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청년우대형청약통장 신청 기준, 조건, 구비서류, 비과세, 우대금리, 언제까지? [내부링크]

안녕하세요. 정부가 밀고 있는 정책 중 하나이죠? 기존의 청약통장보다 이자를 더 주기 때문에 기존 청약통장에서 전환도 가능한 청년우대형청약통장에 대해 알아보겠습니다. 청년우대형청약통장 이란? 저소득 무주택 청년의 주택구매와 임차자금 마련 지원을 위해 기능을 강화한 청약통장! 한마디로 기본 청약통장보다 이자를 더 줘서 이득 입니다. '청년'을 '우대'해주는 '청약 통장' 이기 때문에 해당된다면 꼭 신청하는 것이 좋겠습니다. 청년우대형청약통장 금리 우대? 신규 가입일로부터 2년 이상인 경우 납입원금 5천만원 한도 내 최대 10년간 우대금리 1.5%p 적용 (전환신규의 경우 전환원금은 제외됨) 이자소득 비과세 : 가입기간 2년 이상 시 이자소득 합계액 500만원, 연 600만원 한도로 비과세 혜택 적용 소득공..

아사히 맥주 공장, 제조 공장 하카타공장 넘버 확인하기 [내부링크]

요즘 핫한 아사히 맥주. 아직 안 먹어봤는데.. 진짜 맛있다고.. 아니 얼마나 맛있길래..? 내일 편의점 가봐야지.. ^^ 아, 그런데!!! 중요한 사실이 있었다. 바로 아사히 맥주 공장, 제조 공장이 어디인지 확인하고 구매하는 것.. 아무래도 후쿠시마 원전사고가 있었기 때문에 우려가 되는 것은 사실이다.. E 훗카이도 공장 H 후쿠시마 공장 B 이바라기 공장 S 나고야 공장 Y 카나가와 공장 U 오사카 공장 P 효고 공장 R 시코쿠 공장 D 하카타 공장 원전사고 때문에.. 아무래도 위험한건 H 후쿠시마 공장이다. 그리고 그 다음 후쿠시마 지역과 가까운 게 B 이바라기 공장... 그리고 Y 카나가와 공장, S 나고야 공장 이다. 그래서 아사히 맥주 살 때 캔맥주 하단에 보면 제조공장들이 표기가 되어있으니..

윙잇 페이보잇 든든 낙지볶음밥 내돈내산 후기 [내부링크]

윙잇 페이보잇 든든 낙지볶음밥 맛있다! 최근 윙잇 이라는 어플에서 장을 엄청나게 봤습니다. 간단하게 먹을 볶음밥류를 많이 샀고 헤어몬, 레오제이 유튜브에서 봤던 랠리 식품들도 구매했어요. ㅎㅎ 윙잇은 제가 N사 블로거 하면서 체험단으로 이용했다가 너무 좋아서 실제로 구매를 몇 번이나 했었습니다. 컬리 같은 느낌의 어플이랍니다. 맛있는 식품들이 많아요! 페이보잇 낙지볶음밥은 전자레인지 4분이면 완성 ! 요즘 요리도 하기 싫어서요. ㅠㅠ 대부분 이렇게 간단하게 음식 먹고 있네요. 양이 진짜 많다..라고 생각했는데 낙지는 생각보다 많이 없었고 칼로리는 500kcal로 높은 편 입니다. 엄청 매운 건 아니지만 매콤한 편이고 맛은 있지만 음 특별한 낙지볶음밥 맛은 아닙니다. 그냥! 먹을만함. ㅋㅋㅋ 윙잇 페이보잇..

카라 when I move 웬 아이 무브 가사 음악 1시간씩 듣는중! 요즘 빠졌다 [내부링크]

안녕하세요. 캬.. 2세대 아이돌, 카라가 컴백했습니다!!!! 와 저 진짜 소름 돋았어요. 사실 딩고 킬링보이스 카라편 보기 전까지 아무생각 없었는데.. 보고 나니 다 아는 노래. 다 띵곡. ㅡㅡ 와... 어떻게 다 아는거지.. 사실 노래방에서 카라 노래 제가 불러본적도 없거든요. 남이 선곡해서 제가 불렀던건 있어도 제가 먼저 선곡한적은 없었던것 같은데.. 어떻게 다 아는 노래지 ㅠㅠ 진짜 대박이다... 숨은 보석이었어요. 그리고 라이브 다들 왜 이렇게 잘하죠?? 아니 그리고 왜 이렇게 다들 음색이 맑죠? 아니 그리고 다들 왜 이렇게 어리죠? 또 나만 늙었지.. 나만 늙었어 ㅠㅠ 제가 킬링보이스를 이제까지 들으면서 몇번 돌려본적이 없습니다. 근데 카라편은 ㅋㅋㅋㅋ 벌써 4번 봤나? ㅋㅋㅋ 지금도 카라 w..

네스프레소 버츄오 캡슐 리바이빙 오리진 카페시토 데 푸에르토리코 & 로투르 쿠키 [내부링크]

네스프레소 버츄오 캡슐 리바이빙 오리진 카페시토 데 푸에르토리코 간단한 후기 분기별로 한번은 꼭 사고 있는 버츄오 캡슐. 신상 캡슐이 나와서 사봤습니다. 80ml여서 그대로 마셔도 되지만 저는 물을 더 넣어서 마시고 있어요. 이번 리바이빙 오리진 카페시토 데 푸에르토리코 패키지가 약간.. 연말컨셉이라 넘 예쁨 !! 다크 코코아 향..? 향과 맛 둘 다 제 기준에는 진합니다. ㅜㅜ 진한 커피 좋아하면 추천해요. 버츄오 커피는 약간 롱 머그에 최적임.. 저는 그리 진한 커피를 좋아하지 않아서 그냥 신상이라서 사봤는데 역시나 안맞네요... 흑 카페시토 데 푸에르토리코 캡슐은 다크합니다. 패키지는 연말 느낌, 크리스마스 뿜뿜이었는데 ㅋㅋㅋㅋ 캡슐은 좀 실망스러워요... 편의점에 갔다가 로투스 비스코프 샌드 바닐..

쌀벌레 생긴쌀 먹어도 되나요? YES ! [내부링크]

습도가 높은 환경에서 쌀벌레는 생기기 쉽습니다. 진공 쌀통에 보관해도 생기는게 쌀벌레이기에 평소 보관하는 곳과 관리가 중요해요. 오늘은 쌀벌레 생긴쌀 먹어도 되는지, 그리고 어떻게 먹어야 하는지 주의법과 관리법까지 다뤄볼게요. | 쌀벌레란? 쌀벌레는 화랑곡나방이라고 부르는 나방의 유충입니다. 크기가 정말 작은데 많으면 소름끼칠정도로 징그럽죠. 28~29도의 높은 온도, 그리고 가전제품을 사용하면서 열을 내뿜을 때 쌀통이 따뜻해지면서 생깁니다. | 쌀벌레용 전용퇴치제 효과가 있을까? 효과가 있긴 있습니다. 다만 그 효과가 100%는 아니기에 평소 관리와 보관이 중요합니다. | 쌀벌레 생긴쌀 먹어도 되나요? YES 먹어도 됩니다. 다만 쌀을 씻을 때 더 꼼꼼하게 씻고 식초 2스푼 정도를 넣고 쌀을 30분 정..

인테리어 공사 안내문 양식, 문구 [내부링크]

| 인테리어 공사 안내문 양식, 문구 소음이 날 수 밖에 없는 인테리어 공사. 소음 때문에 인테리어 공사 안내문 양식이나 문구를 답례품과 함께 전달하거나 공사 안내문을 붙이는 것이 좋은데요. 몇가지 양식을 안내해드리도록 하겠습니다. 가장 평범하게 쓰이는 인테리어 공사 안내문 양식 입니다. :) 인테리어 공사 앙내문 - 공사기간 : 0000년 00월 00일 ~ 00월 00일 - 공사기간 : 오전 9시 ~ 오후 6시 - 공사내용 : 마루, 도배, 욕실 등 인테리어 안녕하십니까, 0000호 입니다. 위의 내용과 같이 인테리어 공사가 진행됨을 알려드립니다. 동 입주민 여러분들께 불편을 끼쳐드려 되송합니다. 부디 너그러운 마음으로 양해 부탁드립니다. 공사 소음을 가급적 줄이고 빠른 시일 내에 마무리하도록 하겠습니..

괄사 효능과 종류, 효과적인 사용방법은? [내부링크]

| '괄사' 얼만큼 알고 계시나요? 뷰티 크리에이터 사이에서 많이 사용한 괄사. 괄사 효능은 붓기 제거, 혈액 순환을 돕는 등 다양한 효능이 있다고 합니다. 괄사 종류도 다양한데 오늘은 이것에 대해 알아볼게요. | 괄사가 뭐예요? 괄사는 림프를 마사지 하는 도구를 뜻합니다. 주걱처럼 생긴 것도 있고 돌이나 뿔, 롤러 등 다양하게 생겼어요. 경혈의 흐름과 마사지 효과가 있어서 근육을 풀 때나 마사지 할 때 효과적입니다. | 괄사 종류 나무, 세라믹, 옥, 로즈쿼츠, 동물의 뿔, 도자기, 스톤 등 정말 다양한 종류의 괄사를 판매하고 있습니다. 또 턱만 집중적으로 관리할 수 있는 V자로 된 괄사도 볼 수 있는데요. 다양한 괄사들이 있어서 사용하고자 하는 부위에 알맞게 골라볼 수 있습니다. | 괄사 효능 괄사를..

