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K배터리 레볼루션이 추천하는 2차전지 파우치형 배터리 관련 기업들 [내부링크]

2차전지에 대한 관심이 높은데요. 저도 제 지인분이 향후 몇 년안에 2차전지 기업 중 1~2곳이 삼성전자를 넘어 우리나라를 대표하는 기업이 나올거라는 말을 듣고, 그 이야기를 들은 후 [K배터리 레볼루션] 이라는 책을 읽었는데요. 일명 ‘밧데리 아저씨’라 불리는 박순혁 전문가가 쓴 책인데요. 제 지인이 이 책을 읽고 저에게 말을 했는지 모르겠지만, 저자도 지난날 반도체가 세계 경제의 판도를 바꾸고 대한민국을 경제대국으로 만들었다면, 다음은 배터리의 차례이고 특히 한국의 배터리 기업들의 성장에 주목했습니다. 저자는 인류 전반에 거대한 혁신이 일어나고 부의 판도가 바뀔 때마다 항상 '에너지 혁명'이 있었다고 말합니다. 반도체에 이어 세계 경제를 좌우할 배터리 혁명은 이제 시작입니다. 전기차를 중심으로 배터리..

[독서요약] 간단한 습관이 끝까지 간다 - 호리에 다카후미 [내부링크]

끝까지 해내기 위한 행동 습관 가능성을 높여 능력을 최대화하려면 일단 행동해야 한다. 행동은 습관이어야 한다. 지속적/영속적/연속적인 습관말이다. 그 습관의 형성에는 노하우가 있다. 행동을 일으키지 않으면 아무것도 시작되지 않는다. 행동하는 습관 형성 노하우 ① '내가 몰두할 수 있는 일은 무엇인가?' 무엇에 몰두할 수 있는가? 자문하고 자신에게 솔직해져라. 자신에게 솔직해질 때 머릿속으로 계산기를 두드리지 말자. 소심하게 걱정하는 일도 그만하자. 몰두할 수 있는 일에 자연스레 몰두하다 보면, 기술이나 센스 같은 것은 나중에 어느 순간 따라붙는다. 몰두할 수 있는 일을 하는 것이 바른 행동의 첫 걸음이다. ② 자신이 몰두하고 싶은 일과, 유행처럼 떠오르는 일을 정확히 구분해야 한다. 재미있을 것 ..

안개란 무엇이고 어떻게 생기는 걸까? 안개와 구름의 차이점은? [내부링크]

지난 연휴때 강원도 여행을 갔었는데.. 숙소 예약을 날씨 예보를 안 보고 해버려서 비가 오늘 날씨에도 불구하고 여행을 다녀왔습니다. 하지만 정작 도착한 강원도에는 비보다는 정말 한치앞도 볼 수 없는 안개 속 세상이었는데요. 그래서 문득 안개가 왜 생기고 안개와 구름의 차이는 무엇일까 하는 궁금증이 생기게 되었습니다. 그래서 오늘은 안개란 무엇이고 어떻게 생기는 걸까에 대해 알아보겠습니다. 안개는 공기 속에 수증기가 응결하여 작은 물방울로 이루어진 것으로, 하늘에 떠 있는 것은 구름이라고 하고 땅과 가까이 있는 것은 안개라고 합니다. 안개는 주로 온도 변화가 심하고 수증기가 많은 호수, 강, 바다에서 자주 발생합니다 . 그렇다면 왜 온도 변화와 수증기가 안개의 발생과 관련이 있을까요? 안개가 생기려면 두 ..

