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230208 아침 기상_6시30분 [내부링크]

#아침평가 #낮음 #TV시청 #늦잠원인 #주말변경 #잘자기 아침평가 : 어제 늦게 자는 바람에 또 기상시간이 늦어졌다. 모처럼 새로운 TV 프로그램을 발견해서, 계속 보다가 그만 1시,,, 역시 TV는 멀리해야 겠다. *개선필요 : TV 시청은 주말에만, 한번 빠지면 헤어나오지 못하니.. 5시 기상 5시-6시30분 더잠 6시40분 샤워 6시50분 오늘의감사 7시20분 출근 8시 윌라 청강(부자의그릇) 8시10분 아침식사

230208 금연15일차, 절약한금액 45,000원 [내부링크]

#금연15일차 #절약한금액 #사만오천원 #금연상담 #니코틴패치 #껌 금연 15일차 - 안피운담배 : 280개피 - 절약한금액 : 63,181원 - 적금 : 45,000원 오늘은 보건소에서 금연상담을 했다. 껌 3 팩, 니코틴 패치 2개, 유산균 1팩 (유산균은 부서직원들끼리 나눠먹음) 지금까지 금연에 대한 몸 상태는 어떤가? 힘든점은 없는가? 니코친패치 용량을 줄이면서 몸상태를 보자고 하심 술 먹을 때, 담배유혹이 없는지? 주요 금단현상이 어떤건지 상담 2달 후 상담하자고 하심. 점점 담배 냄세가 민감해지는 걸 느낌에, 좋은현상이라고 생각한다. 더 화이팅해서 금연하자! 아자!

230208 오늘의 한줄 [내부링크]

#놀러코스터 #내리막 #오르막 #나의중심 #잘잡자 내가 지금 편한 이유는 내리막길을 걷고 있기 때문이다. 내가 지금 힘든 이유는 오르막길을 걷고 있기 때문이다.

230206 오늘의 한줄 [내부링크]

#오늘의한줄 #공자 # 꾸준함 #적정속도 #과속금물 #인내심 멈추지 않는 이상 얼마나 천천히 가는지는 중요하지 않다 공자 나는 매일 다시 태어난다는 마음으로 하루를 살고 있다. 항상 감사하는 마음으로, 내가 계획한 바를 계속 확인하고, 실행에 옮기기. 그렇게 하면서 하루하루 성공하면서 살려고 노력한다. 그런데 오늘 샤워 하던 중, 코피가.. 주말에 너무 힘들었는가, 피곤이 아직도 몸에 축적되어 있는 것 같은 느낌. 하지만, 천천히 가도 되니, 너무 욕심부리지 말자. 내 속도를 찾고, 전체를 내다보면서, 한발짝씩 가자.

230206 정월대보름&계모임 [내부링크]

#정월대보름 #계모임 #3년만 #모임 #술독빠진날 #발목삔날 #감사한하루 #또다시만나 #당장만나 These days, I am quitting smoking as well as I tried to wake up at 5 am. But last weekend, I totally ignored the missions in mind except for the non-smoking. Because our group made a plan before February. Meanwhile, The person who belonged to the group has impacted the covid. So We cancelled the plan. after that, We mingled last weekend in February. It was the happiest day we haven't met each other for 3 years. since covid was spread over the

230206 영어표현 [내부링크]

#Deprive #people #ridoff #bother #Couldn't help 1. Deprive 빼앗다. Ex) deprive a of b : deprive a person of his right Russia has deprived Ukraine of their territory. 2. People of my age 내 또래, 내 나이의 Ex) People of my age understand the Cyworld in middle of 2000’s People of my age love to drink the alcohol due to the working stress. 3. Rid off 바가지 씌우다 Ex) I got ripped off when I visited the traditional market in Indonesia Sometimes a taxi driver tries to rip off foreigner. 4. S + Can’t be bothered to

230207 아침 5시 기상 [내부링크]

#아침5시기상 #테니스레슨 #저녁취짐 #하루결정 #블로그미리작성필요 아침평가 : 아침 6시 테니스를 치기 위해 저녁 10시 취침. 확실히 아침 몸 상태가 좋았다. 그리고 테니스 레슨 받을 때, 집중도가 달랐음. 전날 저녁 생활이 다음날 아침의 기분과 하루를 결정하는 것. * 개선필요사항 : 조금 더 부지런히 준비, 오늘의 감사 미리 작성. 7시전 아침 블로그 작성 완료 목표 5시 기상 5-6시 폰만짐 6시 테니스레슨 6시40분 오늘의감사 7시 샤워 7시 25분 출근 8시 윌라청각(부자의그릇) 8시10분 아침 8시30분 업무시작

