sujung5757의 등록된 링크

 sujung5757로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 31건입니다.

필라테스와 요가 중에서 고민하신다면, 이렇게 선택해 보세요! [내부링크]

필라테스와 요가 중에 고민하고 계신 분들께 도움이 되고자 글을 씁니다. 필라테스 vs 요가 두 운동 모두 참 좋은 운동이에요! 그런데 둘 중 하나만 해야 하는 상황이라면, 본인에게 맞는 운동이 무엇인지, 나에게 지금 필요한 운동이 무엇인지를 생각해 보고 결정해야 합니다. 저는 요가는 약 8년 했고, 필라테스는 띄엄띄엄했지만 총 2년 정도 한 경험으로 말씀드립니다. 요가로는 핫 요가 경험이 가장 길고, 그 외에 빈야사, 플라잉, 아쉬탕가, 하타, 힐링 요가 등을 했었습니다. 필라테스는 매트 위 필라테스 외에 기구 필라테스도 했었습니다. 두 운동 모두 효과가 있었는데요! 운동의 효과(장점)와 선택할 때 고려해야 할 점을 정리해 볼게요. 먼저 요가입니다. 요가 위키백과 인도의 정신 수련법으로 알려졌고, 유네스코 선정 세계문화유산입니다. 'Yoga'는 '결합하다'라는 뜻으로 대체로 특정한 자세를 통해 몸과 마음을 수련하여 정신적으로 추월적 자아와 하나 되어 무아지경, 혹은 삼매경, 황홀경의

등원 전쟁, 아침에 아이 깨우는 꿀팁! [내부링크]

1분1초가 소중한 아침 출근시간, 아이를 깨우는 방법에 대해 공유하겠습니다. 워킹맘들은 아침에 씻고 화장하고 준비하는 시간이 30분이라면, 1시간은 전에 일어나야 합니다. 왜냐면, 아이들을 깨워서 준비시켜야 하기 때문이죠.. 하지만, 아이들이 마음처럼 움직여 주지 않아요.... (이건 전 세계 아이들 공통이에요? ) 특히 아침에 깨우는데 한 번에 일어나지지 않으면, 정말 속이 터집니다. 이번 글에서는 아침에 아이들을 잘 깨우는 법에 대해 공유하고자 합니다. 저는 첫째 아이 7년, 둘째 아이 4년(계속 진행 중) 동안 어린이집에 8시까지 등원을 시키고 있습니다. 출근할 때 데리고 나가 등원시키고 회사에 9시까지 출근하는 것이지요. 그야말로 등.원.전.쟁 이예요. 그렇게 8년 동안 등원 전쟁을 치르면서 피부로 느꼈던 이렇게 하면 그래도 애들이 잘 일어난다?라는 꿀팁을 공유하고자 합니다. 물론, 아이들 성향마다 조금씩은 다를 수 있어요. 그래도 조금씩 적용해 보실 수 있을 거예요. ^^

이마트 옛날 통닭 바사삭 치킨, 집에서 아이들과 치킨 먹기 [내부링크]

애들은 주기적으로 치킨을 찾습니다. 그래.. 치킨이 맛있는 것은 알겠는데 워킹맘인 저는 퇴근 후 그때 치킨을 시키면 최소 30분은 걸리고, 그리고 치킨집에서 어떤 기름으로 튀겨졌는지도 모르겠는데 가끔 맛도 별로인 치킨이 배달 오면 정말 신뢰가 떨어지더라고요... (어렸을 때 저희 집 치킨집을 해서 어떤 기름으로 튀기는지 알고 있어요..) 저처럼 배달 치킨이 신뢰가 잘 안 가고 집에서 빨리 치킨을 해주고 싶으신 분들은 요즘 잘 나온 냉동 치킨 많이들 해서 드실 텐데요. 그중에서 오늘은 "옛날 통닭 그 맛 그대로 바사삭 치킨" 을 먹어 봤습니다. 이마트에서 쓱 배송으로 시켰어요. 12조각이 들어있네요. 가격은 이마트 쓱 배송은 10,980원입니다. 에어프라이기와 냄비에 튀겨서 조리할 수 있는데, 튀기게 되면 기름이 많이 들어가기 때문에 에어프라이기로 조리했습니다. 약 3분간 200도로 에어프라이기를 가열시키고 냉동 제품 그대로 넣고 200도에서 20분 조리하면 됩니다. 더 바삭바삭하게

초등 1학년 책 읽는 습관 들이기 + 요점 파악하기 [내부링크]

초등학교 1학년에 입학할 때 엄마의 손길이 많이 갈 때이지만, 저는 회사에 다니는 것을 선택했기에 아이 공부를 많이 봐주지는 못했어요. 하지만, 이 부분은 내가 챙겨줘야겠다! 다짐한 것은 바로 이렇게 두 가지였어요. 책 읽는 습관 들이기 읽은 책 내용의 요점 파악하기 책 읽기의 중요성은 모두 잘 알고 계실 거라고 믿어요! 저희 집 아이는 매일 읽고 싶은 책을 학교 도서관에서 빌려와서 읽습니다. (책 읽는 시간: 학기 중 기준 하루 20분, 방학 기준 하루 1시간 30분) 책 읽는 습관이 들여졌다고 할 수 있을 것 같아요. 책 읽는 습관 들이기 습관 들이기는 한 번에 되는 것은 아닌 것 같아요. 영유아 때부터 자연스럽게 책 읽기에 노출시키고, 흥미롭게 해 주어야 합니다. 제가 했던 방법은 이랬어요. 2~4세 : 집에 있는 책 자기 전 1~2권씩 읽기 5~7세 : 도서관에 2~3주에 한 번씩 방문하여 책 빌려와 함께 읽기 8세(초1) : 방학을 활용하여 도서관에서 책 읽는 시간