비타민C의 보고 키위 영양소와 효능 고르는법 그리고 보관법 [내부링크]

집에서 키위를 먹으려고 하는데, 아이가 키위에는 어떤 비타민이 있냐고 물어보는데, 선뜻 대답을 못하고 아마 비타민C가 풍부할꺼야 라고 말했는데.. 이게 맞는지 모르겠더라구요. 키위는 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일이라고 하는데요. 그래서 오늘은 키위에는 어떤 영양소와 효능이 있는지, 어떻게 고르고 보관해야 하는지, 주의할 점은 무엇인지 알아보겠습니다. 키위의 영양소와 효능 키위는 비타민 C의 보고라고 합니다. 다행히 제가 아이에게 말해 준 내용이 맞았네요..^^; 키위100g에 하루 권장 섭취량의 123%나 되는 비타민 C가 들어 있다고 하는데요. 비타민 C는 면역력을 높이고, 항산화 작용을 하며, 피부 건강에도 좋은건 많이들 알고 계실거에요. 키위에는 또한, 비타민 A, 엽산, 비타민 E, 비타민 K 등..

암묵지(暗默知) 란? 뜻, 일상속 예시 그리고 반대어 명시지(형식지) [내부링크]

오늘 김익환 작가의 를 읽다가 암묵지와 명시지(형식지)란 말이 나와서 그 말 뜻을 알아본 내용을 포스팅 하려합니다. 암묵지(暗默知) 란? 암묵지는 밖으로 드러나지 않고 형태로 표시하기 힘든 지식이라고 정의할 수 있습니다. 암묵지는 언어로 표현되지 않은 지식이라는 의미로도 사용됩니다. 암묵지는 헝가리 출신의 철학자 마이클 폴라니가 처음 제시한 개념으로, 경험과 학습에 의해 몸에 쌓인 지식이라고 설명했습니다. 암묵지는 명시적으로 알 수 있는 형태로 형식을 갖춘 것을 명시지라고 부르는데, 이 둘은 상호작용하면서 지식을 증대시킵니다. 암묵지의 예 암묵지의 예를 들어보겠습니다. 자전거를 타는 방법은 암묵적 지식의 대표적인 사례입니다. 자전거를 타는 법을 한 번 배우면 잊어버리지 않고, 몸으로 체화합니다. 하지만 ..

책을 읽다 모르는 단어 '현행화(現行化)' 뜻 의미 사용처 사용방법 [내부링크]

책을 읽거나 문서를 보다보면 ‘현행화’란 말이 종종 보이는데요. 현행화 라는 말은 국어사전에 등재되지 않은 일본식 표현이라고 하는데, 그래도 무슨 뜻인지는 알고가면 좋을 것 같아 현행화에 대해 알아보도록 하겠습니다. 현행화란 무엇일까요? 현행화는 현재 행하여지고 있는 것을 의미하는 '현행(現行)'에 '그렇게 만들거나 됨'의 뜻을 더하는 접미사 '-화(化)'가 붙은 말입니다. 즉, 현재 행하여지게 만들거나 되는 것을 현행화라고 합니다. √ 지난 자료를 현재시점에 맞게 고침 √ 현재에 맞게 정보를 갱신하는 일 √ 현재의 상태에 맞게 데이터를 갱신하는 일 √ 현재의 실제 상태를 반영하여 데이터를 갱신하는 일 √ 구성요소의 변경사항을 반영하는 활동 현행화는 주로 데이터나 시스템과 관련된 용어로 쓰인다고 합니다...

레몬디톡스 다이어트 할 때 운동 가능여부 와 영양제 복용 알아보 [내부링크]

만약 여러분의 몸을 깨끗하게 하고 살을 빼는 방법을 찾고 있다면, 레몬 디톡스 다이어트에 대해 들어봤을지도 모릅니다. 레몬 디톡스 다이어트는 몸을 깨끗하게 하고 살을 빼는 인기 있는 방법입니다. 저는 약 10여년 동안 3번 정도 레몬디톡스를 경험해 봤는데요. 다른 효과도 있겠지만 확실히 다이어트 효과도 경험하여서 이번에 다시 한 번 도전해 볼 예정입니다. 레몬디톡스 란? 레몬디톡스는 100% 레몬 주스, 메이플 시럽, 카이엔 후추와 물의 혼합물을 며칠 동안 마시는 것을 말합니다. 레몬 디톡스 다이어트는 독소를 씻어내고 소화를 향상시키며 에너지 수치를 증가시킨다고 주장합니다. 레몬디톡스 효과 레몬디톡스는 다음과 같은 효과가 있습니다. √ 우리 몸의 축적된 노폐물 배출 √ 오토파지현상을 극대화해 다이어트, ..