몸을 따뜻하게 하는 차 Best 7 [내부링크]

몸을 따뜻하게 하는 차 Best7 몸이 좋지 않을 때나 감기 기운이 있을 때, 또는 손/발이 차가운 분들은 몸을 따뜻하게 하는 차와 따뜻하게 하는 음식을 먹음으로써 완화할 수 있습니다. 특히 저도.. 손/발이 조금 찬 편이고 혈액순환이 되지 않는데 오늘은 따뜻한 성질을 가지고 있는 차 모아봤습니다. 대추차 대추가 몸을 따뜻하게 하는 차라는 거, 아직도 모르시는 분들 있으시죠? 대추는 근육 이완에도 좋고 혈액순환이 되게 하여 여자에게 좋은 음식으로 알려져있어요. 잘 씻은 대추를 물과 대추를 주전자나 냄비에 넣고 푹~ 2시간 정도 끓이면 진한 대추차가 우려나오는데, 이 때 꿀을 넣어 먹으면 정말 맛있어요. 수족냉증에도 좋으니 몸을 따뜻하게 하는차 해서 꼭 드셔보세요. 계피차 계피는 찬 성질을 없애주는 효능이..

아이온 클래식 | 검성, 수호성, 궁성, 살성 상급 스티그마 [내부링크]

| 아이온 클래식 스티그마 소개 스티그마란? 스티그마로 장착하여 스킬로 사용할 수 있습니다. 다양한 스티그마 조합으로 스킬 활용에 보태보세요. 일반 스티그마와 상급 스티그마로 나뉘며 상급 스티그마는 어비스 포인트로 구매할 수 있습니다. | 검성 스티그마 필수 스킬은 '돌격 자세 I' 입니다. 만렙이 되기전 미리 구매해놓으면 좋아요. | 수호성 스티그마 수호성 필수 스티그마 스킬은 '비호의 갑옷 I'인데 상황에 따라 다르게 쓰이나 비갑트리를 많이 사용합니다. | 궁성 스티그마 궁성도 트리에 따라 다양한 조합이 가능한데, 필수 스티그마 '바람의 질주 I'가 있습니다. 쟁할 때 아주 유용하죠. 광풍 트리도 괜찮습니다. | 살성 스티그마 살성은 딱히.. 상급 스티그마 중 필수 스티그마는 없어요. 다 조합에 따라..

자이로콥 전동휠 G탑 G900 가성비 좋은데? 분석해봄 [내부링크]

자이로콥 전동휠 | G탑 G900 후기 모아봄 안녕하세요. 이번에 우연히 전동휠 제품들을 보게 되었는데요, 제가 너무 사고 싶어서 남편한테 졸랐는데 저희 남편은 위험하다고 ㅠㅠ 타면 얼마나 탈것 같냐고 사지 말라고 하더라구요. 하지만 저는 이미 제 안에 찜콩해둔 브랜드가 있단 말이예요..? 돈 야금야금 모아서 몰래 사보려구요. 제가 선택한 제품은 자이로콥 전동휠입니다! 내 마음을 뺏겨버린 자이로콥 전동휠 모델명 : G탑 G900 상품평 8개 | 평가점수 4.5점 가격 294,380원 (1% 할인) 더보기 색상 : 블랙, 화이트 무게 : 10.5kg 타이어사이즈 : 10인치 최대속도 : 18km/h 최대등반각 : 20도 최대하중 : 120kg 타고 내릴 때 떨림이 전혀 없음 메인보드 업데이트가 된 제품으..

저렴한 이불 브랜드 Top 5 : 가성비 좋다는 차렵이불 모아봄 [내부링크]

합리적인 가성비 무선청소기 브랜드 모음 | 제가 후기들을 다 모아봤습니다 안녕하세요! 꿀팁공간입니다. 저번 글에서 10만원대 가성비 좋은 무선청소기를 추천해드렸었는데요 더보기 저번 글 10만원대 무선청소기 가격비교 | 디베아, 코코민트, 아이룸, 라쿠진 10만원대 무선청소기 가격비교 안녕하세요. :) 오늘은 가성비 좋다는 10만원대 무선청소기, 혹은 10만원 미만의 청소기 총 4개 제품을 비교해봤습니다. 가격대는 5만원대~13만원대로 후기까지 함께 health99.tistory.com 반응이 좋아서 시리즈로 계속 만들어보려고 합니다! 이번에는 저렴한 이불 브랜드, 그리고 가성비 좋고 후기 좋은 차렵이불 모음입니다. 총 5가지 모아봤어요 가성비 좋은 이불 브랜드 1 라뽐므 노르빅 호텔식 차렵이불 상품평..

밥 먹고 바로 누우면 생기는 일 [내부링크]

밥을 먹고 나서 식사한 그릇들을 치우기도 귀찮고 바닥에 누워 TV를 보면 졸려서 그대로 자고 싶었던 적.. 많으시죠? 참아야 하는데도 참지 못하는 사람들은 그대로 누워서 자게 됩니다. 하지만, 밥먹고 바로 누우면 안된다는 사실! 우리 몸에 어떤 안좋은 변화가 생기는지 5가지를 알려드릴게요. ① 만성 소화불량 딱 한 번 밥을 먹고 바로 누워서 이 증상이 나타나는건 아닙니다. 밥먹고 바로 누우면 소화기관이 정상적으로 활동을 할 수 없기 때문에 소화 자체가 더디게 됩니다. 혈류 에너지가 제대로 순환이 되지 않아 내려가서 소화되어야할 음식물들이 정체되어있고 결국 위산이 과다 분비되는 현상이 발생하여 나중에는 만성 위염으로 이어질 수도 있어요. 또한 소화가 잘 되지 않고 속이 항상 더부룩해서 예민한 몸으로 변할 ..

10만원대 무선청소기 가격비교 | 디베아, 코코민트, 아이룸, 라쿠진 [내부링크]

10만원대 무선청소기 가격비교 안녕하세요. :) 오늘은 가성비 좋다는 10만원대 무선청소기, 혹은 10만원 미만의 청소기 총 4개 제품을 비교해봤습니다. 가격대는 5만원대~13만원대로 후기까지 함께 소개해드리겠습니다. 그럼 살펴볼까요? 10만원대 무선청소기 ① 아이룸 2in1 싸이클론 무선청소기 AST-009 PLUS 상품평 2,703개 | 4.5점 후기 (장점/단점) 더보기 장점 진짜 이거이거 신기할 정도로 너무 잘 흡입되어 진짜 놀랐어요 소리도 보통이고 옛날 청소기에 비하면 소리는 십분의 한 이~삼 정도이고 흡입력의 강력함이 훨씬 좋아요. 단점 충전 단자가 분리가 안되니까 고장나거나 하면 통째로 버려야 하나 걱정이네요 충전하는 단자가 벽에 고정해서 쓰게 되있는데 못 못박느 집이라 달지 못해서 그냥 ..

간암에 좋은 음식 10 평소에 챙겨먹자 [내부링크]

평소에 챙겨먹기 좋아요 간암에 좋은 음식 10 안녕하세요. 요즘 암에 대한 관심이 높아져서 어떤 음식들이 좋은지 유심히 보게 됩니다. 오늘은 간암에 좋은 음식 10 소개해드릴게요. 모두 마트에서 구할 수 있어서 평소에 챙겨먹기 좋은 음식들입니다. 1. 청국장 간암에 좋은 음식 10 가지 중 첫번째로 소개해드릴 음식은 청국장입니다. 한국인들이 즐겨먹는 전통적인 음식이죠? 저도 참 좋아라합니다. 몸 안의 독소를 제거해주기 때문에 다이어트 음식으로도 주목받고 있습니다. 노폐물도 배출해주는 효과가 있고 간의 부담을 줄여 오히려 간을 보호하는 효과가 있다고 합니다. 장에도 좋은 음식이라 장에 쌓인 독소를 제거해줍니다. 2. 배추 배추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있어 장에서 생성되는 독을 흡착시킨 후에 배출시켜..

발등이 붓는 이유 대체왜? [내부링크]

갑자기 발등이 붓는다면 왜 그런지 이유를 꼭 체크하고 넘어가야 합니다. 원래는 그러지 않았는데 갑자기 발등이 붓는 경우에는 원인을 알아보고 병원에 방문하여 검사를 받아보는 것을 권장드리는데요. 그 이유 함께 살펴보도록 하겠습니다. 오래 앉아서 일하는 사무직이나 오래 일어서서 일하는 직업인 경우 다리에 충분한 휴식을 취해줘야 합니다. 다리는 혈액순환을 잘 되게끔 해줘야 하기 때문에 집에서 하루 10분 정도는 다리 스트레칭을 꼭 해주는 것이 중요합니다. 붓기 빼는데도 효과적이니까요. 따뜻한 물로 족욕하는 것도 큰 도움이 됩니다. 먼저 운동을 무리하게 한 경우에 이러한 현상이 발생할 수 있으며, 피로골절이라고도 합니다. 발등이 붓는 이유가 만약 이것이 원인이 된다면 방치할 경우 만성적으로 생기기 마련입니다. ..

