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여자 등산화 추천 네파 트램프 GTX 아이젠 착용법과 겨울 한라산 등산 후기 및 복장 준비물 [내부링크]

여자 등산화 추천 한라산 설산 with 네파 트램프 봄 산행 필수템 트레킹화, 여자 등산화 추천 명절을 맞이하여 가족들과 함께 올해 첫 겨울 한라산 등반을 다녀왔어요. 한라산 등반 준비물은 여러 가지가 있지만 그중에서도 복장이 제일 중요하다고 생각해요. 사실 산행 입문용 아이템이기도 한 네파 등산화는 한라산 복장 코디에서 빠질 수 없는 아이템이기도 해서 여자 등산화 추천 리스트에 빠지지 않곤 하죠. 밑창이 닳을 만큼 작년에 많이 애용했던 칸네토 모델에 이어서 최근 네파 트램프 GTX 2.0 고어텍스 모델이 나왔다고 해서 설산 등반에 직접 착용해 봤어요. 네파 트램프 GTX 2.0 모델명 : 남녀공용 트램프(TRAMP) GTX 2.0 고어텍스 무게 : 약 468g (1/2족, 260mm 기준, 인솔 포함) 색상 : 블랙(BLACK), 버치 베이지(BIRCH BEIGE) (남녀공용) 사이즈 : 230mm ~ 290mm (5단위) 가격 : 279,000원 468g 무게로 컬러는 버치 베이

독서대추천 신혼집 서재 데스크테리어 닥터스탠드 책받침대 [내부링크]

가벼운 무소음 닥터스탠드 멀티독서대 신혼집 입주하면서 한창 서재 데스크테리어를 하고 있는데 최근 마음에 드는 북타워를 들였어요. 북타워를 들이면서 아무리 바빠도 신랑과 함께 일주일에 한번 독서 데이를 만들어 책 읽기를 실천하고 있어요. 하지만 장시간 책을 읽다 보면 어깨나 목에 무리가 가서 고민하다가 친구에게 독서대추천을 받았어요. 닥터스탠드 책받침대는 대부분 책 읽을 때 바른 자세를 위해서 사용하지만 업무하면서 노트북거치대나 태블릿거치대로도 활용이 가능한 멀티독서대에요. 닥터스탠드 무소음 휴대용 멀티독서대 박스 디자인도 세련되고 깔끔한 느낌이라 독서를 즐겨 하는 지인이나 가족에게 선물하기에도 좋을 것 같아요. 책받침대를 뽁뽁이로 감싸 놓아진 만큼 포장도 꼼꼼해서 배송 중 손상될 염려를 할 필요도 없을 것 같고요. 사용설명서도 동봉되어 있고 구입 시 포토 후기 이벤트에 참여하면 'CU 모바일 쿠폰 1,000원'까지 증정되니 참고하시면 좋을 것 같아요! 2022년 브랜드 가치 평가 독

족욕기추천 이야 프라임 습식족욕기 족욕효능 보는 방법 [내부링크]

혈액순환에 좋은 이야 프라임 습식족욕기 풀재택을 하면서 하루에 책상 앞에 앉아있는 시간만 못해도 9시간 이상이어서인지 평소 다리가 잘 붓거나 혈액순환이 잘 안돼서 발 끝이 찬 편이에요. 예전에 한번 TV 프로그램에서 족욕효능이 많은 것을 보고 바로 반신욕 하곤했는데 매번 물을 받아서 하기가 너무 귀찮아서 이야 프라임 족욕기를 하나 들여왔어요. 대표적인 족욕효능은 부종, 불면증, 수족냉증에 좋고 특히 평소 저처럼 잘 붓거나 피로감이 많이 쌓이는 분이 사용하면 많은 효과를 볼 수 있어요. 이제 신혼집도 입주했으니 신랑과 함께 하려고 자기 전에 하루에 한번씩 습식족욕기를 꺼내고 있는데 확실히 피로 회복에 좋고 힐링이 되는 느낌이라 좋아요. 구성품은 본체와 덮개, 바퀴 4개, 리모컨 그리고 사용설명서가 있어요. 동봉되어있는 바퀴를 끼우기만하면 이동하면서도 물을 넣고 뺄 수 있어서 정말 편해요. 특히 본체의 발판에 마사지판이 장착되어 있어서 그냥 발을 담그기만해도 지압 효과를 볼 수 있는 제

청주입주청소 가격 세종입주청소 비용 대전 이사청소 청주청소업체 추천 [내부링크]

클린애드 청주점 충청북도 청주시 흥덕구 과상미로10번길 29-7 102호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 오염도가 정말 너무너무 심했던 이사 갈 집의 청주입주청소 후기를 적어볼까 합니다. 정말 친한 친구가 최근 아파트 계약을 마치고 집 상태를 보고는 어떡하냐며 울먹거리길래 청주 가서 확인해 보니 가관이더라고요; 부동산에서는 따로 청소해 주기도 힘들다 하고... 그래서 친구를 도와 직접 셀프로 할까도 생각했지만 이거는 직접 할 수 없다고 판단되어 급하게 세종입주청소부터 청주입주청소 비용 비교해가며 청주청소업체를 같이 찾았어요. 일단 추가 비용 없이도 스팀청소해 주는 것과 사장님이 직접 출장 와주시는 점, 화장실, 베란다 줄눈시공부터 새집증후군 작업까지 가능하고 서비스 마치고는 A/S 무상 작업까지 무료 보장되어 있어서 세종입주청소부터 청주입주청소 업체까지 일일이 약 열 군데 비교해 보면서 고른 청소업체가 클린애드 청주점이었어요. 카톡으로 상담받고 예약 진행은 [ 070-4365

광양 매화마을 쫓비산 등산코스 홍매화 2024 봄꽃축제 매화개화시기 [내부링크]

광양 매화축제 쫓비산 등산코스 추천 산행코스 쫓비산 홍매화 등산코스 (소학정입구 주차장 - 바람재 - 쫓비산 정상 - 홍쌍리 청매실농원 - 소학정 원점회귀) 산행고도 537m (들머리 고도 : 15m) 산행거리 8.5km 산행시간 4시간 (휴식 포함) 준비물 등산복, 등산화, 장갑, 스틱, 무릎보호대, 간식, 식수 등 자유롭게 광양 쫓비산 등산코스 광양 쫓비산은 매혹적인 홍매화로 유명한 산으로 단독으로 광양 매화마을이 있을 만큼 3월 매화개화시기 시즌에는 홍매화를 실컷 구경할 수 있습니다. 대표적인 2024 봄꽃축제로 유명해진 쫓비산 등산코스는 평소 발길이 많은 산은 아니겠지만 광양 매화마을에 활짝핀 매화꽃 만개 시기에는 광양 여행 계획하는 여행객들로 발 디딜 틈이 없을 정도입니다. 가족 여행으로 추천하는 광양 매화마을 쫓비산 등산코스는 다양한 매화꽃 종류를 볼 수 있는 홍쌍리 청매실농원을 거치는 등산코스입니다. 들머리를 소학정 주차장으로 두고 바람재 그리고 홍쌍리 청매실농원을 거쳐

신혼부부수저세트 한국도자기리빙 리한 노아 유기수저 [내부링크]

신혼부부선물 추천 리한 노아 유기수저 청와대, 5성급 호텔 혹은 국빈들이 선택한다는 프리미엄 리한 유기, 다들 한 번쯤 들어보셨나요? 리한(LIHAN) 브랜드는 80년 역사의 한국도자기에서 시작된 리빙 큐레이터 브랜드인데요. 삶에 영감을 주는 프리미엄 라이프스타일 브랜드로 품질에 대한 집념과 장인 정신으로 각 분야의 장인들과 협력해서 만든 핸드메이드 제품이라 그런지 신뢰도가 유독 높은 것 같아요. 특히 패키징부터 엄청 고급스러워서 신혼부부선물이나 혼수용품으로 많이들 선택하는 것 같아요. 이번에 결혼하는 친구네 부부에게 어떤 선물을 줄까 고민하다가 리한 노아 유기수저 신혼부부수저세트를 선택하게 되었는데요. 받는 사람도 기분 좋아하고 저도 직접 한 세트 더 구매해서 사용해 보니 마음에 쏙 들더라고요. 신혼부부수저세트를 추천하는 이유를 설명해드릴게요. 이번에 소개해드릴 구성품은 노아 수저 2벌 세트와 받침 2개, 노아 디저트 스푼포크세트 그리고 전용 수세미인데요. 포장도 고급스러운 로열블

분리유청단백질 추천 셀렉스 프로틴 락토프리 WPI 하루단백질섭취량 및 헬스 단백질 보충제 효과 [내부링크]