포보스의 새주인 최연소 자수성가 억만장자 ‘오스틴 러셀’은 누구? [내부링크]

미국 경제지 ‘포보스(Forbes)’는 다들 한 번쯤은 들어보셨죠? 이 포보스의 새로운 주인이 된 사람이 화제인데요. 그는 자율주행차 센서 기술로 최연소 자수성가 억만장자 자리에 올랐던 미 자동차 부품업체 루미나(Luminar) 테크놀로지의 오스틴 러셀(Austin Russell) 입니다. 오스틴 러셀 포보스 인수 포브스와 루미나 측은 공식 성명을 통해 1995년생인 오스틴 러셀 CEO가 포브스의 모기업인 포브스 글로벌 미디어 홀딩스 지분 82%를 인수해 최대주주 자리에 올랐다고 밝혔는데요. 오스틴 러셀 CEO의 인수 후 포브스의 기업가치는 8억달러(약 1조 752억원)로 평가되고 있습니다. 오스틴 러셀 CEO는 포브스의 일상적인 운영에는 관여하지 않고, 미디어기술 ·인공지능(AI) 전문가 등으로 구성된..

배에서 꾸르륵 소리가 나는 이유 [내부링크]

안녕하세요, 여러분. 오늘 저는 사무실에 앉아 있는데 갑자기 배에서 꾸르륵 소리가 나는거에요. 매일 있는 증상은 아니고 가끔 나타나는 증상인데.. 여러분도 경험이 있으시죠? 그래서 오늘은 배에서 꾸르륵 소리가 나는 이유에 대해 알아보려고 합니다. 배에서 꾸르륵 소리가 나는 것은 무엇을 의미할까요? 배가 고프다고 생각하시나요? 아니면 속이 안 좋다고 생각하시나요? 사실, 배에서 꾸르륵 소리가 나는 이유는 여러 가지가 있습니다. 그 중 몇 가지를 살펴보겠습니다. 소리나는 이유 #1 첫째, 배에서 꾸르륵 소리가 나는 가장 흔한 이유는 식사 시간이 다가오거나 너무 오랫동안 먹지 않았을 때입니다. 이때는 위장관에서 소화액이 분비되면서 위와 장 사이의 공기가 움직이면서 소리가 납니다. 이런 경우에는 배가 고프다는 ..

탈모 증상, 탈모 예방 방법, 탈모에 좋은 음식 [내부링크]

우리 외모에서 아주 중요한 부분을 차지하는 헤어스타일인데, 어느 순간 탈모가 진행되면 극심한 스트레스를 받게 되는데요. 저도 살짝 탈모 증상이 있어서 탈모약도 먹고 탈모 예방 샴푸도 쓰고 지속적으로 관리를 해주고 있는데요. 우리나라 전체 탈모 인구 중 절반 가까이가 청년이라는 사실 알고 계셨나요? 국민 건강 보험에 따르면 2020년 탈모로 병원 치료를 받은 약 23만 명 중 10만 명이 2~30대 였다고 하는데요. 아마도 제 생각에는 우리 외모에서 헤어스타일이 워낙 중요한데, 요즘은 탈모가 특정인의 문제가 아니라 대다수가 어느 정도 영향을 받는 문제다 보니 2~30대 청년들이 미리 예방을 하기 위해서도 병원을 많이 찾지 않았을까 생각되네요. 이렇게 탈모 환자 수가 매년 증가하면서, 2021년 연간 탈모 ..

