puepuene의 등록된 링크

 puepuene로 등록된 티스토리 포스트 수는 72건입니다.

우체국 등기조회 및 등기확인, 우체국 등기 당일특급 서비스 이용 및 서비스 종료 [내부링크]

가끔 우체국에서 등기를 보내거나 우체국 등기를 받을 일이 있을 때는 우체국 등기번호라는 것을 받게 됩니다. 우체국 등기가 어디쯤 오갔는지 알고 싶으시다면 이 번호를 이용해서 배송 진행상황을 확인하실 수 있는데요. 오늘은 우체국 등기조회 및 등기를 확인하는 방법과 우체국 등기 당일특급 및 우체국 등기요금에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우체국 등기조회 방법 우체국 등기는 간단히 우체국 홈페이지에 접속하여 확인하실 수 있습니다. 사진을 클릭하시면 우체국 등기조회 사이트로 바로 연결됩니다. 바로 연결되지 않을 경우에는 다음의 URL을 클릭하여 접속하시면 됩니다. https://service.epost.go.kr/iservice/usr/trace/usrtrc001k01.jsp 등기번호를 알고계시다면 위의 사진 중..

당뇨에 좋은 음식 Best 5 [내부링크]

주변을 둘러보면 의외로 당뇨를 앓고 계시는 분들이 상당히 계십니다. 당뇨란 불충분한 인슐린 분비로 인해 몸이 포도당을 제대로 흡수하지 못하여 생기는 질병으로 다양한 합병증을 유발할 수 있는 무서운 병입니다. 오늘은 이러한 당뇨에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 미역과 같은 해조류 해조류는 우리 몸의 독성 물질들을 배출하는데 도움을 주는 식품입니다. 산모들이 아이를 낳고 난 이후에 미역국을 먹는 것도 이와 같은 이유 때문인데요. 해조류에 함유되어 있는 끈적끈적한 알긴산 성분이 혈액을 맑게 해 주고 혈당 당승도 막아주기 때문에 당뇨에는 아주 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 땅콩과 같은 견과류 견과류는 불포화지방산이 다량 함유되어 있습니다. 이러한 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤의 수..

노로바이러스 증상 및 원인, 치료 [내부링크]

식중독은 흔히 여름에 많이 발병하는 것으로 알려져 있지만, 의외로 겨울에도 식중독 증상이 발생할 수 있습니다. 바로 노로바이러스라는 바이러스에 감염이 되면 일어나는 현상인데요. 오늘은 노로바이러스의 증상, 원인과 노로바이러스의 치료까지 알아보도록 하겠습니다. 노로바이러스란 노로바이러스란 유행성 바이러스성 위장염을 유발하는 바이러스입니다. 나이와 관계없이 감염되고 전 세계적으로 산발적인 감염이 되는 것이 특징인데요. 60도에서 30분 가열해도 감염성이 유지될 정도로 저항성이 강한 바이러스입니다. 따라서 아주 적은 양의 바이러스만으로도 쉽게 감염될 수 있어 주의를 요합니다. 특히 겨울철에 많이 드시는 굴로 인해 많이 전염되기도 합니다. 노로바이러스의 증상 노로바이러스에 감염이 된 경우에는 다음과 같은 증상이..

CJ대한통운 택배조회 및 고객센터 안내 [내부링크]

인터넷쇼핑이 대중화되면서 택배는 우리 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 부분이 되었죠. 쇼핑을 했는데 택배로 오기 전까지 설레는 마음은 누구나 있는 것 같습니다. 오늘은 택배업체 중 가장 많이 사용하시는 CJ대한통운 택배조회하는 방법 및 고객센터 안내를 알아보도록 하겠습니다. CJ대한통운 택배조회 방법 가장 쉬운 CJ대한통운 택배조회하는 방법은 인터넷 포털창에 대한통운 택배조회를 검색해 보는 방법입니다. 대한통운 택배를 검색하면 바로 하단에 택배 및 항공화물 조회란에서 송장번호를 입력하고 바로 택배조회를 하실 수 있습니다. 만약 포털사이트에서 검색하는 것 외의 방법을 찾으신다면 CJ대한통운 홈페이지를 통해서도 택배조회가 가능합니다. 하단의 URL 또는 사진을 클릭하시면 대한통운 사이트로 바로 이동합니다. htt..

에너지 바우처 신청자격 및 신청방법, 에너지 바우처 지원금액, 사용방법 정리 [내부링크]

겨울철 난방비가 상당히 오르면서 가계에 큰 부담이 되고 있습니다. 특히 취약계층에게 큰 부담이 되는 난방비를 보전하기 위해 에너지 바우처라는 것이 도입되었는데요. 에너지 바우처란 취약계층에게 에너지 바우처를 지급하여 에너지 이용비용을 지원하는 제도입니다. 오늘은 에너지 바우처의 신청자격 및 신청방법과 지원금액, 사용방법까지 정리해 보도록 하겠습니다. 에너지 바우처란 에너지바우처란 취약계층에게 에너지 관련 난방비용을 지원하는 제도로 지원대상에 해당되면 신청을 통해 지원을 받을 수 있습니다. 2023년도에는 취약계층에 대한 에너지 바우처 지원단가가 작년에 비해 50% 인상되었다고 하니 반드시 신청하여 지원을 받으시면 좋을 것 같습니다. 에너지 바우처 신청자격 에너지바우처를 신청할 수 있는 자격은 소득기준과 ..

우편번호 검색방법 및 도로명주소 찾기 [내부링크]

예전에는 우편번호가 6자리였던 것 같은데 도로명주소로 주소체계가 바뀌면서 우편번호도 5자리로 변경이 되었습니다. 바뀐 주소 체계와 더불어 우편번호도 검색을 해야 하는데요. 오늘은 우편번호 검색하는 방법과 도로명주소 찾는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 우편번호 검색방법 우편번호를 검색하는 방법은 크게 2가지가 있습니다. 인터넷 포털 사이트 검색창과 우체국 홈페이지인데요. 먼저 우체국 홈페이지에서 검색하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 우체국 우편번호 검색 아래와 같이 우체국 홈페이지에 접속하시고 주소를 검색창에 넣으시면 쉽게 우편번호를 검색하실 수 있습니다. 바로가기 버튼을 누르시면 우체국 우편번호 검색창으로 바로 연결됩니다. 인터넷 포털 사이트에서 검색 자주 사용하시는 인터넷 포털 사이트에서도 간단하게 ..

탄소중립 실천포인트제 참여방법 및 인센티브 지급, 탄소중립 실천포인트제 참여사 현황 정리 [내부링크]

여러분들은 지구를 살리기 위한 노력 중 어떤 것을 실천하고 계시나요? 지구를 살리는 하나의 방법, 바로 탄소중립 실천포인트제인 데요. 간단한 생활 속 실천행동을 통해 포인트도 적립하고 지구도 지키는 탄소중립 실천포인트제의 참여방법과 인센티브를 정리해 보도록 하겠습니다. 탄소중립 실천포인트제란? 최근에 환경에 대한 관심이 높아지면서 '용기내 프로젝트'(다회용 용기에 구매한 물건을 담아 오기)나 다양한 재활용 프로그램 등을 찾아볼 수 있습니다. 탄소중립 실천포인트제도 지구를 살리기 위한 노력의 일환으로 진행되는 프로젝트인데요. 탄소중립이란 사람이 하는 모든 활동으로 인해 생성되는 온실가스를 줄이고 제거하여 온실가스의 배출량을 줄이고자 하는 노력입니다. 다양한 노력을 통해 탄소중립을 실천하면 온실가스 배출이 ..

서울시 및 국토교통부의 무주택 청년 월세 지원사업 및 청년 월세 지원 조건, 신청방법 [내부링크]

무주택 청년들을 위한 월세 지원사업이 작년부터 시행되어 이 제도가 필요한 많은 청년들에게 도움이 되고 있습니다. 총사업비가 2997억 원이나 소요되는 사업이니만큼 많은 관심을 갖고 진행되는 청년 월세 지원사업. 오늘은 청년 월세 지원사업과 청년 월세 지원 조건 및 신청방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무주택 청년 월세 지원사업이란? 사회 초년생이거나 저소득 청년의 경우에는 매달 내야 하는 월세라는 주거비가 부담일 수 밖에 없습니다. 주거비라는 고정비를 지출하고 나면 생활의 여유가 없는 경우가 많은데요. 주거독립한 저소득 청년의 경우라면 만 19세 ~ 34세 이하의 청년에 한하여 최대 월 20만원(10개월 / 12개월)까지 월세를 지원해 주는 것이 바로 청년 월세 지원사업입니다. 본래 서울시에서 서울시에..

결막모반 제거 및 제거 부작용, 결막모반 제거 비용과 실비, 흰자에 점이 생겼을 때, 결막모반 제거 후기 [내부링크]

눈 흰자에 짙은 갈색이나 검은색 반점이 보인다면 심미적으로 좋지 않아 보입니다. 눈 흰자에 얼룩처럼 생기는 것은 바로 '점'인데요. 흰자에도 점이 생기는지 의아해하시겠지만 우리의 신체는 자외선에 노출되면 점이 생기기 마련이고 눈 흰자도 예외는 아니랍니다. 오늘은 눈 흰자에 생기는 점인 결막모반 제거와 제거 부작용, 비용, 실비에 대해 알아보도록 하겠습니다. 결막모반이란? 결막모반이란 결막에 생기는 점으로 점을 의학용어로 모반(nevus)이라고 하기 때문에 결막모반이라고 불리웁니다. 이러한 모반은 자외선에 피부가 노출되면 피부 조직에도 생기고 우리 눈에도 생기게 됩니다. 모반세포의 깊이에 따라 다르게 생길 수 있다고 하는데 보통 흰자에 점이 생기면 결막모반인 경우가 많습니다. 결막모반 제거 및 제거 부작용..