코스트코 추천 스모어 오갓멜로 바삭 쫀득 간식 후기 [내부링크]

코스트코에서 간식 고민하신다면? 스모어 오 갓 멜로 Pick 하세요. 후회 없습니다. 단짠고소 스모어 오갓멜로라고 적혀 있습니다. 지인이 주어서 하나 먹어봤는데, 정말 맛있어요!! 총 27개가 하나씩 포장되어 들어있고, 개당 33kcal입니다. 스모어 'some more' 한번 먹으면 더 달라고 할 정도로 맛있다는 의미로 '더 주세요'라는 뜻이랍니다. '오갓멜로' 오븐에 갓 구운 마시멜로라는 뜻이랍니다. : 최적 온도와 적정 시간의 디테일로 오븐에 갓! 구워 타지 않고 달지 않게 최상의 맛을 낸다는 의미 이렇게 한 봉지씩 포장되어 있어서 하나씩 꺼내 먹기에 편리해요. 주변에 나눠 주기에도 좋겠죠? 봉지 뒤에는 먹는 방법이 나와있는데요! 저는 전자레인지에 돌려먹는 것을 택했습니다. 스모어 오갓멜로 전자레인지에 돌려먹는 방법 1. 봉지를 뜯어 전자레인지용 용기(접시)에 놓는다. 2. 전자레인니에 10~30초 돌린다. 3. 발랑발랑~ 부드럽게 부풀었을 때 먹는다. 근데 생긴 것만 보면 전

스포츠 양말 조건 귀여운 디자인의 중목 양말 [내부링크]

스포츠 양말로 어떤 것 신으시나요? 저는 따로 스포츠 양말을 사서 신지는 않았었는데 최근 러닝, 필라테스를 계속하면서 보다 운동에 기능성으로 잘 나온 스포츠 양말을 신었을 때 운동이 더 편하게 집중해서 할 수 있는 것 같더라고요. (양말 탓이 아닐까요? ㅎㅎㅎㅎㅎ) 그래서 과연 운동하기에 좋은 양말은 무엇일까? 한번 생각해 봤어요. 저는 운동선수도, 운동과 관련된 직업을 가진 사람도 아니니 때문에 전문가가 아닌 그냥 소비자 입장에서 의견을 내봅니다 ^^ 운동하기에 좋은 양말이란? ️ 착용감이 좋아야 한다. - 특히 발의 아치부분에 양말이 착 달라붙어 있어야 러닝 할 때 양말이 움직이지 않아 편하게 오래 달릴 수 있습니다. ️ 쿠션감이 적당히 있어 편해야 한다. - 쿠션감은 많으면 좋지만 너무 많으면 저는 불편했어요. 적당한 쿠션감은 오랜 운동으로 인한 발의 피로는 예방해 줍니다. ️ 땀 흡수와 통풍이 잘 되어야 한다. - 운동하면서 땀이 나니 발의 땀 관리는 필수이겠죠? 땀이 잘 흡

역삼 점심 김치찌개 추천 맛집 대독장 (계란후라이 무료) [내부링크]

역삼역 직장인 분들 오늘은 김치찌개가 땡긴다 하시는 분들은 '대독장 역삼점' 가보셔요. 전날 회식하고 해장이 필요하다거나 스트레스 받아서 찌개에 밥을 와장창 먹고 싶으신 분들 김가루 + 계란후라이 반숙 + 찌개 조합이 땅기시는 분들 대독장 추천 합니다. 대독장 역삼점 서울특별시 강남구 논현로94길 19 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 대독장은 2층에 있어요. 1층은 커피숍이고, 위와 같이 생긴 곳으로 들어가서 계단으로 올라시면 됩니다. 대독장의 특징은, 아래와 같아요. 계란 후라이가 무료다. (처음에는 직접 해 먹었는데, 요즘에는 기본 인당 1개씩 세팅되어 있음) 꼬들꼬들 귀리밥이 맛있다. 김가루 + 김치찌개 + 계란후라이 조합으로 먹을 수 있다. 이렇게 세가지로 꾸준히 찾는 사람이 많은 곳 같아요! 김치찌개는 집에서도 가끔 해서 먹는 음식이기때문에 누구나 예측할 수 있는 맛이고, 특출나게 맛있기가 어려운 음식 같아요. 그래서 대독장에서는 경쟁력이 있을만한 요소들,

캐치티니핑 뜯어만들기 직접 해본 후기 [내부링크]

