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일과 육아를 병행하며 체력이 점점 달리는 걸 느끼는 요즘.건강을 챙겨야 할 나이가 되었음을 슬퍼하며 나원 주스를 주문해봤다.릴네이처에서 수입한 나원 프리미엄 건강 주스 3종.나원(Nawon)은 베트남 유명 건강음료 브랜드라고 한다.작년 말 한국에 정식 수입된 제품으로 마트 등에서는 아직 본 적이 없지만 스토어팜으로 쉽게 구입할 수 있었다.이런 엑기스라도 마시면 피로감이 좀 가실까 하는 마음에 당장 주문.꼼꼼하게 포장되어 도착한 주스들.혹시나 터질까 걱정했는데 단단한 소재의 페트병인데다 완충재에 잘 싸여있어 안전하게 잘 받았다.나원 노니 주스, 사워솝(그라비올라)주스, 아티초크 주스.노니와 사워솝은 1,000m.......

쫄깃 촉촉한 식감의 즉석떡볶이 뽀끼캠프 [내부링크]

부인과 처제의 추천 맛집. 냉정 뽀끼캠프.남자가 돈까스와 제육볶음이면 점심 메뉴 고민 만사 오케이인 것처럼 여자는 떡볶이를 대부분 애정 하는 것 같다.떡볶이가 점심이 된다니.. 신기한 그들의 세계.어쨌든 먹어보도록 하자.매장 둘러보기 & 메뉴냉정 엽떡 안쪽 골목에 위치한 뽀끼캠프는 즉석 떡볶이 전문점이다.청년다방과 비슷한 느낌의 메뉴들.떡볶이를 선택하고 토핑을 추가해서 다양하게 즐길 수 있다.먹어보기- 불향차돌떡볶이 L(18,000원)- 통큰오징어튀김(7,000원)- 쿨피스 4개(1,000원/개)1인분 3천 원 하는 떡볶이만 먹다가 비싼 덕복희 먹으려니 조금 손이 떨린다.맵기는 순한 맛, 보통 맛(조금 매콤한 맛) 중에 선택.......

울퉁불퉁 못난이 초코쿠키만들기 [내부링크]

아빠표 집콕놀이 세번째, 오븐 없이 에어프라이어로 초코칩 쿠키를 만들어보자.개학이 또 4월 6일로 연기되고 어린이집 휴원도 자동 연장되었다. 믿을 수 없는 현실.난 정말 요리와는 담을 쌓은 사람인데 사람이 할 일이 없으니 자꾸 집에서 뭔가를 만들게 된다.달고나 커피, 수플레 오믈렛에 이어 오늘은 초코칩 쿠키 만들기.아들이랑 어떻게든 시간을 보내고 빨리 재우기 위해 별 짓을 다 하는 요즘이다.준비물계란 1/2개, 버터 70g, 초코칩 쿠키믹스 1봉반죽이 다 되어 나오는 토이쿠키를 사고 싶었는데 요즘 상황 탓에 동네 마트는 품절.아쉬운 대로 초코칩 쿠키믹스를 사서 만들어보기로 했다.벨기에산 리얼 초콜릿 칩이 들어있다는 백.......

A36 빈티지하고 따뜻한 독보적인 색감의 아삼육 스튜디오 [내부링크]

오래된 우리 동네에도 감각적인 곳이 숨어있었다. 이 곳에서 바디프로필, 가족사진을 남겼다.A36지나갈 때마다 저기는 뭐 하는 곳인가? 항상 궁금했다.카페 같기도 하고 맞춤 정장 가게 같기도 했던 곳.궁금한데 들어가 보지는 못하고 문 앞에서 인터넷 검색을 해보니 여기는 사진 전문 스튜디오! 아삼육 스튜디오였다.멋스러운 외관만큼 사진 실력도 멋질 것 같다는 확신이 들어 조심스럽게 입장.첫 방문 때는 바디프로필 작업이 가능한지 물었다. 당연히 가능했고, 결과물은 기대 이상으로 좋았다.아기가 조금 더 크면 가족사진을 찍으러 오겠다고 한 뒤 1년쯤 지나 재방문한 A36 STUDIO.대략 10평의 공간에서 촬영이 이뤄지는데, .......

편안한 비즈니스 호텔 울산신라스테이 [내부링크]

울산 문수 실내수영장에서 열리는 수영 대회를 앞두고 있던 날.부산에서 새벽부터 출발하기에는 아이가 힘들 것 같아 일 마치고 가족 모두 울산으로 올라왔다.문수수영장 근처에는 아이 데리고 묵기에 괜찮은 숙소가 별로 없어서 15분 거리 달동에 위치한 신라스테이 울산으로 선택.울산 남구 번영사거리에 위치한 신라스테이 울산.호텔 신라에서 운영하는 비즈니스호텔이니 컨디션은 믿고 갈 수 있는 곳이다.체크인 15시 / 체크아웃 익일 12시룸 컨디션침실(더블베드) 1, 욕실 1로 구성된 디럭스룸.시티뷰를 즐길 수 있는데 그냥 도로와 건물들이라 큰 감흥은 없다.군더더기 없는 회색 톤의 인테리어가 차분한 느낌이다.침구도 깔끔해서 만.......

2020 부산 벚꽃 개화시기를 기다리며 삼락공원 산책 [내부링크]

유독 긴 것 같았던 겨울이 가고 봄이 왔다.차갑던 공기가 따스해지고 낮에는 반바지를 입어도 괜찮을 것 같은 날씨.우리 동네 볕 잘 드는 곳에 자리한 벚나무 한 그루에는 철 이른 벚꽃이 만개했다.마치 팝콘 같은 꽃송이들이 탐스럽다.성질 급한 나무 아니랄까 봐 다른 나무들보다 일주일이나 일찍 피고 벌써 꽃이 지는 중.지는 꽃을 보자니 벚꽃축제로 유명한 삼락공원의 개화 상태가 궁금해 살짝 다녀와보았다.곧 있으면 벚꽃도 만개할 테고 유채꽃도 흐드러지게 필 텐데 2020년 올해 모든 봄꽃 축제는 코로나19 여파로 취소되었다니 아쉬울 따름이다.삼락공원 낙동제방벚꽃길(3월 21일 개화 현황)부산의 벚꽃 개화시기는 3월 23일로.......

거제도여행 실내 수영장/피트니스 좋은 곳에서 아들과 함께 호캉스 [내부링크]

거제도여행 실내 수영장/피트니스 좋은 곳에서 아들과 함께 호캉스물놀이를 좋아하는 아들을 위해 항상 숙소는 수영장이 있는 곳으로 잡는 편이다.거제 라마다 수영장은 유아풀과 성인풀이 모두 갖추어져 있고 후기도 꽤 괜찮아서 기대를 안고 방문.룸 컨디션은 위 포스팅 참조!개인적으로 거제 여행 시 꽤 만족스러운 숙소였다.이제 부대시설을 알아보자.거제 라마다 스위츠의 사우나, 수영장, 피트니스클럽은 모두 2층에 위치해 있다.늦은 저녁을 먹고 수영하러 가는 길.발걸음이 신난 아들.리코 GR을 쓰면서 항상 조도가 낮은 곳에서는 사진이 흔들려서 슬픔...(부인, 카메라 바꿔줘. 노트북 사줘. 아이폰 11프로 사줘.)2층.......

은은하고 섬세한 향미의 테라로사 르완다 커피 드립백 [내부링크]

은은하고 섬세한 향미의 테라로사 르완다 커피 드립백커피와 베이커리들이 맛있는 테라로사. 부산에는 수영 코스트코 근처 F1963에 위치해 있다. 원래는 강릉에 가야지만 맛볼 수 있는 커피였는데 전국에 지점이 생긴 후 이제는 드립백 제품들도 나와 집에서도 편하게 테라로사 원두를 즐길 수 있다.오늘 맛본 드립백은 테라로사 르완다 저스틴.아프리카 르완다에서 수확, 가공된 생두를 테라로사에서 로스팅 한 제품이다.드립백 용량은 10g, 테이스팅 노트는 오렌지 마멀레이드, 자스민, 살구, 꿀, 크림.500g 짜리 원두를 사다 놓으면 집에서는 다 먹지 못하고 버리는 일이 잦았다.하지만 드립백 제품은 한 번에 먹을 만큼만 포장되어 있.......