셀렉스 프로틴으로 하루단백질섭취량 채우기 새해를 맞이하여 신랑과 함께 출근 전 아침 일찍 기상해서 아파트 커뮤니티센터 헬스장에 다니고 있는데요. 운동뿐만 아니라 균형 잡힌 건강한 식사도 하려고 노력 중에 있어요. 나이가 들면서 우리 몸에 필요한 영양분을 귀찮더라도 챙겨 먹고 있는데 특히 운동을 하다 보니 요즘은 반드시 하루단백질섭취량을 꼬박 채워주고 있어요. 친구에게 최근 분리유청단백질추천을 받고 신랑과 함께 셀렉스 프로틴 락토프리 WPI 헬스 단백질 보충제를 섭취하고 있는데요. 확실히 유청 프로틴에서 지방 및 유당을 제거해 만든 분리유청단백질이라 속이 편안하고 흡수가 빨라서 근육이 더 잘 붙는 느낌이에요. 대부분의 헬스 단백질 보충제는 우유나 산양유 혹은 초유 등으로 만들어진 유청 제품이 많은데 '셀렉스 코어프로틴 락토프리'를 챙겨 먹으니 더 든든한 느낌이더라고요. 제가 섭취한 제품은 셀렉스 프로틴 락토프리 570g 용량의 1통이었는데 안전캡도 위생적으로 밀봉되어 있고 전용 스푼과

콘드로이친 함량 비교 후 선택한 관절 영양제 1200 [내부링크]

올해 시작하면서 가장 중요한 것이 바로 건강이라는 게 확 느껴지고 있어요. 아무래도 체력적인 부분이 어릴 때부터 약하기도 했고, 직업도 오래 서있는 일이 많아서 무릎 앞쪽이 뻐근하게 아프기 시작하더라고요. 특히 무릎을 꿇거나 쪼그리고 앉을 때 통증이 심해져서 증상에 대해 알아보니 무릎연골연화증이 의심됐어요. 젊은 나이인데 벌써 관절 건강을 걱정해야 하나 싶었지만 생각보다 나이와 관계없이 관절 문제를 앓고 있는 사람들이 꽤 있더라고요. 연골은 우리 몸을 지탱하고 외부 충격으로부터 관절을 보호하는 중요한 부위이지만 시간이 지나고 노화로 인해 관절 연골이 닳게 되면서 뼈끼리 부딪혀 통증이 생길 수 있는데요. 퇴행성 관절염이 시작되기 전인 중장년층부터 관리해 주는 것이 좋다고 해요. 사실 저도 처음에는 일시적인 증상이라고 생각해서 크게 대처하지 못했지만 더 늦기 전에 관절 관리를 위해 관절 영양제를 찾아보기 시작했는데요. 그중에서 연골 구성 성분인 콘드로이친에 대해 알게 됐어요. 그래서 오

인테리어소품 방향제추천 멜리멜로 스톤디퓨저 [내부링크]

신혼집 인테리어소품 방향제추천 결혼을 앞두고 신혼집 입주를 하면서 아기자기한 인테리어소품들을 많이 들여오고 있는데요. 저희 부부는 냄새에 유독 민감한 편이라 서재부터 드레스룸, 안방, 화장실까지 다양한 브랜드의 디퓨저를 사용해 봤어요. 최근 어느 상점에서 스톤디퓨저를 보고 예뻐서 저도 멜리멜로 클래식 스톤디퓨저 두 세트를 들여왔어요. 컬러는 블랙부터 화이트, 빈티지 실버까지 있었는데 저는 화이트 컬러와 멜리멜로 시그니처 컬러였던 빈티지 실버 색상을 선택했어요. 스틱 없이 사용하는 화산석 스톤디퓨저인데 디퓨저 오일을 드롭해서 향이 퍼지는 형태라 향이 많이 퍼지지 않으면 어떡하지 싶었는데 그런 걱정 할 필요 없이 오일 한두 방울로도 방안 전체에 향기로운 향이 잔뜩 퍼졌어요. 디퓨저추천 이유는 당연 향 때문 아니겠어요? 스톤디퓨저에 사용되는 오일의 경우에는 라임블라썸부터 플로랄만다린, 유칼립투스, 시더우드 네 가지의 향 종류가 있는데 저는 라임블라썸 향을 선택했어요. 시트러스 향에 꽃향기

초록입홍합 효능 무릎 관절 초록입홍합오일 영양제 성분 비교 [내부링크]

요즘 건강 관리 때문에 추운 날씨에도 무리하게 운동을 했더니 무릎 관절이 안 좋아지는 느낌이 들어 관절 통증에 도움을 줄 수 있는 초록입홍합 오일을 섭취하기 시작했는데요. 무릎 관절은 우리 몸의 다른 관절들과는 다르게 움직임을 가능하게 만들어 주는 중요한 신체기관이에요. 하지만 나이가 들게 되면 연골이 닳아 통증이 발생되기도 하고 퇴행성 관절염으로 이어지기도 하죠. 요즘 저처럼 과격한 운동, 체중 증가 때문에 젊은 세대들도 관절염을 앓는 경우가 많다고 하더라고요. 무릎은 뼈가 불안정하게 연결되어 있기 때문에 외부 충격에 취약해서 평소 무릎 관절을 잘 보호하고 관리해야 하는데 오늘은 저처럼 관절이 불편하신 분들을 위해 무릎 관절 통증에 도움을 줄 수 있는 초록입홍합 효능에 대해 함께 알아볼게요! :) 초록입홍합이란? 초록입홍합은 뉴질랜드 해안에서 발견되는 조개의 한 종류로 다른 말로는 뉴질랜드 초록홍합이나 푸른홍합으로도 알려져 있는데요. 초록입홍합은 뉴질랜드 원주민인 마오리족의 건강한

여자 등산복 상의 방수자켓 코디 블랙야크 바람막이 등산자켓 [내부링크]

블랙야크(BAK) M나노AWC 재킷 ㅣ 겨울 여자 등산복 필수템 등산자켓 상의 코디 SILVER BEIGE 95 사이즈 착용 매년 겨울에는 한라산 설산 산행을 하고 있는데 이번 해 겨울에는 명절을 맞아 가족들과 함께 제주도 영실코스를 다녀왔어요. 늘 주변에서 많은 질문을 받는 여자 등산복 코디 중에 제일 신경을 많이 쓰는 여자 등산복 상의는 주로 얇은 옷들을 레이어링 해서 마무리해 주고 있는데요. 이번 한라산 등반에서는 블랙야크 바람막이, 여성 나노쉴드 3L 방수자켓 M나노AWC 재킷을 착용해 봤어요. 봄부터 초여름 시즌까지 착용이 가능한 2024 SPRING 블랙야크 바람막이로 출시됐지만 레이어링을 해서 착용하면 겨울 산행에도 무리 없이 활용할 수 있었어요. ※ AWS 란? 'All Weather Control' 을 의미하며 블랙야크 제품 중 다양한 기후 변화에 대응할 수 있는 제품 라인업을 뜻합니다. 출처 : 블랙야크(BAC) 공식 홈페이지 무엇보다 배우 손석구 님도 착용한 블랙

칸디다질염 원인 가려움 증상과 재발을 막기위한 해결방법 [내부링크]

내 몸의 어느 부위던지 가려움이 계속 생긴다면 일상생활이 불편해질 수 있어요. 근데 하필 그 부위가 질 안쪽에 생긴다면 긁기도 어려운 부위인 만큼 불편한 점이 많이 마련이죠. 질 내부에 가려움증이 생기는 원인은 다양합니다. 오늘은 다양한 원인 중 가장 흔한 질염, 그중 가장 심한 칸디다질염에 대해 소개해 드리도록 할게요. 질 가려움증의 가장 흔한 원인 질염! 질염은 쉽게 말해서 질 내부에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 대부분 세균이나 곰팡이 등 산소를 싫어하는 혐기성 미생물이 증식을 해서 생기게 되는데요. 염증성의 질 분비물이나 냄새, 가려움 등의 증상을 유발하곤 합니다. 원인은 질 내부에서 증식하는 미생물에 따라서 분류할 수 있는데요. 크게 세균성, 칸디다, 트리코모나스 세 가지로 나누어지게 돼요. 각자 발생 비율은 50, 25, 15 정도라고 해요. 가려움 증상은 모든 질염에서 흔하게 나타나지만 그중 가장 심한 경우는 칸디다 질염이라고 합니다. 칸디다 질염 원인은? 칸디다는 질

블랙헤드 제거 방법 저자극 녹이는 코팩 [내부링크]