집에서 아이와 가지고 놀 수 있는 캐치티니핑 만들기 도안이 있는 '캐치티니핑 뜯어만들기' 후기 올리겠습니다. 티니핑 도안이 47개 들어있고 그 외에도 작은 티니핑 그림의 도안들이 있어요. 저는 5세 아이가 직접 만들어 보게 하려고 샀는데요. 5세가 만들기는 조금 수준이 높고, 6세 이상은 되어야 할 것 같아요. 저희 집 8세 아이가 더 좋아했습니다. (가베랑 비슷해요.) 캐치티니핑 뜯어만들기 표지 가격은 14,000원으로 쓰여있는데 네이버 최저가 찾아보니 11,680원까지 있네요. 아래 링크로 가보세요.^^ https://search.shopping.naver.com/catalog/44961928912?query=%EC%BA%90%EC%B9%98%ED%8B%B0%EB%8B%88%ED%95%91%20%EB%9C%AF%EC%96%B4%EB%A7%8C%EB%93%A4%EA%B8%B0&NaPm=ct%3Dlsfqe7ig%7Cci%3D9e9183536834e857762de02578fffddac

직접 체험한 달리기 효과! 운동 기록 (24.1.16) 헬스장 러닝 30분. [내부링크]

달리기의 효과에 대해서 알아보았어요. 사실 제가 좋아하는 운동은 요가, 필라테스와 같은 스트레칭과 Core 근력을 길러주는 운동들이었어요. 그래서 요가는 약 10년간 꾸준히 해왔었고, 요가를 안 할 때는 필라테스를 했습니다. 달리기는 달릴 때마다 지루하고 힘들어서 잘 안 하는 운동이었었는데, 요즘에는 일주일에 2~3회는 하고 있습니다. 하다 보니 체력도 길러지고 몸이 좋아지는 것이 느껴지더라고요!! 그래서 달리기의 효과에 대하여 찾아보았습니다. 폐활양 증가, 폐 기능 향상 심장기능이 좋아지고 혈액량 증가 비만, 당뇨, 고혈압 등 성인병 예방에 좋음 근육량과 골량을 증가시켜 골다공증 예방에 효과 스트레스 해소에 도움 신체 모든 기관을 활성화시켜 노화 예방 & 지연 이것들이 지식백과에 등록된 달리기의 효과예요. 기안84를 비롯하여 여러 연예인들도 달리기로 건강을 유지하고 다이어트도 성공했다고 하죠? 제가 최근 약 3개월간 달리기를 하여 체감했던 효과를 말씀드리겠습니다. 첫 번째로는 체력

빵 좋아하는 사람이라면 다 안다는 '만동제과' 직접 가본 소감 [내부링크]

빵 맛집 '만동제과' 직접 가보고 리뷰 올립니다. 만동제과 강원특별자치도 강릉시 금성로 6 1층 만동제과 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 주소 : 강원 강릉시 금성로 6 1층 만동제과 영업시간 : 매일 11:00 ~ 18:00 (소진 시 마감) 연락처 : 0507-1317-6387 주차 불가능, 포장 가능 인스타그램 http://www.instagram.com/_breadman__ 김만동(@_breadman__) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 2,274명, 팔로잉 569명, 게시물 0개 - 김만동(@_breadman__)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 빵이 살찌는 음식만 아니면 정말 하루 종일 먹을 수 있을 것 같아요. 이렇게 맛있는 음식은 처음에 누가 만들었을까요? (빵의 역사는 다음에 알아보기로 하고... 오늘은 맛있는 빵 리뷰 하겠습니다. ^^) 강원도에 가면 여기는 꼭 가보라고 해서 가봤습니다. 그 유명하다던

테헤란로 커피 맛집, 찐한 커피와 크림의 최상의 조합. 크림커피 맛집 '커피기업' 추천 [내부링크]

역삼역 근처 커피 맛집 '커피기업' 내 돈 내산 후기입니다. 커피기업 강남GFC직영점 서울특별시 강남구 테헤란로 152 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 위치: 역삼역 GFC 건물 2층 영업시간: 월~금 7:00 ~ 20:00 (매주 토, 일 휴무) 연락처: 0507-0288-8547 인스타그램 : http://www.tjcoffeecompany.co.kr 커피체인점 - 커피기업 스노우비엔나 누적 100만 잔 이상 판매. 포화상태인 커피시장에서 성공적인 커피체인점 창업을 돕습니다. www.tjcoffeecompany.co.kr 저는 커피 맛 정말 모르는 사람인데, 여기 커피 정말 정말 맛있어요!!! 테헤란로 역삼역 근처에서 근무하시는 분들~ GFC 건물에서 근무하시는 분들~ 점심 먹고 '커피기업' 가시면 될 것 같습니다. GFC 건물 2층으로 가시면 이렇게 보이는 곳이 '커피기업'입니다. 크림 커피가 맛있다고 소문나서 찾아왔어요~~ ㅎㅎㅎ 입구에 아인슈페너라떼 사진이 보입니다.

초등 1학년 방과후수업, 사고력 향상을 위해서 반드시 해야 할 '주판, 주산' 수업 [내부링크]

초등학교 1학년 올라갈 때 모든 학부모들이 정말 많은 걱정을 하십니다. 한글을 다 못 떼었는데, 괜찮을까? 수업 시간에 가만히는 앉아있을까? 방과 후 수업은 어떤 것을 신청해야 하지? 신청은 어떻게 해야 하지..? 학교 끝나고 학원은 또 어디로 보내야 하나? 지인에게 물어보고, 인터넷 검색을 해보고.. 특히 워킹맘이신 분들은 더더욱 걱정이 되실 거예요. 출산 후 6개월 쉰 것 빼고 계속 일을 해 온 저도 그랬습니다.. 특히 초등학교 1학년 때는 4교시 or 5교시까지만 하고 끝나기 때문에 반드시 방과후 수업을 등록해야 하는데 어떤 것을 해야 할까 고민이 많이 되었어요. 방과 후 수업은 단어 그래도 방과 후에 받는 수업입니다. 수업 시간은 80분으로 초1 아이들에게는 긴 시간이 될 수도 있습니다. 그래서 아래의 사항들을 고려하여 선택하였어요! 방과 후 수업 선택 시 고려 사항 1. 아이가 흥미로워 할 것 2. 초1인 것을 고려하여 너무 학습에만 치우쳐져 지루한 수업은 아닐 것 3. 즐

