경사, 내리막 경사 관련해서 영상및 공부를 담아놓고 가보도록 할께요. 오르막과 내리막 경사 공식만 있으면 두렵지 않습니다! 다시 시청하며 써 내려가보도록 하겠습니당~~ 100일 골프완성은 초보자 기준이라고 하네요. 저도 초보 골린이니 ^^;; 필드를 나가면 생기는 문제 환경이 달라진다 : 필드를 가면 드라이버가 가장쉬워진다. 평평한데서 치는 것은 드라이버 밖에 없다. 오르막 라이 1 발보다 공이 높은 경우 대표적인 경사지 상황 발보다 공이 높은 오

알면서도 통증에 힘들어 하는 요로결석 거짓말처럼 편안해지셨어요. [내부링크]

낮부터 살짝 살짝 아파왔다고 하셨는데 오실때는 너무 통증이 심해서 아야아야 하고 들어오셨는데요. 먼곳은 아니지만 24시간 요로결석을 하지 않는 경주에서 오셨는데요. 여러번 경험이 있는 환자분이라 요로결석임을 직감하고 통증으로 인해 진통제를 한알 드시고 간헐적으로 통증이 있어서 포항으로 오셨어요. 여러번 오셔서 체외충격파쇄석술을 받은 분입니다. 하지만 통증은 정말로 참기 어려워 보였습니다. 그것도 진통제를 포항응급실에서 한대 맞고 오셨는데요 말이죠!! CT도 찍고 오셨구요! 전화를 받고 출발 한다고 하셨을 때는 괜찮은 목소리 였는데 병원에 들어오실때는 식은땀을 흘리면서 으~~ 으~~ 하면서 대기 하셨습니다. Xray 상에서도 보이게 되어 바로 쇄석술을 시행을 했습니다. 그래도 한참을 통증에 힘들어 하셨는데요. 요로결석 통증 갑작스럽게 옆구리 통증으로 인해 응급실 방문을 합니다. 통증은 아팠다가 괜찮아 졌다가 간헐적으로 발생합니다. - 쭈욱 아픈 경우 / 진통제를 맞고 잠시 잠잠해지는

박하림프로 따라하기 숙제만 나에게도 골프 엘보가 오다니 연습장에서 공안치고 연습하기 [내부링크]

안녕하세요. 포항 골린이 인사드립니다. 박하림프로님 따라하다가 좀 잘 맞는다 싶어서 힘껏 쳐보다가 흑흑 엘보가 온거 같아요. 처음에는 찌릿하더니만 한참 낮지가 않아서 일주일간 쉬었는데요. 그래도 아직 약한 통증은 남아 있네요. 저에게 골프 연습하면서 엘보는 없을줄 알았는데 아~~ 이렇게 아픈거구나 하는 생각이 듭니다. 물리치료 및 재활 하는 형님이 힘이 약해서 그렇다고 힘을 길러라고 하시더라구요. 그래서 쉬면서 힘을 길렀습니다. 일주일간 쉬면서 박하림프로의 동영상을 보면서 내가 숙제를 제대로 안했구나 하는 생각이 들었습니다. 1편에서 골프그립 잡는거 다시 봤는데 예전에 잡던 모습으로 돌아간듯 합니다. 그래서 다시 펜을 가지고 손가락 근력키우기 일주일 했습니다. 손가락 힘이 길러졌는지 아닌지 모르겠네요. 일하면서 한번씩 펜 잡고 연습중에 있습니다. 편하게 연습하는게 아니라 최대한 끌어올리면서 연습하기 그리고 위에서 아래로 눌러주는 것 말지 말아라 합니다 2편 어드레스 선체로 클럽을 1

통증으로 응급실 후 요로결석 24시간 하는곳으로 오셨습니다. [내부링크]

안녕하세요. 한참동안 소식을 전해드리지 못했는데요. 조금 바쁘지 않아서 ^^ 요로결석 여러번 경험하신 환자분이신데 24시간 하는곳을 몰라서 응급실로 가셨다고 하시는데요. 24시간 안내를 많이 하는데도 막상 통증으로 인해 깜빡했다는 분들이 많으시네요. 24시간 하는곳을 알았다면 왔을것이라고~~ 하지만 갑자기 통증이 요로결석 만 있는것이 아니기에 응급실 먼저 가시는것도 하나의 방법이긴 한데요. 수년전에 마지막으로 깼으니 기억 안나실 만도 합니다. 진통제 맞으시고 괜찮아지셨다니 다행 입니다. 촬영결과 눈에도 바로 확 보일 정도로 요로결석, 신장결석이 보이는데요. 아픈곳은 오른쪽이라서 오른쪽 쇄석술을 시행합니다. 하지만 결석 크기에 따라 통증의 크기? 많이아픔 적게아픔이 결정 되는것은 아닙니다. 단지, 크기가 크면 요관을 따라서 내려올때 잘 빠져나오지 못하고 걸리게 될 가능성이 높다고 보시면 되실텐데요. 너무 크기가 크지 않다면 통증 없는 요로결석이 좀 더 괜찮지 않나 싶긴 합니다. 오실때

박하림프로 드라이버 스윙 완정정복 저한테는 아직 어렵네요. [내부링크]