떡국떡 보관법, 떡국떡 색깔이 변했을 때, 떡국떡 곰팡이 [내부링크]

명절을 맞이하여 떡국 많이 끓여드시죠? 떡국에는 빠질 수 없는 떡국떡, 평소에도 떡국이나 만둣국이 먹고 싶을 때면 조금씩 넣어 먹을 수 있도록 집에서 잘 보관해야 한답니다. 오늘은 떡국떡을 보관하는 방법과 떡국떡 색깔이 변했을 때 어떻게 해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 떡국떡 보관법 떡국떡은 여러가지 다양하게 활용할 수 있지만 명절을 맞아 준비한 떡국떡이 남는 경우도 종종 있습니다. 명절에만 먹기보다는 평소에도 다양한 요리에 넣어 먹을 수 있기 때문에 보관을 잘하는 것이 중요하죠. 떡국떡을 제대로 보관하지 않으면 금방 곰팡이가 피고 누렇게 변하는 등으로 먹지 못하게 되는 경우가 있기 때문입니다. 떡국떡 실온보관 떡국떡도 의외로 실온에서 보관이 가능합니다. 사용하고 남은 떡국떡을 채반 등에 널어..

교통정보 실시간 확인하는 방법 및 고속도로 실시간 교통상황 확인하기 [내부링크]

명절을 맞아 귀성길에 오르신 분들이 참 많으시죠. 차량이 많이 이동하는 기간이다 보니 아무래도 교통정보에 신경이 쓰일 수밖에 없습니다. 오늘은 교통정보를 실시간으로 확인하는 방법과 고속도로 실시간 교통상황 확인하기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고속도로 교통정보 고속도로 교통정보 앱이 있습니다. 이미 많은 분들이 이용하시는 앱일텐데요. 이 앱을 다운로드하시면 실시간으로 전국 고속도록 교통상황과 함께 지역에 설치되어 있는 CCTV까지 확인하실 수 있습니다. 사용방법도 간단하기 때문에 내가 가는 곳의 고속도로를 찾아 검색만 하면 그곳의 교통상황을 실시간으로 알 수 있습니다. 교통상황을 색으로 파악 가능 고속도로 CCTV영상 확인 가능 사고, 정체 등 교통속보 확인 주변 교통정보 및 휴게소 정보 확인 즐겨찾는..

자동차세 연납신청 및 연납할인, 연납신청방법, 신청기간, 자동차세 카드납부 방법 [내부링크]

자동차를 소유하고 계시는 분이라면 1년에 2회 자동차세가 부과되기 마련이죠. 일반적으로 6월과 12월에 자동차세가 고지되지만 이를 연초에 한 번에 내는 것을 자동차세 연납이라고 합니다. 자동차세를 연납으로 납부할 경우에는 연납 할인이 있어 많은 분들이 연납제도를 이용하고 계신데요. 오늘은 자동차세 연납신청 방법과 연납할인 금액, 신청기간, 카드로 자동차세를 납부하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자동차세 연납신청 & 할인 자동차세를 연초에 한 번에 내는 자동차세 연납신청을 하게 되면 자동차세를 낼 때 할인을 받을 수 있습니다. 할인율은 매년 달라져왔는데 2022년 기준으로는 9.15%로 거의 10%에 가까운 금액을 할인받을 수 있었습니다. 하지만 2023년에는 6.4%로 할인받을 수 있는 금액이 줄..

지각하는 꿈 해몽 및 학교 지각하는 꿈, 회사, 시험, 직장에 지각하는 꿈 [내부링크]

꿈속에서 어딘가에 늦어서 식은땀이 나는 것 같은 느낌이 들었던 적이 있으실 거예요. 바로 지각하는 꿈을 꾼 것인데요. 심리상태에 따라 꿈이 의미하는 바는 다르지만 지각하는 꿈에 대한 꿈 해몽에 대해 알아보도록 하겠습니다. 학교에 지각하는 꿈 학교라는 곳은 학업을 하는 곳이니만큼 학교에 지각하는 꿈이라면 너무 많은 학업이나 과제 등으로 인해 스트레스를 받고 있다는 것을 의미합니다. 회사에 지각하는 꿈 학교와 마찬가지로 일종의 책임과 업무가 부여되는 곳이 바로 회사이죠. 회사에 지각한다는 것은 회사의 책임이나 업무로 인해 부담감과 스트레스를 받고 있는 상황이라는 의미입니다. 결혼식에 지각하는 꿈 결혼식은 한 사람의 인생에 있어서 가장 중요한 의식이라고 할 수 있죠. 결혼식에 지각한다는 것은 본인의 실력이나 ..

2023 설 명절 마트 휴무일 정리 롯데마트, 이마트, 코스트코, 트레이더스, 홈플러스 명절 휴무일 총정리 [내부링크]

2023년 설(구정) 명절이 코앞으로 다가왔습니다. 가족과 함께 즐거운 시간을 보내는 중에도 마트에서 간간히 필요한 물건도 있을 수 있죠. 오늘은 2023 설 명절 마트별 휴무일을 정리해 보도록 하겠습니다. 코스트코 2023 설날 휴무 1월 22일(일요일) 휴무 전지점 휴무입니다. 코스트코는 정기 휴일을 제외하고 신정과 구정 당일에는 영업을 하지 않기 때문에 1월 22일을 제외한 다른 날 코스트코에 방문하시면 될 것 같습니다. 트레이더스 2023 설날 휴무 1월 22일(일요일) 휴무 / 이외 지점은 1월 22일 휴무 없음 월계점 / 구성점 / 군포점 / 부천점 / 수원점 / 송림점 / 월평점 / 천안아산점 / 양산점 / 비산점 / 명지점 / 서면점 / 연산점 / 안산점 이마트 2023 설날 휴무 1월 2..

커피의 효과 및 커피의 부작용, 하루 적정 커피 섭취량 [내부링크]

현대인에게 떼려야 뗄 수 없는 음료는 바로 커피가 아닌가 싶습니다. 그만큼 커피는 많은 사람들에게 사랑받는 음료인데요. 커피는 다양한 효과 못지않게 부작용도 있기 때문에 적정 섭취량을 지켜 마시는 것이 중요합니다. 오늘은 커피의 효과 및 커피의 부작용과 하후 적정 커피섭취량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 커피의 효과 커피는 집중력이 필요하거나 피곤할 때, 혹은 다른 사람들과 간단히 티타임을 가질 때 많이 마시는 음료이죠. '커피 수혈'이라는 말이 있을 정도로 커피는 현대인에게 인기가 많은 음료입니다. 이러한 커피에는 다양한 효과가 있습니다. 신진대사 촉진과 운동능력 향상 집중력 향상 체중조절을 위한 다이어트 우울증 개선 항산화효과 배변촉진 커피가 이러한 다양한 효과를 가지게 되는 것은 커피에 함유되어 있..

대상포진의 증상 및 치료, 대상포진 예방접종과 전염성 여부 [내부링크]

흔히 면역력이 중요하다는 이야기를 많이 하곤 하죠. 면역력이 떨어지면 몸이 이런저런 질병이 찾아오기 마련인데요. 오늘은 몸에 면역력이 떨어지면 찾아오는 질병 중 대상포진의 증상 및 치료, 대상포진 예방접종과 전염성 여부를 알아보도록 하겠습니다. 대상포진의 증상 대상포진은 의외로 바이러스에 의해 발병됩니다. 대상포진을 일으키는 바이러스는 어릴 때 앓았던 수두 바이러스와 동일한 것인데요. 수두는 완치되었을지라도 이 바이러스는 몸에 남아 신경을 따라 척수에 장기간 숨어있게 됩니다. 그러다가 우리 몸이 약해지거나 면역력이 약해질 때 다시 활성화되어 몸에 퍼지게 되는 것이죠. 대상포진의 특징은 바이러스가 신체의 한 신경을 따라 퍼진다는 것입니다. 우리 몸의 신경은 척추에서 좌우로 하나씩 나오게 되는데, 대상포진을..

2023 설 특선영화 지상파 및 케이블 편성표 총정리(1/20~1/22) [내부링크]

민족 최대의 명절이 코앞으로 다가왔습니다. 다가온 명절을 맞이하여 TV에서는 어떤 특선영화를 하는지 알아두면 좋겠죠? 오늘은 2023 설 특선영화 지상파 및 케이블 편성표를 총정리해 보겠습니다. 1월 20일(금) 지상파 방송사 시간 영화 SBS 23:20 강릉 KBS2 23:30 양자물리학 OCN OCN Movies OCN Thrills tvN 1월 21일(토) 지상파 방송국 시간 영화 EBS1 21:40 분노의 질주: 더 오리지널 SBS 23:10 범죄도시 OCN OCN Movies OCN Thrills tvN 1월 22일 지상파 방송국 시간 영화 EBS1 23:35 관상 SBS 23:05 킹메이커 KBS2 23:10 뜨거운 피 OCN OCN Movies OCN Thrills tvN 요즘은 넷플릭스나 ..

가족관계증명서 인터넷발급 및 무인발급기, 모바일 발급 하기 [내부링크]

주민등록등본이나 초본 이외에 많이 필요한 서류로는 가족관계증명서가 있습니다. 가족관계증명서란 가족관계의 발생이나 변동에 대한 것을 증명하는 서류로 많은 곳에서 사용되고 있는 만큼 빈번하게 발급해야 할 필요가 있죠. 오늘은 가족관계증명서 인터넷발급 및 무인발급기와 모바일로 발급하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가족관계증명서 인터넷발급 가족관계증명서는 온라인으로 발급이 가능합니다. 인감증명서의 경우에는 주민센터에 직접 방문해야 하지만 가족관계증명서는 온라인 발급이 가능하므로 쉽고 빠르게 발급받으실 수 있습니다. 가족관계증명서의 인터넷발급은 정부 24나 전자가족관계등록시스템(https://efamily.scourt.go.kr/index.jsp)에서 하실 수 있습니다. 정부24에서 발급하기 가족관계증명서..