아이 둘 워킹맘 괜찮을까? 워킹맘을 선택한 이유. (출산 후 8년 동안 워킹 중) [내부링크]

저는 2016년에 첫아이를 낳고 출산 후 6개월을 쉬고 난 후 회사 복귀를 했습니다. 그리고 2019년에 둘째 아이를 낳고 이때도 6개월을 쉬고 난 후 회사 복귀를 했어요. '나는 아이를 낳으면, 아이가 의사 표현을 할 수 있을 정도가 되고 난 후에 회사에 복귀해야지.. 그전까지는 내가 집에서 아이를 돌볼 거야...' 라고 결심했던 저인데, 정말 얼마 쉬지 않고, 제 몸이 회복되기 전에 회사 복귀를 했습니다. 그런 선택을 하게 된 이유는, 여러 가지가 있었어요. 출산 후 회사 복귀하여 워킹맘 생활을 한다 vs 전업주부생활 후 직장을 구한다 회사에 복귀하여 워킹맘 생활을 해야 하는 이유 돈을 벌어야 했다. 아이와 둘만 하루 종일 있는 시간이 힘들었다. 회사에 자리를 오래 비우면, 복귀할 수 있을지 두려웠다. 남편은 회사 복귀를 바랐다. 하지만, 복귀를 망설이게 하는 이유도 분명 있었어요. 전업주부 생활을 하다가 직장을 구해야 하는 이유 아이가 너무 어리다. (복귀 당시 생 후 6개

초등 보드게임 '구십구' 미디어 노출 줄이기위한 방법으로 제안 할 수 있는 놀이! (2~4인 함께 가능) [내부링크]

아이 미디어 노출을 줄이기 위해 제안할 수 있는 보드게임 '구십구' 소개하겠습니다. 집에 있을 때 아이들과 같이 할 수 있는 게임을 찾으려고 노력하는 편입니다. 특히 주말에 집에만 있게 되는 날이면, 아이들은 심심해하고 심심함이 달래지지 않으면 TV, 영상을 보거나 게임을 하려고만 합니다..... 게임과의 전쟁.. 이제 시작된 것이겠죠? 게임하겠다는 아이와, 그것을 못 하게 하는 부모.. 이럴 때 "게임은 그만하고 같이 이것 하고 놀자~~" 하면서 다른 놀이를 제안하게 되면 아이들이 비교적 쉽게 수긍하고 부모의 말을 따르게 됩니다. 하지만, 다른 놀이를 제안한다고 해서 모든 아이들이 보던 유튜브나 게임을 끄고 부모의 말을 따르지는 않습니다. 사실, 얼마나 부모의 말을 수긍하고 잘 따르냐는 다 년 간의 쌓아온 부모와 아이와의 신뢰, 관계에 따라 달라지는 것 같아요! 그래서 중요한 것은, 어렸을 때부터 미디어를 제한할 때 무조건적으로 '그만해~' 가 아닌, '그만 보고 엄마랑 같이 다른

역삼 규카츠 후라토 식당 리뷰 (GFC 빌딩 지하 1층) [내부링크]

역삼역 근처 규카츠 맛집 후라토 식당 리뷰 하겠습니다. 후라토식당 역삼점 서울특별시 강남구 테헤란로 152 지하 1층 P9호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 주소 : 서울 강남구 테헤란로 152 지하 1층 P9호 (올라오는 에스컬레이터로 오실 경우 올라와서 왼쪽으로 돌아서 가시면 바로 보여요!) 전화번호 : 0507-1391-2202 영업시간 : 매일 11:30 - 21:30 (쉬는 시간 15:00 - 17:00) 라스트 오터 20:45 사람 정말 많아요. 점심시간에 대기 없이 드시려면 11시까지는 도착해야 합니다. 맛있다는 소문 듣고 역삼역 GFC 빌딩 지하 1층 '후라토 식당' 가봤어요! 점심시간 11:40쯤에 도착했는데요 대기가 길었습니다. 저는 이때 30분 정도 대기했어요! 대기 없이 드시려면 최소 11시까지는 도착해야 할듯합니다. 위의 왼 쪽 사진 '캐치테이블'에 폰 번호 넣으시고 인원수 입력 하면 대기가 걸립니다. 그럼 차례가 오면 자동으로 '카톡' 알림 받으실 수

유아 블록 (카프라 나무 블록) 집중력 향상에 좋은 놀이. [내부링크]