팩 전(왼쪽) / 팩 후(오른쪽) 블랙헤드 집중관리, 녹이는 코팩 사용하기 건조한 겨울철에 유독 신경 쓰이는 화이트헤드와 블랙헤드 관리 어떻게 하고 계시나요? 압출기를 사용해서 피지를 강제로 뽑아내려 하다 보니 피부에 자극이 많이 가서 요즘은 녹이는 코팩을 사용하고 있어요. 제가 사용한 제품은 마니아홀릭의 저자극 코패치로 50매 대용량 패키지로 신랑과 함께 넉넉하게 사용할 수 있는 벌크 타입이에요. 하루 15분으로 자극 없이 블랙헤드올킬 시킬 수 있어서 마니아홀릭 제품으로 매일 블랙헤드 집중 관리하고 있어요. 강제로 피지를 뽑게 되면 피부에 자극이 많이 가면서 트러블도 자주 나게 되는데 녹이는 코 팩 사용하고 나서부터는 자극 없이도 콧속 노폐물 제거가 가능해서 만족스러웠던 것 같아요. 피부 속에 쌓여있는 피지 제거도 해주면서 검게 산화되어 있는 블랙헤드 제거뿐만 아니라 모공 크기도 수축시킬 수 있어서 추천하고 싶어요. 피지를 강제로 뽑지 않고 물리적인 자극 없이 녹여서 사용하는 제품

여행용세탁세제 긴급할때 꺼내쓰기좋은 휴대용세제 [내부링크]

긴급할때 꺼내쓰기좋은 여행용세탁세제 명절을 맞아 부모님 모시고 제주도로 가족 여행을 계획중이에요. 풀빌라 펜션을 통째로 빌려 다녀오는거라 내부에 수영장이 있어 휴양을 즐기려고 예쁜 원피스 수영복을 챙겼어요. 3박 4일 제주도 여행 일정이라 속옷이랑 수영복 세탁하려고 여행용세탁세제 알아보다가 엑사브라 엑사소프를 발견했어요. 속옷 전문 브랜드인 엑사브라에서 나온 제품으로 자연에서 추출한 식물성 성분으로 만들어졌고 EWG 그린 등급 성분만을 사용해서 저처럼 민감한 피부를 가지고 있는 분들도 안심하고 사용할 수 있어요. 국내여행 외에도 해외여행을 자주 가는데 긴급할때 꺼내쓰기좋은 제품이라 추천하고 싶어요. 엑사브라 엑사소프 여행용세제는 개당 8ml 용량으로 1박스에 총 20개입이 동봉되어있어요. 중성세제라 섬유 손상도 방지해주고 피부에 별다른 자극 없이 사용할 수 있어요. 특히 수영복의 경우에는 민감한 재질이라 아무 제품이나 사용했다가 옷감이 손상되는 경우가 많은데 엑사소프 제품으로 세탁하

스플릿 스쿼트 자세 및 효과 헬스 무릎보호대 추천 머슬아머 리프팅 무릎보호대 [내부링크]

3개월간 사용 중인 헬스 무릎보호대 추천 새해를 맞이하여 일주일에 아침 요가 2번, 저녁 헬스 3번 실천 중인 요즘인데요. 헬스를 자주 하다 보니 무릎에 과부하가 걸려 이제는 머슬아머 리프팅 무릎보호대 없이는 운동이 힘들더라고요. 헬스 무릎보호대 활용한지도 어느덧 3개월이 지나가고 있는데, 확실히 덤벨 스쿼트나 스플릿 스쿼트 자세 잡을 때 보호대 착용하는 것과 안 하는 것과의 차이는 컸어요. 그리고 어떤 운동을 하든 간에 안전이 제일 우선되어야 하기 때문에 필수로 챙겨야 하는 헬스용품이기도 합니다. 운동 초보 분들은 특히 운동용품 하나 고를 때도 고민이 많으실 텐데 어떤 헬스 무릎보호대를 선택해야 하는지와 #여자근력운동 으로 실천하기 좋은 스플릿 스쿼트 자세 및 효과에 대해서 간단히 알아보려고 해요. 자주 즐겨 하는 등산, 헬스, 러닝 모두 무릎을 자주 사용하는 운동이기 때문에 여러 제품을 사용해 봤지만 저에게는 머슬아머 리프팅 무릎보호대가 제일 잘 맞더라고요. 특히 해부학적 디자인

헬스 팔꿈치보호대 머슬아머 골프 테니스 엘보 보호대 추천 [내부링크]

테니스 골프 헬스 팔꿈치보호대 추천 평소 골프나 테니스 칠 때 꼭 챙기는 준비물이 있다면 머슬아머 팔꿈치보호대를 꼽을 수 있는데요. 요즘에는 #여자덤벨운동 을 주로 즐겨하는지라 헬스장 갈 때도 꼭 엘보 보호대를 챙기고 있어요. 두꺼운 제품들은 착용 후 움직일 때 갑갑함이 있었는데 머슬아머 헬스 팔꿈치보호대는 얇으면서 가벼워서 장시간 착용에 편했어요. 부상을 당해서 수술 후 재활 목적으로 운동을 하고 있다거나 저처럼 일상생활에서 가벼운 운동할 때 착용하기 좋게 만들어진 것 같아요. 참 신기했던 게 신축성이 좋은 것 같은데 압박도 잘 되는 편이고 착용해서도 답답함이 없었어요. 무엇보다 쫀쫀하고 시원한 재질이라 땀도 잘 안 차는 것 같아요. 0.5mm의 초슬림 두께로 통기성도 좋고 골프 라운딩에서도 엘보 보호대로 착용했는데 스윙에 도움이 많이 되는 것 같아요. 99.9% 항균 작용을 해주기 때문에 세균 번식 없이 테니스 엘보 보호대로도 쾌적하게 활용하기 좋고요. 머슬아머 코퍼 컴프레션 팔

남자 케겔운동 기구 리진바이오 웨이브케어 V10 케겔운동기 요실금 괄약근운동 방법 [내부링크]

남자 케겔운동 기구 사용해야 하는 이유 남녀 신체에서 하복부에는 전립선과 대장, 자궁, 방광 등을 받쳐주는 '골반저근(Pelvic Floor Muscle)'이라는 속 근육이 존재합니다. 골반저근이 약해지게 되면 치질이나 요실금, 허리 통증 또는 성 기능 저하까지 올 수 있기 때문에 해당 코어 근육을 꾸준히 단련해 주는 것이 좋습니다. 그래서 골반저근 혹은 괄약근운동이라는 것도 따로 있는데요. 골반저근 단련하면서 남자 케겔운동 기구로 편하게 케겔운동 효과를 볼 수 있기 때문에 이왕이면 홈트기구를 사용하는 것이 좋습니다. 특히 전립성 비대증이나 전립선염 예방에 도움이 되고 출산을 준비하거나 산후조리를 하는 여성에게도 좋기 때문에 요실금 예방 가능한 케겔운동을 추천하는 이유입니다. 케겔운동법은 보기에는 쉬워 보이지만 정확한 부위를 자극해서 해야 하며 많은 집중력이 필요한 동작이라 꽤 어렵습니다. 또한 최소 6개월간 하루에 50회 이상 10초간 조였다 풀었다 하는 반복 동작을 해야 제대로

코엔자임Q10 효능 코큐텐 추천 먹는시간 [내부링크]

저는 만성피로를 숙명처럼 여기고 살았는데 나이가 들수록 컨디션이 떨어지면서 버티기 힘들때도 생기더라고요. 건강문제가 있는건 아닐까 걱정이 되어서 검진을 받아봤는데 만성피로증후군이라는 진단명을 듣게 되었어요. 혈압에 스트레스 지수까지 높아 수면 부족으로 이어지는 경우가 많아서 호르몬 대사 균형이 깨져 있다는 것이 문제였기에 컨디션이 쉽게 회복되지 못하는 상황이었습니다. 그래서 피로회복과 혈압을 같이 관리할 수 있는 방법이 없나 찾아보다가 코엔자임Q10 효능을 알게되었는데요. 항산화 작용과 세포의 에너지 생성에 도움을 준다고 해서 많은 분들이 코엔자임Q10을 선택하고 있더라고요. 그래서 오늘은 코엔자임Q10 효능과 추천 제품까지 제가 알아본 정보들을 공유해볼게요. 코엔자임Q10 이란? 코엔자임 Q10은 일명 코큐텐이라고도 불리며, 신체 내에서 에너지 생성과 세포 기능 유지에 중요한 역할을 하는 미토콘드리아에서 생산되는 유전자가 있는 화합물입니다. 이 화합물은 강력한 항산화 성분으로 알려

신혼집 데스크테리어 라이프썸 디자인멀티탭 활용하기 [내부링크]

라이프썸 usb 멀티탭으로 신혼집 데스크테리어 직업상 풀재택을 하는지라 신혼집 서재 데스크테리어에 특히 신경을 많이 썼는데요. 다양한 인테리어 소품 중에서도 예쁘면서도 실용성 있는 디자인멀티탭을 찾아 구만 리였어요. 그러다가 발견한 라이프썸 usb 멀티탭이 깔끔하면서도 제가 좋아하는 파스텔톤 색감이 마음에 들어서 겟 하게 되었는데요. 라이프썸 큐브 멀티탭 3구 4포트 USB C 타입 제품의 색상은 제가 사용한 미스트 블루를 포함해서 세이지 그린, 라일락, 레몬 타르트 등 총 네 가지의 팬톤 컬러가 있었어요. 데스크테리어의 기본은 선 정리인 것 같아서 큐브 모양으로 라이프썸 디자인멀티탭을 활용하니까 공간이 깔끔하고 세련되게 공간 활용이 가능하더라고요. 예전에는 6구 혹은 8구짜리 기본 멀티탭을 사용했는데 사용 가능한 방향이 제한적이다 보니 공간 활용이 쉽지 않았는데, 라이프썸 디자인멀티탭 이용하고 나서부터는 공간 활용에 특히 효율적이더라고요. AC 소켓부터 USB-A, USB-C 타입