폐렴에 나쁜 음식 이것만 피하자 [내부링크]

폐렴에 나쁜 음식 이것만 피하자 안녕하세요. 꿀팁입니다. 기침이 거위 소리처럼 컹컹 대는 기침이 있다면 폐렴을 의심해볼 수 있는데요. 폐렴은 폐포라는 폐에 있는 공기주머니에 발생한 염증입니다. 한번 발생 시 기침, 호흡곤란, 가래, 설사, 두통, 피로감 등 다양한 전신 질환 반응이 올 수 있습니다. 폐렴에 좋은 음식은 다들 알고 계실텐데, 폐렴에 나쁜 음식은 모르고 계실겁니다. 소개드리면서 간단한 예방법, 좋은 음식 알려드리도록 하겠습니다. 1. 인스턴트 우리가 흔히 인스턴트 음식들이라고 불리는 것들은 모두 폐렴에 나쁜 음식입니다. 예를 들어 라면, 편의점에서 파는 김밥, 햄버거, 토스트 등 간단한 조리 식품도 모두 인스턴트에 속합니다. 직접 만들어 먹는 것과는 다르게 이것저것 안좋은 성분이나 방부제 등..

잠자리꿈 해몽 풀이 태몽일까? [내부링크]

이번에 신기한 꿈을 꿨습니다. 꿈에 잠자리가 나왔는데 제 어깨 살포시 앉더군요? 근데 저는 무서워하지 않고 오히려 기분이 너무 좋더군요 귀엽기까지 하구요. 그래서 오늘은 잠자리 꿈 해몽 소개합니다. 제가 여자인데, 이꿈이 태몽이라고도 하기도 해서 한번 알아보도록 할게요. 잠자리를 손으로 잡는 꿈 이 꿈은 빼박 태몽이 맞습니다. 부귀영화를 누리는 아들을 낳게되는 꿈이며 재물운도 상승하여 길몽이 됩니다. 나날이 갈수록 사업이 번창하겠고 금전적으로 이익은 끊임이 없습니다. 잠자리를 손으로 잡았는데 놓치는 꿈 / 잠자리가 죽은 꿈 분명 손으로 잡았는데 잡은 잠자리를 놓치는 꿈은 이제까지 얻었던 금전적 이익들을 잃게 됨을 암시합니다. 잠자리가 집에 들어오는 꿈 잠자리 꿈해몽에 이 꿈도 길몽입니다. 친형제, 친 남..

군산 벚꽃 명소 은파호수공원 2019년 작년 :) [내부링크]

군산 벚꽃 명소 | 은파호수공원 안녕하세요. 꿀팁이에요~ :) 오랜만에 그냥 일상 적어봐요. 요즘 코로나 때문에 말도 아닌데... 벚꽃도 피었고 여기저기 축제는 취소되고 답답한 마음에 작년에 갔던 군산 은파유원지 사진 올려봅니다. 은파유원지는 정말 유명한 곳이에요. 예쁜 벚꽃들, 그리고 호수도 커서 산책하기에 좋고 봄에는 벚꽃 명소로 소문나서 축제도 하고 사람들도 많이 몰리구요. 가을, 겨울에 와도 예쁜 곳이라 사계절 내내 군산 시민들이 많이 찾는 곳이랍니다. 작년에는 딱 만개했을 때 다녀왔었네요~ 날도 진짜 좋았고 사람들도 정말 많았어요. 군산 은파 호수공원이 데이트 장소로도 유명한데 산책하기에도 좋고 근처에 맛집들이 정말 많아요. 그래서 더더더 유명하고 아이들 있는 가족끼리도 많이 놀러나오더라구요. ..

코로나 7대수칙 지킬건 지켜요 우리 [내부링크]

2월 26일 오전 2시 46분 기준, 국내 코로나19 현황은 확진 977, 검사진행 13,880, 사망자 10, 격리해제 22명입니다. 짧은 기간 안에 어마어마하게 확진 판정이 늘었습니다. 자고 일어나면 또 몇 명이 늘어나있을지... 정말 무시하기 어렵네요. 코로나 7대수칙 알고 계시나요? 이 7대 수칙을 꼭 지켜서 예방합시다. 코로나 7대수칙 1 사람이 많은 곳은 피해주세요 사람이 많은 곳은 대중교통, 관광지, 사람이 많이 오고 가는 시내, 호텔, 공항 등을 이야기 합니다. 또 지역 내 대형마트, 서점, 체육관 등이 있겠죠? 현재 정부에서는 코로나 확산을 막기 위해 행사들도 줄줄이 취소되고 있으며, 회사에서도 재택근무를 시키거나 회의는 화상회의로 진행하는 곳이 많습니다. 코로나 7대수칙 2 외출 시 마..

입에서 쓴맛 나는 증상 이유와 대처법 [내부링크]

우리는 때때로 일을 하다가, 또는 일상 생활을 하다가 입에서 쓴맛나는 증상을 느낄 때가 있습니다. 이럴 때는 굉장히 불쾌하면서 혹시라도 구취가 날까 전전긍긍해 하기도 합니다. 입에서 쓴맛이 자꾸 나면 입맛도 없어지고 면역 체계도 떨어지게 됩니다. 쓴맛나는 이유, 어떻게 하면 증상이 완화되는지 함께 알아보도록 할게요. 보통 이 증상은 가볍게 여기기 마련인데, 만약 입에서 쓴맛나는 증상이 발생하는 빈도가 높다면 (예를 들어 일주일에 5회 이상) 내 몸에 건강이상이 있다는 신호를 주는 것이니, 정기검진을 받아보시는 것을 권합니다. 이유들을 한번 나열해보겠습니다. 1. 스트레스 첫번째로 입에서 쓴맛나는 증상은 스트레스 입니다. 스트레스를 많이 받으면 우리의 몸에서는 침의 분비가 현저히 적어지게 됩니다. 이로 인..

남자 갱년기 증상 자가진단 체크하기 [내부링크]

안녕하세요? 꿀팁이에요. 오늘은 중년 남성 사이에 나타날 수 밖에 없는 남자 갱년기 증상에 대해 알아보려고 합니다. 저희 아버님 연세도 딱 지금 갱년기가 올 시점인데.. 남자 갱년기 자가진단 해보라고 해야겠어요. 그럼 살펴볼까요? 여성들에게만 오는 줄 알았던 갱년기 증상은 남자한테도 나타납니다. 여성들은 50대가 되면서 주로 나타나지만 남성의 경우 30~40대에도 나타나며 호르몬이 서서히 감소하면서 자연스럽게 나타나는 현상이라고 할 수 있어요. 남자 갱년기 증상이 찾아오면 무기력감과 우울감을 느끼고 성호르몬 저하로 성 기능이 감소됩니다. 때때로 탈모도 나타나기도 하고 근력이 감소하며 내장 지방이 증가하게 되는데, 아래의 갱년기 자가진단 테스트로 살펴보세요. 대표적인 남자 갱년기 증상은 성적 흥미가 감소했..

치주염에 좋은음식 5가지 [내부링크]

안녕하세요. 오랜만에 인사드려요 :) 꿀팁입니다. 오늘의 주제는 치주염에 좋은음식인데요. 치주염의 대표적인 증상, 양치할 때 잇몸에서 피가 나거나 잇몸이 부어있음이랍니다. 잇몸을 튼튼하게 해주어야 하는 이유는 간단해요. 치아를 보호해주고 감싸는 잇몸이 무너지지 않아야 늙어서도 음식을 잘 씹고 삼키고, 장수할 수 있는거랍니다. 그럼 바로 소개할게요. 1 | 메밀 첫번째로 메밀이랍니다. 여러분 메밀국수, 메밀냉면 등 많이 드셔보셨죠? 그 메밀이랍니다~ 견과류 중 하나로 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어요(루틴) 이 성분은 잇몸혈관을 튼튼하게 하고 염증 억제 효과가 있어 치주염에 좋은음식이라고 알려져있습니다. 만약 피가 자주 나는 분들이라면 주기적으로 챙겨드세요. 2 | 우유 두번째로 치주염에 좋은음식은 ..

루테인이 많은 음식 의외랍니다 :) [내부링크]

안녕하세요? 꿀팁이에요. 오랜만에 또 글을 올리네요.. 요즘 너무 바빠서 정신이 없었습니다. ㅎㅎ 다시 정비를 하여 새 출발 하듯이 꾸준히 글 올려볼게요 :) 오늘은요, 루테인이 많은 음식들 살펴보았어요. 의외인 음식들이 많더라구요. 천천히 소개해드릴게요~ 01 시금치 먼저 시금치에요. 루테인은 눈에 좋다고 알려져있는데요. 녹황색 채소에 많이 들어있는 영양소랍니다. 시금치 볶음, 프리타타, 된장국 등 다양하게 만들어 먹을 수 있고 또, 마트에서 저렴하게 판매하니 자주 해드시면 좋을거에요 :) 기름에 볶는다거나 올리브오일에 볶아 먹는 것이 좋아요. 02 케일 루테인이 많은 음식 중 하나로 케일이 있답니다. 시금치보다 더 많은 루테인을 가지고 있어요 :) 저는 케일을 생으로 먹는 걸 좋아하지 않아서 갈아먹거..

저혈압에 좋은 음식 10가지 챙겨드세요! [내부링크]

혈액순환이 제대로 되지 않아 발생하는 저혈압은 대표적인 증상이 많습니다. 예를 들어 어지러움, 헛구역질, 시야가 흐려짐 등 다양한 증상이 있지만 고혈압보다 저혈압이 더 무섭다고들 합니다. 오늘은 저혈압에 좋은 음식 10가지를 알려드릴건데요. 흔히 마트에서 쉽게 구할 수 있는 음식들이니 꼭 살펴보시고 챙겨드시길 바랍니다. 01 토마토 먼저 첫번째로, 토마토입니다. 이 토마토에는 '리코펜' 성분이 함유되어 있어 혈관을 보호할뿐만 아니라 활성산소까지 제거하여 저혈압에 좋은 음식 중 하나입니다. 02 치즈 의외로 치즈가 저혈압에 좋은 음식 10가지 중 하나인데요. 치즈에는 몸에 좋은 '칼륨'이 들어있어 좋은 음식입니다. 헐압을 올려주기도 하지만 너무 많이 먹는 것은 좋지 않으니 냉장고에 하나쯤 구비해두고 드시는..