230207 금연14일차, 절약한금액 : 40,000원 [내부링크]

#금연14일차 #절약한금액 #사만원 #금단현상없음 #후각민감 몸상태 : 좋음 -안피운담배 : 260개피 -절약한금액 : 58,547원 요즘은 담배생각이 잘 나지 않는다. 그리고 점심 먹으로 외부 식당에 갔는데, 뒷자리 손님의 담배 냄세가 엄청 강하게 느껴졌다. 이젠 후각이 점점 제 기능을 하나 보다. 담배 냄세가 확 난다, 다른사람에게서. 반대로, 내가 이런 냄세를 항상 다른사람들에게 풍겼겠구나 생각하니,, 미안하다.

[프랑스] 2022~2023년 프랑스에 부족한 여섯 가지 [내부링크]

#프랑스 #6가지부족사태 #겨자 #해바라기 #반려동물 #의약품 #와인병 #인력공급 팬데믹 여파, 러-우크라이나 사태로 식품 소비재 및 의약품 등 수급불안 지속 프랑스 정부 차원의 공급망 재편 노력 가속화 코로나와 러-우크라이나 전쟁으로 인해 유럽지역은 많은 피해를 보았다. 그리고 지금도 현재진행형으로 각 국가들이 수급불안과 품귀현상을 겪고 있다. 그중 프랑스에 6가지 부족한 물품에 대해 정리된 글을 보고 같이 공유하고 싶다. 겨자소스와 해바라기씨유 - 캐나다 폭염과 가뭄, 러-우크라이나 전쟁으로 인한 겨자생산 절반 줄음. 2. 반려동물사료 - 러-우크라이나 전쟁 원인, 곡물가격 폭등 3. 의약품 - 어린이용 파라세타몰(Paracetamol) / 스펙트럼의 항생제 중 하나인 아목시실린(Amoxicilline)의 재고부족 - 코로나 &계절적 전염병 으로 인한 수요 증가, 공급 부족 4. 와인병 - 우크라이나 전쟁으로 인한 와인병 공급 문제 5. 인력공급 - 팬데믹 기간의 이동제한조치로

230208 튀르키예와 시리아 남동부를 강타한 최악의 지진, 어린이 수천 명이 위험에 처해 [내부링크]

#튀르기예 #시리아 #강진 #여진 #어린이위험 #구조활동 #지진 #복구 #기원 #작은희망 #기도 #기부 튀르키예·시리아 강진 사망자 7800명 넘어 튀르키예, 시리아 강진으로 인해 사망자가 늘어나고 있다. 여진의 불안함도 남아 있어 인명피해가 계속 증가하고 있다. 추운날씨마저, 구조활동에 어려움과 갇힌사람들의 생존율이 낮아 진다. 현재 우리가 할 수 있는 일은 인터넷으로 기사를 보면서, 할 수 있는 일은 기도하면서, 구조활동이 잘 재기되기를 빌 수 밖에 없다. 얼른 지진이 없어지고, 사람구조가 다 되었으면 하는 바람이다. 튀르기예 사망자 5894명, 시리아 1900명 시리아쪽, 튀르키예보다 인적피해 적으나 훨씬 '절망적' 튀르키예 남부와 시리아 북부 국경지역에서 발생한 규모 7.8 강진으로 인한 사망자 수가 7800명을 넘은 것으로 집계됐다. 악천후와 계속된 여진의 영향으로 구조 작업이 더디게 진행돼 사망자는 더 늘어날 것으로 보인다. 7일(현지시각) BBC와 CNN 등 외신은 튀르

230202 금연9일차, 절약한금액 15,000원 [내부링크]

#금연9일차 #담배싫어 #담배혐오 #후각민감 #절약한금액 #만오천원 금연 9일차 - 몸상태 : 가벼움 - 안피운담배 : 160개피 - 절약한 금액 : 36,000원 요즘은 담배생각이 안난다. 아버지도 담배 20년 넘게 금연하면서, 오히려 담배냄세가 싫어졌다고 하신다. 나도 요즘은 담배 냄세가 싫어진다. 그리고 길거리에서 담배피는 모습과 냄세에 인상을 찌그리게 된다. 후각이 민감해진 것 같다. 이젠 생각을 전환한다. 담배를 싫어한다. 담배를 혐오한다.