키치(Kitsch) - B급 문화를 대표하는 단어의 뜻, 유래, 활용 그리고 아이브 노래 [내부링크]

요즘 아이브(IVE)의 노래 ‘키치(Kitsch)’ 때문에 ‘키치(Kitsch)’라는 단어를 많이 들으셨죠? 저도 노래를 듣다가 키치의 뜻이 생각이 안 나서 검색을 몇 일전에 했었는데, 또 그새 까먹고 오늘 책을 읽다가 ‘키치(Kitsch)’라는 단어가 많이 나와서 다시 한 번 알아보았네요..^^; 그래서 오늘은 ‘키치(Kitsch)’의 뜻과 유래 등에 대해서 포스팅 해보려 합니다. 키치(Kitsch)란 무엇일까요? 키치는 원래 "값싸게 만들다"라는 뜻을 가진 독일어 동사 verkitschen이 어원 으로, ‘키치’의 원래 의미는 고미술품을 모방한 복제품이나 통속적인 미술품을 말합니다. 키치는 미학에서 보기에 기이하고 저속한 "나쁜 예술"의 미적 가치를 뜻하는 말인데요. 키치는 하찮은 모조품, 저급한 것..

다이어트 보조제 맥스CLA, L-카르니틴 이란? 효능, 효과, 부작용, 섭취방법 [내부링크]

다이어트를 하려고 운동을 꾸준히 하는데.. 저녁에 술을 많이 마셔서 그런지.. 아니면 주중에 운동을 열심히 하고 주말에 식욕을 억제하지 못 하고 폭발해서 그런지.. 아마도 다 해당되겠죠..ㅎㅎ 체중의 변화가 없어서 쿠팡에서 다이어트 보조제를 검색하다가 ‘프리마포스 맥스 CLA 2400mg 소프트젤’ 과 ‘나우푸드 L-카르니틴 1000mg’을 사서 어제부터 섭취하기 시작했습니다. 섭취를 시작한 만큼 두 제품의 효능/효과, 부작용 그리고 섭취방법을 알아봤는데.. 저처럼 궁금하신 분들이 계실 수 있을 것 같아 두 제품의 효능/효과, 부작용 그리고 섭취방법을 간단히 정리해 보았습니다. 글 보시고 오늘도 행복한 하루 보내세요 :) 프리마포스 맥스 CLA 2400mg 소프트젤 프리마포스 맥스 CLA 효능/효과 프리..

문샷싱킹(Moonshot Thinking)이란 무엇이고 어떻게 생각할 것인가? [내부링크]

송길영 작가의 라는 책을 읽다가 3. 적응 – 생각의 현행화 중 ‘또 한번의 문샷’이라는 챕터에 나오는 문샷씽킹 이라는 단어의 뜻이 정확히 무엇인지 궁금해 알아본 내용을 정리해 보았습니다. 중 ‘또 한번의 문샷’ 내용 요약 환경이 바뀌면 그에 따른 시스템과 문화와 기술이 새롭게 적용될 수 있도록 혁신해야 합니다. 있는 걸 그대로 쓰는 게 아니라 전체를 어떻게 새롭게 설계할지 고민이 필요합니다. 바로 지금이 그렇습니다. 사회 분화, 장수, 비대면의 확산 등 10년 넘게 이어지고 있는 변화로 일하는 방식이 근본적으로 바뀌고 있습니다. 그렇다면 우리가 알던 기존의 근무, 근로, 직장, 직업 등에 대해 새롭게 정의해봐야 합니다. 어떻게 일해야 하고 나는 어떤 역할을 맡고 있으며, 내 삶의 지향점은 무엇인지 고민..

반려동물, 반려식물, 반려인 에 쓰이는 반려 뜻과 다른 의미는? [내부링크]

어느 순간 우리의 일상에 반려동물, 반려식물이라는 표현을 쓰는 경우가 참 많아지고 자연스러워졌는데요. 자연스럽게 반려동물, 반려식물이라는 말을 쓰지만 여기서 반려가 무슨 의미인지 모르는 분들이 의외로 많이 있으실거 같아요. 제가 그랬거든요. 그래서 오늘은 반려동물, 반려식물이라 부를 때 ‘반려’의 뜻은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 개나 고양이가 귀여움의 대상인 애완동물로, 다시 우리 삶을 함께하는 반려동물이 된 것은 20년도 채 되지 않았다고 합니다. ‘반려’라는 키워드가 생겨난 것 자체가 상대에 대한 배려가 시작되었다는 증거일텐데요. 최근에는 사람이 자신을 ‘반려인’이라고 표현하기도 한다고 해요. ‘반려’라는 키워드는 편협했던 공동체의 개념을 한층 넓고 길게 보는 관점을 담고 있다고 합니다. 먼저 ..