입덧에 좋은 음식 꼭 알고있으세요! [내부링크]

입덧은 아내의 어머니 유전력에 의해 결정됩니다. 보통 입덧이 많으셨다고 하면 딸인 자식도 그렇게 되는데요. 임신 중 헛구역질, 구토가 바로 입덧이며 이로 인해 치아가 부식될 위험이 있고 위장이 약해져 건강에 좋지 않습니다. 하지만 뚜렷하게 고칠 수 있는 것이 아니기에 입덧에 좋은 음식으로 이러한 증상을 완화시켜야 합니다. 오늘은 많은 임산부들, 예비산모 분들께서 찾으시는 입덧에 좋은 음식과 꼭 가려야하는 안좋은 음식을 간단하게 알려드리도록 하겠습니다. :) 01 아이스크림 찬 기운이 좋지 않다고는 하지만 이렇다 저렇다 할 냄새가 확연하게 나타나지 않기 때문에 입덧에 좋은 음식 중 하나랍니다. 이 아이스크림에는 당이 들어있어 섭취 시 산모의 식욕을 돋구니 참고해주세요. 02 모과/매실/생강 다음으로 입덧에..

입덧에 좋은 차 Best 5 [내부링크]

여성이 임신을 한 경우 빠르면 임신 극초기부터 초기까지, 견딜 수 없는 비릿한 냄새와 쉴 새 없이 구토하여 역류하는게 바로 입덧입니다. 보통 2-3개월 정도 지속된다고 하지만 사람마다, 유전마다 다르다고 하네요. 오늘은 입덧에 좋은 차 5가지 알려드리도록 하겠습니다. 첫번째로 레몬차입니다. 레몬은 비타민이 풍부한 과일로도 알려져있는데요. 진정효과가 있고 비타민도 들어있어 입덧에 좋은 차로 널리 알려져있습니다. 또한 임신으로 인해 갑작스럽게 시고 상큼한 음식들이 땡기게 될 수 있는데, 이럴 때 레몬차 마셔주면 입덧에도 좋고, 먹고 싶은 것도 해결하고 좋겠죠? 두번째로 매실차입니다. 매실은 위장에 좋은 차로도 알려져 있어 매실액을 담구어 차로 굉장히 유명합니다. 매실차도 입덧에 좋은 차로 알려져 있으며 따뜻..

남자 정력에 좋은 음식 5가지 :) [내부링크]

안녕하세요. 꿀팁입니다. 남자 정력에 좋은 음식을 찾고 계시나요? 오늘은 꿀팁이가 5가지를 소개해드릴게요. 주변에서 흔히 볼 수 있는 음식들이니 살펴보시고 활기를 되찾아보세요! :) 그럼 소개해드릴게요. 첫번째로 마늘입니다. 한국인이 가장 좋아하는 음식인 마늘은 알리신이라는 성분이 있는데요. 이 성분은 음식에 대한 소화를 돕는 기능을 하고 정력 증가, 면역력 증가, 피로회복 등에 대한 기능을 하기 때문에 남자 정력에 좋은 음식입니다. 흑마늘즙이 남자한테 좋다라는 말이 괜히 나온게 아니죠. 남자 정력에 좋은 음식 두번째는 복분자에요. 흔히들 복분자주가 좋다고 많이 알고 계시는데요~ 이 복분자는 성 기능을 강화한답니다. 동의보감에는 이 복분자는 남성의 정액 고갈을 낫게 한다고 써있으며 전립선으로 가는 전체적..

간이 나쁘면 나타나는 증상 체크! [내부링크]

안녕하세요. ^^ 꿀팁공간입니다. 사람의 신체기관은 모두 다 각자의 역할을 하고 한 기관이 나빠져서 제대로 된 역할을 못할 경우 바로 몸에 증상이 나타나기도 하는데요. 오늘은 간이 나쁘면 나타나는 증상 몇 가지를 소개해드리니 한번 체크해보시기 바라겠습니다. 간이 나쁘면 나타나는 증상 첫번째. 황달이 나타나게 되는데요. 신체 내부에 필요하지 않은 호르몬이 남아 이러한 증상이 나타나며 대변이나 소변의 색깔도 함께 변화 되는 걸 볼 수 있습니다. 평소보다 소변 색이 진해진다거나 대변 색이 묽어지고 흐릿해진 경우 간암 초기 증상을 의심해볼 수도 있으니 아래 증상들을 살펴본 후 정기적인 검진부터 받아보시기 바랍니다. 간이 나쁘면 나타나는 증상 두 번째. 여러분의 손바닥을 지금 한번 펴서 살펴보세요. 힘을 주지 않..

혀 백태가 생기는 이유 그리고 예방법 [내부링크]

안녕하세요~ :) 꿀팁입니다. 항상 커피를 마시고 나서 업무에 집중을 할 때면 어느샌가 입 안이 건조해져서 백태가 생겨서 구취가 나겠다..라는 생각이 확 들더군요. ^^; 그래서 오늘은 혀에 백태가 생기는 이유를 알아보고 예방법도 함께 ! 말씀드리도록 할게요. 혀 백태가 생기는 이유, 정말 다양하지만 첫 번째로 장의 차가움이 원인이 된다고 합니다. 우리의 위장은 가스가 발생하게 되는데 이게 역한 냄새의 원인이 된다고 하더라구요. 혀로 통하는 혈기를 막아 백태의 원인이 됩니다. 그리고 입 안이 건조하고 마를 경우 백태가 생기는 이유가 되니 수시로 물을 마셔주어야 합니다. 참고로, 성인의 하루 물 권장량은 1-2L입니다. :) 만약 충치나 치주염, 치은염 등의 염증이 있다면 백태가 더 빨리 생기니 이 점 참..

선글라스 보관법 그리고 선글라스 수명이 있다? [내부링크]

안녕하세요, 여러분 : ) 꿀팁이에요. 오늘 알려드릴 생활 정보는 바로! [선글라스 보관법]이랍니다. 사실 많은 분들께서 비싼 돈으로 선글라스 구매하고 3개월만 지나면 애지중지 아끼지 않고 막 다루더라구요. 저조차도 그러거든요. ^^; 이제 여름 휴가도 본격적으로 시작되었으니 새 선글라스 구매하고 보관법 제대로 알아보아요! 시작에 앞서 선글라스 수명에 대해 알려드릴게요. 수명..이라고 잘못본게 아닐까 싶으시죠?ㅎㅎ 일반 안경의 렌즈처럼 선글라스도 수명이 있답니다. 보통 평균적으로는 2~3년 정도 사용하는데요. 선글라스를 차단하는 효과가 점점 떨어지게 되고 뜨거운 열기에 많이 노출될수록 코팅막이 손상되기 때문에 사용하는 횟수를 고려하신 후 2~3년 마다 교체하시는걸 권장드려요! 생각해보니, 저도 3년째 사..

입냄새 없애는법 <카드뉴스>로 알아봐요 [내부링크]

안녕하세요. 꿀팁공간입니다. :) 무더운 여름, 잘 보내고 계신지요? 오늘은 입냄새 때문에 고민이신 분들에게 입냄새 없애는법에 대해 알려드리려고 해요. 아주 기본적인 내용들이지만 하나쯤 놓치고 있는 부분이 있을지도 모르니, 꼭 살펴봐주세요. ^^ 입냄새 없애는법 그 첫번째, 혀닦기! 아~~주 기본적인 행동임에도 불구하고 많은 분들 혀 안쪽까지 닦지는 않더라구요. 깊숙하게 닦아주어야 구취 원인의 70%를 감소시킬 수 있다고 하니 아주 안쪽까지 닦아주어야 합니다. * 실제로 제 지인은 혀 안쪽까지 닦지 않았었는데 그래서 구취가 심했었어요. 입냄새 없애는법 그 두번째, 가글 ! 솔직히 말씀드리면 가글은 일시적인 방편일 뿐입니다. 하지만 중요한 회의, 미팅이나 소개팅이 있을 경우 휴대용 가글을 소지하면 더 빠르..

방광염 원인과 증상, 예방해보세요 [내부링크]

배뇨장애를 일으키는 방광염은 남자와 여자 중 누가 많이 걸릴까요? 바로 여성입니다. 방광염 환자의 90%가 여성이라고 통계가 있는데요. 오늘은 이 방광염 원인, 그리고 치료법과 예방은 어떻게 해야 하는지 알아보롣 하겠습니다. :) 여러분들 치골 아시나요? :) 방광은 치골의 바로 뒤에 위치해있답니다. 소변이 마려운 기분을 느끼고 배출되는데, 작은 주머니의 기관이라 마치 풍선처럼 늘어났다가 줄어들었다가 합니다. 방광염은 질/항문 주변의 세균들이 요도 - 방광으로 들어와 염증을 일으키게 됩니다. 초기 방광염 치료가 가장 중요하며 1년에 3회 이상 발생한다면 만성이니 주기적인 검진이 필요합니다. 방광염 증상은 소변을 제대로 보기가 힘들고 소변 볼때 아린 통증이 있습니다. 때문에 이러한 증상을 보인다면 바로 검..