발란스핏 종아리 마사지기 종아리알 빼는법 [내부링크]

압박스타킹 1위 유명한 발란스핏 종아리 마사지기 20대때는 다리 알이 없었던 것 같은데 등산이나 런닝을 자주 하면서 어느순간 종아리알이 유독 도드러져 보이더라고요. 그래서 압박스타킹 1위, 누적판매 250만개의 의료용 압박스타킹 브랜드로 유명한 발란스핏에서 2024년 신제품 종아리 마사지기를 출시했다고 해서 바로 사용해봤어요. 풀재택이 일상이다보니 하루의 반나절을 앉은 자세로 시간을 보내다보니 혈액순환이 잘 되지 않아서 다리 붓기가 심해지더라고요. 종아리는 제 2의 심장이라 불릴만큼 우리 몸에서 중요한 역할을 하는데 계속 서있거나 앉아있으면 중력으로 인해서 혈액이 아래로만 쏠리기때문에 혈액순환이 잘 되지 않으면서 피로함과 다리 붓기가 나타날 수 있는데요. 그럴때마다 사실 여러 마사지기를 사용해봤지만 지나치게 강한 압박력이라던가 아프기만 할 뿐 제대로 풀어지지도 않아서 만족도가 낮았는데 발란스핏 종아리 마사지기는 4L 맞춤핏 에어펌프로 적당한 압박력으로 시원하고 공기압이 딱 확실하게

경량 캠핑테이블 비교 강변테크노마트 캠핑용품점 고릴라캠핑 [내부링크]

Previous image Next image 작업테이블 보러 강변테크노마트 5층 고릴라캠핑가다 집에서 가까워서 고릴라캠핑 강변테크노마트점 잘 다니는데 건물에 크게 옥외광고를 하고 있더라고요. 평소 신랑이랑 차박이나 장박을 취미로 두고 있기 때문에 주변 캠핑용품점 다니면서 좋은 아이템 겟 하는 것을 즐겨 하는 편이에요. 이제 곧 봄도 오니 한강 피크닉 갈 때 사용하기 좋은 경량 캠핑테이블이나 집 베란다 쪽에서 작업용으로 쓸 다리 높이가 조절 가능한 작업테이블 리서치를 하러 갔어요. 테이블 종류도 많고 디자인도 은근 마음에 드는 것이 많더라고요. Previous image Next image 고릴라캠핑은 다양한 camping 관련 용품을 저렴한 가격에 구매할 수 있어서 전국적으로 워낙 유명한 캠핑용품점인데요. 특히 강변 고릴라캠핑은 강변테크노마트 5층에 위치해있는데 서울권 최대 규모 캠핑존인만큼 다양한 아이템이 있었어요. 저번에 남양주점이랑 하남점 다녀왔었는데 비교해 보니 강변테크노마

가정용 좌욕기 똥꼬샵 임산부 좌욕 효과 보는 방법 [내부링크]

가정용 좌욕기를 사용해야 하는 이유 여성이라면 대부분 인생에서 한 번쯤 출산을 겪게 되는데 아이를 낳는 것만큼 중요한 것이 산후 조리라고 생각해요. 사실 출산 전부터 산전관리로 추천하곤 하는데 평소에도 좌욕하는 것을 습관화하는 것만 해도 자궁 건강을 지킬 수 있어요. 그리고 가정용 좌욕기를 사용하면 보다 쉽게 좌욕 효과를 빠르게 볼 수 있어서 적극 권장하고 싶어요. 그래서 오늘은 똥꼬샵 가정용 좌욕기를 직접 사용해 보면서 왜 좌욕을 추천하는지 그 이유를 알려드릴 거예요. 일반적으로 알려진 좌욕 효과는 항문 질환 예방과 여성 건강 증진인데요. 치질과 같은 항문 질환을 예방해 줄 뿐만 아니라 이미 항문 질환을 겪고 있더라도 통증을 완화해 주는 효과가 있습니다. 그 외에도 질염이나 변비, 방광염 또는 생리통에도 효과가 있고 특히 산후조리하는 임산부에게 정말 좋고 남성의 경우에도 전립선 비대증을 겪고 있는 분들이 꾸준히 하게 되면 증상 완화에 도움이 됩니다. 임산부 여성 혹은 전립선 비대증

안방 인테리어소품 퍼플플라스틱 물티슈 디스펜서 [내부링크]

신혼집 인테리어소품 물티슈 디스펜서 매번 삶고 건조해야 하는 행주나 걸레보다는 물티슈를 사용해서 집안 청소를 하는 경우가 많은 신혼부부인데요. 처음에는 환경을 생각한다고 행주를 자주 사용했었는데 삶을 시간도 없고 솔직히 귀찮아서 물티슈를 많이 사용하게 되더라고요. 또한 플라스틱 뚜껑이 달려있는 제품도 있지만 비용을 절약하기 위해 뚜껑이 스티커로만 되어있는 제품을 사용하다 보면 스티커 접착력이 금방 떨어지기 때문에 쉽게 말라버려서 오히려 낭비하는 경우가 많아 물티슈 디스펜서를 사용하고 있어요. 원터치 사용 방식이라 버튼 한 번으로 자동으로 오픈돼서 사용하기에도 정말 편리했어요. 화이트 톤의 깔끔한 디스펜서라 신혼집 안방 인테리어소품으로 퍼플플라스틱 제품을 적극 추천하고 싶었는데요. 저희 집에는 SMALL 사이즈 1개와 LARGE 사이즈 1개를 사용해 봤어요. 개인적으로 가장 마음에 들었던 부분은 2중 실리콘으로 마감이 되어있어서 물티슈가 마르지 않고 촉촉함을 유지할 수 있게 만들어준다

비타민B종류 운동에 도움되는 연세 헬씨드 비오틴 판토텐산 [내부링크]

남편을 위한 맥주효모 헤어영양제 요즘 자고 일어나서 침구 정리를 하면 유독 신랑 베개에 머리카락이 많이 빠져있는 것을 보고 걱정이 되더라고요. 친구에게 헤어영양제로 연세생활건강 헬씨드 비오틴 판토텐산 8중기능성 제품이 좋다고 추천받고 바로 준비해 봤는데요. 1일 1회 3정이고 알이 작아서 알약을 부담스러워하는 남편도 챙겨 먹기 편하다고 좋아하더라고요. 비타민B종류는 생각보다 다양한데 특히 비오틴은 우리 몸에서 가장 중요한 3대 영양소인 '지방, 단백질, 탄수화물' 대사의 주효소로 작용하고 있는데요. 3대 영양소의 대사 및 에너지 생성에 꼭 필요한 비타민B종류의 하나로 비오틴 판토텐산을 꼭 챙겨 먹는 것이 중요해요. Health + Seed를 합친 브랜드 명인 헬씨드는 '건강의 근원'이라는 뜻을 가졌다고 하는데요. 연세대학교 연세생활건강 생명공학 연구소에서 과학적으로 설계돼서 더욱 믿음을 가지고 섭취가 가능했던 것 같아요. 특히 8중 복합 기능성 비오틴 판토텐산영양제라 정상적인 면역기

전주 아파트 매매 효자동 24평 서곡 청솔아파트 소형아파트 월세 가능 [내부링크]

서곡청솔아파트 전북특별자치도 전주시 완산구 서곡로 34 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 본 매물의 매도자는 본인이며 대출 없이 등기 클린하며 직접 거래 희망합니다. 위치 : 전라북도 전주시 효자동 서곡 청솔아파트 평수 : 복도식 21평형 ( 거실, 베란다, 부엌, 방 2개, 화장실 1개 ) 전주 아파트 월세 희망가 : 보증금 1500만원 / 월세 55만 전주 아파트 매매 희망가 : 1억 1천 매물 리모델링 유무 : 2년 전에 샷시, 페인트칠 및 도배 & 장판 포함 부분 리모델링 완료 내부 상태 : 월세 실거주도 가능하며 매매도 가능합니다. 누수 & 곰팡이 전혀 없고 하자 체크까지 전부 완료되었습니다. 페인트칠, 도배, 장판 교체 완료 (현재 사진 : 맨 오른쪽) 페인트칠, 도배, 장판 교체 완료 전주 아파트 매매 또는 전주 아파트 월세 찾고 계신 분들에게 전주시 효자동 서곡에 위치한 24평 물건 소개해 드리고 싶어요. 서신동과 인접해있는 위치로 건물 바로 옆에 초