유아 (5세)부터 초등 3학년(10세)까지 놀 수 있는 유아 블록, 카프라 나무 블록 내 돈 내산 리뷰입니다. 아이들 블록으로 무엇을 사줄지 고민이시죠? 카프라 나무 블록은 첫아이 4살 때부터 사줬었는데, 초1까지 잘 가지고 놀고 있는 블록이에요. 카프라 블록 카프라 나무 블록은 아래와 같이 납작하고 길쭉한 블록을 말합니다. 네이버 검색 이미지 네덜란드의 대표적인 창의력 교구라고 합니다. 모양이 단순하고 크기가 균일한 직육면체 나무토막으로, 이를 가지고 수십에서 수만 가지의 모형을 만들어 내는 것이 꼭 요술을 부리는 것과 같다 하여 붙여진 이름입니다. 블록으로 무엇을 사줄까 고민하다가 카프라 나무 블록으로 산 이유는, 아래와 같습니다. 피스 수가 많아 다양한 모양을 만들어 낼 수 있음. 창의력 향상에 도움이 된다고 하여.. 금방 무너질 것 같이 생겨서, 만들다 보면 집중력이 향상될 것 같아서 초등학생이 되어서 더 잘 놀 수 있을 것 같아서 (길게 보고) 하지만, 연령에 비해 (당시

제주 말타기 체험과 카페가 동시에 '목장 카페 밭디' 체험 별 가격 한눈에 비교는 여기에서. [내부링크]

아이들과 '목장 카페 밭디'에 갔었던 리뷰 하도록 하겠습니다. 제주도에 가면 말은 한번 타봐야 하잖아요? 아이들에게 말타기 체험을 해주기도 하면서, 어른들도 한번 타보자! 하여 찾아본 곳이 '목장 카페 밭디'였습니다. 알고 보니 이곳은 매우 유명한 곳이었더라고요~~ 목장카페 밭디 제주특별자치도 서귀포시 표선면 번영로 2486 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업일, 시간 : 매주 수요일만 휴무 전화번호 : 0507-1371-6019 주차 가능(무료) 단체 가능, 남/여 화장실 구분됨, 유아의자 가능, 출입구 휠체어 이용 가능 인스타그램: https://www.instagram.com/batti_jeju 목장카페 밭디 | 제주도카페 | 서귀포카페 | 표선카페(@batti_jeju) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 8,897명, 팔로잉 1명, 게시물 216개 - 목장카페 밭디 | 제주도카페 | 서귀포카페 | 표선카페(@batti_jeju)님의 Instagram 사진

소노 호텔 비발디 근처 숯불닭갈비 맛집, 느티나무 직접 방문 리뷰 [내부링크]

소노 호텔 앤 리조트 비발디 근처 숯불닭갈비 전문점 "느티나무" 직접 방문한 리뷰 말씀드리도록 하겠습니다. 느티나무 강원특별자치도 홍천군 서면 한치골길 759 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 상호 : 느티나무 영업시간 : 10:00 ~ 21:00 휴무일 : 매주 화요일 주차 가능 대표 메뉴 : 숯불 닭갈비, 간장 숯불닭갈비, 숯불 화로구이, 숯불 간 장닭 목살 가격 메뉴판 강원도 갔으니 닭갈비를 먹고 싶은데 어린아이들이 있어 맵지 않은 닭갈비를 원하시는 분들에게 강추 드립니다!! 저희가 그랬거든요.. 메뉴에서 "간장 숯불 닭갈비"가 맵지 않고 맛있어서 아이들이 너무 잘 먹습니다. 고기도 부드럽고 진짜 맛있어요... 저희가 같이 간 아이들은 24개월부터 8세까지 있었는데 모두 잘 먹었습니다. ^^ 우선 애들이 잘 먹으니 한시름 놓아지죠.. 테이블에 이렇게 "닭갈비 맛있게 드시는 방법" 매뉴얼이 비치되어 있습니다. 저희는 배고파서 읽지도 않고 그냥 막 구워 먹었는데, 이대로 구어

(내 돈 내산) 요즘 핫하다는 MBTI 단체 티 맞춤 후기 [내부링크]

가족 부부동반 모임, 친구들 모임, 회사 단체 모임 시 MBTI 단체 티 추천합니다. 직접 맞춰서 입고 단체 모임 한 후기 올립니다. 내돈내산 인증 쇼핑 mbti 티셔츠 소량 인쇄 주문제작 가족 회사 단체 반 티 컬러 선택 : 블랙 / 사이즈 선택 : 2XL(105) / 인쇄 선택 : 앞면 MBTI + 뒷면 추가문구 더보기 2024.01.구매확정 MBTI는 Myers-Briggs Type Indicator의 약자로 1944년에 개발한 성격유형 검사입니다. 사람의 성격을 16가지의 유형으로 나누어 설명하죠! MBTI 성격유형 (출처: 나무위키) 이런 것을 알기 전에는 사람의 유형은 혈액형 4가지로만 분류하곤 했었는데, 그보단 더 세분화되어 있으니 더 신뢰가 가더라고요? 하지만 사회에서 인간관계를 맺고 유지하면서 생기는 변수가 크므로 이 또한 완벽하지는 않다고 합니다. 복잡한 인간의 성격을 어떻게 완벽하게 정의하겠어요? 그냥 참고만 할 뿐이죠~~ ^^ 하지만, 재미있으니까 MBTI 이야

운동 기록 (2024. 01. 10) 헬스장 런닝머신 30분, 자전거 10분 [내부링크]