이갈이 고치는 방법 원인파악 후에! [내부링크]

안녕하세요~ 꿀팁공간입니다. 이를 가는 가족 때문에 평소 잠자기가 힘드신가요? 아니면 본인이 이를 많이 갈아 힘드신가요? 오늘은 이갈이 고치는 방법, 그리고 이갈이의 원인과 그에 맞는 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이갈이의 경우 보통 씹는 힘의 3배 정도의 매우 강한 힘이 가해지게 됩니다. 때문에 치아가 마모될 뿐만 아니라 잇몸염증이나 턱관절에 안좋은 영향을 주는데요. 그럼 이갈이는 왜? 하는걸까요? 보통 단순한 잠버릇만으로 알고 있는데요. 이는 사실이 아닙니다. 이갈이는 엄연한 수면장애인데요! 낮에 나도 모르게 반복적으로 치아를 꽉 무는 습관이 있거나 이를 옆으로 가는 이갈이 습관이 있는 경우, 또는 껌 씹기, 딱딱하고 질긴 음식 오래 씹기 등에 따라 자면서 나도 모르게 이갈이를 하게 되는거죠...

몸에 열 내리는 음식 Best 6 알려드릴게요 [내부링크]

일상생활 하다가 몸에 열이 많아질 경우 고열이나 특히 여름에는 열사병이 걸릴 수도 있기에 평소 건강 상태를 잘 체크해보아야 합니다. 오늘은 몸에 열 내리는 음식을 베스트 6가지를 정리해봤으니 꼭 보시고 참고해주세요. 01 매실 매실은 장이 안좋을 때 먹어도 좋은 음식인데요. 이 매실은 세균 번식을 막아주어 평소 설사를 많이 하시는 분들이 드셔도 좋습니다. 또한 몸 속 열 내리는 음식으로 유명한데요. 열을 떨어트리니 꼭 드시길 바랄게요. 02 수박 수박은 여름철 유명한 과일이죠. 냉장고에 보관해놓고 시원하게 먹으면 가히 꿀맛입니다. 수박의 경우 90% 이상이 수분으로 이루어져있어요. 때문에 갈증해소효과에 탁월하고 체온을 낮춥니다. 또한 이뇨작용이 잘되기 때문에 신체에 쌓여있는 노폐물 배출과 체온을 낮추어 ..

고양이꿈 해몽 총정리 해봤어요! [내부링크]

오늘은 이번에 제가 꾼 고양이 꿈 때문에 찾아보다가 작성하게 되었습니다. 평소에 꿈을 많이 꾸시나요? 저는 꿈을 많이 꾸는 편은 아닌데 이번에 생생한 꿈을 꿔서 고양이 꿈 해몽에 대한 상황들을 하나하나씩 총, 정리해보려고 합니다. 하얀 고양이 꿈 해몽 꿈에 아주 하얗고 예쁜 고양이를 보았다면 이는 태몽일 수 있습니다. 성별은 여자이니 참고해주세요! 고양이에 물리거나 고양이를 안는 꿈 이도 태몽일 수도 있는데, 여자 아이를 얻게 됨을 의미합니다. 그리고 고양이에 물리는 경우 확실한 태몽이라고 할 수 있는데요. 만약 사업가, 예비사업가라면 사기를 암시하는 것이니 중요한 계약서의 조항이나 돈 관련에 대한 것을 꼼꼼이 살펴보시기 바랍니다. 쥐를 잡는 고양이 꿈 해몽 이는 길몽임을 암시합니다. 골머리를 앓았던 일..

잇몸이 까만이유 원인 및 예방법! [내부링크]

안녕하세요~ 꿀팁입니다. :) 여러분! 사람은 얼굴색이 각자 모두가 다르죠? 그런 만큼 치아색이나 잇몸색도 제각각이랍니다. 오늘은 그 중 잇몸이 까만이유에 대해 알려드릴건데요. 특히 웃을 때 잇몸이 훤히 보인다면 웃을 때 손으로 가리면서 컴플렉스가 되기 쉽습니다. 원인과 예방법, 치료법까지 한번에 알아볼게요! 글 많이 길지 않아요. 잇몸이 까만 이유는 음식에 들어가 있는 색소의 침착때문에 그럴 수도 있어요. 특히 레드와인이 대표적인데요. 이 레드와인에는 타닌이라는 성분이 들어있는데 잇몸에 색소침착이 되는 성분이랍니다. 잇몸이 까만 이유 두번째, 바로 흡연이에요. 흡연을 오래하면 오래할수록 치아와 잇몸 사이로 유해물질이 쌓이는데요. 이는 잇몸 틈새로 쌓여 잇몸 밖에 검게 비쳐보이는 거랍니다. '타르' 성분..

위내시경 주의사항 금식/금연/금주 살펴보세요 [내부링크]

안녕하세요. ^^ 꿀팁이에요. 오늘도 건강정보에 대해 포스팅해보려 합니다. 요즘 몸을 관리하게 되면서 예전보다 깊은 관심을 갖고 포스팅하면서, 저의 지식도 점점 해박해지고 있는 것 같아요. 오늘은 30대가 되면 꼭, 해보아야할 검진! 바로 위내시경 주의사항에 대해 말씀드리려고 합니다. 병은 무엇이든, 초기에 잡아야 좋겠죠? 특히 위암의 경우 초기증상이나 자가진단을 꼭 살펴본 후 주기적으로 검진해보아야 합니다. 위내시경은 수면과 비수면으로 나뉘는데요. 나혼자산다라는 프로그램에서 위내시경 주의사항과 내시경 과정, 후까지 나와서 이슈가 된 적이 있습니다. 위내시경 검사는 내시경 카메라가 달린 손가락정도의 굵기를 가진 호스를 식도에 삽입하게 되는데요. 위, 십이지장 안의 질환 유무를 진단할 수 있게 됩니다. 위..

습기제거하는 방법 | 생활의 지혜 모음! [내부링크]

안녕하세요~ 꿀팁이에요. 요즘 여름되고나서 습기 장난 아니지요.. 벌써부터 습도가 심해서 집에서는 무조건 에어컨을 틀어놓네요. 실내에서의 습도 조절은 굉장히 중요합니다. 습도 조절을 하지 않으면 벽지나 바닥의 틈에 곰팡이가 생길 확률이 굉장히 높거든요. 특히 장마철과 장마철이 끝난 후에 습도가 높기 때문에 곰팡이가 안 피게끔 조절을 잘 해주어야 합니다. 곰팡이 냄새, 정말 몸에 안좋고 특히 어린 자녀가 있는 가정은 습도 조절 필수! 오늘은 제가 습도 조절하는 방법 알려드리도록 할게요. 생활의 지혜들을 모으고 모은 오늘의 꿀팁은 습기제거하는 방법인데요 ! 저 또한 몰랐던 방법 몇몇개가 있어서 놀랐습니다. ㅎㅎ 그럼 한 번 살펴도록 할게요~ 잘 마른 커피 원두 찌꺼기는 냄새제거 및 습도 제거에 효과적입니다...

구내염 빨리 낫는법 이대로만!!!! [내부링크]

안녕하세요, 꿀팁공간입니다. 오늘은 제가 자주 앓는 구내염에 대해 말씀드릴까해요~ 어른보다는 어린이들이 빨리 걸린다는 구내염은 세균이나 곰팡이 등 옳지 못한 환경에서 면역력이 취약해지면서 발생하게 됩니다. 오늘은 구내염 빨리 낫는법에 대해 알려드리도록 할게요! 자 우선 첫번째로 가장 중요한건 양치질입니다. 밥을 먹고 나서,일어나서, 자기 전에는 필수인데요. 양치질을 하는 이유는 충치가 생기지 않기 위함도 있지만 입 안의 세균을 없애려는 이유도 있답니다. 구강의 청결을 위해서, 구내염 빨리 낫는법의 첫번째는 무조건 양치질이 필수라는 점!^^ 꼭~ 기억해두세요. 구내염의 크기나 번짐이 심해 통증이 심하다면 아프니벤큐액이나 통증을 완화해주는 연고를 꾸준히 발라주시기 바랍니다. 사실 저는 이것보단 연고형을 지향..

간암 초기증상 체크해보세요 [내부링크]

안녕하세요. 꿀팁공간입니다. 오늘은 간암초기증상에 대해 말씀해드리려고 합니다. 간은우리 내장의 각 기관들을 연결하는 기능을 하며 일부 영양소를 보관합니다. 모두 알다시피 간은 해독작용을 하며 간이 좋지 않으면 숙취가 오래간다고 알고 있습니다. 간은 한번 손상이 되면 회복하기가 쉽지 않아요. 평소 생활습관이 중요하고, 이렇다 저렇다 하는 전조 증상이 딱히 없기 때문에 우리가 모르는 사이에 간이 악화됩니다. 그래서 정기적으로 간의 건강검진이 필요하고 간 건강에 좋은 음식을 주기적으로 먹어야 합니다. 대표적인 간암초기증상 몇 가지를 살펴보면 식욕이 저하되고, 구토가 일어나며 피로감을 쉽게 느끼고, 복부팽만의 느낌이 납니다. 황달증상과 고열, 쉽게 멍이들기도 하는데요. 위 나열한 증상 중 몇 가지가 해당된다..