직장인 도시락 메뉴 남편이랑 만들어본 김밥 맛있게 싸는법 (도시락통 추천) [내부링크]

요즘 신랑이랑 자주 즐겨보는 '어쩌다사장3 미국편'을 보다가, 신랑 : '우리 이번주 주말에는 김밥 한번 만들어서 먹어볼까?' 나 : '오~ 좋지. 재밌겠는데? 점심 메뉴로 딱이겠다~' 바로 김밥 맛있게 싸는법 검색도 해보고 주말에 바로 만들 수 있게 김밥 재료들을 미리 주문해놓았다. 평소 신랑이 출근할 때마다 매일 아침 점심 도시락을 싸주곤 하는데 주말에 김밥을 최소 10줄 이상 만들어놓으면 최소 이틀 분량 점심이 해결되지않을까. 우선 김밥 맛있게 싸는법은 재료만 풍성하게 준비하면 만사 오케이다. 마지막에는 자주 활용하고 있는 직장인 도시락통 추천 세가지도 해드릴까 함. 직장인 도시락 메뉴 추천 풀무원 삼색 야채절임 450g, 1개 COUPANG link.coupang.com 우선 당근, 단무지, 우엉이 세트로 들어가있는 풀무원 삼색 야채절임을 구입했다. 김밥용 재료로 아마 필수가 아닐까 생각하는데 가격도 저렴한 편이고 세가지의 재료가 한번에 들어있으니 김밥 만들때 편하긴 했다.

광주입주청소 가격 추천 업체 줄눈시공 이사청소 비용 [내부링크]

클린애드 광주점 광주광역시 광산구 사암로92번길 67 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 수납장이 유독 많았던 이번에 광주광역시 수완지구로 이사하게 되면서 제가 이용했던 광주입주청소업체 후기에 대해서 몇 글자 적어보려 합니다. 지극히 주관적으로 느낀 바를 적어보니 도움이 되었으면 좋겠어요! 일단 추가금 없이 스팀살균 처리해주는 방식과 사장님이 직접 오는 점, 줄눈시공까지 가능하면서 AS 무상 처리 해주는 시스템으로 고른 광주청소업체. 직접 상담 후 < 070-4365-7652 > 로 전화해서 3주 전쯤 원하는 날 픽해서 예약완료! ※ 무단으로 사진을 도용하거나 2차 재가공 적발되는 경우에는 반드시 법적 책임을 물을 것입니다. 처음에 이사를 앞두고 간단하게 리모델링을 진행하게 되었습니다. 전에 살던 아파트가 유독 수납이 모자랐던 터라 부족하다고 생각한 수납장을 이번에 이사갈 집에 보완을 하고 들어가려 했거든요. Previous image Next image 그러다보니 틈틈히 수납장

관절 보스웰리아 효능 복용법 부작용은 없을까? [내부링크]

보스웰리아는 부작용 걱정 없이 먹을 수 있는 식품일까요? 오늘은 관절 보스웰리아 효능, 복용법, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보스웰리아는 인도 고산지대의 유향나무의 수액을 건조한 것을 말하는데요. 인도 전통 의학서인 아유르베다에서 만성 염증 및 관절염 등에 사용된 약용 식물로, 관절염 치료에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 그 외에도 최근 다수의 연구를 통해 보스웰리아의 관절염 개선 효능이 뒷받침되고 있는데요. 이처럼 보스웰리아의 효능이 뛰어난 만큼 부작용 걱정 필요도 없이 누구나 먹을 수 있는 걸까요? 보스웰리아의 관절염 개선 효능 보스웰리아의 주요 활성 성분은 보스웰리아산 (Boswellic acids), 3-O-아세틸-11-케토-베타-보스웰리아산 (AKBA)입니다. 염증 감소: 보스웰릭산은 5-리폭시게나아제 (5-LOX) 효소를 억제하여 염증 매개체 생성을 감소시킵니다. 통증 완화: AKBA는 COX-2 효소를 억제하여 통증을 완화시킵니다. 연골 보호: 연골 세포를

클럭 저주파 미니 마사지기 어깨결림 뒷목결림 사용법 [내부링크]

어깨결림 뒷목결림 풀어주는 저주파 마사지기 이번 명절에는 어떤 선물을 드릴까 고민하다가 클럭 저주파 미니 마사지기를 생각하게 되었는데, 어깨결림 또는 뒷목결림이 있는 경우 사용하면 좋을 것 같아요. 실제로 세트상품 구성이 좋아서 부모님 선물해 드리기에 딱이지 않을까 싶어요. 저도 실제로 재택이나 운동하면서 겪는 어깨결림 또는 뒷목결림에 사용해 보고 느낀 점은 집에서 쉽고 간단하게 사용하면서 뭉쳐있던 근육을 풀 수 있어서 좋았어요. 재택근무로 어깨나 목이 아플 때마다 신랑한테 매번 주물러달라고 했는데 손으로 주무를 필요 없이 패드만 붙여놓으면 되니까 편하더라고요. 특히 저주파 마사지기여서 손 근육까지 강하게 자극해서 시원하게 풀어주는 느낌이에요. 클럭 홈페이지에 보면 사이즈별로 다양한 저주파 마사지기 상품이 있는데요. 제가 사용한 제품은 '클럭 미니 마사지기 S' 제품이었어요. 구성품은 본체, 리모컨, 기본 패드 1장, 큰 패드 1장, 충전기로 이루어져 있고 자체 박스가 깔끔하면서도

발뒤꿈치패드 갈라짐 심하다면 핀처 홈케어 [내부링크]

겨울에도 관리하는 발뒤꿈치갈라짐 여름에는 샌달이나 쪼리를 자주 신기때문에 상대적으로 발이 노출될 상황이 많아 풋케어를 꼼꼼하게 해주는 편인데 겨울에는 아무래도 드러낼 일이 없기때문에 발뒤꿈치갈라짐까지 관리해주기가 쉽지 않더라고요. 어느날 친구가 핀처 발뒤꿈치패드 사용해보고 만족스럽다고 써보라고해서 홈케어 해봤는데 진짜 만족스럽더라고요. 색상은 그레이와 베이지 두 쌍으로 총 4피스가 배송되어오더라고요. 단순한 발목이 덮여있는 양말이 아닌 앞꿈치가 없는 양말 느낌이랄까요? 각질이나 굳은살 또는 발뒤꿈치갈라짐이 은근 신경쓰였는데 신기만해도 쉽게 홈케어가 가능해서 편했어요. 쫀쫀한 천으로 만들어져서 겨울에 특히 야외운동할 때 신고 나가도 시렵지 않아 좋아요. 뒷면에는 부드러운 실리콘 패드가 덧대져있어서 격한 운동에도 충격을 흡수시켜주고 워킹할 때마다 푹신해서 기분이 좋았어요. 특히 실리콘 패드에는 에센셜 오일이 함유되어있어서 냄새도 안나고 발뒤꿈치갈라짐 걱정없이 촉촉하게 뒤꿈치를 관리할 수

마사지볼 사용법 WBB 폼롤러 스트레칭 추천 허리코어운동 [내부링크]

#여자홈트 폼롤러 스트레칭 & 마사지볼 사용법 요즘은 하루라도 운동을 하지 않으면 온몸이 쑤셔서 헬스장 방문이 여의치 않은 날에는 집에서 간단하게 폼롤러 스트레칭을 해주고 있어요. 아무래도 풀 재택근무를 하고 있어서인지 틈틈이 스트레칭을 해주지 않으면 혈액순환도 안 되는 것이 느껴지고 무엇보다 일자목 통증이 심해지기 때문에 생활이 불가할 정도더라고요. 신랑한테 매번 주물주물 해달라는 것도 한계가 있어서 #홈트용품 으로 유명한 WBB 풀 패키지를 사용해 봤어요. 집에서 편하게 운동을 하기 위해서 WBB 폼롤러 풀패키지를 구입했는데, WBB 코르크 롤러 미니와 코르크 땅콩 마사지볼 그리고 발로스틱 코르크와 발로스틱 우드 제품으로 총 4종 세트가 구성품이었어요. 발로스틱 우드 : 소재(Beech Tree(wood)) ｜ 사이즈(100*45mm) 발로스틱 코르크 : 소재(CORK(wood)) ｜ 사이즈(100*50mm) 코르크 땅콩 마사지볼 : 소재(CORK(wood)) ｜ 사이즈(160*

무릎보호대 셀버린 젤슬리브 찜질팩 사용 효과 [내부링크]

