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엘카르니틴 효능과 부작용 다이어트 보조제 [내부링크]

요즘 다이어트하시는 분들이 많은 찾는 제품이죠오늘은 이 엘카르니틴에 대해서 알아보겠습니다.1905년 두 명의 러시아 학자들에 의해 발견된 물질로두 개의 형태가 있다고 합니다.이 두 개 중 하나는 이름 앞에 라틴어로 왼쪽을 뜻하는 레보를 붙여레보 카르니틴이라 하며 줄여서 L 카르니틴이라고 부릅니다.다른 하나는 오른쪽을 뜻하는 덱스트로를 붙여서 덱스트로 카르니틴이를 줄여서 D 카르니틴이라고 부릅니다.그렇지만 우리 몸은 L 형만 사용하고, D형은 독소가 있다고 합니다.다음은 엘카르트의 효능입니다.1. 심혈관질환 예방2. 혈당 수치 완화3. 남성 불임 치료정도가 있고 이 엘카르틴과 다이어트.......

알고 먹자 야콘 효능 및 부작용 [내부링크]

요즘 건강관리에 관심이 있으신 분들이 많습니다.사실 우리에게 가장 중요한 것이 건강인데요오늘은 이 대표 건강음식 중 하나인 야콘에 대해알아보도록 하겠습니다.야콘은 사실 예전에는 그렇게 인기가 많은 식품은 아니었는데요.최근에 야콘이 건강식품으로 떠오르면서 주목받기 시작했습니다.야콘의 주 원산지는 남미 페루 등 안데스산맥 지역이며뿌리를 이용하는 뿌리채소입니다.얼핏 보면 고구마와도 비슷해 보이지만껍질을 벗겨서 보면 수분함량이 많이 무와 비슷하게도 보이는데요사실 야콘은 무나 고구마와 상관없는 메꽃과에 속한 뿌리채소라고 합니다.그렇다면 야콘의 효능으로는 어떤 것이 있을까요효.......

마그네슘의 관한 효능과 정보 [내부링크]

건강의 관심이 부쩍 높아진 요즘, 많은 분들이 좋은 성분이 많이 들어간 음식을 드시거나 보조제를 섭취하고 계시죠.오늘은 이 마그네슘의 관련된 정보를 알아볼까 합니다.마그네슘은 우리 인치 세포 구성 원소 중 칼륨 다음으로 많은 원소로 주 기능은 우리 몸 안의 여러 효소들을 활성화시킵니다. 마그네슘은 부족하면 우리 몸에서 즉각 신호를 보내게 되는데요. 주로 노인분들이나 생리 전 여성분들이마그네슘이 많이 부족합니다.마그네슘 부족 증상으로는 주로 피로, 짜증, 근육 위축, 근육경련, 불면증, 식욕부진 등이 있습니다.그렇다면 마그네슘은 대표적인 효능은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다........

공기청정기 고르는법(엘지,삼성,위닉스) 그리고 가격 [내부링크]

코로나부터 봄만 되면 찾아오는 미세먼지요즘은 정말 바이러스와의 사투라고 할 수 있는데요그래서인지 요즘 집에 공기청정기는 필수라고도 할 수 있습니다.그래서 공기청정기는 어떻게 골라야 하는지 같이 보도록 하겠습니다.1. 집안의 면적 고려공기청정기 설계용량보다 집안의 면적이 큰 경우 공기 청정 기능이 떨어지기 때문에 구매하실 때 집의 면적보다 큰 걸 구매하는 것도 한방법입니다2. 필터 등급E11 등급부터 미세먼지 제거율이 95% 이상 제거되기 때문에헤파 등급 E11 이상이 좋습니다.3.CA 인증을 받은 제품인지?공기청정기 특성상 일반 소비자가 느끼기 어렵기 때문에 CA 인증을 받은 제품들은 어.......

30~40만 원대 14인치 저렴한 인강, 사무용 가성비 노트북 추천 Top10 [내부링크]

노트북 고르기 참 애매하고 어렵습니다.많은 브랜드와 가격이 있지만 정작 구매하려면 어떤 걸 골라야 하고 사야 할지망설여지는 경우가 많죠.돈이 많다면 그냥 성능 좋은 비싼 걸 사면되지만현실은 그렇지 않기에 가격 대비 성능 좋은 걸 생각하지 않을 수 없습니다.특히 노트북 같은 경우는 그 가짓수나 살펴볼 것이 너무 많아구매하려면 시간을 많이 소비할 수밖에 없습니다.그래서 오늘은 만약 제가 30~40만 원대 노트북을 구매한다면 어떤 노트북을 사는 것이 좋을지신중하게 고르고 고른 14인치 노트북 10가지를 소개해볼까 합니다.1.ASUS A407MA2. LENOVO S1453. HP 14S4. ASUS X412 아수스 비보.......