건설 기초안전교육 이수증 조회 및 건설 기초안전교육증 재발급, 교육비용, 시간, 준비물 총정리 [내부링크]

산업재해를 줄이고 안전을 강화하려는 움직임이 산업안전보건법 제31조에 의해 시행되었습니다. 근로자들의 안전을 더욱 강화하여 지켜주기 위하여 건설 기초안전교육을 실시하고, 건설분야에서 일을 하는 근로자에 대해서는 사업주의 책임 하에 건설 기초안전교육 이수증을 구비해야 하도록 되어있는데요. 오늘은 건설 기초안전교육 이수증 교육, 조회 및 이수증의 재발급 등 건설 기초안전교육의 모든 것에 대해 총정리해 보도록 하겠습니다. 건설기초안전교육이란? 건설기초안전교육이란 건설일용근로자가 현장에서 일을 하기 전에 업무에 대한 교육을 미리 실시하여 건설 근로자에게 기본적인 안전지식을 습득할 수 있도록 하는 교육입니다. 따라서 건설현장에서 일을 하시려면 반드시 이수하고 교육에 대한 이수증을 소지하셔야 합니다. 건설기초안전교..

직장건강보험 자격득실확인서 발급받기 및 온라인 발급 가능 여부 [내부링크]

아파트를 분양받아 대출이 필요한 상황이나 자녀가 초등학교 방과 후 돌봄 교실에 입 반할 때 등등의 경우 필요서류 중 하나로 직장건강보험 자격득실확인서가 필요한 경우가 있습니다. 오늘은 직장건강보험 자격득실확인서란 무엇이며 발급받는 방법과 온라인으로 발급 가능한지 여부에 대해 알아보도록 하겠습니다. 직장건강보험 자격득실확인서란? 직장건강보험 자격득실확인서란 직장인이 의무적으로 가입하는 4대 보험(국민연금, 고용보험, 건강보험, 산재보험) 중 하나인 건강보험의 가입일과 해지일을 명시해놓은 서류입니다. 이 서류를 요구하는 이유는 보통 직장에 다니고 있는지 여부를 확인하기 위해서입니다. 따라서 직장건강보험 자격득실확인서를 떼어보면 현재 어떤 직장에 재직하고 있는지에 대한 정보를 알 수 있는 것이죠. 대출을 할 ..

프로야구 순위 및 프로야구 연봉순위 2022년 [내부링크]

KBO 야구에 많은 분들이 관심을 갖고 계시는데요. 2022년 KBO 프로야구 순위가 공개되었습니다. 코로나19가 완전히 종식되지는 않았지만 2020년의 무관중 개막과는 달리 관중의 입장이 허용된 2022년 프로야구, 오늘은 프로야구 순위와 프로야구 연봉 순위에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2022 프로야구 정규시즌 순위 2022년 프로야구 정규시즌은 SSG가 1위로 막을 내렸습니다. 2021년에는 KT가 1위를 했었는데, 2022년에 KT는 4위로 시즌을 마감했네요. 반면, 2021년 6위를 기록했던 SSG가 새로운 신흥 강자로 떠오르면서 2022년에는 1위를 차지하게 되었습니다. 연속으로 4패를 기록했던 것이 의아할 정도로 성적이 굉장합니다. 2022 프로야구 시범경기 순위 시범경기에서는 조금 다른 ..

무인민원발급기 발급가능서류와 무인민원발급기 위치, 무인민원발급기 수수료, 운영시간 총정리 [내부링크]

살다 보면 이런저런 서류나 증명서가 필요할 때가 있죠. 집 근처의 주민센터를 방문하거나 온라인에서 출력해도 되지만 상황이 여의치 않을 때는 무인민원발급기를 이용하여 각종 서류를 발급받을 수 있습니다. 오늘은 각종 서류를 발급받을 수 있는 무인민원발급기에서 어떤 서류가 발급 가능한지, 무인민원발급기 수수료, 운영시간과 전국의 무인민원발급기의 위치 정보를 알아보도록 하겠습니다. 무인민원발급기 발급 가능 서류 무인민원발급기가 점점 확대 보급되고 발급 가능한 서류의 종류도 많아지면서 생활에 편리함을 더하고 있습니다. 발급시간도 24시간 가능한 경우가 꽤 많기 때문에 각종 서류를 편리하게 발급받을 수 있는데요. 무인민원발급기에서 발급 가능한 서류 및 수수료, 운영시간은 다음과 같습니다. 가장 대표적으로 무인민원발..

국립공원예약통합시스템 이용하기(feat. 2023년 예약 시작) [내부링크]

2023년 국립공원 예약 통합시스템 예약이 시작되었습니다. 산에 가는 것을 좋아하시는 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 이런 분들을 위해 국립공원 예약통합시스템을 소개해보도록 하겠습니다. 국립공원 예약통합시스템 산에는 다양한 시설들이 있죠. 야영장이나 대피고, 생태탐방원, 민박촌, 탐방로와 같은 산의 시설물을 이용하기 위해서는 미리 예약을 해야 합니다. 이런 시설을 예약하기 위한 시스템이 바로 국립공원 예약통합시스템입니다. 홈페이지에 접속하시고 회원가입을 하고 나면 다양한 산의 시설들을 예약하실 수 있습니다. 상단의 에약하기를 누르시면 예약할 수 있는 시설이 나옵니다. 많이 예약하시는 시설은 보통 야영장과 대피소, 생태탐방원, 민박촌 정도가 될 텐데요 하나씩 눌러보시면 어떤 곳을 예약할 수 있는지 알 수 있..

한글맞춤법검사기(feat. 네이버, 사람인, 인크루트, 부산대 맞춤법 검사기) [내부링크]

글을 쓰다 보면 내가 쓴 한글이 맞춤법에 맞는지 궁금할 때가 생기죠. 이럴 때 사용할 수 있는 것이 바로 맞춤법 계산기입니다. 맞춤법 계산기를 이용해 내가 쓴 글의 맞춤법을 확인하여 글을 쓰는 것이 중요하니까요. 오늘은 이런 맞춤법 확인을 할 수 있는 한글 맞춤법 검사기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 네이버 맞춤법 검사기 가장 편리하고 간단하게 사용할 수 있는 한글 맞춤법 검사기는 네이버에서 제공하는 한글 맞춤법 검사기입니다. 정말 간단하게 네이버에서 한글 맞춤법 검사기라고 입력하면 바로 상단에 검사기가 나옵니다. 한 번에 500자씩 맞춤법을 검사할 수 있는데, 이력서나 자기소개서와 같이 긴 글을 한 번에 검사하기는 어려움이 있지만 생활 속에서 잠시잠깐 모르는 것들을 검색하기에는 적합할 수 있습니다. 사..

삼성전자 주가(1/11일자) 및 삼성전자 주가전망 [내부링크]

삼성전자 주식 참 관심 많으시죠. 2023년을 맞이하여 삼성전자 주가는 어떻게 변화하게 될지 1월 11일 자 삼성전자의 주가와 삼성전자 주가 전망에 대해 알아보도록 하겠습니다. 삼성전자 주가 1월 11일자 삼성전자 주가는 오전 10시를 기준으로 60,900원입니다. 전일 종가, 고가, 저가와 대비하여 큰 차이는 없어 보이는데요. 삼성전자 주가와 관련하여 KB증권은 금일 삼성전자의 주요 거래처 재고가 1분기를 기점으로 감소세를 보였다고 발표했습니다 재고 감소의 움직임으로 인하여 삼성전자의 주가는 1분기 바닥에서 반등할 것으로 전망되는데요. 투자 의견은 매수를 유지하고 목표주가는 여전히 8만원으로 현재가보다 조금 더 분발해야 하는 수준이지만 개인적인 생각으로는 달성이 어렵지 않을 것 같다는 생각이 듭니다. ..

개인회생 신청자격, 개인회생 신청서류, 개인회생 비용과 절차 [내부링크]

살다 보면 개인회생이 필요한 경우도 생길 수 있습니다. 개인회생제도는 재정적 어려움이 있는 개인채무자에게 장래 수입을 얻을 가능성이 있다면 채무자의 효율적 회생을 돕기 위해 만들어진 것인데요. 오늘은 개인회생제도의 신청 자격, 신청 서류와 비용, 절차 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 개인회생제도란? 앞서 언급한 바와 같이 개인회생제도란 어떤 사유로 인해 재정적으로 어려움을 겪고 있어 파산 직전에 있는 개인 채무자이고 장래 계속적으로 수입을 얻을 가능성이 있는 자에 대하여 이해관계인의 법률곤계를 조정해 줌으로써 채무자가 효율적으로 회생하고 채권자는 채권을 회수할 수 있도록 하기 위해 마련된 절차입니다. 이는 2004년 9월 23일부터 시행하게 되었는데, 총채무액이 무담보채무의 경우 10억, 담보보채무의 ..

기본증명서 인터넷발급(feat. 주민센터, 무인발급기 발급) [내부링크]

살다 보면 기본증명서를 발급받아야 할 일이 종종 생기죠. 특히 미성년자녀의 통장을 개설해주는 등의 업무를 대리로 할 때에는 부모가 대리로 기본증명서를 발급받아야 합니다. 오늘은 기본증명서를 발급받는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기본증명서 인터넷발급하기 기본증명서는 인터넷으로 쉽게 발급이 가능합니다. 대법원 전자가족관계등록시스템(https://efamily.scourt.go.kr/)에서 온라인으로 발급할 수 있는데요. 홈페이지에 접속하시면 다음과 같이 [기본증명서]를 선택하신 후, 발급을 진행하시면 됩니다. 이때, 만약 자녀의 이름으로 된 기본증명서를 떼시려면 자녀의 정보를 넣어주시면 되고, 자녀의 은행업무를 대리하여 보실 경우에는 [상세]로 출력해가셔야 합니다. [기본]으로 떼 가시면 은행에서 서..