고달픈 나의 마스크 유랑기 [내부링크]

주례동 약국 공적마스크 일정 & 그날레시피 신종코로나 예방세트 공유재택근무가 불가능해서 매일 출근을 해야 하는 일개미, 그건 바로 나.미세먼지 대비용으로 집에 몇 개 있던 마스크로 겨우 버텨왔는데 똑떨어지고 말았다.그렇게 시작된 나의 마스크 유랑기. 오프라인 구매 - 주례동 약국 공적마스크마스크 알리미 페이지나 네이버 지도, 카카오맵 등에서 마스크 입고 소식을 실시간으로 볼 수 있게 되어 전보다 훨씬 효율적으로 구매할 수 있다.마스크 알리미 사이트를 수시로 새로 고침을 하다 마스크 재고 상태가 업데이트되면 약국으로 달려가자.동네마다 다르게 운영되겠지만 주례동에서는 각 약국마다 공적마스크 판매 시간.......

아기 궁둥이처럼 몽글한 수플레 계란 오믈렛(feat.K-팔운동) [내부링크]

400번 저어 만드는 달고나 커피에 이어 또 하나의 숙제가 나왔다는 소문을 들었다.1,000번 저어 만드는 수플레 오믈렛...ㅋㅋ정말 한국인들은 일을 안 하면 죽나 보다.막례쓰의 말씀에 따라 한국인으로서 오늘도 도전.* 수플레 : 거품을 낸 달걀 흰자에 밀가루, 우유 등을 넣은 뒤 틀에 넣고 오븐에 구워 부풀린 프랑스 디저트.* 오믈렛 : 달걀을 풀어 얇게 부치거나 달걀에 다양한 재료를 넣어 부쳐낸 서양 요리.머랭을 넣어 폭신하게 구워낸 계란?뭐 그 정도로 보면 되겠다.준비물계란 4개, 버터 2개, 소금 한 꼬집, 꿀 약간볼 2개와 계란, 버터, 핸드믹서를 준비해 준다.머랭 쳐야 되니까 핸드믹서 없으면 하지마세요...^^계란 1개.......

6세 아들과 집에서 놀기 ; 엄마표 유아 놀이 어린이 골프 장난감 [내부링크]

3주 차 가정 보육 중. 고집불통 6세 아들과 놀아주기가 한계에 다다랐다.놀아주다 지쳐 유튜브를 틀어주면 콩알 튜브, 신비 아파트, 무서운 귀신 이야기만 보는 아들을 두고만 볼 수 없어 새로운 장난감을 들이기로 결심.가끔 운동 센터에 데려가면 골프 치는 사람들을 눈여겨보고 자기도 할 수 있다고 흉내 내던 꼬마를 위해 어린이 골프 퍼팅 연습기를 주문했다. 오늘의 소비요정 후기 - 가격 대비 알찬 구성 - 집에서 유튜브만 보는 어린이들 - 좁은 집에서도 할 수 있는 유아 실내 운동 찾으시는 부모님들께 추천할 만한 제품Bodytoys 사의 Golf Series.어른용 실내 퍼팅 연습기와 얼추 비슷하게 생긴 모양새다.Outdoor toys is best gif.......

집 밥 편하게 먹자! 부산반찬배달 정기배송은 가정식 반찬전문점 위드찬 [내부링크]

집 밥 편하게 먹자! 부산반찬배달 정기배송은 가정식 반찬전문점 위드찬맞벌이 부부 어린이 반찬 걱정 끝!맞벌이 부부에게는 삼시 세끼 해결이 큰 숙제와 같다.어린이집 휴원으로 아들은 3주째 집콕 중인 요즘.늘 대충 때우던 끼니에 조금 미안해질 무렵 부산반찬배달 전문점 위드찬을 폭풍 검색을 통해 알게 되었다.어디 나가서 사 오기 그래서 검색 도중 부산 업체를 알게 되었고 부인 허락 따윈 필요 없이 주문까지 완료.주문 후 하루 만에 총알 배송된 위드찬!배송 전 당일 배송 된다고 문자까지 친절히 보내줌~역시 빨리빨리의 민족 한국인.마침 부인이 늦게 마쳐 나 혼자 아들 밥을 챙겨야 했는데 구세주 같았던 위드찬 택배.아이 키.......

비빔국수와 돈까스 맛집 기용 ; 거제 씨월드 대명리조트 근처 여행 중 가볼만한 곳 [내부링크]

비빔국수와 돈까스 맛집 기용 ; 거제 씨월드 대명리조트 근처 여행 중 가볼만한 곳거제조선해양문화관 관람 후 저녁 먹으러 들렀던 기용 거제점.백종원 골목식당에 나온 지세포 맛집 등 거제 맛집을 여기저기 검색해봤지만 딱히 당기는 메뉴가 없었다.또한 저녁 늦은 시간이라 아이 데리고 가기에는 대부분의 가게가 조금 불편할 것 같아 숙소 근처에 있는 곳으로 향했다.비빔국수와 돈까스 전문점 기용.망향비빔국수에서 운영하는 곳이라고 한다.매장 둘러보기 & 메뉴비 오는 날씨, 그리고 저녁 늦게 방문했던 탓에 가게 외부 사진은 홈페이지에서 줍줍.돈까스와 비빔국수가 대표 메뉴며 그 외에도 온국수, 떡만둣국 등 다양한 요.......

빌라봉 Wetsuit [내부링크]

빌라봉 Wetsuit 태그에 디자인 된 팰리칸 태그 마저 작품으로 만드는 Andy Davis collection 봄 가을 시...

더치커피 만큼 향이 좋은 하와이안 코나 커피 [내부링크]

더치커피 만큼 향이 좋은 하와이안 코나 커피 자메이카 블루 마운틴, 예맨 모카 마타리와 함께 세계 3대 커...

산책, 하야리아 부대에서 부산시민공원으로 변신하다. [내부링크]

산책, 히야리아 부대 시민공원 변신하다. 차로 10분거리에 있는 시민공원,굳이 공원을 찾아가는 성격이 아...

근육회복에 유용한 마사지바! Massage bars~위키 매직 머슬즈 (LUSH) [내부링크]

근육회복에 유용한 마사지바! 마사지 사지 사지~ 위키 매직 머슬즈(LUSH) 최근 들어 운동에 집중하면서...

송정해수욕장, 빵이 맛있어 항상 가는 송정 인어스! [내부링크]

송정 해수욕장, 빵이 맛있어 항상 가는 송정 인어스! 송정 해수욕장에는 정말 많은 대형 카페들이 입점해있...

이와키 워터드립 홈메이드 더치커피 [내부링크]

이와키 워터 드립 홈메이드 더치커피. 더치커피 정의 ; 찬물 또는 상온의 물을 이용하여 장시간에 걸쳐 우...

서핑 보드 없이 즐기는 바디 서핑 #핸드플레인 [내부링크]

서핑 보드 없이 즐기는 바디 서핑 #핸드플레인 서프코드는 서핑/스케이트/의류/악세서리 등을 판매하는 동...

WSF 헬스 벨트, 웨이트 Lifting/Dipping Belt 전용 리프팅과 디핑을 동시에 만족 [내부링크]

WSF 헬스 벨트, Liftting/Dipping Belt 전용 리프팅과 디핑을 동시에 만족 이번 노점상의 아이템은 ...

투블럭 집에서 한다. 유닉스 바리깡 UNT-8700 [내부링크]

투블럭 집에서 한다. 유닉스 바리깡 unt-8700 투블럭 헤어스타일시 매우 유용한 바리깡 머리에 라인이 잡힌...

겨울의 노스쇼어는 무섭다. 빌라봉 파이프라인마스터즈 대회 천스비치 자코비치 할레이바 비치 [내부링크]

겨울의 노스쇼어는 무섭다.빌라봉 파이프라인마스터즈 대회 천스비치 자코비치 할레이바 비치 하와이에 온...

서핑보드 수리하기 레진용 Solarez Micro Lite-White 제품을 이용해 간단히 깊숙한 딩 수리 하기 [내부링크]

서핑보드 수리하기 레진용 Solarez Micro Lite-White 제품을 이용해 간단히 깊숙한 딩 수리 하기 서핑 ...