230202 영어단어 [내부링크]

#Intimate #Crouch #Petty #Inflict #Twist 1. Intimate <---> distant, strange Having, or being likely to cause, a very close friendship or personal Ex) Intimate relationships the restaurant has a very intimate atmosphere. He's become very intimate with an actress. 2. Crouch <---> Straighten (몸을)쭈구리다. 움츠리다. Ex) Crouch down to talk to a child. I would love to see the crouched squirrel in zoo 3. Petty = trivial, minor <---> Important, serious 하찮은, 사소한 Ex) How could u be so petty? that is the petty si

230202 2월 계획 [내부링크]

#2월스케줄 #주요일정정리 #2월 #목표 #금연 #5시기상 #미션 Today, I made February's schedule in detail. There are many missions for me. all I need to do is Enjoyable things in Feb First of all, on Sunday I would like to do intermittent fasting because I felt like I gained weight against no smoking, I took some snacks even sugar candies. My belly is getting fat. such as a chubby person. Second, I need to play tennis for fun and create a new hobby. I am focusing on tennis and how to play better so that I can play the g

[미국] 미국 컨테이너 해운 현황 및 2023년 글로벌 동향 전망 [내부링크]

#미국 #컨테이너해운현황 #23년 #글로벌동향 #무역 #코트라 #해외시장뉴스 미국 컨데이너 해운 현황을 확인하면, 22년 12월 수입 물량이 이전 2020년 전으로 회귀하고 있다. 즉, 해운 현황이 정상화가 되고 있다. 하지만, 국제관계 및 팬데믹, 코로나로 등 외부요인과 내부요인으로 인해 중국,한국,인도등의 컨테이너 수량이 확연히 줄어 보인다. 23년에는 컨테이너 해운비용도 점점 안정화를 찾아가는 추세이다. 아직까지 미국 내 문제점, 예를들면 인플레이션, 물류파업, 노사분쟁, 창고보관 제반비용 상승 등 있다. 23년 하반기쯤 더욱 안정세를 찾을 것이고, 지리적, 국제관계도 점점 나아질 것이라고 판단. 미국 수출입에 대한 뉴스를 지속 확인하면서, 경제상황을 확인해야 할 것이다. ’22.12월 미국 컨테이너 수입 물량, 팬데믹 이전 수준으로 회귀 중국, 한국, 인도 등으로부터 컨테이너 수입 물량 감소세 확연 서부 LA 롱비치항 등의 미국 컨테이너 처리 지연 상황 호전 중 컨테이

230203 아침 5시5분 기상 [내부링크]

#아침기상 #아침식사 #기상어려움 #별4개유지필요 #10시취침 #루틴 #아침행동정착화 아침평가 : 오늘은 보통의 날이다. 어제축구하고 바로 씻고 잤어야 했는데, TV보고 11시 이후에 잠자리를 들어서, 아침 기상이 늦어졌다. 저녁을 줄이고, 아침을 먹기 시작하니, 배가 아프다. 아침을 조금씩 늘려가는 방향으로 수정해야 겠다. *개선사항 : 오후 10시 취침 아침 식사 조금씩 늘리기 아침평가 별 4개 유지하기 5시5분 기상 5시5분-6시 더잠 6시10분 명상 6시30분 샤워 6시50분 아침 뉴스 검색 7시20분 출근 8시 스페인어 단어 공부(listening) 8시10분 아침 식사 8시20분 오늘의감사 9시16분 블로그 작성 완료

230203 금연10일차, 절약한금액 20,000원 [내부링크]

#금연10일차 #몸상태좋음 #절약한금액 #이만원 #흡연장소출입금지 #술자리조심 금연10일차 - 몸상태 : 머리 맑음, 쉼쉬기 좋음, 몸이 가벼움 - 안피운담배 : 180개피 - 절약한금액 : 40,574원 어느덧 금연 10일차 어제 축구하면서 담배 유혹도 없고, 몸이 가벼웠다. 하지만, 아직 술자리는 위험하다고 느낀다. 옆에서 담배를 피는 사람들이 있으면, 같이 피고 싶은 마음이 생긴다. 최대한 흡연 장소에는 피하고, 지날갈 때 마다, '담배는 더럽다, 싫다, 혐오한다' 되뇌여야 겠다.