국민연금 수령액 조회방법, 납부방법 및 추가납부 방법 [내부링크]

직장인이라면 누구나 국민연금에 가입이 되어있죠. 직장인이 아니더라도 임의가입을 통해 노후준비를 위한 국민연금에 가입되어 있는 분들이 꽤 많으실 거라 생각합니다. 매월 납부하는 국민연금, 오늘은 국민연금 수령액의 조회방법과 납부방법 및 추가로 납부할 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 국민연금이란? 국민연금이란 국가가 직접 운영하는 공적 연금제도입니다. 국민이 소득활동을 할 때 보험료를 납부하고 이를 기준으로 사망하거나 장애를 입은 경우 연금을 지급하는 것이죠. 이를 통해 기본적인 생계를 유지할 수 있도록 돕는 일종의 사회 안전망 역할을 한다고 볼 수 있습니다. 국민연금은 국내 거주하는 60세 미만의 전 국민을 대상으로 합니다. 다만 공무원 연금법이나 군인 연금법, 사립학교 교직원 연금법의 적용을 받는..

로또당첨번호(1049회) 로또 당첨지점 및 로또 당첨금액 [내부링크]

한 주를 즐겁게 보낼 수 있는 활력소, 로또 추첨이 지난주 1월 7일에 있었죠. 이번 로또 추첨으로 인해 제주도에 있는 한 로또 판매점이 주목을 받고 있는데요. 오늘은 1049회 로또당첨번호, 당첨지역 및 로또 당첨 금액에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1049회 로또 당첨번호 7일 로또복권 운영사 동행복권이 주관하는 제1049회 로또복권 추첨에서 '3, 5, 13, 20, 21, 37'이 1등 당첨 번호로 뽑혔습니다. 2등 보너스 번호는 '17'입니다. 1등 당첨지점 1049회 로또 1등 당첨지역은 서울 2곳, 부산 2곳, 경기 2곳, 전남 1곳, 강원도 1곳, 광주 1곳, 경북 1곳, 경남 3곳, 제주 2곳 입니다 이번 로또 추첨으로 주목받는 로또복권 판매점은 바로 제주도 서귀포시 동홍서로에 있는 한 ..

폐가구 버리는 방법 [내부링크]

집에서 가구를 사용하다가 바꿀 경우, 가구를 버려야 할 경우가 종종 생깁니다. 처리해야 하는 가구가 작든 크든 어떻게 버려야 할지 고민이 많이 되실 텐데요. 오늘은 폐가구를 버리는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 나눔의 실천, 당근마켓 만약 시간적 여유가 있으시다면 나눔을 해 보는 것을 추천합니다. 사용하던 물건이지만 누군가에게는 요긴하게 사용될 수도 있기 때문이죠. 당근마켓에 올려두면 필요한 분에게 나눔을 할 수 있습니다. 집안에 있는 물건을 처분할 때도 많이 사용하는 방법인데요. 아직 버리기는 아깝고 쓸만하지만 당장 필요하지 않은 물건이라면 당근마켓에서 나눔을 해 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 유료수거 신청하기 당근마켓을 이용하여 바로 나눔을 할 수 있다면 더할 나위없이 좋겠지만, 나눔을 하는 ..

척추협착증의 원인과 증상, 척추관 협착증의 치료와 예방 [내부링크]

허리가 아픈 것만큼 힘든 것도 없는 것 같습니다. 허리통증은 다양한 원인으로 인해 발생하지만 대표적인 것이 척추관 협착증입니다. 이는 노화로 인한 퇴행성 척추질환으로 허리에 상당한 통증을 주는 질병입니다. 오늘은 척추 협착증의 원인과 증상, 치료할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 척추관 협착증이란? 척추협착증 또는 척추관 협착증이란 말 그대로 척추관을 둘러싸고 있는 인대나 관절, 뼈가 두꺼워지거나 자라서 척추관이 좁아지는 질병을 말합니다. 원인은 다양하지만 선천적일 수도 있고 후천적일 수도 있습니다. 사람의 척추뼈는 전방 추간판으로 연결되어 있고, 후방으로는 상하 관절돌기가 연결되어 후관절을 형성하는데 이 두 가지가 긴밀하게 연결되어 유기적으로 운영됩니다. 따라서 척추에 문제가 생기면 움직이..

아이가 열이 날 때, 해열제 먹이는 법 총정리 [내부링크]

대부분의 아이가 있는 가정에서는 아이가 열이 날 때를 대비하여 해열제를 구비해놓고 계실 거예요. 낮에는 잘 놀던 아이가 밤에 갑자기 열이 나거나 하면 당황하곤 하는데요. 아이가 열이 날 때, 해열제를 어떻게 먹어야 하는지에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 해열제는 언제 먹여야 할까? 아이들은 갑자기 열이 오르는 경우가 많습니다. 아이들에게는 열이 가장 무섭다고는 하지만 의외로 잘 버티는 경우도 종종 있는데요. 약간 따끈한 정도의 미열이 있을 경우, 부모님들은 해열제를 언제 먹여야 하는지 고민하곤 합니다. 해열제는 아이의 '체중'에 따라 복용해야 하지만, 아이가 열로 인해 힘들어하지 않고 잘 논다면 굳이 해열제를 먹이지 않고 지켜보아도 됩니다. 만약 열로 인해 아이가 힘들어하는 것이 보인다면 해열제를 복용하..

주식에서 '선물'이란 무엇일까?(feat. 오징어 게임) [내부링크]

오징어 게임이라는 드라마 아시나요? 의외로 잔인하다고 하여 보고 싶지 않았는데 우연히 한번 보기 시작한 것이 시리즈가 끝날 때까지 앉아 보았습니다. 극 중 기훈의 친구인 상우가 '선물 투자'를 해서 망했다는 이야기가 나오는데요. 대체 주식에서 '선물'이란 무엇일까요? 오늘은 주식용어인 선물에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 선물(present)이 아닙니다 근래 들어 10대 청소년들의 문해력이 전보다 떨어졌다는 이야기가 심심치 않게 들립니다. 남의 이야기가 아니라는 것을 저도 이번에 깨닫게 되었습니다. 주식 선물이라고 하니 벌써 머릿속에는 선물(gift)이 생각나니까 말입니다. 주식에서의 선물은 대표적인 고위험 고수익 상품입니다. 뉴스나 뉴스에서 "선물 투자"라는 용어를 많이 들어 보셨을 것입니다. 여기 선..

배가 아플 때, 이렇게 해 보세요! [내부링크]

갑자기 배가 아플 때가 있죠. 복통은 특별히 몸의 어딘가가 아플 때도 일어날 수 있지만, 스트레스로 인해 신경성으로 발생하는 경우도 빈번합니다. 복통이 있으면 움직임이 자유롭지 못하고 생활에 불편함이 오기 때문에 복통을 얼른 해소하는 것이 좋은데요. 오늘은 배가 아플 때, 복통을 완화하기 위한 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 화장실 가기 복통이 온다면 가장 먼저 화장실에 가 보는 것이 좋습니다. 보통 화장실이 가고 싶어 배가 아픈 경우 참지 않는 것이 좋은데, 이는 장 벽에서 우리 몸에 배변신호를 보내기 때문입니다. 이 배변신호를 자주 무시하면 배변 신호를 감지하는 기능이 둔화되어 변비로 이어질 수 있습니다. 만약 화장실에 갔다면 상체를 앞으로 구부리고 무릎을 가슴에 붙인 상태로 변기에 앉아있어 봅니..

국민연금 가입내역 및 예상연금액, 국민연금 과오납분 조회하기 [내부링크]

노후를 위해 국민연금에 가입하시는 분들이 많으시죠. 근로소득자라면 당연 가입이 되는 국민연금, 가끔 내가 불입한 금액이나 예상연금액이 궁금하실 수 있습니다. 오늘은 국민연금 가입내역과 예상연금액을 조회하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국민연금 가입내역 조회 국민연금은 국민연금공단에서 관리합니다. 따라서 국민연금공단 홈페이지(https://minwon.nps.or.kr/)에 방문하시면 국민연금 불입액과 예상연금액을 쉽게 알아보실 수 있습니다. 국민연금공단 홈페이지 접속 개인로그인(간편 인증 가능) 개인서비스 선택 가입내역 조회 / 예상연금액 조회 선택 국민연금공단 홈페이지에 접속하시면 첫 번째 화면에 나타나는 개인인증을 통해 로그인을 하실 수 있습니다. 로그인은 간편 인증 로그인도 가능하기 때문에 ..

근로자 휴가지원사업, 참여방법, 신청방법 알아보기 [내부링크]

근로자 휴가지원사업이란 기업과 근로자, 정부가 공동으로 휴가 경비를 조성하고 국내여행을 활성화하기 위해 휴가비를 지원하는 사업을 말합니다. 근로자에게 휴가지원을 함으로써 국내 여행을 유도하여 관광 소비와 내수경기를 활성화할 목적으로 만들어진 근로자 휴가지원사업, 오늘은 근로자 휴가지원사업에 대해 알아보도록 하겠습니다. 근로자 휴가지원사업이란? 근로자 휴가지원사업이란 앞서 언급했듯이 근로자에게 일정 비용을 지원함으로써 직장 내에서 자유롭게 휴가를 낼 수 있는 분위기를 조성하고 국내여행을 유도하여 내수경기를 활성화 할 목적으로 만들어졌습니다. 근로자가 20만원을 적립하면 기업과 정부가 각 10만 원씩 포인트 형식으로 적립하여 근로자의 여행경비로 사용할 수 있습니다. 적립된 금액은 근로자 휴가지원사업 온라인몰..