편리성, 활동성, 착용감 모두 갖춘 찜질팩 무릎 보호대 등산, 러닝, 라테스민턴, 수영, 테니스 등 다양한 운동을 자주 하는데 덕분에 즐겁지만 엘보 혹은 손목, 무릎에 통증이 생기기도 해요. 그럴 때마다 수건에 물을 적셔서 냉찜질해 주곤 했는데 상당히 귀찮은 경우가 대부분이더라고요. 그래서 편하게 냉·온찜질이 가능한 제품을 찾다가 셀버린 젤슬리브 찜질팩을 알게 되었어요. 무엇보다 편리성이나 활동성 그리고 착용감을 모두 갖춘 슬리브에 슬리브 하나로 쉽고 빠르고 간편하게 냉찜질, 온찜질 모두 가능하면서 압박까지 동시에 가능해서 손목 보호대, 무릎 보호대 효과도 볼 수 있겠더라고요. 참고로 셀버린 젤슬리브는 블랙, 네이비, 민트 컬러로 세 가지의 색상으로 선택을 할 수 있었어요. 개인적으로 블랙과 네이비 색상 중에 고민하다가 네이비 컬러로 선택했어요. 팔꿈치 보호대로 활용할 수 있는 팔 젤슬리브는 S 사이즈로, 무릎 보호대로 활용할 수 있는 다리 젤슬리브는 M 사이즈를 택했어요. 사실 하

청소연구소 후기 집청소앱 예약해봤어요 [내부링크]

24평 신혼부부 신축아파트 집청소앱 사용후기 저희 부부는 본식 치르기도 전에 신혼집을 마련했는데 생각보다 짬 내서 구석구석 클리닝 및 관리할 시간이 부족하더라고요. 그래서 둘 다 스트레스 안 받고 집청소앱을 이용해 보자 하고 청소연구소에 서비스 예약을 해봤어요. 가격도 5만 원 전후로 부담스럽지 않은 선이라 원룸 자취하는 학생부터 신혼부부 그리고 대가족 형태까지 쉽게 누릴 수 있는 것 같아요. 별도로 쿠폰이나 이벤트도 다수 진행해서 집청소앱 다운받고 혜택 누리고 예약하시면 좋을 것 같아요. 저도 1회 4시간 서비스 신청했더니 매니저님 매칭되어서 방문해 주셨는데 맡겨보고 마음에 들어서 정기 이용권 끊어놨네요. 자, 그렇다면 어떻게 변했는지 한번 볼까요? 집청소 가격 청소연구소 집청소앱 19평 이하 3시간 30분 46,200원 ~ 20평 ~ 34평 4시간 52,800원 ~ 35평 ~ 44평 4시간 30분 59,400원 ~ 45평 이상 5시간 66,000원 ~ 거실, 방 전체적으로 집안이

EVA 폼롤러 사용법 어깨 종아리 허리 스트레칭 폼롤러 운동 [내부링크]

어깨 종아리 스트레칭 필수 준비물 하루 8시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아있으니까 자연스레 자세가 무너지고 일자목 통증이 오더라고요. 한번 거북목이나 일자목이 생기게 되면 목이 아파서 등 결림이 심해지고 어깨 그리고 허리까지 안 좋아지기 때문에 매일 폼롤러 스트레칭해 주지 않으면 안 되겠더라고요. 말린 어깨를 피기 위해서 개인적으로 집에서 30분씩 멜킨 EVA 폼롤러로 스트레칭 및 운동을 하고 있어요. #홈트용품 으로도 활용 가능하지만 필라테스나 요가 그리고 재활운동에서도 사용이 가능하기 때문에 유명하더라고요. 다양한 컬러가 있었지만 제가 선택한 멜킨스포츠 EVA 폼롤러는 '원형 타입의 퍼플마블 91cm' 제품이었어요. 컬러 외에도 폼롤러 돌기도 민무늬부터 리밸런스 제품까지, 사이즈도 30cm부터 45cm, 60cm, 91cm로 원형 타입 외에도 반원형 타입이 있어서 본인 취향에 맞게 선택하시면 될 것 같아요. EVA 폼롤러 사용법이 굉장히 간단하게 따라 할 수 있을 만큼 운동 초보자들이

스탠드 스팀다리미 와이셔츠 다림질 잘하는법 [내부링크]

와이셔츠 다림질 하기 전(왼쪽) / 하고 난 후 왼쪽 부분만(오른쪽) 신혼부부 와이셔츠 다림질 잘하는법 신혼집 입주하고 나서 신혼 가전을 새로 장만하고 나서 보니 다리미 하나가 없더라고요. 아무래도 와이셔츠나 정장을 자주 착용하는 남편이 있는지라 매번 세탁소를 이용하기에는 금액이 부담돼서 스탠드 스팀다리미를 하나 새로 들이기로 했어요. 현재 시중에 판매 중인 타사 제품들을 봤을 때 평균적으로 10만 원에서 15만 원대에 가격이 형성되어 있는데 비슷한 스펙을 가진 타마 스탠드 스팀다리미는 6만 원 정도밖에 안 해서 가성비 제품으로 유명하더라고요. 전에 자취생활했을 때 휴대용 스팀다리미도 사용해 봤지만 무게가 무거워서 오래 들지도 못하고 스팀이 약해서 결국 몇 번 안 쓰고 버렸는데, 역시 유선용이 휴대용보다는 가성비 굿인 것 같아요. 타마 스탠드 스팀다리미는 휴대용만큼 가격이 저렴한데 성능은 일반 스팀다리미만큼 좋아서 만족스러웠어요. 구성품은 본체부터 스팀헤드, 옷걸이, 스탠드기, 화상

전주입주청소 군산 익산 이사청소 줄눈시공 / 전주청소업체 비용 & 추천 [내부링크]

클린애드 전주완산점 전북특별자치도 전주시 완산구 황강서원로 30-1 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 군산 익산 전주입주청소 문의 / 클린애드 공식 홈페이지 바로가기 클린애드 전국지점 보유, 이사/입주/거주/부분청소 서비스, 상업공간청소, 줄눈시공, 새집증후군, 유리막코팅, 마루코팅까지 맞춤 종합청소전문업체 www.clean-ad.co.kr 전주입주청소 상담받으면서 신축이기도 하고 꼭 한번 해보고 싶었던!!!!! 줄눈시공까지 같이 한 번에 받았습니다. 일단 고온스팀 클리닝 방식 또는 사장님이 직접 오시는 점, 무상 A/S 처리까지 다 가능한 부분까지 고려해서 고른 전주청소업체, 클린애드. #내돈내산입주청소 지만 정말 마음에 들어서 혹시나 익산 군산 전주이사청소 서비스 받고 싶다면 꼭 문의해 보시기를. 카카오톡 1차 상담 후 < 070-4365-7652 > 대표번호로 전화해서 유선 예약 진행했어요. 줄눈시공의 경우에는 살면서 처음 받아봤는데, 화장실 사용할 때마다 신경 써서 관

바름세제 향기좋은 대용량 실내건조 세탁세제 [내부링크]

가성비 바름 액체 세탁세제 3L 2세트 사용하던 섬유유연제와 세탁세제가 떨어져서 바름세제에서 나온 바름 액체 세제와 섬유유연제를 주문해 봤어요. 배송 박스에 뾱뾱이 등으로 꼼꼼하게 쌓여 있어서 일단 첫 번째로 만족스러웠고 일반 · 드럼용 세탁기 모두 사용 가능하다는 것도 마음에 들었어요. 간혹 시중에 나와있는 제품을 살펴보면 일반 세탁기용 따로 드럼 세탁기용 따로 있는 경우가 많은데, 모두 사용 가능하다는 것도 가성비 좋더라고요. 신혼집 계약 후 새로 입주하다 보니 혼자 아파트에 거주할 때 보다 남편과 살림을 합치고 나서 세제를 확실히 더 많이 사용하는 것 같아요. 아무래도 혼자 살 때 빨래하는 것과 남편이랑 둘이 신혼생활하면서 세탁물도 두 배가 되니 더 사용할 수밖에 없더라고요. 대용량 실내건조 고농축 세탁세제로 개당 3L의 충분한 용량으로 신혼부부가 사용하기 좋은 가성비 제품인 것 같아요. 사실 세탁물들이 보통 피부에 직접적으로 닿는지라 어떤 제품을 사용하느냐도 고민이 많이 되는

어깨마사지기 허리 스트레칭 하면서 써보는 휴테크 두꺼비마사지쿠션 [내부링크]

헬스케어 #휴테크 x #진로 콜라보 어깨마사지기 풀 재택근무를 해야 하는 저는 평소 어깨나 목 뭉침이 심한 편이라 주기적으로 관리를 받지 않으면 힘들어할 정도인데요. 집에서도 어깨 및 허리 스트레칭을 해주고는 있는데 뭔가 부족하다 싶어서 이번에 헬스케어 건강가전, 휴테크와 소주의 원조, 진로의 콜라보 제품으로 출시된 휴테크 두꺼비마사지쿠션 어깨마사지기를 겟 해보았어요. mz 세대가 좋아하는 진로 대표 캐릭터 두꺼비를 디자인으로 만들어진 귀여운 소형 캐릭터 마사지기인데요. 1000대 한정 제품이라길래 더 사용해 보고 싶더라고요. 두꺼비의 귀여운 캐릭터 디테일 외에도 자꾸만 쓰다듬고 싶은 부드러운 스웨이드 원단에 인체공학적 메모리폼 소재로 기존 제품 대비 기능적으로 차별화를 두었더라고요. 특히 외피 분리가 가능해서 세탁할 때 손쉽게 가능했고 위생적으로 깔끔하게 사용이 가능해서 그 점이 굉장히 마음에 들었어요. 요즘 주로 허리 스트레칭 하면서 어깨마사지기를 사용하고 있는데 무선이라 침대에