하와이 여행 팁 코스트코 주유 그리고 코스트코 서핑보드 [내부링크]

하와이 여행 팁코스트코 주유 그리고 코스트코 서핑보드 하와이 여행하면서 가장 놀란것은 코스트코 매장안...

Dakine surf 용 스트랩 랙(strap rack) 서핑보드 싣고 다니기에 간편한 랙 [내부링크]

Dakine surf 용 스트랩 랙(strap rack) 서핑보드 싣고 다니기에 간편한 랙 장점 1. 가격 저렴2. 설치시간 ...

하와이 여행 서핑 스팟 6곳 소개 (서쪽 & 동쪽) [내부링크]

하와이 여행 서핑 스팟 6 곳 소개(서쪽 & 동쪽) 오늘 소개할 서핑 스팟은 하와이 오아후 섬 서쪽과 동...

해운대 파라다이스 호텔 [내부링크]

해운대 파라다이스 호텔 주말마다 연달아 있는 결혼식. 결혼식을 다니다 보면 내가 나이를 먹고 있구나 하...

북유럽풍 가구공룡 IKEA광명 이케아소파 쇼핑 [내부링크]

북유럽풍 가구공룡 IKEA광명 이케아소파 쇼핑 드디어 왔다. 가구공룡으로 유명한 스웨덴 가구 브랜드 ...

유아신발 아디다스 키즈 드래곤(G95080) [내부링크]

유아신발 아디다스 키즈 드래곤(G95080) 뚜둥!! 박스에 아디다스의 매력 삼줄.가죽 신발이 늘어나는 것을 ...

웨이트 트레이닝시 단백질 보충제에 대한 고찰 [내부링크]

웨이트 트레이닝시 단백질 보충제에 대한 고찰3대 보충제 탄수화물, 단백질, 크레아틴 보충제는 자연식의 ...

서면 학원가 따순밥집 가끔 집밥이 그리워질때..... [내부링크]

서면 학원가 따순밥집 가끔 집밥이 그리워질때...... 서면에는 정말 많은 식당들이 있다.점심만 되면 뭐 먹...

카카오 스토어 카카오 프렌즈 마그네틱 받으러 가기 [내부링크]

카카오 스토어 카카오 프렌즈 마그네틱 받으러 가기 일하고 있는데 갑자기 부인에게서 온 카톡.오늘은 카카...

주말 나들이 대구 이월드 동물농장(구 우방타워랜드) [내부링크]

주말 나들이대구 이월드 동물농장 (구 우방타워랜드) 부인의 옛 추억을 따라 우방타워랜드에 다녀온지 벌써...

제주도 리치망고와 함께 애월 해안도로 드라이브 [내부링크]

제주도 리치망고와 함께 애월 해안도로 드라이브 망고 쉐이크로 유명한 제주 리치망고.부산으로 돌아가기 ...

부산에서 벚꽃을 볼 수 있는 대표적인 포인트 [내부링크]

꽃 피는 봄이 드디어 왔다!!! 부산에는 3월 중순부터 꽃봉오리가 움트기 시작하더니 3월 말에는 벚꽃이 거...

크라스탄 오르조(ORZO) 임산부 커피대용차?? 실망 [내부링크]

크라스탄 오르조(ORZO) 임산부 커피대용차?? 실망 임신 전 부인은 커피를 달고 살았더랬다.커피를 매일...

부산 서퍼들이 만들어가는 송정 서핑 문화 서프 마켓(SURF MARKET) [내부링크]

부산 서퍼들이 만들어가는 송정 서핑 문화 서프 마켓(SURF MARKET) 근 2주 간 흐리던 날씨가 오...

타이맥스 아이언맨 마라톤 전자 시계 T5K588 [내부링크]

타이맥스 아이언맨 마라톤 전자 시계 탭스크린 250 Lap T5K588 타이맥스는 혁신적인 디자인과 실용성을 ...

웨이트운동 후 마사지 그리드로 트리거 포인트 풀어주기(폼롤러) [내부링크]

웨이트운동 후 마사지그리드로 트리거 포인트 풀어주기(폼롤러) 트리거 포인트(Trigger Point)란 한국어...

해운대 임산부 마사지 스파 라 프리미어 & 임산부 신체변화 알아보기 [내부링크]

해운대 임산부 마사지 스파 라 프리미어& 임산부 신체변화 알아보기 해운대 스파 라 프리미어 에서 두 ...

아기 돌선물 이지워크 여름샌들 & 타미힐피거 카라티 [내부링크]

아기 돌선물 이지워크 여름샌들 & 타미힐피거 카라티 수원 사는 친구 아기가 드디어 첫 돌을 맞이했다....

다가오는 여름,나에게 딱 맞는 좋은헬스장 고르기 헬스장 추천할때 고려할 것 5가지 [내부링크]

다가오는 여름, 나에게 딱 맞는 좋은 헬스장 고르기 헬스장 추천할때 고려할 것 5가지 1. 무조건 집에서 가...

불금에는 닭발 조개탕! 수영로타리 닭발의 지존(구.닭발의 천국) [내부링크]

불금에는 닭발 조개탕! 수영로타리 닭발의 지존(구.닭발의 천국) 오랜만에 만난 친구들과 정말 오랜만에 온...

태아 성장에 중요한 임산부 비타민 쁘띠앤포비타 종합비타민 [내부링크]

태아 성장에 중요한 임산부 비타민 쁘띠앤포비타 종합비타민 16주차 정기 진료에서 철분제와 함께 임산부 ...

하와이에서 꼭 먹어봐야 할 레오나드 베이커리 말라사다 도넛(Leonard's Malasadas) [내부링크]

하와이에서 꼭 먹어봐야 할 레오나드 베이커리 말라사다 도넛(Leonard's Bakery Malasadas) 일하고 있는...

다가오는 초복, 가야정에서 삼계탕으로 미리 몸보신 하기 [내부링크]

다가오는 초복, 가야정에서 삼계탕으로 미리 몸보신 하기 하지가 지나고 본격적인 더위와 장마가 ...

일본 아마존 직구 아식스 솔티매직 RP2 와이드(asics Sortiemagic RP2 Wide) [내부링크]

일본 아마존 직구 아식스 솔티매직 RP2 와이드(asics Sortiemagic RP2 Wide) 최근에 400m 트랙 러닝...

생크림단팥빵으로 유명한 서면 빵장수 단팥빵 탐방기 [내부링크]

생크림단팥빵으로 유명한 서면 빵장수 단팥빵 탐방기 서면에서 늦은 점심을 먹고 돌아가는 길. 맵고 짠걸 ...

삼영일렉 터보에어 써큘레이터로 시원한 여름나기 ! [내부링크]

삼영일렉 터보에어 써큘레이터로 시원한 여름나기 ! 본격 장마와 여름이 시작되었다. 더운 건 참아도 습한 ...

해운대 웨스틴 조선비치호텔 뷔페 까밀리아(Camellia) [내부링크]

해운대 웨스틴 조선비치호텔 뷔페 까밀리아(Camellia) 오랜만에 서울에서 내려온 친구를 만났던 날. 친구...

야경이 멋진 해운대 더 베이 101 핑거스 앤 챗(The Bay 101 FINGERES & CHAT) [내부링크]

야경이 멋진 해운대 더 베이 101 핑거스 앤 챗(The Bay 101 FINGERES & CHAT) 부산에서 ...

하와이 자유여행 노스쇼어 할레이바 ; 좋은 커피 원두 판매하는 카페 커피 갤러리(Coffee Gallery) [내부링크]

하와이 자유여행 노스쇼어 할레이바 ; 좋은 커피 원두 판매하는 카페 커피 갤러리(Coffee Gallery)날씨가 따뜻해지니 나가고 싶은 마음이 굴뚝같다.하와이의 추억은 정말 끝이 없다.사진을 꺼내 볼 때마다 한 번 더 다시 가고 싶다.할레이바 타운의 노스쇼어 마켓 플레이스 내에 위치해있는 추억의 커피 갤러리(Coffee Gallery).1달 여행 중 2주 내내 오전 서핑, 오후 하와이 투어 나름 강행군을 하다 몸살이 난 기억이 난다.정말 아픈 티를 내지 않는 성격인 나, 진짜 못 참고 너무 추워했지만 무시하고 노예 부리듯 막 대하던 부인이 생각나는 커피 갤러리...^^노예 12년 추억을 되살릴 겸, 겸과 함께 다시 방문했다.빈티지 느낌 물.......