30만원대 저렴한 노트북 추천 15인치편 Best 8 [내부링크]

노트북 종류 참 많죠?삼성 노트북 3 5 7 9시리즈, lg 그램, 아수스 비보 북아이디어패드, 씽크패드, 래티튜드, 보스 몬스터 등각 브랜드별, 가격 라인업에 따라 이름도 저마다 다르고사양도 여러 가지가 있습니다.사실 저는 노트북 중저가 라인이 정말가성비가 좋다고 생각합니다. 예전이야 셀러론, 펜티엄 저가형 라인들은 정말 답답하고 못 쓸 정도로느렸지만 기술발전으로 인해 지금은 보급형 라인 프로세서들도 예전에 비해서 쓸만해졌습니다그리고 가장 중요한 AMD가 부활했죠AMD가 부활함으로 인해 일반 데스크톱이나노트북에서 가격 대비 성능이 우수한제품들이 많이 나오고 있습니다. AMD 내장그래픽.......

무리한 다이어트는 우리 건강엔 독 [내부링크]

요즘 남녀노소를 막론하고 다이어트에 관한 관심이 뜨겁죠.지금이야 아직 겨울이기 때문에 두꺼운 옷을 입어서별로 티가 안 나지만 곧 다가올 여름 겨우내 축척해놓은지방 때문에 저도 고민인데요.곧 다가올 여름이 오기 전에 미리미리 조금씩 관리를 하여 천천히 감량하는 게 좋겠습니다.그러나, 무리한 다이어트는 건강에 악영향을 끼칠 수 있는데요잘못된 다이어트를 실행할 때 나오는 증상들에 대해 말씀드리겠습니다.1. 밥을 먹은 후에도 계속 배가 고프다2. 심리적 박탈감3. 운동 후 졸음4. 두통5. 집중력 저하그러면 어떻게 해야 건강한 다이어트를 할 수 있을까요?1. 신진대사를 증가시키자 적당.......

항암효과에 좋은 채소를 알아봅시다. [내부링크]

인류 최대의 적이자 난제인 암.보이지 않아서 더 위험한 존재이죠.세계적으로 암은 주요 사망원인의 원인입니다.많은 연구원분들이 지금도 치료법을 찾는데 열중하고 있으며새로운 치료법들이 발견되고 있습니다 연구에 따르면 균형 잡힌 영양은 암 예방과 치료에 도움을 줄 수 있다네요그래서 이 글에선 암 예방과 치료에 도움을 줄 수 있는 채소를 말씀드리려 합니다.1. 십자 화가 채소(양배추, 브로콜리, 콜라비, 콜리플라워)이 채소들은 체내에 축척될 수 있는 발암 물질을 정화하고, 암 발병률을 현저히 낮 춥다고 합니다.2. 마늘마늘에는 암 발생, 성장 그리고 전이를 막는데 월등한 효과가 있다고 합니.......

페스트(흑사병)의 원인은 무엇이었을까.? [내부링크]

인류 최악의 전염병 이었던 흑사병 이번 글에서는 흑사병에대한 이야기를 해보겠습니다.지금으로 부터 약800년전 유럽에서는 이 전염병으로 인해 유라시아지역에서 최소 7500만 최고2억명의 인구가 사망하였는데요많은 사람들의 목숨을 앗아간 이 전염병의 원인은 무엇이었는지 이야기 해보겠습니다.흑사병의 원인균은 보통 토양속에서 서식하고 이따금 쥐나 인간의 몸속에 들어와 기생하면서전파해 이 흑사병을 발생시킵니다.흥미로운 사실은 다른 종의 설치류라고해도 벼룩에 의하여 이 균이 전파된다는 점입니다.그래서 아시아에서 부터 유럽까지 건너온 곰쥐 뿐만이 아니라 유럽에있던 쉬궁쥐에 의해서도균이 전.......

슈퍼푸드 브로콜리 효능 및 고르는 법! [내부링크]

여러분들 브로콜리 좋아하시나요?사실 저는 브로콜리를 즐겨먹지는 않습니다.이유는... 맛이 없기 때문이죠 ㅋㅋ 그렇지만 음식과 곁들여 먹으면 그 특유의 식감 때문에 음식과 잘 어울리는데요.이번에는 이 브코콜리에 대해 말해볼까 합니다.브로콜리는 십자화가에 속한 채소이며, 전 세계 사람들이 즐겨먹는 채소 중 하나이죠.그렇지만 우리가 먹는 이 브로콜리는 이 식물의 꽃이라고 합니다실제로 배추꽃도 꽃이 피기 전에 이와 비슷하죠그럼 세계 슈퍼푸드 12가지에도 들어가 있는 브로콜리의 효능에 대해 알아보겠습니다.1. 항산화 성분브로콜리는 비타민, 항산화 성분이 풍부합니다. 이 황산화 성분은 폐 건.......

콜라비의 효능 칼로리 먹는 법? [내부링크]

요즘 다이어트, 건강에 관심 있으신 분들이 많으시죠오늘 글은 이 콜라비에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.콜라비는 채소 이름이며 우리말로는 순무양배추, 구경 양배추라고도 불립니다.콜라비는 십자화과(양배추, 브로콜리, 케일)에 있는 채소로주원 산지는 북유럽 일대입니다.콜라비는 십자화과 채소들처럼건강에 좋다는 사실이 알려지면서부터건강 채소로 각광받고 있습니다.그리고 콜라비의 칼로리를 보시면엄청 낮음을 알 수 있는데요 100g당 칼로리가27kcal라고 합니다. 그 외에 비타민, 칼슘, 마그네슘과각종 항산화 성분 외 풍부하게 함유되어 있습니다.이제 효능에 대해 알아보겠습니다.1........