오늘은 바쁜 관계로 점심시간에 복습 동영상을 못보았네요. 에이 모르겠다 그냥 연습하자는 생각으로 골프연습장으로 갔습니다. 물론 부고 소식에 장례식장에 잠시 들르는 관계로 짧게 드라이버 연습 하고 왔습니다. 주절주절 쓰지만 나만의 골프일기입니다. 배움은 100일 골프 완성 영상보고 하시구요. 오늘 숏게임 영상 올라왔을껀데 보고 싶은 마음 간절하지만 내일 보려구요. 그리고 연습은 박하림 프로 100일 골프 완성을 보고 따라하고 있다는거 알려드려요. 연습전 항상 영상 1편씩은 보고 시작을 합니다. 오늘도 마찬가지로 드라이버를 연습하기 위해서~~ 아직 골프가 재미있지는 않지만 주변의 고수 ^^ 누님 형님들이 조금 나아졌다는 소리에 더 열심히 하게 됩니다. 동기부여가 되는 한마디에 노력을 더 하게 되네요. 다시 한번 드라이버 두가지만 확실히 하면 거리와 방향은 무조건 좋아집니다 영상을 봅니다. 오늘 연습한거 틀린 부분은 없나 체크를 하면서... 셋업 전 적절한 티높이 드라이버 헤드를 바닥에

골프 연습장에서 박하림프로 100일 골프완성 보고 연습 중 아이언 유틸 우드 드라이버 어프로치 까지 생각 [내부링크]

안녕하세요. 포항에서 열심히 골프 연습중인 늦둥이 초보생 인데요. 한동안 연습하느라 일기를 쓰지 못했습니다. 박하림프로님의 강의가 맞나 생각도 들기도 하구요. 잘되는 날이 있다가 엉망이 되기도 하고~~ 다들 고민하는 것들을 저도 일주일동안 많은 고민을 했습니다. 흑흑흑 100프로 따라가지는 못해도 처음부터 따라하다보니 최소한 저 스스로 뭐가 잘못되었는지 뭐가 부족한지 감은 오는거 같습니다. 처음부터 다시 영상을 보고 나니 저런 감이 오더라구요. 그래서 안했던 부분과 놓친부분 1. 공 1개를 칠때 무조건 빈스윙 한번하는거 2. 그립을 잡을때 손이 조금 작은 편인지라 따라하면서도 나만의 그립도 필요할거 같다는거 3. 몸 팔 팔 몸 을 했을때도 몸의 유연성은 개인마다 틀리다는거 4. 손목 팔 팔꿈치도 유연성은 틀리다 5. 체중이동에서 발바닥만 탁 이 빠르다. 6. 팔로우스로에서 왼팔을 뻗지 말아라 이부분 연습을 덜했던거 7. 피니쉬 연습 부족 8. 아이언 드라이버 스윙은 똑같다 느낌만 틀

박하림프로 골프 100일 완성 처음으로 다시 돌아가 골프그립 어드레스 L to L 체중이동 등 [내부링크]

몇일 신나게 연습을 하였습니다. 2일동안 잘 맞고 방향도 좋고 거리도 조금 더 나오고 아주아주 좋았었는데요. 다시 멘탈이 흔들리기 시작했습니다. 으아~~ 다시 처음부터 동영상을 보고 연습을 해야겠네요. 박하림프로 믿고 골프완성 만들어봐야죠!! 다시 처음으로 돌아갑니다. 그립, 어드레스 몸팔팔몸 L to L 7번 아이언으로 다시 ~

설날 응급 요로결석 으로 내원 증상 진통제 맞고 안아프다하셔서 다행. 체외충격파쇄석술 대기중 [내부링크]

새해 복 많이 받으십시요. 설날이라 골프 연습장은 쉬어서 연습은 못하지만 신장 요로결석으로 내원하셔서 일은 하고 있어요. 어제 갑자기 옆구리 통증으로 아파서 응급실 내원하셨고 진통제의 효과라고 할까요? 안아프셔서 바로 통증이 진정되고 집으로 향했다고 하시는데요. 간헐적으로 통증은 살짝 있어서 하루 지나고 오셨는데요. 다시 너무 아프다고 진통제를 맞으셨네요. 요로결석 증상은? 옆구리 통증 / 복부통증 / 구토 / 혈뇨 / 복부팽만 등이 있습니다. 혈뇨의 경우 아래 사진처럼 육안적으로 보이기도 하지만 평상시와 동일한 색으로 보일수 도 있으니 참고하시기 바랄께요. 결론은 대부분 통증으로 응급실을 방문하게 됩니다. 갑자기 통증이 사라지기도 하고 결석이 배출이 되어 자연 치유가 되는 경우도 많습니다. 하지만 그렇지 않은 경우는 통증을 경험한 환자 분들이시라면 체외충격파쇄석술을 바로 시행을 원하십니다. 요로결석 이라고 들었다면 조금만 참아보시고미세한 통증이 계속된다면 바로 시술 받기를 권유드립

야외 골프레슨 필드 어프로치 울렁증 이것만 기억하세요. 박하림프로 100일 골프완성 11회 [내부링크]