바리스타 자격증 없어도 되는 편스토랑 달고나 커피 레시피 [내부링크]

바리스타 자격증 없어도 되는 편스토랑 달고나 커피 레시피집에서 지박령이 될 것만 같은 나날들.뭐라도 해야 시간이 잘 가기 때문에 오늘은 인스타그램에서 유행하는 달고나 커피를 만들어보기로 한다.편스토랑 정일우 편에 나와 유명해진 마카오 커피다.준비물인스턴트커피 2ea, 설탕 2t, 뜨거운 물 약간, 우유 1컵 그리고 체력공유빠가 우리 집에 살기 때문에 커피는 카누다.카누 다크 로스트는 너무 탄 맛이 많이 나서 오늘은 마일드 로스트로 선택.레시피1. 인스턴트커피 2ea + 설탕 2t + 뜨거운 물 1t2. 약 100,000,000번 휘젓는다.3. 우유 위에 올린다.4. 섞어서 마신다.커피 2봉, 설탕 2티스푼, 뜨거운 물 약간 넣어주면 준비는.......

[Hawaii] 아이와 함께한 하와이 여행 - 부산 김포 인천 호놀룰루 여정 [내부링크]

#신혼여행, #하와이 #한달살기 그리고 2017 #여름휴가 까지.어쩌다 보니 하와이를 세 번이나 다녀온 우리 가족.벌써 3년 전 일이 되어버렸지만 네 번째 여행을 다시 기약하며 기록용 포스팅을 시작한다.김해-김포 국내선 탑승운 좋게 진에어 이벤트 당첨으로 인천-호놀룰루 티켓이 생겨 하와이를 다시 가게 되었다.이 자리를 빌려 진에어에 다시 한번 감사!하지만 티켓은 인천-호놀룰루 왕복 구간. 김해공항-인천공항 연결편은 발권이 불가능한 상태였다.부산-인천공항 KTX도 없고 리무진은 시간이 너무 많이 걸리는 탓에 우리에게 남은 선택지는 김해-김포-인천-호놀룰루라는 극한 여정뿐 이었다. 그래서 일단 국내선 탑승.2017년의 하.......

거제 여행 ; 라마다 스위츠 호텔 패밀리 프리미어 룸 컨디션 [내부링크]

거제 여행 ; 라마다 스위츠 호텔 패밀리 프리미어 룸 컨디션외출 자제로 포스팅거리가 떨어져서 자꾸만 꺼내게 되는 묵은지.연말에 다녀온 라마다 스위츠 거제 숙박 후기를 포스팅해본다.지나고 나서 보니 남는건 사진뿐이다.부인의 휴가를 맞아 다녀온 거제 1박 2일 나들이.인터파크투어에서 패밀리 프리미어(패밀리 트윈) 룸을 조식 포함 10만 원 초반대로 저렴하게 예약해 다녀왔다.가는 날이 장날이라고 전날까지 쨍쨍하던 날씨가 우중충.날씨 탓에 여행 느낌은 덜하지만 일단 부산을 떠나니 한적해서 좋았다.주차 시설지하주차장은 건물 뒤쪽에 위치해 있다.지하 2층 규모의 주차장과 타워 주차장으로 운영 중. 오후 늦게 도착했는데.......

코어운동 맨몸 운동 글라이딩 디스크 ; 하루 10분으로 다이어트 코어 운동 뽀개기 [내부링크]

코어운동 맨몸 운동 글라이딩 디스크 ; 하루 10분으로 다이어트 코어 운동 뽀개기헬스장을 못 가거나 운동할 장소가 마땅치 않을 때, 1평 공간에서 맨몸 운동을 해야 할 때조금 더 고강도의 운동을 끌어올리고 싶어서 찾아낸 운동 기구 코어운동 전용 글라이딩 디스크.운동 기구라 하면 매우 거창한듯한데 단순히 두 개의 동그란 디스크가 끝이다.지름 약 30cm 정도의 납작한 디스크라 휴대도 용이하다.짧은 시간에 고강도의 운동효과를 낼 수 있으니 집에서 운동하는 홈트족이나 헬스장 가는 게 부담스러운 사람들에게 추천한다.저렴한 가격도 장점.대략 6,000원 정도로 커피 한 잔 가격이다.구매처제품 사진2개의 디스크면 전신 코어 운.......

[Hawaii] 하와이 여행 노스쇼어 할레이바에서의 일상 [내부링크]

[Hawaii] 하와이 여행 노스쇼어 할레이바에서의 일상추억 팔이 두 번째.하와이 한 달 살이를 하며 너무나 만족도가 높았던 노스쇼어였기에 세 번째 여행에서 우리의 베이스캠프도 당연히 할레이바였다.다행히 지난번 묵었던 한인 민박 이용이 가능해서 4박은 할레이바에서 나머지 2박은 와이키키에서 지내기로 결정.항상 지날 때마다 설레었던 길.오하우 노스쇼어의 올드타운 할레이바를 알려주는 입간판이 우릴 반겨준다.웰컴 할레이바! 알로하 민박(지금은 미운영)전보다 더 넓고 쾌적한 곳으로 옮긴 알로하 민박.아쉽게도 지금은 운영을 하고 있지 않은 상태라 자세한 소개는 생략하고 기록용으로만 남겨본다.넓은 테라스와 뒷마당. 파파.......

주례 배달 맛집 찾기 ; 직구삼, 유가네 닭갈비(feat. 코로나, 부산 마스크 파는 곳) [내부링크]

코로나 때문에 어디 나가지도 못하고 자체 가택연금 중. 집안에서 할 수 있는 건 한계가 오기 시작했다.정신이 혼미해지고 있다.나 혼자였다면 코로나 따위~ 하면서 늘 하던 대로 운동하고 평소와 같은 일상을 보냈을 텐데 미취학 아동이 집에 있으니 그것도 불가능하다. 여러 상황 상 외출을 못하니 느는 건 배달이오. 쌓이는 건 내 뱃살이더라. 그런 의미에서 오늘의 배달은 직구삼.삼겹살이 먹고 싶은데 나가서 먹기에는 부담스러운 상황인 요즘. 한번 찾아볼까 가볍게 배민 어플을 켰다. 없는 게 없다. 배민이 구원자다.하지만 고기는 직접 구워야 제맛인듯하다. 맛은 있었지만 구워서 바로 허버버~하며 먹는 뜨거운 불 맛을 느낄 수 없.......

[놀이방 식당] 거제 고현 외식하기 가장 좋은 집, 외가집 [내부링크]

[놀이방 식당] 거제 고현 외식하기 가장 좋은 집, 외가집아들과의 외식에서는 반드시 필수적인 놀이방.거제 고현에 키카 수준의 놀이방이 있는 고깃집이 있다기에 다녀왔다.외식하기 가장 좋은 집, 외가집.부산에도 시청 앞, 명지, 해운대 등 몇 군데 있는 프랜차이즈다.외!가!집! 이름이 왜 그런지 가보면 알게된다.아이가 있는 집 강추!! 들어가는 순간 아이는 사라지고 없다.주력 메뉴는 돼지갈비.매장 둘러보기거제 고현 수협 건물 2층에 위치해있다.입구부터 느껴지는 거대한 규모와 깔끔한 실내.그레이&블랙&우드 톤의 모던한 분위기로 차분한 느낌을 주는 매장이다.화장실마저 깔끔하니 애들 데리고 오기에 딱.큰 규.......