230203 스페인어 복습1 [내부링크]

#스페인어 #알파벳 #발음 #철자 #Spanish 1. 스페인어 알파벳 　 A e i o u B Ba Be Bi Bo Bu 　 바 베 비 보 부 C Ca Ce Ci Co Cu 　 까 쎄 씨 꼬 꾸 D Da De Di Do Du 　 다 데 디 도 두 F Fa Fe Fi Fo Fu 　 파 페 피 포 푸 G Ga Ge Gi Go Gu 　 가 헤 히 고 구 gue 게 / gui 기 / que 구에 H Ha He Hi Ho Hu 　 아 에 이 오 우 J Ja Je Ji Jo Ju 　 자 제 지 조 주 K Ka Ke Ki Ko Ku 　 까 께 끼 꼬 꾸 L La Le Li Lo Lu 　 라 레 리 로 루 LI lla lle lli llo llu 　 야 예 이 요 유 M Ma Me Mi Mo Mu 　 마 메 미 모 무 N Na Ne Ni No Nu 　 나 네 니 노 누 Ñ Ña Ñe Ñi Ño Ñu 　 냐 녜 니 뇨 뉴 P Pa Pe Pi Po Pu 　 빠 뻬 삐 뽀 뿌 Q que 께 / qui

230206 아침기상 6시30분 [내부링크]

#새벽기상 #6시30분 #평가 #보통 #개선필요 #노트필기 #명상 #책읽기 아침평가 : 어제 오후 9시 전에 잠을 자면서, 새벽 1시쯤에 잠이 깼다. 그리고 계속 자다깨다, 반복하면서, 흐름이 완전 깨져버렸다. 새벽에 일어나서 무엇을 할까, 책도 읽어보고, 생각도 해보다가 잠을 청하면서, 기상시간이 많이 늦어졌다. 개선필요사항 : 오후 10시 취짐. 새벽 일어날 시, 책 또는 명상하는 시간을 가지고, 떠오르는 생각은 노트에 적어서 정리해보자. 1시 잠에서깸 1시~4시 잠에서 깨다가 자다가 반복 6시 30분 아침기상 6시 50분 샤워 7시 10분 오늘의 감사 7시 20분 윌라청강 (부자의그릇) 8시 10분 아침식사 8시 30분 신문기사 읽기(중앙일보) 12시50분 블로그 작성

230206 금연13일차, 절약한금액 35,000원 [내부링크]

#금연13일차 #절약한금액 #삼만오천원 #계모임 #주말SKIP 금연 13일차 -안피운 담배 : 240개비 (12갑) -절약한 금액 : 54,024원 주말에 행사로 인해 금연에 대한 글을 올리지 못했다. 3년만에 한국에와서 친구들과 계모임을 하고, 만취상태에서 잠이 들었다. 그리고 다음날도 정신을 못차렸다. 고무적인 것은 담배를 피지 않았다. 그리고 주변 친구들도 담배를 아무도 피지 않으니,좋았다. 하지만 아직도 조심하면서, 흡연장소는 피해야 한다. 계모임으로 인해 더욱 금연을 해야 겠다는 마음이 들었다. 왜? 다들 담배를 안피는데, 나만 흡연자면 왕따..같을 것 같아.

[멕시코] 화장품 수출 시 고려할 점 [내부링크]

#멕시코 #뷰티산업 # 화장품수출 #K-뷰티 #COFEPRIS인증 #멕시코관세 #비건화장품 #Somos 멕시코 뷰티산업은 세계 13위, 중남미 2위로 유망시장 화장품 수출 전 사전 인증등록 절차 진행 필요 출처 : 화장품 멕시코 수출 웨비나 (2021년 10월 8일) - YouTube 출처 : 화장품 멕시코 수출 웨비나 (2021년 10월 8일) - YouTube 출처 : 화장품 멕시코 수출 웨비나 (2021년 10월 8일) - YouTube 멕시코는 화장품 산업에 대한 내용을 확인보았다. 뷰티산업은 시장규모는 세계 13위, 중남미 2위, 22년 3분기 520억 1200만 페소 성장 잠재력이 있는 산업이다. 멕시코 현지 개인 블로그에서도 남성화장품에 대한 품목과 브랜드 옵션이 부족하다는 글이 있다. 멕시코 화장품 수출시, COFEPRIS인증 취득, 수입관세, 보건법, 라벨링(표준규격), 샘플통관, 지적재산권 등 다양한 부분을 고려하여, 현지법에 의거 진행해야 한다. 대행사를 활용한

230131 아침 5시 기상 [내부링크]