설날도 하루가 지났네요. 골프 연습장이 휴무인 관계로 연습은 하지 못하고 계획했던 진도는 나가야 하기에 영상시청을 하려고 노트북을 들었네요. 지금 필드까지 나가서 연습하는 것은 상황에 안맞아서 영상을 통으로 외워야 할듯합니다. 먼저 저의 골프백에는 PW , AW , SW 가 있는데요. 몇도가 있는지도 모르는 상황입니다. 영상에서 보시면 아시겠지만 50도 웨지 이렇게 나오는데 어느것이 50도 인지도 모르는 초보 ^^;; 본인이 가지고 있는 골프채의 특징도 분석을 해볼 필요성을 느끼는 영상입니다. 골프 용어도 아직 생소한것들이 많아서 잘못된 단어선택 이해 부탁드리구요. 야외 골프 레슨 시작하기 전에 박하림프로 의 한마디 이 포인트를 먼저 생각하세요. 거리를 정해놓지 마라 : 20m를 정해놓고 20m를 쳐야겠다는 것이 아닌 내가 이정도 쳤더니 몇 미터 가더라!! 배운대로 몇개를 쳐봤더니 가더라~~~ 가 중요. 동일한 스윙으로 평균거리 찾기 클럽을 바꿔서 똑같은 스윙으로 다른 각도로 쳐보기

포항에서 즐기는 죽도시장 칼제비(칼국수+수제비) 와 김밥 그리고 미용실 헤어컷 까지 [내부링크]

오늘은 일어나자 마자 바쁜하루를 보냈습니다. 그냥 일상 포스팅 하나 하려고 주말저녁에 잠시.. 6시에 전화 벨소리에 잠을깨고 잘못 울린 ㅠ 출근을 하게 되었네요. 오전에 근무를 하고 즐거운 퇴근을~~~ 한달에 한두번 포항 죽도시장에 들립니다. 이유는 생선 구매 : 고등어, 조기, 어묵 등 그리고 포항의 죽도시장 먹거리 칼제비를 빼놓을 순 없죠!!! 항상 식사시간이 되면 붐비는 건 여전합니다. 그래서 3명이서 같이 가서 2명은 ㅁㅏ약 김밥을 구매를 하러 갔다오고 저는 붐비는 죽도시장 공영 주차장을 피해 주변에 주차를 하러 갑니다. 여기서 포항 죽도시장을 오시게 되면 공영주차장에 주차를 하면 가깝고 요금도 저렴하지만 차량이 길게 늘어 서있다면 주차요금을 조금 더 내더라도 근처 일반 주차장을~~~ 너무 오래기다리게 되더라구요. 시간이 아까움. 1시간 가량 있는거라면 30분에 1천원 하니.. 시간과 천원을 바꾸는걸 저는 추천드려요. 그리고 도착한 곳이 옥수수 옥이네 수제비 칼국수 ^^ 한달

비뇨기과 요로결석통증 주말에도 빠른치료 체외충격파쇄석술 해드립니다. [내부링크]

안녕하세요. 주말 춥다고 하던데 포항은 생각보다 덜 춥습니다. 아침을 먹고 쉬고 있는데 응급하게 전화가 걸려옵니다. 옆구리 통증이 있다고~~ 그래서 몇가지 물어보는데요. 첫번째 요로결석 통증으로 치료한적이 있는지? 1년전에 결석으로 체외충격파 한적이 있다고 하시네요. 내원하신다고 합니다. 오셔서 X레이 촬영을 합니다. 의심되는것이 포착이 되는데요. 왼쪽 옆구리 통증이 심하다고 하시구요. 혹시 아프기전 어떤 증상들이 있는지 물어보니 어제 소변에서 평상시와 다르게 걸쭉(?)하거 나왔다고 하시고 소변 보는게 불편했다고~~ 그리고 소변검사를 합니다. 요로결석으로 인한 혈뇨 육안으로 보이지는 않네요. 그냥 물 안마시고 소변을 봤을때 보여지는 색깔과 비슷하지만 소변검사결과 혈뇨가 보입니다. 그리고 진료를 받고 요료결석통증이 있어 진통제 주사를 맞으시고 진정이 조금 되어 체외충격파쇄석술을 시행합니다. 요로결석으로 내원하시는 환자분들에게 말씀드립니다. 걸렸던 분들의 재발이 높기에 통증이 오기전 몸

라운드 전 퍼팅 연습, 이렇께 딱5분만 하세요. 최소 5타는 줄여드립니다. 1타강사 박하림 100일 골프완성 12-1회 레슨 [내부링크]

안녕하세요. 오늘도 열심히 연습하고 왔는데요. 아직 어프로치를 잘 못하고 있지만 꾸준한 연습의 부족으로 진도는 못 나가고 있어요. 제가 아직 연습하는 곳은 현수막 두고 하는곳이라 조금은 부족한 환경이기는 합니다. 그래서 GDR 골프아카데미, 카카오골프 두군데 중에 주말동안 고민을 하였는데요. 가격을 떠나서 제가 있는 포항에서는 둘중에 카카오골프가 분위기가 더 좋은 거 같아서 2월중 등록할까 합니다. 어프로치 연습을 위해서~~~ 일단 박하림프로 님의 100일 골프완성으로 인해 아 배워서 이렇게 되는 구나 라는 감을 충분히 잡았어요. 아직 많이 부족하지만 이제 이해가 되는 부분들이 많이 생겨서 정말 좋은 프로그램 인거 같아요. 이번 영상은 라운드 전 퍼팅 연습 입니다. 라운드 전 퍼팅 연습, 이렇께 딱5분만 하세요. 최소 5타느 줄여드립니다. 라는 제목의 영상의 야외 골프레슨 편입니다. 야외에서는 연습을 못하지만 흑흑 라운드전 퍼팅연습 - 퍼팅 연습장에서 거리감 익히기 필드를 갔어 카트