남성 갱년기 증상 알려드릴게요. [내부링크]

안녕하세요. 시대가 변화함에 따라 여자뿐만 아니라 남성분도 갱년기가 와서 몸의 변화를 느낍니다. 남성호르몬인 테스토스테론이 점점 줄어들며 30대 후반부터 조금씩 찾아오는 남성갱년기 증상! 어떤 것들이 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 01/ 복부비만 복부비만은 흔히 볼 수 있지만, 30대 후반부터 급격하게 복부에 살이 찌면 남성갱년기 증상을 의심해보아야 합니다. 근육이 빠지면서 골밀도까지 함께 떨어지는데요. 팔다리가 가늘어지는 현상이 나타나게 됩니다. 그래서 꼭, 남성분들은 30대 초반부터 꾸준하게 운동을 해주시고 유지해주어야 합니다. 02/ 성기능 감소 남자들은 나이가 들면 감수성이 풍부해진다는 말이 있습니다. 괜히 나온 말이 아니죠. 남성호르몬이 감소하기 때문입니다. 테스토스테론이 줄어들면서 발기부전 ..

발목 삐었을 때 찜질/증상/치료법! [내부링크]

안녕하세요? 꿀팁공간입니다. 제가 덜렁대는 편이라 발목을 자주 삐는 편인데요. 흔히 삐는건 염좌, 즉 발목 인대가 늘어난 증상입니다. 처음 발목 삔 현상을 접하셔서 어떻게 하실지 모르겠다면 알려드리는 내용 꼼꼼하게 체크해주세요! 발목 삐었을 때 증상은 복숭아뼈 아래쪽, 바깥쪽 부분이 아픕니다. 어느정도의 각도로 발목이 돌아갔냐에 따라 발목 삐었을 때 증상 정도가 심합니다. 또한 붓기가 3-5일간 부풀어 오르기 때문에 발목 삐었을 때 힘이 들어가게 하지 마시고 충분한 휴식을 취해주셔야 합니다. 또한 바로 병원에 가야 하는걸 추천드리는데요. 그 이유는 뼈에 이상이 없는지를 봐야 하기 때문이에요. 뼈에 이상이 생긴다면 걸을 수 조차 없겠지만 심하게 발목을 삔 경우 금이 가는 경우도 간혹 있거든요. 발목을 주로..

구강암초기증상, 수술 후 관리법에 대해 .. [내부링크]

안녕하세요. 꿀팁공간입니다. 필자는 한 달에 3주 이상, 구내염을 달고 살았습니다. 그래서 혹시..? 이 증상이 구강암초기증상인가 하고 검색을 해봤던 기억이 있는데요. (다행히 아닙니다) 오늘은 증상에 대해 살펴보고 수술 후 관리법도 함께 말씀드리도록 하겠습니다. 먼저 구강암에 대해 짚고 넘어가야겠죠. 혀, 입안, 턱뼈, 입천장 등 구강에 발생하는 모든 부위의 종양(악성)을 말합니다. 또한 구강암초기증상은 육안으로 확인할 수 있다고 하네요. :) 그렇다면 구강암초기증상은 무엇일까요? 1. 혀/입에 통증이 있다 2. 입안에 백반증 또는 붉은 병변 3. 구내염(3주 이상) 4. 입안의 혹 4번의 경우 혹이 어느 위치에 있는지에 따라 다르다고 하니, 꼭 전문병원을 통해 검사받으시기 바랍니다. 해당 증상 네 가..

손목터널증후군 증상&예방&치료법 알아봐요! [내부링크]

안녕하세요, 꿀팁공간입니다. 사무직이거나 웹디자인, 영상편집 등 하루종일 컴퓨터 프로그램을 많이 다루는 분들이 꼭! 알아야 하는 손목터널증후군. 오늘은 이 증상과 예방법, 그리고 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리 손목의 가운데에는 터널같은 빈 공간이 있습니다. 이 공간은 갖가지의 신경들이 통과하고 있는 곳인데요. 그래서 손목터널증후군은 '손목'에 통증이 나타나기 시작합니다. 특히 스마트폰을 많이 만진다거나, 컴퓨터를 다뤄야만 하는 작업인데 손목이 자주 아프다거나 뻐근하다면 이 증후군을 의심해보아야 합니다. 손목터널증후군 증상이 자주 발생하는 직업군은 요리사, 주부, 디자이너, 미용사, 사무직 등 주로 손을 많이 쓰는 직업이 발생할 확률이 높습니다. 현대인에 있어서 흔한 질병이기 때문에 증상이 발..

강남퍼스트안과 스마일라식 이벤트 공유!! [내부링크]

안녕하세요, 꿀팁공간입니다. 오늘은 좋은 정보를 들고 왔습니다!! 서울에 위치한 강남퍼스트안과 개원 2주년 이벤트 소식! 스마일라식 이벤트를 진행한다고 하네요- 라식은 눈의 시력을 좋게 해주는 시술로써 각막을 깎아내는 라섹과는 다르게 수술 다음 날부터 일상생활이 가능한 시술입니다. 이러한 라식이벤트는 가격도 꽤 비싼데, 이벤트를 진행하다니 놀랍네요. 그럼 강남퍼스트안과의 개원 2주년 라식이벤트, 자세한 내용 살펴보도록 할게요- 강남퍼스트안과에서 스마일라식 시 '특별할인가'가 적용된다고 합니다. 당일수술 최대 20만원까지 추가 혜택-! 약 70여가지의 정밀진단검사를 지원하는 이벤트네요. 그럼 스마일라식의 장점 살펴보도록 할게요. - 수술 다음날부터 일상생활 가능 - 안구건조증의 우려가 적음 - 운동을 즐기..

눈이 침침해지는 이유, 전자파를 조심하자! [내부링크]

안녕하세요. 꿀팁공간입니다. 컴퓨터를 하다가, 휴대폰을 보다가, TV를 보다가 간혹 눈이 침침하진 않으신가요? 오늘은 눈이 침침해지는 이유에 대해 간단하게 알아보도록 할게요. 눈이 침침해지는 이유는 다양한 원인이 있습니다. 대표적으로는 노화, 전자파, 수면부족 등이 있지만 보통 현대인들의 원인은 '전자파'입니다. 우리는 일상생활 속의 많은 전자파에 노출되어있지만 심각하게 받아들이진 않죠. 특히 블루라이트, 이 전자파는 스마트폰이나 TV, 모니터 등의 전자기기를 많이 보면 볼수록 피로감이 쌓입니다. 때문에 디자이너, 일러스트레이터, 영상 편집자, 기획자 등은 광대한 양의 전자파로 인해 쉽게 눈이 침침해지는 이유가 됩니다. 전자파를 완벽하게 차단하는 방법은 없지만, 조금이나마 줄여주는 방법은 바로 블루라이트..

달팽이관어지럼증 빈혈이랑 뭐가 다를까? [내부링크]

면역력이 약한 사람이라면 평소 앉아있다가 갑자기 일어났을 때 머리가 핑~ 하고 도는 증상을 한번씩 겪어봤을겁니다. 또한 무더위 속에 오랫동안 야외활동을 하게 되도 느낄 수 있죠. 어지럼증이 잦으면 소위 말하는 빈혈을 의심할 수 있는데요. 이 일반적인 빈혈, 즉 적혈구가 부족해서 생기는 빈혈이 있고 달팽이관어지럼증일 수도 있답니다. 그럼 이 달팽이관어지럼증이란 무엇일까요? 달팽이관 뒤 쪽의 전정기관의 세포들에 작은 돌들이 얹어지는데, 사람이 움직일 때마다 이 돌들이 내부에서 같이 움직이면서 평형감각 또는 방향감각을 뇌가 인지할 수 있게 됩니다. 차를 오래탄다거나 버스를 타면 멀미를 하는 분들이 있습니다. 이 멀미의 경우 귓속의 전정기관이 미세한 움직임을 감지하여 발생하는 어지러움이라고 할 수 있습니다. 하..

개꿈 해몽 | 길몽, 흉몽 정리 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 새로운 주제를 가지고 찾아뵙게 되었습니다~ 개꿈 해몽에 대한 내용을 정리해보았어요. 개는 사람과 함께하는 반려견으로써 꿈에 나온다고 무조건 길몽이 아니랍니다. 꿈 속의 상황, 감정에 따라 길몽/흉몽을 구분하는데 의외로 흉몽인 개꿈이 많더군요. 그래서 정리해봤습니다. 재미있게 읽어주세요. ^^ [ 개꿈 해몽 - 길몽인 경우 ] 강아지와 산책하는 꿈 : 좋은 인연과 새로운 일을 시작함 강아지가 볼일 보고 있는 꿈 : 재물이 생기는 꿈 강아지가 다른 집에서 물건을 물어오는 꿈 : 횡재할 수 있음을 암시하는 개꿈 산을 오르는데 개들이 뒤에서 따라오는 꿈 : 회사의 회장, 대표직 등 현실에서 중요한 직함을 맡게 됩니다. 또는 부하를 거느리게 됩니다. 개가 입에 책을 물고 집안으로 들어오는 꿈 ..