근육 긴장성 두통, 자세가 안좋으면 두통이 생겨요~ [내부링크]

오래 앉아계시는 분들은 흔히 두통이 자주 온다고 호소하곤 합니다. 머리와 목 뒷부분이 당기면서 아주 심하게 아픈 것은 아니지만 묵직한 기분이 들 때가 많다면 긴장성 두통을 의심해볼 수 있습니다. 긴장성 두통은 대체 어떤 것이고 어떻게 발생하며 치료법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 긴장성 두통이란 긴장성 두통이란 가장 흔하게 일어나는 두통의 종류입니다. 편두통처럼 콕콕 찌르는 것과 같이 아픈 감이나 구역질이 난다거나 하는 증상은 없지만 묵직한 긴장감이 느껴지면서 일어나는 두통이죠. 보통은 자세가 좋지 않을 때 자주 일어나곤 하는데 목이나 어깨 통증으로 인해 발생되는 것이 대부분입니다. 특히 심리적인 스트레스가 원인인 경우가 종종 있어 진통제를 자주 복용하기보다는 편안하게 휴식을 취하는 것이 더 도움이 ..

드론 자격증 종류와 종류별 자격요건, 드론 자격증 취득 기준과 주의사항 총정리 [내부링크]

산업 전반에 이용되고 있는 드론, 취미로도 많이 배우고 있는 추세이지만 최근에는 드론을 다양한 분야에 활용하고 있습니다. 오늘은 드론 자격증의 종류와 종류별 자격요건, 드론 자격증 취득 기준과 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다양하게 이용되는 드론 처음 드론이 세상에 등장했을 때는 그저 '장난감' 취급을 받았던 것과 달리 현재의 드론은 산업 전반에서 다양한 역할을 수행하고 있습니다. 아마존에서 2013년부터 드론을 이용한 운송 방법인 아마존 프라임 에어(Amazon Prime Air)가 출범한 이후로 드론을 이용한 배송시스템은 특허를 받는 등으로 그 중요성을 인정받고 있죠. 운송과 물류 분야에서 특히 각광받고 있지만, 농업, 방송, 의료 등 다양한 분야에서 드론은 널리 사용되고 있습니다. 드론을 ..

카카오 보상, 6000억 보상액 도출된 카카오 먹통사태 [내부링크]

요즘에는 카카오톡 없이는 사람들과 연락을 하기 어려울 정도로 카카오톡을 많이 사용합니다. 하지만 한 기업이 이렇게 독과점 형태로 운영이 될 경우에는 생각지도 못한 문제가 발생하곤 하는데요. 지난 10월 15일 대규모 서비스 장애가 일어난 카카오톡, 보상안 마련에 있어 이목이 집중되고 있습니다. 오늘은 카카오톡 먹통사태에 따른 보상 방안에 대해 알아보도록 하겠습니다. 카카오톡 데이터센터 화재 지난 10월 15일 카카오톡 데이터센터에 화재가 발생한 사실은 이미 전 국민이 아는 사실입니다. 카카오톡이 먹통이 됨으로써 발생한 피해도 어마어마했는데요. 지인과 연락이 되지 않는 것뿐만 아니라 카카오톡과 연계되어 있는 무수히 많은 소상공인들의 생계에도 문제가 발생하게 됩니다. 카카오 측은 이러한 사태에 대한 책임감을..

대변에서 피, 대변볼 때 피가 난다면 의심해보아야 하는 질환 [내부링크]

화장실에서 볼일을 볼 때 가끔 대변에서 피가 비칠 때가 있습니다. 평소 별다른 통증이나 문제가 없었음에도 불구하고 대변 시 피가 난다면 깜짝 놀랄 수밖에 없는데요. 대변을 본 후 피가 난다면 의심되는 질환은 어떤 것인지 또 그에 따른 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대변본 후 피가 난다면 대변을 보고 난 후 변기에 피가 있는 경우가 있습니다. 대변과 함께 항문의 어디에선가 출혈이 일어난 것인데요. 피 색으로 확실하게 단정할 수는 없지만 일반적으로 대장에서 가까운 곳에서 일어난 출혈일수록 밝은 빨간색을 띠게 됩니다. 만약 검붉은 피가 비쳤다면 대장에서 먼 장기에서 일어난 출혈일 가능성이 큽니다. 대변을 볼 때 피가 나는 증상을 여러 번 겪으신다면 혹시 '대장암'이 아닌가 의심해보실 수 있습니다. 하지..

상황에 따라 다른 건조기 사용법, '이 코스'를 이용해보세요! [내부링크]

요즘은 건조기를 구비하고 있는 가정이 많습니다. 세탁기와 마찬가지로 건조기도 의외로 매번 사용하는 코스로만 건조를 하게 되는데요. 건조기에 탑재되어 있는 유용하고도 다양한 건조코스, 어떤 코스를 어떤 빨래에 사용하면 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 신발이 젖었다면 '선반 건조코스' 비가 오는 날, 갑자기 쏟아진 비로 인해 신발이 젖으셨다면 건조기에 한번 돌려보세요. 젖은 신발은 의외로 드라이기로 말리기도 어려워 다음날 신기 힘든 경우가 많습니다. 하지만 건조기에 신발 종류를 그냥 넣는다면 열에 의해 모양이 변형될 우려가 있어 함부로 건조기에 넣지 못했었는데요. 혹시 건조기에 '선반'을 이용한 건조코스가 있다면 선반을 이용하여 젖은 신발을 건조해보세요. 약한 열로 선반 건조코스를 돌려서 신발을 건조한다면 신..

교통범칙금 조회, 차량번호로 실시간 가능한 방법 [내부링크]

운전을 하다 보면 의도치 않게 속도위반이나 신호위반 등을 할 수 있습니다. 경찰에게 직접 단속된 경우에는 바로 확인이 가능하지만 곳곳에 숨어있는 무인카메라로 단속이 된 경우에는 바로 확인하기가 어렵죠. 교통범칙금이 부과되었는지 확인이 필요할 때, 위반한 사항과 함께 범칙금에 대한 정보를 확인하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 교통범칙금 조회하는 방법 무인카메라로 단속이 된 경우, 단속 여부와 범칙금에 대해 바로바로 알려주지는 않습니다. 따라서 만약에 내가 단속이 된 것 같다는 생각이 든다면 인터넷이나 모바일로 편리하게 단속여부를 확인할 수 있습니다. 경찰청교통민원 24(https://www.efine.go.kr/main/main.do)에 접속을 합니다. 이파인이라고 많이 알고 계시는 바로 그곳입니다. 공..

나이스 학부모서비스, 재학 중인 자녀의 학교생활정보 조회 및 열람 가능(feat. 성적표 확인 가능!) [내부링크]

재학 중인 아이들이 있는 집이라면 한 번쯤 '나이스 학부모서비스'에 대해서 들어보셨을 거예요. 예전에는 학교에서 교사들만이 접속, 관리가 가능했던 나이스가 이제는 교사, 학생, 학부모 등에게 교육행정에 대한 전반적인 서비스를 제공하고 있습니다. 특히 나이스 학부모서비스에서는 자녀의 생활기록부와 학업성취도와 같은 학교 생활정보 및 방과 후 수업 신청도 가능하기 때문에 학부모라면 나이스 학부모서비스에 대해 알아보는 것이 좋을 것 같습니다. 시도교육청 별로 다른 나이스 나이스 학부모서비스를 검색하면 위와 같이 다양한 시도교육청의 나이스 학부모서비스가 보입니다. 자녀가 소속된 학교가 있는 지역 교육청의 학부모서비스에 접속을 해야 합니다만 맨 위의 나이스 포털(https://www.neis.go.kr/)로 접속하..

가상화폐 시세 및 향후 전망 [내부링크]

몇년 전 가상화폐의 열풍이 불면서 가상화폐에 투자를 하신 분들이 참 많으시죠. 2022년은 가상화폐의 암흑기라고 할 만큼 시세가 하락한 한 해였습니다만 다가오는 새해의 가상화폐는 어떻게 변모할까요? 오늘은 가상화폐의 최근 시세와 향후 전망에 대해 알아보도록 하겠습니다. 최근 가상화폐의 시세 금일(12월 28일) 가상화폐의 대표격인 비트코인의 시세는 2,100만원대입니다. 빗썸(암호화폐거래소)에 따르면 비트코인은 전일에 대비하여 1%가량 하락한 시세로 거래를 이어가고 있는데요. 시가총액으로는 2위에 달하는 이더리움도 같은 거래소에서 150만원선으로 거래가 이루어지고 있습니다. 일론 머스크가 언급하여 한때 유명세를 탔던 도지코인은 어떨까요? 도지코인은 92만원대에 거래가 이루어지고 있습니다. 비트코인이나 도..

평수 계산하기, 면적에 따른 제곱미터 계산법 [내부링크]

아파트를 분양받거나 집을 구하다 보면 평수를 알아야 하는 경우가 종종 있습니다. 아파트 면적을 어떤 경우에는 평형으로, 어떤 경우에는 전용면적으로 이야기하곤 합니다. 기본적으로 25평, 32평과 같은 단위를 사용하기도 하지만 82 같은 식으로 표현하게 되면 대략적인 집의 크기를 가늠하기 어려운 경우가 많은데요. 오늘은 아파트를 면적으로 계산하는 평형계산법과 쉽게 평형을 계산하는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 면적에 대한 제곱미터의 표기 보통 아파트를 분양받거나 아파트 광고 전단을 보면 면적 표기를 제곱미터()로 하는 경우를 많이 보셨을 수 있습니다. 이는 2009년 주택공급법이 개정되면서 면적의 표기 방법이 바뀌었기 때문인데요. 기존에 통상적으로 사용하던 평형 방법에서 현재는 제곱미터 방식으로 아..