코지코어 허리보호대 SNPE 바른자세 척추운동 하면서 척추보호대 착용하기 [내부링크]

만성허리통증에 좋은 코지코어 허리보호대 요즘 부쩍 아파트 커뮤니티 헬스장에서 열운을 하다보니 통증이 다시 도진 느낌이더라고요. 또한 평상시 재택근무로 인해서 하루 최소 8시간 이상을 컴퓨터 앞에 앉아있다거나 스마트폰 사용할 때도 절로 기우는 목과 어깨로 일자목도 있어서 만성허리통증이 심해졌어요. 허리를 꼿꼿하게 세우고 바른 자세를 유지해야한다고 생각은 하고 있지만 마음처럼 쉽지 않아서 새해부터는 코지코어 척추보호대를 착용하고 있어요. 요즘 SNPE 바른자세 척추운동을 하면서 척추보호대 착용하니 확실히 좋아진 느낌이라 저처럼 허리 안좋은 분들에게 추천해드리고 싶은 제품이에요. 시중에 유사한 상품들과 비교해서 살펴보니 가격대비 품질이 좋더라고요. 단순한 허리보호대가 아닌, 공기 주입으로 탄탄하게 받쳐주는 느낌이라 불편했었던 허리가 꽉 잡히는 느낌이었어요. 벨트+공기주입 2중으로 건강도 지켜주면서 완벽하게 견인해주는 척추보호대라 좋았어요. 코지코어 허리보호대는 특히 벨트와 에어 2중 압박

헬스 무릎보호대 추천 여자덤벨운동 덤벨스쿼트 머슬아머 리프팅 무릎보호대 후기 [내부링크]

#새해다이어트 여자덤벨운동 준비물 요즘 맨몸스쿼트가 익숙해져서 트레이닝 강도를 높이려 덤벨스쿼트를 신랑이랑 즐겨 하고 있는데요. 퇴근 후 저녁 먹기 전 아파트 커뮤니티 센터에 내려가 하루 1시간 같이 운동하고 샤워 후 밥 먹으면 그렇게 개운할 수가 없더라고요. 다만 운동도 좋지만 부쩍 저와 신랑 둘 다 무릎 통증이 심해져서 운동하기 전에 꼭 헬스 무릎보호대 챙겨가고 있어요. 어떤 운동을 하던 제일 중요한 것이 안전이라 꼭 필수로 챙겨야 한다고 생각합니다. 보호대도 사실 운동별로 구분해서 사용하면 좋아서 저는 등산용 따로 헬스용 따로 라이딩용 따로 사용하고 있어요. 덤벨스쿼트 할 때는 머슬아머 리프팅 무릎보호대를 사용하고 있는데, 한 달간 사용하면서 느낀 머슬아머 리프팅 무릎보호대 사용 후기를 들려드릴까 해요. 헬스를 하면서 다양한 제품을 사용해 보고 항상 보완했으면 좋겠다 하는 점들이 하나둘씩은 꼭 있었는데 머슬아머 무릎보호대는 대체적으로 다 만족스러웠어요. 깔끔하면서 세련된 디자인

팔꿈치보호대 추천 머슬아머 보호대 라테스민턴 팔꿈치 안쪽 통증 줄이는법 [내부링크]

팔꿈치 안쪽 통증 줄이는법 '팔꿈치보호대' 요즘 신랑이랑 즐겨 하는 라테스민턴을 계속하다 보니 팔꿈치 안쪽 통증이 생겼는데 아플 때마다 통증 줄이는법 고안하다가 결론은 스트레칭과 평소 팔꿈치보호대 착용하고 운동하는 것이 제일 최선이겠더라고요. 주변 운동 자주 하는 분들에게도 제품 추천도 받고 직접 찾아도 봤는데 결국 제일 추천이 많았던 머슬아머 팔꿈치보호대를 선택했어요. 팔꿈치보호대 머슬아머 코퍼 컴프레션 팔꿈치보호대 (33% 할인中) : 25,900원 (배송비 무료) 머슬아머 브랜드 오픈 기념 트리플 이벤트 SNS 후기 이벤트 : 블로그, 카페, 포스트, 인스타, 틱톡, 유튜브 SNS 후기 올리면 신세계상품권 1만 원권 지급 환불 보장 서비스 : 7일간 써보고 사이즈 미스 혹은 제품 불만족이면 100% 전액 환불 보장 포토 리뷰 서비스 : 구입 후 포토 리뷰을 남긴 분에게는 N 포인트 2,000원 100% 증정 무료 배송 서비스 : 1개만 구입해도 무조건 당일 발송 무료 배송 쿠폰

단백질트리트먼트 거품 나는 제이숲 폼트리트먼트 [내부링크]

집에서 편하게 사용하는 논워시 트리트먼트 건조한 겨울이 되면 피부 보습부터 머릿결 관리까지 더 신경을 쓰게 됩니다. 연말 약속이 잦은 탓에 드라이와 고데기 혹은 펌이나 염색의 빈도수가 높아지면서 머리카락갈라짐이 나타나기 시작하는데요. 염색으로 부스스하거나 힘없이 탈색으로 끊어지고 펌으로 엉켜버린 상한 머릿결을 초반에 해결하지 못하면 모발 자체를 잘라내야 하기 때문에 평소에도 머리카락갈라짐 예방하기 위해선 단백질 케어는 필수에요. 그래서 선택한 단백질트리트먼트가 있는데 특히 씻어내지 않아도 되는 논워시 트리트먼트라 집에서 편하게 사용할 수 있더라고요. 저분자(LPP)와 고분자(PPT) 단백질이 모발 작은 틈새 깊숙하게 침투해서 손상되어 있는 모발을 케어해주고 단백질을 채워줘서 요즘 저는 제이숲 실크 케라틴 폼트리트먼트를 자주 애용하고 있답니다. 단백질트리트먼트 제품명 : 제이숲 실크케라틴 폼 트리트먼트 용량 : 200ml 두피타입 : 모든 두피용 제품형태 : 무스형 주요제품특징 : 머

화장실바닥물때제거 꿀팁 타일바닥청소 고민일때 살림백서 욕실청소세제 [내부링크]

800ml 대용량 욕실청소세제 1+1 구성 신혼집 입주하면서 집안 관리를 할 때 가장 중요하게 생각하는 것이 정기적인 클리닝인데요. 그중에서도 화장실 청소는 아무리 바빠도 1주에 한 번씩은 반드시 해주고 있어요. 화장실 관리를 하면서 제일 고민이었던 것이 줄눈이나 타일바닥 및 화장실바닥물때제거였는데 그럴 때 사용하기 좋은 살림백서 욕실청소세제를 소개해드리려 해요. 800ml 대용량 세제로 1+1 구성이라 가성비가 좋고 욕실, 화장실 구석구석 청소하기 부담 없는 가격이었어요. 자취생이나 신혼부부부터 노부부까지 다양한 연령층이 사용하기 딱 좋은 것 같아요! 손잡이가 있어서 그립감이 편했고 바닥의 물때나 찌든때까지 제거할 때 활용하기 좋은 살림백서 타일바닥청소 아이템이었어요. 풍성한 거품이 나오는 분사형 타입으로 청소할 때 따로 거품을 낼 필요 없이 간편하게 사용이 가능했어요. 특히 세정력이 좋아서 찌든때 포함 곰팡이나 각종 오염을 쉽게 제거할 수 있어서 화장실바닥물때제거 고민인 분들은

리더스코스메틱 잡티흔적패드 닦토 토너패드추천 [내부링크]

닦토 토너패드추천 리더스코스메틱 평소 사용하던 닦토 제품이 떨어져서 새롭게 알게 된 리더스코스메틱의 사각더마패드 잡티흔적패드를 준비해 봤어요. 워낙 예민한 피부 덕에 화장품 하나 고르는데도 신중하게 선택하는 편인데 민감성 피부 일차 자극 테스트까지 완료된 제품이라 안심하고 고를 수 있었던 것 같아요. 급하게 필요했는데 쿠팡 로켓 배송으로 정말 빠르게 받아볼 수 있어서 저처럼 급하게 토너 필요한 분들에게 적극 추천하고 싶어요. 120ml, 80매 용량으로 얼룩덜룩한 피부 톤을 개선해 주면서 브라이트닝 효과도 볼 수 있는 토너인데요. 저는 아침 출근 전, 퇴근 후 취침 전에 샤워 후 하루 두 번 사용하다 보니 한 달 정도 사용하니까 딱 좋았어요. 리더스 잡티흔적패드 제품명 : 리더스 잡티 흔적 패드 용량 : 120ml (80매) 주요사양 : 모든 피부용 제조업자 : 리더스코스메틱 제조국 : 대한민국 A/S 고객센터 : 1577-7011 2주만에 개선되는 브라이트닝 효과 얼룩덜룩하거나 칙