부자는 더 부자가 되고 가난한 사람은 더 가난해지는 이유 ‘복리의 법칙 효과’ [내부링크]

이 글은 롭 무어의 라는 책을 읽다가 인상 깊었던 챕터를 제 자신에게 기록하기 위해 작성되었습니다. 돈은 돈을 끌어들인다. 알버트 아인슈타인(Albert Einstein)은 복리의 법칙(The Law of Compounding)을 세계 8대 불가사의라고 불렀다. 골프를 치면서 약간의 돈 내기를 하는 경우를 생각해보자. 첫 홀에 1,000원을 걸고 그다음 홀마다 거는 돈을 두 배씩 늘린다고 하면, 언뜻 보기에는 별로 큰 금액이 걸린 판이 아닌 것처럼 보인다. 그러나 각 홀마다 돈이 두 배로 늘어나면 9홀에서는 25만 6,000원이 된다. 사실 이건 아무것도 아니다. 15홀을 돌면 1,638만 4,000원이 된다. 복리 효과로 인해 적은 돈이 엄청나게 큰돈으로 늘어난다. 18홀을 돌면 내기 금액은 1억 3,..

삶을 위한 긍정확언 의 힘 방법 문구 아침확언 잠들기전확언 자기확언 [내부링크]

안녕하세요, 여러분. 오늘은 확언의 힘에 대해서 이야기해보려고 합니다. 자기 계발서를 읽다보면 확엔에 대해서 이야기를 많이 하는데요. 확언이란 자신이 원하는 것이나 되고 싶은 것을 긍정적인 문장으로 반복해서 말하는 것입니다. 예를 들어, "나는 건강하다", "나는 부자다", "나는 사랑받는다" 등이 있습니다. 확언의 힘은 심리학적으로도 입증되었으며, 자신감을 높이고 스트레스를 줄이고 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 확언은 단순히 말하는 것이 아니라 믿고 행동하는 것입니다. 그래서 확언을 할 때는 다음과 같은 팁들을 참고하세요. 확언을 할 때 팁 확언은 현재형으로 말하세요. 과거나 미래형으로 말하면 현실과의 간극이 커져서 효과가 떨어집니다. 예를 들어, "나는 건강할 것이다"보다는 "나는 건강하다"..

피부질환 건선은 무엇이고? 아토피피부염과의 차이점은? [내부링크]

아토피피부염처럼 평생 함께 가야하는 피부질환이 하나 더 있습니다. 바로 ‘건선’입니다. 아토피피부염만큼 흔치는 않아도 최근 비만, 스트레스, 음주, 흡연 등으로 인해 발병위험이 높아지고 있다고 하는데요. 건선과 아토피의 차이점에 대해 알아보겠습니다. 건선과 아토피는 모두 피부에 발생하는 질환입니다. 하지만 그 원인과 증상, 치료방법은 매우 다릅니다. 건선과 아토피를 잘 구분하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 건선은 무엇인가요? 건선은 피부세포의 과도한 증식으로 인해 피부에 붉은색의 판이나 구진이 생기는 만성 염증성 피부질환입니다. 건선의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 면역계의 이상이 관련되어 있다고 추정됩니다. 건선은 가려움증이 적거나 없는 경우가 많으며, 주로 팔꿈치, 무릎, ..