포항에서 자주가는 잔치 국수 닭비빔국수 집 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 일상을 적어보려 하는데요. 점심을 바쁘게 간단하게 면으로 넘어가는 날이 점점 많아 지는 거 같은데요. 짜장면, 짬뽕, 칼국수 등을 간혹 먹고 있지만 저녁에 먹으면 면은 부담이 되니 될수 있으면 점심에 먹으려고 하고 있는데.... 그나마 자주 가는 포항국수 집이 있어 사진찍어 와봤습니다. 맛있다. 맛없다. 표현은 안하겠습니다. 한번 가보시고 판단해서 가시면 좋을듯~~ 포항 육거리 국수 백화점 이구요. 항상 가면 연령대가 조금 많으신 분들이 앉아계신다는거~~~ 제가 자주 먹는 거는 닭비빔국수구요. 같이 가신 분은 잔치국수를 좋아라 하신다고해서.. 양은 성인이 충분히 먹고 배가 부른데요. 한번은 곱배기를 시켜서 포장을 한적이 있었는데 곱배기 시키면 2명이서 먹으면 딱 괜찮은 양이 담겨있습니다. 진짜 양보고 놀라는 집이랍니다. 그날만 특별히 더 많이 담은거 같진 않았는데요. 곱배기 주문하니 양 많을 거라고 주인님께서 한마디 하신거 같은 기억이 납니다. 가격은 잔치국수 가

어제 회식은 스시무라 에서 일식 초밥 자연산회 ~~ [내부링크]

진짜진짜 코로나 이후 회식 오랜만에 스시무라에서 일시 초밥 자연산회도 날짜는 2022년 12월 29일 다른 분들꺼 보시면 후기 더 잘 나옵니다. ^^ 간단하게 남긴다면 남이 사주면 따라간다. 맛있게 먹었다고 인사한다. 또 가고 싶다. 하지만 금액대는 조금 있다. 망설여진다. ㅋㅋ

골프 스윙연습 7번아이언 테이크백 다운스윙 비거리1타강사 박하림 프로 100일 골프완성 [내부링크]

2023년이 밝았습니다. 반갑습니다. 어제는 토요일 조금 일찍 일을 마쳐 영업도 다니고 2022년 정리해야 할것도 마무리 짓고 스크린연습장을 다녀왔습니다. 오랜만에~~~ 연습장에 동갑내기는 또 외로운 사람 모였네라고 저까지 묶어서 갈려고 하던데 저는 아니죠!! 며칠만에 풀스윙을 해보니 잘 안되더라구요. 1타강사 박하림프로 100일 골프완성을 보고 있구요. 그립, 어드레스는 어느정도 된거 같구요. 똑딱이 그리고 L to L 까지는 그런데로... 연습장에서 같이 연습하는 누나가 마스크 끼고 있어서 모쟈이크 처리 안해도 된다라고 했는데 진짜 안해버리기 몸- 팔 - 팔 - 몸은 며칠전에 연습을 했지만 부족했던거 같아요. 몸을 처음에 회전할때 충분히 돌리지 않은거 같아요! 그리고 팔은 중간중간 연습한지라 약간의 만족을 하고 있지만 항상 부족한 현실입니다. 그래서 다시 영상을 틀어봅니다. 여기서 영상은 박하림프로 100일 골프완성 이죠! 6회는 끊어서 연습한 동작을 이어주는 영상인데요. 이 영

포항 포스코 뒤로 새해아침 일출 [내부링크]

막 일어나서 세수도 하지 않고 옥상으로 올라갑니다. 촬칵~~~ 구름에 살짝 가려 떠오르기 시작합니다. 소원을 말해봐! 여긴 포항 해도동 입니다. 포스코가 한눈에 보이구요. 태풍 힌남노 때문에 불이 많이 꺼진 포스코 지만 올해는 예전처럼 밝아질꺼라 생각 합니다. 포항 포스코 새해아침 이였습니다. 2023년 건강하세요.

퍼터, 잠자고 있는 퍼팅 감을 깨워드립니다. 1타강사 박하림 100일 골프완성 10회 (타어거우즈도 하는) [내부링크]

새해 복 많이 받으십시요. 1월 1일에는 골프 스크린연습장이 쉬어서 연습을 쉬었네요. 하지만 집 옥상에서 떠오르는 해도 보고 죽도시장에서 고등어, 조기, 장어도 구매하고 영진어묵에서 어묵도 먹고 왔습니다. ^^ 근무 마치고 바로 스크린으로 가서 연습을 시작했습니다. 풀 스윙으로 연습하는 시간을 가졌는데요. 연습 시간이 부족한 걸까? 아니면 제대로 따라 하지 못한 부분이 있나 고민이 많이 되는 시간 이었는데요. 그립, 어드레스, 몸 가고 팔 - 팔 - 몸 순으로 분명 며칠 전보다는 부드러워 졌지만 딱 맞는다 이런 느낌이 들지 않았습니다. 하지만 몸 - 팔- 팔 - 몸 순으로 열심히 하면서 구력이 조금 있는 형님한테 물어 보았습니다. 혹시 맘에 안드는 부분이 있냐고? 그러니 코킹을 거의 안한다고 조언을~~~~ 분명 저는 몸- 팔 에서 손목 팔 팔꿈치 잘했다고 생각이 들었는데 말이죠!! 그래서 그 부분을 인식하고 손목을 신경쓰며 테이크백을 하니 와우~~ 조금 달라진 스윙 ^^ v 가만히

박하림 100일 골프 완성 따라하기 : 아이언 묶고 5번 우드 클럽에 따른 위치 코킹연습도 다시 [내부링크]