소파천갈이 없이 소파스킨스로 집안 분위기 바꾸기 ; 마르틴 밀크브라운 일반 소파커버 4인용 [내부링크]

소파천갈이 없이 소파스킨스로 집안 분위기 바꾸기 ; 마르틴 밀크브라운 일반 소파커버 4인용2017년 이사 당시, 큰 소파를 갖고 싶었던 나는 현대리바트 베네토 리클라이너를 집에 들였다.거실에는 왠지 커다란 소파가 있어야 할 것만 같았고 티비를 편히 보려면 다리를 쭈욱 뻗을 수 있어야 할 것만 같았기 때문이다.그러나 이 선택은 완죠니 미스.소파 리클라이너는 우리의 기대보다 불편했기에 사용도도 생각보다 낮았다.투자한 금액 대비 만족도가 떨어지는 선택이었다. 결국 우리 집 거실의 공간만 차지하는 애물단지가 되어버린 것.중고로운 평화나라에 팔고자 하는 시도도 해봤지만 싸게 내놓지 않은 탓에 팔리지 않았던 우리 집.......

주례 버거킹 4월 29일 오픈 예정! 몬스터 와퍼 햄버거 버억! [내부링크]

주례 버거킹 4월 29일 오픈 예정! 몬스터 와퍼 햄버거 버억!주례에 있던 롯데리아가 냉정과 주례 사이로 이전한 뒤 우리 아파트 근처에는 그렇다 할 햄버거 프랜차이즈가 없었다.버거가 먹고 싶은 날에는 차를 타고 냉정 맥도날드나 엄궁 맥도날드로 숱한 원정을 다녔더랬다.그런데 어제 처제로부터 들은 고급 정보.투썸플레이스 주례점 옆 카페베네가 문을 닫고 그 자리에 버거킹이 들어온다는 것이 아닌가? 그렇다면 현장 답사를 하는 게 인지상정.구) 롯데리아, 구) 카페베네에 이어 버거킹이 입점을 위해 초석을 다지는 중.아무래도 저기는 햄버거 자리인가 보다.건물 구조 상 DT는 아닐 것 같지만 바로 뒤에 공영주차장이 있으니 주차.......

하와이 여행 맛집; 할레이바 볼(Haleiwa Bowls)의 대표메뉴 아사이베리가 풍부한 아사이볼 [내부링크]

하와이 여행 맛집; 할레이바 볼(Haleiwa Bowls)의 대표메뉴 아사이베리가 풍부한 아사이볼하와이에서 먹은 디저트 중 가장 건강한 느낌이었던 아사이볼.아사이베리 스무디 위에 각종 과일과 시리얼, 코코넛 등 토핑을 취향껏 올려 즐기는 메뉴다.마치 과일 빙수 같은 느낌.아사이베리(Acai berry)는 브라질 북부 아마존 열대 우림 지역 인근에 자라는 야자수 열매다.항산화 기능, 항염증 효과, 콜레스테롤 조절 등의 효과를 볼 수 있는 슈퍼푸드로 각광받고 있다.몇 년 전 한국에도 삼바존(SAMBAZON) 아사이베리 브랜드가 론칭한 걸로 알고 있었는데 이제는 추억 속으로 사라진 듯?할레이바 하버 근처에 위치한 할레이바 볼(Haleiwa .......

담백한 음식이 생각날 때 가는 가야공원 맛집 ; 가야 맷돌 순두부찌개 [내부링크]

담백한 음식이 생각날 때 가는 가야공원 맛집 ; 가야 맷돌 순두부찌개 추웠던 월요일 점심. 부인이 깔끔한 음식이 먹고 싶대서 고민 끝에 돼지국밥을 이야기기했더니 아니란다.왜 항상 선택권을 주는 척하면서 결국 자신이 먹고 싶은 곳을 결정하는지. 알 수 없다.어쨌든, 담백한 점심 식사를 위해 가야공원 가야맷돌순두부에 다녀왔다. 가야공원 초입에 위치해 있는 가야맷돌순두부.가게 위에 가야공원 공영주차장이 새로 생겨서 전에 비해 주차가 편해졌다.2인 식사 시 공영주차장 1시간 무료.해가 바뀌고는 첫 방문.이전에 비해 가격이 많이 오르고 세트 구성도 바뀌었다.6,500원에 생선구이가 같이 나와 가성비가 좋았는데 물가 상승.......

서면 일식집 ; 스시가 이쁜 곳 마마도마 [내부링크]

서면 일식집 ; 스시가 이쁜 곳 마마도마제일 어려운 고민. 점심 뭐 먹지?서면 스시 맛집으로 유명하다는 서면 마마도마를 방문했다.카모메 식당이 떠오르는 외관.화질구지 죄송. 메인메뉴는 역시 초밥이다.앉아서 둘러 보니 다들 연어 초밥을 기본으로 하나씩 시켜 먹고 있다.스시 맛집 마마도마에 왔지만 평소 초밥을 자주 먹는 터라 오늘은 돈카츠메뉴로 노선을 변경해본다.치즈가츠카레(9,500원), 판모밀 돈카츠 세트(11,000원)으로 주문.점심시간이 조금 지난 후에 와서 한산한 내부.원목 가구와 조명이 잘 어울려서 따뜻한 분위기다.특이하게 일회용 나무젓가락과 일회용 종이컵을 사용 중인 마마도마.개인적으로 일회용품.......

냉정 동서대 아담한 식당, 둘이 조용히 먹기 좋은 초원양꼬치 [내부링크]

냉정 동서대 아담한 식당, 둘이 조용히 먹기 좋은 초원양꼬치원래 양고기를 싫어했었는데 징기스에서 양갈비를 접한 뒤 사랑에 빠져버렸다.당감동 징기스로 몇 번 원정을 갔었는데 다른 업종으로 바뀌었다는 소식을 듣고 우리 동네 양꼬치 맛집을 뚫기로 한다.맛있다는 소문을 종종 들어왔던 동서대 근처 냉정 초원양꼬치 & 마라탕 방문.생긴지 조금 오래된 가게라 내부가 엄청나게 깨끗한 건 아니지만 뭐 양꼬치에 술 한잔하기 나쁘지 않다.중국 느낌 낭낭한 인테리어.메뉴는 고기류, 꼬치류, 사이드류로 나눠져있다.우리가 갔던 날은 꿔바로우 주문이 불가능했다.꼬치모둠(30,000원)에 칭따오 하나 주문.개그맨 정상훈의 멘트로 어.......

2020 삼성제트 청정스테이션으로 미세먼지 날림 걱정까지 날리자! [내부링크]

또 한번 새로워진 2020 삼성 제트. 무선이지만 강력한 배터리는 기본. 이제는 청정 스테이션에 먼지통을 꽂기만 해도 먼지통 속 먼지를 강력한 공기로 비워준다. 더 이상 손으로 머리카락 안뽑아도 됨. 귀찮은 먼지통 세척도 간편해지니 더 청소할 맛이 난다! 2020 삼성제트, 우리집으로 초대합니다.

부산 여행 추천 시장투어 개금시장 맛집 ;양가손만두 [내부링크]

부산 여행 추천 시장투어 개금시장 맛집 ;양가손만두옆 동네 개금시장 마실.개금밀면, 맛순대, 양가손만두, 성원칼국수 등 개금시장에 가면 종종 들리는 맛집들이 몇 있다.오늘 소개할 곳은 개금시장 초입에 위치한 양가손만두. 얇은 피 만두를 좋아하는 분들 입맛 저격 가능한 만두 맛집이다.양가손만두 since 1976.손 위에 얹은 마음 한 접시.부산에 여행 온다면 간식 거리사러 개금시장의 양가손만두 추천!대한민국 레스토랑 가이드북인 블루리본 서베이에 6년 연속 선정된 집이다.만두는 09:30~20:00(소진 시까지) 분식은 10:30~19:30 주문 마감이다.분점인 양가손만두 큰아들점은 못골시장에 위치해있다.못골시장에 떡볶이 맛집은.......

스완스 도수 수경; 일본 아마존 직구 (하이재팬 배송대행 배대지 이용기) [내부링크]

스완스 도수 수경; 일본 아마존 직구 (하이재팬 배송대행 배대지 이용기) 일본 현지 상품 직구 완료되는 기간 6일! 2월 14일 금요일 상품 결제. 2월 16일 일요일 배대지 도착. 2월 20일 페덱스로 상품 최종 도착.생활체육인으로서 수영도 웬만큼 하는 나.(멋짐)혼자서 수영을 즐기는 편이라 일반 수경을 끼고 수영을 즐기는데 전혀 지장이 없었다.도수 수경을 찾게 된 이유는 점점 수영장에서 알게 되는 사람들이 늘어나면서부터다.시력이 안 좋으니 같이 즐기는 사람들의 표정을 알아보기가 힘들었다.그리고 대화에 집중도가 떨어져서 동문서답하는 경우도 발생했다.이러다 상대방을 무시하는 상황이 발생하지 않을까 하는 괜한 우려에 도수 수.......