5월 제철해산물, 유명한것만 알려드릴게요 [내부링크]

안녕하세요~ 이제 곧 4월이 끝나가고 5월이 다가오고 있습니다! 5월은 어떤 일들이 일어날까 궁금하네요. :) 개인적으로 5월이 되면 꼭 먹는 5월 제철해산물이 있습니다. 바로 쭈꾸미와 키조개 샤브샤브인데요~ 제철이라 그런지 다 싱싱하고 살이 통통하게 차올라서 먹기 좋더라구요. 제가 유명한 것만 소개해보도록 할게요. 먼저 쭈꾸미! 불향나는 쭈꾸미는 언제 먹어도 사랑이죠~ 5월 제철해산물로 특히 추천드립니다. 서해에서 잡히는 쭈꾸미가 특히 유명하고 서해에서 쭈꾸미 축제도 열린다고 하니 주목해볼 필요가 있겠습니다! 쭈꾸미 샤브샤브도 진짜 유명한거 아시죠? :) 다음으로는 전복입니다. 전복도 5월 제철 해산물 중 하나인네 초록창 검색하니 뜨진 않더라구요. ^^; 전복은 버터구이 해서 먹어도 맛있고~ 죽 쓸 때..

조두순 사건에 대해, 이제서야 얼굴공개 한다고? [내부링크]

안녕하세요.. 오늘은 제 블로그의 주제와 맞지 않겠지만 그냥 주저리주저리 떠들고자 합니다. "조두순 사건 = 나영이 사건" 아시는 분도 많겠지만 모르시는 분들도 많을 것 같아 간단하게 요약짚고 넘어가겠습니다. 조두순 사건이란 2008년에 8세 여아 납치 후 잔인하게 성폭행한 사건을 말합니다. 이후 영화로도 제작되어 많은 이들의 기억을 상기시켜 가슴아프게 했죠. 조두순 얼굴공개 드디어 하다. 드디어.. 드디어네요. 사건이 일어난 후 11년 만에 국민들이 그렇게 원하던 조두순 얼굴공개가 되었습니다. 왜, 왜 이제서야 얼굴공개를 하는걸까요. 진작 했어야 하지 않나요? 정말.. 무서운 세상입니다. 대한민국의 형량은 너무나도 가볍습니다. 지금은 출소가 코앞으로 다가온 시점이고 싸이코패스기가 다분하고 충동적이라는데..

알바천국 기업회원 사업자 가입하면 웰컴팩 혜택을?! [내부링크]

알바천국 기업회원 사업자 가입하면 웰컴팩 혜택을?! 안녕하세요~ 꿀팁공간이에요-!요즘 스카이캐슬 드라마가 끝난 후차민혁 교수가 찍어서 대박난 CF가 있죠. :) 바로 알바천국인데요-! 클릭하고 영상 보기 :) 오늘은 알바천국 기업회원, 사업자 회원 가입시드리는 이벤트와 웰컴팩 혜택에 대해 알려드리려고 합니다. 전국 모든 사장님들을 위해 준비한알바천국 기업회원 감사이벤트! 알바생도 구하고, 상품도 받을 수 있는1석 2조의 이벤트랍니다. :) 1'알바천국 기업회원으로 가입한 후유료공고를 많이 등록하신 사업자회원 중총 100명을 추첨하여 상품을 드려요. 각 1명 - 에어*, L* 55인치 TV, L* 공기청정기,L* 무선청소기, 브레* 눈 안마기 10명 - 신세* 10만원 상품권 20명 - 빕* 2인 식사..

목감기 빨리 낫는법, 나의 노하우~ [내부링크]

목감기 빨리 낫는법, 요약정리! 안녕하세요? 꿀팁공간입니다. :)요즘 환절기라 일교차가 커서목감기 걸리신 분들 많으실거에요. 저는 기관지가 안좋아서 목감기 걸리면며칠을 앓고 하는데요. 다행이도 몇년동안 감기에 걸리지 않고 있습니다. ㅋㅋㅋ그 노하우~ 공유해드릴게요. ㅎㅎ 미세먼지 때문에 거의 매일 착용하지만저에게는 찬 바람이 부는 가을부터는 필수에요. 저는 기관지가 약해서 코랑 목에 바람 들어오는게치명적이에요. ㅠㅠ 심지어 여름에 거제도 바람의 언덕 갔다가 ㅋㅋ바람맞고 그 날 열나고 난리도 아니었거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋ..... 하.. 그래서 요즘 마스크 착용을 엄청 하고 다닌답니다. :)그리고 목감기 빨리 낫는법 두번째. 목도리 착용은 필수! 이제 날씨가 따뜻해져서 스카프 착용하시면 되구요. 가을부터 초봄까지..

안구건조증에 좋은 음식, 알려드려요! [내부링크]

안녕하세요. 꿀팁공간입니다!오늘은 제가 앓고 있는.. 안구건조증에 대해 말하려 해요. 렌즈를 10년간, 그 후 라섹을, 하지만 시력이 별로 좋지는 않은그런 상태이구요. 컴퓨터나 휴대폰 화면을 많이 보기 때문에안구건조증이 없어졌다가 다시 왔네요. 인공눈물도 계속 사용하고 있고 일본에서 유명하다는시원한 안약도 사왔습니다. ㅎㅎ오늘은 안구건조증에 좋은 음식 알려드릴게요! 안구건조증에 좋은 음식으로는녹확생채소가 가장 유명한데요.이유는 비타민 A가 풍부하기 때문이랍니다. +.+늙은 호박의 경우 피부미용이나 야맹증까지 효과있다고 해요. 다음은 당근이에요.당근은 눈 시력에도 좋아 유명한 채소이지요?어렸을 때부터 자주 섭취해주시면 좋답니다. 하지만 저는 당근을 먹지 못해서 ㅠㅠ입에도 안댄답니다.. ㅠㅠ 다음은 블루베리..

캐모마일 카페인? 임산부가 마셔도 되나? [내부링크]

안녕하세요~ 꿀팁공간입니다.오늘은 캐모마일에 대해 리뷰하려고 해요. 왜냐면.. 제가 캐모마일을 먹고 잠이 안와서혹시 카페인이 있나.. 하고 찾아보다가이거 포스팅해야겠다!하고 떠올라서 하는 포스팅이랍니다. ㅋㅋㅋ 캐모마일 카페인 유무? 우선 팩트부터 말하자면캐모마일에 카페인은 없습니다. 그렇다면 캐모마일 효능은? 캐모마일의 효능은 불면증, 구강염, 인후염,소화계통의 항염작용, 발한작용, 신경통 류마티스,강장작용, 습진, 여드름, 피부 거칠음 등 효과가 있다고 합니다. 특히, 몸이 찬 사람은 캐모마일 꽃을 욕조에 넣어반신욕을 해주면 몸이 따뜻해진다고 해요. :) 외국에서는 캐모마일이 신비의 탕약이라고 생각한답니다. 그리고 감기초기에도 좋고, 열을 내리는데효과도 탁월해서 좋아요- 정신적인 긴장감도 완화..

유방 찌릿한 통증, 콕콕 찌르는 느낌이 있다면? [내부링크]

안녕하세요. 꿀팁공간입니다.오늘은 유방 찌릿한 통증이 있을 때의 원인과대처법을 알아보려 합니다.아마 이 증상은 여자라면 한번쯤은 느껴보았을통증일 것 같은데요. 저도 여자이기에, 그 증상을 느낄 때마다매번 검색해보았던 기억이 나네요. 간혹 유방을 콕콕 찌르는 듯한 통증이 있을 때,많은 여성분들은 '혹시 유방암 초기증상인가?'라고자연스럽게 생각하게 됩니다. 전에는 증상이 없다가, 갑자기 증상이 나타나니 말이죠. 실제로 이런 증상은 유방암이 아닌 경우가 많으니안심하셔도 되겠습니다. 산부인과에서도 유방 찌릿한 통증 때문에유방암 초기증상인지 걱정되어 검사받으러 오는환자들이 많다고 하는데요. 조사 결과에 의하면 유방을 콕콕 찌르는 통증과유방암의 상관관계는 현저히 낮다고 합니다. 그렇다면 왜, 유방 찌릿한 통증이..

혈액암 생존율과 완치율에 대해 [내부링크]

안녕하세요. 꿀팁공간입니다.오늘은 혈액암 증상, 그리고 좋은 음식과혈액암의 생존율/완치율을 알아보려 해요. 혈액암이란?다들 백혈병 아시겠지요? 백혈병이 바로 혈액암입니다.또 다른 말로는 림프종과 다발성 골수종이라고도 하구요. 백혈구가 적혈구보다 더 많이 생성되어혈소판 생성을 억제시켜 이상증세를 동반합니다.그리고 혈액암세포는 혈액을 타고몸 모든 장기에 전이를 시키거나 기능을 마비시키기 때문에..반드시 조기발견이 중요한 암입니다. 대부분 골수검사를 통해 혈액암을 진단하니 참고하시구요. 혈액암 생존율에 대해혈액암은 크게 4가지로 나뉩니다.AML, ALL, CML, CLL로 나뉘는데 이 4가지 분류는각자 조직학적 차이가 있고염색체/유전자 이상 등 검사를 통해 발견된다면어떤 종류인지에 따라 혈액암 치료방법..

성조숙증에 좋은 음식 vs 안좋은 음식 구별해보자! [내부링크]

성 조숙증에 좋은 음식 vs 안좋은 음식 안녕하세요. 꿀팁공간입니다.오늘은 어린 아이들에게 흔히 발생할 수 있는성조숙증에 대해 이야기하려 합니다. 성조숙증이란?남성의 경우 테스토스테론, 여성의 경우 에스트로겐이라는각각의 호르몬이 있습니다.이 호르몬들이 일정 수치가 되었을 때 사춘기현상이 오면서아이들이 사춘기에 접어들게 되는데요. 어린이 성조숙증이란 사춘기 현상이 8-9세 미만 때아주 일찍 찾아오는 현상입니다. 9세 이전, 남자 어린이의 경우 고환 크기가 커지고여자 어린이의 경우 가음 몽우리가 생기는 게 대표적이죠.이러한 증상이 나타나는 경우 급하게 성장이 시작되며성장이 빨리 멈출 수 있다는게 특징입니다. 오늘은 성조숙증에 좋은 음식과 안좋은 음식을 말씀드릴게요. 우선 성조숙증에 좋은 음식입니다. 예방..