어제는 그 전날 코킹의 문제로 스윙이 편하지 않았던 부분을 연습하기 위해서 코킹연습도 하면서 5번 아이언 우드 를 골프 연습장에서 연습을 하였습니다. 약속이 있어서 30분 가량 연습뿐이 못했네요. 클럽 길이에 따른 동영상을 여러번 본 기억을 더음더서 어드레스를 하고 연습을 시작 했습니다. 하지만 5번으로 가니 스윙이 편하지 않다는 것을 느끼게 되었습니다. 제 나름으로 진단을 한다면 아직 몸 - 팔 - 팔 - 몸 손목 - 팔 - 팔꿈치가 아직 부정확하지 않을까 하는 생각을 해봅니다. 같이 연습하시는 분들은 어떠실지 모르겠네요. 박하림 프로는 안되면 1회차로 돌아가라, 그리고 항상 연습은 중첩이다 라고 강조를 합니다. 그래서 지금 골프 완성 7-1회를 다시 시청중에 있습니다. 클럽을 3개씩 묶기 클럽별 어드레스는 느낌이 다르지 동일하다는것 지금도 영상에서 이야기 합니다. 어드레스 공식 모르겠으면 1회를 보고와라 ^^ ~~ 내몸은 길어지거나 짧아지지 않는다 . 일정하게 나와야 하는 팔과

박하림 100일 골프 완성 따라하기 : 아이언 우드 스크린에서 연습해보기 [내부링크]

안녕하세요. 어제에 이어 오늘도 아이언과 우드만 연습을 하고 있습니다. 영상은 다음주에 벌써 숏게임을 하러 필드로 나간다고 하니 또 마음이 급해집니다. 그래도 너무 쫒아가다보니 연습량이 부족한것을 느꼈기에 아이언과 우드만 잡고 있는데요. 하루하루 조금씩 좋아지는 것을 느낍니다. 그래도 다행입니다. 7-2회 영상 열어놓고 바닥을 때리세요!를 보고 연습을 합니다. 쉽지 않는데요. 디테일하게 어떻게 연습해라는 없네요 아쉬은 영상입니다. 그냥 쓸어쳐라고 하는데 !! 쩝 클럽은 열어서 때려야 합니다. 아이언, 우드, 드라이버 모두 여기서 배운 스윙 몸 팔 팔 몸으로 이어 진다고 해서 연습을 해봤는데 쉽게 연결동작이 되지는 않더군요. 이것도 연습 부족인거 같아서 토요일까지 연습을 하고 일요일에 드라이버로 가보려고 합니다. 클럽이 닫히지 않는것이 핵심 포인트 헤드가 열린 느낌을 유지한채 찍어치면서 임팩트를 느끼기 좋은 스윙과 일관된 스윙을 할수 있다. 헤드가 열린 느낌을 받았다면 몸을 돌려서 스

단골 미용실에서 펌 이후 염색하면서 컷트 하기 [내부링크]

이전 사진을 보면 머리카락들이 마구잡이로 날아다닌것을 알수 있는데. 그래서 정리가 너무 안되 기분도 낼꼄 드라이를 했을때는 괜찮았는데.... 머리 손질이 쉽지 않아 컷트를 하게 되었네요. 역시 전문가의 손길이 좋긴 합니다. 미용실에서 컷트를 했는데 확실히 정리된 모습이네요. 2주에 한번씩 깍아야 하나 음...... 아 그리고 염색을 한지 3개월 정도 되어서 검은색이 많이 차올라서 염색도 하였네요. 같이 근무하는 쌤이 이제까지 머리 한것중에 가장 깔끔해 보인다고 칭찬해줬는데 기분이 좋다가도 살짝 나쁜건 뭐일까요? 설 끝나고는 다시 펌을 살짝 해볼까 하네요. 그리고 설 전에 하루 기분 내기 위해 단골 미용실에 드라이 하러 갈까 합니다. 기분내러 갑시다. 이웃님들~~ 얼마 안하니

응급실에서 통증때문에 진통제 맞고 요로결석 수술 [내부링크]

안녕하세요 오늘도 통증으로 응급실로 가셔서 진통제 맞고 오셨는데요. 많이 아프셨는지 엄청 급하십니다. 요로 결석으로 친구들 병원으로 데리고 간적은 두번 있었는데 이번에는 본인이 결석 이라면서 말씀을 하십니다. 일하다가 몇시간 전부터 통증 때문에 응급실을 찾아가셨다 하시구요. 오늘 오신 요로 결석 환자분은 오른쪽에 결석이 있어서 방문을 하셨구요. 치료 잘 받으시고 가셨답니다. 통증은 결석이 요관을 꽉 막으면서 역으로 압력이 가해져서 아픈데요. 다행히 막혀있던 소변이 잘 내려가는거 같아 이분은 금방 좋아질듯 보여집니다. 하지만 작다고 덜아프고 크다고 많이 아픈 질병이 아니기에 방심은 금물. 참고로 지금 지금 시간은 환자분 가시고 새벽 2시가 다되어 간답니다 치료 받으시고 다시 응급실 가시는 일이 없었으면 하네요.