크록스 실내화 클래식 컨버터블 슬리퍼 [내부링크]

크록스 실내화 클래식 컨버터블 슬리퍼택배가 또 왔다.겨울이 다 지나고 있는 와중에 이 털신은 뭐지.부인의 픽은 정말 할많하않....어쨌든 택배가 왔으니 리뷰하는 것이 인지상정.안팎으로 보송보송한 털 슬리퍼다.이름은 크록스 클래식 컨버터블 슬리퍼(Classic Convertible Slipper).크록스답게 동그란 디자인에 크록스 라벨도 붙어있다.사이즈는 M7/W9.한국 사이즈로 260이다.상세 사이즈는 아래 사이즈 표 참조.실내화로 우리 집에 온 아이템이지만 사무실 등에서 방한화로 신어도 무리가 없을 것 같은 밑창이다.홈페이지의 제품 설명에 따르면 '추가 접지력을 선사하는 폴리우레탄 아웃솔'.집에서 신어보니 장판에서.......

탄탄면 공방 서면 롯데백화점 부산본점 ; 국물이 구수한 중국 사천 면요리 [내부링크]

탄탄면 공방 서면 롯데백화점 부산본점 ; 국물이 구수한 중국 사천 면요리부산에 코로나19 확진자가 나오기 전 살짝 다녀왔던 서면 롯데백화점 탄탄면공방.외출이 미션 임파서블이 되어버린 요즘. 어서 상황이 나아지기만을 바라며 오늘의 포스팅 시작.서면 롯데백화점 부산본점 지하 1층 푸드존에 위치한 탄탄면공방.바 테이블이 주 좌석인 혼밥하기 좋은 식당이다.요즘은 혼밥이 대세.탄탄면은 땅콩과 고추기름 소스로 만든 중국 사천 지방에서 시작된 면 요리다.중국의 탄탄면은 국물 없이 비벼 먹는 형태였다가 지역을 옮겨 다니며 탕면으로 발전했다고.스트리트푸드파이터 청두 편에서 백종원 선생님이 맛깔나게 먹던 탄탄면을 떠올리.......

이차돌 부산서면점 ; 회식하기 좋은 차돌박이 전문점 [내부링크]

이차돌 부산서면점 ; 회식하기 좋은 차돌박이 전문점요즘 많이 보이는 차돌박이 전문점 이차돌.부산에만 14개 지점이 있고 최근에 267호점을 개점했다고 한다.맛차돌, 차돌풍 등 비슷한 이름의 가게들이 많아지는 걸 보니 요즘은 차돌박이가 유행인가 보다.어쨌든 차돌박이 전문점 원조 격인 이차돌 부산서면점 방문.이벤트의 여왕이 이차돌 인스타그램 이벤트로 기프티콘을 득템했던 터라 먹으러 가야지 벼르다 결국 유효기간 마지막 날에 부랴부랴 다녀왔다.테이블은 15개 정도.회식하기에도 좋아 보이는 공간 구성.저녁식사 시간이 지난 시점이었는데도 손님이 꽤 많았다.주말에는 웨이팅이 있다고 하니 맛집이 맞나 보다.메뉴도.......

제주 오메기술 고소리술 전통주 선물세트 리뷰 [내부링크]

제주 오메기술 고소리술 전통주 선물세트 리뷰외출이 힘든 요즘 온라인 쇼핑에 빠졌다.온라인 쇼핑도 식품이나 생필품은 품절이 일상다반사가 되어 구입이 힘든 상태이지만 그 외의 것들은 배송이 좀 느려도 주문이 가능.특히 전통주는 판매 활성화를 위해 네이버 스토어팜 등을 이용한 온라인 주문도 가능하기에 제주 오메기술과 고소리술 세트를 주문해보았다.사실, 친구 집들이에 선물로 가져가려 주문했지만 코로나 때문에 집들이도 취소. 그런 의미에서 일단 내가 맛봐야겠다. 하하.구입처네이버 푸드윈도의 제주샘주 스마트스토어에서 주문.수요일 오후 늦게 주문했는데 토요일 오전에 도착했다.빠른 배송에 매우 매우 만족.선물.......

동부산 이케아 IKEA 패밀리데이/테스트데이 미리보기 [내부링크]

동부산 이케아 IKEA 패밀리데이/테스트데이 미리보기부산에도 이케아가 드디어 오픈을 앞두고 있다.16년도 초반에 광명 이케아에 다녀온 뒤 부산에 생기기만을 고대하고 있었는데 다가오는 2월 13일 드디어 동부산점이 오픈한다.처제 찬스로 이케아동부산점 패밀리데이(테스트데이)를 소개해보려 한다.#부산이케아 #동부산이케아 #IKEA #패밀리데이 #테스트데이 #이케아가오픈 #동부산롯데아울렛 #스몰란드 #무료키즈카페 #놀이방 #집꾸미기 #셀프인테리어노랑노랑하고 파랑파랑한 이케아의 익숙한 외관.주차장 입구에는 영업시간이 큼지막하게 안내되어 있다.이케아 패밀리(IKEA Family) 혜택- IKEA Family 상시 특별가- 평일 무료 커피 제.......

나무와 친해지기; 김해 목재 문화 박물관 목재 어린이 체험 놀이터 [내부링크]

나무와 친해지기; 김해 목재 문화 박물관 목재 어린이 체험 놀이터지난 설 연휴에 다녀온 김해목재문화박물관.김해는 부산에 비해 아이들과 함께 체험할 수 있는 문화시설들이 잘 되어 있어 한 번씩 찾게 된다.비가 억수같이 내리던 날, 가는 길에 차를 돌릴까 잠시 고민했지만..우리 집 실세가 미리 예약을 했으니 가야만 했다. 가야만 한다....(부인 눈치챙겨)부산에서 30분을 달려 도착한 #김해목재문화박물관우중충한 날씨라 조금 아쉬운 느낌이다.#아기랑가볼만한곳 #김해체험놀이터 #부산근교나들이 #경남가볼만한곳 #목재체험놀이터 #겨울방학 #유아체험놀이 #체험놀이시설 #목재 공방 #어린이놀이터 #어린이체험 #김해박물관 #김.......

[놀이방 식당] 주례 냉정 개금 샤브향 [내부링크]

놀이방 식당 주례 냉정 개금 샤브향우리 집 외식 1번지~ 샤브향애가 카가면서 언제부턴가 음식점에 놀이방이 있냐 없냐가 선택 기준이 되었다.놀이방에 넣어둬야 그나마 제대로 된 식사를 할 수 있기에 아이에게도 좋고 우리 정신건강에도 이롭다.여기가 더 매력적인 건 바로 옆에 큰 대중탕이 있다.놀이방에서 불태우고 목욕탕에서 불태우고 아빠 체력도 불태운다.그러고 나면 저녁이 있는 삶이 온다.목요일 저녁에 방문했더니 조용한 실내.손님이 없어 보이지만 주말에는 대기인원이 있을 정도로 인기인 곳이다.공간이 꽤 넓어서 단체 식사하기에 좋다.대형 룸도 있어서 조용한 식사를 원한다면 안쪽 룸을 이용하면 된다.아들을 위.......

독일 아요나 아조나(AJONA) 강력한 세정력 치약 [내부링크]

독일 아요나 아조나(AJONA) 강력한 세정력 치약오늘의 아이템 소개는 독일에서 온 강려크한 세정력을 뽐내는 아요나/아조나 치약.세정력이 이 세상 것이 아니다.아요나와 함께라면 구취 순삭 가능. 그 세정력에 반해 4개를 구입하고 아직도 잘 쓰고 있는 아이템이다.#독일치약 #고농축치약 #아요나치약 #아조나치약 #AJONA #Stomaticum #독일구매대행레드 패키지. 난 강력한 놈이다.국밥 먹을때 양파 먹는 분, 마늘 통닭 드신 분, 담배 피고 믹스커피 마시는 분 강력 추천!!용량은 25ml로 째끄매.마성의 치약으로 유명한 태국 콩알치약 #5star4a 보다 더 적은 양이다.마치 연고 같은 패키지이며 허브를 응축시켜 놓은 것 같은 향이.......