땀 많은 체질.. 여름 땀 줄이는 방법 알아보기_얼굴 땀, 겨드랑이 땀 [내부링크]

저는 땀이 많이 나는 체질인데요. 그래서 다가오는 여름이 두렵기도 합니다. 출퇴근 시간이나 식사 이동이든 더운 여름 잠깐만 걸어도 땀이 나거든요. 거기에 뜨겁거나 매운 음식을 먹으면 정말 비오듯이 땀이 흘러서 민망할 지경이죠..ㅠ 저처럼 땀이 많은 체질인 분들을 위해 오늘은 조금이나마 땀을 줄일 수 있는 방법에 대해 알아보려 합니다. 그럼 땀 줄이는 방법에 대해 알아볼까요. 땀은 몸의 온도를 조절하고 몸 속에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 중요한 역할을 하지만, 과도하게 땀이 나면 불편하고 냄새가 나기도 하고 또한 너무 많이 흘리면 타인이 봤을 때 외관상으로도 좋지 않고 본인도 불편합니다. 땀을 줄이려면 식단, 생활습관, 의복 등에 주의해야 한다고 합니다. 다음은 땀을 줄이는 방법에 대한 몇 가지 팁입니..

오한, 갑자기 몸이 으슬으슬 떨리고 추울 때 어떻게 해야할까요? [내부링크]

오늘 오후에 잠시 편의점을 다녀오고 회사 책상에 앉아 업무를 보는데 갑자기 몸이 으슬으슬 떨리고 추워지는 기분이 들었어요. 그래서 오늘은 갑자기 몸이 으슬으슬 떨리고 추울 때 어떻게 해야할지에 대한 주제로 글을 써보려고 합니다. 이런 증상은 감기나 독감의 전조일 수도 있고, 스트레스나 불안 때문일 수도 있다고 하는데요. 그래서 원인을 파악하고 적절한 대처법을 알아보는 것이 중요합니다. 몸이 으슬으슬 떨리고 춥다는 것은 오한이라고 부르는 증상으로, 발열의 전조 혹은 동반 증상일 수 있습니다. 오한은 신체에서 발생하는 갑작스러운 발열, 고열 상태에서 나타나는 것으로, 체온이 정상적으로 유지되지 못하고 일시적으로 낮아지는 상황에서 평상시의 온도를 유지하고자 하는 항상성의 일환으로 반사적으로 체온을 더 높게 설..

T맵(TMap) 다른 시간 출발 예상 시간 알아보는 방법 [내부링크]

T맵은 국내 최대의 네비게이션 앱으로, 실시간 교통 정보와 다양한 서비스를 제공하고 있는데요. 어디론가 이동할 때 저는 항상 T맵 네비게이션을 이용하고 있습니다. T맵을 이용하면 현재 위치에서 목적지까지의 최적 경로와 예상 소요 시간을 쉽게 확인할 수 있는데요. 하지만 때로는 현재 출발하는 시간이 아니라 다른 시간에 출발할 때의 예상 시간을 알고 싶을 수도 있습니다. 예를 들어, 퇴근 전에 저녁 약속 장소까지 얼마나 걸리는지 미리 알아보고 싶다면 어떻게 해야 할까요? T맵 다른시간 출발 T맵에서는 다른 시간 출발 예상 시간을 알아보는 방법이 있습니다. 다음과 같은 순서로 진행하면 됩니다. 1. T맵 앱을 실행합니다. 2. 홈 화면에서 하단 우측 끝에 있는 선 세개 아이콘인 전체를 클릭합니다. 3. 메뉴 ..

얼굴 팔자주름 줄이거나 없애는 방법 3가지 [내부링크]

안녕하세요, 여러분. 오늘은 팔자주름 없애는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 요즘 운동하면서 거울을 자주 보게 되는데, 나이가 들어서 그런지 팔자주름이 너무 선명히 보여서 보기가 싫더라구요. 그래서 저를 위해 팔자주름을 어떻게 없앨 수 있는지 알아본 내용을 블로그에 정리하려 합니다. 팔자주름이란? 팔자주름이란 코와 입꼬리 사이에 생기는 주름으로, 나이가 들면서 피부의 탄력이 떨어지면서 생기는 현상입니다. 팔자주름은 우리의 인상과 표정을 많이 좌우하기 때문에 미리 예방하거나 관리하는 것이 중요합니다. 팔자주름 없애는 방법은 크게 세 가지로 나눌 수 있다고 하는데요. 1. 스킨케어 첫 번째는 스킨케어 제품을 이용하는 방법입니다. 보습제, 엑스폴리에이팅, 선스크린, 프라이머 등을 사용하여 피부에 수분과 영양을..