박하림 100일 골프 완성 따라하기 : 아이언 우드 드라이버 어퍼블로 ㅠ 열심히 어프로치는 아직이네요. [내부링크]

안녕하세요. 주말동안 나름 골프 연습에 많은 시간을 투자를 했습니다. 진도 맞추기 ^^ 먼저 아이언을 위주로 연습을 했습니다. 음.. 하루는 영상에서 보는 것처럼 되고 하루는 전혀 되지 않았는데요. 연습을 하다가 문제점이 여러가지가 있었는데요. 먼저 예전 연습한데로 돌아가는 점과 오른발을 먼저 띠는 것이 었습니다. 흑흑 골프연습장에서 생각을 하고 백스윙을 하면 오른발이 먼저 떨어지고 오른발 생각하고 백스윙을 하면 예전 모습으로 돌아가는 현상이 발생하네요. 습관이라는게 참 무서운가 봅니다. 결론은 더 많은 연습이 더해져야 하는 건가 봐요. 그리고 탄도가 좀 낮게 나오는 현상이 발생하던데요. 옆에서 그래도 구력이 오래된 형님이 오른발 먼저 띠서 그런거 같다고 하시더라구요. 다음주에는 어프로치 연습을 해야하기에 박하림 프로님이 항상 이야기는 하는 중첩이다. 연습하면서 어프로치 나가야 할거 같습니다. 결론은 스윙은 다 똑같다 느낌이 다르다 라고 이야기 하는 부분은 아~~ 공감이 가는 부분이

구분동작없이 연결되는 골프스윙 연습의 핵심포인트 대방출 박하림 100일 골프완성 6회(테이크백, 다운스윙, 비거리늘리기) [내부링크]

안녕하세요. 어제 작성하고 자려다가 자버렸어요. 오늘은 쉬는날이니 연습장에서 실컷 연습해야겠습니다. 하지만 아직 진도가 늦기에 열심히 따라가겠습니다. 이번 동영상을 보고 연습해야 할 양이 더 많아 집니다. 박하림 프로의 동영상을 보고 100일 해보자고 했던것이 벌써 저는 3주 정도 되어가네요. 1회부터 5회까지는 거의 구분동작 이였다고 하는데 몸에 익게 아직 연습을 못한 탓인지 이번 골프스윙 영상이 부담이 되어져서 몇번을 보고 있습니다. 이번 강의 영상은 구분 동작을 하나로 잇는 연습법이네요. 잇다 보면 잘못된 동작들 고치면서 비거리 까지하는 레슨 동영상 입니다. 오늘의 레슨 - 엄지 힘빼기 - 다운스윙 - 비거리 늘리기 1타강사 박하림 100일 골프완성 6회 못쳐도 되는데 스윙을 했을때 잘했다 못했다 구분하는게 중요하다고 왜 못치는지는 알아야 된다합니다. 테이크백 원포인트 레슨 엄지에 힘을 주고 있나요? 스윙때 몸의 순서 몸 팔 팔 몸 몸 - 팔의 연결 때 나오는 습관 시작하면서

주말에도 어김없이 요로 결석 체외충격파는 때립니다. [내부링크]

안녕하세요. 은실장 입니다. 주말에도 어김없이 요로결석으로 인해 출근을 하게 되었네요. 어제 새벽에도 나왔는데욥 오늘 은 그내마 오전이라 다행이네요. 시간 보이시죠. 이번은 몇년전에 요로결석 경험이 있으신 분이라 바로 연락이 오셨는데요. 다행히 응급실 갈 정도는 아니라고 하시고 오셔서 진통제를 맞으셨답니다. 근데 통증이 사람을 엄청 피곤하게 만드는가 봅니다. 점점 힘이 빠진 모습을 보이시네요. 아직 젊으신데 어제 새벽에는 연세가 많으시고.. 그나마 젊기에 잘 버티는 모습을 보입니다. 저는 요로결석 치료후 간단히 점심을 먹고 연습장으로 갈 생각입니다. 추후 요로결석 증상 원인 대처방법 등 올려드리도록 하겠습니다. 온도가 엄청납니다. 감기 조심하세요

클럽에 따른 공의 위치와 셋업의 기준 박하림 100일 골프완성 7-1회(아이언,우드,유틸리티,드라이버) [내부링크]

월요일 연습은 하고 올리지는 못해드렸네요. 차라리 잘 된거 같습니다. 이번주면 박하림 프로의 100일 완성 동영상을 다 올릴수 있을거 같습니다. 내년 부터는 시간을 조금 두고 연습을 할수 있고 복습도 할수 있을거 같네요. 이번 동영상은 게스트의 실력이 일취월장한 모습이 보이더라구요. 부럽습니다. 저도 노력을 더~~ 머리는 회전 시선은 고정 대부분의 아마추어는 몸부터 돌아가지 않는다!! 그리고 1회로 돌아가서 레슨 반복~~ 오늘 레슨 클럽 별 공의 위치 클럽 별 어드레스 우드와 유틸리티 드라이버 클럽의 구성을 이해하자. 저도 골프에 열정을 가지고 있지 않은 터라 막 찾아보고 하지 않아서~~ 아~~ 하면서 볼수 있었네요. 아이언 6,7,8 몸 가운데 클럽을 3개씩 묵어라. 아이언 6,7,8 가운데 아이언 3,4,5 공반개왼쪽 우드,유틸리티 공한개 클럽을 3개씩 묶는것이 어드레스 할때 편할 것이다. 10년 선배님 나오게 한컷 ^^ 클럽은 달라져도 셋업은 변하지가 않는다. 일정한 어드레스

골프 유틸과 우드, 열어놓고 바닥을 때리세요 1타강사 박하림 100일 골프완성 7-2회 [내부링크]