매일 뛰지는 못하지만, 일주일에 2회 이상 달리는 것을 목표로 달리고 있다. 처음에는 달리기 시작하고 나서 1분뒤부터 힘들었는데.. 요즘은 20분까지는 거뜬히 뛴다.. 정말 아무 생각없이 뛰다보면 20분이 지나있고 30분을 뛰어도 숨이 차지는 않는다. 30분 이상 뛰지 못하는 이유는 힘이 들거나, 빨리 집에 들어가서 애들을 재워야 하기 때문이다. 30분 이상씩, 주2회로 꾸준히 달리는 것을 목표로 하고 차차 달리는 시간을 늘려 보겠다. 달리기 기록이다. Running 30분50초 , 거리 1.0 km 평균 속도 : 7.7 km/h 1.11 눈바디 과연 변화가 있을까? 하는 생각이 들지만 그래도 일단 눈바디로 사진을 남겨본다. 눈바디를 찍어야 하는 이유는? 운동으로 인해 체지방이 빠지고 근육이 늘어나면서 같은 체중이라도 모습이 달라지기 때문이예요! 달리기 시간을 차차 늘려가자.

이제 알아서 아쉬웠던 곳, 아기자기한 구경거리가 가득한 강원도 홍천 카페 ROSE (로즈) 방문 후기 [내부링크]

강원도 홍천에 있는 예쁘고 볼거리 많은 카페, ROSE(로즈) 리뷰 하도록 하겠습니다. 로즈 강원특별자치도 홍천군 서면 상귀량길 4 로즈카페 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 상호: 로즈 주소: 강원 홍천군 서면 상귀량길 4 로즈 카페 연락처: 010-2340-4045 주차 가능 영업시간: 월, 화, 목, 금 11:00 ~ 18:00 / 토, 일, 공휴일 10:00 ~ 22:00 소규모 워크숍, 공간 대여 가능 인스타그램: http://instagram.com/sugmi77 김숙미(@sugmi77) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 250명, 팔로잉 255명, 게시물 450개 - 김숙미(@sugmi77)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 instagram.com 사실 저는 커피 맛을 잘 모르기 때문에 카페를 간다면 분위기를 보고 선택합니다. 그래서 이곳도 꽃들이 이쁘고 볼거리가 많을 것 같아서 가게 되었는데요. 아기자기 한 것들을 좋아하시는 분이라면 추천드려

한 번만 먹어본 사람은 없다던 중독성 있는 맛, 양재 오제 섞어 [양재 맛집 추천] [내부링크]

양재 맛집 '오제 섞어 양재 본점' 리뷰 하도록 하겠습니다. 양재오제섞어 양재본점 서울특별시 서초구 바우뫼로41길 8 정훈빌딩 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 상호: 양재오제섞어 양재본점 주소: 서울 서초구 바우뫼로41길 8 정훈빌딩 연락처: 0507-1413-1351 주차 가능 영업시간: 월~금 11:00 ~ 22:00 / 토, 일 11:00 ~ 21:00 매달 4번째 일요일 정기휴무 포장 가능 저는 업무 때문에 이 양재동에 가끔 가는데 이런 맛집은 처음 가본 거 있죠...... 왜 이제 알았는지.. 정말 깜짝 놀랄 맛이에요! 또 생각나는 맛.. 메뉴판 오제 철판이 메인 메뉴예요! 2인 이상 주문 가능하며, 오징어와 제육을 섞어 볶은 요리입니다. 어느 정도 상상이 가는 맛이죠? 우리가 잘~ 알고 있는 제육볶음 양념에 오징어와 고기가 들어갔을 것으로 예상됩니다. 요리에 들어가는 은이 버섯(백 목이버섯)은 아래와 같이 건강에 매우 좋다고 합니다! 비타민D 함유량 풍부로 뼈 건강

천안시민이라면 한 번쯤 꼭 가보는 곳, 천안어린이꿈누리터 (아이들과 갈만한 곳 추천) [내부링크]

오늘은 아이들 데리고 직접 가봤던 '천안 어린이 꿈 누리터' 리뷰 하겠습니다. 천안어린이꿈누리터 충청남도 천안시 동남구 옛시청길 39 천안어린이꿈누리터 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 주소: 충남 천안시 동남구 옛 시청 낄 39 천안어린이꿈누리터 (천안역 3번 출구에서 521m) 운영일/시간 : 화~일 10:00 ~ 17:30 12:00~13:00 / 15:00 ~ 15:30 휴게시간 매주 월요일 정기 휴무 입장료 개인 (아동, 보호자) 단체 일반 4,000원 3,000원 천안시민 2,000원 1,500원 인스타그램 주소 ttp://cachildren.kr 천안 어린이 꿈누리터 놀 권리가 보장되고 꿈과 행복을 누리는 아이들 세상 cachildren.kr 천안에 놀러 갈 일이 있어서 천안에 어디 갈 데 없나~~~ 찾아보다가 천안꿈누리터를 알게 되었습니다. 입장료도 저렴하고, 유아부터 초등학생까지 모두 다 즐길 거리가 많은 것 같아 가보게 되었습니다. 미리 네이버로 예약하고 가시

후쿠오카[FUKUOKA] 스타벅스 시티컵 리뷰 [내부링크]