#5시기상 #테니스 #루틴만들기 #아침운동 #일찍잠들기 #꾸물꾸물 아침평가 : 오전 3~4시 일어났다. 이유는 오후 9시에 일찍 잠자리에 들어서, (일찍 일어났으나, 또 잠에 들었다는 것은 비밀) 오늘 아침 6시 테니스 레슨 운동과 함께 상쾌하게 하루 시작 ! ※ 개선사항 : 아침 일찍 일어나면, 무엇을 할지 루틴 정착화 필요 5시 기상 5-6시 또 잠 6시 테니스레슨 6시55분 오늘의 감사일기 7시 샤워 7시23분 출근 (윌라오디오북 청강) 8시30분 해외시장뉴스확인(멕시코) 9시15분 블로그 작성완료

230131 금연 7일차, 절약금액 5000원 [내부링크]

#금연7일차 #매일적금 #절약한금액 #건강 #금연프로젝트 #매일5000원 금연 7일차 - 몸상태 : 가벼움 -안피운 담배 : 121개비 - 절약한금액 : 27,225원 금연 프로젝트를 하면서, 내가 진짜 절약한 금액이 맞는지 적금을 들었다. 매일 5000원씩, 200일 적금,100만원 모아보기 시작!

230201 아침 5시 기상 [내부링크]

#늦잠 #또더잠 #숙취 #어제회식 #술은적당히 #다음날을위해 #하루가힘듬 아침평가 : 어제 회사사람들과 저녁 회식으로 아침기상 늦음. 숙취가 지속, 머리가 아픔. 당분간 금주, 담배도 필번 했음.. * 개선필요사항 : 술은 적당히, 먹을 수 있는 만큼, 다음날 컨디션을 위해. 5시 기상 5시- 6시30분 더 잠 (술기운) 6시 40분 샤워 7시 20분 출근 8시 20분 오늘의 감사 9시 12분 블로그 작성

230201 금연8일차, 절약한금액 10,000원 [내부링크]

#금연8일차 #절약한금액 #만원 #술자리위험 #금연선언 #회사분도움주심 금연 8일차 -몸상태 : 나쁨 -안피운 담배 : 140개비 -절약한금액 : 31,538원 어제 회사사람들과 회식 중, 강한 담배 유혹이 왔다. 다행히 회사분에게 금연선언을 해서, 담배를 얼른 감추심. 담배 피지 않음. 아직까지 술자리는 흡연욕구 위험단계수준 2월 4일 술자리가 있는데,친구들에게도 금연선언 하고, 도와달라고 해야 겠다.

230201 영어표현 [내부링크]

#Able #Wanted #Ended # Conspicuous #intermittent #영어단어 #영어표현 1. was able to / Managed to ~할 수 있었어. Ex) I was able to get up early yesterday. I managed to get up early yesterday. 2. Actually wanted to 원래 ~ 하고 싶었다. Ex) I actually wanted to be a soccer player but I couldn't. 3. Ended up ~ing 결국~ 하다 Ex) I ended up enrolling the master degree in University. 4. Conspicuous 잘보이는, 눈에 잘 띄는 Ex) She is always conspicuous because of her fashionable clothes. She used to spend money for the fashion such as co

작년 온라인쇼핑 206조 '역대 최대'…여행·교통 90% 넘게 증가 [내부링크]

#온라인쇼핑 #역대최대 #여행&교통 #통계청 #22년온라인쇼핑동향 작년 온라인쇼핑 206조 '역대 최대'…여행·교통 90% 넘게 증가 통계청, '2022년 온라인쇼핑 동향' 발표 온라인쇼핑 거래액 1년 새 10.4% 늘어 지난해 온라인쇼핑 거래액이 206조원을 넘어서 역대 최고치를 기록했다. 사회적 거리두기 해제로 외부 활동이 활발해지면서 여행·교통서비스가 1년 전보다 90% 넘게 증가했다. 통계청은 1일 이런 내용을 담은 '2022년 12월 및 연간 온라인쇼핑 동향'을 발표했다. 지난해 온라인쇼핑 206.4조원…10.4% 증가 지난해 온라인쇼핑 거래액은 206조4916억원으로 1년 전에 비해 10.4% 증가했다. 2001년 관련 통계가 작성된 이후 가장 높은 액수다. 온라인 쇼핑은 주로 모바일을 통해 거래됐다. 지난해 모바일 쇼핑 거래액은 153조6776억원으로 1년 전에 비해 13.4% 늘었다. 전체 온라인쇼핑 거래액의 74%를 차지했다. 여행 및 교통서비스, 음·식료품, 의복