열이 나는 이유와 대처법, 열 날때 좋은 음식 [내부링크]

몸에 면역력이 떨어지면 감기와 같은 질병에 걸리기 쉬워집니다. 이럴 때 가장 조심해야 하는 것이 바로 체온의 상승인데요. 사람의 체온은 36.5가 정상이지만 보통 성인의 경우 열이 39가 넘으면 해열제를 먹는 등의 조치를 취해야 한답니다. 오늘은 열이 나는 이유와 대처법, 열이 날 때 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 열이 나는 이유 사람의 몸에 외부에서 어떤 물질이 들어오게 되면 면역세포의 활동을 통해 이를 없애려고 합니다. 면역세포가 활동을 시작하게 되면 이 과정에서 몸에 열이 나게 되는 것이지요. 체온이 갑자기 상승하면 몸에 이상이 생기기 시작합니다. 두통이 생길 수 있고 무기력증이나 몸살과 같은 증상이 나타나기도 합니다. 또한 체온 상승으로 인해 땀이 나게 되는데, 이때 수분 손실이 많..

교육급여 학습특별지원금 신청기간, 신청대상, 신청방법과 지급금액 총정리 [내부링크]

교육부와 17개 시·도 교육청 및 한국장학재단에서 학습 결손과 격차를 조금이라도 줄이기 위하여 제공하는 학습 보조금 사업인 교육급여 학습특별지원금의 신청기간, 신청대상, 신청방법과 지급금액까지 총정리해 보도록 하겠습니다. 교육급여 학습특별지원금이란? 교육급여 학습특별지원금이란 코로나19로 인한 학습결손과 학습격차 완화를 위하여 교육급여 수급권자를 지정하고 교재를 구매하거나 EBS 교육콘텐츠를 이용할 수 있도록 지원해주는 일종의 특별 지원금입니다. 이 지원금은 저소득층 학생들의 학력격차를 우려하여 시행되는 제도인데, 학습을 할 때 필요한 교재나 콘텐츠를 구매할 수 있도록 10만원의 지원금을 지급합니다. 물론 기존에 교육급여를 수급하고 있다면 기존에 지급받았던 교육활동 지원비에 더하여 추가로 지급받는 금액이..

세금미납조회, 국세체납조회 방법과 미납세금 납부방법 [내부링크]

최근 유명 연예인이 고액체납자로 분류되었다는 뉴스를 들어보셨을 것입니다. 납세의 의무를 지고 있는 사람은 반드시 세금을 내야 하는 것이 맞는 일이겠지만 깜빡하고 세금을 내지 못한 경우도 있을 수 있겠죠. 오늘은 세금 미납금 조회, 국세 체납 조회방법 및 미납된 세금을 납부하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 미납된 세금 확인방법 홈택스(hometax)에서 확인 세금과 관련된 것들은 거의 대부분이 홈택스에서 확인하실 수 있습니다. 홈텍스에 접속하신 후, 다음의 순서에 따라 확인합니다. 홈택스 로그인 [조회/발급] - [세금신고납부] - [납부내역조회] PC에서 접속이 어려우신 분들은 모바일로도 확인 가능합니다. 홈택스의 모바일 버전은 '손 택스'입니다. 손택스 앱을 다운로드하으셔서 로그인 후, 상단의..

음식물 과민증 검사방법, 비용, 음식물 과민증 실비 [내부링크]

최근 한 연예인이 방송에 출연하여 '음식물 과민증'을 진단받았다고 언급한 적 있습니다. 음식물 과민증이란 특정 음식에 대한 면역반응이 과하게 일어나는 상태를 말하는데요. 오늘은 음식물 과민증과 음식물 과민증 검사방법, 검사비용과 실비처리가 가능한지 여부에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 음식물 과민증이란? 음식물 과민증이란 앞서 언급했던 것과 같이 특정 음식에 대해서 면역반응을 과하게 보이는 현상입니다. 흔히 특정 음식을 먹고 바로 반응이 일어나는 음식물 알레르기와 혼동하시는 경우가 많은데, 음식물 알레르기와는 약간 다르답니다. 음식물에 알레르기가 있다면 해당 음식을 먹은 후 1시간 이내에 가려움이나 발진 등의 증상이 일어나는 것이 보통입니다. 심할 경우에는 호흡곤란과 구토나 메스꺼움 등이 동반되며 실신으..

종부세 국세청 홈텍스 및 은행어플에서 조회 및 납부 확인하는 방법 [내부링크]

종합부동산세의 줄임말인 종부세의 납부 기한이 오늘(12월 15일)까지라 많은 분들이 납부를 제대로 했는지 확인하시곤 하는데요. 오늘은 국세청 홈텍스 및 은행 어플을 이용하여 종부세를 조회 및 납부 확인하는 방법을 알아보겠습니다. 국세청 홈텍스에서 확인 먼저 홈텍스에 로그인을 합니다. 왼쪽 상단 빨간색 버튼인 [My홈텍스]버튼을 누르시면 위와 같은 화면으로 들어가게 됩니다. 신고·소득, 납부, 고지, 환급, 체납에 대한 내역이 나오게 되는데 아래 [목록 조회] 버튼을 누르시면 해당 내역에 대한 목록이 조회가 됩니다. 신고를 했다면 신고일자와 납부할 세액, 납부를 했다면 납부일자와 납부세액까지 모두 조회가 가능합니다. 종부세 분납 및 유예 과세된 종부세가 250만 원을 초과한다면 6개월 분납이 가능합니다. ..

버스운전자격시험, 버스운전자격증 따는 법, 버스운전자격시험 일정, 시험과목, 기출문제, 시험접수 [내부링크]

최근에 버스운전 자격시험에 응시하는 분들이 많아 지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 버스운전기사가 되는 법, 즉 버스운전자격시험을 통해 버스운전자격증을 따는 방법, 버스운전자격시험의 일정과 시험과목, 기출문제와 시험 접수에 대해 알아보도록 하겠습니다. 버스기사가 되려면? 버스운전기사가 되려면 일정한 요건을 갖추고 면허를 취득해야 합니다. 단계별로 소요되는 시간이 있기 때문에 짧게는 1개월, 길게는 2년까지도 걸릴 수 있습니다. 각 단계에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 시험응시자격 충족 버스운전자격시험(버스자격증 시험) 합격 버스기사 취업준비 버스운전기사가 되기 위하여 가장 처음 해야 할 것은 바로 '버스운전자격시험(버스자격증 시험)'을 통해 자격증을 취득하는 것입니다. 이 자격증을 취득하기 위한 ..

만 나이에 대한 모든 것, 6개월 이후 나이가 줄어든다 [내부링크]

누군가 나에게 나이를 물어보았을 때, 어떻게 답하시나요? 특히 외국에서 나이를 물어볼 때 저는 늘 고민을 하곤 합니다. 우리나라에서는 태어나면 1살이 되기 때문에 외국의 나이 계산과는 다르기 때문이죠. 이러한 문제를 극복하기 위해 이르면 내년 6월부터 시행되는 '만 나이'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 만 나이와 세는 나이 현재 우리나라에서는 '만 나이'라는 것과 '세는 나이'라는 것이 혼용되어 사용되고 있습니다. 보통 일상생활에서 사용하는 나이가 '세는 나이', 즉 한국식 나이랍니다. 한국식 나이는 엄마의 뱃속에서 태아로 있던 기간을 인정하여 태어나면 바로 한 살을 부여하고, 이후에 해가 갈 때마다 한 살씩 더하게 됩니다. 같은 해에 태어났다면 1월이든 7월이든 12월이든 모두 같은 나이가 됩니다. '..

어린이보호구역 신호위반 과태료, 범칙금, 어린이보호구역 내 주의사항 [내부링크]

오늘은 스쿨존이라고 부르는 '어린이 보호구역' 내 신호위반에 대한 과태료, 범칙금과 그에 따른 주의사항, 교통법규 위반에 따른 범칙금 및 과태료와 착한 마일리지 제도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어린이보호구역에서의 주의사항 어린이 보호구역은 어린이를 보호하기 위해 특별히 운전을 주의해서 해야 하는 구간으로 '스쿨존'이라고 불립니다. 초등학교 및 유치원, 어린이집이나 학원 등 만 13세 미만의 어린이 시설이 위치해있는 도로 중 일정 구간을 지정해놓은 것인데요. 어린이들의 안전한 통학 공간을 확보하고 교통사고를 예방하기 위해 만들어놓은 곳이죠. 도로교통법 제12조에 따르면 "시장 등은 교통사고의 위험으로부터 어린이를 보호하기 위하여 필요하다고 인정되는 경우에는 해당하는 시설의 주변 도로 가운데 일정 구간을..

결막모반(눈 흰자에 점)이 생겼다면 의심, 제거, 원인, 결막모반 실비 [내부링크]

눈은 사람의 인체에서 가장 먼저 눈에 띄는 부분입니다. 늘 사람을 마주할 때는 눈을 가장 먼저 보기 마련이니까요. '마음의 창'이라고 불리는 눈에 까만 점이 생긴다면 미용적인 측면에서도 좋지 않고 신경이 쓰이기 마련인데요. 눈에 생기는 점, 결막모반이 생겼을 때의 증상, 원인, 제거 가능 여부 등을 알아보도록 하겠습니다. 결막모반의 원인과 증상 결막모반은 눈 흰자에 생기는 점입니다. 눈에도 점이 생기는지 의아해 하시는 분들이 많으신데, 눈 흰자에도 점이 생길 수 있습니다. 바로 우리 몸에 있는 멜라닌 색소 때문인데요. 눈에 있는 멜라닌 세포가 과도하게 활성화되면 눈 흰자에도 점이 생기곤 합니다. 이때 생긴 점이 점점 진해질 수도, 커질 수도 있는데 자연스럽게 생겨나는 경우도 있고 결막에 상처가 생기면서 ..