어제는 실내스크린에서 같이 연습하는 형, 누나랑 같이 연말 모임을 간단하게 하느라 연습을 하지 못했습니다. 하지만 이런저런 골프에 대한 이야기를 하면서 즐거운 시간이었는데요. 모르는 사실도 ^^;; 어제 먹은 인증샷!! 오늘은 연습을 해봤는데요. 그전 100일 골프완성을 속성으로 하다보니 많이 부족함을 느끼는 스윙이 나오네요. 예전의 스윙 습관이 나오기도 하는거 같아요. 하지만 강의 하는데로 잘못되었다는 느낌을 저 스스로 느낄수 있다는 점에 감사의 마음을 전하면서 진도는 따라가기 위해 영상을 계속 시청합니다. 아이언은 다운블로로 쳐라 우드는 쓸어 쳐라 드라이버는 어퍼블로로 쳐라 편견을 없애 버리는 ~~~ 오늘의 레슨 우드와 유틸리티 아직 이해가 잘 안되는 스윙은 똑같다 : 느낌이 다른것 뿐 클럽 : 샤프트 + 헤드 모든 클럽의 무게중심 앞쪽에! 똑같이 따라 해보았는데요 설명하신데로 되는데 신기하네요. 클럽 헤드의 스퀘어는? 몸의 중심을 지날때 맞춰진다. 1타강사 박하림 프로 골프 1

드라이버 , 두가지만 확실히 하면 거리와 방향은 무조건 좋아집니다. 박하림프로 100일 골프 완성 8회 [내부링크]

메리 크리스마스 입니다. 오늘 갑자기 추워져서 약속이 취소가 되어서 연습을 하고 왔습니다. 예전 영상 보고 몸-팔-팔-몸 손목-팔-팔꿈치 공을 놓고 연습을 하니 예전 습관이 나오는 건지 음.... 빈스윙을 많이 해야 할거 같습니다. 연습장을 가면서 간만에 간식을 사서 갔네요. 호떡이 동그랗지 않습니다. 엄마 잠시 외출중에 딸이 잠시 굽는거라 애들이 삐뚤합니다. ㅋㅋ 이번 영상은 보고 내일 연습을 할까 합니다. 지금 보고 내일 연습하기 전에 보고 또 보고 ^^ 이번 영상 골프 드라이버 영상이던데 게스트 정수씨 우경씨 처음에 스윙 모습 나오는데 두달 연습량이라고 하니 저는 아직 연습을 더 많이 해야 할듯 하네요. 그래도 진도를 조금 맞추고 싶은 마음에... 다음주면 라이브로 방송을 볼수 있겠네요. 오늘의 레슨 티 높이와 스탠스 드라이버 올바른 셋업 드라이버 스윙 1타강사 박하림 100일 골프완성 8회 악!!! 기본기가 잡혀야 드라이버도 가능합니다. 라고 전제조건을 달아주시네요. 매일 매

박하림프로 100일 완성 골프 따라하기 : 그립, 어드레스, 아이언, L to L, 몸팔팔몸 등등 [내부링크]

안녕하세요. 박하림프로 100일 골프 완성을 따라하고 있는 골프초보 입니다. ^^ 먼저 메리 크리스마스~~ :) 2022년도는 일요일이 클수마스라 많이 슬픕니다. 1월 1일도 자동으로 일요일이 되니깐요! 따라하기 진도는 다 나갔는데.... 그래서 오늘은 복습으로 그립부터 ~ 스윙까지 순차적인 연습이 없으니 결론은 엉망입니다. 오후 4시부터 가서 연습을 했는데요. 다시 몸 - 팔 - 팔 - 몸으로 가서 연습을 했습니다. 잘 되는듯 안되는듯 흑흑 계속 연습해야 되는거 맞죠!! 20일 정도 뿐이 안되니 아직 한달은 더 연습을 진도 따라 잡느라 조금만 한게 더 독이 되는거 같은 느낌이 들어요. 보고 따라하시는 분들 시간 지켜서 하시기를 권해 드리는 바입니다. 스크린에서 쳐봤지만 아직 일정하지 못합니다. 빈스윙을 많이 연습했었어야 하는데 공만 보면 Mi 쳐서 달려듭니다. 안되는데.. 쩝 그래서 이 글 쓰면서 반성 중에 있습니다. 무엇을 잘못했을까? 일단 1회부터 - 3회까지 영상을 보면 그립

미용실 헤어컷 펌 염색 이후 드라이 까지 [내부링크]

드라이만 한날!!! 크리스마스 기분 내려고 아니 머리손질을 너무 못해서 기분내러 갔습니다. 미용실로~~ 매번 가는 곳에서 간단한 드라이는 얼마 안받으셔서 기분좋게 갔다왔습니다. 당연히 스타일링은 1.5~ 이상이라고 하시더라구요 바람이 많이 불고 드라이를 해도 엉망이네요. 그냥 솓구치고 있는게 보이는데요. ㅠ 빗질 몇번과 드라이기로 천방지축 머리결은 질서있게 만들어 지고 있는 모습입니다. 왜 집에서 드라이 하면 안될까요? 빗의 문제!! 드라이기의 문제!! 집에 있는게 나쁜거는 아닌데요. 다이손을 써야 하나?? 아주 껌은 검정색이라 염색을 조금 무리하게 하다보니 머리결이 조금 상했지만 20대도 못해본 염색 40이 넘어서 하고 있어요~~!! 골프 연습도 해야겠지만 이렇게 드라이기 하는 것도 연습을 해야 할까요? 가끔 한번씩 미용실 가서 드라이 받는것도 나쁘지는 않는거 같습니다. 그냥 기분내러 미용실가서 드라이하고 왁스 조금 바르고 했습니다. 다들 좋은 하루 보내시고 행복하십시요. 친구도