230202 아침 5시 기상 [내부링크]

#2월2일 #아침 #아침기상 #5시 #윌라 #아침형리스너 아침평가 : 아침 5시기상, 휴대폰으로 신문기사 확인, 기상 후 1월 비용계산, 분주하게 아침시간을 활용했다. 그리고 윌라 책 듣기, 아침 시간이 점점 알차게 사용하는 것 같아 뿌뜻, * 개선사항 : 이불속에서 얼른 나오기, 아침 스트레칭 필 5시 기상 5-6시 신문기사 읽기 6시10분 샤워 6시30분 23년 1월 수입&비용계산 7시 오늘의 감사 7시20분 출근 ~8시 윌라 듣기 8시10분 아침먹기 8시25분 블로그 작성

230127 금연3일차 [내부링크]

#금연3일차 #몸상태확인 #보통 #금연포스터 #흡연에게조종당함 #흡연은자살행위 *금연3일차 몸상태 : 보통 안핀담배 : 40개 절약금액 : 9,185원 ※회사 엘리베이터 내 금연 포스터가 보임. 먼가 심각해보임. '조종 당하고 있다' , '스스로를 죽이는 행위'

230127 예의범절 [내부링크]

#업무관계 #예의중요 #배려하는태도 #존중표현 #기본자세 #태도

230128-29 아침 5시 기상 [내부링크]

#주말은 #기상 #The잠 #주말의여유 #휴식 #개선의식 #평가:불만족 주말 아침평가 : 주말은 늦잠, 이불속에 꾸물꾸물, 조금은 더 부지런히 움직이는게 필요함. *개선사항 :6시까지 하루 계획 및 준비 1월 28일 1월 29일 5시 알람 알람 5-6시 더 잠 더 잠 6시 명상, 사워 휴대폰 뉴스검색 7시 학원 갈 준비 휴대폰 블로그,SNS확인 8시 버스타기 블로그 작성 준비, 사진 확인 9시 학원수업 블로그 & 포트폴리오 작성

230128-29 금연4-5일차 [내부링크]

#금연3일차 #4일차 #꿈실현 #문제점말고 #해결책 #참지말고 #싫어하자 금연 3-4일차 -몸 상태 : 보통 -안피운 담배 : 총 81개 -절약한 금액 : 18,307원 * 문제점만 찾지말고, 해결책을 찾자.

230129 1주일 정리 [내부링크]

#대학원등록 #축구 #모임 #도배 #코로나 #금연 #테니스 #스페인어 #영어 After the lunar New year, I was busy doing on the target. -Wednesday Finally, I enrolled the master's degree in 경북대학교 I had a lot of thinking about that. Because I can't afford to secure time for all of the things which I have set targets in 2023. Option 1. if I buy a house. Option 2. If I don't buy it, I could go for the master's degree. Option 3. I should study pathology and interior in the academy. but I want to try that I would bite off more than I

230130 아침 5시 기상 [내부링크]

#아침5시 #기상 #5일차 #5시와6시사이 #정신차려 #명상 아침평가 : 아침 5시 - 6시 사이 이불속에서 일어나기 힘듬. 잠을 계속 자야 함. * 개선방향 : 전날 오후 10시 전 취짐 필요. 5시 기상 5-6시 좀 더 잠 6시 명상 10분 6시 10분 샤워 6시 30분 오늘의 감사일기 6시 50분 하루 할일 정리 7시 20분 출근 8시 윌라 오디오북 듣기 (부동산) 9시 블로그 작성

230130 금연 6일차 [내부링크]

#금연 #6일차 #몸이가벼움 #가래없음 #가끔담배생각 금연 6일차 -몸상태 : 가벼움 - 안피운 담배 : 101개비 -절약한 금액 : 22,776원 커뮤니티를 보면 1000일 이상이 지나도 담배생각이 나고 참고 있다는 글들이 보인다. 나는 아직 6일차 밖에 되지 않았는데, 조금 우려가 되나. 몸이 점점 가볍고 머리가 맑아진다고 해야 하나 무엇인가 또렷하게 생각이 움직인다 느낌. 그리고 회사 서랍장에 먼가 많이 쟁여놓게 된다. 먼가 채워져 있어서 좋다. ㅎ

230130 신체관련 영어표현 [내부링크]