갱신청구권은 법인세입자에게도 있을까? [내부링크]

임대차 3법이 제정되고 시행되면서 전월세시장에는 많은 변화가 있었습니다. 그 중, 가장 핵심적인 것들은 '주거안정'을 목표로 한 '갱신청구권'의 시행이었는데요. 갱신청구권이란 계약된 기간이 끝난 후, 세입자가 임대인에게 1회에 한하여 계약을 갱신할 수 있는 권리로 세입자는 임대인에게 계약 갱신을, 임대인은 세입자에게 5%이내의 보증금 증액을 요구할 수 있습니다. 하지만 자연인을 대상으로 하는 갱신청구권, 법인 세입자에게도 가능할까요? 전입신고 꼭 하세요! 전월세 계약을 맺고 나면 세입자가 꼭 해야 할 일은 바로 '전입신고'를 하는 것입니다. 전입신고란 새로운 거주지로 주소를 옮겼음을 신고하는 것인데요. 전입신고를 마치고 나면 다음날 오전 0시부터 '대항력'이라는 것이 생깁니다. 바로 이 '대항력'을 위해..

친환경 천연 세탁세제, 소프넛 열매 사용하여 천연세제 만들기 [내부링크]

친환경에 대한 관심이 높아지면서 천연 제품에 대해서도 관심이 높아지고 있습니다. 오늘은 자연주의 살림법을 좋아하시는 분들께 딱 알맞은 천연세제, 소프넛 열매를 활용한 천연세제 만드는 법을 알아보도록 하겠습니다. 소프넛이란? 무환자나무라고 들어보셨나요? 저는 처음 들어보는 이름이었는데, 소프넛이라는 열매는 바로 이 무환자 나무의 열매라고 합니다. 우리나라뿐만 아니라 일본, 중국, 대만, 인도 등지에서 자생하는 나무로 영문명이 Soapberry랍니다. 원산지는 대만이지만 우리나라에서도 약 100전 전부터 중국을 통해 들어온 것이라고 추청 되는 나무입니다. '무환자나무'라는 이름은 처음 들어보는 이름이라고 생각했는데 의외로 우리나라에도 정말 오래전부터 자생해왔던 나무였네요. 높이가 20m까지도 높게 자라고 꽃..

스포가 포함된 영화리뷰, 저작권 침해일까? [내부링크]

코로나19가 바꿔놓은 일상 중, 가장 커다란 부분은 '집에서 할 수 있는 일'에 관련된 것들이 많습니다. 과거와 비교하여 확실히 집에서 할 수 있는 활동의 종류가 많아졌는데요. 그 중심에는 OTT로 불리는 동영상 서비스가 있습니다. 각종 영화와 드라마가 온라인에서 상영하고 이를 가정에서 쉽게 접하게 되면서 이를 요약, 리뷰하는 블로거나 유투버도 많아지고 있는데요. 영화 내용과 결말을 포함한 영화 리뷰, 저작권 침해일까요? 영화 결말이 포함된 리뷰 하나의 영화나 드라마가 흥행하면 그 내용을 요약하여 정리한 내용을 블로그나 유투브를 통해 많이 보실 수 있을 거예요. 비단 내용 정리뿐만 아니라 원작을 짧게 짧게 편집하여 이른바 '패스트 영화'를 만들어내는 경우도 종종 접할 수 있는데요. 영화나 드라마의 영상을..

추워진 날씨에 피부가 이유없이 가려워진다면 이 증상일수도? [내부링크]

최근 갑자기 기온이 떨어지면서 찬바람이 불어오고 있습니다. 기온이 10도 이상 떨어지면 이유 없이 피부가 가려워지는 증상을 호소하는 사람들이 생겨나곤 합니다. 오늘은 찬바람이 불어올 때 피부가 가려워지는 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 한랭 두드러기 피부가 차가운 공기나 차가운 물질에 노출되었을 때, 갑자기 간질간질했던 경험이 있으신가요? 이를 '한랭 두드러기'라고 합니다. 일교차가 심한 가을이나 겨울에 주로 나타나는 증상으로 피부가 붉어지면서 가려워지는 현상이 나타납니다. 이상한 것은 피부가 다시 따뜻해지면 간지러운 느낌이 더 나고, 심한 경우에는 이로 인해 저혈압이나 쇼크가 올 수도 있습니다. 원인은 무엇인가요? 한랭 두드러기의 원인은 명확히 밝혀지지 않았답니다. 하지만 우리 몸이 갑자기 추위에 ..

겨울철 유리창 김서림 간단히 제거하기, 자동차 유리 김서림 방지하기 [내부링크]

날이 갑자기 추워졌죠. 아침에 출근을 하려고 자동차에 시동을 켰는데 출발한 지 얼마 되지 않아 뿌옇게 흐려지는 시야, 바로 안과 밖의 온도차로 인해 생기는 김서림입니다. 유리창에 생긴 김서림을 간단하고 빠르게 제거할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 자동차 유리창 김서림 제거하기 히터보다는 에어컨 켜기 창문 열어주기 서리제거버튼 눌러주기 외부 공기 유입시키기 추운 겨울에는 자동차에 탑승하자마자 시동을 걸고 히터를 켜곤 합니다. 하지만 시동을 걸자마자 히터를 켜면 자동차 외부와 내부의 온도 차이가 갑자기 커져 오히려 서리가 제거되지 않고 더 빨리 번지는 경우가 많습니다. 이렇게 된다면 운전을 할 때 시야가 확보되지 않아 운전 중 위험에 노출됩니다. 따라서 이를 빨리 제거해야 하는데요. 자동차 유리창에 생긴 ..

신발꿈, 신발 선물받는 꿈, 신발 잃어버리는 꿈, 잃어버린 신발 찾는 꿈, 신발이 많아지는 꿈 [내부링크]

얼마 전 꿈에 집 현관 앞에 신발이 엄청 많이 놓여있는 꿈을 꾸었답니다. 신발 꿈은 처음 꿔 보는데요. 신발에 관련된 꿈이 어떤 의미인지 알아보도록 하겠습니다. 꿈에서의 신발 꿈에 신발이 나왔다면 신발은 자신의 부모나 윗어른과 관계가 있다고 합니다. 신발의 특징이 신체 중 발을 보호하는 것인데, 신체의 소중한 부분을 보호한다는 의미에서 그렇다고 합니다. 넓게 해석해보자면 재산, 직장, 직위 같은 것과도 관련이 있습니다. 신발과 관련된 다양한 꿈에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 신발을 선물 받는 꿈 예쁜 신발을 신는 꿈 새 신발을 사는 꿈 새 신발을 보는 꿈 신발을 세탁하는 꿈 현관에 신발이 나란히 놓여있는 꿈 신발이 잘 정리된 꿈 빨간 신발 꿈 꽃신을 신는 꿈 장화를 신는 꿈 신발을 받는 꿈 잃어버린 ..

마그네슘의 재발견, 칼슘보다 소중해 [내부링크]

평소 눈 떨림이 있으신 분들이라면 '마그네슘'을 섭취하라는 이야기를 들어보셨을 거예요. 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나인데요. 평소 칼슘은 챙겨 드셔도 마그네슘은 챙기지 않으셨다면 칼슘보다 소중한 마그네슘에 대한 정보 한번 같이 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘의 재발견 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄로 최근에는 칼슘과 함께 드시는 분들이 많아졌습니다. 마그네슘과 칼슘은 의외로 짝꿍이기도 하고 반대되기도 하는 성질을 하지고 있는데요. 칼슘은 근수축에, 마그네슘은 근이완이 작용하기 때문이죠. 서로 반대되는 작용을 함으로써 마그네슘과 칼슘은 근육의 정상적인 수축/이완과 심장을 뛰게 해 준답니다. 물론 마그네슘은 에너지를 만들어내고 신경을 전도시키며 뼈와 이를 만들어내는데도 반드시 필요한..

식초의 재발견, 불면증 극복부터 발냄새 제거까지! [내부링크]

가정에 하나씩 구비되어 있는 식초, 식초를 요리할 때만 사용하신다고요? 요리할 때 맛있는 산미를 올려줄 뿐만 아니라 생활 속에서 다양하게 사용할 수 있는 식초, 식초의 활용법을 알아보도록 하겠습니다. 물&식초, 감기 끝! 감기에 잘 걸리지 않는 방법으로는 면역력을 끌어올리는 것이 가장 중요합니다. 식초는 우리 몸의 면역력을 높여주는 데 효과가 있다고 알려져 있는데요. 목이 따끔따끔한 감기 초기 증상이 발생한다면 물 한 컵에 식초 1큰술과 소금 2작은술을 넣고 가글을 해 보세요. 물에 약간의 식초와 소금을 넣은 것만으로도 초기 감기를 잡을 수 있답니다. 칼슘 식품& 식초, 골다공증 안녕! 산성이라 칼슘을 녹일 것만 같은 식초는 의외로 체내에 칼슘이 잘 흡수되게 해 주는 역할을 해 준다고 합니다. 따라서 식..