운동 생각 5 - 영양, 휴식 그리고 운동 [내부링크]

근육운동은 단순하다.밀고 당기기/ 들고 내리기/ 앉았다 일어서기. 이게 끝이다. 사용되는 근육 부위를 이용해서 앞의 동작들을 행할 뿐이다.단순한 동작들을 꾸준히 하면 근육들은 자극을 받고 발달하기 시작한다. '남들보다 더 많이 하는데 왜 근육 발달이 느린가?'에 대해 많은 의문을 가진다.운동에 투자하는 시간은 많은데 몸이 안 좋은 경우를 보면 대체적으로 다음과 같다.운동 자세가 안 좋다.자세가 안 좋아도 운동을 하게 되면 일단 효과는 있다. 발달 수준이 느리고 비효율적인 것 말고는 문제가 없다. 근육은 정말 노력 대비 적게 발달한다. 그런데 비효율적인 방식으로 한다면 그날 운동을 해낸 뿌듯함을 얻을 수는 있.......

랄라베어 맥주잔과 함께 홈바에서 즐기는 뉴트로 오비라거 [내부링크]

랄라베어 맥주잔과 함께 홈바에서 즐기는 뉴트로 오비라거오비맥주에서 출시한 2020 설 맞이 OB라거 랄라베어 전용잔 패키지.잔욕심 넘치는 부인이 나 몰래 구입하는 바람에 이렇게 또 포스팅거리가 생겼다 ^^ (어금니 꽉)컵만 껴준다하면 맥주를 사시는 이상한 분..;;오비라거 12캔 구매 시 랄라베어 2잔과 오비라거 스티커를 증정하는 패키지다.구입처는 사상 이마트. 박스를 채 뜯기도 전에 아들은 스티커부터 어서 내어놓으라고 난리다.랄라베어. 왜 나를 약올리는 것 같은 기분이 드는걸까..?한국시리즈 최초 우승팀인 오비베어스(현 두산베어스) 마스코트를 차용해 야구팬들이 더 반가워한다는 소식.이발소 간판이 생각나는 레트.......

전포동 바오 하우스 BAO HAUS 에서 큐브 스테이크 덮밥 즐기기 [내부링크]

전포동 바오 하우스 BAO HAUS 에서 큐브 스테이크 덮밥 즐기기지난 일요일 점심, 룽위엔에 짜장면 먹으러 가려했는데 정기휴무인 것이다 :(근처에서 뭘 먹나 고민하다 큐브 스테이크 덮밥이 괜찮아보이는 전포동 바오하우스에 다녀왔다.주택 2층에 위치해있는 작은 가게.올라가는 계단이 꽤 가파르니 조심해야한다.다양한 아시안 푸드로 구성된 바오하우스 메뉴판이다.바오(BAO)는 대만식 찐빵 버거로 바오하우스의 대표 메뉴인 것 같지만 양이 적을 것 같아 다음에 먹어보기로.메뉴를 정독한 뒤 소고기 전골 1인, 큐브 스테이크 덮밥, 차슈볶음밥을 주문했다.맥주 생각이 조금 나긴 했지만 점심이니 참기로 한다.바오하우스는 혼밥.......

[어린이 영화 : 극장판 미니특공대 공룡왕 디노] 골든티라카 구입까지! [내부링크]

[어린이 영화 : 극장판 미니특공대 공룡왕 디노] 골든티라카 구입까지!주말마다 오늘 어디 갈 거야 물어보는 아드님 덕에 돌아오는 주말이 두려운 우리.오늘은 평소 좋아하던 미니특공대 극장판이 개봉했다기에 보러 가기로 했다.최대 집중력 15분에 왕 목청이라 겨울 왕국2도 힘겹게 클리어했는데 오늘은 얼마나 잘 협조해줄지 두려워하며 영화관으로 출발.남자아이들이 좋아하는 공룡 + 로봇 + 히어로의 조합을 뽐내는 극장판 미니특공대 공룡왕 디노.공룡을 너무나 사랑하던 주인공이 우연히 공룡과 친구가 되면서 악당으로부터 지구를 지키는 뭐 그런 스펙터클한 스토리다.상영 20분 전 설레는 마음을 안고 도착한 6세 어린이.영화 포.......

플레이 부산 개금점 레고방 블럭방 키즈카페 방문기 [내부링크]

플레이 부산 개금점 레고방 블럭방 키즈카페 방문기개금점 레고 키즈카페 방문기추운 날씨, 코로나19 때문에 야외활동이 어렵고 사람 많은 곳이 꺼려지는 요즘.육아에 열심히 참여하는 아빠인 나는 오후 시간마다 뭘 해야 할까 고민이 많다.그런 고민을 조금이나마 해결해주는 고마운 장소가 있는데 [플레이 부산 개금점 키즈카페]다.입장료 및 이용 방법- 영유아 기본 1시간에 4,500원(추가 20분 당 1,500원)- 보호자 1명 당 2,000원(아메리카노, 아이스티, TEA 중 1잔 무료 제공)- 레고존/키즈존으로 구성됨(키즈존 7세 이하만 입장 가능)- 주차, 와이파이 지원- 월정액 요금 이용 시 레고 테이크아웃 가능키즈존 둘러보기깔끔한 내부.키.......

나도 LG 라이프 시작 "LGV50 ThingQ 듀얼스크린 언박싱" [내부링크]

나도 LG 라이프 시작 "LGV50 ThingQ 듀얼스크린 언박싱"언박싱5G폰에 선택폭이 넓어졌다.최고사양 CPU카메라만 전면 후면 합쳐서 5개핸드폰이 아니라 카메라를 산듯한 기분5G 전용에 듀얼스크린 V50 씽큐듀얼스크린은 케이스처럼 탈부착 방식 무게는 약 160g 폰을 합치면 약 320g가볍다! Life's Good고전게임 슈퍼마리오듀얼스크린이라 화면 하나를 게임패드로 변환동영상을 보면서 네이버에서 바로 검색 편하다생각해보면 특별함이 없다 화면이 두개면 멀티 태스킹하기가 당연히 쉽고 유용하다. 누구나 생각할 수 있는 아이디어 지만 누구나 하지 않았다. 바로 LG 가 해냈다.#제품무상제공 by #LG전자#5G#듀얼.......

초량 평산옥, 백 년 전통의 수육 맛집! [내부링크]

초량 평산옥, 백 년 전통의 수육 맛집!2020년 2월 첫날.육아 핑계로 잠들어 있던 블로그를 맛집 포스팅으로 다시 깨워본다.오늘 소개할 곳은 장인, 장모님과 함께 다녀온 초량 평산옥.배틀트립, 생활의 달인에도 나왔다는 무려 100년 전통의 수육 맛집 되시겠다.부산역 근처 차이나타운 위쪽에 위치한 평산옥.1890년에 개업한 노포이지만 건물을 리모델링해서 오래된 느낌 없이 깔끔한 외관이다.가게에 딸린 별도의 주차장은 없다. 메뉴는 수육과 국수로 단출하다.가격은 수육 1인분 9,000원, 국수 3,000원.여름에는 열무국수도 있다는데 동절기에는 안 하나보다.장인어른께서 처음 오셨을 때는 수육 한 접시가 2,000원, 부인의 첫 기억.......

겨울 털신 슬리퍼 신발, 크록스 블리첸 럭스 컨버터블 클로그 [내부링크]

겨울 털신 슬리퍼 신발, 크록스 블리첸 럭스 컨버터블 클로그 신발을 사면 주구장창 같은 것만 신고 다니는 부인의 겨울 뉴 아이템.크록스 블리첸 럭스 컨버터블 클로그 에스프레소/클레이컬러제 돈 주고 구입한, 이름 한 번 거창한 크록스 겨울신발 털신 소개입니다.인터넷 주문을 했더니 지퍼백에 대충 포장해서 도착. 외관상 특별한 하자는 없어보인다.유니섹스 모델로 US m6/w8 사이즈인데 운동화 245~255 신는 왕발 부인에게 잘 맞는 사이즈다.더 자세한 사이즈는 아래 사이즈표 참조.앞태, 옆태, 뒷태양털 뿜뿜, 동글동글한 디자인이 귀여운 방한 신발.컬러는 블랙, 브라운, 네이비 세 가지가 있다.에스프레소 색상이라 더 따뜻.......