광명역 마사지 일직동 약손바디앤풋샵 다녀왔어요 [내부링크]

몸이 찌뿌둥할 때 받으면 좋을 광명 전신마사지 겨울이 오고 나서 추운 날씨에 몸도 그만큼 웅크러지면서 전체적으로 뻐근함이 심해서 신랑과 함께 주말에 광명역마사지를 받고 왔어요. 몸에 근육들이 수축되면서 뭉침이 심한 느낌이라 자주 방문하는 광명 일직동에 위치한 약손바디앤풋샵 예약을 해서 다녀왔어요. 광명역 어반브릭스 대로변에 있는 카사미아호텔 맞은편 건물 3층에 위치해있어서 광명역으로 출퇴근하는 분들이 이용하면 편한 마사지샵이에요. 광명역 마사지 상호명 : 광명 약손바디앤풋샵 체험코스 : 1인 전신마사지 90분 주소 : 경기 광명시 신기로 7 3층 3호 ｜ 카사미아호텔 맞은편 건물 3층 위치 운영 시간 : 일요일~토요일 10:00 ~ 03:00 ｜ 예약제 운영 전화번호 : 0507-1417-9068 퇴근길에 이용이 편한 광명역마사지 연중무휴로 오전 10시부터 새벽 3시까지 예약제로 운영되고 있기 때문에 유선상으로 예약 가능한 시간을 문의하고 예약하고 다녀오시면 돼요. 주차장도 따로 있

여자 케겔운동 기구 리진바이오 임산부 치질예방 복직근이개운동 방법 [내부링크]

임산부 치질예방 해주는 여자 케겔운동 기구 아이를 낳고 나서 몸조리를 하러 산후조리원에 들어가 있는 동안에는 알아서 관리가 되지만, 그 후에는 사실 관리를 제대로 하는 분들은 많지 않은 것 같아요. 산후풍이라는 것도 생길 수 있는지라 집안에서도 임산부 운동 방법을 파악해뒀다가 무리하지 않는 선에서 복직근이개운동, 여자 케겔운동과 같은 트레이닝을 해주는 것이 중요합니다. 마침 언니가 출산한지 얼마 되지 않아서 임신부 치질 예방에 좋은 리진바이오 여자 케겔운동 기구를 선물해 주기도 했는데요. 실제로 리진바이오 웨이브케어 V10 케겔운동 기구는 저랑 신랑도 자주 애용하고 있는 #홈트기구 라 새해 및 출산 선물로 꼭 전달해 주고 싶더라고요. 사람마다 출산 후 회복 시기가 다 다르지만 빠르게 정상의 몸으로 돌리기 위해선 적절한 운동이 필수인데요. 다만 출산 후 6주까지는 산욕기라 무리하게 움직이면 안 되는 시기이기 때문에 참고하시면 좋을 것 같습니다. 임산부가 치질예방도 가능하고 몸 회복에

지성두피샴푸 두피냄새 없애주는 멘톨로지 쿨샴푸 [내부링크]

멘톨로지 슈퍼 쿨샴푸로 두피냄새 없애기 두피는 매일 관리하지 않으면 언제든지 바로 트러블이 올라올 수 있기 때문에 얼굴 피부 관리만큼 중요하게 생각해야 합니다. 특히 개인적으로 붉어짐이나 머리빠짐 혹은 컨디션이 좋지 않을 때는 각질까지 일어나곤 하는지라 평소 헤어제품 사용에 각별한 주의를 하고 있어요. 최근 멘톨로지 슈퍼 쿨샴푸를 알게 되고 나서 한 달간 사용해 보니 확실히 열감이 내려가는 것이 느껴져서 좋았어요. 실제로 지성두피샴푸 사용 후, 임상으로도 온도가 -4.5도 감소한 결과가 확인되기도 했다고 해요. 지성두피샴푸 제품명 : 멘톨로지 슈퍼 쿨샴푸 용량 : 495ml 두피타입 : 지성, 민감성, 중성을 포함한 모든 두피용 　　　　　※ 임산부 겸용 가능 제조사 : 잉글우드랩 A/S 고객센터 : 준홀딩스 ｜ 070-7578-4088 하루 한 번 지성두피샴푸 사용 방법 미온수로 충분하게 머리카락 안쪽까지 적셔주면서 10분간 방치 후 부드럽게 마사지를 해주면서 사용하시면 돼요. 쿨링

트렉스타 발란사 협업 마스터프로 브라운 캠핑신발 고어텍스 남자 여자 등산화 추천 [내부링크]

트렉스타 발란사 협업, 여자 등산화 추천 평소 힙한 등산화로 유명한 트렉스타와 옷 좀 잘 입는다는 분들은 무조건 아는 라이프스타일 편집숍 사운드샵 발란사! 부산을 대표하는 두 브랜드의 만남으로 협업 제품이 나왔어요. 주말마다 등산하는 것을 즐겨 하는지라 예쁜 여자 등산화 나오면 눈여겨보고 마음에 들면 겟 하는 편인데 이번 트렉스타 발란사 협업으로 나온 코브라 960부터 윈드라이버 그리고 마스터프로까지 정말 다 예쁘더라고요. 부산만의 레트로 무드를 도시의 온로드와 아웃도어의 오프로드 콘셉트로 트렉스타 시그니처 아이템을 재해석한 느낌이랄까요? 특히 인상깊었던 마스터프로 브라운 제품을 캠핑신발과 여자 등산화로 착용해 봤어요. 레트로한 감성 뿜뿜이었던 트렉스타 x 발란사 협업 패키징 박스 올해로 35주년을 맞은 트렉스타, 그리고 15주년을 맞은 발란사가 협업하여 재해석한 헤리티지 제품은 네 가지가 있었어요. 클래식한 느낌으로 발란사만의 독보적인 컬러 터치가 매력적이었던 마스터프로와 윈드리버

아디다스기모트레이닝복 남자 겨울 운동복 겨울산행복장 추천 [내부링크]

상품명 : 아디다스 트레이닝복 기모 TR100 BK 코디 컬러 : 상의 (블랙/L) + 하의 (블랙/L) * 여 블랙, 네이비 ｜ 남 블랙, 네이비 사이즈 : 기모제품, 일반제품 S(90)｜M(95)｜L(100)｜XL(105)｜2XL(110)｜3XL(115) * 본인 164cm 55kg 기준, 상체 슬림 하체 골반, 엉덩이 큰 편 착용 사이즈 참고 바랍니다. 겨울 운동복 추천 아디다스 기모 트레이닝복 세트 평소 운동을 즐겨해서 그만큼 다양한 운동복 입는 것을 즐겨 하는 편인데요. 헬스 외에도 등산이나 러닝과 같은 아웃도어 활동에도 겨울 운동복으로 편히 입을 수 있는 아디다스 기모 트레이닝복이 있어서 꼭 추천하고 싶어요. 퀵배송으로 빠르게 배송되었고 각이 잡혀있는 남자 운동복을 선물해 주려고 하니 저도 마음이 설레더라고요. 신랑은 키 174cm 몸무게 70kg 정도로 L 사이즈 블랙 컬러를 착용했어요. 슬림해보이면서 딱 정핏으로 예쁘게 맞아서 겨울산행복장으로 딱 좋더라고요. 저도 같은

청소년 샴푸 추천 닥터방기원 두피케어 한번에 [내부링크]

두피 고민이 있는 청소년이라면 전체적으로 피부 고민이 있는 분을 위한 학생들이 사용할 만한 좋은 청소년 샴푸 추천 하나를 할까 해요. 닥터방기원 브랜드의 안티스멜샴푸나 쿨샴푸와 같이 다양한 제품을 사용해 봤는데 너무 만족스러워서 조카에게 선물할 닥터방기원 틴에이저 샴푸를 준비해 봤어요. 사춘기가 되더니 부쩍 정수리 냄새가 심해진 내 첫째 조카가 사용하면 딱 좋을 것 같더라고요. 비듬 케어 탈모샴푸로도 유명한 브랜드 닥터방기원에서 만든 청소년 샴푸라니까 더 믿음이 가는 것 같아요. 청소년 샴푸 제품명 : 닥터방기원 틴에이저 샴푸 용량 : 1,000ml 주요사양 : 모든타입 제조업자 : 예그리나 A/S 고객센터 : 1544-2948 비듬과 정수리 냄새 올킬 해주는 틴에이저 샴푸 보통 사춘기가 시작되면 2차 성징이 나타나면서 두피에 여드름이 올라오면서 기름이 많이 끼고 비듬도 보이더라고요. 남자아이다 보니 특히 더 왕성하게 기름이 생성되다 보니 하루에 한 번만 샴푸질을 안 해도 유분기가