골프 어프로치샷 몸 전체를 오픈해야합니다. 그래야 스윙이 자연스러워집니다. 1타강사 박하림 100일 골프완성 9회 [내부링크]

안녕하세요. 또 핑계가 늘어나네요. 연말이라 그런지 모임이 많아서 진도도 제대로 못 따라가고 있는데요. 골프 어렵네요. 하지만 짬짬이 연습은 했지만 집중해서 연습은 하기 어려운 몇일 이였습니다. 하지만 진도도 나가야 하기에 어프로치샷은 올려야겠습니다. 먼저 연습한거 복습 하면서 한것들 인증샷은 하구요. 간만에 가니 연습장 막내!! 골프연습장에서 유일하게 나보다 어런 여성분 인증샷 찍자고 하니 빼꼼 쳐다봐 주네요. 화요일 잠시 들러서 7번 아이언 가지고 몸 - 팔 - 팔 - 몸 팔목 팔꿈치 팔 연습하고 스윙 몇개 해보고 했습니다. 드라이버는 아직 잡지 않았구요. 잘 안되면 그냥 몇번 쳐보는 정도로만 했습니다 아직 정타는 제 기준으로 많이 나오지 않지만 몸이 많이 편해진걸 느낄수 있습니다. 아직 기간이 많이 남아 있기에 위안 삼고있지만 은근 스트레스는 받고 있답니다. 진짜 20분이라도 연습하기 위해 잠시 들른날 화만 나고 왔지만 그래도 연습은 했다라고 위안 삼기 위해 들른 날이네요. 중

통증 구토 동반 요로결석 환자 덜아프니 살거 같다고 하시네요 [내부링크]

안녕하세요. 근무를 마칠즘에 오신 요로결석 으로 오신 환자분오실때는 진통제를 맞고 오셔서 덜 아프다고 하시더라구요. 하지만 30분이 지나니 통증을 호소 하십니다. 응급실 CT를 찍고 오셔서 결석은 확실하지만 아직 조영제가 내려오지 않고 버티고 있네요. 증상을 직접 이야기 하시기로는 1. 구토증상 2. 옆구리 통증 이번에는 혈뇨는 안보였다고 하시네요. 눈으로 보이지 않은 혈뇨도 있으니 꼭 알고계세요! 그래도 늦은 시간이 아니라 피로도는 덜하네요. 점심 시간 이후에는 혈뇨는 있지만 통증은 거의 없으셨던 분도 오셨는데요. 여러번 요로결석에 대한 경험이 있던터라 통증은 없지만 혈뇨에 소변이 잘 나왔다 안나왔다 했다고 하셨는데 검사결과 결석이 땃! 안아프게 지나가서 정말다행 이라고~~ 지금 조영제가 내려오기를 기다리는 분도 빨리 확인되었으면 합니다. 주말 동안에 또 나와서 요로 결석 치료해드리겠습니다.

요로결석 나이 성별 상관 없이 [내부링크]

지금 시간이 정확히 12월 17일 오전 3시 15분을 지나고 있네요. 새벽 입니다 피곤 하지만 24시간 요로결석을 하고 있어서 지금은 체외충격파 쇄석술 중입니다. 오신분들 중 남성 분의 숫자가 많지만 여성 분들도 걸린다는 사실 주변에서 그거 여자도 걸리나! 라고 많이들 이야기를 하십니다. 네 맞습니당~~ 연세가 조금 있으신데 많이 아파하셔서 더 걱정입니다. 접수할때는 괜찮아 하셨는데~ x ray 촬영 하고 부터 통증을 호소하십니다. 중간에 시간이 잠깐 남아 일상용으로 올려봅니다. 요로결석 이후 재방문 안하시는 분들이 꽤 많으신데요 꼭! 꼭! 재방문 하셔서 빠졌는지 확인들 하세요. 병원에서 잠시 짬이나서 주절주절 했습니다.

복습) 박하림 100일 골프 완성 '그립부터 풀스윙까지' [내부링크]

안녕하세요. 오늘도 짧은 시간연습이었지만 이것들이 쌓인다고 생각하고 조금이라도 연습을 일하면서도 살짝씩 다리만이라도 동작을 취해본 하루였습니다 ^^ 1회차 부터 5회차 까지 복습 영상도 있어서 그대로 옮기면서 기억을 상기해 볼까 합니다. 짬내서 보기에는 최고인데 1회~ 5회까지 영상을 시청하셔야 이해가 되고 아!! 하실꺼 같다는 저의 생각 그립부터 풀스읭까지 간단정리 그립 : 엄지와 검지에는 힘을 주지 않는다 2. 어드레스 핵심 포인트 상체가 숙이는게 아니라 골반과 엉덩이가 뒤로 빠진다. 마지막에 무릎을 편하게 살짝 굽혀준다. 3. 똑딱이 똑딱이도 전체적으로 움직여준다. 다리는 과감하게 움직인다. 4. L to L 몸 - 팔 - 팔 - 몸 : 몸은 수평적 팔은 수직적 팔의 수직적인 움직임은 척추선을 따라 움직인 역순대로 무조건 움직인다. 팔의 순서는 손목 팔 팔꿈치 팔꿈치 팔 손목 5. 팔로우스루 피니쉬 팔이 옆으로 빠지는게 아니라 들어서 어께가 올라간다. 팔꿈치 빠지지 말고 몸의