자궁근종이 갑자기 커지면, 시술만 답일까? [내부링크]

안녕하세요. 꿀팁공간이에요.여성분들이라면 한번쯤은 문제가 될 수도 있는데요.자궁근종은 쉽게 말해서 혹입니다. 얼굴이나, 피부에 나는 혹들이 자궁 안에 혹으로 나'자궁근종'이라고 부릅니다. 보통 암을 연상하는 바가 있지만양성으로 확인되면 괜찮습니다. 자궁근종에 대해 이것만은 잘 알고있자! 1. 연령대 : 주로 30~50세의 여성분들에게 발생하는 양성 종양입니다. 2. 원인 : 정확한 원인은 밝혀진게 없고, 유전적인 원인이 큽니다.에스트로겐인 여성호르몬 상승으로 인해 나타날 수 있습니다.폐경 이후에는 잘 발생하지 않는다고 하네요 또한 불포화지방산, 높은 스트레스가 영향을 끼칠수도 있다고 합니다. 3. 발생율 : 통계에 따르면 약 20%가 자궁근종, 미국 여성은 30 ~ 50%라고 합니다. 4. 증상 : ..

폐경기 늦추는 방법, 음식을 잘먹어야! [내부링크]

안녕하세요? 꿀팁공간입니다.여자들의 일생에 꼭 오는 폐경기는 50-60세 때 찾아온다고 합니다. 폐경기가 오게 되면 호르몬 이상으로감정기복, 체온변화, 골다공증 등 다양한 증상이 오는데요. 오늘은 폐경기 늦추는 방법에 대해 알아볼까 합니다. :)평소 생활습관과 좋은 음식들을 먹으면 되는데요.어떤 음식들이 있는지 알아보도록 할게요! 01대추 여성에게 대추는 아주 좋습니다.속이 안좋을 때 먹기도 하는데요. 뇌에 에너지 공급,호르몬/신경전달물질을 공급하고불면증 완화에도 도움됩니다. :) 갱년기 여성분들이 대추를 충분히 섭취하시면폐경기 늦추는 방법에도 도움이 된답니다! 02석류 석류는 에스트로겐이 풍부해요-'미녀는 석류를 좋아해!'라는 말 다들 아시죠오~? 특히 비타민 중 C가 있어 우울증 완화와스트레스 조절에..

흔들리는 이빨 뽑기, 집보다 치과에서 하세요 [내부링크]

흔들리는 이빨 뽑기, 집보다 치과에서 하세요 유아기 때 치아를 집에서 뽑으시는 분들 계시지요?예전에는 흔들리는 이빨 뽑기를 집에서 많이 했는데요.요즘은 거의 치과로 가서 하는 추세입니다. 저 또한 어렸을적 부모님이 제 치아에 실을 매달고방문을 쾅...! 해서 치아를 뺀 적이 있어요. 하.. 그 나이때 엄청 아팠고 너무 고통이었습니다.차라리 치과가서 마취 후 제대로 뺐다면....치과 공포증을 이겨냈을 것 같거든요. 흔들리는 이빨 뽑기. 집에서 해야 할까요? 개인적으로 아니요. 입니다... 집에서 하시는 분들 많으신데요.왜 그런 추억거리 하나쯤 만들어줘야 한답시고부모님들끼리 웃고, 이빨을 뽑아서 지붕위에 올리면제비가 가져간다? 그런 재미로 하시는 분들도 많으십니다. 하지만, 정말 아이를 위해서라면치과에서 제..

음식물 씹을때 이가 아프다? [내부링크]

음식물 씹을때 이가 아프다? 평소에는 괜찮았다가 음식물 씹을때 이가 아프다는 증상을 호소하는 분들이 있습니다. 진통제를 먹을 만큼, 치통이 있다면 치과치료가 시급한걸로 보이는데요. 증상과 원인, 치과에 가게되면 어떤 치료를 하는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 음식물 씹을때 이가 아프다? 원인은 무엇일까 평소 올바르지 못한 양치습관(치실 미사용, 잘못된 양치법)으로 중증 이상의 충치때문에. 또는 선천적인 이유로 치아 자체가 약해 크랙이 나거나 잇몸질환 등이 있을 때. 사소한 것들이 원인이 되어 충치가 생기거나 치아가 약해지고, 신경을 건드리기에 치아가 아픈거랍니다. 음식물 씹을때 이가 아프다? 곧장 치과로! 보통 이가 아프다라는 건, 신경을 건드려서 그렇습니다. 신경을 건드린다라는 건, 단순한 치료..

앞치아가 흔들릴때, 원인/대처법은? [내부링크]

갑자기 앞치아가 흔들린다면 주저하지 마시고 치과로 방문하셔서 정확한 치료를 받으셔야 합니다. 치아가 왜 흔들리는지, 분명 원인이 있고 그에 맞는 치료가 필요하니까요. 오늘은 앞치아가 흔들릴 때 어떻게 해야하는지, 왜, 치아가 흔들리는건지! 살펴보도록 하겠습니다. 앞치아가 흔들릴 때, 원인은? 1. 잇몸질환 2. 외부충격 간단하게 말하면 보통 이 두가지의 이유입니다. 잇몸질환이 심해지면 치은염, 치주염 등의 염증이 발생하게 되면서 잇몸이 약해집니다. 점차 잇몸이 무너져내리면서 치아를 튼튼하게 지탱하지 못하게 되죠. 잇몸질환은 잇몸에서 피가 날 때 있는것이니 꼭! 초기에 발견하고 치과에서 치료받는 것이 좋습니다. 앞치아가 흔들릴 때, 외부충격에 의해서 이러한 증상이 나타나기도 하는데요. 교통사고를 당해서 치..

혀암 초기증상 체크하기 [내부링크]

안녕하세요. 치과의 모든 것입니다. 오늘은 자칫 생소할 수도 있는 혀암에 대해 말씀드리려고 해요. 모든 암은 '초기발견'이 중요합니다. 그래서 주기적으로 정기검진을 권장드리고 있는데요. 한국인에서 발생하는 질환 중 '암'은 사망률 1위입니다. 다양한 부위에 발생하는 암 중 혀암의 경우 생존율이 50%도 되지 않아 혀암 초기증상을 발견하는 것이 가장 중요합니다. 혀암이란? 혀, 입술, 침샘, 입천장, 점막, 잇몸 등에 발생하는 암입니다. 보통 여성보다는 남성의 음주/흡연 등에 의해 발병률이 더 높다고 합니다. 혀암은 음식물 섭취, 호흡까지 영향을 줄 수 있어 더더욱 혀암 초기증상 발견이 중요해요. 혀암 초기증상 그 첫번째, 끊임없는 구강질환이 발생할 때. 특히 혀나 목, 잇몸 등 흔히 말하는 구내염이 계속..

이빨이 깨졌을때, 어떻게 해야 하나요? [내부링크]

어린 아이라면 놀이터에서 친구들과 뛰어놀다가, 성인이라면 어떤 우연한 사고로, 또는 아주 딱딱한 음식을 씹다가 어이 없는 경우가 발생할 수 있습니다. 바로 이빨이 깨지는 상황이 벌어질 수도 있죠. 우연하게 발생하는 이빨이 깨지는 일은 참 당황스러운 일이 아닐 수 없는데요. 오늘은 이빨이 깨졌을 때의 대처법, 예방법 등 말씀드리겠습니다. :) 이빨이 깨졌을 때, 정도에 따라 다르지만 결과만 말씀드리면 무조건 치과에 가셔야 한답니다. 우선 치아에 약간 금이 가는 걸 '크랙'이라고 하는데요. 아주 경미한 정도로 크랙정도만 나면 '그나마' 다행이지만 이빨 반 정도가 깨지거나, 또는 손으로 만졌을 때 충분히 깨진 부위의 크기를 알 수 있으면 급히 치과에 가셔야 합니다. 또한 이빨이 깨진 정도가 심해 심한 통증이 ..

이빨 안가는 방법, 이갈이 고치기 [내부링크]

치아가 건강한게 최고다라는 말이 있을 정도로 육체 중 건강해야 하는 것이 바로 치아입니다. 우리의 이빨은 마모되기 쉽습니다. 특히 저도 수면중에 이빨을 갈아 마모가 많이 된 상태이고 이갈이를 고칠 수 있는 방법을 찾아보고 행하였으나 아직까지 뚜렷하게 고쳐지진 않았네요. 이렇게 이갈이 고치기란 참 어려운 것 같습니다. 이갈이는 어렸을 때부터 꾸준한 습관으로 이어지기 때문이죠. 어렸을 때부터 이갈이를 하면 성인이 되어서도 고치기가 힘듭니다. 이제까지 나도 모르게 잘 때마다 이를 가는데, 그걸 누가 발견하고 수면중에 그러는걸 어떻게 고칠까요? 우선 제가 제시하는 방법들을 살펴보시길 바랍니다. > 이빨 안가는 방법 1. 수면중에 이갈이 마우스피스 착용 2. 이빨을 갈지 말자라고 생각하며 잠을 자기 3. 충격요법..