#신체관련영어 #영어표현 #hands #shoulder #hair Change hands 주인이 바뀌다 Ex) The store on the corner has changed hands ofter, The restaurant has changed hands twice during the covic period. 2. Hand are tied 어쩔 수 없다. 옴짝달싹 못하다 Ex) I really wish i could help but my hands are tied. The regulation was changed a lot, so our hands are tied. 3. Cold shoulder 무시, 냉대, 쌀쌀맞게 대하다. Ex) Don't give me the cold shoulder She always gives me the cold shoulder, I don't know what to do. 4. Cry on one's shoulder ( A shoulder to cry

Opic_음악 Voca keyword [내부링크]

#keyword #활용가능 #단어활용 #문장구성 #음악 #Voca Be into - ~빠져있다 2. Belong to - ~에 속해있다 3. Labe - 소속사 4. surf the internet - 인터넷을 보다 5. Come across - 우연히 발견하다 6. Catchy 머리속에 맴돌다, 중독적인, 끌리는 7. Upbeat (음악) 신나는 8. Long straight hair 긴생머리 9. Choreography 안무 10. Average age 평균나이 11. be not big(huge) fan of something ~ 을 안 좋아하다 12. become interesting in ~에 관심이 생기다 13. give it a listen 들어보다

230124 설연휴 마지막날 & 시험 [내부링크]

#설날연휴 #마지막날 #오픽시험 #엄청추움 #아쉬움 It was a big day for me to take a test called 'Opic'. I did not prepare it pretty much, because I was afraid to get the score on the test, after testing. Also, I did not know how to prepare for that. I had a mind first. Taking a test is more important, than what kind of questions are present to me while I am taking it. Then it could be better to get the score, when I reserve the test again in month. That is my thinking that I am able to motivate on it. I felt I make

[브라질] 2022/23 브라질 설탕 산업 트렌드 [내부링크]

#설탕 #사탕수수 #Raízen #Cosan #São Martinho #BP Bunge Bioenergia #Atvos #Tereos 출처 : https://dream.kotra.or.kr/kotranews/cms/news/actionKotraBoardDetail.do?SITE_NO=3&MENU_ID=180&CONTENTS_NO=1&bbsGbn=243&bbsSn=243&pNttSn=199923 브라질이 최대 설탕 생산 1위 국가이다. 사탕수수를 경작과 생산을 통해 설탕&에탄올 선택적 가공 가능, 인도 설탕공업협회(Isma)·인도 자동차제조 협회(Siam) 등 고위급들은 에탄올 제조 및 플렉스(Flex) 자동차 생산에 대한 노하우를 얻으러 브라질에 방문하기도 했다. 앞으로도 브라질-인도 간 사탕수수 산업 협력은 활발하게 이루어질 것이다. 특히, 에탄올은 2005년 미국 정부는 가솔린에 에탄올을 의무적으로 20% 섞도록 하는 법안(E20)을 통과시켰고 미국 에탄올 공급이 수요를 충족시키

230125 금연2주차 [내부링크]

#금연 #2주차 #상담 #반성 #작심삼일 #재시작 I was quitting smoking cold turkey 1 week ago. During the 1week, I am suffering from withdrawal symptoms after quitting smoking. To be honest, I smoked 1 pack on holiday. And today, I had an interview with the clinic person for the mission and how it is going. I couldn't tell anything to her, because It was broke the rule at the vow. I was much embarrassed about that in my mind Then we just talked about my healthy how it has been doing now. We were having a conversati

금연 재시작 1일 [내부링크]

#금연하자 #꼭하자 #100일 #1일차 금일 상담하면서, 금연에 대해 많이 생각하고, 부끄러움을 느꼈다. 다시 시작하면서, 꼭 100일은 금연하고 싶다. 스스로 미션을 부여하면서, 매일 노력하겠다. 참자. 그리고, 또 참자.

230126 아침기상 5시 [내부링크]

2023년 1월 26일 현재기온 : -11도 5시 아침 기상 알람, 5 - 6시 선잠, 유투브 시청, 명상 10분 6시 실제 일어난 시간 6시 10분 샤워 6시 30분 오늘의 감사 7시 블로그 작성 완료

230126 금연 2일차 [내부링크]

금연을 위해 찾은 앱 "오늘부터 금연" 이제 하루가 되었다. 하루가 참 길다 눈으로 앱을 확인하고 담배를 참는것이 아닌 싫어진다는 마인드를 장착하자.