톰 피터스(Tom Peters)는 누구? 경영학계 3대 구루, 약력, 책, 어록 [내부링크]

요즘 이라는 책을 읽고 있는데 ‘일의 대가로 질을 따져라’라는 주제에서 작가님이 경영에 관심이 있다면 ‘톰 피터스(Tom Peters)’의 모든 책을 반드시 읽으라고 하셔서 ‘톰 피터스(Tom Peters)’가 누군인지 갑자기 궁금해져서 찾아본 내용을 블로그에 포스팅 하게 되었습니다. 시작하기 전 아래는 에 나오는 ‘톰 피터스(Tom Peters)’와 관련된 구정을 적으며 시작하겠습니다. “톰 피터스(경영에 관심이 있다면 이 사람의 모든 책을 반드시 읽어라 : 내가 나의 글에서 인용만 하고 읽으라는 말을 하지 않는 책들은 안 읽어도 되는 책들이라고 보면 된다)” 톰 피터스 약력 1942년 11월 미국에서 태어난 ‘톰 피터스(Tom Peters)’는 피터 드러커, 마이클 포터와 함께 경영학계 3대 구루(G..

독서노트 - 당신은 결국 무엇이든 해내는 사람 (김상현 에세이) [내부링크]

이 글은 김상현 작가님의 이라는 책을 읽고 제가 인상깊게 생각한 문장들을 제가 기억하고자 메모한 글입니다. 인생은 오르막이 있으면 내리막이 있고, 오르락내리락, 왔다 갔다 하는 것. 내가 걷는 길은 나만 알고 있고 나만 알 수 있는 길. 타인의 시선과 말이 아닌 내 길은 나의 확신에 따라 내가 선택하고 만들어가야 하는 것. 그러니 무엇이든 개의치 말고 나만의 생각과 방법으로 나아가야 할 것입니다. 우리는 모두 무엇이든 해내는 사람들이니까요. 내가 좋아하는 것을 알 수 있는 방법 우리가 보내온 대부분의 시간들은 ‘좋아하는 일’을 찾기보다 ‘해야만 하는 일’을 더욱 능숙하고 쉽게 처리하게끔 교육받아 왔습니다. 정해진 시간 동안 한 장소에 머무르며, 흥미가 없는 과목일지라도 알아야 하고 더 나아가 풀어내야 하..

색채가 인간의 심리와 정서 그리고 기분에 미치는 영향 [내부링크]

서로 다른 색깔은 우리에게 서로 다른 기분을 느끼게 합니다. 예를 들어 우리는 기분과 성격에 따라 서로 다른 색깔의 옷을 선택하죠. 색깔이 사람의 심리에 끼치는 영향은 다양해 여러 색조의 그림과 촬영 작품은 우리에게 갖가지 기분을 느끼게 하기도 합니다. 또한 방에 어떤 색을 칠하느냐에 따라 느껴지는 감각도 다르죠. 인간의 심리와 정서에 색채가 미치는 영향은 큽니다. 색채는 우리에게 중요한 일에 활용되어 사람들의 생각을 간섭할 뿐만 아니라 개인의 감정과 의욕을 좌우하기도 합니다. 색채를 이용해서 자기 기분을 조절하고, 스트레스와 정신적 괴로움을 해결하는 데 도움받으면 좋다고 하는데요. 집이나 자기만의 공간에서 색을 합리적으로 이용하면 효과는 더욱 크게 나타난다고 합니다. 색채는 우리 심리는 물론 일상 생활..