후쿠오카의 스타벅스 시티컵 선물로 받아 리뷰 올립니다. 저는 후쿠오카는 안가봤는데, 어디 있나요? 구글지도 한국과 가깝네요!! ㅎㅎㅎ 저는 일본에 여행으로 가본 곳은 오키나와 밖에 없는데요, 다른 도시들도 여행 가보고 싶네요~~ 이번에 후쿠오카 스타벅스 시티컵은 여행 다녀온 지인분이 선물로 주셔서 사용하게 되었습니다.!! 제가 컵을 정말 좋아하는데요. (그렇다고 막 사서 모으는 스타일은 아니예요..ㅎㅎㅎ) 그래서 스타벅스에 가면 진열된 컵과 텀블러 구경하느라 시간가는줄 모르거든요.. 스타벅스 마케팅에 제대로 낚일 사람...ㅋㅋㅋㅋㅋ 후쿠오카 스타벅스 시티컵을 받으니 얼마나 좋던지요!!!!! 언박싱 상태 입니다. "Been there sereis" "Across the globe collection" 라고 써있네요. 문구 기여워요~~~~ Been there 사전을 찾아보니 "나도 그 마음 이해해" "나도 몇 번 겪어봤어" "나 거기 가봤어 / 나도 같은 경험이 있어" 이렇게 나옵니다.

성남 중앙동(신흥역) 아이스크림 살래 [내부링크]

아이스크림 할인매장 '아이스크림 살래' 아시죠? 성남 중앙동 (신흥역에서 10분 거리) 아이스크림 살래 가보았습니다. 겨울인데도 아이스크림이 당겨요? ㅎㅎㅎㅎ 아이스크림살래 경기도 성남시 중원구 시민로 66 중앙동 힐스테이트 2차 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 주소: 경기 성남시 중원구 시민로 66 중앙동 힐스테이트 2차 (신흥역 2번 출구 661m) 운영시간 : 매일, 24시간 아이스크림은 안 먹으면 안 먹을 수 있는데 한번 먹기 시작하면 자꾸자꾸 당기는 맛이에요.. 맛있다는 뜻이겠죠? ㅎㅎㅎㅎ 그래서 저희는 한번 사면 20-30개씩 사서 냉동실에 놓고 두고두고 먹습니다. 저희 집에 아이스크림 킬러들이 많아서요.. 하하하 밤에 찍었더니 이렇게 찍혔네요. 파란색 간판의 "아이스크림 살래"입니다. 무인이라서 사람이 아무도 없고, 저녁 늦은 시간이라서 손님도 없는듯해요. 입구에는 이런 뽑기 기기도 있습니다. 어렸을 때는 뽑기가 그렇게 하고 싶었었는데... (엄마가 못하게 해서

운동 기록 (2024. 01. 04) 헬스장 런닝머신 30분 _ 새해다짐 아니고 해오던 운동 :) [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨는 지난달부터 매일 헬스장 출석하고 있어요. 꾸준히 하고 있는 나의 운동 기록을 사진과 함께 공유해 주세요~ 새해에는 헬스장에 사람이 많은 이유가 있다. 새해에는 "올해에는 꼭 다이어트에 성공하겠다" 다짐을 하고 운동을 시작하니까.. 하지만 나는 새해 다짐이 아닌, 작년부터 해왔던 러닝이다. 날 좋을 때에는 놀이터 주변을 돌면서 달리기 3km 씩 해왔고 요즘은 추우니까 아파트 헬스장에 등록하여 3~4km 씩 달리고 있다. 내년 봄에는 마라톤에 도전해볼까도 한다. (크크 도전할 수 있기를..) 몸무게는 재봤는데 ... 조금 충격적이다. 그렇게 운동을 해왔는데 왜 몸무게가 안줄지? 하... ㅠㅠ 조금 실망스럽기는 하지만, 몸무게를 쫓지는 않을테다. 눈바디로 오늘부터 기록해보고자 한다. (블로그 다시 시작하는 기념? ㅎㅎㅎㅎ) 이 글을 읽으시는 분들은 응원 부탁 드립니다. 2024년 운동 열심히 해보자. (결국 다짐하고 있네) 오늘의 눈바디 24.01.04 Ru

초등학교 1학년 겨울방학 생활계획표. 학원안가고 겨울방학 나기 ! [내부링크]

길고 긴 겨울방학이 시작되었어요. 초등학교 1학년 아이의 겨울방학이어서... 저는 처음 겪는 방학이기도 합니다. 그래도 여름방학때 보낸 노하우가 있어 이번에도 아들과 잘 계획을 짜서 보내보려고 합니다!! 저희는 아이 둘 낳고 계속 맞벌이를 해 왔어요. 그래서 아이들이 엄마아빠는 당연히 일을 해야한다고 생각하고 있는것 같기도 하고.. 그래서 , 단념 (?) 시키기에는 조금 수월(?) 합니다. 하하하하하하하 이번 방학때 초1 남아가 짠 생활계획표 입니다. 7시 기상 5세 동생은 아침에 어린이집을 가야해서 일찍 일어나거든요.. 그 시간에 맞춰 같이 일어나도록 규칙을 정했어요. 9시~11시 방과 후 수업 매일 합니다. 11시 ~ 13시 도서관에서 책 읽기 여름방학에도 이걸 해보라고 했는데, 곧잘 하더라구요. 책 읽는 습관 들이기 위해 이번 겨울방학에도 계획에 넣었습니다. 13시~14시 점심 집에와서 먹어요. (1년동안 저희 엄마가 저희집에서 도와주셔서... 가장 힘들다던 초1을 보낼 수 있