230126 사람성향 영어 표현 [내부링크]

#참견하는사람 #구두쇠 #게으른사람 #불편해하는사람 #좋은사람 Backseat driver - 참견 잘하는사람 Ex) Will you stop being a backseat driver? He is such a backseat driver. 2. cheapskate = Scroogem penny pincher - 구두쇠, 짠돌이 Ex) Don't be such a cheapskate He had always not pay anything if when the time comes to him to pay at the situation. 3. Couch potato - 게으름뱅이 Ex) How can you be so lazy? I know I am a couch potato. 4. Fish out of water - 낯선 환경에서 불편해 하는 사람 Ex) The boy did not know anyone in the group and felt like a fish out of wate

230127 5시기상 [내부링크]

#늦잠 #5시기상 #숙취 #아침시작중요 #리마인드 아침 평가 : 축구 후 모임으로 인해 5시 기상이 늦어졌다. - 명상하면서, 머리 복잡 느낌 - 출근 전, The morning routine was delayed a little bit. - 블로그 작성 늦어짐 5시 기상준비 5~6시 꿈나라 Again** 6시10분 명상 10분 6시30분 샤워 6시50분 오늘의 감사, 금일 Task 정리 7시20분 출근 10시50분 블로그 작성완료

230124 오픽표현 활용 [내부링크]

#오픽표현 #원어민스럽게 #활용 #영어 #유투버참고 like 대신 사용 - be big fan of something. - addicted to - I am a huge - lover. - I cann't live without something. Ex) I am a big fan of fashion I can eat sushi every day, I am addicted to sushi I am a huge tea lover , I am tea person 2. 과거경험 - If I remember correctly, 내가 기억하는게 맞다면 3. 내스타일이 아니야 - Something is not my thing Ex) The spicy food is not my thing. 4. 그거는 한번도 생각해본적이 없는데, - I have never thought about it (before), I think 5. 생각이 나다(떠오르다) - come to mind immediately.

230124 Opic_Role playing [내부링크]

#오픽 #롤플레잉 #준비 #오늘시험 Hi Ava How is it going? Do you want to hang out with me in weekend? I was thinking we could go the Duryu park. There will be a big event as a Flower festival. Are you free next weekend? good. I think it would be better to have lunch before. It's gonna be so crowded and expensive at there. Why don't we(you) meet up at the Duryu subway station? Perfect. Saturday at 1am would be okay with you? See you then, bye. 출처 : https://www.youtube.com/watch?v=CD3ytBxKglc

230124 Opic_Role playing 2 [내부링크]

#공원취소 #롤플레잉 #이슈사항 #대안책마련 Hi Ava, How is it going? I have something to tell you. I have just heard the park will be closed next weekend. There was an accident and the fesival has been cancelled. That(What) is a bummer, How about going to the department store in somewhere? Have you been go there and (tried to do something)? Me neither. I saw many trendy cafes and restaurants on Facebook. You wanna go there? Cool There is also a cinema there. You told me you want to to watch 'Movie Name', right? Ma

Opic_답변준비 [내부링크]

#소개 #work #거주지 #오픽준비 #답변 #1차스크립 Let's begin the interview now. Can you tell me a little bit about yourself? I am Seunghwan Park. I am 36 years old, Happy to meet you, ava I live in Daegu with my parent. The Gamsam Dong. now, Where is my hometown, Recently I back to my hometown due to work. I used to work and live in India, since 2020. For 3 years, I really wanted to back to Korea. So I looked for a job in Daegu and found it in the dental field, before back to Korea. My job is now in the Oversee

Opic_영화답변 [내부링크]

#영화 #오픽준비답변 #유형1 #유형3 #유형4 - You indicated that you like to watch movie. What types of movies do you enjoy seeing? I love watching drama genre movie because I always focus on the story and what is going to be touched me after the ending, the switch last time I watched is also a drama movie. It has started the main actor who is a celebrity in an award event hall. He had the best award but he was regretful, the award and fame are useless for his life. He wants to return young age. The stranger's T

Opic_공원답변 [내부링크]

#공원답변 #오픽 #준비 #답변 #1차스크립 - You indicated that you go to a park. Describe the park you like to go to. Where is it located? I usually like to go to Duryu Park near my home in Daegu; it will take about 20 minutes on foot. There are a lot of facilities such as a Baseball ground, Football, Tennis court, and even a small Mountain to climb by many people in the fall season. If it is the spring season, there is the cherry blossom festival; the road is coloured pink for 2 weeks. Most people will try to t