유산소운동 런닝, 야외 달리기와 실내 런닝머신(트레드밀)의 장단점 [내부링크]

유산소운동이란 무엇일까요? 유산소운동은 산소를 이용하여 에너지를 생성하고 지방과 탄수화물을 연소시키는 운동입니다. 유산소운동은 심장과 폐의 기능을 강화하고, 체지방을 줄이고, 다이어트와 건강에 도움이 되는 운동이죠. 달리기는 운동의 기본이자 유산소운동의 대표적인 운동이라 할 수 있는 활동입니다. 런닝을 하면 심폐기능이 향상되고, 체지방이 감소하고, 스트레스가 해소되는 등 건강에 많은 이점이 있죠. 하지만 런닝을 할 때에는 장소와 기구의 선택에 따라 종류가 달라질 수 있는데요. 런닝을 할 수 있는 장소는 야외와 실내가 있고, 실내에서 런닝을 할 때에는 트레드밀이라는 우리가 흔히 런닝머신이라고 부르는 기구를 이용합니다. 그렇다면 런닝과 트레드밀은 어떤 장단점이 있을까요? 이번 글에서는 런닝과 트레드밀의 장단..

밀리의서재 와 같은 전자책을 활용한 효율적인 독서법 생각 [내부링크]

우리는 살아오면서 귀에 딱지가 앉을 정도로 독서의 중요성에 대해 많이 들었을 것 입니다. 그런 말들을 듣거나, 독서의 중요성에 대해 어떤 책에서 혹은 어떤 강연에서 듣고... 독서에 대한 의지가 불타올라 열심히 책을 읽어본 경험이 다들 한 번씩은 있으실 것도 같구요. 물론 저도 여러분 독서에 대한 의지가 불타 올라 책을 구매하고 책을 읽다가.. 한 일주일 열심히 읽다보면 언제 그랬냐는 듯 책을 멀리하곤 하는 사람입니다. 저는 서점에 가서 책을 고르는 시간을 참 좋아했고, 그렇게 책도 많이 샀는데요.. 하지만 사 놓고 읽지 않는 책들이 늘어가고.. 집에 놓아둘 공간도 많지 않아서.. 어느 순간 '밀리의 서재'를 정기 구독하면서 전자책으로 생각날 때마다 책을 읽고 있습니다. 요즘은 출퇴근 시간에 운전을 하면..

자외선 차단제 선블록과 선크림의 원리, 장단점, 바르는 방법 [내부링크]

어느덧 겨울이가고 날이 무척 따뜻해 졌습니다. 곧 더운 여름이 시작될 것 같은 분위기인데요. 여름이 되면 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제를 사용하는 분들이 많습니다. 자외선 차단제에는 선블록과 선크림이라는 두 가지 종류가 있는데요. 그렇다면 선블록과 선크림의 차이점은 무엇일까요? 어떤 제품을 선택하고 어떻게 사용해야 할까요? 이번 글에서는 선블록과 선크림의 원리, 장단점, 바르는 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 선블록과 선크림의 원리 자외선의 파장은 길이에 따라 UVA, UVB, UVC로 나뉩니다. 그 중 UVA는 지구에 도달하는 자외선의 약 95%를 차지하는데, 이는 인체에 와 닿는 UVB의 약 20배에 해당하는 양 입니다. 또한 UVB는 피부의 표피층까지만 흡수되는 반면, UVA는 피부 속까지 침..

다이어트 중 배고플때 좋은 음식 식단 [내부링크]

다시 한 번 블로그를 새롭게 시작해보려 합니다. 그 첫 글로 제가 요즘 가장 관심을 가지고 있는 부분인 다이어트에 관해서 글을 작성해 보았습니다. 사실 다이어트를 하기 위해서.. 운동, 저탄고지, 한약, 레몬디톡스 등 정말 다양한 방법을 써 본거 같은데요. 그렇게 해서 성공한 경우도 있고, 실패한 경우도 있지만.. 다이어트 후 전과 같은 일상을 반복하며 요요가 반복되었던 것 같습니다. 그러면서 나이가 한 살 한 살 먹다보니.. 어느덧 인생 최고의 몸무게를 보는 날들이 많아지더라구요. 그래서 전 이번에는 극단적인 다이어트는 아니하고.. 일주일에 4~5번의 1시간 정도의 꾸준한 운동과 물을 많이 마시면서 다이어트를 해보고 있습니다. 단기적으로는 다이어트 효과가 미미할 것이라 예상되지만.. 한 달에 1kg 정..