미술 배운 적 없는 성인 취미, 데생 그리기. [내부링크]

미술 학원은 6-7살에 다녀봤고 학교에서 배운 게 다입니다. 그런데 저는 왜 그림 그리는 게 재미있을까요? (잘 하진 못해요...) 특히 데생으로 사람 드리는 걸 좋아해요. 똑같이는 못해도, 그러고 나서 주변 사람들이 느낌 있네~~~라고 얘기해 주면, 그렇게 기분이 좋습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘 그린 그림은 드라마 "이상한 변호사 우영우" 에 나왔던 박은빈입니다. 요즘 드라마 "연모"를 보고 있는 중이라서 박은빈에 살짝 빠져있는 상태라서 박은빈 님을 그리게 되었어요. :) 박은빈 (출처 네이버 이미지) Previous image Next image 왼쪽부터 그린 순서대로 근데 제 남편은 이 그림 보고 괴짜 가족에 나오는 사람 같다네요... 이미지가 ... 박은빈 님도 사람인데 제가 너무 눈을 크게 그렸나 봐요. 하하하하하 다음에는 더 사람처럼 도전합니다!

미용실, 헤어숍 선택에 고민이 된다면 이곳!으로 선택하시면 후회 없습니다. 비포 vs 애프터 소개 [내부링크]

여자들도 머릿발이 있다는 것 아시죠? 남자뿐만 아니라 여자들도 머리 색상, 스타일, 머릿결 등이 인상에 크게 영향을 미칩니다. 저는 이 사실을 20대 후반에 알고 저에게 맞는 헤어 디자이너를 찾기 위해 많은 미용실을 방문하였지만, 만족스러운 곳을 찾기는 어려웠어요. 어떤 곳은 가격이 너무 비싸고, 어떤 곳은 스타일이 마음에 안 들고.. 어떤 곳은 서비스가 마음에 안 들고... (저는 사실 서비스에 민감한 편) 그러다가 지인의 소개로 디자이너 한 분을 알게 되었습니다. 이분의 섬세함과 머리를 만져주시는 스킬이 마음에 들었고 무엇보다 중요한, 저에게 정말 딱 맞는 스타일을 찾아서 알아서 척척해주셨습니다. 머리하러 갈 때마다 저는 '어떤 스타일로 하지?' 고민하지 않아요...... 알아서 해주세요!! 이런 점이 정말 편하고 좋더라고요. 다 신뢰가 있어서 그런 거겠지만요! ㅎㅎㅎㅎ 바로 커밍 헤어 구의역점의 유미 부원장님이십니다. 커밍헤어 구의역점 서울특별시 광진구 아차산로 345 래미안프

술자리 분위기 업!! 하는 팁 (간단, 누구나 1초면 가능) [내부링크]

연말 연초에 술자리 많으시죠? 한 해를 마무리하고 새해를 맞이하면서 직장, 가족 모임, 친구들과 감사 인사를 전하기 위해, 혹은 행복한 새해를 함께 다짐하기 위해 술자리를 갖게 됩니다. 이때 분위기 전환을 위해, 혹은 자신에게 관심을 주목시키기 위해, 아니면 잠깐이라도 더 웃기(?) 위해 맥주캔으로 보여줄 수 있는 퍼포먼스 소개해 드리겠습니다. 간단해요~~ 누구나 1초면 가능합니다. 바로 맥주캔 세우기입니다. 이때 중요한 것은 맥주가 꽉 차있거나 비어있으면 안 돼요. (중요!!! ) 반드시 1/5 ~ 3/5 정도 차 있어야 합니다. (맥주 조금 마신 캔으로 하시면 돼요) 이렇게 반 정도 차있는 맥주캔을 아래와 같이 세우면 세워집니다. 저는 Kelly로 해봤는데요. 잘 돼요~~~ 신기방기 한번 해보세요~~ 잠깐이지만 분위기 업! 하는데 간단하고 쉬운 방법입니다. :) 즐거운 연말 연초 되시고 새해 복 많이 받으세요.

홍천 최근 인기 명소. 합리적인 비용으로 아이와 놀 수 있는 홍천생명건강과학관 [내부링크]

홍천에 아이들과 정말 저렴한 비용으로 많이 놀 수 있는 곳을 소개하고자 합니다. 반나절은 아이들과 충분히 놀 수 있는 곳이니 끝까지 읽어주세요! 홍천생명건강과학관 강원특별자치도 홍천군 홍천읍 생명과학관길 78 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 기관명 : 홍천생명건강과학관 위치 : 강원 홍천군 홍천읍 생명과학관길 78 주차 가능 남, 여 화장실 깨끗 휴무일 : 매주 월요일 입장료 : 구분 개인 단체 (20명 이상) 어른 1,500원 1,000원 어린이 및 청소년 1,000원 500원 미취학아동, 만 65세 이상인 자, 장애인, 국가유공자, 기초생활수급자 무료 지역 50% 할인: 홍천군민 (신분증 제시 필요) 홍천생명건강과학관 입구 입장료가 정말 저렴하죠? 그런데 안에는 볼거리, 배울 거리, 체험할 수 있는 거리들이 많이 있습니다. 가장 잘 즐길 수 있는 나이는 5~10세 정도일 것 같아요. Information desk 여기에서 입장료를 결제하시고 들어가시면 됩니다. 별도의 입장