이지웰 기간제교원 복지포인트 사용방법, 인천e음카드로도 충전 가능한 복지포인트 [내부링크]

학교에서 근무 기간이 1개월 이상이라면 '복지포인트'라는 것을 부여받으실 거예요. 부여받은 복지포인트, 소멸되기 전에 어디서 어떻게 사용할 수 있을지 알아보겠습니다. 기간제 교원 맞춤형 복지제도 학교에서 근무하는 기간제 교원이에게 도 맞춤형 복지제도, 즉 복지포인트가 부여됩니다. 복지포인트를 다양하게 활용할 수 있는데요. 기존에는 계약기간이 6개월 이상인 경우에만 부여되던 복지포인트가 2022년 3월 1일부터 계약기간이 1개월 이상인 경우에도 부여되기 때문에 학교에서의 근무기간이 1개월이 넘는다면 당연히 부여받으실 수 있답니다. 아쉽게도 시간강사, 영어회화 전문강사나 원어민 보조교사와 같은 강사 선생님들께는 지급되지 않는답니다. 온라인 복지관에서 사용 가능 부여받은 복지포인트는 온라인 복지관에서 사용할 ..

파노라마뷰 찍기 좋은 장소 Best 3 [내부링크]

사진 찍기 좋아하시는 분들은 이곳저곳 사진 맛집을 많이 찾아다니시는데요. 오늘은 사진 덕후들을 위한 파노라마뷰 찍기 좋은 장소를 소개해봅니다. 정동전망대 매주 주말 9:00 ~ 18:00 (공휴일&평일 개방 X) 사진 맛집으로 알려져 있던 서소문청사(1동 13층)에 위치한 정동전망대는 오늘 26일부터 다시 개방합니다. 정동전망대가 사진 맛집으로 사랑받았던 이유는 덕수궁과 정동길 같은 서울시내 전경을 한눈에 내려다볼 수 있기 때문인데요. 코로나19로 인해 개방이 되고 있지 않던 전망대가 다시 개방한다니 반가운 소식이 아닐 수 없습니다. 정동전망대는 매주 주말 오전 9시부터 오후 6시까지만 개방하며 공휴일과 평일에는 개방하지 않으니 이용에 참고하시기 바랍니다. 다만, 개방은 되지만 예약이 필요한데요 '서울시..

잠 잘 오는 방법, 잠이 잘 오지 않을 때 [내부링크]

피곤하고 자야 하는데 잠이 잘 오지 않는 것 만큼이나 괴로운 일이 없죠. 중요한 일을 앞두고 긴장이 될 때도 잠을 자지 못하고 뜬 눈으로 밤을 지새본 경험이 다들 있으실꺼에요. 잠이 오지 않는 것이 반복되지 않는 일이라면 문제될 것이 없지만 증상이 4주 이상 지속된다면 불면증이라고 합니다. 밤에 잠이 잘 오지 않을 때, 잠을 잘 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 반신욕 & 족욕하기 따뜻한 물은 심신의 피로를 풀어주는 역할을 합니다. 특히 반신욕과 족욕을 하면 혈액순환이 잘 되고 몸의 근육을 이완시켜 긴장을 풀어주는데요. 이때 상체에 있는 열을 하체로 이동시켜 신체에 체온 균형을 맞춰주기 때문에 잠을 자는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 반신욕이나 족욕은 잠들기 30분 전이나 1시간 전에 하면 특히 ..

긴급 전화번호 안내, 긴급한 상황이 발생할 때 전화하세요! [내부링크]

사람이 살다보면 정말 다양한 문제에 부딛치기 마련입니다. 이런저런 문제가 생겼을 때 어디로 도움을 청해야 할지 미리 알고있다면 쉽고 빠르게 도움을 받을 수 있을 것입니다. 여러가지 문제에 대한 해결책을 알려주는 다산콜센터부터 전화번호나 세계시간, 심지어는 일기예보를 알려주는 전화번호도 있답니다. 생활 속 편리함을 더해줄 콜센터 서울 120 콜센터 02-120 다산콜재단 경기 120 콜센터 031-120 경기도콜센터 인천 120 콜센터 032-120 미추홀콜센터 부산 120 콜센터 051-120 바로콜센터 107 손말이음센터 107 손말이음센터 전화번호 안내 114 KT 세계시간 안내 116 KT 일기예보 안내 131 기상청 관광정보 안내 1330 한국관광공사 교통정보 안내 1333 국토교통부 도로명주소 ..

카타르월드컵 일정표 [내부링크]

월드컵 많이 보고 계시죠? 새벽에 하는 경기도 많아서 시간표 확인하시고 관전하시면 좋을 것 같습니다 :D 요즘 축구 보는 재미가 쏠쏠하네요!

잘 안녹는 얼음 만드는 방법 [내부링크]

얼음 좋아하시나요? 얼죽아인 저는 늘 얼음을 끼고 산답니다. 여름뿐만 아니라 겨울에도 늘 얼음을 넣은 시원한 음료를 마시곤 하는데요. 특히 더운 여름 외출을 할 때는 얼린 물을 한 통씩 싸가지고 다니면 참 좋은데, 더운 날씨에 너무 순식간에 녹아버려 아쉬웠던 경험이 다들 있으실 거예요. 빨리 녹는 얼음, 어떻게 해야 잘 녹지 않을 수 있는지 알아보겠습니다. 얼음을 얼리는 시간 얼음이 빨리 녹지 않으려면 일단 꽁꽁 언 얼음이 되는 것이 가장 중요합니다. 보통은 사용하기 몇 시간 전에 얼려서 사용하는 경우가 대부분일텐데요. 적어도 이틀은 냉동실에서 꽁꽁 얼린 얼음을 사용하신다면 얼음이 평소보다는 조금 느리게 녹는다는 것을 느끼실 수 있을꺼에요. 이때, 꽝꽝 언 얼음에 신문지를 감싸보세요. 신문지가 결로를 흡..

뱃살 빼고 복근 만드는, 뱃살 빼는 운동 [내부링크]

살이 찌면 가장 먼저 살이 찌는 곳이 배인 것 같아요. 뱃살은 보기도 안 좋을 뿐만 아니라 확실히 꾸준한 관리가 필요한 난도 높은 관리 부위인데요. 물론 허벅지 살도 잘 빠지지는 않지만 뱃살은 조금만 관리해도 보이는 것이 달라지기 때문에 관리할 때 뿌듯해지는 부위이기도 합니다. 오늘은 뱃살 빼고 복근을 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 균형 잡힌 식단 & 충분한 수면 몸매 관리의 8할은 식단이라고 할 정도로 뱃살을 빼는 데에도 당연히 식단이 중요합니다. 운동을 전문적으로 하는 선수들이라면 모를까, 일반인이 아무리 열심히 운동을 한다고 해도 운동 후 고칼로리 음식을 먹는다면 살이 빠질 리 없겠죠. 균형 잡힌 식단과 함께라면 일단 뱃살의 반은 해결하셨다고 보면 된답니다. 또 하나의 중요한 요인은 충분한 수..

잠복결핵검사 비용, 방법, 결과 재발급(feat. 인터넷 발급 가능여부) [내부링크]

잠복결핵은 보건의료직뿐만 아니라 교육과 관련된 교육 직군에서 근무 시 필수로 요구하는 검사이죠. 초등이나 중등 교사뿐만 아니라 어린이집 선생님에게도 필수인 잠복결핵검사, 오늘은 잠복결핵검사 비용, 실비청구 가능 여부, 검사 방법과 결과 확인서 재발급까지 알아보도록 하겠습니다. 잠복결핵이란? 잠복결핵이란 결핵균에 감염은 되어 있지만 질병을 일으키는 상태는 아닌 것을 말합니다. 결핵에 감염은 되었는데 몸 안에 있는 균이 소수이고 이 균이 몸 밖으로 나가는 것은 아니기에 전염되지 않고 증상도 없는 경우가 바로 이러한 경우에 해당합니다. 잠복결핵을 검사하는 이유는 개인의 면역 능력에 따라 비활동성이었던 결핵이 활동성으로 발병될 수 있기 때문입니다. 학교나 의료시설에 근무하는 경우 잠복결핵 결과서를 요구하는 이유..

허벅지 안쪽 살 빼는 최고의 운동 [내부링크]

청바지 핏을 살리는 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 뭐니 뭐니 해도 허벅지 안쪽 살을 빼는 것일 텐데요. 허벅지 안쪽 살은 빼기는 힘든데 살이 찌면 걷잡을 수 없는 마의 살인 것 같습니다. 오늘은 집에서 허벅지 안쪽 살을 빼는 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 시저 크로스 Scissor Cross 허벅지 안쪽 살 빼는데 특히 효과적이라고 알려진 시저크로스는 누워서 양다리를 가위질하듯 교차해주는 동작이랍니다. 간단한 운동인 것 같지만 의외로 복근 코어 힘이 부족하면 동작하기가 어렵답니다. 게다가 복근에 힘을 주고 해야 하는 운동이니만큼 운동 강도도 높은 편이죠. 하지만 지방을 태우기 위한 유산소와 근력을 키우기 위한 근력운동 모두 필요하시다면 꼭 추천드리는 운동입니다. 운동 방법: 바닥에 누워 양 다리와 ..

계단 오르기 운동방법 & 운동효과 총정리 [내부링크]

계단 오르기가 운동이 꽤 된다는 이야기는 여러 번 들어보셨을 거예요. 실제로 가수이자 배우인 수지나 아이유도 부기를 빼거나 다이어트를 하기 위해서 '천국의 계단'이라고 불리는 계단 오르기 운동을 자주 한다고 알려져 있는데요. 그만큼 체중 감량에도 효과적이고 건강에도 좋은 계단 오르기 운동의 운동방법과 운동효과에 대해 알아보겠습니다. 계단 오르기 운동효과 계단 오르기는 유산소 운동과 무산소 운동을 한꺼번에 할 수 있는 좋은 운동입니다. 계단을 하나 하나 오르면서 엉덩이 근육과 함께 허벅지 근육을 함께 자극하기 때문에 짧은 시간 동안 운동을 해도 열량이 상당히 소비된답니다. 예를 들어 산책하기는 약 63kcal를 소비하고 약간 빠르게 걸어준다면 120kcal를 소비하는 반면, 같은 시간 동안 계단 오르기를 ..