서면 학원가 깔끔한 한 끼, 정직유부초밥 [내부링크]

서면 학원가 깔끔한 한 끼, 정직유부초밥거창한 식사를 하기에는 배가 많이 고프지 않았던 저녁.서면 학원가에 위치한 정직유부초밥을 찾았다.한전 옆, 삼정타워에서 학원가 쪽으로 가다 보면 만날 수 있는 깔끔한 가게.#혼밥 하기에 좋아 보인다.요즘 대세는 키오스크.업장마다 프로그램이 조금씩 달라 버벅거리긴 하지만 낯가림이 심한 나로서는 환영할만한 시스템이다.포장으로 정직유부 하나(3,800원)만 주문하고 가게 안으로 들어가 본다.화이트, 우드 톤의 깔끔한 인테리어.바 형태의 좌석 일부와 2인석 테이블이 3개 정도 배치된 작은 가게다.한 끼 간단히 해결하고 가기에는 무리 없는 정도.단, 사람이 많을 때는 포장 주문.......

운동 생각 1 - PT 가격 [내부링크]

PT(Personal Training) 금액은 평균 회당 3만원에서 10만원 이 금액은 어떻게 측정이 된걸까? 단순하게 생각해보면 금액이 비쌀수록 능력이 좋은 트레이너라고 판단할 수 있다. 하지만 현실을 보면 꼭 그렇지만은 않다. 대형 헬스장의 경우 보통 회당 6만원의 금액인데 헬스장 업주와 피티 트레이너간의 레슨비 배분이 필요하기에 소규모 업장에 비해 금액이 높다. 업주의 시설 운영 비용과 트레이너의 인건비가 모두 포함된 금액이라 PT 비용이 높을 수 밖에 없다. 하지만 PT를 통해 고객의 니즈를 파악하고 충족시키며 자의로는 일주일 중 하루 정도 운동을 하던 사람을 주 5회 출석시키기도 하는 도구가 되니, 결과적으로 업주/트레이너/고객.......

운동 생각 2 - 트레이닝의 시작 [내부링크]

우선, 내 몸의 상태를 정확하게 알자내 몸은 현재 고강도의 운동을 할 수 없고, 유산소 운동 30분만 해도 숨이 차는 등 단시간의 운동만으로 충분한 효과가 있다고 가정해보자그렇다면 우선 헬스장 등록을 하고 간단한 유산소 운동과 기구 사용법 정도를 익히는 것으로도 충분한 운동이 되기 때문에 이 단계에서는 PT를 선택하기보다는 트레이너들과 인사하고 친해지는 정도에서 끝내는 게 바람직하다.운동 파트너를 구하자!내 몸 상태가 운동량을 끌어올릴 준비가 안 돼있는 상태에서 1:1 강습을 받게 된다면 가성비가 떨어진다.물론, "난 절대 혼자서는 못 해!!"라는 마인드를 가졌다면 금액을 지불한 뒤 돈이 동기부여가 되는 것 또.......

부산지역사회서비스(바우처); 동화야 놀자 신청하기 [내부링크]

2020년 부산지역사회서비스투자사업(바우처); 동화야 놀자 신청하기아빠는 챙겨야 할 것이 많다.부인이 하달한 오늘의 미션은 지역사회서비스(바우처) 신청하기! 2020 부산지역사회서비스투자산업부산지역사회서비스투자산업은 부산 시민을 대상으로 지역별･가구별로 다양한 특성과 수요에 부합하는 차별적인 서비스(mass customized services)를 지자체가 주도적으로 발굴･집행함으로써 지역주민이 체감하고 만족하는 사회서비스 제공하는 것이 목적이다.국가가 보조금을 지원하기 때문에 사용자는 약간의 본인 부담금을 지불하고 사회서비스를 이용할 수 있다. 바우처 신청기간 및 신청방법 신청기간 : 2020. 1. 28.(화)~2.6.(목) (사상.......

아이로봇 브라바 청소기 바퀴 셀프 교체(Braava-380) [내부링크]

아이로봇 브라바 청소기 바퀴 셀프 교체(Braava-380)어쩌다보니 청소기 콜렉터가 되었다.어떻게 하면 적은 노력을 투자해서 큰 청소 효과를 볼 수 있을까 고민하던 끝에#일렉트로룩스 #진공청소기 #차이슨 #무선청소기 #카처스팀청소기 #아이로봇 #브라바 #물걸레청소기 까지 각종 청소기를 수집.그 중 나를 가장 속 썩이는 건 바로 아이로봇 브라바.편하게 청소하려 직구까지 해가며 샀는데 오히려 일거리를 만들어주는 뽑기 실패작이다.본체 배터리도 순삭, 큐브 배터리도 돌아서면 닳더니 이번에는 또 바퀴가 말썽이다.2017년에 구입한 브라바.1년 정도 사용하고는 청소 범위가 아주 좁아지고 충전을 하루종일 해도 금방 꺼지는 문제.......

운동 생각 3 - 과유불급 [내부링크]

하루에 한 시간! 이것도 많다!다이어트 욕심에 절대 영혼을 갈아 넣고 운동하지 말자.운동을 처음 하는 경우 헬스장을 등록한 것만으로도 첫날의 운동은 다 한 것이라 생각한다.평소에 다니지 않던 거리를 힘들게 걸어서 헬스장까지 오기가 얼마나 힘든 일인가?운동을 업으로 하는 나도 헬스장 입장하기까지가 가장 힘들다.한 달 동안은 하루에 20분만 운동을 해도 충분하니 가벼운 마음으로 해야 한다.몸은 절대 한순간에 바뀌지 않는다.10분씩 일주일 하는 것이 하루 한 시간 한 것보다 효과가 더 좋다.운동 시간을 정하자!언제 운동을 할 것인지 구체적인 시간을 정해야 한다.운동 시간을 정하는 이유는 루틴한 습관을 만드는 과정이다. 일.......

[놀이방 식당] 에덴벨리 가다 알게 된 오리고기, 양산 물금 오리만찬 [내부링크]

[놀이방 식당] 양산 물금 오리만찬아들에게 눈을 보여주겠다는 약속을 하고 양산 에덴밸리로 향했던 날.자다 깨서인지 스키장 풍경이 새롭지 않아서인지 시큰둥한 꼬마의 반응에 실망하고 저녁이나 먹으러 가자며 양산 놀이방 식당을 폭풍 검색했더랬다.그렇게 향했던 오리만찬은 기대보다 훨씬 만족스러워서 스키장에서 느낀 실망감을 싹 씻어주었다.#양산맛집 #물금맛집 #증산맛집 #양산놀이방식당 #증산놀이방식당 #오리만찬 #물금역맛집물금 하나로마트 건너편 채움애비뉴 2층에 위치해있는 오리만찬.물금이 언제부터 이렇게 신도시가 되어버렸는지 격세지감을 느끼며 입장.규모가 큰 식당인게 입구부터 느껴진다.내부도 살짝만 찍어보았.......

운동 생각 4 - 벌크업, 근육발달 [내부링크]

많이 해야 한다.단순한 동작일수록 많은 반복 속에 정확한 자세가 나온다. 한 번 할 때 다르고 열 번 할 때 다르다. 확실히 누구나 반복에 따라 자세의 안정성 차이를 느낄 수 있다.가슴 운동을 하기 위해 벤치프레스에서 들어 올린다. 처음에는 어설픈 동작이 반복되지만, 익숙해지면 운동의 올바른 궤도, 충분한 가동 범위를 만들 수 있다.반복 속에서 정확한 궤도와 가동 범위가 만들어진 다음은 가장 중요한 근육의 컨트롤이 필요하다.목적 근육을 얼마나 집중적으로 타격을 줄 수 있느냐에 따라 근육 발달은 달라진다.예를 들어, 가슴운동을 하는데 팔과 어깨 협응근들의 펌핑감이 좋을 때가 있다. 이것은 주동 근육인 가슴에 집중한 것이 아.......